心理健康积极心态

心理健康积极心态（精选13篇）

心理健康积极心态 篇1

教师如何保持积极健康的心态

一、健康心态的意义及内涵

沙漠里只有半瓶水，有人见了高兴地说：哇！还有半瓶水；有人却说：唉！怎么只有半瓶水？老师们工作了一天，有的说：今天我累坏了；有的却说：忙了一天，真有收获！这便是两种不同心态的表白。

健康心态（.阳光心态）的主要内涵：你改变不了环境，就适应环境；你改变不了事实，就改变态度；你改变不了别人，就改变自己；你左右不了天气，就改变心情；你选择不了容貌，那就展现笑容吧！

二、教师心理健康现状

教师心理健康问题是一个不容忽视的现实问题，1.2000年4月，国家中小学心理健康课题组对辽宁省14个地市168所城乡中学的2292名教师进行的心理检测表明：有51.23％的教师存在心理问题，其中32.18％的教师属于轻度心理障碍，而2.4％的教师已构成心理疾病。其中不少被检测教师自卑心态严重，嫉妒情绪、焦虑水平偏高，“语言暴力”严重。从分布态势上看：小学教师的心理问题多于初中教师；初中教师的心理问题多于高这份检测报告显示，中教师；城市教师的心理问题多于乡村教师；小学女教师的心理问题多于小学男教师 2.2003年教师节前夕，上海林紫心理咨询中心为该市教师进行心理健康测试表明，有40％以上的教师存在不同程度的心理问题，5％的人已出现了明显症状，表现为情绪低落、精神不振、焦虑、不安全感、睡眠障碍、内心冲突、人际关系过于敏感等，严重的甚至出现了强迫、抑郁等症状。有睡眠障碍的5.39%。

以上这组数据说明，教师这一行业已越来越成为心理障碍的高发行业。教师的强迫性症状、人际敏感、忧郁化以及偏执倾向都比一般人群高，而心理障碍的发生率更是高出正常人群３０个百分点。

教师心理问题产生的主要原因（1）工作繁重，心理压力大

记得在网上看到这样一则笑话：一农夫赶驴，行至某中学校门前，任主人怎么鞭打，驴死活不走了，驴说：我累了，不想干了。农夫束手无策。这时，从学校里出来一位老师，看到这番情形,在驴的耳边小声说了几句话，驴便大叫一声，老老实实赶路去了。农夫不解，问老师说了什么。老师说：“我在驴的耳边说：‘驴呀，你再不起来赶路的话，我就把你拽进学校当老师去！” 听了这则笑话之后我们是笑了，心却是酸了。是啊,我们当老师的职业压力真是太大了。

（2）教育体制改革引入竞争机制对教师的挑战（3）价值体系的多元化带来的惶惑

（4）教师交际范围狭窄，生活单调，人际关系紧张，个体心理承受能力差等。(5)过于理想化的职业定位，导致教师心理失衡。（6）缺乏正确的心理调节手段。

心理一旦出现问题，很多人不知道如何及时调节，导致心理问题愈演愈烈。心理学家认为，人们所经受的心理挫折以及缺乏正确的心理调节手段，也是产生心理问题的直接原因。

三、教师心理健康标准

（一）心理健康的标准

心理健康，一般是指人的智力正常，情绪良好，个性健全，能适应环境，人际关系协调，心理行为符合年龄特征标准的心理状态。

（二）教师心理健康标准

中央教育科学研究所心理研究中心主任俞国良提出的教师心理健康标准：热爱生活、悦纳现实，善于交往、悦纳他人，自知自尊、悦纳自己

第一、对教师角色认同，热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，并免除不必要的忧虑。人为了生活而工作容易疲劳,人为了兴趣而工作容易快乐。第二、有良好和谐的人际关系。

第三、正确地了解自我、体验自我和控制自我。对现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理想与现实的关系。第四、具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，使用教学语言，布置作业等。第五、在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。由于教师劳动和服务的对象是人，因此情绪健康对于教师而言尤为重要。具体表现在：（1）保持乐观积极的心态；

（2）能冷静地处理课堂情境中的不良事件；（3）克制偏爱情绪，一视同仁地对待学生；

四、教师自我心理保健和调适的方法

一是全社会要共同营造有利于教师心理健康的良好氛围，尽力减轻教师的公众压力。二是学校要致力于营造和谐的内部环境，减轻教师的工作压力。学校要作为教师的坚强后盾，主动为教师排忧解难，使广大教师充分感受教书育人的乐趣。三是教师自己要不断地进行自我解放、自我完善，及时调节不适心态，减轻身心压力，要有心理保健意识和技巧。（出现问题要学会自我调适，疏导自己的不良情绪，提高心理健康水平。）

（一）教师心理保健的四大基本要素：宽容、善良、乐观、淡泊。

宽容是教师保健的维生素

宽容就是别人给我们沙子，我们能把它变成珍珠，要向蚌学习。一粒大沙子进入蚌的壳内时，蚌觉得非常的不舒服，但是又不能把沙子吐出去，所以蚌面临两种选择：一是抱怨，让自己的日子很不好过；另一个是想办法把这粒沙同化，使它跟自己和平共处。于是蚌开始用它一部分精力与营养成分去把沙子包起来。这样，蚌就感觉沙子是自己的一部分了，最后，变成了珍珠，这就是蚌的宽容的结果。

一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心里往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环状态。学会宽容就能严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀，给心理健康提供了维生素。

善良是教师保健的基本营养素

善良是教师人生中永恒的宴席，是教师心理保健不可缺少的基本营养素。心存善良，就会乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；就会与人为善，乐于友好相处，心中常有愉悦之感；就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中常有轻松之感，会始终保持泰然自若的心理状态。

乐观是教师保健的不老丹

它可以激发教师的活力和潜能，有利于解决矛盾和困难。胡适先生曾经提供三个妙方：“总得寻一两个值得研究的问题”；“总得发展一点非职业的兴趣”；“总得有一点信心”。淡泊是心理保健的免役剂

古代有一心理保健的名句：“无求便是安心法。著名作家冰心也认为“人到无求品自高。这说明淡泊是一种崇高的境界和心态”。

（二）教师出现问题要采用合理的宣泄方法减轻压力，及时排解不良情绪，帮助自己走出困境。

1.积极的自我意象： 作为人的潜能是十分巨大的，我们能做的比我们想到的要多得多。所以在自我发展方面，有这样一个观点：“你想什么，什么就是你”。

案例一：大鱼吃小鱼的故事，大鱼与小鱼之间用玻璃板阻隔，大鱼每次想吃小鱼的时候都要被玻璃板撞一下，撞到20到30下的时候大鱼不再企图吃小鱼了。后来把玻璃板取了，小鱼放到大鱼一起时，他也不吃了

案例二：跨栏定律：把一只老鼠放在一个笼子里，电击它，使之跳跃一个栏杆。然后把它放在另一个笼子里，把栏杆放高许多，再电击它，老鼠跳了几次，跳不过去，于是无论怎么击它，它也不跳了。然后再把它放在第三个笼子里，把栏杆放在比第一个笼子的栏杆还低的位置，再电击它，它也不跳了。2.增强自信：

自信：就是自己信得过自己，自己看得起自己。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”、“自信是英雄主义的本质。”人们常常把自信比作发挥主观能动性的闸门，启动聪明才智的马达，这是很有道理的。确立自信心，就要正确地评价自己，发现自己的长处，肯定自己的能力。人们常说人贵有自知之明，这个“明”，既表现为如实看到自己短处，也表现为如实分析自己的长处。如果我们能客观地评价自己，在认识缺点和短处的基础上，找出自己的长处和优势，并以己之长比人之短，就能激发自信心。“天生我才必有用”。我们应该培养出像阿基米德“给我一个支点，我将移动地球”的那种豪迈的自信来！

但是，自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，更不是毫无根据的自以为是和盲目乐观；而是激励自己奋发进取的一种心理素质。是摆脱烦恼的一种灵丹妙药。自信，并非意味着不费吹灰之力就能获得成功，而是说战略上要藐视困难，战术上要重视困难，要从大处着眼、小处动手，脚踏实地、锲而不舍地奋斗拼搏，扎扎实实地做好每一件事，战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己，从而创造生命的亮点，成就事业的辉煌。

心理学家班度拉说：“一个人的能力深受自信的影响。能力并不是固定产生，能发挥到何种程度有极大的弹性。能力感强的人跌倒了能很快爬起来，遇事总是着眼于如何处理，而不是一味担忧。”所以这些言论，都表明自信要有真才实学做基础。3.正面的自我暗示：

无条件地、非理性地接受外界或自己的语言或其它刺激，由此而产生特定的知觉、观念、信念、情感和行动的现象叫暗示。自我暗示是建立自信心的重要因素。人群中约有三分之一的人有较强的暗示和自我暗示作用。

案例一：医生给一些高血压的病人每人发一粒非常漂亮的半黄半绿的胶囊，告诉他这是从美国进口的，效果非常好。你吃了一个星期后再来复查，血压一定能降下来。其实里面装的是淀粉。但下礼拜来复查时，很多患者的血压真的恢复正常了。（这是积极的暗示作用。）

案例二：国外还有人以就要执行死刑的罪犯作试验。告知在特殊的装置下给他以大量抽血的方式结束其生命。被试不能看到，却能听到抽血的嘀哒声音。结果到一定的时间，被试的生命就终结了。其实这是虚拟的嘀哒声音，根本就没有给被试抽血。（这也是消极的暗示的作用。）

我们提倡积极的自我暗示。

4.合理比较

俗话说人比人气死人。因此我们要学会知足常乐，常言道：“比上不足，比下有余。”比上不足则越比越不足，比下有余则越比越有余。人们更多的是比上不足。苦恼之源常来自于比较，摆脱苦恼的灵丹妙药往往也是比较。那么我们就可以这样来比较：感到工资不如人家高的时候，与下岗工人比。当学校发不出福利津贴时，与其他领不到工资的教师比。当别人职称聘上而自己屡战屡败时，与大学毕业找不到工作的年轻人比。当别人无德无才却青云直上，你枉有千里马之才却只让拉磨时，与古今中外才华横溢却惨遭不幸的人比。而这一切都不如人家时，还可以这样比：我的妻子（丈夫）比他们的贤惠（体贴），我的孩子比他们的出息，我的身体比他们的健康，我的家庭比他们的和睦„„接受自己目前的状态。慢慢的你就会有自信，有了幸福感。5.恰当、合理地宣泄：

生活在现实社会中，我们每天都会遇上一些无聊的不愉快的事情。这就会给你造成很大的精神压力。要是这种压力过剩的话，人就无法保持心理平衡，这就势必影响身心健康，最终甚至导致神经病。那么遇到不愉快的时候，可以采用如下的几种宣泄法。

倾诉宣泄、哭泣宣泄法、书写宣泄法、呐喊宣泄法、阿Q精神胜利法、吃亏是福、人不蹄驴的理论、酸葡萄效应和甜柠檬效应。6.避免期待性焦虑

期待性焦虑属于一种心理问题，是指担心即将发生的事件会出现最坏的结局而表现出的消极心态。以至于终日烦躁不安而难以自拔，使人失去一切情趣和希望。卡耐基曾经说：“生活在现时中，生活在独立的今日。关闭过去，把已死的过去关闭掉，不要以悔恨去陪葬！把未来也象过去一样关闭起来，忧虑未来就是今天精力的浪费、精神的疲惫。我们要养成生活在独立的今天之中的好习惯，把今天过好，只有今天是属于自己的实实在在的一天！” 7.自言自语：

德国的心理学家研究认为，“自言自语”是消除紧张的有效方法，有利于身心健康。

8.适当的运动、娱乐和幽默：

压力过大时可以通过运动或娱乐活动减压，看小品、幽默故事、听音乐、唱歌等转移注意力都可以减轻压力。幽默感是避免人际冲突，缓解紧张的灵丹妙药，不会造成任何损失，不会伤及任何人。

幽默是精神的消毒剂，是和谐社会的润滑剂。9.采用分解法：

请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四„„，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。化整为零。

10.其它：

⑴拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。⑵看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。例如去看一场恐怖电影。这就叫以恶制恶。当然也得因人而已，如果抗压能力太低的人最好不要这样做，因为这样的话很容易导致你精神的崩溃。⑶冥想法：运用语言和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”。如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、或者“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

⑷一读解千愁。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔、豁达。

⑸嗅嗅香油。在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力很有效果。

⑹吃零食。吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力。让我们记住：拥有健康并不意味着拥有一切，失去健康则意味着失去一切！

心理健康积极心态 篇2

《幼儿园教育指导纲要》指出, 幼儿园教育中, 环境是重要的教育资源, 教师的态度和管理方式应有助于形成安全、温馨的心理环境。要营造积极健康的心理环境, 核心是建立融洽、和谐、健康的人际关系。而在幼儿园各种人际关系中, 师生关系是最为重要的。正如著名教育家赞可夫所言:“就教育效果而言, 很重要的一点是看师生关系如何。”为建立融洽、和谐、健康的师生关系, 幼儿教师应做到对幼儿多支持、多接纳、多表扬、多信任及多给他们自由, 这样才能为他们营造出积极健康的心理环境。

一、多支持

《幼儿园教育指导纲要》要求“教师应成为幼儿学习活动的支持者、合作者、引导者”, 应以关怀、接纳、尊重的态度与幼儿交往, 耐心倾听、努力理解幼儿的感受与想法, 支持、鼓励他们大胆探索与表达。心理学研究表明, 当一个人的思想行为及情感得到他人的支持, 特别是得到他尊敬之人的支持时, 其就会产生愉悦的心情、积极的心态, 并与支持他的人形成良好的关系。但如果一个人的思想行为及情感不断受到打击, 就会出现完全相反的结果。所以, 教师对幼儿一定要多一些支持, 少一些反对。在现实中, 本来一些言行和情感属于幼儿的天性表现, 如嬉戏、打逗、活蹦乱跳等, 成人往往因看不惯而站出来制止。长此以往, 幼儿就会形成消极的人格特征, 如自卑、怯懦等, 这些人格特征是创造型人才成长的大碍, 必须引起我们足够的重视。

二、多接纳

作为幼儿教师, 无论是对聪明的还是愚笨的、漂亮的还是丑陋的、家境富足的还是贫穷的、顽皮的还是乖巧的幼儿, 都应以宽容、平和的态度去接纳。在成人眼里, 最恨的是不公之人, 不平之事, 幼儿更是如此。当他们受到不公对待时就会觉得非常委屈。所以幼儿教师要爱每一个幼儿, 学会尊重, 学会对那些具有独特言行的幼儿的欣赏。同时, 对幼儿进行疏导也是维护幼儿心理平衡的有效办法。如在平时的活动中遇到一些情绪不稳定的幼儿, 我首先和他们谈心, 转移他们的注意力, 然后诱导他们说出自己情绪不稳定的原因, 最后对症下药, 从而收到了良好的教育效果。

三、多表扬

著名教育家苏霍姆林斯基曾精辟地指出:“教育技巧的奥妙之一正在于此:儿童在一个好的老师那里很少听到禁止, 而经常听到的是表扬和鼓励的话。”生活中我们则可以看到在一些班级中受学生喜欢的教师, 他所教学科的成绩就相应较高。表扬可以极大地满足幼儿的精神需要, 使之产生喜悦的心情。特别是当他遇到失败或挫折时, 鼓励者的话语可以使幼儿终身难忘, 而无节制的责备可能使心理脆弱的幼儿丧失自信心。在平时的教育活动中, 我发现经常受到表扬的幼儿的表现往往比受责备的幼儿要好很多。

遇到困难的幼儿就像即将登上山顶而筋疲力尽的人, 此时教师的表扬、鼓励, 犹如推了幼儿一把, 推一把就上去了, 踢一脚就下来了, 而批评与责备无异于踢幼儿一脚。如薛瑶小朋友在班上属于默默无闻的那种孩子, 不容易引起教师的注意, 胆子也很小, 我试着和她进行亲密的接触, 给她梳头, 问一些她感兴趣的事情, 慢慢地她变得喜欢和他人交往了, 自信心也增强了。又如窦贝贝小朋友初到我们班时, 口吃现象非常严重, 我经过一番仔细观察后发现他的口吃完全可以矫正。如他在说一些有趣的事情时, 一点都不口吃, 说得很流利。因此, 在平时的活动中我对他以鼓励为主, 树立其自信心, 消除其自卑感, 逐渐矫正了他的口吃现象。

克服心理障碍,建立积极心态 篇3

很多营销新人之所以在工作中遇到各种各样的困惑，最主要的原因在于，对自我没有一个清晰的定位和评价，对自己所从事的工作没有一个清晰的认知，最终影响自己的心态，所以才会被各种问题所困扰。营销人员的心态，从微观方面说，取决于平时遇到的各种问题对内心的影响；从宏观方面讲，取决于对自我的评价以及对自己职业的看法。

我也是从营销新人一步步成长起来的，根据多年的工作经验，总结了营销新人通常会出现的5种不良心态：

胆怯：不敢敲开门谈客户

很多新人在刚接触销售工作时，都会胆怯，不敢敲客户的门，不敢去见客户，更不敢跟客户谈实质性问题，因为他们担心客户拒绝，害怕满足不了客户的要求，甚至对自己的产品或者服务不自信，认为本身就有不足。

怕见陌生人是每个新人都会出现的情况，每个做销售的人也几乎都经历过这个阶段。新人这时大都希望能有人介绍一些朋友，比如做保险的希望朋友能够给自己介绍客户，但不是任何时候我们都有这个条件的。比如我们要做一个区域市场经销商的开发工作，可能我们什么人都不认识，只能去扫街，或者从网上及其他渠道搜集客户资料信息，再联系客户准备拜访。这个时候我们最担心的就是客户会拒绝，所以尽量推迟拜访客户的时间，这就是一种典型的胆怯心理。其实，客户什么状况我们一点都不了解，是我们自己把自己困住了。

[克服方法]

有胆怯心理是新人最普遍的一种状况，这并不丢人，关键是我们如何面对这个问题，是一直拖下去，还是想办法突破自我。解决这个问题关键还要靠自己，其实销售人员遇到客户的拒绝、抱怨等，本身是一件非常正常的事情，如果能够有这样的认识，解决问题就简单了。换个角度讲，我们的价值就是解决问题，如果做业务一开始成功率就比较高，倒是不正常的，那也就失去了销售人员存在的价值和意义。

要克服胆怯心理，首先是接受培训，然后就是练习。所以，新人克服胆怯心理的办法就是不断地去执行，不断地去实践，不断地去做正确的事情。

自信心不足：认为自己不行

我自身条件太差，我销售能力不行，我们公司没有别的公司实力强，公司产品没有其他公司的好……这些都是营销新人不自信的表现。比如去拜访一个客户，在客户面前总是说“是是是”，总是答应客户的各种要求。当客户说我们的产品价格高，让我们给更优惠的价格时，我们就去申请特价，要求公司给予支持；当客户抱怨我们的售后服务不好时，我们就抱怨公司的售后支持不够；当客户抱怨我们公司的任务要求太高时，我们就认为是公司的政策不合理，需要公司调整销售任务……

自信不是说出来的，而是需要用认真的准备和不断的成功来积累。比如在与客户谈业务时，新人经常会非常紧张、手足无措，这种情况不能用“不自信”简单概括，更主要的原因是基本功课做得不到位，从而对自己和公司缺乏信心。与客户谈判前的基本功课，就是搜集客户的各种信息，并且对信息进行分析，对客户做出一个基本的判断，信息越充分、越全面、越系统，判断的准确性就越高。如果我们把客户了解得非常透彻了，在与客户沟通时就会很清楚地明白，客户提出这样那样的问题是出于什么原因，而知道了原因，自然就能够找到解决的办法。

比如开发渠道时，客户说我们的产品太贵了。既然说贵，那就一定有便宜的，客户所说的便宜的是什么，是多少？客户说我们的产品贵，是认为做这个产品赚不到钱，还是说这个产品不值这么多钱，或者只是在跟你单纯的杀价？这个问题会有很多种可能，所以只有我们搜集了足够的信息，对客户有充分的了解，才能够做出正确的决策。假如我们事先了解到客户经营很多中高端品牌的产品，能够把一些不知名品牌的产品卖出很高的价格，那客户提出这个要求很可能就是单纯的杀价；如果客户现在销售的都是市场上低端、低价格的产品，他提出这个问题的原因，很可能就是觉得销售难度大了。

[克服方法]

其实，我们每个人都是独一无二的，都有各自的优点和不足，自信就是要利用自身的优点，锻炼自己的心态。

你可以从生活的点点滴滴积累自己的信心基础，比如自己唱歌好，或者自己台球打得好，这些优势都可以成为积累自己信心的开始。当然，平时加强业务知识学习，做好拜访前的基本功课，对解决自信心不足也非常重要。

拖沓：把事情一拖再拖

很多营销新人由于个人的坏习惯，或者面对的困难太多产生了恐惧心理，以及不正确的工作态度等原因，总是把事情一而再再而三地拖下去，并找出各种原因给自己开脱。

比如我们每天跑市场、拜访客户已经非常疲惫了，于是很多人不写销售日记或者销售总结，说今天太累了或者太晚了，明天早上写，结果到了早上因为各种原因又拖延下来，一周下来发现只有一天写了一点总结，这对于个人的成长非常不利。每天做总结，对于营销人员来说是非常重要的一件事，也是对个人非常有价值的事，因为失败不能给你带来太多的收获，除非你善于总结。只有总结了，你才能不在同一个地方再次跌倒。

再比如我们拜访客户，有些客户距离很近所以经常去拜访，但有些客户比较远，路上要花很多时间，你觉得不值得，于是把拜访这些客户的工作一拖再拖，最后很可能导致客户选择了别人的产品。

[克服方法]

习惯很重要，营销新人要养成“今日事今日毕”的习惯，不管多晚，不管有什么原因，今天该做的事情一定要今天做完，否则可以不吃饭、不睡觉。如果有这样的决心，事情就一定能做好。除此以外，新人还应对工作做出合理的计划，并严格按照计划执行。

自我设限：以自己的观点判断客户

由于不自信和拖沓，最终导致营销新人产生自我设限的心理：早上联系业务时，会认为现在时间还早，客户的老板不会这么早到公司的，晚一会再联系吧，其实客户的老板每天是第一个到公司的；有些新人打算下午拜访客户，但又认为现在刚刚吃完午饭，客户应该在休息，不要这个时候打电话，但可能客户这个时候正在工作。诸如这些，都是自我设限的表现，会因此错失很多机会。

比如我们曾经拜访过一家客户但被拒绝了，三个月后很多业务员仍会想当然地认为，这个客户是没有价值的，因为上次就拒绝了我们，他手里有合适的产品在做。但是我们有没有想过，新情况每天都可能发生，这三个月中客户可能跟厂家产生了分歧，已经不代理那个产品了，如果这时我们去找他就是非常好的时机，而自我设限就会错失良机。或者，很可能上次你给客户的名片他当时就丢掉了，现在正在发愁找不到你，我曾经就遇到过这样的事，身边的代理商朋友也讲过类似的事情。所以，做工作不要担心太多，你需要做的，就是做自己该做的事，做正确的事。

[克服方法]

营销新人本来就没什么经验，却按照自己的习惯思考问题，这就是自我设限产生的根本原因。要突破自我设限的不良心理，就要摒弃过多顾虑，不要把简单的事情搞复杂，该做什么就做什么，按照计划该怎么做就怎么做。

树立积极心态（定稿） 篇4

2009年3月26日，在集团行政中心大力支持下，养殖技术服务公司的XX总经理和集团XX培训经理分别为XX公司带来了以“积极心态”和“商务礼仪”为主题的培训课程。

首先由XX公司XX总经理致辞，他要求全体员工要珍惜这次学习的机会，要以“空杯”的心态来学习和吸收这次培训的知识，并将之付诸行动。随后上午主题为“积极心态”的培训课由XX总经理主持，他别开生面地提出了“成功靠运气，失败在自己”的观点，个人要多反省自身的不足来不断提升自己，并鼓励大家要用积极、内省的心态来面对工作和生活；下午由XX培训经理主持 “商务礼仪”课程，他系统地讲解和分析了各种商务礼仪知识，并强调商务礼仪的四要点“尊重、沟通、规范、互动”，引导员工们从自身做起，自觉维护企业形象。这次培训一改传统的“灌输”模式，采用了“讲”“学”结合的方法，课堂上理论的讲解不仅结合生动的比喻、真实的案例，而且期间不断加入互动环节，大大提高员工们参与的积极性，课堂气氛十分活跃。

教案《积极的心态》 篇5

积极的心态

小学五年级生命教育单元，它引领着学生要正确认识生命，感悟生命的意义、可贵。培养学生热爱生命的意识，树立积极的人生观，走好人生的每一步。而活动5的内容《积极的心态》，就是要让孩子们树立“积极的心态能使人奋进”这一核心理念。它的设立可以有效的把学生的大脑训练成积极思考的模式，对培植学生的生命情怀有着重要意义。

一、活动目标：

1.认识保持积极心态的重要性； 2.学会保持积极心态的方法；

3.锻炼自己，努力使自己保持积极的心态。

二、活动重、难点：

1.通过体验活动让学生认识到拥有积极的心态会使自己更有能力迈向成功； 2.让学生建立珍视自己这个生命个体的意识，体验从生命的意义上去理解生活中的感觉，建立积极面对困难的心态；

3.让学生学会保持积极心态的方法，从文本和体验资料中获得解决困难的方法。

活动过程：

一、谈话导入

今天，很高兴能和同学们一起来聊一个有关生命的话题，就是活动5 ：积极的心态。说到积极的心态，你了解它的含义吗？（生：各述自己的见解）积极的心态能催我们奋进，它能让我们以快乐的心情渡过生命中的每一天。你想快乐吗？想拥有积极的心态吗？好，那就随我来吧！一起向着快乐出发。

二、教学“问题本身不是问题”

（一）读《小玲的故事》。

1、既然咱们明确了学习目标，那么现在老师就要请同学们做一回小医生，给故事中的小玲诊断一下，看看她的问题究竟出在哪里？

2、学生读故事，小组交流、讨论。

3、全班交流。

（二）活动体验

1、当你看到半杯水时，你想到了什么？

2、当你想到交通信号灯时，你先想到红灯还是绿灯？

总结：人们看世界的角度、方法不同，结果也就不一样。有些问题本身就不是问题，怎么看待才是最关键的！

三、教学“伤痛总是难免的”

（一）读《李丹的故事》，明确该怎样对待生活中的打击。

1、除了看待问题，在我们的生活中总会遭遇各种各样的打击，在打击面前伤心总是难免的，但是，除了伤心之外我们还能做什么呢？请读《李丹的故事》。

2、分析讨论：当遭遇生活中不得不面对的残酷现实时，伤心之余我们应该怎么做?

（二）活动—“把烦恼丢掉”

1、成长中的烦恼是调味瓶，有了它，我们的成长历程才显得有滋有味，可总把烦恼带在身上，负担未免太重，写下自己的烦恼，放在老师为你们准备的小盒子里，让老师把你们的烦恼带走，你们依然用乐观积极的心态迎接明天的挑战！

2、学生写烦恼，教师巡视收集。

四、教学“阳光总在风雨后”

1、黎明前的黑暗是可怕的，但是如果不经历黑暗的洗礼，又怎能体会黎明的绚烂呢？相信《小男孩与蝶蛹》的故事会告诉我们生命的真谛是什么？自己读一读。

2、读完之后你想说点什么？指名汇报。

五、明理知行，活动体验。

1、相信课上到这里，大家的心里一定有了和以前不一样的感受吧，那么咱们趁热打铁，用这种不一样的心境解决一下下面的问题，选择你感兴趣的一个，说说如果是你，你会怎么做？

2、学生练习，同桌相互说。

3、全班交流。

4、齐读启发：

你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。

六、读“资料导读”，分析讨论：这个故事对你有什么启发？

七、总结：

积极乐观的人生态度决定人的心态环境，一个人需要有积极的心态。积极能使一个懦夫成为英雄，从心志柔弱变为意志坚强，由软弱、清极、优柔寡断的人变成积极的人，让我们保持一颗积极的心态，去正确对待生活中的挫折、痛苦与逆境。成功吸引更多成功，百失败来更多失败，让自己保持积极的心态，去迎接美好的人生。

板书设计：

积极乐观心态故事 篇6

成功之网，必须不停地织下去，否则一扯即破，前功尽弃。

有人把成功比喻为善变的女神;当我们自以为获得她时，其实正好失去了她。这种情形可以从两方面来说明：一是安于小成，二是自欺欺人。

“安于小成”可以有两层意思：一是安分知足，二是止步不前。安分守己与知足常乐是正确的人生态度，但是止步不前就有松懈斗志、耽于逸乐的危险。我们所担心的正是后者。小说戏剧中常见的主题，就是人生的暴起暴落。像某人忽得横财，却又遭来横祸，“眼见他起高楼，眼见他楼塌了”。这正是受了成功之幻象所误。一个实验做成了，并不表示所有实验都会成功;青年时代崭露头角，并不保证未来必定辉煌。人生是一个旅途，更可以说是一番长程赛跑，暂时领先就志得意满的话，恐怕最后还是会落败的。

拿破仑说：“最危险的时候，就是胜利的时刻。”因为胜利会把人冲昏头，以为天下就此太平，人生就此无忧。殊不知只要人活着一天，就有新的问题、新的情况出现;稍一不慎，便会万劫不复。拿破仑本身就是一个典型的例子。成功之网，必须不停地织下去，否则一扯即破，前功尽弃。人生是逆流而上的奋斗过程，不进则退。泰里隆(Talleyrand)曾说：“人可以用剑做任何事，就是不能坐在剑上。”的确，人也不能坐在成功上，安享余年。所谓“生于忧患，死于安乐”就是要人不断进取、精益求精，以达到最后的真正成功。

至于自欺欺人，更是常见的成功幻象。譬如现代社会工商发达，一般人常以经济水平来衡量成功与否，就是以赚钱多少来判断一个人的价值。于是乎，有钱人几乎变为成功者的代名词了。但是，有钱人扪心自问，却往往发现：虽然“别人”都说他成功，他自己却不曾尝到成功的滋味——他拥有多彩多姿的吸管，可惜杯中没有果汁。因为在财富、名位、权势这些现实成就与幸福之间，还有一段无形的距离，必须靠自己去跨越。

托尔斯泰在《一个人需要多少土地》一文中叙说以下的故事。俄国农夫巴可姆，相信他的成功在于拥有广大的土地。终于机会来了，某一贵族答应他：从日出跑到日落，他所圈起的土地都属于他。巴可姆兴奋极了，第二天朝曦初现就往前疾奔，既不停下来进食，也不停下来休息，等到夕阳西下时他步履蹒跚地跑完了圈子。这正是他一生梦想的实现啊!但是就在此刻，他衰竭而死。他所需要的土地，只不过六尺大小而已。

积极心态VS应试技巧 篇7

焦虑指对个人的自尊心构成威胁的情境产生的担忧反应或反应倾向。其实学习需要一定程度的焦虑, 心理学试验表明:焦虑水平与学习成绩呈倒“U”形关系。无焦虑或焦虑水平过低, 学习无紧迫感, 对什么都无所谓, 肯定学不好;而焦虑水平过高, 人的精神极度紧张, 又会影响正常的思维;只有处于中等焦虑水平的学生激发内在的学习动机, 变压力为动力, 学习效果最好。这就提醒我们要调控情绪, 使之保持适度焦虑, 客观地认识自我, 在学习中扬长纠短, 讲究学习方法, 为实现理想的目标坚持不懈地奋进、拼博。据心理学家测试, 75%的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪, 教师、家长要尽量为孩子创造一种和谐、轻松、愉悦、安静的氛围, 不要用言语刺激孩子, 代之以积极暗示:“我行, 一定行!”让孩子充满自信地步入考场, 因为自信是成功的第一要素。

曾经看过一篇文章, 题目是《“高考”在美国》。文章这样写道:中国学校对学生进行考试, 目的是为了发现问题, 淘汰之;美国学校对学生进行考试, 目的是为了发现问题, 改善之。美国学校的考试机制是学什么, 考什么;中国学校的考试机制是考什么, 学什么。学什么, 考什么, 考试是为教育服务;考什么, 学什么, 教育就是为考试服务。记得1980年诺贝尔化学奖获得者保罗·伯格说过:教育对我一生的最大贡献是帮助我发展好奇心和培养我寻找有创造性答案的直觉。随着时间的流逝, 我们了解的许多事实都会被遗忘, 但是我们发现问题和解决问题的能力却永远不会失去。毋庸讳言, 技巧的训练是必不可少的, 但过度追求应试技巧的训练恰恰是本末倒置。新世纪要求人们“学会学习”, 指的是养成一种学习的习惯, 这就需要具备一种良好的心态, 即把学习看成是除工作、生活之外必不可少的部分, 且以一种积极的心态投身其中, 乐此不疲。综观目前的学生状况:智商不低, 情商不差, 动手能力不弱;然而真正好学、乐学的人是微乎其微。大部分学生对自己的现在、将来感到茫然。一方面是迫于来自社会、学校、家庭各方面的压力;另一方面又不愿压抑自己内心的真实情绪体验, 就这样游走于在校不在学、在学不想学的边缘地带, 学习效果可想而知。

积极的学习心态是学生学习、激发创造力的内在动力。积极的学习心态包括自我意识、动机、情感和情绪、态度和价值观。它既有心理活动, 也有精神活动。这也是我们过去在课堂教学经常忽视的领域。学生既是教育的对象又是教育的主体, 了解和研究学生的本质、特点、地位和发展规律是教育工作的出发点和归宿。学生厌学的原因是多样的, 有学生自身方面的原因:知识差距、学习态度、学习压力、自我调控等方面, 也有老师教学方面的原因:知识结构、精神压力、教学方式等方面。学习的某些失败肯定存在的, 失意也是正常的。学生不应把心思全放在分数上, 应尽量增加生活的情趣, 让自己有更多的愉快情绪体验。只要学生勤于发现, 即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事, “枯燥”的复习也有许多乐趣。因此, 我们要培养学生良好的学习愿望, 消灭厌学情绪, 就要研究学生的心理特点, 进行课堂动机的激发, 全面关心学生的成长, 学会自我调节。同时增加学生愉快的情绪体验, 让学生在学习生活中寻找乐趣, 体验到学习生活的精彩!

1976年诺贝尔物理学奖获得者里克特认为一名优秀的教师应该让学生因为我的讲解而喜欢上科学, 我应该使他们的求知欲变得更加强烈。有鉴于此, 本人在教课之余有意识地对学生进行心理辅导。首先从改变基础薄弱学生的畏难情绪入手, 帮助他们及时发现自己的进步和闪光点。著名心理学家威廉·詹姆斯指出, 要使一个人真正努力确实很困难。他以“疲乏的第一层面”的说法来解释。通常人经过短暂的努力之后会感到很疲倦, 然后我们会想半途而废。我们很少推动自己穿透疲乏的层面, 发掘下面隐藏的潜力。真正去推动自己, 必会得到惊人的效果。所以当我的灵感或意念闪现出来时, 我就要用人们所发明的最简单却又最重要的工具———铅笔和纸张一一把它记下来。奥斯本道出了一个明显的真理, 他说:“每个人都有一些创造力, 但是大多数人没有学会去应用它。”其次结合教学中的有关知识, 教会他们学会以平常心看待学习过程中所遭受的挫折, 避免一蹶不振和自暴自弃心理的扩散。人世中不幸的事如同一把刀, 它可以为我们所用, 也可以把我们割伤。那要看我们握住的是刀刃还是刀柄。当我们有了一个难题时, 我们要向人们请教、思考、口述这个问题, 分析这个问题, 并采取积极的心态:“那是好事!”然后从逆境中求得发展。第三步引入竞争理念。竞争的目的不是我死我活, 而是求得双赢 (许多师长喜欢用千军万马过独木桥来形容竞争的激烈, 企图以此来激励学生, 殊不知这也会令一部分学生产生退缩心理) 。亚伯拉罕·林肯曾经说过:“我一直认为, 如果一个人决心获得某种幸福, 那么他就能得到这种幸福。”

因此保持一种积极乐观的心态在学生的成长过程中至关重要。成功学莫基人拿破伦·希尔博士研究得出的“成功秘诀”的首条法则便是“积极的心态”。心理学家罗森塔尔实验的皮格玛利翁效应充分说明教师对学生抱有期望, 而且通过态度、表情、体验等行为方式, 将期望传递给学生, 学生就会受到鼓舞, 从而形成正增益, 达到教学相长。古人也曾说, “感人者, 莫先乎情。”“为良师者, 赖其仁, 非教术也。”实践结果表明这一教学思想具有较好的应用价值。特别要注意的是在实行过程中应着力避免头痛医头、脚痛医脚的下药方针, 毕竟这也不是什么仙丹, 能立竿见影, 但这确确实实是一副人人用得起的好药。如果学生学习的动力只是来自于对好成绩的追求, 仅仅是满足于体面的分数, 却丧失了求知的兴趣, 试问分数又有多大意义呢?所以在探索课堂的动机激励时, 我们要重视对学生思维过程的评价。我们不仅要让学生自信, 还要让教师自信。在课堂上多发现学生身上的闪光点, 以鼓励、表扬为主, 还要求教师以积极的眼光去理解和评价学生, 对每个学生要有信心。

参考文献

[1]刘嘉望, 杨贵忠.运用激励机制优化课堂教学[J].天津市教科院学报, 1994 (4) .

如何保持积极的心态？ 篇8

1.对待自己不要有过高的要求

生活中人们总会有自己的目标，要把目标和要求定在自己力所能及的范围内，这不仅有利于实现，而且心情也更容易舒畅。

2.对待他人期望值不要过高

生活中人人都是一个独立的个体，你千万不要把希望寄托在他人身上，倘若对方达不到你的要求，你也不致会大失所望。

3.须让步时学会宽容，后退一步

一个有很深涵养，品德高尚的人，一个能做大事的人，处事会从远处着眼，胸怀开阔，容纳百川。

4.要善于疏导愤怒的情绪

千万记住，人在发怒时，特别容易失去理智，会将好事办糟。为此，在情绪愤怒时要控制自己，严防干出蠢事。

5.找人倾诉，让人聆听你的烦恼

遇到挫折时，把抑郁和不快埋在心里，只会使自己烦闷沮丧，如果将内心的烦恼告诉你的亲人、同学、同事、师长等，心情就会好一些，会舒畅起来。

6.多为他人做些事，对人要友善

帮助别人不仅可以使自己忘却烦恼，而且还可以认识自己存在的价值和意义，更能获取友谊，交到知己，得到更多朋友的关心和关爱，从而心境也会平静祥和。

（摘自中国华侨出版社《道家做人 儒家做事 佛家修心大全集》 编著：秦浦）

积极心态的力量 篇9

不要由于没有成功就责备他人，埋怨他人。把你的心放在你所想要的东西上，使你的心远离你所不想要的东西。

对于那些有积极心态的人来说，每一种逆境都含有等量或更大利益的种子。有时，那些似乎是逆境的东西，其实是隐藏的良机。

决不能低估消极心态的排斥力量，它能阻止人生的幸运，不让你受益。

你能由失望而得到好处――如果失望被积极的心态转化成励志的失望。重新处理你的态度，并又把今天的挫折转化为明天的成功。

培养积极的心态 篇10

1、言行举止象你希望成为的人

2、要心怀必胜、积极的想法

3、用美好的感觉、信心与目标去影响别人

4、使你遇的每一个人都感到自己重要、被人需要

5、心存感激

6、学会称赞别人

7、学会微笑

8、到处去寻找最佳的新念

9、不要计较鸡毛蒜皮的小事

10、培养一种奉献的精神

11、永远也不要消极地认为什么事是不可能的

12、培养乐观精神

用积极心态突破思维瓶颈 篇11

其中一位动物学家为了深入研究这个问题，带上一只大黄蜂标本，前去请教一位物理学家。这位物理学家仔细地揣摩了半天，望着大黄蜂如此肥胖、粗笨的体态再配上一对短小的翅膀，最后也困惑地摇摇头：不可思议。根据流体力学原理，它应该是飞不起来的。接着他 又请教了生物学家、数学家、遗传学家……这些专家都从自己的专业角度论证了大黄蜂的飞行问题得出的结论：大黄蜂应该飞不起来。

这位动物学家为此苦恼的失眠了。好不容易睡着了，恍惚之中，梦见了大黄蜂。他不由自主地问道：“大黄蜂，你为什么能飞呢？”大黄蜂笑着说，“很简单，就是因为我想飞，所以我能飞！”说完快乐的飞走了。

幸亏大黄蜂没有学过生物学，也不懂什么流体力学，否则，大黄蜂可能形成思维定势，永远飞不起来了。

有一次我讲到这里，有一位朋友举手提问：“张老师，大黄蜂想飞就能飞，鸡和鸭子想飞也能飞起来吗？当时引起了哄堂大笑。”其实，鸡和鸭子原来都是能飞的，因为家养以后长期过上相对温饱的生活，慢慢失去了积极心态，退化的不能长距离飞行的家禽。

心理健康积极心态 篇12

初中生正值“身心剧变”时期,他们对许多事情似懂非懂,尤其他们大多是独生子女,总是被家人爱着、宠着,一旦受到挫折,心理承受能力很差。其中初二学生尤为明显(美国心理学家霍林沃斯称之为“心理性断乳期”)。初二的学习与小学乃至初一都有很大的不同,学科增多,难度加大,对他们来说,有一个适应过程。他们一方面要肩负父母的厚望,应付繁重的学习任务;另一方面要面对青春期发生的一些生理变化和心理变化。面对这些变化,有些学生能很好地适应,严格要求自己,积极要求上进;但有些学生却显得无所适从,表现出这样一些异常心态。因此,初二的学生是成长发展的转折点,也是心理教育(或称心态教育)的关键期。

二、“初二现象”的成因

1. 学生个体的“不成熟”

从生理、心理方面看,初二学生年龄多在14岁上下,普遍进入生长发育的第二个高峰期,身体急剧生长,第二性征出现。由于生理的变化,学生身心正处在狂风骤雨的“变化期”。他们爱面子,跟时尚,易冲动,好对抗,走极端,我行我素,固执己见,对自我和外物常“只见树木,不见森林”,易良莠不分,瑕瑜不辨,欠缺对自我的深刻反思与反省。我们常看到男生逞强好胜,容易冲动,爱在女生面前表现自己;女生则爱漂亮,讲究打扮,多愁善感。在这个阶段,他们还缺乏对真善美和假丑恶的分辨能力,又容易受到外界的不良影响,因此,早恋、出走等不良行为常发生在这个年段。

2. 学习新鲜感的消退

在经历了对学习任务由不适应到适应之后,学习新鲜感的淡化几乎是一种必然。其一,从初一到初二要跨上一个很高的台阶,学科增多(增加了物理),难度加大,原先基础不很扎实或者有些关键课时没有认真听课的同学,就可能因此而被拉下来,而一旦落伍,则往往感到灰心丧气,厌倦学习,并且互相影响。其二,教师的教学风格无论好坏、优劣,都具有“固性”,不易更新,也不免使学生对其所教学科感到“倦怠”。其三,学生的绝大部分时间在学校度过,对校园了如指掌,而对于学校环境熟悉间接地强化了学习新鲜感的减退。

3. 学校及班级规则的框限

学校规章制度和班级学生自律公约的本质是促进学生整体健康发展,但在某些方面也是约束学生行为举止的规范性“框框”,具有一定的强制性。学生只能按照这一游戏规则行事,超越规则常意味着会受到一定的“惩戒”,不免令学生内心产生某种“不满”与抗争的“冲动”。

4. 教学评价的失误

一味以分数为本位的传统教学评价也是造成“两极分化”的根源之一。过分追逐分数的量化评价,将学生的发展内涵窄化为“智力”,再窄化为“书面测试”,将学生异化为“物”,分为“三六九等”,严重挫伤所谓“差生”的心灵和人格,并重创同学关系——如:“他人的高分,就是我的地狱”等,同时也使师生关系紧张化。

5. 部分存在的家校沟通失误

具体而言:一是学生家庭、班级各行其是,家校联系的不通畅。二是在家校联系过程中的失当,少数教师在给家长的反馈中以“告状”为主,事后学生招致父母的责怪,从而对师长关闭了心灵之门。也有少数家长动不动以找班主任来规范孩子,加剧了孩子的逆反。如此长期下来教师和家长会听不到孩子的心声。

6. 教育方法的偏差

少数教师和家长一是缺少童心,换位思考不够;二是有时爱心过度,孩子却承受不住;三是少数教师、家长学习新时期教育理论不够,思维和理念有待更新。

三、针对“初二现象”我们应该采取的对策

1. 重视学生的思想道德教育,树立正确的人才观

伟大的教育家苏霍姆林斯基说过“所有孩子的心灵都是向往美好的东西的,没有一个孩子天生就是坏的,无道德的。”作为老师和家长要加强品格引领,绝不放任自流。要引领学生分清是与非,明晓对与错,判明正与邪,区分善与恶。多与孩子交流沟通,多激励孩子,耐心引导孩子,更新自身的教育观念,不只关注分数,不以过高的期望向孩子施压;对于个别过于溺爱孩子的家长应该结合实际和相关的道德法规,加强教育,同时施以必要的批评和责罚也是必要的。

2. 注重积极心态的培养

(1)树立理想,明确目标。理想是学生学习的动机和目的,而立志奋斗则是实现理想的前提。我们要激发学生思考未来的人生道路:将来要成为什么人,在自己青少年的时候,就要确立为实现自己人生价值而奋斗的远大理想。根据社会的实际需要和自己的个性特点,把个人的前途命运同国家的前途命运联系起来,选准自己人生的奋斗目标,坚定不移,坚韧不拔地走下去,就会走向成功。

建议学生每周阅读名人传记,并摘录其中最触动自己的话语或概括总结自己的感受,从古今中外名人的成败得失中,吸取有益的经验与教训。学生通过阅读总结,每天不断地进行积极的自我暗示训练:我能行!只要努力我也能成功!这些积极、成功、健康的信念,不断激发、培养、强化学生的自信,他们就会越来越积极,成功的欲望就会越来越强烈,也就会有积极成功的表现。同时鼓励学生课余从事课题研究:哪些心态对人生、事业有益,哪些心态属于失败型心态,怎样培养自己的良好心态等。

(2)有效激励。期望激励:心理学家韦纳认为,在师生交互作用的教学过程中,学生对自己成败的原因,并非完全以其考试分数的高低为基础,而是受到教师对他成绩表现所作反馈的影响。教师对学生的发展充满信心,并抱有积极的期望,就会把信心传递给学生,进而有助于学生积极心态的形成。因此,教师应对每个学生抱有积极的期望,并不失时机地把这种期望传递给学生;竞争激励:竞争是激发学生积极心态的有效手段。由于竞争行为是争先、争优、争强心理的表现,它比平常状态有更大的压力和动力。因此,在教学中,教师应主动运用竞争手段,促成学生间的比、学、赶、帮、超,帮助学生选择竞争对手,开展多种竞赛等;接纳激励:老师对学生接纳、同学对自己接纳,以及家长对孩子接纳其实是最好的激励。所以要加强亲子教育。组织一些学生和家长共同参与的活动,促进学生和家长之间的沟通和交往引导学生到学习的轨道上来。设计一些难度稍低的变题,让他们能在努力之后收获成功快乐。

3. 加强学习心理的辅导

(1)培养学生学习的兴趣。培养学生学习兴趣的途径很多,如让学生积极参加有益的文体活动,体验成功的愉悦;创设一个适度的学习环境,创设多种教育平台,开展丰富多彩的班级活动或校园活动,为学生展示自己的才艺提供舞台或机遇,激发学生的成就感。

(2)从改变学习习惯入手。学习策略一般都渗透在一个人的日常行为习惯之中,学习的主要障碍是不良习惯,改变习惯就等于提高了学习策略水平。对于初一新生应迅速完成小初衔接,实现学法的转变。学生必须改变以往写完作业万事大吉的做法,主动复习当天所学的知识,除了老师所留的作业,还应该多做参考资料,加深理解,拓宽知识面,由依赖性学习向主动、独立性学习转变。

(3)借鉴别人学法,形成自己学法。利用学生集会,对学习习惯进步学生进行公开表扬,激励其继续进步,对不良习惯适时提醒。邀请优秀教师和优秀学生开办学习习惯、方法和能力自我培养的相关专题讲座,如整体学习法与部分学习法、集中学习法与分散学习法、集中复习法和经常复习法、自我复述法、强化学习法等。使学生学会总是站在系统的高度把握知识,追根溯源,寻求事物之间的内在联系,发散思维,养成联想的思维习惯。实现学习境界的提升:即由苦学到好学的提升,由好学到会学的提升。

在学习过程中,通过学习行为的调整,既端正学习态度,激发学习动机,养成学习习惯,提高学习能力,优化学习方法,又使其有效的体现在学习过程五环节中,做到目标预习,集中听课,及时复习,独立作业,认真考试,可提高学习有效性。

4. 积极塑造良好班风,形成团结奋进团队

一个优秀的班集体具有这样的特点:学风严谨、班风积极向上、同学团结友善、师生关系和谐平等。创建优秀的班集体,应该“抓在细微处,落在实效中”。学生的首要任务是“学会学习”,我们应该以“学风建设”为抓手,狠抓班风建设,让学生“学会学习,学会生存”,学会“宽容博爱,求实求真”,从而形成同学积极向上、团结友善、师生关系和谐的良好班风。

一个优秀的班级是班主任、任课教师和全班学生共同建设的结果。一旦形成将有强大的自我更新和造血功能,能有效降低班级“后进学生”的百分比。减轻初二两极分化的现象,从而形成良性循环态势。

5. 家校积极联手

教育好一个孩子,仅靠家长或仅靠教师是不够的,只有二者紧密配合,才能形成最大的合力,促进孩子的成长。因此,家庭和学校之间要建立起一种互相尊重、互相信任、互相支持、互相体谅的工作关系。除了学校教师的主动全员家访和因材施教外,家长怎样加强家校联系呢?

首先,家长要主动、积极地去访问学校、访问老师——“校访”和“师访”。这样做,可使家长在家校联系中处在比较主动的地位,可以在有准备的情况下与老师就教育子女的问题进行比较深入、比较充分的交流。校访时,既要访班主任,也要访科任老师,如果能事先同老师取得联系则更好。

其次,家长要热情欢迎上门家访的老师。家长要实事求是地反映孩子在家中的表现,既不要为了给老师留下一个对孩子的好印象而光谈优点,也不要为了说明自己严于教子而把孩子说得一无是处。家访后,家长应同孩子谈话,把老师的要求同家长的要求统一起来,千万不要出现老师家访、孩子受罚的现象,以免使孩子对老师产生抵触情绪。

再次,适时、适度地进行青春期性教育和心理卫生健康教育,预防性犯罪。初二学生,因各种原因,最容易受到外界因素的影响而外出,从而造成身心伤害。因此学校、家庭必须加强这方面的预防教育。如定期召开男、女生青春教育会,讲清楚青春期应注意的有关事项以及学生外出给家庭、社会及个人造成的危害;同时要进行生理卫生和性知识教育,以达到预防教育的目的。

积极心态成就快乐工作 篇13

发布时间： 2013-12-28 12:16:3

52004年大学毕业后，我就来到石龙区高中工作，担任数学教学工作。除了2007年，我一直都是班主任。我非常热爱我的工作。

我们学校，很多学生由于基础较差，到了高中学习跟不上，越学越不会，越不会越不学，这样恶性循环，致使学生对学习失去了兴趣；学生几乎人手一部手机，面对网络的诱惑，缺少自控的能力，许多学生回到寝室玩手机到半夜，白天上课没有精神；还有现在生活条件好了，家长对孩子也很娇惯，有的家长，孩子大了管不住了，就把教育的责任全部推给老师„„在这种情况下，面对难管的学生，面对升学的压力，面对社会的舆论，许多老师心里很困扰，对工作产生了倦怠，失去了热情„„

我周围有很多老师，有的对学生要求很高，不能看见学生贪玩，学生不好好学习，就严厉地批评，自己也一肚子气；有的教育学生没有方法，学生一违纪，就让请家长；有的苦口婆心，学生却不领情，工作没有成效等等，老师工作得确实很累。

或许我天生是一个乐天派，或许我曾经也是一名差生，能够理解学生，工作这几年，我从来没有觉得工作累、不如意、没意思；相反，我很喜欢学生，我觉得和学生在一起很快乐。在我的眼里，没有好学生差学生之别，我觉得他们都天真活泼，都充满着朝气。学生生病时，我带他们去看病，帮他们买药。学生有困难，我尽量帮助他们。曾经有一个学生，家里条件差，离学校也很远，查寝室时我发现，大冬天他只盖着薄薄的一床被子，我就把家里的被子送给他。我对学生好，学生对我也很好。有时候，学生从家里带的吃的，苹果、核桃、瓜子、粽子„„他们经常放到我的办公室或者直接塞给我，虽然不值一提，但也是学生的一片心意。前不久，学校开运动会，我参加了1500米长跑，三圈跑下来累得不轻，学生围了上来，有的送水，有的捏腿，有的搬来凳子，比别的班的学生看上去懂事多了。还经常有一些已经毕业的学生回来看我。过年过节，学生经常用短信给我发来问候和祝福，我不是学校里教学成绩最好的，但一定是收到学生的问候最多的。

我总结这几年来的工作的心得，也希望能与其他班主任做一些交流，互相吸取经验。

一、制定班规。每接收管理一个班，我都要先给学生制定班规，让他们明白什么事能做，什么事不能做，规范他们的行为。

二、学生参与班级管理。一般在开学之初一个月是班级管理最重要的时间，这一个月我会身体力行，告诉学生在学校怎么做，甚至打扫卫生，我也为他们做好示范。之后，我就放手让学生自己参与到班级管理中来，信任学生，充分发挥学生的主动性，这样我很轻松，也培养了学生的管理能力。

三、对学生要有爱心。“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”只有对学生充满爱、充满感情，让学生感受到老师对他的爱，学生才会反过来尊敬老师。

四、对学生要宽容。“人非圣贤，孰能无过”，成年人都会做错事，更何况学生都是没长大的孩子，犯错误是很正常的，作为老师要心胸开阔，要理解包容他们，要给他们改正错误的机会。

五、和学生一起玩。我自己很爱玩，也理解学生的心理，所以经常利用体育课或者课余时间，组织学生打球，进行比赛，学生既锻炼了身体，也增强了团体意识。元旦的时候，我和学生一起

准备晚会，痛痛快快地玩，让他们都尽情地展示自己。