去皱最有效的方法

2024-07-01

去皱最有效的方法（通用8篇）

去皱最有效的方法篇1

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

2、柚子

研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

3、葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

4、石榴

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用，它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

5、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

6、橄榄

橄榄有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

7、黄瓜

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

8、杏

不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

去皱最有效的方法篇2

略读这是用比较快的速度边读边想, 读后粗知大意。如果在了解了大意之后, 对这篇文章感兴趣, 再采取精读的方法。

浏览这种阅读的速度就更快了, 学生可以先了解书报等文本都提供了哪些信息, 再阅读自己需要的或感兴趣的信息, 并从中提取关键的信息。

选读如何在众多的读物中选择优秀的、适合自己的作品, 是学生们在阅读过程中面临的一个主要问题, 教师要加强引导。

长辈的经验长辈的经验是每个孩子成长过程中的一大笔财富。因此, 学生选择读物时, 我们倡导孩子们能认真地征求家长和老师的意见、建议, 选择有利于自己成长的读物。

同学的推介在学习生活中, 孩子与孩子之间的接触是最多的, 交流往往是最直接的, 也是最有影响力的。要利用读书交流会, 让学生互相推介几本好书, 有比较详细的内容介绍, 有自己读后的体会, 让大家在听的过程中产生读的欲望。

网络的书讯英特网是当代人求知的一条“信息高速公路”, 但网络又是复杂的, 对孩子们来讲, 从众多的书讯中选择到适合自己的读物并非易事。因此, 要利用网络教孩子们如何健康上网, 如何巧妙地选择读物, 让他们不至于在网络中迷失方向。

去皱手术方法篇3

提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。

方法二：去角质改善皱纹

角质增厚一定会影响整体美观，并且皱纹特别容易出现，因此，防皱的关键一步离不开去角质，在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，保证肌肤能够更好地吸收保养品，从而改善整个皮肤问题。

方法三：电波拉皮

通过一次治疗就可以达到长久的去皱疗效，这种效果可以维持3-5年，在治疗后几个月后，你会发现的你的皮肤收紧度明显提升，除皱效果显著，并且在半年内不可接受第二次的治疗。

方法四：注射玻尿酸去皱

由于这种玻尿酸的本身特点就是人身体的一部分，不存在排异性。另外，能够和我们人体的自然皮肤组织相结合，之后还会把一些重要的成分输送到组织当中，注射部位不会出现移位现象。

方法五：选食软骨素硫酸食物

软骨素硫酸物质能让肌肤变得有弹性，是去皱抗皱很重要的物质。若人体缺乏软骨素硫酸皮肤会加速老化。主要含有丰富软骨素硫酸的食物，主要存在于鸡、鱼、鱼翅、鲑鱼头部的软骨内。

方法六：黄瓜鸡蛋面膜去皱

鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效。

方法七：保持面部滋润

颈部面膜去皱方法篇4

原料：黄瓜半根，西红柿一个，苹果半个。

做法：用果汁机将黄瓜，西红柿，苹果榨汁，用颈膜纸泡汁后敷在颈部，15分钟后用温水洗净。

美容功效：这款颈膜能给颈部保湿，也可以帮助去除颈部陈旧角质和死皮。

2.珍珠粉牛奶颈膜

原料：珍珠粉3克，面粉10克，牛奶15克。

做法：将用珍珠粉、面粉、牛奶充分混合敷在颈部，涂后要用保鲜膜包裹住，并在外面敷一条热毛巾，这样吸收效果更好。

美容功效：这款颈膜不但能有效滋润颈部，更有美白颈部的功效。

3.土豆橄榄油颈膜

原料：土豆1个，橄榄油15克。

做法：将土豆蒸熟、捣泥，在土豆泥加上橄榄油搅匀，趁热涂抹在颈部。待冷却后洗净。

行为改进——反思的有效方法篇5

教师在教育教学活动中会遇到各种各样的困惑和问题, 能够敏锐地发现和捕捉住这些问题, 对于找到教育教学改进的突破口、进一步提高教学效果有很重要的作用。然而, 对这些问题进行分析, 探索解决问题的方法更加重要, 发现问题只是第一步, 教师的反思活动重点应当放在问题解决的探索上。

二、避免单纯个体的反思, 发挥群体的作用

群体反思会使反思的持续性增强, 因为反思的持续需要群体的支持, 群体反思比个体反思更容易持久, 对一个问题的持续、反复多次的反思有助于问题的最终解决。群体反思的形式很多, 除网络日记外, 群体反思还有大家比较熟悉的听课评课、教研组活动等形式。

三、避免浅表弥散的反思, 围绕专题进行

为了提高反思效果, 在反思方式上要提倡专题反思。专题反思强调教师在教育教学活动中要围绕某一专题进行深入的、持续的、系统的反思, 从而形成对该专题较为全面、深刻的理性认识, 寻找到解决问题的途径和有效方法, 提升自身教育教学水平。

四、避免形式单一的反思, 多种方式表达

反思结果表达的形式多种多样, 如教育日志、教育叙事、教育反思、教育案例等, 这些反思方式或自由表达、或理性提升、或问题探讨、或直抒胸臆, 它们既有一定的联系又有一定的区别。

童声合唱训练的有效方法篇6

一、比一比谁的姿势最美

在观看合唱比赛或者演出时, 我们首先注意的就是孩子们的站姿和精神面貌, 如果站得好, 歌唱气息也会顺畅, 发音也会更加清晰。因此, 我们在训练孩子们合唱时, 首先要关注他们的姿势, 要让他们身体自然挺直, 全身要保持松弛, 站立时两脚要自然分开, 与双肩持平行状态, 两手也要自然地下垂, 头部要自然平稳, 眼睛平视前方, 胸部稍微向前挺起, 腹部微收。面部的表情要柔和、自然, 保持微笑, 身体重心略向前倾。组成合唱队的孩子们年龄都非常小, 他们注意力保持的时间会很短, 所以在训练时, 要经常提醒他们注意姿势, 让他们渐渐地习惯这种站姿。

我发现, 在孩子们歌唱时会出现这样那样的小毛病, 究其原因多数是由站姿不正确而造成的。有的孩子喜欢挺着小肚子唱, 这样就会影响他们的呼吸, 使声音出不来;有的孩子喜欢伸着脖子唱, 这样就会出现呼吸用不上, 经常会有难听的喊叫声发出。所以说, 站姿的训练很重要, 我们不仅要用歌声表达歌曲蕴含的思想感情, 还要通过形体和动作来塑造人物形象, 使歌唱表演能够打动人心。而优美、端正的姿势, 正是形体和动作表演不可或缺的重要条件之一。

二、想一想怎样呼吸最佳

我们在生活中每天都要呼吸, 说到呼吸孩子们肯定说这个我会。但是在演唱歌曲时, 却不是每个人都能保持科学合理的呼吸状态的。怎样才能把复杂的呼吸现象解释给孩子们听呢?我们可以从生活中的呼吸习惯入手, 可以启发学生们想象自己在森林中, 吸到最新鲜的空气时是怎样呼吸的, 让他们闭上眼睛去体会一下这种感觉。例如:《卢沟瑶》开头前四句, 学生们在刚开始唱时都会唱得很平, 因为他们在唱时都用胸式呼吸, 气息一直浮在胸部。如果我们不从气息上解决问题, 就很难把作者发自肺腑的爱国情怀表达出来。此时, 我们可以试着让学生们打开喉咙唱, 用深呼吸的感觉去唱, 他们就会渐渐地投入到歌曲的意境中, 会很自然地找到那种抒情、飘逸的感觉。多数音乐教师都认为, 孩子们唱歌不需要深呼吸, 其实孩子们的发声器官只是稚嫩一些, 还不成熟而已, 但是歌唱的原理仍然是相同的, 所以, 我们可以试着让孩子们也用深呼吸去演唱歌曲, 这样的效果会更佳。

三、试一试谁的发音最棒

小学生可以说是童声最好的阶段, 他们声音明亮、清脆, 是歌唱最有特色的时期。因此, 在这一阶段抓好发声练习, 可以为他们的歌唱能力打好基础。

(1) 借助微笑来寻求最佳发声。在观看表演时, 如果孩子们都面无表情, 我们会觉得索然无味。如果孩子们保持微笑, 我们会有好感, 会在情感上与之产生共鸣。因此, 在发声时, 我们要利用微笑状态来引导孩子们寻求最佳的歌唱共鸣。而且微笑能使声音更加甜润柔美, 形成一个良好的发声通道。这种发自内心的微笑状态能起到喇叭功能, 使声音得到加工、扩大和美化。同时, 微笑也能让孩子们感到轻松、愉悦。有些孩子在台上会紧张, 他们的表情就会显得痛苦, 那么, 唱出的歌也会受到影响。而微笑状态会使歌声更富有感情, 更具有表现力。

(2) 保持打哈欠闻花香的状态。让孩子们唱歌时模仿打哈欠的感觉, 慢慢地张开嘴巴, 让喉头自如地下移。再用闻花香的感觉去呼吸, 在“闻”时呼吸是柔和、平稳、自然的, 不会感到紧张和憋气。在呼吸时, 要保持吸气的状态, 从丹田发出气息, 均匀地将气息送上去, 柔和地打开声门去发声。之后, 再去尝试发出“啊”的音, 把刚才的感觉带进去, 练习打“哈欠”。只有这样打好了“哈欠”, 才能进行哼鸣练习。

(3) 多尝试哼鸣练习, 尽量去体会呼吸的支点、声音的位置和共鸣的感觉, 这样才能悟出正确的发声。这里所说的哼鸣是指可以帮助孩子们快速进入正确的歌唱状态的基础训练, 对孩子们的嗓音训练有很大的益处。我们在给学生们进行训练时, 可以让他们嘴巴里含着一口水, 然后面带微笑, 将嘴巴慢慢地、轻轻地闭上, 让他们的下颚和颈部肌肉放松, 喉头稳定地向下挡住气息, 把气息控制在丹田里, 发“en”的单长音, 当学生们逐渐地习惯以后, 再让他们模仿刚刚含水的状态去发“m”的单长音, 或者用这些带出更多的音。最后把这些音连起来编成简短的练声曲来给孩子们进行训练。

(4) 控制好孩子们的发声位置。在训练他们歌唱发声时, 我们要充分考虑孩子们的优美音质, 而不是去模仿成人的发音。因此, 在训练时, 要先用轻声带假声, 再用假声去找头声, 逐渐去扩大他们的共鸣腔, 逐步解决自然声的局限性。

有效的高中政治记忆方法篇7

一、利用关键词进行记忆

政治的内容是错综复杂的,要想快速地记住知识点,并且能够长久的记忆,不被遗忘,这是非常困难的。经过有关专家的研究发现,记忆政治专业语言,最有效的方式就是提炼每一个知识点的关键词,化繁为简,将复杂的知识点转换为简单的几个字,最后再将复杂的话术填到词汇里,使知识点变得丰满有力。

当关键词确定后,在补充全部内容时,可以利用“关键词必须记,非关键词自己想”的原则,把知识点的基本框架确定为关键词,利用自己日常积累的政治术语、自己所能够理解出的词语来填充,还原原有的知识点。

例如,在学习“生产与消费的关系”这一个知识点时,可以首先记忆大的关键词,即生产决定消费、消费对生产具有反作用这两个方面,在记忆第一个知识点时,还可以将其内部细化的知识点记忆为对象、方式、质量和水平,创造动力;记忆第二个知识点时,可以将内化的知识点记忆为经济增长、生产调节与升级、新产业出现和生长、创造新的劳动力。这样就可以把复杂的、较多字数的知识点简化为简短的词语,在运用知识点时,可以用自己积累的政治词汇将关键词连接起来,这样就形成了标准的答案。采用关键词的记忆方式,不仅能够简化背诵政治的难度,还能有利于提高学生学习的效率和效果,提高学生对政治学科的学习能力。

二、通过结构体系进行记忆

结构体系记忆知识点是学习的捷径,尤其是对于政治这种体系较为明显,主线明了,对记忆要求更为严苛的学科,利用结构式的记忆能够使学生记忆得更为持久,对知识点的理解更加深刻。

高中生学习最主要的目的就是为了高考,因此在高考中获得良好的成绩最有效的方式就是把握高考的命题特点。政治是高考中最容易把握命题方向的学科,高考命题中,政治主要考查书本中的主干知识,并且考察的内容都是基础的知识点,因此记住基础知识是取得良好成绩的关键。能够把握基础知识,最有效的方法就是熟记知识体系,体系的牢记是理解课程逻辑关系的关键。

跨国家体系在每一节、每一大节、每一章、每一本书都是有着清晰的脉络。教师利用体系进行知识的学习、复习巩固,可以帮助学生更加深刻地理解知识点,使学生对知识的记忆更加牢固。

构建框架体系进行学习的方式有很多,可以直接构建框架结构,例如,在学习《政治生活》的课程中最基础的一部分“公民的政治”这一知识点时,要先画一幅结构图,把每一个知识点进行精细化处理,列出以下结构图:

除此之外,还可以形成知识串、表格的框架形式,使教材知识简单明了,易于掌握。记忆时,可以根据自己整理的知识框架进行叙述,在进行叙述前,需要再次对书本进行研究,确定知识体系中的逻辑关系,然后边想边叙述,将大的知识框架不断的细化,内容逐渐展开,多次反复的练习,最终能够帮助学生对知识点的记忆更加深刻。

三、通过对比类似的知识点,加深知识点的印象

通过将意思相近,或者是完全相反的知识点放在一起,进行理解,这会帮助学生加深理解,更有利于区分彼此。通过这种方式记忆,可以有效地避免张冠李戴,避免混淆知识点,还可以加身对知识点的印象,使记忆更加持久,效果更好。

在运用对比的方法帮助学生记忆时,一方面可以是老师组织学生,对相似、相反的知识点进行总结,了解之间的联系与区别,这样可以加深学生的印象,增强记忆的效果,更有利于应用;另一方面若彼此之间的相似度、相反度难以区分,则可以让教师引导学生课上进行总结,同样也可以增强学习的效果。

利用对比联系法,是对知识点理解、判断、分析的过程,既能学习书本知识,还可以加深对知识点的理解。比如:在《文化生活》中,关于文化的特点知识点上,经常会出一些选择题,因此需要会区分“潜移默化”与“深远持久”。潜移默化指的是因受到外来影响而在不知不觉中发生变化。而深远持久,“深”指文化对我们的影响程度而言;“远”主要是就文化影响的空间范围而言;“持久”主要指文化对人们的影响在时间上有延续性的特点。通过将这两个点放在一起进行理解记忆,使文化特点印在内心深处,印象深刻,也便于进行区分,提高了知识的运用能力。

总之,利用良好的学习方法是取得良好成绩的重要途径。通过以上三种学习政治的方法,不仅可以提高学习的效率,还可以提高学习的效果,进而提升了学生学习的兴趣和积极性,化繁杂的政治为简单,收到事半功倍的良好成效。

参考文献

[1]徐双平.浅谈如何提高高中政治教学的有效性[J].课程教育研究2014年15期

[2]付维青.浅析高中政治教学中对学生社会责任感的培养[J].学周刊2014年17期

[3]勒微.高中政治教学语言的魅力之我见[J].高考(综合版)2014年05期

[4]范碧儿.如何科学处理高中政治教材[J].教育教学论坛2014年25期

求解物理比值问题的有效方法篇8

例1 甲、乙两物体都做匀速直线运动, 已知甲, 乙两物体的速度之比为4∶5, 通过的路程之比为2:3, 则甲, 乙两物体所用时间之比为 ( )

A.4∶3 B.5∶6 C.6∶5 D.3∶4

解:根据速度公式undefined变形得undefined。

即undefined。所以答案为:B。

那么解此类问题有没有简单一点的方法, 呢?有没有什么规律呢?我们再回头来看刚才的解题过程, undefined, 即, undefined, 用文字表示为:时间比undefined。同理, 速度公式为undefined, 速度比undefined。求路程, s=vt, 路程比=速度比×时间比。同样, 运用此方法可以解密度、压强、热量、功率等等其他方面关于比值类的问题。

例2 甲、乙两金属块, 甲的密度是乙的密度的1/2, 甲的体积是乙的体积的2倍, 则甲乙两金属块的质量之比为 ( )

A. 9∶1 B.1∶9 C.3∶1 D. 1∶1

解:由密度公式undefined变形得 m= ρv,

所以, 质量比=密度比×体积比, 所以undefined

所以此题的答案为:D。

例3 两台起重机都在匀速吊起货物, 甲机吊起的货物重量与乙机吊起的货物重量之比为1∶3, 吊起的高度之比为5:2, 所用的时间之比为4∶3, 则两台起重机的功率之比为 ( )

A. 8∶45 B. 5∶8 C.10∶9 D. 10∶1

解:由功率公式undefined, 而提升重物做功, W=Gh, 所以undefined, 所以

功率比undefined, 所以undefined

所以, 此题的答案为:B。

例4 由同种物质组成的甲、乙两物体, 它们的质量之比为2∶1, 放出的热量之比为1∶2, 他们降低的温度之比是 ( )

A.1∶4 B. 4∶1 C.1∶2 D.2∶1