十步教学法解读

十步教学法解读（共11篇）

十步教学法解读 篇1

十步教学法解读 第一步：课前准备,积极参与。

为了更好地完成本节课的学习任务，需要做好哪些物质准备和心理准备，以便学生能够更快地全身心投入到学习之中。该步骤应在上课前完成，不宜占用课堂学习的时间。

第二步：检查预习，铺垫导入。

检查预习的前提是教师已经做好了预习的布置工作，学生预习质量的好坏，直接决定着学生课堂上的学习效果。教师在检查预习时，要做到检查的可操作性、检查方式的多样化、检查时间的限制性、检查目的的直接性（直接为本堂课服务）。及时梳理反馈问题，以学定教，这样，在检查预习的同时，自然导入新课，进入本堂课的学习。

第三步：亮出课题，激发兴趣。

教师出示本节课的课题，调动学生的注意力，让学生从潜意识里明确该节课要学习什么，激发学生的学习兴趣。

第四步：出示目标，明确任务。

三维目标要明确具体，条理清楚，注明掌握的程度（如了解、理解、掌握、应用、体会等），建议该课学习的方法，明确该课学习的重点和难点。学习的重点应根据《新课程标准》的要求来确定；学习的难点应根据学生的实际情况来确定。

第五步：分配任务，自主探究。

教师将不同的学习任务分配到各个学习小组，小组长按照智力水平把任务分配给各个组员，确保人人有事做。之后，组员自主学习探究，找出问题或困惑。

第六步：小组讨论，合作交流。

组长组织牵头，组员主动交流，答疑解难，老师巡回指导（注意，一定要给学生明确完成学习任务大约需要的时间，时间安排要紧凑）。

第七步：成果展示，反馈提升。

学生在讨论交流提高的基础上，让各小组学生选出代表展示学习成果，学生可互相质疑，资源共享，并且要把竞争机制引入课堂，这样能极大地调动学生的积极性。通过展示，教师能很好地了解学生的学情，同时也提高了学生的口头表达能力或书面表达能力。展示成果的过程，也是学生反馈提高的过程。

第八步：巩固练习，拓展延伸。

在展示的基础上，教师要有针对性地布置练习，进行有目的性的练习巩固，同时要将所学知识从课上延伸到课下，从课内延伸到课外，从知识延伸到评价。

第九步：归纳总结，整理提高。教师要敢于放手，让学生归纳总结，各小组可相互补充，这样就起到了及时复习的作用。在课堂上留给学生至少5分钟的时间，整理此节课学习的要点，以便加深印象，巩固提高。

第十步：分层作业，安排预习。

教师要根据课标、教材要求和学生的实际情况，分层布置作业，满足不同层次学生的学习需要，同时要安排下节课的预习。

十步教学法解读 篇2

关键词：十步教学法；网球教学；内涵；意义；

G845

教学方法的正确与否会极大地影响学生的学习效率，对学生的全面发展和成长具有十分重要的意义。因此，在教学过程中，教师们必须从教学的实际情况出发，选择最合适的教学方法，提高教学的有效性。近年来，十步教学法在网球教学中得到了广泛地应用，并取得了良好的教学效果。

1.十步教学法

最初，十步教学法是应用于军事教学的。为了便于各级指挥员组织学生参与训练，提高教学的效率，军事教育人员结合动作教学和训练中最常用的教学方法和程序，编写了“十步教学法”。但十步教学法是一种理想状态下的教学方法。在实际教学中，各个教练员必须根据自己的教学情况增减教学步骤，加强创新，促进新的教学方法的产生。

十步教学法的全部步骤如下：第一，教导员下达科目，讲清课堂教学的目的；第二，教导员向学生讲明本堂课的训练内容及课堂安排；第三，给学生提出相应的要求；第四，指挥员要对本堂课的学习内容进行多次示范，让学生看清具体的动作步骤及要领；第五、第六、第七，分别为：指导员讲解主要的动作要领、讲解动作要点、学生体会动作要领；第八，根据学生的动作，指导员要指出学生常犯的错误及动作难点；第九，指导员用多种方法对学生进行训练；第十，做好讲评工作。指挥员要语言精练、有针对性。十步教学法对当代各科教学过程具有十分重要的指导意义。

2.十步教学法在网球教学中的应用探讨

作为我国高校必修科目之一，网球教学方法引起了广大教育工作者的关注与讨论。近年来，很多学校都应用十步教学法开展网球教学。

2.1具体应用步骤

结合自己多年的网球教学经验，笔者对网球教学过程的具体步骤进行了分析。

第一，教师先向学生讲解课堂教学内容，明确教学目标。

第二，网球教师示范动作要领，讲解动作要点。

第三，学生们进行自我练习，提高动作技能。

第四，教师给学生分组，二人一组，进行搭档练习。

第五，特殊技能：反手排球技巧训练

第六，学生课后强加练习。

第七，第二堂课，教师对学生的网球技能进行考核

第八，教师帮助学生找到网球技能、动作中的不足，并予以指正

第九，学生们再次进行练习；教师组织相应网球比赛。

第十，此教学内容授课结束，进入下一环节。

2.2十步教学法在网球教学中应用的意义

作为一种技术性很强的运动，网球学习是一项较为困难的任务。如果没有专业的指导，学生的网球学习过程将会十分吃力。为了进一步提高教学效率，减轻学生的学习负担，为学生学习带来更多的乐趣，我国网球教育工作者对网球教学方法进行了深入地分析和研究。作为一种网球正反手入门教学方法，快易网球十步教学法的应用取得了良好的教学效果。

首先，这种教学方法突破了原有的教学理念，提高了网球初学者的学习兴趣，进一步提高了学生们的网球素质、技巧与能力。其次，快易十步教学法中游戏的应用，能够提高学生的竞争与合作意识，有利于学生的全面发展和综合素质的提高。再次，快易十步教学法极大地提高了教学有效性，学生的学习效率提高、效果较好。

2.3实验分析

（一）实验目的

通过对比实验，我们可以看出快易十步教学法与传统教学法在网球教学应用中的差别，体会快易十步教学法应用的意义。同时，该教学法的应用可以进一步激发网球教育工作者加强创新，更新教学方法，提高教学效果。

（二）实验对象

本校外语系大一新生1班和2班的全体学生，两个班级学生人数相同，男女生比例相同。

（三）实验过程

在网球教学的过程中，笔者对1班学生采用传统的“教师讲课，学生听课；教师示范，学生模仿”的方法；而对于2班学生采取快易十步教学法。一个月过后，笔者对两个班级的学习效果进行了对比分析。

（四）结果分析

经过一个月的教学实验，笔者发现两个班级的网球学习效果确实出现了很大差距：1班学生网球学习成绩一般，技能掌握得一般，学生正反发球的手法不熟练；2班同学已经能熟练地应用正反发球的方式，并且学生网球学习的热情、积极性较高，学习效果较好。由此可以看出，十步教学法的应用确实有利于提高网球教学的效率，帮助学生迅速掌握网球技巧，有利于提高学生的身体素质和综合能力的提高。

4.总结

为了提高教学效率，我国的教育工作者进行了不懈地努力和研究，十步教学法也应运而生。作为一种较为先进的教学方法，十步教学法的应用极大地提高了教师教学的有效性，进一步提高了学生的学习效率，对学生的发展具有十分重要的意义。十步教学法法是在教师的指导下，学生通过自行思考和练习参与到知识学习和掌握的过程中。这种教学方法将教学重点由“教师的教”转移到“学生的学”，保证了学生学习的主体地位。该种教学方法不仅能够帮助学生掌握网球运动的基本知识和能力技巧，还能激发学生学习的积极性和主动性，提高学生的求知欲，有利于培养学生的创造性思维能力，对于学生的全面发展具有十分重要的作用，这与我国素质教育的要求不谋而合。十步教学法可以应用于所有学科的教学过程中，但教师必须注意，教学方法的应用必须与教学实际结合起来，灵活应变，才能提高课堂教学的有效性。相信未来，我国教育工作者一定能不断创新，找到更好的教学方法。

参考文献

[1]李兴昌. 快易网球在高校网球教学中的应用研究[J]. 体育科技. 2011（02）

[2]严小虎，施兰平. 高水平男子网球选手基本单元竞技过程正手技战术特点研究[J]. 南京體育学院学报（自然科学版）. 2010（02）

[3]张豫.快易网球的十步教学法的步骤及运动分析[J].文体用品与科技， 2013（10）.

五十步笑百步 篇3

但是，有没有人去想过，在那生死攸关的时刻，一个逃兵为什么还要连生命都不顾地去嘲笑另一个与自己同病相怜的逃兵呢?对此，只有三种可能。第一，五十步有着严重的心理疾病，平时见谁犯了什么错就非得要笑他两下，甚至连命都可以不顾;第二，五十步是个神经病，就在他跑了五十步时神经病突然又犯了，这时他完全控制不了自己只有捧腹大笑。

可是，我们仔细想一下，这两中情况都是不可能的。我们知道，国家在征兵的时候是不会要一个病人到军队去吃白饭的。就算五十步他运气好，一下混进了军队。可“养兵千日”，在那千日之中，五十步的病情不论如何都会暴露。五十步病情暴露之后，军队还不赶快把他赶走啊!不然把他留在军队里拖累了大家谁能负得起这个责任啊!

这样一来，也就只有第三种可能――就在五十步退缩了五十步后，他突然觉悟到当逃兵是可耻的。然后他开始讥笑自己这临阵脱逃的可耻行为，并准备重新回到战场，与军队的兄弟们共存亡。

就在他要冲向战场时，却发现原来还有一个兄弟已经逃到了更远的地方，那个人就是一百步。他想要劝戒一百步跟自己一块儿重返战场杀敌。可他又想，在这生死攸关的时刻，他都已经逃那么远了，他会听自己的话吗?于是他想出了一条妙计――嘲笑，以嘲笑来激发一百步的斗志。然后五十步就开始大声“讥笑”一百步。

五十步笑百步出自 篇4

五十步笑百步，又称五十笑百，是出自《孟子·梁惠王上》中的一则寓言。

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五十步笑百步，又称五十笑百，是出自《孟子·梁惠王上》中的一则寓言。战国时候，孟子跟梁惠王谈话，打了一个比方，有两个兵在前线败下来，一个退了五十步，另一个退了一百步，退了五十步的就讥笑退了一百步的，说他不中用，其实两人都是在退却，只是跑得远近不一样罢了。《五十步笑百步》既表达了孟子主张王道，提倡礼乐，反对霸道，反对战争的政治理念，也体现出了孟子巧妙的论辩技巧和高超的论辩水平。

释义

作战时后退了五十步的人讥笑后退了百步的人。比喻自我跟别人有同样的缺点错误，只是程度上轻一些，却毫无自知之明地去讥笑别人罢了。

来源

《孟子·梁惠王上》：“填然鼓之，兵刃既接，弃甲曳兵而走，或百步而后止，或五十步而后止。以五十步笑百步，则何如？”

用法

比喻错误或缺点程度有不一样，但本质是一样的。

例句用法

芳草就在十步内 篇5

周一的班会课上，我给学生讲了一个故事：唐代南宗禅门高僧马祖，出生于四川什邡县一个以卖簸箕为生的穷苦家庭，幼时在资州出家，法名道一。后来在南岳潜心修行，得道后返回故乡四川弘扬禅宗佛法。乡亲们听说有位高僧到了什邡，争相膜拜，结果一看是马簸箕的儿子，便感觉上了当，一哄而散。因此马祖感慨地说：“学道不还乡，还乡道不香。”

讲完后，我问同学们，怎么理解“学道不还乡，还乡道不香”这句话？班长赵亮明站起来说：“得道之后，不要回到家乡去，不然这个道就不会被看重。”同学们似乎都赞同班长的观点，纷纷说开了，说在村民眼里，马祖再怎么努力再怎么高明，永远都是马簸箕的儿子！一家人穷困潦倒，就凭他，怎么可能成为高僧？他要是高僧，我们早当上皇帝了。瞧瞧他身披袈裟那德行，一看就是个冒牌货！听同学们说到这里，我心里的答案越发明确起来。于是，我接着问，导致马祖感慨“学道不还乡，还乡道不香”的原因是什么？同學们沉思了一会儿，有同学说是因为彼此太了解了吧，所以他的缺点与不足才被放大；有同学说大概是嫉妒心理作怪……见同学们分析得头头是道，我轻轻地走到刘宏身边，示意他站起来，意味深长地对同学们说，你们说得很对，但是，当面对身边的事时，我们却不自觉地扮演了马祖同乡的角色。我们常说十步之内必有芳草。作为一名学生，我们应该认识到，通过自己的努力，成绩提高是再正常不过的事。心生嫉妒或是打击诋毁，只会损人伤己。我们不妨走近他，学习他，以他为榜样，这样既成全了别人也成就了自己，从而达到相互促进、共同提高的目的，何乐而不为呢？听到这里，我发现好多同学都低下了头。

快下课时，我给同学们布置了一篇小作文：常说芳草就在十步内，你们找到身边的芳草了吗？又将怎样对待自己身边的芳草呢？

SYB第一至第十步教案 篇6

教具：投影仪、音响设备、黑白板、活页挂纸、白板笔、A4纸

一、教学目标：

课程结束时学员将了解到：

1、他们参加培训所能学到的东西；

2、同学们的基本情况

二、教学过程设计：

1、案例导入（实例计算题，活页挂纸）

2、建立学员台牌（学员参与、动手、抽签、结对子，A4纸）；

3、每个学员小组花5分钟与同伴交流，然后互换角色；了解的基本内容：姓名、工作经历、家庭、兴趣爱好、对培训班的期望；

4、学员互相介绍、认识（插入活动：谁能记住更多的同学、谁给大家的印象最深刻？）；

5、项目介绍（投影仪、视频播放、音响设备）。

三、茶歇时间课题：

第一步 将你作为创业者来评价

学时：8个课时

教具：投影仪、黑白板、活页挂纸、白板笔、彩卡纸、磁扣等

一、教学目标：

课程结束时学员将掌握：

1，什么是企业；

2，成功的创业者应具备的素质； 3，评价自己的财务状况。

二、教学过程设计：

1，导入：实际案例计算有奖活动（15分钟）；

2，什么是企业（1个课时，讲授法、举例法，分组讨论、代表发言——完成练习1，重点剖析：企业经营循环图）；

3，创业的好处和困难、创业面临的挑战（1个课时，讨论法、头脑风暴法）；

流程：

① 分三个组，分别完成好处、困难和挑战的讨论及分享； ② 邀请有创业经历的学员或老板现身分享；

③ 导入经典正反案例，导出：或许不是所有的人都适合创业； 4，从创业者的角度分析自己（3个课时，案例法、分组讨论法、举例法、练习法，分组讨论代表发言——完成练习2练习3）；

流程：

①“陨落的企业家”案例导入，引出讨论：具备什么素质的人适 合创业；

②介绍练习2，分组讨论并用活页挂纸分享成果； ③介绍练习3，分组讨论并用活页挂纸分享成果； ④归纳总结成功创业者的素质，并用名人名句加以强调。5，增强自己的创业能力（1个课时，个人练习法完成练习

4、讲授法）

6，评价自己的财务状况（1个课时，小组练习法完成练习5练习6，独立完成练习7，案例法、讲授法）；

7，第一步小结（30分钟，分组小结、讲师小结）

三、填写《每日培训意见反馈表》 课题： 第二步 为自己建立一个好的企业构思 学时：8个课时

教具：投影仪、黑白板、活页挂纸、白板笔、彩卡纸、磁扣等

一、教学目标：

课程结束时学员将掌握：

1、微小企业的成功要素；

2、挖掘企业构思的途径；

3、SWOT分析法。

二、教学过程设计：

1、导入（反馈昨天的《每日培训意见反馈表》回顾上一节的内容，15分钟，提问法）

2、企业的类型、微小企业的成功要素（1个课时，提问法、四个小组讨论四类企业的成功要素、举例法）

3、挖掘企业构思的途径（2个课时，讲授法、案例法、分组讨论法完成练习8练习

9、头脑风暴法）流程：

①案例说明：好的构思是企业成功的起点； ②头脑风暴法、结构性头脑风暴法的演练及使用； ③分组完成练习8，强调办企业不能跟风； ④挖掘企业构思的重要途径，演练及讲授； ⑤问题就是商机（分组练习、讨论）。

4、SWOT分析法（2个课时，讲授法、举例法、案例讨论法）流程：

①从上一节课中的企业构思中确定一项构思； ②分组自习教材，完成什么是SWOT分析；

③介绍练习10和练习11，并要求学员对选择的企业构思进行SWOT分析；

④最终确定构思，并向全班介绍自己的构思，完成练习11。

5、学员企业构思交流（2个课时，学员讲述、讲师点评）

6、第二步小结创业意识培训总结（30分钟，讲授法）。

7、介绍练习12，要求每位学员完成；

8、GYB结束评估

三、填写《每日培训意见反馈表》课题： 第三步

评估你的市场 学时：16个课时

教具：投影仪、黑白板、活页挂纸、白板笔、彩卡纸、实物教具、磁扣等

一、教学目标：

课程结束时学员将掌握：

1、市场调查的内容及方法；

2、如何制订市场营销计划；

3、销售预测的具体方法。

二、教学过程设计：

1、导入、新课准备（反馈昨天的《每日培训意见反馈表》，用抢答的方法复习GYB内容，学员完善自己的企业构思，完成练习1；1个课时，讲授法、讨论法）；

2、了解你顾客的内容及方法（1个课时，提问法、角色扮演法、讲授法，介绍练习2，要求学员完成此表格，可以在班里展开调查）；

3、了解你竞争对手的内容及方法（1个课时，练习法、分组讨论法，运用表格工具，介绍练习3，可以在班里填写这个表格）；

4、如何制订市场营销计划4P原理（8个课时，讲授法，案例法、分组讨论法、视频播放，介绍练习4—7，要求学员在班上完成这些练习，若有可以自由提问、个别辅导。取有民族特色的实物教具导入4P课程）； 流程： ①讲授法：有民族特色的实物教具导入，提问：什么价格、在什么地点卖、卖给谁；并点出：营销与销售的异同，市场营销计划的重要性； ②分四个组讨论：角色转换，当你去消费某一件商品或服务时，你希望得到什么？四个组讨论不同的企业类型的销售或服务； 总结：你希望得到的，就是我们做老板要努力提供的。③案例、讨论法：产品设计的整体性，明确产品的独特卖点； ④案例、讨论法：影响价格的几种因素；

⑤案例分析法：选址的重要性、接转手店应注意的几个问题； ⑥视频播放、案例分析：促销的重要性、促销的种类、各种促销方法的优劣分析。

5、预测销售的五种方法（3个课时，讲授法、案例法、分组练习法，分三组分别完成练习9—11，完成后共同分享）。

6、介绍练习12，要求学员课后完成，在做市场调查的基础上录入相关数据，有合作意向的学员可以共同开展调查活动。（1个课时）

7、总结（1个课时，核心：第三步这三个知识点之间的内在逻辑、4P法的核心把握以及此步内容对创业的深远影响；讲授法、经典案例法、学员分享法）。

三、填写《每日培训意见反馈表》课题：第四步 企业的人员组织

第五步 企业的法律形态

第六步

法律环境与业主的责任 学时：4个课时

教具：投影仪、黑白板、活页挂纸、白板笔、彩卡纸、磁扣等 建议：聘请法律、税务、工商专家讲解第五、六步的相关内容

一、教学目标：

课程结束时学员将掌握：

1、企业的人员组织；

2、不同法律形态的企业的各自不同；

3、业主应承担的责任。

二、教学过程设计：

1、导入（反馈昨天的《每日培训意见反馈表》回顾上一节的内容，检查学员完成第三步的个人练习的情况。15分钟，讲授法）

2、企业的人员组成及分工（1个课时，分组讨论、自主学习教材，并用活页挂纸展示小组学习成果）；

3、如何选择合适的员工（案例法、角色扮演法，总结归纳招聘合适员工的工作流程）；

4、不同法律形态的企业在成立条件、人数、注册金、承担责任等内容上的异同之处（1个课时，分组讨论法：中国四个古典名著的各自组织形式；介绍练习13，要求学员完成他们的表格）；

5、业主应承担的责任，重点：税务、登记注册、劳动保障、企业风险 规避（1个课时，案例法、讲授法，介绍练习14—15，学员可以在班上填写这两张表，但填表前需要做一些调研工作）；

6、总结（30分钟，根据当地的实际情况讲授税务、优惠政策等相关问题）

三、填写《每日培训意见反馈表》课题： 第七步

预测启动资金需求 学时：4个课时

教具：投影仪、黑白板、活页挂纸、白板笔、彩卡纸、磁扣等

一、教学目标

课程结束时学员将掌握：

1、什么是投资与固定资产；

2、什么是流动资金；

3、预测自己的启动资金。

二、教学过程设计：

1、导入（反馈昨天的《每日培训意见反馈表》，回顾上一节的内容，15分钟）；

2、启动的类型、投资与固定资产（1个课时，头脑风暴法、举例法、练习法。说明：

一、从学员的企业构思中选出一个有代表性的典型的，用头脑风暴法列出所需的各种开支，并用彩卡纸展示；

二、邀请学员对彩卡纸分类，并说出归类的理由；课程内容由此切入）；

3、什么是流动资金（0.5个课时，讲授法、案例法、练习法）；

4、要求学员看一遍黄亮李燕的创业故事21、22、23；

5、介绍练习16，分组完成习题2，要求所有学员掌握计算启动资金的方法，有困难的学员教师个别辅导；（分组练习、分享，1个课时）

6、预测自己的启动资金（0.5个课时，介绍练习17，学员实地练习）；

7、总结（30分钟，学员自由提问，重点讲授当预测的启动资金与自己的实际资金相差较大时该如何重新调整自己的启动资金）。

三、填写《每日培训意见反馈表》 课题：第八步 制订利润计划 学时：16个课时

教具：投影仪、黑白板、活页挂纸、白板笔、彩卡纸、实物教具、磁扣等

一、教学目标

课程结束时学员将掌握：

1、如何制订价格；

2、销售收入预测；

3、制订销售成本计划；

4、制订现金流量计划。

二、教学过程设计：

1、导入（反馈昨天的《每日培训意见反馈表》，回顾上一节的内容，15分钟）

2、制订价格的两种基本方法（4个课时，重点授课内容：成本加价法 ；讲授法、案例法、练习法）流程：

①用独特的实物教具引入价格竞猜，并导出制定价格常用的两种方法； ②利用第七步的彩卡纸来成本结构；

③利用黄亮李燕创业故事24讲解折旧及折旧的计算方法，故事25来讲授成本价格法的步骤；

④介绍练习18，学习更多的折旧、成本和价格方面的知识。要求学员单独完成，并将答案写在黑白板上。⑤介绍练习19，要求学员独立完成练习中的表格； ⑥讨论：什么是竞争价格法，为什么要用竞争价格法？

3、预测销售收入（1个课时，练习法）； 流程：

①简短回顾怎样预测销量及销售收入； ②阅读黄亮李燕的创业故事27；

③介绍练习20，讲解怎样使用销售预测表，要求学员完成此表格。

4、制订利润计划表（4个课时，讲授法、案例法、分组练习法、独立练习法）； 流程：

①讲解什么是利润，利润从哪里来； ②介绍练习21习题1、2，独立完成；

③分组阅读黄亮李燕创业故事28，讨论：销售成本计划表的结构、项目之间的关系，并分享；

④介绍练习21习题3，利用前面相关练习的数据分组完成，活页挂纸展示；

⑤点评：销售成本计划表的机构、相互关系、意义； ⑥介绍练习22，完成你的销售成本计划。

5、制订现金流量计划表（4个课时，举例法、分组练习法、独立练习法）； 流程：

①讲解制定现金流量计划的重要性；

②阅读黄亮李燕创业故事29，讨论流量计划表的制表结构、各项目之 间的关系；

③介绍练习23习题1，独立完成；

④分组完成练习23习题2，用活页挂纸展示，并讨论陈立华需要贷款多少钱较为合适；

⑤独立完成——修改后的陈立华现金流量表； ⑥完成你的现金流量计划表

⑦总结：两个财务报表的异同之处、对企业经营管理的意义。

6、资金来源的渠道及优劣分析、银行贷款的相关条件（1个课时，讲授法、成功学员或老板现身说法）

7、总结（30分钟，重点内容：利润表与现金流量计划表在制表方法上的不同、折旧及银行贷款本息在两个表上的不同表现；讲授法、学员自由提问法）

三、填写《每日培训意见反馈表》。课题： 第九步

判断你的企业能否生存

第十步

开办企业 学时：12个课时

教具：投影仪、黑白板、活页挂纸、白板笔、彩卡纸、磁扣等

一、教学目标：

课程结束时学员将掌握：

1、通过《创业计划书》如何判断自己企业能否生存；

2、如何完善自己的创业计划及行动计划；

3、开办企业的日常事务。

二、教学过程设计：

1、导入（反馈昨天的《每日培训意见反馈表》回顾上一节的内容，15分钟）；

2、指导学员完成创业计划书（8个课时，学员完成创业计划书，讲师指导）；

3、通过创业计划书，分析评估创业项目能否生存（1个课时，案例法、讲授法）；

4、指导学员完善创业计划书并制订出自己的行动计划书（1个课时，讲授法、练习法）；

5、开办企业的日常事务（1个课时，讲授法、讨论法）

6、总结（30分钟，回顾全十步，指出其中的内在联系）

8、期末评估、结业式。课题：

游戏模块一

企业的基本周期 学时：4个课时

教具：投影仪、黑白板、活页挂纸、白板笔、彩卡纸、游戏包、磁扣等

一、教学目标：

学员在游戏实践过程中将有以下的经历与实践：

1、企业的基本周期；

2、管理现金；

3、作出财务决定；

4、应对风险；

5、做好簿记。

二、教学过程设计：

1、导入（反馈昨天的《每日培训意见反馈表》回顾上一节的内容，10分钟）；

2、游戏规则介绍（1个课时，讲授法）；

3、学员分组，游戏开始（2个课时）；

4、游戏点评（40分钟，讲授法）。

三、填写《每日培训意见反馈表》。课题：

游戏模块二

供给与需求 学时：4个课时

教具：投影仪、黑白板、活页挂纸、白板笔、彩卡纸、游戏包、磁扣等

一、教学目标：

学员将游戏中有以下的经历与实践：

1、市场营销（预测需求和供应）

2、存货控制（计划适当的存货量）

3、购买（计划数量、谈判价格/支付条件）

4、成本计算（确定直接和间接的成本以便制定价格）

5、簿记

6、企业计划

二、教学过程设计：

1、导入（反馈昨天的《每日培训意见反馈表》回顾上一节的内容，回顾游戏一的收获，15分钟）；

2、游戏规则介绍（1个课时，讲授法）；

3、学员分组，游戏开始（2个课时）；

4、游戏点评（40分钟，讲授法）。

五十步笑百步读后感 篇7

战国时代，诸侯王都很喜欢打仗。战争害苦了很多百姓，孟子看了，决定去找这些好战的君主谈一谈。孟子来到梁国去见梁惠王。梁惠王问孟子：“我爱戴百姓，为什么不见百姓增多?”孟子回答：“让我拿打仗作个比喻吧。两支军队在战场上遇到，难免不会，有一场厮杀。厮杀结果，败的`一方肯定会逃跑，假如一是士兵跑的快跑了一百步，一个士兵跑的慢跑了五十步，跑了五十步的去笑，一百步的贪生怕死。”孟子讲完故事问梁惠王这对不对。梁惠王立即说，当然不对。于是孟子就说：“你虽然爱百姓，可你却喜欢打仗，百姓就要遭殃，这与五十步笑百同样道理。”

在生活中，我们也会遇到这样的事情，比如说：老师一共布置了十道题目，一个同学做了五道，还有一个同学做了两道，做了五道的同学嘲笑两道的同学，其实他们都没有完成要求。

在生活中，我们为了避免这些事情，就要把自己该做的事做好，就不会引起这样事情的发生。

做到这十步 活过八十五 篇8

第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。

第2步：改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水；避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等；限制熱量摄入，饭吃七分饱；多吃富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。

第3步：蹲姿排便。蹲姿是最自然的排便姿势，比坐姿更易在腹部施力，因而会减少肠癌和痔疮的发病几率。

第4步：摄入抗氧化剂。摄入方式任选其一：每天5杯绿茶；每天1块黑巧克力；每天1杯红葡萄酒，吃红葡萄也有相同作用；确保每日5种果蔬。

第5步：减少压力。掌握8种减压秘诀：拥有亲朋好友或终生伴侣；感觉压力大时做深呼吸；尽可能地消除恐惧感；保持“我至少还有半杯水”的乐观态度；积极努力工作，参与志愿者及公益活动；笑口常开增寿7年；大笑拥抱增寿7年；生活有目标。

第6步：居安思危。其一，防止意外事故发生。过马路前一定要左顾右盼：进入建筑工地务必戴安全帽。其二，避免有潜在伤亡危险的任何活动。其三，参加年度体检，有病及早治疗。

第7步：常规锻炼。建议每天运动30分钟，最简单的运动是散步，每天步行3公里，死亡危险减一半。

第8步：活到老，学到老。良好的教育与长寿之间关系密切。要长寿，除了经常锻炼、健康饮食和不吸烟之外，还应该不断地看书，学习新知识。

第9步：制定睡眠时间表。上床与起床时间雷打不动，与保持一定的睡眠时间同样重要。固定的睡眠习惯有助身体张弛有度，自我修复。

十步建立清晰的个人职业生涯规划 篇9

个人职业规划第一步：明晰职业规划，确定职业目标――价值观和人生定位

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一――要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来――就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

个人职业规划第二步：心态调整――以积极乐观的心态拥抱压力

著名的法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

个人职业规划第三步：理性反思――自我反省和压力日记

对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。

个人职业规划第四步：建立平衡――留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家

我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

个人职业规划第五步：时间管理――关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

个人职业规划第六步：加强沟通――不要试图一个人就把所有压力承担下来

平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

个人职业规划第七步，提升能力――疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力

既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。

个人职业规划第八步，活在今天――集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美

你可以为我走四十步吗情感美文 篇10

有时候你的些许要求我不喜欢，甚至讨厌，但是我却毫不犹豫的答应你，这是为什么？

你常说，别老这样惯着我。我也是很肯定的答应你了的，可为什么我很少拒绝你呢？

一段爱情，是隔着距离的两个人的相互靠近，你是我的目标，是我的终点，不管周围的景色有多优美，不管存在多大的困哪，你始终是我的最美。

这个时候，你是站在远处苦等我的到来，还是同我一样，把对方当作目标，朝着我靠近呢？

如果我们的距离是一百步，你只需向我迈出第一步，那么剩下的九十九步让我来走。

我想，这样的话我也可以说给你听，但是我真的能做到么？不，我做不到。是我不肯多吃些苦吗？不是的，当我经历千难万阻到达你的面前的时候，如果此时的你已经等不及的为其他人迈出了步伐的，这时候的我该何去何从？求你为我停留，还是幻想你的回目？

所以我肯定的说，我做不到。

如果我们的距离是一百步，如果你肯为我走出四十步，那么我一定会在你为我走出四十步的时候提前为你走出六十步。因为我认为只有当彼此相互经历考验，相互经历过磨难，相互为对方付出之后才会更加好好的珍惜，这样的感情才会牢固，才会更加长久。因为我要找的是能于我牵手一生的人，而不是生命中的短暂过客。

人，常常都是自私的，不管什么时候总是想着我能得到什么，对方为我付出了什么，我是不是应该真心回报？如此相互猜疑，徘徊。

为什么不先好好想想，我们能为对方付出什么？

于是我沉默 了，是的，燕子，我能为你做些什么？我怎样才能给你幸福？

在你困惑的时候第一时间出来为你排忧解难么；在你累了的时候为你垂垂肩，揉揉腿么；还是在你失落的时候为你张开宽敞的怀抱？

我一直觉得，没有金钱支撑的爱情是幸福不起来的。你对我说，‘我不在乎，我喜欢的人是你’！如此朴素的两句话让我至今仍然感动万分，哪怕你说的只是为了让我安心。

我把我的世界分成了五分，我无法给你我的整个世界，但是五分之二永远都是你的，无论谁也无法动摇，五分之二是亲情，还有五分之一是友谊。

我已经毅然决然的为你迈开步伐了，是的，我会为你走六十步，可是同样的你，也同我一样准备好开始征途了吗？

十步教学法解读 篇11

【关键词】乳胶漆;通病;防治

乳胶漆是合成树脂乳液的简称，其装饰效果高雅、清新，颜色丰富多彩且可任意调色，其具有无毒、无味的环保特点，是目前内墙装饰的主要品种。近年来面世的高档丝面乳胶漆及安全环保的净味乳胶漆的问世，为乳胶漆的发展和应用更增加了广阔的应用前景。在其普遍应用中发现了很多质量通病，主要有墙面发花、颜色不均匀，墙面起皮、开裂、脱落，墙面不平整、出现流坠、疙瘩等。出现这些质量通病有些是乳胶漆材料本身质量问题导致，但多数是因施工不当造成的。本人通过多年施工实践，总结出了刷涂、辊涂这两种最常用的内墙乳胶漆施工方法 “十步工序法”，可以有效防治内墙乳胶漆墙面的质量通病的产生，其施工步骤有：

第一步，施工准备：选择好材料（如乳胶漆面漆、底漆、腻子、胶水等）及施工工器具（如辊子、毛刷、开刀等）。

材料选用及工器具的选择是施工的第一步也是保证施工质量的关键。选用乳胶漆时，应多作比较、多作调查，购买质优价廉的合格产品，并且在购买点利用配色机进行配色，一般可以避免因乳胶漆本身质量原因和配色原因而引起的质量通病。涂刷面漆的辊子和刷子宜选用毛质细腻且不掉毛的优质羊毛刷、羊毛辊。以保证面漆的成形质量，使其达到高雅、清新的满意装饰效果。

第二步，结构裂缝处理及墙面清洁：对墙面、顶棚抹灰面进行检查，发现有空鼓、强度低的抹灰层等应将其剃除后重新抹灰。对可能出现裂缝的地方如线槽、板缝、施工洞边缘、填充墙与砼梁柱之间等位置及己出现的裂缝的位置，粘贴防止裂缝发展的纸带、纤维布等进行处理。墙面清洁时应将墙体表面上的灰块、浮渣等杂物用开刀铲除，如表面有污垢、油污应用清洗剂和清水洗净，干燥后再用棕刷将表面灰尘清扫干净。

结构裂缝处理及墙面清洁，可有效防治因墙面基层引起的起皮、开裂、脱落的质量通病。如未在施工前将基层缺棱掉角、线脚不顺直处进行修整，表面麻面，缝隙未批嵌齐平，基层表面上的灰尘、污垢、溅沫各砂流痕等未清除干净。则易产生墙面不平整、出现流坠、疙瘩等质量通病。

第三步，墙面找平：对墙面平整度及垂直度超过５mm的墙面用砂浆或石膏腻子，将墙面麻面、蜂窝、洞眼、残缺处填补好。腻子干透后先用开刀将多余腻子铲平整，然后用粗砂纸打磨平整，干燥后再用棕刷将表面灰尘清扫干净。

通过墙面找平可有效防治因墙面基层引起的墙面不平整的质量通病。

第四步，刷封底胶：墙面涂刷一道稀释的107胶或821胶（胶：水＝5:1），待封底胶干后才可进行下一道工序。

通过刷封底胶可有效防治因与墙面基层粘接不牢引起的起皮、开裂、脱落的质量通病。

第五步，刮第一遍腻子：第一遍腻子应用胶皮板满刮，要求横向刮抹平整、均匀、光滑、密实，线角及边棱整齐为度。腻子应用821胶水搅拌均匀后使用，施工时尽量刮薄，不得漏刮，接头不得留槎，不得有明显刮纹（痕），注意不要沾污门窗框及其他装饰部位，否则应及时清理。待第一遍腻子干透后，用粗砂纸打磨平整，打磨时操作要平衡，保护好棱角。打磨后用棕刷将表面灰尘清扫干净。

第六步，刮第二遍腻子：第二遍满刮腻子方法同第一遍，但刮抹方向宜与第一遍相垂直。然后用粗砂纸打磨平整，棕刷扫清灰尘。如达不到阴阳角顺直、大面平整的要求应进行第三遍、第四遍。

第七步，强光、细砂打磨：基层检查合格后，用200Ｗ以上灯光侧照墙面，对部分仍未平整的墙面进行找补后，用粗砂纸仔细打磨平整，最后用细砂纸打磨平整光滑，并用猪毛刷将表面灰尘清扫干净。

通过两遍腻子的施工及打磨进一步对墙面平整度进行保证。所用腻子不能使用强度低，易粉化的材料。特别是在湿度大的房间如腻子强度低，耐水性差，遇水易膨胀，以至起泡、开裂进而脱落。

第八步，涂刷底漆：底层涂料施工应在干燥、清洁、牢固的基层表面上进行，涂刷一遍，涂层需均匀，不得漏涂。待干燥后，用细砂纸进行打磨，打磨时用力要轻而匀，并不得磨穿涂层，磨后将表面清扫干净。

第九步，涂刷中层：一般为二遍，如果前面腻子和涂料底层处理的好可以只进行一遍即可。刷第一遍中层涂料前，如发现有不平整之处，用腻子补平磨光。涂料在使用前应用手提电动搅拌枪充分搅拌均匀。如稠度较大，可适当加清水稀释，但每次加水量需一致，不得稀稠不一。然后将涂料倒入料槽，用涂料滚子醮料涂刷第一遍。滚子应横向涂刷，然后再纵向滚压，将涂料赶开，涂平。滚涂顺序一般为从下到上，从左到右，先远后近，先边角棱角、小面后大面。要求厚薄均匀，防止涂料过多流坠。滚子涂不到的阴角等处，需用毛刷补充，不得漏涂。要随时剔除沾在墙上的滚子毛。一面墙要一气呵成。避免接槎刷迹重叠现象，沾污到其他部位的涂料要及时用清水擦净。第一遍中层涂料施工后，一般需干燥4h以上，才能进行下道磨光工序。如遇天氣潮湿，应适当延长间隔时间。然后，用细砂纸进行打磨，打磨时用力要轻而匀，并不得磨穿涂层，磨的将表面清扫干净；第二遍中层涂刷与第一遍相同，但不再磨光。涂刷后，应达到一般乳胶漆高级刷浆的要求。

第十步，涂刷面漆：乳胶漆面层涂刷，由于基层材质、碱性、干燥程度不同，应预先在局部墙面上进行试刷，以确定基层与涂料的相容情况，并同时确定合适的涂布量；乳胶漆在使用前要充分摇动容器，使其充分混合均匀，然后打开容器，用木棍充分搅拌。涂刷方法同涂刷中层施工方法。

施工涂刷时控制好施工温度、湿度，应在５℃以上（最好是10℃以上）施工，湿度不超过85％的环境下施工。如施工时温度过低，乳液不能形成连续涂膜造成龟裂，遇水或湿气即会脱落。在雨天等湿度高的环境下施工，涂膜易泛白，不易产生连续涂膜，附着力差。

施工涂刷前要充分搅拌，使之均匀，没有沉淀或浮色。同时要保证乳胶漆的粘度，不能随意加水稀释。如果粘度过低，浮色现象严重。粘度高时，即使密度相差较大的颜料也会减少分层的倾向。

下一工序施工前应确认上一工序是否完全干燥。基层未完全干燥，即进行底层涂膜作业，或第一道底漆未完全干燥即施工第二道涂层。由于内外干燥速度不同，造成涂膜开裂。

施工涂刷时，力求均匀，涂膜不宜过厚，涂膜越厚，越易出现浮色、发花现象。辊涂时要注意毛辊上的吸浆量。不能太多或太少。应备有蘸料槽，使毛辊吸浆量均匀、合适。在墙面上辊涂时，应将毛辊自下往上，一下一下地辊涂，滚动的大小随毛辊中涂料的减小而加大。这样不会造成流坠。当毛辊中的涂料用掉１/３～１/２时就应蘸料后再进行辊涂，这样有利于长时间操作。

乳胶漆本身质量原因：如乳胶漆本身有浮色。这是由于在乳胶漆中使用颜料密度相差过大，造成密度不同的颜料颗粒漂浮于上面，密度大的颜料颗粒在下部产生聚集，使颜色分离。虽然施工时经过充分搅拌，但在涂刷及干燥过程中，涂层仍易产生色泽上的差异。

【参考文献】

［１］建筑装饰装修工程质量验收规范（GB50210-2001）.

［２］潘延平主编.质量员.中国建筑工业出版社.

［３］全国建筑施工企业项目经理培训教材编委会.施工项目质量与安全管理.中国建筑工业出版社，1995.

［４］全国一级建造师教材.房屋建筑.专业工程管理与实务.中国建筑工业出版社，2005.