大学生心理健康教育

大学生心理健康教育（精选8篇）

大学生心理健康教育 篇1

大学生心理健康教育的目的`是保护和促进学生心理健康;心理健康教育要与德育、智育、体育及美育紧密结合,以获得学生素质提高的整体效应.因此,要建立全面、科学的运行机制,以保证心理教育目的的顺利实现.

作 者：刘惠 胡振江  作者单位：牡丹江师范学院,黑龙江,牡丹江,157012 刊 名：牡丹江师范学院学报(哲学社会科学版) 英文刊名：JOURNAL OF MUDANJIANG TEACHERS COLLEGE（SOCIAL SCIENCES） 年，卷(期)： “”(2) 分类号：B84 关键词：大学生   心理教育   途径  

大学生心理健康教育 篇2

随着时代的发展和经济水平的提高, 整个社会, 对人才的素质要求越来越高。在这个数字化的时代, 面对机遇的增多, 竞争的激烈, 使人的压力越来越大。大学生的心理健康问题, 越来越成为现代人才教育的一个重点。通过课堂教学、课外活动等多种方式的教育, 帮助每一位大学生成为善于适应环境、关爱生命、感恩生活、幸福快乐的人, 是时代发展和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求。然而目前的大学生心理健康教育的状况不容乐观, 大学生犯罪的情况时有发生, 据本人对一高校在校大学生心理健康状况的随机抽样, 以问卷形式调查。发放问卷1000份, 收回954份, 有效问卷95.4%, 其结果有44%的同学认为学习对其本人造成很大的压力, 63%的学生常常感到孤独, 有27%的被调查者感到不想和老师、同学交流, 有386份问卷对“你遇到困难或不开心的事情会找老师、同学帮忙吗?”40.5%的大学生选择了否定的态度。由此可见, 大学生的心理健康教育迫在眉睫, 并极其重要。如何维持和提高大学生心理向更好更健康的方向发展, 是学校、教师、家庭、以及社会的共同责任。

2 影响学大生心理健康的各种因素

大学生的年龄一般在20岁左右, 对周围事物及其所处的环境有了一定的认知但比较单一, 容易主观片面, 脱离实际。他们往往精力比较充沛, 思维敏捷, 接受新事物新知识的能力比较强, 通过在校期间系统的学习掌握了较多的专业知识, 有了较高的智力水平, 对自己有较高的自我评价往往是心理发展滞后于生理发展;大学校园是年轻人的世界, 异性的频繁接触, 人际关系、恋爱问题、性心理困惑也是影响大学生心理发展的一个重要因素;学校的教育和教师的心理健康水平除了对其教师的工作、生活有直接关系和影响外, 还会影响人格尚未定型的大学生的世界观、价值观的形成, 更会影响大学生的情绪和认知态度家庭也是学生的“第一所学校”, 其父母的处世态度, 生活方式, 是否和谐的家庭气氛对大学生的心理有着重要的影响,

3 如何在教育教学中开展心理健康教育

3.1 关注大学生的心理特点, 引导大学生自

我加强和调试

针对大学生的心理特点, 我们要正确引导大学生心理健康的自我加强和调试。个人良好的心理素质最主要靠有意识的自我修养和调试来获得, 即便是环境和教育的影响也只有通过自我意识的内化才能起到作用。古希腊大哲学家苏格拉底创办了一所学校, 在这个学校的门口立着这样一块牌子:“认识你自己”。当我们避开外界的喧嚣, 静下心来, 常常发现令我们困惑最多的不是别人而是自己。宁静的夜晚, 仰望着深邃的天空, 我们会经常问自己:“我是怎样的一个人?”、“在大社会里、小环境中我究竟处在什么样的位置?”、“别人怎样看待我呢?”、“我应当成为怎样一个人呢?”通俗地说, 这些就叫做自我意识。大学阶段是一个人从青春期向成年期转变的重要时期, 也是人的自我意识发展进而走向完善的重要时期, 大学生要客观的认识自我, 正确的评价自我, 积极地悦纳自己, 能控制自我, 科学的发展自我, 建立健康的自我形象, 实现自我价值和社会价值。

3.2 创造一个有利于大学生养成良好心理素质的教育环境

大学生其主要的活动范围还是在学校, 学校的一切规章制度均要合理、公平, 要考虑到每个学生, 疏漏之处要敢于承认, 及时补救。许多高校开设的专业课程较多, 大学生心理的课程有时只是选修课, 没有得到足够的重视。尽管有许多学校都开有心理咨询室, 但由于各种原因, 工作开展的不尽人意, 前去咨询的学生寥寥无几。当然, 我们还应该把工作的重点放在平时维持其心理平和、积极顺畅上面, 营造良好环境, 建立和谐班集体, 尽量让每一个学生都能感受到温暖和关爱, 尽量避免出现对学生不利的因素。

目前, 不少学校也认识到了大学生心理健康教育的重要性, 但却简单的认为开设这门课程就行了。其实并不是这样, 真正的心理教育, 培养健康的学生并不是一两天的事情, 而是要贯穿到日常生活中去, 落到每个学生的每个细节, 在点滴的生活实践经验中积累而成。在日常学习中, 可以举办一些心理沙龙, 针对一些有心理问题给予正确的引导。也可以在校园里进行问卷调查, 汇总出结果, 找出问题所在。适时举办心理讲座或活动, 给大学生一个可以释放压力和负性情绪的正确渠道。

3.3 教师及辅导员对大学生心理健康教育的重大影响

大学生的心理发展有其自身的特点, 虽然智力发展达到高峰, 但是自我概念、认知能力发展还不协调, 情绪情感丰富而不稳定, 这些都需要教师、辅导员的正确引导, 使其形成良好的品质, 促进心里健康。高校辅导员与学生接触较多, 是大学生健康成长的指导者和引路人, 对其进行心理教育有着得天独厚的优势, 在一个班集体里, 每位学生的人格品质、认知态度、处事方法、情绪情感不尽相同, 教师或辅导员要照顾到每个学生, 考虑事情要尽量全面。有些违规违纪的孩子也不要轻易的给他们贴上标签, 要耐心细致的寻找原因, 进行心理干预及时的给以疏导和帮助。

3.4 家庭、社会对大学生心理健康教育的影响

一个人的价值观、人生观、世界观的形成往往以小时候的经历和见识为基础。家庭生活环境影响孩子的生活、学习心理;宁静、和谐、上进的生活环境有利于孩子健康生活, 高效学习。另外, 家庭的教育方式也对大学生的心理有着很大的影响。现在很多的孩子都是独生子女, 在生活上溺爱, 在学习上又有着较高的期望, 一方面使他们养成了任性、懒惰、自私的心理, 又让他们面对父母“望子成龙”的目光感到恐惧、焦虑, 影响心理的正常发展。这就要求在家庭父母要帮孩子树立健康的行为品质, 应该明白“成人”比“成才”更重要, 多培养孩子的积极情绪, 客观积极的自我认识和认识他人, 努力提高自身素质。正确认识大学生心理状况, 对引起大学生心理困惑的外界因素加以分析, 是加强大学生心理健康教育, 指导他们保持身心健康, 预防各种心理疾病和精神疾病是时代发展的必然要求。

参考文献

[1]蒋晓雷.大学生心理健康[M].西安:西北工业大学出版社, 2008.

[2]刘桂芬.大学生心理健康教程[M].北京:中国传媒大学出版社, 2007.

大学生心理健康教育 篇3

关键词：大学生；心理健康教育；生命教育

一、大学生心理健康教育与生命教育的区别与联系

（一）心理健康教育与生命教育的区别。教育目标的不同：心理健康教育的目标侧重于使学生正确区分心理健康和心理障碍，正确对待日常生活中遇到的心理问题并掌握自我调节的常用方法和技巧，提高心理健康水平，增强社会适应能力。生命教育的目标侧重于教育引导学生正确认识生命、珍爱生命、尊重生命，是从多角度认识生命本质、理解生命意义、提升生命价值的教育。

教育内容的不同：心理健康教育是在心理学基本理论的基础上，对大学生进行的关于心理卫生、学习生活、人际关系、职业选择、心理障碍、行为异常等多方面的指导和教育。生命教育的内涵是认识生命的本质，全面理解生命的意义，提升生命价值的活动。生命教育的内容主要包括生命意识的教育、生命态度的教育、生命情感的教育、生命价值的教育。教育途径的不同：心理健康教育的途径主要是通过开设专门的心理教育课程，在其他课程教学中渗透心理健康教育，组织开展大学生心理健康宣传教育活动，发挥心理咨询中心个别辅导服务等方式促进大学生心理健康发展。生命教育的途径主要是通过开设生命教育课程，在校园文化活动或社会实践活动中以宣传和体验等方式进行生命教育。

（二）心理健康教育与生命教育的联系。心理健康教育与生命教育两者是互相包涵，相辅相成的，都是高校学生教育不可缺少的环节与措施，都能够促进学生的身心健康发展。在解决学生的思想问题方面，心理健康教育提供了科学的心理治疗、心理辅导，生命教育使学生的人生观、生命价值观进一步得到提升。 心理健康教育与生命教育并不是相互排斥的，都要培养学生保持身心平衡健康发展，心理健康是生命健康的重要组成部分，心理健康是身体健康的基本保证，同时也是其智力发展与顺利成才的必要条件。

二、大学生心理健康教育与生命教育融合的必要性

（一）社会发展现实呼唤大学生生命教育。改革开放以来，我国的物质文明得到了极大的发展。对物质享受的过分追求，对感官刺激的盲目崇拜，使大学生对生活享受的关注大于了对生命本身的关注。他们对“人为什么活着”、“怎样活才更有意义”更是缺乏深刻的理解。他们不懂得珍惜生命，一旦遭遇挫折或失败，就失去了生命的承受力。

（二）大学生现状亟需加强生命教育。首先，我国青少年自杀事件一直呈上升趋势，自杀已经成为青少年死亡的首要原因。其次，漠视生命，他杀和暴力现象普遍。近期发生的一系列大学生暴力杀人事件表明大学生缺乏对生命应有的尊重。第三，虚度生命，游戏人生。生命教育的忽视，使得一些大学生对生命价值和意义缺乏正确的理解，在人生的追求中，片面追求感官的快乐，消极颓废，游戏人生。这些现象都亟需我们进一步重视和加强大学生生命教育。

（三）心理健康教育的缺陷与不足有待生命教育弥补。目前，高校的心理健康教育工作在中央和各级教育主管部门的重视下，已经迅速发展起来。不容置疑，心理健康教育对促进大学生的健康成长发挥了重要作用。然而心理健康教育在关注生命、回归生命本体方面存在的不足很明显，急需通过生命教育来弥补。

三、大学生心理健康教育与生命教育融合的路径探索

（1）生命教育与心理健康教育之目标相统合。要明确相统合两者的目标，在顶层设计大学生健康教育，使生命教育与心理健康教育并行不悖，相互渗透，功能互补，充分发挥其各自优势，形成立体交叉、科学有效的教育合力，实现其教育的一体化。（2）生命教育与心理健康教育之内容相互补。很多高校把心理健康教育或视为心理学课程教学，或等同于心理咨询，甚至当做心理疾病的治疗等，这其实就是一种偏差与误区。如前所述，生命教育之所以在高校兴起与开展，恰恰是心理健康教育内容缺失的补充和遭遇困境的突破与拓展，也是心理健康教育的提升与推进。当然生命教育也不能取代心理健康教育，只有两方面的教育内容互补，才能形成更为完整深入、科学有效的大学生健康素质教育。（3）生命教育与心理健康教育之方法相互鉴。生命教育法与心理健康教育法，各有特长与优势，可以互鉴，只要运用得当，都可以起到良好的互促效果。（4）生命教育与心理健康教育之资源相兼容。第一，建立必要的大学生生命教育与心理健康教育的配合、融合与渗透的教育管理机制，做到有机构设置、目标要求、规章制度、人员编制、设施配备、经费投入等，把两者教育纳入学校统一的教学教育体系中。第二，实现教育资源的共享。这就需要在统一管理下，实现教育资料、信息、设备等资源的互通与共享，这样就会大大提高教育资源的有效价值与教育效果。第三，教育人员互兼。从事生命教育与心理健康教育的人员，要能够相互熟悉相关的学科知识、理论、信息以及方法等，做到相互能够兼任一定的教学教育任务，以其人员的相互兼任，真正形成教育合力，实现教育的一体化。

参考文献：

大学生心理健康教育 篇4

为繁荣我校校园文化生活，提高大学生的心理健康水平，普及心理健康知识，增强大学生的心理保健意识，在校园里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人了解心理健康，走进心理健康，自觉维护心理健康，我校心理健康教育办公室坚持以学生为本，以学生生涯发展教育为主线，突出创新、实效的教育理念，从2002年至今在全校范围内已开展了六届大学生心理健康教育宣传系列活动，成效显著。

一、以宣传为先导，因地制宜，悉心打造“5〃25”

“5.25”心理健康节取“我爱我”谐音，自2000年由北大、清华等首都高校大学生发起，我校至今已成功举办六届。针对每届“5.25”，心理健康教育办公室都本着以学生为本的原则，坚持使“关注健康，从呵护心灵开始”的健康理念彻底深入人心，在不断力行实践、广纳各方经验的基础上，力求从我校的实际情况出发，结合我校大学生特点，以大力宣传为着眼点，通过悉心筹备，努力营造出良好的健心氛围，为我校每届心理健康宣传月的顺利开展拉开了序幕。

（一）在校区和园区悬挂随处可见发人深省的宣传标语,如“我爱我,给心理一片晴空”,“我爱我,了解我自己”,“我爱我,珍爱生命,快乐成长”等等。并发放精心整理的心理健康知识宣传传单给同学们。还集中展出由各院系制作的各式“5〃25”主题展板、及为每次宣传月各项活动设计的精美海报。这些延用了传统的宣传方式，却于细节中突出了宣传的实效性及感官的愉悦性，使得这道校园中最具特色的风景线引来许多同学的驻足与观赏。

（二）详细制定我校关于大学生心理健康宣传月的活动方案，将方案发往各院系，为每次宣传月得到院内有关部门的大力支持拓宽了渠道。

（三）专兼职心理健康教育教师利用各自的课堂及时向广大同学传递“5〃25”的讯息，率先引发出同学们对“5〃25”的浓厚兴趣。

（四）利用校园网络、广播和《湖南大学心理健康》报纸对活动方案和意义进行宣传。

二、以多样活动为载体，开拓创新，铸就特色

我校心理健康教育宣传月系列活动以“5.25”心理健康节和感恩节为契机，以大学生的生涯发展教育为主线，以学生为主体，贯穿各个年级，形式多样，主题丰富，特色鲜明，效果显著。主要包括心理专题讲座、心理健康教育主题班团会、心理健康知识抢答赛、团体心理辅导、心理影片展播、心理健康征文、心理情景剧比赛和感恩歌曲歌咏比赛等。

心理健康知识抢答赛寓教于乐，同学们踊跃参加，在回答问题、获得奖品的同时学到了心理健康知识；邀请知名专家教授为学生做心理健康的系列讲座，使学生初步掌握心理健康知识，了解心理健康的常见问题等等；精选《红白蓝三部曲》、《美丽人生》、《肖申克的救赎》、《心灵捕手》、《阿甘正传》、《沉默的羔羊》、《放牛班的春天》和《辛格勒的名单》等影片，为学生探索心理奥秘开启另一扇门窗；2004年率先对大学生进行心理测试，成为我省首先进行心理测试的部属湘籍高校，根据测试结果建立心理档案，对大学生心理问题及早发现、及时干预、有效控制；我们独树一帜，在2007届本科生毕业典礼上齐唱《感恩的心》，用手语共同演绎感恩的心，被湖南卫视报道；开全省高校的先河，把心理剧搬上舞台，使心理剧从理论走向实践、从专业范围内的研究应用形式走向大众喜闻乐见的自我教育形式，大力地推动我校心理健康教育向前发展。等等，充分体现了我校心理健康宣传活动的目标要求，特色表现为：

（一）心理健康教育专题讲座

心理健康教育办公室邀请了中南大学公共卫生学院肖水源教授、湖南师范大学叶茂林教授、湘雅医院知名医生等等做了主题为“珍爱生命，构建未来”、“关爱自我，从心开始”、“健康与幸福同在，美满与和谐同行” 和“我的生涯我做主” 等心理健康教育专题系列讲座。随着一系列专题讲座及相关活动的开展，大学生心理健康知识在全校范围内得到广泛的宣传和普及。

（二）心理健康教育主题班团会

每届心理健康宣传月活动期间，各院系纷纷以班级为单位开展主题班团会，内容丰富、形式多样。通过“关爱他人、珍惜生命”为主题的班团会活动，同学们认清了自我，解除了压力，学会了关爱周围的同学和朋友，懂得了珍惜自己的生命从而更好地把握未来。通过“感恩于你、感动于你，我亲爱的同学”的主题班团会，大家一起探讨如何学会感恩，如何拥有感恩的心。主题班团会为同学间的交流与沟通搭建了平台，增进了同学之间的感情，提高了对心理健康认识，达到了预期效果与目的。

（三）心理健康签名活动

为了丰富5·25健康节活动内容，2006年我校心理健康教育办公室在自卑亭开展了“5·25健康节大型签名”活动，并邀请了心理学专业人士进行现场义务咨询。活动以“吾爱吾，关爱自我”为主题，教育学生要珍爱自我，关心他人。活动现场，心协会员一边热情地向过往学生和路人介绍活动内容和主旨，邀请他们签名并赠送一张小卡片，一边认真地为参与者做心理测试。在心理学专业人士光阳老师的咨询台前也挤满了人，大家全神贯注地听他讲解分析，释解心中的疑虑。虽然天气很热，但活动依然持续了7个多小时。前来签名并参与本次活动的不仅有在校大学生，一些过路的中老年人、中小学生、游客也都对此很感兴趣，临近结束，大家的热情依然不减。

签名活动作为5·25活动风采月的系列活动之一，旨在引导大学生关爱自我，塑造健康的心理，共创美好校园。

（四）心理情景剧上演

自2004年，我校心理健康教育办通过不断的完善，将小规模的心理情景剧搬上舞台，使心理辅导的覆盖面更广，影响力更大，使学生在耳目一新的体验中学会思考，学会领悟，从而实现了润物细无声的教育效果。

2004年第三届心理情景剧大赛决赛于5月25日晚在大礼堂圆满拉下帷幕。活动取得了圆满的成功。当晚，湖大学子凭借其生动真实的表演，丰富多彩的道具、发人深省的剧情，赢得场下观众阵阵热烈的掌声。工商管理学院与工业设计系共同获得一等奖。同学们对本次活动反响热烈，认为此类活动对大学生心理的健康发展、促进对自我认识和完善是大有益处的。

2006年5月26日，“关爱自我，珍爱生命，从心开始”为主题的心理剧晚会在计专大礼堂火热上演。贴近生活，内涵丰富，创新不断是本次心理剧最大的特点。工商管理学院推出的“果味心灵”以英语六级考试为背景，将时下男孩女孩们恋爱、工作、学习的种种烦恼与压力通过不同的情景展现出来，最终以其别致的构思与良好的舞台效果一举夺魁。新闻学院的“当青春遭遇贫穷”与广播艺术学院的“花花公主”则通过讲述几个贫困生心灵的迷失与回归，把视角投注到大学贫困生目前的生活状态，以其强烈的对比冲突与真挚的情感打动了观众；同时，外国语学院的“菠萝”与土木工程学院的“魔椅”则分别以象征主义与魔幻主义实现了成功的创新，其中“菠萝”剧讲述了一个单纯羞涩的大学生因过分压抑真性情并执意掩饰脆弱而最终走上自杀道路的悲情故事，离奇的剧情，夸张抽象的配乐，加上同性恋这一概念元素的引入，使该剧以深刻的穿透力与感染力传递了“顺其自然”的重要性。

2007年第六届“阳光心路，你我同行”为主题的心理情景剧决赛于6月9日晚7：00在我校大礼堂举行，本次活动还得到了中央电视台新闻联播栏目组等媒体的全程摄制。此次比赛得到了各院系的高度重视与广泛参与，最终外国语学院《青春不悔》等8个学院的节目进入了决赛，不同的生活题材，不同的表演风格，不同的视角，不同的演员演绎出同一个主题：“尊重、关怀、合作”。经过精彩的角逐，广播影视艺术学院的代表作品《 助学金的诱惑》以95.7的高分脱颖而出，荣获一等奖；物理与微电子科学学院的代表作品《瞧咱们一家人》与建筑学院的代表作品《只是一场演出》并列获得二等奖；法学院《806与你同行》、外国语学院《青春不悔》及工商管理学院《**》获三等奖，会计学院《选择》与新闻与传播学院《回归的心》获得优胜奖。

心理情景剧比赛为我校“5·25”心理健康节的重要活动之一，旨在丰富大学生的校园生活，通过学生自导自演贴近大学生活的心理话剧提高大学生的心理健康意识，帮助学生通过模仿心理机制来调节自身的心理健康状态。心理情景剧

避免枯燥的灌输式教育，增强观赏性和互动性。使同学们更加了解心理学，在保证知识性与趣味性的同时，从多个角度对全校学生进行了一次生动有效的心理健康知识宣传与普及工作。

（五）团体心理辅导

“阳光心路，你我同行”班级建设团体辅导是我校第六届“5.25”大学生心理健康节的一个重要活动，旨在增进大学生之间尊重、关怀以及相互合作，增强班级凝聚力。此活动使每个班级、每位同学都参与进来，参加学校举办的班级建设团体辅导培训，并有这些与会人员认真组织各学生班级开展以“尊重 关怀 合作”为主题的班建活动。6月8日晚，班级建设团体活动最佳设计方案答辩听证会在复临舍201举行，此举还被中央电视台全程拍摄报道。

（六）心理影片展播

心理影视作品是开展心理健康教育的有效工具。根据每届大学生心理健康宣传月活动的主题，校心理健康教育办都要为学生奉献上一份“心理影片”大餐——《红白蓝三部曲》、《美丽人生》、《肖申克的救赎》、《心灵捕手》、《阿甘正传》、《沉默的羔羊》、《放牛班的春天》和《辛格勒的名单》等等，其中影片多以心理健康、大学生爱情、生命教育、大学生人际交往、毕业生、生涯规划为主题。这种形式受到了广大学生的喜爱，全场座无虚席。影片结束后，一般还有心理健康教育办的老师对电影进行点评，和同学一起探讨影片人物，并据此联系我们现实的生活，发掘影片对我们的启示，引导同学们之间的交流分享，启发大家对生活的反思和多角度理解。通过播放电影的形式，利用轻松、休闲的方式，普及了同学们的心理常识，提高大学生对心理健康重要性的认识。

（七）心理知识展

针对当代大学生的心理知识较为欠缺，难以在紧张压抑的环境中缓和自己沉重的脚步，释放自己疲惫的心灵。2006年感恩节活动中，校心理健康教育办举办 “心理知识展”。展览由多块版式新颖、色彩协调的展板组成，内容紧紧围绕大学生当前的心理特点，有针对性地关注他们的困惑和心理问题。展出的内容

分为：人际交往篇、自我认知篇、恋爱心理篇、压力管理篇、情绪管理篇、心理健康知识篇、预防网络成隐篇等多个板块，涵盖广泛，涉及大学生学习、生活的方方面面，引来了众多学生驻足观看。

此次“心理知识展”让同学们对心理健康知识有了进一步的了解，一些观看展板的同学表示学到了很多诸如如何进行人际交往、如何处理学习生活中遇到的各种问题等方法技巧。活动受到了大家的一致欢迎。

二、学校搭台院系合作，共筑心灵舞台

大学生心理健康宣传活动由校心理健康教育办发起，各个院系合作承办。例如，第三届心理健康节活动由工商管理学院、数学与计量经济等八个学院承办，围绕“珍爱自我，关爱他人”主题全面展开；第五届“5.25心理健康节”的心理健康讲座由化工学院、外国语学院、会计学院、统计学院承办；第六届“5.25心理健康节”活动的心理健康知识宣传活动由机汽学院、设计学院承办，师生电影赏析及互动由软件学院、物理学院、建筑学院、影视学院、材料学院和外国语学院承办等等。这样促使每个院系既是参与者，更是组织者，策划者，充分发挥了院系的师生力量和智慧，还可以促进院系彼此的文化交流，开拓视野，创新思路，而且能使“5.25 ”的健康理念在较短的时间内广泛传递，使我们的活动更具感染力、凝聚力。

三.以学生为主体，全员携手，相伴健康行

我们很注重对学生自我教育、自我管理能力的培养，鼓励学生在实践中创新求发展。在每届心理健康宣传月中，我们除了在必要时刻为其提供关键性的指导外，更主张放手让学生去做。最终形成了以学生为主体，全员互动，同心打造心理健康月的良好局面。具体表现为：

（一）充分发挥学生的主体作用

当学生意识到“5〃25”是属于自己的节日，自己完全是这个节日的主人时，就会将各自的聪明才智淋漓尽致的展现出来。例如，在心理情景剧汇演的前期准备中，与赞助商、媒体的沟通，对节目单、幻灯片、FLASH的设计与制作等，都是由学生独挡一面完成的，正是这个过程，令许多参与其中的同学受益匪浅。正如一些学生感言：我们用自己的微薄之力呼吁更多的同学了解“5〃25”、关注“5〃25”、实践“5〃25 ”，通过对一系列活动的策划、组织、实施，我们付出了努力，也收获了成长，这种经历的财富将始终伴我们前行！

（二）构建全员互动体系，众志成城

从校领导的高度重视到校学工部、团委和各院系等相关部门的大力支持；从心协会、学生会各部各尽所能的密切配合到普通同学的积极参与；从学校新闻媒体的支持到《中央电视台新闻联播》、《湖南卫视新闻联播》、《潇湘晨报》等媒体的报导，使我校心理健康宣传活动在全员互动的合作中达成既定目标、收效良好。

四．以科学发展观为指导，昂首阔步，继往开来

我校心理健康宣传活动受到了学校领导的高度重视，得到了各学院及相关部门的大力支持和广大同学的积极响应。活动在广大师生中产生了较大影响，受到了广大师生的热烈欢迎，收到了理想效果。活动形式多样，涉及面广泛，为学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，促使同学们正视心理健康，了解心理健康知识，并及时调节自己的心理。

大学生心理健康教育心得 篇5

在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。

接触大学生心理课，让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题：保持心身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法；学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法；学习了大学生的自我意识发展过程及特点，有意识地健全自己的自我意识,塑造健全的自我意识,更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己.这门课程帮助我适应大学生活。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。另外就是自豪感与自卑感的冲突。高中时候我是班上的佼佼者，我带着优越感和自豪感踏入大学校园，但很快我发现，在强手如林又需要较好自理能力的新环境中自己的优势已不再存在，取而代之的是无法面对挫折的自卑感。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量

保持适中的自我期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整

这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。

大学生心理健康教育作业 篇6

学院： 班级：

学号： 姓名：

7.压力与挫折是人生的伴侣，请结合实际谈如何有效应对挫折。

答：尽管人们经常祈祷万事如意，一帆风顺，但是在人生的道路上，挫折绝对是不可避免的。因此，如何有效应对挫折是必不可少的心理素质。

如何面对挫折？ 一 要选择主动遗忘。

如果挫折发生了，并无可挽回，不要因为这些事使你的身心受到压抑，因为这样将会增加你心理上的负担。二 积极转移

要想很快将引起自己产生挫折的事情遗忘是很困难的事情。最有效的办法是进行积极的转移。可以用看电视，玩游戏等健康而且有意义的活动，使紧张忧郁的情绪松弛下来。三 积极宣泄

宣泄有直接和间接两种方式。直接宣泄是直接针对引发挫折的刺激宣泄。当直接宣泄于人于己都不利时，可以间接宣泄。比如向同学亲友等倾诉，并接受他们的劝慰和帮助。四 合理化机制

也就是“吃不到葡萄说葡萄酸”，这从本质上说是自欺欺人，但偶一为之，对于帮助大学生接受现实和接受自己，避免精神崩溃，不无益处。五 升华

升华是改变不为社会所接受的动机，欲望，而使之符合社会规范和时代要求，它是应对挫折的一种较高水平的应对方式。10.爱情是什么？

答：爱情是什么？或是一种追求罢。正如我不停地追求的那种美丽，不同的美丽总在我的眼前摇摆不定，让我手足无措。而每个人的追求是不尽相同的，这和我们每个人都是不同的一样，总是有各种各样的版本：有的人喜欢浪漫，有的人喜欢物欲，有的人喜欢才华，有的人则喜欢胴体。所谓见猎心喜，而每个人所猎却是不同的。爱情是什么？或是一种感觉罢。我喜欢你的灿烂笑面，仿佛春天里的阳光给我充实的温暖，我愿意就这样被你的目光所抚摸；我喜欢你的深情妙目，在婉转之中给我柔情，我愿意就这样静静地，静静地注视着你的眼睛：我感到纯净；我喜欢你的轻蔑一笑，对世界淋漓的批判，与你的高谈，与你的辩驳，甚至与你的吵闹在过去了很久很久以后，还时常出现在我的梦中，我愿意在你的面前敞开心扉，直舒胸臆：我感到痛快；我喜欢你的成熟，虽然我知道成熟的只是你的外表，而你的内心脆弱地想要找寻找一个安怡的支柱，你想哭，象一个孩子一样，而我好想搂着你的肩头，轻吻着你的面颊，我感到自己是一个勇士：我其实是你的港湾； 爱情是什么？或是一种怀念吧；或是一种幻想吧；或是一种期盼吧；又或是一种难以排遣的抑郁吧。爱情是什么？是你对美丽的仰慕，是你得到后的失去，是你失去后的懊悔 失恋以后一直在问我自己这个问题，这么长时间了，也没有弄明白，说不清楚的！我想你一定爱过一个人吧？我想每个人都遇到过这样的问题，你爱的人她不爱你，然而，你不爱的人她却死心塌地的爱着你，你有过吗？不是什么圣人的我却经历过，我也成想过放弃心中的爱，去接受那份素一知己的爱情，可然而我却做不到，你呢？不知道为什么，是不不够成熟还是我太单纯，多次努力 的我却没有办法摆脱难道就真的没有什么两全的办法吗？感情是什么？为什么这么伤人，爱又是什么？ 为什么让人吃不下睡不着 爱情是一杯白开水，看你加什么料下去怎样对待！爱情是人生不缺少的一部分。只不过是看你我如何对待！人是一种感情动物。我们对待爱情的态度要出自心底深处的真实情感。爱情拒绝虚情假意的心！！！！罗曼.罗兰警告世人：在恋爱中，谁主动谁就被动！爱他（她）就不要告诉他（她）（仅指语言上，否则就麻烦了。)！!得不到的或失去的永远是最好的！

爱是包容而不是放纵 爱是关怀而不是宠爱 爱是相互交融而不是单相思 爱是百味而不全是甜蜜

真正的爱情并不一定是他人眼中的完美匹配 而是相爱的人彼此心灵的相互契合 是为了让对方生活得更好而默默奉献

这份爱不仅温润着他们自己，也同样温润着那些世俗的心 真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜 真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手 因为，放手才是拥有了一切„„ 请在珍惜的时候,好好去爱

真爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动，只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到。那样平实那样坚定。反之发誓、许诺说明了它的不确定，永远不要相信甜蜜的话语。13．如何克服嫉妒心理？

答：人非圣人孰能无过。我们不是圣人，当然避免不了七情六欲，嫉妒心理也是很正常的，只是必须要克制好这种情绪，不能让嫉妒滋生出其他情绪，做出危害他人的事情，这样就不好了。所以，我们得懂得如何克服嫉妒心理。即使是身心健康的人或轻或重地都有嫉妒心理，只不过是有些人易表露，有些人善于掩饰而已。有此心理并非坏事，如果把此问题处理好了，则是一种催人积极奋进的原动力———学会取人之长补已之短。如果处理不好，妒火中烧，就会引起不正当竞争，惹出许多是非来。所以当妒火中烧的时候，要用以下六瓢水来灭火：

一、认识危害。嫉妒心强烈的人易患心脏病，且死亡率也高；而嫉妒心较少的人群，则心脏病的发病率和死亡率均明显的低，只有前者的1／3至1／2。此外，如头痛、胃病、高血压等，亦易发生于嫉妒心强的人，并且药物的治疗效果也较差。当你妒火中烧时，想一想嫉妒对身体健康的危害，就如向妒火上浇一瓢冷水。

二、端正态度。嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定，对自己是威胁，损害了自己的“面子”。其实，这只不过是一种主观臆想。要多想一想一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害自己。

三、埋头工作。当嫉妒心一经产生，就要立即把它打消掉，并用埋头工作转移自己的情绪。这种方法，需要靠积极进取，使生活充实起来，以期取得成功，使自己不亚于竞争对手。

四、想开一些。“想开一些”即乐观些。人生总有不如意，所谓“人人都有本难念的经”即是此理。虽然做到“想开些”不是一件容易的事，但随着时间的流逝，是可以改变一个人的观点的。

五、正确比较。一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正确的比较方法，将人之长比已之短，而不是以已之长比人之短。比的方法对了，烦恼情绪就会少了。

六、自我驱除。嫉妒是一种突出自我的表现。在这种心理支配下，待人处事常常以我为中心，无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除妒忌心，可能就会变得“心底无私天地宽”了。

14.请谈谈你对“幸福其实就是一种心态“的理解和感悟。

答：看淡金钱就是幸福。钱既是好东西，也是害人的东西，钱在基本生活都难保证的情况下很重要，如果温饱不愁那钱多钱少只是个数字，并没有很大的实际意义，人对金钱的追求是无止境的.有的人很看重金钱，为了钱不择手段；有的人总想积钱，殊不知正应了红楼梦里的那句话：终生只恨聚无多，聚到多时眼闭了；有的人管着家里的钱只进不出，把钱看得比什么都重要，这些人都成了金钱的奴隶，怎么幸福得起来呢？钱是生不带来死不带去的，应该把它看淡些为好；钱是用来让自己过得开心的，而不应成为自己生活的累赘。

工作称心就是幸福。人人都想为自己创造一个好的工作环境，工作中的压力是在所难免的，要善于将压力变为动力，把工作当成乐趣。我觉得男人应该有自己的事业，但也不能为了事业而不顾一切，要实事求是，努力追求经过自己的努力能够实现的目标；女人如果在事业上能有所成就那当然最好，万一不行，就要工作当职业而不要当事业，对自己压力小一点不是很幸福吗？

真诚待人就是幸福。不管对什么人都要真诚，世上还是好人占多数，你对别人好人家自然会对你好。我和人打交道，首先都是用一颗真心去待人，如果发现那个人并不值得我敬重，我也不会去得罪他，敬而远之就是了；如果别人也用真心对待我，我就会人敬我一尺我敬他一丈的。“与人为善，不图回报，只求心安”这话说得真是好，真诚待人不管别人怎么样，自己的心都是安的，是问心无愧的，心安的人怎么会不幸福呢？

能够忍耐就是幸福。与社会上的人打交道要能够忍耐，也就是大事讲原则，小事讲风格；在家庭和夫妻生活中也要能够忍耐，而且要学会忍耐。如果你能用一颗平常心去看待世间的一切，又有什么大不了的事呢？又有什么事不能忍耐的呢？譬如，有的夫妻为了感情问题或金钱问题闹矛盾，有的一时还想不开，但人说穿了也就那么回事，他或她还在和你一起生活，何必那么较真？何况感情的事真的是说不清楚，也可以解释成缘吧。

我对待感情的态度是：不故意压抑，不刻意追求；缘来随她来，缘去不强留。夫妻之间还有双方父母、家庭的问题，感情的问题等等，而各个家庭的情况又不尽相同。但是，夫妻既然在一起，就是缘份，就得好好过日子，家务事不可过于认真，还是用一个忍字来概括，夫妻间忍不了就离，离不了就得忍，舍此是没有其他办法的。人的性格一旦生成虽说很难改变，但夫妻二人总得有个人先让一步，在无力改变现状的情况下，努力改变自己就是最好的选择。我觉得能够改变自己的人，是明智的人，是开朗的人，也是容易满足的人，更是能够自我感觉幸福的人。

深爱对方就是幸福。当一个人深爱着另一个人的时候，他或她就可以时刻记着对方的好处和优点，而忽视或忘记对方的缺点，也就是爱能包容，能宽容，能理解。深爱一个人就会时刻关心着对方，与对方共喜怒哀乐，自己的情绪也会随着对方的情绪而波动，你的心总是放在对方身上，心里有着自己的最爱，有着自己的向往，这样的人能不幸福么？

被深爱着就是幸福。如果有一个人一直深爱着你，就能时刻感受到他或她对你的关爱，时时会感到自己在被对方呵护着，宠爱着，你对他的一点点好处都会被他记在心上，并且用加倍的爱来回报你，你对他的一声问候一点关爱都会让他感动，以至于铭记在心。一个人最重要的就是能受到别人的尊重，自己所做的事能得到别人的认可，能享受到对方来自心灵深处的爱慕，也就是别人睢得起你，如果一个人能得到另一个人刻骨铭心的爱，那这个人一定是最幸福的人。

多爱自己就是幸福。人人都渴望得到真情，深爱一个人和被一个人深爱着都是幸福的，但并不是每个人都能有深爱自己的人，也不是随便哪个人就能引起你的深爱，这需要缘份，要受到内部和外界多种因素的制约。不管你有没有真爱，有一点是可以做到的，那就是多爱自己，多关心自己，爱自己最实惠。有的人经常想到这个，担心那个，如果连自己都不知道去爱，还谈什么爱别人。所以，知道爱自己的人，才是最会过日子的人。

人过得幸福不幸福，是没有什么评判标准的，人对幸福的理解和追求也是无止境的。有一个相知相爱的夫君，有一个温馨舒适的小家，有一群平安健康快乐的亲人，有一帮相互理解支持的朋友，有时也许只是一支玫瑰，或是一个会意的眼神，或是一句贴心的话语......都可能会使你感到很幸福。幸福，其实真的就是一种心态！、18．通过分析自己现在的优势与不足，提出完善自我的详细计划，给20年后的自己写一封信。亲爱的某某：

你好吗，出于一种无奈和现实的残酷，我决定给你写信。当然，我首先要介绍一下我自己，我是你二十年前的你，也许你看了以后，会禁不住的“扑哧”一声笑出来。其实这也是在我意料之中的。

我知道你也许嫌弃我很幼稚的看待今天我和你所讨论的每一个问题，但是我却想和你仔细交谈我的心声，也希望能和你引起共鸣。我也不知道为什么会这样突然不由自主的给你写这一封信，也许真的有很多的问题想和你说吧。

其实我很好奇，很好奇此刻的你正在做什么，很好奇你现在成为什么样的人，是成为腰缠万贯的亿万富翁了吗？还是流落街头，或者是和绝大部分人一样，有了自己的家庭，正在一个普通的岗位上默默的工作。我也在想，你曾经的梦想实现了吗？你曾经说过的那些话你还记得吗？

也许是我的好奇心太强烈了吧，所以对于你的生活也是迫切的希望能够了解，当然也有担忧，因为你是唯一一个可以明白我内心的人，而我在突然之间特别的害怕连你都不能明白我的内心在想些什么，也在担忧你突然意外的离开人世。

我从来都不畏惧死亡，但是却畏惧身边的人离开，你是知道我是一个情感特别脆弱的人，害怕有人离开，也害怕被遗忘。我依稀记得不久前和朋友说过：朋友只是一个过客，即使我多么渴望前行的列车能够在这一刻多一秒的停留，可是列车终究是头也不回的驶往下一站。而这一切都是在匆忙之间，身边的很多朋友都已经开始渐渐的变得杳无音讯了，真的都开始已经形同陌路了，曾经多么珍惜的人，拼劲全力想要留住的人，如今也不过是脑海深处还有一点儿残留的记忆罢了，当然，有的记忆会突然间让我有一种想要笑的感觉，也有一些记忆会让我有一种想要哭的感觉，我想你也是吧，不会把我曾经想哭的感觉都当作一种笑话吧。我很了解，你是一个很重感情的人，但是你也曾被你的重感情伤得很深，你永远无法拒绝对别人好，永远无法把一个人定义成一个坏人，但是，今天，我必须要给你一些告诫。不要对每一个人都好，不是所有人都值得你对他好。你也不要痴心妄想，觉得你一直对一个人好他就会对你好，电视剧里的情景是不会出现的，那种人永远都想着宁可我负天下人，不可天下人负我。所以，你只需要对对你好的人好，不需要在乎别人怎么看。还有，不要去相信在你身边成天念叨为了你做了些什么的人，真正爱你的人为你做了什么是不会到你面前去邀功的。那些乐于邀功的，多数为了从你那里得到些什么。说了这些，你或许是觉得我太过于小题大做了，毕竟，你是二十年后的我了，你会变得成熟，变得心思更加缜密，也许你早已经看透的这些，也对，现在的我都已经领悟了不少，你肯定是理解我的，但是，我仍然怕你会忘记，生于忧患死于安乐，我确实怕你日子过得太舒适，而忘记了这些事情。

还有就是，要对爸爸妈妈好，爸爸妈妈养你到这么大不容易，小时候的你很调皮的，虽然你不是男孩子，但是男孩子都比你更好管教。你要好好记得，爸爸妈妈一直都会给你最好的东西，你其实过得很幸福，他们虽然对你的要求很严格，但是那都是为了你好，他们把你培养得很好，你从小生在优越的环境你，但是你会做饭洗衣打扫卫生，虽然你经常会骄纵，但是我知道，你其实只会对你亲近的人骄纵，当你不再在一个人面前任意妄为的时候，他已经失去了做你朋友的资格，爸爸妈妈从小锻炼你独立，你不能责怪他们不疼你，我自知现在的我还不够独立，但是我在一点点改变，我相信，你应该比我好很多。其实他们只是怕他们百年之后你一个人在这个世上什么都不会，受到别人的欺负而已。我知道我们曾经都厌烦了那种成日被安排做这做那的生活，但是，我们也不得不承认，对我们现在确实是有好处的。相反，我觉得他们对我还不够狠，我就像从小被圈养一样，不知道外面的世界有多么的残酷，直到我上了大学。我一直埋怨他们不让我走得更远去上大学，我以为我能够自己做所有的事情，其实，我还是太嫩了，我曾经都不想再继续念书了，你还记得吗？我觉得我在这个看似很大的校园里，找不到一个真心对我的朋友。有时候，一个人真的是很累的，你会遭遇欺骗背叛，那个时候，我埋怨爸爸妈妈，为什么不让我早一点见识社会的残酷。不知道二十年后的我，也就是你过得好不好，但是，我相信你的适应能力。你不会再像我，我相信很多经历会改变你。我要跟你交代的差不多已经交代完了，我希望你会记得而是二十年轻的我，记得这个时候虽然傻傻的，但是还没有完全社会化的我。

爱你

大学生心理健康教育 篇7

一、高职服务类学校加强生命教育的现实意义

生命教育以全人教育为理念, 打破了现在高职教育中知识本位, 技能主体, 高职院校为社会培养统一标准的高技能人才。在高职的教育过程中为学生谋求的是“怎样为生”的本领, 减少了“为什么而生”的思考, 忽略了对学生进行感受生命价值、尊重生命、体验生命意义的教育。生命教育坚持“何以为生 (生命) ”和“为何而生 (生活) ”两个方向。高职服务类学生所学专业属于第三产业的服务行业, 涉及到吃、住、行、美等几个方面。比如烹饪工艺与营养、旅游管理这两个专业涉及现在人们比较关注的食品安全、旅行的安全等问题, 这些专业毕业的学生日后所从事的工作内容, 都直接或间接影响着他人生命安全, 这就要加强教育学生对生命的尊重和对人生的责任。

目前高职学校的心理健康教育对于学生的一些心理问题及自杀或校园暴力现象的发生起到了一定程度的缓解和减少。但是依据心理健康教育课程大纲标准, 学生中出现的一些心理和行为问题是心理健康教育活动主要研究和探讨的, 为学生解决面对的现实问题及迷惑, 加强塑造学生正确的行为, 对于学生自身的发展没有足够的重视, 对于学生为什么出现这些行为没有深入了解, 尤其对学生的价值观和对于人生的态度没有进一步的研究。重要的是对学生的生命教育程度不够。当学生由于价值观和人生观出现偏颇而引发一系列行为的时候, 尤其是面对最为极端的行为——大学生自杀事件, 学校的心理健康教育工作就显得有些苍白无力。高职院校心理健康教育的重要部分之一一直以来都是自杀预防, 但随着研究和实践的不断发展, 现今一些研究者发现, 自杀预防问题上最为重大的盲区就是把自杀问题完全定位为心理问题。为了更好地解决这一问题, 防止自杀事件的发生, 应将教育内容转换为以生命教育为主线, 利用心理健康教育活动引导学生面对现实生活, 关注学生的生命体验, 贯穿整个心理健康教育过程的综合性预防[2]。

长期以来, 由于高职教育中缺少生命教育的内容, 使高职学生在认知上体验不到丰富多彩的生命, 也缺乏对生命的意愿的感悟。最终致使有些高职学生在挥霍自己的美丽生命, 漠视自己和他人生命存在的价值和意义, 同时虚度生命, 游戏人生, 怀疑并否定生命存在的价值及意义。[3]如:高职学生在大学期间熬夜打游戏、酗酒、吸烟、吸毒等寻找无聊刺激, 片面追求感官的快乐, 消极颓废, 厌倦学习、虚度光阴, 自暴自弃, 对待自己的身体健康状况较为淡漠, 对自己的身体不负责任。为此, “我们必须反思我们的心理健康教育, 使心理健康教育重新承担起拯救生命、唤醒生命意识的责任和使命, 这就是时代急需的生命教育。”

二、高职心理健康教育与生命教育的比较

(一) 两者内涵的比较

1946年, 第三届国际心理卫生大会认为“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内, 将个人心境发展到最佳状态。”心理健康教育就是教育者根据学生个体心理发展的规律, 遵循教育基本原则, 采取恰当的教育方式, 对受教育者进行教育以促进个体心理全面发展的活动。通过对高职大学生进行心理健康教育, 不仅有助于高职大学生正确了解和认识心理健康及其教育, 而且有助于全面提高高职大学生的心理素质, 还有助于开发高职大学生的心理潜能, 提高自我意识和社会适应水平。

1968年, 美国学者杰·唐纳·华特士提出了“生命教育”的概念, 在世界范围引起了广泛关注, 对学生进行生命教育逐渐成为各国思想教育的重要组成部分。生命教育目的在于帮助人们认知生命、珍爱生命、保护生命、尊重生命、升华生命, 提升教育对生命的尊重和关怀, 引导人们欣赏、热爱自己和他人的生命, 让人们掌握生存的方法、与他人相处的方法和爱惜自己和他人生命的方法, 自己的生命、生活内容丰富多彩。

(二) 两者教育内容的比较

根据普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求, 高职大学生心理健康教育的内容主要包括三个方面:第一方面, 通过课程的教学, 学生了解相关的心理学理论和一些概念, 以及异常心理的表现, 并掌握大学生心理健康的标准, 学会自我调适的方法。第二方面, 在教学过程中, 培养学生的自我认知及探索的能力, 注重学生心理发展方面的技能培养, 具体培养学生的学习能力、适应环境能力、压力应对及抗挫折的能力, 情绪管理的能力, 人际交往的能力和规划自己职业生涯的能力。第三方面, 提高学生的自我认识, 使学生形成一个全面客观的自我认知, 了解自己的性格及气质特点, 对自己的身体、心理发展水平及行为能力有清晰、客观的认知, 能够接纳自我、悦纳自我, 积极探索适合自己并适应社会的生活状态。在教学过程中, 采用理实一体化, 课堂上开展一些团体活动, 使学社通过体验的方式更好的内化所学知识。如:在自我认知的部分, 通过“我是谁”这一活动, 使学生更全面、深入的了解自我, 接纳自我。故在高职心理健康教育的教学内容上缺少生命教育的相关内容。[4]

生命教育的内容包括生命意识、态度、情感、价值这四个方面的教育。首先在教育的过程中使高职学生意识到生命存在的重要意义及价值, 珍惜自己、他人及动物以及幼小个体的生命存在, 尊重生命的个性, 感受存在生命的差异性和独特性;其次教育学生学会感恩, 生命是上天赐给我们每个人独特的礼物, 教育学生对所经历的生命历程始终抱有一种感恩的态度。同时教育学生以积极心态面对生活的压力与挫折。再次, 通过一系列的体验活动教育培养学生积极乐观、充满阳光的情绪体验, 培养学生的情商, 使学生能够直面失败与挑战、聚散离别, 并且富有同情心。最后, 引导学生积极探索生命价值, 建立积极的生命价值观念, 对自己, 对他人的生命价值给予足够的尊重, 从自身做起, 从身边的小事做起, 从以后自己从事的职业着手, 思考生命存在的价值, 使学生尊重生命, 热爱生命, 活出精彩的自己。在生命教育中涉及了许多心理健康教育没有充分关注的内容。比如休闲及养生教育、死亡教育、生命与社会及环境的关系教育等等。生命教育还包括了许多关于生命伦理的问题研究讨论, 这些问题相对于心理健康教育来说好像很远, 细分析又好像很近, 在一个融会贯通的人文教育的大背景下, 这些问题都是要剖析的问题。

三、强化高职学生生命教育的对策分析

1.在高职学生的心理健康教育中纳入生命教育

目前心理健康教育已经作为高职院校一门专门的课程, 而生命教育还没有作为独立的课程, 因此要着力把生命教育的内容增加到心理健康教育课程的相关章节和活动中, 在心理健康教育中培养学生积极的生命意识, 体验感悟生命的意义, 这是可操作的。可通过心理健康教育的一些方式方法如建立学生心理档案、谈心屋、组织团体心理活动等, 交给学生一些具体、可行的应对于压力缓解和挫折应对的方法和技巧, 让学生无论在理论知识上还是操作技能上有充足的准备和能力来面对所遇到的问题, 尽量减少学生采取极端、错误的方法来处理问题。这样就能够全方位的关注有关学生成长的认知、情感、意志、人格、生命观等各个方面, 更好地促进学生全面发展, 形成以积极生命观为主线的心理健康教育课程, 使心理健康教育和生命教育进行有机的结合。

2.将生命教育渗透到团体心理辅导活动中

生命感悟能力的培养和生命意识的提升是生命教育的终极目标, 这就要求我们需要注意, 在生命教育的教学与实践过程中应避免出现理论性较强的知识内容, 这就要求生命教育要把重点转移到体验式教育, 让学生在活动、讨论中体验到不同情境、情感下的感受, 更利于帮助学生成长, 更好地自我认知和理解、尊重他人。心理健康教育中的团体心理辅导就能更好地发挥其优势, 由于其有较强的针对性和感染性及实效性。因为团体辅导的学生经过前期的测验、筛选, 选出具有同样问题的学生, 构成一个团体, 结合他们的情况, 有针对性地设计辅导活动, 活动本身类似于游戏, 在具有趣味性的游戏中, 学生更能放松自如的参与其中, 感受“真实情境”中人物的各种情绪, 体会其中的喜、怒、哀、乐, 探讨发现自身存在的问题, 也能在其他同学身上发现共性的问题, 然后进行彼此分享, 有利于开展朋辈互助。比如开展如果把生命教育的相关内容融入到团体活动中, 例如开展“假如没有明天”的团体活动活动, 学生寓教于乐, 这样生命教育将会有很强的感召力和吸引力, 学生的身心在潜移默化中得到不断地发展, 学生对生命的感悟能力也将有很大的提高。

3、将生命教育渗透到各个学科中

在高职服务类的各个学科的教学中, 都应该加入生命教育的内容, 尤其是对高职服务类学生。现在的食品安全问题、美发产品的使用标准等都是与人的身体健康息息相关的, 在教授学生技能的过程中, 有必要把生命教育的理念融入到思想政治理论课、专业课及其他课程的教学中, 因为生命教育的内容与人生观教育、道德教育、美育都有交叉, 这样可使学生系统的活得生命教育的知识, 也能将徳、智、体、美、劳有机地结合在一起。

4、开展丰富多彩的实践活动

第一, 组织学生开展志愿服务活动。可组织学生到孤儿院、福利院做义工等扶贫资助活动, 引导学生学会关心他人, 培养高职学生的奉献精神和生活责任感, 进而引发学生对生命价值及其意义的思考。第二, 积极组织开展一些参观类活动。如可以参观革命纪念馆、烈士陵园以及殡仪馆等场所, 引导大学生学会珍惜生命和欣赏生命;还可以参观戒毒所、看守所或观看一些预防艾滋病的展览, 增大学生的法律意识, 增强他们的自我保护剂防范意识, 使学生能够自觉维护生命的尊严, 感受生命的真谛。第三, 组织开展校园文化活动, 以图片、文字、各种文艺作品形式宣传生命教育内容, 培养学生正确、积极的生命观。

5、打造一支既有生命教育意识又有心理健康教育专业水平的师资队伍

面对现在高职学生面对的心理健康问题及生命意识缺失问题, 我们既要从心理的角度去分析解决, 更要从生命的角度去分析探讨, 既要积极开展心理健康教育, 也要全面推行生命教育, 这就要建立一支既有心理健康教育专业水平又有生命教育意识及能力的师资队伍, 使老师在心理健康教育和进行心理咨询的时候, 给予高职学生极大的生命关照、人文关怀, 让高职学生们活出生命的意蕴, 绽放生命的光彩。

摘要：目前高职学校的心理健康教育工作已受到高度重视。但时有发生的大学生自杀事件或他杀事件, 让心理健康教育工作者意识到应增强大学生对生命价值的认识, 本文在论证加强高职学校生命教育重要意义为前提的基础上, 通过对心理健康教育及生命教育的比较, 提出了强化高职学生生命教育的对策分析。希望生命教育能够得到重视并开展实施起来。

关键词：高职大学生,心理健康教育,生命教育,反思

参考文献

[1]、陈希.对大学生思想政治教育一线同志的巨大鞭策[N].中国教育报, 2004-10-22 (3) .

[2]、左敏.浅析大学生生命教育——从心理健康教育到生命教育[J].当代教育论坛, 2009 (8上)

[3]、吴继红.从大学生心理健康教育到生命教育的省思[J].青岛职业技术学院学报, 2011-12第24卷第6期

浅析大学生心理健康教育 篇8

【关键词】大学生 心理健康 压力

中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2014.02.041

一、大学生心理健康教育存在的问题

（一）心理健康教育简单化

心理健康教育简单化，主要是教育方式不对位，表现为用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。一是认为有了心理健康教育，就应取消思想政治教育；二是认为既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在开展思想政治教育的同时，就不应再开展心理健康教育。由于课程设置的不合理，就造成了大学生心理健康教育的缺失，从根本上得不到正确的心理观念的汲取。无规矩，不成方圆，由此看来，大学生存在心理问题有基础原因。

（二）心理健康教育主渠道缺失

当前，部分高校在课程设置上，只是把心理健康教育看作是政治理论课的一部分，在高校政治理论课程改革前，大学生心理健康教育的内容只是在各个版本的“思想道德修养”教材中作为一章或一节来讲解。虽然有些高校后来单独开设了大学生心理健康教育课程，但学时很少，教师很难将心理健康知识系统地传授给学生；课堂讲授的内容脱离实际，重理论，轻实践，缺乏吸引力，教学效果差强人意，无法真正解决学生心理健康中的实际问题。从高中进入大学，由于环境的变化，大学生很难一下子适应身份的变化，再加之自身适应性差的原因，心理与现实差距加大，加剧了心理问题的产生。

二、从教师的角度出发，引导学生树立正确的心理观念

（一）进行正确的引导，帮助学生克服自卑心理

从心理学分析，自卑实际是一种心理防御机制。只是这种“防御”是消极的。一个人的自卑心理形成后，对自己的能力评价很低，不敢大胆主动地去与别人交往。渐渐地会从疏远别人、自我孤独发展到自我封闭，与周围的人形成一道无形的高墙；这种情况又会使别人对你形成不良的看法，更为远离和回避你，从而反过来进一步加深自己的自卑心理。主要问题是对生活环境的变化以及在新集体中位置与角色的变化不适应，引起自我评价降低，强烈的自尊心与自卑感的尖锐矛盾冲突，导致心理失衡。

（二）帮助学生树立正确的思想观念，克服虚荣心理

虚荣心就是以不适应的虚假方式来保护自己自尊心的一种心理状态。心理学上认为，虚荣心是自尊心的过分表现，是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。在条件不具备的情况下，达到自尊心的满足就产生虚荣心。因此，有的人说虚荣心是一种歪曲了的自尊心是有一定道理的。

案例：一女生平時学习成绩很好，自我感觉比其他女同学都强，可过强的争先拔尖，造成与同学关系紧张，每次选班干部都落选，因而精神刺激很大，夜里经常又哭又笑，并常常自言自语，出现异常行为。该例是为了过度满足自尊心需要而导致产生虚荣心大学的案例，这种现象在大学女生中尤为常见，为了满足自己所谓的面子，甚至以放弃自己诚信为代价。对于这类学生，老师首先运用认知领悟疗法，认知领悟疗法，是指心理咨询者对来访者进行暗示和启发，使其改变原有错误的认知结构，逐渐形成正确的认知。逐渐形成对自己的正确认识，以对自己做出正确的评价。再就是要教导学生要树立自己的奋斗目标，踏踏实实做事，厚积薄发，不要追求虚名。

（三）进行焦虑的自我调节

1.焦虑症自我调节从树立自信开始。

自信心缺乏是产生焦虑的主要原因之一。当我们碰到困难时，往往是需要有勇气去面对的，而勇气则来源于自信心。自信心不足就会让我们在处理事情上瞻前顾后、犹豫未定，从而给自己又添加了一层阴影。所以说，只要我们自己自信起来了，才有可能做好每一件事，才可以为进一步治疗焦虑症打好基础。

2.放松心情有利于焦虑症自我调节。

我们周遭的环境紧张而刺激，当习惯于这种兴奋状态时，有谁会想象一下，假如一切归于平静之后，自己会是怎样的？过度的紧张与兴奋是不利于人们的身体健康的，我们应该适当放松心情、调整心态，抛开一切烦恼，回归到最本我的状态中去，这样才可以避免焦虑情绪的产生。

3.焦虑症自我调节更需要自我反省。

每个人都有出错的时候，不要总是纠结于那些错误，越是纠结就越是困扰，以致出现恶性循环。适当的反一下自己出错的原因，是焦虑症自我调节的有效方式。适当发泄可帮助焦虑症自我调节当我们烦躁不安、紧张无措时，可以选择适当发泄的方式帮助我们排解心中的痛苦。但是，发泄只限于公道方式的发泄，不要影响到他人的生活以及生命。 焦虑症自我调节对于焦虑症患者来说，是十分有帮助的。患者首先要知道焦虑症并不是一种严重的疾病，可以将焦虑症的自我调节方法与心理、药物疗法相结合，达到治疗的最佳效果。以此为治疗的出发点，有效控制病情的加重。人活在世上，难免不会处于困境之中，只要心平气和，不去胡思乱想，就可以克服一切。

我国大学生的心理健康问题越来越引起社会各界的广泛关注，为培养适合21世纪的优秀人才，必须加强对大学生的心理健康问题的研究，并将研究结果应用到大学生心理健康的教育当中。本文对当代大学生的心理健康问题的现状、心理健康问题的研究以及使用的教育方法进行了分析与综合，教师应对大学生进行正确的心理指导，帮助大学生树立正确的观念。

参考文献

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