谈网球双手反拍击球技术的特点及教学

谈网球双手反拍击球技术的特点及教学（精选2篇）

谈网球双手反拍击球技术的特点及教学 篇1

网球双手反拍击球技术的特点及教学法

摘 要：本文运用了文献资料法，从教学的角度对双手反拍击球技术进行了研究分析。双手反拍击球技术在击球时力量大、稳定性好、攻击性强且容易掌握；在教学中应按照从徒手到实践的顺序进行教学训练。关键词：网球 双手反拍击球技术 教学

双手反拍击球技术出现在上世纪七、八十年代，是网球比赛中十分常用的一项基本技术。由于此项技术易于掌握，不仅可以保持更好的稳定性而且这种握拍法对于力量不足的人学打球可以增加力量，便于打出上旋球。是初学者、青少年选手以及职业选手经常使用的反手技术。因此，了解双手反拍击球技术的技术特点及教学方法对于教学训练是十分必要的。1.双手反拍击球技术的技术特点

双手反拍击球技术的动作方法 握拍方法(以右手为主动手为例)右手使用东方式反手握拍法，也就是掌根置于拍柄的上平面；左手采用东方式正手握拍，也就是虎口呈“V”形对准拍柄上平面的中心线；然后，左手在前，右手在后，左手紧靠右手。击球过程

从准备姿势开始，当球飞向反手方向时，迅速判断球的落点并移动到来球位置，最后一步要保持右脚在前，身体右侧朝来球方向；转肩后摆引拍，持拍手臂的肘部保持适当弯曲，拍头稍微翘起指向后方，眼睛注视来球；挥拍时，拍头低于击球点，小步向前或将身体重心转移，在迎球过程中，挥拍手臂与向右转体动作相配合，使球拍由低向高挥动，拍与球碰撞的击球点在身体的左前方，高度在膝与腰之间；拍触球时手腕固定握紧球拍，拍面与地面保持垂直，击球中部；击球后球拍随势挥至身体的右侧前上方，身体重心从左脚转移至右脚，然后恢复成准备姿势。双手反拍击球技术的优点

1.2.1击球的稳定性高、力量大 双手反拍击球技术相对于单手反拍击球有着更高的稳定性。对于初学者和青少年选手来讲，首先将球击过球网是第一目标，双手反拍正如一块硬板将来球挡回，易于发力且降低失误。双手握拍更容易固定击球动作，使得击球的准确性和攻击性增强。1.2.2 击球动作隐蔽

由于双手反拍击球技术在击球时球拍距离身体近，引拍指向了身体后方，可以根据对手的站位击出直线、斜线、高球、小斜线等角度的球，使得对手难以根据挥拍动作判断球的线路和旋转。1.2.3 易于击出上旋球

用双手反拍击球技术可以击球的后上部，使得作用力不通过球的重心而产生绕左右轴向前的旋转。由于球旋转时受到了空气的阻力产生了弧度而不容易出界，并且在落地时球体会给地面一个向后的摩擦力再结合球体本身的重力，使得地面给球体一个向前的冲力而导致球在落地会急速前冲、反射角小，从而增加了接球的难度。挥拍速度越快、力量越大球的旋转则更强，前冲也就更强。在当今网坛上旋球是一种非常常见的技术。1.3 双手反拍击球技术的局限 1.3.1 对体力要求较高

双手反拍击球技术的击球点距离身体近，这就要求运动员判断要准确，移动要及时。这样就加大了跑动的范围，消耗了体力。1.3.2 控制范围小

由于双手握拍，双臂被限制在了拍上，这样前挥的幅度就会变小，对于控制球的角度就产生了很大的局限，从而增加了对手的控制范围。1.3.3 回位难度大

由于双手反拍击球技术的身体姿势是侧对球网，当做完双手反拍击球的动作后，衔接下一动作时要求首先要调整身体姿势，从而耽误了第一时间击对方的回球。这就要求运动员尽量采用开放式的步伐，便于回位 2.双手反拍击球技术的教学 2.1 教学顺序

2.1.1 教师讲解并示范

教师详细的讲解双手反拍击球技术的动作要领、用力顺序并强调易犯错误；进行不同位置的动作示范，使得学生在脑海中形成动作的概念和方法。2.1.2 徒手挥拍练习

在教师的口令提示下，学生做原地的挥拍练习，以便固定动作。徒手挥拍练习的顺序是：准备姿势、侧身引拍、挥拍击球、随势挥拍、恢复准备姿势。2.1.3 底线喂球练习

学生做好引拍动作，教师在学生的左侧前方，手持网球在学生做好动作后松手将球自由落地在学生合适的击球位置，待球弹起后学生挥拍击球。2.1.4 网前喂球练习

教师在对面场地网前中央用拍子喂多球至学生反手位，进行多球完整动作的练习。

2.1.5 对墙练习

学生在网球墙前4、5米处对墙进行练习。2.1.6 底线移动中击球练习

教师在对面场地网前喂不同位置的球，要求学生在移动中用反手将球击回，并逐步加大击球力量和增加角度的变化直至形成动作定型。2.2 教学的难点及重点

双手反拍击球技术教学的难点在于击球时转肩和转腰发力，在讲解和示范的过程中要加以重视；另外在移动中击球是固定动作、接近比赛实践的练习方式，要进行重点练习。3.小结

在教学中，要根据学生的具体情况，有针对性地设计教学方法和手段。对于双手反拍击球技术来讲，稳定性强、力量大且容易掌握。由于反手位是经常被对手攻击的位置，因此必须加强练习，并且结合力量、步伐、落点来逐步提高击球的稳定性和攻击性。

参考文献：

[1] 史为临.网球单、双手反拍击球技术的对比和实际应用[J].四川体育科学,2001,(3).[2] 江明非.网球双手反手击球技术分析及其训练方法[J].湖北体育科技,2002,(9).[3] 王希升,刘占捷.网球[M].北京:人民体育出版社,1997.[4] 董学琪.网球训练“三步教学法”[J].解放军体育学院学报,2002,(12).

谈网球双手反拍击球技术的特点及教学 篇2

关键词：网球,双手反拍,击球技术,教学方法

近10年来,大学生越来越喜爱网球运动,也越来越多的学生选修网球课,这就大大的提高了学生的网球整体水平,在高校也很好的普及了网球运动。[1]目前,高校拥有的师资力量、场地设施、运动氛围等,有利于网球运动的开展及网球教学的实施。网球教学要和学生终身体育的思想相结合,建立一个学生喜爱的、合理的、科学的体育课程,有针对性的、更好的体现“因材施教”,把体育教学与全面锻炼身体,培养学生终生体育的思想有机地结合起来。[2]

在高校网球教学中,双手击球技术相比正手击球技术学习较难。大多数的学生对反手击球技术掌握的效果并不是很理想,原本可以用反手回击的球总是勉强地用正手来打,这样容易加大正手击球的负担,导致回球质量较差。如何练好双手反拍击球技术,让其打法更稳定、更积极、更富有攻击性,是目前高校网球教学过程中遇到的难题。因此,通过探究高校网球双手反拍击球技术教学方法,找到合适的解决方案,充分运用在整个教学过程中,引起有教学经验的高校网球教师在教学过程中对双手反拍击球技术的重视,为学生主动学习网球技术提供理论参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

江汉大学体育学院2009级网球普修学生学习网球双手反手击球教学方法。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据文章的需要,在江汉大学图书馆中国知网中,以“高校网球双手反拍击球技术的教学方法探索”为全文,共147条记录,并从中找出35篇在进行本论文时需要借鉴的资料阅读,重点是关于网球双手反拍击球握拍方式、击球特点、训练方法以及在高校教学中的各种运用等。同时,认真阅读《网球》、《网球——普通高校体育选项课教材》等相关书籍,翻看《网球》(2009~2012年)、《网球天地》 (2009~2012年)等相关杂志、报刊,为本研究提供了重要的理论依据。

1.2.2 访谈法

通过对部分高校网球教师及教练的访问,了解学生、球员在学习双手反拍击球过程中,如何采取有效的教学方法,让学生、球员更容易去掌握双手反拍击球技术。

1.2.3 调查法

通过对江汉大学体育学院2009级网球普修班上课现状进行调查,重点分析其专业、人数、场地和开课等基本情况。

1.2.4 逻辑分析法

对调查情况进行逻辑科学的分析。

2 研究结果与分析

2 . 1高校网球双手反拍击球技术的教学方法分析

2.1.1 传统教学法

在高校网球课程中,传统教学法主要由五个阶段组成:(1)教师对网球双手反拍击球技术动作要领示范及讲解;(2)学生模仿练习; (3)教师纠正指导;(4)学生分组练习;(5)在学生初步掌握动作和经过一段时间练习后,教师考核。这种教学方法仅针对群体,而无法对个体进行针对性的指导,虽然学生掌握了最基本的网球双手反拍击球技术,却忽略了学生自身素质和网球技术水平的个体差异、忽视学生个性的发展。在考核方式上,忽视学生主观能动性的培养和能力的发挥,不能正确评价学生技能水平提高的幅度,造成学生学习兴趣下降,使得网球教学效果受到影响。

2.1.2 小群体教学法

要使得教学效率得到提高,可以把学生分成小组来进行成员间的互动,并在教师的指导下,共同学习与进步,形成组与组之间的学习交流、形成互动、竞争的课堂氛围,这就使得学生的主动性增强。[3]在网球教学中,也可以运用小群体教学法,这样分成若干组的学生之间进行交流、互动、竞争,这样就可以使得学生的合作与竞争意识得到培养,主动性也提高,同时学习的效率也得到提高。

2.1.3 逆向创新思维教学法

在高校网球选修课中,先学习双手反手击球技术再学习正手击球技术的“逆向创新思维教学法”,适合在大学体育网球选项课的教学活动中采用,有利于学生更为有效地掌握双手反手击球技术,并且对正手击球技术的学习和掌握可能会产生一定的良性影响;有利于学生对网球底线正反手击球技术的平衡掌握,从长远来说能较为快速的掌握网球运动技术,有利于学生的身心健康和身体素质的综合发展。[4]

2.1.4 学导式多点多球教学法

在球类项目多点多球训练法中融入导式教学思想,在教师的引导和指导下,学生进行自学、自练、相互评判的一种体育教学方法。[5]网球项目不仅对学生身体素质有一定要求,更需要学生具备较好的球感,通过学导式多点多球这种教学方法,教师多引导学生进行各种多点多球的练习,能大幅度地提高学生网球双手反拍击球技术,改善教学环境,提高教学质量。

2.1.5 墙壁法

在网球教学、练习过程中,借助墙壁进行各种技术学习、练习方法的总称。[6]在学生人数多,而场地少的教学班级比较适合这种教学方法,这样将使学生得到更多的练习时间从而提高学生的学习积极性、学习效果。教学中充分运用墙壁进行网球双手反拍击球技术的学习,可以很好解决高校目前场地少,教学班级人数多的问题,但是墙壁法的运用要在教师的指导下,学生动作技能基本形成的情况下使用,否则盲目的对墙练习,容易造成技术动作变形。

2.1.6 多媒体教学法

该方法是指在课堂教学过程中教师根据教学内容和教学计划的安排,利用声音、图像等多种媒体(幻灯、投影、录像、计算机、扩音机等)配合教师进行讲授。以图像为例,展示优秀运动员双手反拍击球技术的动作,解析动作的要领,达到教学效果。[7](见图1)

科里亚在双手反拍击球过程中,能对球飞出的旋转度控制的非常好,遇到机会可以将旋转球变化为平击球,大力抽球到对方后场,这样使他的双手反手击球具有攻守兼备。在观看其他优秀网球运动选手视频或图片等,可以加以学习他人优点,对提高自身技术有很大作用。

2 . 2网球普修班网球课的现状分析

2.2.1网球普修班学生学习网球课程的专业、人数现状

江汉大学体育学院现设有体育系、运动系、社会体育系。体育系设有体育教育和体育健身保健专业,运动系设有运动训练专业,社会体育系设有社会体育专业。通过对2009级网球普修班学生进行调查,其结果显示,2009级网球普修班学生学习网球专业有体育教育、体育保健和社会体育专业,体育教育专业上课学生为17人,体育保健上课学生为37人,社会体育专业学生上课人数为38人。

2.2.2网球普修班学生学习网球课的场地现状

通过对2009级网球普修班学生上网球课场地进行调查,其结果显示,体育教育专业上课场地为4片,体育保健上课场地为4片, 社会体育专业学生场地为4片(见表1)。

学习网球需要有一个很好的场地资源,在有着球网的较标准的场地上进行网球运动,结合上课人数,学生实际情况进行教学, 会给学生带来更大的兴趣,同时也能真正感受到打网球的魅力所在。体育教育专业学生上课网球场地勉强合适,每4人一小组练习较好,但体育保健和社会体育专业学生人数过多、场地太少。网球运动场地设施是开展网球运动的重要保障条件之一,网球场的数量和质量直接影响学生参与网球运动的兴趣以及在网球运动上所花费的时间。

2.2.3网球普修学生网球开课现状

通过对2009级网球普修班学生开课情况进行调查,其结果显示,体育教育专业的学生开课时间为大三上学期,共32学时,学习主要内容是正、反手技术;体育保健专业的学生开课时间为大三上学期,共48学时,学习主要内容是正、反手技术社会体育专业学生场地为4片;体育保健专业的学生开课时间为大三上学期,共32学时,学习主要内容是正、反手技术(见表2)。

江汉大学体育学院2009级网球普修班开设课程较晚,大三学期的学生大多精力很难再集中在课程上,更不会花很多时间去练习。另外,课时也不够,学习内容少,只能集中在最基本的网球正、反手技术,不利于学生网球水平的提高,更谈不上运用有效的教学方法去引导。

2.2.4网球普修学生学习双手反拍击球技术的现状

通过对2009级网球普修班学生学习双手反拍击球技术情况进行调查,其结果显示,体育教育专业的学生学习双手反拍击球技术为8课时;体育保健专业的学生学习双手反拍击球技术为16课时; 体育保健专业的学生学习双手反拍击球技术为8课时(见表3)。

结合普修班同学的学习效果现状看出,3个班的同学在采用传统教学方法,学习的结果比较差,大部分无法完成双手反拍击球。

3 结论

(1)大部分高校学生对网球带有浓厚的兴趣,但学生学习网球正、反手基本技术的能力有着较大的差异。

(2)高校网球实践课课次不超过32学时及48学时,每周仅1次课,2个或3个学时,场地情况较差,场地较少,学生人数较多,师资力量有限。

(3)高校学生学习双手反拍击球技术教学方法单一、枯燥,课时较少,学生很难掌握。