大学生心理健康小

大学生心理健康小（共12篇）

大学生心理健康小 篇1

1大学女生小饰品消费现状分析

小饰品是用来装饰的物品, 好的饰品可以让人耳目一新、心旷神怡。小饰品在如今非主流的情况下更成为不可缺少的元素。大学女生作为社会消费群体的重要组成部分, 他们的消费行为具有强烈的代表性和前瞻性。随着市场经济的发展和社会整体消费水平的提高, 大学女生对小饰品的消费也发生了很大的变化。

1.1小饰品支出在总消费支出的比重增多

随着经济社会的发展, 人类的物质产品日渐丰富, 精神生活也多姿多彩。而号称“小社会”——当代的大学校园, 也深受其影响, 出现了一大批追求时尚、新潮、个性的消费学生群体。而当代大学女生年轻有朝气, 乐于尝试和接受各种新鲜事物, 注重对美和个性的追求, 是潜在的巨大的小饰品消费群体。大学女生作为社会特殊的消费群体的身份, 决定了她们的消费观念前卫性和多变性, 小饰品作为细节上的装饰, 能够满足大学女生求新多变的心理, 在其日常生活消费中的比重逐渐增加, 已经成为大学女生消费结构中非常重要的一部分。

1.2购买频繁, 对价格变化不敏感

大学女生对于饰品消费非常随意, 并且购买频繁。大多数的大学女生平时不会主动去了解各种饰品或饰品品牌, 多数女生对饰品认知或源于时尚报刊, 或来自直接的街头购物。超过90%的大学女生表示, 买饰品都是看到喜欢的就买。大学女生对于饰品品牌没有依赖性, 对饰品品牌认知少, 所以饰品价格对大学女生影响不大, 这对一些中小饰品企业是一个机遇。如果能够推出一些迎合大学女生喜好的饰品, 就能够很快被接受。

1.3理性消费与感性消费并存

大学女生作为特殊的消费群体, 她们饰品消费行为具有明显的理性特征和感性特征。一方面, 作为纯消费者, 大多数女生花钱十分谨慎, 很多同学有着勤俭节约的好习惯, 能够根据各自家庭的经济条件合理、适度地消费。另一方面, 在大学女生理性消费主流的背后也存在着感性消费。小饰品的吸引力使得大学女生消费行为主观性色彩浓重。如今大学女生思想和观念很少再受束缚, 她们会毫不掩饰其个性与想法。个性的张扬使得她们紧跟潮流, 不可避免会有追求物质享受, 把钱花在追求时尚个性表现在我的消费上, 使消费结构存在不合理因素。

1.4产品选择随季节、流行变化而变化

大学女生乐于尝试新鲜事物, 注重创意新的风格以及对美和个性的追求, 能够接受各种不同类型不同材质的饰品。因此, 时尚与季节的更替, 设计理念的更新以及“喜新厌旧”的心理, 都要求大学女生的饰品消费必须常换常新, 每季不只买一两次, 每次不只买一两件, “是否流行”紧随价格、质量之后, 成为大学女生考虑是否购买的第二大因素。

1.5消费具有随意性

绝大多数大学女生是在父母的庇护下成长, 进入大学是从一个校门进入另一个校门, 没有经历过社会的锻炼, 她们第一次离开父母, 开始独立生活, 同时也就首次自己拥有了支配各种费用的权利, 但是, 理财能力差, 开支没有计划性, 也是随之出现的问题。大学女生在同龄人中是综合素质比较高的群体, 也应该是比较理性的, 然而当他们面对社会上流行的时尚诱惑时, 往往会失去理智, “花明天的钱, 圆今天的梦” 、“年轻没有什么不可以”等诱惑性极强的广告术语, 在大学校园里广泛流行传播, 这些广告词长期在校园流行从而对在校大学女生形成潜移默化的影响, 导致其在小饰品消费中具有极强的随意性。

2大学女生小饰品消费心理分析

在校大学女生是一个特殊的社会群体?, 随着市场经济的发展和社会生活境的改善, 其消费心理与行为也发生了巨大的变化。一般来说, 大学女生小饰品消费心理与行为主要表现在以下几方面。

2.1求新求美的需要

大学女生年轻有朝气, 乐于尝试和接受新鲜事物, 注重对新和美的追求, 她们需要用独特、新奇、时髦的饰品, 用来装饰自己, 以求满足自己与众不同的心理要求。小饰品作为人们扮靓的主要体现形式出现, 其新颖特征能够很好的满足大学生消费者的这种求新求美的心理。爱美是人的天性, 大学校园里都20岁左右的年轻人, 他们是接受过高等教育和高素质教育的新型消费群体, 对于美的认识有着独特的认识并且是很有主见的, 她们站在消费的前沿, 求新求美的心理需求更加浓厚, 小饰品正是新和美的代言者, 它不仅更新快而且新颖产品层出不穷, 这一点很好的迎合了大学女生求新的心理需求。另外, 小饰品的装饰作用也越来越突出, 它的美观及其与众不同的个性, 也从不同角度上满足了大学生求美的心理。

2.2追求时尚和潮流

今天的大学女生对时尚这个词汇相当敏锐, 并且表现出浓厚的兴趣, 在她们看来, 流行、时尚、个性已经成为代表她们这个年龄段最好的身份的象征。追求时尚就是要这种感觉。她们追求时尚、潮流, 她们的口号也演变成了“引领时尚, 超越时尚”, 极具有年轻人朝气蓬勃、无拘束的气势。大学女生把自己当成社会的前卫群体, 在消费过程中总是乐于接受流行, 领先于时代, 追求时尚、潮流。在现今社会时尚和新潮所代表的现代社会的消费观念和生活方式, 广告的昭示鼓惑下的消费意识, 媒体、明星的示范效应, 以及饰品经营场所美轮美奂的展示诱惑, 促使“时尚和新潮”消费成为大多数大学女生的心理需求, 从而在大学女生的消费观念中建立起比较普遍、以不落俗套的形象、形式来展示自我的消费行为。

2.3攀比和从众心理

从群体角度来讲, 群体是具有某种共同心理的人的共同体。群体通过群体规范、群体评价等手段来实现对个体心理和行为的影响, 大学女生的消费行为在群体引力下形成的公众、暗示和舆论的影响下容易导致“消费潮汐现象”。其根源在于大学女生高度一致的群体认同感, 加上集体生活和通讯尤其是网络的普及, 使大学女生中信息的传递有着高度的集中性。这种从众现象, 使得大学女生中间小饰品消费也具有趋向一致的特点。尤其是随着流行元素的变化, 她们会自然而然的进行流行消费。在这种社会群体的压力下, 个人自觉或者不自觉的放弃自己的意见而采取与大多数人一致的行为。这在大学女生消费行为过程中表现尤其明显。不管对自己实用不实用, 需要不需要, 都会进行盲目的攀比消费。

2.4体现个性和自我

大学女生正处于追求个性发展、自我意识增强、乐于接受新鲜事物的年龄阶段, 面对五彩缤纷的消费市场, 她们追求个性独立、乐于表现自我, 而且崇尚自由。新一代的大学女生已经超越了生存型消费, 她们的消费已经不只是为了温饱, 她们日益关注的是如何展现自我价值、展示青春活力。在她们看来, 流行时尚、彰显自我个性的饰品是实现这一价值的来源方式, 所以对饰品的关注已经不仅仅是只关注在饰品的装饰用途上了, 更是自我与众不同的一种体现。

2.5交往和送礼的需要

当代大学女生普遍认为, 同学、朋友、师生的交往, 谈恋爱, 都离不开必要的经济支持。社会的个体有关于交往、归属和爱的需要, 如需要朋友, 渴望与他人建立感情联系, 希望在团体中有一个位置, 积极寻求社会认同感、群体归属感。这种需要促使当代大学女生积极地通过物质、精神手段与外界紧密联系, 从而形成了大学女生交际性消费。小饰品作为时尚的代言者, 以其自身时尚、新颖的特性成为大学女生人际交往过程中的最好媒介, 在开放的校园中, 人人都需要营造良好的人际氛围, 这方面的支出也逐步增加。这种趋势显示, 今天的大学女生在消费方面已经开始“与社会接轨”, 逐渐偏重人情方面的消费。小饰品顺应这一趋势, 成为大学女生交往和送礼的最佳表现。

3大学女生小饰品消费心理的营销策略

3.1明确市场细分

市场的空间是广阔的, 而每个厂商的能力都是有限的。如何能在自己的关注领域内做大做强, 关键的一点在于能否把握细分市场。在大学这个周边环境, 要针对大学女生提供她们切实需要的小饰品, 做好小的市场细分。小饰品和服饰一样, 都是有针对性的, 一个十七八岁的女孩子显然和已经上班的白领所需要的饰品不同。对大学女生来说, 其对小饰品的消费都有自己所独特的心理需求特点。所以对于小饰品生产企业来说, 针对大学女生的小饰品, 应该关注她们的需求, 针对她们不同需求生产不同产品, 细分大市场, 做好小市场, 以她们生活方式的变化, 考虑相关饰品的需要。

3.2实现品牌差异化

品牌差异化是企业对自身产品在特殊功能、文化取向及个性差异上的商业性决策, 它是建立一个与众不同的品牌形象的过程和结果。换言之, 即指为某个特定品牌确定一个区别于竞争品牌的卖点和市场位置, 使商品在消费者的心中占领一个特殊的位置。品牌差异化的目的就是将产品的核心优势或个性差异转化为品牌, 以满足目标消费者的个性需求。在当前的小饰品行业中, 以哎呀呀等为代表的一批小饰品品牌已经在消费者心目中占据主导地位, 然而其所面对的群体属于大众女性。大学女生则没有自己独特的品牌。小饰品企业要想在大学女生群体中占据主导地位, 必须要为大学女生树立其追随的品牌, 实现其在品牌需求上的差异化。

3.3加强流行趋势的把握能力

饰品行业既然是属于流行、时尚、个性的最好代表, 那么处于这个流行行列之中的行业, 把握流行趋势是最重要的、最基本的, 更是企业能够适应现代经济发展的必然要求。企业要想稳步发展, 确立自己在大学女生群体中的地位, 就必须对大学女生所关注的流行趋势有所把握和了解。只有了解小饰品市场的流行趋势, 才能准确掌握大学女生消费者的动向。

3.4关注娱乐文化的新亮点和流行新元素

包括娱乐文化、影视体育等很多领域的娱乐活动产生的明星故事和角色都是大学女生愿意引入自己生活中的符号。她们追逐明星, 除了喜欢明星本人, 更多的是追逐自己所能达到的将明星实物化、具体化的东西。而这种东西就是明星所佩戴的各种饰品所传递的信息, 将这些元素饰品化, 或者利用这些人物或场景来推销饰品, 是针对大学女生饰品流行的重要机会。因此, 针对大学女生的小饰品企业必须关注娱乐文化的新亮点和流行新元素。

3.5企业应创造具有独特个性的饰品文化

探索形成具有自己主导标志的饰品文化, 形成品牌自己的价值理念, 是争取同类消费者的有效竞争手段。以“志同道合”来吸引当下大学女生, 不得不说是最为合适的一招。现在的大学女生, 有自己的追求和理念, 如果小饰品所蕴含的文化与她们潜在的价值观相符, 那么他们就会成为忠诚的追随者。因此, 小饰品企业也要创造具有独特个性的饰品文化, 以符合大学女生的价值观和人生理念。

4结语

我国小饰品的消费市场空间巨大, 对于小饰品行业具有广阔的发展前景和商机。大学女生作为小饰品消费群体的重要组成部分, 她们的消费心理行为具有强烈的代表性和前瞻性。她们追求时尚、新潮, 求新求美, 以及与众不同、表现自我的个性心理, 使得小饰品逐渐成为大学女生消费结构中重要的一部分。大学女生小饰品消费心理不仅仅体现在自我个性的表现上, 还表现在在人际交往、情感消费上。然而, 我国小饰品行业目前市场细分不够, 没有针对大学女生的小饰品类型和品牌。使得小饰品在大学女生中的渗透度不够。针对这种现状, 小饰品企业必须合理分析大学女生的小饰品消费心理, 针对其消费心理作出具体的营销对策, 以适应和壮大小饰品企业的发展。

参考文献

[1]徐佳丽.当代大学生消费行为成因浅析[J].现代教育科学, 2006, (07) .

[2]王新国.大学生消费行为及心理分析[J].哈尔滨职业技术学院学报, 2008, (02) .

[3]张铮.当代大学生消费现状浅析[J].成才之路, 2008, (02) .

[4]陈小伍.大学生消费结构及其影响因素实证研究——以武汉市某部属高校为例[J].青年探索, 2007, (04) .

[5]杨林.女性小饰品行业利润空间巨大[N].就业时报, 2007-7-19.

大学生心理健康小 篇2

1、与人初次会面，经过一番交谈，你能对他(她)的举止谈吐、知识能力等方面作出积极、准确的评价吗?

A、不能。 B、很难说。 C、我想可以。

2、你和别人告别时，下次相会的时间地点是――

A、对方提出的。 B、谁也没有提这事。 C、我提议的。

3、当你第一次见到某个人，你的表情是――

A、热情诚恳，自然大方。 B、大大咧咧，漫不经心。

C、紧张局促，羞怯不安。

4、你是否在寒暄之后，很快就找到双方共同感兴趣的话题?

A、是的，对此我很敏锐。 B、我觉得这很难。

C、必须经过较长一段时间才能找到。

5、你与人谈话时的坐姿通常是――

A、两膝靠拢。 B、两腿叉开。 C、跷起“二郎腿”。

6、同他(她)谈话时，眼睛望着何处?

A、直视对方的眼睛。 B、看着其他的东西或人。

C、盯着自己的钮扣，不停玩弄。

7、你选择的交谈话题是――

A、两人都喜欢的。 B、对方所感兴趣的。 C、自己所热衷的。

8、通过第一次交谈，你们分别所占用的时间是――

A、差不多。 B、他多我少。 C、我多于他。

9、会面时你说话的音量总是――

A、很低，以致别人听得较困难。 B、柔和而低沉。 C、声音高亢热情。

10、话时姿态是否丰富?

A、偶尔做些手势。 B、从不指手划脚。 C、我常用姿势补充言语表达。

11、你讲话的速度怎么样?

A、频率相当高。 B、十分缓慢。 C、节律适中。

12、假若别人谈到了你兴趣索然的话题，你将――

A、打断别人，另起一题。 B、显得沉闷、忍耐。

C、仍然认真听，从中寻找乐趣。

说明 选A----1分 B---3分 C---5分

分数为0--22:首次效应差。也许你感到吃惊，因为很可能你只是依着自己的习惯行事而已。你本心是很愿意给别人一个美好印象的，可是你的不经心或缺乏体贴或言语无趣，无形中却为来人做出关于你的错误的勾勒。必须记住交往是种艺术，而艺术是不能不修边幅的。

分数为23--46:首次效应一般。你的表现中存在着某些令人愉快的成分，但同时又偶有不够精彩之处;这使得别人不会对你印象恶劣，却也不会产生很强的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必须心理上重视努力在“交锋”的第一回合显示出最佳形象。

大学生心理健康小 篇3

一、 家校合作心理教育模式的重要性和必要性

1.实施家校合作心理教育模式的重要性

苏联教育家苏霍姆林斯基曾提出：“最完美的教育就是‘学校—家庭教育。”这种观点指出了家庭和学校只有联合起来才能保证教育的成功。小学生的心理健康教育也是如此，学校和家庭是学生生活和接受教育的主要场所，只有家庭和学校共同作用才能更好地促进学生健康成长。父母要认识到自己是孩子的第一任教师，其言行对学生有着极为深远的影响，因此，家长要通过自己的言传身教对学生进行有效的教育。而学校则承担着对学生进行教育的使命，学校要通过系统的文化思想教育引导学生健康发展。其实，最难的教育不是传授给学生多少知识，而是引导学生形成正确的价值观、人生观，引导学生心理的健康成长，只有家庭与学校教育密切配合，相互支持，不断沟通合作，才能保证小学生的健康成长。

2.实施家校合作心理教育模式的必要性

由于受各种因素的影响， 现在小学生心理健康状态不容乐观，心理健康问题日渐突出，单靠家庭或者是学校单方面的努力，很难对小学生形成有效的影响，因此，家校合作教育模式的实施是非常必要的。小学生的心理问题表现为自卑、自私、傲慢、胆怯、暴躁等，这些心理问题如果得不到及时的引导，任其发展下去，后果是很严重的。

比如，有个男生，学习成绩非常优秀，但脾气特别暴躁，经常因为一件小事或者是同学不经意的一句话对人家恶语相向甚至拳打脚踢。有一次，班内开展小竞赛活动，他因自己的一个小失误与“百分”擦肩而过。当他看到别人得满分时，立刻将自己卷子揉成一团，咬着牙，气得浑身发抖。另外，只要教师在课堂上表扬哪个学生，他就会生气，就会想尽办法找该生的麻烦，他总认为自己比别人强，根本接受不了别人好过自己的任何事情。他总是以抵触的情绪与同学交往，又经常顶撞教师，搞得大家对他敢怒不敢言，都疏远他。

这个学生身上就存在易怒、嫉妒、不合群、不懂得尊重别人、不会与人相处等等心理问题。其实，这些问题在很多小学生身上都客观存在，如果这些心理问题得不到引导，长期发展下去便很难改变了。就像案例中的孩子，他的这种扭曲的性格已初步形成，想要改变是很难的。因此，我们要重视学生的心理问题，要通过家校合作的方式积极地解决孩子出现的任何一点小问题，要关注孩子，家庭和学校要负起责任，为孩子创造出一片晴朗的天空。

二、 家校合作心理健康教育模式实施的途径与策略

1.家校合作的途径

首先是对家长进行心理健康教育。利用家长学校，开设有关学生心理发展规律和教育的心理讲座，或者利用工作简报、校报等宣传途径，宣传学生心理发展的特点和规律，指导家长了解孩子的心理特点和规律，理解孩子的心理和行为，学会创造良好的家庭氛围，学会给孩子的学习和心理成长提供有针对性的指导。其次，是邀请家长参加亲子教育活动。针对学生常见的心理困扰和心理问题，学校组织相关的亲子教育活动，让家长现场观摩，以反思自己教育子女的言行。再次，给家长提供心理辅导。在学校开设家长心理热线和家长心理信箱，拓宽家长与学校的沟通途径。在学校参与过程中最关键的是教师与家长的沟通。教师与家长沟通时，不可以对家长说教。说教等同于把家长置于无知、无能的尴尬境地，其结果是除了彰显教师的优越感之外，只能损伤家长的自尊，引起其焦虑和不满。所以教师首先要做的是了解家长的想法，然后处理家长的情绪，最后再讨论相关的问题。

对于学校而言，首先要参加家长学校活动，在家长学校中学习，不断提高自身的素质；利用学校里的家长信箱或者热线与学校进行互动和交流；在家长会等活动中进行资源共享和分享。其次采取电话询问的方式，这是目前使用最多的一种方式。家长可以利用电话的方便性来询问学校的有关活动，了解孩子的心理现状和各种表现，咨询亲子教育中的困惑，交流心得等。

2.家校合作的策略

（1）合作意识的强化。无论是学校还是家庭都要认识到单靠一方的力量不能对学生进行有效的心理引导，因此，要对合作意识予以加强，积极消除不利于家校合作的一切障碍，促进家校合作的顺利完成。学校要注重对教师进行培训，通过培训使教师明确家校合作的意义及目的，认识到家校合作的重要性，积极地帮助学生解决问题。

比如，现在的班级里有很多学生成绩很好，在家庭中他们是父母的宝贝，这些学习好的学生大多很自私，看不起学习差的学生。作为教师，要能够积极地与其父母进行沟通，使其父母认识到孩子仅仅学习好是不够的，引导家长改变“学习好一切都好”的错误认识，与家长努力解决孩子的问题。另外，家长也需要认识到家校合作对学生进行心理教育的重要性，要积极与班主任教师保持联系，及时与教师进行沟通，促进孩子健康成长。

（2）引导教育观念。现在的小学生存在的心理问题很大程度上是由于家庭教育方式方法不科学造成的。很多父母由于教育方式简单粗暴，对学生的负面心理影响很大，因此，学校要定期组织一些活动，引导学生家长积极地参与进来，不断提高学生家长的教育观念，促进家长教育方式的不断转变。我们来看这个案例：

女生邓某长得漂亮，有一双会说话的大眼睛，头发黄黄，有些卷曲，很像一个洋娃娃，学习成绩处于上游，中等智商，但非常腼腆，性格内向，不苟言笑，上课从不举手回答教师的问题，即使教师提问，她也是小声回答，整张脸还涨得通红。下课她从不与其他同学一起玩，只是静静地坐着。平时，在家中也是把自己关在房内，即使父母叫她出去一起玩，她也会拒绝。

案例中的孩子具有严重的自卑心理，她认为自己什么都不好，什么都不如别人，因此缺乏竞争的勇气和信心。分析其原因，主要是家庭教育方式不当，该女孩的父母总认为自己的女儿是很优秀的，即使孩子取得一定的成绩，他们也总是不满意，总是期待自己的女儿能有更大的发展。父母只重视孩子的学习，从不关注孩子其他方面的发展，每天回家很晚，第一句话也是唯一的一句话就是让孩子好好学习。父母对孩子长期保持过高的期待和过重的压力，使孩子形成了自卑心理，她很容易否定自己，怀疑自己，时常会感到不安、烦躁、孤独，甚至离群索居。正是家长的教育方式不当，造成了这样的问题孩子。学校要积极地组织一些活动，引导家长树立正确的教育观念，重视对孩子心理素养的科学引导，不断提高家长的教育策略，促进孩子心理的健康发展。

（3）构建协调机构。学校要积极地成立专门的协调机构，形成从上到下的行政领导、主要负责人、家长委员会三条指导体系。行政领导主要负责具体协调学生心理健康教育的各种工作，能够协调各方力量，形成统一领导，形成合力，促进学生心理健康教育的发展。主要负责人要负责具体的指导和管理工作，能够制定明确的目标，制定一些详细方案，促进家校合作的顺利发展。比如，对于一些经常与同学发生冲突的孩子，主要负责人就要把这些学生的主要问题罗列出来，询问一些专家的意见，对孩子的心理健康状况进行分析，研究孩子主要存在的问题，并能够针对孩子的状况提供一些解决的策略。比如，与孩子积极地交谈，探寻孩子心里矛盾所在；针对学生的情况，与之一起制定行为契约，比如不打人、不骂人、每天对着镜子笑、说自己很棒，等等，并要能够与家长积极地联合起来，针对学生的问题与家长一起努力制定策略，改变学生的不良心理，促进学生健康发展。家长委员中的专家、学者、家长代表主要负责调查反馈家校合作的情况，指出家校合作中存在的问题，并采取措施解决问题，这样，就能够有效提高家校合作中心理健康教育的质量。

（4）联动活动机制。家长学校要积极努力建立联动心理教育活动机制，通过活动的方式不断增强家长和学校的联系，促进小学生心理健康教育的快速发展。学校要定期把家长聚在一起，针对教学时间、教学内容的安排，教学方式的选择等内容与家长进行沟通，使家长对学校的教学情况有所了解，配合学校对学生进行有针对性的指导，使学生养成良好的学习习惯，有效学习有关知识，提高学习的自信。其实，对小学生而言，他们出现心理问题的重要原因是学习情况不理想，学生在学习中感受不到成功的喜悦。因此，他们逐渐放弃学习，转而把时间用在上网、逃课、捣蛋、打架等方面，以至于成为问题学生。如果家长了解学校的教育计划、教育内容，有针对性地对学生进行引导，就能有效降低学生的学习压力，使学生感受到成功的快乐，这对学生的健康成长极为重要。另外，学校需要定期组织家长共同探讨学生生活中存在的问题，大家集思广益，商量有效的对策来解决学生的问题，并把这种活动以制度的方式固定下来，这对于促进学生健康发展极为重要。

参考文献

[1] 张妍，向燕辉.小学心理健康教育课程中情感教育的探究[J].中小学心理健康教育，2010（02）.

[2] 张林，邢方.构建和谐亲子关系的家校合作教育模式探索[J].现代中小学教育，2009（09）.

[3] 林泳海.学校心理健康教育.北京：高等教育出版社，2011.

大学生心理健康小 篇4

对于学习焦虑的干预,按传统心理学的观点和做法,大多采取事后疏导、事后治疗的方法。庞超波等[2]提出应从积极心理学角度出发,对学习焦虑学生采取认知、情感以及人格特征方面的积极干预措施,主要以激发人自身内在的积极力量和优秀品质来帮助人挖掘自己的潜能,从而进行抵御和预防。目前在大、中专学生学习焦虑的研究和干预方面,国内外学者进行了不少的研究,但是对于小高职这一群体学生的学习焦虑研究和干预方面较少。本文拟探讨针对小高职学生群体学习焦虑的干预办法,为小高职类学校解决此类问题提供参考。

1 学习焦虑心理应对方法及策略

针对学生学习焦虑,治疗方法或手段主要以心理辅导为主,并辅以各方面的支持和帮助。

1.1 分析焦虑学生早年生活经验、个性特征、人际关系、所处学习环境的影响。

1.2 对焦虑学生进行同感、理解、无条件积极关注,考察积极干预(积极的认知干预、积极情绪体验、人格特质的积极干预)对于来访者学习焦虑的辅导效果。

1.3 通过自我放松训练和对自我的重新认识,降低焦虑学生的焦虑水平,提高其自我调节能力,学会重构和换位思考,发展面对压力情境的抗挫能力,提高心理素质。

1.4 学校、教师、学生家长应对学生给予无条件的积极关注,适时对学生进行必要的引导和帮助,特别是帮助学生形成良好的心理品质或行为模式,以便达到有效预防心理疾患的效果。

人是一个具有自然属性和社会属性的完整统一体。只有当自身与外界环境保持动态平衡才能维持身心健康。来源于中专的高职学生,基础知识不够扎实,特别是外语基础较差,短时间内不能适应高职的学习要求,往往会出现较重的心理应激反应,发生情绪波动,从而产生学习焦虑,并对自己失去信心。针对这种现象,辅导员应在工作中多观察,及时发现存在的问题,帮助学生分析原因,并给予必要的常识性的心理调适知识,通过主题班会等形式,创造一些“榜样示范”和“现身说法”的机会,让学生在对比中纠正自己的认识错误,逐步建立学习自信。作为最亲近的父母应及时了解孩子的苦恼,主动调整对孩子的高期望,能给予孩子及时的宽慰和鼓励,从精神上帮助孩子减轻压力。让孩子从情感上获得最大的支持,让他(她)们有勇气走出困境,迎接学习、生活中的挑战。学校应预见到 “中转高”学生会出现学习困难,适当调整课程设置,针对学生的实际情况进行选择性教学,并为学生搭建参加多项社会实践的平台,激励学生参加社会实践,在社会实践中引领学生发现自身价值,是帮助学生树立自信的很好的教育契机。

2 心理辅导成功案例

2.1 基本资料

心理焦虑患者,女,18岁,高职检验班学生。自从进入高职学习以后,感到学习比以前紧张了,读书压力更大了,尤其是对于外语三级考试感觉很害怕、很紧张;每天总是担心有复习不完的功课,例如复习一会儿有机化学、工业分析的功课,脑子里便会想到实验还没有完成,还要背诵英语单词。于是看书时总是停留在那几行;近1个月以来,晚上睡眠不好、多梦,时而有梦话、惊叫等,但是醒来后梦中的情节很模糊,记忆不清。第2天感到疲乏、注意力不集中,听课效果差。依据患者目前的精神状况主要是焦虑、紧张等,没有精神症状;在躯体方面主要是睡眠不好,白天困倦,常感胸闷、头疼,但经医院检查没有明显的身体疾病;社会功能方面表现为学习信心不足,上课注意力不能集中。因此诊断为学习焦虑,属一般心理问题。调查发现患者为独生子女,父亲是公交车司机,母亲曾在家乡某商场做营业员工作,现因身体不好在家照顾家务。父母均为初中文化程度,家庭经济状况一般。患者是父母亲所生的第2个孩子,由于第一个孩子不幸患病夭折,所以患者得到了父母加倍的呵护,同时也肩负了双倍的期望。

2.2 焦虑原因分析

患者在中专阶段学习成绩比较优秀,但进入高职以后,与同宿舍里几个学习成绩好的同学相比,她明显感到自己落后较多,无形中增加了巨大的心理压力。而且她存在易受暗示的心理特点,不能客观、合理地评价自己,设定目标时总以别人为参照,如果做不好就否定自己。加上来自家庭父母期望值过高、学校专业教育跨度较大和自身条件不足等诸多压力,一时找不到正常的心理支撑点和正确的学习方法,于是出现缺乏学习自信心,对学习产生焦虑、紧张、害怕的情绪。因过度学习焦虑,在行为上出现看书注意力不集中、精神疲乏和多梦。

2.3 辅导方法

帮助患者树立学习自信心,学会客观合理地评价自己,尽快适应高职的学习氛围,学习时能集中注意力,并且提高睡眠质量。主要运用认知行为疗法[3]。辅导过程:(1)准备工作:积极寻找患者心理压力的来源。患者父亲曾经是重点中学的学生,学习优异,后因家庭变故的影响,失去了上学的机会,故从小对孩子的学习要求严格。夫妻俩收入较低,尽管家庭经济不富裕,但没有申请助学贷款,靠省吃俭用供女儿读书。因此,常对孩子说,我们吃再多的苦都不怕,就是为了你能成才,有一个好的未来。可见患者父母对孩子的期望值很高。经与任教老师和辅导员、与患者同一宿舍的同学了解患者在学校学习及与同学关系等情况发现,患者从中专到高职后,专业理论学习较吃力,加之未经过高中阶段对外语学习的正规训练,没有掌握学习外语的正确方法,如今进入高职学习层次,压力明显增大;与别的同学相比,患者觉得自己较笨,不优秀,总是担心别人瞧不起,造成内心紧张,出现焦虑情绪,学习时注意力不能集中。可见患者学习适应性应对不良。(2)与家长和患者建立密切关系:针对家长的期望压力,与其母亲进行电话、面谈等沟通,并建立了良好的合作关系,经常交流学生的学习情况,耐心向其介绍学校的教学情况、教学要求,给母亲以心理支持,并共同讨论家长给予孩子适度的期望,给予孩子无限的关爱,使孩子获得身心健康的发展,以此降低来自家庭的压力。同时,对患者主动与我们讨论问题进行鼓励,以迅速建立和谐的咨询关系。在几次与患者谈话中,感到在她学习的内驱力中有一种否认自我的意识,表现出缺乏自信。当提到复习方法时,她流露出“因为我不聪明,所以我要比别人预先多看几遍书”。针对这种情况,和她一起重新确立学习目标,从正确认识自我做起,降低焦虑水平。(3)认知干预:在心理辅导过程中,帮助她体会心理应激对个体的健康有积极的作用,认识到每个人都有其自身的一套心理防御机制,去应对自己所生存的环境、事物等变化。一定程度的焦虑可以调动机体的心理防御机制,有利于人摆脱困境,这是一种正常的情绪表现,常常可以激发人的积极向上精神。但是长期、过度的焦虑会导致人的心理失衡,阻碍学业发展和个人成长。帮助她学会体察在生活实践中积极的心理状态对自己情绪的影响,对活动效果的影响。让她理解学习外语不在于智商的高低,而在于是否肯下功夫和良好的学习方法。积极鼓励她参加大学生的各种社会实践活动,如志愿者活动、运动会的表演活动等,以适度转移其注意力,使之对外界产生兴趣,在社会实践中重新体现自我价值。布置作业,加强指导。每天晚上睡觉之前,要求她自己做1次放松训练,促进睡眠质量。

2.4 辅导效果

经过近一个学期的心理辅导,患者通过了学期各门课程的考试,精神较以前明显愉快,情绪稳定,睡眠时多梦的现象逐步好转。在一次外籍教师的讲座讨论中,她能主动用外语提问题。她表示,在平常的学习中,已经能够客观地评价自己,发现自己也有别人没有的优点。与老师、同学的交往互动也变得积极主动,感觉越来越好。我们认为通过运用放松训练使患者的焦虑情绪得到某种程度的缓解,认知的改变,积极意识的增强,使患者能比较正确地认识自己,恰当地评价自己。辅导结束后,患者各方面表现健康。

参考文献

[1]王爱平,车宏生.学习焦虑、学习态度和投入动机与学业成绩关系的研究[J].心理发展与教育,2005,(1):55.

[2]庞超波,王洪礼.积极干预及其对预防中学生学习焦虑的作用[J].教学与管理,2009,(27):45-47.

大学生心理小论文 篇5

心理健康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。那么当代大学生心理健康现状到底是怎样的呢? 一、自我定位出现迷惑：大学生心理渐趋成熟，开始积极地思考人生，不断反省自我，探索自我，经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘。对于学习为了什么，将来想要从事什么样的工作，希望得到什么样的人生等问题的思索使大学生心理起伏很大，如果没有适时的引导，很容易诱发心理障碍。

二、无法承担巨大的`求职和就业压力：就业的双向选择，使大学生面临着巨大的就业压力。许多大学生在毕业前或毕业后都没有找到合适工作，心理问题也就随之凸现出来。

三、恋爱与性心理发生问题：这也是大学生常见的心理困扰，一般包括单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂后的报复心理等。随着生理和性心理的成熟，大学生对性给予了更多的关注，在生理发育、恋爱等方面也经常出现心理困惑和障碍。一些大学生因一时冲动，或早婚早恋而荒废学业，或触犯刑法，走上犯罪的道路而留下终生遗憾。

四、对大学环境的不适应：进入大学后，发现成绩优异的同学有很多，他们在高中时代作为佼佼者的优越感消失了。巨大的心理落差使一部分学生无法适应。在思想上，大学生往往对理想与现实的差距认识不清。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就万事大吉、一生无忧等片面的观念。但进入大学后，他们感到学习考试的压力还是那么大，竞争更加激烈，还要面对就业的压力。这种现实与美好理想之间的差距，使很多大学生无法及时调整自己的心态。

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要;保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝;多看些心理书籍，正确引导自己的心理发展方向，不偏道，不出轨。;充分发挥学校心理咨询作用。如果意识到自己有什么心理问题不能解决，就应该找心理老师咨询，寻求帮助，彻底的解决心理障碍。

健康越冬小锦囊 篇6

吃肉也别忘吃菜

冬季饮食首先应保证热能的供给，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。

吃肉同时别忘吃菜。一个冬季过后，人体往往出现维生素不足，如缺乏维生素ｃ，并因此导致不少人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。其防治方法首先应扩大食物来源，冬天绿叶菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富。

B防病

预防感冒三步曲

天气寒冷，人们患感冒的机会就多。现总结预防感冒三步曲介绍如下：

第一步：遇冷做体式呼吸。外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，这时不能把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是将两手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。

第二步：身冷搓后颈。如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓颈后发际，每手搓１００下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。

第三步：感冒擦葱、姜、盐。如果已经有了感冒感觉，如唾液黏、浑身不自在，那就在当天晚上临睡前，将葱白、生姜各２０克，盐粉３克，捣烂，用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位，然后盖被睡觉，夜间略出点汗第二天早起就会好的。但两天内要注意防寒，以免反复。

【特别提醒】

早晚千万别洗头

由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。

工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛；有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。

早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

C.护肤

科学洗浴保持皮肤滋润

冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周２—３次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

D.健身

冬季健身热身活动要充分

大学生心理健康小 篇7

目前大学生就业形势严峻,国家重视“蓝领”队伍培养,因其实用性强,愈发受到青睐。在国际化背景下,外语类高职院校就业优势日趋显著。这给我们高职院校管理者提出了更高要求,要求语言类高职院校管理者能够看到这种趋势,有针对性地培养人才。本研究从教育学、心理学、管理学角度分析,提升高职院校小语种专业大学生积极心理资本水平,引导其积极、有效就业。

一、研究方法

(一)研究对象

本研究采用随机抽样的方法,从山东外事翻译职业学院选取200名小语种专业大学生进行问卷调查,共回收问卷192份,回收率为96%;问卷有效率为89.06%。其中男生26人,女生145人;城镇97人,农村74人;日语48人,韩语52人,德语45人,法语26人。

(二)研究工具

1. 大学生积极心理资本问卷

本文采用Luthans等人编制、李超平翻译的心理资本量表(PCQ),并对其进行修订。按中国人的评价方式,改6级计分为5级计分。修订后的量表共24个题目、4个维度,每个维度各包含6个题目。其中,13、20、23题为反向计分题。修订后量表的内部一致性系数为0.854,探索性因素分析方差的累积贡献率为61.93%,说明量表的信、效度较高。

2. 大学生择业价值取向问卷

采用王沛、康廷虎编制的大学生择业价值取向调查问卷,共有48个题目,分为社会价值取向和个人价值取向两个维度。维度得分越高,说明被试越倾向于该价值取向。分量表内部一致性系数在0.627~0.831之间,总量表内部一致性系数为0.902。量表具有较高的信、效度。

(三)数据的统计与处理

运用SPSS17.0进行统计分析。

二、统计结果

(一)高职院校小语种专业学生积极心理资本状况

1. 高职院校小语种专业学生积极心理资本整体状况

表1是对被试的积极心理资本及其各个维度值进行的统计。结果表明,高职院校小语种专业学生积极心理资本以及自我效能感、希望、韧性、乐观4个因子上的平均得分都在量表中值3以上,说明高职院校小语种专业学生的积极心理资本整体水平较高,一致性水平较高。

2. 高职院校小语种专业学生积极心理资本的差异分析

各人口学变量差异性进行比较表明,高职院校小语种专业学生的积极心理资本各维度及总体水平在所学专业存在显著性差异,结果如表2。自我效能感、希望、韧性、乐观以及积极心理资本总体水平在所学专业上存在显著差异。自我效能感维度在所学专业上存在显著差异(F=2.990,p=0.033),进一步多重比较发现,日语专业学生显著高于德语专业;希望维度在所学专业上存在显著差异(F=2.971,p=0.023),进一步多重比较表明,日语学生显著高于德语,韩语学生显著高于德语;乐观维度在所学专业上存在显著差异(F=2.812,p=0.041)。进一步多重比较发现,日语、法语学生显著高于德语学生;积极心理资本总体水平在所学专业上存在显著差异(F=3.203,p=0.025),进一步多重比较表明,韩语、日语、法语学生显著高于德语学生。

(二)高职院校小语种专业学生择业价值取向的调查结果

1. 高职院校小语种专业学生择业价值取向的整体状况

统计结果表明,高职院校小语种专业学生能够较合理地选择自己的职业,并且在择业时更看重实现自己的个人价值。

2. 高职院校小语种专业学生择业价值取向的差异分析

对不同年级、性别、所学专业、家庭所在地、家庭经济状况、父母职业以及自己理想职业的择业价值取向进行比较,检验结果均不存在显著差异。

(三)高职院校小语种专业学生积极心理资本与择业价值取向的关系

1. 高职院校小语种专业学生积极心理资本与择业价值取向的相关分析

从表4中可以得知,积极心理资本与择业价值取向间有显著正相关,相关系数介于0.311~0.530之间,且积极心理资本各个因子与择业价值取向各个因子间的相关达到极显著的程度。

2. 高职院校小语种专业学生择业价值取向对大学生积极心理资本的回归分析

为了进一步考察高职院校小语种专业学生积极心理资本对择业价值取向的影响,分别以高职院校小语种专业学生择业价值取向及其两个维度为因变量,以积极心理资本的四个维度为自变量进行逐步回归分析。

表5回归分析结果表明,高职院校小语种专业学生积极心理资本与择业价值取向间有密切的关系,前者对后者有一定的影响作用。韧性、乐观解释择业价值取向62.7%的变异,希望、乐观解释个人价值取向因子52.6%的变异;韧性、乐观解释社会价值取向78.0%的变异。

总之,本研究相关分析和回归分析的结果都表明,高职院校小语种专业学生积极心理资本与择业价值取向之间有密切关系。积极心理资本因子对高职院校小语种专业学生的择业价值取向都存在一定的预测效果。高职院校小语种专业学生积极心理资本水平越高,其所从事职业的要求也较高。他们希望自己可以实现自我价值,获得较好、较稳定的工作环境,较高的社会地位,较高工资待遇,可以从事符合自己的专业及兴趣的职业。积极心理资本水平高的学生有更高的自我效能感,更高的希望、乐观、韧性水平,而这些心理素质正是在职业中成功的关键因素,因此,拥有较高积极心理资本水平的大学生更有可能在职业中取得成就,他们会积极努力地去选择适合自己的职业,实现个人价值与社会价值的统一。

参考文献

[1]李力,贺香泓,刘燕妹.大学生择业价值取向与职业决策自我效能感的性别差异性研究[J].教育学术月刊,2011(1):56-58.

[2]冯成.当代大学生择业观与价值取向问题刍议[J].文教资料,2007(23):74-75.

大学生心理健康小 篇8

一、家校合作心理教育模式的重要性和必要性

1.实施家校合作心理教育模式的重要性

苏联教育家苏霍姆林斯基曾提出:“最完美的教育就是‘学校—家庭教育’。”这种观点指出了家庭和学校只有联合起来才能保证教育的成功。小学生的心理健康教育也是如此, 学校和家庭是学生生活和接受教育的主要场所, 只有家庭和学校共同作用才能更好地促进学生健康成长。父母要认识到自己是孩子的第一任教师, 其言行对学生有着极为深远的影响, 因此, 家长要通过自己的言传身教对学生进行有效的教育。而学校则承担着对学生进行教育的使命, 学校要通过系统的文化思想教育引导学生健康发展。其实, 最难的教育不是传授给学生多少知识, 而是引导学生形成正确的价值观、人生观, 引导学生心理的健康成长, 只有家庭与学校教育密切配合, 相互支持, 不断沟通合作, 才能保证小学生的健康成长。

2.实施家校合作心理教育模式的必要性

由于受各种因素的影响, 现在小学生心理健康状态不容乐观, 心理健康问题日渐突出, 单靠家庭或者是学校单方面的努力, 很难对小学生形成有效的影响, 因此, 家校合作教育模式的实施是非常必要的。小学生的心理问题表现为自卑、自私、傲慢、胆怯、暴躁等, 这些心理问题如果得不到及时的引导, 任其发展下去, 后果是很严重的。

比如, 有个男生, 学习成绩非常优秀, 但脾气特别暴躁, 经常因为一件小事或者是同学不经意的一句话对人家恶语相向甚至拳打脚踢。有一次, 班内开展小竞赛活动, 他因自己的一个小失误与“百分”擦肩而过。当他看到别人得满分时, 立刻将自己卷子揉成一团, 咬着牙, 气得浑身发抖。另外, 只要教师在课堂上表扬哪个学生, 他就会生气, 就会想尽办法找该生的麻烦, 他总认为自己比别人强, 根本接受不了别人好过自己的任何事情。他总是以抵触的情绪与同学交往, 又经常顶撞教师, 搞得大家对他敢怒不敢言, 都疏远他。

这个学生身上就存在易怒、嫉妒、不合群、不懂得尊重别人、不会与人相处等等心理问题。其实, 这些问题在很多小学生身上都客观存在, 如果这些心理问题得不到引导, 长期发展下去便很难改变了。就像案例中的孩子, 他的这种扭曲的性格已初步形成, 想要改变是很难的。因此, 我们要重视学生的心理问题, 要通过家校合作的方式积极地解决孩子出现的任何一点小问题, 要关注孩子, 家庭和学校要负起责任, 为孩子创造出一片晴朗的天空。

二、家校合作心理健康教育模式实施的途径与策略

1.家校合作的途径

首先是对家长进行心理健康教育。利用家长学校, 开设有关学生心理发展规律和教育的心理讲座, 或者利用工作简报、校报等宣传途径, 宣传学生心理发展的特点和规律, 指导家长了解孩子的心理特点和规律, 理解孩子的心理和行为, 学会创造良好的家庭氛围, 学会给孩子的学习和心理成长提供有针对性的指导。其次, 是邀请家长参加亲子教育活动。针对学生常见的心理困扰和心理问题, 学校组织相关的亲子教育活动, 让家长现场观摩, 以反思自己教育子女的言行。再次, 给家长提供心理辅导。在学校开设家长心理热线和家长心理信箱, 拓宽家长与学校的沟通途径。在学校参与过程中最关键的是教师与家长的沟通。教师与家长沟通时, 不可以对家长说教。说教等同于把家长置于无知、无能的尴尬境地, 其结果是除了彰显教师的优越感之外, 只能损伤家长的自尊, 引起其焦虑和不满。所以教师首先要做的是了解家长的想法, 然后处理家长的情绪, 最后再讨论相关的问题。

对于学校而言, 首先要参加家长学校活动, 在家长学校中学习, 不断提高自身的素质;利用学校里的家长信箱或者热线与学校进行互动和交流;在家长会等活动中进行资源共享和分享。其次采取电话询问的方式, 这是目前使用最多的一种方式。家长可以利用电话的方便性来询问学校的有关活动, 了解孩子的心理现状和各种表现, 咨询亲子教育中的困惑, 交流心得等。

2.家校合作的策略

(1) 合作意识的强化。无论是学校还是家庭都要认识到单靠一方的力量不能对学生进行有效的心理引导, 因此, 要对合作意识予以加强, 积极消除不利于家校合作的一切障碍, 促进家校合作的顺利完成。学校要注重对教师进行培训, 通过培训使教师明确家校合作的意义及目的, 认识到家校合作的重要性, 积极地帮助学生解决问题。

比如, 现在的班级里有很多学生成绩很好, 在家庭中他们是父母的宝贝, 这些学习好的学生大多很自私, 看不起学习差的学生。作为教师, 要能够积极地与其父母进行沟通, 使其父母认识到孩子仅仅学习好是不够的, 引导家长改变“学习好一切都好”的错误认识, 与家长努力解决孩子的问题。另外, 家长也需要认识到家校合作对学生进行心理教育的重要性, 要积极与班主任教师保持联系, 及时与教师进行沟通, 促进孩子健康成长。

(2) 引导教育观念。现在的小学生存在的心理问题很大程度上是由于家庭教育方式方法不科学造成的。很多父母由于教育方式简单粗暴, 对学生的负面心理影响很大, 因此, 学校要定期组织一些活动, 引导学生家长积极地参与进来, 不断提高学生家长的教育观念, 促进家长教育方式的不断转变。我们来看这个案例:

女生邓某长得漂亮, 有一双会说话的大眼睛, 头发黄黄, 有些卷曲, 很像一个洋娃娃, 学习成绩处于上游, 中等智商, 但非常腼腆, 性格内向, 不苟言笑, 上课从不举手回答教师的问题, 即使教师提问, 她也是小声回答, 整张脸还涨得通红。下课她从不与其他同学一起玩, 只是静静地坐着。平时, 在家中也是把自己关在房内, 即使父母叫她出去一起玩, 她也会拒绝。

案例中的孩子具有严重的自卑心理, 她认为自己什么都不好, 什么都不如别人, 因此缺乏竞争的勇气和信心。分析其原因, 主要是家庭教育方式不当, 该女孩的父母总认为自己的女儿是很优秀的, 即使孩子取得一定的成绩, 他们也总是不满意, 总是期待自己的女儿能有更大的发展。父母只重视孩子的学习, 从不关注孩子其他方面的发展, 每天回家很晚, 第一句话也是唯一的一句话就是让孩子好好学习。父母对孩子长期保持过高的期待和过重的压力, 使孩子形成了自卑心理, 她很容易否定自己, 怀疑自己, 时常会感到不安、烦躁、孤独, 甚至离群索居。正是家长的教育方式不当, 造成了这样的问题孩子。学校要积极地组织一些活动, 引导家长树立正确的教育观念, 重视对孩子心理素养的科学引导, 不断提高家长的教育策略, 促进孩子心理的健康发展。

(3) 构建协调机构。学校要积极地成立专门的协调机构, 形成从上到下的行政领导、主要负责人、家长委员会三条指导体系。行政领导主要负责具体协调学生心理健康教育的各种工作, 能够协调各方力量, 形成统一领导, 形成合力, 促进学生心理健康教育的发展。主要负责人要负责具体的指导和管理工作, 能够制定明确的目标, 制定一些详细方案, 促进家校合作的顺利发展。比如, 对于一些经常与同学发生冲突的孩子, 主要负责人就要把这些学生的主要问题罗列出来, 询问一些专家的意见, 对孩子的心理健康状况进行分析, 研究孩子主要存在的问题, 并能够针对孩子的状况提供一些解决的策略。比如, 与孩子积极地交谈, 探寻孩子心里矛盾所在;针对学生的情况, 与之一起制定行为契约, 比如不打人、不骂人、每天对着镜子笑、说自己很棒, 等等, 并要能够与家长积极地联合起来, 针对学生的问题与家长一起努力制定策略, 改变学生的不良心理, 促进学生健康发展。家长委员中的专家、学者、家长代表主要负责调查反馈家校合作的情况, 指出家校合作中存在的问题, 并采取措施解决问题, 这样, 就能够有效提高家校合作中心理健康教育的质量。

(4) 联动活动机制。家长学校要积极努力建立联动心理教育活动机制, 通过活动的方式不断增强家长和学校的联系, 促进小学生心理健康教育的快速发展。学校要定期把家长聚在一起, 针对教学时间、教学内容的安排, 教学方式的选择等内容与家长进行沟通, 使家长对学校的教学情况有所了解, 配合学校对学生进行有针对性的指导, 使学生养成良好的学习习惯, 有效学习有关知识, 提高学习的自信。其实, 对小学生而言, 他们出现心理问题的重要原因是学习情况不理想, 学生在学习中感受不到成功的喜悦。因此, 他们逐渐放弃学习, 转而把时间用在上网、逃课、捣蛋、打架等方面, 以至于成为问题学生。如果家长了解学校的教育计划、教育内容, 有针对性地对学生进行引导, 就能有效降低学生的学习压力, 使学生感受到成功的快乐, 这对学生的健康成长极为重要。另外, 学校需要定期组织家长共同探讨学生生活中存在的问题, 大家集思广益, 商量有效的对策来解决学生的问题, 并把这种活动以制度的方式固定下来, 这对于促进学生健康发展极为重要。

参考文献

[1]张妍, 向燕辉.小学心理健康教育课程中情感教育的探究[J].中小学心理健康教育, 2010 (02) .

[2]张林, 邢方.构建和谐亲子关系的家校合作教育模式探索[J].现代中小学教育, 2009 (09) .

国外健康养猪小窍门 篇9

使母猪多产仔饲喂法德国畜牧专家研究的方法是:从仔猪断奶的第三天起, 给母猪喂食时添加200 mg维生素E和400 g胡萝卜, 到母猪发情时, 将这2种添加剂的数量减少50%, 喂至怀孕后21 d为止。采用这种方法, 可使母猪产仔数增加21.9%, 而且母猪、仔猪体质强壮, 仔猪成活率高。

喂小苏打增重美国康奈尔大学家畜学博士斯蒂克发现, 将小苏打加到缺乏赖氨酸的猪饲料内, 可以弥补赖氨酸的不足, 并有利于粗纤维的消化吸收, 使猪长肉多, 增重快。

给猪“搬家”育肥美国密苏里州大学试验表明, 给育肥猪换圈, 可使猪增加食欲, 多上膘, 生长加快。但换圈不宜过勤, 以每月1次为宜。圈的大小、形式要基本相同。每组猪群不要任意调换或掺入新猪, 否则猪群会感到不安, 甚至相互咬头。

小动物与人类健康 篇10

“人类健康”或“人类医学”的概念要求在临床保健、共患疾病监控、科技宣传教育、病理研究、诊断治疗、防控接种以及全球变暖等环境因素对人类、家畜和野生动物健康的冲击方面要建立医学和兽医职业的联合探索 (Monath等, 2010) 。该概念不是一个新的想法, 在历史上, 有影响的人物已经提出过“人类健康”这个话题。在法国里昂庆祝第一个兽医学院建立250周年时, 就知道学院的创办者Claude Bourgelat曾在文章中陈述:“我们已经看到了人和动物机理之间应有的亲密关系, 这种亲密关系是当我们抛弃嘲弄甚至偏见时, 其中的一类医学对另一类医学有促其成熟和完美的作用”。19世纪的伟大医学家Louis Pasteur (巴斯德1822~1895) 、Robert Koch (1843~1910) 和Rudolph Virchow (1821~1902) 都研究过动物疾病。Virchow曾说:“人和动物医学没有分界线, 也不应该有分界线。尽管主体不同, 但机理和医学构成是相通的”。在英国, 最早的“人类健康”概念倡导者是John Mc Fadyean先生 (1853~1941) , 他既是兽医学家, 又是外科医学家, 曾在英国伦敦皇家兽医学院从事过动物主要疾病的研究 (Pattison, 1988) , 他还在1888年创办了“比较病理杂志”, 使它成为共同研究人与动物疾病的主要宣传工具 (Day, 2008) 。

1 再提“人类健康”的概念

虽然这个概念现在有很多倡导者, 但“人类健康”概念的再次出现很大程度归功于兽医传染病学家Calvin W.Schwabe (Cardiff等, 2008) 。现在医学科研机构、政府部门以及工业部门都承认在实验室研究、公共卫生、食品和环境科学以及生化武器研究等方面人和动物科学所做的贡献对二者之间的有利互补。在2005年英国医学协会和英国兽医协会共同出版的“英国医学杂志”和“兽医记录”补充册中, 重点讲述了两个职业之间的亲密关系 (Alder和Easton, 2005) 。2006年, 当“美国兽医协会 (AVMA) ”和“美国医学会 (AMA) ”之间确立联络关系后, 2007年的“美国兽医协会 (AVMA) ”主题就是“人类健康” (Enserink, 2007) 。2008年, 美国兽医学院内科医学院的论坛题目也是“人类健康, 人类医学:兽医和医学的共同之路”。“人类健康”的概念也再一次出现在2008年“国际新发传染病会议”的议题中。英国比较临床科学基金会的建立, 促进和资助了人畜共患疾病的研究。2009年, 该基金会在伦敦主办了一次专题会, 吸引了100多位英国医学家和兽医学家参加 (Anon, 2009) 。在欧洲, 多数欧盟国家的资助也贡献给了LUPA项目, 该项目是一个关于犬类疾病基因也许和人体生理紊乱极其相似的研究课题 (Pennisi, 2007) 。“欧洲兽医联盟 (FVE) ”和“世界小动物兽医师协会 (WSAVA) ”都采用了“人类健康”这个主题。

最近一次“人类健康”专题是由世界动物卫生协会 (OIE) 、世界卫生组织 (WHO) 、粮农组织 (FAO) 、联合国儿童基金会、联合国系统流感协调员和世界银行共同发起的, 这个群体组织产生了一个关于医学和兽医合作的文件, 在2008年10月份由100多个国家的代表参加的会议上被采纳, 2010年4月由DIE、WHO和FAO三方共同产生的一份关于“人类健康”的联合报告出台 (Anon, 2010) 。最近, 美国宣布成立了“人类健康专业委员会”, 这是由AVMA“人类健康”发起者Task Force组织的、8个专业机构介入包括AVMA和AMA在内的一次合作 (King等, 2008) 。

此外, “人类健康”课题也广泛讨论“人类病理”的问题。因它促进了医学和兽医学的结合, 尤其是促进了在未来取得主要成果的基因工程鼠的特点研究等前沿科学方面的有机结合 (Cardiff等, 2008;Sundberg和Schofield, 2009) 。在澳大利亚的墨尔本举行的“第一届人类健康国际大会”已把所有对此感兴趣的组织迅速联合了起来。

2 小动物与“人类健康”的关系

“人类健康”专题的一个目的是讨论目前人类发生的和在生产性为主的动物以及野生动物之间发生的共患疾病。这里有小动物起传染作用或为传染贮源疾病的具体实例, 如狂犬病和利什曼病的研究。狂犬病仍然是人类的主要疾病, 且往往“被忽视”, 世界2/3的人口生活在狂犬病疫区, 每年有超过5.5万人死于此病, 多数在非洲和亚洲地区, 疫苗注射和管理流浪犬是控制此病的关键。在近期的“兽医记录”上刊登和总结了这方面开展的活动文章 (Anon, 2009) 。 (1) 由OIE、WHO和美国疾病中心 (CDC) 等发起的世界狂犬病日活动; (2) “动物医学+人类医学=人类健康”主题的欧洲兽医周活动; (3) 为了研究消灭狂犬病, 由Gates基金会奖励1000万美元给WHO的热带病防控部门的活动。利什曼病是在许多国家发生的人类疾病, 家养的犬是主要的传染贮源, 尽管同狂犬病发病机理不相似, 但对犬群防控仍是此病的关键。第一代利什曼病疫苗已在巴西应用, 而且很有效 (Palatnik-de-Sousa等, 2009) , WHO将此病认定为“被忽视”的疾病, 此病在世界上88个国家存在, 其中72个是发展中国家, 每年有200万新增病例发生, 估计目前有1200万人感染。狂犬病和利什曼病是宠物和野生动物之间交叉感染的典型实例。城市饲养的狐狸也认为是这两个疾病的传染贮源。以上内容证实了小动物的这两个全球性疾病感染的实例, 但伴侣动物和人之间的亲密关系创造了许多疾病传染的机会。猫易感染SARS病毒和全球新出现的流感病毒如高致病性H5N1型 (Kuiken等, 2004;Marschall和Hartmann, 2008) 和H1N1型 (Lohr等, 2010) 就是最好的例证 (Van den Brand等, 2008) 。宠物对西尼罗河病毒、尼帕病毒和亨德拉病毒等都易感。目前, 宠物传染病随着伴侣动物的国际旅行有明显增加 (Brown, 2010) , 自从2000年“英国宠物旅行计划”推行后, 截止2010年8月份, 猫、犬和雪貂的旅行数量达到了717965只 (Anon, 2010) 。宠物医师对此应高度警觉。在发达国家, 引起高度重视的实例是耐甲氧西林的金黄色葡萄球菌 (MRSA) 的感染, 认为这些有抗力的病原体也容易感染宠物 (一般认为是由人传染到动物的) 。

“人类健康”专题的另一个主要目的是整合医学和兽医学的研究成果。一致认为犬和猫病的自发研究对理解人类疾病有重大的帮助, 因为犬和猫身上出现的大面积感染、产生的赘生物、炎症和免疫低下等疾病症状和人体机理发生的紊乱极其相似。随着对环境影响、生活方式所起作用的认识明显增强, 人们都知道引起人和犬共患疾病的因素是多方面的, 而且人和动物分享着同一环境, 这种比较研究日趋成熟 (Bernstein和Shanahan, 2008) 。在西方国家, 人和动物的最主要健康问题仍是肥胖, 这与人和动物的生活方式有直接关系。“人类健康”最后讨论的是“人和宠物建立联系”的议题, 家庭饲养宠物对小孩的抚养、老人慢性病的恢复以及保健有好处, 人类也能从动物身上获得身心愉悦。

3 关于世界小动物兽医师协会 (WSAVA) “人类健康委员会”的介绍

小动物对人类健康的影响是清楚的, 但令人惊讶的是许多“人类健康”的平台将重点放在了人、生产性动物和野生动物之间的交叉感染上。为纠正这种观点, WSAVA在最近成立了“人类健康委员会”, 宗旨之一就是确定了小动物在人类健康框架中的地位。“世界小动物兽医师协会”是一个独特的组织, 它是80多个国家小动物兽医机构的8万小动物兽医执业者交流的平台。该组织的基本精神是通过年会和发展中国家取得的成就, 提高人类的科学技术教育意识。因为通过物种交叉感染人畜共患疾病时, 发展中国家的兽医执业者处于疫情的最前沿, 宣传这些科学技术是“人类健康”专栏的主要功能。

“世界小动物兽医师协会”这个特殊的地位能够快速联系和收集到在发展中国家兽医执业者所做的教育努力的成果。例如该协会的许多成员国就是狂犬病和利什曼病流行的国家。它在人类健康领域所起的第一个核心作用就是建立一个强大的有效的全球网络系统, 可以很快提供这些技术信息, 如有关伴侣动物的全球传染病病例, 或推出新的疫苗等, 对OIE这样的组织有很大益处。近年选择了由WSAVA“疫苗指导”生产的猫和犬疫苗就是该网络系统的作用。

心理压力小测试 篇11

★测试说明：

以下20道题，如果感到“常常是”，画“√”；“偶尔”是，画“△”；“完全没有”，画“×”。

★测试题：

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3.经常做噩梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4.经常早醒1～2个小时，醒后很难再入睡。

5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8.感到很多事情不称心，无端发火。

9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的兴趣，郁郁寡欢。

11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

14.经常追悔自己做错的事，有负疚感。

15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

16.一遇到挫折，便心灰意冷，丧失信心。

17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

20.喜欢跟比自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

★测评方法：

√得2分，△得1分，×得0分。

★评价参考：

（1）0～4分。心理非常健康，请你放心。

（2）5～8分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。

（3）9～15分。你在心理方面可能有了一些障碍，应找朋友、老师或家长进行沟通疏导。

（4）16～20分。亮黄牌，有可能心里压力比较大，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

（5）21分以上。亮红牌，由于复习期间压力太大，致使精神紧张，所以建议适当放松，可以选择一项自己

喜欢的运动或活动，释放压力，舒缓情绪。这样才能轻松愉快地参加考试。

“争做健康小队员”中队活动实录 篇12

1、通过此次的体验活动, 汇报班级健康教育活动的成果, 增强学生的健康意识。

2、将各项活动与健康教育活动紧密结合, 让学生永远保持健康的心态、积极向上人生观。

3、积极宣传健康知识, 人人争当健康小队员。

活动准备:

1、编排好节目, 准备磁带、道具。;

2、布置教室, 黑板;

一、队仪式

二、主题活动

甲:下面请张欣月同学和我一起主持今天的主题会。

甲乙:尊敬的各位老师, 大家好!

甲:二 (8) 中队“我们从小爱健康”主题中队会现在开始!你知道什么是健康吗?

乙:健康就是不生病, 对吗?

甲:健康不仅仅是没有疾病或不虚弱, 而是身体的、精神的和社会适应的完满状态。目前, 虽然我们的生活条件和营养状况比起10年前有了很大的改善, 但是有些孩子的营养状况却并没有得到相应改善。甚至产生了一些“高级垃圾食品”。

乙: (问大家) 你们知道哪些是高级垃圾食品呢?

(食物污染洋快餐补品糖食酸性食物精食方便面巧克力咖啡鱼片干豆奶冷饮)

甲:同学们, 选择食品一定要慎重, 千万别吃垃圾食品。

乙:是呀, 食物要多样, 合理搭配, 才能做到营养全面均衡。

甲:这样才能吃出健康的身体, 促进身体健康。

甲:学习是我们最主要的任务, 做作业可以让我们及时巩固所学内容。

乙:有一个同学做作业的时间安排得很特别, 他星期一都听不了课了。让我们来看一看吧。请听相声:《补作业》

甲:我们正处于身体发育的时期, 请大家记住, 劳逸结合才能有利于健康。

乙:其实, 人与人之间只有很小的差异,

甲:很小的差异是他的心态, 是积极的还是消极的。成功人士的心态是积极的。

乙:乐观的面对人生, 乐观的接受挑战和应付困难,

甲:积极的心态有哪些?:

乙:我们来一次抢答, 答对了就奖励他一个小奖品。

(指名说) {乐观.热情.大度.奉献.进取.自信.必胜.勇敢、坚强, 有意志力, 有强烈成就感}

乙:让我们以热烈的掌声向获奖的同学祝贺。 (拍手)

甲:美丽的校园, 书声琅琅。

乙:美丽的校园, 充满希望。

甲:校园透进一缕金色的阳光,

乙:校园荡起一阵欢乐的笑声

甲:请欣赏舞蹈《健康歌》。

甲:适量的运动有利于健康,

乙:动则有益, 贵在坚持。

甲:我们学校开展了阳光体育活动, 同学们可积极了,

乙:让我们来看看吧, —— (看大屏幕)

甲:在生活中, 我们经常看见一些人,

乙:吸烟, 酗酒,

甲:影响自己的身体健康。

乙:你爸爸抽烟吗?

甲:哎, 抽烟! (动作夸张地) 家里常常烟雾缭绕, 熏得我睁不开眼睛,

乙: (摆手) 别急, 让我们来看看斌斌是怎么劝爸爸戒烟的。

甲:请欣赏——小品《爸爸戒烟》

甲:看来, 斌斌爸爸真的决定戒烟了。让我们远离烟草, 享受健康生活。

乙:学好知识很重要, 保持良好的习惯也很重要。

甲:我们居住在地球上, 地球像妈妈一样, 精心养育着我们。可是, 我们的地球妈妈病了, 满身伤痛。

乙:是什么使我们的地球妈妈如此痛苦?

甲:是什么使她如此呻吟?同学们, 你们知道吗?

全班合:是环境污染。

乙:是啊!地球是我们幸福、美丽的家园。我们应该行动起来, 保护家园。

甲:我们班的同学已经行动起来了。

请看同学们自己动手制作的和收集的环保袋, 减少垃圾污染。 (展示:环保布袋, 每人说一句环保宣言。)

乙:我们的环保小卫士们也行动起来了!

甲:请看看我们环保小卫士的风采吧。【“环保小卫士”风采展示 (多媒体播放) 】

甲:环境与健康息息相关,

乙:保护环境有利于促进健康!

乙:请听小队员们的心愿

(全班齐读儿歌《环保拍手歌》)

甲:我们平时要积极宣传健康知识, 要让更多的人了解健康知识, 人人都有健康的身体。

乙:让我们共同承诺: (指向大屏幕)

合:保护环境, 构建一个美丽、洁净的和谐家园。

甲:队员们, 让我们从小保持乐观向上的心态, 刻苦锻炼, 练好身体, 努力学习, 掌握知识, 讲究卫生, 保护环境, 积极宣传, 健康知识。

乙:我们像小树苗一样在阳光沐浴下, 在地球这个大家园里茁壮成长。

甲:请辅导员讲话

三、辅导员讲话, 活动结束

辅导员讲话 (对活动作简单总结)

甲:谢谢老师! (对着大家) 生命, 是宝贵的,

乙:健康, 是宝贵的,

甲:让我们携起手来, 从小爱健康, 人人争当——健康好少年!

甲:起立!呼号!

甲:退旗, ——敬礼!——礼毕。

甲:“我们从小爱健康”中队主题会到此结束, 感谢各位领导来参加我们的活动!

乙:敬请提出宝贵意见!