《消除烦恼 悦纳自己》教学设计（通用8篇）
《消除烦恼 悦纳自己》教学设计 篇1
2015年初中思想品德学科实验初中培训基地教研活动
戴埠初级中学 史雅莉（2015.3.25）
苏人版七年级第17课第一框
《消除烦恼 悦纳自己》教学设计
戴埠初级中学 史雅莉
【教材分析】
《消除烦恼 悦纳自己》是苏人版思想品德七年级下册第17课《成长不烦恼》的第一框题。本课是第16课《长大的感觉》的继续，主要是帮助学生在认识上懂得青春期产生烦恼是正常的现象，明白较好地消除这些烦恼对于度过青春期的重要意义。学习本课内容，能够帮助学生化烦恼为快乐，化平凡为精彩，为拥有美好的人生，迈好青春第一步奠定良好基础。
【教学目标】
1.情感、态度与价值观：悦纳自己的优点和缺点，学会全面、客观地评价自己，乐观、正确地对待成长中的烦恼。
2.能力：能全面客观地评价自己，提高应对烦恼、保持乐观心情的能力。3.知识：知道消除烦恼的方法。【教学重难点】
1.重点：正确对待成长中的烦恼 2.难点：学会悦纳自己，消除烦恼 【教学过程】
一、新课导入
播放歌曲视频：《小小少年》
师：视频中“小小少年”有什么样的烦恼呢？有没有同感？ 生：略
师：我们应该怎样对待这些烦恼呢？今天就一起来学习第17课第一框《消除烦恼 悦纳自己》
【设计意图】利用歌曲视频导入，吸引学生的注意力，活跃课堂氛围，调动学生学习的积极性。
二、新课教学
（一）走近烦恼
1.多媒体课件投影学生自己写的烦恼。（课前准备）
2.摘录其中几个具有代表性的烦恼，分析产生这些烦恼的原因及危害。
【设计意图】选取的材料直接来源于学生实际，激发学生兴趣，提高学生课堂参与度。过渡：既然烦恼不可避免地出现，我们就要学会心理调节，为烦恼找个出口。俗话说,“一人智短，众人智长”今天我们就集众人的智慧来帮一帮有烦恼的同学。
（二）解决烦恼
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戴埠初级中学 史雅莉（2015.3.25）
环节一：个子和面子
1.投影学生自己的烦恼：“我的个子太矮了，别人老是说你怎么会这么矮，我在同学面前没有面子”。师：个子矮就是没有面子？
2.出示郭敬明的图片和他的简历，引导学生认识爱“面子”是人之常情，但要分清哪些是应该争取的面子，哪些是不应该计较的面子。
3.以下关于“面子”的说法是否正确？为什么？（1）长了个塌鼻子，丑死了，真没面子。（2）
（3）我要勤奋学习，考出好成绩，给爸爸妈妈和自己争面子。
教师小结：（1）一个人的相貌是与生俱来的，无法改变，这也是每个人独特性的表现之一，我们要正视它，勇敢地接受它。（2）这种盲目攀比实际上是虚荣心作祟，虚荣与自尊是有区别的，虚荣追求的只是表面光彩，盲目攀比只会加重家庭经济负担，养成奢侈浪费的生活习惯，发展下去容易导致违法犯罪。在我们身边，有一些同学会认为穿名牌衣服、名牌鞋才是有面子，这也是错误的。（3）通过自己的努力，达成既定目标，实现人生价值，才是真正的有面子。
【设计意图】 创设问题情境，提高学生认识问题、分析问题的能力。帮助学生明辨是非，正确理解“面子”，从而树立正确的人生观、价值观。
4.投影展示郭敬明回应嘲笑他身高的人的话，师：郭敬明的话，对你有何启示？ 【设计意图】 选取“偶像”的例子，探讨悦纳自己的含义，激发学生兴趣，也提高了学生阅读材料、分析材料的能力。
5.试一试：“发现你的美”用“虽然我„„但是我„„” 说一句话，做到悦纳自己。生：虽然我文科成绩不太好，但是我理科成绩很不错。生：虽然我不漂亮，但是我很善良，乐于助人。
生：虽然我有点胖，但是我坚持体育锻炼，身体素质好。生：虽然我成绩不是很好，但是我的绘画作品得过奖呢。„„
【设计意图】创设情境，引导帮助学生勇敢地接受自己的不足，并发现自己的闪光点，做到悦纳自己。使学生在获得情感体验的同时，认识到每个人的生命都是独特的。
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戴埠初级中学 史雅莉（2015.3.25）
过渡：悦纳自己要接受自己的缺点和不足，这是否意味着对自己的缺点放任不管，听之任之呢？
环节二：自制和冲动
1.投影学生自己的烦恼“脾气不好，容易冲动。总是和爸妈顶嘴，有时候也会看同学不顺眼，总觉得他们在说我坏话，真想冲过去揍他们一顿”。师：这位同学遇到了什么烦恼呢？
2.出示调查数据
师：以上数据说明了什么？
3.师：以刚才那位同学的烦恼为例，像他这样控制不了自己的情绪，会有什么后果？探讨克制冲动的方法。
【设计意图】以调查图表数据的形式让学生知道，大部分中学生存在情绪控制能力不佳的情况，通过分析情绪冲动带来的不良后果，强调克制冲动的必要性。
4.教师小结：悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，并予以改进和提高。
过渡：刚才，我们只帮助了两位同学消除烦恼，老师这里还有这么多的“烦恼”，发给大家，请结合今天所学的内容和自己的生活经验，想想办法，帮助同学消除烦恼、悦纳自己。
环节三：伸出你的手 形式：小组合作
要求：1.选择本组最想解决的一个烦恼。
2.充分运用所学知识和生活经验，提出本组消除烦恼的最佳方法，并记录要点。3.全班展示交流。
【设计意图】学生小组讨论，培养学生团队合作意识。通过组内交流，全班展示，培养学生合作、交流、展示的能力和口语表达的能力。
（三）课堂小结
师：通过今天的学习和刚才同学们的交流、展示，请你概括一下我们如何做到消除烦恼悦纳自己呢？
生：（1）认识到每个人都是独特的生命个体，只有如实了解自己，才能战胜自卑，愉快的接受自己，更好的发展自己；（P29）
（2）我们要正确的认识自己，克服自己的不足，提高自制力；（P30正文部分第四行）（3）合理发泄；
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戴埠初级中学 史雅莉（2015.3.25）
（4）向他人倾诉，寻求帮助；（5）积极参加丰富多彩的学校活动；（6）加强与父母之间的沟通；（7）学会换位思考； „„
【设计意图】 归纳总结，明确课堂教学重点。
过渡：烦恼人人有，多少各不同，正确认识它，巧妙排除它。让我们勇敢面对烦恼，和快乐并肩跑！最后请同学们欣赏一篇美文，结束我们今天的课堂内容。
三、情感升华
播放音频《欣赏自己》。
【教学反思】
《思想品德课程标准》提出：“教学要联系生活实际”“要面向丰富多彩的社会生活，开发和利用初中学生已有的生活经验，选取学生关注的话题组织教学，为学生的思想道德成长服务。”因而，在本课教学设计中，在素材选择方面我致力于“贴近实际、贴近生活、贴近学生”。比如，我课前就做了调查，收集学生的烦恼，进而在课堂上围绕学生自己的烦恼，分析产生的原因和消除的方法。让学生“从生活中来，到生活中去”，有话可说，有话能说，积极参与课堂教学，真正成为课堂的主人，成为学习的主人。
但一节课上下来，我觉得仅做到这一点是不够的，在以下两方面还要不断改进和提高。一是加强课堂教学活动的实效性。课堂教学以活动为载体已成为共识，但是，在活动的实效性方面还需要进一步研究和改进。比如本节课中，我设计了“试一试：发现自己的美”这一环节，希望引导学生用“虽然我„„但是我„„”说一句话，做到悦纳自己。但是，效果差强人意。反思课堂教学过程，我没能给予学生充分的思考和讨论时间，以至于学生没有做好准备，不敢发言。在“冷场”的情况下，如果我能以身示范，不仅可以拉近与学生之间的距离，而且也能带动学生勇敢、自信地大声说出来，做到悦纳自己，达成情感目标。
所以，加强课堂教学活动的实效性，除了要设计“三贴近”的问题情境之外，还要给学生充分的思考和讨论时间，在讨论过程中，教师要积极参与，认真倾听学生的心声，并且适时、适量地介入讨论，以确保讨论的顺利进行。在课堂冷场情况下，教师应能够充分发挥应急机智，以自身的情感体验引导学生拓展思维，鼓励学生踊跃发言。
二是让激情充满课堂。课堂教学需要激情。情绪是会互相传染的，教师教学时充满激情，声音洪亮，表情丰富，学生才会被感染而进入兴奋状态，学起来轻松了，课堂气氛自然就活跃了，同时教师又能从学生积极的学习状态中受到鼓舞。这样师生相互促进、相互融合，达到了教与学的双向优化，使教与学进入一种最佳状态，促进了课堂教学效率的提高。所以“激情是教师必不可少的素质。”我深刻明白这个道理，更需要在教学实践中贯彻落实。爱学生，学生才会爱你。把微笑带进课堂，让激情充满课堂，让课堂真正拥有生命的气息。
课堂教学是一门充满遗憾的艺术，完美是目标，我在路上。
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“认识自我悦纳自己”教学设计 篇2
1.知识与能力
（1）懂得悦纳自我的重要性。
（2）知道悦纳自我主要包括两方面：一是欣赏自己的优点；二是敢于面对和改正自己的缺点。
2.过程与方法
（1）通过“优点串串show”运用“击鼓传花”游戏，帮助学生加强发掘、欣赏自己优点的能力。并锻炼学生的口头表达能力及当众发言的勇气。
（2）通过“优点轰炸”，一方面，使接受“轰炸”的学生能正确对待他人的评价，从中增进对自己的认识。另一方面，使学生学会发掘、赞美别人的优点，学习他人的优点促使自己进步。
（3）通过“缺点面面观”中的讨论和发言，学会正确地认识、面对自己的缺点。
（4）通过观看“最好的礼物”（藏在包装精美的礼品盒里的一面镜子），能够感悟到：“我可以做到最好!”增强学生的自信心。
3.情感态度与价值观
（1）学会正确对待他人的评价，从他人的评价中增进对自己的认识。
（2）认清和不断挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要勇于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。
二、课前教学准备：
一是教师课前开展“关于认识、悦纳自我的小调查”；
二是教师准备“智慧火花——课堂讨论记录表”；
三是道具：一枝花、一面镜子和一个包装精美的礼品盒。
三、教学过程：
（一）导入
1、课件播放“小静的烦恼”录音（近来我烦透了，发现自己的缺点越来越多：学习不认真、粗心大意，而且容易冲动、爱发脾气、长得也很一般等。再看看周围的朋友和同学，小琪比自己刻苦，小强比自己细心，小坚比自己有耐心……难道我就是天底下最糟糕的人吗?）
2、提问：小静遇到的烦恼是什么?
3、学生回答，老师归纳。小静只看到自己的缺点，没认识到优点，只拿自己的缺点和别人的优点进行比较。她在认识自我、悦纳自我方面存在困难。
4、今天我们就来上一节心理活动课，（课件展示课题）：《悦纳自我》
（二）课堂活动“优点串串show”
1、课件展示班级调查结果（关于优点）。
（你是否经常在别人面前主动表现自己的优点？主动表现自己的优点30％；不主动表现自己的优点70％）
2、老师提问：这个结果反映了什么?
3、学生观看数据，说结论。
4、老师评点，过渡到下一环节。
5、优点串串show。
（1）请用你最有成就感的一件事说明你的最突出的优点。学生四人小组开展讨论，并在课前发下的“智慧火花——课堂讨论记录表”做好记录。讨论时间约为3分钟。
(2)讲解游戏规则：以击鼓传花游戏进行，当音乐声停止时，花落在哪个同学手中，该同学就要站起来大声说出自己确实存在的优点，并用你最有成就感的一件事加以说明。其他同学要给予掌声鼓励。其他同学照此类推。直至全班同学都轮了一遍为止。
（3）教师评点、过渡到下一环节。
（三）.课堂活动“优点轰炸”
1、讲解游戏规则：
（1）以一位同学为对象，站在讲台上，其他同学轮流说出他（她）的优点，注意只指出一个确实存在的优点。
（2）轰炸者和被轰炸者都要注意保持愉快、友善的表情，都注意体会指出优点或被指出优点时的感受。
（3）丢炸弹时间内，被谈论者只允许静听。听完之后再谈感想!
2、老师组织学生参加游戏（人数约5个）。最好适当选择一些自信表现比较低的学生。注意指导学生邀请他人“轰炸”自己时言行要有礼貌。请每个接受轰炸的同学谈听到他人指出自己优点时的感想。
3、游戏结束之后，请曾经“轰炸”他人的学生谈感想。学生通常能够说出两个方面：一是能够增强他人自信，自己也愉快；二是应该向他人学习。
4、老师点评、过渡：天生我才必有用，多欣赏自己的优点，可以增强自信。而多赞赏、指出他人的优点，增加别人自信的同时，也可以促使自己不断进步。欣赏也是一种阳光。希望我们都能够感受到这种阳光的温暖!
金无足赤，人无完人。每个人有优点也会有缺点。那应该如何面对呢?请看我们的班级调查。
（四）.课堂活动“缺点面面观”
1、课件展示班级调查结果（关于缺点）
（你是否会刻意地掩饰自己的缺点?60％会；40％否）
2、老师提问：这个结果反映了什么?
学生观看数据，说结论。教师可以再次提问：为什么多数同学会有意识地掩饰自己的缺点?引导学生审视自身如何对待缺点。
3、以四人为小组展开讨论，注意做好课堂记录。
4、课件展示问题：
（1）自己有哪些主要的缺点?
（2）这些缺点是否可以改变?如果可以改变，该如何改变?
（3）如果无法改变，该如何对待?
5、小组讨论5分钟，学生回答。（通常涉及脾气暴躁、做事粗心大意、自控能力较差等。）
老师总结点评。注意纠正学生的一些不准确的说法。例如有些学生可能会认为做事粗心大意的习惯不可改变。同时，注意通过语言鼓励，增强学生改正自身缺点的信心。
（五）课堂活动“最好的礼物”
1、老师展示一个精美礼品盒。组织学生轮流上前观看礼物（即藏在里面的镜子）、谈感想。注意，请看完后说出感受，但先不要说出物体的名称，以保持神秘感。
2、（老师揭秘，拿出镜子）“最好”的礼物是什么呢?明晃晃的镜子告诉我们，可能是你，也可能是她或他。其实我们每个人都可以做到最好的!这离不开正确认识自己，悦纳自己。既能不断发掘、欣赏自己的优点，又能坦然面对自己的缺点。最后，希望每个同学都能悦纳自我，拥有自信，迎接更大的成功，描绘精彩的人生!
（结束新课，布置课后作业）
作文**《悦纳自己》 篇3
顾城对生活的描述只有一个字：网。生活中的每个人都是网里的一条鱼，而且我们无论如何都冲不破这层网，离不开这层网。就如人们常说生活淡如水，但人怎能离开水而存活。庄子追求绝对的逍遥自由，但生活不能无所凭，无所依，所以那样的境界在现实中无人能企。
虽然无法企及，但我们可以心向往之。在内心追求逍遥，获得属于自己的自由。所以请解开束缚自己的绳索，放飞自己。悦纳自己的过去，坦然自己的现在，淡然自己的将来。
常忆过去，我们时时处在负累的周围，而周围的负累让我们倍感疲惫。考试，竞赛，活动，面试，种种此类让我们常感人在江湖，身不由己。年轻的我们对一切都兴致勃勃，带着满腔热血与无限虔诚去争取功名。但无数次的激昂在无数次的失败面前支离破碎，无数次的踌躇满志在无数次的挫伤后分崩离析。原以为努力那么长时间的你考试会拔得头筹，但屈居第二还是让你恼怒不已；颁奖会上你用激动的心跳来等待自己的名字进入所有人的耳朵，最后却沮丧地为了别人一次又一次鼓掌；在面试成绩榜单上，你从头到尾几乎要把每个名字都背下来，却不得不听着他人的欢笑渐行渐远。屡战屡败，成功对你而言奢侈的像博物馆里的皇冠可望不可得。懊恼，颓丧，让我们觉得自己就处在生活这张大网的边缘，每一次游动都能够触摸到牢不可破的网边。
其实，是我们追求的太迫切了。生活是相反的，追求的越迫
切，反而离的越远。对现在，我们急于去改变，所以我们对将来灌注了太多的希望，然而期望的越高，越难以满足与实现。所以失败后我们去寻找自己的过去，却在新伤的心灰意冷中发现过去的累累旧痕。是我们自己太刻薄了，是自己使得自己流浪于现在之外，徘徊于将来之边，沉溺于过去之中。权威医疗机构发布消息说，长期懊丧自己的错误，会增加的癌症的几率缩短寿命。而一位长寿老人给出的生活秘诀是：身累了睡觉，心累了傻笑。因此，如果岁月让皱纹写满了我们的额头，而我们能做的就是不要让它刻在心头。
所以，请放开自己，悦纳自己，接纳自己。或许你曾在众人面前出过丑，或许你对自己的表现很不满意，或许你很嫉妒别人的光彩夺目，或许你背负了太多的委屈。但那又如何，常在失败后解剖缘由而非计较自己的过错，记恨自己的不争气，释然这一切。诚心的喜欢自己，爱自己，才会真正感悟生活，理解生活，掌握生活，生活得游刃有余。
悦纳自己作文 篇4
何谓“悦纳自己”？依我之见，不仅是欣然接受自己的优点，更是乐于接纳自己的不足或不幸，并将之成功转化为另一优势，成为自己的得分点。
悦纳自己，不足会转化成优势。这个故事也许你们都听过，有一个可怜而执着的小男孩，患有严重口吃，同学们取笑他，不愿搭理他，就连教师上课也不愿发问他。有一天课上，教师让每一个同学上讲台说说自己的`理想，很快便轮到了他，他迟疑着渐渐挪到讲台上，抬起头，依旧吞吞吐吐却很坚决地说：“我，我以后，要当。”果不其然，引来同学们的一阵嘲笑，但他其实不理睬这些，坚持着说完：“当，一名，演，演说家。”台下的笑声更加厉害了，同学们一个劲的起哄，小男孩的脸越来越红了，但他的眼神也越来越坚决。
从此，镇上的小河边便多了一个小男孩，每天对着河岸发出一些含混不清又时而停顿的语句，若有人认真走近一看，便能发现他口中还含着一颗小石子。日复一日，年复一年，他流了多少血泪，我不知道，但我知道，他最终还是成为了一位名演说家，每次演讲都座无虚席。回想过去，在他口吃时没人相信他会成为世界上一流的演说家，但在他成名之后，也没人愿意相信他以前真是个口吃的小男孩。那么，换成是你或我，也许会放弃吧，抱怨同学们的嘲笑，自卑自己的口吃，而这个小男孩最终悦纳了自己，完成了他一生中最为重要的蜕变，因为，他坚信：不足会转化成优势！
《消除烦恼 悦纳自己》教学设计 篇5
一、课堂成功的方面
1、我在预习学案方面准备较好，充分利用同步学习进行教学指导，及时收集材料，整理教学思路，精心编制学案，与上课前一天下发给学生。有利于学生开展预习活动。
2、二次备课及时，与上课前，我抽查了三组的同学的学案，发现学生对学案中的第一、第二个预习题做的普遍不好，这是我讲课的重点之一。
3、学生对教材知识点把握的比较准确。今天我所找的展示的学生都是属于学习上的困难学生，但是他们所展示的内容已经大大超出我的预想，展示的知识点全面、准确，给老师讲解提供了较好的素材，也说明学生预习的效果很好。
4、本节课教学环节上全部完成，我设计的教学环节全部得以实现，并且较好的完成教学任务，达到了预期的目的。
二、课堂中反映的不足
1、在上课前对学生复习检查环节中，学生掌握的水平一般，表现在中等学生掌握的还不是很好。今后应想办法督促学生认真复习旧知识，达到较好的效果。
2、教师对于板书的内容准备不足，没有起到应有的作用。
3、学生的展示内容，没有让学生认真分析、提炼，形成自己的知识点，进行升华。
4、在教学环节中，缺乏对本节知识的一个总结性的概括，没有能够给学生一整体的知识体系，从而使本节课显得不完整。
三、今后努力方向
1、继续研究新的教学方法：三环节教学模式、先学后教当堂训练、杜郎口教学等方式方法，加以融会贯通，为我所用，成就自己的教学模式。
2、对小组教学的研究，小组教学重要的是管理，今后应研究如何利用小组进行有效的教学。
粤教版悦纳自己说课稿 篇6
通过学生作业反馈的信息和个体咨询遇到的困惑发现：
高一学生在善于表现自己的同时希望得到他人的认同;由于高一部分学生来自市区，部分学生来自农村，又由于家庭环境和经济条件等因素使他们中存在着不同程度的高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己的情况;这一时期的学生比较关注自己的学业成绩，学习成绩的不理想是学生不悦纳自己的重要原因之一，同时这一时期的学生也十分注重自己的外在形象，会因为不够漂亮帅气、不够高大苗条等而困恼，这些都需要老师正确的引导。
二、教材分析
1、教材地位
本册书的主线是“成长中的我”，围绕这条主线，第四单元《你我就是不一样》主要阐述了正确认识自己、学会悦纳自己，进而发展完善自己。而在心理健康的标准中，认识悦纳自我是心理健康的基础，所以本单元在全书中占据重要地位。
《悦纳自己》是第四单元第二个主题，是第一课时认识自我的进一步深化，又为第三课时完善自我奠定基础，因此起到了承上启下的作用。
2、教学目标
根据上述教材分析，考虑到学生现在的认知特征和心理特征，我制定了一下教学目标。
(1)知识目标：通过活动，引导学生分析悦纳自己和不悦纳自己的人的具体表现，以便于更好地认识自我;
(2)能力目标：通过活动，引导学生积极评价自己和他人，感受被同伴欣赏的快乐，帮助学生认识自我进而悦纳自我;
(3)情感态度价值观：让学生学会认清自己的优缺点，增强自信心的同时悦纳并不完美的自己。
3、教学重点难点
根据课程标准和学生的需要，我确定如下教学重难点：
(1)教学重点
本节课的重点是让学生懂得悦纳自我的重要性及如何悦纳自我。因为本节课之前学生已经从社会自我、心理自我、生理自我三方面认识了自己，也明白了自己的一些缺点和不足，因此在本节课的活动中让学生懂得悦纳自我的重要性及如何悦纳自己将成为主要的任务。针对教学重点本堂课中将花费25分钟的时间引导学生通过“头脑风暴”和“优点大轰炸”两个活动完成。在之后的教学过程中，我将具体阐述如何突破重点的方案。
(2)教学难点
本节课的教学难点是让学生勇于接受自己的不足，发展完善自我。
让学生勇于接受自己的不足，发展完善自我是教学重点的延伸，因此我作为难点处理。对于如何让学生学会接受自己的不足，完善自我，我通过播放一段动画“寻找失落的一角”，让学生在富有哲理的动漫中自己体会并感悟。
三、说教法和学法
1、说教法
本节课遵循“尊重学生人格”、“助人自助”、“完整接纳每个学生”的教育理念，采用“参与—体验—分享—感悟—自助—发展”的活动模式，以讲授法、课堂讨论法为主要的教学方法，指导学生在讨论活动中体验、在体验中明理、通过明理达到导行，从而完成本节课的教学任务。
2、说学法
本堂课涉及到的学习方法有小组交流、参与体验两种学习方法。在小组交流的过程中老师提出问题让学生结合自己的实际回答，潜移默化的让学生反思自己在悦纳自己的时候是否也是这样。参与体验法，鼓励学生在“优点大轰炸”积极发言，本方法不仅让学生收获自信，同时也可以培养学生正视他人优点，悦纳他人的能力。
四、说教学过程
根据新课程的理念，我设计了：“故事导入、引发思考----自主讨论、发现自我------参与体验、悦纳自我-------课堂延伸、以理导行-----歌曲结束、震撼心灵”的总体教学思路。导入部分，采用了图片加故事的形式，给学生呈现世界名模吕燕，她自身并不漂亮但是最后成为世界名模的故事引出主题“悦纳自己”。这样处理的目的是将学生尽快地引入到本节主题中，营造一种轻松愉悦地学习氛围，同时也引起学生的思考。接着我让学生小组讨论以下情况下悦纳自己的人和不悦纳自己的人有什么表现。(PPT展示问题)
通过讨论和分享让学生体会悦纳自己和不悦纳自己的人的不同表现，把它作为一面镜子让学生反思自己并思考如何悦纳自己。老师做出小结的同时呈现不悦纳自己的原因(小节内容展示在课件上面)
不悦纳自己的原因(展示课件)：
(1)内心有一种高期望值或追求完美，当达不到时，就否定自己;(2)总是 把自己与别人相比较，往往拿自己的不足和别人的优势相比;(3)经常得不到别人的肯定和欣赏，活在消极的评价中。
进一步得出悦纳自己首先要选择比较合适的目标。根据不悦纳自己的第三个原因，这个年龄又比较在意别人对他的看法，于是就否定自我，因此我设计了“优点大轰炸”活动，让学生在活动中认识到自己的优点，同时学会发现同伴的优点。通过学生的分享，我进一步指出真诚的发现同伴的优点并能告知对方，是悦纳自己的第二种方式。我通过以上两个活动完成本节课教学重点的任务。为了让学生更好、更深刻的理解本节课的难点，我没有用理论讲授的方式，而是给学生播放一段关于缺陷与满足的漫画“寻找失落的一角”来完成，(解释漫画内容)在学生观看完漫画后让学生思考感悟并分享自己的感受。根据学生的回答老师做小结：生命的欠缺，正是我们努力地空间。通过这种方法培养学生的思考能力，内省能力。使用漫画的方式能让学生跟直观地去感受，并让学生在轻松愉悦的环境中学会反思从而悦纳自己完善自己。本节课的总结环节，我运用了一段诗歌“其实你也是一片风景”升华主题，首尾呼应。
五、板书设计
板书设计的目的是为了突出重点，让学生跟容易记住本节课的内容，因此我的板书设计如下;
悦纳自己：1、选择合适的目标;2、善于发现并欣赏别人的优点
关于消除烦恼的名言 篇7
2) 来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
3) 愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。
4) 过错是暂时的遗憾，而错过是永远的遗憾!不要害怕过错而错过……
5) 活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
6) 根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?
7) 你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
8) 在你准备开始每一天的生活时，请想象一下体型庞大、心情快乐的狮子，它正在伸展懒腰，吼声震天。
9) 世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执着。万物皆为我所用，但非我所属。
10) 请拾起手臂，向旁边伸展开来，手掌向前，舒展身体，仔细呼吸，然后像狮子一样，纵身跳进每一天的生活中。
11) 在这一天中我们有多少时间是怀着积极的心态呢?佛含笑不语——稍微改变一下状态，你的整个生活就会变得不一样。
12) 如果你能每天呐喊二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
13) 如果你准备结婚的话，你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。
14) 为什么老想着昨日的伤痛和错误呢?为什么总让自己陷入远离希望和关爱的困境?外在的伤痛不可避免，内心的伤痛却由自己决定。
15) 工作是一阵子，家庭是一辈子;世间再大的成功也弥补不了家庭的失败。
16) 你占有财富，财富占有你的精神;你拥有名气，名气消耗你的光阴。当有心事烦恼时，即便面对盛开的玫瑰，也嗅不到芬芳。
17) 怀恨于人，自己也不开心，聪明的人，即使不能把烦恼忘掉，至少不会总是耿耿于怀。——一凡
18) 女人容易迁怒，爱胡思乱想，烦恼又不是布匹，说剪断就剪断，唯一的办法只有觉醒、面对和超越。
19) 妒嫉是对别人幸运的一种烦恼。——古希腊哲学家芝诺《名哲言行录》
消除烦恼的名言警句 篇8
2) 只有生活中的弱者才会这样祈祷：“把我这满是烦恼的爱情熄灭了吧!”——佚名
3) 宽宏大量是一种美德。它是由修养和自信、同情和仁爱组成的。一个宽宏大量的人快乐必多，烦恼必少。——罗兰
4) 友谊能增进快乐，减轻痛苦，因为它能倍增我们的喜悦，分担我们的烦恼。——爱迪生
5) 金钱是一种有用的东西，但是，只有在你觉得知足的时候，它才会带给你快乐，否则的话，它除了给你烦恼。——席慕蓉
6) 经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵健康。——培根
7) 永远得不到安宁，永远得不到满足，老是追求着永远得不到的东西，情节、计划、忧虑和烦恼永远萦绕在脑——狄更斯
8) 财富减轻不了人们心中的忧虑和烦恼。——提卢布斯
9) 为了得到真正的快乐，避免烦恼和脑力的过度紧张，我们都应该有一些嗜好。——丘吉尔
10) 希望好像一个家庭，没有它，你会觉得生活乏味;有了它，你又觉得天天为它辛劳，是一种烦恼。——马克·吐温
11) 任何事情，总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。
12) 烦恼是一个迷宫，清醒是唯一的出口。
13) 擦干所有的泪，把一切烦恼都幻化成风。
14) 自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。
15) 情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。
16) 随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听天命。
17) 不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。
18) 当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
19) 用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。