网球基础教学

网球基础教学（精选7篇）

网球基础教学 篇1

1、前言

1.1、研究的重要意义与作用

网球因风格别致, 动作的优雅舒展、美观大方, 是一种老少皆宜的运动。长期坚持锻炼, 儿童可以增强运动能力、矫正不良行为习惯, 青年人可以保持青春活力和健美的体态, 中老年人能保持旺盛的精力、推迟衰老、延年益寿。在大学里面也特别受学生们的欢迎, 是当下大学里面最时髦、最热门的体育选项课之一。

1.2、研究的依据

2014年澳大利亚网球公开赛李娜获得澳网冠军赢得人生的第二个大满贯, 单打世界排名第二;从网球运动员向网球运动家的成功转型, 并鼓励和吸引中国无数青少年拿起网球拍。这几乎是黑色和白色肌肤的垄断运动可以依靠李娜让中国网球运动飞速发展。现阶段中国网球的发展离不开广大的教师和教练指导, 教师应该深入研究网球教学理论, 用通俗易懂的方法传授给学生, 使学生在较短时间内学好网球基础技术。本文从体育诱导教学方面, 大胆创新与应用。

2、研究对象与研究方法

2.1、研究对象

高校学生、诱导式教学法

2.2、研究方法

2.2.1、文献资料法

查阅大量有关网球基础教学、体育诱导式教学法、网球在中国发展的现状、网球起源与概况、课程与教学论等与本文研究相关的文献资料。

2.2.2、视频观察法

通过网络大量观看网球基础技术教学视频, 对各种教学方法进行综合比较, 并运用到实践中去。

2.2.3、访谈法

本文的撰写过程中走访了大量的大学生网球初学者和多位高校网球专项课教师和教练。

3、研究结果与分析

3.1、传统教学法的优缺点

完整教学法和分解教学法是最传统的高校网球教学方法, 教师一般分成五个部分对学生进行教学, (1) 完整动作和分解动作相结合的示范; (2) 学生听取老师的讲解并模仿老师的示范动作; (3) 在学生模仿练习中, 教师观察学生动作并对不规范动作进行提醒; (4) 学生对动作进行反复练习, (5) 教师来回走动指导学生动作。传统教学法能够长期存在, 必然有其优点, 但社会快速发展的今天, 传统教学法的一些缺点也慢慢的暴露在现实中。

3.1.1、优点

传统教学法的完整教学法和分解教学法的优势比较明显, 所以一直被教师们追崇, 可以给我们的教师节约备课时间, 保证一定的教学质量, 还可以给学生非常直观的欣赏, 带给学生整体的印象, 并且能很好的抓住教学的重点和难点。

3.1.2、缺点

传统教学法虽然能够给老师节约时间, 保证一定的教学质量, 也能够给学生带来清晰、直观的感受, 但这些都是有限的, 随着社会快速的发展, 我们的学生也希望能够快速的成为网球运动中的一个角色。网球运动具有其自身学习的系统性, 长期性和难度性的特点, 传统的教学方法不能够满足他们短时间内实现这些目标, 学生如果感觉在很短的时间内进步不大, 便会失去兴趣, 甚至从此远离球场。

3.2、诱导式教学法的创新与应用

3.2.1、语言诱导法

语言诱导是通过激发学生练习的欲望开始的, 过程是让学生在大脑中建立了一个运动图像的概念, 引起学生的兴趣;即语言教学, 引导, 说服, 用生动的语言描述技术动作。上课开始时, 先向学生简单介绍网球的历史和锻炼作用, 用语言的教导、引导和劝诱生动形象地描述, 让学生产生练习的欲望, 使其在大脑中建立一个初步的动作技术概念, 讲动作概念实际是语言诱导过程的一种;随后从教师的直观示范动作出发, 向学生展示要学的网球的完整示范, 并根据网球运动的特点要求学生模仿教师准确、大方、优雅的完整示范动作, 让学生产生参与网球这项潇洒、优雅、大方的“贵族运动”:诱导式教学法在网球初级教学中想法的运用, 学生的兴趣就会油然而生, 学生跃跃欲试的感觉就会愈加强烈。在学生有了初步的兴趣之后, 教师让学生记住简单的动作分解名称和要求, 当教动作时学生和老师互换角色, 学生说出分解动作名称和要求, 教师根据学生的语言进行示范, 使学生有更强的动作观念, 让学生由被动模仿转为主动对照练习, 有效的激发其学习兴趣。如:在网球基础教学中正手击球教学分解动作和要求:

分腿垫布, 脚蹲马步 (2) 上步引拍, 拍垂地面 (3) 挥拍击球, 拍对来球 (4) 随挥跟进, 拍挥后背。

3.2.2、动作诱导法

为了掌握技术动作, 采取一系列的过渡性练习, 逐步过渡到完整动作, 树立正确的运动方式称为诱导。它是利用简单的动作结构和用力顺序将要学的动作表现出来, 让学生感觉自己身体与球的位置和身体的动作。在网球基础实际教学中, 根据直观的示范、教师提出的要求及相互间的诱导, 适当简化动作, 降低学习难度, 增强学习网球的信心, 逐渐诱导到自我练习。

(1) 示范动作的诱导:

(1) 球感培养, 第一堂网球课应该多以熟悉球感为主, 让学生慢慢了解网球的形状、大小、弹性等, 这样做能够让学生克服对网球的陌生感。练习一:颠球使用大陆式握拍, 并运用拍面的弹性和自己的力量控制球不停的跳动, 尽量找到拍面上的甜点区。练习二:拍球用正拍面将球重复的向地面下压。练习三:传球两人为一组, 站在网的两边大概一米左右的距离, 重复的将弹起的球传给对方。球感培养阶段的目的是为了让学生熟悉网球和球拍, 并且感受用球拍接触球的感觉, 感受拍子的震动, 球的弹跳。

(2) 近距离挑球, 为了降低学生的学习难度, 让学生快速的打起多回合。我们让学生在发球线附近击球, 小场地击球。第一阶段:正手动作, 准备姿势:右手大陆式握拍, 左手扶着拍颈, 侧身拉拍:转肩带动右手向右拉拍, 要求拍头、拍面朝上, 左手食指指向来球方向。挥拍击球:将球拍放置于球的下方, 轻轻的将球向上挑起。反手动作, 准备姿势:右手大陆式握拍, 左手扶着拍颈, 侧身拉拍:转肩带动左、右手往左边拉拍, 左、右手都为大陆式握拍, 挥拍击球:将球拍放置于球的下方, 轻轻的将球向上挑起, 保持拍头、拍面朝上。第二阶段:在第一阶段的基础之上, 正、反手击球都加上随挥动作, 将球挑起之后, 慢慢的将球拍回至背后。近距离挑球是我们近距离传球到近距离教标准对打的一个过渡, 练习过程中已经一步步的诱导着学生向标准动作前进, 在学生近距离传球时已经能够感受到如何用最恰当的力量去控球, 这为我们的挑球做了很好的铺垫。传球时要注意的是尽量让球的飞行有弧度, 减慢球的飞行速度, 注意力集中在球上, 根据来球移动, 尽量不给同伴制造麻烦。

(2) 同伴的诱导:

第一阶段, 近距离相互挑球双方站在发球线附近。尽可能用比较慢的速度将球打到对方的身体前面的位置, 挥拍不用挥至背后, 为下一次击球提供充分的准备时间。第二阶段, 在第一阶段的基础上, 加上随挥动作, 每次击完球之后将球拍挥至背后, 每次击完球之后都回到准备姿势, 身体正对球网, 双手握拍与胸前, 眼睛盯着前方。同伴之间相互配合, 相互提醒, 可以唤醒同伴间的注意力, 最好是用计回合数增加学生的积极性, 同时提高学生的学习兴趣。

4、结论与建议

4.1、结论

4.1.1、高校在培养人才的过程中, 教师总在积极的寻找能让学生更好的接收新知识的教学方法, 诱导性网球教学法是通过一系列的过渡性练习, 降低学习难度, 让学生简单快乐的学习网球。

4.1.2、诱导式网球教学的学习过程是学生的一个自我探究学习的过程, 在课堂中学生是教学的主体, 学生是在一个获得成功状态的过程中学习的。

4.1.3、网球基础技术学习具有的系统性、长期性、难度性等特点, 决定了网球的学习不光是在课堂上要认真学, 课后也要认真巩固, 只有将网球培养成为学生的一种兴趣, 学生才可能自觉去练习。

4.2、建议

4.2.1、教师应该积极的探索和改良传统的教学方法, 为学生的学习提高最好的教育方式。

4.2.2、诱导式教学法在实际教学运用中, 已经取得了较好的教学效果, 建议高校体育选项课中大力推广。

4.2.3、教学在教授网球技术的同时, 也要注意培养学生对网球的兴趣, 为学生长期坚持学习网球提供不懈动力。

参考文献

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[2]沈钟.浅谈诱导教学法[J].沈阳:辽宁体育科技, 2003, 4, 第25卷, 第2期

[3]云琼菁, 徐焰, 张泳华.探究式体育教学模式的构建研究[J].安徽体育科技, 2005,

[4]邵伟德, 王恬.体育教学模式的分类与选用策略研究[J].北京体育大学学报, 2004,

[5]秦百里, 韩敬全, 郑彬.大学体育教学模式改革探析[J].体育与科学, 2004, (6) :

[6]杜旸.关于提高普通高校网球教学质量的思考[J].民营科技.2008 (11)

[7]李亮, 刘艳.对普通高校网球选修课利用快易网球创新教学的思考[J].南京体育学院学报 (自然科学版) .2012 (05)

[8]田晓, 胡靖宇, 梁释心.高校网球教学中的多球训练法[J].承德石油高等专科学校学报.2013

[9]陈勇, 李皿.非体育专业高校提高网球教学质量的思考[J].北京体育大学学报.2005

[10]许志刚.杭州高校网球课开展现状研究[J].科技信息.2010

网球基础教学 篇2

关键词：高校,网球教学,零基础,正手击球稳定性

网球是“绿色鸦片”,被誉为是世界第二大运动,近年来,随着我国经济、体育快速发展,网球作为新兴热门运动逐渐在发达城市和高校普及开来,尤其在李娜、彭帅等女子选手在国际网坛取得优异战绩后,掀起了新的网球热潮,很多学生选择了网球课,高校都开设了网球课。但是大多学生进入高校前并没有接触过网球属于零基础学员,并且网球入门比较难也没有合理的学习方法,加上场地、课时的等限制因素,学生几个月后,因击球不稳定,隔网对打不起来,捡球时间比打球多,以至于失去了兴趣,严重影响教学效果。因此,本研究从最简单、最常用的正手技术入手,寻求加强击球稳定性的方法,以期提高学生的兴趣,促进高校网球的快速发展。

1 网球正手击球稳定性的概述

1 . 1 网球正手击球技术和稳定性

网球正手技术网球技术中最基本的技术,是其它高级技术的基础,网球正手击球技术是在合理的握拍方法下,通过蹬地、转髋发力,大臂带动小臂击球的技术动作,包括了准备姿势、合理的引拍、准确的击球和完整的随挥四个主要部分(如图1)。击球的旋转类型有上旋球,平击球和下旋球三种。

击球稳定性是指队员能自主的支配、控制球和多拍相持能力。

1 . 2 网球正手击球稳定的重要性

正手击球是最常用的技术,球场上80%的击球都是由正手击球来完成的[1],是竞技网球主要的得分手段,统计显示,在每球得分制的网球比赛规则下,输掉比赛大都是因为技术不稳定主动失误送分造成,因此,网球正手稳定性直接决定了运动员的技术水平。

网球正手抽球技术教学是网球教学环节中最重要的内容[2],稳定的正手技术不仅促进学生更好掌握高级技术的学习,而且稳定的多球对拉可以有效提高学生对网球的兴趣。

基于以市场需求为导向的应用型高校网球专业培养模式的毕业生来说,其就业是最关键的,很多高校网球专业毕业生选择做教练或者陪练,毕业生的击球稳定性是否赢得客户满意决定了他能否就业。提高学生正手击球稳定性对提高学生就业率具有现实意义。

2 高校网球专业学生学习现状及其影响因素分析

目前,高校网球课并无统一教材,开设的课程种类主要有:专业必修课、普修课、选修课、公共体育网球课等,都以实践课为主,一般为一学期为36学时或72学时,由于场地、人数的限制,授课形式以自主练习为主[3],由于学生大都属于零基础学员,项目本身入门难度大、场地人数受限、教师授课以及技术水平限制、学生课下练习机会少等因素,学生不仅仅不具有击球的稳定性,就连正手击球很多都是推来挡去,这影响学生学习的积极性和高校网球的发展。

2 . 1 学生正手技术学习状况

学生自身身体素质参差不齐,大多为零基础学员,场地的局限、课时较少、课上人数多、课下没机会练习,因此,在大多高校,学生的正手击球控球能力差,不具有多拍相持的能力。

2 . 2 高校网球师资对网球正手稳定性的影响

网球在我国属于新兴运动项目,高校内具有研究生学历又是专业网球水平的教师相对匮乏,大都是其它项目教师转到网球课程授课,俗话说“名师出高徒”,如果教师的正手击球都无法稳定控球,更不要谈学生的击球稳定性了。

2 . 3 外界环境因素对正手击球稳定性的影响

目前我国拥有网球场的高校并不少,但场地数量却十分有限,又随时可能受到天气的影响,难以保证正常教学使用。[4]打网球的都深有体会:零基础学员无法在短时间内对网球有深刻的理解,场地匮乏致使学生课上、课下练习的时间无法保证,直接影响到学生正手击球稳定性。

教材是高校网球专业学生学习技术的理论来源之一。普通高校网球课并无统一的教材,都是内容丰富,理论偏多,并不适用于普通高校的学生[4]。大多数学生从网络视频上学习优秀选手的正手技术动作,由于理论知识的匮乏、身体素质的差异,优秀选手技术动作不能适用每个学生,致使很多学生不理解动作实质,花拳绣腿,动作外形神似,击球则如抽奖、六脉神剑,时有时无,稳定性极差。

3 提高正手击球稳定性的方法

3 . 1 多球训练法

喂多球是网球训练中最常用、最实用的方法之一,可以喂出不同速度、力量、旋转、角度的球,在短时间内通过增加击球的次数达到预期的强度和密度,从而帮助零基础学员迅速建立正确动力定型,达到动作自动化。在网球上,稳定性就是指能重复击出相同落点的球,而喂多球落点可以固定,更容易让学员在多次击球中找到相同的击球感,达到重复击球效果,提高稳定性。

3 . 2 竞争合作法

竞争合作学习法是指学员间互相帮助、共同竞争进步学习教学内容的教学方法。在零基础初期学生之间可以互相原地、隔网喂多球、互相评价,并以良性竞争方式比较击球的成功率及动作的优美度。在零基础学员中后期学习过程中,可以通过隔网小场互相喂球对拉形式,看谁控球能力强、不失误等来提高正手技术稳定性。

3 . 3 表象训练法

表象训练法是指学生有意识地利用大脑中已定型的动作表象或充分利用想象进行练习的方法。在网球训练过程中可以通过对视频中优秀选手的动作进行“过电影”式的回忆,把正确的动作模式不断地复制在自己的大脑中,再运用暗示的方法一遍遍默念动作要领,不断地强化已有的记忆[5],使它的影象清晰、层次分明,提高了单位时间内的刺激强度和刺激量[6],建立正手击球的运动条件反射,增加击球时动作自动化程度。

3 . 4 小场比赛训练法

对于网球零基础学员来说,全场对拉能找准击球点并不容易,小场对拉球速慢不仅可以帮助学生找准击球点,而且可以提高学生兴趣。运用小场进行小组间拉球个数的比赛,可以提高学生的专注度,增强学生自信心,培养击球的手感和力度,从而增强击球的稳定性。

4 提高正手击球稳定性的手段及具体措施

4 . 1 加强步伐训练和徒手空拍练习

俗话说“网球是用脚打出来的”,打网球的都知道快速的脚步移动是稳定正手击球的基础,每次打球前进行交叉步、侧滑步、小碎步等步伐练习,不仅可以快速热身,同时在移动中击球不至于出现步伐凌乱的问题。另外,徒手空拍练习有助于加强肌肉正确动力定型,在移动中击球时不至于动作变形而出现失误。

4 . 2 利用击球成功率的个数提高盯球专注度

击球稳定性可以通过量的评价来提高。最初时可以通过计量击原地抛球的成功率,然后计量隔网喂球的击球成功率,最后计量隔网小场对拉个数,通过对成功率和个数的计量,有助于提高学生的盯球的专注度和有意识的控球能力。

4 . 3 用低气压球对墙练习

对墙打练习不仅可以提升手感、球感和步伐能力,同时还能提升眼、手、脚等的协同配合能力。在初学者对墙练习时,使用低气压球,可以更好的控制击球的高度、速度和力量,有利于增加击球的来回数,提高击球的稳定性。

4 . 4 学生间互相合作、竞争、多球巩固

初学者之间经常对打不起来,可以通过原地、隔网等形式互相喂球、互相合作。也可以在隔网放标志物的方法,小组间竞争看谁最先击中标志物,互相竞争,提高击球的目的性,从而提高正手的击球稳定性。

4 . 5 注意非持拍手的动作,利用核心区力量

击球稳定性源于固定的均匀的发力模式,核心力量稳定发挥是正手击球稳定的基础,正手击球大都采用单手握拍方式,非持拍手对身体平衡调节及核心力量发挥具有引导作用,在正手击球稳定性训练中具有不可忽视的作用。

5 结语

网球基础教学 篇3

1 高校网球教学存在的缺失

高校开设网球课程, 不仅能够丰富大学生课余生活, 还能够满足体育课程选修的要求。网球运动的魅力吸引了更多的大学生, 但是能够在课堂上熟练掌握基本技术的却凤毛麟角, 其中有主客观因素的影响, 如自身协调能力、判断能力的稍欠缺, 以及球的弹性、球拍使用、场地大小等一些客观因素使他们掌握基本技术都造成难度。由于普遍采用传统教学模式, 创新方式不够, 还有缺乏对网球文化内涵的理解, 使网球教学的实践效果较差, 学生参与网球的热情减弱。主要从三个方面体现网球教学中的缺失现象。

1.1 缺失击球回合能力

参与网球运动, 都比较注重多拍击球回合。若能够在短时间内进行多回合的对打练习, 必然会提高初学者的兴趣, 增加网球的吸引力, 促使内心产生坚持打网球的信念和决心。在传统网球教学中, 学生先进行挥拍练习, 然后由教师喂球进行练习, 学生人数较多, 在规定的课堂中学生击球的连续性就无法得到保证, 另外, 教师单独培养学生的对打能力也不能允许, 使得掌握基本技术较慢, 形成对打回合的局面难以形成。缺失击球回合的能力, 是导致学生对网球初体验先扬后抑的重要原因。

1.2 缺失步伐移动能力

在网球场上, 需要积极的意识和良好的移动能力, 对步伐要求是比较高的。在教学过程中, 学生在无球状态下挥拍和原地有球状态下击球的效果都很好, 但是一旦与球产生一定的距离, 需要步伐移动击球时失误频频发生, 一是步伐移动较慢或较快, 不能准确到位, 另外一种是移动过程中失去身体平衡, 在击球时动作变形, 击球效果差。教师在课堂中对步伐练习强调较少, 训练安排不足, 导致在长期的运动中网球技术难以快速提高。

1.3 缺失竞赛能力

竞赛能力中技战术的运用占关键部分。单个的技术无法完成战术, 必须把技术进行组合, 在比赛中根据场上情况进行节奏调整和技战术运用。在国外青少年网球教学中, 都以技术为目的, 战术为基础, 在我国网球传统教学中, 往往只注重技术能力的传授, 对学生战术意识的培养欠缺, 造成竞赛能力的缺失。

2 快易网球教学理念及教学方法

快易网球 (“Tennis Play and Stay”) 是2007年7月在突尼斯举行的国际网球联合会 (ITF) 的年度会员大会上通过的网球推广计划, 目的为了解决网球爱好者尤其是初学者流失的问题, 增加网球运动人口, 帮助初学者更容易地掌握网球技术, 在全世界更好地推广网球运动。

2.1 快易网球的教学宗旨和改革

“快易网球”强调网球教学的趣味性与实用性, 强调更好地与初学者沟通交流, 使初学者以快速、有效、容易接受的方法掌握网球运动技能, 为良好的心理和技术打基础。另外, 对于掌握网球基本技能的人, 则需要有充足适当的活动来体验排名和同级别比赛带来的乐趣, 使起点减低、耗时减少, 且能够不断提高水平。

同时, 通过对器材和场地的改进, 采用合适的球、球拍以及球场来展开教学。采用三色 (红、橙、绿) 网球教学, 在小场地进行。轻松易懂, 简单易学, 无需适应球性, 直接可以进入角色, 在回合中享受网球带来的乐趣。对于快易网球的整个教学过程, 在这里只借鉴教学理念与主要教学方法, 以便和对当前高校的网球教学理念与方法加以比较。

2.2 快易网球的主要教学方法

2.2.1 游戏法教学

快易网球教学的核心是强调网球技战术的学习, 减少模仿行为, 具有实际操作性, 充分体现网球对抗性的特点。通过游戏的原则融入技战术的学习, 以真实的网球比赛场景来传授内容, 而且是体力活动和脑力劳动相互作用与配合, 这样才能在比赛中达到一个平衡状态, 从而减少初学者的模仿学习而注重比赛中的实际运动能力。快易网球主要采用游戏的方式, 通过由易到难、由近及远的情境模仿比赛实景, 发展初学者的判断、移动等网球能力, 使初学者能够根据比赛情况及时调整技战术的运用, 比传统的网球教学更富有创造性和实战性。

2.2.2 对打法教学

引导初学者尽快进入对打回合模式以学习比赛策略和技战术是快易网球与传统网球教学的最大区别。初学者的心理起初就是参与网球运功并能够实现对打回合的局面, 以提高网球的运动热情。快易网球通过改良的场地、网球和球拍, 与传统的教练喂球、学员模仿的教学完全不同。在短时间内, 使初学者就能形成对打回合的形式, 虽然快易网球教学法初级阶段对规范技术动作要求较松, 但初学者却能获得成功的网球体验, 帮助他们保持网球运动的内在动力。

2.2.3“学员主导式”教学

快易网球“学员主导式”教学是以学员为中心, 改变传统教学中技术灌输的思想和学生被动接受的状态, 以提高学生的积极心理。教练若只用枯燥的语言和单纯的示范反而不能调动学员的兴趣, 更不能使初学者体会到网球对打回合与挑战的激情和乐趣。所以学员主导式教学可以克服枯燥乏味、被动消极的缺陷与不足, 强调和注重网球教学的趣味性和实用性, 增加与初学者的沟通、交流, 发挥学员的主动性和积极性, 使教师思考的问题由“该教什么”改为“学员们改怎么学”。教师会根据初学者的实际能力和实践效果做出及时的反馈, 给予详细认真的辅导, 同时使比赛场景更为真实, 使球员在比赛中寻求解决问题的方法, 并设计一些场景引导他们进行制胜打法的技术练习, 从而体验网球的对抗本质, 鼓励学员在对打回合中掌握和提高网球技术与战术意识。

3 借鉴快易网球理念、方法与模式

3.1 高校网球教学应体现“乐享”理念

网球为大学生提供丰富多彩的课余体育生活, 从心里角度出发, 通过网球进行身体锻炼并能体验运动快乐才是他们的目的。因此在网球课堂中要体现“乐享”的教学理念。在快易网球教学初级阶段, 一定要注意把握学生的心理, 让他们能够简单易懂较早较快地进行回合练习, 体验回合对打的网球乐趣才能保持参与网球的动力。因此必须改变传统教学模式中教练单纯喂球、学生徒手模仿练习过多的现象, 避免课堂教学的单调枯燥, 导致学生的积极性下降。

3.2 高校网球教学引入“游戏法”

刚入高校的大学生在心理和生理方面尚未成熟, 对事物抱有一种好奇与热情的心理, 若事物对他们的影响较小, 这种心态就会在短时间隐退, 由积极好奇变为消极被动。因此在网球教学中需要采用智力性、趣味性的教学方式, 提高学生初学时的积极性并保持对网球持久的热情, 而快易网球游戏教学法是高校网球教学的合适选择。每个游戏都有其特定的规则, 特别是充满竞争性和对抗性的游戏, 其魅力有增无减。在网球教学中以游戏法做主导, 采用比赛形式组织教学, 能使学生大脑皮层处于适宜的良性兴奋状态, 思维活动较快, 促进学生手脚与大脑配合行动, 对帮助解决传统网球教学中步法移动能力差和比赛能力缺失其效果明显有效, 还能在实践中让学生体会理解技战术的运用是否合理, 及时的反馈纠正错误动作, 在不断的练习中形成动力定型, 整体提高学生的技战术水平。

3.3 高校网球教学形成“对打回合”模式

传统网球教学的大多采用教师喂球、学生击球过网的成功率作为考核方式, 对技术动作评定和对打回合击球不做充分强调, 往往学期课程结束后都不会很好的做到对打回合。其实技术动作的规范性不是主要的, 重要的是让学生在初学时就能快速体验多次回合击球的感觉与隔网对抗的挑战心理。因此, “对打回合”模式教学应该始终贯穿整个教学过程, 让学生在对打中提高技术水平和战术意识。

4 结语

高校网球教学借鉴和引入快易网球教学法, 有利于改变当前高校网球教学的缺失, 改变课堂枯燥乏味的局面, 对普及推广网球运动, 发展高校网球人口十分重要, 促进高校网球文化的建设和经济效益的最大化。体现“乐享”教学理念、引入“游戏”教学方法和采用“对打回合”教学模式是高校网球教学将来的发展方向, 同时快易网球也为教师、学生提供健身娱乐的网球氛围, 在长期的发展中对网球事业的发展起到推动作用。

参考文献

[1]周峰, 李明芝, 刘永立, 等.论快易网球[J].体育文化导刊, 2010.

[2]彭业仁, 陈惠娜.“快易网球”教学理念和方法对高校网球课的启示[J].广西教育, 2011.

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[5]王明.浅谈快易网球教学理念[J].文体用品与科技, 2011.

[6]余小刚.游戏法在网球普修课中的实验研究[J].安徽体育科技, 2010.

快易网球在高校网球教学中的应用 篇4

网球运动具有深厚的文化底蕴和礼仪规范, 能够促进学生的身心健康发展, 有助于全面提高学生的素质、丰富课外生活、推动校园文化的建设。很多高校顺应网球热的趋势开设了网球课程, 从某种程度上讲, 大学生毕业后需要承担起传播网球的责任, 高校网球教学的质量高低对网球在中国的发展和传播起到很重要的作用。

但在高校网球教学过程中, 存在教学方法不合理, 场地器材短缺, 学习难度大等问题, 造成初学者难上手, 短时间内无法获得乐趣, 半途而废。我国初学者流失率至少在80%以上, 流失率极高, 这十分不利于网球教学的开展, 更不利于网球在校园的发展。快易网球能够有效的解决上述问题, 降低流失率。

1 快易网球

自2002年开始, 一支由10个国家的高级教练员和专家组成的团队就开始研究如何帮助人们更容易的掌握网球、喜欢网球并坚持下去的问题。2007年国际网球联合会 (ITF) 携手37个成员国 (包括中国) 正式推出这项最新的网球教学研究成果。Tennis...Play&Stay (中文名称快易网球) 是国际网球联合会经过近20年的网球教学总结的网球教学经验, 在教学中采用三色网球教学, 它轻松易懂、简单易学、上手快、无需适应球性、直接可以进入角色。目前快易网球在世界五大洲都有使用, 打破年龄限制, 让所有人都能体会到网球的乐趣。[1]

快易的概念很好满足了网球爱好者最重要的需求:初学者要能以快速、有效、容易接受的方法掌握网球的运动技能, 快速的体会网球带给人的快乐, 为“快易”。快易网球是目前最先进的、最适合网球初学者的教学理念和体系。使用小场和大球网球教学革命性的创举, 由于球场小, 学员自然而然的减少了击球的力度, 从而可以很好的控制球, 有了回合以后自然网球的乐趣就诞生了;大球 (海绵球) 用力也打不远, 有利于对球的控制, 随着来回数的不断增加, 学员的兴趣就被培养出来, 成为真正的网球爱好者。

2 高校网球教学现状

我国高校顺应社会和大学生的需求, 陆续在必修课与选修课中开设网球课, 在初期的确起到了积极的作用, 但同时在教学过程中也出现了很多问题。

2.1 场地器材的矛盾

网球场地是网球教学的最基本的保障, 网球是新兴项目, 随着地价物价的飞涨, 网球场地的造价也一直在攀升。虽然各个高校都在积极建造网球场地, 但场地状况仍然不能满足教学的需求。大部分高校网球课程中, 30个人左右班级使用2~4块网球场地进行教学, 学生大部分时间都在等候, 每次课堂上得到练习的机会很少, 加之每周只有一次课, 课外如果没有场地练习, 一节课学习过后巩固都成问题, 根本谈不上提高。同时场地的缺乏也让教师组织教学的难度增加, 相对狭小的空间, 很多的学生在一起练习, 安全问题是个极大的隐患, 球击中学生的情况时有发生。网球拍也相对于乒乓球拍和羽毛球拍较贵, 网球也是易消耗品, 学生在器材上的支出要比其他项目多, 阻碍了学生学习的热情和兴趣。

2.2 相对落后的教学理念

传统的教学方法都是借鉴前苏联的体育教育体系, 使用的是竞技体育的思路, 简单说就是以学习技术动作作为各个教学阶段的任务, 形成条件反射, 最终建立动力定型。但网球有其自身的特点, 如场地大、球速快、球拍和球比较重等, 导致这项运动的起点比较高、难度较大。而网球教师沿用乒乓球和羽毛球的传统教学方法, 忽略了网球自身的特点, 乒乓球和羽毛球场地小、器材轻、初学者只要具备一定的运动能力和运动经历, 都能掌握球的运行轨迹, 找准击球位置, 基本不存在判断和移动的问题, 很短时间就可以上手, 形成对打, 但使用传统方法, 由于网球学习的困难, 让初学者很难很短时间可以准确的判断和移动, 找准击球位置, 掌握击球技巧, 形成对打。于是学生失去兴趣, 感觉网球太难打, 中途放弃。

3 快易网球与传统方法比较

3.1 改变外因, 让打网球变得容易

改变作为外因的场地器材, 可以降低学习的难度。快易网球使用三色球, 让球弹跳降低;将场地缩小, 小场地可以让移动变简单。三色球包括海绵球 (标准球的25%气压) 使用长11m, 宽5~6的场地, 橙色球 (标准球的50%气压) 使用长18m, 宽6.6~8.23m的场地, 绿色球 (标准球的75%气压) 使用标准场地。三色球循序渐进, 逐渐过渡到标准球, 而且使用小场地, 把一个标准网球场可以横着当2个使用, 缓解场地的不足, 同时三色球气压较低, 球飞行距离变短, 也客观上缓解了安全的问题。同时初学者为儿童, 可以使用重量稍小, 长度稍短的网球拍进行练习, 可以降低学习难度。

传统教学使用标准气压的球、标准球拍、标准场地。球气压大, 对击球准度要求高;球拍较重, 不易控制;场地大, 对判断和移动步法的要求高, 这几个因素叠加在一起, 让网球学习变得很困难, 学生控制不住球, 自然体会不打比赛环境下的乐趣。

3.2 改变教学的理念

快易网球核心的理念就是研究如何帮助人们更容易的掌握网球、喜欢网球并坚持下去的问题, 即快速上手, 形成对打, 体验网球真实环境, 得到乐趣。快易网球提到, 击球需要四个步骤:思维—球员收集场上信息的过程;决定—根据场上的信息决定采用何种技术和相对应的战术;动作—执行技术和战术动作的过程;反馈—分析动作结果为下一步提供反馈。快易网球的教学不以技术作为学习阶段, 而是以球感球性作为进阶的标准, 让初学者很快进入比赛, 然后自发性的改进技术。通过对打解决判断和移动的问题。而传统教学是以技术教学为学习阶段, 忽略了思维和决定, 大部分学生网球打不好, 都不是因为动作不规范造成的, 而是判断移动出现问题, 不能将球放在正确的击球位置进行击球。

快易网球采用开放式教学, 传统教学是关闭式教学, 对比赛局势做出回应和收集信息是开放式教学与关闭式教学的主要区别, 前者重视思维和决定即判定与移动, 为击球做好充分的准备, 而后者将注意力全部放在了动作执行上, 违背了网球运动的规律。快易网球利用游戏和对打作为主要教学手段, 游戏和对打可以提高学习兴趣, 让学生在游戏中逐渐的提高球感、球性, 对打的方式从本质上可以提高思维和决定能力。需要指出的是, 判断和移动是个能力问题, 是个理念问题, 需要靠积累形成, 不能一蹴而就。

3.3 教与学角色的转变

传统理念教学是单边活动, 教师教学生学, 现代的教育理念教学是个互动的过程, 教师是主导, 学生是主体。但具体到教学过程中, 传统教学中教师一般都是先讲解示范, 后集体徒手模仿, 学生的学习过程是很被动的。快易网球中, 教练员的角色是通过有效的组织调动, 启发式的教学手段, 让学生自发的去思考如何将球打好。两者相比较, 教师的主要任务不再是重复的教授、讲述技术要点和示范动作, 取而代之的是模拟比赛氛围, 还原真实的网球环境, 让学生在对打和比赛中发现自身存在的问题, 主动寻求解决问题的途径, 然后再通过自身或者主动的与教师沟通逐步解决问题, 这个沟通是高效的, 积极的, 促进了学生学习网球的积极性。

4 结论

(1) 高校网球课程的改革势在必行, 传统的教学方法不符合网球的基本规律, 在场地短缺、课时数少的情况下, 矛盾更加突出, 大部分的学生经过了半年至一年的网球课学习, 无法对网球产生兴趣, 流失率极高, 这对高校体育教育甚至我国网球的普及和发展都是很大的损失。

(2) 快易网球是相对比较成熟的面向初学者学习的培训体系, 主要就是研究如何让一个初学者较短时间内就可以体会到网球的乐趣, 进而留在网球场上。快易网球从一定程度上能够解决传统教学方法的问题, 能够降低初学者的流失率, 在高校网球课程中可以借鉴使用。

(3) 推广快易网球存在两个主要障碍: (1) 专用的器材需要另外购买, 而且价格不菲, 比如三色球; (2) 推广的关键除了器材更重要的思维和理念, 传统教学方法在很多教师思维中根深蒂固, 通过1~2次快易网球培训班的学习和培训是不能完全转变观念的, 这个转变需要一个认可和接受的过程。

(4) 大学生属于成年人, 没必要使用弹性最小的海绵球, 可以直接使用橙色球进行学习, 男生整体运动素质高, 甚至可以直接使用绿色球进行学习。

参考文献

[1]国际网球联合会快易网球手册[M].

[2]季敦山, 徐杏玲.高校网球运动的发展现状与对策[J].体育成人教育学刊, 2005, 3.

[3]杨远波.短式网球的特点及实用价值探析[J].成都体育学院学报, 2001, 6.

网球基础教学 篇5

一、网球文化

随着网球运动发展,网球运动逐渐孕育出其自己的文化,这使得晚秋运动的发展进入了一个新的阶段,网球文化形成与发展将极大的促进网球运动的发展。文化哲学中将文化划分为三个部分,分别是物质文化,制度文化以及精神文化,网球文化亦是如此。其中物质文化属于相对表层的层面,指的是随着网球运动的发展,随之产生的创造网球相关工具的工艺,手法等等。所谓制度文化,顾名思义就是人们以一定的社会的关系为基础,制定的一系列协调社会关系,规范网球运动的制度规则。而精神文化指的是人们精神层面的抽象文化,又被称为观念文化,是以人们的心理,价值观念等等为基础形成的服务于网球运动的理论体系。

由于每个国家的历史背景不同,每个国家的文化自然存在差异。受到我国传统文化的由于古代中国的君主专权统治制度,加之儒家思想对中国有这根深蒂固的影响,使得中国在体育竞技上保持着以柔克刚的思想观念,不同于国外讲究竞争,拼搏前进的体育文化,我国传统的体育文化讲求的是整体性,平衡性,追求稳中求胜。因此在网球的训练中,常常训练运动员以攻守平衡为前提提高技术水平,导致运动员过于拘泥于原则底线。不利于激发运动员的内在潜力,从而我国网球竞技水平提升的障碍。

二、网球文化在网球教学的作用

1、网球文化能够丰富校园文化,促进校园建设

体育文化是校园文化重要组成部分,因此,大力发扬体育文化是校园建设的重要举措,而其中网球文化是体育文化重要组成部分之一,所以网球文化的发展对校园建设具有促进作用。在校园的网球教学,网球竞赛中,强化网球物质层面的文化,有利于突出校园的特色,试想一下,各个学校在开展网络教学中有,学生配备具备学校特色的网球器具,该是多么亮丽的一道风景线。亦或在比赛场上,选手配备各自学校的网球设备,有利于激发选手的斗志,激发选手的集体荣誉感。同时发展校园特色网球文化也有利于校园形象的提升,渲染良好的校园氛围。

2、网球文化对网球课程的开展具有正确引导作用

文化对于人们具有约束和导向的作用,网球文化同样对学生在开展网球运动时有着引导和规范的作用。通过网球文化的约束,学生能够不断严格要求自己,使得自己的行为与网球文化所要求的行为统一,从而潜移默化地影响学生对于网球运动的观念。除此之外,随着网球文化的普及,会进一步激发对于网球运动的兴趣,从而活跃了课堂气氛,提高教学质量。

3、网球文化能够提高学生的个人素养

体育竞技精神向来崇尚的是友谊第一,比赛第二,所有的体育竞技项目包括网球运动都讲求文明礼让,诚信参赛。因此,通过网球文化的渲染,有利于引导学生培养正确的价值观,在比赛中学会面对对手以礼相待,面对裁判尊重有礼,面对队员团结共进,从而在无形之中提高了学生的个人素养。并且在平常的训练或者教学的过程中,通过网球文化的教育,能够培养学生的团队协作精神以及团队默契,促进学生之间的感情交流。除此之外,网球文化的不断影响能够提高学生的心理素质。古人常说,胜败乃兵家常事,赛场的胜负更是阴晴不定。因此通过网球文化的教育,培养学生平和看待胜负,胜不骄败不馁,在赛场上竭尽全力,扬长避短,团队协作的意识。

三、加强网球文化的措施

加强网球文化普及可以分别从物质层面,制度层面记忆精神层面三个方面开展。首先高校可以加强网球基础设施的建设,包括网球场的建设,网球设备的购买,使得学生有足够的可利用资源。其次高校需要改善网球的教学模式,教师应该转换教学观念,传统的网球课程普遍是通过教师讲解,然后进行动作示范,最后让学生进行模仿的过程,这种教学模式只是传授了网球技巧而疏于传授网球文化,因此教书应该改变原来注重传授网球技巧的教学模式,而在教学中加入比赛观摩,开展讲座,开设比赛等教学方式,激发学生学习的兴趣,提高学生网球文化意识。

四、结语

网球文化的发展以及传播有利于网球运动的发展,因此,高校园网球教学的质量离不开网球文化的传播。高校领导应该深刻意识到网球文化的重要性,借鉴国外的教学方式,结合各个学校的办学特色,推动网球文化的发展,提升高校网球课程额质量,培养高素质的网球运动爱好者。

参考文献

网球基础教学 篇6

关键词：网球,大学生,技术,稳定性

随着我国的竞技网球运动在世界大赛上不断取得优异的成绩, 尤其是女子网球竞技不断在大赛中取得优异成绩。如:李娜在2011年法网获得冠军, 在澳网获得亚军。以及彭帅、郑洁等优秀的网球运动员在世界大赛中取得的优异成绩, 为高校网球运动的普及起到了非常重要的推动作用, 高校掀起“网球热”, 网球场地的建设, 网球课程的开设, 喜爱与参与网球运动的大学生越来越多。

在高校开展开展网球运动有利于网球运动的普及, 这是因为大学生对新文化具有接受能力强的特点, 大学生面临着多重压力, 如学习压力、就业压力、人际交往压力等等。这些压力都需要体育运动、娱乐等来缓解。体育运动这种即能增强学生体质又能娱乐学生身心。同时大学生也将是网球运动的传播者, 这有利于网球人口的增加。网球运动在高校逐渐被广泛开展, 深受广大师生的喜爱, 在此, 本论文谈谈如何提高大学生的网球技能。从而为高校教师提供一些参考。

1 在网球教学中注意培养学生的自信心

由于我国中小学受到应试教育的影响, 体育在中小学的开展未能受到重视, 网球的开展更是需要良好的场地、器材的保证。网球运动未能在中、小学得到良好开展, 许多大学生在高校是初次接触网球, 所以高校教师在网球教学中对大学生自信心的培养显得尤为重要, 使大学生具备的自我评价能力。正确的评价自身网球技术的各个阶段。

2 在网球教学中提高大学生网球技术的方法

2.1 徒手模仿法

所谓徒手模仿, 就是不结合球。如:我们在观看美国职业篮球比赛中, 许多运动员在被犯规罚篮前, 都会面对篮筐做一下徒手的投篮动作。网球运动的徒手模仿法就是我们利用表象, 头脑中想象网球运动的正确的击球动作, 不结合球模仿正确的网球击球动作, 挥空拍时要保持正确的挥拍的位置。在正确的网球动作技术保证下, 做徒手挥拍动作由慢到快反复挥拍的方法练习, 直到掌握徒手网球的动作技术, 进而达到定型网球动作技术。

2.2 对着镜子来检查徒手挥拍动作的正确性

在徒手挥拍时, 为了使大学生能够看到自己动作的整体性, 我们采取让大学生站于镜子前的方式, 面对镜子大学生可以看见自己的挥拍动作, 从而可以审视、检查自己的击球点和随挥动作完成的位置等是否正确。在面对着镜子重复做徒手挥拍击球动作, 直到正确的击球动作概念与动作姿势在头脑中确立。对着镜子练习有利于建立正确的动作概念, 对于检查与纠正错误动作有重要作用。

2.3 练习抛球的稳定性的方法

发球的质量会受到抛球不稳定的影响。为了使抛球的稳定性得到提高, 我们采取在户外靠近建筑物地方的练习方法, 如在网球场周围的墙边、围栏处, 在练习抛球时为了确定一条线或一个点, 我们用拍子伸向前方, 之后反复进行抛球练习, 使球始终抛在这条线或这个点上。当球每次都被抛到这个适当的位置上时, 即可以挥动球拍, 但是不去击球, 目的是用挥拍来改进发球的节奏。这时候球抛起之后, 让球直接落地, 以此来检查球是不是抛在身体的前侧方。

2.4 连续拍球来提高击球的控制能力

为了提高对网球球拍的控制, 就要与球拍成为朋友, 熟悉球拍的特点, 把球拍变成你“身体的一部分”, 任何时候当你手里有一把球拍, 即使是没有球的时候, 你也可以进行简单的拍球练习。当有球但是没有网球场地的时候, 你可以用球拍对着空中或地面拍球来提高手、眼的配合能力, 对球与球拍的控制能力。你可以看自己在不丢球的情况下能够连续弹拍多少次;或者是用球拍绕着自己的双腿拍球, 这中拍球练习可以提高球感。这些在观看世界级网球比赛中, 如德约科维奇、纳达尔等这些非常著名的网球运动员偶尔会秀一下这种球性的练习。当我们要放小球的质量提高, 在练习时我们可以把球抛向空中, 然后拿球拍接住它, 并尽可能不让球在球拍上弹起。这些练习都是提高球感与对球拍的控制力。

2.5“模拟战术”提高技术水平

模拟战术练习法, 就是结合自我的步法与不同的来球方法, 从而打各种球。这种练习可以是徒手练习。可以在寝室或者是学校的空地、操场上等等。练习时充分发挥练习者的想象能力。例如:练习者可以从抛球开始, 然后发球, 随即上网截击, 做第一次截击, 然后向左或者是向右做第二次截击动作。然后后退步打对方的后场吊球;或者是正反手的击球, 练习方法是练习者发球后然后进行正手击球, 然后采用交叉步与平滑步回到中线位置, 然后再次采用交叉步与平滑步跑到反手位采用反手击球。再练习时要注意步法的练习, 同时保证技术动作不变形。练习时要熟练的运用奔跑、侧步或踮步等方式移动。充分的发挥自己的想象能力击打想象中的来球与攻球。也可以同学喊出来球, 练习者采用相应的回球方式。

2.6 背靠墙, 纠正截击动作

在网球截击动作时, 网球初学者会因为挥拍的距离过长, 而做不好截击这个动作, 后摆太多的情况下, 截击动作时球会打到未能到位的球拍, 如果拍型不正的话, 结果也是打不好击球。背靠着墙做截击动作是击球矫正的方法, 靠墙能避免球拍在后摆时超过肩膀, 之后用一个短促的击球动作, 向前击想象中的球。在家里、寝室、网球场边的铁丝网等都可以使用这种练习方法。

2.7 多球练习提高网球的单个技术

对于到了大学才刚刚接触网球运动的大学生来说, 在很短的时间内很难良好的掌握网球的技术动作, 从而达到技术动作的定型, 必须不断练习才能提高。但是在练习时由于学生的动作技术不稳定, 有的同学之间相互配合时有的打一个到两个球就要去捡球, 使练习动作不断连续。所以采用多球练习的方法。可以拿二三十个球以上, 一个同学在网前给练习的同学喂球。如同伴通过手抛等方式将球送到练习的同学的正手位, 练习的同学不断的练习正手, 这样保证练习者把更多的精力放在了击球上, 不是把大部分的精力花在了捡球中。多球练习可以用在发球中。以同样的方法两人还可以一起练习高压球、挑高球、正拍球、截击球、反拍球和落地球等技术。

2.8 用计数提高击球的稳定性

对于许多初学者而言, 在运用各项技术击球时, 都不能到达很多的次数, 击球技术的稳定性的评价之一是击球次数, 为提高击球技术的稳定性, 我们可以用多少次不失误地把球击过网, 刚刚开始也许自有3~4回合。我们记下次数, 然后同学们不断努力, 不断打破自己的记录, 很快我们可以达到几十, 甚至是几百个回合。刚开始我们可以练习单一技术, 例如:我们可以只练习正手击球, 然后练习反手击球。然后练习正、反手技术结合, 不断的增加跑动与多项技术结合的能力。刚开始不要“打死”对方, 并且给对方送球到合适位置, 有利于对方击球。随着技术水平的提升, 要想方设法的打死对方。不断提高自己的技术水平。

2.9 练习薄弱技术

在许多网球热爱者, 在练习网球运动时, 往往是在逃避自己的薄弱技术, 如许多网球初学者的高压球技术不行, 他们往往让球在地上弹起后, 打落地球。为提高自身的网球技能, 网球爱好者应该多练习自己网球技术的薄弱技术, 如果技术的高压球技术不行, 可以同学挑一些容易打的近网高球, 连续练习自己的练习高压球技术, 使自己能够较快地掌握高压球技术。练习自己的薄弱技术时, 也不能放弃特长训练, 否则, 长处也会变成短处。

2.10 在半个场地练习, 提高准确性

有许多半个场地的训练方法能够提高水平, 这里介绍其中的两种方法让一名队员站在发球区的截击位置上, 另外一名队员站在对面端线的角上。网前运动员应该力求把所有的球都深深地打在角上, 而端线运动员则尽量“破网”。可以在半个场地上进行打来回的比赛, 也可以只用半个场进行小场比赛。不时地换到另半场去练习, 使双方运动员都能练到反拍和正拍的两个角, 都可以练习网球技术。

3 利用竞赛法提高大学生的心理素质

在教学中可以利用模拟竞赛等方法提高大学生的心理素质。用接近比赛实际情况进行实战练习, 以提高大学生对比赛的适应能力的心理训练方法。模拟训练可以预防大学生赛前不良心理状态的发生, 提高心理稳定性和应变能力。从而降低不良的心理对网球技能的发挥水平。模拟竞赛法的内容包括对比赛中生理负荷和心理负荷水平的模拟技术、战术、观众的倾向性的模拟等。

帮助学生克服不良情绪的影响。如赛前不良情绪状态有过分激动状态、淡漠状态、盲目自信状态等。这些消极减力情绪状态会导致运动员的注意力涣散, 运动能力下降, 不能在比赛中发挥原有竞技水平。

情绪控制训练的方法有:有意地改变表象动作、不同节奏的呼吸练习、逐级肌肉放松、积极正面的语言暗示、改变影响大学生情绪条件等。另外还可以通过生物反馈训练, 模拟训练和练习比赛来使运动员学会控制情绪状态。

教会大学生利用自我暗示放松情绪。自我暗示可在比赛前后进行。练习时首先调节呼吸, 暗示语可用“我的呼吸是安静的”等。然后是逐级放松肌肉, 可由上向下或由下向上进行, 暗示语可用“我的左手放松了”等。暗示语可用“我的心跳均匀有力”等。以上是练习的放松部分。动员部分可采用套语暗示, 如:我休息得很好、我感到气足力盛、我准备行动、很愿意参加面临的比赛等。在动员后做几节准备活动, 便可精力充沛地参加比赛。

参考文献

[1]比利·简·金.论网球心理训练[M].轻工业出版社, 2005.

网球基础教学 篇7

1.研究对象与方法

1.1研究对象

选择中原工学院体育部学生120名名网球班学生为调查对象, 将“快易网球”作为研究对象。

1.2研究方法

1.2.1通过在图书馆、中国期刊网上收集并查阅大量“快易网球”的相关资料和文献供实验备用。

1.2.2问卷调查法

对体育部120学生发放120份问卷, 回收有效问卷120份, 有效率100%。

1.2.3实验法

在体育部中任意抽选四个班作为实验对象, 这四个班级的学生均没有网球训练基础, 任选两个班级为实验组, 实验组班级由专业教师实施“快易网球”教学法, 另外两个班级为对照组, 采用一般的传统网球教学法教学, 以一个学期为研究时间。学期结束时对实验对象进行问卷调查, 内容包括:学习兴趣、运动负荷、考核成绩等选项。

2.快易网球简介

为了普及和推广网球运动, 提高网球爱好初学者的数量和运动能力, 2007年国际网球联合会携手37个成员国推出了一种革新型的网球教学成果, 即“快易网球”。“快易网球”中提出了十步训练法, 网球初学者可通过十个步骤尽快地掌握网球基本技能, 此训练法主要使初学者通过由近及远的颠球来培养球感, 课程结束后学院即可开展小场地上的发球、回球和相持并得分。国际联合会所推行的新型教学法改进了三色网球器材和场地尺寸等, 为初学者提供了简便易学, 快速进入角色的“绿色通道”。

3.结果与分析

3.1兴趣变化的对比分析

在学期结束后, 对实验组学生进行问卷调查, 结果显示两组对网球运动的喜爱程度变化较大, 详见表1、表2。实验前, 据调查表1显示两组学生对网球喜爱程度并无明显差异性,

实验结束后, 实验组相对于对照组学生网球喜爱程度明显上升, “很喜欢”的学生比例上升较明显。相反, 对照组的学生喜爱态度却有所转变, 喜欢程度呈下降趋势, 其中11.25%的学生失去网球运动兴趣, 21.25%的学生对网球运动的训练热情有所下降。究其原因, 主要是因为“快易网球”教学法的实施改善了传统的枯燥教学法, 通过将“快易网球”的特殊三色球器材应用到教学中, 反弹高度和球压的降低重新调整了训练和比赛的节奏;通过场地尺寸的变化减少了活动范围, 提高了初学者对球的掌控能力;通过改革繁琐的网球竞赛规则, 使初学者能够简便操作比赛流程, 从而轻松地投入到网球训练中, 更容易掌握击球技巧, 为初学者掌握网球技术打下良好的基础。

3.2运动负荷的对比分析

在网球教学过程中, 分别测试两组学生在第60min左右的心率, 从而来科学地反应学生的网球训练强度, 详见表3所示。从表3可知教学过程中实验组和对照组的心率分别为158.4次/min、142.6次/min, 经数据检验, 二者之间存在显著的差异性 (P<0.01) 。由此可知, “快易网球”将“寓教于乐, 快乐运动”的运动思想传递给学生, 降低了网球训练的难度, 摆脱了单个技术反复练习的教学模式, 使学生能够快速进入网球训练角色, 并在短时间内掌握网球一般技术:发球、对打、得分, 充分激发了学生的训练热情和潜力, 运动负荷强度也自然有所提升。

3.3期末考核成绩的对比分析

“快易网球”教学在教学内容的顺序上正好相反, 传统网球教学顺序一般为:网球技术掌握、战术与策略讲授、竞赛或对抗, 而“快易网球”则是将对抗和竞赛发展为游戏形式进行主导教学, 在游戏教学过程中传授比赛技巧和战术, 使学生在发展策略的同时逐渐掌握网球基本技术, 该教学方法可以尽快将学生带入网球对打模式中, 加快学生的适应能力。实验组合对照组的考核成绩对照表见表4所示。由两组的检验结果可知, 在期末考核中两组的正、反手技评方面没有显著差异 (P>0.01) , 但是在技术运用方面却存在显著性差异 (P<0.01) 。

4.结论与建议

4.1“快易网球”新型教学法适应现代大学生个性发展较佳的方法之一, 简便易学, 能够充分激发学生的训练兴趣, 使学生能够成为课堂中的主体力量, 对于提高网球教学质量有明显促进作用。

4.2“快易网球”使网球运动的社会和教育价值有所提升, 使原本繁琐复杂的规则简单化、实用化, 有利于发展更为宽阔的运动群体, 利于学生将其作为终身健身的手段之一。

4.3“快易网球”的教学方法和理念为高校教学注入了新思想, 高校教师应借鉴“快易教学”的新观念, 不断地改进器材和场地, 创新教学方法, 同时提升教师的执教能力和水平。

摘要：本文将快易网球引入到高校网球教学中, 对快易网球的特点和价值进行深入分析, 并将快易网球的教学实验进行实证研究, 从实验结果可知:快易网球可以激发学生的训练兴趣, 加强了网球课堂训练负荷, 改善了网球教学气氛, 对学生的网球技战术应用能力提升具有促进作用。

关键词：高校:网球教学,快易网球

参考文献

[1]李兴昌.快易网球在高校网球教学中的应用研究[J].体育科技, 2011, (2) :135~138.

[2]周守友, 何建伟.快易网球推广价值及其构建途径研究[J].西昌学院学报, 2010, (2) :120~123.