一切从认识你的孩子开始!

一切从认识你的孩子开始!（共13篇）

一切从认识你的孩子开始! 篇1

一切，从认识你的孩子开始！

王晶老师首先向家长们提出了一个看似简单的问题：你认识你的孩子吗？这个看似理所当然的问题却难住了家长们，通过这个问题家长们突然发现，对于跟朝夕相处的孩子，自己却竟然很难说出他在想什么，想做什么，孩子的优势又在哪里？王晶老师告诉我们：人与人之间存在差异，我们要直面这个事实。独生子女的时代，家长对孩子的关心达到前所未有的程度，但是，家长们却往往并不了解自己的孩子。在教育过程中，家长们往往采用千篇一律的“正确”的做法，却忽视了针对孩子个性的“有效”的方法。所以王晶老师提出了：“有效胜过正确”的重要观点。所以，真正认识自己的孩子，才是成功的第一步。随后王晶老师向大家介绍孩子学习的三种类型： 即视觉型、听觉型、触觉型。作为家长，一定要知道你的孩子属于哪一种学习类型，这样才能让孩子的学习取得事半功倍的效果。否则会导致对孩子不正确的评价和错误的判断。家长要学会识别孩子的智能强项，做到是钢铁就去淬火锻造，是宝玉就去精心雕琢。父母应该成为孩子的伯乐，尽早察觉出孩子的智能强项，并加以引导，这也是成功家长们的一条捷径和新式武器。

上天为每一个孩子都准备好了独一无二的成功之路！

在人们心目中，成功似乎是少数人的专利，成功的过程也就被看做是一个千军万马过独木桥的残酷竞争。怀着这种观点，家长们不断的将孩子推上激烈的成功竞技场，家长和孩子都背负着巨大的压力去争取成为那少数的“胜利者”。然而，王晶老师的话却让人对成功有了全新的认识！王晶老师告诉大家，成功之路绝非只有一条，相反，上天为每一个孩子都准备好了独一无二的成功之路！王晶老师的著作《做不成第一做“唯一”》就系统的阐述了这一观点。在讲座中，王晶老师再次用生动详实的例子告诉大家，不一定要按照相同的标准去发展孩子，不需要用自己的弱点去和别人的优点竞争。每一个孩子都有别人不具备的特点，能够发挥自己的优势，成为唯一，就是成功！

会后，家长们对王晶老师的讲座充满了感激，给予了很高的肯定。原本在子女教育中遇到的苦恼，在讲座中都找到了答案。一些原本对孩子已经失去信心的家长，通过讲座了解了自己孩子的天赋所在，重新看到了孩子培养的方向，一位老奶奶甚至激动的留下了眼泪。家庭教育是新世纪教育领域的一个备受关注的课题，其中的新思想，新方法对于青少年的成长乃至社会的发展具有着重要的意义。新东方将始终努力站在教育和社会发展的前沿，推动中国教育产业的发展，为孩子的健康成长做出贡献！

一切从认识你的孩子开始! 篇2

关键词：人生观,自我意识,品牌建设,教育案例

一个班级的同学就像一幅绚丽的风景画, 有浓墨重彩的近景, 也有风轻云淡的远景, 近物喜于表达, 往往成为班级里的焦点, 远景羞于表达、不善表达或各种原因不真实表达, 无形中成了遗忘的角落。记得一次因班级聚会的活动项目当着全班同学的面征求方案时, 因为以前聚会以“吃”为主, 这次我建议大家唱歌, 没想到气氛异常热烈, 有的同学恨不得从板凳上跳起来, 有的同学高喊要唱的经典曲甚至开始建议去哪唱, 一时间这个建议仿佛成了没有争议的定案, 当然我也没忘了让大家举手表决, 一时间学生齐刷刷地举起了手, 目之所及已经远远过半, 当场这个方案就算定了, 我心满意足地离开教室, 结果刚走到楼梯口, 团支书就追上来了, 说:“老师, 很多同学私下说不想去唱歌, 能不能换别的呀?”“什么?”我怀疑自己耳朵出了问题, 我刚刚看到的是假象, 还是团支书夸大事实只是少数同学不想唱歌, 我匪夷所思的同时让她再做个举手表决, 我没再走进教室, 团支书出来说:老师, 这次只有十几个愿意去。第一次举手表决时少说也有三十多个, 前后来去几分钟变化就这么大, 团支书看出我的诧异, 说:“老师, 其实我们班爱唱歌的就那么几个外向活跃的, 好些人都是不喜欢唱歌, 去KTV要睡觉的, 只是看见老师你那样的兴致, 还有一些同学热烈地响应, 不想扫兴罢了。”“这样也可以?”放在心里的话没说出来, 却引发一长串的深思, 尽管在班团委组建时人员构成考虑到各种类型学生, 这次事情, 团支书及时反映了同学们的心声, 可有那么多人在这么一件小事上都不能如实反映自己的真实想法, 有着各种顾虑, 可想而知, 平日班级各项事务表面上大家参与, 可背后又有多少人有心参与。老师与同学当众沟通的局限性和同学们对周记沟通“安全性”的考虑, 真实的话就被无形过滤掉了。经过考虑, 我在网上花了几十元钱买来一个带钥匙的意见箱。钥匙只有我有, 并在班级对同学们讲这不仅是意见箱, 更是我们沟通的桥梁, 想法和心情都可以写进去。未曾想到的是美好的初衷引来了更大的问题。

有了这个小箱子后, 每个星期五的下午班会课后, 我就会拿着小钥匙打开箱子, 第一周, 收到一封信和几张小纸条, 信是谈自己理想的, 还有就是对现在的一些迷茫, 几张小纸条是咨询一些问题, 看后我还是挺欣慰, 觉得这是个沟通的好方式。第二周收到更多的纸条, 有的抱怨自己的付出得不到别人的认可, 有的开始对一些班委提出了质疑, 等等。第三周, 第四周每次打开, 箱子里都是满满的, 每次都看得我甚是郁闷。慢慢地, 我发现班级气氛越发紧张, 本来之前班级就存在一些“小团体”, 这是任何一个集体都避免不了的, 虽然在入校分宿舍时我故意把同一地方的同学分散开来, 可时间久了, “小团体”现象还是凸显了, 自从班级多了意见箱, 仿佛又加剧了这一现象。一次, 我有事找了一位同学到办公室来后, 那位同学很委屈地说很多同学背地里说她有事到我这里来告状。与此同时, 我发现同学与我的距离远了, 再没了之前谈心式的信件, 甚至我在一位任课老师那听说, 我班有位同学告诉她班里同学心机很重。他们的“小世界”里发生了什么? 十五六岁的女孩子心思细腻, 一些同学关注别人究竟有无犯错, 尤其是班委和同学间, 班委被告发日渐频繁。虽说我深知作为班主任, 很多方案不能朝令夕改, 可对于意见箱是否该设置和班级目前存在的问题该如何应对成了我的当务之急。

正在我焦头烂额时, 学校系部要求创建品牌班级, 也就是一个班以一个品牌作为自己的特色, 班级现状急待重树班风, 简单地说, 从关注自己开始, 利用品牌建设的班级会议, 我提出了自己的看法, 选了四自管理作为本班特色:“自定目标、自主管理、自我完善、自我发展”。目的只有一个, 短期内要让同学们把注意力放在自己身上, 这次班会围绕“从关注自己开始”的主题就班级现状展开讨论, 刚开始大家都挺扭捏, 但说起意见箱大家的话匣子终于打开了, 有的同学说, 我们不该用过多的精力关注他人, 吹毛求疵, 应先从自身找问题;有的同学说, 我们不该过于在意别人的目光, 猜忌别人;还有的同学说, 我们应该勇于表达自己, 这样会减少许多不必要的误会, 等等。大家对这次的事情感慨颇深, 最后当意见箱退出历史舞台时, 大家都长长地舒了口气。我总结了大家的想法, 人生就像一盘棋, 如果你一直想着毁别人的棋, 输棋的一定是你。如果你一直跟随别人出棋, 输棋的还是你。我们要有独立的思想, 要有表达思想的能力, 人生这盘棋我们才会赢。此次班会让同学们的思想受到了不同程度的感染, 有的同学把QQ的个性签名改成了“关注自己”, 有的同学周记里写到自己观念的转变, 等等。班会后, 我们要把这种思想的影响力延续下去, 把四自管理确定为班级的品牌长期坚持下去, 并让同学按文明道德、勤奋学习、劳动卫生、文体活动四类考核项目根据自己的实际情况定目标。虽说短期内大家各项考核并不是很理想, 可已经真正意义上开始关注自己了。

一切从认识你的孩子开始! 篇3

有一天他对我说：妈妈，我最喜欢做三件事情。第一件事情是玩。

我点头，小人家每天被强迫睡觉之前都要撕心裂肺地哭喊：我还要玩！

第二件事情是看动画片。第三件事情是吃肯德基呀麦当劳呀！

我心里想，又来了又来了，正准备开溜，被荷包一把抓住，深情款款：妈妈给我买汉堡。

你自己挣钱去买嘛。

可我还是小孩呀，小孩怎么挣钱？

我给你想一个办法哈。如果你肯每天自己洗袜子，我就每天给你一块钱。

荷包迷惑：一块钱是多少钱？

我给他举一个具体的例子：一个汉堡是需要十个一块钱。

他小人家赶紧伸出手指，掰着算了半天：啊？要洗十天的袜子才能买一个汉堡呀？那算了，我不吃了。

我暗暗得意了一会儿，可是人家一会儿又腻过来了，抱住大腿不撒手：妈妈给宝宝买汉堡！

好吧好吧，看看外面天不错，正好顺便带着他去溜一圈。

去肯德基路过一家衣服店，有一根毛衣链还不错。付完钱，我说：哎呀，剩下的钱万一不够买汉堡怎么办？售货员逗荷包，给他一张名片：这个可以换汉堡。

荷包问我这张卡片是不是真的可以换汉堡。我狠狠心，决定让他认清不会有免费午餐的残酷现实：这个事情你自己判断吧。他想了想，说：我准备试一试。

到了肯德基，荷包小朋友踮着脚尖，高高地举着卡片大声说：阿姨！换汉堡！

虽然我离他远远的，KFC小姐还是准确地向我喊道：这位女士……

我只好羞惭地替他交了汉堡的钱。

出了门，荷包愤愤地说：那个阿姨骗我！她一定被解放军叔叔带走了！

我说：如果你自己有钱不就好了？

他还是坚持说：袜子太难洗了！而且只能挣很少的钱！

第二天，我带他去吃饭玩耍看电影，顺路从邮局取了稿费。荷包羡慕地看着我把几张大钞装到钱包里，问：妈妈，为什么你可以赚这么多？我说：这都是妈妈辛辛苦苦敲字挣来的钱，比洗袜子难多了！

开车从街边驶过的时候，荷包忽然扑到车窗边说：妈妈，你看，那个小哥哥好可怜！他只比我大一点，可是一个人在那里卖东西。外面又脏又冷！他妈妈呢？

不用回头我就知道小人家咧嘴要哭。考虑了半天，我决定还是说点正能量的话：我觉得那个小哥哥很厉害，能自己挣钱养活自己，很勇敢。

回来又路过那片街区，荷包说：妈妈，你把钱给我，我去买那个小哥哥的东西吧，虽然我不喜欢他卖的东西，可是这样他就可以早点去找妈妈了。

我表示同意，可是小哥哥不见了。荷包惆怅了一路。我赶紧功利地说：以后你拿着自己挣的钱去买小哥哥的东西。

回到家，我换好衣服，扭头发现荷包不见了。找了一圈，看到小人家正光脚站在阳台上，把刚脱下来的袜子往盆子里放。

一切从寒暄开始 篇4

我曾经开过一家服饰店，经营少数民族特色的服装和首饰，后来因为一些特殊原因，我将它转让给了一个朋友，于是我去税务局办理注销手续。税务局有个会议室专供来此办事的人休息等候，我前面有一个人正在办理业务，工作人员便让我在会议室等候。我百无聊赖地枯坐在会议室，空荡荡的房间里除了桌椅外空无一物，这时候进来一个男子，看上去也是来这里办事被工作人员安排在会议室等待的，整个屋子就我们两个人大眼瞪小眼，有些尴尬，彼此并不相识也不知从何聊起。后来，还是这个男子主动先开口。

“您也是来办事的?”

“是呀，前面有人在办理业务，所以让我在这里等待。”

“您来办什么呀?”

“我开了一个服装店，现在转手了，来办理税务注销。”

“哦，注销啊，倒挺少碰到办这个业务的，大多数人都是办申请税务登记证或者是像我一样购买发票什么的。您说，这就跟婚姻登记处一样，办结婚的人多，办离婚的人少……”

我很诧异地盯着他，他的脸上顿时也出现了尴尬的神色，他是顺嘴说出这句话，可我听着十分不舒服。我当时就想：有这么跟人寒暄的吗?我办注销跟离婚结婚能相提并论吗?素昧平生就给我添了些许不快。

他马上表示出歉意的表情，但不知如何开口，脸色很难看。我看到他这个样子，其实也就消气了，知道他也是无心之言，本是想化解一下屋里的尴尬气氛，却没有想到一张嘴就说了错话。我掏出手机假装发短信，不再看他，以免他不自在。他也站起来边往外走边说：“抽根烟去。”

可见，寒暄是需要掌握一些技巧的，若做得不妥当反而会适得其反。

首先，要选择一个恰当的时机，不是什么时候开始寒暄都可以，至少要看对方是否空闲、目光是否能够交会、是否不会打扰对方。比如电梯里碰见同事，按理说应该寒暄两句，但如果对方正在低头发短信，就不必打扰他了，简单问候一下就可以了。当这些条件都符合时，你要问一下自己是否做好了准备，别张开嘴又不知说什么才好或者说错了造成失礼。

其次，挑选适合寒暄的内容。比如在医院走廊里，护士和正要出院的病人碰面，大家曾有过多日相处，临走时免不了寒暄几句，但如果护士说“有空过来呀”，我想哪个病人也不爱听，谁没事想去医院呢?原本是身体痊愈、快快乐乐地回家，却又仿佛被你念了道咒语。因此，寒暄的内容应该适合对方的实际情形，比如护士如果说：“您要出院了，多多保重啊，您的身体素质本来就很好，以后加强锻炼，肯定越来越硬朗，再也不希望在这里见到您了。”病人听了肯定高兴，这里面包含的嘱咐和祝福是暖人心的。

其实，寒暄不见得非得长篇大论才行，简单的致意和三言两语就好。在飞机上，乘务员也会主动和旅客寒暄。有时过道上的旅客在前面的乘务员安排行李时被阻碍了通行，飞机门口就会有长时间站立等待的旅客和空姐，这时就需要一些寒暄来化解尴尬：“今天的阳光真好，听说气温正在缓慢回升。”如果看到旅客拿着证券类的报纸，也可以随口问“最近股市怎么样呀”之类的话。有时也可以主动向旅客通报一下目的地的气温，这也是他们比较关心的。对于一些很熟的旅客，在简单的问候之后要加上“很高兴又见到您了”这样的寒暄。

当然，寒暄也要适可而止。在寒暄的过程中，你要观察对方的表现，看对方是否感兴趣，如果对方很明显不认可你的寒暄或是另有要事，那么就要及时停止。

总之，寒暄一定开始于开朗豁达之人，拥有一颗善解人意的心才会主动说出寒暄之语，才能够说出切中对方心怀的内容。

一切从零开始作文 篇5

自然的轮回令人们赞叹，因为自然懂得从零开始。成功与失败，都是人生的十字路口，从零开始，才能永远有新天地。

从零开始，需要我们面对失败，像拂去蛛丝一样安之若素，看那勾践，山河破碎，身世浮沉何等悲惨，何等耻辱。但他明白一切能从零开始，于是他卧薪尝胆，最终三千越甲可吞吴。

看那项羽，同是落魄，同时惨败，但他只是枉自哀叹，只是空问苍天，天亡我以，殊不知，江东子弟多才俊，卷土重来未可知。面对失败，项羽不知从零开始，所以就不会有柳暗花明。

从零开始，需要我们面对成功，处之泰然。不骄不燥，心态要像从零开始，这样你才有更新的天地。

登上阿尔卑斯山，才知道我们刚站到珠穆朗玛峰的底端。登上了世界屋脊青藏高原，我们知道，我们才到了浩浩大海的岸边。从零开始，我们才能，登得更高，走得更远。

从零开始，让风沙带走我们的仇怨，让坚强与振作劈开失败的牢笼，让淡然与和平收获成功的麦穗。

一切从“新”开始主题班会教案 篇6

活动目标：

1、增强学生自信，使学生懂得，只要通过自己的努力，就一定能成功。

2、通过故事与活动培养学生良好的心理品质。

3、在活动中感受到成功的喜悦。

4、做好切实可行的学习的计划。

活动内容：

一、黑板上写好班会主题：“把握新的学期”，然后通过引入新学期应该如何学习与生活。

二、讲故事：

《牛顿的故事》

组织讨论：说说牛顿能够成功的原因。

三、游戏

(一)记电 话号码

游戏目的：培养学生的专心能力

比赛规则：老师给每一小组的同学出示一组电 话号码(10个)，1分钟之后，看哪一小组能准确地把电 话号码背出来，逐组进行，哪一组背得最多，哪一组胜利。

比赛可进行两次，第一次不给任何提示，让学生背。第二次提示学生可以先分好任务，想出好主意(如谐音记忆)再进行比赛。

自由讨论：通过比赛懂得了什么?(只要团结协作，做好安排，想出办法，无论什么事情都能成功。

(二)顶物缚巾

比赛规则：每人拿二本书放在头上，用手扶住，当老师喊“开始”后，松开手，再用毛巾蒙住眼睛，还要数十下，书本没有掉下来的才算胜。

2、为了确保游戏的成功，老师给你们两分钟时间试验，然后我们一起来讨论游戏的要领。

3、学生讨论后，教师小结。

4、学生正式比赛开始。先由一号队的同学游戏，二号队同学做裁判，然后再互换。

5、请优胜者谈谈取胜的体会，失利者谈谈失败的原因。

6、小结：从刚才的游戏我们可以体会到，要具有专心和恒心的优秀心理品质不是件容易的事，需要我们从小事开始训练自己的专注力和毅力。

(三)一分钟计时

1、下面让我们再来比一场好吗?这次比赛比前一次更难也更刺激，更需要专心和恒心，谁想参加?同学们都想参加，那么让我们先来一场淘汰怎么样?

2、淘汰赛：一分钟计时

当老师喊“开始”时，你心里开始默默计时，如果你感觉到已经是“一分钟”了，就举手表示。谁的感觉与老师的表最接近，谁就是下一轮比赛的幸运参赛者。

3、计时以后，选出六位参赛者，进行下一轮比赛。

四、制订本学期学期计划表。

1、项目栏可以根据自己的计划添加不同项目。

2、表格发下去后，要求学生当堂填写好，然后当堂朗读。

五、班主任总结：良好的心理素质，合理的目标，远大的理想，充分的计划是成功的保障。

新学期主题班会二

教学背景：

对于高一新生，在一个新的环境中，除了存在适应新的生活环境的问题外，还存在着学习方面的适应问题，毕竟高中的学习模式和小学、初中的差别还是挺大的。而高中生的塑造性很强，能指导他们更科学地掌握适合自己的学习方式，对他们的学习是很有帮助的。这也能减少他们因为自己的学习方式和他人不同而感到困惑所带来的不良影响。

在主题班会课上，讲授有关学习风格的相关知识，除了让学生了解到自己的学习风格外，班主任也可以通过这个机会，更深入地了解每个学生的学习风格，这将有利于班主任以后管理工作的进行和如何指导学生进行有效地学习。

教学目标：

1.让学生了解自己的学习风格，老师以后可以对每个学生的学习风格进行有针对性的指导。

2.引导学生正确认识模式化行为，掌握一些对自己学习有帮助的学习小技巧。

3.让学生明白每个人都有一种学习风格，学习风格没有好坏之分，正确对待自己的学习风格。

教学重点：

1.了解学习风格是“偶尔学会”的，没有好坏之分。

2.掌握一些适合自己学习风格的学习小技巧。

教学难点：

明白自己的学习风格，找到适合自己的学习方式。

教学对象：

高一

教学方法：讲授法、小组讨论、游戏等。

教学准备：事先准备要做的心理小测试、制作多媒体课件。

教学时间：一课时

教学过程：

一、导入：

游戏

3和3的倍数

每人轮流数数字。从1开始数，遇3或3的倍数、末尾带3的数字就不准数出来，手拍一下代替。玩时要求一定的速度。

游戏目的：热身活动，活跃气氛，并且引出主题。

游戏完了，让学生讨论：他们在游戏过程中的心情是怎样的?在游戏开始时，会不会先把相关的数字找出来，或者是脑中呈现相关数字的形状呢?

老师：在游戏中，我们都会有不同的体验和感觉，而这些都是我们每个人独特的东西。当老师讲解这个游戏如何进行时，一些同学脑海马上就会出现很多相关的各种数字的样子，而一些同学则会默念这些相关的数字，由此可见我们每个人对于问题的思维和学习方式都有所不同。

二、主题

老师：从刚刚的游戏，我们已经认识到每个人的学习方式可能都不太相同，这涉及到学习风格的问题，对于学习风格，同学们有什么认识呢?学习风格和我们要选择怎样的学习方法有很大的关联，当学习方法对头，我们的学习才会事半功倍。下面，通过一个小测试，来让同学们了解自己的学习风格是哪种。

小测试

本调查表的目的便是帮助你认识自己的学习风格，了解你的学习风格会对你的学习有所帮助，它也会解释为什么有些东西对你来说似乎没有任何意义。

对于下面每个问题，选择第一个出现在脑海中的答案，不要花太多时间思考，答案无好坏正确之分，请尽可能忠实地回答每个问题。

1.你愿意采用哪种方式了解计算机是如何工作的?

a.看一部这方面的*。

b.听老师对它的解释。

c.把计算机拆开并试图自己发现规律。

2.为了寻找乐趣，你喜欢阅读什么样的书?

a.带有很多图片的旅游用书。

b.有很多对话的神秘的书。

c.你能回答问题和解谜的书。

3.当你不能确定如何拼写一个单词时，你最有可能做什么?

a.把它些出来，看它是否像是对的。

b.把它对出来。

c.查字典。

4.你参加了一次宴会，第二天你最有可能回忆起什么?

a.参加宴会人的脸，而不是名字。

b.参加宴会人的名字而不是面孔。

c.在宴会上你所做的事和说的话。

5.为了准备考试，你会如何学习?

a.读笔记，读标题，看图示和图解。

b.让别人问你问题，或者默默地对自己附属一些事实要点。

c.在索引卡片上记录并设计模型和图示。

6.当你看到一个单词“d-o-g”(狗)，你首先想到什么?

a.想到一个特定的狗的图片。

b.默默对自己说“dog”这个单词。

c.出现一种牵着狗的感觉(如：抚摸它，遛狗等)。

7.当你想集中精力时，你觉得最让人分心的是什么?

a.视觉干扰。

b.噪音。

c.其他一些感觉，如饿、鞋子紧或担心等。

8.你喜欢用什么方式解决问题?

a.做一个清单，把每一步组织好，做完后检查。

b.打几个电 话，跟朋友或专家聊聊。

c.设计一个问题的模型，在头脑中把所有的步骤演练一遍。

9.在*院门口排长队时，你最有可能做什么事?

a.看其他*的广告宣传海报。

b.跟站在你边上的人聊天。

c.跺脚或用其他方式慢慢向前移动。

10.你刚进入一家科学博物馆，你会首先做什么?

a.四下张望，找一个显示不同展位的地图。

b.跟博物馆的向导询问，请教有关展览的事情。

c.先走进一个看着有趣的展位，以后再看说明。

11.当你生气的时候，你最有可能做什么?

a.沉着脸。b.喊叫或“大发雷霆”。c.跺着脚出去并甩门。

12.当你高兴的时候，你最有可能做什么?

a.露齿而笑。b.高兴地喊叫。c.高兴得跳起来。

13.你愿意参加什么兴趣班?

a.艺术班。b.音乐班。c.体操班。

14.当你听音乐时，你会做什么?

a.白日梦(看到伴随音乐的图像)。

b.哼起来。

c.随音乐活动，跺脚等。

15.你会怎么样讲一个故事?

a.写出来。b.大声讲出来。c.把它扮演出来。

16.哪种餐馆你可能不愿进?

a.灯太亮的。b.音乐声太大的。c.椅子不舒服的。

数一数你的选择：

a.___________(个)b.___________(个)c.__________(个)

你的学习风格是?

*大部分选择a的人，偏向视觉学习类型，通过观察学习。

*大部分选择b的人，偏向听觉学习类型，通过听来学习。

*大部分选择c的人，偏向触觉学习类型，通过触摸和行动来学习。

(在测试过程中，老师要指导学生必须独立完成，不能左顾右盼，否则可能影戏那个测试的准确性。)

先统计选a、b、c各个选项的人数，在这个过程中，老师能尽量多地记住一些学生的学习风格。接着把结果告诉学生。

让学生就字面的意思和结合自己的想法，谈一谈他们理解的“视觉学习型”、“听觉学习型”和“触觉学习型”各是什么意思。

学生发言完后，老师具体讲解三种学习风格的意思，(讲述各种学习风格的时候，教师要明确的几点：学习的时候，你将信息带给大脑的感觉器官，大部分人会在许多感觉器官中更多地使用某一器官。一些人学得的方法是听，他们被称为听觉学习者;一些人通过阅读或看图表会把安置是掌握得更好，他们是视觉学习者;另外还有一些人则通过触摸或时间才能学得，他们被称为触觉学习者。)

然后分小组讨论：有哪些方法可以提高这三种不同学习风格的学习效率呢?讨论完毕，每组随机抽一位同学回答他们组所想到的方法。最后，老师结合学生的讨论结果，系统地整理出相关的一些提高学习效率的小技巧。

各种学习风格的学习小技巧：

(1)听觉型的学习者：会希望使用磁带。配有录音的讲座会帮助你填补你笔记中的空缺。但是你一定要多听多记录，并且随时审视你所记录下来的东西。听课时应尽可能坐在能够听得最清楚的地方。在读完某个内容后，你应当对该内容进行总结并出声地将它背下来。

(2)视觉型的学习者：用眼睛学习一切学习材料。你应当多使用图表、地图、胶片、幻灯片等视觉辅助性工具。要多练习将词汇或概念等在脑海里视觉化或形成图象。把每个东西都写下来并随时便迅速地进行回顾。

(3)触觉型的学习者：你说单词时会指着所说的词。必须掌握的东西应当多写几次。因此你身边应当多准备一些便条。记笔记并且保存这些记录对你而言是极为重要的。制作一些学习卡片吧。(在这个环节上，让学生通过思考讨论，想出更多的相对应的学习技巧。同一种学习风格的同学，以后可以更多地沟通，相互帮助，同时不是同一学习风格的同学，也可以为其他同学出谋划策。)

三、分享格言。

课件呈现好几条格言，让学生阅读，并且选择自己喜欢的发表一些感想。还可以说说自己在别处看到的有意思和喜欢的格言，并且希望每位学生都能选择一条自己喜欢的格言当个人的座右铭。

*如果你认为自己是一个糟糕的学习者，那么你有可能真的成为糟糕的学习者。

*当一个人感到有高飞的冲动时，他再也不会满足于在地上爬。

*只要找到正确的按钮，学习就会一点而通。

*在学习方面，我的最有价值的财富是一种积极的态度。

*愚蠢的问题是你不问问题。

*热情+远见+行动=成功

新学期主题班会三

教学目标：

知识与能力：

1.了解自己所在的学校，了解中学与小学的不同之处，包括同学、老师、环境、课程等方面发生的新变化。

2.认识中学的学习环境，尽快适应中学新的学习生活。

3.面向新的学习生活，适应新的学习环境，提高生活适应能力。

过程与方法：

1.讲授法2.讨论分析法3.游戏活动法

情感态度与价值观：充分认识展现在自己面前的初中生活的各种新变化，尽快调整好自己的心态，以新的精神面貌迎接新的学习生活。

教学重点与难点：

引导学生对小学和中学的生活、学习状况做比较。

制定自己的作息时间表

让学生认识角色变化及其对自己的影响。

教学准备：展板作息时间表多媒体课件传统的黑板学校的相片。

教学过程：

一、创设情景，引入新课

教师：同学们好，我是你们这学期的心理健康课的老师张新，很高兴认识大家，并能与大家一起共度美好的一学期。现在呢，我要跟大家一起玩一个游戏叫做“找不同”，请大家看看幻灯片上的这两张图，仔细看看，它们有什么不同，不同在哪里呢?有没有同学看出来了，看出来的同学告诉我好吗?(展示幻灯片中的两个图片)没错，它们的不同就在这些地方。这是一个很细微的区别需要我们细心去观察。法国雕塑家罗丹说过：生活中不是缺少美，而是缺少发现。走进一个新的、陌生的环境，你看到了什么，发现了什么新鲜有趣的事物呢。让我们一起去观察，去发现。

二、活动体验

活动1：校园寻宝大行动

大家在这新的学校也待了几天了，有没有发现我们学校有什么特别的地方呢?现在我们以6个同学为一组，大家一起说说你们到学校的见闻，然后把它们在纸上标示你们对学校有关情况的了解。我们将请各组的代表向全班同学介绍你们的“校园藏宝图”比比看哪个小组的“校园藏宝图”设计得最有创意，介绍的，挖掘的“宝贝”最有价值。

教师小结。

同学们刚到新的学校不久就了解了这么多的信息，让老师有点惊讶。大家可能都会有这样的感觉，陌生的环境常常给我们带来种.种的不安与不便，而如果我们花点时间去认识它、了解它，不但能在新的环境中找到“回家”那样的轻松自如的感觉，更快地适应新环境，而且能了解到新的环境中的种.种资源，以便今后充分利用这些资源。现在我们一起来看看我们学校的“宝贝”，(将图片展示出来，并简要介绍他们的功用)在图书馆呢我们可以去借我们喜欢看的书，在心理咨询室我们可以找老师倾诉等等。而这些又与我们小学的学习生活有什么不同吗?

教师组织学生围绕“中学与小学的差异”分小组讨论并指导学生着重从“开设的课程、上课时间、学习特点”等方面探讨中学与小学的不同之处。

教师总结。

大家的讨论还是蛮热烈的，都发现了初中与小学的不同之处，也发现了很多新奇的事情。其中变化的是什么呢?(学生回答)没错，我们发现我们所学的科目增多了，所学的知识的难度也增加了，家庭作业也多了等等。

过渡：进入一个新的环境，我们将会有什么样的感觉呢?(学生回答)从你们的回答我概括为两种感觉：作为一名中学生既感到很高兴，但同时呢我们又会感到茫然。为什么会这样呢?我们刚才也讨论了中学与小学的不同，我们所学的知识增多了，学习任务加重了，所处的又是一个新的环境，它给我们带来了不安与不便。而对它的陌生又让我们产生了一种好奇感、新鲜感，这促使我们不断地去发现、去了解它。

活动2：我的作息时间表

教师：大家看看我们的学校作息时间表和我们的课程表，上了初中之后我们的作息时间改变，所学科目增多，家庭作业也增多了等等，这些有时候会使同学们上课迟到，作业没有完成等。这个问题的最根本原因是没有合理的安排时间。俗话说“一年之计在于春，一天之计在于晨”，在开学之始呢，我们是不是也应该为自己制定小计划，计划每天我们要做什么呢?现在大家可以根据我们学校的课程表，结合自己的生活和学习习惯，制定一个和学校生活接近的作息时间表，保证有旺盛的精力投入到新学期的学习中去。大家呢，可以参照我们的课程表将自己每天的计划填写在我发给你们的这张表格上，也可以参照幻灯片所提供的作息表参考。同学们用10分钟的时间认真填写表格。在填写的过程中要注意时间的安排，活动内容要全面考虑，既要学习也要给自己玩耍的时间，每个时间段要做什么事情，做这件事情需要多长时间要把它具体标出来，对这份作息表呢要严肃对待，坚决执行，每天检查，如果觉得自己没有办法约束自己的话，可以找爸爸妈妈或者同学帮忙。

教师：大家都设计好了自己的作息时表了吗?请同学与大家分享自己的时间表。(给予鼓励和掌声)大家的作息时间表都做得不错，都根据学校的课程表和作息时间表做了很好的安排。

我们每天的课程是不一样的，我们该完成的任务也不一样，同学们可以根据你们今天所制定的作息时间表来制定每天的作息时间和每周的作息时间，这样我们的生活将更有规律，也让我们更有目的、有计划地开始我们的初中生活。

三、课堂小结

背景音乐：《明天会更好》

七年级是人生道路上的一个新的起点。从这个起点开始，我们将在新的校园里学习、生活，认识新的老师和同学，这个新的学校有许多的东西需要我们去观察、去了解、认识它，在这了解、认识的过程中使我们更好地适应这个新的环境。我相信，只要我们不懈努力，我们的明天会更好。新的学校、新的生活、新的开始，请大家跟我一起说：我能行!

新学期主题班会四

活动目的：

1.引导学生正确认识自我。

2.通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3.指导学生学习培养自信心的方法，让学生拥有积极的心态，对待学习对待生活。

活动准备：

1.进行自信心测试。

2.了解学生对自己和他人的评价。

3.制作辅助课件。

活动过程：

一、听故事，谈体会

据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢!于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”。于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财，这就是心态导致的天壤之别。

请同学们说一说自己的看法。

我们要想获得学习上的成功，首先应该有强烈的愿望，只有这样你才能在今后的学习中对学习有兴趣。

一个以满腔的热情对待这种事，另一个则以悲观消极的思想去对待，导致了结果上的巨大差异。

是呀，当人遇到困难时，坏心态让你退缩，并陷入悲观的深渊，好的心态让你乐观，并能获得成功的喜悦，可见成功与否取决于一个人的心态的好坏。

二、认识自己

1.师：在学习生活中，我们会因为一些自卑心理使自己感到事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，这是十分不利于我们的身心健康的，所以在生活中，我们必须冲破自卑的*，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

2.我是“小明星”

(1)每个同学说说自己身上存在的优点。

(2)同学之间谈谈眼中的别人，互相肯定,展示大家的优点。

(3)进行才艺展示、表现特长。

师：一个人要学会欣赏自己，建立自信，还应该看到看到别人身上的优点，真诚的赞美可以使人精神振作、心情愉快、增加自信，促使同伴间的友好合作。

3.故事分享：《昂起头来,很美》

珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。

珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮,你昂起头来真美!”老师爱抚地拍拍她的肩说。

那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。

自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。这个故事告诉我们，无论是贫穷还是富有、无论是貌若天仙还是相貌平平，只要你昂起头来，自信会使你变得更可爱。

《井中的驴》

一天，一个农民的驴子掉到了枯井里，那可怜的驴子在井里凄惨地叫了好几个钟头，农民在井口急得团团转，就是没办法把它救起来。最后，他断然认定:驴子已经老了，这口枯井也该填起来了，不值得花这么大的精力去救驴子。

农民把所有的邻居都请来帮他填井，大家抓起铁锹、开始往井里填土。

驴子很快就意识到发生了什么事，起初、它只是在井里恐慌地大声哭叫。不一会儿，令大家都很不解的是，它居然安静下来，几锹土过后，农民终于忍不住朝井下看，眼前的情景让他惊呆了。每一铲砸到驴子背上的土，它都作了出人意料的处理：迅速地抖落下来，并把它踩在脚下，就这样，没过多久，驴子竟把自己升到了井口。它纵身跳了出来，快步跑开了。在场的每一个人都惊诧不已。

三、我自信，我能行

其实，生活也是如此，各种各样的困难和挫折，身上存在的缺点问题，都会如尘土一般落到我们的头上，要想从这苦难的枯井里脱身逃出来，走向人生的成功与辉煌，办法只有一个，那就是：将它们统统都抖落在地，重重地踩在脚下。因为生活中我们遇到的每一个困难，每一次失败，其实都是人生历程中的一块垫脚石。

(1)让同学们谈谈自己的一些想法，该如何去解决生活中的难题。

(2)每个人为自己设计一句口号，用以勉励和鞭策自己。

(3)评选学生，让学生在不同领域中体会到成功的快乐。

总结：正所谓：无足赤，人无完人。我们每个人都不可能至善至美，当我们意识到自身存在的不足时，就要采取积极主动的方式加以克服。人只有认清自己的优缺点，才能避免盲目自大，从而做到真正的自信，.同时要学会以正确的方法去评价自己和他人，同积极树立起自信心，塑造的自我。

新学期主题班会五

季节总是如期而至，雏鹰总要凌空翱翔。你们也将步入紧张而充实的初三生活。初三是一个神秘的名词，它又是三年学习中终期的一个代名词。人生的道路虽然很长，但关键的往往却只有几步，而初三就是这关键几步中的第一步。我们只有迈好这一步，才能顺利通往人生的顶点。所以在这一年，我们应加倍努力，努力决定自己未来的人生。刚刚步入初三，你们茫然会失措，会迷失自我。作为过来人，作为你们的老师、班主任，在开学之初，送上几句心理话，也许会帮你揭开初三那神秘面纱。也就让这作为我们第一堂主题班会课送给你们的见面礼吧!

一、确立目标是前提

人生不能没有目标，目标是引领你前行的，那是你人生路上永不熄灭的明灯。正如巨匠爱迪生所言：“如果你没有明确的目的地，你很可能走不到你想去的地方，而一心向着自己目标前进的人，整个世界都会为他让路。”所以老师希望，希望你们在开学之初为自己订下目标，“凡事预则立，不预则废。”只有这样，在这一年中我们才会勇往直前地向前走，看准目标奋力出击。刻苦学习将不再是父母唠叨的希望，更不是老师给予的被动接受。在目标的指引下，学习将是快乐的事情和积极进取的事情。

二、刻苦学习是关键

任何理想的都必须经过不懈的努力，所以在初三这一年学习是非常关键的。我们应努力培养自己独立思考问题、分析问题、解决问题的能力，要在老师的统一安排下，重视基础、重视课本，做好基本题，练好基本功，打好坚实基础。要克服急于求成的思想倾向，一定要跟着老师的计划走。我们的老师都有着丰富的教学经验，不要一意孤行，对老师有怨气，不信任老师，更不要用自己的前途做赌注。我希望我们班的学风是勤学、善问、多思、扎实，更希望你们在学习中更能体现这种风格。

三、自信心态是保证

俗话说：中考七分靠水平、三分靠心理。人生不可能永远一帆风顺，她是无数次成功与失败的较量。成功固然令人喜悦，失败又何尝不是一种特殊的财富呢?在初三一年我们有喜有忧。不是每一次努力都有圆满的结局，也不是每一份付出都有收获的欢喜，但是，只要你用心做过，你就会拥有一个无怨无悔的青春;不是每一粒种子都能发芽，也不是每一段路都铺满鲜花;但是，请你不要忘记，乌云遮不住太阳的光芒。扬起自信的风帆，我们就会到达胜利的彼岸。要学会用微笑迎接每一天升起的太阳。当你在学习中取得一点一滴的进步时，请你对自己说：“我真行”当你遇到挫折时，请你暗示自己“不要紧”，当你精力不够充沛时，请你握紧拳头鼓励自己“嗨，加把劲”有位哲学家说过，过去属于死神，未来属于自己。我希望同学们在这一年，不管遇到挫折还是失败，要始终如一的对自己充满信心，那我们又向成功迈进了一步。把握自己的每一天，无悔于自己的每一天。

四、老师支持是后盾

我们师生是并肩作战的勇士，是生死与共的战友。在此，我代表咱班所有老师向你们郑重承诺：有你们的地方、有你们的时刻，定会有老师们的身影。风雨中我们师生同行。你们深夜苦读，我们就是那支永不燃尽的蜡烛;你们迎风破浪，我们就是保驾护航的风帆;你们汲取知识的营养，我们就是知识的粮仓。在教学中我们几位老师会想实招、动真情，多一点爱心，多一点奉献，努力帮你们实现自己的理想、目标。我想有我们师生的通力合作，有我们的支持，我们的面前将没有难题。我们的中考也定将创造新的辉煌。

我想，只要你们努力去为自己的目标奋斗、勤奋刻苦、充满自信的过好初三的每一天，再加上老师的鼓励与支持，我想明年中考榜上，我们班会独居榜首。我相信，我们会成功。我们一定能行。

时光如白驹过隙，转瞬间初三生活已经开始，虽“往者不可留，但来者犹可追”。初三是攻艰年，初三是丰收年。同学们，“自信是成功第一秘诀”，既要相信自己的实力，又要细心、耐心、恒心。

同学们，学习如同登山，“无限风光在险峰”。科学的道路上没有平坦的大路可走，只有那些在崎岖的山路上不畏艰险、勇于攀登的人才能登上成功的顶峰。“不经一番寒彻骨，哪有梅花扑鼻香”。成功有时并不在你多聪明，而在于你近乎愚蠢的努力，成功有时离我们很遥远，但也很多时候与我们仅仅隔着一道虚掩的门，只要大胆推门而入，成功将属于你们。勤能补拙是良训。

同学们，初三是机遇，初三是挑战，初三这座大山就横在我们面前。为此，我们只能选择拼搏，不能后退!寒窗九载，只剩最后一搏，同学们，再加一把劲，每天进步一点点，那就是成功，只要不放弃追求，就永远不会被打败。“人生能有几回搏”，选择了初三，就等于选择了拼搏和挑战，已是没有退路，我们要尊重自己的选择，勇敢地跨过去，它将会赐予你一个美好的未来和璀璨的人生。

同学们，为了那期待的目光，我们选择了奋斗。只有奋斗，生活才更充实。初三是拼搏的一年，是奋斗的一年，不要总以为自己是最辛苦的人，别忘了大家都在努力，只有付出比他人更多的努力，才会有比他人更多的收获。人生就是这样，有付出才有回报，有耕耘才有收获。同学们，请你们“有益身心书多读，无关家国事莫为”，“惜时如金，万念归一”。学习要有计划性，找准各科的重点和难点，方可事半功倍，“独学而无友，则孤陋寡闻”，要在班里形成“比学赶帮”的良好风气，学习好的同学要主动帮助暂时落后的同学，暂时落后者要认真向老师请教，只有如此，我们才能百花齐放，共同提高。十六岁，有春的梦幻、夏的热情;十六岁，有秋的活力、冬的希望。珍惜年华，别让它悄悄地流逝。学校为你们创设了良好的学习条件，家长为你们创造了温馨的学习环境，老师希望你们把握今天，面对挑战，锐志进取，不懈努力。

人生不可能永远一帆风顺，她是无数次成功与失败的较量。成功固然令人喜悦，失败又何尝不是一种特殊的财富呢?立足现实，放眼明天，还有好多双眼睛在期待着你的成功。不是每一次努力都有圆满的结局，也不是每一份付出都有收获的欢喜，但是，只要你用心做过，你就会拥有一个无怨无悔的青春;不是每一粒种子都能发芽，也不是每一段路程都铺满鲜花，但是，请你不要忘记，乌云遮不住太阳的光华。扬起自信的风帆，挂起理想的航灯，胜利的彼岸永远属于乘风破浪如若等闲的强者。再大的风雨，也不能使你退缩;再狂的风浪，也不能使你动摇;因为——你有一颗坚强的心。只要你抓住今天，那么灿烂美好的明天还会远吗?

我想，只要你们努力去为自己的目标奋斗、勤奋刻苦、充满自信的过好初三的每一天，再加上老师的鼓励与支持，我想明年中考榜上，我们班的多数同学榜上有名。我相信，我们会成功。

同学们，精诚所至，金石为开。我深信：只要我们共同努力，不懈追求，胜利一定属于我们。让我们少一点空想，多一点努力;少一点闲谈，多一点勤奋。让我们展开理想的翅膀，到蓝天去翱翔!请同学们谨记：

我自信，我成功!我成功，我自信!

我能行，我一定行!我能行，我一定行!

一切从“物”开始 篇7

没有效果器失真喧嚣的铺垫，

却依然能够从简单中生发出种种不同寻常的变化。

虽然展览标题很冗长——“任何事物都是极其重要的，没有什么是不会再回来的”——但与很多用简短的词汇作为标题的展览相比，这句结构完整的话似乎能为观众提供一种更加完整的意义导向：“什么都重要，没准儿那天你又会碰到你曾经失去的东西和人”。在见到展出的作品之前，这句话或许可以被套入到任何一部以爱情为主题的狗血剧情之中，而其中每一次肝肠寸断的生离死别其实都不必过分为之担心，因为总有一个皆大欢喜的美好结局在时间的末尾等着你，“没有什么是不会再回来”的寓言也会在晶莹闪动的泪光中反复证明着自身的正确性。

而在走进展厅之后，关于爱情剧的套路揣测虽然在瞬间被作品安静的气质所冲散，但关于回忆的种种还是会从不同的物件中自然地浮现出来。工整的标题陷入到那些松散地排列在展厅中的“日常之物”上：端坐在大木箱上的两只瓷质的黑猫、熬药的陶罐、悬空的铁圈等等。在另一个展厅中播放的影像则在对这些“物件”的历史进行着解说：它们似乎是来自童年记忆中的某处阴凉，被舒适且恒定的温度体验所充盈着。而徐缓切入其间的不同声音则在不停地虚构并蔓延着“物之于我”和“物之于物”的关系。观众被声音的变化“漫不经心”地诱导着，并反复地凝视着“日常之物”上被提示的每一个细节——茶壶嘴的缺口、某处细微的断裂、空白转动的walkman等——却并不会从细节的堆砌中获悉某个确凿的版本含义，因为每种解读都不会是“物”行走的终点，而语言则是生长在舒适背后蜇人的倒刺，它钩挂着意义的皮肉走过一段段本无太多深意的旅程。

干净的展厅空间配合着极简的作品形式，让尉洪磊的“物”之陈列显得委婉，甚至有些羞涩，但却难掩其骨子里由形态的模糊所引发的对峙或不安。与视频中时刻变化的记忆追溯不同，除了镶嵌在灰色框架上的两只电子表之外，另一侧展厅中陈列的所有“物”都呈现出一种无时差的化石状态，这些被不着痕迹篡改的“日常之物”，也是雕塑可能呈现出的另一种样子：

经原子灰改造的古代建筑的房梁，变成一段没有时间感的此刻之物，而落在上边的鹦鹉标本（生命被棉花所替代的鲜艳躯壳）又增加了这种无变化的、扁平的时间状态；没有刻度的挂钟指针停留在六点半的当口上，和身旁同样有着皱巴巴质感的疲软圆盘并置在一起，中间还垂下一条细细金色的项链；通过对面墙壁上圆形镜面中的倒影，“时间”的存在又在另一个被折射的空间中成为了对于自身的无限反复；而那件被圆环和悬挂的刷子所改造的药罐，则又将记忆引向了过去某段确定的时光之中，像凝固在琥珀中的不老之“物”，可以成殓着每段记忆确切的重量，却也能够消融掉不同时段间光阴游走的清晰脚步。

在看展览的时候，我想到了很久之前王磊那张名为《一切从爱情开始的》专辑：一把木吉他配上一只军鼓即构成了整张专辑的乐音底色，没有效果器失真喧嚣的铺垫，却依然能够从简单中生发出种种不同寻常的变化，包括那一闪而过的空灵鬼叫（《 让爱自由……谁 》“梦中有鬼，作弄着我”）等，正像“一切从爱情开始”标题一样，“爱情”并不是这些音乐的终点，无法被风格归类的声音也常在简洁的孤独中长出慌张的翅膀——“这是过度中的惊慌，这是关于面包和糖，想像直到没有想像，孤独已长出了翅膀”（《你害怕吗》）——而在尉洪磊的展览中，“物之于物”或“物之于我”也面临着同样被虚构或确认的情景，“任何事物都是极其重要的”只是一种关于日常的诗意假设，只有当“我”在观物的过程中被重逢的喜悦或悲伤所碰撞之时，物才会具有别样的意义，而不论它是日常的柜子还是一件极具卖相的雕塑——“一切从物开始，没有什么是不会再回来的”。

美丽,从升级你的钟开始 篇8

爱美之心，人皆有之，女人尤甚。有人说，美丽是用金钱堆砌出来的！看看节前各大商场疯狂打折却依然价格不菲的护肤品、化妆品，不由感慨这话多少有些道理。

为了美丽，女人终其一生都在跟自己做斗争。为了容颜不老，不惜在名目繁多的护肤品上一掷千金；为了青春常驻，乐此不疲的尝试各种保养品；为了够完美、零瑕疵，不惜削骨、磨皮大动干戈；为了对付反复出现的“小肚腩”“麒麟臂”，常常需要节食、锻炼，尝试各种减重塑身方法。在追求美丽的名义下，花金钱、搭精力，女人们义无反顾，但效果往往差强人意，一个不留神，反而会对身体造成伤害。

事实上，在科技日益发达的今天，我们越来越依赖外力打造自身的美丽，却几乎忽略了美丽的真正根源——健康。美丽由内而外，有了健康运转的身体，好皮肤、好气色、好身材自然不在话下。而由健康而生的美丽，其实并不需要昂贵的成本，科学规律的作息，加上一只能提醒你什么时间段该如何保养的米修兔十二时辰养生宝，同样能收到好效果。

女性压力大，为美丽投下阴影

小顾在外企工作，经过6年的兢兢业业，已经成为公司的中层管理人员。平时既要为公司的事情劳心劳力，又要尽量挤出时间照顾刚刚2岁的儿子，这常常让小顾有疲于奔命、心力交瘁的感觉。偶有空闲端详一下镜子里自己的素颜，面色泛黄，肤色暗淡，眼角也爬出了细碎的纹路，完全不像个30刚出头的女人，这让小顾的心情更加沮丧。

针对当今社会的压力问题，北京零点调查公司曾对415位北京的公司白领进行网上调研，调查结果显示：工作压力较大的人占到了调查总人数的41.1%，是工作压力较小的白领人数（占20%）的两倍。其中，男女对工作压力的感受大体相同，但女性的身心疲劳度远远高于男性。研究者认为，这可能与女性同时承担更多的家庭压力，以及女性面临压力的自然反应和疏散压力的方式不够积极有关。

过多的压力直接导致熬夜、睡懒觉、节食、暴饮暴食、缺乏锻炼等问题，无规律的生活方式正悄然蚕食女性的身体机能，为健康带来隐患，给美丽投下阴影。

求道于自然，向规律要健康 老子曾在《道德经》中提出“道法自然”，即万事万物的运行法则都是遵守自然规律的。顺之者畅，逆之者滞。人的身体亦是如此。

按照中医理论，人体内有十二经脉和奇经八脉。十二经脉是指胆经、肝经、肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经。这十二条经脉连接了人体内，心、肺、肝、脾、肾、大肠、小肠、胃、胆、膀胱、三焦等五脏六腑之正气，并使之按十二时辰的变化，自然而然的周天运转，这是人体的健康之源。

《黄帝内经》中记载，在我们的身体中，每个时辰都会有不同的经脉“值班”，人体内的气血也按照一定的节奏在各经脉间起伏流注。因此，健康养生要顺应身体节律和其自身的循环运转，即养生要注重“因天之序”，循序而动。这意味着，在不同的时间，我们要进行不同内容的养生。例如，辰时，即上午07:00-09:00，是胃经当令，此时，经过一夜消耗，胃已排空，这时候，我们需要一顿温暖而丰盛的早晨，以避免充沛的胃酸和胆汁对胃造成伤害。

美丽需要巧管理，十二时辰养生宝是“利器”

五腑六脏是否健康，经脉气血运行是否正常，都会形诸于外，给女性的容色带来相应的变化。《黄帝内经》中曾提到“肾者„„其华在发”，即是指是否能拥有一头浓密乌黑的秀发，其内因在于肾脏。而肾经当令，是在酉时，即晚上的17:00-19:00，此时，经过一天的消耗，身体进入封藏阶段，以便汇聚更多能量。在这个时间段，我们也应该顺应规律，多静养、多休息，少运动、少流汗，并适当补充益肾的干果类食物，以利于肾脏藏精纳气。

通过在恰当的时间进行恰当的养生，给美丽打下好基础，除了要对健康养生与十二时辰的关系了如指掌，还需要持之以恒，养成科学规律的日常作息。这些往往是知易行难的。工作繁忙的时候，如果没人给提醒，恐怕不容易注意到现在是什么时辰，更别说想起这时候该干什么。而米修兔十二时辰养生宝，恰恰帮我们解决了这个问题。这只圆滚滚且俏皮可爱的小钟，巧妙的将计时提醒和十二时辰养生之道完美的结合。把它摆在书案头、房间里，它会时刻提醒你在不同的时间该如何养生。

小区自我管理从认识社区开始 篇9

2010年上海世博会至今让我记忆深刻的是：美国馆。馆内有4D电影名叫“花园”，讲述一个小女孩用自己微弱力量，克服重重困难，改变一个社区的故事。在欧美国家，社区意识和社区文化，几乎融入到社区成员的血液和灵魂中，基于人性道德和社区规范的自我管理体系，几乎涵盖所有社区事务，更为社区带来内外部资源价值的最大化。同样，我们居住的莘庄镇，这是上海市近20年人口迁入密集度最高，社区化程度最高的区域之一。超过100个小区的业主委员会，每天都在行使小区自我管理职责，积极思考如何创建更美好的居住社区。

本人担任业委会主任3年多，在“莘业沙龙”这个平台也获取了很多领导和其他主任的真知灼见，启发很大。窃以为，今天我们谈如何推进社区的“自我管理”，还真不妨从如何认识“社区”谈起：

一、从认识社区特征，确定业委会自我管理的定位

首先，社区的地域要素，决定了小区业委会管理对象的区域边界，明确了业委会内外部联系对象（政府或其他监管部门）。作为小区业委会，应该清晰地分析小区周边的城市基础设施情况和自然界限条件，明白小区亟待改善的配套硬件设施，有据可依地向政府部门提出诉求。将影响小区自身发展的基础问题，列入头等大事，积极协调解决。

其次，社区的人口数量和结构因素，决定了小区业委会内部管理团队结构和管理机制。如何调整小区业委会委员的年龄和背景结构，迎合更多社区业主和居民不同阶层的民意，如何建立行之有效地内部机制流程，提高小区业委会的决策效率，这些还是要从社区自身人口数量和结构特点出发考虑。比如1000户以下的新建商品房小区，其实业委会应该着重体现“精简、年轻化和网络化”的组建特点，注意用更多自动化和信息化的系统手段，来实现社区管理。

最后，社区的心理要素，决定了业委会长短期的工作重点的规划。业委会须考量业主和居民的生活和心理方面的诉求。比如，过去我所在小区一度常有治安事件发生，业委会成立后就专题关注“居住安全性”这个业主心理诉求，持续不断地开展各类的安全防范举措，从点到面，使得分散的社区个体成员，最终产生认同“小区是我家，防范靠大家”的群体意识和行为。

只有了解自己的社区，把握最关切的症结点，业委会自我管理工作才能开始迈开扎实的步伐。

二、从认识社区文化，推动业委会工作价值的实现

首先，社区的环境文化，需要业委会规划维护。环境文化是社区文化的第一个层面。不敢想象环境脏乱差，绿化布局混乱的小区，会有什么动人的文化可言。社区容貌、休闲环境、文化设施等内容，某种程度上会让这个社区的每一个成员，感知到这个社区成员的理想、价值观及精神面貌。

其次，社区的行动文化，需要业委会精心培育。每个社区成员应当在社区这个统一框架内，享有交往娱乐和生活学习的活动权利。业主大会决议往往是硬性的“是与非”，表决事项都不可避免地牵扯到个人利益，在追求多数人认同的基础上，难免忽略少数意见。社会的冷漠和对立，也有可能扎根社区，为此，定期组织开展社区文化公益活动，涉及养生、娱乐、健身等各个方面，努力构建和谐、文明和健康的绿茵苑社区文化。

最后，社区的制度文化，需要业委会带头自律。社区的制度文化是社区成员在生活、娱乐、交往、学习等活动过程中形成的，与社区精神、社区价值观、社区理想等相适应的规章制度、组织机构等。它们对保障社区文化持久、健康地开展具有一定的约束力和控制力。业委会要做制度执行的“带头人”，不能做“破坏者”。担任小区业委会主任至今，“程序合法”一直是我和我们业委会团队坚守的底线。

社区文化是我们做社区自我管理的基础、缓冲区和调节剂。良好的社区文化氛围，对提高业主参与议事的主动性和降低不同意见冲突的对立性有极大帮助。

一切从“一块钱”开始 篇10

3岁以下的小孩虽然对很多事物似懂非懂，但父母亦可透过日常生活的小玩意及小环节，建立幼儿从小知道，世界上一切一切，都是由无到有，积少成多，除了金钱，信心及勇气皆是!

现今社会，物质丰盛，一块钱掉在地上，人们连弯下腰捡都不大愿意，甚至踩过也不以为然，但其实把很多一块钱集合一起，将会成为下一个一百，下一个一千，甚至下一个一万。每一块钱都有它的功用及存在价值，一个迷途的小孩，“一块钱”能帮助他打电话回家求助，让他在惶恐及无助中得拯救及释怀，那时，一块钱比起糖果及玩具来得更有意义！

3岁以下的小孩虽然对很多事物似懂非懂，但父母亦可透过日常生活的小玩意及小环节，让幼儿从小知道，世界上一切，都是由无到有，积少成多，除了金钱，信心及勇气皆是！

而父母亦可凭借以下几个生活环节，帮助幼儿初步建立起“金钱概念”。

及早训练对数目的感觉及认知

3岁以下的小孩，虽然还不懂得计算币值，但却可以让他感知数目的多少，比方小明今天特别听话，赏他3颗糖，比平常只赏1颗的多，让他感受3颗和1颗的分别：1颗吃完就没有，但3颗就可以慢慢吃，甚至可以存起来或请其它小孩子吃，快乐指数及满足程度必定比一颗的多。让他对数目的概念更清晰、更具体。

让孩子体验一块钱的威力

比方坐公交车，需要5块钱才能到孩子想到的公园玩耍，家长假装口袋只有4块钱，那么少了一块钱就上不了车，让他在失望之余，亲身感受到，“一块都不能少”。又例如和小孩出门，刻意忘记带手机，需要在附近找公共电话和爸爸联络一起吃晚餐，但大人身上只有花花绿绿的钞票，一块硬币都没有，相反在小孩口袋上就能找出父母给他的零用钱，他顿时兴奋莫名，并从口袋里拿出宝贵的“一块钱”，放进公共电话箱内，短短数秒，就接通了身处另一角落的爸爸，让他感受到一块钱带他走出困境的威力，让他明白钱无分大小，都要珍惜。

逛超市，认识“价”和“值”

超市货品繁多，是一个真实而丰富的活动学习场所，除了可以在课本上学到的香蕉，苹果，饼干等食物作亲身印证及了解外，阅读价钱牌也是另一种认读活动。诱导小孩思考为什么同一类的货品有些便宜，有些昂贵，货品背后的价格，多一个0和多两个0的分别在那里，从而认识金钱背后的意义及价值。

透过“钱箱”养成储蓄的习惯

时至今天，很多父母都会透过买股票、基金或保险为子女储蓄，其实幼时利用传统的“钱箱”方式，和小孩一起存钱，是一个很好及有效的存钱教育方法。妈妈带着小孩把小孩过年的红包或平时父母给的零用钱，一起存进钱箱内，当存到一定的数目，便可实现孩子的梦想，比如买文具及玩具，让他深深体会“积少成多”让“梦想成真”的惊喜，或积存一定数目后，便可存入银行做一些较稳健的储蓄计划，让孩子感受到，致富是要靠时间及金钱的慢慢累积，而不是天上掉下来的，也不是花儿长出来的。久而久之，小朋友就会养成存钱的习惯。

预防食物中毒从认识细菌开始 篇11

有些细菌能产生肠毒素，有的死后能放出内毒素，有的活菌可钻到肠上皮细胞内去搞破坏，最终的结果是导致肠道内的水分不能被重新吸收入血。这些毒素又刺激肠蠕动，产生肠痉挛，使人出现腹泻、腹痛。若毒素入血，患者还会出现发热、头晕、全身不适等症状。因此，患者如果出现了类似的症状最好提高警惕。

认识常见的引起食物中毒细菌

专家指出，细菌污染食物是有一定的选择性的。某种食物更易为某种(或几种)细菌所污染。了解细菌污染食物的这些特点，有利于食物中毒的预防和诊治。下面我们就来一起认识下，容易引起食物中毒的细菌有哪些吧：

1、沙门氏菌：

包括鼠伤寒杆菌、霍乱弧菌等。即使在卫生条件好的美国，60%的食物中毒也由此类细菌引起。患者一旦染病，起病急，先吐后泻，并有头昏、头痛症状，多有发烧。

2、金黄色葡萄球菌：

患者感染此类病菌大都先有恶心、头痛症状，很少发烧。

3、致病性大肠杆菌：

患者感染后起病急，以腹泻、腹痛为主要症状。

4、变形杆菌：

患者感染后除腹痛、腹泻外，还有不少病人表现为酒醉样——皮肤潮红、头昏、头痛。

5、副溶血性弧菌(旧名嗜盐杆菌)：

《培养孩子从画画开始》读书笔记 篇12

首先，家长们请先纠正一个我们的陈旧观念，画画的标准并不是所画造型究竟像不像。尤其孩子画画时成人在旁边指指点点或者直接插手，更是对孩子的妨碍。游戏才是学习的最高境界，制作造型和玩绘画游戏则是孩子最好的游戏，所以和孩子画画的时候不要正襟危坐，一起快乐的玩起来可能效果更好。人一生的教育是从幼儿阶段的艺术教育开始的，如果在这一时期孩子总是被否定，那么这将不仅仅影响孩子的幼儿时期，孩子终身学习的能力也有可能被否定。

画画是一种表达，爸妈要做个好听众：

大人很喜欢给孩子贴标签，无论是在外面玩的时候还是在画画的时候，其实画画和哭笑都是一样的，仅仅是直接表达心情的一种方式而已。对于孩子来说，当他们在描述自己的作品时可以被听被理解，就有了表达的乐趣，所以作为父母最重要的态度就是去了解去感受孩子的画作。

爸妈创造环境，让孩子自由涂鸦：

绘画能力是自然的表现出来的，所以对成人来说最重要的事是欣喜地守护孩子的这种能力，为孩子创造绘画活动的环境氛围。比如，可以聚集几个小朋友，在容易照看的位置放上桌子或大的纸箱，让孩子们坐下来，把平日里积攒下来的挂历纸或草稿纸拿给孩子们，让孩子们自己去画。这样一起画画不仅可以引起孩子对绘画的热情，同时满足了孩子和同伴一起游戏的社会性需求，可能最后的场面多少会有些混乱，但如果希望孩子画出活生生的充满感动的画，就要保证让孩子们有那样的生活和体验，我想这就是做父母的责任。

一切从“红宝书”开始 篇13

我的命运被一本书完全改变，那就是中国人再熟悉不过的“红宝书”!

战地记者、作家、出版人、俄罗斯问题专家、“中国通”，对一般人来说，能同时具备这些经历和头衔简直是天方夜谭。不过，佳杰思是个另类。他在中国生活十年，曾出任古纳亚尔集团中国区CEO、德国《明星》周刊驻亚洲首席记者。这位自称“愤青”的德国人直言：“我的命运被一本书完全改变，那就是中国人再熟悉不过的‘红宝书’!”

在我的朋友、《世界博览》编辑宁宵宵的帮助下，我们约到了在汉堡和北京两地来去匆匆的佳杰思。他蜗居在“国门”三元桥附近的一家商务酒店里，一上午塞满了4—5个采访。虽然很累，但他还是欣然接受了我们的拜访。

从黑森林通往世界的革命之路

佳杰思的故乡弗莱堡以黑森林闻名于世，而他的德文自传就叫做《从黑森林通往世界的革命之路》。这条路的起点竟然是他家的书房。“我1960年出生在瑞士巴塞尔，此后一直在西德生活。12岁时，我无意间在父亲的书架上发现了一本德文版的《毛主席语录》，西方人习惯称之为‘毛圣经’。相对于同龄人来说，我的政治立场是相当‘左’的，同学们都叫我‘红耗子’。我常常揣着这本书走到森林深处，谁知从此一路向东，越走越远。”

在亲友和同学的眼里，佳杰思逐渐成了一位桀骜不驯的愤青。16岁时，他便加入了德国共产党。18岁那年，一向表现积极的他被组织请去谈话，就此改变了一生的轨迹。“我还清楚地记得那时的场景，一位德国共产党的领导极为严肃和神秘地说：‘以下的谈话你不能对任何人说起，包括你的父母。我们认为你的觉悟很高，也有志于献身共产主义事业，所以决定派你去民主德国深造。’于是，我回家收拾了一下，没有向父母告别就走了。要知道就当时的局势而言，一个西德人敢去东德生活，好比是一个美国人前往基地组织接受培训。”

他所在的学校藏身于柏林附近的一座森林中，来自世界各地的“左派”青年们云集于此，佳杰思接触到了来自苏联、东欧、越南、蒙古’非洲的同学们，他非常遗憾：“当时好像没有中国同学。”在东德所见到的一切带给佳杰思和他的同伴们巨大的文化震荡。“举个例子，当时西德的媒体正在迅速成长，人们可以在电视节目里针对一些敏感话题展开论战，而东德的电视媒体仅仅是宣传工具。新闻里只是哪个领导人亲切会见了谁，革命形势一片大好，跟实际生活都没有关系。而且在东德，领导人的地位跟一般人不同。领导人有很好的车、有专门的餐厅，这一点也让我失望。”很快，这些思想活跃的青年人的信心和热情逐渐消退。他意识到：自己头脑中的社会主义太浪漫、过于理想化，而现实往往不是这样。

当他重返西德时，已经是一个“职业革命者”，在身兼德共下属的青年杂志Elan记者和党干部两职的岁月里，他去过前苏联、中国、古巴、越南、尼加拉瓜和其他一些国家。

我要见证历史

上世纪80年代末，他因为参与德共内部的改革而受到党内强硬派的攻击和排挤，佳杰思与德国共产党分道扬镳。戈尔巴乔夫上台，苏联起了新变化，这一切让嗅觉灵敏的佳杰思决定辞职，以德国电视二台前方记者的身份前往莫斯科，亲身体验那里发生的巨大变化。

他所主持的《惊爆》栏目一直收视率很高，佳杰思曾专访俄罗斯前总统叶利钦，还曾经作为战地记者前往车臣和前南斯拉夫前线。但是最令他感兴趣的还是社会大变革时期。人们的观念也随着生活水平的提高不断发生着改变。他在中文自传《我的愤青岁月》里用旁观者的视角回忆对莫斯科的思考；

“一夜之间，一切似乎变得都唾手可得，而唯独缺少的一样东西，就是钱。人人都在千方百计地生存，不择手段地致富。黑社会，卖淫，贩毒，凶杀，凡此种种在俄罗斯社会的各个角落滋长蔓延，一发不可收拾。一个混乱而狂野的东方世界就此诞生了，在这个舞台上，日夜不息地演绎着数不尽的离奇故事……”

当他对这样一个疯狂的俄罗斯渐渐失去兴趣时，中国再次点燃了他心中的红色梦想。80年代中期，佳杰思就曾到过中国。“当时，作为德国共产党的一员，我不能因为个人的兴趣和理由前往中国，必须等待中方的邀请，然后由组织层层审查我的资格。中苏关系好转时，我感觉自己的机会来了。果然，当邀请函再次来临时，党内高层对于刚刚解冻的两国关系还心存顾虑，于是派我这个年轻的记者来当‘春天的信鸽’。1986年，我在中国度过了激动人心的一个半月。”

当时他去了北京、上海和深圳。第一印象就是中国那时比苏联和东德都要开放。“我已经去过古巴、尼加拉瓜、南非等很多国家，中国是文化方面最不一样的地方。”在深圳，佳杰思为改革开放所释放的惊人能量而振奋：“回去以后我写了一本书，当时西德写中国的书都是负面评价，我的书是第一本对中国比较友好的书。我很赞成、中国的改革。这些年中国改革的路子很对，虽然也有令人不满的地方，但人们的生活比过去好得多多了。”

告别愤青岁月

“一提起中国人来，我的外祖父总是胆战心惊，他说：‘他们人太多了，如果每个中国人拎一根棍子，背一袋大米，一直往西走，整个世界就是他们的了!’年轻的时候，我是个桀骜不驯的愤青，长辈越是危言耸听，我就越是对中国这样的社会主义国家着迷。我在中国总共待了十年，其中一年在香港，三年在上海，其他时间基本就是在北京了。我对中国有着一种特殊的情感。”

他接受了德国最大的出版集团贝塔斯曼下属古纳亚尔中国区CEO的职务，以“资本家”的身份来到中国。“当时的我只有两种职业经验——革命者和记者。对于如何管理一个企业，我承认自己并不在行。不过高层的想法非常有意思，他们认为学经济或是管理出身的人太过聪明，不好控制。而我有一位中国太太，我会说中文，又熟悉这里的制度和习惯，再合适不过了。”

佳杰思在中国经历了人生一个重要阶段：从青年步入中年，而他也从一个愤怒的“无产阶级理想主义者”变得更为现实。他说：“‘愤青’是一个很有意思的词，翻译到德文、英文不是同一个意思，但都包括生气、行动的意思。现在中国很多年轻人比较愤怒。我年轻时和他们一样。那时候我们对社会非常生气，反对美国，反对越战，反对资本家。所以我能理解中国愤青现在的想法，他们有些想法是对的。但我在书里也写到，看东西不要太非黑即白，生活更复杂的。”

2008年，中国新一代“愤青”向BBC、德国《明镜》周刊等一些西方媒体的不公正报道发出抗议，而中国政府也在下一个十年开始前，拨巨款给文化领域，试图将中国的新形象和价值观对外输出。身为媒体人的佳杰思有着自己的理解。他目睹中国经济和社会的剧烈转型，并愿意将它近乎客观地展现给德国甚至欧洲的读者，这一点与许多外国记者有所不同。

“单从物质层面来看，东西方差异越来越小，而读者们真正好奇的是这里的人们在想些什么。我觉得物质生活的丰富也改变了中国人的精神面貌，人们可以自主选择生活方式，他们面对外国人时更加开放和友好。这就为西方了解今日的中国创造了必要前提。我相信生动、真实、客观的呈现，远比华丽无物的宣传有效果。”