心理测验技能三级

心理测验技能三级（共8篇）

心理测验技能三级 篇1

技能

（三）三级心理测验技能习题

一、单选题

1、（）理论认为，智力是由一群彼此无关的原始能力构成，各种智力活动可以分成不同的组群，每一个群中有一个基本因素是共同的。

A智力的群因素论B智力的三维结构理论C智力的二因素论D智力的认知成分理论

2、美国心理学家卡特尔认为，（）是人的一种潜在智力，很少受社会教育的影响，它与个体通过遗传获得的学习和解决问题的能力有联系。

A普通智力B晶体智力C特殊智力D流体智力

3、韦氏成人智力测验首先由（）于1955年所编制。

A卡特尔B瑞文C比内D韦克斯勒

4、WAIS-RC适用于（）岁以上的受测者。

A15

B16

C17

D18

5、WAIS-RC的实施中，一般按照（）顺序进行。

A先言语测验、后操作测验B先操作测验、后言语测验C言语和操作交替D随机

6、在WAIS-RC的实施中，（）测验时以反映的速度和正确性作为评分依据的。

A知识B领悟C相似性D图画填充

7、在韦氏智力量表中，各分测验粗分换算标准分时，使用的积分方法是（）。

A标准九分B标准十分C标准二十分D T分

8、WAIS-RC各分测验的量表分的平均数为10，标准差为（）。

A1.5

B2

C3

D5

9、在韦氏智力量表中，离差智商的计算公式为（）。

A100+16(X-M)/S B100±16(X-M)/S C100+15(X-M)/S D100±15(X-M)/S

10、在韦氏智力量表中，VIQ是（）的英文缩写。

A言语智商 B操作智商 C总智商 D智商

11、按照韦氏智商分级标准，IQ在90~109之间的人约占全体人群的（）。

A40% B50% C60% D70%

12、按照韦氏智商分级标准，智力平常指的是IQ在（）

A80~120之间

B85~115之间

C90~109之间

D70~130之间

13、按照韦氏智商分级标准，智商在20~34之间属于（）智力缺陷。

A轻度

B中度

C中度

D极重度

14、韦氏智力量表的分量表主要包括（）。

A言语量表和操作量表 B城市量表和农村量表

C成人量表和儿童量表 D个体量表和团体量表

15、中国修订的韦氏智力量表共计包括（）个分测验。

A10 B11 C12 D13

16、WAIS-RC的操作部分共计包括（）个分测验。

A4

B5

C6

D7

17、在WAIS-RC中，（）测验主要测量人的注意力和短时间记忆的能力。

A数字广度 B算术 C数字符号 D图形拼凑

18、在WAIS-RC中，主要用来测量处理部分与整体关系的能力、概括思维能力、知觉组织能力以及辨别能力的分测验是（）测验。

A数字符号 B图画填充 C图片排列 D图形拼凑

19、在WAIS-RC中，图画填充测验的主要功能是（）。

A测量人的视觉辨认能力，以及视觉记忆与视觉理解能力

B测量处理部分与整体关系的能力、概括思维能力、知觉组织能力以及辨别能力

C测量逻辑思维能力、抽象思维能力与概括能力

D测量人的注意力和短时记忆的能力

20、我国修订的联合型瑞文测验是（）的合并本。

A标准型与彩色型

B标准型与高级型 C彩色型与高级型 D城市版与农村版

21、CRT使用的受测者的年龄范围是（）。

A三年及以上至65岁以下 B5~75岁 C儿童 D成人

22、瑞文测验采用的是（）级评分方法。

A2

B3

C5

D4

23、适用于对儿童以及智力落后的成人施测的瑞文测验的型式是（）。

A儿童型 B彩色型 C标准型 D高级型

24、按照瑞文对智力的理解，他所编制的瑞文测验主要测量的是（）。

A再生性能力 B推断性能力 C流体智力 D晶体智力

25、在施测CRT的过程中，主测者与主测助理在受测者进行前（）题时，应进行巡视，对不能理解解题方式应单独地重复导语。

A2

B3

C4

D5

26、在CRT的实施过程中，如果受测者的人数超过30人时，除主测者外，应增加主测助理（）。

A3~4人

B4~5人

C1~2人

D2~3人

27、CRT团体施测时，其受测者的人数不得超过（）人。

A30 B40 C25 D50

28、按照中国比内测验的施测要求，连续有（）题不通过时，即停止测验。

A3

B4

C5

D6

29、中国比内测验的智商的平均数为100，标准差为（）。

A．15

B．16

C．17

D．18

30、在（）中，首次采用智力年龄表示测验成绩并建立了测验常模。

A．1905年版比内一西蒙量表

B．1908年版比内一西蒙量表

C．1916年版斯坦福一比内量表

D．1960年版斯坦福一比内量表31、1916年版“斯坦福一比内量表”首次使用了（）的概念。

A．智力水平

B．智力年龄

C．比率智商

D．离差智商 32、1960年修订的斯坦福一比内量表也使用了离差智商，但其平均数为100，标准差为（）。

A．15

B．16

C．17

D．18

33、．在施测中国比内测验时，主试者与被试者的位置关系应是（）。

A．并排而坐

B．面对面

C．被试者自己选择座位

D．90度角

34、下列人格测验中，采用经验效标法编制的是（）。

A爱德华个人偏好量表

B明尼苏达多相人格测验 C卡特尔16种人格因素测验 D杰克逊人格问卷

35、MMPI的施测形式之一“卡片式”适合于（）施测。

A．团体

B．个别

C．团体和个别

D．面对面

36、按照中国常模标准，可将MMP的I正常与异常的划界分确定为（）分。

A．60

B．65

C．70

D．75

37、在各类标准分数中，T分数指的是（）的分数。

A．平均数为10，标准差为3

B．平均数为5，标准差为1．5

C．平均数为50，标准差为10

D．平均数为100，标准差为15

38、在MMPI的临床量表中，英文缩写（）代表轻躁狂量表。

A．D

B．Hs

C．Ma

D．Sc

39、MMPI一共有566个条目，其中包括10个临床量表和（）个效度量表。

A．3

B．4

C．5

D．6

40、在MMPI的记分中，如果L量表的原始分超过（）分，就不能信任MMPI的结果。

A．5

B．8

C．10

D．15

41、在施测MMPI测验时，如被试者报告有些想法现在没有了，主试者应当告之他（）。

A．以从前情况为准

B．以现在情况为准

C．根据具体情况选择

D．以从前或现在情况为准都可以

42、卡特尔16种人格因素测验是采用（）编制的。

A．逻辑分析法

B．因素分析法

C．经验法

D．综合法

43、与MMPI和EPQ不同，16PF的每个试题有（）个可供被试者选择的答案。A．3

B．4

C．5

D．2

44、一般将16PF测验结果得到的原始分数转化成（）。

A．标准九分

B．标准十分

C．标准二十分

D．T分数

45、凡是平均数为

5、标准差为1.5的标准分数，一般我们都称为（）。

A．标准九分

B．T分数

C．标准十分

D．标准二十 46、16PF英文原版共有5种版本，其中A、B为（）。

A．全版本

B．实验本

C．缩减本

D．修订本

47、卡特尔把每个人所具有的独特的特质称之为（）。

A表面特质 B根源特质 C体制特质 D个别特质

48、在卡特尔的16种根源特质中，有的起源于体质因素，他称之为（）。

A．素质特质

B．动力特质

C．能力特质

D．气质特质

49、在16PF测验中，乐群性因素的低分特征是（）。

A．严肃、审慎、冷静

B．缄默、孤独、冷淡

C．固执、独立、积极

D．外向、热情、乐群

50、聪明、富有才识、善于抽象思维是16PF测验中（）因素的高分特征。

A．乐群性

B．聪慧性

C．稳定性

D．有恒性

51、在16PF测验中，（）因素的高分特征为好强、固执、独立、积极。

A．乐群性

B．稳定性

C．敢为性

D．恃强性

52、在16PF测验中，恃强性因素的低分特征也称（）。

A．敢为性

B．怀疑性

C．顺从性

D．紧张性

53、在16PF测验中，实验性因素的高分特征也称（）。

A．敢为性

B．怀疑性

C．激进性

D．紧张性

54、既可用于成人也可用于儿童的人格测验方法是（）。

A．MMPI

B．16PF

C．EPPS

D．EPQ

55、一位被试者在EPQ的E量表上的T得分为30分，则其个性倾向为（）。

A．典型外向

B．典型内向

C．倾向外向

D．倾向内向

56、如果一个被试者在EPQ的E量表上的T得分为70分，在N量表上的T得分为35分，则他具有（）气质。

A．多血质

B．胆汁质

C．黏液质

D．抑郁质

57、在艾森克人格问卷中，N为（）的英文缩写。

A．精神质

B．神经质

C．内外向

D．掩饰性

58、按照EPQ中国常模标准，属于典型内向的E量表划界分的范围为（）分。

A．≥ 61．5

B．56.7～61.5

C．38.5～43.3

D．≤ 38.5

59、．在SCL－90的评定中，如果被试者自觉有症状，并对其有相当程度的影响，则应评为（）。

A．1

B．2

C．3

D．4 60、SCL－90的统计指标主要有两项，即总分和（）。

A．阳性项目数

B.阴性项目数

C．阳性项目均分

D．因子分

61、在SCL－90的评分中，所谓阴性项目数指的是单项分（）的项目数。

A．＝1

B．≥1

C．＝2

D．≥2 62、若某求助者在SCL－90上所得的分为140分，阳性项目数为50项，则其阳性症状均分为（）分。

A．2.5

B．l.5

C．2.O

D．3.0 63、Hospkins症状清单与下列（）指的是同一工具。

A．MMPI

B．SDS

C．SAS

D．SCL—90 64、抑郁自评量表的英文缩写是（）。

A．SDS

B．SAS

C．SCL—90

D．TAT 65、SDS共包括20个项目，每个项目按症状的（）。

A．强度分为四级评分

B．频度分为四级评分 C．强度分为五级评分

D．频度分为五级评分

66、完成SDS评定后首先得到总粗分，然后乘以（）以后取整数部分就得到标准分。

A．1.25

B．1.50

C．1.75

D．2.25 67、按照中国常模结果，SDS标准分的分界值为（）分。

A．42

B．40

C．50

D．53 68、SAS是（）自评量表的英文缩写。

A．抑郁

B．焦虑

C．症状

D．恐怖

69、对于SAS的反向评分题，若求助者自评为“少部分时间”有症状则应给（）分。

A．1

B．2

C．3

D．4 70、按照中国常模结果，SAS标准分的分界值为（）分。

A．30

B．40

C．50

D．60 71、使用LES时，通常根据调查者的要求将（）内的事件记录下来。

A．半年

B．一年

C．二年

D．十年 72、长期性生活事件对人持续影响时间的划分并不包括（）。

A．一月内

B．三月内

C．半年内

D．一年内 73、某事件刺激量等于该事件影响程度×该事件持续时间×（）。

A．正性事件刺激量

B．负性事件刺激量 C．该事件发生次数

D．生活事件总刺激量

74、一般来说，99％的正常人一年内的LES总分不超过（）分。

A．20

B．22

C．28

D．32 75、从20世纪60年代起，人们对各种生活事件的“客观定量”有了较多的研究兴趣，其中最有代表性的人物是美国的（）。

A．Selye

B．Holmes

C．Meyer

D．Cattell 76、在社会支持量表中第6、7条如回答“无任何来源”则记0分，回答“下列来源”者，有4个来源就记（）分。

A．1

B．2

C．3

D．4 77、社会支持从性质上可以分为两类，其中主观的支持是指（）。

A．物质上的直接援助

B．个体在社会中受尊重、被支持、被理解的情感体验

C．社会网络、团体关系的存在和参与

D．对社会支持的利用度 78、应对方式问卷的记分主要采用（）。

A．总分

B．因子分

C．积极应对分

D．消极应对分 79、在应对方式问卷中，如被试者在生活中常以“退避”，“自责”和“幻想”等应付方式应付困难和挫折，则称为（）。

A．成熟型

B．不成熟型

C．混合型

D．合理化型

80、应对方式问卷评定的时间范围是指受检者近（）来的应付行为状况。

A．三个月

B．半年

C．一年

D．两年

二、多选题

1、美国心理学家卡特尔认为，智力由两种成分构成，分别是（）。

A流体智力

B普通智力

C特殊智力

D晶体智力

2、在进行WAIS－RC的数字符号测验时，正确的是（）。

A．完成样本测试后，应据记忆完成 B．从左到右填写

C．不得调格

D．正式测试时限90秒

3、在WAIS－RC的实施中，按反应的质量给予不同的分数的分测验包括（）。

A．知识

B．领悟

C．算术

D．词汇

4、龚耀先教授发展的简式量表选用的操作分测验包括（）。

A图画填充

B木块图

C数字符号

D图片排列

5、在施测CRT时，对测验指导语的正确描述是（）。

A．40分钟内交卷

B．能做多少即做多少 C．做得越快越好

D．测验不计时

6、关于瑞文测验，下列说法中正确的是（）。

A．由瑞文设计

B．可测查智力水平

C．可测查人格特点

D．属于操作测

7、关于中国比内测验的记分，下列说法中不正确的是（）。

A．通过一题记2分

B．通过一题记1分

C．连续5题不通过停止测验

D．连续10题不通过停止测验

8、关于斯坦福—比内量表第四版，下列说法正确的是（）。

A包括15个分测验

B对四个认知区域进行评估

C每个受测者都要完成全部15个分测验 D由推孟修订

9、关于MMPI，下列说法中正确的是（）。

A．共包括566个自我报告形式的题目

B．使用时可分卡片式及手册式两种

C．为了精神病临床诊断使用可做前399题

D．包括16个为重复题

10、MMPI效度量表F得分升高的意义可能是（）。

A．被试者不认真或理解错误

B．伪装疾病

C．疾病较重

D．防御较强

11、关于16PF，下列描述中正确的是（）。

A有三个可供受测者选择的答案

B答卷纸有四个例题 C答案没有好坏之分

D测验有时间限制

12、关于卡特尔16种人格因素测验，下列说法中正确的是（）。

A．属于客观化测验

B．测量的是卡特尔的根源特质 C．采用经验法编制

D．可用于人才选拔

13、在EPQ测验的剖析图上，T分数的划界范围包括（）。

A典型型

B倾向型

C其他型

D中间型

14、按照中国常模结果，SCL—90的（），就可考虑筛选阳性。

A．总分超过160分

B．阳性项目数超过43项 C．任何一因子超过2分

D．阴性项目数低于47项

15、关于SDS，下列描述中正确的是（）。

A评定抑郁症状的轻重程度

B评定抑郁症状在治疗中的变化 C确诊抑郁症

D发现抑郁症病人

16、关于SAS，下列说法中正确的是（）。

A由Zung编制

B用于反映焦虑的主观感受 C属于他评量表

D适用于有焦虑症状的成年人

17、LES共含有48条我国较常见的生活事件，其中包括（）等方面的问题。

A家庭生活

B应对方式

C工作学习

D社交及其他

18、生活事件量表的主要缺陷与不足在于（）。

A．量表内容只适用于一般人群

B．对既往某段时间发生的事件进行回忆和评定会受被评定者当时的认知状态和情绪状态的影响

C．遗忘会导致对事件的严重程度评分过高或过低 D．对于特殊人群针对性较差

19、社会支持量表的统计指标主要包括（）。

A．客观支持分

B．主观支持分

C．总分

D．对支持的利用度

20、由肖计划等编制的应对方式问卷适用于（）。

A解释个体或群体的应对方式类型和应对行为特点 B比较不同个体或群体的应对行为差异 C提供反映人的心理发展成熟程度的指标

D比较正常人和重性精神病患者应对方式的差异

心理测验技能三级 篇2

关键词：中职体育,立定三级跳远,技能,训练方法,高素质人才

一、中职生立定三级跳远技能培养的目的和意义

(1) 目的和意义。在田径运动中, 立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一种训练手段, 是中职学生体育素质的一个重要组成部分。要重视立定三级跳远技能训练, 以培养高素质人才。立定三级跳远又名为原地三级跳远, 属于爆发性用力项目, 是在原地静止中, 利用摆臂、屈膝、身体给地面作用力开始起跳, 三步腾空、落地完成动作。这种体育运动所需场所不大, 随时随地都能开展, 极为方便和实用。

立定三级跳远不是正式的田径比赛项目, 人们对此研究还不多, 但它常被作为中职体育课堂的一个素质测试项目。因为随着中职学校规模的不断发展, 场地限制, 立定三级跳远被作为体育课堂的一个素质测试项目, 成为比较常规的体育运动和测试之一。因此, 对立定三级跳远进行探究是很有必要的。它要求学生不但要有良好的专项技术, 而且还要有弹跳力、平衡力、协调能力和节奏感。要在短时间内提高学生的立定三级跳远成绩, 必须认真分析动作技术和采用科学有效的训练方法。

由于立定三级跳远是不少中职学校体育课堂测试的内容之一, 故引起了相应体育老师和学生的普遍重视。本课题的研究意义就是分析研究立定三级跳远的专项技术及其训练方法, 使学生掌握几个有效的训练内容和手段, 能够正确掌握动作技术要领, 从而能使广大学生提高立定三级跳远的专项成绩。本人在实践中, 通过对一些文献资料进行查看和采用测试法进行对比分析, 制定了一套训练方法, 对提高学生立定三级跳远的成绩有一定的意义。下面本人将以所授课的广东省轻工职业技术学校汽修1001班学生的实践教学为例, 谈谈对学生的立定三级跳远能力的培养和训练方法。

(2) 研究方法。 (1) 文献资料法。通过网络和学校图书馆查阅等渠道来查找关于立定三级跳远的各类学术论文, 借此来全面了解该项目的研究现状。 (2) 测试对比法。对所要研究的对象———汽修1001班学生分别在不同阶段进行测试 (为期一个月) , 并对所获得的数据进行整理对比, 从而得出结论。

二、各专项技术对立定三级跳远的影响分析及其训练方法

(1) 弹跳能力对立定三级跳远的影响及其训练方法。弹跳力是指以自身体重为负荷, 瞬间推动身体移动, 脚蹬离地面, 从脚部表现出来的爆发力。立定三级跳远是由三次连续的跳跃技术动作组成, 要完成这个复杂的技术过程, 要求学生要具备良好的跳跃技能。因此, 必须重视弹跳力的发展, 它将直接影响到立定三级跳远成绩的好坏。汽修1001班学生全部为男生, 为了发展他们立定三级跳远中专门的弹跳力, 我专门为他们制定并实施以下练习方法。

(1) 蹲起跳。练习时, 让学生双脚左右平行开立, 屈膝深蹲, 两臂自然后摆, 然后两腿迅速蹲伸, 使髋、膝、踝三关节充分伸直, 同时两臂迅速有力地向前上摆, 最后用脚尖蹲离地面向上跳起, 落地时用前脚掌着地, 屈膝缓冲, 接着再起跳, 反复进行, 完成规定次数。初学训练时, 采用半蹲姿势, 跳的组数根据该班性别、身体素质而定, 本班练习组数相对女生偏多的班级要多。此练习主要是发展学生腿部肌肉和踝关节爆发力。

(2) 单脚交换跳。练习时, 要求学生上体正、直, 膝部伸直, 两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量, 用前脚掌快速蹬地跳起, 离地时脚面绷直, 脚尖向下。练习方法采用原地跳、行进间跳或在沙坑里跳, 并且规定跳的时间 (30秒~1分钟) 和跳的次数 (30~60次) 。行进间跳时, 可规定跳的距离 (20米~30米) 。此练习主要发展学生小腿、脚掌和踝关节的力量。

(3) 双腿跳栏架。在平整的跑道纵行排列10个栏架, 让学生用双腿依次连续跳过每个栏架。栏架的高度和间距因人而异, 随着训练水平的提高而不断增加栏高和加长栏间的跳高。跳越栏架时, 上身保持正、直并抬起头, 跳得越高越好。每次落地后立即跳下一个栏架, 直到跳完规定的栏架为止。这一练习方法有一定的难度, 汽修班学生有一部分学生要分次完成。练习过程中要保证学生的安全。

(4) 跨步跳。这是双脚起跳记距练习。让学生双脚起跳, 单脚落地, 连续跨步跳。跨步跳身体腾空高, 重心起伏大, 步幅大, 脚蹲地后有明显的放松动作, 因而大小腿有较长的时间的折叠。摆动腿前摆时, 大腿抬得高。落地时, 大腿带动小腿积极下压, 完成大而有力的扒地下落动作。此练习是提高学生跳跃能力的一种很有效方法。

(5) 屈膝跳。要求学生连续双脚跳起并屈膝收腹, 大腿尽量接近胸部。练习时, 双脚蹲地起跳后, 迅速屈膝收大腿, 使大腿尽量靠近胸部, 用前脚掌着地。可先做原地的屈腿跳, 然后再做行进间加垫跳的连续屈膝跳。此练习主要发展学生的弹跳力和协调性。

(6) 提壶铃跳。此练习除对壶铃重量和次数有规定之外, 对于学生向上跳起的角度也有明确的规定, 并在学生跳起的上方, 设一根可以升降的胶皮横带, 要求学生每次必须用头碰到。

(2) 协调能力对立定三级跳远的影响及其训练方法。运动协调能力是指学生身体各部分的活动在时间和空间里相互配合、合理有效地完成动作的能力。在立定三级跳远的各项素质训练中, 协调性训练可说最困难, 因影响协调性除了遗传、学生心理个性外, 尚有技术动作纯熟度、肌力与肌耐力、速度与速耐力关系、身体重心平衡、动作韵律性 (技术动作要纯熟方可) 、肌肉放松与收缩, 甚至还有柔软度等。为了发展立定三级跳远中专门的协调性, 我为学生制定以下练习方法。

(1) 单脚跳以头手或脚触高物。练习时, 要求学生用全脚掌或脚跟先着地, 并迅速滚动前脚掌蹲地跳起, 起跳腿三关节充分蹲直, 腾空后上体保持正直, 用手或头触高悬物之后, 再学习用摆动腿的脚尖触高悬物。此练习主要发展学生下肢关节和韧带及身体的协调性。

(2) 双脚小跳步走。练习方法是, 学生身体侧向, 两脚平行站于跑道的内或外侧道沿上, 双脚同时蹬地跳起并向左 (右) 侧小跳步, 沿道沿不断前进。转换方向小跳步走。要求双臂配合协调并保持身体平衡。此练习主要是发展学生动作的灵活性和协调身体姿势的能力。

(3) 跳绳。跳绳是发展弹跳力和协调能力的一种有效方法。跳绳的方法很多, 有单人跳和双人跳, 有原地跳和行进间跳, 有单脚跳和双脚跳等多种方法。我主要是训练汽修专业的学生进行双脚跳和行进间跳, 其他项目训练在游戏中完成。

(4) 单足侧跳。练习方法是让学生单足侧向站于跑道内或外侧道沿上, 另一腿屈膝, 单足蹬地后向左或右侧横跳一小步, 跳一定的距离。要求学生保持身体平衡, 双臂协调摆动。此练习主要是发展学生动作的灵活性和协调身体姿势的能力。

(3) 节奏感能力对立定三级跳远的影响及其训练方法。立定三级跳远时无论是弹跳型、平跳型和均衡型都应该具有很强的节奏感, 这就要求身体重心起伏较小, 尽量保持在一条水平线上。为了发展立定三级跳远中专门的节奏感, 我主要让学生按照以下方法练习。

(1) 弓箭步跳。练习时, 学生的弓箭步步幅要大, 上体保持正、直, 不后走, 两脚交替时动作不停顿, 两臂配合下肢做协调的摆动。此练习能培养学生跳跃动作的节奏感和平衡能力及协调性。

(2) 跳越障碍。练习时, 我为学生设置3道高为40厘米~50厘米, 间距2米~2.5米的障碍物。然后让学生原地双脚起跳, 连续跳越进入沙坑。此练习能培养学生跳跃动作的节奏感和弹跳能力。

三、立定三级跳远的技术分析及其训练方法

(1) 预备阶段的分析。学生要双脚站在起跳板上起跳, 身体任何部位不得触线。双脚左右开立约与肩同宽, 预摆时两臂上举, 提肩提腰提踵, 然后两臂经体侧向后下方摆动, 上体前倾, 稍屈体预蹲。

(2) 第一跳技术分析及其训练方法。起跳时要求学生双臂快速向前上方摆动, 提肩提腰充分伸展上体, 双臂亦可采用交叉摆动, 同时两腿迅速用力蹬地, 使身体向前上方移动, 空中适度前倾上体。离地后大腿迅速向前上抬起, 小腿自然下垂, 左腿留在身体右下方, 两脚呈“扒”地式方法着地, 着地支撑时髋、膝、踝关节适度缓冲。

(3) 第二跳技术分析及其训练方法。第一跳落地后, 要让学生的左脚变为摆动腿并快速向前上摆, 随身体重心快速前移的同时, 双臂由体侧后方向前摆动, 上体向前上方伸展, 右脚用力蹬伸, 离地后两腿再次呈“跨步”姿势。学生身体落地前两臂下放至体后下方, 为第三跳做准备, 左脚落地时积极下压以“扒”的方式着地。

在立定三级跳远技术训练的教学实践中, 学生往往最难掌握的就是第二步技术, 往往是被动地迈出第二步或是把第二步作为三跳中的过渡步, 使第二步的距离没有达到应有的比例, 以致成绩不够理想。因此, 我重点对第二跳进行深入研究。结果发现, 在学生练习过程中, 影响他们立定三级跳远第二步效果的原因有以下几个因素:第一跳过高、过远, 节奏过快或过慢, 前脚掌着地。

针对影响学生立定三级跳成绩的原因, 我认真进行研究, 并制定了改进学生第二跳技术的有效训练方法如下。

(1) 按预先划好的三跳远度比例线进行练习。前两线间距为2米~2.5米, 最后一跳的间距约为3米左右, 随着学生技术的掌握和改进比例相应加大。

(2) 利用踏跳板腾空训练。在第一跳的落地点放置一块踏跳板, 学生落地时会有一定的缓冲时间和足够大的弹力使他们体会到长时间的腾空以感受正确的节奏感, 同时促使他们学会主动发力。经过长时间的训练, 学生在不使用踏跳板落地后也能够主动发力来获得腾空。经过练习, 大多数学生节奏感问题、身体过分前倾问题得到有效解决, 同时有利于学生形成正确的落地动作。

(3) 多级跨步跳。双脚起跳单脚落地, 连续跨步跳练习。让学生一腿向前上方摆动, 另一腿蹬伸起来, 双臂协调摆动, 连续进行。根据技术的不断完善, 可以选择七级、九级跨步跳练习。使用这种训练手段可有效纠正学生放脚不正确、节奏感差等问题。

(4) 立定二级跳远。第一跳可让学生落在沙坑里或软垫上再快速起跳, 效果更佳。这一练习主要是让学生体会第二跳用力的感觉。

(4) 第三跳技术分析及其训练方法。第二跳落地后, 学生的左腿要成为起跳腿并支撑缓冲, 身体重心积极前移, 然后双臂和右腿向前上方用力摆动, 同时左腿快速用力蹬伸。起跳时要注意用力伸髋和伸背, 使上身适度前倾, 最后采用跳远的“蹬踞式”或“挺身式”在空中完成第三跳。落地前要抬大腿前伸小腿, 双臂向后摆动。落地同时向前迅速摆动双臂, 使重心快而平稳地移过落地点, 落地后向前跪或侧倒身体。我主要是让学生按以下训练内容来练习。

(1) 跨步跳接跳跃。让学生原地起跳跨步, 紧接着完成一次跳跃落入沙坑。

(2) 负重练习。让学生肩负轻杠铃连续单腿半蹲跳起, 每腿10次左右。

(3) 跳箱练习。将跳箱放于第三跳着地点, 让学生以立定三级跳远的技术开始起跳, 第三跳的起跳脚在箱盖上起跳。其作用是提高学生“跨步”动作中前摆腿的高度, 增加第三跳后的腾空时间, 让学生有时间体会空中收腹抬腿动作。

(4) 原地跳高收腹练习。让学生原地跳高, 在空中做收腹举腿练习。练习时, 要求学生大腿向胸部靠近, 尽量触及胸部。

(5) 立定跳远练习。要求学生在沙坑边沿站立做立定跳远, 落地前提举大腿, 两臂后摆, 然后两腿伸出, 用脚跟领先落于沙坑, 接着迅速屈膝, 两臂迅速前摆, 使身体重心移过落点。

(5) 各跳间衔接技术分析及其训练方法。学生双脚站立在起跳板上, 身体任何部位不得触线。第一跳原地双脚起跳, 单脚落地。第二跳用落地脚起跳, 向前跨一步, 以摆动腿落地。第三跳用落地的摆动腿起跳, 腾空后采用“蹬踞式”或“挺身式”落入沙坑。主要的训练内容及练习手段: (1) 单足跳+跨步跳练习。要求学生在练习时注意跳跃时摆动配合动作, 保持身体平衡, 然后过渡到小幅度三级跳, 使三跳动作连贯起来一气呵成。 (2) 完整技术练习。要求动作连贯、幅度大, 节奏感强, 技术规范。

结语:我带的汽修1001班在练习立定三级跳远的训练中取得比较理想的效果, 但同时也存在着一些问题。如没有解决好第一跳与第二跳的技术结合、节奏感不强等。针对出现的问题, 我做了针对性的练习, 练习方法如上所说。通过一个月的练习时间, 大部分学生的立定三级跳远成绩都有较大的提升。

结果表明, 以上的训练方法还是比较科学的, 对学生提高立定三级跳远的成绩有一定的帮助。以上的训练方法也许还存在着一些瑕疵, 不是对每个学生都适合, 希望广大的中职生在执行该训练方案时要因人而异, 结合自身身体素质情况进行练习, 也衷心希望以上训练方案能帮助广大学生有效提高立定三级跳远的成绩。

参考文献

心理测验技能三级 篇3

关键词 英语技能 高职学生 三级考试

1 高职学生英语技能要求

面对我国高等职业教育发展的新形势，为了深化高职院校英语教学改革，提高其教学质量，满足当今社会和未来职业岗位对高职人才培养的需求，各高职院校应根据《高职英语教学要求》来指导高职英语教学，完成高职学生的英语学习任务。那高职院校对于学生的英语技能要求有哪些呢？

高职英语教学课程注重加强学生的英语语言基础知识，同时更应当重视学生英语基本技能的训练，侧重培养学生在未来职业岗位中实际应用英语进行交际和沟通的能力。

具体如下：（1）词汇：掌握3000左右英语单词以及相关的常用词组，对其中1500个积极词汇能在口头和书面表达时加以运用。另需掌握300个左右与行业相关的英语词汇。（2）语法：掌握基本的英语语法知识，并能基本正确地加以运用。（3）听力理解：能基本听懂日常生活用语和与职业相关的简单对话，语速为每分钟100词左右。（4）口头表达：能就日常话题和与未来职业相关的话题进行简单的交谈。（5）阅读理解：能基本读懂一般题材及与未来职业相关的浅易英文资料，理解基本正确。能看懂较简单的常见应用文，如信函、通知、图表及简单的使用说明等。（6）书面表达：能就一般性话题在30分钟内写出100词左右的命题作文，能填写和模拟套写常见的简短英语应用文，如表格、简历、通知、信函等。格式恰当，语句基本正确，表达清楚。（7）翻译：能借助词典等工具将一般性题材的文字材料和与职业相关的一般性业务材料译成汉语。理解基本正确，译文达意，格式恰当。

2 高职学生英语三级考试能力要求

“高等学校英语应用能力考试”是教育部批准实行的教学考试，其考试对象为职业技术学院、普通高等专科学校、成人高等学校的学生。本考试的目的是既测试考生的英语基础知识和技能，又考核其掌握应用性语言的能力。本考试对高职学生英语能力的要求，简单来说：使学生掌握一定的英语基础知识和技能，具有一定的听、说、读、写、译的能力，从而能借助词典阅读和翻译有关英语业务资料，和业务活动中进行简单的口头和书面交流，并为今后进一步提高英语的交际能力打下基础。具体地讲如下：

（1）听力理解，分为三个模块：①Dialogue；②Conversation；③Passage。

以上三个模块的重点都是考查学生在日常生活中基本的沟通和交际能力和水平。取材都是与日常生活或与未来职业相关的简短对话。此部分要求学生能够听懂并理解日常生活中简单的交际对话，并能够辨析出正确的信息。内容简洁，有代表性，与时俱进。比如：products， computer technology， sales promotion， meeting， travelling， weight， medicine and hospital， etc.

（2）语法词汇，分为两个模块：①Structure；②Grammar。

这个部分主要考查高职学生的语法掌握情况。要求学生能够正确理解并准确应用所学的语法词汇知识进行选择和填空，包括词汇的派生规则，也要根据具体的语境进行准确的变换。比如：形容词和副词的比较级和最高级变换，词性的转换， 时态的变化，连词的运用，虚拟语气的使用等。

（3）阅读理解。通常阅读理解部分都是由五篇文章组成。前面两篇是与社会生活相关的文章。后面的三个部分相对来说是与行业相关的文章或摘录词汇。本部分是三级考试中所占分数比例最重的模块，所以也是三级考试的重点。学生的三级考试成绩好与不好，在很大程度上取决于阅读理解答题的好坏，所以对于学生的要求也相对比较高。阅读理解部分要求学生在40分钟以内完成五个模块的答题，阅读速度在每分钟120个词左右，要求学生广泛阅读，包括与日常生活相关的资料，与未来的职业岗位相关的资料，时尚热点等，在规定）的时间内准确地查找出有用信息。

（4）翻译，分为两个模块：①Sentence translation；②Passage translation。

翻译部分的第一个模块相对来说比较简单，要求学生运用关键词来辨析出正确选项，但是第二个模块就比较难。因为学生必须有比较扎实的英语基础才可以把给定的70字左右的英文翻译成中文。一般文章都是与行业有关的或者是热点话题，内容简洁有力，要求学生在翻译的过程中词汇表达要准确到位，翻译要得体流畅，由于所占分值也较大，对高职学生来讲是一个不小的挑战。在翻译生词不超过总词数5%的实用文字材料时，笔译速度每小时250个英语词。

（5）实用写作。本部分要求学生能就一般性题材，在30分钟内写出80～100词的命题作文；能填写和模拟套写简短的英语应用文，如填写表格与单证，套写简历、通知、信函等，词句基本正确，无重大语法错误，格式恰当，表达清楚。

3 在高职英语教学的过程中，要注重和高等学校英语应用能力考试（三级考试）相结合，真正起到促进教学改革、提高毕业生质量的目的

我校的英语教学分为三个模块：前两个学期是基础英语阶段，第三或第四学期是专业英语阶段的教学。基础英语与专业英语的教学要互相渗透，互相融合。在教学过程中，应当体现“教、学、做”合一的教学理念，注重学生英语应用能力的培养，重视高职学生自主学习的能力培养。

三级考试能够测试出学生英语学习的基本能力和水平，所以在平时的英语教学过程中我们应当以三级考试的题型和考查方向为目标之一，注重学生英语应用能力的提高。在听力理解、语法词汇、阅读理解、翻译和实用写作方面，分模块进行教学和引导，正确处理测试和教学的关系，真正从根本上提高高职英语的教学质量。

针对目前我校的师资情况，各教学单位都有计算机多媒体、网络技术等现代化的教学手段，教师使用多媒体资源的水平也在逐渐提高，所有我们英语教师更应该珍惜这种机会，好好利用有利的教学设施，呈现给学生活泼生动的英语课堂。同时，利用课余时间或者是晚自习时间，组织学生参加丰富多彩的英语二课活动，营造良好的英语学习氛围，激发学生学习英语的自觉性和积极性。

心理测验技能三级 篇4

一、生理原因：题进行系统分类诊断（不健目标2.咨询的具体心理学方它与现实处境直接相联系，初步诊断：一般或严重心理有or无明显生理原因。

二、康心理分类）？答： 1.符合法或技术的原理和过程3.咨涉及大家公认的重要生活事问题 心理原因：„„

三、社会原由现实因素激发、持续时间询的效果或评价手段4.双方件；二是它有明显的道德性诊断依据：

1、按病与非病的因：„„ 较短、情绪反应仍在理智控各自制定的责任、权利与义质，不论你持什么道德观点，三原则：……… ●通常从哪些方面来判定求制之下、不严重破坏社会功务5.咨询的次数与时间安排你总可以将冲突的一方视为该求助者有自知力，说明该助者心理紊乱的严重程度？能、情绪反应尚未泛化的心6.咨询的相关费用7.其他问道德的。心理冲突的变形也求助者不属于重性精神病和答：1.临床症状表现2.求助理状态即为心理问题。2.由题及有关说明 有相应的两个特点：一是它神经症。者的自知力3.社会功能受损相对强烈的现实刺激激发、●摄入性谈话时应注意哪些与现实处境没有什么关系，2、心理症状是：„„躯体症程度4.求助者本人的痛苦5.初始情绪反应强烈、持续时内容?答：1.态度必须保持中或者它涉及的是生活中的鸡状是：„„ 问题持续时间6.问题是否泛间长久（两个月以上，半年立2.提问中避免失误3.不毛蒜皮的事情；二是它不带

3、症状由何引起，属于什么化7.心理测量量表的评定 以下）、内容充分泛化的心能讲题外话4.不能用指责、明显的道德色彩。

样的现实刺激。●对求助者目前身心和社会理不健康状态。有时伴有某批判性语言阳止或扭转求助●区分心理正常与异常的三

4、精神负担，内心痛苦程功能状态进行整理。答：

一、一方面的人格缺陷，列为严者的会谈内容5.在摄人性会原则：主观世界与客观世界度„„是否属于现实性冲精神状态：1.感知觉、注意重心理问题。3.接近神经衰谈后不应给出绝对性的结论的统一性原则；心理活动的突。品质、记忆、思维状态：2.弱或神经症的早期阶段，但6.结束语要诚恳、客气，不内在一致性原则；人格的相

5、病程：„„ 情绪、情感表现（经常委屈，没有严重人格缺陷的求助能用生硬的话做结束语，以对稳定性原则

6、社会功能：是否有泛化、哭泣，情绪较低，脾气暴躁，者，列为可疑神经症范畴。免引起求助者的误解。●诊断为一般心理问题，必回避出现。烦闷，心烦，感觉活着没意●拟订的咨询目标是什么？●放松训练：1.原理：改变须满足以下条件：

7、非躯体疾病所致。思）：3.意志行为（自控能（如何商定咨询目标）结合生理反应，主观体验也会随1.由于现实生活、学习、工●神经症的诊断是和诊断依力、言行一致性工作劲头不本案例，对拟订的咨询目标着改变。2.步骤：①咨询师作压力、处事失误等因素而据？

足等）：4.人格完整性、相的有效性进行评价？答：

一、介绍原理②咨询师进行示产生内心冲突，并因此而体初步诊断：神经症（强迫症、对稳定性：

二、身体状态：拟定的目标（商定咨询目标）范、指导③强化求助者的练验到不良情绪（如厌烦、后恐怖症……）

1.有无躯体异常感觉（觉得是：1.找出求助者的主要问习悔、懊丧、自责等）； 诊断依据：

很累，浑身不舒服，头晕，题2.确定从那个问题入手3.●阳性强化法：1.基本原理：2.不良情绪不间断地持续满

1、首先使用三原则做心理正头痛，睡眠差）： 2.求助者双方确定咨询目标：当咨询阳性强化法的理论基础是行1个月，或不良情绪间断地常和异常的区分：1）求助者近期体检报告：3.既往病史：师与求助者目标不太一致时为主义理论，行为主义理论持续2个月仍不能自行化的主观体验与客观世界不相

三、社会功能状态： 1.工作一求助者为主。并具备有效认为人及动物的行为是后天解； 符，失去同一性。表现为„„（学习）动机、工作（学习）性的七大要素：（如果单独习得的，是行为结果被强化3.不良情绪反应仍在相当程2）求助者具有知情意的内在效率与考勤状态 ：2.社会交问需说明7大要素）4.咨询的结果。通过奖励强化该行度地理智控制下，始终能保一致性，表现为„„3）求助往状况 ：„„ 目标的整合5.商定咨询目标为，从而促进该行为的产生持行为不失常态，基本维持者的人格相对稳定，符合稳●该求助者的主要症状是什的注意事项。

二、咨询目标和出现的频率，行为得以产正常学习、生活交往，但效定性原则。表现为„„4）求么？答：1.认知方面：（如的有效性进行评价（效性的生或改变。2.操作过程：①率有所下降； 助者自知力完好。表现为求感觉过敏、思维迟缓等）2.7大要素）：1.属于心理学范明确目标行为②监控目标行4.自始至终，不良情绪的激助者感到内心十分痛苦，并意志方面：（如意向缺乏、畴2.积极的。3.具体或量化为③设计干预方案，明确阳发因素仅仅局限于最初事能够意识到自己的行为超出强迫意向等）3.情绪情感方的4.可行的。5.可以评估的。性强化物④实施强化⑤追踪件。正常范围，属自知力完整。5）面：（如焦虑、抑郁、恐惧、6.双方接受的。7.多层次的。强化3.使用注意事项：①目●诊断为严重心理问题，必求助者主动寻求咨询师帮情感低落、暴躁、绝望等）●通常从哪些方面对咨询效标行为单一具体②阳性强化须满足如下条件： 助，有主动求医的动机。求4.躯体方面：（头痛、睡眠果进行评估？答：1.咨询效应该适时、适当③随时间进1.引起“严重心理问题”的原助者迫切希望咨询师能够帮差、食欲、性欲减退等）5.果评估的时间点2.咨询效果程，强化物可以有物质刺激因，是较为强烈的、对个体助他摆脱困扰，重新恢复正行为方面：（如回避、强迫、的评估内容3.咨询效果评估变为精神奖励，待目标行为威胁较大的现实刺激。常。综上所述，求助者不属退缩等）6.社会功能方面：的维度：①求助者对咨询效固化为习惯后，最终可以撤2.从产生痛苦情绪开始，痛于重性精神病。（如与不敢和人说话，工作、果的自我评估②求助者社会销强化物。苦情绪间断或不间断地持续

2、病程：不到3月为短程评学习效率下降、人际关系不功能恢复的情况③求助者周 时间在2个月以上，半年以1分；3月到1年评2分；一良等）围人士特别是家人、朋友、下。年以上评3分。求助者„„ ●心理咨询师还要了解哪些和同事对求职者的评定④求

3.遭受的刺激强度越大，反

3、精神痛苦程度：可以主动资料？答：1.一般资料、既助者咨询前后测量结果的比

应越强烈。设法摆脱1分，需借助外界往病史、家族史、心理咨询较⑤咨询师的观察与评定⑥ 4.痛苦情绪不但能被最初的2分，无法摆脱，即使别人与治疗史、个人成长史、教求助者某些症状的改善程 刺激引起，而且与最初刺激帮忙或转移环境也无济于事养史等：躯体、精神检查是度。4.咨询效果的阶段性、相类似，相关联的刺激，也3分。求助者„„ 否正常，有无重大疾病和遗全程性分析

可以引起此类痛苦，即反应

4、社会功能：（轻微妨碍1传疾病史。2.案例有关求助●摄入性会谈确定谈话的目 对象被泛化。分，显著下降2分，完全回者目前精神、身体和社会工标、内容与范围的参照点（摄

避3分。4—5分为可疑病例，作与社会交往状态等方面缺入性会谈切入点）：1.求助

不小于6分为确诊神经症。）乏的资料。3.心理测验结果：者主动提出的求助内容。2.求助者„„ 根据案例提供线索，确定需在初诊接待中观察到的疑

5、心理冲突的性质： 要智力测验、人格测评或是点。3.依据心理测评结果的

6、主导症状…… 心理卫生评定量表测量结初步分析发现问题。4.上级 果。4.对照诊断依据，找出心理咨询师为进一步诊断而

案例中所缺乏的能够做出明下达的谈话目标。

确诊断的资料。

●合理情绪疗法：1.基本原理诊断和分析3.以诚恳的态理：由美国心理学家埃利斯度帮助求助者正确的对待阻于20世纪50年代创立，其抗4.使用咨询技巧突破阻抗 理论认为引起人们情绪困扰●咨询师如何积极关注：1.的并不是外界发生的事件，辩证、客观地看待求助者2.而是人们对事件的态度、看帮助求助者.辩证、客观地看法、评价等认知内容，因此待自己3.避免盲目乐观4.反要改变情绪困扰不是致力于对过分消极5.立足实事求是 改变外界事件，而是应该改摄入性会谈对谈话内容归变认知，通过改变认知进而类：1.个人成长、发展中的改变情绪。即ABC理论：A问题。（经受的挫折或不良为外界事件，B为人们的认行为等）2.现实生活状况。知，C为情绪和行为反应。3.婚姻状况。4.人际关系中的2.操作步骤：①心理诊断阶问题。5.身体方面的主观感段，明确求助者的ABC②领觉（主观症状）。6.情绪体悟阶段③修通阶段：a.与不合验、生活态度。7.其它。理信念辩论：“黄金规则”、●建立良好的咨询关系：尊产婆式的辩论b.合理情绪想重、热情、真诚、共情、积象技术c.家庭作业d.其他方极关注 法④在教育阶段 ●摄入性会谈结束谈话：1.●需转介时应注意什么？必须申明和承诺的话；2.预答：1.当出现不适台咨询的约的意见；3.提供给来访者情况时，心理咨询师应以高参考的结论性意见；4.向来度的责任感和良好的职业道访者说明发现的问题；5.必德，明智地进行转介。2.事要的结束语。

先征得求助者的同意，新咨●共情的具体含义：1.咨询询师的同意。3.对新咨询师师通过求助者的言行，深入详细介绍情况，但不宜透露对方内心去体验他的情感与隐私情况。4.不干涉新咨询思维。2.咨询师借助知识和师的咨询工作。5.不对新咨经验，把握求助者的体验与询师的工作评论。其经历和人格之间的联系，●咨询师对共情的正确使更深刻理解求助者的心理和用：1.咨询师应从求助者而具体问题的实质。3.咨询师不是自己的角度来看待求助运用咨询技巧，把自己的共者及其存在的问题。2.咨询情传达给对方，表达对求助师的共情不是要求必须有与者内心世界的体验和所面临求助者相似的经历感受，而的问题的理解，影响对方并是能设身处地的理解。3.表取得反馈。

达共情应因人而异4.表达共●共情在心理咨询中的意情应把握时机，共情应适度。义：1.咨询师通过共情，能5.表达共情要善于把握角色够设身处地地，准确理解求6.表达共情要善于应用肢体助者，把我求助者的内心世语言7.表达共情要考虑求助界。2.咨询师通过共情，是者的特点与文化特征。8.咨求助者感到自己是被理解询师应验证自己是否与求助的、接纳的，从而促进良好者产生共情。咨询关系的建立。3.咨询师●使用面质技术的注意事通过共情，鼓励并促进了求项：1.以事实根据为前提2.助者进行深入的自我探索，避免个人发泄3.避免无情攻促进了自我表达，促成了求击4.要以良好的咨询关系为助者深入、全面、准确地认基础5.可用尝试性面质 识自我，也促进了咨询双方●摄入性会谈操作步骤：1.彼此的理解和更深入的交确定谈话的目标、内容与范流。4.咨询中某些求助者迫围2.确定提问方式：一般情切需要理解和关怀，迫切需况下，应使用开放式提问，要感情倾诉，咨询师可以起不使用封闭式提问。主要依到明显的助人效果。据谈话目标、内容来确定。3.倾听4.控制谈话方向5.对 谈话内容归类：6.结束谈话

●阻抗的处理：1.通过建立 良好的咨询关系解除求助者 的心理戒备2.正确的进行心

●缺乏共情的后果表现：1.求助者可能会感到失望，较少甚至停止自我表达，较少或丧失了继续咨询的信心。2.求助者可能受到伤害。3.影响求助者进行自我探索。咨询师可能不能真正体验求助者内心，做出的反应可能偏离了求助者的问题或缺乏针对性。

●积极关注：就是咨询师对求助者言语和行为的积极、光明、正性的方面予以关注，从而使求助者拥有积极的价值观，拥有改变自己的内在动力。

●从求助者的“求医行为”来判断其为神经症或重性精神病：神经症 :主动求医;重性精神病:不主动求医。●从求助者对“症状”的“自知”程度来分析神经症或重性精神病：所谓对症状的“自知”-------是指求助者能否认识到自己的心理行为异常，以及对这些异常的心理行为如何解释。神经症:有自知力;重性精神病:无自知力。●摄入性会谈控制谈话方向常用方法：1.释义：即征得来访者的同意后，把来访者的话重复一下并做解释，之后，立即顺便提出另一个问题。2.中断：3.情感反射：即有意识地激一下来访者，使他把谈话转向某类问题。4.引导：即由目前的话题引向另一话题。

●面质技术的条件：1.求助者理想与现实不一致2.求助者言行不一致3.求助者前后言语不一致4.求助者，咨询师的意见不一致

0910秘书三级技能答案 篇5

秘书三级操作技能试卷答案

一、案例分析（满分50分。

2.到宾馆拜访客人敲门及姿态正确。（√）

3.涉外接待握手不规范。（×）

更正与分析：涉外接待握手应等待对方先出手。

4.主动报出自己的身份和来访意图。（√）

5.引导客人乘电梯姿态正确。（√）

6.引领客人上车座位安排正确、手势正确。（√）

7.途中不应询问客人物品价格。（×）

更正与分析：询问客人的随身物品价格是不礼貌的表现。也会给自己带来尴尬。

8.不应询问客人的宗教信仰。（×）

更正与分析：涉外接待中宗教是敏感话题必须回避。

9.上茶过满。（×）

更正与分析：待客应该遵循“茶要半，酒不劝”的原则。

10.水杯使用不当。（×）

更正与分析：使用一次性水杯，卫生、也可以为多数人接受。

11.正确引导客人到吸烟区吸烟。（√）

12.沟通语言正确。（√）

13.对身体突发不适感的客人处理方式正确。（√）

14.正确进行通风。（√）

15.办公区备有急救药箱。（√）

16.急救药箱内的药品没及时更新。（×）

17.正确拨打急救电话，简洁准确进行沟通。（√）

18.没有及时汇报。（×）

更正与分析：临时突发的事故秘书必须在第一时间报告领导，获取指示。这是正确解决事件的保证。

19.不应填写《工伤情况报告表》。（×）

更正与分析：《工伤情况报告表》只对应使用在本单位员工在工作中的伤亡事故。

20.应对媒体的方式不正确。（×）

更正与分析：应对媒体的原则是及时主动、透明、准确、真实。

评分标准：

1.本题满分为30分。

2.每答对1点给2分，答对15点即得满分。有更正与分析的点是必答点。

3.应做而没有做出更正与分析的点不予给分。

4.如考生答案与参考答案有出入，只要阐述合理，即可给分。

二、操作题（满分50分。第3题～第4题，每题15分，共30分，第5题20分）

3题.答：

备 忘 录

至：行政经理

自：高叶

主题：会务筹备情况检查的主要内容

日期：××年×月×日

内容：

一、会务筹备情况检查的主要内容

1．准备是否充分

必须逐项检查。

2．会议期间能否排除各种干扰

3．环境条件与用品准备。

4．文件材料准备

5．会场布置情况的检查

检查会场布置、会标、主席台座次、名签安排安全保卫及设备、措施是否完善，以及进场、退场路线的安排。

6．保卫工作的检查

确保所有设备线路、运转及操作规范的安全可靠、消防设施齐全有效。确保会场的防盗设施处于运行状态。

7．检查的其他内容

二、应注意的问题（或原则）

1．全面周到，注重细节，逐项落实。

2．眼见为实，实地检验。

评分标准：

1．本题满分15分。

2．第一大点“会务筹备情况检查的主要内容”，其中第一小点2分；其他各小点（2~7）每点1分，答出5点即可得满分，共10分。

3．第二大点“注意的问题”共5分。第一小点2分，第二小点3分。

4．备忘录格式正确3分。

5．若考生答案与参考答案有距离，只要阐述符合情理，即可参照各点分值酌情给分但最多不超过2分。

6．在叙述中出现错字、别字，每3个字可扣除1分，但最多扣除3分。

4题.参考答案：

1.涉外赠礼首先应明确关系亲疏与性别、明确送礼的原因、受礼者的特点；

2.礼品应具有本地或本国特色；

3.注意不同国家的礼俗禁忌；

4.按照财务规定经济实用；

5.电子邮件格式正确；

6.有适当的沟通用语。

评分标准：

1.本题总分为15分；

2.分数分配情况为：第1点6分，第2、3、4、5点每点2分，共8分，第6点1分；

3.错字别字每3个扣除1分，最多扣除3分。

4.考生言之成理可酌情加分，但总分不能超过3分。

5题.参考答案：

各位学员、各位朋友：

大家好！今天是各位来超市报到的第一天，这意味着您将成为超市这一大家庭中的一员。首先，我代表超市董事会和总经理对你们的到来表示热烈的欢迎，希望你们在这一次的学习培训中刻苦认真，不做表面文章，真正有所收获，为以后步入工作岗位奠定扎实的理论基础，并将理论知识与今后的实际工作有机地结合起来，在实践中予以完善、予以创新。因为唯有创新，我们超市才会有大的提高；唯有创新，我们超市才会有较大的发展。同时也唯有创新，您才会感到自我价值得到了实现，您的综合素质才会得到全面的提升。

我们超市是一个前进中求发展、发展中求壮大的公司。公司成立于2002年，经过多年的艰苦创业，目前，我们拥有十余个连锁店。为了将我们品牌做大、做强，满足广大消费者的生活需求，提高人民的生活质量，也为了进一步扩大我们的规模，向规模要效益，我公司最大的门店也将于××××年8月18日隆重开业，它将是我市规模最大、功能最全，首家“生鲜食品加强型”的社区超市，这是我公司发展壮大中的一个转折点。我们超市将把“立足社区，拓展城镇”作为发展战略，以“与顾客交朋友”作为我们的服务宗旨，按照“高起点，严管理，避强手，稳发展”的经营思路来打造我们的营销空间。力争年销售额达到2亿元。

我们的目标十分明确，思路十分清晰，规划十分科学合理。只要大家齐心协心，通力合作，超市的前景肯定是广阔的，前途肯定是光明的。从今天开始的5天学习培训，在某种意义上，是我们公司培训、发现和发展人才的开始。你有多大的才能，超市就给您多大的舞台，这也是一个展示自我的绝好机会，希望各位员工珍惜这次机会，服从老师安排，积极上进，扎实学习，高质量完成好培训任务，发挥不怕苦，不怕累，勇于领先的工作作风，学有所乐，学有所成。最后，就各位身体健康，学习进步，预祝超市第一期学习培训取得圆满成功。谢谢大家。

评分标准：

1.本题总分为20分；

2.分数分配情况为：

（1）称谓（2分，没有称谓或称谓未顶格均扣2分，）

（2）主体（18分，根据背景材料可以自由发挥。结构混乱，语言表达不通畅可酌情扣分，扣分在2——15分之间。）

3.错字别字每3个扣除1分，最多扣除3分。

心理测验技能三级 篇6

备 忘 录

至：行政经理 自：高叶 主题：远程会议筹备方案的特点和如何检查会议筹备工作 日期：

内容：

1、远程会议筹备方案特点

（1）远程会议具有节省时间和金钱、与电话服务机构商定使用录音带做永久记录、交流更加直接、简短的优点（2）远程会议筹备方案拟定时，应预先了解提供电信会议服务公司的服务业务，并提前一周与电信会议服务公司预约，明确提出自己的要求，并提前将下列内容告诉电信服务公司：会议日期、会议起止时间、会议参加人数、与会者的电话号码、主持人姓名等。（3）会议程序、议程及其他材料必须提前寄给与会者，以便他们有时间准备会议讨论。（4）远程会议筹备方案中要有专人负责检查远程会议设备是否齐全和正常，摆放是否符合要求。

2、做好会务筹备情况检查的方法有两种：（1）听取会议筹备人员的汇报1）听取汇报的领导要加强前期的调查，深入一线，发现问题，解决问题。2）会议筹备人员对汇报材料的准备要侧重困难和问题，注重实效。3）选择合适的汇报时间。

4）对会议筹备情况汇报的重点是筹备中的问题。汇报之后要抓紧催办和落实。（2）会前现场检查1）检查会议所需的各种资料，要考虑一些特殊人群的需求，如提供大号字印刷材料。远程会议要提前下发材料。2）注意气味。一些人对香水、花露水和浓重的化学气味过敏或高度敏感。因此，要对所有工作人员提出要求。3）设立入场登记台。为使人们能轻松、快捷地登记入场，可考虑设置咨询台或登记台。张贴会场平面示意图。4）佩带徽章、名牌。为方便工作，所有工作人员都应佩带徽章或名牌。5）准备接待休息室。应在接待休息室内放置公司标志或旗帜，可放置电话机、传真机、电脑、留言条和笔等。此外，还应备有急救箱。6）安排接待、服务人员。配备精通产品和服务的人员，事先组织培训，回答与会者的提问。

②新的工作模式（06,11）

一、参考答案：（15分）（P101兼职和定期合同制)

1、可选择在家工作模式和定期合同制工作模式。

2、采用在家工作模式的优势有：（1）工作环境从办公室移到家中，节省办公空间和资金。（2）能把往返办公室花费的时间用在工作上。（3）有更大的灵活性安排管理自己的时间，安排工作与生活。（4）减少高峰期交通拥挤，减少交通污染。（5）工作人员也能减少交通费用。

3、采用定期合同制工作模式的优势有：（1）能灵活聘到非常优秀的技术人员或有特殊才能的人员。（2）能在需要时将特定的项目承包给一个人或一个组织来完成。（3）只支付完成该工作的费用，不用支付诸如医疗费、假期等费用。（4）有的项目是在组织外的地方进行，节省企业空间和费用。（5）所聘用人员工作有动力，效率高。

③文书审核（2007年11月）电子邮件

收件人：liuming@sina.com 发件人：gaoye @126.com 主题：文书审核工作P208

1．明确审核范围例行或事务性的文书不必审核 2.确定是否需要行文……

公文审核（行政机关称为审核，党的机关称为校核）是在公文签发之前所进行的校正、修改、加工和核对的工作。切实做好这项工作，对于提高公文质量、控制公文数量，节省各级领导者用于审阅批改公文的时间和精力，有着重要的作用。审核具有全面性。无论公文内容还是公文形式都在核查之列，以下几个方面为其重点： 1．报批程序是否符合规定——把好报批关； 2．是否确需行文——把好发文关；3．主题是否鲜明，内容是否符合党的路线、方针、政策和国家的法律法规及上级机关的指示精神，是否完整、准确地体现发文机关的意图，是否同现行有关公文相衔接，所提措施和办法是否切实可行，选用的材料是否准确真实——把好内容关； 4．涉及有关部门职权范围的事项是否经过协调并取得一致意见——把好协调关； 5．结构是否合理，字句是否妥帖，语言是否精练，标点符号是否正确，人名、地名、数字、计量单位、时间、引文是否准确规范——把好文字关； 6．格式要素是否齐全，密级标注是否恰当，标题是否完整，主送机关是否规范，落款是否准确，印发传达范围是否明确——把好格式关；7．文种选用是否符合规定——把好文种关。④会议的筹备方案的内容P2 筹备机构的人员分工(07,11/ 07,5)

一、会议筹备方案的内容包括： 1．确定会议主题和议题2．确定会议名称3．确定会议议程4．确定时间和地点5．确定会议所需的设备和工具6．确定会议文件的范围及印制和复制7.确定会议与会代表的组成8．确定会议经费预算9．确定会议住宿和餐饮安排10．确定会议筹备机构和人员分工（各项工作负责人、各项活动的推进时间。

二、会议筹备小组的分工

TEAM组负责人职责 总指挥（或秘书长）整个活动的总负责、总协调

副总指挥（或副秘书长）协助总指挥，负责常务工作

宣传策划组会议形式、发奖形式、奖品

礼品定制、条幅内容、制作、娱乐活动策划

会务组负责参会代表的吃、住、行、接送站等，以及相关物资、资料的准备，费用的预算、决算等

秘书组会议内容的策划、发言稿的跟

踪、PPT制作、会议资料的整理、汇编

会议机构的分工要分工明确、责任到人、各司其责、加强协调、经常汇报

⑤新闻发布会准备工作(08,11)同会议筹备方案的内容：P2(同上)

⑥不同办公设备采购方式的优缺点和采购步骤P138（08,11）

获得设备使用权主要有两种方式：购买、租用

1.购买 优点：设备柜购买者所偶，使用方便。缺点：一次性付款费用高，保修期过后需额外支出维修费，设备可能很快会过时。

2.租用 优点：初期费用低，可以用不断获得的利润进行补偿，不需额外维修费，新设备上市可随时更换升级。缺点：如租期长，费用较多可能超过购买费用。在租赁合同到期前终止合同，违约金很高。采购步骤：1提出购买申请2审批，落实经费3招标，选择供应商4签订供货合同5货物入库6支付货款 ⑦档案利用工作的方式和利用工作的要求P214(08,11)

档案利用工作方式：

1.阅览室提供利用。2档案外借。3制发档案复制本。4制发档案证明。5提供咨询服务。6印发目录。7档案展览。

2.利用工作的要求：1依法开展利用工作。2主动、及时开展利用工作。3不断完善档案服务方式和手段。4掌握本单位近期的重点工作、重大活动，据此开展档案利用。

⑧检查的主要内容P12和原则形成备忘录(09年5月,08,5)

1、参考答案及评分说明 备 忘 录

至：行政经理 自：高叶

主题：会务筹备情况检查的主要内容 日期：××年×月×日

内容：

一、会务筹备情况检查的主要内容

1．准备是否充分必须逐项检查。2．会议期间能否排除各种干扰3．环境条件与用品准备。4．文件材料准备5．会场布置情况的检查检查会场布置、会标、主席台座次、名签安排安全保卫及设备、措施是否完善，以及进场、退场路线的安排。6．保卫工作的检查确保所有设备线路、运转及操作规范的安全可靠、消防设施齐全有效。确保会场的防盗设施处于运行状态。7．检查的其他内容

二、应注意的问题（或原则）

1．全面周到，注重细节，逐项落实。2．眼见为实，实地检验。

⑨编制采购预算的一般程序P144(09年5月,2008年5月, 2007年11月)参考答案：

1．确定预算的核算基数2．进行市场调研3．确定采购产品的种类及型号价格4．编写预算方案5．征求意见，完善方案

10.团队出访的准备工作主要有：

1、首先要明确这次团队出访的内容和重点、邀请者、参加出访的人员和数量、希望邀请单位做哪些准备工作等。

2、其次要做好团队出访前的准备与组织工作（1）拟定出访方案；（2）确定出访人员，进行编组，制成名单；（3）为团队所有成员办理各种出国手续；（4）编制旅程表；（5）召开全体出访人员预备会。主要内容有：A、强调此行的目的、要求；B、介绍并说明准备工作的进展情况；C、对旅行目的地风土人情、衣、食、住、行的说明与介绍；D、提醒携带的人个必备

品（包括护照、签证、黄皮书、身份证、机票等）E、有关团队标志、出访方案和日程安排表的分发；F、领队及所有成员的自我介绍；

G、提醒出发当天的集合方式、地点、时间和航班班次及起飞时间等。（6）与邀请单位联系使其有所准备；（7）指定专人负责做好订房和订票工作；（8）做好文件资料及必备衣物的准备；（9）采用恰当方式准备好出访经费。

11主题：正确选择办公设备和易耗品供应商须考虑的因素

内容：1.价格和费用 ⑴比较不同供应商的要价：初次洽谈的价格 ⑵降低价格方法，如批量购买，节日削价或将其指定为唯一的办公用品供货商 ⑶购买后还要考虑费用的支出，如：占用空间费用，存储物品报废，存储过多占用资金

2.质量和交货 ⑴保证购买后能满足需求 ⑵选择不合格物品的供应商 ⑶比较供应商交货的时间 ⑷供应商能说到，做到，有诚信，很可靠

3.服务和位置 ⑴比较为客户提供服务是否方便，如所提供的订购方式 ⑵供应商所在地点方便联络和交货

4.安全和可靠性⑴送货整个过程中，保证货品安全，包装，存放，运输和交货 ⑵比较供货商卖货手续及相关发票是否齐全，如查订货单，交货单等 ⑶了解商家规模的大小，经商史上的信誉度，如为客户保密的可靠性

12关于紧急情况的预防措施和应对措施教育的建议：

1、紧急情况的预防措施

紧急情况通常指发生的事情是不可预见的或突发的，并带来危险，需要立即采取应对措施，尽力控制。每一个组织有责任保证在其办公地点的工作人员、来访者的工作安全，使所有紧急情况的危险最小化。预防紧急情况的措施有：

（1）以书面形式确定的紧急情况处理程序，其中清楚、详细地记录发生可疑不明物品或恐怖活动，出现火灾、人员受伤、突发疾病时的具体处理程序；（2）用上述紧急情况程序培训所有工作人员，如健康、安全培训、急救培训、保安人员的特殊培训；

（3）张贴显示有关的紧急程序，在可利用的地方显示相应的布告，让所有人员了解有情况发生时如何疏散和急救员的姓名；（4）实行紧急情况模拟演练，如定期进行消防演习或疏散演习来测试编写的程序是否合适，并指导员工的应对行动；（5）明确各级管理人员在紧急情况下所负的任务和职责，一旦出现情况，由他们担当处理；（6）保证配备相关的设备和资源，以随时处理紧急情况，如报警装置、灭火器、急救包等；（7）保证定期检查和更新设备，如报警装置、灭火器、急救包的定期检查和维护。

2、紧急情况的应对措施

（1）可疑不明物品等的威胁。如果发生可疑不明物品、炸弹威胁等情况，应立即使用相应的疏散程序，以保证最大的安全；疏散时，所有窗户和门应完全打开，以减少玻璃飞溅的危险；工作人员如有可能应该拿走自己的个人物品，以能够检查余下的可疑物品；根据情况用扫描设备检查险情。

心理测验技能三级 篇7

那么, 什么是“三级网络”呢?即院有心理健康教育中心专职心理老师, 系有辅导员兼职心理老师, 班级有班级心理委员。通过不同层面对大学生心理健康进行教育和辅导, 做到早预防、早发现和早干预。

一、心理健康教育各级网络的组成和工作职责

(一) 第一级:大学生心理健康教育中心

1.组成人员:院大学生心理健康教育中心专职教师

2.职责:

(1) 制定全院学生心理健康教育工作规划;

(2) 负责全院性学生心理健康教育工作的实施、监督和检查, 包括全院性心理健康宣传教育活动;新生测评与学生心理档案的建立;面向全体学生的心理咨询、心理辅导、心理训练和心理危机干预;

(3) 负责全院心理健康教育系列课程的开设和讲授;

(4) 对心理健康教育各级网络工作人员开展专业培训;

(5) 指导并监督、检查各二级学院心理健康教育联系人开展的工作;

(6) 进行心理健康教育科学研究和对外交流;

(7) 为学院学生工作决策提供参考意见和建议。

(二) 第二级:各系部

1.组成人员:各系部兼职心理老师。兼职心理老师需要热爱学生工作、对心理健康教育工作有一定的兴趣、具有亲和力、善于与人沟通、了解学生状态, 对学生的心理问题有较好的洞察力。经过集中培训和考核, 在辅导员中产生。

2.职责:

(1) 积极配合大学生心理健康教育中心开展有关心理健康教育及心理咨询、心理辅导、心理危机干预、心理测查等活动;

(2) 在本学院普及、宣传心理健康知识, 开展有益身心的心理实践活动;

(3) 定期与大学生心理健康中心联系, 进行沟通和交流。

(4) 关注学生心理状况, 对学生出现的心理问题及时疏导。得知或发现有关学生心理健康的紧急、突发信息, 按照危机干预的程序和要求及时开展工作, 争取最好效果;

(5) 接受大学生心理健康教育中心的业务指导和监督, 按照要求参加有关培训、会议、讲座等活动;

(6) 指导组织各班心理委员展开工作。

(三) 第三级:班级

1.组成人员:各班心理委员。心理委员为班委成员, 需要身心健康, 性格开朗, 有亲和力, 善于助人。每班一名。

2.职责:

(1) 积极、主动地向本班学生宣传心理健康知识, 在班级开展丰富多彩的心理健康教育活动;

(2) 定期与兼职心理老师沟通联系, 主动、客观地收集学生心理信息并及时报给心理健康教育联系人;

(3) 接受大学生心理健康教育中心及二级学院心理健康教育联系人的业务指导和监督, 积极参加心理学专业培训;

(4) 对遇到心理问题的学生及时实施初级的心理干预, 并将干预结果上报各系部兼职心理老师。如遇重大心理问题, 在第一时间上报兼职心理老师。

(5) 积极协助班级、学院的心理健康工作。

二、心理健康教育各级网络的目标与思路

(一) 基本目标

提高师生心理素质, 营造校园和谐氛围

(二) 基本思路

1.营造一种氛围。

充分调动一切资源, 动员各方面力量, 通过多种渠道, 以全方位的宣传方式形成共识, 使心理和谐的理念深入人心, 营造一种多元统一、兼容共生、协调有序、充满活力、大众共享、和谐发展的校园心理氛围。

2.把握两条主线。

一是以提高全体学生的心理素质为主要阵地。如果把心理素质教育的工作放在少数甚至个别学生心理问题的治疗上, 重诊治、轻教育就会忽视了绝大多数学生的健康成长和教育工作, 使心理健康教育的路越走越窄。

二是以提高全体教职工心理素质为核心。教职工作为构建和谐校园的核心群体, 教师自身心理是否健康、和谐直接影响到学生的心理和谐、教与学的和谐。

3.加强三个渗透。

一是渗透到课堂教学中。通过课堂教学这个主渠道突出以人育人、以心育人, 达到师生互动、共同成长的目的。

二是渗透到各种团体活动中。因为活动是心理的发端, 是人的心理产生的最重要的因素, 通过各种团体活动可以使学生的个性得以展现。

三是渗透到日常生活中。在日常生活中注重培养学生艰苦奋斗、自强不息、敢于追求、敢于创新的精神品质, 为实现我校培养“下得去、用得上、留得住、干得好”的人才培养目标打下坚实的基础。

4.抓好四个环节。

一要抓好实践体验环节。在提高师生心理素质过程中“突出学生为主、活动为主、优化为主;突出践行与体验。”

二要抓好咨询服务和测试排查环节。建立师生心理问题排查机制、心理档案和约谈制度, 做到师生心理问题早预防、早发现和早干预, 防止心理危机和各种突发事件的发生。

三要抓好宣传教育环节。通过专家讲座、心理健康电子杂志、团体训练、心理潜能开发协会、心理健康宣传月等平台, 构建心理健康教育立体宣传网络。

四要抓好理论研究环节。加强心理素质教育的科学研究是不断提高学校心理素质教育工作水平的重要途径。

5.解决好五个关键。

一要解决好机构设置问题。因为机构设置不成体系, 缺乏统一领导和管理就很难保证教育目标的实现。

二要解决好课程改革问题。强化课程教学内容的实用性和可操作性, 改变传统教学方法, 把理论讲述与实际训练结合起来。

三要解决好教师队伍建设问题。坚持教育者先受教育的原则, 建立起培训、提高机制, 不断加强专兼职心理健康教育工作队伍的专业素质和职业素质建设。

四要解决好基础设施建设问题。优美的环境能创造象征着健康、洋溢着热情的和谐环境。

五要解决好制度建设问题。制度建设是和谐心理氛围建设的重要保障, 要健全学校各种管理制度才能营造良好的、健康的、和谐的心理环境。

三、心理健康教育各级网络的项目实施方法与过程

1. 以课程建设为先导, 打造和谐心理氛围建设的特色平台。

面向全校学生开设的《大学生心理健康教育》《大学生健康心理学》、新生团体训练等课程, 均突出以心育人、师生互动、共同成长;突出学生为主、活动为主、优化为主;突出践行与体验, 使心理和谐的理念深入每一位师生的心灵。

2. 以活动为平台, 建设师生幸福和谐的精神家园。

活动是协调师生关系的纽带, 它使学校真正成为师生感受愉悦、体验幸福的精神家园。我校每年都定期举办“吾爱吾”心理健康宣传月活动、三级网络培训活动 (辅导员和心理委员) 、“同一屋檐下共建一个家”寝室向心力大比拼、心理沙龙等, 这些活动使师生的创造活力得到激发。

3. 以立体网络为载体, 拓宽和谐心理氛围建设的渠道。

通过新生入学的环境适应活动使学生很快有了家的归属感, 迅速适应大学生活;通过每年新生入学后的团体训练, 让学生有了施展自我的平台;通过电子邮件、“心灵港湾”等栏目为师生提供了倾诉心灵的安全空间;通过专家讲座、心理健康杂志、心理潜能开发协会等载体拓宽了和谐心理氛围建设的渠道。。

4. 以心理咨询为保障, 促进师生心灵健康成长。

心理咨询是心理教育的补偿性手段。经过实践, 我校已构建了面向全体师生员工的面谈咨询、电话咨询与网上咨询“三位一体”心理咨询工作体系, 并长期坚持每天的值班制度。

5. 以心理测试为手段, 建立师生心理问题排查机制。

从2007年以来, 从纸质材料到利用测试软件, 我校每年在新生入学后都安排一次全校性的师生心理普查, 并建立了师生心理问题排查机制、心理档案和约谈制度, 对师生心理问题做到早预防、早发现和早干预, 防止心理危机和各种突发事件。

6. 以三级网络建设为心理支持系统, 确保心理信息交流体系的畅通。

为了保证工作心理教育工作的有效性, 我校建立了以心理健康教育中心为主体, 各系党总支书记、辅导员、班主任为工作站, 各班心理委员为工作点的较为完善的心理教育工作三级网络机构, 并定期进行集中培训。

7. 以师资队伍建设为关键, 保障和谐心理氛围建设的质量。

采取各种措施加强心理健康教育师资队伍建设, 首先是选派了一批具有良好专业素质和职业道德素质, 又对学生心理健康教育工作具有浓厚兴趣的教师通过外出学习、参加培训、学术交流等, 其次, 我们为了提高心理健康教育队伍的整体水平, 还通过岗前培训、定期举行培训班和专家讲座、内部交流等途径加强对辅导员的心理健康教育基本知识和技能的培训, 使得心理健康教育师资队伍发生了显著的变化。

8. 以科研为支撑, 提高和谐心理氛围建设水平。

加强科学研究是不断提高教育水平的重要途径。目前, 我校心理健康教育工作者在心理健康课程教材体系建设上正进行研究, 此外, 兼职心理老师也结合自己的工作体会进行论文写作, 实现从实践上升到理论的提高, 大大提高了我校和谐心理氛围建设水平。

9. 以环境设施为基础, 为和谐心理氛围创造良好环境。

健康和谐的心理环境是以良好的设施为基础的, 为了创造良好环境, 学校领导在场地、经费方面给予了大力支持, 为教学、科研、服务提供了有力的保证。

1 0. 以制度建设为保障, 确保和谐心理氛围建设的有序性。

健康和谐的心理环境依赖于制度的制约和调节。多年来, 我校通过各种管理制度的建设, 如突发事件应急处理制度、全方位的服务保障制度、诚信制度, 贫困生资助机制、心理和谐教育机制、毕业生就业指导机制等, 为构建校园和谐的心理氛围提供了公平、有序的环境。

四、心理健康教育各级网络的项目所取得工作成效与体会

1.目标明确。

我校心理健康教育工作一开始就确立了“提高师生心理素质, 营造校园和谐心理氛围”的工作目标, 并决定把它作为我校思想政治教育的品牌做实做强。所以, 全校上下齐心协力朝着既定的目标打造品牌, 营造和谐。

2.模式合理。

我校通过长期的实践和探索, 形成了“三位一体双面向”的心理素质教育立体模式 (心理咨询、心理教学和课题研究“三位一体”, 面向全体学生和面向教职工“双面向”。) 这种模式的内核是人本思想, 无论是学校的管理者、教师还是学生在它的催化下, 发挥最大潜能。

3.机构健全。

我校在2004年, 为了提高学生的心理保健意识, 建立了“心理咨询中心”, 2006年根据形势发展的需要, 成立了“心理健康教育中心”, 并作为学校心理健康教育的专门工作机构独立开展工作。2007年, 先后成立系班级心理健康教育组织机构, 形成了心理健康教育中心、教学系心理健康教育工作站、各班心理健康教育工作点三级互相衔接的大学生心理素质教育体系。健全的机构, 确保了工作的组织性和有序性, 确保了心理信息的交流的畅通性。

4.思路清晰。

长期以来, 我校按“营造一种氛围, 把握师生两条主线, 加强教学、活动、生活三个渗透, 抓好实践体验、咨询测试、宣传、科研四个环节, 解决好机构设置、课程改革、师资队伍、基础设施、制度建设五个关键问题”的工作思路在有条不紊地开展工作。

5.措施到位。

领导重视是校园和谐心理氛围建设的基础。多年来, 学校领导一直高度关注师生心理素质的提高, 并保证了政策、领导、制度、机构、人员、经费、场地“六到位”, 使营造校园和谐心理氛围措施得到落。

6.特色鲜明。

我校和谐心理氛围的建设, 坚持走特色品牌发展的道路:就是要把“提高师生心理素质, 营造校园和谐心理氛围”作为我校思想政治教育的品牌做实做强。

7.观念改变。

通过心理素质教育, 全校师生员工有了主动了解心理健康的知识的意识, 有了自觉提高心理素质的愿望, 有了一定的心理调适的方法和有了解决不了的问题能主动求助的行动, 师生的心理品质得到了明显的优化, 心理素质得到了普遍提高, 学校突发事件和危机事件越来越少, 学校愈显安全与文明。

8.影响深远。

学生通过《大学生心理健康教育》和新生团体训练后, 80%以上的学生认为某些观点已经渗透在生活中, 并有20%的学生经常回味某些观点;95%学生能够更加了解自己, 并制定了大学合理的职业生涯规划;90%以上学生认为训练对自己的行为产生积极影响;通过大学生心理健康教育和团体训练对学生以下几个方面有促进:人际交往方式;看问题的角度;心态比较积极;自信心;正确认识自己;与父母感情加深。每次课程的分享活动对你的影响:锻炼了胆量;进一步互相了解;打破了同学之间的隔阂;增强了我的自信;敢于公开我的“秘密”。

9.队伍充实。

近年来, 我校心理健康教育工作之所以得到了蓬勃发展, 关键因素在于有一支素质高、观念新、兴趣浓、专业互补、专兼结合、人员稳定的教师队伍。通过选派具有良好专业素质和职业道德素质, 又对学生心理健康教育工作具有浓厚兴趣的教师外出学习、培训和参加学术交流等, 不断提高心理健康教育队伍的整体水平。

10.设施完善。

先进的仪器设备、优良的环境条件为“提高师生心理素质, 营造校园和谐心理氛围”打下了坚实的基础。有心理软件测验室、个体心理咨询室、团体训练室等。

提高高校师生心理素质, 是新形势下全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措, 是促进大学生全面发展的重要途径和手段, 是和谐校园建设的重要内容, 是全面建设和谐社会的必然要求;营造校园和谐心理氛围是增强高校师生凝聚力和向心力的源泉, 也是提升高校核心竞争力、实现跨越式发展的重要保证。我院充分调动一切资源, 动员各方面力量, 通过多种渠道, 以全方位的宣传方式形成共识, 促使“三级网络”教育模式合理、有序的实施, 从而使心理和谐的理念深入人心, 从而营造一种多元统一、兼容共生、协调有序、充满活力、大众共享、和谐发展的校园心理氛围。

参考文献

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[2]张海莹.大学生健康心理养成的途径和方法[J].中国成人教育, 2006, (02) .

[3]张小明.大学生心理健康状况的分析[J].广西大学梧州分校学报, 2002, (03) .

[4]李新红.大学生心理健康之我见[J].内江师范高等专科学校学报, 1999, (02) .

[5]王维铭.浅谈大学生的心理健康问题及对策[J].卫生职业教育, 2004, (19) .

[6]杨秀英.浅谈高校学生的心理健康[J].济宁师专学报, 2001, (04) .

[7]吕建国.大学生心理健康教育[M], 四川大学出版社, 2010, 6.

[8]苏巧荣, 苏林雁.大学生心理辅导[M], 浙江大学出版社, 2008.10.

赛前心理技能训练 篇8

有目的地对运动员的心理施加影响，采用一定的方法和手段以使运动员形成良好的心理状态。心理素质训练方法很多，简介几种：

１、放松训练是最常用、最基本的一种赛前心理训练方法。主要是借助于语言暗示等手段，使身体松驰，进而引起心理放松。放松训练有减轻心理压力，获得生理上的益处，调节兴奋水平，作为心理训练的基础作用。运动放松训练帮助学生克服紧张、焦虑情绪。在体育教学训练中，结合暗示，进行放松训练。对训练和比赛有着非常重要的作用。

２、改变赛前注意力过于集中训练。赛前运动员大脑皮层过于兴奋，处于高度紧张状态，作为教练员可以适当地安排好赛前的积极性休息，搞一些调剂性训练，改变训练环境，离开运动场，到公园、野外散步等。使运动员过于紧张的注意力得到放松和转移，让运动员大脑各部位的兴奋和抑制及时转换，使大脑得到积极的休息，消除疲劳，精力充沛地上场比赛。心理学理论讲，运动员只有在思想适当放松的情况下，才能比出最佳成绩。

３、赛前创造与实际比赛相同的条件和环境。可以找类似对手的队或人进行适应性比赛，在平常的训练中尽量创造与比赛相同的环境以使运动员适应比赛条件和气氛，从而提高各种自制和应变能力。只有这样才能使运动员从容应对比赛中发生的各种情况，发挥出最佳的状态。

４、了解和掌握运动员临场情绪变化。教练员要掌握比赛规律，分析运动员心理活动。如田径竞赛比赛中遇到领跑运动员时怎么办？遇到跟跑队员时怎么办？对于兴奋型队员，把战术讲清楚就放手让他们去比赛。对于胆小、紧张的运动员要更多鼓励使其放下负担、排除杂念、轻装上阵。就是不要让运动员在心理上产生负担，否则会影响比赛。

５、教练员要提高临场指挥艺术。一场比赛，场上情况错综复杂，千变万化，领先教练员不要沾沾自喜，落后教练员更不要垂头丧气，应当知道教练员在场下的情绪变化可以直接影响场上队员的发挥。因此，作为场上指挥员必须镇定自若、临危不惧，善于控制自己。场外指导时要做到简单明了，通过一个手势一个眼神就说明一切。