体育作业心得

体育作业心得（通用12篇）

体育作业心得 篇1

体育作业

——— 健美操心得体会

姓名：张梦珊

学号：200913050308

班级：09503班

在大二这下半个学期里，我体育课选择了健美操。说实话，刚开始时我对健美操并不是很了解。只是由于我的一个阿姨用健美操减肥成功，因此我想健美操应该是个不错的项目，这才选择了健美操。

本以为健美操应该不会那么辛苦，可谁想到健美操的运动量是如此之大，我常常没跳几分钟就已经是满头大汗。而一节课下来则累得都不想动了。

在这个学期的学习中，我慢慢了解到，健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操最早起源于1968年。1983年美国举行了首届健美操比赛，1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功，1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。国际健美操委员会已于2004年将健美操项目带入奥运会。

随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。

1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后1988、1989、1990、1991年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年 起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。另外，1992、1995年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。1998年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。

经常练习健美操能有益于肌肉、骨骼、关节的匀称发育，形成正确的体态和健美的形体。可以加强关节的韧性，提高关节的弹性和灵活性，从而减少青少年在运动中伤害事故的发生。使心脏功能加强，使心肌纤维变得强壮而有力，一般情况下，心脏每分钟输出约5公斤血液，运动时可达到40公斤。

健美操是有氧运动，经常锻炼会使人的呼吸加深，次数减少。可使呼吸肌得到充分的休息时间，呼吸功能好，对青少年保持旺盛的精力十分有利。

健美操还能强壮消化系统，使消化液的分泌增加，胃肠蠕动增强，消化、吸收加速。另外，做健美操时呼吸加深，膈肌大幅度上下移动和腹肌的激烈活动，对胃肠道起到按摩作用，从而增强其消化系统的功能。与此同时健美操还有改善肾脏的血液供应，提高肾脏排除代谢废物的能力。

练习健美操对心理锻炼的价值十分明显。伴着节奏欢快的乐曲做健美操，产生一种手舞足蹈、向往和追求美的心理趋势，感受到愉快的情趣，培养和帮助我们进入一种最佳的心理状态。然后通过有氧代谢运动来消耗掉身上多余的脂肪，利用舞蹈的形式，通过对全身各主要部位进行刺激性练习，来减少和控制皮下脂肪的增长，以达到减肥的目的。

在学习的过程中我学到的不仅仅是单纯的几个动作。学习健美操，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上健美操课，不管有多累，心情都会非常的舒畅。心情舒畅的同时又大大的提高了我以后的学习效率，真可谓“一举两得”。

在学习健美操的过程中也会学到很多东西，在学习的过程中会遇到很多困难，有时候会学一些困难的动作，由于身体的协调性能力和柔韧性不高，所以要不断的练习，有时候累了想休息一下，可是看到别的队友还在那刻苦的练习，自己就被一股力量推动着继续练习。甚至有的同学扭伤了脚还在坚持上课，这是因为她对健美操深深的喜欢，和不被别人甩下的自强心理。

虽然学习健美操是挺辛苦的，但我还是挺喜欢的。这理由有三。其一，学习健美操带给了我们活力和青春，提高了我们的身体素质。现在的我们因为没有时间、没有伙伴等等的原因，平时几乎都没有运动。天天坐在书桌前的我们由于缺少运动，感觉都比实际年龄老了许多。因此我十分挺期待每周那仅有的1个半小时的体育课的。在体育课上，大家一起学习着健美操，交流着学习心得体会，互相纠正动作，在阳光下任意地挥洒着青春的汗水……这种感觉实在是妙不可言。

其二，健美操不仅是个体力活，它同时也是个脑力活，它需要消耗大量的脑细胞来思考动作，并把动作记熟。因此学习健美操不仅增强了我们的体力，也让我们的脑细胞活跃了不少。我相信学习健美操对我们其他科目的学习也是有帮助的。

其三，学习健美操除了锻炼了我们的体力、脑力，它也让我变得自信。当我在那宽敞的教室里蹦蹦跳跳地练习着健美操时，我总会不由得感觉到生活其实是那么简单、那么快乐。我觉得健美操其实可以说是一个展示自我风采的舞台，我们的自信和快乐、乐观和豁达、青春和活力，全都通过健美操展现出来。

虽然说我学习健美操的时间很短，动作做的也不是很到位，但我是真心喜欢健美操的。这学期的体育课可能是我们这一生中最后的体育课，但我想以后如果还有机会，我会继续学习健美操的。

现在的我对健美操还是只能算是一知半解，可我却从中受益非浅，我会继续探求它的真谛，丰富我的生活。

体育作业心得 篇2

从狭义上讲, 体育作业是由体育老师布置给学生在课外完成的体育功课。体育作业布置可以有效地调动学生自觉而积极地参加体育锻炼, 增强身心健康, 并可使课内与课外体育活动有机地统一起来。学生在体育课上所学的各种技术要求和方法在课外活动中得到复习和巩固, 进而熟练掌握, 这对提高体育课的教学质量有着积极的意义。其次, 解决了学生在课余生活练什么、怎么练的难题, 从而丰富了学生业余文化生活的内容, 培养了高尚的情操和顽强的意志。因而, 体育作业应该是教学计划中的一个重要部分, 教师应当既研究教材、大纲、学生, 还要研究作业, 做到有的放矢, 并对作业进行跟踪了解, 追求实效。

二、体育作业的内容

体育作业的内容应当是广泛的, 教师应该有计划、有针对性地结合当时当地实际, 精心选择适当的体育作业。

1. 课堂教学相结合, 复习巩固体育课上所学的知识、技术和技能。仅课堂上的练习时间对机体的刺激是不够深刻的, 易于消失。根据遗忘规律, 复习越及时对巩固知识和技能越有利。因此, 体育课结束前, 教师可根据课的内容及学生掌握情况, 有针对性地要求学生在课后加以巩固和完善, 这类作业内容是体育课的延续和补充。例如, 课堂上练习了蹲踞式起跑及加速跑, 仅课上的练习时间学生是难以熟练掌握的, 教师应该布置学生在那节课后活动时间反复练习, 达到熟练掌握。这类作业, 学生一般是在校内利用活动课时间去完成, 其一是考虑到复习越及时巩固越有利;其二是充分利用学校的场地、器材, 并有同学的帮助和教师的具体指导等有利因素, 对及时纠正错误动作也有很大的帮助。

2. 从学生实际出发, 体育作业与业余身体锻炼相结合。根据素质教育的要求, 学生的业余生活应该是丰富多彩的。利用课外或校外时间, 有目的、有计划地进行体育锻炼, 可以调节学生的学习与生活, 使大脑皮层得到积极的休息, 从而保持充沛的精力, 更好地完成学习任务。所以, 我们应本着从学生实际出发, 选择学生喜爱的体育项目为内容, 以作业的形式布置给学生, 使学生业余训练具有科学性, 并能做到持之以恒。布置这类作业, 要结合学校体育教学要求, 根据学生在校时所学的动作技能与体质状况, 布置一些发展身体素质的辅导性练习内容, 以作业的形式布置给学生, 使学生业余训练具有科学性, 并能做到持之以恒。布置这类作业时, 要结合学校体育教学要求, 根据学生在校时所学的动作技能与体质状况, 布置一些发展身体素质的辅助性练习内容, 如立卧撑、俯卧撑、跳绳、跳台阶、跳步等项目;根据学生的爱好, 利用节假日从事一些喜闻乐见的体育活动, 如武术、游泳、足球、篮球等。这类体育作业, 学生一般在校外都可以完成, 这主要靠学生的自觉性和积极性, 对于培养学生的独立工作能力、发展学生健康的个性品质、养成自觉锻炼的好习惯有着积极的意义。

3. 不可忽视的理论作业。体育课类型包括理论和实践课。学生仅从课堂上了解一些理论基础知识是远远不够的, 没有必要的理论基础为指导, 体育锻炼就难以摆脱盲目性, 从而达不到理想的体育锻炼效果。体育理论知识博大精深, 而且理论知识更新速度快, 只有在不断的学习, 从电视上、报刊杂志上、课本上积累体育知识同学之间相互交流、探讨, 提高对体育的认识, 才能提高体育文化素养, 自觉养成科学锻炼身体和科学合理的生活习惯, 为终身体育打好思想和知识基础。

三、体育作业的设计要求

由于现在的学生课外作业负担过重, 所以增加体育活动的时间可以减轻文化课学习负担, 使学生大脑得到充分的休息和身心的平衡。因此, 对体育作业的要求就比较严谨, 既不能增加学生的负担又要能达到目的, 这就要求体育教师做到有计划、有目的、有步骤地设计体育家庭作业。因而, 教师在教学时要注意了解学生掌握动作的水平以及身体状况, 也要了解学生家庭和文化知识等水平。教师在布置家庭作业时要做到循序渐进, 适量恰当, 正确引导学生利用好空闲时间, 这对学校和社会都有极大的好处。其次, 在双休日或节假日期间, 学校也可以设计老师家长和学生共同参加体育项目, 这样学生就可以把体育课堂上学会的各种运动技能与家长分享, 这种做法不仅有助于父母与孩子的交流和沟通, 又可以提高学生的体育运动水平, 还增加了家长学生的健康, 有助于师生、家长、孩子之间的合作与交流。我们从相关资料上也能看到, 国外有许多家庭都会全家出动去郊游, 这样家长可以从中了解自己的子女在体育课方面的能力及健康状况, 学校有目的地设计这些活动, 既是体育课程的课外延伸, 又给学生提供了自我锻炼的机会。

四、布置体育作业应注意的几个问题

1. 体育作业的布置要结合学生的实际。

教师要科学安排, 考虑到当地气候特点、场地器材的实际情况, 考虑到学生完成作业的可能性。例如, 布置学生回家练习跳远、双杠支撑摆动就不合适。作业的内容练习次数和形式, 这些都是可变的因素, 既要防止运动量不足达不到锻炼的效果, 又要防止运动过度, 应事先教会学生如何把握尺度。

2. 做好对完成作业情况的评价。

布置作业而不进行检查和适当的评价, 是达不到预期的效果的, 这也是体育作业难以正常坚持下去的主要原因之一。对体育作业的完成情况, 不能以单一固定的标准去衡量, 学生的先天素质有差异, 具体联系条件、家庭背景和个性心理发展都存在着差异, 要注意区别对待, 遵循因人而异、因地制宜、循序渐进的原则, 对学生完成体育作业情况进行积极的评价, 使学生们增强有效作业的成功感和认同感。

总之, 在布置课下体育作业, 要针对学生的具体情况以及学生的兴趣爱好、个体差异, 能做到因时、因地制宜, 进行合理的安排, 保证学生能顺利地完成, 并且对全面提高运动技能、发展学生自身素质、让学生身心得到健康成长都能起到一定的作用。

摘要：说到作业, 大家肯定会想到那是文化课的事, 与体育无关, 这种观点是错误的。我们知道课下作业是课堂内容的再延伸, 也是我们对课堂内容学习的有效巩固, 是整个教学过程不可缺少的重要组成部分, 而我们体育作业受到各方面的影响较大。比如, 学生的兴趣爱好、地理环境以及学生自我身体素质等。

关键词：体育作业,学生个体,兴趣爱好

参考文献

[1]马启伟.体育心理学[M].北京:高等教育出版社, 1996.

体育作业心得 篇3

【关键词】家庭作业 锻炼习惯 自主学练

学校体育是夯实学生终身体育基础的重要途径。体育教学不能只强调锻炼体魄，更要注重学生接受教育后，是否具备自我健身的意识，养成自主锻炼的习惯。《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称《课程标准》）提出：“教师在充分、有效利用有限的体育与健康课时间的基础上，还应充分利用课余时间，通过布置课外作业等方式，引导学生积极参与课外体育锻炼和健康实践活动，不断巩固与提高学生的体育与健康学习成果。”

在对本地区部分体育教师和200名学生的抽样调查中，笔者了解到：在课堂教学结束后，大部分体育教师不会布置家庭作业，即使布置了也不会考虑其内容的合理性与有效性，更不会对学生的作业进行评价反馈。学生放学后由于专注于完成文化学科的书面作业，而忽视了对运动项目的锻炼。鉴于以上的调查发现，笔者尝试将“体育家庭作业”融入到学生的课外生活中去，探索其对发展学生身体素质与增强锻炼意识的作用。

一、常规内容——扎实推进有实效

将家庭作业运用到体育教学中，体现了当下教育理念所倡导的多样化的教学方式和新型的学习方式。通过实施体育家庭作业，促进课堂教学的有效延伸，实现教学相长。

（一）自主学习，提前准备

《课程标准》对水平三的运动技能提出了“掌握一定难度的基本身体活动方法”的目标要求，而一节体育课基本部分时间只有20分钟左右，加上笔者所在学校的班额较多，所以学生在课堂上完全掌握体育教学新授的知识与技能是有难度的。

在每次进行新授内容的前一天，笔者会根据教学目标及学生特点，结合教学重点将设计的体育家庭作业预习单发放给学生（如表1）。这类家庭作业对内容进行了合理的简化，有效促进了学生对内容的认知。学生在完成家庭作业时，教师不在现场进行指导，完全靠自己的理解就能自主完成，有了这样的课前准备，再通过新授课的教学，加速学生理解和掌握动作要领。因此，对学生掌握基础知识和提高基本技能起到重要作用，有效促进学生的独立学习能力。

（二）科学温故，巩固提升

在日常教学中，我们常会发现这种情况：学生对于刚学习的内容完成度较好，但是经过一段时间再复习时完成情况往往会比之前有大幅下降。根据艾宾浩斯遗忘曲线规律，学生学习掌握后很少主动去练习已学项目，在学习新内容过程中，逐渐遗忘了细节进而影响整套动作的效果。

课外作业历来都是教师用于学生温习和巩固教学内容的重要手段，家庭作业作为其主导内容，是體育教学中不可或缺的。因此，在学习完某些内容后，不定期发放相关的复习作业（如表2）。这类家庭作业练习时间短、难度低，重在积累，引导学生加深对所学内容的掌握。学生通过体育家庭作业巩固学到的知识、技能，保证课堂教学效果的延长，同时也起到了劳逸结合的作用。

二、资源拓展——尊重个性有特色

体育与健康课程资源包括人力资源、课程内容资源、体育设施资源等方面。笔者在布置体育家庭作业的过程中施加课堂以外的因素，形成自己的教学特色，努力实现资源的有效开发与利用。

（一）点亮兴趣，培养习惯

体育家庭作业是学生进行自觉锻炼的有效形式，更是培养学生自觉参与体育活动的重要途径。围绕学生兴趣点实施家庭作业，可以让学生轻松地学习技术，愉快地进行锻炼。反之，如果仅仅是为了练习而列出枯燥的内容，学生的积极性就会大打折扣。

根据学生的兴趣爱好制订家庭作业，目的在于激发和保持学生的体育兴趣。激发学生兴趣的方法很多，有些运动项目本身就是学生喜欢的，也可以由教师挖掘教材中的兴趣点（具体见表3）。例如，在2015年体质健康测试的跳绳项目中，利用家庭作业设置多种跳绳方式，如单脚跳、双人跳等。也可以让学生与父母或者选择邻近同伴进行比赛，将学生的注意力转移到“比”上，避免以往单纯的“练”。学生的兴趣被点燃，锻炼效果也会更加明显。

（二）全家动员，持之以恒

笔者通过问卷调查了解到大部分家长认为孩子在学校的运动量已足够，不需要利用额外的时间参加锻炼。现在的学生多数是娇生惯养的独生子女，不愿意参加体育锻炼，而家长只考虑改善孩子的营养状况，对身体素质的锻炼却没有过多要求。

家长的支持与配合有利于学生完成体育家庭作业，因此要充分发挥家长的作用，保证学生按照要求顺利完成作业。例如，体质健康测试的仰卧起坐项目，可以让家长和孩子一起循序渐进地练习。家长也可以按照自己孩子的身体条件有选择地进行户外运动，如散步、爬山、社区健身等。这类家庭作业时间往往安排在周末或者节假日期间，学生把学到的本领展示给家长看，家长也在参与的过程中树立了正确的健身观念，形成良好的家庭锻炼氛围（具体见表4）。

三、助力措施——热情参与有保障

为了保证家庭作业的顺利实施，助推家庭作业的实施效果，笔者分别采用了作业反馈及亲子活动的措施。反馈是对学生锻炼价值的评价和肯定，而亲子活动则是以点带面形成家校合力，共同助推家庭作业的实施。

（一）多维评价，自我提高

对体育家庭作业进行及时的反馈是重要的环节，事关学生的进步和发展，同时也是对提升实施家庭作业效果的有力促进。在反馈的过程中，使师生相互间发生良性影响。

评价的形式有很多种。学生完成体育家庭作业后，请家长评价学生的表现，如有自己的想法可以再提出自己的建议和想法。其次，体育委员和小组长定期检查体育家庭作业登记表情况，将检查的情况及时汇报体育教师。最后，体育教师定期进行检查，可以是随机抽取项目测试，也可以通过竞赛的形式进行，及时向学生反馈检查结果，评价学生在技能及情感方面的表现。学生通过反馈知道自己的努力方向，促使他们养成持之以恒、坚持不懈的品质（具体见表5）。

（二）家校聚力，创意运动

家长对体育课程的错误认知很大程度上来源于对体育运动本身的理解。大部分家长对体育功能的认识还处于“健身娱乐”的浅层认识，不利于对学生的个性发展和社会化发展的教育。

为了让家长近距离接触体育活动，笔者所在学校开展了以五年级各班为单位，家长、学生共同参与的亲子运动会。在运动会的项目设置中体现了继承和发展，包括个人竞技（50米、投远）、趣味（袋鼠跳、推小车）、亲子（两人三足、合作投篮）和师生同乐（接力、拔河）等。在这独特的运动会上，学生感受着竞技的激烈，体验着团队的合作，润物细无声的诠释了“快乐体育”。亲子运动会把体育运动带出学校，引入家庭，这对促进学生养成锻炼习惯、营造家庭积极的锻炼氛围有着深远的影响。

《浙江省教育厅关于深化义务教育课程改革的指导意见》中指出：完善课程结构，丰富课程内容，深化课程教学和评价改革，全面提高学生的素养。在实施体育家庭作业的过程中，教师通过不断探索实践优化作业，促进了教学手段的多样化。学生在作业的引导下，体验各种不同方式的学习。由于体育家庭作业的趣味性与灵活性，学生的身体素质在总体水平上有较大改善。因此，在小学阶段实施体育家庭作业是十分可行与必要的，对整体提升学生的综合体育素养效果显著，为学生的全面发展推波助澜。

排球课体育作业 篇4

1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。

2、体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。

3、体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助病人克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。

4、体育运动能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。、体育运动对健康的促进作用：

运动要消耗体内能量，能量靠体内的蛋白质、脂肪、糖等营养物质经过氧化而转换，故释放的能量越多，人体内所需要的氧和所产生的二氧化碳就越多，从而就需要呼吸系统加大工作量，进行超常规速度和深度的呼吸；为了体内物质交换的加速运转，血液循环也随之加快，要求心脏做出加大力度和加快频率的收缩。因此，体育运动使心肺更健康，还可预防心血管疾病。同时体育运动可产生良好的心理效应，促进心理健康。

健康行为：是指一切有利于提高健康水平，降低损害健康的危险因素的活动与习惯。

健康行为的培养：养成健康习惯；讲究心理卫生；体育锻炼；营养平衡；生活起居规律。运动时饮水应注意什么?运动后应如何补水? 在剧烈运动中和运动前后，均不宜一次性大量饮水。运动时的饮水应以少量，多次为原则，最好饮用淡盐水或含盐饮料，以保持体内的水---电解质平衡。运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面第一是饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。第二就是忌服过冷的水。因为平时人的体温在37度左右，经过运动后，可上升到39度左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。第三是饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。

简述排球正面上手传球的动作要领

正面上手传球动作是由准备姿势、迎秋、击球、寿星、用力5个动作部分组成。

在这些动作中，最主要的，也是较难掌握的是触球时的手型。因为触球时手型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性，初学者只有掌握了正确手型才能保证正确击球点和较好的运用收支、手腕的弹力。排球比赛中的常用的编排方法

单循环赛制,采用固定左上角逆时针循环编排法 总轮数为5轮

6(6-1)

总场次=-----------=15场 具体对阵情况如下: 第一轮

第二轮

第三轮

第四轮

第五轮

1--6

1--5

1--4

1--3

1--2

2--5

6--4

5--3

4--2

3--6 3--4 2--3 6--2 5--6 4—5 谈谈我对大学体育课的认识

快乐体育主张充分发挥学生学习的主动性和创造性，给学生思考问题和独立创造留有余地。“在快乐中挥洒青春的汗水，在酣畅淋漓中体会体育的快乐”，这是我对即将结束的大学两年的体育课的最大体会。用三句话总结这个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身，在健身中休闲！

在开心中运动：

每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。体育课，感觉就是在开心的玩儿！

在运动中流汗：

心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的。

一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少！

在流汗中健身：

进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在 期末的体能测试中，可以清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的！

在健身中休闲: 由于„„座落在„„这个充满旅游气息的城市, 即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。

学院的体育课虽然进行得有声有色，但我觉得体育课还可以在某些方面做得更好。

首先，增加学生体育项目的种类，发展同学们的多项技能。比如增加游泳课以及教授一些人身安全的理论知识。足球的话要扩大场地，给同学一个自由发挥的空间。生命在于运动。终身教育应贯穿于人的一生，而在大学体育课里学习的体育理论知识以及体育技能将是我们一生受用无穷。

体育管理学作业 篇5

姓名：xx 学号：xxxxxx 专业：xxxxxxxxx

关于金珠瑜伽会所调查报告

一、前言

瑜伽是东方古老文化的奇葩，被西方树为温和有氧运动的首选，瑜伽倡导的是自然平衡的健康练习方式，相对剧烈运动而言，更注重身心的同步保健，加上练习者只需在自我身体的相对极限内练习，所以适应人群很广，为现代人减压，养生，健康保健提供了非常好的练习方法，在长期的发展过程中，西方的瑜伽健身会所摸索出了一套规范，合理的管理系统，而瑜伽健身会所在中国还处于一个不断发展的初级阶段，在近两年以来，国内的瑜伽健身机构的发展升温速度大幅度提高，表现在瑜伽品牌越来越多，新开业的瑜伽会所越来越多。但是，与数量上的迅猛发展相比，在管理服务上存在着很多的问题。突出的反映在企业的管理系统不完善造成的无序和混乱，例如：内部管理松散，组织机构不健全，职责不明确，缺乏具体的监督和约束机制；过快的发展使得专业的瑜伽健身教练员严重匮乏，从业人员专业知识不足，专业素质良莠不齐，收费计费方式方法混乱，收费计费系统粗放操作不规范等。

二、主体

1.调查目的从长远的角度看，瑜伽健身会所这一行业在国内的发展还需要一个逐步规范的过程，通过调查金珠瑜伽会所的管理模式，了解其优缺点，通过提高会所的管理效率，强化内部人员管理，规范客户服务，在行业的优胜劣汰中求得生存，并逐步发展壮大。

2.调查对象及情况

新乡市金珠瑜伽会所，其经营项目主要以课程为主，以附带产品的销售为辅，销售模式是面向女性消费者提供期限卡（也称资格卡）和计次卡。主要人员配备是：课程教练（健身、瑜伽老师），课程顾问（销售人员），前台接待（收银员等）。主要项目：馆内提供阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga), 流瑜伽(Flow Yoga), 哈他瑜伽(Hatha Yoga), 比克拉姆式热瑜伽(Bikram Hot Yoga)，艾扬格瑜伽(Iyengar Yoga)，阴瑜伽(Yin Yoga)等。

3.调查方式

通过问卷调查和访谈的形式，对会所一般员工和管理阶层进行调查，以及结

合其他一些研究资料，对金珠瑜伽会所的经营管理模式进行了解，得出其成功背后经营模式不同于其他瑜伽会所的独特之处。

4.调查时间

2012 年 6 月 18 日

5.调查内容（员工管理、客户管理、经营形式、经营理念）

5.1 员工管理

对于瑜伽馆而言，瑜伽教练的流失是比较棘手的问题，由此会带来客户的不满，甚至于客户的流失，而教练的流失很大一部分原因是管理不善带来的，因此再小的瑜伽馆也要制定合理的薪酬体系和员工福利，以及员工培训和提升计划，不要因为小而给员工造成不安全感和不稳定感。调查可知，金珠瑜伽会所对于员工的管理特点有以下几点：

（1）创建良好的管理结构，建立内部管理制度

管理结构是一个企业的核心所在，对企业的良性发展至关重要；创建一个统一管理、高效能的管理结构，避免小作坊式的管理方式。一个好的制度可以让一个企业长久的生存，而一个没有制度的企业是很难在市场上立足的。所以必须建立一个完善的制度，瑜伽馆才能有更好的发展。金珠瑜伽会所主要从从这几个方面去考虑建立考核制度：

A、考核要有客观的标准。标准制定要注意两个方面：一是含义应具体，不抽象；二是标准要量化。

B、考核要有可行的方法。

C、考核要合理。要根据具体的工作性质与时间，以及工作难度和不确定性进行。

D、考核要告知被考核人，并告诉其被考核的原因，以便改进工作。

E、工作标准制定完整。

（2）在内部建立一个融洽氛围、提升会馆服务效果

从经营角度上来说，象瑜伽这样的项目应该有一个很安静、详和的氛围，要想营造好瑜伽馆的氛围，因此金珠瑜伽会所从多个方面去做，比如一些标识的统一、员工着装要有特色、员工热情周到的服务、还有瑜伽音乐，瑜伽饮食（一些素食及小食品等）、熏香等都用上等等。

（3）对馆内原有的工作人员进行销售和服务培训，在会员来时要进行好满意服务，与会员进行良好的沟通，从而进行专业的销售；在瑜伽馆，服务人员不仅服务到位，而且对瑜伽知识有个全面的了解，能与会员进行有效的沟通，消除一些会员的担忧疑虑等等，这样能有效地让会员办卡，使会员数不断地增长，并增加会员的凝聚力与向心力。

5.2 客户管理

在瑜伽会所里，收入的最大来源就是学员购买课程的消费。在金珠瑜伽会所中，对于客户管理有以下几点：

（1）对初级会员和中级或高级会员进行分类管理和分类教学。让初级的会员练习中级课程显然是不行的，所以要在课时安排上体现出来，这样才能保证会员进行合适的训练，才能真正有效果。

（2）会员卡不是很单一，至少有三种，以适应不同人的需要。

5.3 经营形式

瑜伽馆的收费都是采用预收费模式，也就是一次性收取分批消费，最简单的定价方式是将各项成本均摊到每一个小时的课程上，然后在此成本上叠加上合理的利润。

因此只要定价方式不出现问题，而且经营环节中不要随意变动，合理的利润空间是可以得到保证的。

5.4 经营理念

努力创造增值服务，以提升会馆的凝聚力与向心力，使会员加入了会馆可以在日常生活中享受很多方便的服务。

6.调查结果

通过调查可知，新乡市金珠瑜伽研究会所存在的问题有：

（1）宣传不够集中，没有侧重宣传瑜伽的好处和更深的内涵，宣传只停留在表面。广播、电视专栏等宣传手段都没有充分利用。

（2）管理结构混乱，此瑜伽馆是由三方投资成立，在很多事务上，三方都在管，也都不爱管，造成管理不统一。还有就是有很多具体事务上三方都要进行讨论，造成在很小的事上都没有效率。具体的管理上也很粗糙，属于初级的小作坊老板式管理方式。

（3）没有向心力，会馆在组织与关心会员方面没有尽心，以至会员练完瑜伽后就走了，没有交流的意愿，会员彼此之间也较陌生，大家只为锻炼而来，没有心灵的归属感。这样的状态时间长了会员就不爱来，慢慢的也就流失了。

7．调查体会及建议

7.1 建议

（1）加强管理，先进的管理理念有助于瑜伽会所发展。瑜伽会所要根据自身资源现状，提高健身教练综合素质，增强教练团队实力，丰富经营项目建立科学的健身服务体系，完善经营服务体系吸引更多的忠实消费者。

（2）完善瑜伽会所开发适合自身经营的特色服务项目，积极主动地引进国内外先进健身方式，形成综合性的经营服务体系。拥有企业特色的核心竞争力就可以在激烈的市场竞争中获得更多的机会、经济效益，同时推进新乡市瑜伽馆整体市场健康、稳定发展。

7.2 体会

经过这次的实践调查，从专业来说，我们对于管理学有了更深的认识，管理的内容是多方面，像瑜伽馆，对内有员工管理，对员工一定要有充分的尊重，才会使员工对于企业有归属感，也会大大加强员工对于企业的忠诚度；对外一是要有对于“顾客是上帝”的对于消费者的优质服务态度。

一个企业必须要有自己独特和创新的的管理模式才能在这个经济市场里立于不败之地，但是从瑜伽馆的经营过程中暴露出的一些不足和问题来看，每个地区和地方的市场结构是不一样的，企业必须要对将要入入驻的地区进行足够深入和切实的市场调研，把自己本土的较成熟和成功的管理经验同当地的市场特点结合起来具体问题具体分析，最后设计出具有特色但是符合当地的经营管理方法，才能最后获得最大利益，获得成功！

学前教育体育作业答案 篇6

说明运动对幼儿运动系统的影响

1适当运动可通过幼儿骨骼的坚固性

2促进幼儿身高的增加

3是关节具有一定范围的活动能力

4增加幼儿关节的稳固性

5有效的增强肌肉组织的功能使肌肉组织的耐力和力量得到明显的发展

幼儿的运动需要科学监控吗？如何实施？

幼儿的运动需要科学监控。幼儿的运动科学监控包括对运动强度、运动持续时间、运动频率、运动着装及运动场地和环境等。运动强度的监控：主要是采用心率控制法，一般运动后即刻心率在140~190次/分。运动持续时间：根据年龄，季节，运动内容等具体安排。运动频率：几乎每天都会运动，但不能让幼儿运动过多而产生疲劳，影响其身长发育。运动着装：宽松、透气、安全。运动场地和环境：空气流通、绿树成荫、安全。

试述运动中各系统的运动卫生注意事项。

1运动系统：避免经行不适当的臂力练习，尽量避免在坚硬的地面上经行跳跃运动，不要让幼儿玩“斗鸡”的游戏。

2血液循环和呼吸系统：循序渐进，适量运动，避免让幼儿经行憋气的静止性运动，激烈运动后不要立即停止运动，避免在尘土飞扬，空气污浊不流通的地方运动。

3神经系统：运动的时间、量都不宜过大，注意动静运动的交替。

4消化系统：一般饭前30分钟内、饭后1.5小时内不要进行剧烈运动。

5排泄系统：运动中注意不要憋尿，适当补液，注意防晒，避免突然是冷热刺激。

6感觉器官：运动中注意幼儿的眼、耳的保护，避免受伤和感染。

说明运动对幼儿各器官系统的影响。

课后体育作业的有效布置与监督 篇7

一、说得清

“说”是布置体育作业的第一要素。根据课堂教学内容和学生实际掌握情况, 在每次课结束前, 教师宣布课后体育作业的内容。第一, 要体现出作业的针对性, 根据学生的运动水平和认知能力等, 内容的布置应以本节课所学知识点为主;第二, 要体现出作业的灵活性, 即要关注学生的个体差异, 要能够满足不同层次学生的锻炼需要。如, 在讲授了排球内容后, 可以给身体素质较好、运动技能较高的学生布置内容为“排球基本技术组合练习”的作业;给运动技能中等的学生布置内容为“垫球、发球”的作业;给后进生布置内容为“熟悉球性”的练习。从而使不同运动水平的学生都能自觉地、积极地、有目的地完成课后体育作业, 使每位学生都有不同程度的发展与提高。

二、记得牢

“记”是完成课后体育作业的先决条件。针对个别学生易忘, 或部分学生总以没有记住作业为借口而不按时完成的情况, 体育教师应让学生准备专门的“体育课后作业手册”, 并详细记录以下两方面内容:第一, 记录课后作业, 并注明时间、内容、完成数量和质量;第二, 记录体育课上、课中、课后, 以及完成课后体育作业的发现、感想。

三、练得乐

“练”是完成课后体育作业的中心环节。完成课后体育作业的主体是学生, 因此, 教师要通过灵活、丰富的手段和组织方式, 注重充分发挥学生的主动性、积极性, 以增强活动的趣味性, 提高活动内容的有效性。具体地讲, 第一, 体育作业练习形式要多样化, 即针对作业内容, 学生可以通过个人、双人、多人结合的形式进行练习, 共同学习、共同进步;第二, 练习手段要趣味化, 如, 可以采用“以赛代练”的方式, 在比赛中巩固提高, 同时培养学生的团队意识和合作精神;第三, 练习要生活化, 即学生可以联系生活实际以及周边的生活场景进行练习, 如, 结合自然地形进行上坡跑、下坡跑练习。

四、结得巧

在布置课后体育作业时, 应该巧妙地将作业内容与新授课的教学内容以及相关活动结合起来:第一, 布置的课后体育作业的内容应与下节课的教学内容相结合, 如, 根据学生已经初步掌握篮球行进间的传、接、运球的情况, 在课后布置一些与篮球教材相关的模仿性和辅助性练习, 以帮助学生掌握和提高运动技术与技能水平, 同时, 也可以布置原地投篮练习, 为下节课的课堂教学做好铺垫;第二, 要将课后体育作业的布置与阳光体育活动相结合, 如, 当学生学习了“绕8字跳绳”后, 在开展的阳光体育活动中应安排相应的跳绳接力赛, 让学生在练习、观察、对比、发现中体会并巩固“绕8字跳绳”的技术要领;第三, 要将课后体育作业的布置与课外体育活动以及其他活动有机结合起来, 如, 针对耐力素质较差的学生, 应多组织长跑活动, 需要注意的是, 如果条件允许, 教师应该尽量陪学生一起跑, 一方面可以增进师生感情, 另一方面也可以使学生不再把课后体育作业当做一种负担。

五、促得紧

家长的帮助以及学生间的相互督促是完成课后体育作业的保障。在布置体育作业的初期, 部分学生暂时没有养成良好的完成体育作业的习惯, 此时, 就需要家长和其他学生的协助、配合与监督。众所周知, 体育教师所带班级多、学生多, 还有课余训练等任务, 不可能经常性地检查学生, 因此, 教师必须积极与家长沟通, 并邀请学生家长在学生的“体育课后作业手册”上签字。这样, 一方面, 学生自己对练习内容可以做到心中有数;另一方面, 家长也可以全面了解孩子每天的练习内容, 并及时发现问题、提醒与纠正, 从而有效地杜绝“放任自流”的现象出现。此外, 学生之间的互相监督, 也是落实课后体育作业的行之有效的手段之一。

六、查得详

“查”是监督课后体育作业的具体形式。即, 教师一要经常了解、检查学生完成课后体育作业的情况, 设立“学生课后体育作业完成记录簿”;二要通过上课检查、不定时抽查、安排体育委员或小组长进行检查等手段, 对学生完成作业的情况进行检查和监督, 一旦查出问题, 要尽快督促学生解决, 避免因为作业越积越多, 导致课后体育作业成为学生负担的现象出现;三要在检查完毕后及时对学生进行等级评价, 表扬先进, 鼓励争先, 促使学生在自觉完成作业的过程中养成体育锻炼的习惯。

七、评得实

设计合理有效的体育寒假作业 篇8

关键词：设计；合理；有效；体育；寒假作业

一、现阶段学生寒假体育锻炼基本情况

其实，很多家长并没有忽视孩子的身体，寒假期间一些家长经常用自己的健身卡带着孩子来健身，相对于外面的天寒地冻，室内的健身中心可选择的运动项目就丰富多了，游泳、跑步，一些力量训练，都能适应中小学生的身体情况。

在现代城市中，属于孩子们的天地是越来越少了，所以，假期中的孩子们的空间也限制了他们的活动天赋和欲望。我家附近的两所小学、一所中学进入寒假期间操场上基本上没有孩子活动，除了北方寒冷的天气因素外，学校大门紧闭恐怕是更直接的原因，因为在很多小区露天的健身路径、乒乓球台、篮球场上，并不缺孩子的身影。

经常有体育教师向媒体呼吁，假期别忘了留一份体育作业，很多教师还给出了非常具体的操作办法，但实际上，如果没有学生与家长深刻的内心认同，没有发自肺腑的锻炼要求，监督、检查这份作业只会流于形式。体育作业对于学生来说，完全没有文化课那样的压力，所以，与其说是给学生留下的任务，不如说是教导学生应该养成一种习惯和生活方式，这显然不是作业，而是一种健康的生活方式，是一种科学理念。

目前，很多城市的孩子热衷于参加一些体育项目的培训班，虽然其中掺杂着不少应试教育的功利色彩，但也不能不说是在目前环境下加强学生体育素质的一条路子。在假期，这类培训班自然可以赚得盆满钵满，但与这类纯商业的培训相比，我们很多中小学的操场、体育馆的冷清未免有些说不过去，与文化课火热的各类辅导班相比，体育教师其实在假期也有很多需求和市场。当然，怎样让体育成为一种兴趣而不是负担，还有很多需要讨论和研究的地方。

二、设计体育寒假作业的一些基本举措

寒假体育锻炼的内容原则上不作统一要求，凡是学生喜爱的有利于身体健康的运动项目皆可，如跑步、球类、健身操、跳绳、踢毽子、跳皮筋、呼啦圈等。鼓励引导学生（特别是初高中学生）在做好学生喜爱的体育锻炼的基础上，重点进行男生1000米、女生800米、男生引体向上、女生仰卧起坐、立定跳远等项目的锻炼。

学校要制订假期学生体育活动安全工作预案，做好活动场地、设施、器材的安全检查工作，并安排值班教师对学生冬季体育锻炼进行技术指导和安全教育，减少学生的运动伤害，避免体育活动安全责任事故的发生。学校要根据实际情况，对在寒假中指导学生开展体育活动的教师按相应的工作量计入绩效考核中。在《寒假体育作业完成情况登记表》中，让学生每天填写自己完成某个项目的练习个数，到开学的两周内针对学生寒假练习的内容进行分类测试，不仅与他们的原有的个人成绩进行比较，比较统计数据，分析练习效果，了解学生填写得数据是否真实，练习是否收效。

参考文献：

[1]林淑冰.培养体育教学能力有效策略的探讨：实施高职学前专业学生职前教育的探索[J].福建体育科技，2010，14（02）：201-203.

[2]杨春莉.拓展素质训练融入高校体育课“课内外一体化”教学模式的研究[J].南京体育学院学报：自然科学版，2012，12（04）：394-398.

作者简介：李奇挺，男，1981年1月出生，籍贯：浙江余姚，本科学历，一级教师，研究方向：课堂体育教学。

大学体育-篮球-总结-结课作业 篇9

不知不觉上了篮球课已经上完了两个学期了，一个星期一节课，总是觉得很不够。不过，在这么短的时间还是获益匪浅，对篮球的认识又上升了一个层次。

首先，在这个学期的时间里，我对篮球在上学期的基础上又有了新的理解。经历了上个学期的基础训练之后，我的基本功有了明显提高。由于很早就开始打篮球，这个学期我们以前有基础的同学则有机会能够自主的发挥，将时间主要放在实战比赛上。篮球是一项团体运动，场上五个人的发挥都会大大小小影响着比赛。而五个人的配合更是重要，这时就要体现五个人的默契。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，再加上团队的默契配合，才能保证战术的多变性和高质量。在实战训练中，我们得以将学到的基本功运用到真正的比赛中，发挥各自的特点和优势。就我而言，相比于上学期年级篮球赛的时候，我的水平有了较大提升。

另外，虽然现在上篮球课的欲望已经没有高中那么强烈，毕竟以前都是比较枯燥的学习，只有这么体育课可以激烈一番、放松一下，而大学平时打的时间也多了，不过我还是很珍惜每周三这么短短的45分钟。因为这么一节课，我们既能学到新东西，也能认识不少新朋友。以前一般都喜欢以球会友，篮球其实可以是一座联络感情的桥梁。尽管，有时候会互相争吵，但这是正常的，每个人都有好胜心，而正因为对篮球的热爱才会如此紧张，因此老师让我们进行篮球对抗，也是在教我们友谊第一赢球第二这一道理。

总之，这个学期的篮球学习，无论是身体素质、运动技能，还是思想，我都确实得到了较大的进步。各项技术动作相比以前更加标准了，投篮命中率有了很大的提高。一学期的篮球课，给我的不只是每周一次运动的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。篮球运动在增强体质的同时，又丰富我的大学课余文化生活，并且在球场上面结识了很多其他班的以前不太熟悉的同学，扩展了我的人脉。篮球课即将告一段落，但我想体育锻炼却不应因此而结束。特别是现在考期将至，学习紧张的我们更需要体育锻炼，以保证一个健康的身体。

作业布置批改 心得 篇10

作业是教学的延续，它是教师培养学生的学习能力及克服困难的意志品质的有效手段，也方便教师指导学生的学习的载体。教师在作业的布置和批改上要讲求方法及原则。

在作业布置上，教师首先要明确作业的难易并且提出具体的要求。这就要求教师要先将计划布置的试题完成，对将布置的内容的难易度做到心中有数。而且对于作业将以什么形式完成，完成的内容及时间都要有明确的要求。

作业要求随堂布置，布置的时间为当堂课结束前。

作业的内容上要注意一下几点：1.学什么，做什么，作业符合课标提出的要求-精炼；2.注意培养学生的课外阅读习惯；3.培养学生的写作能力，可通过从写句子，写对话，写段落到写篇章层层递进的布置方式；4.注意创新性，形式多样性。作业布置上教师要丰富作业的形式，让学生爱上作业，例如口头交流，图句搭配，表演课本剧，制作卡片等形式；5.作业不知还要注意要有针对性，自主性和合作性。

另外，在布置作业时，严禁布置过量及惩罚性作业，作业要照顾到各层次的学生。在作业批改时，教师要注意以下几个方面：1.及时收作业并做到及时批改，这样便于及时发现学生对于知识点的掌握情况，并及时展开作业批改后的订正和辅差工作；2.作业批改要明确，错题要要求学生规范订正。在形式上可以有学生自我改，同桌互相批改，教师批改；3.在批改时，教师可通过评语来提出对此次作业的具体评价。在评价应注意使用鼓励性语言；4.作业评讲。作业批改后，教师要对本次作业进行有针对性的评讲，评讲可采取集体性，个别性或者是当面批改的形式。此外作业批改有两个需要注意的方面：1.严禁漏批和错批；2.严禁学生或家长代批。

体育假期作业应做到的七个“一” 篇11

关键词：假期作业；七个“一”；体育锻炼；体能

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2015）06-0048-01

一、一份计划

纵观现在的一些假期体育作业，随意性、无目的性很强，在内容的选择、形式、做法等方面，没有考虑学情与实际情况，学生不知该练什么，如何练，练到什么标准，敷衍应付的现象比较普遍。所以，教师布置假期体育作业，教师要做到未雨绸缪，即在假期前设计好计划，学生锻炼什么？内容如何选择？如何锻炼？如何监督？达到什么效果？假期后如何检测、反馈？该如何改进等？这些教师都应周密考虑，制订出翔实、可行、有效的计划，让学生练有目标，教师测有标准。

二、一份套餐

因学生的性格、爱好、知识水平、能力、环境、条件等存在一定的差异，如果布置假期作业考虑不周全，势必会出现优生不能提高、差生不能完成，失去了假期作业的意义。

所以，布置假期做作业时，在内容、强度、负荷等方面，要依据学生的实际情况而定，不可采用“一刀切”的做法。由此，在放假前，教师可依据学生的实际情况，设计一份假期锻炼“套餐”，其中包含多项内容，供不同层次的学生进行自主选择，要求学生从套餐中，每天自主选择1～2项内容锻炼，并认真填写好假期锻炼联系卡，项目如表1所示。

内容选取原则：（1）素质锻炼，增强体能。假期应以素质练习为主，以此稳固学生的体能。（2）简单易行，便于操作。假期中，学生所处的环境、条件等不尽相同，在安排内容时，应安排些简单易行、便于操作的内容。（3）因人而异，趣味多样。因学生的爱好、能力等不尽相同，安排内容时，要做到因人而异、趣味多样的原则，使每个学生都能有适合自己的锻炼内容。

三、一张热卡

假期作业布置时，教师要给家长设计一份“学生假期自主锻炼联系卡”，放假时，学生回家给家长，由家长监督学生的锻炼，并每天在联系卡上记录学生的锻炼情况、效果后亲自签名，开学后学生带回上交，详情见表2。

四、一分收获

假期作业的布置，要让学生能够在有限时间内，通过自主锻炼，看到自己的提高，能有一分收获，这样学生的积极性才能激发，才能养成自主锻炼的好习惯。所以，假期作业布置时，要针对每名学生的能力、基础知识等，制定不同的目标，要求假期内完成目标，让学生学有所获，练有价值。如对于跳绳成绩差、不会跳的学生，假期中，要求能够掌握跳绳的基本方法，能独立完成多少次等，这样学生通过自主锻炼，完成了目标，有了收获，达到了布置假期作业的目的。

五、一项创作

现实生活中有很多废弃的物品、传统项目、民间游戏等，只要学生动手、动脑，就能将废旧物品、传统项目、民间游戏变成一件有创意的体育小器材、新颖的游戏。

所以，假期作业的布置，不能只体现在身体运动方面，也要发挥学生的聪明才智，动脑、动手，自己或与同伴进行改编、创新、制作，变废为宝、变古今用，同时记录下自己的收获或将小制作、游戏过程拍成照片，与大家一起分享、学习，以此培养学生动脑、动手、合作、创新的能力。

六、一分心得

布置假期作业时，莫忘给学生布置一篇假期个人锻炼心得，把在假期中锻炼的收获、体会、困惑、建议等记下来。开学后，交给教师，教师既可从中看到学生是否积极锻炼的痕迹，又能充分了解学生的所想、所问，以此制订合理的改进计划，使得假期作业更具时效性。

七、一份表彰

给体育课“留下”别样的课后作业 篇12

一、第一次教学案例

案例采用三年级的队列队形练习, 队列动作是队列队形练习的基础, 是队列队形练习的重点, 在进行队列动作教学时, 应把原地常用的队列动作、行进间各种步法, 以及原地和行进间的转法列为教学重点。操练时, 必须按照中国人民解放军队列条令的规定, 从严要求。但是在实际的体育课堂教学过程当中, 由于对学生过于严格要求, 如:“1.精神饱满、态度认真, 做到令行禁止。自觉将所学动作运用到日常生活、教学和训练中去。2.按照规定的位置列队, 动作迅速、准确、协调一致、队列整齐。3.因故出、入列要报告, 经允许方可出、入列。奉命出、入列时, 应按教师指定的步法执行, 做到自觉遵守队列纪律。”

许多的学生在练习时都或多或少带有抵触情绪, 因为课堂过于枯燥和无趣, 导致了许多学生在练习过程当中都提不起积极性, 有些同学还出现了顽皮、好动、不听从口令的现象, 很大程度影响了课堂教学的预期效果。这也就成为许多体育教师难以攻克的难题。

二、课后反思及新案例的研究

课后本人进行了深刻的反思:队形、队列教学是培养学生正确的身体姿势和加强纪律性的手段, 是小学教学的重要一环。如何使之专心致志, 排除一切杂念, 这是教师所采取的手段。针对“好动”这一天性, 我注意加强课堂常规教育和训练, 逐步发展他们的自制力。而在队列队形“枯燥”的练习过程中应该融入更多的游戏元素。如“反口令练习法”, 同学所做动作恰恰与教师口令相反。做原地间队列动作, 教师喊“稍息”同学做“立正”动作;口令“向左———转”同学做“向右———转”动作。运用反口令练习法能迅速集中同学注意力, 提高该生快速反应和应变能力。队列口令中使用交替法, 如同学在齐步走或跑步走时, 教师把“一、二、一”口令和“左、右、左”口令交替使用, 反复强化, 使同学逐渐形成一种定式, “一”落在左脚上, “二”落在右脚上。同时, 还有意识地加强一些集中注意力的练习, 随时把他们的注意力引到正确的道路上。这样才能达到教学目的, 完成教学任务。当然, 训练队形队列, 同学的步伐, 精神丰满与否和教师的口令和生动的启发性语言有关, 因为同学最敏感, 对老师的表情最易感染, 所以老师要发挥表率作用。

最后布置与体育课堂相互呼应的课后作业, 比如观看阅兵式录像或在电脑上查阅有关队列练习的小常识等等。有效的体育课后作业的布置为体育课堂教学做好了充分的铺垫, 提供了必不可缺的补充和帮助, 不仅满足了学生个人的爱好又发挥个人专长方面。

三、新的教学案例的成效及研究提升

结合第一次案例的反思, 本人重新调整了体育课堂的教学策略, 在课前还布置了预习作业, 让学生模拟各国阅兵式上士兵的形态, 然后小组逐一进行展示, 这一方法极大的触动了学生们的积极性, 各小组都争先恐后的要求进行展示。课堂中不断穿插队列队形的游戏比赛, 并设置打分表格进行展示, 体育课堂的氛围不断攀升。课后学生们都兴致勃勃的讨论着, 说学到了很多有趣又好玩的东西, 希望下一次课还能继续。

看到这一情形, 本人深切的感受到了体育课后作业布置的重要性, 但同时又有一些难题摆在我们面前, 如果布置恰当的布置体育课后作业?学生有能力或知道怎样去完成吗?课堂教给的方法和教材能被有效利用吗?这项作业是根据学生的不同能力、兴趣个性特点来安排的吗?

因此我认为在体育课作业设计布置过程中, 可以从以下几点入手。

一、布置体育作业要与学生兴趣相结合

在体育作业设计中, 一定要抓住学生的兴趣。举例来说, 最近体育课中, 队列检阅式练习占了较大的比重, 队列的练习本身就比较的枯燥, 学生课中练习都存在厌倦情绪, 那如何激发学生在课后的练习, 课后的作业设计就很重要, 于是我在给学生布置的作业中, 给了两部分内容, 一是查找各类检阅的影象资料, 二是查阅检阅式的来历, 用学生相对轻松的学习方式来让学生理解队列检阅的作用。同时为课堂练习打下较好的效果。

二、布置体育作业要与课堂教学相结合

教师在教学后根据教材内容, 布置一些与教材有关的适量的模仿和辅助性练习, 以帮助学生掌握和提高运动技术与技能。如技巧中的肩肘倒立, 单肩后滚翻等, 可以在床上或地毯上完成, 所以大部分学生都能在家练习, 并且完成较好。这既缓解了班级多, 场地少, 课程安排集中, 教学任务难完成的矛盾, 又使课堂教学得以延续至课外, 达到了课内外相结合的目的。

三、布置作业时还要与思想教育相结合

在教学中, 往往发现一些学生缩手缩脚, 缺乏勇气, 如学习跨越, 爬越障碍、耐久跑时, 女孩子和一些胆小的学生不敢上高、翻越, 吓得脸发白, 腿颤抖, 甚至哭鼻子。针对这种情况, 我们可以结合多种重大的国内外体育比赛, 布置一些以体育时事为主要内容的作业, 让学生通过听广播、看电视等途径及时了解比赛的战况及运动员那种敢打、敢拼, 一身泥土满身汗水, 无数次跌倒再爬起的动人事迹。这样既可以提高学生对体育的兴趣, 又扩大了知识面, 起到潜移默化的作用, 增强学生为振兴中华而刻苦锻炼的责任感和荣誉感。