大学性健康教育

大学性健康教育（通用8篇）

大学性健康教育 篇1

我认识的性健康教育

大二下学期，不管是因为出于好奇、还是真的想学点对自己健康有益的东西，又或是其他的什么原因，我在报选修课的时候，我选择了性健康教育。

临近期末了，这门课程马上就要停课了。回想这近一个学期以来，自己对于这么课程不断变化的看法，甚是庆幸当初选择了这门课程。

犹记得，自己当初选择了这门课程的时候。我告诉舍友的时候，他们异样的眼神，怂恿的语言，让我有了点后悔选择这么课程，可是内心却又隐隐有点期待。不知道为什么我就是觉得，我们上课的内容绝对不会是象他们所说的那样。

终于到了星期五，该上选修课了。一路上，碰见了许多熟人，相互问候着上的选修课是什么。当然了，也有人问我，我的回答是“身边的化学”，这是我上个学期的选修课。当别人问我的时候，我的第一个念头就是，一定不能让别人知道。

到班上了，是个大班，也许我是第一个进教室的男生吧，面对着在座的许多女生，总觉得他们在看自己，冒出一个念头：不会这门课程就我一个男生上吧？一想到这里，不由的加快速度，跑到了靠后的位置坐了下来，就头趴手上装睡了。

上课铃声终于响了，抬起头，有点庆幸，幸亏还是有几个男生。那时候，老师说话了，我记得她和我们说过，只有那些怀着不正心态的人，才会因为我么选择了专门课而嘲笑我们。还和我们讲起了他讲述这门课程的经历。听了以后，突然觉得和老师的经历是何其相似，不由的咧嘴笑了。

上课的时候，我还是蛮认真听的。开始的时候，我都是趴在的桌子上。看着就像是睡着了，只有偶尔抬起头来看一看。也许我认真的方式有的奇异，又或者班上其实不只我一个是这样的。那时候，我要是一直抬着头，一直看老师的PPT，我就会觉得周围的同学都会用异样的眼神看着我。都是听着老师的话，时不时的装作是睡醒了，往讲台上瞄一眼。不知道谁曾经说过，习惯是一个可怕的东西。不知道是第几次课，我发现我已经变得脸皮很厚了，可以在听老师上课的时候，不去想周围的同学的眼神。或许，他们从一开始都想什么，只是我多想了吧。

就像现在吧，我在宿舍写这篇论文。别人过来看看我写的是什么，我已经没有了丝毫的遮掩动作。因为我已经真正接受了这门课程。如果有机会，我会毫不犹豫的说，这门课上得确实很不错，你也可以去选择专门课程。

我是一个理科生，文笔确实不行，写到这里了，我还不知道我写了这么多算不算是在谈谈对我们学校“性健康教育”课程的看法。如果说看法就是评价的话，那么前面所说的那么多都是铺垫。我不说什么大学生性健康教育对我们怎么怎么好，有哪些哪些意义之类的话。我只想说这门课，上得好、对我们很有帮助。

就我而言，要我写学校开这门课的意义，我只能去百度了。因为我没有这方面的专业术语、知识储备，甚至于在这之前都没接触过。但是要我说，我对这学期上这门课的感想的话，那我可以按照我心里的想法说，好。说句拍马屁的话，是因为高老师您，让我有了这种想法。假使您上课都是坐在讲台上，照着课件读。我想，我会真的趴在桌子上直到下课吧。

我之前说过，我甚是庆幸当初选择了这门课程。真的，我觉得高老师您吧，讲课方式真的很好。让我学习了许多性健康方面的知识。老师，我一直觉得我说这些话都不是恭维，只是一个学生，对于他老师的师生之情。

看法算是写完了吧，我就写写建议和意见吧。我知道自己是什么水平，也许我的想法、意见有可能是错误的，但是我认为我只有写我自己的想法和意见才是对老师、对知识的尊重，而不是去百度心得、体会。

在我看来，这门课程，上第一次课的时候。一定要打消同学们的“害羞”情绪，在我看来，很多选修了这门课程的同学都是想学习点知识的。但，往往都会因各种缘由去逃避。我觉得，要打消这种情绪差不多得得上了四五次课吧。起码我觉得男生该要这么久吧。

有一点吧，我希望老师您以后放课件的时候，就是说不要把PPT停留在某张图片上。我觉得如果是停留在文字页面会好点的吧。

记得第一次课，看了周国平谈爱情，觉得他说的很有道理。就是记不住他到底是怎么说的。让我的爱情观不知不觉发生了变化。我觉得这种做法不错。

对于老是您选择的传纸条教学，我觉得也很不错。毕竟有些话是没多少人有勇气大声出来的。而通过这种方式又能解决我们的疑惑。

大概是很少思考这些问题吧，我发现思来想去就只有这些了。从小到大，第一次系统的学习了性健康教育，对我的帮助还真的是挺大的。希望学校每学期都有开设此课程吧，让更多人都能有机会学习下。最好都是老师您教，呵呵！

大学性健康教育 篇2

3.1通过情感关怀鼓励教职员的工作积极性

情感因素对人的工作积极性与人际关系具有重要影响, 让教师带着轻松、愉快的心情去面对学生, 才能使教师心情舒畅地投入到工作之中[4]。在日常管理中, 管理者不仅要营造出和谐、自主、充满激情的工作环境, 还要密切观察每位教师在情感上的细微变化。同时, 管理者还要注意管理方式, 管理过程中关注教职员工的心理需求, 让每一位教职员工成为学校的主人, 让他们以主人翁的意识面对工作, 愉快、主动、热情地投入到教育教学工作中去, 把一切教学任务都由被动地执行变为主动完成。

3.2学校人事管理要“以情动人, 以心护人”

当前社会上流行“以情感留人, 以事业留人, 以待遇留人”, 笔者认为做到这一点是最基本的, 更重要的是“我”留人, “环境”留人, “家”留人。这要求在日常工作中对教师做到真心呵护、诚心关怀、耐心扶助、细心体察、全心依靠, 将“五心三情”贯穿于日常人事管理工作中[4]。做到思想工作有情, 物质激励融

1 大学生性心理特征

我国学者通过多年的调查研究, 认为当代大学生的性心理主要有以下几个特征。

1.1 性心理的本能性和朦胧性

大学生性心理缺乏深刻的社会内容, 基本上还是生理急剧变化带来的本能作用。他们对异性的认识还披着一层朦胧的面纱, 对异性的兴趣、好感和爱慕主要是异性间的吸引。不少大学生不了解性知识。

1.2 性意识的强烈性和表现上的文饰性

青年期闭锁心理的特点导致了大学生青年期性心理外显方式的文饰性。他们虽然十分重视自己在异性心目中的印象、评价, 但表面上却表现出拘谨、羞涩、冷漠;心里对某一异性很感兴趣, 表面上又表现得无动于衷、不屑一顾, 或做出回避的样子;他们表面上显得讨厌那种亲昵的动作, 实际却很渴望体验。

1.3 性心理的动荡性和压抑性

情, 精神鼓励含情。

3.3做好学校人事管理工作要与时俱进

人事管理工作者通过学习国家方针政策, 解读时事热点, 遵循科学发展的社会规律, 自觉服从和服务于改革发展稳定的大局, 以顺应社会发展为统领来定位人事管理工作, 找准教育事业发展的结合点和着力点, 确保其在人事管理工作中发挥积极作用。

参考文献:

[2]王玉菊.浅谈党员档案管理[J].黑龙江生态工程职业学院学报, 2006

[3]陈明.市场经济条件下党员档案工作的发展与忧患[J].城建档案, 2003

[4]罗海荣.党员档案管理之我见[J].档案与管理, 2002 (3) :119.

[5]刘树军, 陈晓军.加强党员档案管理的对策研究[J].科技资讯, 2007

青年期是人一生中能量最旺盛的时期, 但由于不少大学生的心理还不成熟, 他们的性心理易受外界影响而动荡不安。同时, 一些大学生由于性的能量得不到合理的释放、升华而导致过分的压抑, 少数大学生还可能以扭曲的方式、不良的甚至变态的行为表现出来, 如厕所文学、窥视、恋物等[1]。

2 大学生常见的性心理困惑和障碍

2.1 性冲动困扰

性冲动是正常的生理现象和心理现象。但是大学生容易产生性冲动困扰, 表现在行为上不知如何缓解性冲动, 或者难以接受自己的性欲望、性冲动。这使他们常常处于矛盾之中, 既躁动不安, 又迷惑不解。

2.2 男生遗精恐惧

遗精是男性生殖腺开始成熟的标志, 是一种生理现象。有些大学生对遗精有不正确的认识和心理反应, 因而一有遗精, 便感到不安、困惑、羞愧等。

2.3 女生月经期不适

月经来潮是女子进入青春期的标志, 是一种正常的生理现象。有的女生受错误观念的影响, 对来月经有一种厌恶排斥的心理。把月经称为“倒霉”就是一种不良的心理暗示。

2.4 性指向障碍

性指向障碍包括恋物癖、同性恋和自恋癖等非正常的性心理或行为。

3 引起大学生性心理问题的因素分析

3.1 性生理与性心理发展的内在冲突

大学生已进入青年中期, 性生理基本成熟, 性意识增强。这时有了性冲动和性要求, 渴望与异性交朋友, 渴望得到异性的友谊或爱情。但由于性心理的不完全成熟, 生活经验欠缺, 对青春期的性冲动和性要求理解不当, 常会产生一些不必要的紧张、恐惧、羞涩, 甚至不正确的行为。

3.2 对科学的性知识的了解欠缺

性是人生的基本需要, 如果缺乏必要的性科学知识, 人们将缺少人生必要的一课。在我国, 由于受几千年来性禁锢的封闭意识束缚, 大学生很难接受到有益的科学的性信息, 大部分大学生仍然对性的科学知识知之甚少。

3.3 性道德观念的冲突

随着社会的开放, 我国大学生的性观念也发生着变化。浙江工业大学对全省十余所大专院校大学生恋爱观的调查表明, 当代大学生的性道德观念发生了巨变, 大学生对西方的“性解放”、“性自由”是持认同态度的。有31.1%的大学生不仅认为“性解放”、“性自由”是现代文明的标志, 完全可以接受, 而且认为这是人类爱情发展的必然结果;有21.9%的大学生认为婚前性行为是可以理解的;55.9%的大学生认为婚前性行为只要相爱, 无须指责。这些性道德观念从一个侧面反映出当今大学生的性道德观念与社会所提倡的性道德发生了偏离, 甚至产生了严重的冲突[2]。

3.4 不健康的大众传媒的影响

处于青年时期的大学生, 由于对异性的好奇心理, 加上缺乏有关性知识方面的辅导, 转而从有关报刊、书籍、影视等渠道了解。各种传播媒介中, 性刺激量大大增加, 那些庸俗的格调低下的文艺作品特别容易污染大学生纯洁的心灵。

4 大学生性健康教育的策略

对大学生进行性健康教育要根据大学生的身心发展规律、性科学的教育特点, 有的放矢。

4.1 性知识教育

大学生的性知识教育包括性生理知识、性心理知识两部分。性生理知识是关于性与生育的全部生物学的知识, 如男性和女性的身体构造、功能性反应系统的特点以及青春期的第一、第二性征, 生育的过程、反应与卫生常识等。性心理知识是研究人在性行为中的心理活动及规律的科学, 包括男女生理发育心理、性别角色心理、恋爱心理、性变态心理等。性知识教育使当代大学生揭开性神秘的面纱, 改变性蒙昧状态, 并采取适当方式释放性心理能量, 从而使大学生自觉地强化性心理卫生保健。

4.2 性道德教育

对大学生进行性道德教育, 就是让他们知道什么是真正的爱情, 应该树立怎样的恋爱观, 提高他们对两性关系的社会责任感和义务, 以增强大学生的性心理控制能力和性生理抵抗能力, 避免性道德失范。简单来说, 大学生性道德教育包括以下内容[3]: (1) 性责任教育。性责任教育就是让大学生确立正确的性价值观, 让他们明白男女之间的性关系总是与应尽的义务联系在一起的, 从而培养大学生良好的情感, 养成健康的性道德自我意识, 学会调节和控制自己的性情感和性行为。 (2) 贞操观教育。应明确告诉大学生, 贞操观体现了人类的羞耻感、自尊心, 重名誉、讲道德, 性忠诚是我们共同的责任。强调自尊自爱是人格的重要组成部分, 应教育大学生自尊、自爱、自强, 慎重对待性问题, 避免婚前性行为, 且不可一时冲动, 把贞操视为儿戏, 否则影响自己一生。 (3) 异性交往方法教育。所谓异性交往是指两性之间为了满足一定需要而进行的, 通过一定的方式相互传递反映两性差异信息的接触, 使得双方的性心理和性行为发生相互影响的过程。在大学生性道德教育中, 教育他们掌握与异性交往的方法与分寸。注意与异性单独接触的空间距离和时间, 学会如何看待异性好感, 把握住自己的情感, 掌握异性交往中来往和拒绝的技巧, 使异性之间能文明礼貌、有节制地交流, 增进友谊[3]。

4.3 性法律意识教育

性法律意识教育是大学生性教育的一个重要组成部分。大学生正处于性欲的高峰时期, 青春期的冲动和对性的好奇使大学生的性行为容易超出法律的界限, 做出侵犯对方自由和权利、违反法律的行为。对大学生进行性法律意识教育可以分为性法律知识普及和性法律意识强化两部分。所谓的普及性法律知识教育, 就是普及有关性的法律知识, 让大学生掌握我国法律中有关性的法律法规。目前我国制定了一系列法律法规, 如《婚姻法》、《计划生育条例》等。对大学生进行性教育必须首先普及这些性法律知识, 使大学生在性行为中有法可依。性法律意识强化是指在普及性法律知识的基础上强化大学生的法律意识, 使大学生在处理两性关系时自觉守法, 在处理两性性行为中约束冲动、控制情绪、平衡心态, 使自己的行为控制在法律范围内, 使自己的行为方式符合社会的要求。

4.4 性心理咨询

留守儿童研究的新视角

———基于心理弹性理论的思考

韦炜

(厦门医学高等专科学校心理教研室, 福建厦门361008)

关键词:留守儿童;现状;心理弹性理论

中图分类号:G40-03文献标识码:A

文章编号:1671-1246 (2012) 06-0023-03

改革开放以来, 中国城乡间人口流动的限制被打破, 大批人员离家到外地经商、务工、学习, 开始了迄今为止世界上最大规模的人口转移。伴随着这样大规模的人口转移, 一个新的课题也摆在了广大学者面前, 即农村留守儿童问题。留守儿童这个概念尽管在20世纪90年代就提出了, 但一直没有引起家长、学校和社会的重视。直到2004年媒体大量报道了留守儿童在学业、生活及性格培养等方面面临的困难和问题, 留守儿童这个特殊群体才受到广泛的关注。留守儿童是对我国广大农村、城镇地区存在的一种特殊儿童群体的称谓, 指由于父母双方或一方外出经商、打工等而被留在家乡, 并且需要其他亲人或委托人照顾的处于义务教育阶段的儿童 (6~16岁) , 是对部分儿童处于一种亲子分离现象的描绘。本文主要回顾了我国之前对留守儿童问题的研究状况, 并在相关认识的基础上提出从心理弹性理论的视角来研究留守儿童问题。

1留守儿童问题的研究现状

在儿童发展领域里, 社会经济地位是备受关注的因素。在心理学领域里它不只包括家庭经济资本 (如家庭经济收入、父母职业地位) , 还包括人力资本 (如父母的受教育程度) 和社会资本 (如单亲家庭的结合) , 这3个方面对儿童的发展都有影响[1]。留守儿童就是属于低社会经济地位的, 和高社会经济地位子女相比, 由于得不到家庭提供的高辅助性条件和社会支持, 如吃和穿、父母的关心和照顾、学习处事的引导等。这种状态往往会作用于儿童的发展, 如健康、认知发展、学业成就、社会情感等方

心理咨询中的性教育与其他途径的性教育不同的地方在于它的方法是心理方法, 重在坦诚交流和平等对话, 因此这种性教育的效果最直接、最显著。高校的心理咨询教师应针对性心理咨询的具体情况, 为大学生提供正确的性生理知识和性心理知识的指导与咨询, 帮助他们掌握科学的性知识, 树立正确的性观念。对大学生中出现的婚恋方面的性问题, 要给予适度的性知识指导和必要的心理帮助, 对性心理变态行为要分清事情的性质, 注意情与法、情与理、性与道德之间的关系, 教育大学生摆正心态, 树立健康、健全的性心理, 正确处理爱情、婚姻、学习、家庭之间的关系。

5 结语

面。现阶段对留守儿童的研究主要有以下几个方面。

(1) 大量留守儿童的典型个案报道, 并以其典型性来呼吁人们的关心和重视。如《中国教育报》2004年8月15日的报道“无奈的留守让他们失去多少关爱, 关注农村留守儿童系列报道”[2]和《人民日报》2004年5月18日的文章“农村留守儿童思想道德教育状况堪忧”[3]。这类文章在推动留守儿童引起社会关注上起到了一定的作用。

(2) 从留守儿童一般生活状况、家庭教育中存在的问题和学业成绩、品德及行为问题等儿童发展的外在影响因素和外在表现来总体描述和分析留守儿童的成长及存在的问题。并从社会、学校、家庭等不同角度提出妥善处理留守儿童问题的政策、学校策略、家庭建议等。如朱科蓉、李春景、周淑琴等[4]认为, 父母外出对孩子的学习环境和条件有很大的影响。父母外出打工为孩子创造更好的学习条件, 但父母外出使留守儿童的学习时间变少了, 因为留守儿童需要做更多的事情, 如干农活、自己做饭等。王艳波、吴新林、黄应圣、刘桂平[5]、王玉琼、马新丽、王田舍[6]等研究者认为, 留守儿童中逃学、厌学、辍学、纪律差、迷恋网吧的现象比一般儿童严重。

(3) 少有对留守儿童的心理健康等内在特点的研究。其研究多通过形成调查小组, 采用一定的心理行为量表, 对留守儿童的心理健康状况、人格个性发展等展开调查并与非留守儿童进行比较。林宏[7]发现, 有55.5%的留守儿童表现为任性、冷漠、内向、孤独。黄爱玲[8]认为, 留守男孩和女孩相比, 男孩的症状强于女孩。从男女的性格分析, 女孩相对较安静顺从, 不易出现事故, 而男孩更好动, 难管教, 易发生问题。王丽芬发现, 父母离开时间的长短对留守儿童心理健康有显著影响, 父母离开时间越久对留守儿童心理影响越大。

针对大学生身心发育的特点进行性健康教育, 既是大学生自身的需要, 也是社会精神文明建设的需要。通过性健康教育, 传播科学的性知识, 使大学生建立正确的性观念, 培养良好的性道德和健康的生活方式, 珍爱青春, 自尊自律, 健康成长。

摘要：大学生正处在生理、心理发育趋向成熟的关键阶段, 针对大学生的身心特点开展性健康教育, 使其掌握必要的有关性的知识, 养成良好的性心理, 培养健康的性道德是十分重要的。分析大学生面临的性心理问题, 提出开展性健康教育的策略, 以期提高教育的效果。

关键词：大学生,性健康教育,策略

参考文献

[1]魏冬云.走出困惑:大学生心理问题探析[M].长沙:中南大学出版社, 2006.

[2]董俊梅.大学生性道德教育初探[J].山西高等学校社会科学学报, 2003 (3) :53.

大学生开展性健康教育的意义 篇3

【摘 要】“性”是任何人无法回避的问题，性知识掌握的多寡关乎着人一生的“性福”。本文分析了大学生性教育缺失的原因，从不同方面阐述了大学生性健康教育的重要意义。

【关键词】大学生 性健康教育 意义

大学生是社会发展的后备力量，力求将大学生培养成知识全面，精神风貌良好的新型人才是大学教育的必然。我国文化底蕴厚重，然而，在性教育方面所做的工作却远远不够。大学生一般为18至22岁，从其心理而言，已经具备一定的认知能力和良好的自控能力。大学生于情于理都应该对性有正确的认识，而不是谈性色变，或走入对性的理解误区。

一、在大学生中开展性教育的必要性

“食色性也”，性是人类生生不息得以繁衍的自然现象。性与饿了要吃饭，渴了要喝水一样，是人的正常欲求，也是婚姻中重要的一部分，婚姻中性是否和谐对整个家庭的和谐稳定起到重要的影响作用。对于经历过青春期，身体各组织器官已趋发育成熟的大学生而言，对性的渴望和时常产生性方面的冲动甚至幻想都是正常的。然而，在大学阶段，一方面，受传统观念影响“谈性色变”，部分学生对性可谓又好奇又害怕，当谈到性话题时，刻意回避，但又极其渴望自己内心的问题和困惑得到正确解答。另一方面，面对日益开放的媒介，不乏一些不良媒体充斥着一些不健康的性信息，或一些商家为了促销以性作为噱头炒作。使青年学生无所适从，要么陷入性罪错的困境，要么陷入性自由、性开放、性泛滥的泥潭。那么，处在学业最后一站，距婚姻已可谓是“零距离”的大学生，怎么能不懂性，不知性？故而，在大学生中开展性健康教育是极其必要的。

二、大学生性教育缺失的原因

1. 社会原因

目前，虽然一些媒体不乏性信息，但社会对性的态度仍然是很闭塞隐晦的，仍然处在“害羞”状态，认为性是决不可“拿到桌面上来讨论”，不然便有辱斯文，思想淫乱不正当。长期处于对性认识有偏见或对性持扭曲态度的社会，会导致青年学生难以对性摆正态度。虽然“无性则无人”毋庸置疑，但改变一个根深蒂固的思想是极其不容易的。如今我国已经意识到在大学生中开展性健康教育是大势所趋，然而社会对性的态度却无法紧跟这一形势，更改于朝夕之间。

2. 学校原因

社会教育对学生是一种间接式的耳濡目染，学校才是大学生直接接受教育的重要场所。有的学校对性教育是忽视回避的，并且存在很大程度上的曲解，认为学校主要以传授专业知识为主，性教育是旁门左道。还有的认为，性是一种本能，婚后自然要经历，何必多此一举。有的学校对性教育存在畏惧心理，不敢贸然引入课堂，生怕给学生讲解性方面的知识会让学生的兴趣（性趣）骤然燃起，助长学生偷尝禁果。除大学外，中学对性教育也十分畏惧，部分学校甚至出台一些极端规定，如女教师不可穿着丝袜上课等。这些因素导致学生性知识严重缺乏。

3. 家庭原因

一些家长观念滞后，忌讳谈论性，认为在孩子面前谈性很荒唐，甚至认为会引起孩子的邪念，从而不好好读书。孩子在性方面有困惑和不解时，父母会不知所措地搪塞或斥责，怪孩子“思想不健康”。别说是大学生，纵使是幼儿园的孩子，当他们向父母询问“我是从哪里来的”时，换来的答案往往是“捡来的、抱来的”。家庭教育的不到位也导致了大学生性教育缺失。

三、大学开展性健康教育的意义

1. 有利于大学生身心健康

大学开展性健康教育能够使大学生科学正确地认识性，端正自己的性态度，纠正性偏见或性的随意性，能够安之若素地享受自我的性行为，并能将性行为控制在符合社会道德规范的范围内。大学开展性健康教育还能够培养大学生正确积极的恋爱观，使他们在与异性交往时把握好尺度，做到“发乎情、止乎礼”，尊重异性，尊重生命。

2. 有利于大学生生殖健康，免遭性疾病的侵扰

对大学生进行性健康教育，能够使他们掌握一定的性生物学知识，避免意外妊娠，免遭性侵害，促进生殖健康。在大学开展性健康教育能够使学生掌握性病、艾滋病的预防知识，使他们学会调节性冲动，遵守性道德规范，避免草率陷入危险的性活动，免遭性病、艾滋病的侵袭。

3. 避免受到外来良莠不齐的性信息干扰

目前资讯十分发达，一些不良的性信息充斥着媒体，学生如果不能从学校途径获得科学正确的性知识，很难去判断媒介性知识的良莠。学校开展性健康教育，学生掌握了科学全面的性知识，树立起正确的性道德观念，就能够辨明是非，抵御不良的性影响、性诱惑。

4. 有助于社会稳定

性行为虽然具有一定的隐秘性，却不是个人的事情。它涉及当事人双方以及国民健康、社会道德。倘若大学生缺乏性知识或性责任感缺失，就可能导致意外怀孕、堕胎、性病、艾滋病传播等问题的产生，不仅给他们的身体心理造成伤害，还会败坏社会道德风气，造成社会混乱。故而，在大学生中开展性教育普及性知识，增强学生的责任感，让其知道“一人乱则会乱社会”，这样才有助于整个社会的精神文明建设，有助于社会的稳定。

【参考文献】

[1]李拥军.从传统到现代：性法律理念的更新与调整方式的转换[J].法律科学（西北政法大学学报），2009（04）：21-23.

大学新生心理健康教育讲稿 篇4

时间：2008年10月9日，11月4日 系别：管理工程系 计算机工程系 地点：4阶1 4C401

演讲题目：做一个心理健康的人

开场白：

一、自我介绍

二、题目的解析：你是否觉得自己健康？请认为自己是一个心理健康的人请举手

讲两个小故事

1、因为看心理医生迟到

2、心理辅导中心放在某高校的研究生楼里遭到强烈反对 人生的六次转折：

1、出生 哭 害怕

2、上小学，学习方式从游戏式变成了严格督导

3、上大学，方式从督导变成自主学习，目标明确

4、走上社会，进一步社会化

5、离退休

6、有机物状态转变为无机物状态 正文：

一个健康的人的标准，世界卫生组织WHO给出的标准

第一，精力充沛，能够从容不迫地应付日常生活和工作压力，不感到过分紧张；精力过于充沛，精力过剩的人也可能是精神障碍，变态心理学课程上来讲课的自己造船送给女友的小故事,如果整夜整日

情绪亢奋，精力过剩也是不正常的。第二，社会生活的态度积极，对于大事小事，不过分挑剔；去吃饭揪住人家“要饭”的口误 第三，善于休息，睡眠良好；宿舍8个人睡觉，7个人打呼噜，此起彼伏，神经衰弱，非常痛苦 第四，能够适应外部环境的变化，包括自然环境和人文环境。柳州春天潮湿，夏天很长，气温很高，秋天极干燥，冬天虽短，却没有冷气，北方人受不了柳州人讲话速度快、大声，可以理解为豪爽，也可能理解为暴躁 第五，能够抵抗一般性的感冒和传染病。世界卫生组织对感冒是非常重视的，为什么？感冒是一个人健康状态的一个信号，是衡量一个人健康水平的一个标尺，一个人经常感冒，说明他的免疫功能有问题 第六，体重得当，身材匀称；一个体重得当，身材匀称，这个人的灵活性就好，营养适中 第七，反应敏锐，对环境的应变能力，特别是面对突发事件时，眼睛明亮，能够敏锐地发现周围环境的变化，能积极避险，如四川地震

第八，口腔清洁，没有龋齿，我们的目标是——没有蛀牙！第九，头发有光泽，至于葛优，不在此列 第十，肌肉和皮肤要有弹性

心理健康到底是什么样子呢？世界卫生组织还有七条标准 第一，智能良好

智力90-109中等，109-119，中上，优秀120以上，爱因斯坦135，能考上大学的智力都不会低于100。

这个世界上只有两种动物可以爬上金字塔，一种是雄鹰，一种是蜗牛，雄鹰是天生的王者，食物链的顶端掠食者，就如同这个社会的天才，如姚明，你怎么都够不着，活活气死，还有周杰伦，天生口齿不清，成为巨星，普尔普斯，博尔特，所有人在后面望尘莫及，还有我读高中时候班上的广西文科状元，可以把大脑用得跟电脑一样，所有这些人，是天赋异禀，他们都是雄鹰。还有一种是锅牛，他们用他们的琐碎和不起眼的一生，摔下去，爬起来，最终登顶，在他们眼里看到的风景，是和雄鹰一模一样的，并且还收获一路的欢笑和泪水。我们大都数人其实都具有爬上顶端的能力，但不是每个人都可以一直坚持最初的志向 第二，善于协调与控制自己的情感。

如果你自认为最好的朋友，过生日请吃饭，请了其他四个人，却 没有请你，你怎么办？04年云南大学马加爵事件，五个字在法庭上说了五十遍：一时气不过；08年1月的又是云南大学，工商管理专业大二女生张超，跟男友一起将包养自己的大款杀害并碎尸265块。这两起大学生杀人案，同样极其凶残恶劣，令人发指，大学生究竟出了什么问题？ 提问：喜怒不形于色，是否一种良好的心理品质？从心理学意

义上来讲，答案是否定的，一个的情感体验应该与外界客观保持一致性，使之与周围事件人物相协调，如果一个人长期想的与说的做的不一样，会有什么结果呢？就是患上精神分裂症，或者做出失去理智的荒唐事

王**，济南大学信息科学与工程学院的学生，开学后就要上大三了，留下一张纸条：我走了，不要来找我。王** 2008.8.27，小王上中学时，成绩十分优秀，得过很多荣誉证书，没想到到了大学后，学习成绩倒着数，还有两门功课不及格。今年3月20日，老师还让他写下了提高学习成绩的保证书。然而今年6月的考试中，又有功课不及格，儿子去补考时，却没在补考名单上发现自己的名字，他感觉补考无门，心情肯定不好受。福清三山镇一名准大学生，因父亲奖励他考上大学的电脑是二手货，竟赌气服农药自杀，所幸救治及时得救。情感如此脆弱，谁之过？学校？社会？家庭？恐怕还是在于自己的内因，没有控制好自己的情感情绪（冷处理，过后再谈；热处理，立即找人倾诉；不处理，转移注意力）

第三，具备良好的意志品质 意志是什么？人为了达到既定目标，主动克服困难的能力，这就叫意志。

一种良好的意志品质要具备几个特点：

第一个，目的性，目的要合理。上大学是为了什么？如果是为了就业找到好工作，那么现在社会需要什么样的人才？比尔盖茨从哈佛缀学，依然成为世界首富，一定要问自己，上大学来干什么的？拿

着父母的钱来度四年的假？还是充实头脑扩宽视野储备力量的四年？ 第二个，你要调整你自己的期望值和一些心态。你到广西工学院上学，这里是你想象中的大学吗？是不是有从教室到宿舍，还不如你的中学？你的舍友，同学，远不如高中同学真诚？要不要打背包走人？过去只要成绩好，老师和同学都用赞赏的眼光看待你，现在也许女生都把秋波送给能唱会跳，会弹琴打蓝球的臭小子，是不是一时有英雄无用武之地的感觉？拔剑四顾心茫然，该怎么办？ 尼赫鲁：生活就像玩扑克，发到手的牌是定了的，但是你的打法属于你的自由意志

照一张特殊的照片，四年之后对比

第三个，要培养自己的坚强性和自觉性。大学学习，有些同学缺乏坚强性和自觉性，原因是对所学的专业和某些课程没兴趣。大学是学分制的，有些招人烦的课，不学还毕不了业。除此之外呢，好多课程，老师讲得不好，口才不好，知识陈旧，又没什么意思，老师还长得丑，完全没有吸引你的地方。这个专业又不是你热爱的专业，被调剂来的，怎么办？这个时候就要培养自己的坚强性和自觉性。有一个办法，就是求异法，上课特别认真听讲，挑毛病，不知不觉这个门课就学得特别好。北大原副校长王义遒教授，经常给学生讲一件事情，北大化学院有一位院士，是一个杰出的科学家，科研工作世界一流，但是课讲得差，差得一流，能把化合的讲成是分解的，他的课又是必修课，怎么

办》他的学生听他的课很困难，最后逼得学生成立学习小组，坐图书馆，结果他的学生，现在有十多位是院士，百年校庆的时候，中科院的一位所长，院士，代表学生给他祝寿，他先鞠了一躬，我代表我的这些同学，衷心地感谢您，当初要不是您的课讲得一塌糊涂，就没有我们今天！老先生也不生气，还特别高兴 第四，人际关系和谐。这一点，是最为重要的，大家来自天南地北，大家来说说在南北方生活习惯，处事方式上是不是有很多的不同？卫生习惯，作息习惯，饮食习惯都不同，怎么办？

第一，要有一个相对而言稳定的、相对广泛的人际交流圈，不 光是横向的，还有纵向的，新东方校长，俞敏洪，一个来自江苏农村的孩子的创业故事，上大学连普通话都不会说，扫了四年的宿舍，打了四年的水，最后赢得自己的同学为自己打下江山，其实你的水平就是你经常在一起的5个人的平均水平 第二个，人际交流要独立思考，要保持一个独立完整的人格。不要人去亦云，不要盲从

第二，人际交流当中要注意宽以待人。这条，是重中之中。黄金法则

最简单的，你过生日的时候，是不是希望接受大家的祝福？在这个时候如果没有，原因是否比较容易归结？同样在人际交往中却不一定能转过这个弯，总埋怨别人的过错和疏忽 白金法则

很多时候父母对我们的态度比较明显，他们爱你，却没有用你能

接受的方式，有时就成为了负累，同样的在我们与其他人交往的时候，要以对方为中心，以对方的需要为出发点，比如你要请人吃饭，应该问对方想吃什么或者不吃什么，而不是你自己的爱好取向为先 三A原则，十里不同风，百里不同俗，接受别人的选择、风俗习惯，学会发现别人的优点长处，学会赞美别人（老外从来不吝惜赞美之辞，东西方文化差异有关）第四个，人际交往要积极主动，要坦诚热情，每天如果你每天一坐在别人面前，含恨不语，但见蹙娥眉，不知心恨谁，大家都要躲着你 第五个，能动地适应和改造现实环境，对天气的适应，对自己环境的适应

第六，要保证人格的完整和健康

首先，构成要素要完整，不能有缺陷 第二个，人格的同一，不能混乱 第三个，要有一个积极进取的人生观

有个渔夫，在风光旖旎的海滩上悠闲自在地晒着太阳 „„ 这时，来了一富翁，对他说：“这么好的天气，你为什么不出海打鱼呢？渔夫说：“ 我已经出过一次海了，捕到了好几条大鱼。”富翁说：“那你为什么不多捕一些呢？时间还早呀。”渔夫反问道：“我为什么要捕那么多呢？ ” 富翁说：“ 看来你不懂得规划自己的人生。你每天多花一些时间去捕鱼，有钱了去换一条大船，然后雇一些

帮手，这样你就可以捕到更多的鱼、赚更多的钱、买更多的船，拥有船队。到时候，你不必把鱼卖给鱼贩子，而是直接卖给加工厂，你所获得的利润会更多。” 渔夫说：“ 你的设想好像很有意思。但是，我要那么多钱干什么呢？”富翁笑道： “ 你真是一个土包子，有钱还不知道怎么花吗？最起码你可以造一幢豪华的海滨别墅，悠闲自在地享受日光浴了。”渔夫疑惑地说：“你说得很有道理。但是，我现在不是已经在享受日光浴吗？”表面看起来，渔夫的想法很高明，富翁显得很浅薄，转了一大圈，又回到了生活的原点，但是这两条路的艰辛和安乐换来的的生活质量是不一样的。

第七，心理年龄和生理年龄要适应，有一些同学，生理成熟了，心理年龄却只有十三四岁，南京大学生迷路打110，凡事打电话找父母哭哭

最后，出现心理问题怎么办？有困难，找心理辅导中心：心理辅导中心简介

播下一个行动，你将收获一种习惯 播下一种习惯，你将收获一种性格； 播下一种性格，你将收获一种命运。

大学生健康教育心得 篇5

--------------给我印象最深的一节课猝死的急救

本学期学校开设了由校医院医生主讲的《大学生健康教育》课程，都给我留下了很深刻的印象，这些课让我明白了，毒品如同一个美丽的魔鬼，感冒是一个有潜力的杀手，都强调的是：人生最大的资本是健康，人生最大的幸运是平安！

猝死，生命如此脆弱。

罗阳（1961.6－2012.11.25）研究员级高级工程师，2012年11月25日12时48分执行任务时，突发急性心肌梗死、心源性猝死，经抢救无效，在工作岗位上殉职，终年51岁。这样一个科学技术领域的优秀人才就在壮年牺牲，令人扼腕叹惋，不仅仅是他，还有好多位各领域的人因猝死而与世长辞，如高秀敏，侯耀文，乔伊那等等。他们的去世不仅给关注他们的人，他们的家庭带来无尽的悲伤，更给我们敲响了警钟。

人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。猝死是指平时貌似健康的人，因潜在的自然疾病突然发作或恶化，而发生的急骤死亡。1979年国际心脏病学会、美国心脏学会以及1970年世界卫生组织定义的猝死为：急性症状发生后即刻或者情况24小时内发生的意外死亡。目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内。

其特点有三，①死亡急骤，②死亡出人意料，③自然死亡或非暴力死亡，死得不明不白。

如果说他们平时能注意合理调整饮食。戒烟限酒。保持心情舒畅及情绪稳定。避免过度劳累。坚持适度体育锻炼（寒冷的冬天与空气不好身体不适的情况除外），那么他们有可能避免过早的离去，避免骨肉分离的悲剧。

再者，根据猝死的特性，如果说有在场者，会猝死的急救，并且成功的实施救援，那么这样的人间悲剧将会减少。

课上老师生动详细的讲述了如何进行心肺复苏；这是一场与死神的激烈赛跑，最佳救援时间就仅仅只有8nim，而我们通常所作出的拨打120的错误第一反应，会大大降低病人的存活希望。

因为急救车赶到现场时，多半会错过黄金时间，而不会急救，只能眼睁睁的看着生命在一分一秒中流逝，或用错误的急救方法加速死亡，这都是我们不愿意看到的。因此，我上课格外认真的学习了相关急救知识。

首先，我们要看看周围是否有危险因素，保证自己的安全。第二，判断被救人是否存有意识；轻拍大呼，掐人中，合谷穴，若无意识立即让周围的人呼救。

第三，摆正病人体位，打开气道，除去异物，进行胸外按压100下每分钟，每次压下5cm，手不离开身体，必要时在进行人工呼吸2/30；

第四，每做完一组，观察病人的呼吸，心跳是否恢复。否则继续进行CPR，最好每做2组就进行人员的替换（尽可能快的接替），以保证CPR的质量。

当病人出现恢复心跳，脉搏，呼吸，唇色脸色由苍白或青紫恢复为红润时，可判断施救有效。否则就继续直到医务人员的到来。

当病人情况十分紧急时，可变A-B-C为C-A-B以最大限度的挽救生命。

生命只有一次，对于谁都是宝贵的。所以，这堂课给我留下了深刻的的印象，掌握急救知识更是有必要的，关键时刻救他人于生命的悬崖，爱自己，爱他人，体现了我们对生命的敬畏与尊重，毕竟人最宝贵的东西是生命，生命只有一次。

信息科学与工程学院

自动化类1305班

大学心理健康教育活动总结 篇6

1.知识宣传，普及心理健康知识。营造人人关注心理健康，人人参与心理健康的良好氛围，加深同学们对心理健康知识的理解，帮助同学们树立健康心理意识，学会自我调节心理，培养健康、健全人格。

2.配合学校，积极开展和参加活动。结合学校本次活动的主题，积极鼓励学生参加比赛，用文字、摄影、讨论、视频等线上形式宣传正能量，提高学生的心理健康素质，培养学生的幸福感，提高学生自助、互助的能力。

3.结合疫情，开展“口罩DIY”活动。活动中，同学们制作了属于自己风格的口罩，选用了各种材料，进行口罩涂鸦。制作完成后，拍下照片，将作品名字或主题水印在照片上，并发送至相关负责人邮箱。口罩设计秉承着原创制作的原则，坚持作品的原创性。

4.携手同心，开展“小诗传情”活动。今年的这场疫情，是对我们所有人的一次大考。疫情中，大家以恪尽职守、团结互助、进取担当、坚韧硬核的中国精神和态度向全世界交出了一份满意的答卷。冬天从这里夺去的，春天终会交还给你。离开学校四个月有余，每一个xx学子都很想念xx。所以，通过开展“愿你归来，仍是少年”活动，用三行小诗，记录下想对母校说的话，记录着对未来的期待，给许久未见的老师和同学们分享在xx的美好时光。

大学生健康教育与社会健康促进 篇7

1 健康与健康教育的概念

健康 (Health) 概念的产生和正确健康观的确立经历了一个长期的历史演变过程。最早的健康观是机体没有疾病并且不虚弱, 或者功能活动正常。1948年世界卫生组织 (WHO) 对健康进行了比较科学的注解:“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱, 而且包括在身体上、精神上和社会适应上的良好状态。”它明确指出健康是一个社会问题, 把人作为一个社会人看待, 把生物、心理和社会三者兼容, 从根本上纠正了“健康就是无病”的健康观。1990年世界卫生组织又提出了人类新的健康标准, 将健康概念扩大到生物、心理、社会及经济等诸多方面, 即“健康不仅仅是躯体没有疾病, 而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康, 只有具备了上述四个方面的良好状态, 才是一个完全健康的人。”这是一个完整而又科学的健康概念, 它不仅对人类的健康状态做出了准确的判断, 而且对人类健康内涵的寓意理解得更为深刻。

健康教育 (health education) 是以信息传播、行为干预为手段, 帮助个人和群体掌握卫生保健知识, 树立健康观念, 自愿采纳有利于健康的行为生活方式的教育活动与过程, 其目的是消除或减轻影响健康的危险因素, 预防疾病, 促进健康和提高生活质量。它是一种以健康为中心的全民性教育。健康教育, 其实质是一个干预过程, 其核心问题是改变教育对象的不良行为生活方式。健康教育的特点是使人们自愿地参与到有关自身健康的实践活动中去, 当人们接受了有关自我保健的知识与技能之后, 会自觉地改掉影响健康的不良行为习惯, 诸如吸烟、饮酒、等。

2 大学生健康教育的内容

健康教育的内容因面对的群体不同其侧重点也有所不同。对于大学生而言, 健康教育的内容应该包括:健康观念教育、自我保健教育、常见疾病预防教育、健康行为养成教育、卫生管理法规教育等。其目的是增加大学生的卫生知识, 使大学生进一步了解健康的价值和意义, 增强维护自身健康的责任感和自觉性, 提高自我保健和预防疾病的能力, 帮助大学生选择健康的行为和科学的生活方式, 从而促进身心健康, 改善生活质量。

2.1 健康观念教育

健康是一个具有强烈时代特征的综合概念。当前社会处于快节奏、多变化、强竞争的信息时代, 对人的机体、心理素质的要求有着鲜明的时代特色。对当代大学生进行健康教育, 必须从树立正确的健康观念入手, 让他们明确健康的概念、内涵、标准, 养成健康行为习惯的重要性以及健康对人的生活、家庭、事业的重大意义。

2.2 自我保健教育

中国21世纪医学教育研讨会指出:“到21世纪我国的卫生服务将转变为卫生保健型体制, 突出预防和自我保健, 人们应学会自我诊治、自我照顾, 由求助于医疗机构向求助与自助相结合的方向转变。”自我保健教育的内容包括:卫生习惯的养成、维护健康的方法、预防疾病的办法、自我健康状况的基本判断、自我基本治疗 (常用药的使用) 以及在医疗机构诊治后的继续自我保健等基本方法教育。同时还包括对在突发意外事件中能够采取正确方法和措施的能力的培养和教育。

2.3 常见传染病预防教育

传染病是常见病、多发病, 过去、现在乃至在今后相当长的时期内都是严重危害人类健康的疾病。传染病对学校的危害尤为突出, 由于大学生人群集中、生活集中、缺乏生活常识、生活条件有限, 因而, 大学生是传染病的多发群体, 传染病对学校的影响极其严重, 特别是病毒性肝炎等疾病传染性强, 难以治愈。在进行常见传染病的预防教育中, 应对常见传染病的种类、危害、传播途径、预防措施等方面进行教育, 既要消除大学生对传染病的恐惧感, 更要使大学生掌握预防传染病的基本措施, 形成对传染病的基本判断能力。

2.4 健康行为养成教育

我国卫生部疾病控制司调查证明, 我国前10位死亡率高的疾病中, 不良生活行为在致病因素中占44.7%, 在疾病发展原因中占80%, 例如酗酒、吸烟、缺乏运动、不良饮食习惯、过度熬夜等。在现实生活中, 大学生由于聚餐酗酒、语言行为不文明造成人身伤害和学生死亡的案例时有发生。对大学生进行健康行为养成教育, 主要是让大学生弄清什么是健康促进行为, 什么是健康危害行为, 对大学生的行为进行分析, 特别是要让大学生弄清楚自身不科学的生活方式对健康的影响, 树立发扬健康行为的思想, 克服和纠正不健康的行为。

2.5 卫生管理法规教育

依法治国是我国的治国方略, 培养大学生的法律意识, 使其维护自己的合法权益, 也是高等教育的职责所在。对大学生进行卫生管理法规教育的目的是培养大学生依照相应法律维护自身健康权益的能力。卫生管理法规教育的内容主要包括国家有关卫生管理及卫生服务等方面的法规和政策, 如医疗保险政策等, 使大学生能够在发生此类事件时运用法律武器维护自身合法权益。

3 大学生健康教育的方法

大学生健康教育在坚持以健康教育课为主渠道的基础上, 通过多种健康教育活动, 将其向大学生的学习和生活渗透。从学校政策、安全、营养、环境、控烟、个人卫生习惯、心理健康、卫生设施和社区参与等方面进行全方位的健康教育活动。具体可采取以下方法。

3.1 健康教育课

这是一种目前国内普遍采用的传播方式, 常用的教学方式有课堂讲述、讨论、角色扮演、示范及案例分析等, 其中以课堂讲述为多见。但是, 目前大部分高校开设的大学生心理卫生课程的内容相对单一, 侧重点仅仅在心理健康方面。因而, 大学生健康教育的内容必须进行必要的拓展。

3.2 健康咨询

健康咨询指健康教育人员或卫生工作者为学生解答生活中的各种健康问题, 帮助个人避免或消除心理、生理、行为及社会各种非健康因素的影响, 以使学生身心健康地成长。健康咨询在高校建立的心理咨询室的基础上, 还应以校医院为依托, 建立健康咨询热线、健康咨询网站等, 定期不定期地进行健康教育宣传, 对社会热点健康问题进行解答, 在大学生中及时普及健康知识。

3.3 讲座

是一个人或多数人传播信息的行为, 如课堂教学、学术报告会、专题讲座等, 是我国学校健康教育中广泛采用的一种形式。高校有计划地每年或定期邀请专家、学者以学术报告、专题讲座的形式普及健康知识, 唤起人们的健康意识, 宣传关于健康的最新研究成果。

3.4 小组活动

以目标人群组成的小组为单位开展的健康教育活动, 活动的目的在于促使大学生通过亲身体验加深印象, 提高学习效果。因此, 健康教育活动应与课堂教学相互配合, 使知识与实际行为结合起来。健康教育活动种类较多, 可根据年龄特点选择适宜的活动。如培训红十字青年, 参加社会卫生服务和学校环境清扫, 组织以卫生为主题的团会、演出队、夏令营、知识竞赛等。实践表明参加各种实践活动有助于培养和提高大学生的组织能力、自助意识和自我教育能力等。

3.5 个别劝导及采取措施

个别劝导是针对个别有健康问题的重点人员采取的干预措施。健康教育工作者针对受教育者的具体情况, 通过传播健康知识, 传授有关的健康技能, 说服其改变不健康状态及行为的过程, 甚至采取必要的措施防止个别人因健康问题发生极端行为, 是健康教育工作的重要形式和主要手段。个别劝导及采取措施所涉及的教育者面广, 既有学生、班干部, 又有班主任、代课教师、学院领导等。因此, 健康教育首先要使学生骨干、教师、学院领导等直接与学生打交道的人员及时发现存在健康问题的重点对象, 并掌握个别劝导的方式及行为干预的科学方法, 从而对其进行健康教育。

3.6 同伴教育

同伴教育就是利用大学生的团伙意识, 对有影响力和号召力的大学生进行有目的的培训, 使其掌握一定的健康知识和教育技能, 然后他们再向其周围的同学传播, 以达到教育目的。由于他们之间的文化背景、阅历相同, 彼此易于沟通, 因而教育效果显著。同伴教育的形式多种多样, 可以是朋友间的聊天, 或是有组织的小组讨论等。目前该方法多应用于生殖健康、劝阻吸烟、环境卫生、保护和节约资源等多种教育领域。

3.7 大众媒介教育

通过电视、广播、图表、标语、书籍、手册和教学设备等手段, 营造健康教育的良好氛围, 提高健康教育效果。

4 社会健康促进

健康促进主要包括健康教育及其他能够促使行为与环境等方面向有益于健康改变的一切支持系统, 其中环境包括社会、政治、经济和自然环境等。大学生是社会中的知识阶层, 是接受新生事物、新的思想观念最容易的优秀人群, 社会健康的促进必须从大学生抓起, 使社会中的优秀群体懂得健康促进的必要性, 这样他们才能在大学期间、走向社会后发挥自己的作用, 影响和推动社会健康的发展。

摘要：大学生健康知识的贫乏与危害健康的行为, 不仅影响大学生自身的健康, 也不利于整个社会健康的促进。现指出大学生危害健康的行为, 从健康及健康教育的概念出发, 分析大学生健康教育重点应把握的内容及采取的方法, 论证大学生在社会健康促进中的作用。

关键词：大学生,健康教育,健康促进

参考文献

[1]刘俊庭, 吴纪饶.大学生健康教育[M].北京:高等教育出版社, 2007.

大学生体育健康教育 篇8

关键词：大学生；体育健康教育

中图分类号：R395.6 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2016）01-0167-02

目前，大学生的体育健康问题日益受到人们的关注和重视。大学生正处于青春发育期，是体育、生理逐渐向成熟阶段发育的过渡时期。在这个时期，大学生容易在学习、生活、人际交往和自我意识等方面产生各种各样的问题。有些问题如不能及时解决，将会影响大学生的健康成长，严重的会出现行为障碍或人格缺陷。大学生担负着国家兴旺、民族繁荣的重任。大学生是否有健康的体育素质，不仅关系到我国全体人民的综合素质能否提高，而且关系到国家的前途和命运，因此，全社会都应高度重视大学生的体育健康问题。

一、大学生体育健康现状

目前，青少年体育问题日益受的社会的广泛关注，有体育问题的学生增多。体育问题严重影响了青少年的身心健康发展。同时，家长对自己的孩子有体育健康问题的有回避、恐惧的心态，缺乏科学的认识态度，不能正确认识，往往把体育偏差同精神病联系起来，有问题不去解决，往往加剧了青少年體育问题。再者，教师、家长缺乏体育健康意识，特别是农村大学，体育健康教育尚处在萌芽阶段，体育健康教育意识淡薄，教育者忽视对学生健全人格品质的培养，导致青少年体育健康问题日益严重。

大学生课业加重对体育的影响进入大学生阶段，学生的认知结构逐步完善和深化，伴随智力的发展，学生的课业也越来越繁重（然而不同学生的认知水平存在一定差异，随着课业逐渐加深，很难跟上教师进度，其次，在应试教育的背景下，教师一味地为了完成课程任务，大多将注意力放在了尖子生上，很难因材施教地照顾到每一个学生，长久以来，学生课业上的负担转化为体育压力，堆积久了就造成了体育疾病，环境因素对大学生体育造成的影响环境也是影响人的因素和条件（影响大学生体育健康的主要因素是学校教育环境、家庭环境以及社会环境学校的学业成绩）同学关系；家庭的和睦与否；社会中纷杂的人事以及文化都将影响学生的体育健康在诸多社会关系中，对大学生影响最大的因素是家庭因素，其中，家庭关系家长的教育方法和态度家长的身心健康家庭结构等影响因素尤为关键，它对学生的体育影响是根本性的（上述各类环境中的不利因素都将影响学生体育的健康发展，改变学生正常发展方向。

二、影响体育因素

（一）自身因素。

大学时期是大学生走向成人的过渡期，是体育“断乳”的关键阶段。在这个时期，他们内心充满矛盾冲突，处于一种非常不稳定的状态中。大学生的自我意识发展远不成熟，社会阅历严重缺乏，看问题不够全面，对自我认识不足，情绪易波动。

（二）家庭因素。

家庭是大学生人格形成的摇篮，父母是大学生的第一任教师。家长的品德修养、文化水平、教育方法以及家庭环境等对大学生的品德和体育成长有直接而重大的影响。父母狭隘的心胸、不良的生活习惯以及过于溺爱的教育方法等会使大学生形成狭窄的体育。父母是孩子的第一任老师，孩子的行为特征受父母行为潜移默化的影响。家长的教育素养直接决定着家庭教育的质量，影响子女发展的方向。父母的教养方式、期望、文化水平等对大学生体育健康都会产生重要的影响。父的教养方式是影响大学生体育健康的重要因素。父母对子女的体育影响主要是通过日常的教养行为实现的。父母要求过高、不尊重孩子、不关心孩子、与子女之间缺乏理解和沟通、对孩子负面评价过多及父母对孩子要求不一致等都会带给孩子体育上的压力和精神上的负担，还会由于基本需要无法满足而产生消极情绪，进而导致各种体育问题。

（三）学校因素。

学校是学生学习、生活的主要场所，学生的大部分时间是在学校中度过的。学校生活对大学生的身心健康影响很大。目前由于高考制度改革的滞后，学校和家长把孩子成才的标准定格为能否上大学。学校的教育目标就是升学率，学校主要抓学生的学习成绩，忽视了学生良好性格的塑造。老师和学生谈的多是学习问题，很少有老师去倾听学生内心的想法。为了追求高升学率，一些学校就违背教育规律，违背大学生的生理、体育发展特点，频繁地进行考试，导致学生的课业负担过重，学习时间过长，容易引起大学生生理及体育上的疲劳。学习成绩好的怕成绩落后，容易产生学习压力、考试焦虑等体育问题；学习成绩差的易形成自卑等体育问题。有研究表明，大学生体育问题的主要原因来自对学习、考试的一种焦虑反应。不良的师生关系也影响大学生的体育健康。一些教师责任心不强，教育素质不高，不懂得学生体育特点，教育方法简单粗暴，不顾及学生的自尊心，经常训斥、责骂甚至侮辱学生。这给学生带来了巨大的体育压力，使学生对学校和学习产生恐惧感，出现忧郁、冷漠、孤僻、厌学、缺乏自尊心和自信心等消极心态，也容易导致他们人际交往方面的问题，严重影响了他们的体育健康。

（四）社会因素。

现代社会是信息社会，各种良莠不齐的信息充斥于社会各个角落。大学生对社会信息的获得，一方面来自于自己的直接观察，另一方面来自于别人的间接传授，如电视、报刊杂志、书籍、电影等。健康的社会信息，有助于大学生体育健康发展，而不健康的腐朽没落的社会信息如黄色文化的泛滥、社会不正之风的滋长、各种丑恶现象的抬头等，必然给发展中的大学生的身心造成很大危害。另外，现代人们的价值观念、生存意识发生了很大变化，各种不符合原有社会道德规范的事实时常发生在我们的周围。大学生从书本上学到的和实际感受到的往往大相径庭，他们从学校、家庭接受到的正面教育受到极大的挑战，这种反差使大学生的体育处于矛盾和焦虑之中，造成大学生强烈的体育冲突，损害了大学生体育的健康发展。

三、分析及对策

（一）改变家长观念，优化家庭环境。家长要认识到体育健康的重要意义，注意自己的教育方式。家长要明白学习成绩不是衡量孩子优劣的惟一标准，一个人的成功更需要的是各方面的综合素质。体育的健康状态会对孩子未来的发展和最终的成功起到举足轻重的作用。因此，家长应对孩子进行全面教育，促进孩子全面发展。家长不仅要重视孩子的智力发展，还要重视孩子的品德教育和生活能力的培养，要培养孩子具有良好的文化素质和体育素质，具有创新能力和不断发展的潜能，具有自己的独特个性。一般来说，孩子体育上的很多问题都来源于父母的不当行为、不良情绪及对孩子的不理解和消极评价。因此，家庭要对孩子体育发展产生积极的影响，就要提高父母的文化素质和体育素质。

（二）培养大学生积极、健康的情感。要培养学生积极健康的情感，教育者要做到以下几点：第一，减轻体育压力。大学生长时间地承受着巨大的體育压力，会产生各种疾病，这就要采取些方法，减轻体育压力。第二，避免过度的情绪。学生有时难免会有情绪，关键要怎样调整好，学生要学会做情绪的主人，当喜则喜，应悲则悲，不应压抑，也小可过度，过度的情绪不利于大学生的身心健康；同时，教育者要运用避免过度情绪的有效手段，鼓励学生热爱生活，专心学习，增加幽默等。第三，学会控制消极情绪。在遇到消极情绪时，大学生要敢于正视消极情绪，找到产生消极情绪的原因，学会用适当的方法来克服情绪，比如暂时不去想转移到别的开心的事上来，向别人诉说自己的不悦，一旦产生了消极情绪，就要及时转移和摆脱等，以使消极情绪减少到最低程度。

（三）营造积极向上的校园文化氛围。大学生正处于成长发育的旺盛时期，具有精力旺盛、活泼好动、勤学向上的特点，良好的校园环境可以使学生生活在轻松、和谐、活泼的氛围中，使他们的潜能得到充分的发挥，能力得到全面的发展，从而减少体育压力和体育负担，培养积极向上的精神，抵御各种体育困扰。

（四）注意教学中的体育健康。教育者要注意教学中的体育健康，避免不良刺激：第一，要减轻学生负担，注意用脑健康。在教学活动中，教育者要合理地安排学习时间和教学内容，使学生动静交替，有张有弛，劳逸结合。第二，进行发展性课程评价，消除考试的消极影响。评价的根本目的在于促进发展，而绝不是简单地进行优劣高下的区分。第三，尊重学生的兴趣、爱好与特长，帮助学生用自己的方式展开深度研究，对世界获得自己的独创性的理解。

（五）优化家庭环境促进学生体育健康发展。家长对学生体育健康教育普遍是盲点。家庭是学生社会化的最初的重要场所，家长是学生第一任的老师，家长的品质行为是影响学生成功与否的重要因素。家庭对孩子的影响不仅具有启蒙性、情感性，更具有终身性、全面性的特点。单就家庭教育来说，一个生长在家庭教育环境很好的学生，他的体育健康的程度肯定要比那些生活在家庭教育不好的学生要好得多，孩子的体育问题直接与父母的教养方式以及与家庭成员的融洽程度有着很大的关系。学校应该建立家长学校，让学校和家庭的体育健康教育达到很好的融通，共同促进学生的体育健康发展。

四、结束语