第一单元塑造自我

第一单元塑造自我（通用7篇）

第一单元塑造自我 篇1

政治第一单元塑造自我教案

【教学目标】：

1、进一步巩固学生的基本知识;

2、提高学生的归纳、分析、综合及思维辩别能力;

3、为教学质量检测奠定基础。

【教学重点】：

要树立正确的是非善恶观，学会在复杂的社会生活中做出正确的选择;

【教学难点】：

要懂得人生中责任的意义，认识行为与后果的关系。

【教学方法】：

讲解(分析)、练习、提问相结合

【教学过程】：

[复习专题内容]

1什么是自尊，自尊为什么能够促使健康人格形成。

2自尊与知耻的.关系，羞耻心对于自尊形成的作用，知耻才能有所不为;拒绝卑下，洁身自爱，才能维护自己的人格尊严。

3如何建立自尊，分析妨碍形成自尊的心理和道德障碍，说明建立自尊人格，需要克服自卑、自负和虚荣。

4在青少年阶段树立正确的是非善恶观的重要性，做人必须有一把良知的标尺。5正确对待来自长辈亲朋、公共传播媒体、社会流行等方面的各种社会影响，明辨是非。

6如何克服判断是非的障碍，选择正确的人生道路。

7伴随着成长，做人的责任也产生了，要认识自己行为的后果，对自己的行为负责。

8从对自己、对他人、对集体、对社会四个方面明确少年阶段的责任。

9掌握培养责任感的方法。

[课后作业与练习]

1、分发练习卷

2、复习巩固专题知识

3、交代练习的有关注意事项

【教师小结】：

通过这堂课专题系列内容的全面分析，运用教材内容，培养综合理解、分析和运用能力，真正掌握此内容。

【后记】：

本堂课在体现学生活动主体性方面尚显不够，如何既能完成教学任务又能让学生主体性得到充分发挥这个两难命题，我正在思考和探索之中。

第一单元塑造自我 篇2

一、选择题(在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的。)1．M镇祥和社区在开展向好人学习的过程中，开展了“好人事迹报告宣讲会”“我身边的好人文艺汇演”“好人事迹演讲赛”等多种为人所喜闻乐见的活动。这不仅丰富了社区居民的业余文化生活，也极大地提升了群众的道德境界。这说明（）①优秀文化能够丰富人们的精神世界 ②文化为人的健康成长提供不可缺少的精神食粮 ③优秀文化能够增强人们的精神力量 ④文化对人的影响来自于各种形式的文化活动

A．①④ B．①③ C．②④ D．③④

【解析】

文化有先进与落后之分，只有先进的文化能为人的健康成长提供不可缺少的精神食粮，②错误；材料没有体现精神力量，③不符合题意。①④符合题意。

【答案】 A 2．近年来，我国不断推进文化体制改革，文化事业得到繁荣发展，这不仅改变了每一座城市，更改变了每一个人，百姓生活“更幸福更有尊严”。这说明()①文化是人类社会赖以存在、发展的基础 ②文化对人的影响，具有潜移默化的特点 ③优秀文化能塑造人生，促进人的全面发展 ④文化能够转化为物质力量，促进社会发展 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 【解析】 本题考查了文化对人的影响的特点、文化塑造人生。文化改变了每一座城市，体现了文化对社会的作用；文化改变了每一个人，体现了文化对人的影响是潜移默化的、优秀文化能够塑造人生，②③正确；物质资料的生产方式是人类社会赖以存在和发展的基础，①排除；先进的文化才能促进社会发展，④排除。

【答案】 C 3．“石油工人一声吼，地球也要抖三抖；石油工人干劲大，天大困难也不怕。”“铁人”的豪言壮语能够激励着一代代石油工人，是因为其()A．是培养健全人格的唯一途径 B．能促进人与社会的全面发展 C．具有特殊的感染力和感召力 D．能够使人的精神世界更丰富

【解析】 本题考查了文化塑造人生。铁人的豪言壮语能够激励一代代石油工人，是因为优秀文化具有特殊的感染力和感召力，能够使人深受震撼、力量倍增，C正确；A中“唯一”的说法错误；材料没有体现文化促进人与社会的全面发展，也没有体现丰富人的精神世界，B、D不符合题意，排除。

【答案】 C 4．在明亮的太阳照不到的地方，青苔的生命照常在萌动。青苔的花特别小，但一点也不自惭形秽，一点也不自暴自弃，而是像牡丹一样自豪地绽放。这段优美的话语()A．开启人的智慧，揭示世界本质，发人深思 B．陶冶人的情操，丰富精神世界，使人奋进

C．如理性的明灯，指明了实现人生价值的必由之路 D．似春雨般润物，催生人们对永恒真理的不懈追求

【解析】 本题考查了优秀文化塑造人生。青苔的花虽然小，但是仍然自豪地绽放，用 1 来比喻人自强不息、不服输的精神，能够鼓舞人心，催人奋进，不要被困难吓倒，B项符合题意。题干未涉及世界本质、实现人生价值、追求真理的知识，A、C、D应排除。

【答案】 B 5．英国著名艺术理论家罗金斯说：人的思想是可塑的。一个人如果每天观赏一幅好画，阅读某部佳作中的一页，聆听一支妙曲，就会变成一个有文化修养的人。这说明()①文化对人的影响是无形的、潜移默化的

②欣赏高质量的艺术作品是修身的最佳途径 ③世界观、人生观、价值观是人们文化修养的标志 ④文化对人的发展具有至关重要的作用

A．①③ B．①④ C．②③ D．②④

【解析】 本题考查了文化对人的影响的特点、文化塑造人生。人的思想是可塑的，通过观赏好画、阅读佳作、聆听妙曲就会变成一个有文化修养的人，说明文化对人的影响是潜移默化的，①正确；也说明文化能够塑造人生，对人的发展具有重要作用，④正确；欣赏艺术作品是修身的重要途径，但未必是最佳途径，②错误；材料并未体现世界观、人生观、价值观是人们文化素养的核心，③不符合题意。

【答案】 B 6．读书多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯。当然，也能显露在生活和文字中。这说明()①书籍潜移默化地影响人的思想和行为 ②书籍塑造人的健全人格 ③书籍引导人们的世界观，传递正能量 ④书籍可以丰富人的精神世界

A．①② B．①③ C．①④ D．②③

【解析】 本题考查了文化对人的影响的特点、文化塑造人生。许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，但其实它们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，说明文化潜移默化地影响人们的思想和行为，①正确；书籍是潜在的，在胸襟的无涯，也能显露在生活和文字中，说明书籍能丰富人的精神世界，④正确；②③与题意不符。

【答案】 C 7．近来，五位创业者的疯狂格言在网上流传。例如，不管你信不信，成功的人也经历过暗无天日的时光。唯一的不同，就是他们不会让情感来支配自己的行为。记住，情绪只是暂时性的，如果你想要成功，就必须有更远大的愿景！上述格言被广泛流传的主要原因是()A．文化是一定经济、政治的反映 B．人们在实践中创造并享用文化 C．优秀文化能增强人的精神力量 D．文化是综合国力的基础和标志 【解析】 本题考查了文化塑造人生。五位创业者的疯狂格言之所以能够在网上广泛流传，是因为这些格言能激励更多的年轻人勇于创业，努力实现自己的人生理想，这说明优秀文化能增强人的精神力量，C正确；材料不是强调经济、政治决定文化，也不是强调人们创造并享用文化，A、B排除；综合国力是以经济和科技实力为基础的，民族的凝聚力、民族的团结是综合国力的重要标志之一，D错误。

【答案】 C 8．电视剧《历史转折中的邓小平》播出后，受到了观众和业界的高度评价，不仅勾起了很多人的回忆，也进一步激发了全国人民深化改革、扩大开放的信心和决心。这说明

2()①优秀文化能增强人的精神力量 ②大众喜欢的文化起着强有力的导向和示范作用 ③优秀的文艺作品能够丰富人的精神世界 ④大众喜欢的文化能够促进人的全面发展

A．①② B．②③ C．①③ D．③④

【解析】 本题考查了文化塑造人生。电视剧《历史转折中的邓小平》播出后，勾起了很多人的回忆，说明优秀文化能够丰富人的精神世界，③正确；也进一步激发了全国人民深化改革、扩大开放的信心和决心，说明优秀文化能够增强人的精神力量，①正确；社会主义文化起着强有力的导向和示范作用，②错误；先进的、优秀的文化才能促进人的全面发展。④错误。

【答案】 C 9．暑假期间，全国各地纷纷开展科技文化周系列活动，为青少年营造一个全新的探索学习科学知识的体验环境。利用科技文化周为青少年创造全新的体验环境，从文化生活角度看，这是因为()A．文化对人的影响具有相对独立性的特点 B．优秀的文化能够增强人的精神力量 C．文化对人的影响来自特定的文化环境 D．文化育人功能随着实践发展而丰富 【解析】 “开展科技文化系列活动，为青少年营造一个全新的探索学习科学知识的体验环境”是因为文化对人的影响来自于特定的文化环境和各种形式的文化活动，C符合题意；A说法错误，文化具有相对独立性，文化对人的影响不具有此特点；材料没有体现增强人的精神力量，B不选；材料没有体现文化育人功能，D排除。

【答案】 C 10．2015年是中国人民抗日战争胜利70周年。新的历史条件下，加强伟大抗战精神研究、大力弘扬伟大抗战精神，有利于激发人们的爱国热情，有利于坚持中国道路、凝聚中国力量，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而不懈奋斗。材料说明()①爱国成为我国人民精神世界的主流 ②文化越来越成为民族凝聚力的重要源泉 ③先进健康的文化是民族振兴的决定力量 ④优秀文化能够增强人的精神力量，提高人的素质

A．①② B．①④ C．②④ D．③④

【解析】 我国人民精神世界的主流包括：爱国主义、集体主义、社会主义思想，科学文明、开拓进取、健康向上的思想观念和道德风尚，①说法不全面；文化对政治、经济具有反作用，但不是决定作用，③说法错误；伟大中华民族精神，凝聚中华儿女各方力量，激励中国人民为实现中华民族伟大复兴而奋斗，这体现了②④。

【答案】 C 11．近年来，全国各地学校都十分重视校园文化建设，旨在树立良好的校风、班风、学风，引导学生参与健康生动的校园文化生活。学校加强校园文化建设有利于()①发挥教育在人才培育中的决定性作用 ②促使学生形成科学的世界观、人生观、价值观

③改善校园基础设施和学生的学习及生活环境 ④丰富学生的精神世界，促进学生的全面发展 A．①② B．③④ C．②③ D．②④

【解析】 ①夸大了教育的作用，故不选；题干强调的是加强校园文化建设的重要性，3 不是强调校园基础设施建设问题，③与题意不符；②④均正确且符合题意，故选D。

【答案】 D 12．学史可以看成败、鉴得失、知兴衰，学诗可以情飞扬、志高昂、人灵秀，学伦理可以知廉耻、懂荣辱、辨是非。这说明()①人们接受文化的影响往往是被动的 ②自觉接受优秀文化熏陶，能促进人的发展 ③物质文化条件越充分，越能推动人的全面发展 ④学习文学、历史和伦理知识有利于陶冶情操，丰富内涵、提升品德和素质

A．①② B．③④ C．①③ D．②④ 【解析】 人们接受健康向上的文化影响，往往是自觉学习、主动接受文化熏陶的过程，①错误；③说法错误；②④均正确且符合题意，故选D。

【答案】 D

二、非选择题

13．材料一 爱国，这是我们对祖国最质朴的感情。生活中的一系列最美：最美女孩、最美妈妈、最美少女、最美大学生、最美农民工„„草根平民的“最美”善举折射着人性的光辉，体现了中华民族的传统美德，不仅给被救者带来了生的希望，也体现了草根身上的爱国情怀所激发的社会向善的力量，让社会变得温暖明亮，爱意涌动。

材料二 爱国是情感，更是责任。青年学生是祖国的未来、民族的希望，是爱国主义的传承者。为了更好地弘扬爱国精神，践行爱国行动，某班打算以举行班会为契机，组织学生开展“爱国主义教育进社区”活动。

(1)从“文化塑造人生”的角度出发，分析宣传这些“最美”人物对社会的意义。(2)请你为材料二中的活动拟订两个具体的主题，并从文化对人的影响的角度指出其理论依据。

【解析】 第(1)问，从“文化塑造人生”的角度分析宣传这些“最美”人物对社会的意义，可从优秀文化能丰富人的精神世界、增强人的精神力量、促进人的全面发展三方面结合材料回答，解答本问要求熟练掌握教材知识。第(2)问具有开放性，要认真审题，明确不但要拟订主题，还要回答理论依据。回答时要注意主题与理论依据对应。

【答案】(1)①优秀文化能丰富人的精神世界。宣传这些“最美”人物，可以丰富人们的精神世界，激发社会向善的力量，是培养健全人格的重要途径。②优秀文化能增强人的精神力量。宣传这些“最美”人物，能以其特有的感染力和感召力，使人深受震撼、力量倍增，成为照亮人们心灵的火炬、引领人们前进的旗帜。③优秀文化能促进人的全面发展。宣传这些“最美”人物，能促使人们提高思想道德素质，对促进人的全面发展有着重要作用。

(2)①举办一次“弘扬爱国精神，争做文明市民”图片展。理论依据：文化对人的影响来自于特定的文化环境，来自于各种形式的文化活动。②举办爱国志士先进事迹报告会。理论依据：优秀文化能够丰富人们的精神世界，增强精神力量，促进人的全面发展。(拟订的活动主题要能够弘扬爱国主义精神，理论依据要符合主题，其他答案言之有理也可)14．随着社会主义市场经济的发展，我国出现了价值取向扭曲、道德失范等社会问题。党的十八大在总结群众实践、吸取中华文化传统精华、借鉴人类文明的基础上，将社会主义核心价值观具体化为“富强、民主、文明、和谐，自由、平等、公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善”。把高深的理论变成了老百姓看得懂、记得住、能遵守的价值信条，既具有鲜明的中国特色，又集中反映了人类文明共同的价值追求。

运用文化的作用的知识，说明培育社会主义核心价值观的意义。【解析】 本题考查文化作用的知识，解答本题一方面要紧扣教材中关于文化作用的知识，另一方面要注意材料中关于社会主义核心价值观的说明，然后把材料信息和教材知识结 4 合起来作答即可。

第一单元塑造自我 篇3

教学设计理念：从学生的实际出发，联系学生的亲身感受，激发学生的学习兴趣。通过设置情绪情景、小品表演等方式让学生了解消极情绪的危害。最终通过本课的学习，掌握调控不良情绪的方法，并能在平时的生活中注意控制情绪保持良好心态。

教学目标：

知识与技能：知道消极情绪的危害，掌握调节和控制情绪的方法，增强控制情绪的能力。

过程与方法：充分调动学生的主体性，让学生自己分析是怎样克服消极情绪的，再由学生将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析，并利用名人名言作为自己的座右铭，老师将在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示进行讲解。

情感、态度与价值观：保持良好的心态。教学重点、难点：学会调节和控制情绪

教材分析：此处教材引导学生从生活经历出发，找出调控消极情绪的方法，并通过图示介绍对付消极情绪的一些办法，最终有利于学生掌握调节和控制情绪的方法，增强控制情绪的能力。

学情分析：中学生的情绪具有不稳定、易变、易冲动的特点，不良情绪对中学生的影响很大，因此，引导学生掌握调节和控制情绪的方法很重要。

教学资源：多媒体、录音机、与调控情绪相关的资料、磁带 板书设计：

学会调控情绪，保持乐观心态

1、不良情绪的危害

2、调控情绪的方法

转移注意焦点：如下棋、赏花、听音乐等

（1）转移注意力

改变环境：如到户外散步等

专心

爱心

用心 1

哭（2）合理发泄法

向他人倾诉

进行剧烈活动

高声唱歌、大声喊叫

自我激励

自我暗示（3）主动控制法

自嘲法

心理换位法

升华法 教学流程：

复习提问：积极情绪和消极情绪对人的影响有哪些？ 引入（小品引入）：

（活动一）活动方式：以《现代剧的魅力》为题，请一名同学表演，另一名同学做表演提示。

剧情主线：一绅士到剧院买票——入场，手拿报纸等待剧目开始——剧目开始，聚精会神观看——开始大笑不止——转为悲剧——伤心到极——恢复正常——转到愤怒、发狂——深思——惊恐——昏倒在地

（活动设置意图：这一活动的设置不仅张扬了学生的个性，而且为学生的探究活动创造了一个适宜的环境，营造出和谐的学习氛围）

老师提问：

1、这位绅士为什么会昏倒？

2、多变的情绪会给人带来哪些危害？

学生讨论：略。

老师小结：绅士在短短的时间里出现了情绪的变化，其中消极情绪占据了主要地位，给他的身心健康带来了危害。因此，消极情绪对人的危害极大，我们应该努力克服消极情绪，保持积极情绪，控制调节消极情绪。那么，我们应该如何调节消极情绪呢？

引入本课课题：学会调节情绪，保持乐观心态

（活动二）：老师指导学生完成教材第二目第四◎内容。

（活动意图：主要是通过学生自查经常出现的情绪了解自己的情绪状态）老师鼓励，引导学生积极、踊跃发言

专心

爱心

用心 2 老师：出现消极情绪本身也是正常的。但是，当消极情绪过度了，或者你没能及时采取措施来缓解和消除消极情绪，而让他一直控制和支配你，这时消极情绪就像一匹野马，调控不好便会对我们造成伤害。它不但会损害我们的身心健康，还可能破坏我们与他人的良好关系。所以对消极情绪不可以掉以轻心。

老师过渡：同学们在初步了解了自己的在生活、学习中的情绪状态后，还应该知道当自己出现消极情绪时，应通过哪些方法来调控。

（活动三）：老师指导学生完成教材第二目第五◎内容。（目的：从学生生活经历找出几种调控对付消极情绪的办法。）老师引导、鼓励学生积极发言。老师及时评价、及时列举范例。

老师评价：刚才同学们根据自己实际的生活体验谈到了自己对付消极情绪的方法，这些方法能使你从消极情绪中解脱出来，以积极的心态迎接第一天。

老师举范例：当我悲哀时，我会大哭一场。

当我考试失误时，我会下决心下次考好。

当我和好朋友吵架时，很伤心，我会主动跟好朋友道歉。

老师过渡：为了更进一步掌握调节情绪的方法，请同学们观察教材第二目第六◎一组漫画，这些图画反映了人们对付消极情绪的方法。

（活动四）：老师指导学生完成教材第二目第六◎相关内容。老师鼓励学生积极发言，谈自己完成的情况。老师及时点评，及时补充

示例调节情绪的方法：看电影、听音乐、吃东西、读书、赏花、上网、郊游、下棋等等。

老师小结：这些方法指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。

（活动五）：老师指导学生阅读了解“知识采撷”中调控情绪的方法有关的内容。（目的是让学生正确掌握调节情绪的方法）

老师讲解自我激励的方法和自我暗示的方法的区别：自我激励的方法是通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地占用困难和挫折。举例：林则徐

专心

爱心

用心 3 的“制怒”条幅，时刻提醒自己。自我暗示的方法是通过自己的理智去控制不良情绪，不是通过外界条件来调节。举例子：当我被冤枉时，我会说：“这事没什么大不了的！”（活动六）

老师引导学生活动：将自己搜集到的有关伟人、名人调节情绪的事例向全班同学介绍，并且让学生利用名人名言作为自己的座右铭。（目的在于丰富学生的知识，拓宽视野，增强学生控制情绪的方法与能力）：

老师及时点评、及时补充相应的资料（利用多媒体打出字幕）（多媒体播放）：名人名言欣赏： 假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，不顺心的时候，暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来。——普希金

一个宽容大量的人，他的爱心往往多于怨恨，他乐观、愉快、豁达、忍让、而不悲观、消沉、焦躁、恼怒。——穆尼尔·纳素夫

一个人既然不能取悦全世界，那么何不干脆回头来做真正的自己。——黄碧霞 真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。——爱因斯坦（用录音机播放故事）：

1、二战时期的美国总统富兰克林·罗斯福用集邮来调节自己紧张的情绪。他每天强迫自己挤出一个小时集邮，他把自己关在一幢房子里，摆弄各种邮票，借此摆脱周围的一切。去的时候，满脸阴沉，心情忧郁，疲惫不堪，离开的时候，精神状态完全变了，似乎整个世界变得明亮了。

2、列宁经常郊游，放松心情。

3、战国时期孙膑被砍掉双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》

4、歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》

5、司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》

6、贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》 设置情绪情景

情景一：以下同学都不快乐，请你用“合理情绪调节法”，让他们快乐起来。（1）、小红做了好事老师都不知道，反而错怪她，小红觉得很委屈。（2）、小林与好朋友发生了矛盾，朋友不愿理他，他觉得十分苦闷。

专心

爱心

用心（3）、小王想买一张最新的游戏卡，但父母不同意，他感到非常不开心。

情景二：以“今天作业多”为例，请同学们试着想一想，自己可能产生的几种想法和情绪。

学生分小组讨论，选代表在全班交流。

我的想法

，我的情绪

。我的想法

，我的情绪

。我的想法

，我的情绪

。学生分小组讨论，选代表在全班交流。

教师点评、小结：月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧，这些都是最自然的事，不可避免，每个人都会有情绪不佳的时侯。但是我们不能任凭自己受消极情绪的摆布，我们都不愿做消极情绪的奴隶，因此，最重要的是我们要学会调控情绪，做自己情绪的主人 老师引导学生谈收获。

评价：此篇教学设计的立足点是学生在学习中占主体地位，教师在教学中占主导地位，教师让学生自己设身处地的去想、去演，让学生通过一系列活动真正了解消极情绪的危害，掌握调控不良情绪的方法，增强控制不良情绪的能力，保持乐观的心态，因此我自己认为此篇教学设计应该是思路清晰，脉络明了的，应该是符合新课改要求的，紧跟时代步伐的；同时此设计还能挖掘出学生们的潜能，比如演、说、动等潜在的能力，这也能促进学生的全面发展。反思：本节的容量不小，课上时间会有些紧，有待进一步改进。

专心

爱心

塑造自我 爱生乐教 篇4

前苏联教育专家苏霍母林斯基在《给教师的建设》中记录了这样一件事。有一次，一位有30年教龄的历史教师上了一堂成功的公开课。这堂课使得听课的领导、教师，“都听得入了迷，竟连做记录也忘了。他们坐在那里，屏息静气地听，完全被讲课吸引住了，就跟自己也变成了学生一样。”听完课后，一位教师向历史教师问了一个问题：“你花了多少时间来备这节课？不止一个小时吧？”那位历史教师说对这节课，我准备了一辈子，而且；总的来说，对每一节课,我都是用终生的时间来备课的。不过，对这个课题的直接准备，或者说现场准备，只用了大约15分钟。”这里有三个数字：30年，一节课，15分钟。这数字构成了教师生涯。

一个优秀的教师，需要的就是这种孜孜不倦、默默无闻的终生努力。我，虽然是只有二十年教龄的小学教师，也是这样战斗在教育的第一线。即使高效率的工作，生活的压力，市场经济大潮的冲击，也没有使我厌倦自己的工作。我总是满怀激情，不断的塑造自我，爱生乐教。，自觉加强道德修养，陶冶道德情操，完善道德人格，培养文明行为。

一、为自己订立不断前进的目标，与时惧进，人们常说，教育工作是“良心”工作，教师的工作是无法量定的，无法用统一标准规定的，它主要依赖的是教师的事业心和责任感。我常常这样对自己说，你把24小时都花在学生身上，也不觉得多。当然，我也有家庭，而且，我的责任感、事业心也不是能用花多少时间来衡量的。主要是经常自我检查一下：我是一位好教师吗？学生喜欢我吗？我是否对学生尽心尽力了？我是否把主要的精力、心思放到教育上去了？“为人师表”、“误人子弟”这些古人流传下来形容教育事业的话的分量。是使我保持自身不断努力的动力。为了能做到给学生一碗水自己要有一缸水，因此我不断探索教育，积极参加各种学习和培训，如：计算机培训，新课改培训，不断更新知识，丰富知识，扩大视野，增加“内存”。不断提高自身的素质，使自己“有创新意识，永葆教学青春”。

二、努力向别人学习，用先进的经验与自身对照。教师职业是“个体性的劳动，群体性的成果。”每一个教师的教育教学都是以个体形式进行的，而学生的成长则又依赖众多教师的辛勤劳动。每个教师的个体力量是有限的，只有当众多教师的辛勤劳动形成合力时，才能产生最大的效应。因此，我与同事之间形成了团结互助、友爱合作的良好关系，与同事真诚相见、切磋互通。我常以别的老师的成功经验和不足之处作为“镜子”，照出自己的长处和不足，促使自己时时保持清醒头脑、不妄自菲薄，不盲目自大。

三、爱岗敬业，爱生如子，爱心永驻。坚持“爱的教育，学生第一”的教育观，热爱学生，不以恶语相伤，更不变相体罚。那是因为我知道每个学生都有自己的闪光点。因此，我把爱洒向每一位学生。课间十分钟，留心观察学生是否做了不安全的活动，一旦发现，马上教育制止他们的行为，确保孩子的人身安全。

高中语文作文 塑造完美自我 篇5

脑海中想起了刘大白的一首诗：少年的艺术/一件一件地创造/壮年的艺术/一座一座地建筑/老年的艺术/一页一页地翻阅。的确，我们正处于青少年时期，我们的艺术由我们自己创造，如同雕塑家雕塑一座雕像一样，只要去掉多余的边边角角，就能获得完美的自我。

获得完美的自我需要我们学会选择。

作家托尔斯泰出身于一个贵族家庭，少年的他看到善良忙碌的家仆穷困痛苦时，他幼小的心灵就萌生出羞愧和自责。这使他提醒自己时刻进行自我剖析，求得道德的完善。长大后他成了上层社会的一员，他看到了这个阶级的贪婪与空虚，但他未曾忽视下层贫民的困苦，思想使他与阶级越走越远，他的心灵仿佛被文学拉的更近了，最终，他作出了惊人的选择，抛弃伯爵的地位和出任法庭陪审团的机会，而毅然选择了属于自己的艺术：文学！

在他的身上我们看到了为理想而做出的选择，看到了什么是视金钱如粪土。

获得完美的自我需要我们有坚定的信念，不被其他外在条件而影响自己。

“我们的存在只是为了一个永恒的主题：向天空无限的伸展，至始至终，无论何时何地！”这是树的告白。树木只为向天空伸展而存在正如我们应以信念而生活一样，追求自己的梦想，矢志不渝。即使在任何情况下，我们都应紧抓自己的生命绳索。法国作家巴尔扎克在他人生的最后20年里惊人地完成了90多部作品，这与他的为文学而活的信念是分不开的，在他51岁时，知道自己的心脏病即将发作，但他未曾被病痛所左右，相反他坚定着信念，完成了19世纪法国的文学巨著《人间喜剧》。

对于巴尔扎克而言51岁的生命是短暂的，但在某个角度，他的生命却比那些白发苍苍的老者的寿命长的多。

获得完美的自我需要我们时刻检查自己，去掉多余的“沙砾”。

有一幅漫画，画的是一位旅人，正在倾倒出他鞋中的沙石，旁白是“使你疲惫的往往不是远方的高山而是鞋子中的一粒沙石”。

正因为如此我们应该学会自我检查，将不足之处改正，哪怕是极小的缺点，我们都应该重视，让自己成为一面凸透镜吧，把缺点放大，让它纤毫毕现，这样我们就可以去掉这多余的边边角角了。“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣。”古人其实早已为我们铺好了一条道路，只要我们能学会他们一样的思想，我想，自我的塑造会更胜一筹。

在麦穗田里，那些干瘪的麦穗抬着头却不知所谓，然而那些饱满的麦穗却低下了头，样子谦逊而可爱，是在检查自己么？还是在欣赏完美的自己？

第一单元塑造自我 篇6

组工干部提升自我素质，要“不畏浮云遮望眼”，做政治品格的高尚者

王安石在《登飞来峰》中写到，“飞来峰上千寻塔，闻说鸡鸣见日升。不畏浮云遮望眼、只缘身在最高层”，站得高才能看得远，塑造组工干部完美形象，首先要有高尚的政治品德。

加强党的执政能力建设，是党执政后始终面临和不断探索的一个核心问题，也是十六大提出的重要课题。在加强党的执政能力建设这一伟大工程中，我们组织部门就是施工队，而我们组工干部就是项目经理。组工干部如果缺乏高尚的政治品格，就不能运用科学的理论来指导自己的工作，就如同项目经理不会看施工图纸，只能瞎指挥；组工如果缺乏高尚的政治品格，就会随波逐流，人云亦云，就会不自觉的陷入关系网、人情网而不能自拔，就如同项目经理不讲原则，势必会造成豆腐渣工程。组工干部只有具备高尚的政治品格，才能始终牢记党的宗旨，才能严格遵守党的组织纪律，才能做好党交给我们的组织工作，才能做好党的建设这项伟大工程的项目经理。

组工干部提升自我素质，要“腹有诗书气自华”，做学识修养的修炼者

理学大师朱熹在《观书有感》中有这样一段，“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。问渠哪得清如许？为有源头活水来。”塘水之所以清澈见底，正因为源头不断有活水流过。要达到“六个组工”的要求，还必须不断加强自身的知识积累。

随着时代的进步和发展，只有不断地吸收新知识，接受新观念，成为一名学习型的干部，才能跟得上时代的步伐。尤其是在当前新形势下，组织工作出现了新情况，新的经济组织和阶层不断涌现，需要探索、掌握、熟悉的东西太多，只有不断勤奋学习、刻苦钻研，才能在新的实践中不断提高自身的工作能力和水平，才能适应新形势下的组织工作，才能形成组工干部特有的人格魅力。

也正是因为我们组工干部有了这种“把学习当作工作来对待，把工作当作学习来研究”的精神，我们开展农村现代远程教育，铺就了农村信息高速公路；我们建起了白青线非公企业党建长廊，以点代面扩大党的工作覆盖面；我们选派了“党员务工组长”，发挥了外出务工党员的先锋模范作用。我们学习、学习、再学习，在新的实践中把党的组织工作不断向前推进。

组工干部要提升自我素质，更要“以精神贯注事业、以事业贯注精神”，做踏实工作的耕耘者

组织工作任务重、担子沉、责任大，需要我们一丝不苟、精益求精；组织工作新情况、新问题、新任务层出不穷，需要我们开拓创新、锐意进取；组织工作清贫质朴、不事张扬，需要我们乐于奉献、恪守执(本文权属文秘之音所有，更多文章请登陆查看)著。在组织部工作的这半年里，我是看在眼里，记在心里。就拿乡镇女组工干部来说吧，她们工作在乡镇，由于两地分居、工作太忙，作为母亲，她们没有听到孩子的第一声呼唤；作为母亲，她们没有看到孩子迈出的第一次脚步；作为母亲，她们不知有多少次背过头擦去眼角的泪水。说不完的故事，道不完的柔情！我们的组工干部，就是这般的默默无闻，任劳任怨，无欲无求，在平凡的岗位上用“水滴石穿”的精神诠释着我们的坚毅和执着。

第一单元塑造自我 篇7

一、顶尖秘书的穿着打扮要注意分寸

顶尖秘书的形象首先来自外在的穿着。

在信息社会的今天，许多人是通过电视、报纸、杂志等大众宣 传媒介来认识秘书的。然而，无论是在那些令人扑朔迷离的电视 剧中，还是在那些情节波澜起伏的连载小说里，人们看到的秘书大 多是一些身材修长、容貌姣好的年轻女郎。她们穿着时髦，身手不 凡。在现实生活中，秘书果真都是如此吗? 其实，大多数秘书都是男性，并且他们比较注意自己的外在形 象，这是为什么?其实道理很简单。因为，虽然秘书主要是从事一 些日常性的服务工作，但是他们是领导的助手。

因此，秘书对衣着打扮不可以非常随便，秘书在衣着打扮方面 一定要注意分寸。

一般来说，顶尖秘书的穿着打扮有如下原则：

1．要注意外在形象的穿着

大多数领导对自己的形象是很注重的。他对自己秘书的穿着 也有一定的要求。没有一个领导会希望自己的秘书是一个蓬头垢 面，形象龌龊的人。因此，顶尖秘书，必须讲究自己的穿着打扮，穿 衣不可太随便。

(1)要注意衣服的面料，不能低档。(2)要合体，不能太牵强。

(3)要体现工作特点，不能花俏，也不能太没品味。

2．保持大众化

顶尖秘书穿着要有档次，但又要大众化。

大多数时装都是很美的，它们是现代物质文明进步的表现。但是，秘书不能赶时髦，也不能把自己弄得太洋气，尤其是女秘书 不能弄得自己浑身珠光宝气。

保持大众化是秘书工作本身的要求。t 秘书大部分时间是与领导打交道。一般来说，领导的年龄偏 高，他们在服装观念上的更新不如年轻人快。所以，秘书在穿着上 注意大众化，在形象上更易获得领导的心理认同。

评价一个人长得美还是长得丑，都是相对的，因为客观上没有 统一的标准，每个人都有自己的主观审美意识。但是，美有一条原 则，那就是必须合乎自然，如果过分打扮，显得鹤立鸡群。这与秘 书工作的从属性不相符合。因此，大众化的打扮又能显得更加自 然。

秘书的衣着打扮不仅要与自己的体形、性格相称，而且要与工 作环境所需要的气氛相协调。

3．切忌标新立异

在穿着打扮上，顶尖秘书还要注意不能标新立异。

秘书可以穿一些时兴的衣服，但不能显得很特别。穿得太显 眼，让人觉得与工作所需的宁静气氛不协调。

这尤其是在党政机关，是秘书穿着的大忌。在公司里，有专门适应科室工作的统一制服，秘书最好应穿制 服。女秘书可再略微化妆。

许多的女秘书喜欢穿各种时兴的服装上班。这样虽能给她们 的妩媚增添了一种现代的潇洒，但是，必须适可而止。

4．保持清洁与健康

对于一个顶尖秘书来说，在穿着上，必须注意清洁卫生，保持 健康外形。秘书要勤洗澡，勤换衣服，保养好自己的皮肤和头发。

要保持健康，顶尖秘书平时要注意以下4点：(1)不偏食，营养适中。

这是健康的基础。(2)经常锻炼。

这是健康的保证。(3)劳逸结合。

这是健康的保持方式。(4)精神愉快。

这是保持健康最有效、最重要的方面。

5．不要戴首饰

女秘书最好不要戴首饰。

因为象耳环、戒指、手镯这类东西太显眼，在接待客人时，容易 分散客人的注意力，与会见客人所需的宁静气氛不和谐。

另外，在给客人送茶时，客人听到秘书的手镯叮当地响，肯定 会感受不好。

男秘书戴首饰更显得不庄重。

6．要注意“配套’’

一般人在打扮时，往往把注意力集中在上半身，特别是把注意 力集中在脸上，但是忽视全身打扮的“配套”。

比如，一些女秘书今天该穿什么样的外套，眉毛描得如何，对 这可能会很讲究，但对于该穿什么样的鞋袜，则可能显得漫不经 ·心。

根据对一些交际观察的结果，在引起别人的注意之后，人家首 先观察的是对方的脸，紧接下来就是对方的脚。

所以，顶尖秘书不能忽视全身衣着的“配套”作用。

假如一位秘书的化妆浓淡适宜，衣服也挺合身，但鞋袜很随 便，这同样会让大家感到不得体。

在过去，只有雨天才穿长靴，而且进屋后要把长靴脱下来放在 门口。现在，冬天喜欢穿长筒靴上班的人越来越多，似乎已成了一 种时髦。作为秘书，最好不要穿长靴上班，而穿那些鞋跟不太高的 轻便鞋。特别是对于女性来说，鞋跟又高又细的话，容易崴脚，这 方面更要小心注意。

还有一点要注意的是，不论男女秘书，都不要穿拖鞋上班。

7．如何选择上班服装

秘书穿什么样的衣服上班，这是一个很重要的问题，因为它不 仅关系着秘书的形象，也影响着秘书的工作。因此，秘书在选择上 班的服装时，必须考虑以下4个因素：(1)是否妨碍工作。

衣袖是否太长，用什么料子做的，会不会影响工作。(2)是否舒适。(3)是否有口袋。

(4)接待客人，是否端庄。

有些秘书因为经常要抄抄写写，所以总爱穿T恤衫上班，图个 方便。但是，穿T恤衫接待客人则显得不够严肃。

一般来说，在党政机关，秘书应多穿西服上班，但西服又容易 弄脏。有些秘书因为要接待客人，所以，要注意干净体面，勤洗勤 换。

在公司，有统一的制服，只要颜色不是太深，秘书也应穿制服 上班。

在外企，现在普遍提倡穿套服，有的是用中长纤维等料子做的 简易西服或西服裙，女秘书可穿上上班，男秘书应以上班西服为 主。．

总而言之，秘书在选择上班穿的衣服时，不要过多地考虑自己 个人的爱好，而应考虑环境和现实的需要。

二、顶尖秘书的举止要优雅

1．站姿要有风度，要得体

在生活中，由于每个人的生活条件、个人习惯、职业特点的不 同，久而久之，形成了各自的站立姿态。顶尖秘书的站姿要有风 度，要得体。

为此，顶尖秘书应克服下列一些不良的站立行为：(1)头部不正，出现习惯性的前伸、侧歪。

(2)缺少脊柱至头顶的上伸悬顶感，身体显得松散下坠，形成 凹胸弓背撅臀。

(3)胸部未能自然地向前上方挺起，造成身体不够舒展。(4)脊柱侧歪，造成一肩高、一肩低，或身体左右倾斜。(5)肩部紧张，形成端肩缩脖。

(6)重心落在脚跟上，形成了挺腹。’

这样不仅站立姿势不美，也是不能持久、稳固站立的主要原 因。

(7)站立时，习惯性地双手叉腰，双臂抱在胸前，两手插入裤袋 或身体倚靠其他物体。

这些形态看上去都是不美的，影响顶尖秘书的举止风度。

2．坐姿要端庄大方

走路、站立的姿势，对一个秘书来说很重要。然而，坐的姿势 也不容忽视。

顶尖秘书坐姿的要求是端庄大方。

在落坐时，首先要注意自己的身高与桌子和椅子的配合是否 协调。要保持脊柱正直姿势的习惯，让自己的精神始终保持振作。

在坐立时，顶尖秘书应注意：

(1)坐时注意不要把椅面坐满，但也不要为了表示谦虚，故意 坐在边沿匕。

①正确坐势的深浅，应根据腿的长短和椅子的高矮来决定，一 般应坐满椅面的三分之二。

②最适当的位置，是两腿着地，膝盖成直角。

③与人交谈时，身子要适当前倾，不要一坐下来就全身靠在椅 背上，显得体态松弛。

④坐沙发时，因座位较低，要注意两只脚摆放的姿势。

双脚侧放或稍加叠放较为合适。

不要一直前伸，要控制住自己的身体，否则身子下滑形成斜身 躺埋在沙发里，显得懒散。更不宜把头仰到沙发背后去，把小腹挺 起来。

(2)入座时，要走到座位前再转身，转身后右脚向后退半步，然 后轻稳地坐下。

就座时，男秘书不可翘起二郎腿，女秘书不可将双腿叉开。坐 时，不可以将大腿并拢，小腿分开，或双手放在臀下，腿脚不停地抖 动，脚尖相对，女士足尖翘起，或把衬裙露出，易招人议论。这是最 不雅观和缺乏教养的坐姿，有失风度。因此，当刚坐时就要注意先 把双脚的脚跟合拢。

女子入座时，若穿裙装，应把裙子下摆稍稍向前收拢一下，不 要坐定后再起来整理衣服。

起立时，右脚先向后收半步，然后站起。

(3)坐下后，背部要挺直，不要像骆驼一样，弯胸曲背。

①椅子如有两扶手时，不要把双手平放在椅子的扶手上，好像 老太婆般安详地坐着，显出老气横秋的样子。

②在与人交谈时，不要将脚跨在椅子或沙发扶手上，或架在茶 几上。

女秘书不能以手掌支撑着下巴。

③忌不拘小节。

坐在写字台或椅背上与人交谈，认为只有这样才能与人拉近距离，其实会毁掉你温文尔雅的风度。

坐在椅子上同左或右方客人谈话时，不要只扭头，这时可以侧 坐，上体与腿同时协调地转向客人一侧。

(4)端坐时间过长，会使人感觉疲劳，这时可变换为左侧坐或 右侧坐。

无论是哪一种坐法，都应娴雅自如，达到尊重宾客的目的，给 宾客以美的视觉感觉。(5)正确的坐姿。

正确的坐姿对坐的要求是“坐如钟”，即坐相要像钟那样端正。除此还要注意坐姿的娴雅自如。

坐姿的基本要领：上体自然坐直。两腿自然弯曲，正放或侧放，双脚平落地上并拢或交叠，双膝自然收拢，臀部坐在椅面的中央。两手分别放在膝上(女士双手叠放在左或右膝上)，双目平视，下颌 微收。面带微笑。

3．走姿要洒脱 有些秘书不重视步态美，或者由于先天性生理不足，后天性的 不良习惯造成不良走姿，而且又不肯下决心矫正，任其自然，逐渐 形成了一些丑陋的步态。

这往往影响秘书的外在形象。

有的秘书走路，总是摇头晃肩、左右摆动，给人以轻浮的印象； 有的人弯腰弓背、低头无神、步履蹒跚，给人以压抑、疲倦、老态龙 钟的感觉；还有的人摇着八字脚、晃着“鸭子”步，这些步态都十分 难看，与顶尖秘书身份不相符合。

顶尖秘书走姿的基本要领是：

(1)行走时双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑。

(2)手臂伸直放松，手指自然弯屈。摆动时，以肩关节为轴，上 臂带动前臂，双臂前后自然摆动，摆幅以3口一3，为宜，肘关节略弯 屈，前臂不要向上甩动。

(3)上体微前倾，提髋屈大腿带动小腿向前迈。

脚尖略抬，脚跟先接触地面，依靠后腿将身体重心推送到前脚 脚掌，使身体前移。(4)步幅适当。

一般应该是前脚的脚跟与后腿的脚尖相距为一脚长；行走速 度，一般男秘书每分钟108～llO步；女秘书每分钟118—120步。

男秘书着西装的走姿，在仪态举止方面要体现出挺拔、优雅的 风度，要注意保持后背平正。

(1)男秘书在行走时不要晃肩。

(2)要轻快，敏捷，给人以精明能干的印象。

女秘书在行走时，髋部不要左右摆动。(1)穿高跟皮鞋，应注意保持身体的平衡。

由于脚跟的提高，身体的重心前移，应避免膝关节前屈、臀部 向后撅的不雅姿态。

(2)行走时步幅不宜过大。

不强调脚跟到脚掌的推送过程，要走柳叶步，即两脚跟前后踩 在一条直线上，脚尖略外开，走出来的脚印，像柳叶一样。(3)穿长裙行走时要平稳，步幅可稍大一些。

转动时，要注意头和身体协调配合，注意调整头、胸、髋三轴的 角度，强调整体造型美。

(4)穿着短裙，要表现出轻盈、敏捷、活泼、洒脱的风度。

短裙指裙长至膝盖以上的裙子。行走时，女秘书步幅不宜大。脚步的频率可稍快些，保持活泼灵巧的风格。

4．蹲姿要优雅

女秘书在公共场所拿取低处的物品，或拾起落在地上的东西 时，不妨使用下蹲和屈膝动作，可以避免弯下身和翘臀部；特别是 穿裙子时，如不注意背后的上衣自然上提，露出臀部皮肉和内衣很 不雅观。

即使穿着长裤。两腿展开平衡下蹲，撅起臀部的姿态也不美 观。

三、顶尖秘书要有强烈的生活热情 秘书的形象反映着领导的形象，他的外在形象反衬领导的素 质，内在形象反映着领导的能力。

因此，一方面秘书在衣着打扮上要严格地自我控制。另一方面 秘书要勤奋地工作。

这难道是要求秘书过着像中世纪的清教徒一样的生活吗? 不!事实恰恰相反，它要求每一个秘书尽情地享受现代社会的各 种精神文明和物质文明，使自己业余生活变得丰富起来，从而对工 作保持一种永不衰竭的热情。这才是顶尖秘书外在形象与内在品 质一致的要求。

有些秘书看上去挺忙，一天到晚忙忙呼呼，走路也像跑步似 的。但是，由于这种人在生活里不会自我调节，精神上从不放松，所以他们给人的印象并不好，办事也都事倍功半，甚至没有效率。

这种秘书不仅自己工作干不好，而且由于他们办事咋咋呼呼 的，极容易影响周围同事的工作情绪。所以在一些领导看来，这种 毛手毛脚简直是一种不能容忍的粗野，也是没有能力的体现。

那么顶尖秘书如何避免这种情况，给人一种保持热情的外在 印象呢? 其中的诀窍是：

1．保持自己心情舒畅

为了提高工作效率，秘书当然得加快工作的节奏。但是，加快 工作节奏，并不一定就会有高效率。因此，这就要求秘书在工作过 程中保持舒畅的心情。

只有在心情舒畅的情况下，才能使自己精神放松，紧张的情绪 得以调整，并由此最大限度地提高自己的工作效率。

同是形容办事快，人们常用两个词形容：一个是“干净利落”，一个是“毛手毛脚”。因为前者追求的是效率，后者追求的是速度，所以前者是褒义，后者贬义。而其中的原由就是前者心情舒畅，后 者情绪紧张所致。

因此，秘书在工作中一定要做到心平如镜、从容不迫。明天有 些什么事要做，这些事应该怎样做，要早做安排，胸有成竹。然后，下班以后多放松。

2．自我放松

秘书与领导在一起，工作繁忙复杂，平时很容易紧张。因此，顶尖秘书最忌讳的就是不会自我放松。

一些秘书，一天忙下来已经累得够呛，可是下班回到家中，头 脑里不是想着今天的哪件事没办好，就是想着明天的哪件事不好 办，大脑神经总是处于一种亢奋的紧张之中，得不到休息。甚至第 二天上班还残留着前一天的疲倦。久而久之，秘书的反应就不会 那么灵敏，动作也会开始变得迟钝。对于一个秘书来说，这是一种 最可怕的慢性自杀。

因此，顶尖秘书必须学会自我放松。顶尖秘书自我放松的技 巧有：

(1)以轻松的心态去面对工作，胜不骄，败不馁。

(2)注意家庭关系的处理，使家成为自己下班后休息放松的港 湾。

(3)多与朋友们保持联系，有空参加一些有益的社交活动。(4)业余时间多参加一些体育或其他室外活动。(5)注重心理的自我调节。

四、说话清晰明快

说话的口才是顶尖秘书个人形象的一个重要方面。

秘书的口才既是吸引人的地方，也是他得到领导赏识的地方。有些秘书不仅在说话内容上不占优势，说话方式也会让人觉 得生厌。这样的秘书是难为顶尖秘书的。

1．顶尖秘书说话的魅力要求有哪些

每个秘书说话有其不同的本性，每一次说话会因为说话技巧 的不同而有各种不同的回响、反应。那么，顶尖秘书使对方愿意听 并且谈话达到迷人效果的说话要求，具体而言是什么呢?(1)说话风格明快。

一般来说，人都不喜欢晦暗的事物，即使草木也需要阳光才能 生长。同样，给人阴沉感的谈话，会让人有疑虑、厌恶感及压迫感。顶尖秘书说话要明快，这可以给人做事干练精明的印象。(2)拥有个性的声音。

有的秘书的声音能使人觉得是一种享受。

他们谈话时，非常注意说话的声音，并且说话的声音完全依他 们的天赋、个性、场合及他所要表达的情感而变化。

要做到这一点，是不容易的。必须进行锻炼才可达到。

顶尖秘书可以自我充当对象，把自己的话录下来仔细地听，以 发现自己说话的毛病。通过检查，注意发音的技巧，边改边练，这 样就会不断提高。(3)语气肯定。

语气肯定，可以给人有主见的感觉。秘书的工作是为领导服 务，如能给人以有主见、果决的印象，可以使人觉得这位领导的秘 书很有能力。

(4)学会倾听。

每个人的自尊心都很强。事实证明，一个人往往因为某些微 不足道的事就可能感到自尊心受损。如此一来，会反射性地表现 出对另一方拒绝的态度。因此，顶尖秘书要使他人听自己说话，首 先得先学会倾听。

倾听之后，如果无法在内容上赞成对方的想法，顶尖秘书可以 告诉对方：“你所说的，事实上我本身也曾考虑过。”然后再问对方： “那你对这件事有何看法呢?”将判断的决定权交给对方。

这样说话并不是单纯地保护对方的自尊心，而是承认自己并 不完美的谦虚表现。这种形式可以获得对方的认同。(5)语调变化自然。

自然的声音总是悦耳的。但是，交谈不是演话剧。因此，顶尖 秘书在说话时，无论选择什么样的语调，都应自然流畅，故意做作 的声音只能事与愿违。

一般来说，当交谈的对象不是一个人，而是许多人时，顶尖秘 书应采用以下技巧：

①当前一个人声音小时，你的起点就可以压低声音，做到低、小、稳。

②当前一个音量小时，你的开始句就要略提高嗓门，清脆响 亮，以引起大家注意。(6)思路有条理。

思路有条理，才能表达清晰。表达清晰是思路有条理的外在 表现。

顶尖秘书说话更要讲究思路的条理，否则，罗嗦半天，领导还 听不懂，就会觉得兴趣索然，甚至不愿意听下去。

要做到思路清晰，有条理，技巧如下：

①说话有重点，先主后次。．

②词句要简短，声音果断。

③表达明了清楚，不舍含糊糊。

顶尖秘书如何以清晰的思路让人注意呢? ①当前面的谈话处于争论不休，而且没有头绪时。你站出来讲 话。词句简短。声音果断，可以显得有条理。

②在大众场合下。选择发言的形式时，你的发言最好不要夹在 中间，要么赶在前面。要么最后再讲。力求说个一二三点，以给人深 刻印象。

2．顶尖秘书的说话技巧

(1)要使自己说话又清楚又流利。

说话清楚、流利是一个顶尖秘书口才的基本要求。

一个人讲话表达不清，表明他思路紊乱，还没有定形。那些讲 话磕磕绊绊的秘书很少能够打动他人。

①顶尖秘书如何做到表达清楚。

首先，语言要准确，不用生僻语、口头语，专业术语或俗语的词 语，讲究通俗易懂。

其次，交代简明，有什么是什么，不含含糊糊。

再次，扣紧谈话内容，切忌说冲谈主要内容的空话废话。

第四，重点突出，分清主次，一件事说完再说第二件。

第五，语气自然，不故作深沉。

②顶尖秘书如何提高说话的流利水平。

首先。应该尽量熟悉主题。

每个人都有这样的体会：当自己思考不发生任何迟疑不决的 情况时，要说的话也自动到了嘴边。充分的准备可以增加流利程 度。

因为这能增强说话人的自信心，不害怕畏惧，说话才爽快。

尽量熟悉主题，可以使一位秘书对其有更大激情，这种激情会 使秘书的整个身心都投入到其演说的境界之中。这样，流利也就 不成问题了。

其次，准确的咬字是流利的第二种手段。发音含糊不清是犹豫的一个原因。如果讲话者连续几个地方 都有迟疑不决的现象，他便会感到什么地方搞错了，结果就会影响 说话的流利。

再次。充满热情也是提高流利度的一种手段。

人们在激动时，往往声音变高，语速变快。此时，语言会更加 流利。所以，顶尖秘书在说话时充满激情，可以使自己语言进发，滔滔不绝。

第四。要大声地讲话。

如果站在听众面前怕得发抖，那么大声讲话可以鼓起信心，激 起语言灵感。

第五。迅速地讲话。

当迅速讲话时，思维也会跟着变得敏捷。(2)要使自己的声音更完美。

①注重自己说话的语调。

语调能反映出一个人说话时的内心世界，使他的情感和态度 坦露无遗。

当一个人生气、惊愕、怀疑、激动时，表现出的语调也一定不自 然。从一个秘书的语调中，人们可以感到他是一个令人信服、幽 默、可亲可近的人，还是一个呆板保守、具有挑衅性、好阿谀奉承或 阴险狡猾的人；也可以感觉他是一个优柔寡断、自卑、充满敌意的 人，还是一个诚实、自信、坦率以及尊重他人的人。

因此，无论谈论什么样的话题，顶尖秘书都应保持说话的语调 与所谈及的内容互相配合，并能恰当地表明自己对某一话题的态 度。

一般来说，顶尖秘书的语调应能达到如下目的： 1)向他人及时准确地传递你所掌握的信息o 2)得体地劝说他人接受某种观点。3)倡导他人实施某一行动。

4)果断地作出某一决定或制定某一规划。

5)向人传达可亲、可信、不阴险、不可鄙等信息。

②注意自己发音。

每一个词、每一句话都是由一个个最基本的语音单位组成，然 后加上适当的重音和语调。正确而恰当地发音，将有助于顶尖秘 书准确地表达自己的思想，使他心想事成。

顶尖秘书只有清晰地发出每一个音节，才能清楚明白地表达 出自己的思想。

在说话中，顶尖秘书不良的声音有碍于他展示自己的思想和 才能，将有损于他的形象。

因为如果说话发音错误并且含糊不清，这表明这位秘书思路 紊乱、观点不清，或对某一话题态度冷淡。

值得注意的是，许多秘书经常出现发音错误并养成一种发音 含糊的习惯。他们自以为说话是一种腔调，说话时哼哼哈哈，拖腔 拉调，以此体现自己的与众不同。但其结果可能是适得其反。

因为这种方式会使其他人感到极不自然，从而产生一种本能 的抵制情绪。

③不要让发出的声音尖得刺耳。

每个人的音域范围可塑性很大，有的高亢，有的低沉，有的单 纯。有的浑厚。说话时，顶尖秘书必须善于控制自己的音度。

一般来说，高声尖叫意味着紧张惊恐或者兴奋激动。相反，如 果声音低沉、有气无力，会让人听起来感觉缺乏热情、没有生机，或 者过于自信，不屑一顾，或者让人感觉到他根本不需要他人的帮 助。顶尖秘书应把握不同场合选择不同的音域。

顶尖秘书说话声音高低的技巧是：

1)当想使自己的话题引起他人兴趣时，提高自己的音调。2)为了获得一种特殊的表达效果，可以故意降低音调。3)大多数情况下。，应该是在自身音调的上下限之间找到一种 恰当的平衡。

与音调一样，每个人说话的声音大小也有其范围，顶尖秘书试 着发出各种音量大小不同的声音，并仔细听听，找到一种最为合适 的声音。

④不要用鼻音说话。

在日常生活中，一个人“啊„„哼„„嗯„„”的发音，这就是 鼻音。当一个人用鼻音说话时，发出的声音让听者十分难受。如 果秘书使用鼻音说话，第一次见面时绝对不可能引人倾慕。别人 听起来，他可能似在抱怨，毫无生气，十分消极。

有些秘书将“嗯哼”这种鼻音视为一种时髦的说话方式，但如 果想让自己所说的话更具吸引力和说服力，使自己的语言更加富 有魅力，那就不能使用鼻音。

⑤控制说话的音量。

有的秘书为了强调自己的说话，往往用大声的方法。

声音过大只能迫使他人不愿听他讲话而对他说话的声音产生 讨厌。

其实，当一个人内心紧张时，发出的声音才又尖又高。语言的 威慑和影响力与声音的大小是两回事。

因此，顶尖秘书不能以为大喊大叫就一定能说服和压制他人。

⑥充满热情与活力。

响亮而生机勃勃的声音给人以充满活力与生命力之感。

在工作中，顶尖秘书要向某人传递信息、劝说他人时，把握好 这一点有着重大的影响力。

因为讲话时，一个人如果充满活力和热情，他的情绪、表情同 他说话的内容一样，会带动和感染听众。

⑦注意说话的速度。

在语言交流中，一个人讲话的快慢会影响他向他人传递信息。

如果速度太快，如同音调过高一样，会给人以紧张和焦虑之 感。说话太快，以至于某些词语模糊不清，他人就无法听懂他所说 的内容。

如果速度太慢，则表明一个人反应迟钝，过于谨慎。

顶尖秘书在说话时，应努力保持恰当的说话速度，不要太快也 不要太慢，并在说话时不断地调整，应选择合适的速度以引起他人 的注意，任何情况下都不能吞吞吐吐。(3)怎样掌握说话的节奏。

节奏，即说话时由于不断发音与停顿而形成的强、弱有序和周 期性的变化。

在日常生活中，有的人不考虑说话的节奏。这是顶尖秘书口 才上的大忌。

因为说话时不断改变节奏，可以避免单调乏味。

口才出色的人，对语言的节奏掌握随心所欲。

与他谈话简直是一种艺术的享受。他们说话时引经据典，抑 扬顿挫，诙谐幽默，引人人胜，就像一个出色的钢琴家，将语言的节

顶尖秘书应根据不同场合，选择下面六种语言节奏：

①高亢型

高亢的节奏能产生威武雄壮的效果。声音偏高，起伏较大，语 气昂扬，语势多上行。

因此，顶尖秘书在进行鼓动性强的演说，或叙述一件重大的事 件、宣传重要决定及使人激动的事时，应选择高亢的节奏。

②低沉型。

这种节奏使人得到低缓、沉闷、声音偏暗的效果。语流偏慢，语气压抑，语势多下行。

顶尖秘书用于悲剧色彩的事件叙述，或慰问、怀念等，可用低 沉型。

③凝重型。

这种节奏听来一字千钧，句句着力，而深意省人，蕴味尽出。声音适中，语流适当，既不高亢，也不显低沉，重点词语清晰沉稳，次要词语不滑不促。

用于发表议论和某些语重心长的劝说，抒发感情等时，顶尖秘 书可以选用这种节奏。

④轻快型。

轻快型节奏是最常见的，听来不着力，而多扬少抑。

日常性的对话，一般性的辩论，顶尖秘书都可以使用这种类型 的节奏。

⑤紧张型。

紧张型节奏，往往显示迫切、紧急的心情。声音不一定很高，但语流较快，语句不延长停顿。

这常常用于顶尖秘书重要情况的汇报和必须立即加以澄清的 事实申辩等场合。

⑥舒缓型。

舒缓型节奏，是一种稳重、舒展的表达方式。声音不高也不 低，语流从容，既不急促，也不大起大伏。

顶尖秘书在进行说明性、解释性的叙述，学术探讨等宜用这种 节奏。

以上这六种节奏分别用于不同的场合，不同的环境，但又互相 渗透，有主有辅。顶尖秘书只有适当把握，才能显示出技巧的内在 力量。

(4)顶尖秘书在说话时应避免的禁忌。

有些秘书对语言的节奏毫不留意，将语言当做垃圾，不顾一切 地向别人扔去。他们犯了语言的禁忌。

顶尖秘书在说话时应避免说以下几个方面的“话”：

一是连篇累牍、语无伦次、无的放矢、文不对题的废话。

二是颠三倒四、七拼八凑、文理不通、是非混淆的胡话。

三是荒谬绝伦、子虚乌有、装腔作势、故作高深的玄话。

四是滥用词藻、自鸣得意、吟风弄月、华而不实的俏话。

五是牵强附会、大言不惭、含糊其词、模棱两可的混话。

六是张冠李戴、不着边际、平淡乏味、冗词赘句的空话。

七是言不及义、陈词滥调、千篇一律、人云亦云的套话。

八是无中生有、低级趣味、风花雪月、斗鸡走狗的俗话。(5)怎样培养说话的幽默感。

幽默给人以从容不追的气度，是顶尖秘书成熟、机智的象征。

一个顶尖秘书掌握下列幽默方法，就可以成为幽默专家。

①沉住气，欲擒故纵。

当叙述某件趣事的时候，不要急于显示结果，顶尖秘书应当沉 住气，要以独具特色的语气渲染戏剧性的情节，显示幽默的力量。即在最关键的一句话说出之前，应当给听众造成一种悬念。

假如迫不及待地把结果讲出来，或是通过表情与动作的变化 显示出来，那就像饺子皮破了一样，幽默便失去效力，只能让人扫 兴。

②运用恰当的语言技巧o 1)要注意每一次停顿、每一种特殊的语调、每一个相应的表 情、手势和身体姿态，使它们成为幽默的标点。

2)重要的词语应加以强调，要利用重音和停顿，注意用以声传 意的技巧来促使听众去思考，加深听众的印象。

③语言要风趣幽默。

有的秘书肚子里堆满了多少可乐的笑话和俏皮语言，但是却 不能体现出幽默之处，因为他常常是不加选择地一个劲儿地倒出 来。

顶尖秘书应讲究语言的幽默风趣。

讲究语言的风趣幽默，一定要根据具体对象、具体情况和具体 语境来加以运用，而不能使说出的话不合时宜。否则，不但收不到 谈话所应有的效果，反而会招来麻烦，甚至伤害对方的感情，引起 事端。

④幽默要有度。

有些秘书在做说服别人的工作时，运用幽默过多，常常是笑话 接笑话，连篇累牍，就像连珠炮一样。

这样一来，谈话既不严肃，内容又往往会脱离主题，难以实现 说服别人的目的。对方听起来，也会感到云山雾罩，不知道他究竟 要说什么。

⑤自己先不要笑。最不受欢迎的幽默，就是在讲什么笑话之前和之中，或是刚讲 时，自己就先大笑起来。自己先笑，只能把幽默给吞没了。

顶尖秘书的幽默，最好的方式是让听众笑，自己不笑或微笑。

这就是说，采取“一本正经”的表情和“引入圈套”的手法，才是 发挥幽默力量的正确途径。

⑥要巧用风趣幽默。

在每次讲话结束的时候，顶尖秘书最好能激发全体听众发自 内心的笑。

要达到这种效果，顶尖秘书不妨试一试，用风趣的口吻讲个小 故事或说一两句俏皮话、双关语或是幽默的祝愿词。

这些都是很妙的结尾。

总之，要设法让听众在笑声中说“再见”，让听众面带笑容和满 意之情离开会场。

⑦用幽默化尴尬。

作为一位秘书，在与别人的交往中必然也会发生一些不必要 的尴尬，在这样的情况下，如果能从容地开个玩笑的话，紧张的气 氛就能消失得无影无踪，而且对方还会被他的魅力所吸引。