高三学生学习不好怎么办

高三学生学习不好怎么办（共15篇）

高三学生学习不好怎么办 篇1

一、学生不想学习。

当一个人没有做一件事情的意愿度、没有做事情的兴趣的时候, 是极难把一件事情做好的。对一个成年人来说, 可以用间接兴趣来作为做事情的动力, 但是, 对一个孩子来说, 他对社会、对自己、对人生还没有太多的接触和感悟, 所以, 他很难会因为学习能够他的未来“拥有选择的权利, 选择有意义、有时间的工作, 而不是被迫谋生。 (选自龙应台《致即将开学的孩子们》) ”从而对学习产生动力和兴趣。但是, 我们也知道, 学习是每个孩子的天性, 孩子从一出生, 就具有极为强烈的探索欲望、学习兴趣, 周围的一切都可能让他兴致勃勃、兴趣盎然, 那么, 孩子这种对世界的探索欲望、学习兴趣是如何消逝的呢?多年的研究发现, 这些情况的出现, 和家长在整个孩子成长过程中的教养方式有着极大的关系。

(一) 用低级需求替代孩子的高级需求。

美国人文心主义心理学家马斯洛在1968年提出需求理论, 他认为, 人的需要是由五个等级构成的。第一层, 生理的需求;第二层, 安全的需求;第三层, 社交与爱的需求;第四层, 尊重的需求;第五层, 自我实现的需求。人基本是从先满足低级需求然后再满足高级需求的顺序来发展的, 每个人都具有尽可能的向高层次迸发的动力, 每个人都有追求高层次需求的需求。但是, 家长在孩子成长的过程中, 却时常打压孩子高级需求的发展, 用低等需求替代孩子的高等需求。比如, 孩子到两、三岁的时候, 会出现想自己吃饭、自己洗衣服的现象, 那是孩子自我实现需求的萌芽。尽管孩子小, 但是, 追求高层次需求是每个人的天性, 孩子也不例外。但是, 作为父母, 却时常害怕孩子弄脏了衣服、浪费洗衣粉、浪费水等原因, 不给予孩子自己洗衣服的机会;怕孩子把饭菜洒的到处都是、害怕孩子自己吃饭太慢等原因, 而不允许孩子自己吃饭, 总是家长喂饭……生活中无数的事例, 无数件小的事情, 让孩子即将萌发的自我实现需求丧失掉了。再比如, 孩子长大一些, 上小学了, 取得了好成绩, 非常开心, 回家和父母分享。在这个过程中, 孩子由于自己良好的表现, 尊重的需求得到满足, 自我实现需求得到发展, 但是, 家长却时常一高兴, 对孩子说:“走, 我们吃肯德基去!”或者, “星期天, 我带你去游乐场玩!”家长的这些奖励, 实际上恰恰是在用低级的生理需求来替代孩子高级需求的发展。

(二) 家长的过分焦虑。

太多的家长, 总是处在焦虑的状态中。他们害怕孩子背不动书包、害怕孩子自己整理不好书包、害怕孩子不好好写作业、害怕孩子考试成绩不好……所以, 他们总是活在督促中、活在提醒中, 甚至活在监视中。“作业写完了吗?还不赶紧写作业去?”“你看电视一天只可以半个小时, 半个小时候必须关电视, 听见没有?”“乖, 快练琴去!”……而这些事情, 原本就是孩子自己的事情。老师布置的作业, 孩子是知道要完成的, 即使完成不了, 有老师会批评他。

二、努力学习却无法取得好成绩。

不是所有成绩不好的学生都是不想好好学习的, 不排除, 有一部分学生是非常努力在学习的, 有着极强的意愿去争取好成绩。因此, 他们会努力要求自己上课好好听讲、放学认真完成作业, 读了初中、高中, 他们也会熬夜到很晚。他们很努力很努力, 但是, 却好像上天不公平, 不善待他们, 让他们的付出和得到总是不成比例。这种情况下, 不是孩子不好好学习, 而是孩子不具备好好学习、取得好成绩的能力。那么, 为什么会这样呢?这也和孩子小时候的成长经历有关, 特别是孩子的敏感期如果度过不好, 是非常影响孩子各方面能力的发展的。而孩子一旦没有培养起注意力、观察力、空间想象力等能力, 孩子想学习好, 几乎是天方夜谭的。

什么是敏感期呢?敏感期, 是指0-6岁的成长过程中, 儿童受内在生命力的驱使, 在某个时间段内, 专心吸收环境中某一事物的特质, 并不断重复实践的过程。这个时期, 孩子的大部分能力的发展都是起决定性作用的。我们知道, 印度有个狼孩叫卡马拉, 他两岁的时候被狼叼走, 七岁的时候被人类解救回来。当时的卡马拉和狼一样, 白天睡觉, 晚上嚎叫, 吃生肉、喝生水。当时的教育学家、心理学家用了大量的精力来教育他, 可是, 两年的时间, 卡马拉学会了直立, 四年的时间学会了六个单词, 到他17岁去世的时候, 他的直立水平只相当于2岁的幼儿。只完了七年, 可是却注定了卡马拉一辈子也无法成为一个真正的人。由此可见, 0-6岁这个时期对孩子成长的重要性。那么, 对于孩子来说, 有哪些具体表现呢?比如, 孩子最先出现的敏感期是口腔敏感期, 但是, 这个时候, 由于家长孩子不卫生, 所以, 不允许孩子用嘴去自由探索, 剥夺孩子探索世界的能力, 因此, 一方面口腔敏感期不能充分度过, 会影响后续敏感期的发展, 同时, 有会导致孩子长大后专注于食物、啃手、爱吃零食, 甚至容易生病等问题。再比如, 孩子小的时候, 在专心玩玩具, 家长时常会担心还渴、会认为孩子该吃水果了等原因而打断孩子, 从而破坏孩子注意力的发展, 而一个孩子没有长久的注意力, 也是几乎不可能取得好的学习成绩的。再比如, 孩子在3-6岁的时候, 会出现爬窗台、爬楼梯、跳沙发、喜欢捉迷藏等现象, 实际上是孩子到了空间敏感期, 由于这个时候可能会给家长造成的危机感比较大, 很多妈妈害怕这个、害怕那个, 所以给了孩子太多的限制。空间敏感期如果过渡不好, 会造成很多不利的后果, 比如孩子长大后, 空间几何学习不好。通过上述分析, 我们可以看出, 孩子在0-6岁这个时期如果不能发育充分, 那么将来想取得好成绩也是一件几乎不可能的事情, 尽管孩子有极强的学习好的欲望。

高三学生学习不好怎么办 篇2

您好!我是一名高三的学生，最近一阶段我们进入了第一轮复习，我感觉好累。我数学成绩很差，每次考试都得30分左右。我想改变现状，可是我却有心无力。之所以这么说，是因为我根本就看不懂教材，也听不懂老师讲课。更让我头疼的是，上课听讲时我还总分心，每当看书或者听课的时候总会去想一些事(有时还会想起一些不健康的事)，有时还会想起一些很奇怪的事，我不知道这是怎么一回事。我想全神贯注的学习，可是我做不到，这些事困扰着我，希望您能帮助我。

婷婷

婷婷，你好!

关于你数学成绩差的问题，我建议你回归课本，从高一的第一册课本学习，并把课本上的知识点、要点、重点、难点和例题弄懂弄通，并认真做课后练习题来强化和巩固。只要你把课本读熟读精、吃透，我们的成绩就会在原有的基础上得到较大幅度的提高。

我们知道，高考80％的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点的翻新和运用，当你抓住了课本，那么也就等于抓住了高考的80％的分数。你可以算一算，这80％自己可以得多少分数，这个成绩对你来说是相当可观的。

你说“更让我头疼的是我还总分心，每当看书或者听课的时候总会去想一些事(有时还会想起一些不健康的事)”，其实这是不以人的意志为转移的自然的生理和心理过程。心理学研究证实，人的注意力一方面很难长时间集中，另一方面易受外界环境以及内心情绪波动的干扰，应该说这是人的正常心理现象，也是每个人都会遇到的。你注意力不集中或“走神”，可能是因为你常常要求自己能够完全“心无杂念”，心思百分之百的用在学习上，如果达不到这样的效果，就不断地责怪和强迫自己，结果是“哪里有压迫，哪里就有反抗”——注意力越发难以集中，这时候你就会把正常的心理现象当成了异常。

越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了“怕被干扰”、“怕注意力不集中”上，导致对于外界刺激过于敏感，结果真的“注意力不集中”了，于是更加苦恼，更加想摆脱这种状况，更加关注注意力的问题，从而形成恶性循环，难以自拔。正确的做法应该是不必过于责怪和强迫自己，采取一种“顺其自然”，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。以这种不怕、不理、不主动克制的态度去对待，相信你“分心”情况肯定会有所改观的。

首先，充分利用课堂时间，让自己心无旁骛。课前注意预习，也就是在课前把本次课将要讲授的内容进行预习，初步熟悉课程内容，找到听课和理解的重点、难点、疑点，记下自己的困惑之处、薄弱环节，带着问题进课堂，以期在课堂学习中得以解决。这样你在课堂上就会跟着老师的思路、节奏走，把不懂的问题弄懂弄透，自然就不会“听课的时候总会去想一些事，”也会有效控制分心。

其次，设立目标，合理安排学习时间，让目标和时间来排挤自己无意义的“胡思乱想”。除完成当天老师所布置的作业之外，每天规定自己必须有语、数、外三科各1小时的学习，隔天必须保证“x”学科之中的某一科1小时的学习时间，针对自己的实际情况具体到章节以及数量，然后按部就班，以恒心和毅力每天坚持不懈地完成计划，一旦这样坚持下来就会换来意想不到的效果。

第三，采取“橡皮圈”提示的方法，适时提醒自己集中注意力。在手腕上戴一个橡皮筋，当你“沉不下心”、“分神、跑神”时，就及时拉橡皮圈弹击自己，提醒自己把心思转移到听课上来。

第四，把课堂学习和做作业看作是考试，它的重要性会使你自觉自愿的把注意力集中到听课或做作业之上。

第五，自我提示。找几张卡片写一些提醒自己的警句，置于平时学习时容易看到的地方，以起提醒自己的作用。

第六，寻求支持。当遇到问题时，多方寻求别人的意见、寻求支持的力量，抑或寻求情感上的慰藉，以减轻心理压力和情绪困扰，让自己的心理压力和情绪困扰得到舒解与调整，或者得以宣泄，进而达到调适自我、专注学习的目的。

第七，大方的与你所钦慕的同学交往，不妨把自己的内心感受告诉他，通过他的支持、鼓励、帮助来达到化解和调节的目的。

孩子学习状态不好怎么办 篇3

第一事情：增强学生的危机感。

先说我采用的方式，我告诉学生，你们总是在做目标，但是你的目标怎么检测呢?必须要有一个可以检测的标准，然后你做到了，你就是真的。你没做到，就是个骗子。你连自己都骗，又来糊弄别人，你就不是自立学堂了，你就需要有人来监督你。如果你说到了而又没有做到，那么你将会被学堂淘汰，你在做目标计划的时候你自己提，我不逼你，哪怕说劈叉，你劈一个星期，下降0.5㎝，你可不可以?可以。但是你要做到，你做不到我们就把你淘汰。那么这一点对学生的触动是很大的，因为他们现在非常喜欢学堂，学生就知道不能来虚的了，因为学生平时运动比较偷懒，能偷懒的时候就比较懈怠，比如休息的时间比较长啊。

第二个方式：关于评比，每一次学生运动也好，作业也好，我都给他排名，这是我去年在清一书院旁听的时候学到的一招，通过排名，我鼓励学生，我说，你们要拥抱竞争，因为这个山长课上讲到了劣选机制的不好之处，那么优选机制你要怎么做?自己要有一个优选机制，自己去上进，这样学生通过排名，又有了一种危机感。还有一种危机感，就是和外界的联系。我们在会泽，有得天独厚的条件，就是有自立男塾、自立女塾以及清一书院的学生，我们都是看得到的。那么我就邀请自立男塾、自立女塾的学生来跟我们的学生交流和沟通。这个学期我们交流开会有一次，他们自己搞PK有两三次，通过这样的比较，他们看到自己是不如别人的，不论是精气神、还是技术、实力也是不如别人的。他们就有危机感，产生一种我要向上的一种努力。那么这是增强危机感的第二个手段。

增强危机的第三个手段就是最传统的淘汰制，也就是伙伴价值评选。第一个月不淘汰他们，给大家看到自己的位置。实际上他们不止一个月做一次，第一个月做两次，两次都排名最后的人，就出来了。排名后三位的人就在两三个人里面转圈圈。排名后三位的人，起码他有一种羞耻感，我老这个样子也不行，因为评选对家长也是公开的，我们会联合家长给他一些引导，促进这个学生上进，整体效果是非常好的。因为没有人是不想上进的，就算是排名最后的学生，他其实也是努力的，只是对一些事情没有觉知，导致他的排名最终仍然是靠后的。当然，第二个月末，排名最后的这个学生，我们还是把他淘汰了，但是这个学生非常不想离开这个团队，希望再给他个机会。我说那好吧，那你就进入特训阶段。我们就把他送到大理去搬砖，我专门打电话给今日的家长，搬砖的过程是什么，目的，有哪些注意事项，会出现哪些问题，我全都做了深入的了解之后，那么家长也很愿意，孩子也很愿意，就去大理做特训去了。那对其他留下来的学生，他就更加珍惜了，这就是我对增强学生的危机感做的第三个手段。

第二件事情：强化学生的目标感。

目标感，大家都非常熟悉，比如说每个学期订一个计划，每个月、每个周订一个计划，但是我在观察和学习今日学堂一些班级做法的时候，我发现山长给他们不仅是这样的目标，还有一些其他的目标。比如说对卓蓝而言，你做个百人组手战，对武道班的夏令营学生来说，你们挑战一下杨卓蓝。这些是我们创造出来的更可行的目标，这种目标比学生订周计划、月计划那种更刺激，学生更向往。基于这样思考，结合我们网校运动积极性不高的状况，我提出来，我要搞一个敢死队。叫做“自强小组”，这个小组的计划我要审定。你运动量太少，我是要加量的，如果你不怕我加量，你就写申请来加入我这个小组。结果15个学生只有3个学生没有写申请。他们在备考的那一周，运动的积极性、精神面貌就开始大不一样了。

在国庆节10月4日我们在会泽搞了一个交流会，当时来参观的家长亲眼看到我们学生编了一个小品，是他们为了竞选进入这个小组发生的一些真实故事。最终我考核他们三项内容：一是劈叉，你的原始记录是多少，你缩短的距离是多少?我们以缩短的距离最多的人为标准之一。第二个是侧手翻，大家熟悉的突破班的标准，我对他们的要求低一些，5分钟110个作为及格线。第三是站桩，一个小时不动，因为希望动静结合，最终他们经过两周的准备，有6个人进入了我的这个小组。这是我给他们设定目标的一个例子。

我再举一个例子，即将到来的元月7号、8号，我们学堂在大理搞一个新教育见证会。我们网校的学生会做他们的展示，我给他们提出这个目标，你展示什么?展示什么样的精神面貌，武功也好，演讲也好，各个方面，并且这个展示不是谁都能上的，每个人都要做准备，你们内部PK，内部选举，而且家长们都会去看的。我当时在课堂上跟他们讲，如果你要实现这个目标，你要去展示新教育自立网校学生身份的话，你的学习内容、运动量都要DOUBLE，都要加倍才行。

事实上，学生在这样目标的指引下，真的是加倍努力。已经加倍到什么程度呢?他们有一个目标是背博文。他们说老师你推荐一篇吧，我说《山中对》。《山中对》比较长，同时很完整地阐述了山长的教育思想，我说你们内部先PK，起码能做到接龙。比如随便说哪一句能接上下一句，再把整段背下来，要达到这样的标准。现在学生用功到什么程度?比如说，他给自己定目标，一周背两段三段，他们把内容抄到小纸条上随身带，走路的时候在背，吃饭的时候放在旁边看，学生到这种程度。因为订的这个目标他们觉得挺好玩，这个接龙的游戏到时候现场让家长点菜，点到哪一段学生接龙背到哪一段。他们学习的劲头透过这个目标，已经激发上来了。

那么，强化学生的目标感，光有这些也不够，还有观念上的引导，就是你要成为一个什么样的人。这方面有几个方式。比如说前一段时间，清一博客上发了程宝仪、卢一漓写的《你要为新教育承担什么样的责任》，我们的学生也在写，你要做一个为自己承担全部责任的人，这是目标感的培养。还有卓蓝和聪颖写的两种人生小说，先给学生讲，让他看，学生也写，两种人生不同的结果，这其实也是在强化目标感;另外关于卓越和平庸，这几乎是永恒的话题了，还有就是上人、中人、下人的故事。我在这里给大家讲一下。

我们的学生，第一个月，有男生晚上跑出去宵夜，我平常也不出去，那天正好被我看到了。回来之后就给他们讲，你要做一个忠实于自己的人，学堂的规则你做不到，你可以说老师我申请额外的标准，都没有问题。你要忠实于自己，你不要说我要至上，你又做不到，然后很分裂，又没有什么好处。当天讲完课以后，我问大家：你要选做一个上人、还是中人、还是下人?当时气氛很凝重，有两个学生有点难过有哭泣的情绪，他想选中人，但又怕别人都选上人，自己好像过不了关。又是一番引导(这个部分以后我会整理发给大家)，但是这一次选择对他们是一个洗礼。因为违规的3个男生，他们是选了做上人的，选完之后，他们来找我。“老师，我要给你忏悔一些事情”，他们偷配学堂的钥匙，出去买东西。就跟我坦白这样的事情。我说：“挺好的，你们能够觉察到，你们能忠实于自己，只要今后不要再出现这样的问题。”而且这几个学生，后来我建议他们你们那么想吃，那么喜欢吃，你不知道你的身体真正需要什么，我就建议他们辟谷。所有的人都辟谷了，目标是1-3天，一个人坚持了三天，其他人也坚持1-2天。从这之后他们对零食、饮食的自控力明显上升，这也是强化目标感上面所做的事情。

第三件事情：就是帮助学生能为一个知行合一的人。

可以说所有做人的道理，至上、卓越、平庸，尤其是新教育圈里的学生，他们都是非常清楚的。但是他做的时候要么就是被欲望所控制，要么就是对自己的行为没有觉察。我做的首先就是对他们的日记进行一对一的点评。当然只是在一些特殊情况，对觉知力差的小孩，日记里反映出来的问题我会指出来。你哪些地方有问题，去加强他对自己的了解和觉知。基本上我说了之后学生很快就能够改，并且他生活中能够看到效果。第二个方面，是他们自己送礼物的班会，伴随着这个班会，有个重要的事情，我们对于学生有一个“自立能力”的评比。下面重点介绍。

你能不能做到自立，就是知行合一。对规则的遵守、对学堂、作业要求、做人等等方面，最初有一小半的人比较好，中间一部分是可好可不好的，总有5、6个拖在后面的孩子。为了帮助他们改进我就搞了一个评比，你觉得这个人自立能力强，正一分，没有自立能力负一分，只有这两个标准。这样下来有6个学生没达到半数，对于被评选出来的没有自立能力的学生怎么办呢?我想了一个主意，这部分学生可以请家长来轮值，来监督他们，因为作为老师，我能做的事情是有限的，家长来做效果更好。我就给家长说了这个事情，家长很积极又是开会，又是排班，很快家长就搞定了。于是我跟这6个学生说：“你们这6个人是否需要我现在就通知你们家长来值班了呢?需要的话我就这样做。”学生就说：“我们还是想证明有自立能力的，能不能给我们一些机会呢?”好，由过了关的同学来决定，再给两周的时间来考核，这样整个班级的面貌就更好了。他们私下里找同学去问，我有哪些要改的，拿个小本子一条条地记。针对学生知行合一的能力，除了刚才介绍的，我平时上一些提高觉知力的课程，垃圾食品的危害，游戏能不能玩，辩论等等不拘形式地提高这方面的能力。

第四件事情：帮助学生打开他的视野、心胸格局，提高他的使命感、责任感。

从去年我在学习山长博文和清一书院课程当中，就已经意识到打开心胸格局的重要性。通过学习网校的课程，我发现山长的选材完全是世界视野的选材，这学期罗胖关于阶层社会的到来、教育分层的理解、如何恢复盛唐气象等主题，完全是放眼全世界去看教育、看事物的本质的。体会到这一点之后，在日常交流当中我就比较注重提高学生的这种意识。出来黑清事件之后我给孩子提到这点，我说：穷人的孩子早当家，本来有些事情轮不到你们头上的，但是这些事情出来之后呢，你的家长、你身边的人，黑清的人，他们都在等着看笑话呢，你要展示一种什么身份?你身上负有一种天然的使命，这个使命是—通过你的努力和改变，让别人意识到，就算我的孩子再普通，他只要接受到好的教育新教育之后，他的人生都可以发生这样一种改变，如果你展现了这样的效果、这样的身份的话，整个中国社会都会因此而改变，这一切都跟你的表现、你的思想、你在这里每一天的运动、学习所呈现的精神面貌都是息息相关的。

为了加强学生的这种使命感，我先给他们做了一个统计调查，比如你们哪些同学家里父亲母亲只有一半的人支持你来的，哪些人比如爷爷奶奶还不支持的有意见的，让他们上台来一个一个讲。讲出了之后就问他，放假的时候你回去展示什么样的身份让他们相信你来学堂的选择是正确的，你展示什么样的身份让他们从内心支持你继续上新教育学堂，并愿意推荐他身边的人也来走进新教育学堂?然后做作业，如何让我身边的人支持新教育的策论。搞了一两个星期都交上来了，可以说经过长时间思考和酝酿，基本上对于自己如何从日常的行为小事做起，最后我要求他们做一篇演讲，做一个展示，他们的思路逐渐就清晰了。当他们思路清晰的时候，在日常的生活中就显示出来了。

我个人觉得赋予他使命感是一个非常好的手段方法，就像三语班在深圳做展示的时候，孩子们是很有使命感，通过我们做到三个月学会一门外语，中国人不用为了学外语费很长时间，这是简单的事情通过我们就能实现。并且这种使命感不仅在大孩子身上有帮助，在小孩子身上也有帮助，我插播一个小故事。我给中小班的学生上电影《夏洛特的网》，他有一句台词，“我要改变人们对动物的看法，至少改变人们对于一头猪的看法”。当时停在这里，给孩子们讲，你也可以改变外国人对中国人的看法。给他们讲中国人不讲卫生啊，随手乱扔东西呀，被外国人鄙视的现象。讲给他们听你怎么改变对中国人的看法呢?说完之后，发现我们平时只要把内务做好，卫生做好，每次用了东西都收好。我们出去的时候，就不会犯这些错误了，别人会说这也是中国人啊，这些中国人和别的中国人不一样。对于孩子们搞好内务、搞好清洁的积极性，都是一个非常好触动和推进。所以，使命感不论对大孩子还是小孩子都是非常重要的。

高中生学习不好怎么办 篇4

有的孩子可能是学习潜能需要进一步提高和完善。环度生涯规划的专家研究发现，与孩子学习有关的潜能有五大项：工作记忆能力、思维转换能力、信息加工能力、表象能力、逻辑推理能力。如果孩子语文、英语的阅读理解、理科综合答题经常存在问题甚至是做不出来，那么，孩子成绩提升的瓶颈之一就是思维转换能力，一旦此项能力相对较弱，阅读理解、综合答题当然就成了孩子学习的拦路虎，尽管孩子学习相对勤奋，但是一旦题目中条件较多，孩子就难以快速应对了。

二：孩子的学习特质出了问题。

专家研究发现，如果孩子的学习特质出了问题，那么也会影响孩子的学习效率，成绩提升当然较慢。例如，如果孩子的变通性不太好，一道题目花了半天时间弄懂了，可是一旦变换条件，孩子就会犯傻了，不知道无从下手，不会迁移原有的知识，自然而然，就做不出来。

如果，孩子经常因为马虎做错题，其中一个原因可能是孩子本身心急、鲁莽，拿到题目尚未看清题目，就匆匆忙忙做题，结果不是漏掉一个条件，就是没有看清一些符合和数字，考场上，本该会的题目也做错了，不会做的题目更加无从下手。另外一种可能的原因就是孩子的工作记忆能力较弱。当大量信息涌来时，孩子的信息加工通道比较窄，就会出现“信息堵塞”，其他新的信息到来时孩子来不及处理相关信息，无形之中就会过滤掉，于是表现为马虎。

三：孩子的学习心态出了问题。

小学数学学习不好应该怎么办 篇5

如加减法乘除法不会或者老是出错。(注：这时候父母往往十分着急，买一大堆练习册，逼着孩子做，这是不可取的，下面给出原因和方法)

2、对症下药，运用家里的各种物品来展示运算。

如果是孩子运算不好，这时候抽点空，陪孩子练习，最简单的可以用家里有的杯子、厨具、水果等来进行加减乘除的展示，因为知识是抽象的，你简单的问孩子多少成多少孩子往往变得不知所云，因为他心理没有这个概念，也就是没有一个可以依据的参照物。

3、如果是应用题做得不好，这时候可以利用生活中的小事来耳濡目染。

比如买菜时可以带上孩子，让他帮助计算菜钱，举例家里买回来的东西的价格、数量等，让孩子计算，计算正确给予一定奖励。

4、利用少量的练习册来检验孩子的学习成果。

注意，练习册不要太多，每类题有10道左右加深其印象即可，太多给孩子太大的压力，打击其学习的欲望。

5、让孩子看到成绩进步，这样他就会有主动学习的欲望。

毕竟孩子都想表现自己，所以你现在应该给予表现的机会，出题不要太难，给其打分，做到有进步即可，平衡好让孩子看到成绩进步和别让孩子太骄傲的的两个方面。

6、当孩子主动学习了，就是一个好兆头，注意保持ta的兴趣，慢慢就可以进步了。

宝宝“人缘不好”怎么办？ 篇6

这些孩子，除了和同学相处不来，和家人及老师间的互动也可能出现问题。

仔细观察这样的孩子，除了他们本身有严重不良习惯，如卫生习惯不佳身上有恶臭，或脏话满口等，这些孩子在社交能力方面都有一些共同的缺点，而这些缺点其实都源自于某些家庭教养方式出了问题。要帮助孩子和同学间互动良好，只要能改善这些基本教养原则，其实也不难改善。

不合群

晶晶是个小女孩。在学校里，凡是集体游戏、集体活动，她都没有兴趣，情愿一个人独自玩耍；班级中轮到值日，她总是借故请假，对集体的工作不热心；在学校的各类评比检查中班级获得了荣誉，同学们兴奋不已，她却显得很冷漠；同学之间相处时，晶晶也总是一个人独来独往，和同学难得讲上一句话。

怎样帮助像晶晶这样的孩子克服性格孤僻不合群的心理偏差呢？

1.帮助孩子提高认知水平。使孩子懂得，孤僻、不合群会影响自身的进步。一个好孩子要学会正确地认识自己，认识别人，特别要多看到别人的长处。

2.创造条件让孩子增加与人交往的机会。家长和老师要鼓励孩子参加各种集体活动，特别是家长要让孩子从小有与人交往的机会，在交往中取得情感的认同。学校可为学生组织同伴辅导组，让他们互相夸夸别人。对于性格比较内向的孩子，更应创造条件让他们在活动中实现自我价值，体验人际互助的乐趣。

3.要多多鼓励孩子的进步，提高孩子的自信心。平时可以经常向孩子介绍一些同学的优点和长处，鼓励孩子向同龄伙伴学习；也可以介绍孩子多看一些英雄模范小时候的故事，增强孩子走向社会、与人合作的意识。一旦当孩子由此表现出某种进步（即使是点点滴滴的微小进步）就充分肯定，使孩子逐步树立起自信心。

爱告状

“老师，某某把玩具扔到地上了，我没扔。”

“老师，某某饭没吃完，我吃完了。”

幼儿期的孩子普遍爱告状，这是这个年龄阶段孩子的心理特点。不过，孩子的“告状”看起来事小，但若处理不当，会影响幼儿之间、师幼之间的关系，并会对幼儿的性格和品质的形成产生影响，因此，正确认识和处理幼儿告状行为，显得十分重要。

首先，教师与家长的观念态度都要看起来在意，事实上忽略。

不管孩子告状的原因是什么，此时你在孩子心目中就是至高威望的大法官，任何简单敷衍的态度对孩子都是不礼貌、不尊重的。

你要表现出仔细倾听的态度，但其实最好“忽略”孩子告状的内容。除了可以进一步明确是非对错之外，任何教育都和平时一致，不因孩子告状而发生改变。

1.宽容的态度

身教重于言教，家长要从生活中让孩子体会到宽容的乐趣。要善于发现别人值得我们学习的地方，而不是处处处心积虑找别人的茬。

2.自信而不自我

太喜欢告状，一方面是孩子不自信的表现；另一方面，也是孩子太过于自我的表现。父母要在平时生活中就让孩子处理好自信和自我的关系。

一个从小就具有领袖气质、充满自信的孩子肯定不会有事没事地把“老师，某某又怎么啦”挂在嘴边。同时，父母也要教会孩子不能太自我。否则，凡事以自我为中心，只要不利于自己的事情就是坏的，就值得告状。

霸道

妞妞虽然是个小女孩，但每次妈妈去幼儿园接她时，老师都会拉住妈妈很惊奇地说：“这孩子太霸道了，别的小朋友拿了板凳坐好了，她过去就把人家一推，一屁股坐在人家的板凳上；小朋友玩玩具她也过去抢！”

这样霸道的孩子，小朋友见了都避而远之，谁敢和她做朋友啊！

对待这样的孩子，家长可以试试以下办法：

1.不予理睬。如果婉言相劝仍然无效，父母不妨对孩子来个不理不睬，在不会使孩子太难堪的情形下，坚决采取这个行动。

2.引发孩子良好的行为。从行为治疗的观点来看，如果孩子某方面的行为不好，父母则要设法引发他另一方面的良好行为。当孩子的良好行为出现时，则要鼓励他，称赞他，以强化孩子的这种行为。说得具体一点，就是当霸道的孩子表现出礼让温和的行为时，要不失时机地给予他奖赏和鼓励。

3.设法使孩子发泄过剩的精力。平时要多让孩子从事体力方面的活动，并给予适当的辅导，使孩子过盛的精力得以发泄，同时还可藉图书、音乐熏陶孩子的性情，达到潜移默化的效果。

4.让孩子饲养小动物。孩子在喂食、抚摸小动物的过程中，可以培养起爱怜弱小之心，霸道之气会逐渐减少。

5.帮助孩子建立良好的人际关系。霸道的孩子认为霸道是一种获得满足的方式，这样的孩子在孤单的环境里霸道行为显得更为强烈，因此，不妨多带孩子参加孩子间的社交活动，如生日聚会等，让孩子在欢愉的氛围中产生建立良好人际关系的欲望。

除了上述几种比较典型的原因之外，还有一些需要家长注意的问题：

教孩子有问必答，说话时两眼直视对方。这很简单的社交原则，许多孩子或许害羞缺乏自信、也可能有漫不经心、不响应和不看着人说话的习惯，容易造成对方包括同学老师对孩子的误解，认为他态度不好、随便，久而久之便不受人喜欢。

教孩子谈话时需耐心等待别人的话告一段落后再加入自己的话，没有重大原因任意打断他人陈述不但不礼貌而且讨人厌。许多父母亲和孩子交谈时也常犯这个毛病，不听孩子说些什么便直接打断或否定孩子说的，久了孩子会习惯这样的说话模式，也应用到生活中；这种被打断的感觉会让对方有不被尊重的感觉。还有一点也要注意，交谈中若是在他人先发问的情形下，也要记得先回答问题，才说自己想说的话。

教孩子在团体中，记得尊重多数人的决定以及以团体事为优先。常遇到一种孩子，不服班级干部的指令，就会借口说“又不是我选他的！”；不喜欢大家共同选出颜色作的班服，老爱说“我就说这个颜色不好看吧！”等诸如此类的马后炮，这样喜欢批判、不懂尊重多数的孩子实在很难得到别人的尊重。这些孩子的父母亲多数和孩子如出一辙，比如假日一家人表决到哪里去玩，兴冲冲出门却遇上塞车，这时可能原本不赞同的那方就会开始念叨“我就说不要去那里吧！看吧！塞车了吧，活该”，非常扫兴。这样的对话在家庭中真的很常见，拿到团体中就真的很讨人厌。

教孩子不迁怒。父母亲在职场打拼，情绪受到工作及同事影响会有波动，或是夫妻吵架，都切记勿让孩子当受气包，明明不是孩子惹怒父母的，为什么要让孩子承受？除了避免造成孩子敏感暴躁，不容易信任他人的性格，迁怒的行为也是导致孩子不受欢迎常见的原因。

教孩子就事论事不批判。评论事情要就事论事，尽量不在陈述时加入自己的观感。举例来说，孩子回家抱怨老师在学校如何如何处理某事让他很不服，家长在询问了解时应是“这件事如何发生？老师是如何如何处理的吗？我需要和老师沟通一下吗？”而不是一开始就说“我就知道你们那个老师就是没经验不会处理事情！”或“我就知道那个某某功课比较好，老师当然偏袒他，谁教你自己不用功点？”诸如此类充满批判挑衅却对了解事情没有任何帮助的言语千万不要说。

好借好还，再借不难。现在的孩子物质充足，自己的东西都不一定爱惜了，更别说别人的、公家的东西。在家中小孩弄坏了大人的东西，大人常会说孩子不懂事，再买就好了，可实际上孩子将来在班级中就会有可能把借来玩的东西给弄坏弄丢，因此引来纷争。此时，不但赔偿是一定要的，而且一定要教会孩子心存抱歉，而非“赔你钱就是了，这有什么？”（最糟糕的是这也常是家长的想法），通常这种借东西不爱惜的孩子，很难受到欢迎吧！

孩子学习不好家长应该怎么做 篇7

孩子在成长阶段需要学习各种知识，需要不断充实自己的大脑。如果你的孩子学习不好需要怎么办呢，你有没有好的看法？下面编者就跟大家探讨一下孩子学习不好家长需要怎么做吧。

01、稳定情绪耐心教导

孩子的学习方法出问题了是基础性的问题也是根本性的问题，家长这时候需要有足够的耐心去对待这个问题，不能操之过急。需要了解孩子的学习有哪些不正当的行为，需要怎么去改进，只要耐心地去引导孩子才能够让孩子认识到自己的错误。

02、和孩子诚恳地沟通

当孩子在学习上遇到困难的时候，父母首先要理解自己的孩子。另外家长需要跟孩子进行一次亲切的交谈，可以跟孩子谈一谈自己过去再学习的过程中是如何学习的，遇到哪些困难和挫折，或者有哪些经验和教训都可以说一说。家长需要了解孩子在学习上是否已经尽力了？是否认为自己没办法学好？孩子有哪些方面是需要帮助的？了解到这些问题之后就可以对症下药为孩子解答疑惑了。

03.、多向孩子的`老师了解情况

孩子的学习情况老师最清楚不过了，家长需要多与孩子的老师沟通，这样可以了解到孩子的在校情况是怎么样的，以便于深入了解孩子的问题所在。家长可以向老师了解孩子在校是否用功学习、是否积极认真听课、是否受到外界的影响等等这些问题。

04、制定正确的奖惩标准

家长对待孩子的学习一定要有正确的奖罚标准，做得好需要奖励，但是做得不好就必须要受到惩罚了。但是家长需要把握好尺度，不能够让孩子只片面追求分数，正确的做法是孩子考得好夸一夸他也可以带他去一下他喜欢的地方玩！

05、树立正确的分数观

很多家长对于孩子的成绩还是很在乎的，甚至没有正确的分数观。这样也会影响带孩子的心理健康的。分数虽然重要，但是它不能代表一切，分数只是衡量学习成绩的标准之一但是绝非全部。因此，家长都要树立正确的分数观，不能够给孩子太大的压力，要让孩子学习得轻松一些。

06、学会鼓励孩子

家长的鼓励对于孩子来说是很重要的，孩子学习不好也不是他想要的，如果这个时候家长不理解他的话那么只会让孩子的心情更加消极，甚至认为父母都不相信自己会学好了那么自己肯定学不好。所以家长需要多鼓励孩子，即使孩子稍微落后点也不能够让孩子失去去学习的兴趣和信心。

高三学习压力大怎么办 篇8

当孩子升入高中后，面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。失败和错误本来就是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时，无疑给孩子树立了榜样，也让孩子更有信心面对自己遇到的困难。

2、引导孩子重新定位

老年人夏天食欲不好怎么办 篇9

如何增强老年人的食欲

正确烹调食物

饮食中增加一些调味料（如葱、姜、蒜、食醋），以刺激人体胃液分泌和改善食欲；

充分利用某些食材（如番茄、洋葱、香菇）本身的味道，与清淡的菜一起烹煮，以增加菜肴的味道。用勾芡淋汁的方法，使得勾芡汁浅浅铺在食物表面，不但可以满足食欲，也不必担心摄取过量的盐和糖。一些食材先切成小块，或削成薄片、刨成丝、打成泥、磨成粉后再烹调。烹调时，多用炖、煮、蒸、烩、焖、烧等方法，少煎炸和熏烤，尽量把饭菜煮软烧烂，也可以把肉菜等放入粥、面中一起烹调。

科学合理进食

吃饭前适量喝点汤水，能解除因饮水中枢的兴奋而引起的摄食中枢的抑制，如饭前喝菜汤、鱼汤、肉汤等能促进消化液的分泌，有助于促进食欲。吃饭时可以搭配一些常温白粥和美味凉拌菜，既可以补充营养又能增加食欲。在食物最适合的温度进食，以更好地感受食物的美好风味，如红薯不宜放凉了再吃，酸奶最好不加热了喝。细嚼慢咽，可以帮助味觉器官充分发挥作用，提高味觉感受，更好地品味食物。不必纠结于哪餐需吃多点，哪餐得吃少点，在自己胃口好的时候可以多吃点。

与家人一起吃饭

有条件的老年人应尽量多与家人一起吃饭。有调查表明，老年人与家人一起吃饭比单独吃饭吃得更好，不仅增加对食物的享受和乐趣，还会促进消化液的分泌，增进食欲，促进消化。另外，老年人还可以适当参与食物的准备与烹调，通过变换烹饪方法和食物的花色品种，烹制自己喜爱的食物，提升进食的乐趣，享受家庭喜悦和亲情快乐。

积极与人交往

对于孤寡、独居老人，建议多出去走走，如找老朋友聊天、下棋或钓鱼等，放松心情，改善情绪，也可以选择去集体用餐地点（如社区老年食堂或助餐点），增进交流，促进食欲，摄取更多更丰富的食物。

保持适量运动

老年人在体力和精力允许的情况下，要重视身体锻炼，如适当参加一些体育运动和有益的文体活动，既能帮助维持健康体重，也可以促进食物的消化和吸收，帮助提高食欲。

其他方法

尝试营造良好的进食环境，包括凉爽的房间、适宜的光线、和谐的色调、安静的环境、餐桌的摆设等。积极治疗口腔疾病，并注意口腔卫生，如进食后漱口，以减少由于牙齿因素对食欲的影响。如果发现用药后味觉减退，应主动向医生咨询，寻找合适的解决方案。

高三了孩子不爱学习怎么办 篇10

其次，在适当的时候，多给孩子讲一讲自己在人生的挫折和艰难困苦面前，是怎样面对困难和挫折的，又是怎样战胜困难、超越挫折的。因为孩子毕竟年龄还小，对于创伤和挫折很少经历，甚至还没有经历过，这个时候父母就是他的镜子和榜样。您多向他谈及这些，势必会对他产生积极的影响。

再次，对孩子的需求延迟满足，截断其“大不了走一个民办高校或高职”之类的想法。

高三暑假应该怎么学习英语 篇11

暑假毕竟是一个假期，并且对于即将进入高度紧张复习的高三学子来说，是应该利用这个难得的假期好好放松一下。适当的休息对于提高日后的学习效率和积极性是非常有帮助的。在休息的同时，进行一些强度较低，相对轻松的听力的训练就显得非常适宜。

能力的提高是一个潜移默化的过程，听力的提高与学生的听力训练时间成正比。坚持天天听是提高听力理解能力的先决条件。

1. 每天要坚持15—20分钟的听力练习时间。

多听才能增强语感，提高快速反应的能力。可以在走亲访亲朋或宴会吃饭的间隙，用MP3或者随身听练习听力，既方便又可行。不过记住，听的时候要确保用心听，碰到听不懂或理解错的部分可以在事后对照答案和参考。切记自以为听懂了大概却抓不住关键信息的做法。

2. 增加课外阅读，积累词汇和语法知识，了解文化背景知识。

如果缺乏对英语国家的文化背景、历史知识、风土人情、宗教信仰、礼仪等方面的了解，则会对听力理解产生一定的障碍。

3. 听力练习材料的选择要注意针对性和典型性。

学生应根据高考说明的词汇、语法及话题要求，选择相应的内容、题材、难度的材料，听力材料中最好没有生词。同学们可以尽量使用近三年高三一、二模听力试题做听力训练的材料。除此之外，还可以在假期多收听收看广播、电视中的英文新闻、英语歌曲、英语电影或如电台广播VOA和BBC等。这些听力训练均为说英语国家的人士录制，有助于习惯听地道的英语语言、语调、语式，增强语感，提高听力理解的程度。

4. 加强对所听材料的朗读训练。

高三学生学习不好怎么办 篇12

麦琪选衣服的眼光果真这么差吗？还是，这只是她一厢情愿的自我折磨？此时此刻，如果我们拥有某种魔法，可以潜入当场众位女士的头脑之中，听听她们的真实想法，很可能就会发现——

莎拉正在努力收紧双肩，以便掩饰腋下那似有似无的一小圈肥肉；莫妮卡正在后悔自己的一身黑色除了“显瘦”之外，还很像一个刚刚丧偶的寡妇；辛迪正在认真思考要不要出去找个角落，把裙角的那一圈看来廉价的蕾丝扯掉；还有那个在麦琪眼中青春靓丽的行政小妹，则不断地提醒自己保持微笑，希望不要被大家看出她可怜兮兮的75A……

就是这样，我们好像极少听说哪个女人觉得自己不缺衣服，或者满足于家中现有的衣柜储备。不知道怎么了，那些套在专柜塑料模特身上的美丽华服，怎么每每换到我們自己身上，特别是回到家中之后，就像十二点以后灰姑娘的行头一般，瞬间就失去了它们原本的光彩？

谁来为我们示范自我欣赏？

从深层的心理意义上理解，衣服就像是我们的“第二层皮肤”，它们是被我们后天选择的、出现在别人面前的自己的样子——然而，我们每个人的心理世界，往往与现实的客观情况没什么必然联系。比如很多已经十分优秀的人士，内心依然特别自卑；再比如很多自身条件极佳的姑娘，却从来看不见自己的美丽。

尤其是我们这些上世纪七八十年代出生的，从小听着老师家长反复念叨的“心灵美才是美”，长大以后，却发现自己连最基本的审美自信都没有。关于美的一切，我们习惯了严肃的自我怀疑和自我批评。结果，每当一件原本不错的衣服，最终成为了那个卑微谨慎的“我”的一部分，它就顷刻间变得跟我们一样“不漂亮”了。

当我们的内心有太多的不安全感和不确定感，常常就会盲目地信奉来自外界的各色建议。要么干脆一劳永逸，选择时装大师所推崇的“永远不会有错”的小黑裙、T恤牛仔和灰色职业装。要么就是绷紧神经，死死跟随潮流前线，整天比照着杂志封面的女星添置衣物。但是，美丽很少能在我们了解自己、欣赏自己之前深情到来。甚至即使它姗姗来迟，我们也会下意识地选择拒绝，依然像个被诅咒的孩子一样，继续对自己的外表挑挑拣拣。

“那样还是我吗？”

美林所在的广告公司几乎清一色的女性职员，老板的个性也开通，所以今年的Teambuilding （团队建设）不再是以往的出游和聚餐，反而是请来一个专业摄影团队为大家定制写真。于是，在专业人员的精心装扮下，美林人生第一次穿上了蓬蓬裙，散下了长卷发，引起一片惊艳之声。同事们纷纷都说：“好看，真好看，美林以后你就这么穿！”

可是，望着镜子里美艳的自己，美林却感到身上说不出哪里有些别扭，内心中也浮现出一些难以言状的复杂感受：“那就不是我，不可能是我，而是一个偷了邻居衣服的小屁孩，穿过之后还要记得赶紧还回去。”

对于那个想象中的“更美的自己”，我们大多数人都是心底有渴望，但行动上不敢有行动。我们害怕那样会“背叛”头脑中那个已经“被定义了”的自己——那个稳重的、温婉的、平易近人的自己，那个绝不可以是妖娆的、火辣的、美艳照人的自己。

所以，一方面，我们会望着电视屏幕中的范冰冰和林志玲羡慕不已，另一方面，却从来不敢尝试去穿上心仪已久的8厘米高跟鞋。

购物的满足心理

“它让我的脸色看起来就像一个贫血患者，一点儿光彩都没有。”一周前，阿兰在淘宝上兴致勃勃地选购了一件这个秋天“最流行”的荧光绿针织衫，可是，很快，她就发现这种有一点儿发黄又有一点儿发绿的颜色，毫不意外地很挑肤色。

“我知道自己还是比较适合桃红或者玫红这一类的暖色调，但是今年它实在是太流行了，身边的姑娘们都有，所以我也想有一件。”

也许购买衣服对于女人来说，还不仅仅是出于打扮这一个目的。很多时候，我们通过购买衣服来宠爱自己、关心自己，给自己送礼物，或者设立一个纪念。就像很多三十多岁的大男孩花高价买来做游戏的单反机，相对其实际功用，它们更像是我们留给自己的一个用来任性的生活空间。在任何一个我们感到疲惫、伤心、孤独的时刻，帮助自己短暂地快乐起来。等到当时的情绪一过，理智回来，就常常发现原来自己又作了一个相当可笑的决定。

LOVE建议

试试以下这些办法吧，从做一点小改变开始！

熟悉家中的衣柜

把衣柜整理好，将衣服按照季节和场合分类，看看你到底拥有多少颜色或者款式上基本雷同的服装（说不定有六件看起来都差不多的米色小外套）。记住，那些你在之前的12个月里没有穿过的衣物，以后的生活中也几乎不可能再穿，那么，今后不要再次购买与之类似的衣物。

了解自己的愿望

没有谁适合所有的着装风格，考虑你自己的年龄、职业和身体条件，一次尝试突破一点点。太安全的选择往往意味着没有新意，你会不断掉入以往的循环。

购物前列好清单

出门前对照衣柜，提前列好清单，购买的时候记得去参考。如果你自己一个人购物之后经常后悔，就邀请朋友一起去。反之亦然，如果你总是轻信别人的意见，那就单独行动。

延迟付账十分钟

当导购小姐把小票开好之后，暂时离开柜台冷静一下。有的衣服会在你试穿的时候感觉很棒，但是生活中你根本没机会穿上它。有时候我们是为自己的美梦埋单。

听听朋友们的反馈

不是所有你觉得很糟糕的衣服，就果真很糟糕。在衣服和外貌的问题上，女人通常都是对别人宽容，对自己苛刻。问问那些你觉得“很会买衣服”的闺蜜，听听大家反馈的声音。

别跟图片较劲

你看到的所有媒体上的模特和明星形象，都是背后由N多造型师和电脑特技的合力作品，犯不着用它们来羞辱自己。

高三学生焦虑怎么办 篇13

到了高三，基本就是复习要自查的阶段。这个时候就是查漏补缺。除了要跟好老师的脚步一步步的复习。还要找到适合自己的学习方法。

高三本来压力就很多，所以，不要自己给自己太多的压力。尤其是家长，从上高一开始，老师就会灌输，高考的概念。所以家长就不要再给孩子太大的压力。

一味的学习，不一定就能出好的效率。如果觉得自己精神压力已经很多了，周末，可以跟家人，或者是跟朋友出去逛一圈。看一场电影，稍稍放松一下。

虽然现在一直提倡素质教育，但是在高考，仍旧是一条独木桥。家长可以告诉孩子高考的重要性，但是不要一味的强调，除了高考，就没有路可走了。

如果孩子的压力已经到了严重影响，日常生活的地步。这个时候，可以带着孩子去看看心理医生。过于的压抑，也会影响孩子的成绩。

高三学生学习不好怎么办 篇14

1、寒假要养精蓄锐

高三寒假过后的第二个学期就是我们高考最后的冲刺阶段了，前面第一学期只是第一轮复习的阶段，寒假处于中间是一个最好的休息时间，也是巩固第一学期知识的好时间，这个寒假我们要竟可能的调整好我们的状态，还有要经常锻炼，身体强才经得住高强度的学习。

2、尽量减少社交活动

寒假包含春节，但是春节又少不了走亲访友，除了春节那几天，其他的时候最后就爱哦是娱乐时间和其他设计活动，因为寒假时间也是很宝贵的，要记住最重要的还是学习，毕竟距离高考时间不多了。

3、尽量按照学习的作息时间学习

我们不要熬夜，早上可以睡晚两三小时，保持9小时睡眠时间，这样大脑才会变得清晰有活力，学习效率才高，避免打乱生物钟，等到开学你要改就要花好多时间了。

4、恶补弱势科目

胃不好的人怎么服药不伤胃 篇15

技巧一：选肠溶片或缓控释剂型。药物引起胃损伤的原因主要分为刺激胃酸分泌、抑制胃前列腺素的合成、直接刺激胃黏膜等。布洛芬、红霉素等药物的普通片剂或胶囊主要在胃中溶解，可刺激局部胃黏膜。选肠溶或缓控释剂型，有助减轻这种刺激。胃不好的人看病时应该主动将病情告知医生，以便选择合适的剂型。

技巧二：不影响药效时，饭后服药。受食物影响大的药物一般建议空腹服用，而部分药物不受食物影响或者影响较小，如布洛芬、对乙酰氨基酚（扑热息痛）、甲硝唑等药，胃不好的人咨询医生后，可选择在饭后半小时左右服药，减轻对胃的刺激，因为食物不仅中和了部分胃酸，而且可在胃壁表面形成一层保护膜。

技巧三：喝点苏打水防烧心。部分降压药、解热镇痛药、抗生素、激素可引起“烧心”症状。如果在服药后出现了“烧心”症状，可以在服药一个小时后喝点苏打水或者吃苏打饼干等碱性食物，中和部分胃酸，从而缓解症状。当然，服药后如出现持续腸胃不适，或有胃食管灼烧感、心窝部疼痛等严重症状时，应及时就诊，由医生根据情况进行针对性治疗或者调整用药方案。

此外，掌握正确的服药方法也很重要，胃不好者最好采用站姿服药和用适量水冲服。如躺着服药或者不用水冲服，药物易停留在上消化道，溶解后局部浓度很高，例如四环素，溶解后酸性较高，易造成胃黏膜损伤。