武术健身活动

武术健身活动（精选12篇）

武术健身活动 篇1

摘要：清代长期以来实施高压军事专制政策, 严禁民间习武的规模, 然而以天地会为代表的民间秘密武术组织, 为了实现反清的目的, 积极广泛地传播武术, 对于传统武术的继承和发展作出了巨大的贡献。

关键词：天地会,武术,继承,发展

一、清代民间武术组织的兴起

1644 年满族军事力量进入中原地区, 满汉之间的民族矛盾由此激化, 民族矛盾与阶级矛盾交织在一起, 从而在民间形成了一股巨大的反抗力量。各种形式的反清组织先后建立, 例如洪秀全所领导的拜上帝会、白莲教、朱红灯所领导的义和团, 以及天地会等, 此类组织在清朝时期可谓是不胜枚举, 尽管长期处于清朝政府的高压统治, 以及残酷镇压下, 此类组织仍旧十分顽强地存在着, 并且不断地给清政府的封建统治造成不同程度的破坏[1]95。

天地会是清朝时期最为著名的民间秘密武术组织, 这并不是武侠小说所虚构的一个组织, 而是一个真实存在的组织, 天地会的主要活动是反清复明, 其主要的手段是传习拳术, 宣扬反清思想。主要的成员是农民、手工业者等, 凡是存在着所谓“忠义之心”, 具有反清复明意志的都可以加入, 而不论阶级成分, 或是出身背景, 而在天地会的内部则自称为“洪门”, 之所以使用“洪”, 有学者认为是与“清”相对, 也有学者认为, 之所以用“洪”, 暗指的是明太祖朱元璋的年号“洪武”。天地会所传习的拳术, 通常被称为“洪拳”“, 洪拳”主要流传于南方, 主要原因是相对于北方, 南方受到中央政府的控制相对薄弱, 因此清代南方武术比北方武术更为发达, 形成了所谓“南拳”的说法, 而“南拳”之中以“洪拳”最为著名。天地会内部曾有《宗法》一书流传, 详细记载了洪拳的修炼方法, 在《宗法》的第二篇中, 阐明了天地会的宗旨, 以及练习洪拳的目的。“洪拳”气势刚猛, 威力巨大, 讲究的是“硬桥硬马”[2]26。

洪秀全所领导的拜上帝会, 以及此后由其领导的太平天国运动对中国近代历史的发展产生了深远的影响, 同时对于传统武术的继承和发展作出了积极的贡献。太平天国曾专门立法, 鼓励军民练习武术, 因此这一时期可以说是清代武术发展最为迅速的时期, 也正因为如此, 太平天国的军事实力一度远远超过当时的清朝军队。太平天国军队中有不少精通武艺的将军, 例如翼王石达开, 不仅擅长箭术, 而且精通拳法。西王肖朝贵也是一位武林高手。洪秀全的妹妹洪宣娇, 肖朝贵的妹妹肖三娘等均是武艺超群的女中豪杰。女将军杨二姑, 更是具有在万军之中取上将首级的本领, 一手马上飞刀的绝技, 让对手防不胜防[3]38。

清末爆发的义和团运动, 也是民间武术活动的一个缩影。义和团原名义和拳, 属于白莲教的一个分支。早在嘉庆年间, 山东、安徽、河北等地, 便陆续出现了顺刀会、义和拳、虎尾鞭、八卦教等民间武术组织。光绪二十四年, 山东巡抚张汝梅上书, 建议成立乡团, 取名为义和, 其所宗之拳法, 改名为梅花拳。在甲午战争之前, 义和团的主要活动为练武强身, 看家护院。此后, 西方帝国主义的入侵, 激化了民族矛盾与国家矛盾, 义和团的运动开始具有明显的政治倾向性, 并且逐渐被清政府所利用。

二、清代民间武术组织的发展

天地会的发展历程, 可以说是清代民间武术组织的一个缩影, 天地会从清初到清末, 始终存在, 并且积极地参与各种反清活动。在这个过程中, 天地会与太平天国、辛亥革命都有过接触与合作。关于天地会的起源, 目前主要的说法有三种:一种是天地会的创始人是山西平阳府太平县人殷洪盛。此人擅长武艺, 且慷慨仗义, 在武林界具有一定的威望。明末时, 曾任直隶大同参赞军机一职。清兵入侵时, 他组织了两万名勇士, 抗击清兵, 溃败后成立天地会, 继续从事反清活动。另一种说法是清康熙十三年, 西鲁入侵, 清兵连战连败, 形势危急, 康熙帝出皇榜, 招贤纳士, 福建九连山少林寺一百零八名武僧志愿组成僧兵, 挺身保家卫国, 并且一举将西鲁军队击溃。由于他们不愿继续为朝廷所用, 因此引起了康熙帝的猜忌, 僧兵中的叛徒马二福, 贪图荣华富贵, 向康熙帝告密, 称僧兵意图谋反。康熙帝秘密召集军队包围少林寺, 并且用毒酒毒杀了众多僧兵, 死里逃生的僧兵共有18 人, 其中13 人战死长沙湾口, 仅蔡德忠, 方大洪等5 人逃出重围, 后又遇见郑成功的军师陈近南、江湖义士万云龙等人, 召集众英雄, 创立洪门, 蔡德忠, 方大洪等五人被尊为五祖。因叛徒马二福排行老七, “七”与“鸡”同音, 所以天地会入会时有斩鸡盟誓的仪式。还有一种说法认为, 天地会的出现与郑成功有关。清康熙元年, 郑成功收复台湾后, 将其作为抗清的根据地。清政府屡招不降, 满门抄斩了郑家老小。在军师陈近南的策划下, 召集了一大批反清志士, 在南方各省创立反清秘密组织———天地会。虽然天地会的出现存在着各种各样的版本, 但是有一点可以肯定, 它的宗旨就是反清复明。

天地会在太平天国运动中曾发挥过巨大的作用, 天地会作为反清的先驱, 长期在南方各省传播反清思想, 尤其是在民族危机深重的近代, 这种思想对洪秀全产生了极为深刻的影响。太平天国运动爆发后, 天地会成为了太平天国起义最主要的参与者和响应者, 天地会在南方各省的分会, 自愿改编成太平军, 参加反清斗争。据史书记载, 清咸丰三年, 天地会在北京张贴告示, 让清政府惊慌失措。曾国藩在《严办土匪以靖地方折》中也曾提到:凡入天地会者, 大半附之而去。据不完全统计, 仅湖南一省参加太平天国起义军的天地会成员, 就达十数万人之多, 如果没有天地会的参与, 太平天国的军事力量, 也不可能在短短时间内超过清朝政府军队的实力。而天地会之所以有如此强大的力量, 原因之一在于, 其长期从事武术传授。事实上, 清政府的统治者早就意识到民间武术活动的潜在威胁, 早在雍正年间, 清朝统治者就曾下令:拳棒一事产予禁止, 如有仍前自号教师及投师学习者即行拿究。但是, 对于天地会等反清组织而言, 这不过是一纸空文, 清政府越是镇压, 天地会则越是传播。由于天地会不是一个门派, 因此在武术的传习上没有禁忌, 只要是愿意参加的, 都倾囊相授, 因此“洪拳”也成为近代南方地区最大的拳种。

太平天国运动失败后, 天地会并没有停止活动, 继续在南方地区宣传反清思想。孙中山曾在幼年时, 就曾接触过天地会的活动, 他说“:洪门之拜会, 则以演戏为之, 盖此最易动群众之视听也。其传布思想则以不平之心、复仇之事导之, 此最易发常人之感情也。其口号暗语则以鄙俚粗俗之言表之, 此最足以使士大夫闻而生厌远而避之者也。”辛亥革命前夕, 天地会的活动与革命活动联系在一起, 除了福建、台湾、两广、长江流域以外, 海外也有天地会的分支组织, 例如在南洋的兴义公司, 在美国的致公堂等。辛亥革命爆发后, 天地会在政治上受到革命思想的影响, 从单纯的反清发展为反封建, 此后又发展为反帝, 在这一点上, 天地会要比资产阶级革命派更进一步。一方面是因为天地会有一定的军事实力, 另一方面他们长期与压迫阶级做斗争, 因此具有更为强烈的斗争意识与革命意识。例如, 辛亥革命团体之一的光复会, 曾与浙江一带的天地会组织哥老会共同组成龙华会, 在龙华会的章程中, 明确写道“:若是有人帮助满洲, 不要说是外国人, 越是汉人的奸细, 越要杀绝, 外国人更不用说了。但我们所杀的是和我们打仗的外国人, 也万不肯违背公理杀戮无辜的。”由此可见, 天地会的革命决心。

三、民间商业武术组织的活动

清代民间还活跃着另一种形式的武术组织, 那就是以镖局为代表的商业武术组织, 此类组织最早出现于明代, 清代中后期, 洋务运动兴起, 民族资本主义经济进入了一个空前的发展阶段, 镖局这种专门负责保护行商安全的职业性武术组织, 也进入了一个空前发展的阶段, 镖局业的发展, 从客观上促进了习武人数的增多, 从而起到了促进武术发展的作用[4]99。

镖局的主办人一般被称为是镖头或是局主, 镖头一般武艺高强, 交游广阔, 在武林中具有一定的声望, 镖局中负责保镖的人叫镖师和镖客, 镖师一般要经过镖主的测试, 合格者才能够入选, 因此镖师一般也是武艺高强者。镖师必须听从镖主的调遣, 在接镖后, 镖局会派镖师, 将行商的钱财和人物送到指定的目的地, 这种活动称之为“走镖”。在“走镖”的过程中, 镖车日间会插上镖局的镖旗以表明身份, 夜间则会挂上一盏写有镖局字样的灯, 目的也是为了亮明身份, 让江湖上的朋友行个方便。走镖每到一处, 镖师一般会拿着镖局的帖子, 去拜会地方武馆, 也就是所谓的“拜码头”, 一方面联络感情, 另一方面调整休息。如果走镖过程中遇到响马劫道, 镖师一般会亮明身份, 拉关系, 讲交情, 以及谈条件, 总而言之, 能不动手, 就不动手。如果对方不答应, 那么只能够动手。如果镖车被劫, 镖局必须赔偿行商的损失, 而后镖局会组织人马去索镖, 因此如果镖主武艺出众, 在江湖上人脉广的话, 很少会发生失镖的情况, 否则的话, 镖局就开不下去了。此外, 镖局也会给有钱人看家护院。近代很多著名的民间武术家, 例如大刀王五, 曾在北京开过镖局。李尧臣不仅走过镖, 还给慈禧太后当过保镖。杜心五、李存义、霍元甲等近代闻名的武林高手, 也曾当过镖师, 可见镖局这种民间武术组织, 对于武术的传播所起到过积极作用。

参考文献

[1]宿继光, 张艳婷.清代秘密结社对山西武术发展的影响初探[J].山西师大体育学院学报, 2009 (2) .

[2]林小美, 等.关于武术传播的若干问题思考[J].浙江体育科学, 2005 (4) .

[3]田红菊.清代秘密结社武术活动中的文武场[J].武汉体育学院学报, 1999 (4) .

[4]李成银.近代中国武术传播的新特点[J].河北体育学院学报, 1999 (1) .

武术健身活动 篇2

健身会所全民健身日活动方案

一、组织机构

主办单位：xx市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部

承办单位：xx市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部风筝队

二、活动口号

“全民健身，你我同行”

三、活动宗旨

号召和引导广大群众积极参加放风筝健身活动，展示放风筝健身活动的成果，激发放风筝健身活动的热情，享受放风筝健身活动的乐趣，感受放风筝健身活动的魅力。

四、活动时间

8月8日下午3：00至5：00

五、活动地点

金清广场

六、活动具体安排

(一)酝酿阶段

自7月20日开始酝酿，联系有关部门及部分会员，主要对俱乐部要不要举行活动、何时何地举行活动、如何举行活动等进行商议，于8月1日前作出决定。

(二)宣传阶段

8月1日至7日，通过电话、手机、qq、qq群等进行宣传，主要初步确定参加8月8日俱乐部全民健身日活动的人员，简单介绍全民健身日活动的安排，要求参加活动的人员自己准备好墨镜、手套、防晒霜、防晒工具及其它相关物品。

(三)准备阶段

8月6、7日，由梁宣等部分会员(名单另定)先学会大型风筝的组装方法及背带式、手打式线轴的使用方法，准备好8月8日要用到的风筝与线轴，调试好我们自己研制的串类风筝、安排好各大型风筝放飞的会员教练。、分配好各会员负责的具体工作

(四)实施阶段

1、要求各参加人员8月8日下午3：00准时到达金清广场，不统一安排交通工具及路线，请各位注意交通安全，带好相关物品;

2、梁宣等部分会员于2：30由俱乐部办公地点(金清镇三金村中央份三区27号)出发，负责会旗、风筝、线轴等物品的搬运。

3、各会员到达金清广场后，找好相应的位置，特别是各大型风筝放飞教练要注意各自的间距，做到既紧凑又不打架。

4、放飞的风筝有俱乐部形象风筝、俱乐部徽标风筝、奥运福娃风筝、金色大鲤鱼、软体章鱼、八爪鱼、美人鱼、河豚、模特风筝、自制长串、砂燕长串、特技风筝以及部分普通风筝等。

5、要做好“一对一”放飞教学，活动中各大型风筝实行会员教练负责制，确保放飞安全，避免各类损失。

6、各放飞人员要听从会员教练的指导，不得任性放飞，线长控制在100米以内，尽量不要放出广场之外，如果想放得更高更远，需经得俱乐部主席同意，在两名会员教练帮助下进行放飞，否则造成损失，由放飞者负责赔偿。

7、各会员在活动中有事应向俱乐部主席请假，不得私自离开广场，不得私自提前回家，请自觉遵守相关纪律，做到活动圆满举行。8、5：00到后应立即开始收回风筝，整理好后交还梁宣等风筝保管人员。各会员自己安排好回家的交通工具与交通路线，注意交通安全。

(五)总结阶段

8月9日，做好活动的总结工作，积极向各网站上传报道文字和图片。

七、活动要求

(一)加强领导，明确分工。要充分认识举办本次活动的重要意义，切实加强领导，落实责任分工。要认真做好活动的筹备工作，积极组织人员参加。

(二)认真策划，周密组织。创新活动形式和活动内容，本着从实际出发，因地制宜、讲究实效、安全第一的原则，确保全民健身日活动既安全又隆重，充分展示当地全民健身成果及传统特色体育魅力。

(三)突出主题，扩大影响。利用电话、qq群等媒体进行广泛宣传，使全民健身日活动深入人心、家喻户晓，形成浓厚的舆论氛围。

健身会所全民健身日活动方案

一年一度的全民健身日已经到了，让我们大家一起运动起来吧。

一、主办单位：

泰兴市人民政府。

二、承办单位：

泰兴市体育局、济川街道办、体育总会。

三、活动主题、理念、宣传口号

以“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”为主题，倡导“每天锻炼一小时、天天都是健身日”理念，营造“全民健身，共享全运”的舆论氛围。宣传口号为“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等。

四、活动时间：

XX年8月8日上午8:00

五、活动地点：

泰兴市体育中心

六、活动内容：

举办“体育彩票助学、助贫、助残”、“全民健身大舞台”、“体质监测”、“科学健身指导”、“全民健身志愿服务”、“体育场馆开放”等六大板块的活动。

七、具体活动安排：

(一)在体育馆举办“全民健身日健身展示暨体育彩票助学、助贫、助残”活动。

1、承办单位：办公室、体彩中心、群体科、济川街道办、体育舞蹈协会;

2、参加人员：助学、助贫、助残对象30人、城区各社区健身点13个节目及体育舞蹈协会5个健身节目约300人参加全民健身展示活动。

3、活动程序：

(1)各表演队及引导员于8月7日15:30前到体育馆，按座位区域图就坐，先进行引导员的训练，各表演队再按节目单顺序进行走场，每个节目走场时间7分钟;

(2)礼仪小姐4人8月8日上午7:00前到体育馆训练，各表演队伍上午7:30前到体育馆主席台前引导牌后整队，8：00举行助学、助贫、助残活动仪式，仪式后举行全民健身展示活动;

(3)体育彩票助学、助贫、助残仪式、健身展示程序

音乐起(万宝路)，节目主持人(一男一女)上场

请各位领导上台参加活动仪式;

有请泰兴市体育局局长恽志华先生主持捐助仪式;

泰兴市委常委、宣传部长张国祥宣布：XX年泰兴市全民健身日活动开幕;(放奥林匹克进行曲音乐)

音乐起(万宝路)节目主持人再次上场主持全民健身展示活动;

节目主持人宣布活动结束。(放运动员进行曲)

4、场地布置：

(二)在田径场举办足球、木球、射箭、抖空竹技能展示活动。

1、承办单位：群众体育中心、足球协会、木球协会、射箭协会、老年人体育协会;

2、参加人数：足球、木球、射箭、抖空竹项目爱好者约200人左右。

3、场地布置：

(1)宣传形式：田径场跑道两侧插宣传全民健身的彩旗150面;

(2)足球、木球、射箭、抖空竹项目健身展示活动区域划分。

(三)在全民健身中心进行体能测试及健康咨询、动感单车和瑜伽健身展示、有氧器材固定器械的器械体验、健身舞蹈、游泳、羽毛球培训服务及编排指导等。

1、承办单位：金世堡健身会所;

2、参加人数：参加体质测试、健身培训的人数约800人左右;

3、场地布置：宣传形式由金世堡健身会所承办，群众体育中心督办。

(四)在体操馆举办乒乓球技能展示。

1、承办单位：少儿业余体校、乒乓球协会;

2、参加人数：乒乓球协会会员约100人;

3、场地布置

(1)宣传横幅：XX年泰兴市全民健身日活动乒乓球技能展示;

(2)乒乓球桌6张、桌网6副;

(3)乒乓球挡板

(五)在体育中心环中心大道举办自行车竞骑活动。

1、承办单位：自行车协会;

2、参加人数：自行车爱好者约100人;

3、场地布置：在体育中心北大门设置跨度18米彩虹门1只(双面横幅：XX年泰兴市全民健身日活动)。

(六)在体育中心广场举办体育彩票宣传、体育健身宣传活动。

1、承办单位：体育彩票管理中心、鹏翔体育产业公司

2、活动形式：健身日当天组织全民健身志愿者为活动服务，免费进行健身指导和健身咨询、发放健身读物和体育彩票宣传读物约各1000册;

3、场地布置：

(1)体育中心环中心大道侧插宣传全民健身的彩旗150面;

我在美国的健身活动 篇3

我感到除了女儿说的理由外，还有一个最重要的原因，就是我与妻几乎每天都要去纽约市曼哈顿区的中央公园散步、晒太阳，这有规律的动静结合的生活和美好的大自然，给了我们赏心悦目的享受，使我们的身体变得十分健康，而且始终精神抖擞。

中央公园正好在曼哈顿岛的中央。长2.5英里，宽约0.5英里，占地843英亩。园内丘陵起伏，绿树成林，绿茵茵的草坪覆盖了所有的黄土地，湖泊池塘则分布其间，加以许多雕塑作品的点缀，又有古典式的城堡及现代化的喷水池、露天剧场等建筑为其增色。林中和草地上，随处可见松鼠跳跃、鸽子飞翔。人们只要一走进中央公园，就有一种回归大自然的感觉，精神顿时放松，身心倍觉愉快。

我和妻每天早晨将7岁的小外孙送到81街的小学校后，便到中央公园去散步。下午放学前，我们又先到中央公园去逛一圈，然后再去接放学的小外孙回家。有时索性带小外孙一起再玩一趟中央公园，然后才回家。值得称道的是，这个比南京玄武湖还大的中央公园，一年365天免费向市民和游人开放，我们当然乐得倘佯其中了。

我们进入中央公园后，总是喜欢在两边是树林或者两边是草坪的路上散步。中央公园里的路真多，有小路、有大路，有汽车路，还有隧道、立交桥。我们从小路上慢慢地走呀走呀，一边走一边聊一边笑，时而有一些美国的男女青年穿着溜冰鞋从我们的身旁一溜而过，也常会碰到一些美国的老年人带着孩子或牵着小狗迎面而来，更有趣的是一些活泼调皮的小松鼠穿过小路从这边的树林、草地到那边的树林、草地里去。我们走累了，就选择路边的长条木椅坐下来休息，看看带出来的报纸、书籍，或者拿出本子和铅笔，画几幅风景画，渴了就去大路边的小摊上买一瓶矿泉水或可乐来喝。每次散步，前后总有40分钟至一个小时。临走时，还要再深深地多吸几口中央公园最新鲜的空气，还要多次回头看看那美丽的绿色。五月初的一天，我与妻步入中央公园的腹地后，突然看见湖边草地上许多人躺在那里晒太阳，男的大多是裸着上身，有的甚至脱得剩下一条短裤；女的也十分大胆，穿着“三点式”或仰卧或俯躺；他们尽量接受太阳光的照射，以增加体内的维生素D。这些男男女女中，有中老年人，也有青年人，有白种人，也有黄种人，我知道从这一天起，美国人开始了他们一年中的太阳浴。我对妻说：“入乡随俗吧，我们也晒晒太阳!”妻答应了，我们便也晒起太阳来。可是我们受旧礼教的束缚太深，哪敢脱衣服和鞋袜呀，再说也没有塑料布毯，只选择了一处草厚且净的地方，双双平躺在草地上晒起太阳来。那感觉的确美妙，大公无私的太阳对我们也是一视同仁，照得我们全身暖乎乎的。那阳光像调皮的小家伙伸出手到衣服里面来抓痒痒，抓得我们直想笑。但是时间一长，我们又感到身下的地气，袭击得我们背上凉嗖嗖的，最后竟刺肉刺骨，吓得我们赶快爬起来，转移到林边路旁的长条木椅上去晒太阳了。后来我们又总结出经验教训来：晒太阳时，要带一副墨镜保护眼睛，还要带一瓶矿泉水在口渴时喝上一两口。

回国以后，我想继续这一种健身的方法，却很难找到这大片大片的绿草地了。我居住的地方，原来有一片小小的绿草地，可现在竟被改造成一个运动场，场上设置了各种运动器材，成天尘土飞扬，吵吵闹闹，幽静的居民小区变成个喧闹之区；而对面的古林公园，原有一大片绿草地，又被圈起来建成一个游泳池。这使我非常怀念纽约曼哈顿的中央公园，同时正在思考和摸索出一套适合国情、“市情”的健身方法。

武术健身活动 篇4

2016年7月,国务院印发了《全民健身计划(2016—2020年)》,国家体育总局局长刘鹏在解读《计划》时强调:在(2016—2020年)这个新周期中,民众对全民健身会更加关注,参与全民健身活动的人数比例会大大提高。因为经济在发展,人民生活水平在提高,人们对健康的追求、对科学文明健康生活方式的追求已愈发成为重要的诉求,这是推动全民健身发展最强大的动力。《计划》还指出要把健康中国建设作为落实全民健身国家战略的重要举措,确定为实施《计划》的重要目标和任务。全民健身是健康中国建设的一个非常重要的内容。健康的关口要前移,预防疾病的关口要前移,健身是非常有效且深受老百姓欢迎的办法。发展体育运动、增强人民体质,正是体育发展的根本宗旨,也体现了全民健身的意义。武术以其独特的文化功能和健身效果,深受民众的喜爱,成为全民健身和体育文化发展的重要组成部分,在城市社区体育发展中起着重要的作用。因此,对晋中市社区武术健身活动现状的调查与研究对弘扬晋中地区武术文化,促进全民健身发展具有理论意义和实践价值。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

根据本研究需要,确定调查范围限于晋中市榆次城区,不包括其他县区。选取榆次区8个社区(田森嘉园、御璟华府、经纬厂生活区、福馨园、北辰风景、东盛花园、怡心苑、钰荣苑)参与体育锻炼的居民作为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

依据研究目的和研究内容的需要,本文通过大同大学图书馆、晋中市体育局、中国期刊网以及计算机网络进行全民健身、社区体育、武术等文献检索和资料收集工作,为本研究提供理论依据。

2.2.2 问卷调查法

通过检索查阅有关全民健身、社区体育、武术、文化等文献资料,根据论文的研究内容,设计调查问卷。采用分层随机抽样的研究方法,在各调研地点向参加体育锻炼的社区居民随机发放60份调查问卷,8个社区共发放480份,回收475份,剔除无效问卷21份,有效问卷共计454份,有效率为95.6%,符合回复率至少在50%的要求。

2.2.3 访谈法

为了解晋中市城市社区武术健身活动开展的现状,访谈了调研地点的社区物业管理者、体育活动点负责人以及社区中武术健身活动参与者,掌握了与本研究有关资料,从不同层面、不同视角、不同对象了解了城市社区居民武术健身现状及影响因素,为论文结构设计及撰写积累了珍贵的资料和开阔的思路。

2.2.4 资料分析方法

运用类比、归纳、演绎、综合等逻辑分析方法,对文献资料、调研数据、访谈的记录等相关数据进行深入探讨与论证,探讨其现状及影响因素,为促进晋中市城市社区武术健身活动的开展提出建设性建议。

3 研究结果与分析

3.1 调查者基本情况

本研究的有效样本量为454人,其中男性为198人,占43.6%;女性为256人,占56.4%。其中年龄特征为:20岁以下有77人,占比为17.0%,21-35岁有62人,占比为13.7%,36-50岁有56人,占比为12.3%,51-65岁有194人,占比为42.7%,65岁以上有65人,占比为14.3%。学历现况为:大专本科及其以上81人,占比为17.9%;中专高中161人,占比为35.5%;初中比为174人,占比为38.3%;小学38人,占比为8.4%。职业特征为:离退休人员有119人,占比为26.2%、企事业工作人员有人107,占比为23.6%、国家公务员有69人,占比为15.2%、服务人员有57人,占比为12.6%、学生有64人,占比为14.1%、其它有38人,占比为8.4%。

3.2 社区居民武术健身活动现状分析

3.2.1 社区居民对武术的态度调查

分析调查结果显示:有39人选择非常喜欢,占比为8.6%,有241人选择喜欢,占比为53.1%,有118人选择一般,占比为26%,有56人选择不喜欢武术健身活动,占比为12.3%。由此可见,社区居民对武术健身活动的的态度认可的、积极的,这反映出武术作为中华民族传统文化的瑰宝,在五千年的演进历程中,形成的文化认同深植于人们的心中,渗透到人们生活方式、感情心理、思维方式里。

3.2.2 社区居民对武术的参与度调查

分析调查结果显示,有68人选择经常参加各类武术健身活动,占比为15%,有151人选择偶尔参加,占比为33.3%,有235人选择从不参与,占比为51.8%。分析以上数据,社区居民对中国的武术是认可的、喜欢的,也有相当一部分居民经常参加武术健身活动,但是偶尔参加和不参加武术健身锻炼的人数比重很高,说明晋中市各级政府和相关部门在武术健身的推广宣传、活动组织、竞赛、场地建设等方面还有待于加强。

3.2.3 社区居民参加武术健身活动的主要动机调查

分析调查结果显示,社区居民参加武术健身活动的动机有很多方面的,由高到低排序分别为:增强体质、促进健康;散心解闷、缓解压力;消遣娱乐、丰富生活;社会交往、以武会友;防身自卫、擒拿格斗;提高运动能力、掌握运动技能;竞赛表演;其它。由此可见,在社会激烈竞争的当下,社区居民通过参加武术健身活动,提高身心健康水平,缓解各方面压力,促进身心和谐发展。

3.2.4 社区居民参加武术健身活动的场所调查

分析调查结果显示,多数居民主要在城市健身广场、公园、小区健身广场、街道公共用地等自然环境、人文环境好、交通便捷、不收取任何费用的场所进行健身锻炼,在环境、卫生、场地器材、技术指导各方面都比较好的健身会所、俱乐部、培训机构等收费场所进行武术健身的居民相对要少,可见居民的体育消费能力、消费理念、消费结构还未形成。

3.2.5 锻炼者参与武术消费调查

分析调查结果显示,社区居民在武术健身活动中主要消费是在服装、鞋帽、锻炼器材,而在武术书籍、武术培训、音像制品者其他方面的消费较低,消费金额也相差不大,这与晋中市社区居民不参加武术健身、到免费公共场地锻炼有直接关系。

3.2.6 社区居民参加武术健身活动的项目调查

中华武术历史悠久,源远流长,传承千载,在数千年的孕育和发展过程中,逐步成为世界武术宝库中的一块瑰宝,也形成了众多的流派和种类,本研究根据研究需要和本地区武术开展实际,把武术健身活动分类如下:第一类:健身气功,包括易筋经、导引、养生功十二法、五禽戏、六字诀、八段锦等;第二类:太极拳类,包括太极拳、太极球、太极剑、太极刀、太极扇等;第三类:套路、散打等竞技类武术项目;第四类:格斗等对抗性武术项目;第五类:其它传统武术类项目。分析调查结果显示,社区居民参加的主要项目是太极拳类和健身气功类,参与者主要以中老年为主,参与竞技类、对抗类项目的居民相对较少,主要以青少年为主,这是由不同类武术项目特点决定的。

3.2.7 影响社区居民参加社区武术活动的因素分析

分析调查结果显示,社区居民参加武术健身活动的影响因素由高到低排序为亲戚朋友、社区体育活动、身体康复、影视传媒、竞赛与表演、其他。影响居民不参加武术健身活动的因素由高到低排序为缺乏武术运动技能、缺乏指导教师、场地器材不足、工作繁忙、经济不足、身体有疾病、其它。居民参加的项目多以太极拳、健身气功等集体性项目为主,参加原因受周围亲戚朋友和社区武术氛围影响较大。

4 结论与建议

4.1 结论

晋中市城市社区参加体育锻炼的居民女性要多于男性,年龄以老年人居多,并出现老龄化趋势,社区居民对武术健身活动的态度是认可的、积极的,也比较喜欢武术,了解武术强身、健体、休闲、消遣、娱乐、攻防格斗、防身自卫的功能,主要参与健身气功和太极拳类,职业以离退休人员和企事业工作人员、学生为主,健身地点选择在城市公园、广场、街道等免费的公共场所,武术健身消费较低,以服装、鞋帽、锻炼器材为主。社区居民把武术作为日常健身锻炼项目的比例不高,影响因素主要是缺乏武术运动技能、缺乏指导教师、场地器材不足。

4.2 建议

4.2.1 加强各部门的管理、协调、配合,编织多层面的武术健身组织网络

加强全市各级政府、体育局、群众性武术类体育协会等单位的协调、配合,上下联动,畅通渠道,形成合力,形成武术健身活动有政府支持、有部门管理、有协会组织的网络体系。强化各社区体育点的指导与管理,提高体育管理与服务人员的自身素质和待遇,加大武术骨干的培养力度,使武术健身活动有序开展,吸引更多的武术爱好者加入到武术健身的活动中。

4.2.2 利用新媒体,加大宣传力度,扩大武术健身活动在社区居民中的影响

随着智能化时代的来临,运用新媒体手段和文化载体做好武术文化、武术健身、武术竞赛的宣传报道工作,注重内容的多样性、可读性、新颖性,增强对公众的吸引力和舆论影响力,拓宽社区居民认识武术、了解武术、关心武术、参与武术健身的渠道和平台,营造浓郁的武术氛围。

4.2.3 学区、社区、家庭三级联合,提高健身效果

要充分利用晋中市大学城武术专业的老师和学生以及晋中市武术爱好者等武术骨干,建立学区、社区、家庭三者之间的协调机制,使城市社区成为武术专业学生的教学实践基地,使其理论知识运用到实践,在提高学生综合能力的同时,改善城市社区中武术方面体育指导员的短缺局面,从而推动社区体育的健康发展。

4.2.4 利用节假日,举办丰富多彩的武术表演、竞赛、健身活动和观摩活动

健身节节活动总结 篇5

健身节在短短的十天内结束了，作为这次次活动裁判的负责人，从活动开始前到活动结束，发现在工作方面仍存在很多不足之处，现总结如下：

一、由于本次活动安排的时间相对来说比较不合理，例如，本次我们总共安排了三十名学生裁判，而这些裁判当中每天都有部分因故不能来，导致我们的裁判工作很被动，整体也相对混乱。

二、在这次活动中，有一个相当关键、至关重要的原则我没有把握住。在这个过程中总负责的老师交代我的一些事情我没能直接或是没有全部传达给各系部负责人，甚至还有误解过老师所交代的事情。

三、在本次活动中，我还有一点做的不好的就是没能很好地与其他负责的老师很好的沟通，配合得不够密切。

针对以上几点不足，总结经验教训，在以后类似的工作中将做出如下改进：

一、在安排裁判方面，要全面考虑，包括对比赛时间、学生裁判上课时间、学生上课时间等多方面的考虑。争取、尽量做到更加全面，到位！

二、对于老师所交代的任务要直接、准确传达给其他负责人。

来自各省市健身气功活动的报道 篇6

2011年11月14日，陕西省由14人组成的健身气功访演团参加陕西省外办、省对外友协组织的“第二届陕西省青少年、传统文化访日交流团”出访日本，分别在日本香川县栗林公园、当地气功协会、大阪公园、高松市小学体育馆举办了4次健身气功展示交流活动，引起了当地市民和学生的极大兴趣。（王健民）

2011年11月17日至19日，由内蒙古自治区老年人协会和内蒙古自治区健身气功管理中心联合举办的“全区健身气功一级社会体育指导员暨新功法培训班”在呼和浩特举办，来自11盟市和内蒙古大学等14所高等学校108名学员参加了健身气功•十二段锦、马王堆导引术培训，并组织了功法理论和功法技术考核。（刘贵生）

2011年11月18日至21日，由国家体育总局健身气功管理中心和河北省体育局主办的全国健身气功指导员巡回教学服务活动（河北站）暨健身气功新功法培训班在石家庄举办。培训班邀请北京体育大学庄永昌老师讲授了十二段锦的功法理论和功法技术，来自石家庄市的百余名健身气功指导员参加了培训。同月26日至27日，河北省体育总会和石家庄市体育总会又联合举办了河北省健身气功国家一级社会体育指导员培训班，107名学员通过健身气功国家一级社会体育指导员考核。(魏胜敏 徐素平)

2011年11月23日至25日，2011年重庆市健身气功志愿巡回教学服务活动（万盛站）在万盛区体育馆举办，来自当地各健身气功站点116位学员参加了培训。经过考核，10名优秀学员获得健身气功一级社会体育指导员证，其他学员分别获得健身气功二级、三级社会体育指导员证。（伍锡桃）

2011年11月24日，在上海市第十六届全民健身节期间，由上海市健身气功管理中心、上海市健身气功协会、黄浦区体育局共同主办的第三届上海市健身气功交流比赛大会在江湾体育中心举行。上海市体育局副局长李伟听出席开幕式。全市17个区县26支健身气功代表队256名运动员参加4种功法集体项目和个人项目的角逐。（张铭伦）

2011年11月27日，由广东省佛山市体育局主办，佛山市健身气功协会承办，佛山市禅城区农村信用合作联社及佛山市武协太极拳专业委员会协办的佛山市第一届“禅城农信杯”健身气功公开赛在佛山岭南明珠体育馆举办，来自佛山市各区的镇、街道、社区、企业的37支队伍，共372名运动员参加了比赛。（刘义清）

2011年11月28日至30日，全国健身气功指导员巡回教学志愿服务活动（安徽站）在安徽省全民健身中心举行。华南师范大学副教授牛晓梅和国家级健身气功社会体育指导员孟霞分别教授了马王堆导引术和导引养生功十二法，来自全省各地市和合肥市区的300名学员参加学习并进行了展示。（程江）

2011年11月30日，由北京市石景山区体育局组织的健身气功•八段锦、六字诀展示会在石景山区国际雕塑公园举行，全区16个健身气功站点的160人参加，国际雕塑公园、八角街道古城公园和法海寺健身气功辅导站还分别表演了健身气功•大舞、太极养生杖，受到了与会者的一致好评。（杨万钧）

2011年12月4日上午，由阿克苏太极拳协会和新疆生产建设兵团农一师健身气功协会举办的健身气功9套功法展示活动隆重举行，来自9个站点的88名老年朋友进行了功法表演，进一步推动健身气功在阿克苏地区的深入开展。（朱玉萍）

武术健身活动 篇7

为了全面提高我国国民的综合素质,推进我国可持续发展战略,中共中央国务院于1995年6月颁布并实施了《全民健身计划纲要》,它标志着我国的群众体育事业已进入了一个崭新的发展阶段。随着广大人民物质生活和文化、教育、卫生等条件的改善,健身锻炼日益向社会生活的各个领域渗透,“纲要”在不断宣传和深入发展,各地区、各城市的俱乐部也日益发展起来。北京、广州等大城市的全民健身的发展前景都很乐观,人们的健身意识较强,能和社会相适应,但也存在一些问题,如活动场地不足,大众化健身难以开展;人们为生活、事业奔忙,无暇参加健身等。本研究通过对苏州市健身中心的女性健身者的健身活动现状进行调查和分析,旨在了解苏州女性健身锻炼的基本情况,找出存在的问题和不足,为她们科学合理地健身锻炼提出相应的建议和对策。

1 研究目的

随着社会经济的快速发展,人们闲暇时间的增多以及女性对健康、对美、对生活质量追求的不断提升,女性健身运动发展呈现快速上升趋势,体育健身是促进身体素质发展的最直接的因素,然而我国女性体育健身运动一直是全民健身的薄弱环节,这直接影响着女性的身心健康以及我国国民的整体素质。本研究通过对苏州市健身中心的女性健身者的健身活动现状进行调查和分析,了解女性健身者健身运动的发展趋势,寻找存在的问题,为加快女性健身锻炼的发展提出相关建议,同时也为推进我国成年女性健身运动的发展提供了理论依据。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

苏州市区健身中心的女性健身者。(基本情况)见表1。调查取样,样本采用随机抽样的原则,确定调查样本。

2.2 研究方法

采用了文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等方法。在查阅相关文献资料的基础上,对苏州市健身中心女性健身者的体育健身情况进行了问卷调查,本次调查,共发放问卷400份,实际回收387份,回收率为96.75%。有效问卷372份,有效问卷回收率93%,故本次调查问卷回收率和有效率较好,符合社会学调查和研究的要求。

3 结果与分析

3.1 健身者的自然状况

表1调查的结果显示,到健身中心健身的女性健身者大多为45岁以下,占总数的88%,且都有较高文化程度,大专以上者为66.4%,这表明当今具有较高文化程度的年轻的职业女性易接受新观点,新事物,具有较强的健身意识,并且她们大多有较好的职业,经济条件好,愿意在健身上投资。特别是36—50岁的中年妇女占44.9%,这一阶段的女性所占的比例较高,她们正处于事业有成,家庭无负担,更能有时间参加健身,而50岁以上者所占比例较少,仅有3.4%,从调查中得知这部分人群,由于年龄较大,受传统审美观、消费观和家庭第三代的影响,故很少乐于和敢于参加投资健身锻炼。就健身者的职业特征而言,占90%的人为公司职员、经理、科技工作者及教师等。相对静态就坐着,长期的办公室工作,使其身体发胖,精神疲惫,免疫力下降,于是产生强烈的健身欲望。

(n=372)

3.2 健身者的健身目的

表2结果表明,55.8%的人群,参加健身锻炼是为了美和减肥,而对健身的真正目的和意义还缺乏理解,对健康的理解知识停留在身体好、不得病这一浅层的理解水平上,而真正地把它和调节自身精神和心理机能联系在一起的只占14%。这就需要政府有关职能部门和体育工作者,在日常生活中大力宣传,推广正确、科学的健康观念。

3.3 健身者的健身意识

表3结果显示,74.2%健身者为主动参与,并且周围还存在89.2%的支持者,说明目前人们的健身意识较强,也说明人们对健身的作用和意义有了不同程度的提高,而且正在积极参与。尽管如此,在健身中心以外的人群中有高达82%的人群因为健身中心的价格高和余暇时间少的原因而没能投入到健身行列中,这是很遗憾的。因此,我们应大力开发中低档健身中心和场所,以满足这类人的需要。

3.4 健身后最大的感受

表4调查结果显示,86.3%的健身者,健身后感觉健身效果良好,主要表现为体质增强,精神面貌焕然一新。说明运动不仅能强身健体,减肥去病,而且更重要的是健身锻炼时,在优美的音乐旋律和活泼的身体练习中,在良好生活人际交往中,使人的精神和心理得到放松和愉悦,陶冶其情操,使其心情开朗信心大增。调查还显示,13.7%的健身者健身后出现不良反应,如头晕恶心或运动损伤。这主要是因为健身者缺乏健身知识和经验及科学健身方法,而健身中心普遍缺少具有指导人们科学健身的专业人才。

4 结论和建议

4.1 结论

(1)随着社会的发展,物质文明的进步和国家的重视,投资健身已成为现代生活的一个重要的组成部分。

(2)人们的健身意识,与受教育程度和文化修养存在一定的关系。

(3)现代职业女性存在较强的健身意识,但价格太高和业余时间太少,是制约其健身的主要客观因素。

(4)部分人群对健身的目的和意义还缺乏了解;许多健身者缺乏健身常识和科学锻炼方法,影响了健身的效果,不利于《全民健身计划纲要》的推广与普及。

4.2 建议

(1)政府和有关职能部门应大力宣传“全民健身”的观念,经常举办科普宣传及健身锻炼咨询,使人们认识健身的真正目的。开放体育馆和一些健身场所,吸引更多的人投入到健身的队伍中。

(2)商家应投资一些中低档的健身中心,以适应各层次的需求。

(3)现代女性应改变传统的生活模式,树立“健康第一”的观点,积极参加健身锻炼。

(4)健身中心应引进一些有健身指导知识的人才,举办健身常识的讲座和宣传,科学地制定健身运动处方,一方面提高了健身的质量,另一方面树立了其健身中心的可信度,吸引更多的人参加。

摘要：文章采用文献资料法、问卷调查法和实地访谈等研究方法,对苏州市健身中心女性健身者的现状进行调查分析,旨在了解苏州女性健身锻炼的基本情况,找出存在的问题和不足,为她们科学合理地进行健身锻炼提出相应的建议和对策。研究结果表明:健身者健身意识较强,文化程度较高且健身后感觉良好,但一些健身者缺乏健身常识和科学健身方法,如盲目锻炼产生了不良后果;健身中心价格太高;缺少余暇时间影响了健身者的健身积极性。

关键词：全民健身,女性健身者,健身意识,健身感受

参考文献

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[2]黎莎,聂啸虎,代毅.西南地区职业女性参与体育健身现状及发展对策研究[J].成都体育学院学报,2002(1):39-42.

[3]刘嘉丽.我国中部经济欠发达地区职业女性参与体育健身活动的调查研究[J].武汉体育学院学报,2005(5):7-9.

[4]关彦莉.兰州市职业女性体育健身状况及影响因素分析[J].首都体育学院学报,2005(3):21.

[5]胡莉萍,储志东,张文静.江苏省商业性体育健身场所女性消费者现状调查[J].体育与科学,2004(9):21.

2010十大武术活动 篇8

2010年3月12日至14日,“獬豸杯”第八届香港国际武术节在香港亚洲国际博览馆隆重举行。来自28个国家和地区的6800余人参加了此次盛会,赛事规模及参赛人数之众,前所未有。

首届世界武搏运动会

2010年北京首届世界武搏运动会,于2010年8月28日至9月4日在北京举行。大会由世界体育总会主办,国家体育总局和北京市人民政府承办,共设武术,合气道、拳击、柔道、柔术、空手道、剑道、搏击、泰拳、桑搏、相扑、跆拳道、摔跤等13个竞赛和表演项目。这是继2008年奥运会后北京举办的水平最高、参加人数最多、影响力最大的国际综合性体育赛事,吸引了来自106个国家和地区1279名运动员的积极参与。

第八届中国郑州国际少林武术节

2010年10月22日至26日,第八届中国郑州国际少林武术节圆满举办。武术节由国国家体育总局、河南省人民政府主办,中国武术协会、河南省体育局和郑州市人民政府承办。以“以武会友、共同进步”为宗旨,来自美国、法国、日本及港澳台等近60个国家和地区及国内20多个省市区的142个团队1160名武术运动员参赛。

中华武术边疆西部行活动

为贯彻落实国务院《全民健身条例》,支援边疆和西部地区武术活动的开展,更好地发挥武术在全民健身中的重要作用,国家体育总局武术运动管理中心自2010年4月19日至7月30日组织了有关专家、学者和优秀运动员先后赴云、黔、渝、川、青、藏、蒙七个省、市开展武术边疆西部行活动。

这次活动,带动了人们的习武热情,促进了西部边疆地区全民健身运动的开展。

第八届“中国·沧州国际武术节”

2010年10月9日至11日,为期3天的“中国·沧州国际武术节”成功举办。本次武术节由国家体育总局、河北省人民政府主办,中国武术协会、河北省体育局、沧州市人民政府承办,共分三个大项:“国际传统武术精英赛”、“沧州地方优秀拳种交流展演大会”、“沧州优秀拳种万人大展演”。来自44个国家和地区的700多名运动员参加了激烈角逐。由1521 1人参加演练的“沧州优秀拳种万人大展演”,创造了“同时展演中国武术拳种数量之最”的基尼斯纪录。

武汉第四届武术大会

2010年12月4日,武汉第四届武术大会在武汉体育馆开赛,2000多名武术爱好者进行了两天的大比武。第四届武术大会由武汉市体育局主办,设太极拳、长拳、木兰拳、技击项目等五大类50多个小项的比赛,参赛人员除武汉各城区的武术爱好者,还有7名来自古巴、日本、越南、尼泊尔、加纳、加拿大等国的外籍选手。

第三届世界太极拳健康大会

第三届世界太极拳健康大会于2010年12月8日-12日在杭州黄龙体育中心举行。本届世界太极拳健康大会由国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会、浙江省体育局主办,杭州市体育局、杭州市武术协会承办。

来自中国、美国、巴西、古巴、日本、法国、中国澳门等16个国家和地区、国内21个省、区、市,行业体协和体育院校的147支代表队1235名运动员、教练员云集于美丽的西了湖畔,参加了太极拳、太极器械个人项目1296项,集体项目76项次角逐,期间还举办了由陈、杨、吴、孙、武五大太极拳流派的主要技术特点和健身训练交流讲座。

第七届浙江国际传统武术比赛

2010年7月9日至12日,由浙江省体育局、浙江省人民对外友好协会主办,建设纪行浙江省分行、杭州黄龙体育中心、浙江省武术协会、浙江贫对外体育交流中心承办的2010年第七届浙江国际传统武术比赛在浙江省杭州市举行。

本次大赛迎来了法国、日本、美国、荷兰、意大利、菲律宾、俄罗斯、澳大利亚、新加坡、马来西业、加拿大等国家,以及中国各省、市、自治区的各武术社团、老年体协、青少年活动中心等258个代表队的4467人报名参赛。

第四届世界传统武术节

2010年10月16日至20日,由国际武术联合会、中国武术协会和湖北省人民政府主办,湖北省体育局和十堰市人民政府承办的第四届世界传统武术节在湖北十堰市圆满举办。在为期5天的时间里,83个国家和地区的7000余名武术健儿,共同分享了激情澎湃的“武林狂欢节”,共同书写并见证了世界武术史上的又一辉煌篇章。

2010年中国武术散打vs世界职业泰拳争霸赛

探源明清社会的武术活动热潮 篇9

明代, 游牧于蒙古地区的鞑靼、瓦剌各部与明廷长期处于对立状态, “正统以后, 敌患日多, 故终明之世, 边防甚重” (《明史·兵志》) , 为了防御少数民族政权的入侵, 避免重蹈宋灭于金、元的覆辙, 在明初经济得到恢复的基础上, 除加强军队武艺的训练外, 还取消了禁止民间习武的政策。一方面“立民兵万户府, 简民间武勇之人, 编成队伍, 以时操练, 有事用以征战, 无事复还为民” (《明会要》) , 一方面允许“边民自备器械, 团结边防”, 使民间习武之风日益兴盛, 并形成了武术的地方性特色, 所谓“乡兵者, 随其兵志风土所长应募, 调佐军旅缓急” (《明史三》) , 盖指此而言。事实上也的确如此, 据《明会要》卷59《兵二》引《世法录》记载:“东粤俗习技击, 习长牌砍刀……河南嵩溪诸县……长于走山, 习短兵……山东有长竿手, 习长竿。徐州有箭手, 善骑射。”而“闽漳、泉习镖牌, 水战为最。泉州永春人善技击”, “延绥、固原多边外土著善骑射”, 此外“少林、伏牛、五台”等寺院也有不少研习武术的僧兵 (《明史兵志三》) 。这些各有所长的武术技艺, 为明代武术的汇成与流派的产生奠定了基础。

14至16世纪, 日本的海盗在明朝沿海地区大肆劫掠、走私, 给沿海人民造成了巨大的威胁与深重的灾难, 明政府因此十分重视海防, 永乐十七年, 明总兵刘江曾大破倭寇于望海埚 (今辽宁金县东北) , 使倭寇之势大衰, 但16世纪时, 明军腐化, 倭寇活动又愈益猖獗, 促使沿海人民奋起抗倭, 带动了沿海地区民间习武之风。长江下游沙岛上的沙兵, 南汇盐民组织的盐丁, 都是民间自发的抗倭组织, 曾力战有功。在他们的促进下, 明廷决心重振军队武风, 遂出现了俞大猷、戚继光等著名爱国将领。他们招募新军, 进行严格的军事、武艺训练, 经过十年的浴血奋战, 彻底解决了倭寇的侵扰问题。这就是明代的御倭战争。

御倭战争对明代的习武活动产生了很大影响, 这不仅使明军武风得到了振奋, 促进了沿海地区的习武热潮, 更重要的是因之产生了许多带有武术理论的军事著作。如戚继光的《纪效新书》、何良臣的《阵纪》、唐顺之的《武编》等。特别是《纪效新书》, 更是戚继光抗倭斗争的经验结晶, 书中所述的拳法、刀法、枪法、棍法、射法等武艺, 对当时及后世都产生了积极的影响。

清代, 由于始终存在的民族矛盾异常尖锐, 统治者在全国各地都驻有重兵防范, 加上建立政权的满洲人尚武、重骑射的习俗的影响, 故清朝军队中的习武活动也十分盛行。《清史稿·兵志十》记载:“为领侍卫府三旗亲军训练之制, 镶黄旗、正黄旗、正白旗每月分期习骑射二次, 习步射四次。八旗骁营训练之制, 每月分期习射六次, 都统以下各官亲督之。春秋二季, 擐甲习步射, 由本旗定期, 擐甲习骑射, 由部臣定期。”此外如前锋、护卫、健锐诸营皆有习武的制度, 即便是火器营也必须“月习步射六次, 骑射六次, 马上技艺六次”。统治者一再强调“以满洲夙重骑射, 不可专习鸟枪而废弓矢, 有马上枪箭熟习者, 勉以优等。”除传统的骑射训练外, 八旗军也以“长矛、藤牌、扁刀、短刀之属, 各因其地之宜, 以教士卒, 咸有成法。”足见统治者对军队武艺活动的重视。

满清入关后, 推行民族高压政策, 为避免人民反抗, 严禁民间习武活动, 但事与愿违, 此举不但未能遏制人民的反清斗争, 而且进一步激化了满汉民族矛盾, 民间习武活动或公开或隐蔽, 始终浪潮如涌, 名手辈出, 使武术活动得到了进一步发展。甚至有不少文人也受习武之风的熏陶, 研习武术, 成为文武兼备的学者, 在中国体育史上留下了佳话。如清初著名思想家、史学家黄宗羲, 就善于技击, 《清史稿·黄宗羲传》说他父亲为魏忠贤阉党杀害, 他曾入京复仇, 并大获成功。相传他为了学习梨州技击, 苦不阶进, “乃伪为受业于门, 三年, 乃尽传之”。可见他为学习武术所费的苦心及对武术的痴迷程度。清初著名思想家、学者顾炎武, 不仅富有学术成就, 而且其膂力技击出众, 清兵南下时, 他还曾举兵进行过抗清活动。此外如王夫之、陆世仪、颜元等, 都是当时极具民族气节、文武兼备的著名学者。特别是他们在参加反清斗争失败后, 纷纷遁迹山林或归田讲学, 有的在主持书院期间, 还倡导学生习武, 更助长了清初大量知识分子习武的热潮。

清代始终存在的民间宗教及秘密结社组织, 是清代民间习武活动十分普遍的原因和表现形式。为了维护自己的统治地位, 清廷从其入主中原之初, 就严禁民间宗教活动, 采取过种种镇压措施。但广大汉族人民的反清情绪非常高涨, 严厉的镇压并未使他们屈服, 宗教与结社组织由公开而秘密, 由集中而分散, 遍布全国。各地的教首设立支派, 发展力量, 形成了支派林立、名目繁多的局面。如白莲教的支派比较著名的就有八卦 (天理) 、闻香、混元、无极、无为、先天等。天地会也有许多分会。这些宗教组织和秘密结社, 思想上贯彻的是经典教义, 行动上则是习武练拳, 伺机进行起义。如山西朔县的善友会, 曾于清初举行过起义, 其会员都是娴习武艺的人。在《大清世宗宪皇帝圣训》中也有八卦教徒“隶籍于江南之庐、凤及河南、山东、直隶、山、陕地方”, 其男女会众“皆习拳棒技艺”的记载。此外, 神拳、大刀等会的武术活动也都异常活跃, 特别是嘉庆以后, 清王朝的统治日益腐化, 各种秘密宗教和结社组织的习武活动更趋广泛, 许多教首都是著名拳师或其他武术名家, 往往通过开场授徒、访友比武等方式, 传习武艺, 发展教徒或会员, 为反清起义作准备。清代的这种情况非常多, 故民间的习武活动十分广泛, 对武术的传播、发展与拳派的进一步产生都起了积极的推动作用。

明、清时期的武术活动热潮, 使中国武术在这一阶段得到了极大发展, 其标志一是它的健身、娱乐作用日益显著, 逐渐脱离了过去以军事作战为主的框架;二是形成了自身的完整体系, 过去形形色色的拳械之术, 在这个时期得到综合归并, 即所谓的十八般武艺, 同时地域和师承的不同, 各大类中又有细分, 如明代拳法根据不同内容与风格已形成“内家”和“外家”两大流派。

丰富多彩的武术活动, 为武术的发展积累了宝贵的经验, 随之产生了许多总结武术成果的理论著作:如戚继光的《纪效新书》, 俞大猷的《剑经》, 唐顺之的《武编》, 程宗猷的《少林棍法阐宗》、《长枪法选》、《单刀法选》, 王余佑的《拳术》、《十三刀法》, 吴殳《手臂录》, 黄百家的《内家拳法》, 苌乃周的《苌氏武技书》, 王宗岳的《太极拳经》、《阴符枪谱》、《六合拳谱》、《拳经拳法备要》、《长拳图谱》、《陈氏拳械谱》等, 都是这一时期的武术理论专著。当然这些书的作者也都是当时著名的武术家。如吴殳精通枪法、棍法, “好与四方枪师为戏”, 并“屡折枪师”, 王余佑也精技击, 善枪法、刀法。无疑, 他们的理论著作, 就是对自己及社会上流行的武术经验的总结。

参考文献

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[4]牛建强.明清时期河南少林武术生存空间之演变[J].中州学刊, 2007 (4) .

武术散打课准备活动优化研究 篇10

众所周知,每一项体育项目都要做准备活动,但是不同项目的准备活动不一样,不同的教师所采取的方法可能也不一样。散打运动是中华武术的主要运动形式和主要组成部分,它是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打、摔等攻防技击方法制胜对方的、徒手对抗的现代竞技体育项目[1]。现在好多学校都开设了武术散打课,散打课也是由准备部分、基本部分和结束部分组成。其中基本部分是散打课的主要内容,其运动量和动作幅度大,持续时间长,由于散打运动是两人直接对抗项目,很容易造成各种损伤,轻伤可能使运动员无法参加正常训练和比赛,重伤可能结束一个运动员的运动生涯。据一项针对散打运动员损伤原因统计研究显示:215名散打运动员中因为准备活动不充分而造成运动损伤的有48人,占到总人数的22.3%,位居损伤原因的第二位[2]。重视并且科学合理地做好准备活动,才能有效降低学生在教学训练中不必要的运动损伤。为保证基本部分教学任务的实施和力求达到最佳效果,提高散打教学质量,改善散打运动员运动水平和比赛成绩,散打教学过程中的准备活动尤为重要。

1散打教学过程中准备活动设置不合理的原因

1.1对准备活动的意义认识不足

准备活动促使血液循环加快,需氧量增加,机体的代谢速度加快,还能使体温略微升高,肌肉,肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态,提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性,避免运动损伤。认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。在实际教学中,由于对准备活动的认识不足,有的教师存在轻视或盲目地压缩其时间的现象;有的学生思想活跃。好奇心强,只重视基本部分学习,对准备活动,懒懒散散,动作不到位,甚至只把它作为一种形式。

1.2准备活动的内容单调乏味

中学体育课的准备活动仍停留在慢跑、踢腿、行进间操等。 很难引起学生兴趣,进入正常运动状态缓慢。教师只顾用力喊, 学生越做越懒。因此为了适应课堂教学改革的需要,准备活动内容也必须求新、求变。一套基本体操,一个游戏长期使用,久而久之,学生感到乏味、厌烦。在教学中,选择准备活动的内容应全面、丰富、形式多样。既要有徒手体操,又要有器械操;既要有原地的、也有行进间的;既有单人的、也有双人或集体的;既有一般练习,又有模仿、诱导或辅助性的专门练习。这样使学生感到新颖有趣,既提高神经系统兴奋性,又激发了学生的运动欲望。

1.3准备活动的组织、编排有待于进一步提高

在实际教学中,准备活动在组织和编排上往往俗套、呆板。 一个队形、一个位置、一种形式、一套徒手操,长期下去,学生兴趣索然。要提倡内容丰富,形式新颖,既要有集体形式,同时也适当采用分组进行。基本操有徒手、有器械,活动有定位,也要有行进间的。根据具体情况灵活地变换运用。在编排上应根据人体机能的生理规律,合理安排一套操的顺序,由慢到快,由易到难,由四肢到躯干再全身。专门性准备活动可安排在一般性准备活动之后,使其与基本部分自然衔接起来,在准备活动中,整理或放松活动不宜安排。在组织指导上应根据目的、任务、场地、气候和学生年龄特点及水平有选择地合理安排。

1.4对准备活动的质量重视不够

准备活动具有全面发展身体素质的价值,对培养学生正确姿态,增强体质,发展较差肌肉群,特别是对小肌肉群和关节韧带的发展以及掌握基本技术动作都有积极作用,有些老师对此问题还没有引起足够的重视,没有掌握其难度、强度、时间、次数与学生年龄特点、水平、气候及与基本教材的关系。例如:天气太冷,应选择运动量大些的动作,重复次数多些的连续操等形式活动。

2准备活动对武术散打教学训练的重要意义

2.1有效地预防运动损伤

一切体育活动过程中,直接使身体产生运动的器官是肌肉, 它是受运动神经支配的;兴奋从大脑皮质直接传至脊髓前角细胞发出神经纤维支配骨骼肌。而内脏器官(如心脏血管系统、呼吸系统等)是受自主神经系统支配的;兴奋由大脑皮质传出后, 需要经过皮质下中枢,最后才传送到所支配的内脏器官。再加上自主神经系统传递兴奋的速度比运动神经慢,这就决定了在需要迅速提高其功能时,内脏器官表现出更大的惰性。在进行剧烈的运动时,运动器官能很快地从安静状态过渡到剧烈的运动状态。这时,人体能量需要量也骤然增加,代谢产生的废物也需要及时排除,要求心脏、肺脏等内脏器官工作来满足运动时的需要。但是,由于内脏功能惰性较大,运动一开始,运动功能和内脏功能之间就出现了矛盾,不相适应。只有内脏功能的惰性逐渐得到克服以后,人体运动能力才能得到充分发挥[3]。

适宜的准备活动,可以提高肌肉的温度和物质代谢水平,同时肌肉温度的提高还可使其毛细血管扩张,减小肌肉活动的外周阻力,增加肌肉中血液供应,提高肌肉韧带的力量和弹性,增强关节内滑液的分泌,使关节更加灵活,运动幅度加大,防止运动时不必要的损伤和事故。

2.2调整赛前状态,提高运动水平

通过准备活动,使人体的物质代谢水平得到提高,人体的体温上升,从而神经系统和肌肉组织的兴奋性普遍得到提高,使人体在运动时能够迅速地进入工作状态,并尽快地达到最高运动水平。例如:在不做准备活动的情况下,跑1500米时,肌肉可在20- 30秒内发挥出最高的工作效率,而血液循环和呼吸系统的活动一般要在运动开始后2- 5分钟才能达到最高水平。而做了适宜的准备活动后,则能有效地缩短人体运动系统的机能适应过程的时间。通过准备活动可以使内脏器官.特别是心、肺等器官的活动得到预先加强,避免在运动活动中内脏器官系统的供能不足,减轻在运动时因暂时的内脏器官活动不能适应肌肉工作需要而发生心慌、气喘、腹痛、动作失调等不良生理现象。

赛前状态是指在运动现场的各种刺激的影响下,运动员在生理机能上所产生的一系列反射性变化。如赛前出现呼吸、脉搏加快、血压上升等现象。出现赛前状态是必然的,适宜强度的赛前状态水平(即紧张程度)可以充分发挥出运动员的竞技潜力。赛前神经兴奋性过高,出现过度紧张,动作协调性下降,以至肌肉发生连续性的强直收缩(即肌肉抖颤)等现象,神经的兴奋性过低,则又不能很好地动员整个身体的活动能力。上述情况,都可以通过准备活动来进行调节。强度大且节律快的练习可以提高兴奋性,强度小且节律慢的练习可以降低兴奋性。

2.3有益于调动学生学习的积极性和自觉性

从教育角度讲,准备活动可以激发学生努力学习体育知识、 技术、技能的愿望。准备活动节奏明快、动作简单,教师的讲解示范和学生自身肌肉活动体验都能引起学生的学习兴趣和产生正确的学习动机。调动学生学习的积极性和自觉性,使学生迅速进入运动状态。从生理角度讲,准备活动通过一系列的热身练习可以提高中枢神经系统的兴奋性,使一般中枢与运动有关的中枢均处于兴奋状态,唤醒神经的暂时性联系,加快运动动力定型交叉点的连通,提高脑的分析、综合判断能力,有利于中枢神经系统对外周器官的调节,使动作做的准确、协调、灵敏。

3散打教学中准备活动优化设置的具体应对措施

3.1正确引导学生主动积极的做好准备活动

准备活动不仅是让学生得到热身,把身体调整到最佳状态, 以及预防运动创伤,而且对发展学生的灵敏、协调及快速反应等身体素质,基本活动能力和培养正确的身体姿势有着积极的促进作用。通过正确的准备活动可以使学生灵敏性、节奏感、柔韧性等都得到均衡的发展,也为体育教学奠定良好的基础。鉴于此,每节课都应该根据课的任务,有针对性的安排准备活动。假如在测验或比赛时,没有做一般准备活动和专项准备活动就直接进入角色,那么学生肯定不能发挥水平,更不用说超水平发挥。2014年广东省散打锦标赛,某代表队由教练带7名队员参赛,运动员的技战术水平都很过硬,而且以往比赛成绩也比较稳定。但是比赛那天领队教练只是关心运动员的饮食、穿着和心理等问题,反而忽视了最主要的一个问题──充分准备活动。当天的比赛结果令人大跌眼镜,队员都没有发挥出平时的水平。第二天的比赛领队教练也不抱什么希望,这时助理教练出来组织学生进行认真的准备活动,组织上场参赛。让领队教练意想不到的是平时比赛成绩一般的运动员竟超长发挥,并取得了优异的成绩。由此可见准备活动是多么的重要。

3.2准备活动的内容、形式应多样化

古人云:“教人未见意趣,必不乐学。”因而散打课的准备活动不能千篇一律,应设计创新一些教学手段和方法,引发学生的兴趣,做到“课伊始,趣已生”。例如在教腿法时,为了练习腿部力量和弹跳能力,可用一根绳作器材做准备活动,采取快踢、慢踢, 单足跳、双足跳等;在体能素质教学时,除各关节、韧带的活动后可采用各种形式的走跑跳及活动性游戏、健美操的基本动作等形式。做到有针对性的选择、安排,既可达到准备活动的目的,又可激发学生的兴趣,活跃课堂的气氛。

3.3准备活动顺序的安排应遵循循序渐进的原则

准备活动的设置应根据人体功能活动能力变化规律,运动负荷逐步加大,动作由易到难,由简到繁,由局部到全身,应注意使全身各部位的肌肉群互相交替进行活动,避免局部肌肉负担过重。科学、合理、有效的准备活动能使学生快速调节生理和心理状态,迅速进入角色,加快训练的进程,提高训练效果,因此, 体育教育应充分把握好训练前准备活动。在选择准备活动时应考虑到季节和气候的变化特点,如天气闷热,准备活动时间可短些,可适当做徒手操等。冬季天冷,准备活动时间就长些,负荷量可大些,多做一些慢跑、跳绳等持续性的练习,以提高体温。在选择内容上,应从学校具体教学条件出发,尽量利用自然条件来进行准备活动,还可以根据地区民族的特点,结合训练的任务,创造性地选编一些带有乡土气息的活动内容。此外,准备活动使用的场地器材最好能和训练内容所用的场地器材紧密地结合起来。

4结语

科学、合理、有效的准备活动能使学生快速调节生理和心理状态,迅速进入角色,加快训练的进程,提高训练效果,因此,散打教学应充分把握好训练前准备活动。准备活动的内容和量应根据一定的训练内容而定。做完一般性的准备活动后,再做有针对性的专项准备活动。在训练中可以安排不同项目,使运动部位交替承受负荷,以减少运动损伤,提高散打教学质量,改善运动员武术散打运动水平和比赛成绩。

摘要：武术散打训练课是由准备部分、基本部分和结束部分组成。其中基本部分是散打课的重要内容,由于散打运动是两人直接对抗项目,很容易造成各种损伤,尤其是准备活动不合理会引起许多不必要的运动损伤。文章通过对散打教学中准备活动的重要性及影响因素进行分析,进一步优化设置散打教学的准备活动,避免因此而造成的不必要的运动损伤,从而提高散打教学质量,改善中学生身体素质和运动水平,为保证散打教学和训练的正常进行提供参考。

来自各省市健身气功活动的报道 篇11

4月5日至9日，河北石家庄学院健身气功代表队参加了第11届香港国际武术节。在这次大会健身气功专场比赛中，石家庄学院7人组成的健身气功代表队以其整齐划一的优美功法展示技压全场。团体项目最终获得五禽戏一等奖和八段锦一等奖；在个人参赛的五禽戏、六字诀、八段锦3个健身气功项目中共获得3块金牌、8块银牌和3块铜牌的好成绩。（魏胜敏徐素平）

4月17至19日，经北京市社体中心与市老干部局研究，在北京市老干部党校召开学习十八大精神会议中加入了健身气功培训内容，来自市直属机关50余家单位的80多位局级离退休老干部参加学习。通过培训，使大家基本掌握了健身气功·八段锦的套路动作，领悟到了在功法中做每一势要达到的感觉和所起的作用。按照工作计划，此项培训将持续到年底。另悉，4月19日，北京市健身气功一级社会体育指导员继续教育培训班在京举办，来自全市15个区县、经济技术开发区、燕山地区和中科院体协的90名健身气功一级指导员参加培训。（李泽清）

4月18日，甘肃省健身气功管理干部培训班在兰州举办。来自全省14个市州、甘肃矿区和6县区体育部门的21名健身气功专干参加了培训。培训班主要针对健身气功管理工作若干问题进行了解读；安排部署了2013年健身气功工作；讨论通过了《甘肃省健身气功管理工作评定标准》（试行）。另悉，3月20日，甘肃省健身气功巡回教学活动暨民勤县健身气功三级社会体育指导员培训班在民勤县体育中心开班，120多名体育骨干参加了培训。此次培训班也为2013年甘肃省健身气功巡回教学活动拉开了序幕。（甘肃省社会体育管理中心）

4月19日至21日，2013年重庆市国家一级健身气功社会体育指导员暨新功法培训班在重庆邮电大学体育馆成功举办。本次培训内容为健身气功·大舞。来自重庆市各区县体育行政部门、大型企业和高校共86名学员参加了培训。本次活动加强了重庆市健身气功社会体育指导员队伍的建设，使健身气功指导员理论知识和技术动作提高了一个新台阶。（伍锡桃）

4月22日至25日，陕西省第六期健身气功一级社会体育指导员培训班开班，来自全省11个市区的51名健身气功骨干参加了培训。培训班严格按照一级健身气功社会体育指导员培训大纲进行了系统培训，通过几天的紧张学习，学员们的理论课、技能课考试成绩都达到了良好以上，全体学员获颁结业证书。（王健民）

4月23至27日，2013年中国石油集团直属单位、华北地区中国石油企业“健身气功、越野行走、柔力球”辅导员培训班在中国石油国际化人才培训中心开班。在短短4天半的时间里，学员们在健身气功专业老师的认真指导下，克服年龄大、基础差、接受能力和体质参差不齐的困难，认真听课，反复练习，虚心请教，互帮互学，圆满完成培训任务。（石油体协秘书处）

4月28日，在呼和浩特市万人健身展示大会暨自编广场操比赛活动中，来自市辖四个区近万名健身气功爱好者表演了健身气功·六字诀和导引养生功十二法。气势恢宏的表演展示把这次活动推向高潮。据悉，呼和浩特市体育局近年来高度重视健身气功运动，推广普及效果显著，注册站点达到130个，经常习练人群达到1万多人。（刘贵生）

4月29日，全国百城千村健身气功交流展示系列活动大同启动仪式在大同市阳门广场举行。来自大同市健身气功活动站点的800多名健身气功爱好者展示了健身气功·八段锦、六字诀，同时也有多次参加全国比赛的优秀队员展示的竞赛功法，还有身穿宫廷舞蹈的服饰展示的健身气功·大舞。整个展示活动异常精彩，赢得观众阵阵喝彩。（吕连义）

5月4日，2013年全国百城千村健身气功交流展示系列活动河南省启动仪式在洛阳市举行。1500名健身气功爱好者在市体育中心广场神采奕奕地展示了健身气功·八段锦和大舞。此展示活动已在洛阳市区连续举办了8年，成为洛阳的一大亮点，为全民健身运动提供了新的平台，深受广大群众的喜爱。（洛阳市健身气功协会报道组）

武术健身活动 篇12

中华武术是中华民族文化中的一朵奇葩,是最具有广泛群众基础的体育活动,是我们祖先在社会生活的实践中不断积累、发展、丰富起来的一项宝贵的民族文化。随着改革开放的不断深入,武术已走向世界,世界武联已有110多个会员国。然而,经济全球化和文化全球化已经成为历史的必然,全球化的身影已经遍及中国的每一个角落。如今的世界,要想独守或者保持个性,对文化和本国的武术而言,都不是一件容易的事情。文化如然,中国武术今天所面临的境遇让每一个武术人和有着武术情结的中国人不容乐观。[4]作为中华武术传承与发展的主阵地——校园武术的发展现状更是令人堪忧。2007年4月29日“全国亿万青少年学生阳光体育运动”全面启动。在全国各级各类学校中广泛深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。其宗旨就是号召广大青少年学生“走向操场、走进大自然、走到阳光下”,积极参加体育锻炼,掀起体育锻炼的新高潮。[7]作为有良好群众基础和我国传统文化的杰出代表项目-武术运动也决不能在如此声势浩大的全国性的学校体育活动潮中而置身之外。况且,中华武术的健身价值、文化价值、育人价值必将给阳光体育运动带来丰富的内涵,它们之间互辅与反辅的关系是显而易见的。中华武术理应顺应时代发展要求,改革创新,担当起增强民族体质和传承中华民族优秀文化之大任。因此,借助目前我国青少年学生中阳光体育开展的好势头,如何让武术活动更科学地随之发展已成为武术工作者当前关注的焦点。本文欲通过大中小学武术课和阳光体育运动开展的现状研究,探索出开展“阳光武术活动”的理论与实践的新模式,以助推阳光体育运动和武术运动相结合发展的新途径,从而促进我国民族传统文化精髓部分的群众基盘更加庞大,也为政府部门的宏观管理与决策提供参考意见。

2 阳光武术活动的时代特征与内涵

阳光体育运动是根据教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》(教体艺[2006]6号)精神,各级各类学校要号召广大青少年学生“走向操场、走进大自然、走到阳光下”,积极参加体育锻炼,养成终身体育锻炼意识,促进青少年身心健康发展的校园群众性体育活动。[7]“校园阳光武术活动”是以学校为基地,以青少年为活动对象,以国家倡导的阳光体育运动为背景,以武术项目为活动形式,从而达到传承中华武术,促进青少年身心健康之目的的活动。校园阳光武术活动的开展是针对我国青少年体质逐年下降现状以及对中华武术传承处于困境现实状况而采取的一种与国家提倡的阳光体育运动相对应的策略,是具有中华民族传统特色的阳光体育运动,其最终目的是不断优化中华武术传承模式,促进青少年学生身心健康发展。她具有传统与创新、传承与发展、休闲与终身的时代特征。

3 校园武术发展现状分析

如今的世界,要想独守或者保持个性,对文化和本国的武术而言,都不是一件容易的事情。况且,中国武术今天所面临的境遇让每一个武术人和有着武术情结的中国人不容乐观。《中国武术被跆拳道"踹"出都市时尚》《练跆拳道,体验中国武术精神》《武术之城掀起跆拳道热》……这些媒体的报道震撼着我们的心,也使我们痛定思痛,开始反思中国武术的传承和发展之道。与此同时,作为中华武术传承与发展的主流阵地--校园武术的发展现状更是令人堪忧。“学生不喜欢武术课”的局面经过多方努力始终没有从根本上得到改观;不少武术专业或方向的大学生到了社会上纷纷改行教跆拳道,甚至有人提出将跆拳道作为大中小学的必修课……,归纳起来,主要有如下几方面的缘由:武术标准化、规范化发展体制的缺失;武术发展重心是“竞技武术”;几千年“重文轻武”的封建思想的影响;外来强势体育项目的冲击;几十年不变的“老三套”式的武术教材与教学内容。[6]可见,武术今天面临的诸多现实问题,已经到了必须面对,必须研究,必须解决的地步。因此,在进行必要理论研究的基础上,重点立足实际运行层面,寻求一种新的活动方式,以校园武术活动的进一步开展为抓手,来助推武术的发展,具有重要的理论意义和现实意义。

4 阳光体育运动与武术活动的互动发展

4.1 阳光体育运动的开展为校园武术发展带来了新的契机

根据《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》(教体艺[2006]6号)精神,开展阳光体育运动,是全面推进素质教育的重要突破口和主要工作方面,是加强学校体育工作,提高全体学生体质健康水平的主要举措;开展阳光体育运动,要以“达标争优.强健体魄”为目标,使85%以上的学生能做到每天锻炼一小时,掌握至少2项日常锻炼的体育技能,形成良好的体育锻炼习惯,体质健康水平切实得到提高;开展阳光体育运动,要与体育课教学相结合;开展阳光体育运动,要与课外体育活动相结合;开展阳光体育运动,要营造良好的舆论氛围;开展阳光体育运动,要加强组织领导。[9]这些指示和要求给阳光武术活动的开展提供了组织保障、制度保障、时间保障和目标保障。2010年,国家体育总局武术管理中心明确指出,要科学、规范、标准、创新传承中华武术。2011年6月24日,中国武术段位制标准化管理体系建设正式启动,教育部和国家体育总局在全国各级各类学校推行武术健身操。这些活动和规定不期而至,不谋而合,给阳光武术活动的开展带了新的发展契机。

4.2 阳光武术活动开展反哺予阳光体育运动

“阳光武术活动”是以学校为基地,以青少年为活动对象,号召广大青少年“走向操场、走进大自然、走到阳光下”习练武术,从而达到传承中华武术,促进青少年身心健康之目的的活动。其宗旨和目标与阳光体育运动是一脉相承的。通过前期在粤西四所高校—湛江师范学院、广东海洋大学、广东医学院、寸金学院进行试点,每天进行一小时的“唱颂武术歌曲;学习武德礼仪;演练武术操、太极拳、武术考段内容;开展武术游戏活动;讲授武术名人名家故事”等内容丰富,形式多样的阳光武术活动。实践证明,这些活动的开展磨练了学生的心志、提升了学生身心健康水平、传承了中华武术。而这正是阳光体育运动宗旨所在。

5 阳光武术活动的理论体系

理论为人们提供H时,代D水平的世界图景,从而规范人们对世界的理解和对世界的改造。理论为人们提供科学的思维方式,从而规范人们的思维逻辑和思维方法。理论为人们提供具有时代内涵的价值规范,从而塑造和引导人们的价值观念和价值追求。可见,阳光武术实践活动的成功开展必须有强大的理论来支撑。通过反复的理论研究与实践尝试,初步构画出阳光武术活动的理论体系:

6 阳光武术活动的实践模式

理论是否正确,要靠实践来检验。通过前期在粤西四所高校—湛江师范学院、广东海洋大学、广东医学院、寸金学院进行试点,初步探索出一套行之有效的实践模式。

7 探索实施与推广方案

7.1 大中小学阳光武术活动管理组织机构的构成与职责

为了更好的推广阳光武术活动,实现学生阳光武术活动的自主管理。建立校园学生武术活动组织机构十分重要。建议各级各类学校成立“阳光武术俱乐部(学生阳光武术活动组织委员会),其职责是服务于学校阳光武术活动,组织校园各种武术活动,维护和监督校园阳光武术活动的正常有序运行。学校阳光武术活动俱乐部的管理以学生为主。阳光武术活动俱乐部下设组织部、秘书处、技术部、外联部、宣传部、权益部,共六个职能部门。各部门工作职能如下:

俱乐部指导老师(1-2名):负责指导老师负责俱乐部的组建、科学指导、组织比赛等工作,总体把握俱乐部的发展方向和计划安排。

俱乐部主席:(1名)具体主持俱乐部的各项工作,贯彻指导老师的意见,协调各委员之间的关系。

秘书处:(1-3名)具体传达和落实俱乐部主席的工作安排,起草制定组委会相关文件,如制度、规定、通知等。安排各种会议和活动安排,做好记录工作,负责组委会各种文件、文书、通知的发布、学生武术活动成绩等材料的整理和保存、阳光武术活动网站的管理。

宣传部:(部长1名,干事3名)负责俱乐部的宣传工作,开展各种宣传活动。通过校园网络、专栏、墙报、广播站、校报、体育杂志、设立校园宣传点等途径对本俱乐部进行宣传报道。开展俱乐部成员招新和培训工作。

组织部:(部长1名,干事3名)负责俱乐部的阳光武术活动组织工作,组织和策划各种校园阳光武术活动,开展俱乐部成员组织生活,主持俱乐部各种工作会议。

技术部:(部长1名,干事5名)负责各种武术活动动作技术培训和裁判员的培训。

督查部:(部长1名,干事3名)负责维护和监督校园阳光武术活动的正常、有序进行,不定期的检查及操作指导,确保校园阳光武术活动健康开展。

外联部:(部长1名,干事3名)负责与各学院的联系和沟通、校园武术活动的对外事宜,策划对外的赞助方案及各种对外活动的策划筹备工作。建立与社会的广泛联系,为组委会活动筹集资金,保持同各体育协会之间的交流和合作,联络各种对外活动安排。

7.2 大中小学课外阳光武术活动与体育成绩结合的实施方法

当前,教育部和国家体育总局正在全国中小学如火如荼地大力推行武术操和武术段位制,阳光武术活动正可借此东风,将其列为阳光武术活动的主要内容,中小学可将学生段位等级和学生掌握武术操等酌情加分,并与中考体育和高考体育分挂勾。以广东为例,现阶段广东中考体育项目为200M和手抛实心球,建议在此基础上增加武术段位晋级考试。高考生中广东省学生体育可加分至40分,建议可拿出5分对那些在阳光武术活动中表现较好学生加分。而高校中,建议阳光武术活动可占体育总成绩的20%。如此,必将助推武术操及武术段位制的推行和武术的标准化建设。

7.3 阳光武术活动的趣味性及文化性探索

中华武术是中国文化的重要载体之一,不仅以其悠久、丰富闻名于世,更因其浓郁的神秘性为中外瞩目。物竞天择,适者生存,中华武术在战乱频繁的年代日益发展起来,其命运在历朝历代经了数不清的坎坷,却始终顽强地繁衍在这片广阔的土地上,并融会和汲取了中国社会诸多领域中的营养,有着丰富的文化内涵,不仅体现了对攻防技击技术的理解和运用,同时也表现了中华民族的思想情感和哲学观念[4]。如今,武术纳入了现代体育的洪流之中,已成为我国最具代表性的传统体育项目。然而,发人深省的是武术在各级各类学校的的传承中为何屡屡出现困境,笔者认为中华武术在学校传承中,在理论层面、技术层面、制度层面、文化层面严重缺失普适性和趣味性。中华武术要发扬光大,必须从自身方面加于改革和创新,必须进行必要的杨弃。武术理论要通俗易懂;武术技术要简单易学、趣味性强;武术制度要可操作性强;武术文化要尊重历史、实事求是,不要故弄玄虚、不着便际。果真如此,阳光武术活动的推广和普及便会水到渠成、顺理成章了。

7.4 不同类型、不同层次和不同区域学校实施“阳光武术活动”的探索

不同类型、不同层次、不同区域学校在实施阳光武术活动中应有所不同,有所侧重,也就是我们常说的有所为有所不为。在此,主要从两大层面进行阐述:一类是各种武术馆校、体校、专业性体育学院、体育大学重点应放在竞技武术技术层面的提升和武术文化的熏陶。此类学校担当着武术技术高、难、美、新的发展重任和武术文化深层次的挖掘、探讨。另一类则是除以上学校以外的各类大中小学,这类学校主要强调武术的健身功能、娱乐功能育人功能,承担着武术的健身和传承任务,是阳光武术活动实施的主流阵地。

摘要：未来几年是落实教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》(教体艺〔2006〕6号)精神的关键几年,也是国家体育总局武术管理中心在全国推行武术操、实行武术段位制、加强武术的科学化标准化建设的的关键几年,更是科学传承中华武术、全面提升青少年体质健康水平、落实素质教育的关键期。运用文献资料法、现场调查法、访谈法、逻辑分析等方法分析了校园武术发展的困境与机遇;力求理清阳光体育与武术运动的关系;提出以阳光体育运动的开展为契机,在各级各类学校实施阳光武术活动具有的可行性,从而构建校园阳光武术活动开展的理论体系与实践模式;进而探讨了其具体实施与推广方案。由此,为未来阳光体育运动的开展及中华武术的传承提供了新的思路,也为政府部门的宏观管理与决策提供参考意见。