跳高比赛的优秀作文

跳高比赛的优秀作文（共12篇）

跳高比赛的优秀作文 篇1

下个月要开运动会了，我参加的项目是跳高。为了能取得好成绩，我和爸爸一起去体育场练习跳高。

到了体育场，爸爸把绳子一头绑在柱子上，然后一头自己拉着。我站在远处，只听“跑”，我就飞快地跑了出去。哈哈!成功了。这次又把绳子提高一点，我紧张极了，心想“这么高，我跳不过去。”这时爸爸好像知道了我的心情，大喊：“不要怕，大胆跳过来吧!”我听了，马上冲了过去。啊!左脚不够快，碰到了绳子，没跳过。我低下了头。爸爸走过来轻轻地说：“不要灰心，加油!”我马上回到原处，重新跑了过去，俩脚用力一蹬，感觉自己要飞了起来。“成功了”爸爸喊道。我开心极了。

我反复地练啊练，希望在运动会上能取得好成绩。

跳高比赛的优秀作文 篇2

1. 大学生跳高运动员比赛心理障碍的特征与主要表现

1.1 心理过度紧张

在跳高比赛中, 试跳成功会引起大学生运动员的良好情绪, 从而为下一次高度的试跳奠定基础, 使大学生运动员充满必胜的信心。但若试跳失败, 特别是第二次试跳失败, 大学生运动员就容易产生过度紧张、焦急、惊慌, 并且患得患失, 思想压力过大, 在第三试跳时则表现为紧张、焦急、忧郁不定、起跳不果断等现象。

1.2 出现胆怯心理

随着比赛激烈的进行, 生理心理紧张度随着提高, 精力与体力也不断消耗, 达到最高水平, 当横杆升到与其最好成绩或达到某一等级记录的高度时, 多数大学生运动员在心理、生理上都会产生畏惧感。表现为紧张忧郁、注意力、信心不足、自控能力减弱等, 在技术动作上会出现助跑节奏不稳定, 踏跳在横杆不断的升高中过于用力, 急于过杆, 甚至整个技术动作变形等。

1.3 情绪的不稳定

部分大学生运动员精神抑郁、焦虑不安、胆怯、压力过大, 对比赛缺乏信心、怕失败。而有的大学生运动员在比赛时则过于兴奋, 节奏、速度都超过平时训练水平, 助跑时造成起跳点不准给过杆造成困难。

1.4 自信心不足

能够取胜的运动员大都在比赛中充满信心, 而失利的运动员则往往信心不足。有的运动员平时训练很好, 一到比赛就精神紧张, 内心空虚, 惶恐不安, 平时很有把握的高度也感到信心不足, 因而导致失败。

2. 解除大学生跳高运动员比赛心理障碍的方法与手段

2.1 赛前心理素质的训练

大学生跳高运动员的心理训练是一个非常复杂的过程, 在训练中占有重要的地位, 因为心理训练的效果不是短时间内能达到的, 要下功夫花时间。心理训练因人而异, 大学生运动员具有不同的个性心理, 所以应有所选择、有所区别地进行训练。平时训练时的心理训练对形成大学生跳高运动员良好的心理品质和提高运动能力有重要意义。

2.1.1 表象训练

表象训练是最常见、最简便的一种心理训练方法, 指人们有意识地在头脑中重复早已完成的跳高技术过程。表象训练有利于建立正确动作的动力定型, 加深记忆并熟练动作。还可以作为减轻运动员精神紧张、焦虑、惶恐等不良情绪的一种有效行为疗法, 有助于加深自我印象和自信。表象训练作为技术训练的辅助手段简单易行, 随时都可以进行, 特别是在受伤或不能进行正常训练时采用更好。其主要训练方法有以下几种:

2.1.1. 1 在进行技术练习时按照技术要领, 先在想象中完

成动作, 然后运用“自我暗示”默念预先编好的简练词语口诀, 如“注意加速”“快速起跳”“高摆腿, 高摆臂”等, 使注意力指向即将完成的动作。

2.1.1. 2 观看优秀选手比赛、技术录像、电影图片等, 然后对照分析, 在大脑中形成正确的技术表象。

2.1.1. 3 模拟比赛现场的表象训练, 如布置好即将参加的

比赛现场, 把横杆升高到预定高度, 然后在想象中反复“跳过”这一高度。

2.1.2 注意力训练

注意力是指全神关注与某一定的目标, 不为其他事情或念头干扰而分散的能力。大学生跳高运动员由于心理训练不足、比赛经验少, 注意力容易分散而不能正常发挥水平, 因而在训练中要有计划地安排集中注意和抗干扰能力的心理训练。其主要训练方法有以下几种:

2.1.2. 1 练习视觉守点、听觉守音的集中能力。

如看钟表秒针的走动, 目光始终不离开秒针。晚上听表的走动声, 默默记数, 反复练习, 不断提高集中注意力的能力。

2.1.2. 2 每次试跳前, 都把注意力集中到跳高的某一技术

环节, 加以突破、改进、提高, 集中注意力, 容易在运动中得到体会, 从而加速正确动作的形成。

2.1.2. 3 在练习过程中, 故意设置一些外部干扰。

如突然大声喊叫, 跟着运动员一起助跑, 移动垫子等。

2.1.3 培养顽强的意志品质

意志品质的培养是克服困难的内部心理过程, 对跳高运动员有十分重要的意义。跳高比赛时间长围观人数多, 外界场地与天气环境等, 特别是运动员技术水平接近的激烈竞争比赛, 都会给运动员带来各种困难。随着横杆不断的升高, 特别是到了比赛的后期, 横杆升到自己从未跳过的高度, 此时, 不仅仅是对运动员水平实力的考验, 更重要的是对运动员的意志品质的考验。如果运动员缺乏顽强的意志品质, 就会信心不足而导致失败。因此, 大学生跳高运动员不仅要有良好的技术与身体素质, 而且要有良好的意志品质。只有这样才能在错综复杂的困难条件下, 强化自己的意志品质, 克服各种困难, 与对手顽强拼搏竞争, 力争取胜。

2.1.4 树立坚定的信心

运动员的信心是奋斗拼搏的精神支柱, 是夺取胜利的力量源泉, 充满信心的人总是乐观进取、自强不息、斗志昂扬, 坚信自己能战胜对手。跳高是竞争性很强的项目, 要培养运动员有强烈的求胜欲望, 就应重视上进心和自信心的训练。在日常训练中, 教练员要用积极的态度和情绪感染运动员, 多表扬和鼓励运动员。由于大学生运动员对跳高的认识不足, 往往会因为掌握不了技术而对学习跳高失去信心, 这时就特别需要教练员的鼓励, 需要教练员表现出对大学生运动员的信心, 有一点点的进步就进行表扬;在技术训练实践中, 可以采用踏板或弹跳板起跳越过较高的高度, 体验越过高杆的肌肉感觉与心理, 从而提高大学生运动员创造新记录的自信心。还可以组织一些模拟比赛, 有目的地安排其与强手比赛, 并有意识安排胜利, 以培养运动员的心理优势。

2.2 比赛中的自我心理控制与调节

一般情况, 大部分大学生跳高运动员在比赛中均会出现心理障碍, 只是由于年龄、性别、水平不同, 表现程度有所不同而已。教练员应根据具体情况, 充分发挥大学生跳高运动员本人的内在积极因素, 进行恰当与适时的指导, 帮助他们建立稳定的比赛心理, 为获得最佳竞技状态创造条件。大学跳高运动员比赛自我心理控制与调节可从三个方面入手。

2.2.1 充分认识自己的能力

在比赛中充分认识自己的能力, 确定合适的期望值。期望值太低, 激发不起人的积极性, 使人产生沮丧、懈怠的情绪, 期望值过高, 会加重人的心理负担, 使人对目标能否实现产生怀疑、忧虑, 所以运动员应从实际出发, 把自己有把握实现的目标作为自己努力的方向。自信心是自我认识的基础, 是获得成功的重要条件。为了认识自己的能力, 使自己控制适宜的期望值, 运动员可以提出问题自己回答, 以进行自我认识。例如:在比赛中我的哪些想法使自己产生了心理压力, 哪些行为比较异样等。这一类问题的自问自答, 可以帮助大学生跳高运动员认识与体验正确与不良的心理状态, 创造出最佳的心理, 达到控制适宜期望值的目的。

2.2.2 主动转移不利因素

在比赛中主动转移不利因素, 把注意力尽量调节到比赛的有效范围内。在临近比赛时由于运动员兴奋过度, 产生莫明的担忧与紧张。为了避免这种现象的产生, 要让大学生跳高运动员尽快地改变自己的注意指向。一方面可做一些与比赛无关的事情, 另一方面可闭目养神, 与同学或教练员交谈, 认真听取一些看法, 尽量把注意力集中在比赛上而不是比赛的结果上。

2.2.3 进行自我暗示

自我暗示是一种有效的自我心理调节方法, 它不仅可以使自己保持最佳的期望水平, 而且可以进行自我说服, 使自己的思想、情感、感受与行为保持协调一致, 以积极的态度休息迎接比赛。在试跳前, 大学生跳高运动员要有一种“我能行”的信念, 相信自己能创造好的成绩, 有助于比赛顺利进行。

3. 结语

运动员在比赛中的心理状态是复杂而多变的, 特别是大学生运动员的心理。在大学生跳高运动员的训练和比赛中, 许多问题有待于广大的体育工作者去共同探讨与分析研究, 这样才能更准确地了解和掌握大学生跳高运动员比赛时的心理状态, 采用切实有效的心理状态的调节方法, 为大学生跳高运动员在比赛中发挥技术水平取得良好的成绩提供有力的保障。

参考文献

[1]陈天云.跳高运动员比赛中最佳状态及其调控[J].田径, 1998, (9) .

[2]张晓东, 刘殿宝.试论跳高训练中的心理训练[J].吉林体育学院学报, 2001, (4) .

[3]周新, 赵月梅.良好的心理素质是跳高运动员取得成功的关键[J].田径, 1998, (11) .

跳高比赛的优秀作文 篇3

关键词：跳高赛中心理训练和调节方法

0引言

田径运动是一项既要与对手较量，又要与纪录挑战的激烈竞技体育项目。跳高在田径比赛中更有其特殊性：它既要比高度，又要比成功率。而且跳高是一项比技术发挥和心理稳定程度的项目。在跳高比赛中，横杆高度，对手实力，观众情绪等都会给运动员造成大压力，只有当运动员做好了与最强对手拼搏的心理准备时，才有可能成为优胜者。特别是关键性试跳，成功与否，将直接关系到运动员的最后成绩。因此，跳高比赛对运动员心理素质要求很高，特别是稳定性、自信心和进取心等。

1实践与分析

通过多年的训练比赛，并在赛后对获名次的运动员调查结果证明，心理素质的好坏，直接关系到比赛水平的正常发挥，所以我认为在赛中心理训练和技术同等重要，尤其是它在赛中的应用更为突出。因此，教练员对运动员进行长期有规律的心理素质训练是十分必要的。首先应让运动员了解心理训练练习的方法与技巧，最后让运动员自己在模拟比赛和正式比赛中得到锻炼和实践。跳高运动员心理训练的方式各不相同，我认为在赛中各阶段运动员所应用的主要有以下几种：

1.1集中注意力训练注意力是指心理活动对一定事物的指向和集中的能力。跳高比赛是在相对开放的场地进行，所以，集中注意力对跳高运动员格外重要，它贯穿整个比赛的始终。一些心理训练不足、比赛经验少的运动员，往往由于注意力的分散而不能正常发挥水平。跳高比赛，打的是持久战，运动员在比赛中要学会忘掉环境对手和自己，不想比赛的胜负，而把注意力放在即将进行的试跳上，这样才能使自己的心境处于最佳状态，有利于水平的发挥。赛中，运动员可以根据自己的喜好而采取适合自己的方法来调整自己，自己能有最佳精神状态面对比赛。

1.2表象心理训练表象心理训练，是指运动员有意识地、系统地在脑海中再现原以形成的运动动作表象或想象正确的动作形象而进行的心理训练。它主要是用心理手段训练脑的心理机能，以发挥运动表象、想象和思维在技术形成中的作用。跳高运动员在比赛中或试跳前，是否能想象出他们的正确技术过程，是否能够从心理上达到完全放松并排除各种干扰因素，都会影响比赛结果。

1.3以放松训练为基础跳高运动员在经历了几轮的较量与试跳后，身心的能量均有所下降，尤其是在第一次试跳失败或创记录前，由于有着特殊压力，此时若草率起跳，必将导致失败，因此运动员应打有准备之战，做好充分的心理调整。如：闭目养神、意念放松或者按个人差异选择相应地放松习，这样可以增加想象力的形象性和储备足够的身心能量。

1.4以自我意象为特色，以意象关键技术为核心在赛中，运动员要认识到唯一能改变运动状态的是自己，而不是外界力量，因此运动员应把注意力从外部多变环境转向自身的心理，作好一系列的心理调整，使自己进入试跳前的最佳运动竞技状态。这种把调整的权力和责任交给运动员自己，从运动员内在心理出发，便是自表象训练的一大特色。在试跳前进行表象训练时运动员可想象具体的动作技术形象，包括完整的跳高技术和关键技术等，在想象过程中应尽能生动形象地想象动作的具体细节，跳过横杆的身体用力顺序，比赛场面等。特别是针对自身的技术弱点，如：弧线内倾、迈步放脚快等，应多次进行正确的表象训练，目的是在试跳前能留下较深刻的记忆痕迹。

1.5必要的自我暗示在表象动作阶段，运动员应利用积极良性的言语暗示，如：“注意加速”“快速起跳”“提肩拔腰”等，这样有利于建立和巩固正确动作的动力定型，加深动作记忆，并熟练动作。还可以作为减轻运动员神紧张等不良情绪的一种有效行为疗法。在赛中，必要的自我暗示，通常能使运动员较好的发挥水平。

1.6合理采用“免跳”心理战术，战胜对手免跳是运动员处理体力不足或和第一、二次试跳失败或现在试跳的高度离自己水平相差甚远时，为了保证成绩和名次，通常运用免跳调整心理，给对手造成压力，以此战胜对手取得胜利。默根堡就运用了一套你跳我跳，你免我免，你过杆我过杆的免随着横杆逐渐升高，面对多强手或观众狂吼乱叫，以及意想不到的干扰和影响，运动员心理变化是很复杂的。此时如合理选择免跳可以调整情绪，使心理稳定，让运动员有足够的信心参加余下的比赛。赛中的免跳是运动员根据自身平时训练水平，以往比赛的竞技水平和临场竞技状态决定是否免跳，以及免跳的次数和时机，通常还要结合对手的实力，一般选低高度和关键轮次高度免跳。合理的运用免跳，选择合适的攻击高度，既节省了体力，又能使运动员产生“这是最后一博”的心理准备，有利于运动员摒弃杂念集全部精力于这一博，收到如期的效果。

2调节的方法

2.1增强跳高运动员自信心的方法在跳高比赛时经常可以看到这样的一种情况，运动员已经助跑了但又半途停止试跳，有时造成一次试跳的失败。其主要原因就是在心理方面运动员的自信心不足。这时我们可以采用积极主动地控制呼吸，特别是在加强吸气的同时注意力放在体内，加强吸气会使自己感到身体好象在升高，想自己在变成一个顶天立地的巨人。眼前的横杆会觉得不高，自信心增强了就会充满信心而且勇敢地去跳越新的高度。有一些运动员在比赛时还要穿上曾使自己出成绩的那一套运动服与跳鞋，才能跳出好的成绩来。俗话说触景生情，自信心就会提高。

2.2排除外界干扰的方法运动员如果在思想上太关注自己的名次与成绩。过多地注意对手的存在。脑子被多方面事情所牵制。那么运动员就不能主宰自己，肯定会失败。只有超越自我，全身心地投入跳高比赛才是制胜。当对手跳出好成绩时也就同时给自己施加了心理压力。这时如果急于求成匆忙去试跳往往是用力过猛，动作技术变形。越是在这紧张的时候就越需要进行心理调节，戴上墨镜少将目光注视到对手身上，耳朵塞上一副耳塞听一听轻松优扬的音乐。穿上运动衣外套，进行自我肢体的放松按摩，这些都是排除外界干扰的常用手段。有时运动员会感到一颗心好像是跳出来那么急，就做几次深呼气。总之运动员应该将注意力集中在动作技术上，这才是排除外界干扰的好办法。

2.3适当调动观念激情与情绪调节观看世界田径跳高比赛的电视，我们常常可以看到一些优秀的跳高选手是非常善于调动田径场上观众的激情来为自己加油，礼貌的向观众致敬，拍手击掌与观众一起营造一种良好的竞技气氛，这些也是可取的。基层中小学校的田径比赛中有同学在助威往住容易得好成绩。有时比赛到了关键时刻，老师与教练可能为多加指点。实际上这指导和鼓励也要讲究适度原则。如果要在比赛中改变助跑的路线和起点一定要慎重。纠正错误的

技术动作只能靠在平时训练时动作规范形成正确的动作定型。像蹬地、摆膝、挺髋、收腹等一系列动作要连贯，蹬地和摆膝动作一加强就会导致挺髋动作不够充分与收腹举腿动作欠及时。这时就要控制一下在跳高过程中尽量做出反弓挺髋动作。当跳出好成绩时心中的喜悦是难免的，但是从中医学原理讲喜则气馁，不利于继续取得好成绩。所以要适当调节喜悦心情的程度，这时听一听西班牙斗牛仕的舞曲与鼓声此类录音是有一定激励作用的。

2.4运用心理战术获取佳绩的调节方法跳高比赛经历的时间比较长，越到最后难度也越大，对跳高运动员在体力和心理上承受力要求比较高。所以比赛前应该确定好试跳的战术计划。第一次试跳的高度是多少，对全能比赛时的跳高项目，在确保得分的条件下更需要安排几次免跳。开始时试跳一定不能用猛力，强调跳的轻松和技术动作的正确性。并在第几次试跳中冲击最新的高度等都要心中有底。原则上在第六次度跳时要达到本人的水平，后面的第七、八九次则是冲击最新高度的良机。第十次以后的试跳由于体力关系到创造优良成绩难度是非常大的。第一次试跳的间隙最好作积极性和休息。用缓慢的柔和的动作摆腿、压脚、下腰成桥其效果不亚于单纯坐着休息。在关键时可以采用以下的调节手段。先将双手搓一搓热泪盈眶之后将两手心贴在腰眼上，想一想自己好象在蔚蓝色的大海边，身体做几下波浪运动。然后从容地走到助跑线上，两脚前后开立，重心放在前面踏跳腿上目光平视，缓缓地吸气，注意感受自己身体是否跃跃欲试，深深地吸一口气，身体向前倾斜后，果断有力快速开始助跑，绝对不能有半点犹豫，最后四步弧线助跑一定要踏实地面，有意识地加快节奏。起跳时摆动腿屈膝向内侧上摆，踏跳腿用力和向下蹬伸，形成一个协同的对拉劲，在双臂积极上摆的配合下，将全力用在踏跳上是提高跳高成绩的关键所在。当运动员用全力起跳时，往往容易造成起跳方向的旋转偏差。所以，必须在这时注意头部的姿态要正确，刚起跳时头部应该保持端正，不能急于抬头。有时在竞赛的紧要关头，台对手在该高度已经过杆，而自己已经二次失败，则采用免跳战术，在新一高度上背水一战，最后获取胜利，总之跳高运动员在心理方面要有较强的自控能力。勇敢果断、顽强拼搏、灵活创新、随机应变能力这些都是跳高运动员所需要具备的心理品质。

参考文献：

[1]运动心理学[M].人民体育出版社.198717

[2]吴庆超，肖丽.跳高运动员关键试跳意象心理训练[J]田径1997f7～12)

精彩的跳高比赛五年级作文 篇4

在秋姑娘的召唤下，我校迎来了第十三届校运会，裁判员发令的阵阵枪声伴随着同学们的加油声令校园片刻间沸腾起来。

瞧，操场北面正在进行一组跳高比赛，我赶紧去看热闹，每班都派出了最有实力的选手，他们精神抖擞，整装待发。大家都紧张地注视着比赛选手，只见第一位选手向后退了几步，她使出浑身解数一个箭步冲了过来，灵活地纵身一跳，便跃过了杆子，围观的同学们一阵叫好。我们班金权昱上场了，她的个头高出我们一截儿，她沉稳地向后退了几步，以惊人的跑步速度向前冲去，借助冲击力发起最后一跃!哇!跳过了，真棒!喝彩声四起，真是好样的!

一番比拼之后，紧张的`赛场上只剩下我班金权昱和另一位选手了，决定胜负的决赛再次迎来，金权昱的对手沉着应战，未留意的瞬间她已轻松跃过杆子。轮到金权昱了，两次试跳之后都失败了，我的心怦怦直跳，只有最后一次机会了，再看看她凝重的表情我知道她一定也很紧张，只见她倒吸一口气奋力向前用尽极限跳了出去，呀!她再次失败。虽为她惋惜，但想想银牌也不错呀!我高呼着：“金权昱，加油!”

跳高比赛800字作文 篇5

再过不到四天就运动会了，学校上上下下好不热闹!尤其这次是六年级在这所学校的最后一次运动会，我们当然不能留下遗憾，每个人不管什么项目都很认真练习。

运动会是在星期六，在那个礼拜，我们要举行个人赛，个人赛是拿体育课的测验成绩，由班主任选出两位选手去参加比赛，虽然项目有很多，但每个人最多只能参加两项，而我今年选择的项目是跳高和垒球。去年我是参加跳高和两百米赛跑，都有不错的成绩，一个第一，一个第六。而今年是因为我懒病发作，突然不太想跑步，就选择垒球了!

今天先比跳高，在下午上社会课时，广播就通知选手们到体育组前集合了!跳高只要不像青蛙一样双脚起跳，不管用什么姿势，只要过得去就好。我到活动中心时，看到五年级们还在跳，大家就先做在旁边聊天。但不时响起竿子掉下来的巨大声响，让第一次比赛的选手忧心忡忡，因为那种声音光听了就会让人觉得很痛，我在去年的.时候也是一样，不时看到一些惨不忍睹的画面，例如：跑过去时因为突然软脚跳不过去，直接把竿子撞掉，不然就是因为跳过去时脚勾到竿子而惨跌，有些人更夸张，用跨的结果跨不过去，直接撞到重要部位.......当然今年的情况也是一样，只是没那么严重而已。

“18号举手!18号跳!”听到“跳”这个指令，我小跑步往跳高垫跑去，心里想着：我才不要被竿子碰到!然后奋力一跳，跃过竿子，躺在柔软的跳高垫上，终于一路过关斩将来到110公分，我很紧张，因为我去年就是卡在这个高度，我深呼吸了一口气，冲啊!在起跳时还不禁激动的叫了声：“呀!”接着躺在柔软的垫子上，“18号成功!”裁判宣布。“咦?我...我成功了?”知道自己成功跳过110公分，我心中的大石头终于放下，踏着轻松的步伐到过关区等候。

跳高比赛的优秀作文 篇6

本来我在想，跳高这东西应该挺简单的吧，不就一根儿长杆儿往那一搁吗!后头有软垫，跳过去也摔不疼。

到了赛场上，看着杆子的高度，想想自己还从来没跳过，不由得有点紧张。第一次试跳，由于大家都没跳过，65厘米高的杆，我前面的同学居然一个跳过去的都没有。

“412号，第一次试跳!”大扩音器响了起来，轮到我跳了。

我尽我最快的速度跑起来，身体向右上方一挺、用力一跳……啪嗒，杆子掉了。不出所料，第一次试跳，全军覆灭。

我的心情变更更加紧张起来，嗯着口水。不过这第二次跳，我好像找到了一点窍门，之后的跳跃一帆风顺。

当杆高度升到85厘米时，只留下了三位同学。我十分紧张，天气不热，我却满头大汗。杆子升到了90厘米。二人之间的对决-----结局即将掀晓，第一名和第二名。我的心跳得厉害，第二次试跳了，依然没人跳过去。

“412号，第三次!”我使出了吃奶的力气快跑、加速、起跳---杆微晃了两下……我的心里七下八下啊。杆子没掉!

我得到了冠军才有的荣誉，我有了一枚金牌--小学四年来头一个金牌!我高兴的手舞足蹈，恨不得连翻三个跟头!

跳高比赛日记 篇7

轮到我上场比赛了，五(3)班的同学已经全军覆没了，五(4)班的同学有五个被淘汰，只剩下一个同学了，我们五(5)班也有几个同学被淘汰了，还剩下我和周小瑜两个人。以“孔龙蛋”为首的几个同学为我们呐喊、助威。

我俩奋勇争先，每一次跳高都有人为我们加油，在同学们参加其他比赛的时候，张老师就过来为我们加油、拍照。

在这一次次的加油声中，我们的力气越来越大，信心越来越足。在他们的鼓励下，我们终于闯入了前四名。

跳高作文400字 篇8

来到绿茵场地上，我看到那个跳高竿，心里不禁有种得意洋洋的感觉，想当年，我老郑在我们班跳高界可谓是名列前茅，叱诧风云。(当然可没有这么夸张)

“一号准备!”只见一班的强敌周先生轻轻松松跳过了第一杆。

“10号准备!”咋的啦?原来到我了!“该让你们见识见识我的威力，不用像那些人这样夸张，做自己就好!”住在我大脑里的老和尚为我发表了一些意见，好嘞，只见我像女孩子跳皮筋一样，左脚先过去。右脚紧随其后，嘴皮子还念着“马兰开花二十一”。就这样，我跳过了倒数第一。

随着跳高竿越来越高，我们的难度也一级一级的增加，可是当他升高至一米时，咚的一声，我的左腿发出了红色警报，撞到杆上了，一米和我有仇吗?偏偏就在这个时候撞上了杆子。倒霉!“没关系，还有最后两次机会”，裁判话音刚落，我就从残血变成满血，从失望变成开心，从倒霉变成了幸运，我虽然表面冷静，但心里那张嘴巴还在哈哈大笑。

吸取了上次的教训，我总结了一个跳高的经验，一不能跳皮筋;二不能骄傲度爆表。

“请10号做第二次准备。”好了，我左脚先高高抬起，右脚也紧跟其后。耶!我没有听到杆子落地的声音，我成功了，但当刚升至1。1米时，我跳了三次都没跳过。不管你做任何事情尽力了就是最棒的。

跳高作文400字 篇9

只见她现在原地跳来跳去，像一只可爱活泼的猴子一样，而且还一脸悠闲的样子。然后双手压腿，一边有规律地呼吸着，同学们都在她身后欢呼本班必胜，她则面带微笑地向同学们做了一个比心的手势。

做完后她搓了搓手，飞快地跑了出去，像一匹脱缰的野马，又像一支离弦的箭，简直两脚生风。之后她纵身一跳，两脚离地，在场的同学纷纷屏住呼吸，一眨也不眨地注视着，仿佛一出气她就会飞走。她的动作像鲤鱼跃龙门一般优美，在横杆上轻巧的一跃而过，她软软的落地。瞬间全场一片静寂，大家都被这利落迅速的一幕吓呆了。可当他们反应过来，全场又是一片热烈的掌声。连其他班听见这儿热闹，都忍不住挤进来围观。

真是皇天不负有心人。她这么多天的辛苦训练，这么多天的刻苦努力终于让他登上了第一名的讲台，你看她那得奖时开心和激动的模样，是多么地可爱。

跳高作文 篇10

我蹦蹦跳跳地走出教室门，来到操场。我看见操场上有两根柱子，中间绑着一条粗线。我猜应该是跳高。这是难得的一课。我必须努力学习这个项目。

“我现在就去跳，”我小声说，准备马上跳，但是老师就是不喜欢我，我们排队轮流跳吧。

终于轮到我了。我跑着，抓住机会，一个箭步冲上去。“哎哟！”我的脚抓住了绳子！我的身体倒在地上。所有的学生都发出了后悔的声音，几乎是一样的。我忍着痛，咬紧牙关，又冲了一次，但还是和前一天晚上一样摔倒在地上，第三次，第四次。“发生了什么事？不高，为什么我跳不起来？”感觉很奇怪。“我以前可以跳得高一点！”我静下心来，仔细思考，回想以前跳跃的情况，对比今天的姿势，发现自己动作不标准，后腿没有及时尽可能抬高，以至于被绳子绊倒摔倒。明白了道理，我用标准的动作，身体一跃，双腿及时抬起，嗖的一下冲了过去，学生们拍手叫好。“我跳过去了！”我觉得无比幸福。

跳高作文300字 篇11

瞧，赛场上，选手们的身姿多么矫健！听，赛场边，同学们的加油声多么热烈！什么？你问我参加了什么项目？那肯定是我的拿手项目——跳高。

跳高比赛越来越激烈，横杆越升越高，同学们的目光都投向了我这里。我深吸一口气，不停地拍打着胸脯：前两次运动会我都跳过去了，如果这次跳不过去，该多难为情！场上鸦雀无声，观众席上我的好朋友小红，正握紧拳头，眉头紧皱地看着我，仿佛参赛的是她自己一样。

裁判一声令下，我像出膛的子弹一样冲了出去，在短促的冲刺后紧握撑杆，像一只豹子找到了食物一般。“加油！加油！”观众们的呐喊声在耳边回荡着。我在心中下定决心：这次，一定不能为班级丢脸！一定要突破纪录！紧接着，我整个人腾起在空中，用力一跃，恰似展翅的海燕，轻盈地“飞”过了横杆，又稳稳地落在地上。

顿时，“好——”全场迸发出一阵春雷般的掌声和欢呼声。同学们跳起来，叫起来，为我的成功欢呼，喝彩。我还来不及从跳垫下来就被我班的同学围住了，她们纷纷向我表示祝贺。我心里像吃了蜜一样甜，别提多开心了。

跳高作文300字 篇12

随着运动会正式开始，进行曲也骤然响起，鼓号队，鲜花队和彩旗队陆续上场，接着就是各个班级响亮的口号

比赛开始了，田径赛地上的运动员个个如骄兔般飞离起点。跳高和跳远运动员们也跃跃欲试。在跳高这项运动上，我们班的一员猛将---金小小登场了，可是他最后的成绩却多么出人意外。他第一次助跑跳时，先是站在远处，然后猛地一跑，直接从下面钻了过去，这可是跳高啊！他怎么钻了过去呢？正当我纳闷的时候，金小小已经开始笫二次跳了，我心想这回可别再出什么差错了。可是金小小却不尽如人意地再一次失误了，他大概把跳高当成了跑步，把拦杆当成了终点线，一下子冲过了拦杆，差点儿把杆子冲断，弄得裁判员直吹口哨。金小小的第三次跳高更能使人发笑，只见他三步并作两步走到杆前，像跨栏一样跨过了杆子，又逗得大家一阵哈哈大笑