少年学习生活

少年学习生活（共6篇）

少年学习生活 篇1

日前, 举世瞩目的索契冬奥会落下帷幕。在十几天的赛程里, 运动员们的高超技艺和拼搏精神带给全世界力与美的享受, 也让笔者对奥林匹克所提倡的“重在参与”精神有了更深的体会。

著名华裔小提琴家陈美在冬奥会高山滑雪比赛中虽然名列倒数第一, 但却受到了和奥运冠军一样的追捧。因为她做到了一名运动员才能完成的事情, 同时更圆了自己的奥运滑雪梦。

委内瑞拉高山滑雪选手安东尼奥·帕尔多一直把滑雪作为一项业余爱好来从事, 因为他的主业是银行家。帕尔多的运动哲学是———“热爱什么你就要去做”, 今年43岁的他终于实现了冬奥梦想。

参加俯式冰橇项目的加拿大人埃里克·尼尔森是一名邮差, 本次冬奥会是他的滑雪首秀, 赛后他还得赶回去完成因比赛耽误的工作。

有着自己的事业或职业, 体育运动只是爱好或梦想, 这些在中国人看来似乎不可思议的事情, 在国外的运动员中却稀松平常。因为大多数国外选手, 并没有把体育作为唯一的专业来从事, 而是当作毕生的爱好和梦想来享受。他们有自己的事业, 在很多领域有着出色的成就, 但他们始终热爱运动, 许多人人过中年仍然痴迷于竞技体育, 并最终踏上了奥运赛场, 登上了奥运领奖台, 实现了人生的理想和梦想, 也让自己的生活变得绚丽多彩。体育, 已经融入他们的生活, 成为不可缺少的一部分。反观我国的一些运动员, 尽管有不少成绩卓著, 甚至拿了金牌, 却是除了运动以外什么都不会, 一旦退役, 生存也成了问题。

其实, 不只是索契冬奥会, 随着对国际体育运动发展情况了解程度的不断增进, 我们往往会不由自主地发出这样的感叹:体育运动应当成为大众尤其是青少年的生活方式, 而不应当是专一从事的工作或事业。

我们常常为奥运会的精彩比赛赞叹不已, 却很少有人留意《奥林匹克宪章》的内涵。奥林匹克主义是一种人生哲学和生活方式, 它的核心是通过体育活动促进人的和谐发展, 使之身、心和精神方面的各种品质均衡结合起来, 得到全面提高, 进而扩展到改善社会, 促进社会的发展, 最后扩大到整个国际社会, 为建设一个和平的更加美好的世界而努力。

在当今动荡变幻、多元碰撞的世界中, 奥运会已成为不同文化和传统的人们交流与展示的平台。以体育为载体, 对青年进行身体、心智、精神的教育和培育, 培养全面发展的青年一代, 其教育和示范作用, 已远远大于竞技成果。

当前, 我国正面临青少年学生身体素质普遍下降, 肥胖、戴眼镜者越来越多, 体质状况堪忧的现实。面对这一状况, 提倡体育生活化非常必要和及时。青少年是祖国的未来, 要使他们真正成为“为祖国健康工作50年”的下一代, 体育理应成为他们生活中的一部分, 而“体育生活化”也应该成为他们成长过程中逐步认识和接受的终生理念。

体育生活化不仅能够体现人的价值及社会实践, 也意味着一种人性的解放, 使人有积极的生活体验、丰富的人生享受。我们应抓住每一次像冬奥会这样的可能激励学生的契机, 在保证校园每天一小时体育活动时间的同时, 积极倡导体育成为广大青少年学生的生活方式, 让他们在丰富多彩的生活中健康幸福成长。

少年学习生活 篇2

曼德拉父亲是姆韦佐酋长，曼德拉出生后不久，英国行政当局解除了他的酋长职务，家庭财政陷入困境，为此曼德拉母亲不得不搬到姆韦佐北边的库努居住，在这里，曼德拉度过了愉快的童年时代。曼德拉在他的回忆录中说，他最难忘的回忆片段包括了在库努小溪中玩耍以及拿着棍子打闹的时光。《环球时报》记者在这里看到，小溪已经干涸，这里也面临着高失业率和艾滋病困扰，曼德拉仍被视为“带来自由的人”。

曼德拉百年后葬在何处曾引起南非各界长时间争论。在今年得病入院后不久，南非媒体再次梳理了可供选择的方式：尸体防腐处理后长期供人们瞻仰，但过去去世的非国大领袖都没有这样先例;埋葬在东开普省家乡家族墓地，回到亲人旁边，尽管这符合科萨人传统，但该墓地太小，并可能带来安全风险;安葬在博物馆，建立纪念堂供世人瞻仰等。

尽管人们猜来猜去，实际上曼德拉早就作出了安排。78岁的曼德拉遗嘱表明，自己百年后安葬在偏远家乡的一个小山丘上，上面放上一个简单的石头作为标志。今年6月曼德拉再次谢绝了将其安葬在行政首都比勒陀利亚的建议，希望去世后回到家乡库努。曼德拉墓地距离库努故居500米左右。小小的墓碑、遍地的坑洞、成群的牛羊在旁边吃草，曼德拉家族小小的墓地看起来一点也不起眼，人们需要经过一条小路才能达到。据科萨人传统，只有早晨或晚上才能前往墓地访问。据南非媒体报道，自6月开始，工人们开始修建一片占地4公顷左右的草地，人们猜测这是曼德拉的墓地，数十棵开着红花的芦荟树被移植到附近山坡，与他在出狱后为自己建造的橙红色房屋相望。一堆巨石堆积在附近标志着其北界。这里埋葬着他已故的3名子女和一些亲人。曼德拉家族透露，曼德拉的墓葬将列为私人地，不对外开放，但将在库努建一座纪念花园，供人缅怀。

曼德拉的长孙曼达20xx年未经其他亲属同意，将曼德拉3名已故子女的遗骨从库努转移至大约30公里外的曼德拉出生地姆韦佐村，并建立曼德拉纪念馆，同时希望曼德拉百年之后也安葬在此。这引起曼德拉家族其他成员的不满，曼德拉女儿马卡齐韦联合其他家族成员将曼达诉至乌姆塔塔法院，法院命令后者将曼德拉3名已故子女的遗骨迁回库努安葬。

曼德拉故乡为其修建了纪念馆，共分3个部分，一部分位于乌姆塔塔市，除了展出曼德拉一生为自由奋斗的过程外，展品主要集中在1994年到退休这段时间的活动和获得一些礼品与奖章等;一部分位于离出生地更近的库努村，主要展出曼德拉小时候在这里学习的经历;第三个部分位于曼德拉的出生地姆韦佐村，主要展出曼德拉的少年成长历程。其中乌姆塔塔的纪念馆位于乌姆塔塔的一个山丘上，很普通的一座两层乳白色西式小楼，纪念馆的左侧立着一个类似广告牌的大牌子，最上面“欢迎来到纳尔逊・曼德拉纪念馆”，中间是纪念馆外部图像，下面是“国家的礼物，漫长自由路”，牌子的右面是曼德拉的大幅老年画像。在乌姆塔塔纪念馆，正对着门口的展示厅用类似沙盘的方式浓缩了曼德拉的一生;左面是1994年前的曼德拉，展示当年曼德拉在追寻自由与和解之路的艰辛与感悟;右面是当选总统以来曼德拉为新南非的民族和解与经济发展所做出的贡献。

“玻璃少年” 且享受生活 篇3

佳成（化名）已经有两个月没有去学校了，不出家门而且不和家人说话，动不动就发脾气。起因是他和另外一个男生同时喜欢上一个女孩，老师知道后告诉家长，让家长管管孩子，别耽误了学习；却支持女孩喜欢另一男生，因为那个男生为人乖巧，学习成绩稳定。佳成父母对儿子横加干涉，查手机，查QQ，偷看日记，请人分析QQ签名。佳成的情绪时而低落时而暴躁，去医院看心理专科，说是双相情感障碍，开了抗焦虑抗抑郁药物。佳成服药后虽说情绪好些了，依然不想去上学。

近年来，类似小昭和佳成这样的孩子，笔者遇到上千例。他们心理承受能力很差，同时又缺乏责任心，情绪障碍频发，上不好学，读不成书，人际交往陷入自限状态，有些甚至走向自我毁灭。媒体称这类少年为“玻璃少年”。

谁造就了“玻璃少年”

1.以孩子为中心的家庭：全家人围着孩子转。孩子的喜怒哀乐、衣食住行、人生成长，都成为家庭中的重中之重。其结果是孩子走入学校后，依然以自我为中心，随时需要长辈提供支持。在这种环境里成长起来的孩子，缺乏责任的承担性，毅力和耐力不够，胆小又敏感，在困难和挫折面前不堪一击。

2.孩子不参与生活打理和生存劳动：父辈的努力，为孩子提供了良好的物质生活条件，孩子坐享其成，衣来伸手，饭来张口。父母们尽一切力量为孩子谋划，认为这样就可以让孩子少走些弯路，少跌跤，人生道路平坦顺心。殊不知，这样培养出来的孩子嘴高脚虚，眼瞎心盲，走路不稳，时常歪斜，一丢手就摔跤。

3.家长的功利教育心态：孩子的生活内容单调枯躁，功利熏心。无论是培养爱好和特长，还是上辅导班，都是为了和人比；出去旅游，也是为了孩子的见识不比别人少。这种心态教育出来的孩子，要面子不要尊严，思想上容易走极端，情绪上悲、忧、怒、躁无常，而且坏情绪时常发泄给家人。

4.文化知识的阅读远远超越生活阅历：为了不输在起跑线上，过早教孩子识字，并努力培养孩子阅读的爱好。孩子大量读书，看影视、动漫文学作品，从这些文化载体里看到了社会人事的忧患恶疾，在没有经历过而且根本不理解的人生时光里，学会了多思多虑，多愁善感，玩忧伤，摆深沉，装幼稚可爱，单纯浪漫，出现一些常人不能理解的心理及行为问题，不堪承受，又痛苦不堪。

“玻璃少年”的心理强大之路

首先，我们应该让孩子以其力所能及，参与生活打理，让他们习惯于自理生活。家务永远有孩子的一份，让孩子见证父辈为生存打拼所体验到的艰辛与快乐，见证到父辈挑起生活担子养家的压力，以及压力中的成就与自豪。

其次是文化基础课的学习，爱好的培养，才华与能力的争峰。且随着孩子的年龄成长，可以让他们按照父母的要求做些辅助性的工作，适当地给予物质回报及精神认同。这样，孩子就自然地进入工作状态，为以后的独立生活打下良好的适应基础。

沧桑少年-生活随笔 篇4

中年男子顶着小丫，跟随七个小家伙七拐八弯地走了约莫十几分钟，来到了城郊一个已经废弃多年的老厂区，房子很多，但基本都成了断壁残垣，唯一好一点的居然还是一间公共厕所和旁边的杂货间。想当初这些国有企业风光的时候，最漂亮的建筑可能就是这间公共厕所了，经历了风风雨雨，旁边的住房都破烂不堪的时候，它还显得那么的鹤立鸡群。

领头的瘦高个男孩指了指杂货间，有点害羞地说，到了，这里就是我们的营地。

中年男子放下肩膀上的小丫，打量着他们所谓的营地。虽然是在这么破烂的环境中，但里面的物件倒是收拾得井井有条，每个人的铺位整理得还算整齐条理。真是得感谢当时的国企了，这么宽敞的杂物间，足足有四十来个平方。靠近门边上的是饭桌，中间还有一套五六成新的沙发，围着一张茶几......一应家俬居然都很齐备，很有一点家的味道。中年男子不禁重新打量了一下这几个小孩，中间居然还有一个女孩。女孩显得有点害羞，碰到他的目光的时候不由自主地低下头。看来这群小家伙不应该是道德败坏的，为什么宁可流浪社会，也不愿意和家人在一起呢?

中年男子招呼小泥鳅，你先躺下，回头问瘦高个男孩，绷带你们可能没有，有没有布条?

小女孩倒是勤快，转身出去，很快找出一卷绷带来，递到中年男子的手中。看到中年男子有些诧异的望着自己，她有些害羞又略带一点得意地说，不瞒叔叔，一般的东西我们还比较全的。

中年男子还真的不敢小瞧这群小家伙了，看着大家似乎有点得意的神情，他自己都觉得有点好笑，这一瞬间，彼此的敌意可以说已经全部消除。只见他迅速地给小泥鳅缠好绷带说，看来最近泥鳅是要安静一下了，一个月的时间，不要乱动，大家轮流照顾一下，好吗?

这个请叔叔放心，我们都会尽心照顾的。小孩子都异口同声地回答。

你们的情况我不想问什么，倒是你们的生活来源是如何来的?中年男子环顾了一下这七个小家伙。

我们......大家准备说什么，瘦高个男孩看了一眼大家，小家伙们马上停下话音，瘦高个男孩马上说，我们就是捡废品的，叔叔不信的.话，可以到隔壁看，还有很多废品没卖呢。

中年男子呵呵一笑，你们还有什么不能说的呢?我不是警察，也不会出卖你们。捡废品就捡废品吧。但是大家记住，盗亦有道，切莫坏了这个规矩。

瘦高个男孩脸一红，那叔叔是干什么的呢?

我就一个山野村民罢了，你们警惕是好事情。但你们今天对我为何要下手呢?

这个叔叔可能有点误会了。男孩似乎松了一口气，他指了指小女孩，今天是小美的生日，大家高兴，喝了一点酒，大家想找点乐子，开心一下。没想到......他嘿嘿一笑，用手挠了挠脑袋。

没想到阴沟里翻船了，是吗?中年男子微笑着，他拍了拍男孩的肩膀，小伙子还是很有头脑的。行，我们这也是不打不成交，只是可怜了一下小泥鳅了。他转头望着小泥鳅，小泥鳅，你就吃点亏了哦，记恨我吗?

不会，不会，我还想拜师呢!躺在床上的小泥鳅赶紧回答，他翻动身体，准备起床，一不小心把受伤的手碰了一下，疼得直裂牙。

大家看着小泥鳅的样子，都乐呵起来了，小泥鳅有些不好意思，叔叔，我说的是真的，等我的手好了，一定拜您为师。

还是先老实点，把伤养好再说。中年男子不置可否，再不老实点，就会成一把手的。

小泥鳅，恭喜你高升，都成一把手了，什么时候请客啊?大家听了一乐，都起哄了。

小泥鳅不敢吱声了，大叫一声，不和你们说话了，我睡觉!他拉起被子，蒙上自己的脑袋，转身对着墙壁，不敢看大家。

少年学习生活 篇5

一、纵横交错：科学构建健康生活教育内容体系

2006年，课题组针对岳麓区教育实际和青少年成长的特点，经过深入的调查研究，并咨询湖南师范大学、省教科院的专家学者，按照《中小学生手则》和《中小学生日常行为规范》的相关要求和规定，制订了《长沙市岳麓区青少年健康生活守则》。《守则》共十条，对青少年的学习、生活行为作了系统性的规范。内容涉及良好文明生活素养的几个方面，即：积极自信的“乐观素养”，说到做到、做事讲“规则”的“诚信素养”，合理利用网络的“媒介素养”，善于沟通的“人际交往素养”，勤于实践、勇于探索的“科学素养”，志趣高雅的“艺术素养”，坚持运动、积极锻炼的“体育素养”以及良好的卫生习惯。可以说，《守则》是对青少年文明生活水平的高度概括，是构建健康生活教育内容体系的指导方针。

为使《长沙市岳麓区青少年健康生活守则(试行)》具有可操作性，并考虑到不同年龄阶段青少年成长的特点，课题组组织专家、学者和一线教师进一步制定了分年龄段的实施细则，即《长沙市岳麓区青少年健康生活手册(试行)》。其内容涵盖了《守则》的十个方面，并立足改变传统单一知识传授的模式，注重将传授知识、提高技能和培养态度有机联系起来，构建课程模块与活动模块相结合的内容体系和教育模式。从内容来看，《健康生活手册》体现了综合性、实践性与发展性的特点。既对青少年健康生活素养的培养提出了要求，又强调了分年龄段的可操作性以及促进学生发展的最终目标。

二、四位一体：有效实施健康生活教育活动

1开设特色课程

课题组将“健康生活手册”作为岳麓区中小学的一门特色课程来开设，遵循新课程实施纲要，确立了特色课程的指导思想和实施方向。各学校以此为指导，根据自身情况、历史传统，挖掘和丰富授课内容，合理安排时间，通过主题班会、队会、晨会、夕会及综合实践活动等途径给予实施。同时，在课题组的领导下，各学校加强了教学组织形式和教学方法的研究，倡导快乐学习，提高教学效益，注重课程评价与管理。一方面将《健康生活手册》学习实施情况纳入学生品德课考查和期末素质教育评价，作为评价教师和学生的重要指标；另一方面每年举办一次“中小学生《健康生活手册》知识抢答赛”，评估考查学生健康教育学习情况，表彰健康生活教育实施先进集体及个人，全面检测健康生活教育特色课程的实施效果。

2加强学科渗透

每门学科都蕴含着各具特点的健康生活教育资源。挖掘这些资源，将健康生活理念渗透到各学科教学是对学生进行潜移默化的影响、养成其文明生活素养的一条捷径。

课题组由区教研室各学科教研员牵头，组织各相关学科的骨干力量，利用开展学科教研活动的契机，挖掘学科教学内容与健康生活教育及文明素养养成之间的结合点，探索生动活泼、切实可行的教学方法，组织示范课的教学研讨，并利用学科教学骨干的辐射作用，带动相关学科健康生活理念的渗透教学工作。各学校也在相关的学科教学目标设计和教学管理上对健康生活教育及青少年文明素养培养的要求做了相应的设计，从制度上和组织上保障了健康生活教育在学科教学中渗透的力度和效度，促使健康生活教育目标与学科教学任务的协调一致，共同实现。

3推行综合实践活动

青少年文明素养的养成是“知情意行”的系统工程。以学生为主体的综合实践活动是将认知转化为行动并进而养成习惯的有效途径，也是对学生全面素养的综合提升。在教育行政部门及课题组的推动下，岳麓区充分利用素质教育实践基地、青少年宫和科普基地，整合社会和学校各种教育资源，打造了区域综合实践活动的两大品牌：

“精品工程”和“关爱工程”。

以促进学生全面发展为主旨的“精品工程”。结合青少年文明素养培养的需要，岳麓区积极将健康生活教育理念融入一年一度的区中小学生艺术节、体育节、科技节、读书节等活动之中。通过调动青少年主动参与的热情和积极性，激发他们投身健康生活实践的动力，多层次多方面满足了青少年的精神文化需求，潜移默化地培养了他们健康向上的生活方式和生活理念。各中小学也结合学校实际，推出了系列校园文化建设主题活动。书香飘逸的“校园读书节”、精彩纷呈的“校园艺术节”、氛围浓郁的“校园科技节”等推陈出新，竞相绽放。经过几年的探索，这些活动不仅实现了制度化、规范化的管理，而且成为推动学校教育改革的“名片”和促进学生全面发展的“精品”。

以培养学生道德良知为重点的“关爱工程”。课题组围绕健康生活教育的目标和要求，组织策划了系列学生主题教育活动，旨在培养学生良好的道德品质和社会责任感。

(1)珍爱劳动。开发了“少年城管”系列活动。课题组在“知”上做文章，使学生熟悉城管执法的有关常识，树立法制意识和服务意识；在“行”上抓落实，让学生在实践活动中自觉规范行为习惯，做到知行统一。培养良好道德品质和文明行为；在“比”上动脑筋，使“城管少年”在“你追我赶比贡献”的过程中进一步增强了凝聚力和感召力。通过活动使学生认识到城管工作的重要性。并切身体会了劳动的艰辛和光荣，充分发挥了学生的主体性，培育了学生的劳动意识、诚信意识、创造意识、环保意识、城市主人翁意识和进取精神、科学精神以及民主法制观念，增强了他们的动手能力、自主能力和自我保护能力，开辟了德育领域的新天地。

(2)学会感恩。以岳麓区潆湾路小学黄舸同学被评为CCTV2006年度“感动中国十大人物”为契机，广泛而深入地开展了感恩教育系列活动。为黄舸募捐的义卖活动、“浓情五月天，感恩母亲节”活动等被湖南卫视、三湘都市报、湖南日报等多家新闻媒体采访报道，活动培养了学生从小学会感恩他人、感恩社会、回报社

会的良好品质，并产生深远的社会影响。

(3)承担责任。在号召向雷锋同志学习45周年、长沙争创2008年文明城市之际，课题组组织策划了“红手链”爱心传递活动，使学生在活动中形成文明意识，培养主人翁精神，自觉承担社会责任。学生亲手制作一个个“拍拍圈”，在上面写满祝福的话语，利用上学、放学时间，到公交车上寻找“文明”人。将自己亲手做的“拍拍圈”送给他，并希望他也能在生活中发现自己身边的好人好事，将“拍拍圈”继续传送下去。

4应用现代教育技术

现代教育技术的有效应用为健康生活教育的实施打造了学校、社区、家庭相结合的立体教育模式。

开发“家长网校”。针对青少年思想道德建设中的新情况、新问题，课题组与岳麓区数字化学习型社区研发中心联合开发了“家长网校”系统。倡导“点滴式”的教育方式，采取“一站式”的模式，将管理、教育和通讯等功能集成在一个网站，同时将主要模块嵌入到每个学校的网站，并且将其连接到社区教育网站，使之成为一个跨接学校、家庭和社会的教育平台和通讯平台，实现老师、家长以及社会相关人员之间跨越时空的交流互动，共同促进学生健康成长。

编写“青少年成长提示库”。2007年，课题组开发了“青少年成长管理系统”和“青少年成长提示专家系统”，并组织了一批教育专家和优秀教师，编写了近20万字的“青少年成长提示库”。“提示库”将孩子教育成长中的共性问题，如教育方法、技巧、身心发育规律和知识内容等，分为德、智、体、美四个维度，以周为单位，预先编写成一条条短小精炼的提示语，按照孩子的年龄或者年级，每周给家长发送德、智、体、美四个维度各一条“短消息”，对家长进行“点滴式”的提示。适时启发家长关注孩子成长，配合老师进行相应的教育引导工作。

建立“成长档案”。为有针对性地帮助家长解决孩子成长过程中出现的某些问题，课题组特聘了一批相关专家进行专题咨询和交流。在每所学校的网站首页都专门嵌入了一个“最新家长留言”的提示窗口，从而实现了专家与家长、老师的及时交流和互动。还为每一位在校学生、任课老师和特聘专家建立个人独立帐号，通过帐号登陆，家长、老师和专家之间可以实现“一对一”的互动交流。交流的信息和孩子的照片、成绩、评语、事迹等全部可以保留下来，成为完整记录孩子成长轨迹的“成长档案”。

三、全面检测：健康生活教育实施成效显著

从青少年发展层面来看，健康生活教育不仅提升了青少年健康水平、文明素养，而且养成了良好的团队合作意识，增强了社会责任感，培养了创新意识和创造能力。2009年下半年，课题组在长沙市义务教育的学校范围内，从六个层面(阅读习惯、心理健康状况、媒介素养、科学素养、体质状况、艺术素养)共抽取被试样本4150名(其中男女生比例接近1：1，三、五、八年人数分别为1443人、1415人以及1292人)全面检测了健康生活教育的实施效果。从对所收集的数据运用SPSS11.5进行统计分析的结果来看，实施健康生活教育的学生除科学素养之外，在心理健康素质、阅读习惯、对计算机网络以及各种媒介的利用能力、艺术素养、体质等方面，都明显优于未实施学生组。

从教师层面来看，广大教育工作者的人才观、育人观、人生观和价值观都发生了显著变化，将培养青少年文明生活素养融入教学设计和教育实践的自觉性得以进一步增强。在实践过程中，他们既是教育者和组织者，也是参与者和受益者，能够主动地按照《岳麓区教师健康生活守则》规范自我行为，培养和提升自身健康素养。

从学校层面来看，健康生活教育的实践探索，拓展了学校的办学空间，丰富了学校的办学资源。学校如何走出校园，加强与社区、家庭的互动，共同创设适合青少年成长的大环境一直是教育改革面临的一个重要课题。健康生活教育的实施则利用青少年的生活为纽带搭建了一个平台，开辟了一条途径，在开放式办学的探索上迈出了一大步。学校教育对家庭教育和社区教育的引导性、辐射性功能得以进一步凸显。

从家长层面来看，

“健康生活教育大家谈”主题征文活动中收到的近1000份家长反馈文稿明显反映出家长的家庭教育观正在悄然发生着变化。他们逐渐领悟到“成长比成功更重要”的道理，开始由过分的关注成绩、关注分数转向关注青少年的健康成长。可以说，健康生活教育成为了引领家庭教育，实现青少年健康成长的绿色通道。

从社区层面来看，多彩的综合实践活动，丰富了社区生活的内容和形式。一系列主题鲜明的学生社会实践活动不仅成了广大青少年展示文明素养的一扇窗口。也为社区文化建设注入了新的活力。

从区域教育发展的层面来看，开展健康生活教育实践研究，是岳麓区实施课题带动策略的成功范例，也是其打造教育强区，发展特色教育品牌的重要举措。在健康生活教育实施过程中，各中小学结合自身实际积极参与，一方面细化了健康生活教育的要求和目标；另一方面，强化了各中小学校本研究氛围，大幅提高了全区教师教育科研的理论水平和实践能力。课题组立足实际，多方位、多渠道开展了系列教育教学创新活动，探索和总结了一大批先进经验，有力促进了学生现代文明生活素养的形成与发展，促进了“一校一特”、“一校一品”教育发展格局的形成。一批批学校迅速成长为特色鲜明、群众满意的品牌学校，多层次多梯度带动了全区办学水平的整体提升。

(作者单位：长沙市岳麓区教育局教研室

湖南长沙410013)

青少年养成良好生活习惯受益终生 篇6

青少年高血脂不能轻视：吃得好了，运动少了，血脂就高了。目前，青少年患高血脂症极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。由于青春期高血脂的发生是暂时性的，过了青春期，心血管系统发育迅速趋于平衡，血脂就会恢复正常。因此一般不主张过早应用降血脂药物，但必须通过建立良好健康的生活方式来达到使血脂恢复正常的目的。

合理饮食预防高血脂：合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。防治青春期高血脂的方法是要保护情绪稳定，乐观、向上，盛怒、忧伤、恐惧、狂笑、争吵等不良情绪均会导致血脂升高；生活要有规律，要保证有足够的睡眠时间，不能过多熬夜；饮食要合理科学，少吃肥肉及含胆固醇高的食物如动物油、鱼子等，可多吃新鲜蔬菜和水果以及牛奶、黑五类、蘑菇等食品，要限制钠盐摄入量，每日用盐应控制在5克以内；要戒烟、不酗酒，因为吸烟能引起血管收缩，增加外周血管阻力；要坚持体育锻炼。每天至少参加体育锻炼半小时，但运动量不宜过大，运动不宜过于激烈。

青少年高血压易被忽视：青少年高血压产生的原因很多，比如肥胖、家族史等，长期精神压力使交感神经和迷走神经功能失调，内分泌功能紊乱造成血管阻力压差增大，可能会引发高血压。青少年高血压多起源于儿童期。青少年高血压临床表现不明显，常被家长及本人忽视，凡经常出现头痛（头皮血管跳痛）、头晕、耳鸣、乏力、腰酸等症状在排除其他因素外，测量血压，化验尿蛋白，查血儿茶酚胺含量，以便确诊。

非药物治疗更重要：在治疗方面，除非有明显的症状性高血压，一般不宜迅速降压治疗。通常应经数周到数月方可降至安全水平。除药物治疗外，非药物治疗更重要，应劝告其加强体力活动，维持理想体重，限制食盐摄入量和禁止吸烟等。

肥胖引发青少年糖尿病：肥胖是青少年糖尿病主要危险因素。青少年肥胖率地区分布呈现城市高于农村的特点，尤其是在经济快速发展的大中城市中儿童肥胖的上升速度更迅猛的特点，肥胖已经或正在成为青少年最严重的流行病。导致青少年肥胖的主要原因是饮食的不合理，也就是缺乏科学的饮食观念，一味的认为孩子要有充足的营养，实际上按饮食的标准，现在很多孩子有营养过剩和搭配不合理的现象。另一方面是运动不足。当然有其它种种，如学习压力，电视电游干扰了睡眠规律，遗传易感背景等等。

治疗以饮食运动为基础：对于患上糖尿病的青少年，家长要全力配合，做到尽早诊治。治疗过程中要以饮食运动为基础，要使血糖和糖化血红蛋白能持久达标，需要应用胰岛素的不要恐慌，家长和患儿均要学习和掌握胰岛素应用基本知识和血糖监测等，要减少和防止并发症的发生，提高生活质量，更重要的是正确认识疾病，要有信心，和正常的孩童一样学习工作。