认识自我,悦纳自我教案

认识自我,悦纳自我教案（共13篇）

认识自我,悦纳自我教案 篇1

认识自我，悦纳自我

[活动理念]

自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。由于中学生自我认知水平的限制，在自我认识与评价中往往容易出现偏差。

因此，培养中学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节，进而达到自我教育的必由之路。认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。[活动目标]

1、通过辅导活动，帮助学生认识自我，树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心。

2、培养学生敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足，不断实现自我完善。

[活动形式]案例讨论与交流、学生互动活动等 [活动准备]案例，课件，纸，笔等。[活动对象]七年级学生 [活动过程]

活动1：故事导入——《斯芬克斯之谜》

有这样一个传说，众神居住的地方叫奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉人类，于是，他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人们猜。

斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前来打水的人猜这句谜语，凡是没猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。这句谜语给当时拜森克带来了前所未有的灾难。终于有一天，一个叫“俄狄浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇的谜底。于是斯芬克斯死了，而这个谜语流传了下来。

谜语是：什么东西早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？

谜底：人。箴言：认识你自己。

[设计意图]通过这个谜语，形象生动的故事情节，调动学生的积极性，并让学生感受到认识自我是十分重要的，并由此导入新课。

指导语：同学们，当色彩斑斓的青春世界向我们敞开大门，面对悄然而至的青春期生理、心理的变化，我们怎样才能客观、正确地认识自己、悦纳自己呢？

活动2：我是一个_________的人

1、问自己10次，我是一个怎样的人？把头脑里浮现的答案一一

写出来，想到什么写什么，不必有顾虑，这只是自我分析的材料，没有对错。

2、对自己的答案进行分析，分享自己的答案。

[设计意图]我们每一个人都是一个独立的个体，并且是独一无二的，让学生了解自己，认识自己。

活动3：认识自我的重要性——小马过河的故事

小马妈妈让小马去磨坊搬粮食，它走啊走，被一条小河挡住了去路。看着奔流的河水，小马不知道自己能否趟过河去。小松鼠告诉它：河水很深，昨天才淹死了一个小伙伴。老牛却说，河水很浅，水面才到它的膝关节。小马看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，将自己的身高与老牛比了比，它笑了，勇敢地趟过了河。

小组讨论：

1、小马一开始为什么不敢过河？

2、小马后来为什么又敢过河了？

3、如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样？

4、这个故事说明了什么道理？（说明了解自己的重要性）生活中有什么例子？

5、既然了解自己这么重要，有哪些方法呢？

[知识链接]——认识自我的方法

1、我们可以从三方面来认识自己：

（1）生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；

（2）心理自我的认识——对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；

（3）社会自我的认识——对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。

2、通过与他人比较来认识自己（忌攀比，尽可能起点相同，条件一样）

3、别人的态度与评价

[设计意图]帮助学生了解认识自我的重要性，学会利用自我测查和他人评价相结合的方法正确认识自我。

活动4：伟人的故事——林肯

林肯，美国历史上最著名的总统之一，他的相貌丑陋，常常被他的政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇见他，开口骂到：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，因为你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”

思考：如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自

己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗？

指导语：看人与看物的道理一样，有时需要变换角度重新审视自己。不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑，即能够坦然接受现实中的自己。

活动5：自我知多少——挖掘自己的优缺点，悦纳自我1、让学生用“我_____，但我_____。”的句式填空，前者说的是缺点，后者说的是优点，限时2分钟，看谁写得多。

2、分享自己的优缺点。

提示：学生分享时，老师要关注学生的心理感受，判断学生表述是否正确，对于能改变的是否采取逃避的消极态度。

指导语：每个人都有自己的优点和缺点，我们不能因为有缺点就否定自己，因为我们每个人都有自己独特的闪光点。

[教师总结]通过这次活动，使我们懂得了如何认识自我，每个人都有缺点和优点，我们对自我不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。

认识自我,悦纳自我教案 篇2

高考成功是令人高兴的事情, 同学们踌躇满志地来到大学, 但很快就会感到来自方方面面的压力, 其中最为突出的第一个挑战可能就是自信心。

无论同学们进入哪类学校, 竞争都必不可免。如果把中学和大学都比喻成金字塔的话, 每个同学都有自己独特的位置。问题是个人在中学和大学金字塔中的位置可能会有所不同。中学时代曾经在金子塔上部的同学, 大学可能仍然保持优势, 也可能会降到塔的中部或下部。所以, 同学们到了大学不久, 慢慢会有的感觉是到了大学越学越没有自信心, 因为发现自己优势不再, 发现人外有人、楼外有楼、山外有山。毕竟大家都是中学时候同级别的优秀者, 大家也都在进步, 产生这种体验不难理解。如果同学们可以把握好自己的心态, 一切归零, 踏踏实实努力与成长, 就会不断提升自己的自信并重新找到自己的位置。

心理学的研究表明, 自信心是人对自我的接纳与肯定。包括三个方面:自我悦纳、他人评价和成就感。在这期文章里, 我们着重关注自我悦纳的问题。

自信心首先表现为个人的自我接纳与肯定, 也叫自我悦纳, 是自我的喜爱与肯定。既与个人成就感相关联, 也受他人评价的影响, 却也可以相对独立地存在。同学们在一个激烈竞争的环境里, 通常更容易低估自己:一方面是因为我们知道自己的不足所在;同时, 我们不太容易看到别人的不足而倾向于高估别人的优势。两方面加在一起, 我们就自惭形秽、自我挫败。我曾经的一位女学生丹艳, 来自农村, 学的文科专业, 在南开读到三年级了, 一直生活在压抑之中, 有一次她参加了学校的一个大型文艺活动, 台上美丽漂亮才华横溢的女同学表演完节目之后, 有男同学上台献花, 台下掌声如潮, 表演的女同学脸上显现出幸福骄傲的神情。这个时候丹艳起身离开自己的座位, 漫步在校园星空下, 边走边哭, 最为真切的感受是:三年了自己从来不属于南开, 南开也不属于她。后来, 丹艳来到学校的咨询中心, 通过与老师交流, 发现原来自己也有很多别人所不及的长处。同学们之所以这样, 核心问题是往往放大别人的优势而低估自己的长处, 总以为属于别人的特点都了不起, 而属于自己的则微不足道。事实上, 真实的情况可能是:我们看到的只是别人展现出来的才华或魅力, 许多不尽如人意的方面我们无从知晓。同时, 在一个新的环境里, 往往是水涨船高, 尽管自己的相对位置有所下降, 但绝对位置却是不断进步的, 身处高位, 人才济济, 自然更易感到自己的不足;其次, 我们每个人都可看作是一个圆, 成长和进步如同一个不断扩大的圆面。我们学得越多, 我们的半径就越大, 外围的世界就越大, 给我们的感觉就是我们学得越多感觉自己越加无知, 这样的感觉也带来了我们对自己的可能否定。所以, 人对自己的了解是越进步越容易倾向于低估自己, 所以, 当我们学会反过来看待自己的时候, 我们就会发现实际上我们不断努力的结果是令人欣喜的进步与成长。

在这里要特别与来自偏远山区或农村的同学探讨一下自信心的问题, 多年的心理辅导给我的感觉是农村同学的自信心普遍低于城市同学, 通常的原因有以下几个方面:因经济状况和生活环境造成的心理劣等感;人际交往环境的相对狭小造成的人际敏感或退缩倾向;社会生活知识的相对贫乏带来的束手无措;学科的某些门类如英语听力训练不足带来的相对劣势;甚至因方言造成的普通话不标准带来的心理落差……都可能成为其自卑的理由。然而, 真实的情况却常常相反, 比起城市里的同学来说, 农村的同学更有资格值得骄傲。因为农村同学在方方面面相对不利的条件下, 能够和城市里的同学来到同一所学校, 站在同一个新起点, 或者聪明、或者勤奋, 或者二者兼具。而这两点恰恰是我们创设未来成功最为重要的素质和财富。贫穷不是我们的过错更不是耻辱, 英语听力可以补上, 普通话多听多说就能掌握。

认识自我，悦纳自我 篇3

一、对人的外在美与内在修养的认识

一个人的相貌是天生的，自己无法选择，尽管人们都有爱美之心，但世上相貌好的人毕竟是少数，被别人和自己都认为好的人更少。绝大多数人相貌平平，貌好也会随岁月流逝而变化的，难以青春长驻。如果我们同学整天为追求时髦而浓妆艳抹，穿金戴银，只会破坏自然、纯真的你。记住：青春才是美，健康才是美，知识才是美，善良才是美。

而内在美是可以由自己来塑造的。这是人美的灵魂和核心所在。它比外在美更宝贵更高级，更有社会价值。泰戈尔说：“你可以用外表美来对待一朵鲜花和一只蝴蝶，却不可能用它判断一个人。”“金无足赤，人无完人”，没有人是十全十美的，任何人都有其优点和缺点，名人、伟人也不例外。孙膑腿有残疾；林肯外貌丑陋；贝多芬晚年双耳失聪；海伦•凯勒双眼失明；洛克菲勒有学习障碍。

所以，我们要勇敢地接受自己的一切，包括缺点和失败。同时，辨证地看待缺点短处。有的缺点短处是可以改变的，如随地吐痰，出口骂人的不良习惯；做事冲动，暴跳如雷的环脾气；粗鲁、粗心、缺乏谨慎造成的过失等。而我们一时难以改变的外在形象如掰手掰脚，先天失聪，独眼等身体方面的缺陷、残疾，只有诚心诚意地接受它。托尔斯泰告诫我们：人是因为可爱才美丽，不是因为美丽才可爱。有这样一句话：“长的美丽不如活得漂亮”。

二、正视自己，尊重自己比什么都重要

希腊哲学家毕达格拉斯告诫人们：“尊重自己比什么都重要。”

一个人无论有怎样的缺陷，怎样的不如意，别人可以不爱你，但自己决不可不爱自己；别人可以抛弃你，但有一个人不能抛弃你，那就是自己。

卡耐基独到的见解，定会给我们增强悦纳自己的信心和勇气。这位举世闻名的教育家说：“不要浪费时间担忧自己与众不同，你在这个世界上完全是崭新的，前无古人，也将后无来者。”所以，你应庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。为此，你千万不要低估自己，你要为自己的独一无二而无比自豪，有力弹起生命的琴。现在的你尊重自己，热爱自己，比什么都重要。

三、做一个优秀的人，勇于挑战自己

央视名嘴白岩松在谈到什么样的人是优秀人才时说：“一个优秀的人，不能以他对社会做出了多大贡献作为一个最直接衡量的标准。我觉得人的一生不过是在和自己不停地挑战。一个优秀的人总是能给自己提出一个新的目标，然后在攻克。我认识一个人，他18岁时得了一种病，他一生的努力就是如何由瘫痪变成走一步，然后走两步，你能说他给社会做出了巨大贡献了么？但是我觉得他是一个优秀的人，因为他一辈子都在挑战他自己。”

由此可见，每一个人只要努力去做，不断挑战自己，是会成为一个优秀的人的。我们与其为自己的缺陷，不如意之处伤心落泪，还不如正视现实，战胜自卑，充实自己，以才补缺，努力成为一个受人尊重，才华过人的人。

四、强化自己的优点，充分肯定自己

据说有位青年时常对自己的贫苦发牢骚。“你具有如此丰厚的财富，为什么还要发牢骚？”一位老人问。“它到底在哪里呢？青年人急切地问。“你的一双眼睛。你要能给我一只眼睛，我可以把你想得到的东西都给你。”“不，我不能失去眼睛！”青年回答。“好，那么，让我要你的一双手吧！为此，我用一袋黄金补偿。”“不，双手也不能失去。”“既然有一双眼睛，你就可以学习；既然有一双手，你就可以劳动。现在，你自己看到了吧，你有那么丰厚的财富啊！”老人微笑着。

朋友，当你自叹一无是处时，就想想这则小故事，大声说：“年轻就是财富！”或许你会信心倍增，看到一片阳光灿烂的新天地。充分肯定自己，尊重自己，喜欢自己。每天想一次自己的优点和长处，每天给自己一张美丽的笑脸，充分感受自己的价值，感受自豪、愉快、满足的感觉。在与他人尽情体验、分享成功带来喜悦的同时，我们一定会觉得生活变得非常美妙而漂亮，因为，我们已经活出了自我的色彩。

五、对自己大声说：“别人行，我也行！”

当我们阅读成功者及伟大人物的传记时，就会发现，他们的足迹有共通的东西，他们几乎都是以超人的毅力将自身的缺陷、不足之处，诸如家庭的贫寒。身体的缺陷，个性的孤僻等令自己无比痛苦的东西，转化为人生道路的动力，他们巧妙地克服了自卑心理，扬长避短，走向成功的。

当你了解好些成功者也沮丧过，失败过，“他竟然在那样恶劣条件下，如此顽强地生活”的历程，一定会增强你的自信。记住成功者与失败者的一个重要判区，那就是毅力。由此，你可大声对自己说：“别人行，我也行！”

毕加索有这样的名言：“你就是自己的太阳。”的确，人生在世难免要常常面对各种挑战和诱惑。尤其在社会急剧变革，新旧观念相互撞击，竞争激烈，信息扑面而来的今天，我们更应该清醒地把握自己，我们既要了解自我，更要接纳自我，充分体验自我存在的价值，让主宰自我的大旗高高飘扬。

认识自我,悦纳自我教案 篇4

一、教学目标: 情感、态度、价值观目标：

帮助学生树立积极的自我概念，正确对待别人的评价，完善自我，使自己自信的面对生活，走向成功。知识目标：

1、使学生能够正确的认识自我，认识自己的优缺点。

2、通过教学使学生能够客观、公正的看待别人对自己的评价，勇

敢、真诚的悦纳自己。

3、通过教学使学生知道自我认识的内容、自我认识的途径。能力目标：

1、掌握认识自我，悦纳自我的方法，提高自我认识和评价能力。

2、通过教学，提高学生分析问题能力，提高与人交流能力

二、教学重点

自我认识的内容

三、教学难点 认识自我的途径

四、教学准备

教师搜集与课本有关的资料、学生准备卡片“我是谁”

五、教学方法

活动探究法、问题法、讨论法、讲授法

六、学情分析 随着青春期的到来，八年级学生的自我意识增强，他们开始关注自己，渴望独立。但是由于不能客观、公正的认识自己及他人对自己的评价，导致在处理一些问题时容易走极端。因此，很有必要教育学生正确的认识自己，悦纳自己。

七、教学过程

新课导入（采用故事导入

3分钟）

古希腊有个传说，传说在王国城堡的附近，有一个女魔叫斯芬克斯，你知道斯芬克斯之谜吗？ 学生回答

（什么动物起初用4条腿走路，然后用2 条腿走路，最后用3条腿走路？）学生回答略

这是作为人都具有的表现，我们自己又有哪些特征表现是与众不同的呢?本节课我们就来学习认识自我，悦纳自我。新课讲授

（一）自我认识（25——30分钟）

（引语）“我是谁”这是一个充满了思辨和永恒的话题。老子说：“知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。”那么大家是如何看待自己的呢？ 活动一：成果展示

每组派3名同学展示自己课前准备的卡片，我是谁，我有什么目标。思考:上述同学分别从哪些方面思考自己？ 学生回答略

（过渡）通过大家的回答，我们知道上述同学分别从生理自我、心理自我、社会自我三个方面来认识自己。那么到底什么是生理自我、心理自我、社会自我呢？

小结：生理自我是对自己身体和心理状况的认识与评价，包括外貌、风度、健康状况。心理自我是对自己心理和行为特征的认识，包括能力、性格、智力、兴趣、爱好。社会自我是对自己社会地位的观察和认识。活动二：自评

学生分别从习惯、学识、性格、能力四个方面来评价自己。（找3——5位同学分享自己的成果）

小结：金无足赤，人无完人，我们每个人都存在着优势与不足，我们要全面的认识自己，在生活当中做一个有心人，反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个什么样的人。活动三：合作探究

但丁说过一句名言：“走自己的路，让别人去说吧！” 思考：你怎样理解这句话。学生回答略

小结：在自我认识过程中，还应通过他人认识自己。当局者迷旁观者清。周围人对自己的态度与评价，能够帮助我们认识自己，了解自己。因此要重视他人的态度与评价，冷静分析，根据实际情况取长补短，自我完善。

（二）悦纳自己

活动四：比一比（5——8）分钟

Ppt展示千手观音图片，并向学生做一简单介绍。思考：图中人物的什么品质值得我们去学习？

小结：在生活中，我们要正确的看待自己自身特点，心理学上没有优缺点之分，我们要客观公正的看待自己的优缺点，看待别人对自己的评价。悦纳自己，不断的完善和提高自己。

九、课堂小结（2分钟）

请同学们说说本节课都有哪些收获？ 板书设计：

认识自我，悦纳自我

一、认识自我

1、认识自我的内容

生理自我、心理自我、社会自我

2、认识自我的途径：通过他人和自己

二、悦纳自己

勇敢欣然的接受自己的缺点和不足，为独一无二的自己而奋斗

十、教学反思

认识自我,悦纳自我教案 篇5

第一课 我究竟是谁

新课标对本课的教学内容提出如下要求：“了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。”

二、教学总体设想及依据

利用故事、活动创设教学情境，使学生在活动及讨论中了解自我评价的重要性。并通过学生之间互相评价、自我评价等方式发现全新的自我。在此基础上领悟个人在变化中成长，学会用全面的、发展的观点认识自己，不断弥补不足，完善自己。在整个教学过程中，力争通过情境引发学生思考，在课内给学生提供展示自己的机会。

三、本教案的特色和风格

以活动为载体，使学生在活动中体验、感悟，在动中学，在动中悟，在悟中成长。

四、教学目标

[知识目标] 懂得全面地认识自我，必须既注重自己的外在形象，又注重内在素质；既要看到自己的优点，又要看到自己的不足；懂得用发展的眼光认识自我，不断更新、完善自己。[能力目标] 能用全面的、发展的观点认识自我；培养合作能力。

[情感、态度、价值观目标] 认识自我、悦纳自我、完善自我，注重自我整体形象。

五、教学重点和难点

全面地认识自我不仅关系到学生对后续知识的认知，而且对今后的人生道路具有重要的意义，故是重点。初一学生容易做语言上的巨人，行动中的矮子，所以如何将教学目标转化为学生的行动是教学的难点。

六、教法及教具

教法：故事讲述、情境教学、小组合作讨论等。教具：多媒体。

七、整体板书或课件流程设计

八、课时：l课时

九、具体教学过程

课前播放歌曲《小小的我》，让欢快、愉悦的音乐给学生创造轻松的学习氛围，并形成和谐的教学情境，为顺利导课作铺垫。导入新课：

在上课之前，老师想请某某同学给大家带来一个精彩的故事，喜欢听故事吗，喜欢就鼓掌！有请某某同学。

故事引入。（请班上擅长说故事的学生将下面的故事绘声绘色地表述出来。）

森林中要举办“大”比赛，老十走上擂台，动物们高呼“大”。大象登场表演，动物们也欢呼“大”。这时，台下角落里的一只青蛙气坏了，难道我不大吗?青蛙“嗖”地跳上一块巨石，拼命地鼓起肚皮，并神采飞扬地高喊：“我大吗？” “不大！”传来一片嘲讽之声。青蛙不服气，继续鼓肚皮。随着“嘭”的一声，肚皮鼓破了。可怜的青蛙至死也不知道它到底有多大。教师 ：同学们听了这个故事后有何感想？你觉的青蛙可怜吗？为什么可怜？（学生回答，引导学生与之前欣赏的歌曲作比较。）

教师：青蛙的可怜在于它没有正确认识自己。可见，认识自己是多么的重要。可以说，一个人在自己的生活经历中，能否真正认识自我，将在很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。换句话说，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，这在很大程度上取决于你能否正确认识自己。同学们，你们认识自己吗，也许很多同学会说，世上最了解自己的莫过于自己，我当然认识自己了。但事实是否如此呢？文学家苏轼写到“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。因此认识自己有时比认识别人可能更加困难。那么今天，我们就以自我认识为话题，和大家一起聊一聊，好不好。自我新认识（板书）

活动一 猜猜我是谁

发给学生表格，让学生填写5～10句描写自己的句子“我是„„”，不必具名。猜猜我是谁

我是 _____________________； 我是 _____________________； 我是 _____________________； 我是 _____________________； 我是 _____________________； „„

将表格收回，请学生随机抽取，念出其中的句子。大家一起猜是谁写的，并请说出理由。（在学生表述理由时，教师引导学生发现真正要表述的“我”，必须从外在和内在加以认识，这才是比较完整的“我”。）教师总结：

对“我”的认识，既要从外在形象人手，又要发现自己的内在素质。1．既要注重自己的外在形象，又要注重自己的内在素质（板书）

教师：但是，每个人的外在形象和内在素质都各不相同，有时甚至在同一个人身上出现外在形象和内在素质的矛盾。你认为一个人的外在形象和内在素质哪个更重要？他们之间是否存在一定的联系呢？

请听发生在公交车上的故事。

活动二 她美吗?

场景一 一个夏天的中午，我乘公交车去上班，运气不佳，没有座位。旁边的座位上坐着一位漂亮的姑娘，那优雅的坐姿让我感到赏心悦目，也为枯燥的行程增添了一丝愉悦。问题一 她美吗？为什么？（学生回答）

场景二 不久，上来一位抱着婴儿的农村妇女，站在我们身边。车子颠簸得厉害，那妇女一手紧紧抓住扶手，一手抱着哇哇啼哭的婴儿，随着车子的颠簸不断摇晃着身体。不时碰到坐着的那位姑娘，时时念叨着“对不起，对不起”。

问题二 猜一猜，她会怎么做？（追问：如果是你，你会怎么做？适时进行道德渗透）场景三 只见她皱紧了眉头，急促地拍打着衣服，如见瘟神般地将身子闪开，一边说着： “真倒霉”一边将头转向窗外。

问题三 她美吗？为什么？（学生回答，陈述理由）

问题四 从这个故事中我们学到什么？（学生讨论1～2分钟，回答）教师：正如这个故事最后所说的，再看她，她仍以刚才的姿势坐着，“我”却再也不感到赏心悦目了。美的事物值得欣赏，但美应是外在美与内在美的和谐统一。教师：为了帮助同学们深入了解自己的外在美与内在美，下面老师给同学们设计了一个小小的测试。

2．既要认识自己的优点，又要认识自己的不足（板书）

活动三：填写表格，认识自己的优点和不足

我给自己打个分

方式：给自己打分。

思考：从中你对自己又有了哪些新的认识呢？

（学生自己打分并回答，教师引导学生学会用全面的观点看待自己的优点和存在的不足。）教师 ：“金无足赤，人无完人”，每个人的外在形象与内在素质都有优点和不足，所以要全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。

教师：我们既不能因为缺点而沮丧，也不能因为优点而沾沾自喜。然而，作为我们同龄人的小刚，却因为他曾经有过的缺点而感到无比的烦恼。请听小刚的烦恼。

活动四：小刚的烦恼

小刚在日记里写到：我小学时经常不认真听课，作业不认真完成，还和同学们吵架等等，所以，在同学们眼中我是一个坏孩子。到了初一，我想重新开始，因为我也想做个大家都喜爱的孩子。于是，我改正了一些毛病，如不认真上课，不按时完成作业等等，还和同学们相处得很好，我的学习成绩也进步了。我好开心啊！可是，与我小学同班的小忆经常跟我现在的同班同学说我以前不好的表现，所以现在同学们又开始疏远我了。难道，一个人以前犯了错误，就永远都不能变好了吗？我真的还是人人讨厌的坏孩子吗？

学生分组讨论帮助小刚出出主意。

3.发展地看待自己：更新自己，完善自我（板书）

教师：可见，日新又新我常新，每个人都是不断变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。教师：正如程鸿勋教授提出的阶梯教育法所坚信的一样，“从零开始，一切‘阶’有可能。” 那么接下来，请同学们结合我校实施阶梯教育的有关内容，认真领会对自我的新认识。

活动五 结合阶梯表学会用全面发展的眼光认识自己，改造自己，完善自己

谈谈自己在学习、德育阶梯表中 所定的级别： 升级计划：

要改正的缺点和措施： 教师：这节课很快就要结束了，接下来老师想请同学们对自己在本节课中的表现做一个自我评价？ 自评质疑：你认为自己在本节课中，最大的收获是什么？你觉得本节课中还有哪些问题没搞清楚？或者你又发现了哪些新的问题？ 新课小结

《悦纳自我》的说课稿 篇6

今天我要说的课题：《悦纳自我，发展自我》，选自教科版思想品德七年级上册第三单元第二课《正视自我 成就自我》的第二框题。下面我将从教材分析、教学目标、学情分析、教学方法、设计意图、教学程序、板书设计等七个方面对本课题进行阐述：

一、教材分析：

1、教材地位：

（1）第三单元《成长中的我》在全书中的地位：

本册书的主线是“成长中的我”，围绕这条主线，第三单元主要阐述了正确认识自己、学会自我调适。在心理学的结构中，认识自我是健康心理的基础性部分，所以，本单元在全书中占据重要地位。

（2）、第二课《正视自我成就自我》在单元中的地位：

第二课有助于引导学生正确地认识自我、悦纳自我、调适自己身心的健康发展，可以说是基础中的基础。是前一课《成长中的烦恼》的继承，也为学习后面的《人与人之间》做铺垫，在单元中起到了承上启下的作用。

（3）框题《悦纳自我，发展自我》在第二课中的地位：

本框题是第一框题《认识自我》的进一步深化。学生能否悦纳自我，决定了今后能否更好地完善自我、发展自我，甚至决定人的一生，所以，《悦纳自我，发展自我》在本课中处于关键地位。

2、主要知识及观点：

悦纳自己，保持良好的自我意识。包括以下三个方面：（1）、男孩女孩，各有千秋（2）、每个人都是美丽的（3）、我的性格

（4）、我普通，我快乐；我快乐，我优秀

3、教材结构：第二课构建的认识自我、悦纳自我、发展自我三个层层递进、逻辑关系非常密切的内容，均围绕“自我意识”这一概念展开，把这一课分为四课时来上，符合学生的认知规律。

4、教学重点：全面地认识、客观地评价自己的优缺点

5、教学难点：正式自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足，不断实现自我完善

二、教学目标：

1、情感、态度与价值观：通过学习，认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点和不足。了解昨天的我，认识今天的我，更追求明天的我，不断实现自我完善。

2、过程与方法：本部分将在教学流程中详细表述。

3、知识与能力：学会客观地认识、评价自己的优缺点，懂得悦纳自我的重要性，在现实生活中能够做到悦纳自我。

三、学情分析：

我们的学生既有这个年龄学生所共有的心理、生理特征，又因特区特殊的环境和条件，使他们在认识自我、悦纳自我方面又呈现不同的特点。他们的自我意识开始增强，会不断对自己提出一些与之有关的、非常基本的问题：我是谁？我的能力、价值、责任如何？我怎样适应社会？等等。因而认识自我是他们极感兴趣又需要恰当引导的问题。在本课的教学中特别需要我们尊重学生，认真倾听，使学生的内心世界能向我们敞开，这样才能使我们顺利帮助学生自己得出正确的认识也评价，并且帮助学生树立对未来的信心，以积极的心态面对新阶段的生活。

四、教学方法：新课改的课堂由关注教师的教转向学生的学，所以，这里把学法放在了第一位。

1、学法：依据新课程理念，在本节课中，学生的学法是自主学习、合作探究、参与体验，以实现认知改变、行为转变，知行统一

2、教法：本课采用主体参与式教学模式，充分发挥学生的主体作用。充分引导学生“主动参与、乐于探究、勤于动手”，以认知法、自主合作学习法和情景创设法为主要的教学方法，使学生在活动中体验、在体验中明理、通过明理达到导行。

五、设计意图：

根据坚持正确价值观念的引导与启发学生独立思考、积极实践相统一的新课程遵循的基本原则，本课将正确的价值引导蕴涵在鲜活的生活主题之中，主张课内课外相结合，鼓励学生在实践的矛盾冲突中积极探究和体验，通过道德践行促进思想品德的形成和发展。

六、教学过程：

1、教学流程：

穿插一些小问题，引导学生复习旧知 一个小男孩的故事

设置问题并导入 ———————————悦纳自我，发展自我

每个人都是是独一无二的———————阅读《做不做淑女》谈启示

↓

↓ 男孩女孩各有千秋————————男生、女生分别写下自己作为男生或是女生的优缺点，进行交流，并谈体验

↓

↓

每个人都是美丽的———————比较刘浩与李敏同学在面对自己缺点时不同的态度；虽然我________,但是我________造句活动

↓

↓

我就是我————————————朗诵诗歌《我就是我》

2、教学过程： 根据新课程的理念，我设计了：“故事导入、激活思维----参与体验、认知明理------自主合作、肯定自我-------参与体验、认知明理-----诗歌结束、震撼心灵”的总体教学思路。

（1）故事导入、激活思维

学生听“一个小男孩的故事”，设置问题：从故事中可以悟出什么道理？ 导出课题--------悦纳自我发展自我 教师：每个人就像是那块石头，如果你认为自己是一块扔在路边没有人要的石头，那么别人也就会人认为你一钱不值；如果你认为自己是一块宝石，那么别人也会认为你价值连城。每个人在世界上都是独一无二的，我们要活出生命的价值，要得到别人的尊重，首先要愉悦地接纳自我，并通过各种方式不断完善自己。（2）参与体验、认知明理

学生用两分钟的时间着问题：看了这个故事，同学们有什么感想（启示）呢？来阅读《做不做淑女》这则故事，分别请一名男生和一名女生谈谈自己在阅读后的感想（启示）

教师：这则故事告诉我们：每个人点后独一无二的，我们只能成为我们自己。（3）自主合作、肯定自我

把学生分成两组，即一组为男生，一组为女生。叫他们拿出课前准备的白纸，并且要求他们把各自男生和女生的优点以及缺点，教师同时，要把他们的观点写在黑板上，进行对比。

让学生从对比中知道：我们的性别是天生的，任何人都无力决定自己的性别，虽然男女两性无论是在生理上还是在心里上都存在差异，但是两者 在总体上没有优劣之分，各有长短、各有千秋。（4）参与体验、认知明理

学生阅读刘浩同学的故事及李敏同学的故事，并比较刘浩与李敏同学在面对自己缺点时不同的态度以及不同的态度产生的不同影响。

教师：面对难移改变的现实，我们能做的就是选择坦然的态度，具体要求我们对自己的容貌不要太敏感，大大方方，别人就不会过分在意我们外表的不足。“认不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽”，学生自己讨论：优秀的内在素质有哪些？

（5）课堂延伸、以理导行

造句活动：“虽然我_______，但是我________”（教师把卡片发给学生，多写不限。学生写完后，教师收阅并选读几份。）这样的设计旨在①、使学生在交流中提升思想认识 ②、是对教学成果的一种检验

③、使课堂教学延伸到课外实践中，达到以理导行、内化思想品德的目。

教师总结：在这里，“虽然”是一种缺憾，“但是”却流露出你自性的芬芳，是你的希望、你的阳光。接受美好、接受“闪光”是一种骄傲，接受你的缺憾和不足却需要胸怀的宽广，让我们携起手来，悦纳自我，超越自我（5）诗歌结束、震撼心灵

师生集体朗诵诗歌《我就是我》

七、板书设计

2.悦纳自我，发展自我

每个人都是独一无二的，我就是我 ① 男孩女孩，各有千秋 A．我们的性别是天生的

B．无论是男性，还是女性，都各有自身的价值 ② 每个人都是美丽的

如何更好地让学生实现自我悦纳 篇7

一、让学生悦纳自己，善待人生

1.热爱自己

希腊哲学家毕达哥拉斯告诫人们：“尊重自己比什么都重要。”一个人无论有怎样的缺陷，怎样的不如意，别人可以不爱你，但你自己绝不可以不爱自己：别人可以抛弃你，但有一个人不能抛弃你，那就是你自己。

2.把自己当回事

松下电器的门柱上刻着几个字：我很重要。这是在告诉每一位员工，工作无贵贱，各司其职，每个人都很重要。即使你是一位清洁工，单位没有你也会变得又脏又乱，所以只要你做好自己的事，人人都会知道，你是重要的。

提高自尊的几点建议：要学生建立“我可以做到”这种自信来克服低自尊，让学生关注自己的优点来慢慢灌输较高水平的自尊，把失败归于自己能力之下的其他因素，让学生认识到：“我做不到也没关系，那并不意味着我很差。”

任何事情当然不能光说不做，但是要做就要找对路，找到解决问题的钥匙，建立自信也是如此。

学生建立自信的几把金钥匙：（1）发挥潜意识作用，如果你对自己说“我行，一定行”时，这句话会作用于你的大脑。（2）做自己害怕的事。学生在上课的时候，一般总愿意坐在后面的位子上，很少主动坐在最前面，原因很简单，坐在后面，不太引人注意，其实这就是缺乏自信。建立自信最快的，也最切实可行的，就是去做让你害怕的事情。当你主动完成你畏惧的事情后，你体会到的就不再是畏惧，而是胜利的喜悦了。（3）不断充实自己，优先发展自己的强项。信心来源于哪里？答案当然是自身的实力。这涉及一个自身定位的问题，即认清自己的角色是进行自我管理的第一步。你的实力越強，你说话做事才越有底气。因为实力越强，事情就越容易成功。

二、真实自然活，活出你自己

认识“我”是个性化的存在，我有我的优点和长处。正如世界上没有两片相同的叶子，失去个性化存在也就失去了自我意识，这一意识正是我们认识自己、自我悦纳的一种重要能力或智力。

三、人生有甘苦，重在好心态

人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却往往会造成很大的差异。很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。

美国的威廉·詹姆斯说：“我们在心理学上最伟大的发现就是，人可以通过改变自己的心态来改变自己的人生。”

每件事的结果不是好就是坏。一种人总担忧和烦恼着事情可能转坏，即使结果是好的，他们也高兴不起来。另一种人，却不担心结果，如果结果是好的，他们就很快乐。这就好比两个人，一个人在十次事业里成功了九次，还始终懊恼那失败的一次；另一人只成功一次，却在这次成功中得到安慰和快乐。

原来，“态度决定一切，好心态决定好命运”。

《悦纳自己,发展自我》教学设计 篇8

一、教学目标：

（一）情感、态度、价值观目标：１、正视并认可自己的从性格、能力

２、完善自己，培养良好的人格和个性品质

（二）过程与方法目标：能悦纳自我的不足，同时扬长补短，发展自己；

（三）知识与技能目标：１、了解性格类型的差异，懂的培养健全的人格

２、懂的扬长补短，正确看待自己的能力

二、知识重点：１、引导学生理解性格及能力的多样性

２、懂的积极健康的性格和能力可以通过平时的努力来培养

三、知识难点：帮助学生理解“我普通，我快乐；我快乐，我优秀”

四、学情分析

首先，在相关基础知识方面，九班学生踏实认真，已完全掌握“悦纳自我，发展自我”第二框前两目（男孩女孩各有千秋、每个人都是美丽的）知识，对于本节课的教学内容有相应的基础性理解；

其次，在学习能力上，九班学生由于大多来自乡镇，对于生活理解较深，理论联系生活能力较强，往往能在学习上举一反三，在课堂和生活中都能较好的对所学内容加以创造性、生成性学习；

再次，在综合素质方面，九班学生勤奋好学，意志坚强，能克服学习中的各种困难，经过老师的培养教育，已养成专心听讲、认真做笔记、积极思考、踊跃发言等良好的学习习惯和学习态度。但是由于初一年级这个阶段，学生共有的心理和生理特征，又因为大多来自农村的特殊环境和条件，使他们在正确认识自我、悦纳自我方面存在一定欠缺；

最后，在知识拓展面和生活阅历方面，九班学生由于大多来自乡镇，虽然乡村生活知识丰富，具备很强的上进心，但是由于生活接触面较小，导致对课外知识拓展能力欠缺，有一定的思维局限，在上课过程中可能就局限于已有的生活理解而无法进一步深层次拓展学习，甚至可能因某一问题难度较大而集体长时间深思，造成课堂气氛僵化。为此，在本课教学过程中需要在学生生活中挖掘教学元素，贴近学生思维理解层次，同时通过创造性利用动感ppt课件、歌曲、生活案例、课堂辩论等手段进行生成性教学，促进学生对知识理解。

五、教学内容分析

本课所讲内容《悦纳自我，发展自我》，选自教科版思想品德七年级上册第三单元第二课《正视自我，成就自我》的第二框题。第二课有助于引导学生正确地认识自我、悦纳自我、调试自己身心的健康发展，可以说对中学生未来发展至关重要。而且本课也是前一课《成长中的烦恼》的继承，为学习后面《人与人之间》做铺垫，在单元中起承上启下的作用。同时本框题是第一框题《认识自我》的进一步深化，学生能否悦纳自我，决定今后能否更好地完善自我、发展自我，所以，《悦纳自我，发展自我》在本课中处于关键地位。

六、教学媒体与教学资源的选用

为提高学生学习兴趣，贴近学生日常生活，本课教学采用多媒体教学和传统教学相结合的方式，并在教学导入时创造性采用歌曲和图片相结合导入，为学生进行情景再现，从心理上引导学生进入本课。同时采用动感ppt课件、生活案例、课堂辩论等手段进行生成性教学，促进学生对知识理解。

七、教学实施过程

（一）利用上节课已讲的“悦纳自我，发展自我”第二框的前两目（男孩女孩各有千秋、每个人都是美丽的），引出本框题的第三四目（我的性格、我普通，我快乐；我快乐，我优秀）

（二）利用ＰＰＴ展示同学们送别赵老师的场景，通过当时同学们的不同表情及反应，引导学生明白性格多样性的第一个表现即不同人有不同的性格

（三）根据展示同一人（乐嘉）在不同场合时间的照片，让学生理解性格多样性的第二个表现即同一人在不同时间、地点性格不同

（四）根据已讲的性格多样性表现及多种不同的性格，引导学生进行性格分类，了解主要性格类型的优缺点

（五）紧接其后根据印度谚语，让学生理解良好性格的重要性，并重点讲解如何培养良好的性格

１、如何培养良好的性格 ⑴读好书。好书是良师益友。⑵交益友。近朱者赤近墨者黑。⑶学榜样。三人行必有我师。

⑷多参与。在集体活动中培养良好性格 ⑸常反省。吾日三省吾身。

（六）根据图片展示父母或自己的超水平要求，不利于我们健康成长，让学生明白我们大多数人都是普通人，我们应该愉快地接受自己的“普通”

（七）紧接其后展开课题小辩论“我优秀，所以我很快乐”还是“我普通，但我也很快乐”

（八）总结同学们的辩论，让同学们深入理解“我普通，我快乐；我快乐，我优秀”

（九）知识盘点，帮助学生建构知识体系，明确重难点

八、总结

总而言之，每个人对自己都有一个综合性的看法或整体印象。全面地认识自己、愉快地接受自己，并在此基础上激励自己，改进自己，发展自己，这就是对自我积极的、健康向上的态度，这有利于我们的健康成长和顺利发展。

九、板书设计

男孩女孩，各有千秋悦纳自我发展自我每个人都是美丽的不同人有不同性格性格多样性同一人在不同时间地点性格不同我的性格性格分类重难点难点我普通，我快乐；我快乐，我优秀如何培养良好性格（怎么办）读好书交益友学榜样多参与常反省

十、教学评价与反思

立足学情,活用教材。刘老师在吃透教材的基础上,做到了既尊重教材又联系学生实际,创造性地使用教材,做到立足学情,活化教材,使课堂教学贴近学生,教育更具针对性。在课堂导入，教育学生做独一无二的自己,学会悦纳自己的性格、能力等教学过程中无不从本班学生的实际出发,利用本班学生的生活素材开展教学。如利用ＰＰＴ和音乐展示同学们送别赵老师的场景，通过当时同学们的不同表情及反应，引导学生明白性格多样性的第一个表现即不同人有不同的性格。

环环相扣,驾驭自如。教学内容如果不具有逻辑上的因果关系,课堂教学很容易彼此脱节。本课教学中,面对彼此独立的教学内容,刘老师巧妙地用请学生分析图片、开展辩论等方式将它们连在了一起,环节之间的启承转接,自然流畅。每一个环节都在课件上方展示主题,特别是辩论环节，在学生讨论和辩论等活动中,刘老师对学生的回答,既给与恰如其分的评价鼓励,又善于利用学生回答时生成的新问题,进行生成性教学。为了让更多的学生有展示自己的机会,刘老师对个别过于积极的学生用幽默的语言示意他们等待。刘老师虽然是一名年轻教师,但课堂上表现出的从容和机智令人叹服,反映出他较高的教学智慧和驾驭课堂能力。

认识自我教案 篇9

——心理健康活动课

一、活动目标

创设轻松愉悦的活动氛围，让孩子们了解认识自我的方法，能够正确对待他人的评价，能够正确认识自己的优点和不足，悦纳自我。

二、活动重点

让孩子们能够正确认识自己的优点和不足，悦纳自我。

三、活动难点

让孩子们能够正确处理自我评价和他人评价。

四、活动准备

1、场地：多煤体教室

2、辅助工具：课件、影片、图片、背景音乐、纸张、纸箱

五、活动过程：

（一）激趣导入

（1）观看《笑笑小电影——会跳舞的动物》

[活动目的]给孩子一些积极的心理暗示，让孩子意识到原来动物也能做一些超乎想像，平时我们认为它们不会做的事情。

（2）出示趣味动物图片，一只猫在镜子里把自己看成了一只狮子。

提问：你看到了什么？你认为自已是一个怎样的人？ [活动目的]给孩子一些积极的心理暗示，可以把自己看得更强大。（3）引出活动课题，板书《认识自我》

(二)在自我评价中认识自我。

1、采蘑菇游戏。

导语：请看，草地上，一个个又大又鲜的蘑菇惹人喜爱，每个蘑菇上都写着一个词语，现在我们来采蘑菇，把属于你的蘑菇采到篮子里——用词语把句子补充完整，我是一个 的人。

[活动目的]让孩子在选词填充句子时，反思自我，在自我评价中认识自我。

2、互动游戏“猜猜我是谁”。

把填充完句子的纸条收起放在写上“猜猜我是谁”的箱子里，让孩子猜猜纸条上写的是谁。请猜到的同学说一说为什么能猜到，请被猜到的同学说一说被同学猜到有什么想法？

[活动目的]让孩子意识到自我评价可能会出现不全面或者与他人评价不一致的情况，为了使自我评价更全面，还应该了解一些认识自我的方法。

3、介绍认识自我的方法。（板书）（1）自我评价。

（2）他人的态度和评价。（3）与他人对比。

（二）在他人的态度和评价中认识自我，悦纳自我。

1、夸赞大舞台。夸夸班上同学的优点或就同学的一些不足提出小建议。（1）放音乐，闭上眼睛想30秒。

（2）指名说一说同学的优点或小建议，两同学面对面进行夸赞。（3）走到你想夸赞的同学身边面对面进行夸赞。

[活动目的]让孩子在夸赞他人或是他人对自己的夸赞的态度和评价中认识自我，更深入地了解自我的优点和不足，从而学会悦纳自我。同时，在相互夸赞中融洽同学间的人际关系，加深同学间的友谊。

（三）在与他人对比中认识自我，超越自我。

1、简介约翰·库缇斯。

2、观看视频《别对自己说不可能》。

3、提问：看完约翰·库缇斯的《别对自己说不可能》的视频，你现在有怎么样 2 的感受？你想说些什么？

4、静思，放音乐，写感受。

[活动目的]让孩子在与约翰·库缇斯的对比中认识自己作为一位身体健康的人，更应该发扬自已的优点，克服自己的缺点，积极向上，超越自我。同时，该活动是本次活动课的升华，提升孩子的自信心，鼓励孩子勇于面对生活中的挫折，战胜自已。

（四）励志成长。

你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能预知明天，但你可以利用今天；

你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能样样顺利，但你可以事事尽力。

板书设计：

认识自我

自我评价 他人的态度和评价

认识自我教案 篇10

以小组为单位，数一数以“自”字开头的中国成语有哪一些?可以分为哪两类?(如可以分为‘消极性’的，认识自我 把握自我

如自暴自弃、自欺欺人等，约占3/4;‘积极的’，如自强不息、自力更生等，约占1/4。) 。成语实际上是人类生活经验积累的反映。由上可见，人类似乎无所不知，但却少自知;人类自我作践，自寻烦恼。

教师导语: 请全体学生朗诵苏轼《题西林壁》;

我们常说“旁观着清,当局着迷”,要认识自己是不容易的.那么,今天就让我们大家一起来探索自我的庐山真面目,认识一下现实的自我.

二、自画像:

1.每个同学在白纸上画一幅自画像,表现自己的形象,可以很具体,也可以很抽象.然后,在纸上书面回答:“我是谁?”.要求写下10个“我是……”的句子.

(说明:1.不要作太多的思考,想到什么就写下来.

2.内容可以很具体,如我是一个男孩,我是一个爱笑的女孩;也可以较抽象,如我是一片云,我是一棵小草等.)

2.每个同学在组内谈一谈自己为什么这么画,这么写.

3.选代表全班交流,展示自己的自画像,并说明为什么要这么画,这么写.

教师总结:

刚才同学们已经对自我作了初步的认识,要想全面地看清自己,就必须参考他人的意见,想象一下,如果一个人从来不照镜子,他有如何看清自己,知道自己是怎样的形象呢?现在我们通过他画像对自我作进一步的认识.

四、他画像:

1.同桌两人既做照镜人,又做镜子.每人在纸上写上同桌的优点及缺点.(说明:尽可能写的详细,但要注意用词)

2. 同座位的两人互相交流、比较,我自己眼中的“我”和别人眼中的“我”是否一样,然后想一想,“我”究竟是一个怎样的人?

教师导语: 在生活中你是否也有过这样的感受:我的优点别人看不见;而我的缺点我自己看不见.但有时候明明觉得还做得不错的方面却被别人误解,这其中的委屈那真叫苦不堪言.因此,即便是镜子也有平镜和哈哈镜之分.他人的意见不可不听,但是要照单全收恐怕也非上策.

五、讨论：但丁：“走自己的路，让别人去说吧!”你怎样理解这句话?

六、结束

认识自我教案设计修改版 篇11

寻找未知的自己

二、授课对象

初中一年级。中学生在自我意识的发展具有三大特点：独立性和自主性明显增强、强烈关注自己的外貌和体征、开始趋向于自己的内心世界。在自我概念方面则有自我概念的抽象性和理想化、自我概念在结构上更加分化等特点。正处于青春期的中学生同时也处于自我意识的第二次飞跃的时期，也是第二次反抗期，即对一切外在力量予以排斥的意识和行为倾向。与此同时中学生的自我同一性也处于探索与发展过程中。在这一充满能量和矛盾的阶段，中学生对自我的认识开始不断深入的，但同时也存在自我认识不足的普遍现象，并因此产生诸多心理与行为问题。此时引导中学生学习更全面、客观地认识自我对其自信心的建立、自我发展和同一性的建立都是有积极作用的。

三、教学方式

教师讲授式、讨论式、活动参与式。

四、教学媒体

黑板板书、多媒体课件。

五、教学目标

1、能基本说出生理自我、社会自我、心理自我的含义和特点；

3、能说出全面、客观认识自我的重要性；

4、能掌握和运用从主观、客观两方面认识自我的主要方法。

六、教学重点、难点1、2、教学重点：能认识到全面、客观认识自我的重要性。教学难点：能掌握从主观、客观两方面认识自我的主要方法。

七、教学内容自我的概念（略讲）

① 弗洛伊德把人格分为超我、自我、本我、本我。自我处于本我和超我之间，代表理性和机智，具有防卫和中介职能；它按照现实原则来行事，充当仲裁者，监督本我的动静，给予适当满足。任何能成为意识的东西都在自我之中，但在自我中还有仍处于无意识状态的东西。

② 威廉·詹姆斯把自我分为主体我与客体我，主我是对自我进行认识与知觉的主体，执行自我的功能，支配自我的活动，客我是自我的客体，是自我观察的对象。

自我：个体对自己以及对自己与周围事物的关系的认识和把握，是整合和统一个人人格的核心。

自我是一个由多种成分组成的自我调节系统，它是通过自我认识、自我体验和自我控制三个环节的相互作用控制着个体的心理活动和行为。认识自我：自我认识是在自我感觉、自我表象的基础上对自己的洞察和理解。认识自我的重要性：

①正确认识自我可以获得自信，我国文化的谦虚传统下，个人往往妄自菲薄，胆小自卑；

②正确认识自我促进个人发展，知己知彼百战不殆，先有自知，才能自省，进而自我完善

；③正确认识自己可以对自己准确定位，既不自视过高也不妄自菲薄，找准定位有利于自我发展和社会适应。全面认识自我，自我分为心理自我、社会自我、心理自我。心理自我是自己对自己身体的认识和评价；社会自我是自己对自己在社会生活中所担任的各种角色的认识和评价；心理自我是自己对自己思想、态度、价值观的认识和评价。客观认识自我。

以铜为镜,可以正衣冠;以古为镜,可以知兴替;以人为镜,可以明得失。(孙昭远)最困难的事情就是认识自己。（希腊）

自知之明是最难得的知识。（西班牙）

要想了解自己，最好问问别人。（日本）

只有在人群中间，才能认识自己。（德国）

天上的繁星数得清，自己脸上的煤烟却看不见。（马来西亚）

客观认识自我主要的方法：①他人评价；②自我反省；③客观成就。

八、教学过程与方法

1导入教学

“认识你自己”相传是刻在德尔菲的阿波罗神庙的三句箴言之一，也是其中

最有名的一句，出自古希腊七贤士之一，斯巴达的喀隆，也有人说是苏格拉底。早在古希腊，哲人们就开始探索自我的奥秘，那在21世纪的今天，老师也要给同学们提出几个问题：你认识自己吗？你认识真实的自己吗？你知道如何认识自己吗？请思考老师提出的问题并做下面这件事，我们来做一个简单的游戏，老师手上有班级中两名同学的对自己的简要自述，老师念给大家，请你们猜猜这两个同学是谁。

2揭示教学、3强化教学

从这个小游戏可以看出，一个人对自己定义不是一件容易的事，你所了解的自我往往不是完整的、准确的，除了你明确意识到的那一部分自己，还有一部分被你忽略的自己，找到它们，你才能看到真正的自己、才能找到那个较完整的自我。因此，学习认识自我是非常重要的。

呈现玛丽的案例，引出没有正确的自我认识会影响个人的正常生活、发展，从而引出认识自我的重要性。

①正确认识自我可以获得自信，我国文化的谦虚传统下，个人往往妄自菲薄，胆小自卑；

②正确认识自我促进个人发展，知己知彼百战不殆，先有自知，才能自省，进而自我完善；

③正确认识自己可以对自己准确定位，既不自视过高也不妄自菲薄，找准定位有利于自我发展和社会适应。

那什么是自我？（简略从弗洛伊德的理论和威廉·詹姆斯的理论入手阐述自我的感念。）

全面认识自我要从生理自我、社会自我、心理自我、自身优缺点几个方面进行。自我分为心理自我、社会自我、心理自我。心理自我是自己对自己身体的认识和评价；社会自我是自己对自己在社会生活中所担任的各种角色的认识和评价；心理自我是自己对自己思想、态度、价值观的认识和评价。

4反思教学

学习了如何全面认识自我，让每个学生写“我的自白书”，尝试从生理自我、社会自我和心理自我三方面全面地分析自我。同桌分享对方的自白并进行补充，同时引出要客观地认识自我。

5延伸教学

刚才的活动，同学们都积极地和同桌分享了自白书，大多数同学都通过同桌的补充进一步完善了自己的自白书，同学们在这个活动中有什么体会呢？你有没有发现那部分未知的自己呢？请几个同学和全班分享自己的体会。

引导学生发现认识自我的过程中从他人那里得到的信息非常重要，可以补充自己未发现的方面也能纠正自己不准确的自我认识，从而引出要客观认识自我。

客观认识自我有多种方法，请同学起来回答有哪些方法。总结后主要有三种，即他人评价、自我反省、客观成就。

6回归教学

总结了客观认识自我的方法，再回顾今天的主要内容，就是为什么要全面认识自己，怎样全面认识自己，让同学集体回答。

7检测教学

认识自我树立信心 主题班会教案 篇12

教学目的：让学生认识自信心的重要性，了解自信者的表现，掌握建立自信的方法 教学重点：让学生掌握建立自信的方法 教学方法：讲授、活动与表演相结合 教学教具：漫画“自卑、自信、自大”，表格“我的优点” 课前准备：让四同学准备表演：“谁是自信者”，让每位同学写一篇文章“谈自信”从中了解班上哪些同学缺乏自信及其表现，以及他们对自信的认识；让学生注意观察班上每个同学有些什么优点 教学过程： 引入：

主持人问“同学们有谁认为自己是一个自信的人请举手”（一般只有十来个同学举手）；请一些同学说说自己不够自信的表现及不良影响，从反面例子引入自信的重要性

一、自信的重要性（板书）自信是成功的第一秘诀（板书）举例说明：

A.居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭 B.爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验

C.请班上个别比较自信并对自信的重要性深有体会的同学（陈鸿梅同学）谈体会

通过以上由远而近，由名人到身边的同学等几个例子让同学深深体会要成功首先要自信 过渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判断自己是不是一个自信的人

二、自信的表现（板书）

大家先看一个小小的表演，看有什么启发？ 表演：“谁是自信者？”

（内容）班上举行文艺晚会，他们是我们班上最能歌善舞的同学，我作为文娱委员当然要请他们在晚会上表演一两个节目啦

文：小A，你这么能歌善舞，能在晚会上为我们表演一个节目吗？ A：（自卑地）哎哟，我这歌喉和舞姿哪能见人呢，不要叫我出丑啦 文：班上的同学都很喜欢你的歌舞呢

A：这是他们抬举我罢了，我哪有那么好的才能，而且我也没有这个胆量，你还是放过我吧 文：那我也不勉强了小B，你的歌舞也很出众，你愿意为我们作表演吗？

B：哎，谢谢你的称赞有机会让我在班上表演我当然乐意啦，而且这也是作为班集体的一分子的责任我会尽力而为的！

文：谢谢你的支持小C，你愿意参加表演吗？

C：表演是我的强项，班上我认第二还有人敢认第一吗？表演当然是非我莫属啦！（指着B）不过他和我同台表演似乎不太相配吧 主持人问：“表演中的A、B、C分别是什么心理的表现？” 同学们齐回答：“A是自卑心理、B是自信、C是自大心理的代表”

结合表演中的三个人物和三幅漫画的比较，概括出自卑、自信、自大的特点 自卑——过低地评价自己，看不到自己的优点（板书）自大——过高地评价自己，看不到自己的缺点（板书）自信——恰当地评价自己的优缺点（板书）过渡：现在大家基本能判断自己是否一个自信的人，如果不是的话如何着手建立自己的信心呢？

三、建立自信的方法（板书）

在介绍方法之前先向大家提出一个问题：“学习成绩不理想的同学如何建立学习信心？”提出这个问题是因为很多同学进入高三后发觉周围同学都很用功，学习压力较大于是学习信心发生了动摇而学习信心对学习成绩有很大影响请大家带着对这个问题的思考，看如何利用接下来学习的建立自信的一般方法来解决这个问题 刚才我们在比较自卑、自信、自大时知道自卑的人往往看不到自己的优点，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么优点、能力和特长

1、认识自己的优点、能力和特长（板书）

天生我才必有用”也指出每个人都会有他特有的优点、特长，关键是自已能否认识到和把他们发挥出来如何认识自己身上存在哪些优点呢？

2、感受别人的欣赏（板书）

到底别人对我们的赞扬和欣赏对我们的信心有何影响呢，先通过一个活动让大家感受一下活动：“优点轰炸”

找出一个较为自卑的同学作为“被轰炸者”站在同学们中间，先由同组成员轮流说出其优点和长处，再请班上其它同学也补充说出他（她）的优点 问该同学：“刚才他们指出你的优点和长处有哪些是你原来不知道的？”“通过这活动你认为别人的赞赏对你的信心有何影响？” 答：“别人对我的赞赏能增强我的信心，并使我更进一步认识自己的优点和能力” 所以建立自信的第二个方法是欣然接受别人的赞赏，并进一步认识自己的能力

3、多尝成功的体验（板书）

遇到挫败信心自然有所削弱，遇到成功信心自然会增加所以使自己经常尝到成功的体验的话，自信自然会增强多尝成功体验的窍门有： ⑴多做自己最拿手，容易取得成功的事

例：有的同学学习成绩不理想，想提高学习成绩的话，不要期望一下子全面提高可以先攻自己最感兴趣、最容易提高的科目，一科成绩有了提高信心随之增强，然后再攻第二科 ⑵把目标分为若干阶段的小目标

把目标分为若干阶段小目标，每经过一定努力，小目标达到了，成功的体验就产生了，这成功体验又继续激励自己向目标行进

过渡：最后介绍一个方法，也是建立自信的最根本的方法

4、充实自我，提高自身素质（板书）

自信是不能凭空产生的，必须有知识面广，分析、解决问题能力较强这些良好素质作为基础才会有真正的自信如果知识浅薄却自我感觉很好便是自大 问：“作为中学生要打好自信的基础应如何做呢？”（多请几个较为自信同学回答）

归纳学生答案：作为中学生关键是打好扎实的知识基础，扩展课外知识面，锻炼和发展各种能力，掌握基本的技能，总而言之要使自己各方本领都过硬才能成为一个真正自信的人请几位同学回答刚才的问题：“学生成绩不理想的同学如何建立学习信心？” 小结：如何树立自己的信心。

A.从提高自己擅长的或较容易提高的科目入手。

B.以自己为起点，定立切合自己实际情况的学习目标。C.将学习目标分成若干阶段具体的小目标来执行。

认识自我,悦纳自我教案 篇13

自我认识的途径

教师：今天，我先要考考大家的语文功底，比一比以“自”开头的成语有哪些？小组比赛。

如自欺欺人、自强不息、自力更生等。

在比赛后教师总结：成语是怎么来的？――实际上都是人类生活经验的总结。我们在第三课就学过人的生命的独特性，我说过正是我们人类创造了？――世界八大奇迹。由此可见，的确，人作为世界上最高等的生命，人类的智慧确实很管用，真是无所不知。但是，但是我们人类却很少“自知”。不是吗？

引出诗《题西林壁》（你知道作者？背景吗？这首诗的.作者是宋朝文学家，唐宋八大家之一的苏轼所写。从正面看，它是一道连绵的峻岭：从侧面看，又是一座峭拔的山峰。从不同的角度，不同的距离看，它的形象又各不相同。）

为什么有人始终看不清庐山的真面目呢?结合理解第三、四行诗：只因为观看的人在庐山之中，因此看不清全貌。)：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目。只缘身在此山中”（请同学解释这话的意思）――10分钟

教师：看山是这样，我们要认识自己，也有种雾里看花的味道。我们常说“旁观者清，当局者迷”，的确，要认识自己是不容易的。

拿出镜子，这是什么？――镜子。

我们用它来干什么的？――照自己。

不是很确切，我觉得应该是用来认识自己的。今天，我就要和大家一起来探索自我的庐山真面目，来认识自己。

那么，下面就让我们一起登上认识自己的旅途吧！（多媒体）

怎么来认识自己呢？        ――2分钟

（一）通过自己

教师：同学们，谁最了解你啊？――自己。

对了，人贵有自知之明嘛。最了解你的当然莫过于你自己了。通过我自己

现在我们的镜子派上用场了。我们就把它当作魔镜吧。请同学们拿着镜子念：“魔镜，魔镜，请你告诉我，我是一个怎样的人？”然后思考半分钟，完成下面的表格。（见课件）

让几个同学展示并自我评价――3分钟

教师：刚才同学们对自我作了初步的认识，但要想真正看清自己，光靠自己是不够的。

俗话说：“以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失”其实也是说明“旁观者清，当局者迷”，因此，我们还可以怎样来了解自己啊？――通过他人来了解自己，它能帮助我们更清楚地认清自己。――2分钟（18分钟）

第二环节――

（二）通过他人

活动二：你要充当“快乐天使”还是“智慧老人”？

方式：以学习小组为单位，可以选择当快乐天使，赞美同组成员的优点.

也可以当智慧老人，真诚地提出同组成员的不足。

要求：赞美和提意见都要诚心，从帮助同学的角度出发，不能冷嘲热讽。

――5分钟

教师：刚才同学们充当了“快乐天使”和“智慧老人”，为我们的同学提出了很多意见和建议。没关系，‘金无足赤，人无完人”，每个人都有优点和不足，现在还流行自我批评呢！重要的是我们用发展的眼光看待自己，通过不断弥补来完善自己。――2分钟（25分钟）

教师：为了让同学们能够更加准确地认识自我，老师今天想大胆利用资源，请我们在座的老师来谈谈他们眼中的你，好吗？

老师眼中的我？

教师：刚才听了同学们自己的评价，加上他人和老师的评价，构成了多元的评价体系。这就是集体的力量，也是我们今天自我认识的第三条途径。那是什么呢？

（三）通过集体             ――――30分钟

教师：刚才我们学习了认识自我的三条途径。我们来总结一下哪3条途径？

现在我们要回过头来反思一下刚才自我认识的内容需不需要进行修改一下？自己应该发扬什么，改进什么。 我由衷地希望同学们在今后的道路上能够努力的认识自我、把握自我、完善自我、超越自我，塑造出一个全新的你自己！

教师：在这里，有位同学给我来信，你帮他解答吗？

信上说：“老师，你教我们要多听取别人的意见。但是但丁他说过：‘走自己的路，让别人去说吧！’这不是矛盾了吗？到底应该怎样理解这句话啊？”

课后作业，写成200字左右的小短文

教师：太阳每天升起，开始崭新的一天。同学们，每一天，你也是一个崭新的你自己，只要大家不断自我更新，完善自我。我相信，你们的明天一定会更好！