如何给中学生积极的心理暗示

如何给中学生积极的心理暗示（共11篇）

如何给中学生积极的心理暗示 篇1

如何给中学生积极的心理暗示

1900年以前，德国有100多名勇士先后独自一人做了“驾驶单座折叠式小船横渡大西洋”的冒险，结果惨遭失败，丧身大西洋。然而，有一人却创造了奇迹，他就是当时德国的一名精神科医生林德曼博士。他事后回忆冒险的过程，得出结论说，在大洋上孤身搏斗，最可怕的不是体力不支和风浪的袭击，而是自身产生的惶恐和绝望。他说，在航海过程中，他一直在内心深处鼓励自己，相信自己一定能成功。他时时在内心呼唤：“一定要成功，一定要成功!”他就是用这样的方式维持了自己的坚毅并战胜了恐慌。

林德曼博士自我鼓励的方法，就是一种心理暗示。是一种自我心态的调整。

一位心理学家想知道心态对行为会产生什么样的影响，就做了一个试验：

首先，他让10人穿过一间黑暗的房子。在他的帮助下，这10人都成功地穿了过去。然后心理学家打开房内的一盏灯，在昏黄的灯光下，这些人看清了房子内的一切，都惊出了一身冷汗。原来这间房子的地面是一个大水池，水池里有10几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才他们就是从小木桥上走过去的。心理学家问：“现在，你们当中有谁愿意再次穿过这间房子呢?”没有人回答。

过了很久，有3个人站了出来，其中有一个小心翼翼的走了过去，速度比第一次慢了许多倍;另一个颤巍巍的踏上小木桥，走到一半时，竟趴在小木桥上爬了过去;第三个刚走几步就趴下了，再也不敢向前移动半步。心理学家又打开房内的另外9盏灯。这次，灯光把房内照得如同白昼，这时，人们看见小木桥下方装有一张安全网，由于网线颜色很浅，他们刚才根本没有看见。“你们现在谁愿意通过这座小桥呢?”心理学家问道。这次又有5个人站了出来。心理学家问剩下的两个人，这两个人几乎是异口同声地反问了一句话“这张安全网牢固吗?”其实，很多时候成功就像通过这座小木桥，失败的原因恐怕不是力量薄弱、智能低下，而是周围环境的威慑——面对困难和险境，很多人早就失去的平静的心态，慌了手脚，乱了方寸。

这一下子让我想起了同学们当前所面临的情况，我想以同学们的智力和能力而言，我们每一个人都应该能上重点高中(上大学)，可是，每年我们都有一部分同学不能如愿，难道是这些同学智力低，能力差，其实不是，我们可以看到有很多是我们平时看着比较聪明的同学他们没有考上，原因何在?我想这就是因为他们的心态没有调整好。

尤其是进入毕业班的同学，我们会看到有相当一部分同学几乎是乱了阵脚，每天忙忙碌碌的，不知道自己到底要干什么，想学习可是又学不下去，感到压力特别大，有点无所适从了。所以我们今天要讲的第一个问题就是怎样运用积极的心理暗示调整好心态为我们的学习服务。

前面，我们说的德林德曼博士他运用积极的心理暗示成功地度过了大西洋。可能有一部分同学仍然会想：心理暗示真有那么大作用?下面，我们就一起来做个试验，让同学们亲身体会一下：

一、心理工作游戏坊

首先将你的双手以手腕与手掌相连接处的线为准对齐，双手掌心相对合在一起，手指并拢，比较左右手的长度基本是一样的。然后请你把左手或者右手手臂向上放松的放在桌子上或者用另一只手将手臂托起也可，再闭上

眼睛，在心里默念左手或者右手手指在长长，并在脑海中想象手指长的情形，并且能感觉到手指头肚在发胀、发麻。一两分钟后，请你睁开眼睛，将双手合拢比较一下，你会发现你的手指有什么变化?

同学们可以看到你在心里默念的的确变成了事实。你的手指真的长长了。为什么我们的手指会真的变长了呢?这就是因为我们对自己进行了心理暗示。

现在同学们可能已经有点能感受到心理暗示的重要作用了，你想一下你的手指都能长长还有什么不能实现的呢?所以从现在开始同学们要有这样一种心态：你认为你行，你就行。你要对自己坚信不疑。

有的同学也可能会说“这也太神了吧!”，其实这种心理暗示现象并不神秘，在生活中十分常见，比如遇到困难时，我们常会对自己说“没事儿，我肯定能行!”这就是一种语言暗示。还有在商品买卖中有一种“撬边”现象，就是有的商家为了吸引顾客，故意让他的一些同伙挤在自己的摊头做购买状，甚至排起长队，这往往会吸引一些不明就里的过路人也加入到排队抢购的行列。这实质上也是一种心理暗示现象。只不过是他人暗示。

在所有的心理暗示现象中，自我暗示(游戏)比其他的暗示对我们个人的心理、生理、成长和发展具有更加重要的作用。

但是，自我暗示可以分为积极的自我暗示和消极的自我暗示两种。

只有积极的自我暗示能让我们不断的挖掘自己的能力，相信自己能达到某个目标，并且能够付诸行动。因此，他不仅能增强我的自信心，有助于我们发展自己，取得成功，有时还会出现更加让人难以置信的效果。

在美国，一位名叫帕克的医生就经历了这样一件事情，他的一位病人被确诊患了喉癌，并且断言此病无法医治，最多只能活半年到一年。可是6个月后，这位精明能干，坚强开朗的病人精神焕发的来到医院，请医生为他检查，帕克为他做了各项检查后，感到非常不可思议，这位病人扩散的癌细胞竟然消失了。这是怎么回事?难道是误诊，不是，这为病人半年前的确患了喉癌，可他一直对自己说：“我不能死，需要我活下去的事情太多了，我一定要战胜它!”他一方面坚持化疗，一方面坚持每天做三次放松训练。他想象X射线就像一颗颗子弹击中癌细胞，想象大量的白血球正在吞噬那些癌细胞。“杀死他，杀死他!”，奇迹由此而生。

但是，消极的自我暗示也具有非常重要的消极作用，他甚至能使人致病，致死。

心理学中有一个试验，以一名死囚犯为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这也是你死前为人类作的一点有益的事情。”这为犯人表示愿意这样做。试验在手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到另一大间，他听到隔壁的护士和医生在忙碌着，准备对他放血。护士问医生：“放血瓶准备5瓶够吗?”医生回答：“不够，这个人块头大，要准备7瓶。”护士在他手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，然后顺着手臂一滴一滴的滴到瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴的放掉，滴了三瓶，他已经休克，滴了5瓶他已死亡，死亡的症状与放血而死一样。但实际上他一滴血也没有出。为什么会死?是暗示使他而死。

说到这儿，同学们可能已经感受到了，积极暗示的积极作用，同时也意识到了消极暗示的消极作用了，那么，怎样运用积极的自我暗示来为我们的生活学习服务呢?

从现在开始同学们就要抛弃一些消极的观念：我就是改不了;我不是学习那块料;就这样了，再学也晚了等等。取而代之的应该是一些我们有意识运用的积极的自我暗示。生活中同学们一定要学会有意识的运用积极的自我暗示来改变自己，经常用一定会取得很好的效果。

二、积极自我暗示的特点

1、主观：每句以“我”开始。比如“我真的是一个有潜力的人”。

2、积极：要用肯定正面的句子，不要用否定词语“不、没有”等。如在考试之前对自己说“我现在很放松”而不是说“我千万不要紧张”，否则印刻在你脑海里的将是“紧张”这个消极意念，结果往往事与愿违。

3、现在：尽量用现在时而非将来时。如用“我的数学成绩正在逐步提高”来代替“我的数学成绩将会提高”。

4、简洁：要用简短、精练、有力量的句子，不要冗长繁琐。

5、踏实：你的目标要有阶梯性和可行性，不要一步登天，让自己看不到逐渐积累的成功，从而丧失信心。

6、观像：在脑子里同时相像自己取得进步和成功的图像，就像放电影一样。(白日梦自己)你会发现现实生活中的你会逐渐和你脑海中的、理想中的你合二为一。

7、坚持：每天花一定的时间来对自己进行积极的富有感情的自我暗示，默念、大声说甚至唱出来都行。如运用“60秒钟PR法”(PR，即pride，就是每天用一分钟的时间来不间断的大声说自己的长处和自己期望达到的目标)。在念诵时，你越倾注感情，你的收效就越好。

8、态度坚决：要相信自己“一定能——”，为什么要这样呢?我先问同学们一个问题“想成绩好的同学请举手，想同学关系好的同学请举手，想成功的人请举手。”不知道大家举手的情况怎么样，但是我相信我们每一个人都是希望自己成功的。我想可能只有两种人他不想成功，一种是死人，一种是精神病人。可见，几乎所有的人都想成功，但是真正成功的又有几人呢?我国著名心理学家蒋平先生在一次演讲中也问同学们同样的问题。但是，当所有的同学都举手之后，他告诉大家：“刚才举手的人都不会成功。”因为“想成功”是不会成功的，只有“一定要成功”的人才会成功。“想成功”与“一定要成功”相差十万八千里，只有你从现在开始下定决心告诉自己说“我一定要成功”时，你才可能获得真正的成功。因为当你想成功的时候，还不足以调动你内在的力量，而当你“一定要成功”的时候，你就会有强烈的企图心，你就会全神贯注的调动你全部的力量，排除一切干扰，始终保持旺盛的行动力，向着明确的目标迈进。如对于不良习惯的改变，许多同学以为是方法和时间的问题，其实，所有的改变靠的都不是方法，也不是时间，而是意愿。当你改变的意愿强烈，当你一定要改变的时候，任何不良的习惯都可以立刻改变。

有一位同学在心理咨询时对我说“老师，我学习时注意力不能集中，一个小时都看不完一页的内容。”我问他：“是真的不能集中吗?”他说“是真的不能集中。”我又问他：“你是集中不了注意力呢，还是没有集中注意力?”“是集中不了注意力。”他再次回答。我又说：“奥，是真的集中不了注意力，那么，假如你能在一个小时看完一页的内容，就给你100万元钱，你能不能集中注意力看完呢?”“那当然能了。”他笑着回答，可见，如何集中注意力不如为什么要集中注意力重要。对学习重要性的认识远比如何学习更重要。

三、成功的意愿决定成功的高度

当你想上大学时，就请你问自己：我到底是想上大学呢，还是一定要上大学呢?

当你想学习成绩好时，就请你问自己：我到底是想学习成绩好呢，还是一定要学习成绩好呢?

当你想集中注意力时，就请你问自己：我到底是想集中注意力呢，还是一定要集中注意力呢?

当你想作业做的最好时，就请你问自己：我到底是想作业做的最好呢，还是一定要把作业做的最好呢?当你想改变一些不良习惯时，就请你问自己：我到底是想改变不良习惯呢，还是一定要改变不良习惯呢?当你想当你想快乐时，就请你问自己：我到底是想快乐呢，还是一定要快乐呢?如此等等

当你的回答是：“我一定要——”时，并且真的“一定要——”时，那你的一切将会变得越来越好(宋祖英)，你的一切都会变得越来越成功。

这里给大家一些建议性的例句。如果生活你经常用，他对你产生的效果一定会很好。

1、我一定可以读书很用功

2、我的领悟力真的很强

3、我的考试一定能考好

4、我一定能把这节课上好

5、我一定能在一小时内把作业做好等等

心理暗示的作用不可忽视，同学们在学习过程中应该学会把振奋人心的口号喊给自己，巧用心理暗示，长期坚持，你一定会不断取得好成绩，到时相信连你自己都会感到吃惊的。

不过，自我暗示也并不是速效灵丹，也不要以为躺在床上心理自我暗示为天才，就真的会变成天才，行动见真功，只有我们的行动才会把它变成现实。

四、尝试，才会成功

有的同学会讲：“我行动了，可是行动的结果仍是失败，我怎么办呢?”的确，有相当多的人在经历了求学或者考试的失败后，往往就失去了继续战斗的勇气，仗还没有打，就先放下了枪，结果要么是原地踏步，要么是坐以待毙。

在心理学上有一个有趣的试验，桌子上放一个透明的玻璃烧瓶，心理学家把一个跳蚤放入玻璃烧瓶中，跳蚤一下子就跳了出来。然后心理学家又将跳蚤放入玻璃烧瓶中，跳蚤又会跳出来，如此不断的将跳蚤放入玻璃烧瓶中，跳蚤都会不断的跳出来。后来，心理学家把跳蚤放入玻璃烧瓶之后，用盖子将烧瓶盖住。这时跳蚤还是往外跳，但是每次都会撞到盖子上，经过多次撞到盖子上的失败后，跳蚤就不再跳的太高，以免撞到盖子上(想必是他也会感到头撞得很痛吧)，而只是在玻璃烧瓶中跳到半截的高度。一天以后，心理学家将盖子拿掉，那跳蚤仍然只是不断的跳到半截的高度，怎么也不会跳到烧瓶之外，他似乎不相信自己能够跳出烧瓶外了。直到后来，心理学家大力拍了一下桌子之后，跳蚤象受到惊吓一样，猛地跳出了烧瓶外。然后，心理学家又将跳蚤放入烧瓶之中，这时，跳蚤又能不断的跳出烧瓶之外了，似乎又找回了原来的自信。

很多同学在经历了多次考试的失败之后，往往就失去了信心，甚至误以为自己不是学习的料。当你不相信自己的时候，在学习中自然就会消极的行动了，即便是行动，也只是“跳到半截的高度”，不敢做出成功的尝试，因此，也就不会成功。其实，你经历再多的失败也不能证明你不能成功，你经历的所有失败，也只能代表你过去的失败。过去永远不能代表未来。只要你抱定信念，相信自己，并不断的去尝试行动，就一定会取得成功。

在咨询中我曾经遇到过一位初二的女同学，他语言表达能力很强，语文和数学成绩也很好，可是在多次英语考试中，都考的很差。于是他对英语失去了信心，认为自己不适合学英语，他的家人也说他就是英语学不好。每次上英语课的时候他就感到心烦，并容易打瞌睡。每天做作业时，他总是把英语作业拖到最后做，甚至有时还不做。因为他觉得做也没有用。后来，他来到咨询室找我，我们一起分析了英语考试失败的原因，一是基础没学好，二是读英语的时间没有其他同学多，三是英语题目做的少，四是不相信自己能学好英语，怕学英语。针对上面四个原因，我首先启发他要相信自己能学好英语，过去学不好是有原因的，只要原因解决了，问题就一定能得到解决。在辅导的当时，我就让他反复大声的说：“我一定能学好英语，我一定要学好英语，只要我能找出原因，方法得当，坚持努力，我就一定会学好英语。”然后，我们还一起制定了赶学英语的计划，建议他一边跟着老师的进度学，一边挤出时间补习基础，同时每天适当加大阅读和做英语习题的量。他高兴地接受了我的建议，并按计划尝试行动，经过了一学期的努力，他的英语成绩大幅度上升，期末英语考试成绩名列全班第三名。

其实，很多时候，你在某一方面不成功，并不是你在这一方面不能成功。而是因为你经历的多次失败后，放弃了对自己的信任，放弃了进一步的尝试。其实，只要你用顽强的毅力去面对失败，继续不断的尝试行动，你就一定会饱尝到成功的喜悦，并重新树立起信心，坚定的迈向成功。

你可能会说，尝试行动不一定每次都会成功的。是的，你说的没错，尝试不一定会成功，但是，不尝试不行动是永远不会成功的。在你前进的道路上，会有许许多多的困难，这些困难都会阻碍你的成功。但是，你要知道，再多的困难归结起来也只有两类：一类是占极少数的永久性困难，因此这类困难也不必去解决，如，天生长的难看，身材矮小，皮肤黑等。另一类是占大多数的暂时性困难，暂时性的困难就是可以解决的困难，只要有正确的方法就一定可以解决。而正确的方法需要在不断的尝试中提炼和寻找。大量的研究证明，任何一个暂时性困难，只要能想出25种以上的方法去尝试行动，就一定可以解决。假如你还有暂时性的困难没有解决，那就表示你还没有想出更多的方法去尝试行动。只要你能不断尝试，不断的运用正确的方法，你的梦想就一定会变成现实。许多同学不能成功，学习不好，不是因为他没有能力，而是因为他对自己失败的结论下的太早了，放弃了太多的尝试。而许多成功同学的特点就是不怕失败，敢于尝试，勇往直前。

如何给中学生积极的心理暗示 篇2

1. 数学课堂教学导入的积极心理暗示

在数学课堂新授课内容教学开始之前, 通过对学生实施积极的心理暗示, 能够充分地诱发学生学习的兴趣和动力, 让学生迅速地进入到学习的角色和学习的状态. 例如, 在教学“圆的标准方程”这章中, 教师在新授内容教学开始之前, 教师应用积极心理暗示教学时可以这样处理: 教师提出“你们是在什么时候开始认识圆的?”、“在生活中你们都遇到了哪些圆?”“你们什么时候开始掌握圆的概念?”等一系列的问题, 并通过圆的定义: 到定点的距离等于定长的所有点构成了圆, 以及两点M ( x1, y1) 和N ( x2, y2) 之间的距离的定义, 提出这样的问题: “假设圆的半径是r, 圆心的坐标为 ( a, b) , 圆上点的坐标为 ( x, y) , 那么圆心到圆上点的关系式是什么?”两点之间的距离是高中生已经学过的知识, 因此, 学生们很容易就能得出相应的关系式, 通过课前提问, 当学生们回答上来后, 教师对学生们说: “你们真棒, 圆的标准方程我们还没有学到, 同学们对圆就已经有这么深的了解. ”通过这种积极的心理暗示, 能够让学生们感到成功的喜悦, 学生们的积极性被调动起来, 会对之后的学习充满信心和激情, 对课堂教学效率的提高具有非常重要的作用.

2. 第一节课的积极心理暗示

通过在课堂教学前的积极心理暗示, 能够充分调动学生们的学习信心和激情, 而每一章第一节课的教学效果, 对学生们知识点的掌握具有非常大的影响, 通过积极的心理暗示能够再次调动学生的积极性, 对学生掌握好该章知识能起到事半功倍的效果. 例如, “基本初等函数”这章教学内容中, 指数函数教学是高中数学教学中的重点和难点, 学生们在学习指数函数时常常会存在心理障碍, 这就导致学生们形成了“谈指数函数色变”的心理, 高中数学教师为了能够突破学生的这种心理, 在第一章第一节课时, 通过以聊天的方式对学生进行积极的心理暗示, 教师对学生们说: “同学们, 在上一堂课的学习中, 我发现大家的学习能力都非常好, 并且在课堂中的表现也超乎我的想象, 同学们的学习热情给老师也带来了很大的鼓舞和动力, 在接下来这一章的学习中我相信你们的表现会更出色. 这一章我们讲函数, 这是高考的热点, 我很期待同学们在这节课堂中的出色表现. ”这种谈话式的心理暗示, 是对学生们上一章内容学习的肯定, 并暗示这一章内容也是非常重要的, 学生们应该学好这一章的知识, 对提高学生的学习兴趣以及集中力具有很大的帮助. 然后, 教师通过提出同学们感兴趣的函数问题, 例如, “兔子的繁殖速度非常快, 在草原上没有天敌, 但是兔子大量繁殖会破坏草原, 给生态环境带来灭顶之灾, 政府通过动用武力来消灭野兔, 但是在消灭野兔的过程中, 逃出了一只兔子, 这只兔子每个月会生两个小兔子, 小兔子第二个月后又能生两只小兔子, 同学们, 经过x个月后, 兔子的数量是多少?”然后再暗示学生: “我相信同学们肯定能用x和y的关系式表示兔子的数量. ”这种暗示能够让学生们感受到老师对学生的肯定和信任, 学生们为了不让老师失望, 会努力解决该问题. 最后, 当课堂结束之后, 再暗示学生们指数函数并没有那么抽象, 这对激发学生们的学习积极性和提高自信心都有非常大的作用.

3. 学生解题前的积极心理暗示

对于一些认知水平、知识综合运用能力较差的学生来说, 在解题时会产生“我一听就懂, 下笔就不会”“知识点和公式我都掌握了, 但是就是不知道怎么用”等问题, 对于这类学生来说, 他们不仅仅是缺乏综合运用知识的能力, 还缺乏解题的信心, 如果教师不能够及时地予以鼓励和引导, 学生们将会对解题产生心理障碍, 最终影响学生的数学学习成绩. 为了有效解决上述问题, 教师应设法对这类学生进行积极的心理暗示. 例如, 在点、直线、平面之间的位置关系这章教学中, 教师提出例题, 然后对学生们进行积极的心理暗示: “同学们仔细观察例题中的已知条件, 都考查了哪些知识点和定理?”学生们通过读题能够很轻易地掌握并总结出这些知识点. 教师继续暗示: “对极了, 同学们再仔细观察已知条件, 并利用课堂上学过的知识, 看谁能够快速地解答该问题?”此时, 学生们的注意力会迅速集中在解题上. 通过积极的心理暗示, 引导学生学会解题的思路, 进而提高学生解题的信心.

4. 考试后的积极心理暗示

考试成绩对学生的学习自信心和积极性具有非常大的影响, 考试成绩好的学生学习激情会更高, 但是考试成绩差的学生则可能意味着又一次打击, 学习情绪会更低落, 如果不采取一定的措施, 将会影响学生以后的学习. 教师通过以故事为背景的积极心理暗示, 例如, 足球是学生们非常感兴趣的活动, 巴西足球举世闻名, 在1954年的世界杯赛中, 巴西队输给了法国队, 巴西的球员认为没脸回去见自己的同胞, 并且他们认为回去后肯定被自己国家的球迷辱骂, 但是当球员们回到祖国时, 巴西的总统和数万球迷亲自去迎接他们, 并告诉他们, 失败了, 努力重新来过就会再次胜利; 在1958年的世界杯赛上, 巴西足球队赢得世界杯冠军. 通过这种积极的心理暗示, 让学生们知道一次考试失利, 通过努力之后还会再次成功.

总之, 在高中数学教学中, 教师在教学的每一个环节渗入积极的心理暗示, 能够充分地激发学生的学习积极性、自信心, 并提升课堂教学的有效性.

参考文献

[1]梁剑铃.浅谈心理暗示在教学中的有效应用[J].课程教育研究, 2012 (18) .

如何给中学生积极的心理暗示 篇3

【关键词】积极心理暗示;课堂环境;条件;方法

心理学家指出,心理暗示是指人或环境以不明显的方式向人体发出某种信息,个体无意中受到影响,并做出相应行动的心理现象。积极的心理暗示,能让成长中的孩子正确地认识自己,形成正确的自我观念和恰当的自我认知,有利于他们成年后在社会上找到正确的位置。

一、实施心理暗示的条件

1.构建和谐融洽的师生关系。做为教师一定要转变观念,要时时以“学生为中心”,尊重和信任学生,建立和保持与学生亲密无间,融洽协调的关系,使得心理暗示得以成功实施。如果教师高高在上,学生有反感的情绪,那么,心理暗示就难以实施。

2.营造轻松愉快的课堂氛围。洛扎诺夫认为:人在清醒而放松的状态下,可暗示性和有意识的判断能力同时出现。有了一种轻松愉快的课堂气氛,会使暗示信息容易吸收和巩固。因此我们要根据小学生的心理特点,借助一切可以利用的手段,积极营造一种轻松和谐的课堂氛围,消除学生的紧张感和恐惧感,消除学生心理和生理上的疲劳,确保教学中心理暗示的有效实施。

二、实施积极心理暗示的方法

1.体态暗示。体态暗示指教师运用眼神、动作、表情、姿势等体态语言对学生加以暗示。这是心理暗示最常用、最基础的方法之一。学生非常希望自己得到老师的关注。当学生正确回答了问题之后,教师对他竖起大拇指,而且报以赞许的一笑,是对学生最好的表扬。在今后的课堂上,学生总是能热情饱满地参与教学活动。

2.情境暗示。教师可以充分利用现代化的教学媒体,创设课堂情境,给学生创设一定的暗示环境。比如,从平时收集到的资料中,选择一些诗歌、谚语、故事等,用于相应内容的教学,既丰富了教学语言、活跃了课堂气氛,又使学生认识到学科与学科之间关系紧密。同时,还通过学生的课堂活动进行心理暗示,如角色扮演、听音乐、朗诵诗歌和散文等,使他们无意识地激发记忆,发展智力。

3.赏识暗示。教师的“赏识”能给学生精神上的滋润,使他们产生自信,拥有积极争取成功的心态,诸如“这孩子很懂事,很聪明,表现很好”这样不经意的言语,都会对学生有很大的影响。

4.身教暗示。教师的行为对学生是最有力的暗示。比如,教室地面上有杂物,教师弯腰将其捡起的教育效果要比指令学生去捡的效果要好;班级物品摆放不整齐,班主任将其摆好,也能起到榜样的作用。

5.认同暗示。“认同感”对学生是一个很重要的东西,因此,在教学中面对学生,我们不妨告诉学生,他们就是最优秀和最聪明的学生,那么结果肯定是另一种模样。

6.让学生学会积极的自我暗示。首先让学生学会微笑。建议学生每天早晨对着镜子给自己一个灿烂的笑容,相信这一天就会信心百倍,充满活力。还要告诉学生走路要挺胸抬头。人的姿势和人的内心体验有着密不可分的关系。走路抬头挺胸、充满活力的人,全身散发出来的是自信的魅力。此外,积极的言语暗示也会起到很好的作用。比如,让学生不断地重复“今天我要好好努力”“我一定能行”等激发斗志的言语,这些言语就会传达给学生积极的信息,从而给他们上进的力量。

三、适度把握,引导孩子走向成功

1.期望值不能定得超出学生最大潜能。人的潜能是有限的,学生的潜能同样如此。如果我们对学生的期望超出了学生成材的最大潜能,学生是不会回应的。比如说一个平时考试很难考及格的学困生,期望他能在这次考试中得95分以上,这就超出了他的能力所及,即使老师给他再多的暗示与激励都是无济于事的。

2.分阶段实施及时修正期望值。在实现期望的过程中要不断修正对学生的期望,根据不同的阶段提出不同的要求。王雨是个内向的孩子。在学习上她缺乏自信,成绩不理想。一开始,我特别关心她的学习和生活,让她感受到老师对她的爱,与她建立了和谐的师生关系。第二阶段,我希望通过课堂暗示:多给她一个眼神,一个微笑,让她能积极开动脑筋,但事与愿违,我发现她上课时经常是目光呆滞,漫不经心。一节课下来没有一次主动发言。我陷入了思考:她的基础非常薄弱加上缺乏自信,上课积极开动脑筋的要求是否定的过高。于是我放低要求,从基础抓起,及时对她进行激励,逐渐培养她的自信心。第三阶段保持对她的期待,继续培养她的自信心,引导她逐渐走向成功。只要我们与学生心心相通,把自己对他们的期待传达给他们,积极调控,孩子们就会在爱与期待中健康成长。

如何给中学生积极的心理暗示 篇4

【关键词】分析；幼儿教育；积极心理暗示；应用

幼儿正处于成长时期，他们的许多行为还需要家长以及教师给予指导，而在指导的过程中具体方法有许多，例如明示教育、积极的心理暗示以及消极的心理暗示等，但是它们对幼儿所带来的影响是不同的，明示教育往往是比较直接，对于幼儿来说比较难以接受，甚至会使他们发生逆反的心理；而消极的心理暗示则会带给幼儿不良的影响；积极心理暗示通过委婉含蓄的方式，对幼儿的心理进行疏导[1]，可以有效地促进幼儿向着积极的方向发展，所以在幼儿的教育中，教师可以大量地采用积极心理暗示。

1教师运用语言的方式来实施暗示

幼儿教师的语言是实施积极心理暗示重要的途径之一，它具有含蓄与委婉的特点，幼儿通过领悟教师的语言而调整自己的言行，这使幼儿心理接受教师的指导更加有效。教师纠正幼儿的坐姿时，可以通过举例子向幼儿解释端正坐姿的好处，以及说明不良坐姿会带来的后果[2]，例如教师向幼儿介绍小树成长中，如果在幼苗时期能够笔直的站立着，那么在它成长中就能保持树干一直是直立的，如果小树苗刚开始就是歪着的，那么它长大了树干就呈现出一定的倾斜，如果这时候再将它纠正过来，不仅十分的困难，而且还不利于树木的成长，严重的情况下，树木会因为伤及树根而导致它难以成活，所以现在幼儿要端正坐姿，保持身体的挺拔，不然就会向倾斜的小树一样。教师通过这样的例子，可以有效的纠正幼儿的不良坐姿，同时幼儿也能够意识到自己的问题，从而促进他们积极地改正自己的不良坐姿习惯。

2教师通过行为方式实施暗示

幼儿教师的行为暗示方式主要是通过手势、表情以及体态等，教师根据幼儿在课堂上的表现情况而运用不同的行为进行暗示，这种积极暗示会给幼儿带来积极地效果。例如当幼儿勇敢地发言时，教师可以为他竖起大拇指，当幼儿接受到教师这一动作时，就会获得极大的鼓励，在他们的心理就知道发言这一行为是受到教师的赞同，因此，他们在今后的课堂中就会争取积极的发言。反之，如果幼儿在课堂上出现任意的离开自己的位置或者在玩别的玩具时，教师这时可以用严厉的眼神看着幼儿，示意他停止自己的手中的事情，然后回归到课堂中，幼儿就能够获得教师所发出的指令，从而促进他们及时地改正。教师对于幼儿的这些不良行为通过给予适当的行为提示并促进他们改正，不仅能够有效的保护幼儿的自尊心，而且还能在潜移默化中使幼儿的行为受到感染，这对促进幼儿积极、健康的心理成长具有重要的作用，同时也能够在这样“无声的教育”中帮助幼儿获得良好的学习效果。

3发挥榜样的力量进行暗示

在幼儿的日常生活中，教师的一言一行都会对幼儿产生极大的影响，包括教师的衣着打扮、教师之间的谈话、笑声以及对待其他人的方式，它们都能够影响到幼儿的心理，因此教师要在对幼儿的教育中严格的要求自己的言行举止，为幼儿树立良好的学习榜样[3]。例如教师在教师中发现有垃圾掉在地上，然后及时地捡起来丢到垃圾桶里，这样一个简单并且普通的行为，能够给幼儿传递的信息就是不能随便丢垃圾，如果发现地上有垃圾就要及时地捡起来。教师通过这样的方式为幼儿树立一个良好的榜样，那么幼儿就会按照这样的榜样来规范自己的行为，从而养成良好的习惯。再者，教师还需要在幼儿中发现一些良好的学习榜样，并且专门地提出来向幼儿说明，使得幼儿能够在同学之中发现学习的榜样，然后不断地纠正自己的不良习惯，积极地向他们学习。例如有的幼儿在画画时，总是能够将画纸保持得十分干净、整洁，教师就可以将这些画纸展示给其他的幼儿观赏，然后推动幼儿向他们学习，所以通过榜样暗示法教育幼儿也具有良好的教育效果。

4结束语

学会利用积极的自我暗示 篇5

如孩子上床睡觉前，母亲关照他：“玩了一天，当心尿床。”果然被母亲说中了。这属于消极的言语暗示。有个人特别怕下水井的盖子，生怕掉下去。后来心理指导者让他在接近井盖时用“男子汉区区井盖何以害怕!”的话语鼓励自己，然后站在井盖上讲十遍，跳十次，结果这种紧张消失了。这就是积极的自我暗示。

自我暗示对人的心理作用很大，有时甚至会创造奇迹。二战前苏联一位天才的演员毕甫佐夫，平时老是口吃，但是当他演出时克服了这个缺陷。所用的办法就是利用积极的自我暗示，暗示自己在舞台上讲话和做动作的不是他，而完全是另一个人―剧中的角色，这个人是不口吃的。

在自我暗示的作用下，一个人可以突然变得耳聋眼瞎。这种视力的丧失不是因为视神经受损，而仅仅是由于大脑管理视觉的那个区域的机能受到扰乱。这种病人的治疗也可以用暗示的方法。

如何给中学生积极的心理暗示 篇6

良性暗示也叫积极暗示，是心理暗示的一种，能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积极影响和作用。从心理学角度来分析，言语中的每一个词，每一句话，都是外界事物和生活现象的代表，在人的大脑中都有反映，对人体起着重要的启示作用。

既然暗示的作用这么重要人要想健康，除了积极锻炼身体，合理饮食起居之外，还应注意经常进行良性暗示。为了使良性暗示达到预期的效果，做良性暗示的时候要注意两点：

如何给中学生积极的心理暗示 篇7

心理暗示是一种特殊的人际影响方式。它是以无对抗, 无抵制为基础, 通过语言、表情、手势、服饰、环境和气氛等有利条件, 含蓄而间接地刺激受暗示者的潜意识, 从而对受暗示者的心理和行为产生影响。在日常的教育教学活动中, 运用心理暗示, 能激发学生的心理潜能, 转变学生的内在需求, 以达到更好的教育效果。

2 心理暗示的适用范围

运用环境暗示时, 适用于全体学生;而针对学生个体进行教育教学活动时, 则需考虑到学生的个体差异, 因材施教。教师在施教过程中既要保护这片脆弱的空间, 不让其受到伤害, 同时又要锻炼他们的抗挫能力, 使用心理暗示会收到事半功倍的效果。对于犯错误的学生要保护他们的自尊, 以旁敲侧击的方式给予提醒, 让学生有一个回旋的余地, 从而迅速的改正错误。

在学生受到挫折或犯错误时, 适时地运用心理暗示却可以让学生感受到温暖, 激发学生的内驱力, 坚定信心, 战胜困难, 达到不用扬鞭自奋蹄的目的。

3 心理暗示在育人方面的作用

3.1 以教师的身教来暗示。

孔子说:“其身正, 不令而行;其身不正, 虽令不行。不能正其身, 如何正人?”教师以身示范是对学生最有力的暗示。当学生中出现了普遍存在的问题时, 我就用行动为学生做出表率, 暗示其纠正错误。

3.2 帮助学生克服缺点可以用心理暗示。

学生在日常的学习生活中, 往往会存在着这样那样的缺点。采用心理暗示, 适当提高声调、一个动作、一个眼神……却可以让学生感受到教师在时刻关注着他们, 并没有把他们遗忘, 从而严格要求自己的行为, 并养成良好的习惯。

3.3 做学生的思想工作可以用心理暗示。

有一些自尊心较强的学生平时表现很好, 可偶尔也会犯些错误, 这时教师不能不闻不问。为了维护他们的自尊心, 可采用暗示的方法加以提醒。

3.4 在评价学生时常用到心理暗示。

每学期期末考试后, 教师都要对学生一学期的表现进行评价。为了学生今后的发展, 不仅要肯定学生的优点, 更要指出他们的缺点。这时, 如果直接指出, 难免会让学生及家长心里不舒服, 而采用心理暗示的方法反而能让学生产生一种被关注的心理, 从而更加积极进取。

4 心理暗示在教学方面的作用

4.1 语言暗示。

运用语言进行暗示教学, 要讲究语言的艺术, 把握好分寸, 要对学生的学习有激励性和启发性。好孩子是夸出来的, 赞赏与信任的语言能使学生的心理产生积极的暗示效应。在教学中, 学生回答的问题不一定都是对的, 这时教师就可以说:“你的思路是对的, 但说的还不够全面, 再想想好吗?”“你的思维很敏捷, 具有跳跃性, 但需要好好审审题, 相信你再考虑周全一些, 一定会回答好的。”在批改学生的作业时, 也可以用到心理暗示。

4.2 目光暗示。

人们都说, “眼睛是心灵的窗口”。的确, 教学活动中, 教师在与学生的目光交流中能够了解学生对知识的理解与掌握。同时, 恰当的目光暗示也是教学中不可或缺的教学手段。在教学中, 教师一个赞许的眼神往往能让学生感受到老师对他的认可与赞赏;教师一个疑惑的眼神往往能引起学生对某个问题的认真思索;教师一个关注的眼神也能使学生感受到老师的关爱, 从而亲其师, 信其道。

4.3 体态暗示。

教师运用表情、姿势、动作和距离等体态语言对学生加以暗示, 也能达到传递、感染、调控和激励等目的。这种方式最大程度地保持了正常教学。在引导学生回答题时, 教师的手势可以使学生获得更形象、具体、生动的形象构思和联想。因为手势是一种无声的语言, 它是语言的生动补充, 可以起到画龙点睛的作用。

4.4 环境暗示。

通过营造氛围来使学生受到感染, 使其在潜意识的作用下自觉接受教育。如:办庆祝节日或重大事件的黑板报或手抄报, 让学生了解更多国家大事或受到传统美德教育等。总之, 要给学生创设一个积极的、向上的、催人奋进的暗示环境。

摘要：重点讨论心理暗示法在教育教学中如何运用以及其作用。

如何给中学生积极的心理暗示 篇8

心理暗示 权威效应 学习动机

心理暗示指在非对抗的条件下,通过语言、表情、姿势以及符号等对他人的心理与行为发生影响,使之接受暗示者的意见和观点,或者按所暗示的方式去活动,简单来说就是主体施放能量,对别人的心理和行为产生影响的过程。暗示往往采用较含蓄、间接的方式进行。暗示有三个环节,即暗示者、暗示信息和被暗示者。

心理暗示可以分为积极心理暗示和消极心理暗示。积极的心理暗示,它对人的情绪、行为和心理状态能产生良好的影响,学习和工作效率就能得到提高,人的内在潜能甚至也能得到最大开发。而消极的心理暗示会对人的情绪、行为和心理状态产生不良的影响,并且不自觉的自我贬损,心理冲突和内心自卑感加剧,严重的导致情绪失调,影响正常的学习和生活。

举例说明,心理学上有一个著名的效应叫做“罗森塔尔效应”,1966年心理学家罗森塔尔对一所小学的1—6年级所有学生进行了一项智力测验。 实验者告诉教师,该测验的成绩可以对一名学生在学业上是否会有成就做出预测。然后实验者将一份在测验中得到高分的学生名单交给老师,并让老师有意把这些得高分的同学名单透漏给这些学生。其实,这个实验并不具备这种预测能力,老师们得到的名单也是实验者任意抽取的。一年后,奇迹发生了,真的像预测的那样,名单上所有学生的成绩明显提高了,智商指数也有所改进,而且甚至有的学生从测验前的差等生跃到了优等生的行列。既然测验不具备预测的能力,那么是什么原因造成这些学生的学习成绩有如此大的提高呢?原来,这些学生在心里总是这样告诉自己:我很与众不同,我是聪明的。老师在平时的教育中也倾注了更多的积极提示,并且表现出了更多的耐心和赏识。于是老师和学生共同努力,发展了学生的智力,提高了学生学习的积极性,成绩自然提高很快。这个经典的实验告诉我们,积极的心理暗示对于提高学生的学习兴趣和学习成绩,充分发挥学生的智慧潜能,的确有着很大的作用。

在现代的学校教育中,沉闷、刻板、僵化、灌输的教学方式大量存在,导致部分学生感到压抑,缺乏学习兴趣,学习效率低下并由此而引发过度焦虑、自卑、烦躁、逆反和厌学等不良情绪和心理问题。如果我们能够有效运用心理暗示这一手段,在充分尊重学生的基础上,潜移默化的感染学生,激发学生的下学习兴趣,疏导他们的不良情绪,提高他们的学习效率和学习成绩,那么我们的教育质量将会有大幅度的提高,同时也会减少许多由于学生厌学而引发的社会问题。那么,我们如何运用心理暗示来提高学生的学习成绩呢?我认为主要应从以下几个方面做起。

一、利用环境暗示,创造良好的教室环境。

“孟母三迁”的故事,说明了环境对一个人的影响。为学生创造一个好的学习环境,对学生往往起着“随风潜入夜,润物细无声”的作用,在潜移默化中影响学生的精神风貌,激发他们的潜能和自信,从而提高他们的学习积极性和学习成绩。如我们可以在教室里悬挂名人画像,名人名言,暗示同学们向他们学习;让同学们在书桌上角粘贴自己喜欢的名人格言当作自己的座右铭,暗示自己要刻苦努力,振奋向上;在班级板报或教室墙上等醒目位置张贴“幸运之光,将永远

照耀XX班这群努力拼搏的孩子”等积极的暗示语音。这些激励的语言都将极大的鼓励学生,使他们心态平和、轻松愉快的去面对自己的学习生活。

二、树立高尚渊博的教师形象,创建和谐民主的教育氛围。

心理暗示要在受暗示者无对抗、无批判、无抵制的基础上才能进行,暗示活动是一种正面的积极的诱导教育,被暗示者必须对暗示者具有充分的信赖和期望,才能在暗示信息中获得启示,受到感染,产生相应的情绪反应。在学校教育中,教师是暗示者,学生是被暗示者,要想让教师的积极暗示信息对学生发生作用,首先教师必须有高尚的人格和渊博的知识,这样学生才能产生对其的敬佩感、信任感、崇拜感,从而产生权威效应,让教师的积极暗示信息有效的对学生发生作用。其次现代课堂教学中的心理暗示,还要求教师必须改变以自我为中心的教育教学观念,创建轻松、和谐、民主的课堂教育氛围,这样才能建立和维持与学生亲密无间、融洽协调、相互信赖的关系,才能有效运用各种暗示手段去激发学生学习动机、诱导学生良性情绪、挖掘学生的学习潜力。

三、课堂教育中,教师把直接暗示和间接暗示有机结合起来,激发学生的学习动机和兴趣,从而提高学生的学习成绩。

所谓直接暗示,也就是教师通过语言有意识地向学生发出积极的信息刺激,使学生迅速地不加考虑地接受,以达到预期的反应目的,而不会引起学生的抵触。例如,在学生正确的回答了一个问题后,教师当即予以表扬:“你真行”,“你真棒”,“我真喜欢你”等,这位教师就是在运用直接暗示来鼓励这位同学使他更加喜欢这门课,同时诱导其他学生也要像这位同学一样,做一个“你真行”、“你真聪明”、“你真棒”、“老师真喜欢你”的同学。再比如,有一位语文教师,在教学一篇新课文前,导入新课时总要说:“同学们,今天这节课老师和你们共同学习一篇脍炙人口的、同学们十分喜读的课文XX。”这篇文章真的是同学们喜读的课文吗?那也不一定。其实,这位教师同样运用直接暗示的方式,激发每一位同学对所学课文的兴趣,从而更加积极认真地去听课。所以,通过语言直接暗示尽量表扬孩子,引导孩子善于发现问题,提出问题,让每一位同学都对所学知识兴趣浓厚,那么学习成绩的提高也是指日可待了。

所谓间接暗示,也就是暗示者向他人发出比较含蓄的刺激信息,既不显露时机,也不明指意义,而是让他人从暗示的内容去理解,从而接受暗示。一般来说,间接暗示含义深刻,委婉自然,易被人接受。如现代课堂教学中,对个体的心理暗示可先从集体学习的整体情绪和态度入手,通过大范围内面貌的改变和水平的提高去暗示激发生活在其中的个体,让其在班集体合力的暗示中逐步改变学习的动机、情绪等,从而提高学习水平和成绩。当然,间接暗示还有许多途径和方法,这些都需要我们实践中不断地去探讨。另外,我们在运用积极的直接暗示和间接暗示的时候,还要注意避免消极暗示及不良信息刺激。一些消极的恶性的心理暗示,影响了学生的心理健康,引发了一系列的学校和社会问题。

四、家庭教育中,家长巧妙的运用心理暗示帮助孩子提高学习兴趣和学习成绩。(转下页)

(接上页)

家庭教育中的暗示和学校教育中的暗示在提高学生的学习成绩方面同样重要。家长要配合老师在培养学生的学习兴趣、激发学习动机方面多做努力。

兴趣是最好的老师,动机是指引行动的方向,是组织和调节个体行动的心理动因,没有动机,任何学习都不会发生。学生在学习中遇到的最大困难不是自己的能力不够,也不是学习内容艰深,而是在学习中面临一定的动机障碍。有的家长由于对孩子的期望过高,“望子成龙,望女成凤”心切,在教育孩子的过程中往往暗示给了孩子不正确的学习动机,如学习是为了将来找个好工作,学习是为了挣钱、出名等功利性的动机。再加上对孩子的批评教育往往言辞过于激烈,如“你怎么这么笨!”、“学习成绩怎么老上不去…”、“你学习成绩不好考不上大学,将来就去拾垃圾!”等等语言,这些消极的暗示信息传递给了孩子,导致孩子压力过大,厌恶学习,缺乏正确的学习动机,往往形成了恶性循环导致学习成绩越来越差。如果家长能够在孩子的教育过程中,采取赏识教育的方法多鼓励、多肯定孩子,不断地把这样的信息传递给自己的孩子“你是最聪明的,妈妈相信你一定能成功!”、“这次成绩不好没关系,下次再努力”、“学习要根据自己的需要、兴趣、爱好来学习,是为了成长自己,而不是为了任何的功利”、“成绩不是主要的,而学到知识,善于运用才是最重要的”等等诸如此类的积极暗示信息。这样孩子对学习、对成绩就没有那么大的抵制和对抗情绪了,也会慢慢地树立起正确的学习动机和态度,变被动的学习为主动地学习,变枯燥无味的去学习积极地探索性的发现学习,那么他们对学习的兴趣将大大提高,学习成绩的提高也是自然而然的了。

总之,积极的心理暗示在提高学生的学习成绩以及教育、培养孩子方面的作用的确非常巨大,关键是我们要利用好它,使它发挥积极的作用,真正达到“随风潜入夜,润物细无声”的造人境界。当然,不是所有的学生,所有的行为,都适宜用心理暗示手段进行干预,心理暗示还应与其他教育手段相结合,不能片面强调或夸大心理暗示的作用,导致教育工作的失误。

参考文献:

[1] 刘桂萍. 心理暗示在学生管理工作中的妙用分析[ J ]. 辽宁师专学报:社会科学版, 2007.

[2] 冯忠良,伍新春.教育心理学[M].人民教育出版社 2006年10月

强大的心理暗示高中作文 篇9

——这是尘封的一件往事，作为一个案例写下来，正确与否，任由评说。

天气的逐渐变热似乎是在催促着高考的到来，这几日，一直睡不着，再过几天就要高考了，班上的学生平静里明显透着一份紧张，更是有些同学用他们忧郁的眼神分明在告诉我——信心不足!该怎么办?作为班主任，这时的职责是什么?该追求什么样的效率?可以采用什么方法?表面平静的我，脑子却是复杂的，从农村走出的我深深知道，每一季稻子在临近收割时更需要加倍细心的呵护，不得有半点闪失，它直接关系着产量的高低!从这个角度讲，我必须做好一个庄稼的守护人，勤到班，细心观察。但这显然不够，高考是一场没有硝烟的`战斗，参与战斗的战士似乎一切已准备妥当，他们还需要什么?对了，士气，战斗的激情!如果说已准备好了的一切是物质的，那么这便是精神的准备了。而这，哪怕是最优秀的战士也不例外。

但，也显然，常规的做法不会有很好的效果，一者学生听了很多来自家长同学及老师的鼓励，有些厌烦，二者常规的说教本身就是那么苍白，缺乏一种感染与刺激。

该怎么办呢?高考的日子已越来越近!

早上，我照例按时走进教室，同学们都在很认真的读书，在我走至第二组后排时，一个女同学传来一个条子，条子上写道：听说您前些日子去了庙里，还抽了签，有这事吗?我看后一惊，因为确有此事，我本是带着对全体同学虔诚的祝福而去的，但我又担心学生知道后会认为老师迷信，从而改变对老师的看法，所以我不打算说这事，这位同学不知是通过什么途径知道的，问题既然已经提出来了，不解释是不行的，而且我估计知道此事的肯定还不止这一个同学，我拿出抽来的签，可谓灵机一动，然后走上讲台，在黑板上抄下签中的两句：空群直比周王骏，会合延津匣里芒。然后解释：“‘空群’即‘满群’，满群的骏马个个了得，可与周王之骏相比，‘延津’为古战场名，即将到来的高考那也是一场战斗，众多好手云集，但同学们却是个个如匣里宝剑，未抽出时便能透匣放出耀眼的光芒，以震慑‘群雄’，这便是我抽的签了，这样一个签不正暗示我们一定会取得高考的成功吗?同学们，成功看来都是天意了，我们更应放下包袱，轻装上阵，我想，只要发挥正常水平，成功便一定会属于我们!”说完，我看见全班同学都露出了欣喜的微笑，我知道，心理调节有了效果，这是一种巧妙的心理暗示，它已经在某种程度上给大家卸下了紧张，卸下了压力。

如何给中学生积极的心理暗示 篇10

事实上，王羲之曾是个笨小孩，他做事不灵活，特别不善言辞，“幼讷于言，人未之奇”，周围的人都不看好他。王家是门阀世家，自然是不愁一生的衣食。但门阀世家的弟子们竞争也很激烈，所谓“豪门世家深似海”。因而父母对小王羲之愁肠百转，不知这个儿子长大后怎么在家族中安身立命。

对于这样的笨小孩，有什么好的教育方法呢？最好的办法是积极的心理暗示，古人在这方面似乎颇有研究。王羲之13岁那年，有一回去拜访东晋的一位名叫周顗的高官。周长辈觉得王羲之小朋友还是很有潜力的，只是没有被发掘出来，决定试一试。当时东晋有一道很高大上的菜，叫做“牛心炙”，牛心做的，一般人吃不到。

宴会上，周顗当着各位宾客的面，要人将牛心炙割了一份端给王羲之，然后说：王羲之同学，今天这道菜就是你的了。在场的人目瞪口呆，王羲之更是受宠若惊，吃了一份牛心炙，从此王郎是“牛人”。

这事在社会上、朋友圈里传开来，大家都纷纷认为，能吃到周顗家牛心炙的，将来必定是“牛人”，这孩子有前途，于是王羲之出名了。一个人成才与否，与周边人对待他的态度有极大的关系，周顗带动朋友圈里的人重视王羲之，等于给了王羲之一个积极开朗的成长环境。可以看出，在公开场合给孩子尊敬和荣耀，是极其重要的。

孩子得到关心和爱护，获得爱和尊重的体验，就会心情愉快，身心皆健，在情感上有足够的温暖和归属感；反之则影响孩子的发展，甚至会毁掉孩子一生的幸福。

科学家研究指出：

人是惟一能接受暗示的动物

暗示，是指人或环境以不明显的方式向人体发出某种信息，个体无意中受到影响，并做出相应行动的心理现象。暗示是一种被主观意愿肯定了的假设，不一定有事实根据，但由于主观上已经肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于暗示的结果。

人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种暗示的方法，比如困难临头时，人们会相互安慰“快过去了，快过去了”，从而减少忍耐的痛苦。人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对人构成一种暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。

在生活与工作中，懂得使用积极的暗示，可以让事情更美好。而习惯使用消极的暗示，往往把事情弄糟。比如，有的女孩儿老是觉得“大家不喜欢我”，到头来发现，大家果然不再喜欢她了。因为她老是这样暗示自己，大脑的意识就停留在她那些不好的方面，她的行为就难以逃出这些不好的方面。还有的人老是觉得自己的工作做不好，能力差，到头来，他真的差了，因为这样的暗示令他减少了努力尝试的机会。一个总是暗示自己失败的人，就会失败。

暗示、引导和有意无意的激励确实能开发一个人的潜能，从而改变这个人的一生。曾听说这样一个有趣的小故事，一个贫困潦倒的流浪汉，以捣乱的心情去让一位相面先生相面。这位先生看他脏兮兮的，想让他快点走开，便戏谑地告诉他：“你可不是一般的人，你的面相酷似拿破仑，你年少时若当兵，肯定也是个大元帅。不过，你如今当个大富豪绝对没问题。”

就这几句话还真打动了这个流浪汉的心。他想：自己不缺胳膊不少腿的，怎么混成这个样了，不行，我得改变一下处境，改变一下人生。于是，他开始致力拼搏，没用几年的光景，他真的成了百万富翁。当他去感谢那位相面先生时，相面先生却惊异地告诉他：“我当时是说着玩的。”

在孩子的教育上：

心理暗示的影响不可忽视

晓刚妈妈告诉心理医生：“我在生晓刚的时候不太顺利，医生不仅给他吸了氧，还告诉我孩子以后可能会出现智力问题”；“他今年9岁了，和一般的孩子不太一样。先天不足，脑子不正常，学习上有困难，成绩位于班里的后十名，我真担心他会有智力低下的问题。”妈妈越说越激动，“我已经带他看了七八家医院，也做了很多检查，但就是没查出有什么毛病”；“他主要是脑子有问题，是我生他的时候落下的病根。”妈妈反复强调。

当医生将目光转向了晓刚，晓刚不假思索地说：“我脑子有问题，所以学习不好，我也挺着急的，不知怎么办好。”晓刚妈妈又说：“每一次看病我都将他脑子受过伤的事情，还有影响学习的事情给医生说一遍。”

经测定，晓刚智力水平正常，根本不存在智力低下的问题。医生分析，晓刚之所以会出现学习成绩不好的问题，完全是由于妈妈不良心理暗示的结果。学习是需要努力的，而努力是辛苦的。晓刚在学习上一遇到困难或挫折，就认为是自己智力低下的缘故，因而就放弃了努力，自甘落后。而妈妈又是接受了医生的“这孩子可能会出现智力问题”的不良心理暗示，对孩子学习成绩不良的问题不是督促孩子努力，而是四处奔波求医，祈求出现“奇迹”。种种不良的潜移默化的心理暗示，造成了晓刚生活和学习上的种种困扰。

心理研究表明，长期消极和不良的心理暗示，会对人的生活产生一定的影响，使情绪受到波动，严重的甚至会影响到身心健康。晓刚就是由于长期的不良心理暗示导致学习困难。而施加不良心理暗示的人恰恰是被暗示者身边最爱、最信任和最依赖的人，如母亲。如果长期对某人施加不良心理暗示，必然影响到个体的认知思维过程，使人形成不良的心理反应和行为模式。而对于缺乏辨别能力的儿童来讲，不良的心理反应更易于形成和固定下来，严重的甚至会影响到其一生的发展。

因此，作为父母和老师，对于儿童的正常发展具有很重要的作用，尤其是父母，其一言一行都会对儿童的思维能力和心理的健康与发展起到促进或限制作用。所以，不管在什么样的情况下，都要尽量多给儿童积极健康的心理影响以及实际的帮助和引导。此外，让孩子能够正确地认识自己或许更重要。让孩子形成正确的自我观念、恰当的自我认知，更利于他们成年后在社会上找到正确的位置。

如何给中学生积极的心理暗示 篇11

关键词：声乐演唱者 心理因素 自我暗示

声乐的演唱是歌唱者对于情感抒发的一种体现，将自己对声乐这门艺术的独特理解和专业技能表现给观众欣赏，我们需要一种积极的心理心态去进行声乐的演奏。在表演过程中，由于台下有着许多观众正在欣赏着自己的表演，所以不能出现一个声调或者一个动作的偏差，这样给演唱者造成了很大的心理压力，造成紧张的情绪。反观平时训练中，我们技巧娴熟可以将艺术表演的每一个动作都很完美的做到位，声调也富有旋律，对所表演的歌词内容烂熟于心，可以将感情很恰当的融入到表演中，从而给观众带来享受，但正是我们不能及时的对自己在心理出现变化的时候做出积极的自我暗示，从而导致差错的产生。本文将讲解影响我们的心理因素和如何有效地进行积极自我暗示。

一、影响心理状态的相关因素

（一）临场经验的缺少导致心理的波动

我们在平时训练的时候，观看的人除了导师，就少有其他人了，因此心中有着一种无所谓的想法，及时哪个动作或者曲调出现差错，可以重来，正是这种思想，导致自身没有坚实的心理状态。而当演出表演时，所面对的是台下的万千观众，会有无数双眼睛看着自己，他们的目光会导致心理情绪发生波动，在舞台上只有一次的表演机会，这就要求我们的才艺展示不能出现任何差错，这就更容易导致紧张情绪的产生，过度的紧张会导致更多差错的产生，它不仅会影响演唱和表达，更严重的就是导致演唱者产生悲观情绪，这对今后的演出造成很大的阴影，限制声乐的能力的提高，从而成为我们水平提升的瓶颈，限制今后的歌唱道路的直向发展。

（二）表演技能不够成熟导致错误的产生

声乐是一项艺术，因此，它需要声乐者对这项艺术有足够的了解，是通过声乐者的演唱，所形成的优美的旋律与曲调带给观众享受，这优美的声音都是建立在歌唱者的高深的表演技能上的。一些声乐者或者由于天赋的不足或者由于训练的不走，使自身的表演才能不够精湛，从而导致在表演过程中产生许多差错，这些差错会变成催化剂，会造成更多的差错的产生，这对我们的表演带来很大的影响。由于我们还需要进行文化知识的学习，因此，很难抽出大量的时间进行声乐的练习，这降低了我们的声乐学习时间，严重阻碍了我们的声乐基础的巩固，如果没有坚实的声乐基础，在演唱的过程中，再加上环境的紧张气氛，使心理发生波动，由于训练的匮乏会担心自己是否可以良好的完成自己的作评，这样会很大程度生降低演唱者的信心，使表演没有理想中的结果，可能会对今后的训练或者比赛留下阴影。

（三）我们对表演歌曲的不正确的选择

每个声乐者都有自己独有的风格，而我们大多为了可以在比赛中得到更高的名次或者为了得到更多观众的肯定的目光，因此我们倾向于选择一些难度更高的曲目，这些曲目大多都是由歌唱明星演唱的，这些歌唱明星有着精湛的表演才能，而这是我们所不具有的，使自身技术与歌曲本身难度脱节，在上台表演时，我们的思想可能会出现杂乱，导致紧张情绪的产生。如果我们不能对所选歌曲，进行透彻的了解，很难从中领略到这首歌曲的精致所在，不仅要对歌曲的字与符号了解，还要对歌曲所蕴含的思想有深入的了解，因为每一首歌曲都是由创作人倾入自己的情感，这就需要我们有超强的领悟能力，然而这时大多我们所不具有的。由于对歌曲思想不明确，难以抓住其中的感情基调，失去了表演队额感觉，一旦表演感觉的缺失，就会导致一系列弊端的出现，面对着难度很大的表演难度，更加深了自身的紧张情绪，使自己在演唱过程中，难以避免的出现跑调等现象。

二、进行积极的自我暗示避免紧张的有效性策略

声乐艺术的技术性很强，在演唱过程中会出现极其复杂的心理状态。环境、气氛、情绪、记忆等诸多因素不停的在影响着声乐演唱的完美表达。在进行声乐学习的过程中，需要注意与歌曲的链接让我们在进行歌曲展示时不断完善自己，克服紧张情绪，稳定自己的心理状态，增强自己的信心，相信自己可以成功的展示作品。下面将讲述一些提高自信，减少紧张的产生和如何进行积极有效自我暗示。

（一）提高理解能力与技术才能

每一首原创歌曲，都是由创作人通过自身的深刻体会和结合亲身的经历，将这些情感融入到歌曲中，因此，我们想要唱好一首歌曲，理解歌词的字、符是首要基础，然后还需要深入的理解其中的所饱含的深刻情感，从而抓住歌曲的灵魂，找出其中的曲调，让我们更好的表演出其中的美妙韵律。这样才能将在场的观众陶醉与情感与韵律交合的乐声中。当然提高自身的技术才能也是重中之重，没有较好的表演才能，是很难将一首歌曲完美展现的，因此，我们需要合理安排自己的时间，在不脱离文化知识学习的同时，还要安排合理的时间去进行声乐的练习，我们可以抓住放学后很长的课余时间，从中抽出一段时间去进行声乐的练习，周末是进行声乐练习的主要时段，我们需要抓住有效的学习时间，认真练习，这样在自己跟上文化知识学习的进度，同时也有充分的时间进行声乐的练习，使自己的演唱才能得到充分的提升。

（二）增强心理调适能力

心理的波动是影响声乐者最大因素，没有良好的心理基础，我们在面对很多观众时，总会感觉自己力不从心，心理的波动导致紧张的产生，所以，增强我们的心理调适能力是声乐者进行有效的心理暗示的重要的途径之一。最好增强我们的心理调适能力就是让我们在快乐中联系，通过扎扎实实地进行歌唱练习，不要急于求成，这样可能会导致相反的效果，而且愉快的心情对学习效率的提高有积极的促进作用，而且保持心情处于愉快状态，这样有助于心理的稳定。要有足够的自信，相信自己能够学好。在平时要注重心理调整的练习，当自己在演出时，面对谋生的坏境和陌生的观众，很容易出现紧张，这时可以通过深呼吸等心理调整方式来稳定心理状态，在表演之前，可以把结果抛之脑后，这样可以减轻自身的压力，即使失败了，要正确认识自己的不足，吸取失败的经验，为下一次做好准备。在表演中，要认为观众都是在欣赏自己，这样有助于信心的提升，集中注意力，认为自己正处于平时训练的地方，可以将感情更有效的投入，这样可以获得理想的效果。

三、结语

在进行声乐的练习时，不要忽视心理调适能力的提升，一个稳定的心态，有助于声乐者更理想的发挥。声乐者需要把握好歌唱中的放松与积极，如果能量不能够合理释放可能会导致机体运动的失衡，从而对声音产生一定程度的影响。在进行声乐表演前，可以通过进行积极的自我暗示来调整自身的心态，对于陌生的环境，不要产生畏惧的心理，要相信自己，即使没有获得最好的结果，只要自己尽力，对于自身来说就是自己的成长体现。要在舞台上绽放属于自己的姿态，完美的展现自己，让自己在快乐中成长，在属于自己的舞台上释放自己青春的能量。

参考文献：

[1]刘芳，王进.浅析声乐表演中的情感理解[J].赤峰学院学报：汉文哲学社会科学版，2010，（05）.

[2]陈雅萍.浅议如何提高声乐表演者的自我修养[J].黄河之声，2010，（12）.

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