网球教师（通用12篇）
网球教师 篇1
本文以普通高校网球课堂教师教学质量为研究对象, 构建网球课教师教学质量评价指标体系。 以期对高校网球课质量进行合理、便捷、科学的评价, 为提高高校网球项目可持续发展打下坚实基础。
1、普通高校网球课堂教师教学质量评价体系研究结构
高等学校教师教学质量评价的基础是现代教育评价的理论和方法。它要求高校教育工作者、特别是教育管理工作者必须熟悉和掌握现代教育评价理论的基本内容。 通过对教师教学质量的综合评价, 提高教师教学积极性, 提高教学质量, 提高人才培养质量。本文构建了5 个评价维度, 4 个评价主体的普通高校网球课堂教师教学质量评价体系。
2、普通高校网球课堂教师教学质量评价指标体系建立
2.1、普通高校网球课堂教师教学质量评价主体
本文中的评价主体权重采用层次分析法构建得出, 计算步骤略, 最终结果为领导小组0.2、督察组0.1、同行评价0.3、学生评价0.4;即普通高校网球课堂教师教学质量评价指标体系, 总计分方法如下: ∑=领导小组×20% + 督察组×10%+ 同行评价×30%+学生评价×40%。
2.2、普通高校网球课堂教师教学质量评价内容
经过三轮调查, 最终确定评价内容涉及五个维度, 分别是教学态度、教学内容、教学方法、教学效果、教学行为, 评价指标体系中包括53 个指标。 其中, 领导评价指标11 个; 监督组评价指标13个;同行评价13 个指标;学生评价16 个指标, 具指标略。
2.3、普通高校网球课堂教师教学质量评价流程
领导、监督组、同行、评价、学生, 分上、下半学期各进行1-2 次评价, 全年教师教学质量评价总分构成:
∑= 领导小组×20% + 督察组×10%+ 同行评价×30%+ 学生评价×40%。根据惯例分为四个等级, 即非常优秀为90 分以上、较优秀80-90 分、优秀70-80 分、达标60 分以上进行实践分析。
2.4、普通高校网球课堂教师教学质量评价实践分析
为了验证构建的普通高校网球课堂教师教学质量评价指标体系, 根据构建的教师教学质量等级评价标准, 对××省××高校2014-2015 学年部分开展网球课的15 名任课教师教学质量进行评价。分别从性别、职称、年龄三个维度进行评价, 评价结果见表6、表7、表8。
由表1 可知, 普通高校网球课堂教师教学质量平均得分为84.5 分, 评价等级为较优秀, 总体表现较好。 其中男教师得分80.55 分, 女教师平均得分88.45 分, 经T检验, 男、女教师平均得分不存在显著性差异 (P>0.05) , 但女教师总体得分略比男教师高, 究其原因主要是女教师在教学态度、教学行为上比男教师得分高, 存在显著性差异 (P<0.05) 。在教学内容、教学方法、教学效果上男、女教师不存在显著性差异 (P>0.05) 。这可能与女教师性格有关。
由表2 可知, 不同职称教Á师的教学质量经单因素方差分析存在显著性差异 (P>0.05) 。 不同职称教师平均得分依次为教授88.97 分>副教授88.53 分>讲师82.67 分>助教77.81 分。从五个维度来看, 在教学态度方面助教15.52 分>教师15.42 分> 副教授13.93 分>教授10.87 分, 在教学内容、教学方法、教学效果、教学行为指标得分上均是职称越高教师的教学能力越强。 由此可以看出, 职称越低、教师的教学能力越差, 这可能与教师的经验不足、涉及专业的知识面不够宽广有关。
由表3 可知, 通过单因素方差分析看出, 不同年龄教师教学质量存在显著性差异 (P<0.05) 。 各年龄教师教学质量评价得分依次:30 岁以下79.27 分、31-40 岁79.85 分、41-50 岁87.29 分、51-60 岁得分93.6 分, 51-60 岁教师得分等级最高, 30 岁以下表现相对较差达到优秀级别。31-50 岁的教师, 等级均为较优秀。在五个维度的对比分析中, 教学态度呈现两头高、中间低的态势, 即年轻教师和老教师在态度上更认真。有研究显示, 刚毕业年轻教师在态度上更积极, 但随后会出现职业怠慢阶段, 随着教学能力的提升、教学经验的丰富、家庭的稳定、人际交往的和谐, 进入事业二次高峰时期。
3、结论
本文运用文献资料法、数理统计法、访谈法、360 度评价法构建了普通高校网球课堂教师教学质量评价体系, 涉及一级指标教学态度、教学内容、教学方法、教学效果、教学行为5 个, 二级指标53个, 同时, 运用领导评价、监督组评价、同行评价、学生评价四个评价主体, 根据建立的评价标准, 对××高校进行验证分析, 研究结果与实际相符, 具有一定的实用价值。
摘要：本文运用文献资料法、数理统计法、访谈法、360度评价法构建了普通高校网球课堂教师教学质量评价体系, 涉及一级指标5个, 二级指标53个, 同时, 建立了五个维度四个等级评价标准。运用建立的指标进行实践分析, 结果显示评价结果合理、科学、具有可操作性。
关键词：网球课,教师,教学质量,指标
参考文献
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网球教师 篇2
（三）迫使对手全场跑
在每一分的争夺中，变化击球速度、深度、落点和旋转给对手制造麻烦。你应该运用各种各样的击球方式并提供动作的隐蔽性。
在连续对抽中，对手回球的稳定性往往使你感到十分沮丧，要改变这种状况，你就要迫使他们全场不断跑动，因为回击一系列落点非常好的球并用进攻性回球给你制造麻烦，他们必须具有出色的运动技能、良好的平衡能力和高效的步伐移动。即使对手能回击你控制落点的来球，摆脱被动的机会也不多，因为不断的跑动使其变的疲惫不堪而不能将所有的球都救回。在各种水平的比赛中，让对手全场跑动的秘诀在于将典型的横向与纵向运动相结合。你会发现采用这种战术非常有效，即首先打一记底线深球，然后回斜线浅球或放一记小球迫使对手全速向前移动接球，接着将下一球抽向另一边或者挑一记高球。在经过几次前后左右的全力疾驰后，你那不幸的对手会认为自己正处在一场艰难的比赛中。
不曾打网球，也会患“网球肘” 篇3
“‘网球肘’在医学上被称为肱骨外上髁炎，常因过度用力屈伸肘关节引起，因为好发于网球运动员而得名，包括肘关节范围内的滑囊、韧带等组织的多种损伤。”解放军第153中心医院全军创伤骨科中心主任周明武说，经常用力做伸屈手腕和肘部以及前臂旋转动作，典型的如打网球、羽毛球的动作，使前臂肌肉过度牵拉均可造成损伤，都容易引起该病发生。因此，除了网球运动员外，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患该病。
周明武说，如果拿取重物、搓洗衣物、扭绞毛巾、扫地以及睡觉拉被子时，肘部发生疼痛，那么就需要警惕了。“网球肘”症状轻微时疼痛感会时隐时现，症状较重时疼痛会持续，而且手臂无力，前臂不敢伸展。
“‘网球肘’容易反复发作，要坚持防治结合，以防为主。”周明武说，应注意限制致伤动作及纠正不良姿势、增强肌力，同时注意维护关节的不负重活动及定时改变姿势，如在劳作前主动进行握拳、屈肘、用力伸直出拳等锻炼，上班族则应注意避免长期伏案，也可以佩戴护肘。
“患者应注意休息，减少肘关节活动。”周明武说，各种透热的物理疗法，如用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、贴敷、口服活血化瘀类药物等都有一定疗效。如果症状仍不能解除，应该到医院接受正规治疗。
高校网球文化对于网球运动的影响 篇4
文化具体指的是人类社会再生产和实践的过程中所创造的物质财富以及精神财富的总和以及其进行创造的过程。对于文化进行具体的分析其包括了非遗传性、复合型、象征性、继承性、时代性、民族性等重要,并且无论任何一种、无论文化产生的环境和民族区别,文化都具有自身特定的价值取向。网球的文化是在网球运动的基础上产生出看来的,并且带有十分明显的网球运动特征,具有网球运动的独有的内在魅力,并且体现出了网球运动的独特的内在价值。高校在进行网球教学的过程中,将网球文化与网球运动进行结合,能够增强学生的对网球的兴趣,通过对网球文化的内化,可以培养大学生优秀的到的品质,进而推动学生的全面发展。在网球教学的过程中通过将网球文化与网球技术进行结合,能够在网球教学的过程中有目的培养大学生团结友爱、奋勇拼搏的优良品质。
2 网球文化对于推动网球运动的积极意义
2.1 能够有效提高高校网球教学效果
网球文化是以网球运动的发展为基础的,深刻地反映了网球运动的内在价值选择和价值倾向,是网球运动发展的内在价值规范,对网球运动的健康发展起着十分重要的作用。网球文化的规范作用和引导作用是促进高校网球教学能够得以顺利开展的重要的基础。在网球文化的影响下,大学生能够对网球运动形成正确的认识,能够确保以争取的方法和正确的理念参与到网球运动教学中来。在网球文化的影响下,大学生能够在一种看不见的精神力量和内在价值观念的影响下,使学生能够在语言和行为方面正确的对待大学生网球运动。
2.2 帮助学生完善思维方式
高校网球运动中,通过网球竞技比赛中的热情和毅力不仅能够锻炼和考验运动员的身体素质,帮助运动员形成健康的体魄,同时,通过网球竞技体育文化的传播,也能够帮助网球运动形成完善的思维模式以及良好的人文素养。网球运动实现将运动中的静和动的完美结合,在进行网球竞技体育时,一方面学生大脑要保持告诉的运算能力,以便于做出合理的判断,通过及时调整脚步的不发,实现球拍与球的最佳位置、挥拍的加速度以及网球落点的深度的落点等。在进行网球经济的过程中只有对这些因素进行综合考量,才能使网球竞技运动更加吸引学生,才能引发学生对于网球运动的兴趣。因此,从这一方面进行分析,网球文化有助于提高学生的思维能力、改变学生的思维方式,进而推动网球运动的发展。同时,人们也应该看到网球教学反过来也能够推动网球文化的发展,促进大学生思维方式的转变,使大学生对网球的认识逐步由物质方面的认识向精神层面的认识转变。
2.3 促进高校网球科研工作的快速发展
实践时认识的基础,认识能够对实践工作进行指导。任何的发展都需要在一定的理论支持下进行,只有在正确的理论支持下事物的发展才能够更加快速。网球文化是在网球时间的基础上形成和发展起来,是对网球运动发展的正确认识,能够对高校网球运动发展提供正确的指导。在高校网球发展的过程中,高校是网球文化研究的引导者,并且依托于网球运动发展进行网球文化研究具有实践基础,同时文化研究又可以促进高校网球运动发展。在进行研究的过程中通过不断的探索、交流和总结,通过将网球教学实践与网球文化理论研究结合,能够推动高校网球运动的快速发展,同时也推动了高校网球文化的普及以及传承。
3 高校加强网球文化建设的实施路径
3.1 改变教学理念
当前,高校在进行网球教学实践的过程中,主要是以网球技术作为主要教学内容,并且当前的网球教学考核方式也主要是以网球技术考核作为主体的。这就要求高校在进行网球教学的过程中改变传统的强调以技术为主的教学模式。在教学的过程中,教师对明星的介绍也主要注重明星的成绩,而忽视介绍网球运动的艰苦努力和外在的精神面貌。因此,在进行高校网球运动教学时,应该将网球文化教学与网球技术教学进行想和集合,提高大学生的综合素质,提高学生的网球文化修养,通过对网球的内化,激发学生对于学生网球的兴趣。在内在机智的推动下,大学生参与网球锻炼的积极性和主动性将会有所提高,能够实现更好的教学效果。在进行网球文化教学的过程中,教师要注意引导学生对网球的认识要从感性认识到理性认识的发展,通过实践教学功能,使学生在学习网球时能够在收到鼓舞,确保学生在学习网球时是在内在认可的激励下进行的,推动网球教学的快速发展。
3.2 利用校园设施加强网球文化建设工作
随着高校网球运动的快速发展,网球文化缺位对于网球运动发展的束缚越来越严重,为了推动高校网球运动的可持续发展,必须采取措施从多方面加强网球文化的传播。首先,网球文化的传播要接近于学生的日常生活。一方面在进行网球文化传播的过程中可以通过学校广博的形式进行网球文化传播,另一方面针对网球逐步发展成为当代大学生的生活方式的特点,高校在进行网球教学工作的过程中可以采用微信公众平台开展网球文化传播。其次,高校可以通过知识竞赛或者网球礼仪教学的方式加强高校网球文化教学工作。通过丰富的网球文化教学,能够使学生通过内化真正接受网球运动,并且及时更新网球赛事情况和学生网球活动的报道,使学生认识到网球文化与学生生活息息相关,并参与到网球运动当中去。
3.3 基于网球赛事开展网球文化教学工作
网球比赛是对网球文化得内部的积极因素的一种完美的体现,尤其是网球文化会在奥运会等大型国际赛事当中表现的淋漓尽致。因此,高校在对大学生进行网球文化教学的过程中可以充分借助学校或者城市举办的网球比赛进行网球文化的教学和传播工作。在进行比赛宣传时,借助于学生媒体进行造势,吸引对网球感兴趣的学生来观看网球赛事,学生在观看网球赛事的过程中,就能够对网球文化形成正确的认识。在赛后通过对参与网球赛事的学生给与通报表扬和物质奖励,能够将更多地学生参与到网球比赛当中,并使学生在体育赛事过程中感受网球文化的魅力,进而能够调动学生对参与网球运动的积极性和主动性。
4 结语
通过文中的分析可以发现,网球文化在推动和促进高校网球教学发展的过程中发挥着积极的作用。针对当前高校网球教学中只注重技术教学,忽视文化教学的现状,为了进一步推动高校网球教学的发展,实现文化与技术的相互结合。高校在今后进行网球教学时,应该有意识的将文化教学与技术教学进行相互结合,在提高学生身体素质的同时,丰富学生的内在精神世界,实现网球运动的内在价值。
参考文献
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网球教师 篇5
一、场、盘和局的基本认识
1、一场比赛。场的概念是网球中一次比赛最大的概念，一场比赛一般为五盘三胜或是三盘两胜。
2、一盘比赛。一盘比赛上面也提到了，是一场比赛的一个细分，将一场比赛分为几盘。一盘比赛的胜负是看哪一方赢下6局（5:5平局时需要再胜出两局即7:5）。
3、一局比赛。一局比赛是一盘比赛的细分，在一盘比赛中谁先赢得6局即获得这一盘的胜利，如果出现5:5平的情况需要胜出两局，这和乒乓球等是一样的。
二、每一局中每一分的记法
在网球比赛中几分如下：
1、赢下第一个一个球记比分为15：0；
2、赢下第二个球记为30:0；
3、赢下第三个球记为40:0；
4、当出现40:40的情况需要加赛，几分方法为:先得到分的人记为AD：
40。如果再赢下一球即获得本局的胜利。如果被对方得分则比分恢复到40:40。以此类推即可。
三、每一盘的胜负计分法
1、每一盘中每获胜一局记为1:0，先胜六局者这一盘获胜；
2、如果出现比分为5:5的情况则需要胜出两局才算是获胜，同上面的有些类似。即比分7:5才能算是获胜。
四、决胜局的几分方法
在每盘的局数为6平时，有以下两种计分制：
1、长盘制：一方净胜两局为胜1盘；
2、短盘制（抢7）：决胜盘除外，除非赛前另有规定，一般应按以下办法执行。先得7分者为胜该局及该盘（若分数为6平时，一方须净两分）；
五、一场比赛的胜负
网球教师 篇6
关键词：网球教学技术水平网球技术
高校的教学对象是在校学生，他们没有一定的运动基础。一些同学以前没有接触过网球，想让学生在短时间内掌握网球技术，并把这些技术运用在比赛中。这就要求教师在教学过程中对学生进行强化训练。本文阐述了在课堂教学中如何提高网球技术的方法。
一、学校开设网球课的意义
1.符合学校健康教育的理念，在体育课教学中可以适度的体能训练可以达到锻炼的目的。体育锻炼多数在室外进行有一定的娱乐性和时尚性。网球不仅可以起到健身的效果，还是休闲的最好选择。无论是老人还是青年人都可以从事网球运动。网球是年轻人的喜爱的体育项目，所以适合学校开展。
2.有助于提高学生的综合素质，网球具有益智、健美的作用。网球运动还能起到锻炼效果。网球运动可以调节人们枯燥的生活。网球也是现代社会的社交手段可以提高交际能力。网球运动是一种时尚的文化活动，可以提高学生的综合素质。
3.网球对学生身心健康有促进作用。培养学生的综合素质是高校责任，学校在提高数学素质教育的同时也要增强学生的体能训练，丰富学生的业余生活。
二、通过比赛增强学生的心理素质
提高学生的心理素质可以通过体育竞赛的方法。通过体育竞赛的形式可以让学生适应体育比赛。在平时的训练过程中教师要注意学生心理素质的培养，这样可以提高学生的应试能力，帮助学生在比赛中更好的发挥。在训练中要采用比赛的形式进行，比赛的主要内容都包括：战术运用、心理负荷、观众的倾向性等。减少不良情绪对学生的影响，保证学生的水平在比赛中可以正常发挥。
在训练中教师要训练学生控制情绪。可以采用的方法有控制呼吸的方法、进行语言暗示的方法。为了让学生有效的控制自己的紧张的情绪还可以运用模拟比赛的形式。学生用暗示的方法控制自己的情绪时，首先要调整呼吸，接着放松肌肉可以自上而下的进行。为了起到训练的效果进而以进行相关的语言暗示。如我有旺盛的精力等等。通過暗示练习就可以保证运动员全身心投入到比赛中。
三、网球教学中提高学生技术的方法
1.徒手模仿法
网球训练中的徒手训练法，就是脱离求本身。如在篮球比赛时遇到罚篮情况时，运动员要做徒手的投篮动作。这种方法和网球一样，学生在进行练习时一定保证姿势正确，只有保证姿势正确才能掌握网球的击球技术，从而提高自己的技术水平。
2.对着镜子检查徒手动作是否准确到位
在练习徒手动作时为了可以依靠镜子来纠正自己的动作，保证自己的动作准确无误。利用镜子进行徒手练习时，要用正确的姿势进行击球练习，避免自己的动作不准确。
3.练习抛球稳定性的方法
运动员在进行训练时要提高抛球的稳定性，可以利用户外的场地进行训练。为了运动员在发球时是一条直线，可以用球拍指引方向进行强化联系。保证击球动作的准确性的同时可以进行挥拍练习，在挥拍的练习中先不要进行击球，挥拍练习可以改变发球频率。
4.连续拍球提高击球控制能力
为了在训练中达到球和拍不分离的技术。就要掌握球拍的特点。自己熟悉球拍，让球拍变成自己身体的一部分，只要有球拍就可以进行专业的练习。在练习拍球的过程中，手眼要一起配合，这样在训练过程中可以更好的控制球拍。在练习的过程中让球来环绕自己的腿部进行练习，提高对球拍的感觉。
5.用计数提高击球稳定性
对刚学习网球的学生来说，无论运用那种技术，都不能到运用自如的程度。为了使初学者击球的技术更加成熟，采用合理的训练方法是很有必要的。在课堂训练中要加强学生的体能训练，这样可以有效的提高学生的击球次数。在开始训练是要用正手击球，接着进行反手练习。接着进行综合练习。随着学生网球水平的不断提高，训练的强度和难度都要加大。
6.多球练习提高网球的单个技术
如果学生是首次接触网球，要想在短时间内掌握网球技术是不太可能的。要想达到一定的技术水平，就要反复进行强化练习。在练习的过程中教师要纠正学生的动作。在练习的过程中学生之间可以互相传球方式进行击球训练，这样可以节约时间让学生把更多的精力投入到练习中。在训练的过程中还可以进行高压球的和落地球的练习。
四、高校开设网球课的状况分析
1.网球训练缺少一定的场地
对学校训练场地的调查，大多数学校在进行网球训练时，训练的场地是有限。有限的训练场地对学生有的是不开放的，所以很多学生在选择体育项目就放弃了网球。所以，场地是制约网球教学的主要因素。
2.师资力量
大多数体育院校开设网球专业的时间不长，师资力量有限造成专业教师短缺的现象。这种现象的发生，不利于学校开展网球教育活动。网球有一定的特殊性对和其他的体育运动有一定的区别。网球技术不是一朝一夕就能形成的。对网球的技术的掌握要有科学的练习才能掌握。在教师的训练过程中了解网球的基本教法，否则是很难胜任的。
3.网球教材
在网球教学的过程中，教师只注重概念的讲解。缺乏相关练习方法的总结。从教学结构上来看忽视了学生对网球的认识，没有注重对学生能力的培养，从教师的教学中不能技术的要领是什么和如何提高自己的网球能力。
五、提高教学方法的几点建议
1.增加网球的产地数量。网球场地是开设网球课的基础，为提高教学质量提供了保证。学校开设网球课需要一定的网球场地。
2.明确教学目标，对教材进行合理编制，不断改进教师的教学方法。
3.加强课余网球活动。仅凭课堂的教学时间教学目标是不可能实现的，可以充分的利用课余时间进行网球练习。
六、结束语
综上所述，学生网球技术的好坏可以反映教师的教育成果。教师要想在课堂教育中不断提高学生的网球技术水平，就要不断改善教育方法。通过有效的练习方式，可以从根本上提高学生的网球技术水平。
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网球教师 篇7
1 高校网球教学存在的缺失
高校开设网球课程, 不仅能够丰富大学生课余生活, 还能够满足体育课程选修的要求。网球运动的魅力吸引了更多的大学生, 但是能够在课堂上熟练掌握基本技术的却凤毛麟角, 其中有主客观因素的影响, 如自身协调能力、判断能力的稍欠缺, 以及球的弹性、球拍使用、场地大小等一些客观因素使他们掌握基本技术都造成难度。由于普遍采用传统教学模式, 创新方式不够, 还有缺乏对网球文化内涵的理解, 使网球教学的实践效果较差, 学生参与网球的热情减弱。主要从三个方面体现网球教学中的缺失现象。
1.1 缺失击球回合能力
参与网球运动, 都比较注重多拍击球回合。若能够在短时间内进行多回合的对打练习, 必然会提高初学者的兴趣, 增加网球的吸引力, 促使内心产生坚持打网球的信念和决心。在传统网球教学中, 学生先进行挥拍练习, 然后由教师喂球进行练习, 学生人数较多, 在规定的课堂中学生击球的连续性就无法得到保证, 另外, 教师单独培养学生的对打能力也不能允许, 使得掌握基本技术较慢, 形成对打回合的局面难以形成。缺失击球回合的能力, 是导致学生对网球初体验先扬后抑的重要原因。
1.2 缺失步伐移动能力
在网球场上, 需要积极的意识和良好的移动能力, 对步伐要求是比较高的。在教学过程中, 学生在无球状态下挥拍和原地有球状态下击球的效果都很好, 但是一旦与球产生一定的距离, 需要步伐移动击球时失误频频发生, 一是步伐移动较慢或较快, 不能准确到位, 另外一种是移动过程中失去身体平衡, 在击球时动作变形, 击球效果差。教师在课堂中对步伐练习强调较少, 训练安排不足, 导致在长期的运动中网球技术难以快速提高。
1.3 缺失竞赛能力
竞赛能力中技战术的运用占关键部分。单个的技术无法完成战术, 必须把技术进行组合, 在比赛中根据场上情况进行节奏调整和技战术运用。在国外青少年网球教学中, 都以技术为目的, 战术为基础, 在我国网球传统教学中, 往往只注重技术能力的传授, 对学生战术意识的培养欠缺, 造成竞赛能力的缺失。
2 快易网球教学理念及教学方法
快易网球 (“Tennis Play and Stay”) 是2007年7月在突尼斯举行的国际网球联合会 (ITF) 的年度会员大会上通过的网球推广计划, 目的为了解决网球爱好者尤其是初学者流失的问题, 增加网球运动人口, 帮助初学者更容易地掌握网球技术, 在全世界更好地推广网球运动。
2.1 快易网球的教学宗旨和改革
“快易网球”强调网球教学的趣味性与实用性, 强调更好地与初学者沟通交流, 使初学者以快速、有效、容易接受的方法掌握网球运动技能, 为良好的心理和技术打基础。另外, 对于掌握网球基本技能的人, 则需要有充足适当的活动来体验排名和同级别比赛带来的乐趣, 使起点减低、耗时减少, 且能够不断提高水平。
同时, 通过对器材和场地的改进, 采用合适的球、球拍以及球场来展开教学。采用三色 (红、橙、绿) 网球教学, 在小场地进行。轻松易懂, 简单易学, 无需适应球性, 直接可以进入角色, 在回合中享受网球带来的乐趣。对于快易网球的整个教学过程, 在这里只借鉴教学理念与主要教学方法, 以便和对当前高校的网球教学理念与方法加以比较。
2.2 快易网球的主要教学方法
2.2.1 游戏法教学
快易网球教学的核心是强调网球技战术的学习, 减少模仿行为, 具有实际操作性, 充分体现网球对抗性的特点。通过游戏的原则融入技战术的学习, 以真实的网球比赛场景来传授内容, 而且是体力活动和脑力劳动相互作用与配合, 这样才能在比赛中达到一个平衡状态, 从而减少初学者的模仿学习而注重比赛中的实际运动能力。快易网球主要采用游戏的方式, 通过由易到难、由近及远的情境模仿比赛实景, 发展初学者的判断、移动等网球能力, 使初学者能够根据比赛情况及时调整技战术的运用, 比传统的网球教学更富有创造性和实战性。
2.2.2 对打法教学
引导初学者尽快进入对打回合模式以学习比赛策略和技战术是快易网球与传统网球教学的最大区别。初学者的心理起初就是参与网球运功并能够实现对打回合的局面, 以提高网球的运动热情。快易网球通过改良的场地、网球和球拍, 与传统的教练喂球、学员模仿的教学完全不同。在短时间内, 使初学者就能形成对打回合的形式, 虽然快易网球教学法初级阶段对规范技术动作要求较松, 但初学者却能获得成功的网球体验, 帮助他们保持网球运动的内在动力。
2.2.3“学员主导式”教学
快易网球“学员主导式”教学是以学员为中心, 改变传统教学中技术灌输的思想和学生被动接受的状态, 以提高学生的积极心理。教练若只用枯燥的语言和单纯的示范反而不能调动学员的兴趣, 更不能使初学者体会到网球对打回合与挑战的激情和乐趣。所以学员主导式教学可以克服枯燥乏味、被动消极的缺陷与不足, 强调和注重网球教学的趣味性和实用性, 增加与初学者的沟通、交流, 发挥学员的主动性和积极性, 使教师思考的问题由“该教什么”改为“学员们改怎么学”。教师会根据初学者的实际能力和实践效果做出及时的反馈, 给予详细认真的辅导, 同时使比赛场景更为真实, 使球员在比赛中寻求解决问题的方法, 并设计一些场景引导他们进行制胜打法的技术练习, 从而体验网球的对抗本质, 鼓励学员在对打回合中掌握和提高网球技术与战术意识。
3 借鉴快易网球理念、方法与模式
3.1 高校网球教学应体现“乐享”理念
网球为大学生提供丰富多彩的课余体育生活, 从心里角度出发, 通过网球进行身体锻炼并能体验运动快乐才是他们的目的。因此在网球课堂中要体现“乐享”的教学理念。在快易网球教学初级阶段, 一定要注意把握学生的心理, 让他们能够简单易懂较早较快地进行回合练习, 体验回合对打的网球乐趣才能保持参与网球的动力。因此必须改变传统教学模式中教练单纯喂球、学生徒手模仿练习过多的现象, 避免课堂教学的单调枯燥, 导致学生的积极性下降。
3.2 高校网球教学引入“游戏法”
刚入高校的大学生在心理和生理方面尚未成熟, 对事物抱有一种好奇与热情的心理, 若事物对他们的影响较小, 这种心态就会在短时间隐退, 由积极好奇变为消极被动。因此在网球教学中需要采用智力性、趣味性的教学方式, 提高学生初学时的积极性并保持对网球持久的热情, 而快易网球游戏教学法是高校网球教学的合适选择。每个游戏都有其特定的规则, 特别是充满竞争性和对抗性的游戏, 其魅力有增无减。在网球教学中以游戏法做主导, 采用比赛形式组织教学, 能使学生大脑皮层处于适宜的良性兴奋状态, 思维活动较快, 促进学生手脚与大脑配合行动, 对帮助解决传统网球教学中步法移动能力差和比赛能力缺失其效果明显有效, 还能在实践中让学生体会理解技战术的运用是否合理, 及时的反馈纠正错误动作, 在不断的练习中形成动力定型, 整体提高学生的技战术水平。
3.3 高校网球教学形成“对打回合”模式
传统网球教学的大多采用教师喂球、学生击球过网的成功率作为考核方式, 对技术动作评定和对打回合击球不做充分强调, 往往学期课程结束后都不会很好的做到对打回合。其实技术动作的规范性不是主要的, 重要的是让学生在初学时就能快速体验多次回合击球的感觉与隔网对抗的挑战心理。因此, “对打回合”模式教学应该始终贯穿整个教学过程, 让学生在对打中提高技术水平和战术意识。
4 结语
高校网球教学借鉴和引入快易网球教学法, 有利于改变当前高校网球教学的缺失, 改变课堂枯燥乏味的局面, 对普及推广网球运动, 发展高校网球人口十分重要, 促进高校网球文化的建设和经济效益的最大化。体现“乐享”教学理念、引入“游戏”教学方法和采用“对打回合”教学模式是高校网球教学将来的发展方向, 同时快易网球也为教师、学生提供健身娱乐的网球氛围, 在长期的发展中对网球事业的发展起到推动作用。
参考文献
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网球教师 篇8
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
随机抽取武汉市高校网球班300人,发放问卷300份,回收有效问卷295份,有效率为98.3%,访谈网球教师和教练共10人。
1.2 研究方法
问卷调查法、访谈法、文献资料法、数理统计法。
2 研究结果
2.1 学生对网球肘的认知现状
调查显示,网球练习者中88.1%的学生知晓网球肘这一损伤但是对网球肘的认知不够全面,50.4%的学生了解网球肘的症状而对于预防和知道处理网球肘的学生只有20.3%,这说明普通学生对网球肘的认知不够深入,教师应通过各种渠道加强对网球肘的知识宣传。
2.2 学生获取网球肘相关信息的途径
调查显示,大多数学生是在学习网球以后才了解网球肘的,占被调查人数的85%,其中了解网球肘的来源主要是网球教师和教练,这一比例要求网球教师和教练对网球肘方面的知识要掌握得准确、全面;另外,通过传媒等途径获得网球肘信息的学生也占了较大比例。
2.3 学生网球运动中主要损伤部位
在网球运动中,手损伤的人数占21.4%,其次是肘占总损伤人数的18.6%,说明肘关节损伤在网球练习者中存在较大的隐患,需要教师和学生加强对网球肘的防治。
2.4 形成网球肘的原因
技术动作不合理是造成网球肘的主要原因,占总人数的35.3%。对于练习者而言,不规范的动作使原本就承受很大负担的肘关节增加了更多的压力,为网球肘的形成埋下了隐患。准备活动不充分造成网球肘的比重也较大,网球运动的运动量较大,对身体素质的要求比较高,更需要机体能够适应大运动量的要求。
3 分析与讨论
3.1 网球肘的发病机理
由网球运动导致的网球肘主要是因为运动中肘关节用力伸直、前臂过分旋前和过度肘外翻,使内部或外部过度负荷。内部过度负荷使肌肉损伤,外部过度负荷导致肘关节剪力的张应力,最终造成拉长、撕裂[2]。
3.1.1 网球肘发病的解剖生理学因素
人体肘关节由近侧肱尺关节、肱桡关节及桡尺近侧关节构成稳定系统和动力性稳定系统,可认为是一种车轴屈戊式关节,是近端肱桡关节和桡尺关节的车轴式旋转运动、肱尺关节屈戊式运动的综合[3]。由于尺骨的存在,限制了肱桡关节在矢状轴上的外展和内收运动。在强烈的外力作用下被迫内收外展时,韧带容易过度牵拉,导致肘关节侧副韧带受伤。网球运动在发球、高压扣球时,肘关节附近的肌腱受到过分的伸展,嵌入肱骨上髁,从而造成肘关节受伤[4]。调查显示,有70.5%的学生对于肘关节的生理解剖结构不了解。
3.1.2 网球肘发病的生物力学因素
网球运动本身对手腕和前臂的冲击力相当大,再加上扣压、截击等动作,对手臂、肘关节和肩造成的冲击,非常容易出现肘关节损伤。在网球运动中,需要手臂、手腕、手指协调动作,来控制球的速度、方向和落点等,在进行“下旋”、“反手”回球时,肘关节和手腕肌肉高度紧张才能对抗来球,因此,肱骨外上髁腱止点部承担的应力大大超过了生理负荷量,长期作用下容易导致局部病变。另外,肱骨外上髁腱止点末端区本身血液循环不丰富,长期处于牵拉的紧张状态,容易造成缺氧和营养不良。久而久之,肘部肌腱纤维受到反复牵拉而发生劳损[5]。
3.1.3 网球肘发病的动作技术因素
在网球的各种技术动作中,由于基本技术错误而形成网球肘的最多,主要表现在手持拍方法不正确,人与球的关系处理不当,拍弦过紧;击球时技术动作不熟练,身体没有协调用力,受力主要集中在前臂和肘关节;正手击球时,直臂打球;反手击球时,肘关节过于急速伸直;发球时,腕、肘部的翻转太剧烈;击球时判断不准确,大力击球时的漏球和击空球等[6]。调查显示,有35.3%的学生认为形成网球肘的原因是技术动作不合理所致。
3.1.4 网球肘发病的教学和训练因素
网球运动形成网球肘与练习者的运动水平关系密切。训练水平低者常常肌肉力量不充足,韧带韧性较差,对于网球的爆发式、大强度击球难以适应。训练水平高者,如果运动负荷和运动强度控制不当,在疲劳或伤病情况下进行发球或反复正反手击球,也容易使肘关节受伤[7]。教学和训练不当也易形成网球肘,如疲劳或运动量过大、伤病等也占了很大的比例。
3.2 网球肘的病理特征
网球肘多数发病缓慢,初期一般没有明显外伤和红肿症状,肘关节外侧酸痛和轻微疼痛,伸屈不受影响,在用力伸腕与前臂用力旋前、旋后时出现局部疼痛,并向前臂外侧扩散,力量减低。严重时局部微呈肿胀,可摸到骨质的增生隆起,压痛明显[8]。
3.3 网球肘的治疗
网球肘的治疗应依据不同时期病症采取不同的治疗方法。
在网球肘的急性期,主要采取冷却疗法,减少损伤部位软组织出血和水肿为主。
对早期的网球肘,注意适当的放松和休息,调整训练强度,基本上不影响网球的专项练习。
对于症状明显,肘屈伸受限和疼痛加剧的练习者,应暂停专项训练。进行局部关节腔内注射强的松龙、1%~2%盐酸普鲁卡因,并配合局部理疗,如红外线、热敷等。
对晚期的网球肘,最好中止练习,也可运用推摩、擦摩、肘关节屈伸等手法按摩放松前臂肌肉和韧带,也可采用中草药、针灸疗法等。
对于顽固性网球肘,一般采用手术治疗,常用的方法如下。
局部封闭加小针刀疗法:用2%的利多卡因2ml加强的松龙12.5ml注入。根据针刀医学原理,用小针刀在肱骨外上髁炎痛点处对桡侧伸屈肌腱病变部位进行切割松懈,每周一次,治疗1~2次[9]。另外还可以采用手术配合中医熏洗疗法、小针刀加按摩法等。
3.4 网球肘的预防
3.4.1 恰当的球拍
球拍的重量不合适很容易对肘关节形成损伤。应从球拍的重量、拍面、握柄、材质等多个方面来选择。底线型选手应选握柄较粗,拍面较大的球拍;材质的软硬应与选手击球的力量有关,击球有力的选手应选择材质较软的球拍;上网型选手应选握柄较细,拍面较小的球拍,材质以中等硬度为宜[10]。
3.4.2 学习正确的技术动作
正确的技术动作是预防网球肘的关键。在网球学习和训练过程中,要形成正确的动力定型,不断改正错误动作,尽量避免对肘关节的伤害。
3.4.3 做好准备活动和专项练习
在进行网球教学和训练前,除了一般准备活动外,还要做好专项准备活动,重点加强对腕、肘、肩的多向性准备活动,使肘关节的运动负荷及运动幅度由小到大,逐渐加强。合理的安排练习强度和密度,初学者应强度小、密度大,高水平者应大强度,密度不宜太大。
3.4.4 加强自我保护
勿使前臂肌肉长时间重复使用或过度运动。使练习者了解和掌握预防网球肘的基本知识和方法,掌握正确的技术,养成良好的练习习惯。
4 结论
(1)本研究中学生对网球肘的认知不够全面,获取网球肘的相关信息途径单一,学校应加强网球肘的知识宣传,利用网络、墙报、理论课等形式加强网球肘的信息宣传,使学生对网球肘有更加详细、准确的认识。(2)本研究中学生网球肘的比例在网球运动损伤中较高,应引起教师和学生的重视。(3)造成学生网球肘的主要原因是技术动作不合理,其次是准备活动不充分。在教学和训练的过程中,教师应规范技术动作,不断纠正学生错误动作,形成正确的动力定型。(4)在教学和训练中,应重视准备活动和专项准备活动,尽量避免运动损伤,从而更好的掌握各项网球技术。
参考文献
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浅谈网球教学中的网球墙训练方法 篇9
1 网球训练的基础准备
网球的训练首先要有一面墙,这是必要准备,但不是有墙的地方就可以进行网球训练,网球的训练对网球墙的要求很高,不仅要有网球墙,还要有宽敞的场地,要经过严格的计算,精算场地的面积,合理的安排地理位置,才能对场地进行具体设计,进而满足网球训练者的需求, 才能得到良好的训 练效果。如果网球墙稍 有不平,都有可能影响后续训练的正常开展,所以,网球墙的设计和场地的选择是网球训练的重要环节。用网球墙训练网球可以根据每次不精准的的动作进行修正 和改正,使学生有准确的方向感和对球的控制感,从而更好的进行定位。
2 网球教学存在很多不足
传统的网球教学,只是单一的面对网球墙进行动作训练,老师总是根据自己的学习方法和经验指导学生训练,而学生就会按照老师指定的动作进行练习。这样看来,整个训练实质上就是一个模仿动作的过程,会使学生学习被动,会使学生对动作的运用没有灵活性,这样长期下来学生会对这样的训练感到厌烦,主观上会大大减少学生学习网球的积极性,所以老师要抓住每个人不同的特点,进行细致的探索和研究,找到适合不同学生的方法,有针对性的培养不同的人才, 例如学生的身 体素质、体能情况 以及性格情况等等,开发学生们的特长。同时,现代高科技的引入,对于一些学生来说可能会觉得学习更为复杂,所以如果没有及时的调整,就会使得学习变得更为被动和困难,所以老师要运用有力的资源,合理的引用技术教学,使网球的教学不断地完善。
3 引用网球多维训练法
多维的训练方法对学习网球有很大影响,可以让学生们对动作进行分析,有专业化的认知,了解网球的运动规律,老师在教学的过程中,可以将完美的动作进行拆分,一一的对每个动作进行分析与讲解,让学生们更好的掌握动作要领,并对自己的动作进行分析,弥补其中的不足之处。从教学实践上来看,多维的训练方法可以丰富学生们的想象力,开阔他们的眼界,加强学生的思维创新能力,使学生们对网球产生更大的学习兴趣;老师在任何领域对学生的影响力都是很大的,对不同问题的学生老师都会进行专业化的指导,老师要和同学不断地探讨、互动。例如,老师可以对学员进行分组训练,通过学生之间互相监督,互相学习,促进共同进步,多维的训练方法可以促进师生之间的感情,也可以培养同学之间的感情,良好的训练氛围可以保证良好的学习质量。
4 多维的训练方法要有明确的标准
老师可以用现代技术手段对网球动作进行分析,让学生们具体实践,要适当的安排每堂课的任务,不能一味的只要求速度,要确保学习的质量,要有明确的教学理念,安排好教学任务,合理安排教学的顺序,无论是基础知识还是专业动作,都要有连贯性。同时,为了让学生能够更好的接受知识的传播,在进行动作讲解的过程中,要将动作难易结合,不能在教学的过程中,突然间的让学习上升到一个高度,要知道量的积累才能达到质的变化,不能急于求成。对于一些难理解的动作老师要进行演示,教学生们灵活的运用动作,不能过于死板,这样才能巧妙地理解网球的奥妙,一旦对网球有了新的认识,就会从各个方面提高学生们的学习积极性,最终达到最佳效果。
5 引用多球训练法
多球训练法对于网球的训练来说是一个有效便捷的方法,对学生技术的掌握和动作的完美性有很大的帮助,多球训练法对学生来讲有一定的难度,具有挑战性,加重了学生的压力。正所谓有压力才会有动力,多球训练会消耗学生的体力,使学生身心俱疲,这样有利于培养学生良好的品质和能吃苦的精神,多球同时发射可以考验学生的反应能力,对于来自不同方向的网球,可以用不同的方式和动作去完成,从而对不同的动作有更深刻的认识。在此基础上,经过老师的指导后,掌握动作技巧,形成一个属于自己的完美动作,多球训练具有针 对性,很多都是在网 球学习中遇到 的难题,这样可以找到自己的不足,加强打球的连贯性,多球训练法有很多不同的形式,可以是一对多,可以是二对多,也可以是多对多,经过同学之间的配合与学习,可以改正错误,提高网球学习效率,老师可以分组进行定期测试,激发学生学好网球的斗志。
6 多球训练应注意的问题
多球训练不仅要求发球的速度,还要确保发球的质量,发球速度可以加强学生的反应能力,发球质量可以提高学生的学习效果,传统的网球教学都是以老师发球为主,学生的发球技术很差,在老师的教学任务比较大的时候,很难对学习者一一进行训练,所以老师可以先教授基本的发球方法,训练学生的发球能力和接收能力,学生之间相互发球进行训练,增加了训练的机会,从而快速进步。在发球时一定要保证质量,发球不要杂乱无章,要有节奏,确保发来的球都能接住,对于初学者来说,在没有任何基础的条件下,学习网球的难度可能会大一些,对网球的接收能力也比较小,失误处会很多,学生可能就会对网球的学习失去信心和耐心,所以要提高发球质量,让学生可以接到很多球,这样会提高学生的学习热情和学习效果,对以后的网球学习充满好奇和期待。
7 网球教学方面注意的问题
目前来看,越来越多的人热爱网球这项运动,所以网球的场地设施和技术方面的不足之处显现出来了,由于需求上的不断扩大,所以要加大对网球训练场地的建设,加大网球资源的开发,满足网球爱好者的需求,提高对网球学习的积极性。此外,网球教学形式较为单一,要加强信息技术的应用,现在的多媒体教学遍布校园,基于学生对信息技术的热爱,媒体教学会产生良好的效果,所以合理的引进信息技术会提高学生学习网球的积极性。
8 网球教学要分析学生的心理状态
心理状态直接关系到学生的学习效果,不同的学生有着不同的性格特点,很多学生对网球没有更深的了解和认识,本着一颗好奇心,才开始学习网球。与专业性学习人员相比,这样的学生缺乏自信心,所以对于这样 的学生要加强 引导,给予更多的鼓励 和帮助,要给他们创造和谐活跃的学习环境,鼓励他们加强和同学之间的沟通,使他们有积极向上的学习状态,能够更好的展现自己的能力。对于那些缺乏学习耐心的学生,老师要增加技巧性训练,激发他们的学习兴趣,调整好每个人的心理状态是学好网球的关键。
9 学习网球的好处
近年来,网球是一项逐渐兴起的运动,也是最为时尚的运动,他可以给人的身心带来很大的帮助。网球运动是有氧运动,对于那些每天忙于工作和学习的人来说,网球可以缓解压力,让人们的精神得到解放,从而提高工作者的工作效率,提高学生的学习成绩。此外,打网球还可以强身健体,提高人的免疫力,对人的身心健康有极大的影响,网球训练还能培养团队精神,教练与学员之间、学员与学员之间,只有相互配合,才能学习好网球,所以在学习网球的过程中,可以加强人的团队意识。网球运动还可以增强人的自信心,学习网球可以使人有一个良好的心态,充分的展现自己,在打网球的过程中找到自我,体现自己的价值,提高自信心。
10 结语
网球教师 篇10
一、网球文化
随着网球运动发展,网球运动逐渐孕育出其自己的文化,这使得晚秋运动的发展进入了一个新的阶段,网球文化形成与发展将极大的促进网球运动的发展。文化哲学中将文化划分为三个部分,分别是物质文化,制度文化以及精神文化,网球文化亦是如此。其中物质文化属于相对表层的层面,指的是随着网球运动的发展,随之产生的创造网球相关工具的工艺,手法等等。所谓制度文化,顾名思义就是人们以一定的社会的关系为基础,制定的一系列协调社会关系,规范网球运动的制度规则。而精神文化指的是人们精神层面的抽象文化,又被称为观念文化,是以人们的心理,价值观念等等为基础形成的服务于网球运动的理论体系。
由于每个国家的历史背景不同,每个国家的文化自然存在差异。受到我国传统文化的由于古代中国的君主专权统治制度,加之儒家思想对中国有这根深蒂固的影响,使得中国在体育竞技上保持着以柔克刚的思想观念,不同于国外讲究竞争,拼搏前进的体育文化,我国传统的体育文化讲求的是整体性,平衡性,追求稳中求胜。因此在网球的训练中,常常训练运动员以攻守平衡为前提提高技术水平,导致运动员过于拘泥于原则底线。不利于激发运动员的内在潜力,从而我国网球竞技水平提升的障碍。
二、网球文化在网球教学的作用
1、网球文化能够丰富校园文化,促进校园建设
体育文化是校园文化重要组成部分,因此,大力发扬体育文化是校园建设的重要举措,而其中网球文化是体育文化重要组成部分之一,所以网球文化的发展对校园建设具有促进作用。在校园的网球教学,网球竞赛中,强化网球物质层面的文化,有利于突出校园的特色,试想一下,各个学校在开展网络教学中有,学生配备具备学校特色的网球器具,该是多么亮丽的一道风景线。亦或在比赛场上,选手配备各自学校的网球设备,有利于激发选手的斗志,激发选手的集体荣誉感。同时发展校园特色网球文化也有利于校园形象的提升,渲染良好的校园氛围。
2、网球文化对网球课程的开展具有正确引导作用
文化对于人们具有约束和导向的作用,网球文化同样对学生在开展网球运动时有着引导和规范的作用。通过网球文化的约束,学生能够不断严格要求自己,使得自己的行为与网球文化所要求的行为统一,从而潜移默化地影响学生对于网球运动的观念。除此之外,随着网球文化的普及,会进一步激发对于网球运动的兴趣,从而活跃了课堂气氛,提高教学质量。
3、网球文化能够提高学生的个人素养
体育竞技精神向来崇尚的是友谊第一,比赛第二,所有的体育竞技项目包括网球运动都讲求文明礼让,诚信参赛。因此,通过网球文化的渲染,有利于引导学生培养正确的价值观,在比赛中学会面对对手以礼相待,面对裁判尊重有礼,面对队员团结共进,从而在无形之中提高了学生的个人素养。并且在平常的训练或者教学的过程中,通过网球文化的教育,能够培养学生的团队协作精神以及团队默契,促进学生之间的感情交流。除此之外,网球文化的不断影响能够提高学生的心理素质。古人常说,胜败乃兵家常事,赛场的胜负更是阴晴不定。因此通过网球文化的教育,培养学生平和看待胜负,胜不骄败不馁,在赛场上竭尽全力,扬长避短,团队协作的意识。
三、加强网球文化的措施
加强网球文化普及可以分别从物质层面,制度层面记忆精神层面三个方面开展。首先高校可以加强网球基础设施的建设,包括网球场的建设,网球设备的购买,使得学生有足够的可利用资源。其次高校需要改善网球的教学模式,教师应该转换教学观念,传统的网球课程普遍是通过教师讲解,然后进行动作示范,最后让学生进行模仿的过程,这种教学模式只是传授了网球技巧而疏于传授网球文化,因此教书应该改变原来注重传授网球技巧的教学模式,而在教学中加入比赛观摩,开展讲座,开设比赛等教学方式,激发学生学习的兴趣,提高学生网球文化意识。
四、结语
网球文化的发展以及传播有利于网球运动的发展,因此,高校园网球教学的质量离不开网球文化的传播。高校领导应该深刻意识到网球文化的重要性,借鉴国外的教学方式,结合各个学校的办学特色,推动网球文化的发展,提升高校网球课程额质量,培养高素质的网球运动爱好者。
参考文献
网球教师 篇11
凭借之前的成功经验与品牌以贯之的价值观，浪琴表与罗兰·加洛斯达成了长期合作关系，担任法网的官方合作伙伴和指定计时。浪琴表正通过组织“浪琴表未来网球之星”比赛寻找未来冠军，推广运动及其尊重，公平，宽容的精神，2011年，浪琴表邀请来自全球各地的16位13岁以下男孩参加巴黎的比赛。这些即将绽放的网球新蕾，由各国网球协会选出，将进行两天的比赛，争取6月4日上午的决赛权。他们将受到浪琴表运动优雅形象大使斯齐亚沃尼与杨宗桦的指导。两位胜利者将在决赛后获得法国网球联合会颁发的奖杯，以及每年2，000美金的奖金以资助他们的运动装备直至16岁。另外，这些少年高手还将有机会与两位网坛传奇对决——阿加西(1999年法网男单冠军)与考瑞尔(1991和1992年法网男单冠军)将在7号球场举行的一场特别的双打比赛中登场。浪琴表将再次通过为品牌优雅形象大使阿加西以及考瑞尔创立的慈善组织进行捐赠，来帮助贫苦的孩子。活动以在巴黎小宫(Petit Palais)举行的优雅庆祝晚宴为结束，晚宴上将颁出“浪琴优雅大奖”——专为表彰为社会最需要帮助的群体提供帮助的运动员。
在中国，今年浪琴表在中国网球协会主办的梅赛德斯-奔驰“明日之星”青少年网球训练营中挑选13岁以下最优秀的网球少年。八名中国网球的“明日之星”从全国各地赶来，4月30日齐聚南京奥体中心网球场，一决高下。他们分别是来自四川成都的周德礼杰、余冰玉和曾梓城，来自河南焦作的马克，来自江西南昌的殷书豪，来自陕西西安的贾宜衡以及南京本土选手唐盛和李羽鹏。经过激烈角逐，12岁的马克在决赛中6-3、6-0战胜对手周德礼杰，成为“2011浪琴表未来网球之星通向法网之路”中国选拔赛的冠军，将代表中国青少年网球的最高水平前往法国触电罗兰·加洛斯。
浪琴表也将借法网呈现导柱轮计时秒表，这款纯熟精妙的产品完美反映了品牌哲学及“优雅态度，真我个性”的品牌口号，更反映了浪琴表在运动计时领域的百年荣耀，辉煌结晶。浪琴表早在1878年即设计生产以导柱轮驱控的精密计时秒表，这种时计设备构成了浪琴表在传统制表工艺以及体育计时方面的基础。一如网球的精准和优美，此款腕表的精钢表壳内藏一枚独家自动上链机芯，透过透明表背可以观赏到机芯中特有的一个蓝色导柱轮，银色表盘上有有13个小时刻度，及计时秒表功能包括个中央表针，一个30分钟累计表盘和一个12小时累计表盘。这个独特的腕表配以条深咖色鳄鱼皮表带。
网球教师 篇12
关键词：网球,大学生,技术,稳定性
随着我国的竞技网球运动在世界大赛上不断取得优异的成绩, 尤其是女子网球竞技不断在大赛中取得优异成绩。如:李娜在2011年法网获得冠军, 在澳网获得亚军。以及彭帅、郑洁等优秀的网球运动员在世界大赛中取得的优异成绩, 为高校网球运动的普及起到了非常重要的推动作用, 高校掀起“网球热”, 网球场地的建设, 网球课程的开设, 喜爱与参与网球运动的大学生越来越多。
在高校开展开展网球运动有利于网球运动的普及, 这是因为大学生对新文化具有接受能力强的特点, 大学生面临着多重压力, 如学习压力、就业压力、人际交往压力等等。这些压力都需要体育运动、娱乐等来缓解。体育运动这种即能增强学生体质又能娱乐学生身心。同时大学生也将是网球运动的传播者, 这有利于网球人口的增加。网球运动在高校逐渐被广泛开展, 深受广大师生的喜爱, 在此, 本论文谈谈如何提高大学生的网球技能。从而为高校教师提供一些参考。
1 在网球教学中注意培养学生的自信心
由于我国中小学受到应试教育的影响, 体育在中小学的开展未能受到重视, 网球的开展更是需要良好的场地、器材的保证。网球运动未能在中、小学得到良好开展, 许多大学生在高校是初次接触网球, 所以高校教师在网球教学中对大学生自信心的培养显得尤为重要, 使大学生具备的自我评价能力。正确的评价自身网球技术的各个阶段。
2 在网球教学中提高大学生网球技术的方法
2.1 徒手模仿法
所谓徒手模仿, 就是不结合球。如:我们在观看美国职业篮球比赛中, 许多运动员在被犯规罚篮前, 都会面对篮筐做一下徒手的投篮动作。网球运动的徒手模仿法就是我们利用表象, 头脑中想象网球运动的正确的击球动作, 不结合球模仿正确的网球击球动作, 挥空拍时要保持正确的挥拍的位置。在正确的网球动作技术保证下, 做徒手挥拍动作由慢到快反复挥拍的方法练习, 直到掌握徒手网球的动作技术, 进而达到定型网球动作技术。
2.2 对着镜子来检查徒手挥拍动作的正确性
在徒手挥拍时, 为了使大学生能够看到自己动作的整体性, 我们采取让大学生站于镜子前的方式, 面对镜子大学生可以看见自己的挥拍动作, 从而可以审视、检查自己的击球点和随挥动作完成的位置等是否正确。在面对着镜子重复做徒手挥拍击球动作, 直到正确的击球动作概念与动作姿势在头脑中确立。对着镜子练习有利于建立正确的动作概念, 对于检查与纠正错误动作有重要作用。
2.3 练习抛球的稳定性的方法
发球的质量会受到抛球不稳定的影响。为了使抛球的稳定性得到提高, 我们采取在户外靠近建筑物地方的练习方法, 如在网球场周围的墙边、围栏处, 在练习抛球时为了确定一条线或一个点, 我们用拍子伸向前方, 之后反复进行抛球练习, 使球始终抛在这条线或这个点上。当球每次都被抛到这个适当的位置上时, 即可以挥动球拍, 但是不去击球, 目的是用挥拍来改进发球的节奏。这时候球抛起之后, 让球直接落地, 以此来检查球是不是抛在身体的前侧方。
2.4 连续拍球来提高击球的控制能力
为了提高对网球球拍的控制, 就要与球拍成为朋友, 熟悉球拍的特点, 把球拍变成你“身体的一部分”, 任何时候当你手里有一把球拍, 即使是没有球的时候, 你也可以进行简单的拍球练习。当有球但是没有网球场地的时候, 你可以用球拍对着空中或地面拍球来提高手、眼的配合能力, 对球与球拍的控制能力。你可以看自己在不丢球的情况下能够连续弹拍多少次;或者是用球拍绕着自己的双腿拍球, 这中拍球练习可以提高球感。这些在观看世界级网球比赛中, 如德约科维奇、纳达尔等这些非常著名的网球运动员偶尔会秀一下这种球性的练习。当我们要放小球的质量提高, 在练习时我们可以把球抛向空中, 然后拿球拍接住它, 并尽可能不让球在球拍上弹起。这些练习都是提高球感与对球拍的控制力。
2.5“模拟战术”提高技术水平
模拟战术练习法, 就是结合自我的步法与不同的来球方法, 从而打各种球。这种练习可以是徒手练习。可以在寝室或者是学校的空地、操场上等等。练习时充分发挥练习者的想象能力。例如:练习者可以从抛球开始, 然后发球, 随即上网截击, 做第一次截击, 然后向左或者是向右做第二次截击动作。然后后退步打对方的后场吊球;或者是正反手的击球, 练习方法是练习者发球后然后进行正手击球, 然后采用交叉步与平滑步回到中线位置, 然后再次采用交叉步与平滑步跑到反手位采用反手击球。再练习时要注意步法的练习, 同时保证技术动作不变形。练习时要熟练的运用奔跑、侧步或踮步等方式移动。充分的发挥自己的想象能力击打想象中的来球与攻球。也可以同学喊出来球, 练习者采用相应的回球方式。
2.6 背靠墙, 纠正截击动作
在网球截击动作时, 网球初学者会因为挥拍的距离过长, 而做不好截击这个动作, 后摆太多的情况下, 截击动作时球会打到未能到位的球拍, 如果拍型不正的话, 结果也是打不好击球。背靠着墙做截击动作是击球矫正的方法, 靠墙能避免球拍在后摆时超过肩膀, 之后用一个短促的击球动作, 向前击想象中的球。在家里、寝室、网球场边的铁丝网等都可以使用这种练习方法。
2.7 多球练习提高网球的单个技术
对于到了大学才刚刚接触网球运动的大学生来说, 在很短的时间内很难良好的掌握网球的技术动作, 从而达到技术动作的定型, 必须不断练习才能提高。但是在练习时由于学生的动作技术不稳定, 有的同学之间相互配合时有的打一个到两个球就要去捡球, 使练习动作不断连续。所以采用多球练习的方法。可以拿二三十个球以上, 一个同学在网前给练习的同学喂球。如同伴通过手抛等方式将球送到练习的同学的正手位, 练习的同学不断的练习正手, 这样保证练习者把更多的精力放在了击球上, 不是把大部分的精力花在了捡球中。多球练习可以用在发球中。以同样的方法两人还可以一起练习高压球、挑高球、正拍球、截击球、反拍球和落地球等技术。
2.8 用计数提高击球的稳定性
对于许多初学者而言, 在运用各项技术击球时, 都不能到达很多的次数, 击球技术的稳定性的评价之一是击球次数, 为提高击球技术的稳定性, 我们可以用多少次不失误地把球击过网, 刚刚开始也许自有3~4回合。我们记下次数, 然后同学们不断努力, 不断打破自己的记录, 很快我们可以达到几十, 甚至是几百个回合。刚开始我们可以练习单一技术, 例如:我们可以只练习正手击球, 然后练习反手击球。然后练习正、反手技术结合, 不断的增加跑动与多项技术结合的能力。刚开始不要“打死”对方, 并且给对方送球到合适位置, 有利于对方击球。随着技术水平的提升, 要想方设法的打死对方。不断提高自己的技术水平。
2.9 练习薄弱技术
在许多网球热爱者, 在练习网球运动时, 往往是在逃避自己的薄弱技术, 如许多网球初学者的高压球技术不行, 他们往往让球在地上弹起后, 打落地球。为提高自身的网球技能, 网球爱好者应该多练习自己网球技术的薄弱技术, 如果技术的高压球技术不行, 可以同学挑一些容易打的近网高球, 连续练习自己的练习高压球技术, 使自己能够较快地掌握高压球技术。练习自己的薄弱技术时, 也不能放弃特长训练, 否则, 长处也会变成短处。
2.10 在半个场地练习, 提高准确性
有许多半个场地的训练方法能够提高水平, 这里介绍其中的两种方法让一名队员站在发球区的截击位置上, 另外一名队员站在对面端线的角上。网前运动员应该力求把所有的球都深深地打在角上, 而端线运动员则尽量“破网”。可以在半个场地上进行打来回的比赛, 也可以只用半个场进行小场比赛。不时地换到另半场去练习, 使双方运动员都能练到反拍和正拍的两个角, 都可以练习网球技术。
3 利用竞赛法提高大学生的心理素质
在教学中可以利用模拟竞赛等方法提高大学生的心理素质。用接近比赛实际情况进行实战练习, 以提高大学生对比赛的适应能力的心理训练方法。模拟训练可以预防大学生赛前不良心理状态的发生, 提高心理稳定性和应变能力。从而降低不良的心理对网球技能的发挥水平。模拟竞赛法的内容包括对比赛中生理负荷和心理负荷水平的模拟技术、战术、观众的倾向性的模拟等。
帮助学生克服不良情绪的影响。如赛前不良情绪状态有过分激动状态、淡漠状态、盲目自信状态等。这些消极减力情绪状态会导致运动员的注意力涣散, 运动能力下降, 不能在比赛中发挥原有竞技水平。
情绪控制训练的方法有:有意地改变表象动作、不同节奏的呼吸练习、逐级肌肉放松、积极正面的语言暗示、改变影响大学生情绪条件等。另外还可以通过生物反馈训练, 模拟训练和练习比赛来使运动员学会控制情绪状态。
教会大学生利用自我暗示放松情绪。自我暗示可在比赛前后进行。练习时首先调节呼吸, 暗示语可用“我的呼吸是安静的”等。然后是逐级放松肌肉, 可由上向下或由下向上进行, 暗示语可用“我的左手放松了”等。暗示语可用“我的心跳均匀有力”等。以上是练习的放松部分。动员部分可采用套语暗示, 如:我休息得很好、我感到气足力盛、我准备行动、很愿意参加面临的比赛等。在动员后做几节准备活动, 便可精力充沛地参加比赛。
参考文献
[1]比利·简·金.论网球心理训练[M].轻工业出版社, 2005.