我的大学我做主征文

我的大学我做主征文（共13篇）

我的大学我做主征文 篇1

我的活力大二生活

春去秋临，度过了大一，不知觉地便迎来了崭新的大二，回想大一的日子，有不少的值得回味的地方。许多新鲜的社团的招新面试，给了我一次次胆量上的锻炼；丰富多彩的活动的踊跃参加，给我增添了一个个经验值；图书馆里，每看一本书，给我脑袋充填了知识，修得一份气质。。。

如今的大二生活将会是又一个新的起点，我想每个大学生都应该行动起来，给自己制定一个新的目标，引导自己充实的未来，不让自己在茫茫人海中，随波逐流迷失自我。在大学里，做自己的主人。

我也不例外，我的大二生活我做主！

首先，学习是我们大学生最重要的一门课。一个人，只有学到了知识，掌握了文化，有了技能，我们的生活才充实，思想才会不断先进。学习让我们获得知识的同时，也提高我们在这知识时代的竞争力，使我们处于不败的地位。但是，现实中，我们的大学生在这天堂般的大学生活里，舒适的床，电脑的诱惑，无人监督的自由，往往就不知觉地被我们舒服的床被助长了我们的惰性，精彩的网络世界让我们一次次地沉迷，有时甚至陷入不可自拔的淤泥中……就这样，我们的学习便没有了高中时动力，学习被淡化，甚至被抛到九霄云外。大学生要有个清晰地认识，大学要学会生活，更要学会如何自主独立地学习。怎么学习呢？我认为，掌握本专业的基础知识基础上，拓展本专业的技能，适当参加一些实践活动，要学会将知识学以致用。

我的大学我做主，除了学习上要有个目标外，我还要锻炼自己的胆量和自信，以培养较硬的心理素质，适应社会发展的需要。作为一名未来的教师，如果站在讲台上都发抖，慌张的说不出话来的话，这样的人更应该锻炼自己。对于这样的一个我，必须要有所改变。改变自己，我要争取10次机会站在讲台上，锻炼自己的胆量和自信，每一次要进步一点点，一步一个脚印，克服胆怯，想自信勇敢的我迈进!我的大学，改变自己，由我做主！

一个大学生，具备了丰富的知识，培养较强的心理素质之外，拥有一个强壮的身体也是必不可少的。有人说：“身体是革命的本钱！”如果一个人没有强壮的体魄，那么他的生活也不会进行得很顺利。在大学，很多人，特别是女孩子，都不愿意去运动，或者很多人都忽视了运动带来的健康。。。在我的观点里，运动可以减压，放松自己一天学习紧绷的脑袋；运动可以增加我的快乐感，使自己更具活力；运动可以增强我的身体素质，增强抵抗力。现在大学里，我会像大一一样坚持去运动，给我的大二生活增添活力。

我的大二生活我做主，我要做一个会学习，有能力，爱运动的活力大学生！

我的大学我做主征文 篇2

实习机会从哪里来?

近期, 就大学生实习相关情况所做的小规模调查显示:通过亲友老师及院系安排进入社会单位实习的人数占到63%, 其中, 本科学生多数通过亲友老师介绍进入相关社会单位实习, 而研究生则多数通过院系安排, 进入与学校研究项目有合作的企事业单位进行实习。同时, 提供给大学生实习单位的以国企和民营企业居多, 而外企的实习岗位机会是凤毛麟角。在实习过程中, 少数能力和综合素质较佳者可以进而转正, 成为企业正式员工。

通过以上调查, 实习机会的来源已经非常清晰——拓展自己的交际圈, 尤其是亲友老师。然而, 大多数的大学生却放弃了与家庭及老师的沟通。由于性格腼腆内向、忙于自己的网络生活、对课程感到枯燥乏味等种种“原因”, 他们忽视了与家庭的沟通, 以及积极通过校内外老师、学长等了解职业方向和职业信息的机会, 往往到了临近毕业才感受到就业压力, 从而削弱了自己的职场竞争力。

事实上, 对于积极的人来说, 大学是充分锻炼自己学习能力和时间管理能力的好机会。没有太大的生活压力, 同时也没有复杂的人际关系, 无形中给自己形成了很好的保护网。尤其在低年级阶段, 需要仔细思考自己的兴趣, 寻找与专业之间的对接点, 进而通过网络平台、高年级学生、校内外老师等资源了解自己所愿意从事的行业、职业信息。在积极主动的心态下, 自己的需求也会受到他人的关注, 很多潜在的实习机会就会逐步出现。

把握实习机会:先把心归零

很多同学都非常渴望到外企实习, 然而事实证明, 这种机会往往只属于少数名校学生中的佼佼者。往往, 很多大学生会埋怨自己获得的实习机会都是毫不起眼的小公司, 认为这样的实习经历难以成为求职简历的闪光点而放弃实习的机会。那么, 我们究竟该以什么样的心态来选择实习机会呢?

首先要能做到“把心归零”。适时地撇除学校荣誉、家庭背景等形成的高傲或是悲观的情绪, 把心态放平, 才能客观分析自己在专业知识、交际口才、思维逻辑等方面的优势和弱势, 看到不同的实习机会能够带来的能力和素质训练, 进而找到最适合自己发展的机会。成熟的企业会在制度和流程上有现代化的管理方式, 尤其是鲜明的企业文化, 可以为大学生提供职业素质上的熏陶。而创业型的公司, 虽然规模小, 各方面的管理不成熟, 但却能在职业能力上给予很大的提升, 甚至为有志于创业的大学生带去更多的关于运营模式、团队文化、创业家素质要求等多方位的思考。因此, 重要的是理性思考, 抓住机遇做出选择。

另一个重要的考量, 就是对自己职业方向的把握。如果你有志于做记者, 你需要在低年级阶段通过课堂知识、与老师的沟通、外部的网络环境、传媒业的相关书籍等了解整个行业的现状, 然后, 在大学三年级开始寻找进入媒体实习的机会, 开始练兵。如果你的理想是网络技术的工程师, 那么你需要利用学校的技术力量, 提高自己的基础技能, 寻找科学、高效的职业技能培训使自己的水平超越同龄人, 在这个基础上, 寻找优秀的技术企业, 在实际操作中去和职场磨合。

以平和的心态分析自己面临的实习机会, 适时选择符合自己职业发展方向的平台, 才能更好地在实习阶段积累对自己有意义的经验, 为就业乃至个人的职业发展打好基础。

实习收获:巧赚无形资产

实习过程中, 你也许会遇到这样的情况:领导只是让你干些杂七杂八的琐碎活;你的能力一点都得不到展现;公司的人际关系好象特别复杂, 你跟比较聊得来的异性同事走得近, 可能就会听到一些暗示性的玩笑都朝着你来;你的工作好象总是得不到领导的认可;同事之间关系好象特别冷漠, 交流特别少……以上种种, 都很容易激起你内心浮躁、不稳定的情绪, 从而使实习最后演变成没有意义的经验。

那么, 在实习前, 首先可以尝试着做一下几个设问:提供给你实习机会的是什么样的单位?这个单位的性质是什么? (政府部门、国企、私企、还是外企?大型企业还是创业型公司?) 你通过什么样的方式获得这个实习机会的?什么样的人会支持你在这个过程中获得提高?你在这个实习平台上最终想获得什么?这个组织的组织文化是什么样的? (工作氛围比较轻松的, 还是比较严谨的?有什么样的做事规则?) 假设同事工作都很忙, 没有时间给你更多的提点, 你该如何偷师学艺?你的领导希望你有怎样的表现, 你如何超越他的期望?厘清自己的需要和目标, 然后去做事, 才会更有效率。

一个组织总是欢迎那些认同组织文化的人, 因为这样能够更好地发挥协作能力, 使绩效提高。因此, 在实习期间, 了解这个组织的纪律、做事流程、员工的行为习惯等, 是非常必要的, 这需要耐心的观察和思考。

一个愿意接纳你的组织, 总是期望你的所学能够对提升这个组织的绩效有意义, 因此, 哪怕一开始对你熟视无睹, 一旦你有优秀的表现的时候, 他们还是会欣赏你, 并给予你更大的表现空间。没有必要把自己丢在坏情绪里, 而需要寻找机会表现自己。

有些组织喜欢指出存在的问题, 但更多的组织喜欢你指出的问题是确实存在的而且你能够告诉团队成员解决这个问题最实际的办法。所以, 时刻摆正自己的位置, 并选择合适的时间、合适的场合表达自己的想法, 才能受到别人的尊重和欢迎。

任何一个和你一起工作的人总会选择你成为他们的朋友而非敌人, 尽管有时候工作太忙来不及给你更多的支持, 但内心的初衷是不会变的。所以, 知道事情的结果的同时更要去思考背后的原因。

只有通过主动地观察和思考, 才能巧赚实习过程中的无形资产, 从而快速地度过职场磨合期, 使自己成为企业乐于接受的人才。

我的大学我做主 篇3

然而，来到香港大学(以下简称港大)后，我却看到了另一种面貌。香港的大学教育模式相对比较自由开放，很像龚自珍在《病梅馆记》中写的：“纵之顺之，毁其盆，悉埋于地，解其棕缚。”可能正是这种模式造就了香港虽被称为“文化沙漠”却不乏商业奇才和科技精英的局面。受益于这种模式，香港的学生能够更加自由地发展自己的兴趣和特长，因而，这边的课外活动搞得可谓风生水起、异彩纷呈。在此，我就给大家介绍介绍香港的社团活动和宿舍文化。

上 庄

综合能力的锤炼场

在港大，加入学生会或其他校园社团被称为“上庄”。与内地大学的情形类似，庄员一般是从普通干事做起，然后发展成小组领导，进而晋升为副部长、部长或学生会主席。在内地，很多同学加入学生会或其他校园社团经常就是“挂个名”，做的事很少。但在香港的大学里，上庄与否可以说直接决定了你接下来一两年在大学里的发展路线，因为从准备加入的那天开始，你的大部分时间和精力都要花在庄上。

每年的11月左右，香港大学里的社团开始陆续换庄，各社团的宣传海报铺天盖地，整个校园充满了兴奋与躁动。而一旦正式开始招庄(即招募新的社团成员、换届选举等)时，竞选者们就要进入不眠不休、不吃不喝的24小时车轮大战似的打庄(即竞选)环节。学生会的每个部门各自拥有一块公开的竞选区域，在这里，竞选学生会干部职位的同学身着黑套装、黑领带和白衬衣，正襟危坐，气宇轩昂，随时准备回答社团成员甚至是过路人的任何问题。每隔一两个小时，参加竞选的同学还要起身拿着扩音喇叭，对路人完整地阐述自己的“施政纲领”，以争取群众支持。在这个过程中，任何尖酸刻薄的问题甚至一定程度的人身攻击都可能出现，竞选者遇到这种情况时需保持风度，微笑作答，化解尴尬。有时，竞选者们还会展开公开辩论，辩论激烈时甚至会连喊带跳，那些西装革履的竞选者嗷嗷叫阵的场景可一点都不输于斧头帮的群魔乱舞(编者注：源自周星驰执导与主演的电影《功夫》)。当连续两三天的打庄环节结束后，竞选者们又要开始新一轮的拉票大战。西装笔挺、面容稚嫩的本科生竞选者们站在饭堂门口或电梯旁边，热情地和每一个经过的人打招呼，递上自己花钱印制的宣传单。

竞选者历经千辛万苦，终于熬上了庄(即竞选成功、正式成为社团成员)，但这并不意味着万事大吉，而是“噩梦”刚刚开始。还来不及风光，他们就要连夜商讨，提出一套完整的“施政方案”，递交上级审批。在任职期间，如果社团里有任何突发状况或是人事纠纷，相关的庄员都要第一时间赶来“救火”。而且，中期选举、阶段述职和总结等事情常常一个接着一个，庄员们有时真是忙得不可开交。所以，在港大的校园里，如果你晚上10点或11点时看见穿着一身黑西装的学生表情凝重、步履匆匆地冲向某个活动中心，你千万别觉得稀奇。

而香港的学生会是完全独立于学校之外的合法组织。以港大的学生会为例，它成立于1912年，仅比港大小一岁，并于1949年向香港警务署注册，成为经济、行政上完全独立的社团组织。港大学生会的宗旨是“团结一致，独立自主”，它不仅负责组织和管理学生的学术、文娱等活动，而且也主持着校内诸多与民主、民生等主题相关的事宜。比如，就在不久前，港大的学生会组织全校同学抵制校内某饮食公司，抗议其克扣员工工资的行为。总之，学生会会充分行使自己的权利，尽力在校内“发声”，践行公平、正义的普世价值。

学生会的活动资金主要是由校友捐助或企业赞助，同时也有一些活动进账，自负盈亏，俨然正规企业。从某种意义上说，加入学生会(也就是上庄)跟进入公司正式工作没什么两样：企业的生死存亡全仰仗于各个员工的表现，员工如果磨洋工、混日子随时可能被解雇，上庄也是如此。但同时，上庄就像是去西天取经，虽历尽磨难，但终会修成正果。在这个过程中，庄员们不仅学会了团队合作与组织策划活动，而且还经常有机会代表学生会与各个公司的大老板进行接触，非常有利于自己积累人脉和提升软实力。其实，很多香港公司的中高层本身就曾经是港大学生会的成员，“咱上面有人”可不是吹的。另外，与内地不同，香港很多私人设立的奖学金会针对不同能力的学生颁发，比如，有些看重领导能力的奖项根本不会用GPA (平均学分绩点)硬卡学生，即使偶尔因为庄上事务繁重影响了成绩，也还是可以拿奖学金的。还有的庄员因在活动中表现出色而被“伯乐”相中，结果直接获得工作offer，这样的事情也不稀奇。

对于上庄，香港本地的师生都是比较认可的，他们认为这是提升能力、融入社会最直接的途径。正如学生会的宗旨所言，从之前的竞选准备到上庄后的日常工作，独立自主的精神贯穿始终。

住舍堂

教育的“第二课堂”

所谓舍堂(hall)，也就是我们内地大学所说的宿舍。但舍堂可不仅仅是一个提供住宿的地方，它深受英国传统文化影响，往往具有和大学本身一样悠久的历史和文化传统。而且，在香港的大学里，由于班级的概念十分淡薄，舍堂就成了大家组织活动、结交朋友的主要场所，成为学生的第二教育课堂，俗称“舍堂教育”。

港大的舍堂主要提供给本科生，一共有13间，每间舍堂相当于内地的一栋宿舍楼；研究生有一间专门的Graduate House。各间舍堂零星地散落在港大附近，根据其住宿条件及距离学校远近的不同，收费标准也有所不同，但每间舍堂都有一个共同点，那就是拥有各具特色的文化氛围与丰富的舍堂活动。比如，太古堂(Swire Hall)因为在国际学生交流会所(Global Lounge)附近，其风格便偏国际化、具有多样性；而大学堂(University Hall)是最老牌的舍堂，原来一直给贵族子弟居住，因而舍堂的风格显得格外矜持。

由于床少人多、资源有限，舍堂不是你想住就能住的。复杂的申请流程、纷繁的舍堂活动以及严格的年度复审使得住舍堂成为一件痛并快乐着的事情。当时准备申请舍堂居住时，我惊讶地发现要填的表格比申请学位的表格还要复杂，不仅要把对舍堂的期望写得清清楚楚，还要在材料中充分证明自己是个“有用”的人，以符合舍堂的要求，并且能为舍堂作出贡献。

即使你的材料通过审核，而且在面试中表现优异，也还是不能保证你的舍堂时光一定是段好时光。开学时，舍堂都会开展舍堂迎新活动(orientation camp)，这可是老生给新生来个“下马威”的好机会。这一点主要沿袭了英国学校的传统：由于以前进入大学的往往都是一些气焰嚣张的贵族子弟，老生们为了宣告“我的地盘我做主”，往往会在舍堂迎新时想尽办法捉弄新生。相信看过欧美青春校园电影的同学对于片中各种兄弟会、姐妹会迎新活动的“惨烈”之状都不陌生，像老生半夜叫新生光着膀子排队冲凉水或者反复打扫洗手间之类的捉弄把戏在港大都算是“小菜一碟”。住舍堂的潜规则之一就是“家丑不外扬”，每间舍堂都有折磨新生的独门绝技，大家不会轻易透露自己舍堂的具体“活动方案”。不过，阳光总在风雨后，师兄师姐很快就会“变回人形”，关照新生。受完老生们的“下马威”折磨之后，新生们又得接受高强度的舍堂活动的挑战。凌晨三点，全舍堂的新生一起跑出去紧急拉练根本不算稀奇，每天睡三四个小时也是家常便饭。而舍堂迎新的高潮是几间舍堂的新生一起比试“Dem Cheers”，即每间舍堂的新生各列队形，卖力跳着舍堂操，同时高唱自己的舍堂歌。而舍生会(相当于学生宿舍管理组织)的老生们则指挥新生“排兵布阵”，好像玩真人版“三国杀”，将自己当新生时积累的经验教训升华为战略战术，尽力激发队员们展现自己舍堂的亮丽风采。这一场场的“磨难”让新生们学会了忍耐、坚持和苦中作乐，同时也使入住的新生们结下了深厚的革命友谊。

说到舍堂的福利，就不能不提高桌晚宴(high table dinner)。舍堂往往会在感恩节、圣诞节等重大节日邀请舍友们参加晚宴：富丽堂皇的宴会大厅、琳琅满目的美酒佳肴、西装革履的绅士、盛装打扮的淑女……置身其中，仿佛是在大洋彼岸领略异国风情似的。当然，在这种场合，大家的主要目的可不是来品尝美食的，而是来比拼礼仪的。如何进餐、怎样交谈、如何着装与举止等都是一场暗战。除了这种正式的高桌晚宴，舍堂平时也会在舍堂餐厅举行小型晚宴，参加这样的晚宴时，舍友们往往里面着西装，外面罩上港大传统的绿袍(green gown)，以示庄重(凡有正式场合，包括毕业典礼，港大学生往往会着绿袍，这是荣誉的象征)。由于港大标榜“舍堂教育”，因而舍堂往往会请杰出校友或者各行各业的精英参加晚宴，与舍友们交流、分享，从而寓教于乐。在这个过程中，舍友们可以慢慢体会社交的含义。

最有意思的是，在临到考试的时候，舍堂里会有一系列颇具香港特色的“壮行”助威活动，为顺利通过考试讨个好彩头。首先，舍友们会一起吃“劲过饭”。“劲过饭”的特点就是会有一道“腰果炒芹菜”，取“要过、勤奋”之意。为显示诚意，舍友们必须用筷子一个个夹腰果，如果腰果半途掉了，就只能求老天保佑不挂科了。然后是斩“劲过猪”。舍友们七手八脚将一只完整的烤乳猪大卸八块，每次都必须一刀切断。如果有人不幸失手，大家立刻爆发出一阵哄笑，一副幸灾乐祸的样子，因为这表明此人在考场上可能运气不佳。最后一项“壮行”活动比较具有文艺气质：舍友们用毛笔在红色的小纸条上写下包含“过”字的祝福话语，然后互相赠送，而收到的人会把这张“劲过条”贴在门上、床头或者写字台上，以求个好运。这些独特的文化活动只有住舍堂的同学才能参与，这不仅是一个体验正宗港式文化的绝佳机会，而且也是排解乡愁与孤独感的极好途径。最重要的是，这些活动让舍友们结下了深厚的友谊。

高中青年节征文：我的青春我做主 篇4

有人说：“青春是一幅画，色彩斑斓的画。”

也有人说：“青春是一条河流，一去不复返。”

总之，青春是美好的，是绚烂的，是多愁善感的，是迷茫的，那么在青春这么一个特殊的日子，我们能做些什么呢?

李宇春的歌曲唱道：“再不疯狂，我们就老了。”

青春是用来浪费用来做梦用来努力的，我们应该用这样的时光做自己想做的事情，变成自己想变成的人，哪怕这很难，哪怕会失败。因为不管怎么样，我们都不想要遗憾，因为我们不想老了之后回想起来，没有一个回忆起来能让我们嘴角上扬的青春。

再不疯狂，就老了。再不做梦，就老了。

我的大学我做主 篇5

在人生这段长河中，莫过于青春最让人如此的爱恨交加。这段最灿烂的时光，它不给我们任何的教导与提示，任由我们肆意的挥霍，肆意的迷恋，肆意的心潮澎湃。而在青春上留下浓墨重彩的一笔便是我们的大学。

有人说没有经历过大学时光的人是会遗憾的。如今，在这座象牙塔里一年的时光，让我开始褪却些许的青涩与烦躁，开始静静的思考我的大学，我的青春，我的未来。

依稀的记得初到大学的恐慌。没有了曾经的日夜苦读，压力重重。更多的是自我的张扬，自我的规划。而这一切对于刚进入大学的我们来说有些措手不及。一段时间，我变得无所事事，不清楚自己要干些什么。我意识到，我不能再这样浪费我的青春，我的大学要我自己做主。我就是我，即便有着骄傲不拘，青涩稚嫩，困惑犹豫。但这就是我，我要改变我的焦急悲观的状态。每个人都可以设计自己的人生，实现自己的梦想。我开始参加各种社团，去参加各部门的面试，我不再在众人面前胆怯，不再过度紧张。这是我的成长，即便这只是很小的一步，但我感受到了大学的意义——一个大舞台，小社会。你的光芒有多大，舞台就有多大。

在这里我学会了乐观，学会了坚强，学会了接受。我学会不去羡慕别人的光芒，不再嚷嚷着自己的不如意。默默的为自己的理想努力。每个光鲜的人背后所承受的心酸都是无法想象的。要想成功要想被认同，就需要付出，必需辛苦。我可以成为一个平凡的人但不可以平庸。我的大学要我做主，每一天都是宝贵的，为了自己的理想一天天的累积才是最美的过程。我常常这样激励自己，冬天来了，春天还会远吗？没有度过寒冬不知春的温暖，没有走过沙漠不知水的甘甜，没有经过失败不懂成功的喜悦。因为年少轻狂，我们很可能会失败，可也正是年轻给了我们勇往直前永不言弃资本。只要我们满怀激情踏踏实实地走好脚下的路，我们终究会取得胜利。

做一个真正意义上的大学生，就要自己主宰自己的命运，不能喊空口号，除有为梦想而努力的决心，还要有实际行动，有自我的规划。首先要给自己树立切实可行的目标，按照自己的计划为之付诸行动。此外，大学给我们提供了大舞台，我们不能一心低头学习，要给自己寻找展现自我的机会，青春就是要张扬，要敢想敢做，这才是大学生的风采。当然，与社会的沟通实践也是十分必要的，这样才能在以后的生活里更好的融入社会。

我的大学，我希望你象一副唯美的油画，多姿多彩，充满韵味。我的大学，我希望你象急速前进的船锚，敢于迎接大海的惊涛骇浪，勇往直前：我的大学，我希望你成为那绵绵不断的山泉，当日子归于平净，你也如泉水般涌动，焕发着活力。

我的大学我做主讲稿 篇6

1、经过十几年的寒窗苦读，我终于踏入了大学的校门，这里有我的梦想！

2、我理解的大学是一个生机有活力的地方，这里既有机遇又有挑战！

3、机遇是终于可以发挥所长，有更多的时间做自己喜欢的事情。挑战是大学里的自由之风，如果任其横行会使自己坠落。

故对自己的大学生涯做了一个规划，以此激励自己，努力不懈 PS：红色字是PPT没有的规划大学人生,确定大学目标

 目标!目标！目标！!伟大的目标才能造就伟大的人生,才能激

发最大的潜力,才能超越平庸化的惰性,才能让自己始终坚忍不拔. 目标一定要将教育目标和职业生涯目标紧密结合起来.工作才

是人生的终极目标. 大丈夫有所为,有所不为,敢于承认自己的相对弱势,是真正的勇气,将精力和时间相对集中于自己的优势和兴趣上.全面的优秀就是全面的平庸,一方面的绝对优势就是全面的竟争优势.只有告别海洋,才能发现新的海岸线. 活在昨天的荣誉中,是心灵最大的沉重包袱,真的勇者,敢于走

出心灵的房子,走出去,新的天空是如此精彩. 当暂时没有人为你喝彩的时候,为自己加油喝彩。接受心灵的落

差,是为了飞的更高. 高中是单一的成绩评价,而大学是百花齐放的多元评价学会欣

赏别人的优秀和精彩,更学会自己肯定自己,欣赏自己,悦纳自己.“用专业知识教育人是不够的.通过专业教育,他可以成为一种有用的机器,但是不能成为一个和谐发展的人……为了获得对别人和对集体的适当关系,他必须学习去了解人们的动机,它们的幻想和他们的疾苦.”――物理学家,思想家爱因斯坦・《论教育》

“真正的大学生能主动地替自己定下学习目标,善于开动脑筋,并且知道工作意味着什么”.“大学里每一位成员,教授及学生的基本意识是,他要努力工作,好像被召唤去做最伟大的事业一样,但另一方面则是总承受着不知自己能否成功的压力”.“通过(大学)教育使具有天资的人,自己选择决定成为什么样的人以及自己把握安身立命之根,谁要是把自己单纯地局限于学习和认知上,即便他的学习能力非常强,那他的灵魂也是匮乏而不健全的.” ――哲学家,精神病学家雅斯贝斯・《什么是教育》

规划目录：目标设计、行动规划、相处之道、总结

一、目标设计：

1、学习：

培养自主学习能力，注重方法

注重专业学习

提高英语口语水平

2、活动：

参与社团活动

参加学生会，为学生工作服务

利用假期参观其他大学，扩宽视野

3、时间：

提高时间利用率

最重要最紧急的事先做，利用小时间做最重要不紧急的事

4、口才：

多看关于社交方面的书

在实际生活中多和人交谈

利用一切机会来练习口才

二、行动规划：

步骤之一:明确人生目标(仕途、商界、学术).步骤之二:目标一级分解――在大学要准备什么

学业成绩不能差；能力锻炼不能少；人生经历尽量多；开阔眼界停不了；成功习惯要养成；人际资源储备好

步骤之三:目标二级分解――具体方向

 学业成绩不能差:平均80分以上，专业课知识、外语、计算机要

强能力

 锻炼不能少:增强领导能力；演讲、合作、策划、公关、写作要强  人生经历尽量多:争取高质量实践机会；成为某学生组织主要负责

人；志愿服务

 开阔眼界停不了:争取高质量培训机会；读名人传记、管理学、心

理学书籍

 成功习惯要养成:养成尽量多的成功习惯

 人际资源储备好:多结交校园名人

步骤之四:目标三级分解――安排

 第一年:适应学习生活, 择机锻炼能力,在一个注重培训的学生组

织干点事情,尤其锻炼口才和组织能力,以引起老师注意.多听讲座,团校学习,天天读书,锻炼身体习惯已养成;与同年级同学和睦相处.。

 第二年:稳定学习成绩, 成为某学生组织骨干,争取多利用教育资

源;党校学习,天天读书成习惯;与高年级同学交往频繁.，计算机过级;创建一个学生社团或成为主要学生干部;参加策划大型社会实践;有机会和校园名人面谈人生;有多个朋友圈子;多篇作品发表.确定读研还是就业。

 第三年:熟悉所有专业老师;对世情,国情,公司有自己的判断;基

本实现社会化.步骤之五: 目标细化到每天,开始行动.步骤之六:不断评估,修正和更新目标.三、相处之道：

与同学和谐相处

• 真诚合作

• 同甘共苦：

• 一个好汉三个帮

• 公平竞争

• 宽以待人：人非圣贤，孰能无过

让我们牺牲一些娱乐的时间、牺牲一些无聊的时间、牺牲一些闲聊的时间、牺牲一些为自己的穿着打扮苦恼的时间、牺牲一些思考如何吃的时间、牺牲一些打麻将的时间！让我们多一些反思自我、改造自我的时间！

四、总结：

我不会用华丽的词藻来表达自己的志向。我所能告诉自己的只有一句话：既然选择了远方就只顾风雨兼程！

我也没办法给自己指明一条死路，毕竟事物在变，只有抓住了一切机遇来发展自己，才不会被这个社会淘汰！

成功就是：

做想做成的事

我的舞台我做主 篇7

七嘴八舌

廖奕:我是“我的舞台我做主”的小主持人之一, 这个舞台锻炼了我的表达能力和胆量, 也让我找到了自己的理想:当一个节目主持人!

涂诗琦:我喜欢这个活力无限、追求个性的大舞台!绚丽的服饰、精彩的表演看起来赏心悦目, 我也期待有一天能登上这个舞台, 为大家表演一次!

黄晴冉:我很荣幸能成为小主持人。第一次上台的时候, 我紧张得手心都出汗了, 但台下热烈的掌声给了我勇气和信心, 我好像没那么紧张了, 心里热乎乎的!

杜宸君:同学们那花样繁多的演出, 看得我目不暇接:有舞蹈、器乐、朗诵、服装设计、篮球、武术、轮滑和溜溜球等等, 我也要好好学本领, 有朝一日登上舞台展示自己。

杨宇轩:第一次登台, 我很紧张, 表演不尽如人意, 但我并没有气馁, 我要继续练习, 争取下次表现得更好。

邱俊哲:这个舞台让我从一个害羞的小男生变成自信、活泼、开朗的大男孩, 从第一次的胆怯到现在的从容, 舞台见证了我的成长。我喜欢这样的活动, 希望有更多的同学都来登台锻炼、展示自己。

危禹辰:每一次活动的顺利开展, 都凝聚着老师和同学们的汗水和努力, 谢谢老师, 谢谢参与的同学, 带给我们这么好的舞台, 这么好的节目。

林亦心:自从参加活动以来, 我的胆子变大了, 性格也开朗了, 老师说我变得爱笑了, 学习也变得更主动了。

黄悦悦:我和我们班的同学一样, 特别喜欢“我的舞台我做主”这个舞台。虽然我还不敢上台表演, 但每月的演出我都特别期待, 怎么看也看不够, 常常把手掌都拍红了。

邵境霏:我发现我们学校的同学好厉害呀!琴棋书画、武术散打、花式溜冰样样精通。我也得刻苦练习, 拿出像样的本领与大家比拼。

家长观点

李月明:今天, 孩子们在这个舞台上展示风采;明天, 他们将找到属于自己更大的舞台。感谢昭阳小学把希望的种子播撒在孩子们的心中, 为孩子们擎起一片蔚蓝的天空, 让孩子们从小就领悟到:我的舞台我做主, 我的未来我主宰!

朱敏:非常感谢学校8年来一直为孩子们提供这么好的展示平台。为了表演出彩, 我的孩子日常都自觉地勤奋练习琵琶, 技艺越来越好。作为家长, 我感到很欣慰!

教师建言

邓燕华老师:“乘风破浪会有时, 直挂云帆济沧海”。愿同学们都能练就一身本领, 在未来璀璨的人生舞台上闪耀自我。

彭芳老师:表现自我, 超越自我, 张扬个性, 尽展风采。同学们在“我的舞台我做主”这个梦想平台上尽情演绎热情向上、富有活力的七彩童年。预祝昭阳小学“我的舞台我做主”越办越好!

李碧芳老师:翻开活动照片, 每一帧都充满美好的记忆, 那一张张天真幸福的笑脸, 是我前进的最大动力。看着同学们在舞台上展现着自我, 一次比一次更加从容自如, 老师真为他们感到高兴和骄傲。

校长寄语

我的“微博”我做主 篇8

超具现场感的

“狗仔精神”

博主/沈磊磊(22岁,秘书)

不得不说,“微博”的即时通讯功能实在太强大了!

在没有网络的地方,只要有手机也可即时更新自己的内容,哪怕你就在事发现场。那天,百无聊赖的我在咖啡厅看书,忽然看到大街对面是自己认识的一对“地下情侣”。于是我马上用手机把他们约会的场景拍摄下来,发到自己的“微博”上,引起朋友圈内的一片轰动。我非常为自己具备现场感的“狗仔精神”而欢喜,也因此更爱“微博”。

我们常混在一块儿淘货的姐妹建了一个“微博”圈,当有人上街看到“值得买”的靓衣或其他新鲜的玩意儿时,便会拍照上传到“微博”上,让在线的姐妹们瞧个新鲜。对我来说,“微博”是个很强大的信息集散地。有了“微博”,就像多了无数的眼睛、胳膊和腿一样,这个城市每个角落有啥新鲜的玩意儿,立刻就能和别人分享到了!

我的心情

记录本

博主/钱英丽(21岁,学生)

我今年大四了,忙着找实习工作的同时,我还身兼学校学生会的负责人一职,平时生活节奏非常快,压根儿就没有写博客的闲情逸致。而“微博”最多也就可以写140个字,可以随时随地记录生活点滴,又方便又快。忙碌的学习生活中,实在找不出比在这里更好的宣泄心情的方式了,我的很多朋友也都在上面。

“今天一路狂堵,又迟到了……”“冰箱已空,吃什么愁死了。”“挨批了,越挫越勇!”……在同学的“微博”上,类似这样普通得不能再普通,有点自言自语甚至是唠叨的只言片语,都是同学们乐于分享生活的内容。这样的写作模式恰恰是年轻人的风格。年轻人不喜欢“之乎者也”的长篇大论,随便哀叹几声生活的酸甜苦辣,得到频频响应,正好。有时,大家还能在“微博”上聊一聊近况。即使外出坐车或是躺在床上无聊,也能用手机联络不掉线。

“微博”,记录孩子

成长的点滴

博主/张海娟(31岁,报纸编辑)

其实,开通“微博”之后我几乎没有更新过,但是我喜欢每天登录“微博”,看看当天最热门的话题,这样才能保证自己不与外界脱节。尽管在“微博”上,我只是充当一个“潜水者”的角色,不过我发现,“微博”上众博友都非常有意思。有些博友的观点非常尖锐,把话都说到我们心窝里去了;有的博友则非常诙谐,语言幽默,让你看了发生在他身边的事都能乐一回。

真正开始热衷“微博”,是我在晋升“准妈妈”之后。现在我就把“微博”定义为我的“怀孕日记”,记录每一天的心情,以后可以留给我的宝宝看。自从怀孕那天开始,几乎每天,我都会在“微博”上记载“历史”。在1月29日我写到:“看见别人的大肚艺术照,我想将来等我肚子足够大了,我也要去照。”在2月8日又写到:“总觉得怀孕以后要短发才像孕妇,今天去同学家玩,顺便剪了个特清纯的小短发,嘿嘿。”

在“微博”上,不少准妈妈成了我的“跟随者”,她们积极地回复,大家乐此不疲地大聊彼此的孩子,及时地分享新的心情体会,这种找到志同道合朋友的感觉,真棒!

栏目管理、编辑/曹雯

我的大学我做主心智科目 篇9

分组讨论：珍惜、感恩

全体起立，搭档与搭档面对面站在一起。盲人将手机、眼镜，以及身上的所有硬物交给助教。所有人不要说话。承诺任何时候，不管多么难受或不习惯，都不会把眼罩取下来，并始终保持不说话的，能做到的请举手示意一下。请助教将眼罩发给哑巴，哑巴帮助你眼前的盲人朋友带上眼罩。所有哑巴请帮助你眼前的盲人原地坐下，哑巴也和你面前的搭档原地面对面坐下。

（灯光：暗。音乐：回忆童年）所有哑巴也请闭上眼睛，给自己一个自由冥想的空间。想一下你眼前的这个伙伴，想一下他身上每一个特征，想一想在你的生命历程中经过的人、帮助过你的人、对你有过很多支持的人，仔细的想一想，在你的生命中有多少个这样的人出现。也许是你的一个亲人，也许是你的一个朋友，也许是你的一个同学、或者是你的一位老师------而这些人你有没有去关注过他们？现在，问一下你自己：坐在你面前的这个人，你愿不愿意把他作为你最亲密的伙伴，你愿不愿意把他作为你生命中的亲人，愿意的话请点一下头。如果对方有一天会成为你的班长或上领导，你愿意全力以赴的帮助他吗？如果有一天这个人需要你的帮助，你会毫不犹豫的伸出你的援助手吗？ 能够从头到尾保持不说话的请再次举手。请你再次仔细回想一下你面前这个人的眼神，去联想你生命中你最爱的人是谁？去联想你生命中最爱你的人又是谁？在你的生命中给过你帮助、支持的人是谁？给过你许多良好建议的朋友又是谁？如果此时此刻这个人就坐在你的面前你将用怎样的眼神看着她？你将用怎样的态度支持她？你想对她说些什么？

请你好好想想她的形象，她的发型，她的衣着，她灿烂的笑容、一脸的真诚、她身上最大的特点是什么？她给你最深的印象是什么？ 打开尘封的记忆，想一想你最爱的那个人是什么时候认识的？那是一个什么样的季节？是春天，是冬天，秋天，还是夏天……还记得他说了些什么吗？他穿的什么衣服还记得吗？

也许这个人已经离开了你，也许他还在一个你看不见的地方默默地关心着你、支持着你，不知道你是否还记得他那双手？在你生命中最艰难的时候就是那双手帮你走过那段最无助的日子。那双手也许很柔弱，但每次支持你的时候却是那么的坚强。（音乐：下雨、打雷，命运）

（哑巴的场外引导）：等一下，你对面的哪个人，可能会变成一个瞎子，他的眼前看不到光明，他的整个世界将会变成一片黑暗。

（回场音乐：有你有我）回来后导入语：（音乐：人生剧本）

你有没有珍惜过，珍惜你身边的每一个人，包括刚刚陪你走完那段艰难坎坷的哪个人。你是否还记得刚才是谁陪你走过那段艰难坎坷？ 你是否用心的记住了他（她）的特征？ 你有没有去珍惜那段应该珍惜的感情？

你想一想：等一下你取掉眼罩后你还能再找到他（她）？ 所有的哑巴也请将眼睛闭上，好好想一想：

如果在生活、工作、学习中，你能像刚刚一起走过那段艰难坎坷路途那样去关心、帮助你身边的每一个人，你的事业将会是什么样子？你将会有多么大的成功？ 而现实生活中你已经错过了许多原本应该珍惜的机会！包括你身边最亲近的亲人你都没有多用一点时间去关心他们……（音乐：烛光里的妈妈）

请所有哑巴睁开眼睛，调整自己的坐姿，调整成一种能保持三分钟不动的坐姿。当瞎子走到你的面前无论他找的对与错请哑巴不要给他任何暗示，请你不要给他任何回应。现在请所有的瞎子把眼罩取下来，不要说话。用三分钟时间去找回刚刚帮助过你的人。（音乐：朋友）找到后请和他面对面原地坐下。

所有的哑巴请想一想，当他（她）从你面前走过时，你的付出没有得到回报时，你想到了什么？而生活中那些曾经帮助过你的人你有没有记住他们？

（3分钟后）没有找到的请站到会场中央（静静地等待一分钟）（音乐：陈安之）哑巴去认领自己的瞎子。这就是你们的人生……这就是你们的知音…… 这就是你们的曾经……这就是你们的现状……

仔细的想一想：有多少人为你的成长付出着代价，在成长的过程中，而你又是一个什么样子的珍惜的状态？如何面对帮助你的这个人群？

当你在一路坎坷的时候，你心里有没有想过我要珍惜，我要记住这个的特征，这一路辛苦你忽略了多少原本应该珍惜的感情。你本应该珍惜的一些友情，本应该珍惜的一些机会，就在你的不经意之间错过了。你错过了谁？你错过了些什么？今天就是一个很好的时间，一个很好的机会让你好好的反省一下自己。难道他（她）的身上没有一处特征值得你去记忆吗 ？ 还是你根本就没有想过要记住他身上的特征？

当你踏上窄窄的木板战战兢兢的时候，他领着你，为你做着保护，其实比你更紧张； 当你的鞋带开了，他怕绊倒你，赶紧为你系上；

当你艰难的从障碍下爬过时，他为你拂去手上的石砾，比自己在那里受苦更心疼； 当你顺利的通过所有的障碍后，他第一时间拌起你的大拇指给你祝贺……

当你取下眼罩，从他面前走过时，他多么希望你能再认出他，他不求回报，仅仅希望你能记住他……

能够把握的只有今天，只有此时此刻。

今天的这一刻就是你生命中最重要的一刻，你有没有珍惜这一刻，有没有把握好这一刻？ 假如今天是你生命中的最后一天，你将会如何度过？ 假如今天是你生命中的最后一天你就是这样度过吗？

假如今天是你生命中的最后一天你将会对一直在为你默默付出的亲人，那些曾今给过你很多支持，帮助的人说些什么？ 你将怎么面对他们？

为什么非要等到失去的时候才知道珍惜？ 你浪费了多少时间？ 浪费了多少感情？ 浪费了多少亲情？ 浪费了多少次机会？

今天你对你的成绩满意吗？ 今天你对你的高考满意吗？ 故事（感恩的心）（音乐：陈安之）在中国南方的一个小城市，居住着这样一个家庭，丈夫靠给别人拉煤车养家糊口，妻子靠接零活给别人浆洗衣物贴补家用，但时有时无，余下的时间帮丈夫推煤车。他们有一个可爱的女儿，生活虽然贫穷，但这个家庭夫妻恩爱和睦，到也其乐融融。

但女儿七岁的时候，他们的儿子又出生了，儿子的降临给这个家庭带来了无尽的欢乐。可是不久他们发现这个孩子是个聋哑人，夫妻二人为了给孩子看病，倾尽所有几乎一贫如洗。

不久，在小男孩五岁的时候，更大的不幸又降临到这个家庭，妻子帮丈夫推煤车，在一次车祸中夫妻双亡，留下一对可怜的孤儿，从此，家庭的重担就全落到了12岁姐姐的身上，姐姐也靠给别人接零活洗衣服挣钱养活弟弟。

有时，姐姐接到活挣到两碗饭，姐弟俩一人一碗，有时只能挣到一个馒头，姐姐舍不得吃就给弟弟吃，弟弟虽然小可却很懂事，他知道姐姐还没吃他也不吃，用小手推给姐姐，姐姐指指嘴，又指指肚子，意思是吃过了，弟弟不相信，用小手掰一半给姐姐，姐姐如果不吃，他也不吃，为了弟弟，姐姐才勉强吃一口，直到姐姐吃了，弟弟才吃。姐弟俩就这样相依为命，艰难的生活在这个世界上。

由于过度劳累、饥饿、疾病，一年后，骨瘦如柴的姐姐也因病离开了人世。后来，在邻居的帮助下，小男孩长大了，通过他的勤奋努力，他成为了一名很名望的音乐家。《感恩的心》这首歌就出自他手。

他虽然是个残疾人，受够了生活的不幸与磨难，但他仍然感谢这个世界，感谢亲人，感谢一切帮助支持过他的人。（音乐：感恩的心）

请全体起立，随我们的助教共同演绎这首《感恩的心》

怀着一颗感恩的心：感谢父母的养育之恩，感谢老师的教导之恩，感谢给过我们许多帮助与支持的人，感谢对手教会我们避免失败，快速成功，感谢雨水的滋润，感谢阳光的照耀。怀着一颗感恩的心度过生命中的每一天、每一分、每一秒……

（音乐：似曾相识、陈安之）

“我的大学我做主”大型演讲比赛 篇10

策划书

副标题：

自律、学习、生活、事业（“我的未来”）

策划人：吕晓鹏

一、活动目的：

为展示学生的青春风采，给学生提供一个畅谈心声的平台，增强学生的自信心，促进学生的交流与学习，提高学生的表达能力，丰富校园文化生活，倾诉对大学生活的热爱之情，传达对学院的深深祝福。

二、参赛对象：

学院全体学生

三、比赛地点：

教室、（决赛）报告厅

四、比赛时间：

初赛：5月9日下午16：30；复赛：5月12日下午14：30；决赛：5月18日下午16：30

五、活动内容及安排：

1、宣传报名：5月3日在各系学生会宣传，并在教学楼宣传区张贴海报;各班参赛学生在各班宣传委员处报名，名单统一交送电子系自律部，报名截止日期为5月6日晚六点;

2、比赛规则：

比赛分为初赛、复赛、决赛。

初赛为一分钟自我介绍，一分钟才艺表演，初赛选前30名参加复赛;

复赛为“我的大学我做主”初稿脱稿演讲，选前15名选手参加决赛；

决赛为“我的大学我做主”修改稿（既终稿）脱稿演讲，并设有1分钟即兴演讲。所有晋级及获奖名单均现场公布。

3、稿件要求：

以“我的大学我做主”为主题，以自己对大学生活的憧憬规划，内容健康积极向上，语句通顺，演讲时间在三分至五分钟之间。

4、奖项设置：

一等奖：一名;二等奖：两名;三等奖：三名;优秀奖：五名。一等奖获奖选手将获得荣誉证书，及相应奖品；

二等奖获奖选手将获得荣誉证书，及相应奖品；

三等奖获奖选手将获得荣誉证书，及相应奖品；

优秀奖获奖选手将获得相应奖品。

（获奖名单赛后当场公布）

5、评分标准： 比赛采取10分制进行评分，相关分值如下（各2分）：

(1)内容在要求范围内，且新颖独特，有号召力、感染力;

(2)语句通顺，吐字清晰，表达流畅，情感表达充分;

(3)表情自然，肢体语言丰富;

(4)形象好，气质佳，精神饱满;

(5)台下反应较好，演讲时间在5分钟内;

6、计分标准： 去掉一个最高分，去掉一个最低分，其余

评分的平均分即为选手的最终得分;

7、其它事项：

(1)决赛时，要求选手带淡妆，衣着正式，演讲需配背景音乐或PPT的自备；

(2)决赛前2天选手上交演讲稿，以便主持人组织比赛期间的串词；

(3)

六、决赛流程：

1、选手提前30分钟到场，决赛前一天抽签决定比赛顺序。给选手分发号码牌，确认出场顺序。比赛开始5分钟后未到者视为自动弃权。

2、嘉宾、评委就座，主持人致开幕词并介绍到席嘉宾、评委;

3、演讲比赛开始，期间穿插主持人公布选手得分情况，第六名选手演讲完毕，公布前五名选手得分情况。最后一位选手演讲完毕，公布后五位选手得分情况。

4、评委对选手的表现进行总结及点评。

5、公布获奖名单并颁发证书。

七：赛前准备：

1、做好充分的宣传工作，吸引学生积极参加。

2、邀请列席评委，初赛邀请有经验的院、系学生会负责人，复赛邀请院、系的领导、老师担任评委。

3、提前借好教室，确定即兴演讲主题并做好标签;

4、提前布置会场，准备好评委打分的纸笔和计算工具;准备好水和奖状;

5、联系宣传部及繁星文学社做好赛前赛后报道宣传工作及摄影工作。

6、作好分工，明确分配任务，责任到人。

7、确定好主持人。

八、经费预算：

号码牌：20元

宣传材料：马克笔一盒60元；宣传纸8张16元；板报纸18张10元；共86元。

条幅：80元（内容：“我的大学我做主”大型演讲比赛）水费：一桶纯净水10元

奖品：

总计：

我的幸福我做主 篇11

首先我从呵护丈夫的“性能力”出发，主动搞好家里的所有事务，让他回到家只管尽情享受居家之乐，每晚还借助按摩帮助他松弛全身；其次，我展开了“欲擒故纵”术。前几天晚上，我装作漫不经心的样子去触碰他的敏感部位，但等他有反应的时候，我却只轻轻吻一下他：“好困，我要睡了，晚安!”第二天，我在床上柔情地抱着丈夫说：“我爱你，好想要你，可我的‘大姨妈’来了。”我还故意挑了一张激情的光碟要他陪我看，等他把手伸过来的时候，我说：“不行的，早点睡吧。”甚至到了周末早上这个以前例行的亲热时间，我也克制着自己。这种温情挑逗的节目上演了一周多，一天晚饭后，刚进卧室，丈夫竟忍不住抱住了我，“预谋”获得了成功。

有天晚上，我突然毫无缘由地有了渴望，这种渴望随着夜幕降临越加不可抑止，可我又不好意思开口。

猛然间想到书上有过种种暗示今夜“有戏”的闺中秘典，不禁心动。我先洗了個澡，特意换上一套性感的内衣，又淡淡地喷了些香水。这一靓丽装束一出场，丈夫很快明白了这是我主动示爱的“小花招”。但毕竟是第一次，我信心不足。没想到丈夫竟在我耳边呢喃：“老婆，今夜的你，有一种特别的美……”“木脑壳”一句缠绵的赞美，仿佛擂响了战鼓，我陶醉中十分投入地与丈夫同赴爱河。看到丈夫快乐无边的幸福样，我更加默契主动地配合他。那一夜，我第一次领略了幸福的眩晕……

丈夫的一点小变化点燃了我内心深处的激情之火，更让我深切地感受到，夫妻间的恩爱与和谐，与双方大胆追求性欢愉有着千丝万缕的联系。

我开始搜刮书店里大量关于性知识的书籍，逼他每天看上一两个小时，开拓他孤陋寡闻的视野。尔后，我又不时督促他要“打破旧世界”，重塑“新观念”，还循循善诱，告诉他享受“性福”是增进夫妻恩爱的“秘笈”。不仅如此，每次亲热后，我总会体贴地询问他的感受。开始时，他接受不了这种方式，这时我就一改白天的淑女形象，赖皮地搂着他不放，不准下床，也不让他睡觉，非让他说上一两句才肯松手。或者干脆装出一副挺自责的样子：“一定是你不满意我。”丈夫一急，脱口说道：“不，你让我很满意，我……很幸福……”见他上当，我自然偷着乐了。

我的情绪我做主 篇12

1.了解情绪产生的原因并且使学生正确认识情绪的影响。

2.能够了解合理宣泄不良情绪的途径和方法。

3.尊重他人, 关注他人的感受, 适时适当地表达个人的情绪。

【教学重点】情绪的调节方法

【教学方法】故事法、学生之间互动法 (假如我是情绪调节师)

【活动时间】45分钟

【适应年级】高一

【活动准备】 (1) 小卡片 (每人一张) (2) 音乐 (《幸福拍手歌》) (3) 多媒体课件

【活动过程】

一、新课导入

1.热身小活动“大家和我一起做”。 (教师讲清要求后带领学生边唱边做)

大家和我一起做呀摸摸鼻子 (学生跟着做)

大家和我一起做呀摸摸耳朵 (学生跟着做)

大家不要和我一起做呀摸摸眼睛 (部分学生没有做, 部分学生受前面的影响接着做)

师:看看你们当中谁做错了?

(这个活动主要是起到一种调动气氛的作用, 让学生都参与进来, 做完后课堂的气氛非常活跃, 可以说是在笑声中开始, 有利于下面课程的展开)

师:看看大家现在都是什么表情呀?做对的同学脸上都挂着笑容, 做错的同学脸上的表情有吃惊的, 有疑惑的还有不好意思的。今天我们就来讲讲和我们脸上的表情有关的内容, 那就是情绪。 (展示幻灯片)

2. (展示幻灯片) 情绪众生相

师生一起来说图上的表情。我们为什么会有各种各样的表情呢?是不是我们的表情都是在表达我们的情绪呀?那我们来一起看看是什么在决定着我们的情绪。 (先让学生说一下)

二、影响情绪的因素

活动1:“想法”决定情绪?

请就以下事件, 尽可能多地写出你的想法, 并注明每一种想法下的情绪。

事件:你的好友说周末会找你去看电影, 但整个周末他都没有和你联络。

让学生充分地回答, 肯定会有不同的想法和情绪, 这时候点题, 为什么同一件事情会让我们有不同的想法和不同的情绪呢? (引发学生思考)

师:假如事件是A我们的认识是B情绪是C

那么ABC又是什么关系呢? (把情绪ABC理论简单化, 易于理解)

师:我们通常会认为是事件A直接导致了人的情绪C, 然而你们有没有发现同样的事件, 不同的人会引起不同的情绪体验?这就是因为在AC之间还有个我们对事件的看法和认识的B在起作用。于是, B的不同就带来了C的很大不同。

通过最后说明, 我们之所以有这样或那样的情绪, 无论好的还是坏的, 不在于事件的本身而在于我们对事件的认识。

活动2:在课前把学生分三组, 每组都把自己生活中常有的烦恼或难以调控的情绪写下来, 放入小箱子。

三、情绪的调节

生活中我们常常在主观上要求环境的改变, 事实上生活中的环境及其我们周围的人很少能如我们所愿那样改变。相对而言, 更加可能改变的是我们的态度和认识, 那么怎样调节我们的情绪呢?我们就结合实例来讲解一下。

1.注意转移法

通过举例子来说明, 还是让学生从中体会, 自己得出结论

a.改变比较对象 (这次考试得了110分, 比平时考的不好, 心情很低落。一看到每次都考的比我好的小李才考了90多分, 心情立刻就开朗起来了)

b.做自己感兴趣的事 (心情不好的时候做自己喜欢的学科, 看喜欢的书)

c.环境转换 (充分利用课间十分种)

d.改变注意焦点 (举老师高中时候亲身经历的事)

理论依据:当一个人产生某种情绪时, 头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时, 如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。

2.理智控制法

a.自我解嘲, 自我安慰 (阿Q, 给学生说身边常遇到的事情)

师:你如果某次测试没考好, 你怎么自我安慰呢? (让学生思考)

师:你应该感谢这次考试, 因为它不是高考, 它让你知道自己的不足, 让你知道了以后学习努力的方向, 这次考试实在是太好了。

b.自我暗示, 自我激励 (考试前睡觉前给自己积极的暗示)

c.心理换位 (将心比心, 当发生冲突的时候如果你是老师或者家长你怎么办)

3.合理发泄法

a.在适当的场合哭一场b.向他人倾诉

c.进行剧烈运动d.放声歌唱, 听音乐

这样发泄行不行? (看图说话, 引发争论)

四、活动:“假如我是情绪调节师”

每组都从刚才小箱子里抽取几张小纸条, 看看上边的不良情绪是什么?你来做他 (她) 的情绪调节师, 出谋划策。 (目的是让学生积极动脑, 教师总结, 加深印象)

活动后提醒:喜怒哀乐不忘关心他人

1.个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受。

2.同学朋友之间应懂得分享快乐, 分担忧愁。

师:送给同学们一句话“一份快乐, 两个人分享, 就成了两份快乐;一份痛苦, 两个人承担, 就成了半份痛苦”。

五、结束曲

(师生一起活动, 把气氛推向高潮, 在笑声中开始在笑声中结束)

幸福拍手歌

如果感到幸福你就拍拍手

如果感到幸福你就拍拍手

如果感到幸福就快快拍拍手呦

看哪大家一起拍拍手

如果感到幸福你就跺跺脚

如果感到幸福你就跺跺脚

如果感到幸福就快快跺跺脚呦

看哪大家一起跺跺脚

如果感到幸福你就拍拍肩

如果感到幸福你就拍拍肩

如果感到幸福就快快拍拍肩呦

我的大学我做主征文 篇13

“我的大学，我做主”演讲比

暨 “优秀班集体建设”颁奖

主办单位：四川师范大学东校区学生会承办单位：四川师范大学东校区学生会学习部

策

划

书

又一个九月的来临，在我们送走了毕业生之后，又迎来了 具有朝气的大一新生，刚刚经历高考的洗礼之后，他们对心中的大学有很多憧憬与计划，并期待在大学生活中将它们都实现。为了促使在校大学生在学习和实践都有较好的发展，学习部定于12月10日举行以“我的大学，我做主”的演讲比赛。

一、活动目的

为了促使在校大学生在学习和实践都有较好的发展，学习部定于11月15日举行以“我的大学，我做主”的演讲比赛。

二、活动宗旨

通过比赛，进一步促使学生明确在大学里的奋斗目标，并在学习和实践都得到较好的发展，以便在毕业之后更能得到较全面的发展。

三、组织单位

主办： 四川师范大学东校区学生会 承办：四川师范大学东校区学生会学习部

四、参赛对象

四川师范大学东校区在校大学生

五、参赛方式

各学院学习部完成初选，并最终推选2名同学参加东校区演讲比赛。

六、宣传方案

1、日宣中心制作两张海报、两张展板。在一食堂摆放一张展板，三食堂摆放一张展板，公告栏张贴两张海报（一张演讲比赛的，一张“优秀班集体”表彰的）。要求各学院各出一张展板，放于学院进行宣传。

2、通过广播台进行宣传。

七、活动时间安排

11月3日——11月9日 各学院完成演讲比赛初选 11月8日——11月12日 广播台为期一周宣传 11月4日 各学院将自己制作的展板展出

11月10日 通知各学院学习部对参赛人员进行电子档的统计 东区将展板及海报展出，做宣传

11月11日 各学院学习部上交参赛人员电子档至东区学习

部，东区学生会确定评委名单 11月12日 东区学习部申请活动场地

11月15日 19：00演讲比赛暨“优秀班集体”颁奖正式开始

八、比赛场地 基础部F1

九、奖项设置

一等奖 1名 奖品+证书 二等奖 1名 奖品+证书 三等奖 1名 奖品+证书 优秀奖 3名 证书 最佳组织奖 1个学院 证书

十、注意事项

1、参赛人员的电子档需要包括其姓名、学院、系别、年级、班级、演讲题目、个人照片、自我介绍、参赛宣言。

2、各学院学习部在11月9日之前必须将最终参加东区演讲比赛的人员名单确定下来，并在11月10日上午将参赛选手电子档交至东区学习部。3、11月15日进行正式比赛，一次性评定结果。

4、在11月15日19:00比赛开始至结束，各学院同学不能随意离开座位，如果中途离开座位的同学过多或者未回到比赛现场，将在最佳组织奖评选中酌情扣分。详情请看附件三之最佳组织奖评选标准。

四川师范大学东校区学生会学习部

2010年10月30日 附件一

演讲比赛具体流程 1、18:00——18:30纪检部同学带领各学院同学入场，比赛开始前，播放各选手资料。2、19:00比赛正式开始，主持人致开幕词，介绍嘉宾、评委。

3、“优秀班集体”三等奖上台表演节目 第一轮比赛

4、一号选手上台演讲，评委直接亮分并宣读

5、二号选手上台演讲，评委直接亮分并宣读，公布一号选手得分

6、三号选手上台演讲，评委直接亮分并宣读，公布二号选手得分，以此类推至六号

7、六号选手演讲结束后，“优秀班集体”二等奖上台表演节目

8、公布六号选手得分 第二轮比赛

9、一号选手抽取演讲题目并上台演讲，评委直接亮分并宣读

10、二号选手抽取演讲题目并上台演讲，评委直接亮分并宣读，公布一号选手得分，以此类推至六号

11、六号选手演讲结束后，“优秀班集体”一等奖上台表演节目

12、公布六号选手得分

13、评委点评

14、为“优秀班集体”最佳温馨班集体奖、最佳学风班集体奖，三、二、一等奖颁奖

15、公布优秀奖，三、二、一等奖，最佳组织奖获得者并颁奖

16、主持人致闭幕词

17、所有来宾合影留念

18、来宾退场，观众退场

四川师范大学东校区学生会学习部

2010年10月30日

附件二

演讲比赛选手评分细则

一、评分办法

1、采用100分制评分。

2、评委打分精确到小数点后第一位，若出现同分，则精确到后二位。以此类推。

3、每一轮评委打分汇总后去掉一个最高分和一个最低分，取平均分。

4、比赛分为两轮，第一轮比赛得分占总分的80%，第二轮比赛得分占总分的20%，得分相加后得到选手最终得分。

二、评分标准

1、内容（20分）：要求主题鲜明，积极向上，结构合理，语言流畅、文明。

2、形象（20分）：要求气质高雅。服饰得体，举止自然大方，体现当代大学生朝气蓬勃的精神面貌。

3、技巧（30分）：要求脱稿演讲，普通话标准，语速适当，讲究演讲技巧，体现演讲魅力。

4、时限（10分）：要求根据时限恰当设计演讲时长，超过或者过于简单着酌情扣分（第一轮演讲时间为5——7分钟，第二轮演讲时间为2——3分钟）。

5、综合印象（20分）：由评委根据选手的临场表现作出综合演讲的评分。

四川师范大学东校区学生会学习部

2010年10月30日 附件三

最佳组织奖评选标准

为保证此次竞赛文明、安全、公平地进行，体现各学院的凝聚力和同学们的集体荣誉感，特制定本次禁赛特佳组织奖的评分标准。

本奖项从以下四点进行评分，总分为100分

一、宣传效果（20分）

各学院按规定时间将展板与海报贴出，为按时按质展出，宣传方面得0分。

二、进场秩序（20分）

按照规定时间有秩序进场、退场，发现不按时进场或者不排队进场，根据情况进行扣分。规定时间没到场的学院，进场秩序得0分。

三、退场秩序（20分）

主持人没有宣布结束，嘉宾没有退场而提前退场的学院，退场秩序得0分。

四、赛场纪律（40分）

要求观众文明观看比赛，不能有大声喧哗、起哄打闹等违纪现象。在比赛中途，各学院学生离开座位过多或者未回到比赛现场，将严厉进行扣分。在选手进行演讲的时候，不能恶意误导或干扰选手，否则根据情况进行扣分。

四川师范大学东校区学生会学习部

2010年10月30日 附件四 评委组成

四川师范大学东校区学生科科长，团工委书记 白永强 四川师范大学东校区党工委办公室 吴旭东 四川师范大学东校区心理阳光工作室 王斌 四川师范大学服装学院学生会主席 付腾 四川师范大学美术学院学生会主席 李渊 四川师范大学文理学院学生会主席 赵秋燕 四川师范大学外事学院学生会主席 四川师范大学信息技术学院学生会主席

嘉宾名单：

四川师范大学东校区学生会主席 王超 四川师范大学东校区学生会副主席 田成 四川师范大学东校区学生会副主席 金萌萌 四川师范大学东校区团工委办公室主任 张莉 四川师范大学东校区团工委办公室副主任 杨丽琪 四川师范大学东校区团工委办公室副主任 刘婕

四川师范大学东校区学生会学习部

2010年10月30日 附件五

活动预算

锦旗 5面 5*60=300元 横幅 1张 1* 100=100元 优秀班集体奖金 600气球等布置会场的材料 100证书 6份 6*3=18奖品 3份 3*50=150奖状 1份 1矿泉水 2件 2*12=24白纸 50张 50*0.3=15加气枪 3 3*3.5=9.5