中学生如何提高自我认识的能力

中学生如何提高自我认识的能力（精选11篇）

中学生如何提高自我认识的能力 篇1

中学生如何提高自我认识的能力

南通市通州区姜灶中学 李建新

自我认识能力，是指一个人对自身优点、气质、性格了解的能力。自我认识主要在对自身的能力、智力、兴趣、爱好、气质、思维和情感有一个清晰的认识。认识自己的方法除了自己把所有的优点和缺点罗列出来外，还可以“以人为镜”，从父母、老师和同学对自己的反映中看到自己的优缺点。对自身的不足和缺陷，要有改进计划，要不断追求，自我超越，达到一个个新的境界。“欲穷千里目，更上一层楼”，每个阶段有每个阶段目标。这样，才能在认识自我的基础上有一个飞跃。

如何培养认识自我的能力呢？我认为

一、自我认识也就是说我要清醒地认识自己，因为这是追求自身人格力量的前提。中国人有句古话，“人贵有自知之明”，认识自己很难，所以才可贵。人生活在社会中，总是要比的，学生、家长也不是不食人间烟火的，总是要比，可是比什么，和谁比，我觉得其中非常有讲究。比要比出自知之明，比出清醒地认识自己。我认为作为中学生心里要有两把尺子，一把尺子量别人的长处，一把尺子量自己的不足。只有这样，自我认识的同时才能提高。当前，很多学生往往自我意识高涨，完全以自我为中心，尤其在我们通南片，民营经济较为发达，以财取人非常普遍，把财富认为是衡量人的唯一标准，这种歪曲的自我判断尤其要引起我们教育者的注意。所以，认识自我首先就要求清醒的判断。

二、认识自我就要对自己准确地进行自我评价。自我评价是学生个体成长和发展的需要。有效的自我评价有利于激发学生内在的学习动力，使其养成良好的行为习惯，并对自己的行为进行不断地检查和调整，形成自我反思、自我调整的有效机制。准确的自我评价能使学生更好的认识自我。但长期以来，由于受传统观念的影响，在教学过程中教师对学生的言行，都给予了好或坏的简单评价，至于这个评价是否恰当，没有细想。老师的评价变成了“圣旨”，神圣不可侵犯。以至于学生失去了主见，失去了自我，拼命地迎合老师，更谈不上学生的“主体性”。造成这种现象的主要原因是教师太强调了外部条件对学生的评价，忽略了学生的自我评价，忽略了学生的主体地位及能动性的培养。很难发展学生的独立思维，及创造性思维和判断性的思维。因此，教师在课堂教学培养学生的自我评价能力，把评价的权利还给学生，加强学生自我评价能力的训练，让自我评价成为学习过程中的一种自我意识，促进学生的学习和发展。如何培养学生的自我评价能力呢？一方面学生要学会独立思考、冷静判断，养成自我检验，自我调控的意识；另一方面学生还要学会相互评价和集体评价，在别人对自己的评价中认识自我。当然，学生掌握了自我评价的方法，仅仅是自我评价形成的开端，作为教师在教学过程中，给每一个学生创造进行评价的机会，不断培养学生良好的自我评价的习惯。促进其主动学习和发展。

三、认识自我还要学会自我管理。著名教育家苏霍姆林斯基说：“我深信只有能够激发学生去进行自我教育的教育,才是真正的教育。”首先，“志当存高远”，一个没有追求和奋斗目标的人，就缺少前进的动力，更谈不上自律、发展。其次，培养学生的自我管理能力，适时地树立榜样、典型示范也是一个有效方法。需要注意的是树立榜样要实事求是，突出可接近性和生动感人性的特点，使学生认为可信、可学、有兴趣学。尤其是要让班里的优秀学生现身说法，谈自己的学习方法，谈自己的学习动力，谈自己成功的“秘诀”，从而帮助学生树立信心，相信别人能做到的，自己也一定能做到，激发他们的学习热情，促使他们努力自我控制，自我管理，向榜样学习，取长补短，不断进步，最终走向成功。再次，班级管理，人人参与；在班级管理中，实行“值日班长制”，是培养学生自我管理能力的有效方法。“值日班长”由全班同学轮流当，负责当天的纪律、卫生、学习等各方面工作，使每个学生都能走上班级管理者的舞台，感受管理者的风采，体验管理者工作的辛苦，在管理别人的同时受到自我教育，使每个学生都懂得“管人先管己”的道理，由对其它同学违纪现象的不满，得到自我行为矫正，从而学会换位思考，学会自理自治。最后，量化考评，规范行为；所谓量化考评，就是把学习、纪律、卫生、文明行为等学生的日常行为赋予一定分值，具体制订千分考评细则。使学生尤其是不能很好管理自己的学生必须努力变他律为自律，不断强化自我管理意识。

学生自我认识能力的提高是一个循序渐进的过程，如果能做到清醒的认识自己、正确的评价自己、认真的管理自己，学生的自我认识能力一定会有一个很大的提高，学生就会不断地自我反思，不断地自我否定，最终实现不断地自我超越！

中学生如何提高自我认识的能力 篇2

关键词：吃透教材,数学思想,应用数学,模式识别

一、立足新教材, 注意挖掘教材的内涵

新教材更加注重学生的认知规律和学习兴趣。新知识的引入借助实例, 不仅有助于学生认识数学的应用价值, 增强应用意识, 而且可以激发学生的求知欲望, 集中学生的注意力, 提高课堂效率。通过对新教材的研究, 可以改变教师脑海中的固有模式, 发现新问题, 采取新方法、新策略, 打破旧框架, 找到更加合理的授课方法。因此, 教师应在吃透教材的基础上, 精心选择教材中的典型题目, 并努力创设出问题解决的各种情境, 设计新颖的教学环节, 激发学生主动参与到问题解决活动的过程中, 让学生在发现、猜想、探索、验证等思维活动过程中受到不同层次的思维训练, 真正体验到成功的喜悦与满足, 激发其创新意识, 发展其创造能力, 从而把枯燥的数学知识转化为激发学生求知欲望的刺激物, 引发学生产生进取心。立足新教材, 也不能完全局限于新教材, 有些地方可以作适当地补充。在教材跨度大的地方, 教师可依据学生的情况适当增加学生比较好理解的实例, 引入过渡知识, 要善于从日常的教学中教会学生学习的方法, 培养他们的能力。这就是新教材“新”的地方。

二、吃透新教材的“思考”与“探索”

新教材中的“思考”与“探索”是新、旧教材之间比较明显的一个区别, 新教材中的“思考”与“探索”不仅有助于学生加深对知识的理解, 同时对培养学生发现问题、探索问题、分析归纳能力有极大地帮助。教师可以利用集体备课的时间, 专门对此类问题进行深刻地探讨, 各抒己见, 力争在教学中尽量多地设计“思考”与“探索”, 目的在于培养学生的思维能力、交流与合作能力, 进而提高其分析问题和解决问题的能力。

三、引导学生领悟数学思想和数学方法

数学思想较之数学基础知识, 有更高的层次和地位。它蕴含在数学知识发生、发展和应用的过程中, 是一种数学意识, 属于思维的范畴, 用来指导学生对数学问题的认识、处理和解决。数学方法是数学思想的具体体现, 具有模式化与可操作性的特征, 可以作为解题的具体手段。只有掌握了数学思想和数学方法, 才能在分析和解决问题时得心应手;只有领悟了数学思想和数学方法, 才能将知识技巧内化为自已的能力。

每一种数学思想和数学方法都有它们适用的特定环境和依据的基本理论。例如, 分类讨论思想可以分为两种情况: (1) 由于概念本身需要分类; (2) 同解变形中需要分类。因此, 在数学课堂教学中应重视通性、通法, 淡化特殊技巧, 让学生认识一种“思想”或“方法”的个性, 即认识一种数学思想或方法对于解决什么样的问题有效, 从而培养和提高学生合理、正确地应用数学思想与方法分析和解决问题的能力。

四、加强应用题教学, 提高学生的模式识别能力

中考是注重应用能力的考试, 而中考当中的应用题就着重考查这方面的能力, 从新版《考试说明》与旧版《考试说明》中对能力的要求的区别可见一斑 (新版《考试说明》将“分析和解决问题的能力”改为“解决实际问题的能力”) 。

在初中数学教学中, 教师不但要重视应用题的教学, 同时也要对应用题进行专题训练, 引导学生总结、归纳各种应用题的数学模型, 这样学生才能有的放矢, 合理运用数学思想和方法来分析和解决实际问题。

五、训练题型多样化, 拓宽学生知识面

要分析和解决问题, 必须先理解题意, 这样才能进一步运用数学思想和方法来解决问题。近年来, 随着信息技术的飞速发展, 也要求数学教育培养出更高数学素质、具有更强的创造能力的人才, 这一点体现在中考上就是一些新背景题、开放题的出现, 更加注重了对学生实际应用能力的考查。由于开放题的特征是题目的条件不充分或没有确定的结论, 而新背景题的背景新, 这样给学生在题意的理解和解题方法的选择上都制造了不少麻烦, 导致失分率较高。因此, 在初中数学教学中, 教师要适当对学生进行开放题和新型题的训练, 拓宽学生的知识面是对提高学生分析和解决问题能力的必要补充。

总之, 教师为了更好地进行“教”与“学”, 必须与时俱进, 改进教学方法, 倡导自主、合作、探究的学习方式, 鼓励学生勇于创新与实践, 营造开放、自由的学习环境, 以学生为主体, 发展创新思维, 让学生大胆地把个性展现出来, 使学生得到和谐、全面的发展。因此, 教师在教学中必须着眼于对学生潜能的唤醒、开掘与提升, 促进学生的自主发展, 真正做到让学生在探究中学习、在学习中探究。

参考文献

[1]中华人民共和国教育部制定.义务教育数学课程标准 (2011年版) [M].北京:北京师范大学出版社, 2012.

[2]顾继玲, 章飞.初中数学新课程教学法[M].北京:开明出版社, 2004.

中学生如何提高自我认识的能力 篇3

【关键词】网络学习  自我教育能力  提高  途径

【中图分类号】G63 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）09-0005-01

1.前言

网络学习，指的就是通过互联网络来学习，主要采用的是协商学习和自主学习两种方式进行的。相对与传统的学习，网络学习的特征有以下三种：首先，网络学习突破了时空邪恶限制;其次网络学习以个体自主学习为主要学习形式;最后，网络学习共享网络化的学习资源。互联网凭借其信息海量、开放、自由、平等等特点，吸引越来越多的好学者参与其中，尤其是青少年。充分地认识网络学习中自我教育能力的重要性，探索能够有效提高学生的自我教育能力途经，使学生正确、健康、积极使用网络学习，关系到年轻群体的健康成长，同时也影响着社会和谐发展。

2.网络学习中存在的利与弊

网络学习与网络自身一样，有着诸多的优点，同时也存在着很多弊端。具体来讲，优势如下：网络中各种学习资源十分丰富，有很多多媒体教程、教学软件以及大量的数据，着为学生提供了开放的丰富的学习资源;网络学习可以克服传统学习和传统教育在时间和空间的限制，满足个体或组织学习的需求，学生可以选择性学习，发挥主观能动性，有效控制自己学习的速度和进程，真正实现因材施教;网络学习改变了以往师生一对一交流和学习的状况，学生可以在网络中实现与老师、网络学习中的同学进行交流和学习，让交互式的学习成为可能;等等。

同样，网络学习也存在一些弊端：互联网中的资源可谓纷繁复杂，甚至还有一些不健康网站，比如色情、暴力等，不能完全保证学生在学习过程中免受不利信息的影响;网络学习可能存在情景变异以及情感淡漠的情况，不利于老师与学生之间的情感交流;很多网上课程没有教师的直接指导，完全依赖于学生自主学习，因而学生可能做无用功。

3.提高网络学习中学生自我教育能力的必要性

提高网络学习中学生的自我教育能力是由网络自身的属性所决定的。网络具有交互性、开放性和自由性等特征，网络信息传播打破了时空限制，为学生们提供了宽广、快捷的信息交流以及知识学习的平台，有利于学生了解世界、认识世界。同时，网络信息具有娱乐性、知识性和趣味性，进入网络世界如同进入了信息海洋，学生可以在网络中自由获取信息和感兴趣的资料，成为了学校课堂教育的补充。

但是网络也是一把利弊同存的“双刃剑”。首先，互联网是一个虚拟世界，可以让用户免除现实社会中背负的责任，再加上无时间、空间和道德规范的限制，使部分学生进入非理性的状态。其次，互联网中的各类资源丰富，但是却鱼龙混杂，良莠不齐，当中也不乏黄、赌、毒等垃圾信息，影响了学生的个性发展和学习态度，部分学生甚至有可能因此沉湎其中，甚至误入歧途。

综合以上所述，网络学习有助于学生的自主学习，网络学习成为了一种不可逆转的趋势，但是网络学习中也会存在着很多因学生自我教育能力不足而产生的风险，所以，提高网络学习中学生的自我教育能力非常有必要。

4.网络环境下培养学生自我教育能力的方法

4.1家长引导与学校教育结合起来

互联网中各类信息混杂，缺失是人类知识和智慧的海洋，与其让学生在网络中盲目学习，随意吸收各类知识，无力消化，乃至最终沉湎其中，还不如让家长与老师联手，有目的、有计划地引导他们正确上网，并给他们制定严格的上网时间、内容的规定和限制。通过家庭、学校的科学引导，切实提高学生的自我教育能力，强化网络在学生自主学习中的积极作用，最大限度地降低网络的负面影响。

4.2培养学生的自学能力，引导学生自主学习

在信息时代，信息的总量不短增长，当人的承载力不足以承载海量的信息时，冗余的信息就会对知识的吸收产生干扰，导致知识的匮乏。在这个信息社会中，老师、学习不可能如过去传授相关知识即可，教师应该成为变革的先驱，对这种学习和知识进行组织。如此一来，便必须对教育方式进行根本性转变，换言之，即从以教为主转变为以学为主，教师的使命和责任不再仅仅是是传授学生以知识，而是讲给学生学习知识、汲取信息的有效方法，引导学生提高自学能力，进行自主学习。

4.3引导学生健康上网，提高自我保护能力

随着时代的发展，网络走进千家万户，一种新的病症——网瘾症也随之诞生，并越来越受到人们的广泛关注，很多地方甚至因此而兴起了一种新的产业，即戒除网瘾的政所。网瘾症患者上网后会产生极度亢奋的状态，甚至行为难以自控，并容易出现抑郁、焦虑、情绪波动等不良现象，严重威胁着患者的身心健康和正常生活。因此，学校教育和家长必须正确引导学生的网络学习，教导学生上网要有戒指，不可太过痴迷，上网的时间不能太长，保护学生的心理健康和身心健康。

4.4加强网络道德的教育，培养学生的自制力

网络中的信息可谓包罗万象，很多暴力、色情以及诈骗等信息通过现代化的未来技术进行包装并传递，容易对学生产生诱惑，导致学生不良行为的产生，甚至引起犯罪行为，因此学校和家庭教育要培养学生自我控制能力。一方面，要引导学生树立科学的网络学习观念，把互联网当做学习和获取信息的来源，而不是在网络学习的名义下浏览不健康信息的手段;另一方面，要对学生进行有效的互联网道德教育，让他们按照社会道德和网络安全的要求进行自我监督和自我控制。

5.结束语

实践证明，学生获取知识的途径不仅仅局限于被动的学校教育和教师讲授。学校教育和家庭教育的重要性自然不言而喻，但是提高学生自我教育的能力同样很重要。尤其是在是在被称之为信息时代的21世纪，学校和家长更应该引导学生自我教育，充分利用网络平台，自觉过滤、抵制不良信息，探寻网络中无尽的科学文化知识。所以，学校和家长要联合起来，利用各种途径，合力提高学生的自我教育能力，让学生适应和实践终生学习的观念，为即将面对的未来社会打下坚实的基础。

参考文献：

[1]布仁特古斯.网络环境中大学生自我教育能力的培养.[J].内蒙古电大学刊.2003（06）：54-55.

[2]张瑞霞.浅谈网络环境下中学生自我教育能力的培养.[J].中国校外教育.2011（21）：172.

浅谈如何提高学生自我管理能力 篇4

一．建立健全班委，选择优秀班干部参与班级管理，培养学生自我管理能力。班干部是学校、教师开展工作的得力助手；是班集体建设的有利保障和守护者，也是班级管理的组织者。怎样选拔优秀的班干部意义重大，这需要发扬民主，由学生选举产生。班主任先在班里面宣传造势，鼓励学生积极参与竞争。以“假如我是班长”为题开主题班会，让每个学生发言，介绍自己如果是班长会如何开展班级管理工作，各抒己见。如果有意愿当班干部的，可以递交申请，然后由学生民主选举，产生新一届班委。班主任根据学生特长，给班干部分配工作。班干部实行动态管理，经过一段时间，由学生和教师对班干部的工作进行考评，优胜劣汰。为了不伤害到学生的自尊心，可找学生谈心，重新分配新的工作。也可根据实际情况，在适当的时机由学生选举新的班干部进行调整。对于工作积极，表现好能力强的班干部，要给予鼓励和表扬，使他们树立工作的责任心与荣誉感。

平时，班主任对班干部的管理给以精心指导，多开展一些有益的活动，培养他们的管理能力。由班干部组织，每周六晚上召开主题班会，设置一个学生关心的主题，由学生讨论，统一思想和认识。比如学校倡导的打造标准化寝室、抓住点滴时间读书、高密度跑操等，让学生畅所欲言，发表自己的看法，由班委收集学生的意见和建议呈报给班主任，班主任再点评和引导，使大家主动参加到活动中来。又如学习委员给学习小组布置任务，轮流办黑

板报、文化长廊、读书任务，并负责督促检查；制订学科竞赛计划，与教师沟通来实施；把学生学习中反映较多的问题及时告诉老师，也把老师布置的学习任务提前告诉学生，指导大家自学。这样，课堂上老师有目的的教，学生带着问题听课，多活动多探究，学习效果会更好。

二．自订制度是培养学生自我管理能力的有效途径

常言道，“无规矩难以成方圆”。对于班主任工作来说，班级里一定要有一套完备的规章制度，有了它，班主任的工作才有依据，用墙上的规章制度来代替苦口婆心的说教，犯错误后公正处理，做了好事公正奖励，这样，有了赏罚制度，学生的心中有所敬畏，其行为才会大大增强自觉性，班主任也可以减轻繁忙程度，从而更好地完成自己的工作。班规要由学生制订，要与学校的校规校纪相一致。可以在班会上让学生讨论，由班委组织学生举手表决，发扬民主，师生充分听取各方面的意见，制订出学生生活、学习等方面、全体同学均认可的切实可行的班规，以保证学生自我管理有章可循。从课堂纪律、自习纪律、考勤制度、值日安排等方面，由学生参与建章立制。对此学生们反映强烈，积极参与，使班级各项日常管理工作条理化、规范化。

如何落实班规，要有完善的执行和监督机制。先是宣传教育，养成学生遵规守纪的习惯。一旦有学生违反了规定，由谁负责处理，要有执行者。比如班长全面负责，其他干部责任到人，各执其事。要求所有成员以身作则、严于律己、根据分工具体管理。使班级形成一个人人有职有责，个个参与管理，相互合作，全体团结拼搏的良好氛围。教师及时用鼓励赞美的评语对每一个学生的“点滴进步”予以充分肯定；婉言指出学生的不足，使学生既认识到了缺点，又保护了自尊，达到自我管理的目的。

三．树立学生的主体意识、培养集体主义观念

让学生认识到班级就像一个大家庭，同学们友好相处才会和谐。每一个同学都不能掉队，在学习生活中互帮互助，共同进步。在年级学生会的自主管理中，学生有了较好的自我认识，自我反省，自我评价，自我调节的意识后，引导学生不断战胜自我，努力塑造自我，凡事从我做起。班主任还要为学生营造宽松愉快的成长环境。尊重学生的主人身份，给学生提供充分自由发展的环境和土壤，让学生以主人的身份参与各种教育教学活动，给学生提

供多种多样的实践机会，使学生的创新能力在实践中得到锻炼。比如标准化寝室的创建中，同学们以主人翁的态度对待这个事情，把自己的内务整理的很好。有的同学没有掌握住要领，可能整理的不太规范；就会有其他同学主动帮助，使寝室整洁，被子叠放规范，物品摆放井然有序，符合学校的要求。再如学校倡导高密度跑操，锻炼学生集体意识、服从意识。每一位同学都很重要，只要有一名同学不认真，节奏跟不上，整个队伍就会乱。所以要适时教育学生调节自我，与集体统一步调，排面整齐。

最近学校提出打造高效课堂，我把学生分成了若干小组，每组六个人，小组长负责督促、指导学生自学、课堂上讨论探究与老师互动。小组长还要维持课堂纪律，监督学生做作业，带领大家设计制作板报。由于每个小组都有学习优秀的学生，可以把学习落后的学生带动起来。班里还制订了小组评比标准，采用量化积分的形式，一周一评比，对表现优秀的小组及组长给予鼓励和表扬。对于后进的小组，由组长负责找出不足之处，订出改进的措施。每个小组都进步了，班集体才会有大的提高，在年级中才会胜出。

四．耐心教育鼓励引导，增强学生的自信心，提高学生自我教育能力。

对于学习习惯差，纪律性不强，思想存在偏差的学生，当他们违纪时，单凭条例去处罚他们，那是根本无济于事的。当然，纪律、制度、条例是必要的，但更重要的是施教者的教育、鼓励、引导，使他们提高认识，自觉接受教育，从而达到自我教育，自我约束的目的。这需要教师走进学生，与学生谈心、多交流，了解学生所思所想，对症下药。而且要不厌其烦的与学生沟通，和学生交朋友，用真情感化学生。多关心后进生，树立他们的自信心，只要有进步就及时地表扬，鼓励他们更上一层楼。这样，学生不会和老师对立，也不会为难班干部，会珍视自己的行为，严以律己。班级会越来越和谐，各项工作才能取得成绩。

如何提高孩子的自我保护能力？ 篇5

【成长发现】

自我保护能力是孩子们快乐健康成长的必备能力，只有学会自我保护，远离危险，我们的孩子才能拥有幸福，享受美好的生活。为了孩子的健康和安全，家长应该及早教给他们一些必要的安全常识以及处理突发事件的方法，注意培养孩子的自我保护能力及良好的应急心态。提高孩子们的防范意识，并使他们掌握一些自我防护的技能和方法，做到在面对突发事件时能冷静的处理学习一些自我防护的知识和方法,保护好自身的安全。

【成长指导】

如何提高孩子的自我保护能力？家长可以进行如下教育：

1．家长不在家时

家长把孩子一个人留在家，要教育他们：有人敲门，不要轻易去开，要从门镜或门缝中看看，如果不认识，绝不能开门；如果有人敲门买东西时，不要开门，只是回答“不买”，认为可疑时，可打电话报警，没有电话，可以窗户向外边过路人求援；陌生人来电话时，不要告诉陌生人家中没有人，只告诉他家中现在有事，让他过一会再来电话。2．孩子一人在外时

孩子一人在外时，要教育他们：放学后，排好路队按时回家。如果有陌生人在一校门口接（或者就是家长、朋友让来接），不要跟着陌生人走，并把这种情况告诉老师；一个人回家，而且家中又没有人，在开门之前应先看看是否有人尾随，然后再开门进家；路上走着，不和陌生人搭讪，遇到陌生人问路时，可以指给陌生人方向，告诉他怎么走，但不要为他带路，特别是偏僻的地方；不把家门钥匙挂在脖子上，也不要露在外边； 3．教育孩子不贪小便宜

不接受陌生人送的礼物、食品、文具等；不和陌生人去游乐场、文艺厅、公园等地去玩；不乘坐陌生人的汽车或其它车辆等。总而言之，要经常教育小孩子不要因贪图小便宜而随便接受陌生人的礼物或帮助。4．教育孩子时刻保持警惕

中学生如何提高自我认识的能力 篇6

无论是从党的领导原则，还是从基层单位一把手的角度来讲，基层领导者的地位作用都是重要的。他的素质、经验、智慧、人格和决策能力，决定着一个单位的荣辱与兴衰。许多单位成功、失败经验教训告诉我们，基层单位领导者决策能力的作用十分关键，正所谓“成也领导者、败也领导者”。

一、必须提高决策的谋略能力

深谋远虑属于谋略规划范畴，是对领导全局工作的长远规划。提高对上级机关决策的科学理解能力，是一个基层单位的领导者战略头脑的高层次体现，它关系到一个单位的决策方面和工作好坏的政策界限等。所以一个单位的领导者应该在把握上级决策的基础上，和本单位的实际情况结合起来，创造性确定本单位各项工作的突破口，这是一把手的经常性工作，也是基层领导者必须练就的基本功。

练好基本功要增强基层领导者思维能力的独立性。一把手是一个单位的决策的关键人物，必须具备较高的独立思维能力，不能事事依赖上级，也不能照葫芦画瓢，要发挥自己的主观能动性，善于拿出负荷本单位实际情况的工作办法。学习借鉴先进单位的经验也要防止生搬硬套，做到善于移植，形成自身特色。对工作中出现的新问题，要独立思考，独立运筹，看准的问题及时决策，对以往或者是前任领导的决策，发现与现实有偏差时要及时修正，防止失策造成损失。

练好基本功要增强思维的创造性。在改革的大潮推动下，各项工作瞬息万变，决策的特点是：随机因素比较躲，变化快，决策的层次化空前复杂，这就要求决策人必须有创新知识和创造性的思维能力，敢于打破常规，敢于接触新事物，涉足新领域。特别是加入WTO以后各项工作如何和世界接轨，将面临许多预测不到的新问题，有了创造性的思维能力，才能使决策适应形势发展的需要。

练好基本功要增强思维的综合性。基层各项工作，涉及的面比较宽，必须考虑各种情况，养成综合性、多向性思维的习惯，开阔思维视野，学会从客观上把握全局，分析问题，站在全局的高度思考问题。既要考虑有利因素可能带来的影响，做到统筹兼顾，防止漏洞，又要把握多种思维方式，把顺向思维和逆向思维、静态思维和动向思维、定性思维和定量思维结合起来，把大量的新情况、新问题综合比较，把局部和全局、共性和个性等情况进行多角度、全方位的综合思维；把零散的思维成果，加工成为揭示事物本质的简明扼要的结论，提高综合思维、全面思考问题和在复杂工作中的决策能力。

练好基本功要集思广益，注重调查，精通业务，提高对本单位长远目标和近期目标的设计能力，这就要求准确的把握本单位的工作实际、发展趋势、全体干部的承受能力，紧紧抓住关系本单位工作进度的关键问题进行设计，要严格按决策程序，依靠集体智慧。

二、必须提高领导班子的凝聚能力

实际工作中有的领导班子之所以对正确的意见集中不了，对本级分歧意见统一不了，错误认识纠正不了，并非都是领导水平低，在很大程度上是因为领导者在领导层和干群心中的威望不高，这种因不信其人而否其见的现象时有发生。可见领导者在领导班子中具有一定的影响力、号召力和凝聚力，对决策能力有莫大的影响。

一是做表率给人以敬佩感。一项决策作出以后，总要有各方面的支持和谅解，总要有许多人去执行，让全体干群多所作出决策持积极态度，是决策成功的一个不可忽略的因素，领导者要以其言正身，说的做的都要为部属做表率，时刻注意自我形象的塑造。如果在处理一个人、一件事上不谨慎就可能在领导和群众面前丧失威信。没有威信，谈何决策能力，提高决策能力必须使群众对领导者有敬佩感，调动方方面面的积极性，落实决策才能有可靠的基础保证。

二是积极进取增长才干给人以信赖感。一般情况下，领导者在群众中的影响力，与自身的学识才干成正比。在市场经济和知识经济日趋激烈的形势下，给基层领导者提出一个如何改善知识结构，尽快适应形势发展需要的问题。要经常想到自己知识水平与职务需要还有差距，以激发自己求知若渴之感，还要想到机关和广大干群的文化素质、知识水平在不断提高，在这种情况下，如果不能做到“水涨船高”，就有被“群众知识之水”淹没的危险，正确的决策首先需要领导者的知识化，只有领导水平

工地雄厚，才能适应形势的发展，不断提高决策能力。

三是作风民主严以律己给人以舒畅感。事实说明，一个唯我高明，独断专行，文过饰非，妒贤嫉能的领导者。是不可能正确发挥集体领导决策作用，解决好这个问题，基层领导者就必须讲信任，始终不渝地坚持党的民主集中制的领导原则。凡属重大决策都是考验领导班子集体智慧的一场“团结赛”。每个领导成员对决策问题的智慧得不到充分的发挥，都可能给正确决策丢失分数。所以在决策论证问题时，要充分发扬民主，各抒己见，不搞个人说了算，只有这样决策才能体现群体意志，才能有号召力。严以律己要求下级做到的自己首先做到，要敢于推功揽过。在荣誉面前要做到不伸手，在失误面前要主动承担责任。这样能够形成一个思想放得开，互相信任，心情舒畅的领导整体，为正确决策创造良好的思想氛围。

三、必须有工作上的创新能力

决策是以改变现状为前提的，它是一项创造性的活动，从这个意义上讲没有创新就没有决策，提高基层领导的创新能力是与提高决策能力联系最直接、最密切的一个问题，应把握好以下三个问题：

一是要弄清求实与创新的辩证关系，把创新建立在讲科学、求实效的基础上。由于受习惯势力的影响，在对求实与创新的理解上，往往有片面性、简单化的倾向；讲求实，往往因循守旧，不针对本单位的具体情况，制定工作措施；讲创新，有时注重在形式上做文章，不重实效。在工作实践中必须弄清二者之间的辩证关系：求实意在务实，一切从实际出发，讲究工作效率和实效；创新就是发展。在务实的基础上摸清规律，用新思想、新方法解决新问题。如果把二者割裂开来或者各执一端，不坚持在务实的基础上创新，用创新的精神去务实，就失去了各自的生命力。

二是注重调查研究善于从广大群众中吸取营养。投身于群众的社会实践，是提高领导者决策能力的源泉，决策者个人的知识能力是有限的，只有将自己置身于群众之中，通过调查研究，虚心听取群众意见，取长补短，才能使自己观点接近正确决策。调查研究是决策准备阶段的基础工作，调查研究的功夫如何，从根本上制约着决策的精度和质量。基层领导者必须坚持把决策的重心放在深入群众和调查研究上。

中学生如何提高自我认识的能力 篇7

自制力,就是自我控制、自我约束的一种能力。它表现在各人身上是不一样的。许多心理学家曾对自我控制提出过不同见解,其中柯迫的观点是比较全面的。他认为: “自我控制是个体自主调节行为,使其与个人价值和社会期望相匹配的能力。自我控制能制止或引发特定的行为,主要包括五个方面: 抑制冲动,抵制诱惑,延缓满足,制定和完成行为计划,采取适应于社会情景的行为方式。”本文利用体育课堂这个特殊的“小社会”,通过教师与学生、学生与学生,在课堂“小社会”中发生各种行为,如控制与自控、竞争与合作等。学生从课堂中体验着由沉默、反抗、竞争、合作、成功、失败等带来的酸甜苦辣、喜怒哀乐,逐渐形成良好的自控能力。

二、利用体育课堂提高学生的自我控制能力

1. 研究对象

以7 ~ 8岁新入学一年级学生为研究对象。根据体育课程标准的精神,学校体育已由原来的对学生进行“身体的教育”转变为“通过身体而进行教育”的过程。学生心理健康目标是体育与健康课程五个学习领域的目标之一,学校体育课程中蕴涵着许多心理健康的内容,两者间的关系非常密切。通过一学年的教学实践后发现学生集体荣誉感增强,人际交往能力有较大提高,并学会理解和遵守课堂常规、游戏规则等,认识到遵从社会规范的意义。

2. 研究对象的心理、生理特点

由于现在的学生大多为独生子女,不少孩子都是家中的“小太阳”,孩子平时在家里处于较封闭状态,与同龄人的交往少,因此他们有较强的自我中心倾向,对家庭有较强的依赖心理。上学后,学校代替家成了他们主要的活动场所,但他们还不习惯在这生活,也不熟悉这个社会中的种种规则。同时,由于这个年龄段的儿童体内新陈代谢过程比较旺盛,精力比较充沛、活泼好动,充满朝气,特别喜欢在体育活动中开展竞赛以显示自己的力量,但他们的认识能力和自控能力还比较低,往往不知将多余的精力用到什么地方,以此常常会做出一些出人意料甚至触犯“规范”的事。教师通过体育课堂这一主渠道,创建机会培养学生的自我控制能力。

3. 不断提高儿童的自我评价水平

一个人只有正确地认识和评价自己,才能提高自我控制的动机水平。在教学初期,课堂上经常出现小朋友被推倒、相互打架、骂人等不良行为。教师可以让孩子站在对方的立场和角度进行换位思考,让他们懂得什么是对的,什么是错的,什么是该做的,什么是不该做的。其实,吵架也是孩子成长中的“必修课”。记得有一次,我让学生按友伴型分组进行练习,这时班上的“小调皮”小建没有一个人愿意与他一起练习,他当时也很尴尬,不知所措地站在原地。“老师跟你一起练习好吗?”我走过去轻轻地跟他说,他惊喜地直点头。下课了,我特意把他留下。“小建,你其实很可爱,但是有一个坏习惯,喜欢捉弄别人或把玩笑开过头了。你看,今天小朋友都不愿和你做朋友了,这样你不是很孤单、很寂寞了吗?”小建惭愧地点点头。在以后的课中我也多次提醒他。一个学期下来,他改了自己的“毛病”,还被小朋友们推选为体育委员。在教学中开展自我评价、自我批评、自我推荐等手段,可以不断提高儿童的自我意识,从而实现他对个人行为的自我调节。

4. 让学生有自主权和主动权

体育新课程标准提出,要给出一定的时间,让学生去进行尝试练习、改进练习、巩固学习、体验成功的乐趣以及思考、讨论等活动。传统体育教学中,教学内容统一,教学手段单一,形式单板,不论学生“吃得饱”还是“吃不了”都实行“一刀切”,致使有些学生精神负担过重,心情受到压抑,个性发展受到阻碍,潜在能力不能发挥,缺乏独立自主性。所以,在教学中笔者倡导开放式、探究式教学,讲究个性化和多样化,加强学法的指导,提高学生自学自练的能力,以锻炼他们自我调控的能力。在我所教的班级中有好几个肥胖孩子,所以在好多运动项目中他们都是处于劣势的,如果用同样的标准要求他们,肯定会挫伤他们的积极性,甚至伤了他们的自尊心。在练习中我经常降低要求,而且形成这个氛围,让其他同学也这样看待他们,对于他们的一点点进步,我都让其他小朋友给予鼓励。

5. 开展丰富多样的体育活动

儿童世界是一个通过自发游戏来表达情绪的世界,游戏常常给人快乐的情绪体验,儿童在游戏中使用道具来表现各种角色和经历。在经历各种感情的历程中,他们控制着内容,角色和结果。通过扮演各种角色,儿童有机会打破现实中束缚他们的各种限制,体验到更大的快感、控制感,并提高对情绪的意识以及他人和事物的敏感性。

案例: 游戏“捕鱼”。游戏在一块圆形场地上进行,此场地代表池塘,学生分散在池塘内,代表鱼儿。教师手拿鱼网捕鱼,若被鱼网套住就视为被捕到,将被安置在规定场地内。游戏时,教师在音乐声中指绘故事: “哈哈……鱼儿们,你们已长成大鱼了,今天老夫要捕一些到鱼市上去卖了……”

教师通过场地的布置,语言的指绘,音乐的渲染,使学生积极主动地参与活动,学生的创造力和想象力具有较大的施展空间,学生通过动作的控制,调整自己的情绪,对儿童自控的发展起到非常好的促进作用。

6. 培养儿童顽强的毅力

一个有顽强毅力的人在受到挫折时不会垂头丧气,在成功时不是趾高气扬,在冲动时不会横冲直撞。比如,一个小朋友在“运球比赛”中不小心摔倒了,很疼,但是他为了全组的荣誉,毫不犹豫地爬起来继续前进,一直坚持到底,表现了较好的自控能力和顽强的毅力。在课堂上,我的学生如果摔倒了,他( 她) 会继续前进。其实在刚接手这个班的时候他们一咕噜地趴起来,并不是这样的,记得我上第一次课的时候,有四个小朋友哭了,一个被踩了一下,一个被推疼了……我上课的时间都变成哄他们了。在以后的课中,我也根据情况处理这些事情,一方面,我对坚强的孩子给予表扬;另一方面,我对那些“娇小孩”进行冷处理,用眼神鼓励他们,你应坚强。

7. 培养儿童良好的行为习惯

自控行为的多次重复,能形成良好的习惯,从而降低自控行为引起的紧张感,使自控行为容易完成和保持。俗话说: “坐有坐相,站有站相”,正确的身体姿势将为他们健康地成长打下良好的基础。学生如果在平时的学习生活中努力去形成正确的身体姿势就形成了良好的行为习惯。体育课堂为儿童提供了一个有利的良性的社会互动环境,使儿童在活动中学会遵守规则,学会站在他人角度看问题,学会建立和维护秩序,学会等待、轮流、合作、自律等社会技能,提高了儿童的自控能力,从而使其主动地调控自我,使自身行为符合社会规范要求,更能融入到集体和社会生活之中。

摘要：自我控制能力不是生来就有的,而是在社会教育的作用下,逐步增强主体意识的结果。实践发现,利用体育课堂这个特殊“小社会”,通过提高儿童的自我评价水平、开展丰富多彩的体育活动、培养学生良好行为习惯等途径,是提高学生自我控制能力的好方法。

中学生如何提高自我认识的能力 篇8

关键词：安全；保护幼儿；幼儿生命；心健康发展

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）03-131-01

幼儿园在贯彻《纲要》的时候，我们应该充分领会《纲要》精神，真正认识到安全教育的重要性，在平时教育教学中开展丰富多彩的适合本园实际的安全教育活动，促进每个幼儿身心和谐地发展。针对这种情况，我结合自身这几年的一些教学经验来谈谈初中信息技术课程中理论课的一些教学方法，

一、认识自我，了解生命，知道自我保护的重要意义

让幼儿认识人体器官的作用，认识人的生命只有一次，是自我保护教育的前提。

1、认识人体器官的作用，知道这些器官缺一不可。如：认识眼睛，我先让幼儿观察它的外形特点，说说它的作用，试一试扮演盲人会给我们生活带来什么麻烦（学盲人走路，盲人取物……）。让幼儿充分感知盲人、哑吧、聋子、缺胳膊断腿等残疾人生活的不便，从而知道要保护好自已。

2知道人的生命只有一次，我们要爱惜生命。幼儿对生与死的认识较模糊，可以通过让幼儿观看电视《动物世界》中小动物遭遇不测的一些情节，以及观看饲养角中小朋友亲手喂养的小动物不幸染病身亡的真实情景，来感受失去它们的悲痛。同时对幼儿进行迁移教育，知道人的生命是珍贵的，是只有一次的。

二、提高教育认识，采用适当手段

幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作首位，提高幼儿的自我保护意识和能力。自护教育有较强的知识性和科学性，自护教育的内容又具有广泛性和弥散性，要让幼儿学会真正的自我保护，做到知、行一致，这就要求教师进行自护教育的手段应有灵活性、渗透性和随机性。

1、灵活选择自护教育的内容。

自护教育具有较强的知识性、科学性，而幼儿的思维是以形象思维为主，抽象逻辑思维才刚刚开始萌芽，所以幼儿对自护教育知识较难理解和掌握。教师要根据幼儿的年龄特点，对不同年龄班的幼儿要灵活的制定不同的教育内容和要求，由浅入深，由易到难。另外还要考虑幼儿的可接受性，那些力所不能及的活动，容易使幼儿知识淡化或产生草木皆兵的恐惧或形成满不在乎的“劲敌”，反而对幼儿的自护自救不利。

2、自护教育应渗透在各类教学活动中。

自护教育的内容具有广泛性，存在于生活之中。教师对幼儿无论进行哪个学科的教育都应渗透自我保护教育的内容。如，在常识课中介绍电话时，可以教幼儿记住几个常用的呼救电话，以备在紧急时候进行求助。在体育、舞蹈教学中，注意提高幼儿的自我保护能力；针对社会上那些拐骗、冒领儿童的犯罪现象，教师可结合故事教学让幼儿知道如何对待陌生人。自护教育归属于隐蔽课程的范畴，将它与暴露课程交融在幼儿教育中将会取得更为有效的结果。

3、要抓住幼儿的生活时机，对幼儿进行随机教育。

在幼儿的现实生活中不安全的因素时时存在，家长和教师要关注幼儿的日常生活，随时的抓住机会向幼儿进行教育。如，教师发现小朋友在楼梯上奔跑、追逐的现象时，要马上制止并告诉幼儿这样做的危害性。成人带幼儿过马路时告诉幼儿注意路口的红灯，来往的车辆，不要在马路上玩耍等等。另外成人还要抓住平时的典型事例向幼儿进行教育。因为典型事例发生在幼儿生活周围，其人其事十分真实，对幼儿触动很大。比上一堂自我保护教育课印象更深。这种日常生活中的随机教育就像滴水成河，有利于幼儿自护能力的提高。

三、日常体育活动，巩固一些自我保护

1、《生活》课程是对幼儿进行自我保护教育的重要内容。教育幼儿“不玩尖利的东西”，可以通过观看图片，让幼儿讨论“手指为什么会划破？手受伤了会给我们的生活带来哪些不方便？手受伤后该怎么办？”然后让幼儿实践操作，学会正确使用剪刀、游戏棒等尖利物的方法，避免危险的产生。

2、游戏是幼儿最喜欢的活动，将自我保护的学习内容融入游戏之中，能使幼儿在轻松、愉快的气氛中巩固生活技能。如：将“橡皮膏朋朋”的故事编成表演游戏，在游戏中进行表演；在自由活动时和孩子一起下“好习惯棋”等，孩子自我保护的技能在游戏中得到了发展。

3、日常体育活动中应随机教育幼儿要学会面对危险的事情能及时做出反应，控制自己的行为和动作，要有一定的安全意识。

四、要彻底改变“以保代教”这种观念

众所周知，美国的教育注重幼儿独立性的培养，日本的教育注重培养“阳光儿童”——幼儿意志坚强、顽强奋斗品质的培养，而我国传统教育却是注重幼儿“保护和保养”——我们的独生子女被家长乃至学校过度保护着。成人意识到外界存在着的一些对儿童发展不利的因素，一味地对儿童采取全方位的保护，认为“少活动、少出事”，如尽量减少孩子户外活动的时间，或让孩子呆在家里与板凳、电视为伍，以为这样就可以万无一失。但还是防不胜防，意外伤害事故还是时有发生，更何况孩子终究要离开父母，独立到社会上生存，还会遇到更困难、更危险的事情。我们应知道成人对孩子的保护毕竟是有限的，因此在关注孩子、保护孩子的同时，也应教给幼儿必要的安全知识，提高其自我保护能力。只有把安全的金钥匙交给孩子才是比较可靠的。所以，我们要彻底改变“以保代教”这种观念，应该充分认识到：作为教师，不应因噎废食，束缚孩子好动、好奇、好探索、好冒险的天性；也不能生怕孩子出事故，对孩子管头管脚，把孩子置于被动的地位，而应正确估价孩子身心两方面的可塑性，放飞孩子，让他们去摸、爬、滚、打，引导孩子养成自我保护意识，只有积极的保护——培养幼儿自我保护能力才能使幼儿避免伤害。

总之，保证幼儿的健康和安全，是我们的职责，然而，健康与安全不能被动的等待给予，而应该让孩子主动地获得。这种获得要从良好的环境中来，从各种教育实践活动中来，从丰富多彩的游戏中来，从家园一致的教育中来。

参考文献：

[1] 顾明远主编的《教育大辞典（1）》，上海教育出版社，1991；

[2] 靳玉乐著的《现代课程论》，西南师范大学出版社，1995；

提高学生的自我评价能力 篇9

对一个人的评价，包括社会评价和自我评价。所谓自我评价，就是一个人对自己能力、素质、水同等高低优劣程度的评判。公道的自我评价对于调整一个人的焦虑程度和动机、志向水平，进步学习效率有着重要的作用。

和焦虑程度、动机、志向水同等非智力因素类似，自我评价并非越高越好。自我评价的高低与学业成绩的优劣之间的关系，在临界值出现之前是正相关——即自我评价越高、学业成绩越好；但当自我评价超过了某个临界值以后，自我评价越高、学业成绩越差（即为负相关）。进步自我评价能力，不能简单地等同于要调高自己对自己能力、素质、水平的预期，而是进步自己对于自我素质、能力高低的评价“度”的把握能力。

一个人自我评价过高，往往会低估了自己的对手，低估了自己所面临的困难，低估了任务的复杂性和艰巨性，造成思想上的麻痹和松懈，造成“战术”上的草率、造成轻“敌”思想，“把老虎当作兔子打”，结果自然吃亏的是自己。

学生刘××，自我评价颇高，经常渺视自己的同学和对手，还口出狂言：自己是不想好好的干，要是有别人一半的努力，当时全级第一名的同学也不是他的对手。这话不巧被人传到了老师耳朵里，老师找到刘××，用“激将法”激他——非要让他证实给自己看看，同时也提醒他别低估了对手。后来的事实证实，这个学生的确是聪明的，通过不长一段时间的努力，他的成绩很快从中间前进到了十几名，但在这之后，他却发现自己的努力几乎没有任何的效果，甚至时有反复，一度起了辍学的动机。后来，这位老师帮助他认真分析了自己的优缺点，引导他调整了自我评价，刘××终于学会了认真和踏实，后来成绩稳中有升，顺利实现了升学的愿看。

假如说自大狂妄的心理经常是由过高的自我评价引起的，那么自卑心理就往往是由不良的自我评价导致的（他人太多的不断重复的负面评价也可以使得一个原本自信的人变得自卑）。有句话说得好：“狂妄者有救，自卑者无救。”自卑心理会使我们的学习产生心理内耗，从而大大降低学习的效率。在学习实践中，成绩最优秀的人，往往并不是那些最聪明的人，而是那些踏实、勤奋而又比较自信的人。

如何培养学生的自我管理能力 篇10

认识自我是人对自己本身的反省和认识。少年儿童不能很好地认识自己，教师要指导学生，让他们懂得人无完人，每个人都有自己的长处和短处。在此基础上制定正确的目标，找到自我教育的突破口。我们总能看到，在低年级中，很多学生都很会指出别人的错误和不足，但同样的缺点在他自己身上，他是认识不到的。因此教师要根据班级的情况，整合各学科的资源，创设情境，让学生能主动地认识自己，改变自己。比如，本学期品德与生活课《优点大轰炸》，让学生对班上的每位同学轮流进行优点轰炸，让每位学生都体会到自身的优点，树立信心。也让每位学生明白，再差的学生身上也是有闪光点的，也有值得大家学习的地方。品德课《我的好习惯》中，让学生知道自己有哪些好习惯，还要养成哪些好习惯，怎样有计划地培养自己的好习惯等等，并让学生依据实际来制定计划，用成长树的形式展示自己的好习惯，共享学习、生活的成果，共享成长的快乐，这种操作形式不受时空的限制，突出了教育的过程性。在这一环节中，教师的不仅可以整合教材的资源，还可以整合社会、家庭、学校的力量，形成合力，避免浪费。

二、创造机会，让学生自我约束，自我管理。

自我管理就是行为的自我约束，在“规矩”中去成就“方圆”。

1、学习规章制度，在学习中规范自我开学初，学生学习了《小学生守则》和《小学生行为规范》，又结合学校的《流动红旗评价条例》进行学习，使学生认识到规章制度是整个社会的需要，它是我们学习与工作的保障，遵守规章制度的过程是自我约束，自我规范的过程。让学生在学习中认识自己，找出不足，为自我管理打下基础。

三、开展活动，让学生自我展示，自我激励。

自我激励是行为的内化过程，它把学生的自我目标变成持久的约束力，从被动实现目标转变到主动实现目标。这一阶段教师要创造各种机会，让学生进行各种途径的自我激励。自我激励是自我教育能力形成的一个很重要的过程。为本月份生日的小朋友过集体生日，旨在通过活动让学生懂得关爱同伴，分享快乐。在实践中培养交往的能力，培养学生的爱心，生日庆祝的形式并不奢华，但学生一句句祝福的话语，一首首抒情的歌都传递着一种心情，表达着一份心意。我想这次集体生日将会永远留在每个学生的心里。

四、评价总结，让学生自我反思，重新认识。

自我评价能力的培养是自我教育的重要方面，只有通过自我评价，才能重新认识自己。所以自我评价不是培养自我教育能力的最终环节，它既是上一循环过程的总结，又是下一循环过程的开始。在我们的班级中，评价分两种形式，一种是以阳光银行为主的即时评价，一种是以阳光学生评价为主的阶段性评价，这两者是相辅相成的。阳光银行的评价采用模糊操作，没有具体的细致的规定，一切优秀的东西都可以变成分值记录阳光银行，包括认真的态度、优秀的作品、助人的行为、得来的荣誉等等。而阳光学生的评价则是采用自评、互评、家长评、老师评的方法，给学生一个准确的星级。要求学生对照评价标准，定期对照。引导学生自我评价和自我调控。

中学生如何提高自我认识的能力 篇11

【关键词】自我效能感 自信心 成功

【中图分类号】G623.31 【文献标识码】A 【文章编号】1001-4128（2009）07-0047-04

1 自我效能感的概念

自我效能理论（self-efficacy theory）是美国著名心理学家班杜拉(Bandura)在1977年发表的《自我效能：关于行为变化的综合理论》一文提出来的。班杜拉认为自我效能(self efficacy)是人们对自己能否有效地进行某一行为的判断,它能够将影响行为的结果因素转化为先行因素,对行为发生作用。也就是指个体执行某一行为之前对自己能够在什么水平上完成该行为活动所具有的信念、判断或主体自我把握与感受，它能影响人们的思维模式和人的情绪反应。班杜拉等人的研究还指出，自我效能感具有下述功能：①决定人们对活动的选择及对该活动的坚持性；②影响活动时的情绪；③影响人们在困难面前的态度；④影响新行为的获得和习得行为的表现。有些学生不听课，不学英语，是因为他们认为他们不可能学会英语，觉得上课也听不懂教师所讲的内容。这就是指一个人在进行某一活动前，对自己能否有效地做出某一行为的判断。如果人确信自己有能力进行某一活动，他就会产生高度的“自我效能感”，并会去进行那一活动。所以自我效能水平高的学生会信心十足，不怕困难，不断地努力学习，直到达到目的。

2 自我效能感在外语教学中的重要作用

班杜拉强调自我效能感在调节人的行为上具有很重要的作用。班杜拉指出，以往学习理论的研究集中在知识和技能的获得过程上，以往动机理论的研究停留在提供什么强化（诱因）才能促进行为上。但是，人在掌握了相应的知识和技能、也知道了行为将会带来什么样的结果之后，并不一定去从事某种活动或做出某种行为，因为这要受自我效能感的调节。能取得好成绩固然是每个学生的理想所在，但力不从心之感却会使人对学习望而生畏。所以，在有了相应的知识、技能和目标时，自我效能感就成了行为的决定因素。英语是一门复杂的学科，英语学习的过程是一个不断克服困难的过程，时时受到动机、信心、兴趣、情感、意志、注意等因素的制约。自我效能感对学生学习活动的选择、动机的培养、努力的程度及潜能的开发,有着极其重要的作用。语音、语法、词汇是必学的基础知识，听、说、读、写、译等各种技能都需要掌握。学生在学习过程中极易出现畏难情绪。为了使“要我学”变为“我要学”，教师在教学过程中要加强学习策略的传授，以增强学生的自我效能感。

《英语课程标准》提出基础教育阶段英语课程的任务是:激发和培养学生学习英语的兴趣，使学生树立自信心，养成良好的学习习惯和形成有效的学习策略，发展自主学习的能力和合作精神。《基础教育课程改革纲要》指出:“要培养学生认真、严格、刻苦钻研的学习态度,独立思考、克服困难的精神。”但是我们现在不少学生在学习中总是怀疑自己的能力,信心不足,在困难面前畏缩不前,知难而退。有不少学生对英语不感兴趣，放弃学英语。有的说：“我是中国人，不学英语。”造成这种现象的主要原因是他们的自我效能感偏低，学习自信心不强，进而学业成绩较差，身心健康也较差。为了提高英语教学质量、推进素质教育，跟上时代发展的步伐，我们教师必须培养学生的自我效能感。要认真考虑如何通过教学,激发学生积极的学习心态，使他们以必胜的信心、顽强的意志去学习外语。

3 英语教学中要增强学生的自我效能感

21世纪教育改革的发展强调在教育教学过程中注重学习的主体性，提倡自我调控学习，这有赖于我们教师在确定目标、选择教学方法、设置教学环节等过程中不断地培养和增强学生的自我效能感。

如何增强学生的自我效能感呢？我认为有以下几种方法：

3.1 教师要教授学习策略，尽一切可能创设机会让学生成功。

人的成败经验会影响人的自我效能感。要增强学生的自我效能感，就必须让学生在学习过程中不断得到某些成功的体验。要得到成功，就要运用各种学习策略，提高学习质量。教授学习策略是我们教师义不容辞的责任。

为了学生能更好地学单词，我在初一一开学就在较短时间内对学生突击强化学习48个音标，然后在每一个unit的学习中进行分散巩固。而在巩固过程中，我将针对性极强地进行提问、辅导，使全体学生都能掌握音标，并进行认读单词，体会到成功的喜悦，初步确立能学好外语的自我效能感。

初三复习时，为了挽救那些对英语学习感到力不从心的同学，我会把各个考点细致归纳并编成顺口溜、口诀或歌诀。例如：以f或fe 结尾的名词的复数形式是将f或fe 变为v，然后再加es。我将这类名词归纳成一个有趣的句子: 小偷 (thief) 的妻子 (wife) 拿树叶 (leaf) 当刀子 (knife),在架子 (shelf) 后把狼 (wolf) 一劈两半 (half)， 结束了它的生命 (life)。 这样学生兴趣提高了，也很容易记住这些单词。又如：定冠词 the的用法巧记口诀——特指双熟悉，上文已提及，世上独一无二，序数最高级，某些专有名，习语及乐器。让学生看到一线希望，重拾信心。在设计课堂练习时，我会考虑不同层次的学生需求，并且分层次地提问学生，使每一个学生都得到满足。通过老师的帮助，使学生的自我效能感得到增强，提高了自信心，从而提高了他们的学习成绩。

3.2 创设情境，营造氛围

要增强学生的自我效能感，首先要提高学生的学习兴趣。兴趣的提高，关键是我们教师的教学水平。教师必须提高教学技巧，使教学活动尽可能生动、有趣、富有吸引力。要让学生主动参与课堂学习，教师要充满激情上课，去感染学生。用亲切的话语，运用实物、教具、图片、幻灯、多媒体等手段去设计直观真实的情景，去营造一种亲和、平等合作的教学氛围，让教学活动在师生、生生的合作活动中愉快地进行。

学生一整天坐着上课，会感到疲劳、枯燥。为了使学生精神振奋，我非常注重上课前的warming up activities这一环节，我会和学生进行简单的日常问候，会让学生猜猜字谜，唱唱歌，或者说说笑话、谈谈校园文化、逸事趣闻等。这样学生的情绪被调动起来，他们就会愉快地进入到学习中。

外研版九年级（上）Module3 Sporting life Unit1 这单元以体育运动为话题。为了调动学生的兴趣，激活学生的已有知识，一上课我就让学生观看音乐短片—北京欢迎你，展示福娃的图片。优美的音乐让学生轻松愉快，可爱的福娃激起学生的热情，他们都积极参与问题回答。又如Unit2 Liu Xiang was trained for gold.这是一篇介绍刘翔的阅读文章。我利用多媒体展示刘翔在2004年和2008年的奥运会的短片，让学生犹如身临其境，然后联系实际生活引入话题，这样很快激起学生的表达欲望和学习热情，激活学生的想象力，激发了学生的阅读动机。

创设情境，营造轻松、和谐的学习氛围，调动了学生的积极性，使学生对课堂产生亲切感，减轻他们学习的焦虑感和无能为力感。学生的自我效能感不断增强，并有能力进行自我调整和主动适应，从而提高学生的学习质量。

3.3 树立榜样，增强信心

有些学生喜欢英语，但又怕困难，没有恒心，很容易放弃学习。如果他们看到与自己水平相当的学生的成功，他们会增强自我效能感，积极行动起来。因此教师要给学生树立学习的榜样。

教师要培养学习积极分子，经常在课堂上表扬他们，展示他们的优秀作业，朗读他们的佳作，介绍他们的成功经验。特别要经常表扬有进步的学生，让成绩差的学生看到希望，他们也是有能力学好英语的。每次测验我都会设定不同程度的进步奖，即使是进步几名，也会有奖励。门槛降低了，基础差的学生就会有信心去争取。而对于基础差的学生获得大的进步，我会大力表扬，给予大奖，刺激别的学生积极进取。

课堂上进行各种丰富多彩的活动，如：朗读比赛，看谁语音语调正确;单词比赛,看谁写得又多又漂亮；听写比赛，看谁写得又对又快；编写情景对话等活动，这必然会涌现出不同层次学生成功的例子。学生榜样的作用是非常大的，学生会跟从、模仿好的榜样。例如，我在教“so that”时，要求学生用它来造句。我提问英语第一名的学生，她说的句子非常好，接着就有别的同学模仿造句。所以首先提问榜样，有了示范，学生就容易打开思路，课堂活动也就顺利进行。

3.4 及时反馈，多点积极的评价，会鼓励学生不断进步

让学生及时了解自己的学习结果(即反馈)，可以加强他们进一步的学习动机。因为知道学习结果后，既能看到自己的进步，提高学习热情，增加努力程度，又能发现自己的不足，激起上进心，克服缺点，改正错误，争取更好的成绩。

列宁说：“人类在探索真理时，积极、肯定的情感起激励促进作用，消极否定的情感起抑制阻碍作用。”课堂教学中，我经常运用身体语言去激励学生。学生回答我的提问时，我会给予认可的点头、鼓励性的微笑、肯定的手势和一些中肯的评语，如：“Well done! Good job! You are making progress. Youre clever.等语言，使学生更有信心参与课堂活动。课堂上我会适当的走动，去倾听每个小组的讨论，帮助学生解决疑难问题。对一些基础较差的学生，我会鼓励他们做练习，对他们说：“Please try, you will do well.” “Look, your answer is right. Go on, you will do better.”等等。作业中的积极的鼓励的评语对于学生的进一步学习也起到积极的推动作用。学生们非常喜欢我在他们的作业上写“Very Good!” “Good!” “Your handwriting is very nice.” 我还喜欢把学生的作业本作为师生交流的平台。学生们写出他们的心声，我会尽我所能为他们排忧解难，会给他们鼓励，会用激励的话语提醒他们改正缺点。我觉得这样做会有一种亲和力，使师生的距离拉近了，同学们更积极地学英语了。

盖杰和伯令纳在他们的《教育心理学》一书中指出表扬是一种最廉价、最易于使用且最有效的激发学生学习动机的方法。对于那些自我效能水平较低的学生，要多些表扬。当他们有一点进步时，要及时给予表扬和鼓励。这样他们的自我效能感才能不断增强，学习才能不断进步。

3.5 合作的学习、有效互动的课堂活动能促进学生的自我效能感

合作性的学习对学习起到积极促进的作用。这是一种以小组为学习单位，各成员分工合作，共同完成老师布置的任务的活动。小组成员之间可以互相交流，彼此争论，互教互学，共同提高，既充满友爱，又充满互助与竞赛，这可以使自我效能水平低的学生的紧张情绪降低，提高他们参与课堂活动的热情。例如：采用“小组合作学新单词“，四人一组读单词，差的学生就有机会学好单词。还有“合作学练对话”，我们的英语教材有大量的“conversation”，要在40分钟的课堂教学中，让每一个学生都全班表演，这是不可能的。但是组织小组合作学习，不但降低了对话的难度，而且保证了每位同学有机会开口。

在英语课堂教学中，我经常进行分组比赛，如：复习动作的单词时，两人一组，一人说动作的单词，一人做动作，单词不能重复，10秒内看哪组说得最多最好。对积极参与课堂活动而且回答正确的同学加分，最后汇总，选出冠军小组。这种评价能调动学生学习的积极性，增强学生学习英语的自信心，提高他们学习的主动性。

在课堂上我会为学生提供有效的囗语环境，让每个学生都有机会进行英语交际活动。如：课堂上虚拟一间商店或医院，让学生扮演售货员和顾客或医生和病人，要求学生将学过的句型运用到交际活动中。 这样既可以使学生熟练句型，又活跃了课堂的气氛。师生间、生生间的互动活动，能架起师生之间彼此理解，沟通的桥梁，使学生有充分的空间表达情绪、释放情感，有利于学生自尊心与自信心的发展。课堂中丰富多彩的活动减低了学生课堂活动中的焦虑感，促进了学生参与学习的积极性。最终学生的自我效能感得到增强。

在素质教育的今天，教师提高自身教学艺术性，运用各种学习策略，增强学生的自我效能感，对每一个教师来说是具有非凡的意义。学生是十分需要高水平的自我效能，提高学习质量。那么，让我们努力吧，让学生们在愉快的学习活动中学好英语，把我们的学生培养成能说会道，能听会写，具有高自我效能感的人才吧！

参考文献

1 《心理学》黄希庭上海教育出版社 1997

2 《学习动力》 李洪玉 何一粟湖北教育出版社1999

3全日制义务教育 普通高级中学 英语课程标准（实验稿）

4 《自我效能感理论与外语教学》高伟秋 《素质教育论坛》杂志

5 《自我效能感与高中英语教学》汪素斌考试周刊

6 《外语学习情感障碍研究》文卫平，朱玉明西北大学出版社 1998

7 《外语课堂合作学习中的情感和认知因素国外外语教学》 郭书彩

8 《提高中学生自我效能感的途径探讨》 付桂芳《现代教育科学》2004（06）

Enhance self-efficacy of students and improve learning ability

【Abstract】Self-efficacy theory is well-known American psychologist first proposed by Bandura. Bandura emphasis on self-efficacy in regulating people's behavior has a very important role. Self-efficacy on students the choice of learning activities, motivation of the training, effort and potential level of development, has an extremely important role. But we are always a lot of students in learning to believe that his ability to a lack of confidence in difficult balked, quit. Many students are not interested in English to give up to learn English. In order to improve the quality of English teaching and promoting quality education, to keep up with the pace of development of the times,We teachers must develop students self-efficacy. Teachers by teaching learning strategies, the creation of contexts for a variety of teacher-student interaction activities, and create a relaxed and harmonious atmosphere so that students in the learning process have continued to experience some success, the students learn from the example set, timely feedback, to give praise and encouragement to our students to develop into a silver tongue, and be able to listen and write, with high self-efficacy talent.