排毒的方法

排毒的方法（共18篇）

排毒的方法 篇1

人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中，来自外界的有害物质叫做外毒，来自人体的代谢废物叫做内毒。那么你知道吃什么排毒吗?有哪些方法可以排毒吗?一起来了解一下吧!

1、天然食物排毒

排毒一词兴起以后，出现了很多排毒食品，其实，细心的我们会发现，很多天然食物，不含防腐剂、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。

具有排毒功效的食物：绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带。

2、运动排毒

运动时，体温上升，增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力，增强新陈代谢的功效。

它可以促进肌肤细胞重新焕发活力，使肌肤形成保护膜，抵御外界毒素的污染，也将身体中的毒素有规律的排出体外，让肌肤找回元气。

3、睡眠排毒

现代mm似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。

医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜12时前入睡的习惯。

4、精油按摩排毒

由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。

具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

排毒的方法 篇2

降低饲料中的重金属、抗生素的用量, 采取措施控制霉菌毒素的含量, 提高母猪所处环境的温度, 加速血液对毒物的代谢能力。在此期间, 绝对禁止对母猪进行冷水冲洗身体。

重金属、抗生素和霉菌毒素的中毒作用是综合性的, 对肝脏和肾脏的损害是复合性的, 所以, 必须同时降低这些物质的使用量。最直接的方法是更换劣质的怀孕母猪料, 甚至包括某些名厂家的饲料。

2. 尽量使用保温板, 提高仔猪腹部温度。

停止吮乳, 采用代乳品, 代乳品中加入红糖、生姜、附子、细辛等温性物质, 促进毒物排泄。

六国居民给身体排毒的方法 篇3

1.印度——刮舌

刮舌是印度艾乌薇达医学的基础疗法之一。艾乌薇达医学认为，通过刮舌可刺激人体内的唾液腺等消化器官，促进唾液、胃液的分泌，增强人体的消化吸收功能，促进肠道内毒素的排出。刮舌的操作方法是：在早晨起床后，用刮舌板（可在食品店或药房买到）或小勺轻轻地由后向前刮擦舌面，每次刮20秒。

2.日本——泡温泉

日本人酷爱泡温泉。据悉，每年日本约有1.1亿人次使用温泉。天然温泉中富含碳酸钙、硫磺及钙、钾等矿物质，具有排毒养颜、抗衰老、防治皮肤病、慢性类风湿和腰腿疼痛等病症的作用。在泡温泉时，人体在温度骤升的同时可排出大量的汗液，清除掉体内脏器中所含的毒素。

3.塔希提——使用磨砂膏

太平洋上的塔希提岛被称为“最接近天堂的地方”。当地的居民在洗澡后，常会用细砂或磨砂膏按摩皮肤，以去除皮肤表层的角质。人体组织中三分之一的废物和毒素都经由皮肤排出体外。因此，使用磨砂膏按摩皮肤是一种有效的排毒方法。塔希提岛居民使用磨砂膏的方法是：洗净身体，将适量的磨砂膏涂抹在全身皮肤上，用双手以打圈的方式按摩全身皮肤，然后用清水冲洗一下。

4.摩洛哥——泡澡

摩洛哥人有泡澡的传统习惯。据说，摩洛哥女性之所以容颜美丽，身材曼妙，其秘诀就在于她们喜欢泡澡。摩洛哥女性常会用一个半小时的时间来享受“土耳其浴”，在大汗淋漓之后，她们会用温水淋浴全身，并在全身皮肤上涂抹又软又黏的天然橡胶类护肤品，以取得排毒、促进血液循环的作用。

5.英国——喝热茶

茶是英国的传统饮料，平均每10个英国人中就有8个人有饮茶的习惯。英国每年约消耗20万吨的茶叶，堪称“饮茶王国”。英国人认为，常喝热茶可取得排除体内毒素、清洁肝脏和肾脏、促进消化的作用。在英国流行的“排毒茶”包括大吉岭茶、玫瑰花瓣茶、格雷伯爵红茶、茉莉红茶、蜜蜂红茶、锡兰高地红茶等。

6.中国——按摩涌泉穴

我国的传统医学认为，按摩足部的涌泉穴可调节肾脏的功能，减轻全身组织器官的代谢负担，进而可取得排毒的效果。

有助肝脏排毒的方法 篇4

柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，就可以排毒养颜。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦。柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

2、多吃粗粮和水果排毒法

多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

3、青汁排毒法

所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽。而且长期喝，还可以改善经常会过敏和长痘的皮肤。

4、洗澡多用盐浴

清除体内垃圾最简单、便宜的方法之一是来个盐浴。在30℃左右的热水中，加入2杯浴盐;如果有条件的话，还可以再加几滴精油。调暗灯光，放点舒缓的音乐，在里面水中享受20分钟的泡浴。

温热的水可以打开你的毛孔，使毛细血管扩张;浴盐则有助于带走身体毒素。专家提醒，有高血压、心脏病或年老体弱的人，不适宜使用此方法。专家则表示，热水泡脚也有类似的好处。因为脚是人体的第二心脏，热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。水温以40℃左右，温暖舒适为宜，时间控制在20~30分钟。

5、美容排毒法

皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重——这些都是身体中毒的迹象。

(1)、身体干刷按摩。每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。

(2)、每星期缚1~2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出。

6、中医排毒法

排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。其中中医排毒有八种自然的方法，它排除的不光是毒素，也可以理解为是化解疾病。具体方法是：

(1)、汗法：用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。

(2)、吐法：就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。

(3)、下法：胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。

(4)、和法：感冒的时候，疾病在半表半里，出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。

(5)、温法：主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。

(6)、清法：就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。

(7)、消法：人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。

最简单有效的排毒方法 篇5

免疫系统、新陈代谢循环系统是我们天然的排毒系统，随着年龄的增长、生活作息不规律、精神压力过重等原因，这些排毒系统会受到压抑或者破坏。运动排毒最主要的功效就是提高血液含氧量，促进人体新陈代谢的速率，将碳水化合物和脂肪代谢后产生的二氧化碳等废弃物更快更好的排出去。运动还能促进人体排汗，这对强化皮肤排毒功能有相当大的帮助。

运动排毒并非让你一定要从繁忙的生活中挤出时间去健身房。我们可以每天上下班途中提早下车，快速步行一段路;可以舍弃拥挤的电梯，尽最大可能的爬几层楼梯;可以晚餐后陪同父母或者爱人去公园散步谈心……这些都在帮助你运动排毒。选择你喜欢的方式，融入日常生活中，并且持之以恒，才是聪明的排毒方法。

断食排毒

毒素来源的另一大部分，来自我们吞食或者吸入的化学物质，所以断食排毒就是帮助我们净化肠胃。定期清理肠道内的垃圾与顽固宿便，顺利帮助懈怠的肠道排出滞留在体内的毒素，是排毒中很重要的部分。多进食杂粮，多吃蔬菜，选择新鲜水果而不是果汁……并且建议大家每月选择一个双休日，在家中进行一次断食排毒。你可以选择自己喜欢方式——苹果断食、香蕉断食或者是最严格的清水断食，然后搭配日系皮肤保养中的肌断食，让身体由内到外一起排毒。当然，断食排毒的讲究比较多，这个我们另外单独详细说。

睡眠排毒

女性排毒通便的方法有什么 篇6

一、调整饮食节奏

早、午、晚三餐不可缺少，特别是早上，作为一整天开启排毒机能的时机，早餐十分重要哦，如果吃得不好，或者吃了一些难消化的食物，就很有可能让排毒减缓。膳食纤维能促进肠道蠕动能力，让你排毒更轻松。其中，谷物、薯类、豆类、海藻类、水果等食物，都含有丰富的纤维素，每天3餐的饮食中，试着多吃点吧。同时，别忘了要多喝水，便秘本身就是废物堆积在肠道内，而且缺少水分变硬，导致无法排出。喝水要注意方法，不宜一次喝太多，可以随时随地喝一点，在身体缺水前就补充好。

二、积极摄入排毒食品

富含乳酸菌的酸奶和纳豆等发酵食品。以及低聚糖等都能重整肠道环境，改善便秘。除此之外，你还可以多多摄入以下食品：

1、水溶性膳食纤维：帮你吸收体内有害物质，将其排出体外。蔬菜(椰菜、白萝卜等)、薯类、水果、海藻类(海带、昆布等)、乌梅、芦荟等。

2、不溶性膳食纤维：促进肠内蠕动，让肠内物质增多，带来便意。谷类(玄米等)、豆类(大豆等)、牛蒡等。

3、发酵食品：重整肠内环境。

三、适度运动，让肠道更健康

运动不足，同样是造成便秘的一大原因，特别是长期缺乏运动，而日常生活中以坐的方式占大部分时间，导致自身体力与肌力下降，不仅仅是令脂肪有机可乘，肆意积聚在体内，同样也会引发迟缓性便秘。平时我们要养成做运动的好习惯，频率和强度无需太高，稍微做一下锻炼腹部的减肥动作，或是多走走多按摩，都能有效防治便秘，提高排毒力。便秘是现代人的天敌，干扰着我们正常的生活，因为便秘引起的毒素过多影响着身体的健康，所以改善便秘是当务之急，所以动起来吧，让便秘不再盯上你!

吃点南瓜护胃排毒 篇7

对整日忙碌的现代人来说,便秘、胃胀、胃痛等小毛病可以说是家常便饭,去医院查往往又检查不出明确的疾病。

这时,不妨通过饮食调理来改善胃肠健康,比如吃点南瓜。黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目,还是养胃佳品;对女同胞来说还有排毒美容的功效,清代名臣张之洞就曾建议慈禧太后多食南瓜。 《本草纲目》 记载南瓜“性温,味甘,入脾胃经”, 中医认为其有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效,对脾胃虚弱有很好的食疗效果。 南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合,“吸附”细菌和有毒物质,包括铅等重金属物质,因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软,能促进肠道蠕动,缓解便秘,同时还不伤胃黏膜。

秋冬季节是吃南瓜的黄金时节,它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟, 南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。需要注意的是,南瓜性温,多吃会助长湿热。 因此,有胃热口臭症状,或患有皮肤疮毒风痒、黄疸、脚气、下痢胀满、气滞湿阻等病症的人不宜多吃。 (引自生命时报)

排毒：好方法才能真健康 篇8

人们都知道毒素积聚会引起疾病，那到底什么是“毒”呢？我们经常所说的“毒”是一个中医概念。中医认为体内湿、热、痰、火、食可以积聚成“毒”。按现代医学的观点看， “毒”指各种对健康不利的物质，就是各种对身体的细胞、组织、器官有损害的物质。“毒”主要来源于通过饮食、饮水、呼吸、皮肤等进入机体的对机体有害的物质，或者营养物质的代谢产物。例如人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物，均是体内“毒”的主要来源。所以也可以说，毒素大都是吃出来的。例如我们吃的东西都是很香的，为什么排出来的就那么臭啊，就是因为这些物质在体内代谢或者肠道细菌对物质发酵、分解而产生了许多产物的原因。

所以“毒”来源于两个方面，一个是正常代谢中产生的，一个是来源于外环境。那为什么几千年来人类从来没有像现代人这样重视排毒呢？主要原因有三个方面：第一是饮食的改变。长期以来，人类进食的都是原始的食物，只是进行简单的加工，所以吃进去的食物化学种类相对比较少，但是随着食品工业的发展，为了食品加工的需要，加工食物中不得不添加许多的食品添加剂，例如色素、抗氧化剂等等，所以现在我们吃的食物成分非常复杂，所以产生代谢新物质的可能性就增加了；还有人类为了满足口感的需要，食物的加工越来越精，例如面越来越细、米越来越白，这样大量有利于排毒的成分，例如纤维素等就被丢弃了。第二是环境的改变。工业的发展在给我们生活带来改善的同时，也给我们的空气、水带来了许多污染物质，这些存在于环境中的毒素就会通过呼吸、皮肤等进入我们的身体；第三生活压力增大。社会竞争的加大，也改变了我们的生活方式，吸烟、酗酒、夜生活无节制，例如经常光顾迪厅、酒吧等吵闹、空气不好的场所等也是体内毒素增加的因素之一。

其实人体就像一个非常精妙的机器，具有很精妙的自净功能，具有非常强大的自我保护机制和排毒机制。例如当我们感染以后，体温升高、白细胞数上升，就是一种保护机制；如果吃了不干净的东西，超过了身体的承受能力，就会上吐下泻，那其实也是一种保护机制，有利于将体内有害的东西尽快排出。对于排毒解毒，人体也有多种途径，例如大便、小便、呼吸、出汗、呕吐等等。肝脏是人体最主要的解毒器官，人体代谢产生的许多有害物质，都是在肝脏经过一系列化学反应，转化成无毒或低毒的物质，然后通过尿液等途径排出，呼吸可排出人体细胞代谢产生的二氧化碳；尿液可以排出体内产生的尿素、尿酸、肌酐等；通过出汗也可以排出体内的某些毒素；人体主要的排毒方式是大便，大便可以排出大肠内细菌腐败作用产生的毒素。另外，呼出气息也是一种排毒方法，我们经常发现有些人口中呼出的气有味道，其实主要决定于两个方面，一个是牙齿有问题，食物在牙齿的某个地方发酵形成了气味，再一个就是消化功能不好，胃肠道的气从口中排出了。

人体如果不能正常排毒，会对机体造成许多危害，例如体内毒素长期淤积，会出现便秘、痔疮、胸闷、口臭、皮肤色斑、青春痘、腹胀等症状，而且人也容易疲劳，甚至会引起直肠肿瘤等。但是并不是说上述种种症状都是因为排毒不畅引起的。不能将一切疾病都归于排毒不畅，也不是排毒畅了什么问题都能解决。

现在市场上有许多排毒产品，这些产品基本都是以促进排大便为主，至于通过穴位、高科技排毒基本都是无稽之谈。也有一些机构进行物理排毒，市场上常见的有洗肠、洗血、淋巴引流等，其中最多见的就是洗肠，洗肠就是临床上用的灌肠，至于宣称灌肠用的水经过如何处理等等，基本都是炒作。现在有些宣传的排宿便的说法，也没有充分的科学道理，按科学的观点说，大肠上是不会保留宿便而不排出的。

市场上的排毒产品和方法可以用吗？答案是肯定的，可以用，但是只是救急用，偶尔用一用是可以的。如果严重便秘，可以用一些使大便通畅的产品或方法，但是绝对不能长期用。长期使用主要的危害有两点：第一不能肯定这些产品或者方法中使用的东西对人有无长期危害，会不会造成其他方面的损害；而最主要的是长期使用这些产品或方法，可能会形成依赖性，一旦停止，症状将会更加严重。

从毒素的来源和人体本身的排毒机制我们知道，人体的生理方面已经具备了强大的排毒功能，根本没必要再服用什么排毒产品。只要保持心情的乐观，注意饮食，按时睡觉，坚持运动，不过度疲劳养成良好的生活方式，完全可以做到正常排毒。主要应该注意以下几点：

首先要注意饮食。饮食方面包括3个部分，第一饮食的量，注意饮食要节制，拒绝暴饮暴食，吃饭只吃八分饱，防止消化不良。第二在食物加工上，尽量选择新鲜的食品，要坚持一个原则：就是尽量减少加工食品摄入，离餐桌越远的食品其中的添加物质就越少。例如吃火腿肠就没有直接买肉自己加工好。尽量避免油腻厚味，保持少盐多醋等。如果自己有时间一定要坚持自己做饭。第三在食品种类的选择上，一定注意保持食品的多样，保证能经常吃一些粗糙的食物，保证大便通畅。许多食物都有协助排毒的作用，例如我们经常吃的水果、蔬菜、蜂蜜等，最有代表性的食物例如：胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果、黄瓜、樱桃、魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。不是说每天必须吃这么多种食物，每天吃其中的2到3种就可以了。

第二就是保持大便通畅。养成每天定时大便的习惯，时间到了，不管有没有便意，都要去解大便，每天1到3次都是正常的。要保持大便通畅，注意饮食是最重要的。常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素是最好的清肠通便剂。纤维素高的蔬菜很多，例如韭菜、菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋等等。特别注意的是水果不能代替蔬菜。

第三多喝水、多运动、多出汗。人体重量的约60%是水。水喝多了，尿就会多，就可以稀释血液中的毒素，减轻肾脏的负担；运动多了，出汗就会多，出汗可以排毒，但是如果没有充足的饮水，出汗多了，人就会脱水，所以要养成经常喝水的习惯，不要怕多上厕所。每天至少喝2000毫升的水，当然喝茶也可以，最好是白开水，尽量少喝饮料。饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。如果条件许可，本身又没有高血压、心脏病等，有时候去洗洗桑拿出出汗也是可以的。

第四最好能戒烟、节制饮酒，避免刺激性的食物；对于经常化妆的人，还要注意及时卸妆，保持皮肤清洁，毛孔通畅。

穴位按摩排毒方法 篇9

穴位按摩排毒的方法介绍

一、是运动抗毒。

建议白领女性天天快走30分钟，最好天天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。

二、是饮食调整。

要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。

三、是自我按摩。

医生介绍了一个白领自我按摩的方法：在肚脐下用手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，建议最好用掌心按摩。

日常排毒方法

1、喝一杯淡盐水

每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。喝适量淡盐水，以补充水分和电解质。

2、喝一杯牛奶

一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。

牛奶减肥法：

1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。

2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。

3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。

上面为大家介绍了中医按摩排毒减肥的方法，及日常减肥两个小方法，减肥是持久战，想要减肥就要有耐心。

日常食物排毒方法介绍

黑木耳

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

芹菜

芹菜具有解热、利尿的作用，能减退宿醉引起的发热和帮助大小便的排泄，减少体内的酒精含量，同时钙磷含量较高的水芹还能够镇静保护心血管。值得注意的是，芹菜叶中含有的营养成分远远高于芹菜茎，其中芹菜叶含有的胡萝卜素是茎的88倍，维生素C的含量是茎的13倍等，从现在开始可得好好地利用芹菜叶了。

葱和大蒜

轻微汞中毒会有慢性疲劳、头昏眼花和食欲不振的症状，在蒸鱼的时候添加葱和大蒜不仅可以提味、去腥，还能够帮助排出体内积蓄的汞。而且葱和大蒜还具有消炎、杀菌的功效。根据研究，大蒜和葱能够使维生素B1更好地发挥功效，而维生素B1是帮助葡萄糖转化为供给大脑活动能量不可或缺的帮手;由此可见，多吃葱和大蒜还能提高大脑的灵活性和活跃性。

黑豆

黑豆富有丰富的纤维素，能减少食物在肠中停留的时间，预防肥胖并促进肠的蠕动，帮助排便。换句话说，具有卓越的排出体内废物、解毒的能力。在运动的间隙，喝一杯黑豆茶对排出身体毒素非常有效!

菠菜

含有大量水溶性纤维素的菠菜，能够帮助人体排出体内毒素，清理肠胃热毒，防治便秘和润肠通便。在菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，还能使血糖保持稳定，高血糖病人可以适当地摄取菠菜，但不宜过量，因为菠菜中草酸含量较多，与含钙丰富的食物同煮，会形成草酸钙，不利于人体对钙的吸收。

胡萝卜

穴位按摩排毒法方法是什么 篇10

合谷穴

体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗!

具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。按压方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位 20次。

曲池穴

曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。按压方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5 秒后松开，双手交替互按3 ～ 5 分钟。

天枢穴

身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，让“毒素沉积”造成的面色黯沉

给你的成功排毒 篇11

Story故事

艾雯每天都几乎要工作10个小时以上，而且差不多全年无休，常常都在自觉或者不自觉地加班，连碰上堵车的时候，都会忍不住拿起记事本写写画画。当然她的努力和长时间的工作也得到了回报，在短短的5年时间以内，从一个小职员做到了公司的中层管理者，薪水也翻了几倍，并且还会持续上涨，但是她却没有享受到这些给她生活上带来的快乐。看着镜子中的自己，原本那个水水嫩嫩的小姑娘好像苍老了十岁，大大的黑眼圈连化妆品都盖不住，再好的保养品也没能挡住细纹过早的出现。她也并没有时时刻刻都在享受工作，想放弃和疲惫难耐时，她鼓励自己说，如果升职就奖励自己来次出国度假，但是更多的工作让她不得不打消这个念头，毕竟事业刚见起色，任何的松懈都让她感到不安全。既然不能完全丢下工作好好享受，她就用疯狂地购物来安慰自己，可是上班时也几乎就是穿套装，好不容易有了一天空闲，也宁愿披头散发地窝在家里、连梳妆打扮好与男友外出约会的心思都没有，那些华服就这么静静地躺在她的衣柜中，有些甚至连标签都没有拆下来。她越来越觉得工作上的成功渐渐地变成了她生活中的一个肿瘤，吸走了她所有的快乐和精力，而她又无法痛下决心割掉它，难道就要这么昏天暗地忙碌到老吗?

心理学家Paul Pearsall博士把艾雯的这种情况称作为“有毒的成功”，他认为现在许多人都跌入了一种有毒成功的陷阱中，他们看似拥有了金钱和地位，但是却一点都不快乐。他们最大的问题就在于跟“现在”脱节了，他们的眼睛永远都只看得到未来，计划着未来有什么样的目标，然后憋着气往那个方向走，不过当那个“未来”变成“现在”过后，他们又一秒都不停留地把目光看向了更远的未来，从来没有仔细看看“现在”，享受“现在”。这种与“现在”的脱节状态还会影响到他们与周遭人的亲密关系，因为他们没有跟自己的家人和朋友们活在同一个时空，忽略了这些人现在的感受和需求，造成人际关系的疏远。

关于有毒成功的3个问题

什么是你工作的目标

富人问渔夫为什么要大白天躺在沙滩上晒太阳，不工作，渔夫反问富人为什么而工作，富人回答说，为了要去海边度假做日光浴。这是一个老故事了，不过许多人都像这个富人一样忘了为什么要工作。例如，努力工作的年轻妈妈是为了给孩子更好的生活和教育环境，但是在她为孩子顾了保姆，把孩子送进贵族学校后发现，孩子并不喜欢自己这个非常忙碌而且总是很疲倦的母亲。停下手边的工作，回想一下你当初努力工作是为了什么，你离那个目标更近了吗，还是偏离了?

要等到什么时候才享受生活

总是还有更多的钱等着我们去赚，还有许多次升职的机会在向我们招手，看着身边的竞争者，这一次我们当然不能拱手相让，那下一次呢，于是等到退休后我们终于有了足够的时间，可是在海边我们包裹着皱巴巴的身体只能看着其他比基尼女郎享受青春了。想象一下，你订好了下个月去旅游的机票，可是公司临时交给你一个工作，你会如何选择哪一个呢?如果选择工作，那么盼望已久的家人可能会失望，如果选择旅游，有可能失去一个很好的机会。那么你上一次放下工作享受生活是什么时候呢?

你有几个快乐的源头

事业上的成功当然是快乐的源头之一，你可以通过工作来体现自己的社会价值，证明自己的成长，每一次的进步和成功都让你快乐，为了持续这种快乐你需要追求更多的成功，但是我们总会遇到失利的时候，这让我们更加渴望下一次的成功，于是变得紧张和焦虑，极其地害怕失败，尤其是当工作是你唯一快乐的源头时。如果你同时拥有几个不同的源头，它们此起彼伏，你就不用过于担心如果一旦在某一方面失败就一无所有了。

如何给成功排毒

如果你的成功让你疲惫不堪，甚至焦虑和紧张，那么你需要给你的成功来个排毒治疗。

别急着醒来

陷入有毒成功陷阱中的人并不是出现了时间安排上的问题，他们的问题在于注意力上的分配，他们总是不由自主地把全部注意力都放在了工作上面，无法自由地分配注意力。这让他们一直处于一种被动地忙碌当中，有了新的工作就好像条件反射一样接受，从来不对工作说“不”。现在你要试着重新掌握自己的注意力，每天早上醒来过后，不要急着睁开眼睛起床，因为你又会机械性地投入“条件反射”式的忙碌当中。早上醒来的那一刻，你还来不及接受来自外界各种刺激，是你找回自己注意力的最好时刻，在这个时候问自己今天想要做点什么特别的事情。

做点不同的事

然后，你需要去满足自己今天的第一个愿望，好的感觉可以帮助我们把过度的注意力从工作上分散出来。每天制式化的生活方式让你根本就不用去过多地考虑和选择今天的生活，所以你需要把这种模式打乱掉。这件事情可能非常的普通或者渺小，例如换个地方吃早餐，午修时间在公司附近的街心花园散个步，下班后去看场电影等等，但它们在提供机会给你的大脑来为现在，今天的生活做选择，这些考虑和选择会帮助你逐渐把注意力分散一些到生活中来，所以试着每天都变换着做不同的事情。

多跟工作以外的人接触

排毒的方法 篇12

1 资料与方法

1.1 一般资料：

观察病例均为本院儿科患儿，选用2010年7月至2014年1月于儿科门诊诊断为急性扁桃体炎[1]（中医诊断为乳蛾（风热型））患儿。患儿年龄1～14岁，平均3.2岁，共124例，其中男67例，女5例。按就诊顺序编号，再按随机数据表法随机分为治疗组62例及对照组62例。

1.2 纳入标准：

中医乳蛾（风热型）参照《中医耳鼻咽喉科常见病证诊疗指南》（中华中医药学会主编，中国中医药出版社，201年）、普通高等教育“十一五”国家级规划教材《中医耳鼻咽喉科学》第二版（王士贞主编，中国中医药出版社，2007年）诊断标准。西医急性扁桃体炎参照全国高等医药院校五年制教材《耳鼻咽喉头颈外科学》第七版（田勇泉主编，人民卫生出版社，2008年）诊断标准。

1.3 排除标准。

排除如下情况者：合并其他疾病患儿；对试验药物过敏者；因各种原因不能坚持治疗而中止试验者；因故不能完成全部检验观察项目，影响信息资料完整性和疗效判断者。

1.4 治疗方法：

将此124例感染后患儿随机分为治疗组和对照组。对照组给予阿莫西林（过敏者用罗红霉素）口服及布洛芬退热等常规治疗，治疗组在常规治疗基础上加用清热排毒汤口服。清热排毒汤以清热解毒，利咽退热为法。处方：板蓝根8 g，葛根8 g，芦根5 g，黄芩4 g，浙贝母4 g，荆芥8 g，金银花5 g，连翘5 g，鱼腥草8 g，桔梗5 g，桃仁5 g，柴胡5 g，牛蒡子5 g，甘草3 g。依患儿年龄给药，1～3岁上方剂量的1/2,4～7岁上方剂量的2/3,8～14岁为常规剂量。药物用量可依据具体情况加减，每天1剂，水煎，不定时服完，连续治疗3 d后观察疗效。

1.5 疗效观察

1.5.1 评价标准：

中医疗效评价标准参照中华人民共和国中医药行业标准《中医病证诊断疗效标准—耳鼻喉科病证诊断疗效标准》（199年）。治愈：咽部症状消失，检查正常，积分减少≥95%。好转：咽部症状明显减轻，扁桃体脓点消除，积分减少≥70%,<95%。有效：咽部症状和体征减轻，体征积分减少≥30%,<70%。无效：症状和体征无明显变化，或积分减少<30%。

1.5.2 评价方法：

(1)记分方法：根据中医证候量化表内容，由医师询问及检查患者的情况后填写门诊评分记录，根据患者症状体征进行评分。(2)疗效评估方法：各证型的评价参照《中药新药临床研究指导原则》。

2 结果

2.1 治疗前后两组患者症状积分表（表1）。

两组治疗后临床症状都有显著改善（P<0.05），且治疗组均优于对照组（P<0.05）。

2.2 两组治疗结果比较：

治疗组中治愈23例，好转27例，有效12例，无效0例；总有效率96.8%。对照组中治愈18例，好转25例，有效1例，无效8例；总有效率87.1%。治疗结果显示治疗组明显优于对照组（P<0.05）。

3 讨论

西医认为急性扁桃体炎主要致病菌为乙型溶血性链球菌。非溶血性链球菌、葡萄球菌、肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、弓形虫及一些病毒（包括腺病毒、流感病毒、巨细胞病毒、HIV病毒、风疹病毒等）也可引起本病。细菌和病毒混合感染较多见。近几十年来，还发现有合并厌氧菌感染的病例。急性扁桃体炎的病原体可通过飞沫、食物或直接接触而传染，故有传染性。而免疫因素及临近器官的急性炎症也是引起急性扁桃体炎的二大因素。治疗上则是抗生素治疗为主，病情严重者可静脉给予第三代头孢抗生素同时合用甲硝唑或单独使用喹诺酮类抗生素治疗[2]。同时由于患儿家长对抗生素认识的误区，有些家长甚至拒绝使用抗生素治疗，导致急性扁桃体炎引起急性心肌炎、风湿热、脓毒血症、败血症、急性肾炎等更严重疾病的发生。采用中西医治疗急性扁桃体炎临床上取得一定成效[3]。临床上采用中药泡服方式治疗急性扁桃体炎也取得很大成功[4]。《疡科心得集·卷上》：“夫风温客热，首先犯肺，化火循经上逆入络，结聚咽喉，肿如蚕蛾，故名喉蛾”明代窦梦麟《疮疡经验全书·卷一》说“咽喉有数证，有积热，有风热，有客热，有病后余邪未除，变化双乳蛾者。风热侵袭直中喉核，胃火炽盛上冲咽喉，皆致乳蛾发生”。明代方隅《医林绳墨卷七》说：“盖咽喉之证，皆由肺胃积热甚多，痰涎壅盛不已……于是有痰热之证见焉”。皆说明本病的病理因素为热毒壅盛。方用板蓝根、葛根清热解毒[5]。

由此可见，治疗小儿急性扁桃体，当结合患儿病史特点体征及舌苔脉象，结合辨证治疗。可在西医基础治疗基础上，加用清热排毒汤能明显改善患儿临床发热、咽痛、咳嗽等症状。

参考文献

[1]田勇泉.耳鼻咽喉头颈外科学[M].7版.北京:人民卫生出版社,2008.

[2]郝凤珍,郝景田.阿奇霉素治疗急性扁桃体炎的临床研究[J].医学创新研究,2006,2(3):120.

[3]吴慧玲.中西医结合治疗急性扁桃体炎临床观察[J].辽宁中医药大学学报,2007,3(9):161.

[4]李景先,李景海.中药袍服治疗急性扁桃体炎46例疗效观察[J].长春中医药大学学报,2010,1(2):98.

排毒食物 吃哪些食物可以排毒？ 篇13

1、燕麦

燕麦是世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。

2、芦笋

含多种营养成份，能有效排除体内排毒。

3、大蒜

它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶，帮助留在消化系统内的毒素排出。

4、糙米

含丰富的纤维，能清理肠胃。

5、萝卜

含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素，有排毒、健脾的作用。

6、木耳

含一种植物胶质，能将毒素排出体外，并有清胃的作用。

7、苦瓜

含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。

8、绿豆

含维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素，夏天多喝绿豆汤，可清热排毒。

9、黄瓜

辟谷排毒营辟谷的优点 篇14

辟谷减肥在中国历史上存在了几千年,它可以轻易改变部分人的命运,时至今日人们对它却一无所知,这是遗憾!

辟谷养生排毒营辟谷的优点：辟谷非常简单，简单到它只是一念之间！

不吃饭啥都干是进行辟谷操作的基本追求，也是在一定范围内完全可以轻松实现的！真正的辟谷操作表现为：正常生活，正常活动，正常工作，无头晕，无乏困，无痛苦，无不适，更主要的是表现为进退自如，自我完全掌控，进入和退出易如反掌，过后没有副作用，无损害！

一、辟谷养生排毒营辟谷的优点：

1.祛病

辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去 , 把身体多余的脂肪－留毒的仓库除去 , 又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人 , 在辟谷过程中 , 身体得到净化 , 在不知不觉中病痊愈了。故其适应症是颇为广泛的 , 如 :

高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂症、肺心病、风湿性心脏病、先天性心脏病、脑血检后遗症偏瘫、脑溢血后遗症偏瘫。

胃炎、胃溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、腹膜炎、大便乾燥、腹泻、痔疮、肝炎、胆囊炎、胆结石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、肾炎、妇科疾患、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、遗精、早泄、阳萎、尿道炎、肋膜炎、骨疽、肿瘤病、哮喘。

失眠、神经官能症 : 多梦、惊悸、心慌、耳呜、听力退化、脱发、类风湿、风湿、关节炎、甲亢等。

故各种疑难杂症或绝症 , 人体的绝大多部份疾病、顽疾都可从辟谷中得到疗效。尤其对肿瘤、癌症、高血压、胃溃疡、糖尿病、皮肤病、减肥等均有特效。

2.辟谷养生排毒营排积粪

辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除 , 辟谷7-10天, 可把积存已久的宿便完全排出。大肠积便 , 严重影响血液的纯度 , 影向美容 , 损害五脏六腑 , 甚至导致癌变。世界诺贝尔医学奖获得者梅尼可夫指出 : 「人体疾病的主要原因是由於大肠长期沉积宿便所导致。」 汉代哲学家、养生学家王充说 : 「欲得长生 , 肠中常清;欲得不死 , 肠中无滓。」 可见大肠的积便对健康危害之大。

3.辟谷养生排毒营健肠胃 由於一日三餐和更多的饮食量 , 大大加重了肠胃的消化和吸收负担 , 使肠胃处於日夜不停的工作状态 , 引致疲劳和功能减退 , 甚至出现消化系统紊乱的病症。而同时也引起其他内脏的负担。为了支援肠胃 , 心脏要加快搏动 , 大量向胃部供血 , 肺部要加快呼吸来向心脏供氧 , 胰脏要加重劳动来大量供应胰岛素去分解糖分 , 肝胆要紧急动员以供应大量胆汁去分解脂肪 , 这往往造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、紊乱、衰弱和损坏。大吃大喝的肥人气短、气促就是这样引起的。

辟谷截断了食物的来源 , 为肠胃提供了前所未有的休整机会 , 扫乾净陈年废物 , 消除病毒 , 苏醒神经 , 畅通血液循环。这样一来 , 能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。辟谷使支配随意肌运动的神经迟缓起来 , 使控制内脏、血管等不随意肌运动的交感神经兴奋。所以辟谷可促进原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来 , 使衰弱或病变的器官得到复原 , 并恢复其分泌功能 , 使荷尔蒙分泌不足者、免疫功能差者都获得加强。

所以辟谷 , 第一个获益者应是肠胃。

4.辟谷养生排毒营排清留毒

人体通过辟谷 , 能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素 , 它可降低血脂和谷丙转氨霉, 增强人体本身的免疫功能和应变能力 , 从而起到防病、治病的特殊作用。因而对糖尿病、高低血压、心脑血管疾病、肠胃病、风湿及由风湿引起的病症、神经衰弱等病变效果特别显著。此外还能系统的调节人体的消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统 , 使其健康而有序.辟谷是一种特殊的排毒方法 , 对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤 , 大清洗 , 保持了全身的纯洁度 , 促进人体调节系统的和谐 , 从根本上消灭发病的根源。

5.辟谷养生排毒营通血管

辟谷对心血系统的疾病疗效非常显著。因把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉 , 消除了血管的阻塞现象 , 血液因而得以在身体内通行无阻 , 故治心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病等有奇效。据中国卫生部宣布 , 中国患高血压人数为一亿二千万 , 占总人口十分之一。真使人吃惊。高血压是因心脏不健康所造成的。有了健康强壮的心脏 , 有了通畅的血管 , 就能把大量的新鲜血液和氧气输送到全身各组织 , 就能确保身体进行适当的化学作用 , 继而产生维持生命所需的能量。所以 , 只有心脏健康 , 才能长寿.6.辟谷养生排毒营神奇减肥

辟谷是减肥的法宝.辟谷可使人体肥瘦双向发展。肥胖者 , 可减肥 , 有立竿见影之效。头一天 , 约可减一至三公斤或之上 , 腰腹可减三至五吋.全辟谷一周 , 可减四至十公斤.不用多久 , 或多辟谷几次 , 身体就会变得苗条。而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴 , 皱纹增加。也不会患上暴食症而变得痴肥 , 或患上厌食症而变得骨瘦如柴。瘦者辟谷所减去的不多 , 减去的都是体内的留毒。瘦者因辟谷后脾胃功能已较改善 , 运化吸收能力增强 , 复食后 , 肌肉会更扎实更丰满。

7.辟谷养生排毒营可以美容颜

排毒的方法 篇15

1 材料与方法

调查的范围为全市所有出现过高致病性猪蓝耳病疫情的疫点。预防效果调查对象为疫点出现首个病例前后一直采取药物预防的所有养殖场 (户) , 治疗效果调查对象为全市所有高致病性猪蓝耳病发病场 (户) 。所得数据进行统计学分析。

2 结果与分析

2.1 预防效果

使用不同药物组合预防后生猪的发病、死亡情况见表1。表1数据经统计学分析后可见, 排毒逐瘀散等5种药物组合预防组与未投药组之间生猪的发病率和死亡率差异均极显著 (x病2 =320.2, P<0.001;x死2 =928.0, P<0.001) , 说明5种药物组合对预防高致病性猪蓝耳病均具有较好效果。4个中兽药或中西药结合组与单纯西药组之间猪的发病率和死亡率差异均极显著 (x病2 =95.1, P<0.001;x死2 =3 661.7, P<0.001) , 说明中兽药或中兽药辅以西药预防效果较好, 而单独使用西药的效果相对较差。排毒逐瘀散及其辅以西药组与其他药物组之间生猪的发病率和死亡率差异均极显著 (x病2 =29.08, P<0.001;x死2 =453.9, P<0.001) , 表明排毒逐瘀散及其辅以西药对高致病性猪蓝耳病的预防效果明显优于其他药物预防方案。添加了西药的排毒逐瘀散与单独排毒逐瘀散组之间生猪的发病率和死亡率差异均不显著 (x病2 =0.000 2, P>0.05;x死2 =0.17, P>0.05) , 表明排毒逐瘀散是否辅以西药对预防高致病性猪蓝耳病的效果影响不明显。

2.2 治疗效果

使用不同药物组合治疗后病猪死亡情况见表2。

表2数据经统计学分析后可见, 4种含有中兽药方剂的治疗组病猪死亡率与西药治疗病猪死亡率差异极显著 (x死2 =43.31, P<0.001) , 说明中兽药方剂与中西结合治疗高致病性猪蓝耳病效果明显优于西药的治疗效果。西药治疗组与未用药组间病猪死亡率差异不显著 (x死2 =0.003, P>0.05) , 说明西药治疗高致病性猪蓝耳病的效果很差。在含有中兽药的试验组中, 含有排毒逐瘀散的2个治疗组的病猪死亡率极显著低于其他两个中药组 (x死2 =19.69, P<0.01) , 说明排毒逐瘀散治疗高致病性猪蓝耳病的效果明显为佳。中兽药辅以少量抗生素等西药对提升药物治疗效果有一定作用, 但添加西药的2个中兽药方剂组与2个单纯中兽药方剂组间病猪死亡率差异不显著 (x死2 =0.48, P>0.05) 。

3 讨论

调查结果显示, 中兽药防治高病性猪蓝耳病效果确实, 具有西药不可比拟的防治作用。中兽药对高致病性猪蓝耳病的预防作用主要体现在两个方面, 一是降低其发病率, 二是降低发病后病猪的死亡率, 第二个方面的作用较西药更为明显。排毒逐瘀散治疗的同时, 适当辅以少量敏感广谱抗生素 (如头孢噻呋钠等) 是当前较为理想的治疗方案。排毒逐瘀散采用大黄、大青叶等多味中兽药制成, 可以清热解毒、泻火凉血、消肿散结、利尿通淋, 疗效理想, 成本低, 毒副作用小, 有良好推广使用前景。

单纯西药治疗病猪与未投药治疗病猪的死亡率差异不显著, 既有西药本身对高致病性猪蓝耳病防治作用不够理想的原因, 又有养殖户不按病理和药理盲目用药、滥用药物的原因。因此, 提升养殖场 (户) 的用药水平, 强化对养殖场 (户) 的用药指导及监管, 已成为防治重大动物疫病工作中刻不容缓的一项工作。

高致病性猪蓝耳病为疫疬之症, 具有一定的传染性、流行性。疫邪先犯及肺卫, 致使卫气郁闭, 肺气不宣, 因而出现发热等症状, 此时用药可以完全控制病情发展。但此病机为时十分短暂, 很难抓住时机及时用药, 若卫气郁而不解, 疫邪入侵胃肠, 病猪便秘、呕吐, 皮肤发红, 呼吸困难, 这时及时用药, 托毒外出, 治愈率仍较高。一旦疫邪继续向里发展, 薰灼营血, 则见食欲废绝, 皮肤出血, 各脏器严重损伤, 机体反应性和抵抗力也在这个时期迅速下降, 使用药物短期治愈就相对难得多。

除合理的药物治疗外, 加强对病猪的护理对治疗高致病性猪蓝耳病也十分重要。如采取少食多餐方法饲喂病猪, 避免病猪食欲一有好转即用饲料喂饱, 造成病情反复, 同时保证给予病猪清洁的饮水, 在水中添加电解多维或口服补液盐;对病程较长的猪, 饮水中还要适当添加碳酸氢钠, 以增强机体抵抗力, 防止酸中毒。

身体亟需排毒的九大征兆 篇16

便秘：如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

肥胖：如果你的体重超过标准体重20％，或体重指数[体重(kg)／体表面积(m²)]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力，行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

黄褐斑：内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。

痤疮：痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身。而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痊疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。

口臭：口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。

皮肤搔痒：皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发痒。

慢性胃炎：是由饮食没有节制，脾胃虚弱、劳逸过度所引起的各种慢性胃粘膜炎性病变，形成一种毒存体内、气血不通的症状。

十二指肠溃疡：忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。

肠道易激综合征：指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现，致使血流滞缓，排毒管道不通畅，多种毒素留存体内。主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。

湿疹：多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。

测试一下你的排毒能力 篇17

记录自己选1的有几个，选2的有几个，选3的有几个。

 

排

泄

力

测

试

结

果

分

析

：

 

选“1”多的人，排泄力良好，但由于排泄力从30岁以后就开始慢慢衰退，废弃物和多余的水分容易堆积在体内，随着年龄的增长，排泄力对身体的影响越来越大，所以，要注意保持良好的排泄力。

选“2”多的人，饮食习惯不良、喝水方法不整齐，长期这样的话，排泄力有衰退的倾向。所以，最好采取能提高排泄力的饮食生活。

选“3”多的人，容易出现便秘、浮肿和皮肤粗糙等问题，身体不太健康。建议尽量养成良好的生活习惯，提高排泄力和改善体质，快乐地生活吧。

提高排泄力，从下面这些小事做起：

1. 适当空腹

有的人即使肚子不饿也坚持一日三餐，其实这会很容易导致身体机能下降。适当的空腹可以促进血液循环，提高体温，提高新陈代谢，避免脂肪堆积。

2. 细嚼慢咽

很多人喜欢吃柔软的食物，因为不用使劲咀嚼，吃起来很容易。但是一不小心就会吃得太多。所以，细嚼慢咽是个好习惯。咀嚼可以促进耳下腺、舌下腺、颌下腺分泌唾液，唾液分泌量增加能促进消化，咀嚼还能促进胃液和肠液的分泌，有助于食物的消化吸收。

3. 提高排泄力的食物

含有大量食物纤维的糙米、菠菜、海草、蘑菇类等具有促进排便的作用;猪肝能增强肝脏的排毒能力;韭菜、大蒜等，能让排尿变得顺畅。

4. 增强肌肉力量

人体在将废弃物和多余的水分不断排出体外，保持血流顺畅和身体温暖时，缺少不了肌力。锻炼肌肉增强肌力可以改善排泄力低下的情况，使身体恢复正常。

5. 重视呼气

身体中大部分的排泄物，都以汗液、尿液、粪便的形式被排泄出来，其中也有从肺部通过呼气被排出的肺气物。血液中的二氧化碳和过氧化物等废弃物，也通过呼气被排泄出来。呼气有臭味的人是因为他的血液中有污物。

6. 适当桑拿浴

排毒的方法 篇18

2、早上7点—9点：胃排毒时间。胃是*最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。因此，清晨可以采用跪坐 姿势，练习腹式呼吸。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的消化能力。此外，早餐一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。另外，平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也有好处。要保持心情愉快，因为紧张、焦虑等不良情绪也会对胃造成刺激。

3、中午11点—1点：心脏排毒时间。心脏是所有器官里的核心部分。午餐吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。这段时间还是心脏跳动速度的高峰期，因此不要剧烈运动。如果能够午睡一会，更有利心脏排毒。

4、下午1点—5点：小肠、膀胱排毒时间。小肠分清浊，它会将水分送到膀胱，垃圾分给大肠，精华就供给脾脏。当* 饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，这种“分类”工作就不会做到最佳，不但营养无法及时输送，垃圾也无法及时输送给大肠。这段时间可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好地蠕动。也可以适当多喝水，加速膀胱排毒。

5、下午5点—7点：肾脏排毒时间。肾脏有毒素，主要表现在面部或者身体水肿、疲倦感增加。这段时间为一天中锻炼的最佳时机，有助加快肾脏排毒。慢跑、快走等是较好的运动方式。另外，扭腰的锻炼效果也不错，可以刺激肾脏，起到按摩作用。晚餐可以吃些黑木耳、海带，不仅可以补肾，还可排毒。

6、晚上7点—9点：心包排毒时间。人的心火随着时间慢慢攀“升”，当这种毒素无法排出时，会影响睡眠，并出现胸闷、刺痛的现象。晚上7—9点也是血液循环的旺盛时期，可通过拍打心包经，或者手臂的肘窝处进行排毒，这样能有效加强心脏的供血能力以及大脑的血液循环。除此之外还可以按摩中指，因为中指对应着心包经。

7、晚上9点—11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间。这段时间切记要放松身心，保持愉悦的心情。另外，还可以配合一些颈部按摩，或者按摩*腋窝处的极泉穴，有助于淋巴排毒。

8、晚上11点—早晨5点：胆、肝、肺排毒时间。胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。可通过以下途径来提高睡眠质量，让胆、肝、肺得到充分休息，从而排出毒素。