实习前准备

2024-10-14

实习前准备（精选10篇）

实习前准备篇1

实习前准备总结

地理科学学院

杨文娴

为期两个月的实习即将开始，这是一件让我害怕又期待的事。对于尚未走出校园又即将步入新的工作岗位，实习是一个十分重要的过渡与锻炼的机会。我期待着实习，期待着实习过程所能得到的经验与教益，但又害怕自己在学习过程中做的不够好，因此在确定了实习地点之后就开始着手做了一些准备，以下是这段时间以来准备的简单总结：

一、明确实习任务与目标，了解实习学校。

实习的目的是让我们从理论回到实践，并且通过实践感受、并且掌握一名教师应该具有的各种素质和技能，在毕业前完善自我。在职教师的专业教育和师德教育，将会是我们学习的地方。通过学习，我们也可以客观地认识和自我定位，更全面的了解所学专业在社会发展地位及发展趋势。我相信，实习能培养我们独立解决问题的能力；深入了解学生的需要和我们不足的地方。

实习动员大会之后，我们佛山南庄高级中学2010实习队正式建立。通过实习材料的阅读及队友之间的讨论、交流，听了指导老师的一些意见，结合此前来自师兄师姐们的经验，我进一步明确了实习过程之中所应当完成的任务，对于自己的实习目标也有了更好的定位与认识。

通过网络以及向来自佛山队友进行了解，对实习学校的外在环境和教育教学氛围有了一点初步认识。浏览上一届实习队的博客，通过队长的踩点和介绍，我对实习学校佛山南庄高级中学有了进一步的了解。以后我们的队伍还将与学校进一步沟通，以更好地在各个方面为实习做准备。

二．多上实习群邮及博客，了解实习工作的最新安排。

实习工作需要做到最详细最具体的安排，我时刻留意实习的最新消息，多上实习的群邮和队员们交流，到博客分享资源。实习工作应该服从实习队的要求，努力做到有计划、有组织。我努力服从实习学校和实习队有关规定的要求，注意队内交流，及时汇报经验和做好总结。我相信队员间相互团结，互相帮助，一起完成这次的实习任务。

三．巩固专业知识，锻炼师范技能。

暑假期间着重梳理了自然地理学、气候学等专业知识，对自然地理气候水文方面的知识等重新回顾，加深印象，以便使教学过程更加顺利。同时整理了教育学、心理学知识，阅读一些名师的教育教学论著、论文选集，学习借鉴老师们的教育教学理念和实践经验，对现实教学环境中的教育教学活动进行了一定思考，结合自己模拟教学的经验形成了一些初步的理念与认识。师范技能方面，注意练习粉笔字与钢笔字，争取让自己的字体美观大方；注意教师口语语音语调的练习，通过朗读等练习普通话，争取咬字清晰，发音标准，力求使自己的教学语言能够在语音语调上更加抑扬顿挫、更具感染力。

暑期时间，我提前回学校着手实习准备工作，进行教案设计，课件制作等，进行一定的微格教学的练习，对自己以往练习进行了回顾总结，注意自己的弱势与不足，争取在实习之前多加练习，以学会更好地实施教学与驾驭课堂。

四．研究课标，熟悉教材，撰写教案。

研读《全日制普通高中地理新课程标准》，对课程标准、新课程理念以及新理念之下的教学方法有了一定的认识和思考。着重研究人教版高中地理必修一的教材，了解其整体结构与编写思路，结合教学参考书对其中的教学内容有了整体的认识和把握。开始借鉴优秀教学设计，着手备课、撰写教案，制作课件，力求更加科学更加为我所用。

五．设计班会、第二课堂，确定教育调查研究

在暑假期间，我还认真地思考设计主题班会，希望主题班会可以达到对学生真爱生命，认识自我等心理方面辅导。通过收集大量的资料，了解目前的地理教育现状，我将第二课堂活动的设计和我的教育研究课题结合起来，主要围绕中学乡村地理这一课题展开。结合实际情况，密切联系实习地，撰写“畅游佛山，我当导游”的地理第二课堂方案，确定教育研究方案，并且设计“中学乡村地理教育现状”调查问卷。

六．调整心态，做好为人师表的心理准备。

最好比较重要的是自我角色的转变。长时间以来，大多是以学生的身份生活，即使是之前有过三下乡的社会实践，当过短期的小老师，在平时也有丰富的家教经验，但是在自我意识里依旧是学生、学习者的角色。实习是需要真刀实枪地走上讲台，是需要上满四十分钟的课堂。如何掌握课堂的分配时间，需要不断的锻炼。不管实习是多么困难，多具有挑战性，在讲台之上我就应当是一名教师，必须具有为人师表的气场，能够给学生带来人师的影响和教益。所以这段时间我刻意地调整心态，给自己身为教师的心理暗示，考虑为人师表所应有的行为谈吐和仪容仪表，做好即将身为人师的心理准备。但要真正由内而外实现从学生到教师的角色转变，脱去青涩的学生气而具有教师的从容和风度，恐怕还需要更多的时间和努力。

以上便是这段时间实习准备的简单小结，准备工作之中尚有一些不如人意之处，希望在实习出发之前不多的时间里还能有所改善。面对即将到来的实习，期待之中有一点紧张与不安，但无论如何，我会尽力做到最好！加油！

实习前准备总结

再过一个星期，我们将启程前往肇庆开展为期四个月的实习历程。这四个月的教育实习既是对我们大学前三年所学知识的综合检验，也是我们走向职场之前非常重要的实践准备。因此，这次教育实习对于每个师范生来说都是非常重要的。而四个月的实习生活中必将充满挑战与艰辛，然而我们没有退缩的余地，我们能做的只是充分利用有限的假期时间，为此次实习做好准备。下面我对自己的实习准备做一个简单的总结。

首先，在思想上明确自身角色的转变。一直以来，我都是扮演学生的角色，而踏上实习岗位，我将以一名教师的身份出现在学生面前，这突然的角色转变并不是一件容易胜任的事。教师的着装、言行、礼仪都是我需要认真学习的内容。在暑假期间，我有意识地阅读教师礼仪方面的书籍，学习如何树立教师的形象，明确作为教师应该如何说话，如何与学生和同事相处。同时也与周围的同学探讨教师的着装风格，从着装上改造自己，让自己从学生转变为教师。

其次，认真学习学校和学院下发的实习文件，明确实习的内容和要求。在准备实习之前，首先要明确我们到学校之后需要完成什么内容，以便做出具有针对性的准备工作。因此，我认真学习学校的顶岗实习计划文件和我们队伍自己的实习计划文件，确定需要完成的实习内容包括教学实践、班主任工作、教育调查、教育技术工作。同时熟悉本实习队的队规，以便在实习期间严格要求自己，保证顺利完成实习任务。

再次，查漏补缺，巩固专业知识和专业技能。经过三年的学习，虽然我已经掌握了本专业的相关知识和技能，但是这些知识和技能对于胜任信息技术教师的岗位是远远不够的。因此，根据学校对于信息技术教师的职业要求，我充分利用暑假的时间学习专业知识——主要学习了VB和网页制作的知识。但由于时间的限制，网页制作的内容还没有全部学完，需要在实习期间继续加强这部分知识的学习。

最后，努力提高自己的教学技能。教学工作和班主任工作都是教育实习中非常重要的内容。在实习之前作好这两方面的准备能够使自己在实习的时候更快融入教师的角色，因此，我把这两方面的内容作为自己准备工作的主体部分。针对教学方面，一方面我利用暑假时间学习心理学和教育学方面的知识，了解学生的年龄特点以及学习如何开展教学；另一方面，我积极参与到队伍组织的微格训练中，通过模拟课堂训练加强自身的师范技能。班主任工作方面，对我来说是一个挑战，因为之前的学习中基本都没有涉及班主任工作方面的知识，这意味着我必须从零开始学习。还好图书馆和网络上有很多这方面的知识，由于我将在小学进行实习，我将学习的重点放在了小学班主任工作的理论知识上，同时在网络上浏览一些小学班主任的工作实例，了解小学班主任的工作内容。但是所学习的内容非常有限，要做好班主任工作还需要在实践中不断探索。

除了以上的准备，在暑假期间，我还认真完成本实习队伍所派发的任务——完成实习博客中“专业学习”模块的内容填充；认真学习其他成员提供的资源；搜索并收藏有用的教学网站资源，为实际的教学工作做好准备；构建自己的实习博客，用于记录实习过程的生活点滴。

尽管在暑假期间我为实习做了一些准备，但是由于很多条件的约束，这些准备工作还存在很多的不足，在实际的实习过程中，我还要不断学习，弥补存在的不足，争取圆满地完成本次的教育实习！

实习前准备篇2

临床实习作为医学教育过程中的重要环节, 实习前的准备将直接影响学生临床实习的质量。随着时代的变迁、社会的发展, 学生在临床实习过程中必然会遇到找工作、上岗考试等一系列问题。为了使即将进入实习的医护学生对临床实习有一个初步的认识, 缩短到医院实习的适应期, 提高临床实习质量, 笔者现结合3年的工作实践体会, 谈谈如何做好实习前的准备工作。

1 做好实习前的心理准备

医护学生经过2～4年的理论学习, 即将到医院进行临床实习, 运用所学知识为病人解除痛苦, 此时的心情是非常复杂的, 既兴奋又激动, 既渴望早日成为一名受人尊敬、爱戴的合格医生或护士, 但又要面对找工作难、准备参加上岗考试的困惑。他们对实习有很多幻想和猜测, 如去哪里实习比较有利于学习、找工作。他们有的很兴奋、很向往, 也有的很无奈、很彷徨, 但更多的学生是从众心理, 人云亦云。针对这些情况, 我们及时做了实习前的心理疏导工作, 让学生对实习有足够的认识和心理准备, 不管到哪里实习, 都要学到真本领, 关键在于自己努力, 只要在实习中虚心学习, 积极主动, 正确处理好实习与找工作的关系, 就能顺利完成实习任务。另外, 学生的实习目的和侧重点各有不同, 有的学生注重怎样把所学知识应用于临床, 更好地做到理论联系实际;有的学生侧重于怎样去找一家理想的工作单位;有的学生想要找一家工作不是太忙的医院实习, 以便能抽出一些时间复习, 准备考取护士上岗证。不管出于何种目的, 我们都做了学生的正面引导工作, 教育学生正确对待实习。我们的实习安排是根据各实习医院所能容纳的学生人数, 学生的意愿以及平时的表现来搭配的, 不会把学习成绩差、表现差的学生安排在同一家实习医院, 这对实习医院的管理、教师的带教和学生的实习都不利。所以, 我们教育学生要以平常心看待实习, 不要随便听信别人的谣传。

2 做好实习前动员

为了让学生在实习前对临床实习有一个初步认识, 我们在实习前约一个月做实习动员, 把实习医院、名额分配等具体情况告诉学生, 并下发实习医院志愿表给学生, 每名学生可以选报两家实习医院, 我们根据学生填报的志愿及名额的情况, 合理分配实习, 结果表明:85%的学生都能到其填报的医院去实习。同时, 我们还组织学生学习《毕业实习手册》等有关规定, 并向学生介绍医院的一般情况, 让学生了解实习的目的、意义、任务、要求和注意事项等, 明确临床实习是理论联系实际的重要阶段, 通过实习掌握防病治病技术和护理操作技能, 培养临床思维能力, 让学生在实习前做好充分的思想准备。

3 开展系列讲座, 引导学生正确对待实习

3.1 加强医德医风教育

根据以往的经验, 学生到医院实习后, 在临床第一线与病人直接接触, 有些学生可能会受到社会上一些不良现象的影响。针对这些情况, 在学生进入临床实习前我们加强了医德医风的教育, 为此聘请了德高望重、医术高明的老专家做专题报告, 用他们的亲身经历感染学生, 培养学生良好的医疗作风和崇高的医德修养, 树立救死扶伤的人道主义精神, 帮助学生树立正确的人生观、价值观, 教育他们要做一名好医生, 必须先学会做一个高尚的人。

3.2 加强护理礼仪和人际沟通教育

在学生已学过护理礼仪这门课程的基础上, 我们还聘请了有关教师对即将步入实习岗位的学生召开护理礼仪教育大会, 通过教育, 使学生进一步懂得了提高自身职业礼仪修养的重要性, 也使学生对即将到来的实习工作中遇到的护理礼仪方面的实际问题有了更深的认识, 如实习护士的仪容、着装、姿态、语言等, 从而加强了学生职业礼仪的修养, 帮助他们树立正确的职业观, 用规范的职业礼仪行为塑造自己的未来。基于学生在生产实习过程中也要面临各种各样的现实关系, 如护患关系、医患关系、医护关系、医医关系、护护关系, 要把人际沟通课程中所学到的知识用于应对和处理这些关系的实践中去, 就很有必要在实习前进行人际沟通的再教育和培训, 通过教育, 引导学生学会尊重带教教师, 学会关爱病人, 学会在临床实践和护理操作中应用各种规范性的语言, 以此提高学生的综合素质。

4 开展实习前的强化训练

护理技能操作是临床护理的基本技术, 这些基本技能的熟练程度直接影响护理实习工作。历届学生进入临床实习后, 医院反馈的信息是许多学生在实习中操作不熟练, 缺乏自信心。为此, 我们在2010年12月份启动了实习前的强化训练, 对即将进入实习的3个护理班进行了为期1个月的强化训练, 这次强化训练是选取了和学生专业方向有关的项目进行的, 训练是在学校ICU实验室和附属医院的手术室及急诊科完成的, 也做到了训练有计划、有目的、有组织、有检查、有记录。通过强化训练, 一方面使学生加深对理论知识的理解, 另一方面巩固了实验课和实训课所学的操作技能, 也弥补了原来练习的不足, 带教教师对学生的错误操作进行了及时的纠正, 迫使学生掌握正规的护理操作技能。实践表明, 经强化训练的学生进入实习医院后, 很快就适应了医院的工作, 也受到了带教教师的好评, 取得了满意的实习效果, 所以我们认为强化训练是提高学生临床操作能力的有效方法。

5 做好选拔和培训实习组长的工作

学生到实习医院后, 我们与学生的日常联系主要来自实习组长。一个实习组表现如何, 其组长起重要作用。在去实习医院前, 我们通过班主任做好了组长的选拔和培训工作, 积极发挥实习组长的骨干和桥梁作用, 明确他们的职责, 针对实习过程中可能出现的问题, 教导他们应该怎样面对和解决, 提高他们的组织能力、协调能力和管理能力, 鼓励他们在实习医院大胆工作, 增强他们工作的自信心和主动性, 教育他们在实习中要以身作则, 起模范带头作用, 并做好与实习医院主管部门及学校的联系, 使我们能及时了解学生在实习医院的情况。

面试前的心理准备和材料准备篇3

本刊特别邀请了礼仪专家盛霞为学生的就业提供礼仪方面的指导。此前,本刊已经刊登了面试礼仪之一:面试时的自我形象设计,引起了读者的热烈回响。为进一步指导学生就业,增加求职面试的成功率,本刊特别邀请盛霞老师继续为学生提供面试礼仪方面的指导,希望能够帮助学生更好地求职。

毕业生赵鹏到一家公司应聘,接连几轮面试都一路顺利过关,最后一轮面试,公司的副总当主考官,问了一大堆问题后,突然对他说:“对不起,我们公司不需要学旅游的。”小赵听了差点没晕过去,心想:你问了我一堆问题都没难住我,现在又说不需要学旅游的,这不是成心耍我吗!转而一想,不对头,这可能是个“圈套”!于是微笑着对那位副总说:“虽然我无缘成为贵公司的一员,但我仍然十分感谢您给了我这次宝贵的面试机会,如果可以的话,请您指出我的不足之处,以便我以后加以改正。”这时,那位副总紧绷的脸上绽出了笑容,走上前握住小赵的手说:“小伙子,公司欢迎你!”

面试其实也就是一次约会,一次和你未来的老板、未来的直接领导的一次带有目的的、询问式的约会。多数参与面试者对即将到来的面试会产生一种十分自然而且不可避免的紧张感。虽然大多数的招聘者不会因面试人选的一点紧张行为就对该人选的评价很低,但他们仍会仔细观察你在压力下的表现。表现得过度紧张很容易把你从招聘者的进一步考虑中淘汰出去。

面试前的心理准备

1.克服紧张感

一个战胜面试前紧张的好办法是练习积极地思考,可以详尽地想像一下整个面试的过程是什么样的;想像一下你会面对什么样的招聘者(面试官),你会被问什么问题,你会怎么去回答这些问题;想像你镇静地作答甚至是高水平的超常发挥的场面。

2.知己知彼、有的放矢

要做到知己知彼、有的放矢,首先要“知己”,即全面了解自己,明确自己胜任某项工作的条件、优势,找出自己的“闪光点”,同时也要分析自己的薄弱点,以求扬长避短,选择适当的就业目标,择业目标要和自己所具备的实力相当或接近。“知彼”中的“彼”,主要指应聘单位、应聘岗位的基本情况。重点是对应聘岗位的工作内容、岗位要求、工作职责等具有一定的了解,做到心中有数,有备而往,但不能有理想主义,针对社会、企业的需求要及时调整就业期望值,不要刻意追求最满意的结果。

3.克服避免多种消极心理

负担心理:就是把面试看的过重,心理负担过大,总是患得患失。在求职过程中遇到挫折,不能消极退缩,要采取积极的态度。

自卑、胆怯心理:就是指对自己的能力、实力的评价过低,不能正视自己与别人之间的差距,认为自己处处不如别人,一旦有了自卑、胆怯心理,就会影响自己正常水平的发挥。

自大心理:就是认为自己的条件、水平都比其他应试者有明显优势,对自己过于自信,一旦有了自大心理,遇有挫折,往往不容易正确看待和对待。太强的表现欲和过分地怕在别人面前出丑的心理,也不利于在面试时发挥最佳水平,应力求避免,要学会放松自己,也要能正视挫折,并把它看作宝贵的人生经验。

从众心理:就是在择业问题上不要这山看着那山高,或一味跟着别人走,在舆论或群体的影响下,放弃自己的意见,也不要不合实际与同学攀比,这样不利于根据自己的实际情况,捕捉到适合自己的就业途经。

依赖心理:就是在求职、面试过程中,依赖学校、依赖老师、依赖家长,一旦脱离了他人的帮助,会因缺乏自主竞争精神而坐失良机。

4.增强自信心

应该注意的是,增强自信并不是盲目自信,更不是不能正视挫折,而是应对自己的学识、特长、能力等有一个清楚的认识,相信自己可以战胜目前的困难,最终获得成功。

5.争做讲原则、有主见的人

求职者要有主见、有原则,不能因为他人的好恶或急于得到某个职位而改变自己做人行事的准则。不能卑躬屈膝、刻意逢迎,也不能贪图虚荣、刚愎自用,应该在人生的艰难旅途中,力求使自己磨练成堂堂正正的人。

面试前的材料准备

林玲在单位到校招聘的前一天晚上,跟室友们熬夜对简历进行最后包装、确认和审定,并把奖状、证书贴上去,最后配上精美的封面装订,整整一本个人专集。同时,还充分发挥了自己的写作特长,非常认真地写了一封自荐信。这是一封前前后后准备了一个月、经过不断修改润色的自荐信,她自认为把自己写作方面的才气都用了上去,可谓得意之作。因此,投出这份简历时,对求职成功特别有信心。可失望的是,招聘的工作人员根本没耐心看这封自荐信和这本“个人专集”。后来,林玲悟出了一些道道,普通的国内公司要的就是自己的学历和实干能力的证明,而且越能一语中的越好。那些人事经理不会有耐心去翻极厚的简历,因为他们的思维方式是很务实的,不可能喜欢拖泥带水、重点不明的自我介绍。为了适应“市场”,林玲只得给自己的简历“减肥”。到最后轻装上阵,林玲的简历只有:个人资料和联系方法、教育背景和实践经历、自我评价和求职意向几个部分,两张A4纸——一页中文、一页英文,事实证明这样做是对的。她把两张A4纸组成的简历投出了20多份,得到了15个面试通知,最后取得了7个职位。

现在找工作还有点特殊,有很多公司发应聘表格,要求一些必须用英文回答,还有很多公司要求在网上提交简历,这样,就没有花哨简历的用武之地。因为在简历上花那么多时间和金钱根本没有必要,而且把简历做得太花哨容易使人以为你没有真才实学才在简历的外表上下功夫。若参加人头济济的招聘会,简历更要简单。试想,在这种闹哄哄的环境中,招聘人员早已忙得头昏脑胀,他们只希望:送上来的简历简单一点,重点突出一点,页面、字体漂亮一点,如果条件符合,就会马上收下简历回公司再研究,如果简历是以邮寄的方式寄出的,那就可以适当复杂一点,因为招聘人员有时间细看你的简历。

1.个人简历(履历表)及其书写礼仪

面试前要准备的书面材料中,简历最重要。什么叫简历?简历是一个人向组织交代自己经历或有关部门向上级、公众介绍一个人的经历时所用的一种实用文体。

在求职的道路上,它是求职者自我推销的广告。别人认不认可你首先是看你的简历。在当今时代,简历像是一张拜会的帖子,能不能得到面试的机会全靠它。许多求职者常常把简历作为获得机遇的“敲门砖”,因而它是个人发展中最重要的职业文件。

一份好的简历应做到个性突出、结构严谨、朴实简洁、设计精巧,让用人单位一看就能留下深刻的印象。

个人简历的内容一般包括以下几个方面:个人基本情况;学历及工作经历;特长和技能;兴趣、爱好与性格等。

(1)常见个人简历的形式。

一般来说,简历没有固定的形式与写法,全靠八仙过海、各显神通去发挥。但从撰写形式上来区分,常见的主要有:完全表格式、半文章式、小册子式、提要式、时序式、技能式等。它们互相之间可交叉重叠。如完全表格式的简历可以是时序式的,也可以是技能式的;技能式的简历也可有时序式的特征。采用何种形式要因人而异。

另外,从制作与发送的形式看还有电子邮件式、视频简历等。

(2)撰写简历注意事项。

要准备一份令人过目难忘、留下良好印象的简历(履历表),在撰写时必须注意以下几个方面的问题:

①简历最首要、最基本的要求就是真实。

简历内容中的自我评价要客观,要用事实说话。阅历丰富的人事经理,一般对简历都有比较敏锐的分析能力,遮遮掩掩或夸大其辞的简历比较容易漏出破绽。

②要注意突出一个“简”字。

简历简历,顾名思义,写简历时一定要注意简练。招聘人员每天要面对大量的求职简历,工作非常忙。在粗略地进行第一次阅览和筛选时,他们每份简历所用时间一般不超过1分钟。言简意赅、令人一目了然的简历,是对求职者的工作能力最直接的反映,走到哪里都是最受欢迎的。

③注意简历的外形包装。

对简历外形的包装,最高境界是在朴素中见匠心,用细节动人。如果你有美术功底,不妨在信封上找个适当位置画些漂亮图案;或在信封上贴一两枚精美的特种或纪念邮票;如果你的字写得不错,不妨手写简历,在众多的简历中,惟有一份手写的,一定会很引人注目,录用的概率会更高。

④简历需强调爱好。

业余活动能反映出你8小时之外的时间安排,因此,你必须意识到,在将兴趣爱好写进简历时,你是在为阅读者描述一副自己的画像。比如喜欢攀岩、蹦极表示你是一个富有挑战和竞争力的人;而类似考古和阅读之类的爱好则显示你有很强的求知欲;热衷于自己动手可能表示你参与意识很强很实际;而在音乐和绘画方面取得的成就则显示出你的创造力;如果你参加了慈善工作,阅读者可推断你具有爱心和社会意识;如果你主持志愿团体,可展示你潜在的领导才能等。

⑤简历要突出经验。

职场新人、刚刚走出校门的毕业生,面临的很可能是和自己有着相似的学历但却更富工作经验的竞争对手。如果没有足够多与欲申请的岗位相关的经验,应该更着重强调最近的教育与培训,尤其是与正在申请的岗位最直接相关的课程或实践活动。如可突出在学校学习期间,为筹集学习费用而利用假期打工的经历;为获得与自己所学专业对口的职场工作信息与经验,积极参与学校组织的社会实践活动的情况;以及定向实习时所学到的专业知识与技能等。

⑥提及“弱项”尽量模糊。

很多单位在筛选简历时,是参照硬件标准来进行的,如专业、学历、工作年限、年龄、户口所在地等。当你不符合要求时,可以省略不写,或者提供模棱两可的信息。对方吃不准你的实际情况,但同时又被你的其他长项所吸引,就不会过早淘汰你。

⑦尽力避开写简历的忌讳。

写简历忌讳写上那些易引起误导的工作头衔。这样的工作头衔会使你给人的印象像是个失败者。如有人这样写道:“现任工作:部门经理。前任工作:总经理助理。”这样的写法,别人会很自然地以为你是因能力不足才被“降职”。

写简历忌讳写上你目前的薪水。薪水问题一直是比较敏感的问题,应聘者千万不能随便告诉别人你的薪水是多少,尤其不宜写进简历里。因为这样将给你的应聘带来很多麻烦,让你失去很多本来可以抓住的机会。如果老板将知道你目前的薪水比他们愿意付的高,他绝对不会聘用你,因为通常老板不愿聘用这种薪水愈赚愈少的人。如果老板知道你目前的薪水远比他们愿意付出的低,你可能有面试的机会,但如果你想讨价还价,他们会用你目前的薪水为起薪。反过来说,他们也可能根本不给你面试的机会,因为他们会觉得你太“微不足道”而无法胜任这项工作。

写简历忌讳写上你离婚的经历。常常有这样的现象,求职者在简历上无心写上的一些不该写的字句,如“婚姻状况:离婚”等.导致得不到面试机会。原因是求职者在简历上为自己树立了了失败的印象。虽说离婚不是丑事,虽说你对离婚看的很开,但把它放进简历中,就无形给你贴上了失败者的标记。

2.自荐信(求职信)及其书写礼仪

自荐信,也称求职信,实际上就是自我介绍信,带有明显的自我推销色彩,其目的在于激发起用人单位对你的兴趣,从而最终被录用。一般情况下,自荐信常常和简历一起送出。

自荐信的内容一般包括以下几个方面:

(1)应聘原因。即:求职目标——明确你所向往的职位。

(2)求职者个人的简单材料。一般包括姓名、学历、年龄、专长、爱好等。应突出对应聘有利的条件。即个人特点的小结——吸引人来阅读你的简历。

(3)求职的愿望和要求。即表决心——简单有力地显示信心。

自荐信的写作要求:

(1)语气要自然,句子简单明了;

(2)要通俗易懂,写作一定要考虑读者对象的知识背景;

(3)要言简意赅,切忌面面俱到;

(4)意向具体明确,针对性要强。

3.其他物质准备

除了个人简历、自荐信等必要的物质准备之外,参加面试之前还应准备好身份证、户口簿、照片、以及学历和获奖证书或其复印件,招聘广告或有关该工作机会信息来源的材料等。如果去外企等涉外单位应聘,最好携带上学校、导师或领导的推荐信。以上这些材料要少而精,按一定顺序整理好,以供应聘的不时之需。

一般可以将上述材料放在公文包或文件夹内,男士面试时携带公文包或文件夹,将有助于形成一个你所期望的职位化的、光鲜的外表形象。女性如果计划提一个公文包的话,那就要避免带着小钱包,它会有损你的职业形象。还有,是共青团员,别忘了戴上团徽!

实习前准备工作总结篇4

大四实习是每一个师范生必经的阶段，是师范生合格毕业的必然要求。将军不打无准备的战，机遇偏爱有准备的人，为了做好大四的实习工作，暑假期间的准备活动非常重要。在这个暑假，我主要是从以下几个方面为实习工作做准备的。

一、基本功训练，要做一个合格的老师，扎实的基本功是必须的。

讲课技能训练：每周选取一篇课文，写好教案，做好，并在微格教室进行授课练习。授课结束之后查看录像视频，针对自己的不足之处加以改进。

班主任工作学习：实习任务当中，有一项任务是班主任工作实习。无论什么实践活动只有与理论相结合才能取得良好的成绩。在实际参与班主任工作之前，我在学校查看了多本关于班主任工作的书，浏览了多位华南师范大学研究中学教育的老师的博客，并且观看了魏书生等多位语文教育名师关于班主任工作的讲座视频。

教育学、心理学复习：教育学和心理学是教师顺利开展工作的理论基础，在这个暑假，我再次复习了在大二已经修完的心理学和教育学教程，为接下来的实习工作打好基础。

教学视频观摩：为了更好地学习教学技巧，我们以宿舍为单位每周定期观看名师教学视频，并进行学习讨论。

二、技能提升

（一）三笔字训练：在大三第二学期的三笔字考核中，我已经以优良的成绩通过。但是，为了使自己的板书更加优美，在这个暑假，我着重练习了粉笔字的书写，是自己的粉笔字得到了一定的进步。

（二）教育见习：为了更好地担任高中实习老师这份工作，我利用暑假的空余时间，到一所重点高中进行教育见习。

三、准备心得

实习前准备工作总结篇5

终于等到了第一次片区的本部会议，见到了我们可爱的实习带队老师---陈道明老师和我们本部的队友，在这次会上，我们了解到了自己的使命。

回顾大三，我们班组成师范技能小组，各小组定期进行试讲。通过轮流试讲，小组成员间互提意见，及时发现问题，采取改进措施，不断改正，不断提高自己的师范技能。小组成员给我提了很多宝贵的意见，比如：我讲课的时候讲话的速度太快。每次上讲台，他们都能够提醒我放慢速度，经过几次不断地自我暗示，我能够把讲话速度尽量放慢，已经有了比较大的进步。期间，我还去参加了学院级的“为了明天”师范技能大赛，虽然只拿了个第三名，不过对我来说，已经是一个很大的飞跃。通过这次比赛，我也发现了自己的不足。讲课方面能够应用一些手段，寓教于乐，但是相对来说，细节方面的考虑还是有些欠缺，比如比赛的时候游戏环节，卡纸就可以用不同颜色的，这样也便于下面看的同学分辨。此外，我们信息技术教学论的老师邬院长还亲自指导我们的试讲，并将录像截取赠还给个人，让自己在一睹自己的风采的同时，也能够更清楚地看到自己的不足，不断提高。

平时，我还找了些信息技术课方面的优秀课例的视频，在看中学，不断地完善自己，提高自己的师范技能水平，以求做一个优秀的教师。

我们为期8周的实习，不仅仅是教学，还有一个很重要的是班主任工作，而班主任是学校中全面负责一个班学生的思想、学习、健康和生活等工作的教师，是一个班的组织者、领导者和教育者，也是一个班中全体任课教师教学、教育工作的协调者。而我们作为实习班主任，理论水平不够高，经验也不足，因此，我找了一些往届实习班主任的经验之谈，看完这些资料，我受益匪浅，我一定会努力在一个星期内认识班里的所有同学，努力做好自己的班主任工作。

现初步制定工作：

1、实习开始，了解和研究学生。研究每个学生的思想品质、学业成绩、才能特长、性格特征、成长经历以及家庭情况、社会生活环境等。掌握学生集体的发展情况、干部情况、班风等。

2、跟原班主任沟通，互通情况，了解课堂常规等

3、关心学生的生活和健康。要教育学生养成良好的生活习惯和卫生习惯。要配合原班主任开展好课内外活动。

4、在原班主任的指导下，领导班委工作,有计划地组织好班委活动，充分发挥主动性、积极性和创造性。

5、家访，做好家长工作。通过家庭访问、书面联系、家长座谈会等，使家长对子女的教育与学校的要求协调一致。

实习第三个任务是调研，我们队伍的调研是整支队伍一起，一起弄调查问卷，一起努力做好调研这一部分!只要队伍同心协力，我相信我们一定能够做好调研这一部分的工作!

实习前准备篇6

为期两个月的实习很快就要开始了，对于还没有卸下学生身份的我来说，随着出发日期的临近，心里陡升一股无形的压力，但同时也有一种无言的喜悦与兴奋，因为实习是一个历练自我与角色转换的很好机会。因为期待着站上三尺讲台，期待着实习过程中所能得到的经验与教益，我在确定了实习学校之后就开始着手做准备了。

一、巩固专业知识，锻炼师范技能

7月初去实习学校踩点初步确定所教年级和教材版本之后，我即开始做相应的专业知识准备。暑假期间我重新翻阅了《中国古代史》和《中国近代史》等大学课本，加深了对中国通史的理解和整体认识，以便在实习教学过程中对各个时期的历史知识都有一定的宏观把握。

我还整理了教育学和心理学的知识，阅读一些名师的教育教学论著，如黄牧航老师的《高中历史科学业评价体系研究》等。同时，我还观看了一些优秀的教学视频，如深圳红岭中学吴磊老师、顺德容山中学陈文坚老师的教学视频，学习和借鉴老师们的教育教学理念和实践经验，对现实教学环境中的教育教学活动进行思考，结合自己模拟教学的经验形成了一些初步的理念与认识。此外，我还经常浏览一些与教育有关的网站和博客，例如广东历史教育博客、中学历史教学园地、中国历史课程网等，积极关注各种中学历史教学的相关信息。

在师范技能方面，每天晚上我都会练习十五分钟的粉笔字，争取让自己的字体美观得体。经过同学的提醒，我发现自己的字写得比较小，于是我刻意在字体大小方面下功夫，力求做到能够让坐在教室最后一排的同学都看得清楚。此外，我还注意教师口语的练习，平时通过朗读文章等方式练习讲课时的语音、语调和语速，争取咬字清晰，发音标准，使自己的教学语言能够做到抑扬顿挫，更具感染力。

班主任管理是一门重要的学问，而对于班主任工作我却知之甚少。为了能够在实习的时候做好班主任工作，暑假期间我看了一些关于班主任管理的文章和书籍，如《优秀中学班主任一定要知道的12件事》、《班主任兵法》等，在了解班主任管理工作的要求与技巧的同时在思想上提前对可能出现的各种问题做了准备。这些文章和书籍讲述了多名经验丰富的班主任的案例，这些案例都十分真实，都是我们实习期间或者以后工作中很大可能会遇到的，很有借鉴意义。案例中的班主任们凭借他们认真、负责、真诚、坦率的品质巧妙地解决了众多班主任工作中的难题，对于没有班主任经验的我而言，这些宝贵的经验让我大开眼界，收获匪浅。

二、熟悉教材，收集教学素材

在确定了实习期间我教的是初一之后，我马上借了七年级上下册两本教科书，全部阅读了一遍并认真做了笔记，对于一些不理解的部分就上网或者查找书籍弄明白。暑假期间，我留着学校把七年级上册从第4课到第20课备课要用到的资料都收集了，包括课件、教案、学案、每个单元的测试题、相关的图片、音频、视频，以及学术界仍然没有定论的历史问题，等等。

写好教案是上好一节课的前提，为此我阅读了大量的优秀教案。在研读教案的过程中我了解到，在实际教学过程中，书本上的理论知识必须灵活变通才能适应实际的要求。优秀教师写作的教案的优秀之处在于，对教材分析得更深入、更仔细，他们往往从中挖掘出一些能起到提纲挈领的作用的知识点，以之为切入口，使自己的学生以更好的方式接受教参上的内容，甚至接收到教参以外的信息。重要的是，优秀教师往往能利用教材的这些亮点使原来只在理论层面的知识得到了运用。同时，对优秀教案的研读也使我认识到，每个优秀的课堂背后，都是教师科学的教学理念和教学安排相互交织在一起起着作用。虽然目前我对教材的研读能力还比较欠缺，但我会积极借鉴名师们的教案，吸收其中的精华，努力提升自己的教案撰写能力。

从大三开始我就有意识的对历史教学的课件、教案和学案进行系统的收集和归总，以便为以后的教学工作充分积累各种资源，同时希望能够借鉴别人的大师之作，领悟别人的精妙之处，为自己的教学提供指导。同时我还收集一些图片、动画、歌曲、视频等教学素材，希望在课堂上运用多媒体插入一些与授课内容相关的图片、音频、和视频，使课堂气氛更加轻松活泼，在增加学生兴趣、加深学生理解的同时，也方便我对知识点的讲解。我想，在上课时适当地穿插图片、歌曲、视频等可以改变历史课堂枯燥乏味的教学形式，让课本知识与现实联系，与生活联系，有助于教师更广泛地引用相关知识，开阔学生的视野。

三、调整心态，做好为人师表的心理准备

在做了必要的硬件准备之后，接着便是自我角色的转变。此前很长的时间我都一直是以学生的身份学习生活，虽然有过社会实践，在大一和大二的暑假也曾给二十几个小学生开补习班补习功课，当过一段短时间的老师，但在自我认知里我也依旧是学生和学习者的角色。实习虽然同样是学习的过程，但这种学习已经需要真刀实枪地走上讲台了。讲台之上，我就是一名教师，必须具有为人师表的气场，能够给学生带来身为人师的影响和教益。所以这段时间我也在刻意地调整心态，不时给自己身为教师的心理暗示，考虑为人师表所应该有的行为谈吐和仪容仪表，做好即将转变为教师身份的心理准备。但我也知道，要真正由内而外实现从学生到教师的角色转变，脱去青涩的学生气而具有教师的从容和风度，还需要很长的时间和更多努力。

实习前准备篇7

生产实习教学是技工学校职业教育的一门主课。按计划安排教学内容是实习教师的职业责任。科学、合理的设计、实施每一个实习课题客观地反映了实习教师的职业能力，也是大幅度提高生产实习教学质量的根本条件。而对于每一个课题的实施与评价，除了遵循实习教学规律，在整个实习教学过程中加强和突出“四个指导”外，生产实习教学的课前准备工作，则是必不可少的前提条件，应引起我们每一个实习教师足够的注意。

如何搞好生产实习教学的课前准备工作，上好每一堂实习课呢?现结合实习教学的实际以及实习教学课前准备工作的现状，谈几点浅显的认识。

1 对生产实习教学课前准备工作重要性的认识

课题是生产实习教学内容的基本单元，它客观地反映了该专业(工种)的核心，各个课题的链接与实施则奠定了师生教与学的基础。可见造就高素质的技能型人才就必须完成每一个规定的课题。而每一个课题内容的贯彻执行则需要做好充分的、人员的、技术的和物质的准备。

所谓生产实习教学课前准备工作就是在每个课题内容展开前，教师要充分的做好学生的组织、教学内容的组织和实习设备、材料、工、夹、量具的组织等前期准备工作。课前准备工作看似简单、易行，但真正紧密围绕各个课题做好这“三个组织”就必须了解本专业实习教学的规律。

生产实习教学是学生获得专业技能、技巧和综合能力的一门规律性很强的课程。不同专业、不同年级、不同学期和不同阶段有着不同的教学内容;不同的教学内容又以每个课题为单元，即充分体现了实习教学训练的整体性、逻辑性，也充分地展示出每个课题在综合能力培养过程中的系统性和规律性。如没有充分的课前准备就等于打的是“无准备之仗”。这样就很难实现预期的教学目标。因此，生产实习教学的课前准备工作对于生产实习教学来说是非常重要的。

俗话说：“万事开头难。”生产实习教学课前准备工作也是这样，无论多么规范的计划，多么贴近现代技术的教学内容，多么精巧的课题，实习教师如果没做好充足的课前准备，教学目标又何从谈起?总不能做“无米之炊”吧?备而不足、备而不全，只会使实习教师捉襟见肘。即使教师有“拆了东墙补西墙的本领”，能应付一时，也不可能高质量地完成课题内容。可见课前准备工作是保证生产实习教学质量不可或缺的重要环节，不做或没做好课前准备工作，就无法实现规定的课题内容。又怎能提高生产实习教学质量呢?

以工具钳工实习教学内容中所需工具材料的组织为例：生产实习教学材料的准备工作，大到设备、设施，小到工装、配件，都应具备很强的计划性。教师按照教学计划规定的教学内容，针对不同年级、学期的各个实习课题，以及学生人数，按阶段、分层次地制定详细的工、量、刃具及材料的需求计划和准备，才能保证实习教学的需要，又可避免重复和浪费，较好的完成各项教学任务。课前准备的计划性是以课题内容是否规范确定的，这一点无论是实习教学的管理者，还是实习教师都应给予十分的关注。

对生产实习教学准备工作的计划性、重要性、客观实际的认识，可以大大提高我们做好教学准备工作的自觉性。使每个学生在实习课题中都占有一定的物质的和知识技能的生产资料。做为一个实习教师，即要围绕教学内容全面地策划：专业、班级、学生的组织和教学内容。又要细致入微地规划每个学生在本课题训练中所需的工、夹、量、刃具和材料，这些都缺一不可。可见，实习教师做好生产实习教学中学生、教学内容和实习材料的组织工作是完成教学计划、实现教学目标的可靠保证。

2“三个组织”是实习教师课前准备工作的核心

所谓生产实习教学的“三个组织”是指生产实习课题实施前，教师搞好实习教学准备工作的具体内容：即组织好本课题的教学内容，组织好实习本课题所需的实习设备、材料、工、夹、量具，组织好参与本课题实习的学生。

我们知道，在实习教学过程中，做好“三个组织”是十分重要的，其主要原因是这三项组织准备工作是相辅相承，相互制约的。即没有充分的实习设备、材料、工、量、夹具的良好组织，学生的实习内容就无法落实。没有详实的实习内容，即便实习设备、材料、工具再充实，也是“无的放矢”。俗话说：“人的因素第一”，而做为实习教学的主体———学生，如没组织好，就更无法达到教学目标。做为一个实习教师，在生产实习教学准备工作中，组织好学生，按照学生的兴趣、特点进行教学可获得事半功倍的效果。

生产实习教学的宗旨是使每一个学生在实习教师的指导下，逐步获得专业技能和技巧，尤其是基本功训练阶段，学生必须完成每一课题所规定的教学内容。才能获得满足市场、企业所需的专业能力。由此及彼、循序渐进。可见，组织好学生、严格按教学计划组织好教学内容，组织好为学生、为教学服务的教学设备、材料、工具等，是促进实习教学发展，提高实习教学质量的基础条件之一。

3 如何搞好课前准备工作的“三个组织”

3.1 组织好学生。

“三个组织”的核心是组织好学生。一个班要经过三年的专业培训，学生才能步入社会，成为社会和企业所需的技能型人才。这样，就需要教师在职业道德、职业技能、职业能力等给予全方位的、耐心、细致的引导。实习教学课前准备工作也是这样，教师在深入了解学生的基础上，才能按照学生身心成长的特点，激发学生掌握技能、技巧以及该课题的技术条件和训练目标等诸方面的兴趣。从每个学生的实际出发，科学、合理的安排实习教学内容、实习工位、工、夹、量具和材料，充分调动学生实习的主观能动性，进而逐步的完成规定的训练课题，才能使学生获得立足社会和企业的职业能力。

3.2 组织好教学内容。

教学内容是教学计划的具体化，相互关联的课题，则反映出该专业的核心技术。它决定了实习教学的形式和方法。课题的逐一实行，应能使每一个学生循序渐进的获得专业技能和专业知识。教学内容和形式的统一;形式和教学方法的统一;需要我们立足实习教学实践的基础上，不断地总结自己的教学经验，结合市场和企业的岗位需求，针对性的开发、设计和创新出新颖的训练课题，以启发学生参加生产实习的兴趣。灵活的方法和丰富多彩的教学形式是激发学生实习兴趣的有效手段。教师教的要认真，学生才能学得勤奋;课要备好，教案要科学;示范和巡回指导要规范等诸方面环节都需要仔细的编排，才能使整个教学过程形成生动、活泼的局面。

4 组织好实习设备、材料和工、夹、量具

没有设备、材料和工、夹、量具的实习教学等于是“无米之炊”。备而不足，以及在课题实施前的无计划、无目的都可能造成很大的浪费。任何粗枝大叶的物质准备，不仅仅是材料、人力、物力浪费的表面现象，更可能会严重的影响我院的实习质量和声誉，因此，建议：(1)“打有准备之仗”。按学期实习教学实施计划做好每一个课题的用料准备，这里强调的是计划性，即不打无准备之仗。要根据课题选择材质、规格和数量，有目的、有计划，做到规范、合理、无盲目性。(2)任何工作都不是单一的，牵一发而动全身，备料工作也是这样，需要整个实习科室的协调、互动。因此，希望今后建立、健全后勤备料供给班组，为实习一线提供规格化、系列化、标准化的实习材料，以方便实习教学。(3)本着节约的原则，精打细算，研究和探讨各专业实习用料的替代品。如机电专业学生到三年级时，形成了一定的生产能力，需要的原材料会呈现成倍上升的趋势，能否用硬木、塑料和铸腊为替代品来满足实习教学的需要呢?(4)校企结合、社会企业实践、半工半读是今后实习教学发展的方向，能否广泛联系、沟通渠道，为学生提供对口的实习基地呢?这是有效提高学生职业能力、避免原材料浪费的优选法，既然我们的教学设备、设施是生产型的又是紧跟社会、企业发展的，就应该扩大产、教、研一体化，克服“大车小、小车了”的单纯实习的弊端。

怀孕前，先做营养准备篇8

一、提供五大类基础食物——保证平衡膳食

营养准备，最重要的是平衡膳食，以保证摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素，这些营养素是胎儿生长发育的物质基础。

第一类：谷类。包括米、面、杂粮。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中热量的主要来源。

建议食用量：每人每天为350～500克。

第二类：蔬菜和水果。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点，不能完全相互替代。红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富，应多食深色蔬菜和水果。

建议食用量：每天蔬菜500克，水果100～200克。

第三类：鱼、虾、肉、蛋（肉类包括畜肉、禽肉及内脏）类。主要提供优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。

建议食用量：每天应吃200～250克。

第四类：奶类和豆类食物。除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也高，是天然钙质的极好来源。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、B2等。

建议食用量：每天饮鲜奶250～500克，吃豆类及豆制品50～100克。

第五类：油脂类。包括植物油等。主要提供热量。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。

建议食用量：每天25克左右。

五类食物不能互相替代，应保证膳食多样化。吃的食物品种越多，摄入的营养素越全面。计划怀孕的妇女应将平时的饮食情况与以上各类食物的推荐量作一个比较，如果没有达到要求，应及时进行调整，纠正营养失衡的情况。

二、补充叶酸——让胎儿神经得到正常发育

叶酸是一种水溶性维生素，是胎儿早期神经发育所必需的营养物质。如果妇女孕早期缺乏叶酸，将影响胎儿神经管的正常发育，继而导致脊柱裂和无脑儿等神经管畸形。目前，我国每年有10万左右的神经管畸形儿出生，为美国的10倍。据调查，我国妇女普遍缺乏叶酸，尤其是北方育龄妇女体内的叶酸水平仅相当于美国普通居民的三分之一。神经管畸形主要发生于怀孕开始的3个月之内。

建议食用量：育龄妇女应在计划怀孕前3个月开始，每天服用400微克叶酸，直至怀孕满3个月，以预防胎儿神经管畸形的发生。

叶酸在动物肝脏、鸡蛋、绿叶蔬菜、红黄色的果蔬（如西红柿、柑橘）、豆类、坚果（如花生、核桃）中含量较丰富。叶酸特别容易受到高温破坏，食物中的叶酸经过烹调加工后损失率达50%~90%，因此，应注意烹调方法，并尽量生食果蔬，以减少叶酸损失。

三、适量补充钙、铁、维生素A——预防营养缺乏病

我国育龄妇女的贫血状况比较严重，其中，未孕妇女贫血患病率为35.6%，大部分是因为缺铁而引起。还有，钙、维生素A等营养素缺乏，不但对妇女身体健康造成影响，还会直接影响胎儿的生长发育。因此，计划怀孕前请医生对自己的营养状况作一评估，有目的地调整饮食，从怀孕前开始重点补充平时体内含量偏低的营养素如钙、铁、维生素A，但补充要适量，因为这些营养素过量也会对母婴造成危害。

建议食用量：推荐育龄妇女每日膳食钙、铁、维生素A等的摄入量分别为800毫克、20毫克和700微克。

平常应多吃含钙、铁、维生素A丰富的食物。含铁丰富且吸收利用率高的食物有动物肝脏、动物血、瘦肉等。含钙丰富的食物有奶及奶制品、小虾皮、小鱼（连骨吃）、豆腐等。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、全奶、蛋类等。深绿色和红黄色果蔬（如菠菜、豌豆苗、胡萝卜、辣椒、芒果、杏子等）含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在体内可转变为维生素A。缺乏严重者，可在医生指导下补充微量营养素制剂。

避免营养过剩

在保证孕前营养的同时，也要注意防止营养过剩。一旦体重超重或肥胖，对妊娠、分娩都是不利的，也是妊娠高血压、妊娠糖尿病等的危险因素。肥胖妇女若计划怀孕，应在孕前通过合理营养、适量体育锻炼，尽量达到或接近理想体重。注意！妊娠期间不宜采用节食减肥措施。

实习前准备篇9

东源中学实习队生命科学学院蔡海云

一、心理准备

1.端正自己的态度

大三第二学期末就确定了实习的地点、学校和任课年级（高一），2010年9月开学我们就得出发，据说到实习学校后大概一周后就由我们接手班级教学和管理工作，所以，这个暑期，我们必须完成所有准备工作，包括心理的角色转变，也包括行动上的安排等。

2.制订阶段性目标

。这个暑期需要做的事情很多，工作、学习、实验和生活样样得兼顾，为了高效地利用时间，制订阶段性目标显得非常重要。我将整个假期（7月中旬到9月初）分割成几份，七月中旬到八月初，重点在兼职工作和毕业论文实验（晚上兼职，白天实验）；八月初到八月中旬，回家充电；八月中下旬开始网购一下教参和习题，准备试讲；八月下旬开始试讲，九月初列实习物资清单，购齐所需物品。

二、行动准备

1.了解实习学校情况

正所谓知己知彼，方能百战百胜。毕竟要在东源中学生活和工作4个月，充分了解那边的情况，做好准备，有利于到时顺利开展各项活动，完成各个任务和目标。

我主要了解了东源中学教学条件（有多媒体），使用教材版本，住宿情况以及交通便利程度，方法主要是通过询问实习队长，辅以百度搜索。

2.查找并购买资料

放假前，手头上拥有人教版教材、优秀教案范例、中学生物教学论等相关书籍，这些都是关于教学的，我所缺的是班级管理方面的资料，分析完自己的情况后，先后在网上订购了六本班主任管理方面的好书，这些书大多是平常上课或听讲座时老师和师兄师姐们推荐的。当然，像这种实用性书籍，需要精读，所以，利用回家时间，读了一本半，其他的几本准备实习带过去，继续研究。

3.认真备课

综合了多个同学的笔记，参考优秀教案范例，再加上一些专题习题学习，每次试讲要花去我两天时间，半天收集资料，半天写教案、讲义，半天理顺、练习，剩下半天就是试讲。在这过程中，我再次体会到一个道理，人果然是不能离开社会这个群体的。每次试讲，从准备到真正上讲台，有很多同学给我提建议，帮我解决难题等，当然，前提是得自己主动寻求支持和帮助。

4.多次试讲

实习前共讲了5次，其中4次是由学院小组组织，第4次学院老师考核通过，才可以踏上实习的道路。道路曲折，前途光明，经过多次演练，现在至少已经克服了面对众人就紧张的情绪；也明白了分析教材，理清知识框架的重要性；同时更注重分析针对重难点知识，应该采用何种教学方法比较合适；注重知识点之间的衔接顺畅，符合逻辑。

5.准备行头

开工前准备工作篇10

一．监理依据：

1．现行相关建设工程法律法规。

2．相关省地方标准和规程。

3．现行国家施工质量验收规范、规程。

4．监理规范。

5．地方相关监理规程，文件。

6．设计文件及相关标准图籍。

7．工程承包合同。

8．委托监理合同。

9．监理规划、监理实施细则。

10．被批准的施工组织设计。

11．各责任方编制的企业标准：

二．开工前准备工作监理工作流程：

确定项目总监理工程师及授权→监理机构的组成与进场→参加由建设单位组织的第一次工地会议和监理交底→了解和明确合同内容及监理范围→熟悉施工图→参加设计交底→根据相关资料文件，监理依据编制监理规划→编制各专业监理实施细则→审查施工组织设计和专项技术方案→审查项目管理机构人员资格及进场就位情况→审查分包单位资质和委托试验室的资质→审查测量仪器→审查计量仪器设备→定位验线及技术复核→审批大型设备进场→审查人、机、料进场情况→开工申请的审批。

三．施工前监理机构及监理人员应做好以下工作：

监理机构及监理人员应做的工作

1．监理机构的组成2．工地第一次会议

3．监理交底

4．施工图纸会审与参加设计交底

5．编制工程监理规划

6．编制各专业监理实施细则（分项工程质量控制要点）

7．审查施工组织设计（施工方案）

8．审查施工单位项目管理人员资质和特种工上岗证

9．审查分包单位，材料供应单位资质

10．施工测量与定位放线

11．检查开工条件，审批开工申请

1．确定项目总监人选，有委托授权书，组成工程项目监理机构合理配备专业监理、监理员、资料员保证工种专业配套，并且尽可能保证监理机构人员的相对稳定，人员更换、增减应实行必要的审批手段，并做好相互交接，使监理工作可靠连接。一个总监负责两个以上工程项目时应设总监代表，并由总监授权。2．建设单位组织召开工地第一次会议：

①．建设单位组织召开的第一次工地会议，项目监理部的全体监理应参加。

第一次工地会议最少有下列人员参加：

⑴．建设单位的现场代表及工程部有关职能人员。

⑵．承包单位项目经理及质检、资料、材料、安全、技术等职能人员。

⑶．分包单位主要负责人。

②．第一次工地会议应包括以下内容：

⑴．建设单位负责人宣布对项目总监理工程师的授权。

⑵．建设单位负责人宣布承包单位项目经理。

⑶．各方相互介绍组织机构人员及其专业、职务分工。

⑷．建设单位介绍前期工作情况。

⑸．项目经理汇报施工现场准备情况。

⑹．建设单位驻场代表，项目总监理工程师对施工准备情况提出意见或要求。

⑺．会议各方协商确定监理例会的时间、周期、地点、参加会议的主要人员及主要议事员。③．第一次工地会议后，由项目监理部负责整理、编印会议记要与开会各方签认后分发给有关各方。

3．监理交底：

监理交底指的是监理机构进场后把建设监理合同内容及相关监理权力和义务、监理工作内容、监理管理协调的基本程序，质量控制的监理方法和措施，有关各种报审、报验的要求，工程资料管理等形成打印文件，在第一次工地会议后及时由总监组织和主持，以会议形式进行交底，监理交底不是技术性交底，是一种具有管理性能的交底文件。

监理交底后，监理文件应经项目经理和建设单位住现场代表签认，并分发到各方，作为监理工作依据执行。

监理交底文件，现场专业监理应人手一份，首先监理人员必须执行。

监理交底会议可采取联系单的形式通知相关人员及时参加会议。

参加会议必须有如下人员： ⑴．承包单位项目经理、工长、质量员、材料员、资料员、安全员等。

⑵．分包单位主要负责人。

⑶．项目监理部专业监理人员。

⑷．建设单位驻场代表，应提前通知参加监理交底会议。

监理交底会议，是一次关键性会议，它的主要目的是让各方全面了解监理如何开展工作，如何进行质量控制及作为告示，也是一次相互协调。必须按监理规范和天津市地方规程要求，开好监理交底会议。

4．施工图纸会审与设计交底：

①．进场后应及时让建设单位提供设计文件、地质勘察报告，监理审查应以强制性标准为指导依据。

②．项目部监理人员必须认真熟悉图纸，要求监理必须具有识图的能力，并且把对开工前的熟悉和审查图纸作为一项重要监理工作内容来完成，认识到这一监理依据的重要性，只有这一依据熟悉和掌握，其它任何依据才能依次落实，才能编制出可行的监理依据，对全过程指导监理工作。

③．熟悉图时应着重审查下列内容：

减少施工过程随时发现设计错误、笔误或失误之处，影响工程施工和质量。

⑴．了解工程设计基本概况和工程的特点，明确建筑工程类别、级别。

⑵．根据设计相关强制性条文，审查有无不符合之处。

⑶．核算建施、结施图标注尺寸必须一致，发现不符合之处作好记录。

⑷．审查各专业设备器具安装，孔洞预留是否有与土建工程相互打扰、重叠问题和影响结构安全或使用功能，安全功能的问题。

⑸．审查有无可能出现的施工特别困难之处。

⑹．审查有无设计不同之处等。

熟悉、审查图纸过程必须把发现的问题作好记录。

④．项目部监理人员应参加由建设单位组织的设计交底，并负责督促施工单位作好设计交底记录，有关方签认，作为监理工作的依据。

5．编制工程监理规划：

①．依据监理依据，由项目总监理工程师编制监理规划，由监理公司总工审批，并报建设单位批准。

②．监理规划的主要内容包括：

⑴．工程概况：

包括：工程名称建设规模工程等级投资规模工程特点结构形式建设单位设计单位施工单位地质勘察单位监理单位监督单位或机构开工竣工时间等。

⑵．监理依据。⑶．监理工作范围，依据委托监理合同编制。

⑷．工程项目控制目标，包括质量目标和进度目标。

⑸．对质量、进度目标的控制措施，依制监理为完成目标细化编制监理对施工前的准备，施工阶段，工程中间检查，工程的验收对违规施工行为，质量缺陷和事故的处理等采取措施。⑹．合同管理措施。

⑺．信息管理措施。

⑻．安全管理措施。

⑼．监理协调工作。

⑽．项目监理部组织机构的人员配备。

⑾．监理工作程序。

⑿．监理工作制度。

⒀．监理设施的配置。

工程监理措施必须明确监理控制方法和采取的手段，一般包括如下内容：

开工前的准备阶段：参加第一次工地会议，监理交底，熟悉图纸审查施工组织设计，审查分包单位资质，审查施工单位项目部人员的资质，审查计量测量仪器设备，编制规划细则，审查主要进场原材料等，审批开工申请等措施。

施工阶段：事前控制：审查供货单位资质审查材质审查相关方案等措施。

事中控制：施工过程中质量控制及抽查、检查、旁站措施，明确监理在质量控制中采取监理通知，要求整改后回复，工程暂停令等措施及监理报告制度，检验批分项工程子分部工程的报验和验收措施等。

安全管理措施主要包括：审查施工组织设计审查持证上岗审批专项技术方案基础设施的安装安全相关设备的安装个人行为管理等措施。

监理规划一旦经批准应放置监理部，监理人员要熟悉并在监理工作中采用和运用，指导监理工作。

6．编制各专业监理实施细则：

监理实施细则应依据各种监理依据，在全面熟悉施工图后，根据相关规范规程、地方标准等，由专业监理进行编制并由总监理工程师批准。

①．专业监理实施细则的编制过程是监理学习的过程，是专业监理全面了解设计意图，学习和掌握施工验收规范及工程的过程，也可以根据工程实际情况系统屡顺和确定监理控制要点和明确质量控制目标值，是专业监理心理准备、思想准备管理质量控制的一种事前储备，为此凡是专业监理，都应该自己编制和练习编制本专业的监理实施细则。

②．监理实施细则最少包括以下主要内容：

⑴．专业工程的特点。

⑵．监理工作的流程：应按施工和质量控制的顺序，编制监理工作流程。

⑶．监理质量控制要点及工程验收目标值：确定明确的检查要点和根据规范编制明确质量验收目标值。

⑷．监理工作的方法及措施：根据各分项工程的特点，确定事前、事中和事后质量控制，检查、检验及旁站、见证取样、复试、试验、实体检测等监理工作方法和措施与监理规划中的措施不同。

③．分项工程监理质量控制要点：

技术复核→审查测量仪器的合格证、年检记录，合格状态

→定位放线（要点）审查设计总平面图，校准测量尺寸及定位，核查建筑物轴线及闭合方正，查槽边线，检查各种标桩位置，检查标桩永久保护措施，核准标高引至位置的准确和永久性。核准抽测相临建筑物的间距。

→工程验线（要点）查引线轴线尺寸边线位置门窗洞口线柱子位置线 50线引测超平建筑物房间方正皮数杆的设计制作皮数杆的安装与固定（均采用实际测量）。④．分部工程、分项工程监理质量控制要点：

地基与基础分部工程监理质量控制要点：

静力压桩、钢筋砼空心圆管桩基础：

成品桩质量：进场成品桩外观检查，强度检查（桩长、直径、壁厚）（审查厂家提供的质量证明文件，出厂合格证、配合比、钢筋、水泥、砂、石、外加剂及碱含量评估报告等）接桩用焊条产品合格证书。

压桩施工：压桩机械性能压桩压力桩垂直度接桩的间歇时间桩的连接质量压入深度桩位偏差承载力试验桩体质量检验（两控制点由有资质单位检测）桩顶标高等。

机槽开挖（土方开挖）：技术复核（复核定位放线）标桩的固定和保护措施提前降排水及水位机械开挖顺序严禁超挖（一般地基机械开挖深度距地基标高最少抬高200mm用人工开挖）（对各种桩基或复合地基的桩顶不得损坏，机械开挖抬起标高必须高于桩顶不得少于300mm再用人工开挖）查平面布置水平标高边坡坡度、长度宽度槽底表面平整度土方外运及现场存放（严禁边坡压土）地基触探及布点间距、排距、触探工具、触探深度和触探落距记录准确真实，核查土质的土性，地基局部处理方案，地基处理的监督实施，亮槽验槽。

土石硝回填（土方回填）：土石硝的石面比含泥量含水率控制压实机具排水措施铺筑厚度压实遍数见证取样审查土石硝干密度及压实系数表面平整度标高及回填边缘尺寸明排水沟的处理。

重点预控：排水、降水土的含水率高时预防扰动亮槽压实机械石硝含水率回填标高。

垫层施工：验模板及边线位置标高砼的配合比浇筑厚度表面平整度表面浇活质量。

钢筋砼基础工程：验线验轴线基础边线梁边线钢筋位置线找方验模和钢筋分项工程与主体结构工程质量控制相同。

基础工程、主体结构分部工程

砌筑分项工程：质量控制要点

材质控制：计量设备处在合格状态，砖、水泥、砂、外加剂的外观质量合格（产地、厂家、标号、出厂日期及质量证明书、编号）见证取样审查复试报告（完成材料两次报审）审查配合比通知单，核验现场配合比和计量随时核查试验代表批量砂封样备查。

撂底旁站：查组砌方法盘角摆砖轮廓摆砖撂底内外墙搭砌临时留槎位置构造柱退槎门窗洞口位置宽度尺寸临时施工洞口的留置位置、宽度、立缝宽度砂浆容器存放第一皮砖细石砼找平及标高撂底位置拉结筋的加工长度内外同时砌筑砂浆的计量、拌制临时留槎。

中间检查：砂浆配比计量砂浆搅拌时间砂的质量、粒径变化随时进场砂的含泥量砂浆使用材料重量偏差检查砂浆试块的见证和留置砂浆的稠度和分层度砂浆的使用时间严禁落地砂浆再用。砂浆饱满度挂线砌筑检查皮数杆与砌筑标高水平灰缝厚度水平灰缝平直游丁走缝柱茬垂直柱槎砌筑质量构造柱拉结筋放置位置脚手眼留置位置临时留槎及拉结筋放置位置、长度过梁的安装门窗洞口的宽度、高度最后一皮砖及突出沿台排丁砌筑。

平行验收：检查砌体轴线位置砌体标高水平灰缝平直度墙体垂直度砌体平整度门窗洞口尺寸外墙洞口上下偏移大角垂直度审查砂浆试块试验报告。

质量预控：阳台位置预留栏扳拉结筋构造柱内部清理临时施工洞口过梁规格脚手眼位置砌体轴线偏移材质中间检查试块见证取样操作面砂浆放置施工堆载上料时间砌筑高度与严禁单片墙砌筑。钢筋砼子分部工程

模板分项工程监理质量控制要点

模板安装：验支柱、模板材质土基层夯实整平支柱下垫板支柱上下层相对支柱的间距、排距柱模紧箍间距与牢固水平支撑及稳固性深侧模支撑牢固与锁口加固模板标高侧模及柱模垂直度轴线位置偏差几何尺寸梁柱截面尺寸拼缝高低差接缝严密表面平整度梁柱节点处理模板起拱涂刷脱模剂模板油污杂物清理。

模板拆模：侧模拆除时间审查拆模同条件砼养护试块试压报告拆模砼强度控制拆模顺序模板拆除堆放与外运模板的堆放模板倒用的修整和清理严禁悬空模板的检查。

重点预控：防漏浆防胀模稳定性梁柱节点处理柱模的拆除时间模板拆除前核实应符合以下原则：

本层梁板砼浇筑时，下一层模板和支柱不得拆除，再下层模板只允许拆除部分支柱。预防砼构件在上部砼施工荷载冲击下时受到损坏。

钢筋分项工程

材料控制：审查生产厂家审查质量证明书、核准证钢筋进场外观检验检查钢筋标识、代码（厂家、规格、外观质量与钢筋标识、代码、质量证明书及炉牌号相符合格）见证取样审查复试报告（完成二次审查，合格批准使用）抗震用于框架钢筋实测值比审查代表批量钢筋代用设计变更。

钢筋加工：审查钢筋抽料单钢筋规格、级别、下料尺寸数量受力钢筋与弯钩角度平直长度箍筋弯钩角度与平直段长度钢筋锚固长度加工形状形式与尺寸偏差钢筋调直与拉直钢筋拉直伸长率成品堆放与标识。

钢筋安装与连接：

钢筋焊接：审查焊条焊剂出厂合格证、质量证明书焊条材质相关焊接工艺焊接外观质量抗震设防梁柱端部箍筋加密区内不得有焊接接头搭焊长度、面数、预弯通轴顺直焊接头位置试件取样与代表批量审查焊接试件试验报告冬季施工防范措施。

钢筋绑扎连接：绑扎接头位置搭接长度同区段接头百分率接头位置箍筋加密柱受力钢筋留槎长度连接绑扎质量。

钢筋的安装绑扎：钢筋加工验收合格，模板安装验收合格，钢筋位置弹线钢筋位置、规格、型号、数量、钢筋间距、排距、钢筋支点位置锚固长度梁柱交叉及节点绑扎质量，梁端及支座节点箍筋加密，圈梁转角处绑扎接头位置与加固，预留孔洞位置钢筋补强，绑扎质量钢筋保护层厚度及垫块材质预留厚度垫块间距盖筋支撑及设置间距钢筋网眼尺寸绑扎钢筋骨架上高宽箍筋间距钢筋弯起点位置预埋件中心线及水平高差，成品保护。

重点预控：钢材两次报审钢材质量证明书钢筋标识及钢筋炉牌号相符复试合格后批准使用电线导管正确敷设位置与钢筋绑扎固定设计楼板钢筋防裂措施及强制性地方质量控制措施。

砼分项工程

施工前的准备：砼设计强度等级浇筑部位用量钢筋成品保护措施质检员、工长、班组长到位，看筋看模人员到位杂物清理干净震捣机具品种、数量及安装到位并调试合格模板墙体浇水润湿试模塌落桶放置施工现场模板钢筋验收合格电线导管安装验收合格水电预留孔洞定位砼施工方案经审批。

现场搅拌砼：水泥材质审批合格砂石经复试审查合格配合比通知单审查后盘计量经鉴定准备工作就位。

商品砼：审查厂家资质质量证明书出厂合格证配合比通知单材料复试检验报告碱总含量评估报告。

开盘申请及批准：

砼配合比与施工：

现场搅拌砼：（旁站）配比计量定时抽查砼水灰比抽查砼塌落度砼搅拌时间配比计量偏差砼投料顺序抽查陆续进场砂石材质变化对有异议或粒径发生明显变化应重新取样复试进行配合比设计。砼浇筑路线浇筑楼板时行走宽度砼倾落高度震捣质量砼标高表面浇活平整度连续浇筑特殊情况下施工缝的处理。

商品砼：抽查商品砼厂家配比计量砼出厂时间到场时间砼的初、终凝时间砼的塌落度砼严禁加水输送（其它施工质量控制要点同上）

砼拆模、标养、600C0天同条件养护试块的留置与见证，卫生间及有防水要求地面房间，周边墙根部上翻砼边浇筑，后浇带施工，砼的强度。

砼的养护：砼的开始养护时间（砼的养护时间必须在砼终凝前进行塑料薄膜覆盖）冬施的覆盖保温及养护时间及材料。浇水时间及遍数塑料薄膜覆盖保温的严密性和结露水，采用涂膜养护的严密性及涂膜遍数。

重点预控：砼材质及商品砼的质量施工单位管理人员到位配比与计量水灰比塌落度试块的见证留置砼的养护时间及防干缩裂缝砼浇筑后的技术间歇时间及上载时间钢筋成品保护施工缝施工和处理。