心理专家谈强迫症的形成过程

心理专家谈强迫症的形成过程（通用4篇）

心理专家谈强迫症的形成过程 篇1

心理专家谈强迫症的形成过程

曾经有人用火鸡与牛粪的故事比较形象地形容了强迫行为和焦虑的关系，正如故事中所叙述的那样，最初火鸡只是抱着试试的心态借用牛粪的能量往上飞，后来越来越依赖牛粪的力量，而忽视了自身的潜能，从而引发了更大的焦虑，强迫症的发生过程也是如此，最初强迫症状的发生只是为了帮助我们达成某些目标或缓解某些焦虑情绪，但这种行为的结果是暂时让我们从中受益，可慢慢地就会发现，焦虑越来越多，症状也越来越严重，甚至还需要为此付出更大的代价，就如火鸡整天纠结于吃与不吃之间，最终形成心理冲突，所以，用强迫行为缓解焦虑并不是真正解决问题的方法。

对于很多有过切身经历与体会的强迫症人而言，他们可能会说我也知道自己的焦虑是完全没有必要的，可我就是停不下来，我总是控制不了自己的想法，那你说我该怎么办呢？其实，仔细想想，这到底是不能还是不想的问题呢？我们的回答是不是不能，至少不想，因为改变就意味着阵痛，只要当在某些应激情境下，人的惰性才会被可能，潜能才能无意识地释放出来，如当地震、海啸等灾难来临时，你还会去纠结于是否还要去检查门窗吗？当你被饿得晕头转向的时候你还会在意食物上是否有细菌吗？所以，面对生活中的很多强迫观念和强迫行为，我们不是不能克服，而是不想克服，是一种习惯所致，只要把这种习惯扭转过来，斩断自己的退路，才能赢得出路，才能真正战胜强迫观念和强迫行为。

所以，上海神光心理专家认为，很多时候我们不是被症状所吓倒，而是被自己所吓倒的，正是因为身后还有后路的这种想法才使我们裹足不前，心存侥幸和安逸，只有果断地斩断后路，才能从心理上战胜强迫。

心理专家谈强迫症的形成过程 篇2

第一阶段, 初始学习阶段。这个阶段是学生在开始接触、学习歌唱技能时, 往往通过声乐教师的指导, 掌握声乐基本要求的阶段。学生最初学习歌唱的呼吸、发声动作时, 其心理活动的主要特点是通过视听知觉观察判断教师发声动作的主要结构, 并进行模仿练习。学生往往会忽略歌唱技能要求的其它方面, 引起不应该参加发声活动的肌肉群也参加了活动, 从而产生了歌唱的多余动作和过分的紧张, 因而常常顾此失彼, 在完成呼吸、发声、读字等动作上都不准确。这要求学生在这一阶段, 要全力领会歌唱技能的基本要求, 掌握局部动作, 对教师的发声提示尽可能的做到准确掌握, 有效地完成发声练习。

这个阶段, 声乐教师的训练要以中声区训练为基础, 让学生掌握基本的发声方法, 调节和锻炼肌肉以适应歌唱的技术需要。发声训练应该是从简单到复杂, 从平稳到多变。刚开始接受训练的学生整体上尚不能协调, 特别是喉咙的控制一般难以驾驭, 因此需要在相对变化小的练习中进行。 (1) 例如三度音阶、五度音阶的练习。教师可进行唇抖训练, 让学生地体会气息的产生、支持与控制。在这个阶段, 教师教学时所用的专业术语要相对简单、准确、易懂, 不能对刚开始学习声乐的学生讲太多抽象的提示或深奥的声乐理论。教师要用简单朴素的语言示范讲解, 突出要点, 尽可能使学生在真正理解和领会教师的意图下准确的进行发声练习。

这个阶段, 歌唱技能训练过程的反复性, 是学习中的客观现象。所以教师一定要注重学生的思想工作, 解除学生的思想顾虑, 让学生认识歌唱技能形成的初级阶段, 并能正确对待此阶段歌唱训练中出现的反复现象, 树立歌唱学习的信心。

第二阶段, 系统练习协调阶段。这一阶段学生在初步掌握了歌唱的基本要求后, 对歌唱技能已有体验, 这时通过不断练习协调, 学生头脑中的局部动作更加熟练。所以学生在歌唱练习中的紧张程度有所降低, 各发声器官之间的矛盾和干挠减少, 协调性增加, 多余的发声动作趋向消除, 这时学生主动发现自己错误动作的能力有所加强。

在这个阶段, 学生开始将局部的分析概括活动联合成为整体发声练习, 但整体发声练习还是不够协调, 练习中常常还会出现反复、脱节等现象。通过发声动作的个别要求与整体练习越来越大的联合, 对整体发声练习的熟练掌握, 学生便能逐渐完善地掌握歌唱技能了。

根据第二阶段所表现的这些心理特点, 教师在重复示范讲解发声动作时, 应要求并引导学生把发声动作的个别要素概括为整体歌唱系统, 经过反复训练, 就会逐渐熟悉全部歌唱器官系统和各动作特点及其相互联系。也由于反复练习和对发声的深入理解, 学生控制声音的能力也会相应提高, 过度紧张和歌唱的多余动作也因之而逐渐消失, 渐渐掌握了歌唱的正确方法。

声乐教师在这个阶段, 一定要加强基础训练, 尤其是中声区向高声区的训练, 更要谨慎从事。学生在这个阶段有了觉察自己发声时错误的能力, 常常会因为一点小错而中途停顿下来, 从头演唱, 有时也会产生急躁情绪, 甚至干脆停止练习, 回避困难等。声乐教师一定要随时动察学生的心理变化, 耐心地与他们进行交流, 鼓励他们精益求精, 坚持训练, 帮助他们克服急躁情绪, 克服回避困难的缺点, 指导他们进行歌唱发声协调练习等等, 引导学生坚持声乐训练的信心。

第三阶段, 巩固提高阶段。这一阶段的特点是, 各个动作联合成为一个有机的整体, 并且稳定而巩固下来。各个动作相互协调, 歌唱动作能够依照顺序以连锁反映的方式实现, 歌唱器官各部位的协调就象自动化了一样, 这时练习中多余动作和紧张状态已经消失, 歌唱表演从技能协调转到情感协调上, 注意力已基本上转移到对作品的处理上来, 歌唱表演的能力随之提高。

在这个阶段, 由于歌唱技能的熟练掌握, 学生便能及时发现和纠正自己发声方面的错误, 为巩固和提高歌唱技能创造了必要的心理条件。所以在这个阶段, 教师的主要任务是巩固和提高歌唱技能并因此而改造局部不正确的发声方法。注意启发学生的心理活动指向于准确而协调地完成整个发声练习, 改进个别发声动作的方法, 深刻理解各动作要素, 提高歌唱自动化的动作要素, 使歌唱技能达到高度完善和稳定。

在形成歌唱技能的最后这一阶段, 教师可以在比较巩固的基础上加强音量、音高的训练, 当形成有明显声部特点的音域和音色时, 再让学生接触比较大和比较难的声乐作品。在巩固提高阶段, 教师应鼓励学生继续进行熟练练习, 让他们的歌唱技能在理解乐曲、表现乐曲上达到更深的层次训练。这时, 正是学生由歌唱技能过渡到歌唱技巧的关键阶段, 所以有经验的教师一定会耐心地启发学生的音乐灵感, 让学生加强乐感表现, 把握作品的内涵, 展示作品的思想情感和时代性以及风格, 使歌唱技能巩固并得以升华成为歌唱表演技巧的技能。

当然, 在这三个训练阶段中, 音乐的训练要始终贯穿在发声练习和基础歌唱的训练过程中, 也应注意音乐修养的培养。审美的品位是长期形成的, 对于声乐的审美来说, 它直接影响到声音的质量。 (2) 从情感内容相对简单的作品逐渐向有难度的、或难度较大的作品过渡, 这里有知识积累、情感表现知识积累和语言文学等各方面能力的培养训练过程, 无论是技术还是精神, 歌唱的难度要逐渐增加而不能跳跃, 当然, 进步有快有慢, 不能一概而论, 要循序渐进地学习。 (3) 为了便于理解和分析, 才把形成歌唱技能的完整过程, 根据客观变化分为三个阶段。实际上这三个阶段是统一的、完整的, 彼此之间并无明显的界限。

摘要：歌唱技能的形成过程有三个发展阶段, 这三个阶段既相互联系又各具特点。由于各阶段学生不同的心理特征, 教师在声乐教学中也应有相应的任务和要求。

关键词：歌唱技能,形成过程,阶段性,心理特征

参考文献

①《声乐教学论》, 俞子正等, 西南师范大学出版社, 2001年, 82页.

②《声乐教学论》, 俞子正等, 西南师范大学出版社, 2001年, 83页.

③同上.

[1].徐小懿等, 《声乐演唱与教学》, 上海音乐出版社, 1998年。

[2].邹长海, 《歌唱心理学》, 广东高教出版社, 1993年。

[3].俞子正等, 《声乐教学论》, 西南师范大学出版社, 2001年。

谈学生体验式阅读的心理形成过程 篇3

关键词：体验    阅读    心理

教师的引导如同阅读中的一缕东风，抚平学生微蹙的眉头，浸润学生干涸的双眸，如同一只温暖的手，牵引学生领略文字丛林的道道风景。当学生回眸凝望时，才发觉一路浸心，一路沉醉，体味到文章中的酸甜苦辣，回味无穷;领悟到人生之路，千回百转。这一路风景，唯有用心，才能看到风光的旖旎、色彩的斑斓。当阅读由“教”转向“引”，由“学”转向“悟”，体验也随之产生了。

一、东风既来，诱知遣兴

在阅读教学中，课前导入的地位不言而喻，它是唤醒学生阅读欲望的风铃，是奠定解读基调的提纲总领。而引导是教学的根基，是教师摆脱“师本位”关键性的角色转换，是使学生开启体验式阅读大门的钥匙。

1.唤醒诱知。诱知，是运用感官刺激和心灵刺激等多种手段，唤醒学生潜藏的亲历，为阅读内容奠定产生共鸣的基础。为什么要用“唤醒”的手法呢？很多教师拥有惯性思维定式，一味觉得小学生生活阅历尚浅，不容易产生情感共鸣，尤其在阅读写景的文章时，往往忽略学生曾有的亲历。其实，亲历并非指学生一定要到过课文所写的景点浏览过，只要类似的浏览经历足矣。如《三亚的落日》是一篇文质兼美的写景文，学生未必都去过三亚，但落日都见过，即使生活在水泥森林中的学生，在高楼大厦的夹缝中，也一定见过美丽的落日，那便是“亲历”。在课前导入中，教师大胆问出：“同学们见过美丽的落日吗？”随即，教师运用多媒体设备播放事先编辑好的落日图片，最后一张播放三亚美丽的沙滩，进而引出正题：“今天我们来领略三亚美丽的落日。”

2.遣兴引导。遣兴，是杂糅音乐、视频、故事等多种方式，启发、培养学生的阅读兴趣及阅读欲望。在上面的案例中，当教师点出主题后，便播放起关于三亚的特色歌曲，在多媒体屏幕上切换“天涯”“海角”的巨石照片，包括三亚风景区的照片，使学生沉浸在三亚旖旎的自然风光中，最后切换成三亚的日落照片，点出文章的正题“三亚落日”，帮助学生酝酿阅读的情感。可以说，遣兴引导是唤醒诱知的延伸。诱知，激起了学生的好奇心;而遣兴，使学生的好奇心变成兴趣，变成阅读的欲望。

二、初尝体味，怡情动心

经历了诱知、遣兴的铺垫，接下来便步入阅读的正题了。教师的范读、学生的初读，除了解生字、新词外，更主要的目的是使学生对文章有一个整体观感，浅尝之，体味文中甘苦，粗掠文中景致;心有所感，而后情随心动。

小学生处于感性思维阶段，对事物的感知主要来自于感官刺激。而阅读这样强调心、脑、眼合一的活动，更需要由感官刺激开始。如前面所提《三亚的落日》，在课前导入阶段，教师已运用多媒体手段，向学生展示了关于三亚自然风光的图片和视频剪辑，为学生阅读课文奠定了强烈的代入感，也使学生对三亚的蓝天、白云、沙滩、海鸥等热带风光形成了视觉印象。接下来，请学生闭上眼睛，教师在悠扬的乐曲中，范读课文，语速配合着音乐的节拍，尽量放缓，在课堂中营造一种沉醉感。学生在声音刺激下，刚才所见的蓝天、白云、沙滩、海鸥等景象，悉数浮现在脑海中，增强了对文字的感知体味。

学生在经受感官刺激后，心理处于活跃状态，内心情感也会随着课文的内容有所起伏，喜文中人物之所喜，悲文中人物之所悲。这时学生便融入到文本世界中，实现了与作者的初次心灵触碰。由于小学生的自我情绪控制能力较弱，容易入情太深，影响身心发育。因此，教师要及时引导，通过向学生交代作者、作品的背景资料，有效地帮助学生控制融入文本世界的“度”，及时返回个人的主观情感世界中，使阅读及时“生情”，也及时“移情”，协助学生避免过度沉浸，使负面情绪破坏了课堂教学气氛。如上文在阅读中，学生在教师的引导下完成初读，由于有一定的情感酝酿，蓝天、白云、沙滩、海鸥等景致突然变得立体、鲜活起来，给学生一种身处三亚之感。

三、解其微末，思其未表

好文章不仅要大气，更重要的是以小见大，以毫厘之言展现朴素的情怀。因此，学生在阅读时，教师要有意识地引导学生去体察字里行间的细微之处，一个动词、一句质朴的对白，往往蕴含着丰富的人生哲理。当文字的表现到达一定境界时，便遵循“尽言之，不如善言之”的手法，在文字背后隐藏一些细腻的情感，给读者留下自行探究的空间。当然学生要读懂文字背后的情感，必得教师鼎力启发。

学生经过遣兴诱知、怡情动心的情感积淀，已对文章有了初步的了解，紧接着在教师的引导下，进入深层次的剖析。此时，摒弃之前的整体感官，转而向文字的细微之处进行解读探究。如《三亚的落日》中，作者写海鸥于低空盘旋时，用了“担心”和“蘸”两个词，写得惟妙惟肖。“担心”表现了海鸥飞得极低，而“蘸”字用得更妙，既写出了海水蓝如颜料，又写出了海鸥翅膀之白、盘旋之低。教师在引导学生解读时，学生会不由自主地探究文字所描绘的画面，那是一幅夕阳余晖映照下的美丽画卷，波光粼粼的海面，海水盈盈流动。这样便实现了将平面的文字立体解读出来。

学生解读文本越深入，想象力、创造力也随之被激发出来。文字作为枯燥的符号，极其抽象，而思想、思维又是具体的影像，怎样将二者黏合起来呢？学生在教师的协助、启发下，在不断探究文本的深层蕴意的基础上，逐渐领悟了作者的写作初衷，而这些并非用文字来表现，而是潜藏于字里行间的作者的真挚情感。如原例，作者用优美的文字描绘出三亚旖旎的风光，深藏的蕴意是向读者展现大自然的恩赐，展现祖国的大好河山。理解到这一层，学生便自然而然地萌生出了爱国之情。

四、出如吾言，乐在沉醉

语言的学习是一个内化外显的过程。所谓内化是通过一系列范读、阅读、解读，对文本知识有了深层次的了解，甚至与作者形成了心灵的碰撞。而外显则是通过口语交流、写作等形式来展现自己的知识，形成自己独特的风格。二者有机结合便形成了一个完整的学习过程，从而实现了“使其言皆若出于吾口”的境界。在整个过程中，需要学生不断反思回味，深层次地理解文本的寓意，并领悟其中的哲理和人生真谛，以便实现心灵的净化和思想的的升华，使学生乐在其中。

1.内化外显。学生在经历以上几个阅读环节后，对文章有了深刻的认识，已逐渐形成了知识的内化，此时只需在关键处着重点拨，即可帮助学生完成知识的内化。如原例，外部环境的营造使学生完全沉浸在三亚美丽的景色中;提升学生的审美能力，对“赤朱丹彤”“硕大无比”“醉醺醺”等华美词句的赏析，使学生对课文印象深刻，进而加速了这些词句的内化进程;在学生脑海中营造出立体、逼真的三亚景观，这一点在前面的情境创设教学中已经展示过，有助于帮助学生迁情入境，加速知识内化的深度。

从文章的遣词造句开始，内化的过程已经连带外显的过程一并发挥作用了。一方面，教师鼓励学生开口去说，以文章中出现的关键词为基础造句，在激发学生想象力的同时也提高了学生的语言表达能力。当然，教学形式可根据学生的兴趣而制订形式多样的教学方案。比如，教师可通过造句、填词的形式，帮助学生巩固文中描写景色字、词、佳句的记忆，以便达到灵活运用这些字、词、句的效果，以至融会贯通的程度。另一方面，鼓励学生尝试“小导游员”的角色，在课堂上进行一次生活模拟教学。由学生扮演导游，其他学生和教师充当临时游客，使学生在课堂互动中再次加深对课文的印象，并运用课文中的语言介绍三亚的旖旎风光，增加课堂教学的趣味性，以达到“使其言皆出吾之口”的效果。

经过这一轮的内化与外显，学生对课文已经达到深入了解的层次，对作者的写作思路和文章框架已了然于胸，既为写作积累了元素，也提升了学生的审美鉴赏能力，可谓一举两得。

2.反思领悟。反思是语文教学的重要组成部分，是体验式阅读的最后一步，也是学生领悟人生至理、实现思想升华的关键性一步。这里所说的“反思”是在学生的心灵被触动的基础上，启发点拨学生重温文章所蕴含的寓意，通过对文章的深度剖析，领悟到作者的用意。当然，在反思中，离不开学生的自我评价、相互评价和教师的评价。中肯的评价能够使学生充分认识到理解上的误区，并及时修正。

如上面的教学案例中，学生在“小导游”的课堂互动教学中，由于个人领悟力和表现力存在差异，使得发言效果有所差异。怎样使学生认识到自身的问题呢？教师鼓励学生在发言后，先进行自我评价，尤其针对发言过程中是否存在词穷的情况、或是话到一半不知所云等情况，这是由于学生知识的储备不足，活学活用能力还有待提高。随后，要求作为“游客”的同学就扮演“导游”同学的发言情况进行客观评价。这样，有助于学生在理解他人体会的基础上，从不同角度体察文本。

最后，由教师采取差异化评价的方式，运用激励性质的语言，给予学生肯定和鼓励，帮助学生树立信心。如“这位同学对课文了解很深刻，但是老师觉得你更具有当导游的天赋”，这样的激励有助于增进师生之间的交流，为学生的深层次阅读体验营造良好的课堂氛围，并引导学生进行学习反思，在反思中领悟文本的深层寓意。

体验式阅读是一次奇妙的心理旅程，无论真实的情境，还是模拟的情境，学生总是被作者所构筑的亦真亦幻的景致深深吸引，在教师的引领下诱知、遣兴、感官、内化外显、反思领悟，使阅读达到“沉醉不知归路”的忘我境界。◆（作者单位：江苏省海安县古贲小学）

心理专家谈强迫症的形成过程 篇4

强迫症的实质就是内心存在强迫与反强迫两股力量之间的冲突，一方明知道这些观念、行为是完全没有必要的，但另一方面又不由自主地重复再现这些观念和行为，但其中到底是一种怎样的心理机制呢？

上海神光心理咨询理专家认为，这其中往往有我们无法意识到的潜意识因素的作用，基于这种理论假设，精神分析疗法也被广泛地运用于强迫症治疗实践中，先我们来简单了解一些关于精神分析疗法的内容：精神分析疗法是一套以无意识理论为基础的心理疗法，非常重视求助者早年的生活经验和无意识动机，并认为强迫症产生的原因在于早年生活经验中所形成的心理冲突，认为只要找到了这些冲突，并在催眠的状态下帮助求助者化解这些冲突，那么强迫症状也就自然减轻甚至消失，大量的临床实践也表明，精神分析疗法的确可以在很大程度上缓解当事人内心的心理冲突，并有助于解决某些情绪问题。