毅力培养

毅力培养（精选7篇）

毅力培养 篇1

摘要：学习作为一项长期的任务来说, 从小学到中学, 再到大学, 会伴随我们走过很多年头, 当我们走上社会的时候, 又将面临更多新事物的学习。学习只有持之以恒坚持到底, 才能不断地收获新知识, 增长更多的见识。

关键词：中学数学,学习毅力

所谓活到老, 学到老, 学习应该伴随我们的一生。对于学生而言, 学习过程中必须培养良好的学习毅力, 只靠一朝一夕的热情和三分钟的热度是绝对学不好的。多年的教学经验让我看到, 其实学生都明白学习的重要性, 也都有他们自己的理想和抱负, 甚至有的学生也为之努力奋斗过很长的一段时间, 但是很多人并没有很好地坚持下来, 随着时间的推移, 学生的学习热度逐渐消退, 学习犹如逆水行舟, 不进则退, 到最后不了了之。认真思考一下, 我们的学生缺什么?为什么没有坚持下来?我相信唯一的答案就是学习的毅力。

著名的发明家爱迪生为了发明电灯反复试验了一千七百多次实验, 终于皇天不负有心人, 用做电灯的最好材料——钨, 让他成功地为人类带来了光明。可见毅力在我们学习过程中的重要作用, 如果爱迪生没有坚强的毅力, 他就不可能成为举世闻名的发明家, 就不可能发明了无数有益于人类的发明。

中学数学逻辑性更强, 对学生来说, 需要付出更多的脑力劳动和时间精力, 所以和其他科目相比, 中学数学更需要在学习过程中培养学生的学习毅力。笔者结合自己多年的教学经验, 就在中学数学教学过程中如何培养学生的学习毅力谈一些自己的看法, 希望能起到抛砖引玉的作用。

一、明确学习目的, 做好充分思想准备

心理学家曾经说过, 人的毅力其实是一种心理体现, 它可以通过人的言行表现出来。毅力的一个显著特征就是在困境中能够奋起斗争, 有着顽强的克服困难的品质。对于我们的中学生而言, 学习是一个长期的过程, 在这个过程中需要我们付出大量的时间和精力, 所以我们一定要有充分的思想准备。常说:再近的距离, 如果你一动也不动, 那就算再长的时间你也不会达到;再远的距离, 只要你一步一步坚持走下去, 终有一天你能到达。学生只要对学习有了足够的认识和准备, 才能够处变不惊。中学数学逻辑性要求更强, 所以我们一定要让学生明白在数学的学习过程中难免会遇到比其他科目更多的困难, 只有知难而进, 才能把困难慢慢克服, 要把困难当做自己前进的阶梯, 信心就会增强, 学生的毅力自然也就培养了起来。

二、培养学生良好的意志品质, 帮助学生培养学习毅力

1. 加强目的性教育, 让毅力成为学生成长的内在动力。

古往今来, 凡是志向远大的人, 他们的毅力就会更持久。所以我们一定要让学生明确自己的抱负在哪里, 把眼下的学习和今后步入社会联系起来, 甚至把自己的学习和国家兴亡联系起来, 培养学生良好的意志品质, 使学习毅力能够成为学生学习的内在动力。

2. 通过树立数学领域的榜样, 来诱导学生毅力的培养。

在教学活动中, 中学数学教师可以借助数学家的事迹来增强学生毅力的培养。比如, 我国古代数学家祖冲之在计算圆周率上取得的突出成就;阿基米德面对罗马士兵的利剑临死前还高喊:“不要动我的 (几何) 图!”同时, 教师还可以让同学和身边毅力坚定的人多接触, 通过别人来影响自己, 使学生懂得中学数学虽然有一定的难度, 但只要我们有恒心有毅力, 就一定可以把它学得更好。

3. 挫折教育, 让学生在磨砺中培养学习毅力。

学习毅力不是生来就有的, 而是靠我们后天培养出来的。在日常教学过程中, 教师要针对不同个性的学生、不同层次的学生, 采用不同的挫折教育, 让学生排除干扰, 持之以恒, 克服惰性, 不怕困难, 不怕失败, 从中增强克服困难的自信心, 让中学生在困境中培养自己顽强拼搏的毅力。

三、培养学生良好的学习习惯, 以促进学习毅力的提升

很多我们熟知的有成就的伟人, 大多都有一个非常好的个人习惯, 如果我们能够让学生在学习的过程中培养一个自己的好习惯, 使其成为学生潜意识的东西, 那么一切都将出于心、出于自然。在日常教学过程中, 教师要反复明确学生的学习目的, 反复训练, 在克服困难的过程中培养自己良好的学习习惯。一旦学生有了一个自身的好习惯, 那么在以后学习的过程中就会认为一切都是正常的, 这样也锻炼了学生自身的意志品质。

1. 帮助学生制定合理的学习活动, 有计划地实施, 让学生获得毅力。

只有学生对自己的学习制定了合理的计划安排, 他们才会做到心中有数, 什么时间做什么事情, 自然也就显得有条不紊, 这样又利于培养学生持之以恒的毅力。

2. 通过自我努力, 培养顽强的学习毅力。

学习犹如逆水行舟不进则退, 不要被湍急的水流所吓倒, 我们唯一能做的就是立即行动, 顽强拼搏, 努力向前。多前进一点, 我们就多一份信心, 多一份毅力。在此, 我们甚至可以借助国外父母教育孩子的方式, 从小培养他们的毅力。比如孩子摔倒了, 不要管他们怎样哭, 要让他们自己爬起了, 一定要学会拒绝或者延期提供给他们帮助。

3. 培养学习习惯和学习毅力, 切忌切燥。

就好像我们开车一样, 首先是点火, 然后是慢慢抬离合器起步, 最后再一档一档变速加快, 这符合正常的规律, 如果操之过急, 往往会出现欲速不达的情况。虽然按照正常的操作, 看起来慢了一点, 但只要操作规范, 终要比那种走走停停好得多。

只要功夫深铁杵磨成针;锲而不舍, 金石可镂。这些都是古人对毅力的最好诠释。只有坚强的毅力, 才能坚持下去, 只有坚持下去, 才能显现出效果, 体验到成长与成功的快乐。“十年树木, 百年树人。”意味着人才成长的长期性, 没有优秀的意志品质是很难取得学习成功的。

毅力培养 篇2

你可以训练自己坚忍不拔

恒心毅力是一种心智状态，所以是可以培养训练的。恒心 毅力和所有的心态一样，奠基于确切目标，其中有：

一、目标坚定。知道自己所求为何物，是第一步，而且也许是培养恒心毅力最重要的一步。强烈的动机可以驱使人超越 诸多困境。

二、渴望。追求强烈渴望的目标，相形之下是比较容易有 恒心毅力，并坚持到底。

三、自立自强。相信自己有能力执行计划，可以鼓舞一个人坚持计划不放弃。(自立自强可以根据自我暗示那一原则培 养出来)。

四、计划确实。即使是不太扎实的计划，不够实际的计划，都能鼓励人坚忍不拔。

五、正确的知识。知道自己的明智计划是有经验或以观察为根据，可以鼓励人坚定不移；不知情而光是猜想，则易摧毁 恒心毅力。

六、合作。和他人和谐互助、彼此了解、声息相通，容易助长恒心毅力。

七、意志力。集中心思，拟构确切目标，可以带给人恒心毅力。

八、习惯。恒心毅力是习惯的直接产物。人们会吸引滋长心智的日常经验，并且化身为其中的一分子。可以哦那个强迫自己采取行动的方法，来对抗最大的敌人——恐惧。每个在作战中积极行动过的人都知道这一点。

培养恒心毅力成为习惯，有四个简易的步骤。这些步骤个需用到大量的智慧，也不必用到教育的背景，只要用一点点时间，或下一点点的功夫。必要步骤有：

一、由灼烧的热切渴望，支持自己实现确切的目标。

二、以连贯行动执行确切的计划。

三、把持住不为负面丧气影响牵动的心，包括了亲友故旧的负面暗示。

四、和一名以上鼓励自己执行计划追随目标的人建立友好的盟谊关系。

在各行各业中，想要出人头地，这四个项目都是不可或缺的重大步骤。这套理论的十三条原理法则，用意莫不是在促使人将采用这四大步骤养成习惯。

这些步骤，是控制一个人经济命运的步骤。

这些步骤，是引人走向思想独立自由的步骤。

这些步骤，是引入走向或大或小财富的步骤。

这些步骤，是引入走向权势名望和举世认同的步骤。

这些步骤，是保证有利“突破”必然造访的四大步骤。

这些步骤，是化梦想为有血有肉现实的步骤。

这些步骤，也是引人走向驾驭恐惧，掌控失意挫折，主宰冷漠淡然的步骤。

毅力培养 篇3

问:孩子总对我们提一些过分要求,有时候遭到他爸爸的严词拒绝。对此,孩子很不满。现在一个家庭就一个孩子,我不希望孩子将来怨恨我们。请问,我们该怎么办才好?

邱贝贝

答:合理地拒绝孩子,不会使孩子对父母产生怨恨,反而能提升父母在孩子心中的威信,同时也能使孩子懂得更多生活和做人的道理。为此,家长要做到以下几点:

与孩子订规矩

父母要了解孩子的行为习惯,订立适合他年龄和性格特点的规矩。但父母要与孩子一起制订规矩,这不仅是尊重孩子的表现,也能使孩子更好地了解父母的想法,从而主动遵守订下的规矩。

引导孩子做有意义的事情

家长一旦发现孩子有了某些不好的行为时,除了告诫,还要引导他去做有意义的事情。孩子在其他事情上得到了乐趣,就不会把注意力局限在不好的行为上了。

不要过分心疼孩子

有的家长不忍心看见孩子哭闹,只要孩子一哭一闹就无条件地满足其要求。其实,这时候家长心软,就让孩子明白了一个道理:哭闹很管用,下次还要用。

平静地说“不”

当孩子提出无理要求时,如果家长把愤怒表现在脸上、语言或者行为上,也许正中孩子下怀,有时孩子会故意做出恼人行为激怒大人。当孩子无理取闹时,父母最好用平静的口气表达你的心情和对孩子的要求。这样,孩子会从你的语言、态度中了解到,父母的态度是诚恳而坚定的,任何无理取闹都没有用。

告诉孩子拒绝的理由

当孩子提出不合理要求时,家长要把拒绝的真正理由告诉他,不要编谎言欺骗他。例如,孩子想买玩具,有些父母会说:“太贵了,买不起。”而实际情况并非如此。一旦孩子知道真相,父母说的话就再也不起作用了。建议父母告诉孩子实话:这个玩具没多少价值,不值得买,我们不乱花钱。这会帮助孩子建立正确的消费观念,并逐渐成为一个理智的消费者。

一旦说了“不”,就要坚持到底

对父母来说,最难的就是坚持。你可以警告孩子,可以对他的哭闹置之不理,还可以让他在某个安全的地方独自反省……至于采取什么措施,要根据孩子的性格特点来决定。但是不管采取哪种方法,家长们一定要记住:一旦说了“不”,就要坚持到底。

培养毅力有窍门

问:我的孩子一点毅力也没有,做事情不是虎头蛇尾,就是流于形式。因此,我想知道家长该怎么培养孩子的毅力。

陈薇

答:培养孩子毅力要从以下几方面做起:

让孩子从小目标做起

父母要善于从小目标上培养孩子的毅力,比如,孩子学习,不能泛泛地督促他“好好学习啊”,而要将目标具体化、数量化,随着一天天的坚持,孩子的信心会一天天增强。取得了一些成绩后,孩子就不再恐惧较大的目标。需要注意的是,目标不要定得太小,太小起不到训练意志力的作用;但也不能定得太大,太大孩子难以达到,就会放弃,锻炼就变成了打击。

“一口吃不成个胖子”,为了减少孩子的压力和逆反心理,父母要帮助孩子将大目标分解成若干个比较容易达到的小目标,将长远目标分解成阶段性目标。只有这样,孩子才能在不断达到目标的喜悦心情中,充满信心地克服困难,并坚持下去。

父母交给孩子任务时,要把任务交代具体,并提醒他可能会遇到的困难,再教给他一些克服困难的方法,使其做到心中有数,增强完成任务的信心和勇气。

培养孩子做事有计划、有目的

培养毅力,是一个循序渐进的过程。开始,家长可以帮助孩子计划任务,但事先应征求孩子的意见。待孩子有了初步的计划意识,可以逐渐放手让他学着安排自己的事情。做事情的过程中,孩子可能会遭遇挫折,这不是坏事,因为人正是在克服困难的过程中,使意志得到锻炼的。倘若孩子不能顺利完成任务,父母不必急于提供帮助,而应该等一会儿,看孩子能不能通过自身努力克服困难。如果孩子经过努力,最终战胜困难,达到了目的,他将会获得莫大的满足感和自豪感。而他克服困难的勇气和信心也就随之增强了。

父母要以身作则

父母做事的态度很大程度上影响着孩子做事的态度。一个三天打鱼、两天晒网的家长很难培养出有恒心的孩子。

父母的监督也很重要,如果父母今天要求孩子学习绘画半小时,明天忘了要求,后天有事又给耽误了而不管孩子有无练习,这样就无法培养孩子的毅力。

很多父母知道通过吃苦能够磨炼孩子的毅力,可一看到孩子遇到困难,便不忍心让他独自承担,结果代替孩子挑起重担。父母的心软,有了第一次就有第二次,长此以往,让孩子坚持不懈就会变成一句空话。

及时表扬孩子

对孩子表现出的努力和取得的进步,父母要适时、适度地给予肯定和赞许。当孩子完不成计划时,父母要具体问题具体分析,切不可说“我就知道你完不成任务”、“我早就说你没长性”等丧气话。这些话只能增加孩子的挫败感,而最终失去自信。人在一生中,都会遇到很多问题,要让孩子明白,认准一件事后就要尽全力去做,只要有毅力,坚持下去,就有可能成功。孩子遇到困难,家长要用各种方法鼓励他,坚持一下,再坚持一下,直到取得胜利。

女儿越来越中性

问:上初中后,我女儿非常喜欢穿运动装,购买其他款式的衣服也会挑选肥大、深色的,举止行为也越来越不像女孩了,总和男孩以“哥儿们”相称。我很担忧,孩子的打扮这么中性化,会不会影响其身心健康?

唐敏之

答:家长担心孩子的中性装扮会影响其性别取向,这有点多虑。现在的中学生喜欢中性着装,其实只是单纯地追逐潮流,而外表中性与内心中性是两回事。对喜欢穿中性服装的孩子,家长无需紧张,也无需责骂,以免孩子产生逆反心理,家长在改变自身观念的同时对孩子稍加引导即可。

青春期的孩子,通常都有很多情绪要发泄。有的孩子为了反抗家长的管束,故意穿奇装异服来标榜自己的特别,或者穿大尺码的衣服来增加安全感。另类打扮的后面,多半孩子有不一样的想法,建议家长多和孩子沟通,了解他们的想法,这比评价他们的穿着有用得多。

再说,孩子着装出现中性化趋向,未必会影响其身心健康。有的女孩从小就不喜欢穿裙子,越大越喜欢打扮成男孩的样子;有的孩子则受环境影响,刻意模仿喜欢的中性化偶像,家长都应该理解和接纳。随着社会的发展,体力劳动的减少、生育机会的减少而从事的社会化工作越来越多,如今女性的性格特征也在悄然发生变化,除了传统的性格特征外,女性还更多地表现出独立、果敢、爱冒险、有竞争精神等中性特征。

有研究表明,兼有男性和女性优良品质的人,往往具有更强的社会适应能力。如性格男性化的女孩,往往和同性、异性相处得更和谐,面对竞争也有更多的机会。因此,只要孩子的做法不影响学业和良好性格的培养,不妨让其个性发展得更自由一点。

21天养成好习惯

问:听说,一件事情只要坚持21天就能养成习惯。这是真的吗?

关明明

答:习惯的形成大致分三个阶段:

第一阶段:1～7天。此阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要刻意提醒自己的改变,因此会觉得有些不自然、不舒服。

第二阶段:7～21天。不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意,自然”。你已经觉得比较自然、舒服了,但一不留意,还会回到从前,因此,你需要不断地提醒自己。

第三阶段:21～90天。此阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造,这种习惯已经成为你生活中的一个组成部分,它会自然而然地为你效劳。

心理学家指出,一项看似简单的行动,如果你能坚持重复21天以上,就会形成习惯;如果坚持重复90天以上,就会形成稳定习惯;如果能坚持重复365天以上,你想改变都困难。同理,一个想法,重复21天,或重复验证21次,就会变成习惯性的想法。这样看来,改掉坏习惯,养成好习惯,并没有我们想象的那么难。

这就是“21天好习惯培养法”的设计原理,其具体要点如下:

1.坚持这个习惯21天。

2.让自己清楚了解新习惯带来的好处,因为感情远远比理性的强迫更有动力。

3.把它当做一个试验。像科学家一样,把培养习惯当做尝试,而非心理斗争。

4.远离危险区。远离那些可能再次触发你坏习惯的地方。

5.用更好的东西替代你失去的东西,你戒了烟,虽然失去了吸烟的享受,但得到了无价的健康。

6.将计划写在纸上,并告诉朋友监督自己,给自己压力。

7.保持简单。建立习惯的要求只需几条就可以,保持简单,才更容易坚持。

8.不要追求完美。一步一步地做,不要指望一次就全部改变。

成功,就是简单的事情反复做。之所以有人不成功,不是他做不到,而是他不愿意去做简单而重复的事情。所以,只要你开始做,并一天天坚持下来,就会取得满意的效果。

毅力培养 篇4

关键词：毅力,榜样,习惯,鼓励,影视

毅力是人们为达到预定的目标而自觉克服困难、努力实现的一种意志品质。毅力是一种无形的力量, 会帮助人们克服恐惧、沮丧;会不断增加人们应对、解决各种困难问题的能力;会为人们实现梦想源源不断地提供动力……毅力是成才者必备的重要素质之一。古往今来, 许许多多成功人士无不有着惊人的毅力。然而, 如今优越的生活条件, 加之长辈的过分溺爱, 懒惰、怯懦、意志薄弱成了众多独生子女显著的特点。许多孩子学习计划制定得非常详细, 刚开始雄心壮志, 但坚持没几天就放弃了;报兴趣班儿的时候, 信誓旦旦, 坚持不了多久, 就不学了;作业多一点儿, 难一点儿就不做了, 找其他同学的作业一抄了事……凡此种种做事虎头蛇尾, 有始无终的现象, 其根源皆在于缺乏毅力。

作为初中语文教师的我, 深知毅力对于学生成长、成才的重要意义, 因此, 非常重视对学生毅力的培养。我觉得在学生毅力的培养方面, 主要应从以下几个方面入手。

一、利用榜样的作用激励学生

英国学者菲尔丁说过:“典范比教育更快, 更能强烈地铭刻在人们心里。”列宁也说过:“榜样的力量是无穷的。”可见, 发挥榜样的作用, 对于培养学生的毅力非常有效。首先, 要发挥教师的榜样作用。学生在学校生活中和教师朝夕相处, 最易受到教师的影响。尤其是未成年的初中学生, 对教师的依赖性、模仿性最强, 而这时教师在学生的心目中威信最高。学生认为教师的一切言谈举止都是最标准、最美好的。我们教师的一言一行, 学生都看在眼里, 记在心上, 努力去模仿, 无论好坏照单全收。这种影响是在无意识中产生的, 其作用也最直接、最深刻、最持久, 甚至影响学生的一生。如果我们教师自己缺乏毅力, 那么要求学生有毅力基本上是一句空话。其次, 发挥名人的榜样作用。教师应与学生一起读一些古今中外的名人故事, 如居里夫人、爱迪生的故事, 林肯、罗斯福的故事, 王献之、司马迁的故事, 马云、俞敏洪的创业故事……这些名人坚持不懈的精神会在潜移默化中影响、感染学生, 让学生变得更坚强。当学生因遇到困难而灰心丧气时, 这些名人克服困难的勇气会鼓舞学生战胜困难、不断前进。

二、利用良好的习惯塑造学生

毅力实质上是一种坚持的精神, “贵在坚持”是培养毅力的主要途径。无数事实证明, 成功往往来自于再坚持一下的努力之中, 如果缺乏毅力, 就会功亏一篑, 抱憾终生。当有始有终成为一种习惯时, 再难的坚持也会变得容易很多。因此, 教师首先应培养学生做事有始有终的好习惯。高尔基曾说过:“哪怕是对自己的一点小小的克制, 也会使人变得强而有力。”所以, 教师长要从日常生活的点点滴滴入手。其次, 教师应培养学生做事专心致志的习惯。学生的课桌上不允许其他与学习无关的东西, 写作业时要专心致志, 不能吃东西, 不能边玩儿边写;看书不仅要专心, 还要从头到尾看完一本再换另一本……在这些小事的坚持中, 学生做任何事都会以坚持为信念, 善始善终地对待他遇到的每一件事, 不轻易放弃, 毅力自然不断增强。

三、通过鼓励和帮助培养学生

遇到困难和挫折时, 学生意志消沉往往是难免的, 此时来自教师的鼓励至关重要。一旦在教师的帮助和鼓励下渡过了难关, 学生的毅力则得到了锻炼和提高。首先, 在学生取得进步的时候, 教师要多鼓励。其次, 当学生遇到困难的时候, 教师要多帮助。学生在成长的过程中, 难免会遇到这样或那样的困难。有些困难学生已经尽最大努力了, 却仍然无法克服, 这时我们教师必须伸出援手。教师的帮助, 既能增强学生的信心, 也能使学生养成不轻易放弃的好习惯, 帮助学生克服这些困难的过程, 实际上就是锻炼学生毅力的过程。

四、组织观看影视作品鞭策学生

观看优秀的影片, 就像是去旅游, 是一种经历, 一种阅历, 一种丰富的人生的间接体验。因此, 我经常利用时间让学生观看一些经典影片, 和学生共同感受。例如, 《指环王》三部曲宛如一部史诗, 讲述了友谊、信念、勇气、责任、信任和爱。主人公弗罗多的痛苦成长历程, 深切的人生感悟, 将会深刻影响学生对人对事的态度。又如, 《狮子王》传达着乐观向上的人生态度, 不管生活多么艰难, 只要心中有希望, 一切就都还有机会。再如, 《国王的演讲》告诉学生“相信自己, 克服心中的恐惧, 便能战胜自己, 到达成功的彼岸”。许许多多优秀的影片都是培养学生毅力的绝好素材。我们教师要陪学生一起看, 看完要讨论、交流, 还要鼓励学生写影评, 这样效果会更显著。例如, 学生在看完《霍比特人》后写道:“一部好的电影像一坛老酒, 时间越久越醇香。而在我心中, 像《霍比特人》这样的精彩电影, 是我成长之路上的启明星, 给我心灵上的启迪, 引领我走向正确的方向。”又如, 看完《星际迷航》后, 学生写道:“朋友, 人生就是一套试卷, 你准备好面临难题与抉择了吗?那就好好学习吉姆、史波克等人, 挥起象征着我们精神力量的宝剑, 披荆斩棘, 走向属于自己的道路吧!”

学习毅力培养三部曲 篇5

上海市工程技术管理学校 沙祖声

摘要：培养兴趣，坚定信心，学会方法——学习毅力培养三部曲，实践证明，这是账簿书写技能训练中，培养学生学习毅力行之有效的手段。

关键词：账簿书写；兴趣；信心；方法；学习毅力

欧洲大陆的一次战役中，拿破仑手下一名勇士策马飞奔，向拿破仑递呈重要信件时，在马上左右摇晃。主帅问：“您是不是受伤了？”勇士回答：“我被打死了„„”话音未落，坠下马鞍，停止了呼吸。这靠的是什么？毅力。

毅力，是人的一种“心理忍耐力”，是一个人完成学习、工作、事业的“持久力”。

由于信息化的普及等诸多原因，汉字书写被忽视，相当多的学生写字不规范。账簿书写技能训练是中职会计专业学生必修的技能课程，包括会计核算等经济活动中所有文字和数字的书写。账簿书写技能训练，除了课上的时间外，还需在课外花相当多的时间去训练，没有毅力是不行的。因此，账簿书写技能训练，既要训练学生的书写技能，也需要培养学生的学习毅力。

一、培养兴趣，激发毅力

兴趣是基石，是毅力的门槛，培养兴趣能够激发毅力。一个人一旦对某种事物、某项工作发生内在的稳定的兴趣，那么，令人向往的毅力会不知不觉来到他身边。

法布尔对昆虫有特殊的爱好，他在树下观察昆虫，可以一趴在地上，就是半天。诺贝尔奖获得者丁肇中说，我经常不分日夜地把自己关在实验室里，有人以为我很苦，其实这只是我兴趣所在，我感到“其乐无穷”的事情，自然有毅力干下去了。

浓厚的兴趣能调动学生的学习积极性，启迪其智力潜能并使之处于最活跃状态，激起其强大的学习动力，激发起其学习毅力。

1、讲述书法家轶事

讲述书法家轶事，就是在技能训练导入阶段，给学生讲述书法家的轶事，使他们产生好奇心理，以此培养学生的学习兴趣，激发学生的学习毅力。

经常讲述诸如王羲之练写竟将馒头醮到墨里吃、怀素书蕉、张芝池水尽墨、钟繇掘墓偷帖„„把学生的胃口吊起来了，学生自然有兴趣了，毅力也逐渐被激发起来了。

2、利用直观教具

利用直观教具，就是利用一切媒体，特别是古今字帖、现当代优秀作品，以及投影、视频录像、多媒体等，让学生身置其景，以此培养学生的学习兴趣，激发学生的学习毅力。

多媒体辅助教学，给账簿书写技能训练注入了新的活力。例如，入门训练时，运用多媒体，将正确的写字姿势和执笔方法，出示在画面上。还有将书法家的教学视频搬上画面，不仅能提高学生对账簿书写技能训练的兴趣，还能优化账簿书写技能训练效果，激发学生的学习毅力。

3、运用教师情感

所谓运用教师情感，就是教师在学生面前始终处于最佳的心理状态，以愉快乐观、奋发向上的精神状态去感染学生，创设良好的情感氛围，将学生引入到热爱账簿书写技能训练的境界中，产生学习动力，以此来培养学生的兴趣，激发学生的毅力。

教师运用情感，首先是要建立情感，与学生友好相处，了解不同学生的不同性格和爱好，用不同的方式方法找学生谈心、沟通，让学生从心理上觉得老师的和蔼可亲。其次是在账簿书写技能训练课堂上，教师以关心爱护学生的态度，给学生耐心而细致的辅导，同时也以自身的素质和品德来影响学生，使平时建立起来的亲近和信任情感，能在学习上得到沟通和发展。

二、坚定信心，产生毅力

“教育的艺术„„在于激励、呼唤、鼓舞。” 学生的信心是需要教师在账簿书写技能训练过程中不断激励和培养的。

一个人离不开精神支柱。账簿书写技能训练也需要精神支柱，这就是信心。让学生通过努力，树立信心，去追求自己的梦想，写出整齐、匀称、流畅的文字和数字，从而产生毅力。

1、以书法家为榜样

以书法家为榜样，就是以古今书法家的优良品质和模范行为激励学生，坚定信心，产生毅力。

例如，钟繇是魏大书法家，楷书的鼻祖。其练写非常用功，以致晚上睡觉做梦的时候都在写字。怎么写？手指为笔，被里为纸。日复一日，被里都给划破了。学生将自己的言行和榜样的言行作比较，并从中受到触动，从而坚定信心，产生毅力，去激励自己练好字。

2、采用分层评价 采用分层评价，就是在账簿书写技能训练中通过对不同类别和层次的学生采取相应的有所区别的评价方式，达到激励和培养所有学生的信心之目的，从而使所有学生产生毅力去练好字。

对于作业优秀的，采用夸奖式的，“你的字写的真漂亮；批你的作业，真是一种享受。”对于作业进步快的，则采用鼓励式的，“你的字进步了，这一行写的比以前好多了，只要你努力，相信你一定会超过更多的同学。”“你的字进步了，如果这一捺再抬高一点就更好了。”对于作业不够认真的，则采用督促式的，“这是你的作业吗？你的写字水平应该没有这么低吧。”对书写基础较差的学生，作业中经常发现学生的进步，经常性予以表扬。

三、学会方法，拥有毅力

作为学习会计作业的学生，应该要写出一手整齐、匀称、流畅的字。怎样使学生拥有坚强的毅力呢？“授之以鱼，不如授之以渔。”教会学生一些简单的方法，让学生拥有坚强的毅力。

1、确立座右铭

确立座右铭，就是在账簿书写技能训练中，每个人有自己的座右铭，从而拥有坚强的毅力。从心理学的角度来说，确立座右铭，然后履行，对学生有积极的心理暗示作用，这种暗示可以发展为积极的心态，有助于学生产生巨大的精神动力，用坚定的信心和意志去战胜困难与挫折。

入门教学，首先引入格言。蒲松龄为了激励自己，在自己的铜镇尺上曾刻了这么一副对联：“有志者，事竟成，破釜沉舟，百万秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”作为座右铭，最终成就了一番事业。

庞中华的名言，“做堂堂正正的中国人，写漂漂亮亮的中国字。”学生也可以选择其他格言或者自己创作格言，作为座右铭。

2、韧性训练

韧性训练，就是在账簿书写技能训练中，教育学生，通过每天坚持做一件事、合理安排活动计划等方式开展训练，从而使学生拥有坚强的毅力。拿破仑·希尔博士写道，“意志力是坚定不移志向的馈赠；它的表现是发自内心、坚韧不拔的行为。”

⑴、坚持每天做一件事

培养韧性，可考虑一些具体的方法，譬如每天坚持做一件事。例如，每天背一句名言、写几行钢笔字、早上跑500米、写一篇随笔„„ 每天练一定数量的钢笔字，作为账簿书写技能训练的补充，又作为训练毅力的方法，一举两得。

⑵、合理安排活动计划

通过合理安排活动计划，让学生获得毅力。例如，训练学生确定一天的计划，就知道自己该先干什么，后干什么，在什么时间干什么事情。做到心中有数，有条不紊。努力做到“今日事，今日毕。”学生养成了持之以恒的作风，坚韧就会逐渐注入肌体，毅力就会逐渐增强。

培养兴趣，坚定信心，学会方法，是账簿书写技能训练中，培养学生学习毅力行之有效的三部曲。学生逐步形成顽强的学习毅力，不但可以促进学生整体素质的提高，而且对学生的一生都将产生积极而深远的影响。学生拥有了学习毅力，非常爱好账簿书写技能，写出来的文字、数字,非常漂亮，甚至超过了我们的许多老师。参考文献：

1、《电脑时代了，还有必要写一手好字吗》[N]2006年6月5日《家庭教育时报》

2、励丹：《账簿书写》[M]华东师范大学出版社 2008年7月第1版

挑战脂肪和毅力 篇6

节目名称：Fat March

中文译名：胖子的长征

播出频道：美国ABC

首播时间：2007年8月6日

播出时间：周一晚21：00-21：55

节目时长：41分钟，加广告55分钟

节目板块

以《胖子的长征》第一集为例，主要分为七大板块：

第1板块：全情提要+开篇，节目概要，展示选手们艰难行走在各式各样的场景中，以及赛制赛程等

第2板块：第一天的行走

第3板块：第二天的行走

第4板块：第三天的行走

第5板块：竞赛日

第6板块：第八天的行走

第7板块：尾声+下期预告

ABC真人秀《胖子的长征》模式分析

胖子的长征》改编自英国四频道的同类真人秀节目《胖得走不动（ Too Big To Walk）》，分6个阶段以6集节目呈现。节目致力于开发肥胖者的团队行走项目来帮助其达到理想的瘦身效果，并将整个过程呈现在电视上。

节目选择了12位参与者和两位健身教练一起从波士顿出发，穿越美国9大州，最终达到华盛顿特区。最终完成“行走任务”者不仅可以减掉多余脂肪，还可以获得每人至少10万美元的奖励。

参加节目的12位选手来自美国各州，其中有歌手、作家、演员、家庭主妇、棒球教练、前大学职业垒球选手等，选手参加节目的主要目标是瘦身。节目第一集，就充分突出了各位选手的现实状况，突出表现了一些选手曾经非常苗条，并和其现在的身型着重对比。

节目非常注重挖掘现场性的突发事件，以表现人物内心的真实力量和情感。比如选手们在夜晚的时候自己搭建帐篷过夜、日常行进过程中还会遇到恶劣天气，在打雷下雨时选手们穿着雨衣参加比赛、选手体力不支不得不停下来接受医护人员救助……

節目就同一事件不仅会采访当事人，还会加入各种旁观者的评价，形成事件的立体式呈现效果。在节目间隙，教练员们的一些画外音提示也给观众提供了部分减肥和运动的参考性意见。

《胖子的长征》同时展示了肥胖者艰难生活的真实状态，观众可以看到肥胖问题给生活带来的各种影响，包括失业、失恋、不能正常生育等严重后果。在节目中，肥胖者能学习到很多既不伤害健康又能安全减肥的常识。在娱乐大众的同时，给予减肥者正确的指导，以求全社会关注肥胖问题，是该节目的积极意义。同时，节目通过让胖子走长征路，传达了一种“坚持就是胜利”的信念。

每一集中，节目都会设计一个比赛日，通过各种丰富多样的比赛形式、组队模式、优胜奖励来增添节目的可看性和趣味性，目的是为选手努力走向终点加油鼓劲。

以第一集为例，竞赛环节中，教练将所有选手分为两组竞争，两组人马需通过配合将湖中的红果子装在盒子里运走，先将果子装满6个盒子的队伍为胜利的一方。获胜的一队虽然没有什么物质奖励，但是他们欢呼拥抱的样子和失败者暗自神伤的对比，会让观众很好地投入到节目氛围中。

节目引入合作性竞争机制，在每一集的末尾，选手们可以提名“最不想和他继续共行”的人，当某个选手被最多票选出局，或者身体上出现不能继续行走的状况，又或者自动放弃行走，剩余选手每人的奖金就会减少1万美元，其中选手们有权选择弃权或者不提名任何选手。这项机制促使选手们在比赛中相互鼓励，共同进退，因为越多的人完成比赛，每个人获得的奖金就越多。同时，节目采取一票淘汰制，即使节目中的11个选手都弃权，仅有一人投票，得票者也会被淘汰，这使选手们在相互鼓励避免恶意投票的同时，又不得不考虑自己的处境，因为说不定出局者就是自己。

最终坚持到底的选手，往往都能达到减轻几十磅体重的效果，同时没有被淘汰出局的达到终点的选手可以均分120万美元的大奖，这直接使得选手们在整个长征途中相互鼓励、相互安慰、相互支持，也从根本上扭转了真人秀节目带给社会的负面影响和不良舆论评价。

在中国，肥胖症患者已超过7000万人，在国内移植此类节目不是一件困难的事情，每年举行的吃苦夏令营、减肥夏令营都是可以直接获取的素材。移植的同时，也要考虑一些现实问题，比如美国选手有在外露营的习惯，自己搭建帐篷也习以为常，对于国内的选手来说，这些不一定适合。同时，《胖子的长征》随时捕捉突发事件的能力，对国内的制作团队来说也是一个重要考验。

成功，缘于毅力、执着和热爱 篇7

李广祯，是一位心地尚善、诚实率真、和蔼可亲、博学睿智的人，现任文化部中国乡土艺术协会文化中心顾问、中国国际书画家协会会员、中国合作贸易企业协会副秘书长。

他自幼酷爱书法，尤以榜书和草书见长。他的榜书，笔画圆厚古雅、笔墨雍容，呈现安静简穆、雄深雅健、古雅神韵之大家气势；他的草书，善以中锋，运笔迅速，龙蛇飞动，气势磅礴，具有怀素和毛泽东之遗风，其作品先后数十次在国内外书法展上展出，得到书法界和社会各界的广泛好评。

谈及是如何走上研习书法之路时，李广祯表情别有神彩，话语间有些许兴奋。

幼年时期，李广祯被送到村里一位私塾先生家里学习。见先生运笔写字，他兴趣大增，久久驻足观看。先生很是高兴，便给他找来纸和笔，让他任意“涂鸦”。

当时，李广祯家里有一本王曦之的字帖和一方已经缺了角的砚台，他如获珍宝，还经常在被窝里一笔一划地用手指“临摹”。

初中时，李广祯就开始写春联了。当时他们村里共有两百多户人家，一半是李姓，一半是魏姓。李姓家族几乎家家户户都上门求联，后来魏姓的人家也开始上门求联。那年春节，他真是忙得不亦乐乎。

小小年纪，李广祯就成了村里的名人，很是被乡亲们认可和夸赞，他的父母甚是高兴，觉得脸上特别有光。

“艺术是为大众的，为大众而喜爱，为大众而服务。具体到我自己，就是要为别人、为社会做点有益的事。”李广祯说。

从家乡河北到首都北京，无论是求学还是工作，无论工作多忙、时间多紧，李广祯唯一不变的是对书法的热爱和执着。

“我是无师自通。”李广祯笑着说。据了解，他刻苦勤奋，大量阅读与书法相关的书籍，反复揣摩中国历代书法大家的风格，临摹王羲之、王献之等大家的字帖，尤其是张芝、怀素、毛泽东等人的书法作品，他更是一研习就没有个完。

“学习书法，没有捷径可走，只能踏踏实实地、认认真真地苦学、苦思、苦练。”为此，李广祯每天不管工作多忙多累，下班后，他都会雷打不动地练习书法，每天坚持练习至少3个小时。节假日和周末，他也都会把自己关在房间里，一练就是七八个小时，经常饭顾不上吃、水顾不上喝。

这一习惯，他一直坚持了几十年。

为了练字，他经常会把单位的旧报纸拿回家，平时在哪里看到有旧报纸，他也都会如获珍宝一样往家里收集。

他的这一“爱好”，非但没有遭人冷眼，反倒令人心生敬佩。这么多年算下来，他练过字的旧报纸，足足能装一大卡车。

“做一个好的书法家，不能浮躁，不能势利，要有毅力，要有恒心。功夫不负有心人，是非常正确的。”李广祯表示。

李广祯还有一个习惯，那就是无论走到哪里，看到哪里有碑文和牌匾，他都会驻足观看并拍照收藏，且把它们当作书法的范本加以研习。

数十年来，李广祯就这样博采众长，认真探索，苦练不辍，终成一派，逐步形成了自己的书法风格。

2011年10月23日，“纪念辛亥革命100周年海峡两岸百位书画家作品展”在全国政协礼堂举行，李广祯作为受邀嘉宾展出了自己的作品。他的作品一经展出就引起了轰动，被北京大观园管理委员会、中国红楼艺术博物院都收藏了他的作品。

迄今为止，李广祯的书法作品已被400多个国家部委、院校、媒体、省、市机关单位及国际友人收藏。

李广祯，是一位“网络红人”、微博、博客“达人”。

他在互联网上发布的“厚德于心，善于行”草书作品，短短两个多月的时间，阅读量就达到17.5万人次；他的“清静”作品，在网上一天点击量就1.9万人次，堪称是一个“纪录”；

2014年3月11日发表的书法“正命”，阅读量达到38.4万人次；

9月28日，他的书法作品“精气神”上传至网络，一天的点击量就达5.5万人次。

…………

他在新浪网、搜狐网、腾讯网、新华网、鲁迅书画艺术网、人民网、央视网、网易网、墨宝网、私人杂志网等都开有博客。浏览他的微博，你能感受到他满满的正能量和现代意识、好学精神。

不仅如此，李广祯，还是一位不折不扣的诗人。

2008年5月8日，他路过北京北二环安定门桥，看到有一群家鸽在天空翱翔，当即作诗一首《迎奥运》：“蓝天白云通四海，绿树柳荫纳五洲。家鸽飞天一世界，鸟巢异语共梦想”；

2009年9月5日，到云南昭通出差，他有感而发创作的“八千云天飞春城，万重青山伴我行。乌蒙脚下鹤起舞，金沙江畔现彩虹。”其诗篇，脍炙人口，大气磅礴，作者热爱祖国、热爱生活之情溢于言表。

“正气、正义，言谈举止充满正能量。”这是很多人对李广祯最深的印象。

“书法家是要做人为先，有高尚的人品，才有得道的书品；自己要厚德载物，一人有多厚的德，就能载多大的物，大德予民，小德福己，缺德者害人更害己；与人要为善，中正并仁和，才能朋友多，事业兴。”李广祯表示。

在他的微博、博客上，除书法作品展示、交流外，他更多关注的是国家、军队、社会等热点问题，所言充满希望、热情和干劲，给人以激励与鼓舞。此外，他还非常关注社会弱势群体，大凡能够救助和帮助的，向来都是“能出手时就出手”。

2011年，他为中国儿童希望基金会捐赠了价值25万元的书法作品，其中一幅“上善若水”书法作品当场就拍卖了2.6万元；他从网上看到河北沧州农村李晋雅小姑娘的母亲因身患淋巴癌，生活十分艰难的求助信后，心情非常悲痛，当即捐赠书法作品一幅，网上拍卖2200元。其大爱行动感动了李晋雅全家和广大网友，数万网民争相转发、点赞，让这份爱继续传递。据不完全统计，近年来，李广祯已先后义捐书法作品帮扶130多人，拍卖资金达500多万元。

“山有山的高度，水有水的深度，没必要攀比；风有风的自由，云有云的温柔，没必要模仿。你认为快乐的，就去寻找；你认为值得的，就去守候；你认为幸福的，就去珍惜。没有不被评说的事，没有不被猜测的人。别太在乎别人的看法，做最真实最朴实的自己才能无憾今生。”

这是李广祯发表在人民微博上的一篇博文，文风朴实但道理深刻，短短17分钟的时间阅读点击量就达到了410人次。

“这段话，其实也反映了我的人生观和价值观。”李广祯说。

“今日的辛苦是未来的荣耀， 今日的忍耐是未来的成功。” 李广祯表示，“人生在世，中年以前不要怕，中年以后不要悔，时间是人生真正的资本，学问是人生真正的财富，智慧是人生真正的力量，健康是人生真正的快乐，自由是人生真正的幸福，慈悲是人生真正的宝藏。”

时间过得真快，简短的采访结束了。记者内心满是钦佩、敬意与感动。

作为一名书法家，能有李广祯这样的思想境界，实属难能可贵。

“好的作品需要好的人品来滋润，毅力、执着和热爱，是书法作品能否成功的关键。”李老师的话语不停地在耳边回荡……

责编/刘红伟 郝祥平