变声后的声乐教学（共2篇）
变声后的声乐教学 篇1
变声期应该如何学习声乐
变声期应该如何学习声乐
黑龙江省哈尔滨市儿童少年活动中心 王美蕲
黑龙江省哈尔滨市儿童少年活动中心王美蕲在笔者从事少儿声乐教育的十年里，家长问得最多的问题是：“变声期可以学声乐吗？”这几乎是每个12岁左右青少年家长担心的问题。变声期到底能不能学唱歌，是不是学了唱歌就会把嗓子唱坏？家长们在似懂非懂中被这个问题困惑着，惊扰着。在教学中，经常发现这样的情况：没有开始学唱歌的不敢学，已经学了唱歌的，一到了十一二岁，着了凉咳嗽两声就大惊小怪地说嗓子唱坏了，让人看着又可气又可笑。作为一名声乐教师，笔者想从专业的角
度谈一谈变声期学习声乐的问题。
那什么是变声期呢？百度百科是这样解释的：变声期特指14岁到16岁的青少年进入变声期。男生变声期一般在3到15岁，最迟到16岁左右。因为喉头增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同，并持续半年至一年的时期。对于百度的解释，笔者是不完全认同的，虽然百度叙述的是客观存在，但并不是14到16岁的青少年就一定会因为喉头和声带的增长而产生以上一系列声音嘶哑等病理现象。变声期就是病吗，变声期就一定会“坏嗓子”吗？要想弄清这些问题，就先把变声期放一放，先来了解一下声音产生的原理。
声音是如何产生的？物体振动产生声音。把左手和右手同时放在桌面上，一只手抬起敲击桌面，另一只手放在桌面上不动，放在桌面的手就会感受到桌面发出声音的同时在振动。按下钢琴的
琴键，琴键会带动连接琴槌的木棍，木棍带动琴锤敲击琴弦，被敲打的琴弦振动发出声音。小提琴的演奏则使用琴弓上的弓毛摩擦琴弦而发声，演奏者将弓与弦放成直角，再以适当的速度和压力拉动琴弦使之振动，这就是弦乐的发声原理。人类的发声原理和吹奏乐器的发声原理相仿，如单环管的吹奏是演奏者口含吹嘴吹气，簧片发生振动，气流振动管中的空气柱，从而发出声音，人类的发声也大抵如此，通过肺里的气息吹动声带和腔体，声带和共鸣腔体发出声音。声带纵向位于喉腔中部的两条肌肉相当于簧片，共鸣腔包括胸腔、喉口腔、鼻腔、头腔的一系列腔体振动。不同的物体振动所发出的声音的音色也不同，声音的音色跟发声体的形状、材质、大小都有关系。在人的一生中，声带和共鸣腔体也是跟其他的身体器官一样，从出生的那一刻起就随着年龄的增长而成长、发育、变老。声音也就从婴儿啼哭那一刻起就开始随着身体的成长而不断
地变化，可以说变声是跟随一生的生理变化。常说的变声期只不过是由于青少年青春期加速生长，人体发育变化很大，喉头和声带发育得也很急速。男孩进入青春期后，喉头迅速发育长大，喉头的前后颈也迅速松宽，声带的长度几乎猛增一倍，宽度与厚度也增加。随着声带的发育，从音频上讲，大约要低一个大度，于是童声变成了粗而低的男音；女孩在青春期喉结虽没有明显的外观变化，但喉结内一样有明显变化：即声带增长变窄，因而发音频率高，声调也随着变得高而尖细。
由此可见，变声是跟随我们一生的生理现象，只不过是青春期后变化不易察觉罢了。我们仔细观察一下，婴儿和幼儿、幼儿和儿童、壮年和老年的音色都是有明显差别的。那么，既然变声是正常的生理现象，又为什么会伴有声音嘶哑、音域狭窄、发生疲劳、局部充血水肿、分泌物增多的病理问题呢？笔者在多年的教学实践中发现，这些病理现
象都不是变声期导致的必然症状，而是由于青春期变声用嗓不当造成的。青春期的孩子对于自己明显的、突然的音色变化会感到非常困惑和不适应，尤其是男孩，原本清脆、嘹亮的童音变得低沉、憨厚，为了保持“自己的声音”，他们就会挤压或吊着喉头，让声带不完全闭合，从而让声音保持尖而细。这种不正常的用嗓方式会导致声带疲劳、充血、嘶哑，特别是从小学习声乐的孩子，更是不能接受自己唱高音怎么不那么方便了，音色变暗了等貌似退步了的变化，其实童音之所以听上去高亮，是因为儿童声带短而薄，振动频率高，一旦长大就失去了这种先天的优势。但是成年后的声带和腔体发出声音比童声的音域更宽广，音色无论从厚度和力度色彩的变化还是声音的可塑性都大大优于童声，听上去会更有磁性、更富有表现力。如果变声期一味追求音色的高亮而不及时加以调整，由于声乐演唱对声带施加的强度和力度远大于说话，所以对声带的损害也
就更大，这就是“变声期学习声乐会把嗓子唱坏”的根本原因。
变声期不是不能学习声乐，而是学习声乐时要让专业教师帮助孩子找到自己的本质音色，学习科学用嗓和用嗓卫生。但是在学习声乐的过程中一定要注意以下几点：
1.要选择优秀、专业的声乐老师。如果跟专业精湛、懂得科学用嗓且教学方法得当的老师学习声乐一般是不会出现问题的，而这样的学习是有必要的。好的声乐教师会帮助学生找到声带自然振动下发出的声音，让学生记住这才是他现在应有的音色，并且通过对气息、嗓音的肌能训练，让声音变得更加开阔、嘹亮、有张力，音色更加圆润好听。倘若遇到不懂得如何合理用嗓的老师，只是一味地追求音色的高亢、明亮，或是看学生唱不上去高音就压低嗓音，唱男（女）中音的声部，简直就是雪上加霜，严重的还会造成声带水肿或小结。
2.真假声混合比例适度。真声过多
会使音色听起来尖锐、干涩，缺乏表现力和张力，而且过度使用声带，还会让声带的肌能较早衰退；假声过多同样也会影响音色，假声过多的音色听起来空洞无力、声音发虚，且声带长期在不完全闭合的情况下使用，容易造成声带的结节。
3.绝不能模仿他人的音色。人们（特别是初学者）经常会去模仿自己喜欢的歌手或是歌唱家的音色，模仿自己的声乐教师的音色也绝对会被当作天经地义的事。
4.选择适合自己的曲目演唱。虽然变声期如果方法得当，学习声乐是有益无害的，但在这个相对特殊的时期，还是要特别注意保护嗓子，注意用嗓卫生。
5.不要过度用嗓。就算是金嗓子、银嗓子，过度用嗓也会加速嗓子的劳损。耳鼻喉医生说：“最容易造成嗓音损伤的就是教师、叫卖的小贩和歌唱演员。”
6.不要疲劳用嗓。人体疲劳时声带也会疲劳，声带疲劳时会出现闭合不完
全的现象，同时疲劳也会让气息不足以支撑声音而迫使声带过度用力，对声带造成损伤。
7.不宜带病用嗓。生病时，特别是呼吸系统，感冒引起咽喉肿痛时应尽量避免唱歌。因为会这使声带处于水肿的状态，水肿的声带振动时容易粘带出水泡，导致失声和声音嘶哑。
8.科学用嗓。
（1）不轻易演唱超出自己能力范围的歌曲。在气息和口腔肌肉力量不足的情况下，要唱出超越自身肌肉能力所能达到的强度或高度声音，就必定会有其它不卫生的力量参与其中。
（2）严格控制演唱的时间长度和强度。这与上一条的原因相似，长时间高强度的歌唱练习会使身体疲劳，在生理状态不好的情况下，也会有其它不卫生的发声方式帮助发声。
（3）练习唱歌要循序渐进，顺着劲儿把声带、共鸣腔体和气息活动开，然后再进行稍有强度的练习和歌曲演
唱。
9.注意饮食，保证睡眠。多饮水，有利于身体有充足的水分分泌唾液保护湿润娇嫩的咽喉；少吃刺激性食物，如大蒜、辣椒等，会刺激气管、喉咙和声带；尽量不饮用凉水、冰水特别是刚刚用过嗓子觉得干哑时，冰水会突然刺激声带引起病变；保证睡眠，因为疲劳的声带更容易受损伤。
总之，变声期学习声乐，如果方法得当、注意保护嗓子，是有益无害的。
（编辑：朱泽玲）
变声后的声乐教学 篇2
声乐是一门特殊的艺术，也是一门实践性极强的艺术，它是以自身的器官为艺术表现手段和工具的一种艺术形式。在当今社会，清晰顺畅的语音已经成为人们不可缺少的交流手段。具有良好的嗓音是人们的基本需求，对于教师而言尤为重要，所以嗓音对声乐演唱者来说更是至关重要的，有些人只重视声音的训练而不注意保健，其实是不科学的；处于变声期的声乐学生如果盲目的训练与模仿，不仅会导致声带疾病还有可能会失声，不科学的嗓音训练很容易就会使嗓音出现病变。经过调查研究结果表明，处于变声期的声乐学生的嗓音疾病不容乐观。为了防止这种现象文章针对变声期的学生的声音特点及科学的训练方法与保健方法做了详细介绍，阐述了如何保护与训练处在变声期的学生的声音，使他们安全度过变声期，拥有一幅健康的嗓音。
声音就是力量。声音就是我们向世界展示自己的身份证，当它从我们的身体里呈现出来的时候，意味着它正向世界展示着我们。因此，声音就像一个比喻、一个向世界说明着我们是谁的标志。我们生活在社会这个大家庭里，如果你拥有自信的、有说服力的声音，那么你可以很容易地区分开被重视与被忽视的两种不同感觉。
中国人历来重视内在美，但谁也不能否认外在美，如果内在美能与外在美结合起来，则是更完整的一种“美”。对这种“完美”的追求，恐怕是每个人都梦寐以求的。对于语言表达来说，也是如此。一个人一开口，最吸引人的，当然是话语所携带的有用信息，即好的内容；换言之，我们在说出吸引人的话语时若能运用上悦耳的嗓音，则是如虎添翼，表达效果与感染力都会得到提升。
现实生活中，不论是艺术嗓音行业的演员也好，非艺术行业的嗓音从业者也好，还是自娱自乐层面的普通民众也好，在用声方面总会有一部分人存在着“崇高媚强”的心理，这是导致嗓音受到损坏的重要原因之一，处在变声期时的学生的嗓音也是如此，那么，要想保护好变声期学生的嗓子，首先要了解其嗓音变化时期的身体、生理等特点。所以，只有充分了解掌握了变声期学生的嗓音的基本特点，才能更好地保护他们的嗓音，使他们能有一个健康、清脆、明亮、甜美的嗓音。
一、变声与变声期的界定
变声是一种生理现象，是性腺发达所引起的第二性征，是咽喉在短时期内急剧长大而引起的。人们在儿童时期喉头、声带都比成年人小，大约只有成年人的一半左右。这时的发声器官比较脆弱，男孩女孩的声音差异不明显。但到了青春发育期，由于内分泌的作用，身体各方面迅速发育，喉部在外形和机能上都发生了很大变化，喉头、声带等发声器官迅速生长发育与变化而引起明显的声音变化。这一时期在生理学上就称之为“变声期”。
二、变声期学生的声音特点
人从出生时起到10~11岁前这个阶段，属于童声阶段。据生理学家与医学家观察的结果：“在变声期前男女儿童喉的大小相差无几，喉的形状与体积的生理变化也很小。”从嗓音特点来说，音质、音色、音量和音域都大体相近。而在青少年步入变声期时，男孩与女孩在变声期中存在着明显的差别：其一由于女孩的青春期较早于男孩，变声也早于男孩；其二女孩的变声过程要短于男孩；其三女孩的声音变化也不像男孩那么明显，且比较容易。此时，是青少年第二性征发育的时候，男孩约在12~15岁，女孩约在11~14岁时。由于身体在身高、体重方面发育较快，其他器官也相应在发育，其中咽、喉、声带等发声器官也在短时间内迅速长大，引起嗓音发生显著变化。男孩变声后嗓音低沉，比女生低一个八度，同时带有宽阔的胸音；女孩则没有了以往的柔嫩的童声，变成了成年女子清脆的嗓音。
从生理学观点来看，变声可分为三个阶段。第一阶段是变声初期，此阶段声带轻度充血，没有其他特殊的表现，声音嘶哑，嗓子不舒服；第二阶段是变声中期，也称旺盛期，是急剧变化时期。除有充血现象以外，还有发声功能方面的变化，虽然喉和声带突然增大，但发声功能还不能立即完全变成成人的胸声，出现不协调现象。此时的青少年不能控制嗓子发音，不能持久的唱，声音变沙、沉闷，在勉强发高音时会出现怪音，嗓子分泌物增多；第三阶段为变声后期，这个阶段是胸声发声的巩固阶段，喉部组织结构发育完成，男孩喉结明显突出，说话声、歌唱声都已变为成年人的声音。
变声期一般在12岁左右开始，在17岁左右结束。从全国各地统计数据来看，最早变声者为11岁，最晚者为20岁。变声期持续的时间，如果仅以听觉判断，以说话声音的变化来确定时间，通常仅仅需要3~6个月，最长为一年左右；如果以歌唱发声变化为定型时间来计算，需要一到两年，有的甚至需要三到四年才能完成变声，可见，歌声变声期比说话变声期持续的时间要长。
三、如何训练与保护变声期学生的嗓音?
（一）变声期学生的嗓音训练
学生处于变声期时最好少说少唱，但为了健康的成长，为了不浪费学习的宝贵时间，也不能不说不唱。作为从事声乐教育的老师来说一方面要了解变声期的特征，另一方面要正确的指导处于变声期的学生进行歌唱训练。一切能力都是由训练中发展起来的，在变声期时如果能正确的使用嗓音，对发声器官的发育是非常有利的。
处在变声期的学生的嗓音训练应着重从以下几个方面进行：
1.注重乐感与听觉的训练
在对变声期学生的嗓音训练中，首先要加强对变声期学生的乐感与听觉的培养，因为，乐感与听觉在嗓音训练中起着决定性的作用。只有培养他们较好的音准、节奏等乐感和对发声正误的听辨能力，才有可能唱好歌。因此，把培养变声期学生有乐感的“音乐耳朵”放在变声期歌唱训练的首位，就会获得事半功倍的效果。
2、注重歌唱姿势与状态的训练
在对变声期学生的嗓音训练中，可加强对变声期学生正确歌唱姿势与状态的培养，为发声器官的协调运动和美好的歌唱奠定良好的基础。在训练中要做到“六不”：胸不塌、肩不抬、头不仰、喉不紧、气不憋、声不喊，从而逐步养成身体直、重心稳、上胸开、双肩松、面部自然、精神饱满的歌唱姿势与既放松又积极的歌唱状态。
3、注重呼吸与呼吸肌肉的训练
呼吸是发声的动力，是歌唱的基础。正像人们常说的一句格言：“谁懂得歌唱的呼吸，谁就会唱歌。”学生处于变声期间可采取先练呼吸后练声的训练方法，多练无声的纯呼吸练习。既为歌唱打下良好的基础，又能使处在变声期的学生安然无恙的度过变声期。
4、注意声音的高位置与共鸣的训练
正确的发声与美好的歌唱是建立在运用共鸣之上的。如果把嗓子比作“本钱”，共鸣就好比“利息”。我们要教会学生用“利息”歌唱，这无疑对处于变声期的学生的嗓音是一种保护性的训练。声音的高位置是共鸣的最佳选择，高位置主要是指头腔共鸣，即头声。声音的位置越高，头声的成分就越多，音色就越优美。因此，在变声期的歌唱训练中，要让变声期的学生追求音质美，而不强求音量大，学会用轻声高位置的方法进行歌唱，为了达到这个目的，在发声时，多采用弱声练习；在发声练习的选择上，多采用哼鸣练习；在音阶练习的选择上，多采用“U”母音练习。
5、变声期学生的嗓音训练中还应该注意以下几个问题
第一，要切忌盲目的扩展音域或扩大音量；第二，训练时间不宜过长，要“多餐少食”；第三，还要注意演唱的歌曲不能过大、过难或成人化，否则会导致病变失声或终身沙哑症状。
（二）变声期学生的嗓音保健
变声期是嗓音成长的关键时期，发声器官要发生巨大的变化，必须加以足够的重视和保健。变声期学生的嗓音训练与嗓音保健是相辅相成的，其二者缺一不可。嗓音保护的关键是需要掌握正确的、科学的发声方法。这不仅是每一个家长保护子女的歌唱天赋与嗓音健康的重要责任，也是每个从事音乐教育者和声乐工作者的重要使命。在变声期间学生应该注意以下几点：
1、注意合理用嗓
学生在变声期间，可以适当的进行歌唱训练和从事歌唱活动，最好在教师的正确指导下进行。由于变声期声带的充血、水肿、声门闭合不严的程度与用嗓的时间多少成正比，所以用声的时间不能过长，每次用声在15分钟左右为好；音域也不能过高或过低，最好以一个八度为宜（女孩略偏高，男孩略偏低）；在日常生活中要防止乱喊乱叫、大哭大闹、大声呼叫，以免损伤发声器官；做到用而有度，用而有余，决不能无节制的滥用嗓音。对处于变声旺盛期的孩子，可给予特殊照顾，暂时停止用声。总之，在这个时期的用嗓要特别谨慎，尤其对那些具有歌唱天赋的青少年，更不能草率从事，滥用嗓音，毁了终身事业，要正确引导他们安全顺利的度过变声期。
2、注意身心健康
发声器官是人体的一个组成部分，特别是在变声期间，发声器官更为敏感，人体的哪一部分发生病变都会影响发声器官的健康发育。如伤风感冒、消化不良、风湿病、贫血等。特别是伤风感冒所引起的上呼吸道炎症。
同时还要教育变声期的学生正确的认识变声期现象，避免不必要的心理与精神负担，帮助他们克服各种心理障碍，调理好心态和情绪，防止过分的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”的情绪。总之，使青少年在变声期间保持健康的身心发育，才能为嗓音的过渡提供良好的基础，使其健康的度过变声期。
3、注意运动有度
在变声期间的学生，为了其身心健康和生长发育，要积极参加各种有益的活动和体育锻炼，以增加对疾病的抵抗能力；但不能运动量过大和过多的参加剧烈的运动，以免因过度劳累而加重变声期间声带充血与水肿状态，影响声带闭合的张力以及造成有关歌唱肌肉的僵硬。
4、注意饮食有节
学生在变声期间，生活饮食上一定要有规律，要注意增强营养，多吃蔬菜、水果及蛋白质、脂肪之类的食物，以满足变声期身体迅速发育的需要。同时要注意饮食定时定量，切忌暴饮暴食，尤其是忌食辛辣及过冷的食物。虽然有些孩子从小就有吃辛辣食物的习惯，但在变声期间，还是要忌食对发生器官有强烈刺激性的食物。在盛夏炎热之时，不要过多的喝冷饮，特别是唱歌和运动之后，不要立即喝冷饮，否则会导致嗓音疾病。还要禁忌烟酒，烟酒不仅对处于变声期的学生的嗓音损害很大，也不符合学生的行为规范。
5、注意生活起居
学生处于变声期间要保证生活起居有规律。首先要注意劳逸均匀，保证足够的睡眠，使发声器官得到充分的休息。其次处于变声期间的女孩在月经来潮时，要多休息少用嗓，感到说话都很吃力时，即可暂时停止用声。第三，要定期请嗓音保健医生检查嗓子，一旦发现病变，便可及时治疗。最后要坚持每日早晚用温盐水漱嗓，不但可预防咽喉部和扁桃体等各种炎症，还有消炎保养嗓子的作用。
声乐教学中处于变声期的学生的嗓音保健与训练，不仅关系到他们的声音与身心的健康成长，也关系到我国声乐人才培养的系统工程。嗓音只有在正确、合理、科学的使用中才能得到加强和锻炼，同时平时要注意积极有效的保健，才会有一个好的、健全的声音。因此，我们必须以科学的训练方法和有效的保健手段作为积极保护变声期学生嗓音的良好途径，从而提高全民族的嗓音质量。