初中生心理健康教育

初中生心理健康教育（共8篇）

初中生心理健康教育 篇1

一、心理发展的矛盾性特点

人的生理发展与心理发展是密切联系的，在人一生的大部分时间里，生理发展与心理发展的速度是相互协调的，因而使个体的身心能处于一种平衡、和谐的状态。但初中阶段是人类个体生命全程中的一个极为特殊的阶段，初中生的生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。但其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种.种心理发展上的矛盾。

(一)生理变化对心理活动的冲击

随着青春期的到来，初中生在生理上出现了急剧的变化，这必然给他们的心理活动带来巨大影响。

这种影响主要来自两个方面。

首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们也希望能尽快进入成人世界，希望尽快摆脱童年时的一切，寻找到一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，获得一种全新的社会评价，重新体会人生的意义。就在这种.种新的追求中，他们感到种.种困惑。

其次，由于性的成熟，初中生对异性产生了好奇和兴趣，萌发了与性相联系的一些新的情绪情感体验，滋生了对性的渴望，但又不能公开表现这种愿望和情绪，所以，体会到一种强烈的冲击。

初中生心理健康教育 篇2

一、建立学生心理档案, 提供心理教育依据

每学期开学, 我都要请学生、相关教师和学生家长提供以下资料:

1. 学生一般情况。包括姓名、性别、年龄、出生地、父母状况等。

2. 学生上学期的各科学业成绩。

3. 班主任对学生身心发展的总体评价。

4. 学生的自我评价。

5. 对学生有重大影响的事。

6. 学生的人生目标和理想。包括近期的和长期的。

在此基础上再通过问卷、谈话等等措施充分收集与学生学习、生活各方面有关的信息。最后经过整理建立起学生心理档案。

二、开展心理健康教育课程, 让学生认识心理健康标准

前一部分以心理健康知识为主使学生了解心理学常识, 特别是掌握心理健康的若干标准, 后一部分则以心理、情绪调节最有效的方法为主掌握出现心理障碍时的解脱方法。还让学生尽情发表自己的看法, 讲讲自己的感受, 使其掌握心理调节的技巧。还要引导掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的自我心理调节手段, 以达到防患于未然的目的。

三、设立心理咨询室、信箱和热线

随着知识经济和信息社会的发展, 人们对心理健康的要求也日益迫切。作为未来社会培养合格建设者的初中教育也应设立心理咨询室, 开展心理咨询服务, 这不仅是时代发展和学生成长的要求, 而且也是学校生存、发展、壮大的必然趋势。大量的教育实践证明, 心理信箱和热线有利于学生对一些隐秘、平时难于表达的心理问题进行交流。信箱和热线还可以省去害羞、隐秘被揭的忧虑, 使初中生敞开心扉排遣忧愁、苦闷和烦恼, 更有利于老师针对性地解决他们心理健康问题。

四、设立家长培训学校

近年来国内外学者研究指出, 3至6岁是人的个性显现或形成的关键时期, 这一时期家庭的情绪、文化氛围及其行为背景对孩子的身体、心理以及社会意识的发展具有奠基性的影响, 尤其对心理发展影响十分明显。家庭的教养方式、人际关系、为人处事都直接或间接的影响着孩子的心理健康, 有些心理健康问题甚至是家庭问题的表现和延续。因此, 设立家长培训学校对于了解学生心理及教育计划的制订和落实, 进行行为矫正和心理辅导, 都有着重要的现实意义。

五、进行心理调适训练, 培养学生良好的心理品质

心理调适训练可以使学生正确处理成功与失败、竞争与合作、学习与娱乐等关系, 减少消极心理冲突, 促进学生心理健康发展, 形成良好、稳定的心理品质。我们采取了以下一些措施:

1. 通过自主、自强教育, 培养学生的独立性心理品质, 克服依赖思想

我们针对入校新生中存在缺乏自主精神的问题, 在学生中开展了“今天我当家”“我是班级的一员”等系列活动;适时对学生进行军训, 把培养学生自立、自主、自强精神作为心理健康教育的重要内容, 提高了学生独立生活的能力和自主精神。

2. 通过自爱教育, 培养学生乐观、自信的心理品质

良好的情绪是学生保持身心健康的重要条件。高兴、喜悦、欢欣等积极情绪能提高学生学习兴趣, 反之, 则不然。

3. 通过合作教育, 培养学生的和谐共处意识

加强初中生心理健康教育 篇3

常见的农村初中学生的心理健康问题有如下三种：

1、心理忧郁、情绪低落如今，走进农村，村里大多数是老人和小孩，青壮年都出外打了。他们把孩子留在家里老人过，有的托付给亲戚，有的寄宿在学校。由于长年累月见着父母，缺少了家庭的关爱和教育，孩子们成功时得不到欣赏，失败时得不到鼓励，进步叫得不到表扬，退步时得小到指点，这将使孩了在思想、心里、行为上容易发生偏差。这些学生表现出缺乏活力，丧失兴趣，自责自怨，多愁善感，开始对身边的一切人发生怀疑，对学习逐渐失去兴趣，成为所谓的受痛苦折磨的差生。

2、迷恋赌博、耽误学业赌博在农村较普遍，身处其的儿童有的直接依偎着成人允当参谋，有的私下里三五成群地嘶一赌，他们常用玻璃弹子、扑克或零星小钱等为嘶具、赌资。有些竟然参与大人打麻将，玩“三公”。这都直接影响了他们良好心理品质的形成。而问题更严重的是，部分中小学生也参与到地下六合彩赌博的行列。在学校里，有时学生利用课余时间或上课时间，交头接耳地猜码，把零花钱凑在一起，集体买码。更有甚者，因为没钱赌码，骗取偷窃同学或家长的东西拿去变卖，这种种情况的发生，已成为了一个巨大的隐患，由于青少年心理还未成熟，好奇心强，辨别是非能力差，所以容易沉迷其中，耽误了学业，忘乎所以。

3、攻击性行为较严重近年来，社会的各种媒体对学生的影响甚大。一些媒体为了商业利益充斥了大量不健康的或小适宜学生的内容，而中学生既好奇又模仿，且鉴别力低，抗诱惑力弱，这就容易导致攻击行为的萌发。加之多数家长对子女教育无方，管教不严；农村社会风气不正，一些流氓成性的“小混混”，偷鸡摸狗，打架斗殴，可谓“乌烟瘴气”。学生长时间的耳濡目染，于是纷纷仿效，在学校常打架、欺凌弱小、进行人身攻击。

加强农村初中学生的心理健康问题的教育，应该从原因入手，寻找规律，对症下药，用科学的，方法加以心理疏导：

1、在心理辅导课中开展心理健康教育

班主任应针对学生在成长过程中所遇到或将要遇到的一些典型问题：如新生入学的适应性，学生在交往中怎样处理与同学的矛盾，学生怎样克服自我中心和任性、考试焦虑等，力求在心理辅导课中。设计各种活动来开展心理健康教育。

2、开展学科渗透，激发学生学习的心理潜能

针对学科的特点，积极开展培养学生发散思维活动，寓心理健康教育于学科教学之中。通过寻找学科教学中的心理训练对应点，如语文课中英雄人物的行为，使他们把书本中的知识转化为自己实践的动力，在教学中，提倡教师采取多启发、多直观、多引导的教学方法，鼓励学生提问、辩论，鼓励学生创新，使学生形成乐学、会学的好学风，从而让学生有良好健康的学习情绪

3、开展形式多样的心理教育活动

心理健康教育是学校素质教育的一个重要内容，是学校教育的重要方面。我们应遵循心理学，教育学的原则和力法，因地制宜地开展教育活动。如通过心理健康教育问卷调查活动，帮助学生正确认识自己，发展自己，促使学生心理健康发展，形成健全的人格

4、加强对家庭教育的指导

农村儿童的不健康心理，有的直接来源于其家人的影响，有的是家庭教育的方式方法不当。所以学校应通过各种渠道，加强对家长在教育子女方面的指导，帮助家长提高认识，创造一个有利于孩子成长的家庭教育环境。如不定时的家访，定期召开家长会等，充分发挥家长的教育力量。

5、加强情感教育，培养健康心理

教师和家长都必须重视情感对学生心理健康的影响，教育他们认清人生的意义，树立远大的理想，追求自己的奋斗目标。如通过志向训练，培养积极进取的心理品质，克服惰性心理；通过情感训练，培养活泼开朗的心理品质，防止闭锁心理，从而在活动中养成良好的行为习惯，形成健康心理。

初中生的心理健康教育讲座 篇4

——初中生不应耍朋友、讲恋爱

一、耍朋友、谈恋爱，会影响学习的进步（影响未来）

（1）例举：习近平、董卿、前一届的一名学生（王卓、冷梅）

（2）读书、创业、家庭

二、耍朋友、谈恋爱，承担不起责任

（1）朋友被别人欺负了，你得保护。

（2）对她的爱护和关心是一辈子，而不是一朝一日，一辈子的。

（3）不能给别人幸福

三、耍朋友、谈恋爱，会影响别人

（1）喜欢得尊重别人

（2）喜欢得保护别人，让她优秀

四、为了“自秀”，不能耍朋友，谈恋爱。

初中生心理健康教育指导讲稿 篇5

导入新课：(让我们先来看两个案例)案例1：一个“社交恐怖症”的孩子

小张是名初中生，性格内向。上初一时，由于爱斜着眼睛看同一排的女生，引起了对方的反感。座位被教师调换后，仍无法改变这种行为，后来连男生也不愿意坐在他旁边了。从此他便认为世上最难打交道的是人，十分害怕与人交往。老师说，每次遇到同学必须轮流上台发言，他宁愿装病逃学，也不敢面对朝夕相处的同班同学说话,他说“要我上台发言，还不如把我杀了。”。小张显然是得了社交恐怖症。案例2：一个“考试焦虑症”的孩子

“我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白。”小莉从小成绩优异，可进入初三后，成绩一降再降，由于一心想考重点高中，因此她一直都在菪我加压的情绪下紧张学习。总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子里就一片空白，数理化公式忘得精光，以前会做的题现在也不会做了。她说：“我觉得自己无颜面对父母，还不如死了算了。”

案例反映了在教育工作中一个长期被忽视的问题——学生的心理健康教育。从目前情况来看，我国中小学生的心理健康状况较差，根据国家“八·五”重点科研项目——“中小学生心理健康实验课题组”对近万名学生进行心理检测后发现，约有32%的中小学生存在心理异常现象。说明在中小学开展心理健康教育的紧迫性和重要性。

初中生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，在初中开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。（2-3分钟）

一、对“心理健康教育”的认识和理解。（2-3分钟）

1、对“健康”的理解。世界卫生组织对“健康”的定义是：“健康不仅是没有疾病，而是包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。健康的新概念已突破了只注重生理健康的局限，健康包括了生理、心理、社会适应和道德健康。其中心理、社会适应和道德健康则属于心理健康范畴，可见心理健康是健康的一个主要部分。

2、对“心理健康”的理解。心理健康是指个人能够充分发挥自己的潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会之间的相互关系。具体来说，“心理健康”可理解为：①无心理疾病（没有心理障碍），无心理或行为异常情形。②具有积极心理状态，即指人们能经常保持和促进良好心理健康状态，努力消除一切不健康的心理倾向，使心理处于最佳发展状态。(例子:从沙漠中走出来的两个人,突然得到一瓶水-----)

3、初中生心理健康教育的主要内容。

初中生心理健康教育的主要内容包括：帮助学生适应初中阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法；把握升学选择的方向；了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为；加强自我认识，客观地评价自己，积 极与同学、老师和家长进行有效的沟通；逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力。

二、初中生心理健康的标准。（2-3分钟）

（一）美国心理学家马斯洛等人提出心理健康的10条标准：

1、具有良好的适应力，具有安全感；

2、充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的评价；

3、学习、生活和工作目标能切合实际；

4、与自然、社会环境保持正常的接触；

5、具有完整的与和谐的人格特征；

6、具有从经验中学习的能力；

7、能保持良好的人际关系；

8、必要时能作适度的情绪发泄与控制；

9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个性发挥；

10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需要能恰如其分地给予满足。

（二）上海市中小学心理辅导协会理事长张声远提出心理健康的三条标准：（这三条既简约又易掌握）

1、正确认识自己（自知）。充分了解自己，对自己各方面有一个符合自己本来面目的系统了解；能对自己的能力等方面作出恰当的评价。

2、阅纳自己（自爱）。就是自己对自己不但要充分地了解、正确地认识，而且还要坦然地承认、欣然地接受，喜欢自己，高兴我是我自己，心甘情愿地成为我自己，而不是成为别的什么人；

3、控制自己（自制和自律）。就是要清晰地感到自己的行动和生命是在自己的控制之中，而且要控制得更好。

（三）贫困山区初中学生的健康心理的标准：

1、经常保持愉快的心情，有幸福感；

2、学习上刻苦、自觉，能克服学习、生活中遇到的困难；

3、关心集体、愿与同学交流交往；

4、热爱劳动，能帮助父母从事简单的生产劳动；

5、遵守社会公德，重视他人对自己的评价；

6、富有爱心和同情心，自觉帮助他人；

7、热爱生活，热爱生命。

三、贫困山区初中生主要存在的心理健康问题（简介

2分钟）

初中生处于青春期发展阶段，是身心发展的一个突变期，从小学到中学，环境改变、课程增多、难度增大，导致学生内心发生变化，产生许多烦恼、困惑，造成了一定的不健康心理，主要有以下表现：

自私任性：当前有很大部分学生有这种不健康心理，他们在家中完全以自我为中心，逆反心理严重,顶撞父母，不孝敬长辈，在学校里吃不得一点亏，不礼让同学，不能正确处理个人与他人、个人与集体的关系。

贪玩厌学:是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。(是影响我县教学质量提高的瓶颈,许多学校的后进生比例在30-50之间----)自卑孤僻：有的学生由于生理素质弱，学习成绩差，家庭经济状况不如人家等原因，产生了自卑孤僻的心理，不愿与同学、老师交往，尤其不愿与 条件比自己好的同学或是学习好的同学交往，他们心理压抑、行为孤僻，有时甚至有古怪异常的行为。

骄傲自负：有部分学生在小学时学习成绩好，或是长期担任班干部，或是经常参加比赛并获奖，或是自恃父母有钱有权而骄蛮无理等。进入中学后不能正确对待以往的成绩和外在的条件，不习惯中学的学习生活方式，又没有继续学习的决心和行动，他们就产生失落、怨恨心理，总认为自己“失宠”被“冷落”没有人“关心”等。

贪图享受：现在的农村生活好过了，一些家境较好的学生，家长宠爱有加，不愿让孩子吃一点苦，使他们逐渐变得行为懒散，好逸恶劳，学习上怕苦、生活上讲究吃穿、抗挫能力差。

过分依赖：一部分学生没有养成良好的学习生活习惯，学习上过于被动，遇到难题就等老师讲解，考不好就闹情绪；生活上自理能力差，总觉得寄宿生生活很苦，很想回家，这部分学生往往容易造成流生。

虚荣妒忌：有这种心理的学生无法正确对待比自己强的同学，对比自己强的同学、对被老师表扬的同学总是心存忌妒。

盲目从众：有些学生看到有“没有读完初中就去打工”，总认为这样可以“既可为父母减轻经济压力，也可逃脱学习上的困难”,于是中途纷纷辍学去随打工潮；有些学生无法正确看待其他同学的违纪行为，总认为“别人可以抄作业，我也可以抄”、“你敢抽烟、我也敢”，“上网”、“追星”等。

漠视“生命可贵”：

另外，由于农村中学还不够重视学生心理健康教育，存在着许多影响学生心理健康的因素，例如一味抓教学质量、教师对学生进行体罚、孩子与父母、老师缺少沟通等，农村学生的的心理健康状况尤其不容乐观。

四、开展班级心理辅导教育的途径和方法

班主任作为现代教育工作者的角色之一，应该是三种角色的集合：教师角色、班级管理者角色、心理辅导员角色。班主任如何恰到好处地扮演每种角色，做到解决什么样问题用什么样的方法，正是我们每一位班主任应该认真考虑并且解决的问题。

学校开展心理健康教育的主要形式有学校心理辅导、学校心理咨询和建立学生心理档案开展案例研究。班主任在管理班级中对学生的心理健康教育，实际上就是解决学生在成长过程中的发展性问题。下面就和大家探讨一下班主任在实施心理健康教育过程中的途径和方法。

（一）班主任在实施心理健康教育的途径

1、以良好的心理素质来影响学生

俄国教育家乌申斯基说：“没有教师对学生的直接的人格方面的影响，就不可能有深入性格的真正教育工作，只有人格能够影响人格的发展和形成。”班主任的人格就是教育的力量，用自身的美好的心灵去塑造学生健康的心灵。

因此，班主任对学生全面健康地成长起着重要的作用，只有心理素质高的班主任才能培养出心理健康的学生。建立良好的心理素质系统，保持健康的心理状态，才能成功地扮演班主任心理辅导的角色。

班主任在青少年学生心目中的形象和师生关系的好坏，对于青少年自我 概念的形成、生活目标的确定、身心健康的状况都具有深远影响。

如果班主任自己心理不健康，学生的心理健康就没有保证，为此，班主任必须努力提高自身的心理素质，否则就无法承担培养高素质学生的重任。

2、营造良好的班集体氛围是提高学生心理素质的有效途径

①开展形式多样的集体活动

生动活泼的集体活动可促进人际交往，建立团结、合作、友爱、互助的人际关系，体验生活在集体中的乐趣，使不同才能的学生都可以找到表现自己，取得成功的机会，促进身心和谐发展。班主任设计的活动一定要有针对性，即在活动中培养学生的哪些心理品质，设计什么样的活动作为载体来培养学生，班主任要心中有数。

②在环境布置中渗透心育

班主任在布置教室环境时，可贴上一些生动活泼的图片和条幅，如：爱卫生、讲文明、爱学习的名人佳句等，使学生在潜移默化中形成良好的习惯。

班主任还可以充分利用教室里的黑板报，激发学生的求知欲和创造性。

如：每期的黑板报都留下一个板块开辟一个栏目----“奇思异想角”，学生在日常生活中遇到的难题可以用几句简短的话写下来，把它贴在“奇思异想角”里，然后动员全班的同学通过各种途径去寻找答案，每周评出最佳解答员。

这一过程，大大地激发了学生的求知欲，学生智慧的火花经常在这一小小的板块闪现。

3、以主题班会的形式对学生进行团体辅导

随着班主任对学生心理健康的重视，班会作为班主任疏导教育学生的一种形式，被班主任赋予了新的功能----心理辅导的功能，这种班会也被称为 班会心理课。主题班会前应有所准备，摸清学生的心理发展脉络，加以适当的引导，以确保班会的正确导向。

召开班会的过程中，教师要善于发现学生表述时言语和情感上的细微变化，理解学生没说出的深层次意思，寻找学生群体趋向，及时补充自己的计划，以解开学生心中的症结。

班主任利用主题班会对学生进行心理辅导时，首先要认同学生的想法，然后有意识引导，使学生通过积极思考，由学生自己自然地改变原有的不正确观念或想法。但同时必须注意，避免揭露学生隐私，防止出现新的心理问题，班主任要充分调动学生畅谈自己看法的积极性，通过同学间的互补，使学生放下心理负担。

4、在处理学生间的矛盾时，着重学生心理层次的分析

因为心理健康教育注重的是人的发展性的问题，在处理学生的矛盾时，就不能简单地告诉学生对与错就行了，还要多问几个为什么？你当时是怎么想？为学生提供多种选择，让学生在自悟中慢慢使学生的心理得到发展。

5、将心理学常识讲座引进课堂

在学校心理健康教育工作中，班主任是最适宜的角色，将心理学常识引进课堂，让学生获取一些基本的心理学知识，能帮助他们了解自己、了解他人，有积极的意义。

但要注意讲座不能“满堂灌”，也不能把讲座当作学校集体辅导的主要形式，应该用具体实例展开心理学讲座。

总之，班主任在教学管理工作中开展心理健康教育最很重要的是转变观念，借鉴心理辅导的理念与方法，从与学生积极“沟通”开始，最好是结合 日常班级管理工作（尤其是上好班会课）来进行。

给学生一个空间，让他自己往前走；给学生一个时间，让他自己去安排；

给学生一定的条件，让他去锻炼；给学生设计问题，让他去找答案；

给学生一个困难，让他去解决；给学生一个机遇，让他去抓住；

给学生设计冲突，让他们去讨论；给学生竞争对手，让他们去竞争；

给学生权力，让他们自己去选择；给学生出题目，让他们自己去创造

(二)班级心理辅导活动的原则 预防为主的原则 以学生为主体的原则 尊重学生个性的原则 自由、民主、开放的原则 注重情感体验的原则

（三）班级心理辅导活动的主要内容

学习心理辅导、人际交往辅导、青春期心理辅导、情绪调节与心理保健辅导、自我意识辅导。

（四）班级心理辅导活动的方法

班级辅导活动是学校心理辅导最为重要且广为实施的方法。它类似于学校主题班（队）会，主要是针对学生共通性问题开展的辅导活动，它以班级为实施单位，根据需要可分为若干小组开展同一主题的活动；它以学生为主体，充分发挥学生的自主性，以学生的需要为前提，采取讨论、表演、训练等生动活泼的形式，达到了解自己、了解环境、使自我和环境相适应的目标。吴增强先生提出心理辅导活动需要的四项基本内容：①确定活动主题；②明确活动目的和要求；③进行理论分析；④提出具体操作步骤等。这使学校心理辅导活动课顺利实施并走向规范。下面分别介绍讲授法、集体讨论、角色扮演、心理训练、自我反省法、心理测练法及作业法等辅导活动的具体方法。

1、讲授法：就是针对初中阶段学生可能遇到的生理、学习、生活、交往等方面的心理健康的知识，开展系统的讲座活动，让学生了解一定的心理健康常识，对自己可能遇到的各种问题有一定的心理准备，并能采取一定的预防措施，做出正常的应急行为，并自我调整心理。

2、集体讨论：

以学生成长中产生的心理问题为话题，组织讨论，让全班同学充分地发表意见，畅所欲言，通过讨论逐步形成集体的共识。根据团体动力学理论，这种班级形成的共识可以有力地影响集体中的个人观念和行为。（例：解决厌学问题，文明举止的问题―――――）

活动过程一般应有这样几个步骤：①辅导教师指导学生阅读典型材料或故事；②分小组讨论，使同学们能充分发言，谈想法；③全班交流，可采取小组推荐代表发言谈感受，也可采取辩论方式交流；④教师归纳总结。

3、角色扮演：

（例：一个学生由优逐渐变坏的过程―――，早恋对中学生学习、成长及整个人生发展的影响―――）

也称为心理剧。即根据一定的辅导目的进行的情景设计。旨在让学生通过对活动情景的感知与体验，解决心理的疑惑和障碍，并且促使其行为的改进。活动设计的特点在于它的隐蔽性，即在不知不觉中，让学生有所收益。在团体辅导中,心理剧是十分重要且有效的辅导方法。辅导教师担负着分派角色和总体协调的职责。首先，辅导教师要从学生生活、学习中发现问题，确定活动主题，进行理论分析。然后要帮助学生明确他要解决的问题，辅导教师或辅导教师与学生共同从学生学习、生活中挖掘素材，创设情景，设计出生动有趣的剧本，在学生自愿的前提下分派角色，进行演练。当出现问题时立即中止演出，组织学生讨论、分析，启发他们想出解决问题的多种方法，如心理剧的不同结尾，然后继续演出。同一个节目可以交换角色进行多项重复。心理剧结束后进行总结、评价，并布置课后练习，让学生把活动中学到的东西迁移到实际生活中去。

4、心理训练

是为了培养学生的某些技能而设计的一些训练活动。例如观察力、注意力、记忆力、意志力、情绪调节等训练。人的不少技能是后天训练获得的，完全可以通过辅导者精心设计的程序来训练。心理训练一方面要矫正学生的某些不良行为和习惯，提高他们某方面的学习技能。另一方面，从积极的意义上看，心理训练有助锻炼学生的意志力，养成言行一致的行为方式。学校心理训练的方式有三种：

①心理体验：学校进行这方面训练的关键在于精心地设计教育内容和教育方式，使学生从中充分地感受、体验、领悟。如“深呼吸放松法训练”、“肌肉放松法训练”；一般来说“深呼吸放松法训练”适用于考试紧张等时间紧迫的情况下用，“肌肉放松法训练”适用于对付那种长期的、弥漫性的紧张。（见课本７２页，教师也可以体验一下）

②自我反省教育法：通过教师的指导，学生自己提出任务，主动制定计划，自觉控制自己行为的教育，它是最好的教育。自我反省教育是学生通过反思促使自己的内心世界不断调整的过程，教师要利用一切可能的条件和机会为学生提供自我教育的机会，使学生进行心理调整训练。

③实践磨炼：深入生活、生产实践活动，接受实践的考验，学生的多种心理素质将能得到锻炼，并能相互影响，全面综合地得到发展和提高。

5、心理测试法：如智力测验、特殊能力测验、创造能力测验、人格测验等等。学校心理测验一般采用完成心理测验试题来进行。

6、活动产品分析法（作业法）：如学生的心理日记、学生作文、图画、手工作品等，他们都在一定程度上表现着学生的心理特点。

五、如何做好学生的心理咨询活动

（一）什么是心理咨询

心理咨询是指咨询者运用心理学的专业知识和相应技巧，针对来访者的心理问题进行分析、建议，缓解来访学生的心理紧张和冲突，提高其适应能力，维护和增进来访学生的身心健康，促进其人格完善和潜能发挥的过程。

（二）心理咨询的原则

保密性原则

尊重信任的原则

预防性原则

长善救失原则 委婉启发原则

具体分析原则

整体性原则

（三）学校心理咨询的方法

1、聆听法

聆听法是指咨询者认真、耐心地倾听来访者诉说的技巧，包括耳闻与目睹。耳闻即用耳听，目睹即观察来访者的体态语言，从而听出来访者的心声。咨询者在与来访者的交谈中，主要是听，而不是说；咨询者与来访者之间不是师生关系，而是朋友关系。咨询者对来访者要平等相处，热情接待。要做到这一点必须会听。交谈时咨询者与来访者需保持适当的距离，这个距离是一种心理距离，这应因人而异，因时而异。听来访者讲话时，咨询者既不能一直盯着人家，也不能一直不看人家。在听的过程中，咨询者要不时有简短的鼓励对方讲下去的反应，如“嗯”，“是这样吗？”等等，表示自己是在关注他的讲话。在听对方的讲话时，咨询者自己的情感和体态语言也要与对方相适应。如对方高兴，咨询者要表示喜悦；对方悲伤，咨询者要表示沉重。在聆听时，咨询者的身体要微微前倾，并不时适当地点头。总之，聆听法的关键是用心去听。

2、移情法

移情（Empathy）的意思是能体验他人的精神世界，就好像是自己的精神世界一样，来理解和分担来访者的各种精神负荷。如一个来访者谈到自己在班里当众受辱一事时说：“我当时气极了，真想拿马刀把他捅死，我也不想活了。”咨询者则可以说：“在当时的情况下，你的这种心情是可以理解的，你是不是感到这件事对你的伤害太大了？”

3、认知调整法

认知法又称ABCDE理论，它是指发生了事件A，由于有B的想法，便产生了心理障碍的后果C。如果通过心理咨询，将B的想法改为为D（新的想法），就会有E这个新的后果，C这个心理障碍就消除了。这种改变认知结构的方法，就是认知法。这个方法也可以称为“说理开导法”，接近于日常的个别思想教育。（案例１：Ａ：看女生，Ｂ：想法：此行为见不得人，Ｃ：心理障碍的后果：恐惧与他人交往，Ｄ：新想法：我喜欢女生是一种正常的行为，Ｅ：新结果：不害怕与他人交往了

4、移置法

移置法是指一个人的一种奋斗目标惨遭失败，心理上受到了严重伤害，如能将其奋斗目标加以转移，从而改变其痛苦的方法。如孔子仕途生涯屡遭失败而作《春秋》，司马迁受宫刑而著《史记》，张海迪高位截瘫而刻苦自学等等。如来访者因中考考重点高中落第而痛不欲生，咨询者就可移置其奋斗目标，可以建议其去考普通高中、职高或就业，这样也可以达到上好大学的目标，何必非考上重点高中呢？

5、暗示法

暗示是一种常见的、奇妙的心理现象，人们可以通过它把病治好，也可以因为它而无病生起病来。这就是积极暗示和消极暗示。暗示法指咨询者通过自己的语言或行为，让来访者接受积极的暗示，治好心病的方法。暗示法对增强自信心，克服考试焦虑、比赛怯场、自卑心理等有很好的作用，其关键是来访者要相信这种暗示，否则收效甚微。（例：看医生时，医生说“――――”，学生有难题做不起时，教师说“―――――”）

6、松驰法

松驰法是指在暗示的作用下，使人的全身肌肉从头到脚逐步放松的方法，顺序为几句语言表达的公式：①我非常安静；②我的右（左）手或脚感到很沉重；③我的左（右）手或脚感到很暖和；④我的心跳得很平稳、有力；⑤我的呼吸非常轻松；⑥我的腹腔感到很暖和；⑦我的前额凉丝丝的很舒服。这个公式最早是由德国精神病学家舒尔茨提出的，以后各国心理学家根据这 个公式，编制了放松训练的指导和暗示语，制成录音带让来访者进行松驰。一般一次20分钟左右，一个疗程为10天。经过训练后，来访者掌握了这套松驰技术，会迅速使自己的肌肉松驰下来，血压会降低，心率会放慢。除了这种方法以外，也可以用深呼吸或冥想的方法使人放松。冥想就是让来访者回忆起自己经历过的最愉快的一件事的经过，越具体形象越好。运用松驰法要有一个安静的环境。放松前，人要坐或躺得舒服，注意力集中，排除杂念，呼吸平稳，入静。此法对因紧张而引起的各种焦虑以及恐慌，尤为有效，还可改善人的记忆力，提高学习能力。这个方法通常与系统脱敏法结合起来使用。

7、系统脱敏法

系统脱敏法是指有步骤地、由弱到强地逐步适应某种引起过敏反应的刺激源的方法。如克服考试焦虑，可将引起学生过敏刺激的过程，分解成若干阶段；①考试当天走出家门；②离学校还有100米；③离校还有50米；④离校还有10米；⑤跨进校门；⑥进入走廊；⑦走进教室；⑧入座；⑨考试铃响；⑩拿到试卷。依次做好10张卡片，编好号。系统脱敏时，先拿出第一张卡（考试当天走出家门），想象当时的情景，心理有些紧张，就接着做松驰练习，放松全身肌肉。放松后，再拿起这张卡片，如再紧张，再进行放松，直到不紧张了，才做下面一张卡片，依次类推。直到10张卡片都做完了，考试焦虑也就消除了。这个过程不是一天两天的事，一般一天最多做一张卡片，不可心急。做后面的卡片要重做前面的卡片，一直做到想象考试的情境时不于紧张为止。

8、厌恶法 厌恶法是使外界刺激与来访者的变态行为之间，建立起密切的条件反射，这主要用于治疗那种有社会危害性的心理障碍，如性变态。咨询者可指导来访者，当自己一有“坏”念头时，就用像皮筋弹痛自己的大拇指，使“坏”念头与手指的疼痛建立起条件反射：一有“坏”念头，就感到手痛，以此来戒除恶习。这种方法，一定要在来访者本人有克服这个心理障碍的迫切愿望时，才能进行。

9、宣泄法

疏泄法是指将沉郁在人体内的种种不愉快感受，如悲伤的情绪等排出体外的心理过程。疏泄法有以下几种：一是让其痛哭一场。现代医学研究成果表明，哭不仅可以减轻心理的悲痛情绪，还有利于人的生理健康。有人碰到悲伤器不起来，可建议他看悲伤的小说或影视节目，帮助他把眼泪排泄出来。二是向知心好友诉说自己的烦恼或悲痛。第三，可向咨询教师或自己的班主任写信，以疏泄自己心中的不快。

10、领悟法

领悟法又称认知领悟疗法，是中国式的精神分析方法，由钟友彬等创立。钟友彬认为，成年人产生神经症的根源不在现在，而在于幼年时无意识的创伤体验，如父母离异、缺少母爱、各种躯体病痛和灾难、体罚、严重的情绪刺激、剧烈的惊吓等，由此产生的焦虑为初级焦虑。成年人处在困境中或受到严重的心理创伤而产生的焦虑，为次级焦虑。次级焦虑经过心理机制的加工被变成种种神经性的症状，但当事人本身并未意识到。所谓领悟，就是通过当事人对病因的回忆和咨询者的解释，使当事人醒悟到发病的根源，从而治好他的心病。

11、激励法

激励法是指激发一个追求某些既定目标的愿意程度的技术，包括激发动机、鼓励行为、形成动力等因素。咨询者要密切注意来访者身上的闪光点，要肯定这个闪光点，鼓励它燃烧起来，以挖掘来访者的心理潜能。激励要讲究方法，它要求咨询者要有敏锐的观察力、明确的目标、诚恳的态度和娴熟的技巧。激发对方的自尊心和自信心是此法的关键，要做到这一点，就要唤起被激励者的成功经验和对成功的向往，并创造条件让其成功。

12、突破法

心理上的突破法是指人类为创造成功的人生，调整不健康的心理防御机制的措施和技术，其目的是建立新的适合自己健康发展的心理机制。例如，一个高考落榜，情趣低落，自认为是一个失败者，产生严重的自卑心理，想心甘情愿平平庸庸地度过一生。咨询教师同他一起讨论，帮他寻找他自身的某些有点和特点，从而克服失败的阴影，寻找出自己人生的一条新路。咨询师也可以例举出古今中外许多成功的科学家、文学家、政治家并没有考上大学，但靠刻苦自学、奋斗而获得成功的例子。这样学生突破自卑心理，重新获得自信，去争取新成功。这就是突破法。

班主任作为现代教育工作者的角色之一，应该是三种角色的集合：教师角色、班级管理者角色、心理辅导员角色。班主任如何恰到好处地扮演每种角色，做到解决什么样问题用什么样的方法，正是我们每一位班主任应该认真考虑并且解决的问题。

保持心理健康的11个方法：

著名心理健康专家乔治·斯蒂芬森博士总结出11条保持心理健康的方 法。

（1）苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。

（2）遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤抚平。

（3）当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，如写字、打球、唱歌等，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。

（4）对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。（5）多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。（6）做一件事情要善始善终。面临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。

（7）性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张焦虑，心理压力过大。

（8）对别人要宽宏大量，不要求别人一定按你的想法去办事，原谅别人的过错，给别人以改错的机会。

（9）保持人际关系的和谐。

初中生心理健康教育的实践与探索 篇6

孔冷花

（山东省菏泽市东明县第二初级中学）

摘 要：要想实现德、智、体、美、劳的全方位发展，必须有一个良好的心理状态。主要分析了初中生心理健康教育方面所存在的一些不足，并从中汲取经验，提出了新的教育方式，以培养初中生健康的心理状态。

关键词：心理健康；误区；探索

心理健康在人生中占据着关键的位置，初中生刚刚迈入青春期，各方面都还比较幼稚，社会经验不足，心理状态也不够成熟，因此更需要有一个健康的心理状态。

一、目前初中生心理健康教育的误区

素质教育的关键组成部分便是心理健康教育，可现今的初中生在心理健康方面却存在着很多问题。

1.心理健康教育认识不足，意识淡薄

开展学校教育时，学校不关注，教师不注意，不能完全捕捉学生在心理方面的需求，而只以满堂灌的方式进行授课，没有真正了解学生的想法，最终影响了初中生的心理健康发展。

2.混淆了心理健康教育和思想政治教育

有些学校引进了先进的多媒体设备，花费了高昂的成本。可是他们从一开始就存在认识上的误区，以为只要做好思想品德教育便能促进学生的全面健康发展。他们的教学观、方式、目标都有着很大差异，所以在以后的教学中，学生要改变这一观念，重新认识心理健康教育。

3.心理健康教育的`手段单一

现今，大部分学校进行的心理健康教育都是知识的灌输，是通过枯燥、无趣的教学方式进行心理教学，这根本无法取得预期的效果。因此学校应将心理教育渗透入日常的学习生活中，对于问题严重的个体还应进行心理疏通工作，并制订适宜的方案。

二、在学校教育中开展心理健康教育的重要性

1.为了保证社会的稳定性、学校工作的顺利进行以及家庭的和谐，必须进行中学生心理健康教育工作这样可以很大程度上降低不正常行为的发生率，降低青少年违法犯罪的发生率，保证社会环境的稳定性。

2.经常性地进行心理健康教育，这也是为了促进学生的健康成长、成才科学的心理健康教育能使学生在学习上更加得心应手，并有较高的素质，使学生能更好地为国家的发展献力献策。

3.注重中学生心理健康教育是青少年身心发展的特点的需要

代表事例：朱某，初二学生，从小便和有智力问题的弟弟一起上课，也因此备受同学的冷落和嘲笑，所以养成了极为孤僻的性格。很少和同学沟通，也不爱说话，和教师交流时也显得很紧张，成绩很差。

在中学生群体中经常产生这种自卑心理，也因此削弱了学生和人交流的能力。他的弟弟有智力问题，让他在与人交流时本就不安，再加上同学的奚落嘲讽，使这种心理愈演愈烈，最终在心中产生较大的阴影。青少年时期是人生发展的关键时期，思想、性格、处事态度等都可能在这一阶段定型。因此，要根据青少年身心发展的特点，进行全面心里健康教育是非常有必要的。

三、学生不健康心理的成因分析

1.家长对学生心理健康教育普遍是盲点

吴某，初三女生，一向品学兼优，升入初三后，父母对她有很高的期望，使其考试时每每出现焦虑情绪。未考试前便会心悸、头疼，还可能会消化不良、痛经等，无法想起已有知识，拿到卷子后不知如何下笔。家长的处事方式对学生的学习及今后在社会上的发展都是有着很大影响的。学生的许多知识可能都是直接或间接的地从家长那里获取的。有的家长对孩子期望过高，反而违背了青少年身心发展的特点，适得其反。

2.社会环境污染

现今的社会环境复杂，各种违背道德的事情时有发生，这对教育也有着恶劣的影响。学生的是非观念还比较薄弱，这便引起说谎、欺骗、偷窃、破坏、对抗等品行障碍的发生，现今社会上多元的娱乐场所也影响青少年的健康成长。

四、初中生心理健康教育新思路的探索

学校要充分利用资源，善于探索创新型教学方式，促进心理健康教育的进步。

1.建立和谐的师生关系，全面了解学生的心理状况

要保证心理健康教育取得预期效果，必须有一个良好的师生关系。因为初中生的生理、心理等发育较快，有着强烈的探索未知事物的心理，还比较爱冒险。在初中阶段的成长中，学生可能出现的心理问题是千奇百怪的，并且心思非常细腻、敏感，所以要想了解他们内心的真实想法就必须和他们建立良好的关系，这关系着心理健康教育的效果。

2.开展多样化的心理健康教育，培养学生的心理实践能力

要将传统的只在课堂上讲授的方式变为各式各样的教育活动，将心理健康教育渗透入这些活动中，还应善于在平时的教学实践活动中抓住切入点进行直观、有趣的心理健康教育工作。在日常生活中，还要经常组织各种教学实践活动，这样能使心理健康教育工作的质量更高。

3.注重家长与社会力量的参与，共同推进心理健康教育

学校进行心理健康教育时需要家长的配合和积极参加，更需要社会力量提供支持，所以学校在进行思想健康教育时要首先与家长达成共识，并善于利用社会力量进行宣传，敢于吐故纳新，创造新型的教育方式。

参考文献：

［1］高绍兰。初中生心理健康教育的探索与尝试［J］。中国校外教育：理论，（04）。

加强初中生心理健康教育的思考 篇7

一、中学生心理健康状况堪忧

(一) 自身因素

由于中学生正处于人生发展的变革时期, 所以往往思考问题、解决问题都不太成熟, 而且逆反心理很严重, 导致中学生的学习方法普遍不当, 养成不好的习惯;学习基础不扎实, 影响新知识的吸收;学习松散, 上课注意力不集中, 没有动力。

(二) 学校因素

中国的教育迫使学生的大部分时间待在学校, 所以学校被称为学生的第二个家, 但是学校的学生众多, 很难照顾到每个学生。又因教师的各种原因, 如:体罚学生、嫌弃差生、不尊重学生、伤害学生的自尊心, 导致学生感到心理上的孤独。

(三) 家庭因素

家长是学生的启蒙老师, 因此一个好的家庭教育甚是重要。但有的家长文化水平较低, 在知识上给不了学生帮助, 而且有的家长认为学习知识不重要, 所以给孩子树立了不好的榜样, 再加上有的家长缺少对孩子的温暖, 导致学生产生心理问题。

(四) 社会原因

由于社会的快节奏发展和社会的复杂性, 因而产生了很多诱惑学生的事物, 并给学生造成不良的影响, 使学生产生逆反心理。此外, 社会的多变性也影响着学生, 信息时代的发展, 初中生正处于发展的转型阶段, 因为他们的童真, 往往会做出一些他们自己认为是正确的但却很危险的事, 给其心理带来恐惧, 而且在和平的世界环境下, 仍有着不法分子与恐怖组织, 这都给学生的心理健康带来很大的威胁。

二、对心理健康教育的思考

(一) 社会要营造良好的风气

社会是一个大环境, 一个社会的走向带动着各方面的发展, 联合国世界卫生组织应该高举心理健康教育这块牌子, 以健康为主题, 大力促进心理健康教育在中小学生间的开展, 做好中小学生心理健康教育的指导工作。

此外, 联合国世界卫生组织的相关部门还应该制定一套完善的教育教学体制, 特别是心理健康教育这块, 规划好心理健康教育的目标, 只有解决了中小学生的心理健康问题, 才能为国家输送人才, 为社会培养所需人才。

(二) 学校应该打造一个舒适的校舍环境

学生的大部分时间都是在学校度过, 一个好的学习环境对学生十分重要。学校应该从学生的心理健康教育角度出发, 站在一切为了学生、为了学生的一切的立场上, 去打造学校的学习环境, 制定有利于中学生心理健康往积极方面发展的校章制度。

另一方面, 学校要加强对细节的重视, 一个干净整洁的校园环境会给学生带来心理上的安静与愉悦, 以及教室内外的装饰、一两句名人的诗句、一个顺口的标语, 都会引导着学生往积极阳光的方向发展, 使其养成良好的心理素质。

与此同时, 宿舍的重要性也不能忽视, 有些家较远的学生会选择住校, 本来就缺少家的温暖, 所以宿舍的环境和方方面面都在影响着学生学习的好坏, 以及宿舍的安全保障等等, 因此一个好的宿舍就会带来一帮乐观的孩子。

(三) 师生间的关系要融洽

学生在学习时会遇到方方面面的困惑, 这时唯一能帮助学生的就是老师, 但是鉴于中学生的特殊发展时期, 有的学生不愿与老师交流, 甚至还有学生害怕与老师交流, 导致其不会的问题越积越多, 最终形成一个知识漏洞, 使学生对学习失去信心。

因此, 师生之间要相互配合, 教师要放下架子, 融入到学生中去, 成为学生最好的良师益友, 面对不同的学生要运用不同的方式去沟通, 让学生明白老师的出发点一切都是为了他们的学习, 并以学生们的心理健康为主题, 改善自己的教学方案, 用自己的真情去感化学生, 这样不仅有利于自己的教学开展, 还培养了学生积极的心理素质。

(四) 开设心理辅导课, 开展心理讲座

学校在学生学习的课程中, 要加强每周一至两节心理辅导课的融入, 不能放松对学生心理健康的教育, 有必要的话将心理健康教育纳入期末考试, 加强学生的重视度。

还有, 学校要定期开展心理讲座, 聘请一些名师为学生讲课普及心理知识, 现场进行心理测试和心理训练, 并指导学生怎样做好正确的心理暗示, 组织学生现场观看积极的心理视频。

(五) 家长心理健康知识的普及

学生的第一任老师就是家长, 所以家长的教育至关重要, 很大程度上影响着一个学生的发展, 所以家长心理健康知识的普及会大大提高学生的心理素质养成, 学校可以通过家长会去引导家长对学生发展规律的认识, 以及了解学生在青春期过程中心理、生理上的发展变化。

家长以正确的方式教育孩子, 不要过多地给孩子施加压力, 盼望孩子成才是好事, 但要寻求科学的方法, 多从孩子的角度去思考问题, 不要伤害孩子对学习的信心与热情。由于学生在青春期过程中容易产生逆反心理, 所以家长的情绪要保持冷静, 不要实行暴力手段, 给孩子带来恐惧与不安, 所以重视家长知识的普及是现代教育的必然, 也是学校实施素质教育成败的重中之重。

时代的发展、社会的变革越是激烈, 对人的心理素质要求也就越高, 中学生的心理健康教育是一项漫长的工程, 举足轻重, 需要社会、国家、学校、家长到学生个人方方面面的配合, 只有这样才能健全学生的心理素质, 让学生成为祖国之栋梁, 社会所需人才。

摘要：随着社会的发展和素质教育的不断进步, 当下学生学习的同时又产生了新的困惑——心理健康。由于中学生还处于价值观、人生观、社会观的发展时期, 看待问题、处理问题的方式和能力都还不成熟, 所以往往会导致学生心理上产生矛盾, 从而引发心理问题。

浅谈初中生心理健康教育 篇8

关键词：初中生；心理健康；人际关系；学校教育；家庭教育

中图分类号：G631文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2015）09-014-2

一、初中生主要存在的心理问题

1.学习带来的心理压力大，学生对挫折的承受力差。中学的课程内容和学习方法与小学教育有很大的不同。课程多了，游戏时间少了；压力与期望多了，放松与关怀少了。这就要求中学生转变学习方法以适应学校教学，改变过去的被动，做到主动自觉。然而许多学生往往缺乏必要的心理准备，有茫然失措的感觉，不知道该怎么去学，总担心学不好，受到老师、父母的责备，同学的冷眼，产生焦虑，而一旦真的考试失败，就立即灰心丧气，情绪十分低落，于是顿生挫折感，表现为焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。

2.人际关系不协调。主要有以下几个原因：目前中学生多为独生子女，对其教育不当造成了一些负面效果，如任性自私、为所欲为。由于从小缺乏集体环境而导致缺乏集体感与合作精神。家长的过分包办使独生子女缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力。这些一方面导致中学生产生自闭偏执等心理问题，另一方面因无倾诉对象，有问题的学生更会加重心理压力，还易导致心理疾病。“踏着铃声进课堂，同到家里学习忙，互联网上诉衷肠”。一些学生的日常安排就是“家——学校”，“家是吃饭和睡觉的地方，学校是学习的地方”，最爱做的事就是“关在屋子里听音乐”，自闭的心态使这些学生完全忽略了人际关系，以至于终于有一天发现自己“不能和别人多谈”，“我总加入不进同学们的谈话中”，“我感到孤独、寂寞”，到最后“没有人愿和我一起做操”。这些学生常焦虑不安，甚至产生恐惧感，有的学生因嫉妒心理而与同学关系搞僵。

3.早恋问题的困扰。中学生因生理特征的发育逐渐成熟，使得他们心理上也产生了变化。表现在情感上就出现了对异性生理“秘密”探求的渴望，对异性同学懵懂的、无理性的爱恋。有的中学生因为“暗恋”，又迫于学校和家长的制约不敢表达，于是便把自己的内心世界和情感封闭起来，从而导致精神不振，学习下滑；还有的中学生因为性格上的外向或向成年人模仿，在中学就谈恋爱，他们在师生中要么不被理解而被排斥，要么沉迷于所谓的“感情”而不能自拔。“总是想看到他”“我和他说话心情总是很兴奋”，由此感到“烦燥不安，吃不下，睡不香”，成绩开始下降。由于走进了恋爱的误区，心理冲突加剧，对学生的情感问题，如果不能在行为上正确教育、心理上恰当引导，则会给学生的身心健康带来严重的影响，有的甚至发展为精神疾病。

4.现代网络与计算机的影响。现代教育已将计算机和网络引入了中学课堂。不少学生因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足，另一方面也被网络本身的精彩深深吸引。所以，有些学生对网络产生依赖性，有的甚至染上网瘾，每天花大量时间泡在网吧聊天，玩网游，沉湎于虚拟世界，自我封闭，久而久之，会影响学生正常的认知、情感和心理定位，不利于健康性格和人生观的塑造；迷恋网络还会使人产生精神依赖性，在日常生活和学习中神情恍惚、行为怪异。中学生还没有独立的经济来源，一方面家长所给的零花钱已远远不能满足上网所需要的开销，另一方面又深陷网络不能自拔，此时心理健康教育如不及时跟上，稚嫩的中学生难免走向人生的反向。

二、学生不健康心理的成因分析

1.教育者对学生心理健康注意力不集中。青年学生对新生事物特别敏感，好奇心强，喜欢追求与众不同的需要，不愿意恪守“老一套”，不愿意听“老生常谈”，看问题往往容易片面和偏激。而教育者在施教的全过程中，仅以为“授业”、“解惑”方能让学生有知有识，于是一概地以一种固定模式去传业，去释惑，惟此而已，对那些“不违章守法”实际上是欲脱离教师设计的模式而另辟思路的学生则视为“差生”、“调皮”、“不规矩”。这样，就容易使学生丧失自尊心和自信心。一些胆大的学生，逆反心理支配他们，无论教育者用心如何，学生均以抵抗的心理对待，如果不重视师生之间、学生之间的情感交流，则会使学生觉得非常寂寞，逐渐产生孤僻心理。教育者往往不能正确理解和认识学生的这种需要，在实际教育中往往出现顺从教育者为“优”，反之则认为“差”的现象，这实际上是把教育和权力以及力量结缘。那种只根据自己的经验而不适应社会多样化的老师，是不能理解在多样化社会中的学生的心理的。这是学生产生心理障碍的重要原因。

2.家长对学生心理健康教育普遍存在盲点。对于初中生的心理健康教育，除了学校而外，家庭发挥着及其重要的角色。家庭是学生除了学校而外另外一个长时间生活学习的场所，家长的品质行为是影响学生在学生乃至社会能否成功的重要因素。学生们知道的许多知识不是在学校里学到的，而是从爸爸妈妈那里学来的，现在许多家族缺乏文化氛围，有的家长工作之余忙于喝酒、赌博，或忙于发财致富，放松了对孩子的教育，导致孩子放任自流，走向堕落；有的家长品行不端，行为放纵，对孩子起了一定的负面影响；更有许多家庭对独生子女采取娇宠态度，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出现偏激行为。即使对小孩严格要求的家长也有不少总想把自己的期待强加给子女，而对于子女在情感、需要、意志、性格等等心理素质方面的培养置之不理。其结果是，中学生阶段不少学生对家长采取的能骗就骗，能瞒就瞒，结果是受害的是学生，心灵情感必然不健康。

3.社会环境污染。由于现在部分人对许多有违道德的行为已经习以为常，并因此导致教育的误导，使少年儿童对行为正确性的认识模糊，引起说谎、欺骗、偷窃、对抗等品行障碍的发生；其次社会上的某些文化娱乐设施成为诱使青少年蜕变的场所，如青少年是电子游戏厅里实际消费的群体，尤为严重是社会上的一些影视公共场所，为了追求票房价值，经常播放凶杀，淫秽等影视片，不少青少年中毒以后，便开始行凶、打架、寻求刺激，屡禁不止的黄色书刊也是使青少年走上犯罪道路的主要原因。

三、中学生心理健康教育实施对策

1.全面渗透、全方位推进。要加强学校心理健康教育，建立适应青少年需要的心理素质教育模式。学校方方面面的工作，都有一个重要属性，那就是教育性，因此，调动学校各个方面的力量，全面渗透、多渠道、全方位推进心理健康教育应是学校首选策略。首先学校领导和教师要高度重视对学生进行心理健康教育，把心理健康教育的纳入学校教育工作系统。只有得到了高度重视，该策略才有实施的基础，然后将心理教育分布在学校教育的各个方面，构建一个专门渠道与非专门渠道有机结合的教育网络。专门渠道就是要开展心理教育专业课，实施心理辅导、开展心理咨询和实施心理治疗；非专门性的就是在学科教学中、德育活动中、课外活动中、劳技课中、学校的各项管理中渗透心理健康教育。此外，还要构建一个学校、家庭、社区教育相结合的教育网络，多角度，全方位共同实施心理健康教育。

2.加强家庭教育，家长注意引导孩子身心全面发展。家庭是青少年的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。每一个孩子的成长都离不开家庭的教育，每一个因心理不健康而患心理疾病的事例也同样有着家庭的成因。父母的教育观念，教养方式，家庭的教育环境都直接影响着孩子的心理健康，影响其健全人格的形成，作为家长应从下面几个方面注重加强学生的心理健康教育，使孩子真正成为德智体美等方面全面发展的人才。

（1）转变只重智育，忽视德育、体育、心理健康教育的思想观念。

（2）重视对学生精神生活的引导，加强家庭精神文化的投入。注意锻炼孩子吃苦耐劳、战胜挫折的意志和坚强的品德，有意识地创设一些困难、障碍，让孩子去经历，增强其自信，磨炼其意志，培养其独立的人格。特别是培养和发展孩子的兴趣和爱好，使孩子做自己喜欢的事，从中培养孩子观察、记忆、分析、创造、审美的能力。

（3）尊重孩子，不走两个极端。对孩子出现的心理问题，家长要及时分析，及时引导，及时解决，以免积少成多，酿成大祸。孩子是父母的希望，作为家长，应该从感情上、心理上尊重孩子，不能把他当作私有“财产”，爱之则宠，恨之则打，使孩子的心理健康受到严重影响，溺爱型和打骂型的教养方式可直接导致青少年心理疾病的发生。所以家长要尊重、理解孩子，和孩子进行思想交流多给以鼓励，这样孩子在被爱，被尊重的环境中成长，他也必然知道怎样去爱他人，尊重他人，帮助他人。

（4）家长要经常和学校联系，取得与学校教育的一致性。家长要克服单纯依赖学校教育的思想，而且要积极参加学校对孩子的教育活动。如家长会，家长学校，座谈会等。对学校老师反映的意见，要正确对待，既不要袒护孩子，也不能拳棒相加。对孩子进行的教育内容要与学校一致，对孩子进行正确的人生观、世界观、价值观的教育。