初中生：掌握这些学习方法，让你学习“事半功倍”!

2024-05-13

初中生：掌握这些学习方法，让你学习“事半功倍”!（精选6篇）

初中生：掌握这些学习方法，让你学习“事半功倍”! 篇1

作者|艾米

利用零碎时间记忆零散的知识点

进入初中，学习科目多，要记忆的内容非常多，时间上肯定会比较紧张，同学们要学会充分利用零碎时间，这也是提高学习效率的一个小技巧。准备一个可以随身携带的小本子，把各科零散的知识点写在小本子上，无论走到哪里，一有空就拿出来看一下，方便又实用。

养成随时整理笔记的习惯

古人云：“好记性不如烂笔头”，勤于做笔记对大家的学习有很大的帮助，尤其是在课堂上，把老师所讲的重要内容记录在笔记本上，课后及时复习笔记本上的内容，加深印象。

晚睡前回顾当天所学习的内容

晚上睡觉前，放空大脑里的杂念，把当天所学习的内容像放电影一样在脑海中回忆一遍，有利于加深印象。坚持下去，你会发现对所学过的知识点掌握特别牢固，新知识学起来也更加轻松。

养成整理错题的好习惯

纠错一次错题，等于自己提升一次，错题本的好处不用多说，相信大家都知道。大家要养成整理错题的习惯，并在错题旁边把正确的答案和解题思路写下来，做好标记。

初中生：掌握这些学习方法，让你学习“事半功倍”! 篇2

不正确的学习方法, 简单地说, 过度使用记忆与熟练来学数学, 而不是用理解与思考。会有这样的结果, 其实是长期错误的习惯与认知造成的。而广泛存在于许多人心中的一些迷惑, 更阻碍了学生调整学习方法的动机!唯有先打破对于数学的迷思, 让学生了解错误学习方式所产生的危机, 才能使学生愿意改正学习习惯和方法。

先看看, 初中数学与小学数学有什么不同?

从小学到, 学习的方式需要不断地改变。小学的数学几乎都是用直观, 看得见的真实问题, 觉得对就好, 不需要证明, 过程也不会太长。

初中的数学引进较多的符号系统, 开始出现一些生活中不易印证的内容, 有少许的证明, 也出现一些规则, 需要用推理来解决问题。

到了初三升学数学离生活越来越远, 逻辑的推论渐渐占有更重的分量, 推论必须更精确, 题目的变化更大, 解题的过程变长, 直观的想法已经不足以应付了。

一直到高中, 大学那就变得更抽象了, 几乎完全是逻辑的思维, 直观只是辅助思考的工具。

应该配合学生心智的成长来教学, 小学生无法用初中生的数学思考模式, 初中生的数学也无法用小学生的方法学习。原本学生按部就班学习, 依著教材逐渐改变学习方式, 应该不会有太大问题, 可是由于升学考试的压力, 不只是学生, 还包括家长和老师, 常常因此而扭曲了数学的学习, 这现象很常见。

以前班里有个活泼的学生, 喜欢数学也乐在数学, 老师上课活泼而精采, 有时天马行空, 偶尔不知所云, 却很有启发性, 常使他东想西想。班上也有几位同学像他一样因而喜欢数学, 这几个同学后来在数学成绩都不错, 但是全班的数学成绩, 却非常不理想。有的学生抱怨上课抓不到重点, 有些家长反映老师的作业、考试太少。

初二换了一个数学名师, 上课幽默又有权威, 解题时条理而清楚, 又有很多手段和技巧, 将全班治得服服贴贴, 全班的数学成绩也脱胎换骨般在全年级名列前矛。新老师一直到他们毕业, 全班都很喜欢新老师, 只是学生觉得新老师把数学变得不再有趣。

这是初中数学老师的使命:让全班学生考高分, 将他们送进理想的高中。所以, 很多学生经过反复练习, 变成得高分却不了解数学的学生, 这些学生上高中后, 如果不能改变学习数学的态度, 当然就学不好了。

数学学不好就是因为解题练习不够。这话有三分道理, 解题是学习数学的必经阶段, 但是数学内容尚涵盖推理与论证, 解题绝不是最重要的。运用正确方法, 多做不同的题目, 会加强解题的能力, 但若方法错误, 做再多题目也是枉然。中国有句老话:“行万里路胜读万卷书。”西方也有句:“哈巴狗环游世界一周, 还是只哈巴狗。”问题不在做题经验多, 而是经验是否能够累积成有用的知识。很多家长看到孩子成绩不理想, 首先想到的就是练习不够, 于是, 买一堆参考书、测验卷, 逼孩子再多花一点时间, 再多算一点数学。反正多做不会错, 最好一遍又一遍地反复做, 这也开始了学生学习数学的噩梦。

其实, 大多数排斥或放弃数学的学生都经过了很多努力, 只是因为方法不对, 拚命算了之后仍旧考不好, 一再受到挫折, 直到有一天, 他觉得自己永远都学不好数学了, 或者觉得将时间用在其它科目上比较有效率, 因此选择跟数学说再见。

部分老师也会陷入这种迷惑, 没有提升学生对问题的理解层次, 也没有建立学生自己解决问题的能力, 只是卖力地讲解与不断地考试, 然后埋怨学生为什么总是记不住, 最后徒留无奈的老师与无助的学生。

数学的重点是逻辑的推演, 而不是机械式的运算, 在真正理解数学后, 只需要适量的运算即可。相反的, 如果在没有充分理解以前, 只是不断的运算, 对数学学习非但没有帮助, 反而可能阻碍了提升数学理解层次的机会, 因为反复练习常使学生记熟做法而自以为已经学会了。

这是很危险的, 因为只要一遇到稍加变化的题目, 学生就会束手无策, 尤其经过一段时间后, 更容易因记忆生疏而忘记做法。长久这样, 学生会变得自以为都学会了, 但很快就都忘了, 而在考试的时候, 每题都自以为会写, 但都没有把握, 只能希望答案是对的 (甚至自己也不知道是否算对了) , 或者自认考得不错 (因为都有算出一个答案) , 发下考卷才发现分数不是自己预期的。

初中生：掌握这些学习方法，让你学习“事半功倍”! 篇3

1、这样晒太阳更有效

万物向阳而生，人体通过晒太阳可将大自然中的阳气转化到人体内，从而使得气血循环正常，脏腑阴阳平衡。一般情况下，要晒太阳，建议大家选择早晨太阳初升时，这时空气比较清新，光线比较柔和，可有效避免紫外线的伤害。为了更有效、最大程度地吸收日光，可将双手举起，将掌心对着日光，这样更利于吸收大自然的阳气。

2、按时睡觉，因为熬夜等于慢性自杀

现在生活中，不熬夜对很多年轻人来说实属奢侈，而这个“熬夜”对很多人来说，都是由自己长期不良的生活作息造成的，岂料熬夜如同慢性自杀。

熬夜伤胆又伤肝，根据“凡十一脏，取决于胆也”，熬夜亦伤脾胃等脏腑，所以说按时睡觉是养生的第一原则，人一个晚上不睡觉，其损失的精气需要很长时间才能恢复。

3、快速疏通胆经，防脱发

中医认为“头为诸阳”，分布着许多经络，胆经也在此列，疏通胆经最简单的方法就是用手指。具体方法为将五指张开，像用梳子一样由前发际梳到后发际，先中间后两边，适度用力，对头皮轻轻按压，如此反复梳上100次，至头皮微微发热为止。

经常梳头不仅可以刺激胆经，对其他经络也有很好的刺激效果，从而使这些经络通畅，生发阳气，阳气足，气血相应也会足，从而有效防止脱发、白发。

4、减肥，请杜绝宵夜

夜半子时，胆经当令，此时若吃宵夜，必会阻碍胆汁的分泌，而胆汁是消化分解脂肪的得力干将。胆汁分泌不足，脂肪就会在体内囤积，从而造成肥胖。

5、深度睡眠更利于身体排毒

丑时气血流于肝经，肝经最旺。中医有云，卧则血归于肝，此时人体应处于深度睡眠从而有利于肝血推陈出新。肝脏有血海之称，在产生新鲜血液的同时，还要完成大部分的解毒工作，所以深度睡眠是养肝护肝的最好办法，也更加有助于机体排毒。

6、有火要发出来，不然会伤肝

肝通五行之木，主情志之怒，故大怒则伤肝。在平时一定要保持肝气柔和、舒畅，万事少生气，有怒气要发泄出来，不可憋着。《素问・生气通天论》说：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。”故过怒则易造成肝功能失调，使机体容易生病。

7、春宜养肝，莫忘吃春韭

肝通五行中的木，对应四季中的春，春天木气升华，阳气最旺，故春宜养肝。中医将韭菜称为“起阳草”，其最利于人体阳气的生发;李时珍还赞韭菜为“叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝之菜也”，所以除了保持良好的睡眠外，吃春韭也是养肝护肝的好方法。

8、静卧可使气血活动、阳气生发，故老人不宜早起

我们常常听到老年人晨练猝死的新闻，其实清晨过早起床锻炼并不是一种科学的养生方法。清晨为人体阳气生发之时，静卧可使阳气生发，过早锻炼会使阳气过早消耗，如同竭泽而渔、杀鸡取卵，必将伤及人体健康。老年人因气血不足，所以清晨4、5点便醒，若此刻起床活动，气血还要用于供养各个器官，这样必会增加心脏负担，从而增加猝死的发生率。

初中生：掌握这些学习方法，让你学习“事半功倍”! 篇4

托福听力练习为什么要做听写

我们经常误认为我们把所有单词全都背过了，就自然知道这些单词怎么发音了，或者说我们听过每一个单词的发音之后，自然在做听力的时候，就能听懂这些单词了，其实这都是幻觉，典型的例子就是北京有句话很出名“你吃了么?”，大家只要听过就会发现，其实这里面“吃”这个字的发音为清晰，但是这里的“你”和“了么”其实都是发音很轻，我们几乎都听不见。这就说明，其实听写是在做什么?听写就是要发现英语单词在句子里面到底是怎样发音的，也就是要知道类似于A and B在发音的时候，其实经常发的是A an B，换句话说，我们听写，目的就是要知道所有的单词在句子里真正的发音是怎样的，这也就是听写的目的。

托福听力练习如何做听写

很多考友都说在做听写的时候，经常是半句半句的听写，经常感觉自己听的听力材料，哪怕听写完了也是不知道是什么意思。其实这是很正常的现象，我们做听写的另外一个目的，就是要能适应英语的语速，换句话说也就是要快速的识别出所听到的所有的单词。但是这仅仅是我们做的第一步，其实我们应该知道，在真正考试的时候，我们每一个人的精力全都是有限的，如果我们花很多的精力，用于思考我们听到的每一个单词到底是哪个单词，那么自然就没有时间或者说精力，来思考这句话到底是什么意思。

换句话说，我们听写的过程，就是要将我们对于每一个单词的反应速度无限提高，然后当我们在思考每一个单词到底是什么意思的时候，我们所花费的精力，就会无线趋近于0，这样我们就会有非常多的时间和精力去思考这句话是什么意思，此时我们自然就听懂了。换句话说，在听写的过程中，只要你发现你的听写的正确率是在一步一个脚印的提升，那么，你的路就是完全正确的。换句话说，随着你听力水平的提升，你会发现你慢慢的可以有越来越多的精力和时间用在思考每一句话是什么意思，这个时候你自然就听懂了。练习托福听力，听写到听懂是个必经的过程，当你的听写正确率越来越高，你听懂的范围也就越来越大。只要坚持练习，效果就会有的。所以，想提高托福听力，先练听写吧!

托福听力满分经验巧用VOA备考材料

托福听力备考材料VOA怎么用。VOA英语是大家常用的托福听力备考材料，但并不是听VOA就能提高托福听力水平，还需要一定的方法和技巧。下面分享一个关于托福听力材料VOA使用的经验，希望能帮助大家托福听力备考。我先后考过两次托福，第一次102分，第二次108分，在第二次考试里听力居然满分，挺惊喜的。

我真正开始投入大量时间准备托福大概有3个月。由于还在上课，每天准备托福的时间也就是4小时左右。但平时去教室的路上、坐公交、吃饭时也经常是戴着耳机听VOA、《科学美国人》还有《托福高分作文》配套音频。这种零碎时间加起来平均每天也应该有一个小时，闲暇时间也经常是关了字幕看英文电影。

一般情况下，尤其是对于像我这种工科生，大学里在准备GT之前是很少会花大量心血准备英语的。记得有同学开玩笑说过，如果是高三暑假去考托福就好了。的确，没有 GT的话，大学生的英语水平通常是逐年降低的。想让逐渐降低的英语水平反弹，肯定是需要一番决心的。

做事都要遵循一个循序渐进的原则，听力的提高也不例外。如果一个英语基础一般的大学生直接用VOA来练听力，那多半是坚持不下来的——过高的强度会导致大脑的“罢工”，非常容易走神。我开始练习听力时是用老托福的听力材料，就那种1分多钟1篇的。这套音频的语速、内容都不算太难理解，而且有对应的文章可以看，听的时候发现自己哪里跟不上了可以马上停下来看文章。如果想同时练习写作的同学可以换成《托福高分作文》配套音频听。

等到老托福听力材料已经能听懂80%，就可以提高难度了。作为面向外国人的英语能力测试，老托福的语速、连读情况和真正美国人说话自然还是有差别。而在老托福的听力材料之后，我就直接强迫自己听VOAstandard。这个跨度很大，主要是因为我没能找到难度居于两者之间的听力材料。VOA的语速已经比新托福考试要快了，但其价值也正是如此。所谓“求其上上得其上”，如果把VOA都能听懂，还怕托福听力吗?

所以说托福听力的练习并不是盲目的，需要选择正确的方法和策略，大家在托福听力练习中一定要用”心“练习，这样才能逐步提高。

如何破解托福听力中的长难句

托福听力遇到长难题怎么办?很多考生在备考或者考试时一遇到一些长难题就觉得头疼，所谓的长难题有一些只是“换汤不换药”，看起来很眼熟的句子意思表达只不过换了一些词或者换了一个用法就似乎增加了难度，其实只要掌握了托福听力中应对长难题的基本方法，这些困难就会迎刃而解。

其实这样的问题不仅仅是在托福听力复杂的长难句上有，考生对于简单句也会产生类似的理解问题。考过托福听力的考生都知道，托福听力的对话内容是模拟校园场景，讲座是模拟学术场景，所以在表达上会用到很多地道的口语或俚语等等，而中国的考生对于口语化的表达和掌握并不全面了解，所以有时遇到一些简单的意思表达，只是换了个词但仍然会感到迷茫。

首先，从简单句开始。托福听力材料中涉及部分简单句，由于是比较口语化的表达，很多句子的用法，考生们不熟悉，虽然每个单词都认识，但是还是理解不了。例如：well, there is no other way to put it. You look a little bit taken back.前一句表达“没有别的方式来形容了”。Put 在这里面是“表达、描述”的意思。后一句中take back 也不再是“拿回、取回”的意思，这一句是说“你看上去有点意外”。例如：“Let’s back up a bit”这一句中back up只知道向后退的意思是不能正确理解的，这一句的用法是“我们进入正题前来了解下背景”。这类问题的应对方法是，积累该类短语的含义，了解具有口语化特点较强的短语。

其次，简单句中除了熟悉短语的生僻用法，还涉及口语化的表达方式。这类句型涉及一定的修辞手法，因而理解了表面含义，还有一定的引申意义。例如：It would take me a million years to explain even just the basics of this movement as Precession is quite complex. 考生在听到这句后，反应的意思是解释Precession(岁差)运动的基础需要花费我一百万年的时间。简单说解释需要一百万年。这里的一百万年不能理解成一个确切的数字，少一年都不行。而是，都是在说解释起来太耗时了，所以教授的态度是不做解释了。这一句还出现在该篇托福听力的重听题中，问教授说这句话的意思。有一个迷惑选项是解释起来需要很长时间，很多同学总结了一下字面的意思，就只能理解到这。而正确的选项是，教授不准备继续解释了。对于这一类型的问题，考生应该在听力中多注意类似的表达，同时也要注重上下文，帮助理解。

考生还会听到托福听力文章中的长难句，在较长的句子中迷失了主语和动词，因而难以抓住核心意思，例如，“This gas is hydrogen sulfide, rises up and mixes with oxygen in the underground water that sits in the cracks and fissures in the limestone. ”这一句翻译起来内容依然繁杂，这个气体是硫化氢，上升，和氧气混合，氧气来自石灰石裂缝中存在的地下水。对于长难句，考生不必太过耗时，应对方法一是通过抓住句子主语，及重要动词，来理解句子大意，此外，也注意上下文。

托福听力内容口语化特征明显，所以要通过在平时练习中多关注、积累没听出来的表达，习惯听力讲座中的口语化表达，同时注意说话人的语气，以及上下文来辅助理解。

托福听力备考必听的9个材料

1. The Official Guide To The New TOEFL iBT (新托福考试官方指南，俗称官方指南或OG)

复习IBT，最权威的就是这本ETS出版的官方指南了，这本书的题目虽然不多，也比较基础，但是其指导性、权威性是此书的最大亮点。对于听力复习也是如此，出题思路和考试文章难度和考试都很接近。这本书值得备考者反复练习和研究，最重要的是体会它的出题思路。

2. DELTA’s Key To The Next Generation TOEFL Test: Advanced Skill Practice for the IBT(俗称蓝色Delta)

这本书的难度不高，属于中等偏下一些，它的优点是题目丰富，适合我们掌握了IBT考试技巧和考试方向后，开始着手练习的材料。缺点是综合口语方面听力材料有些难，文章的逻辑不是很好把握，我们听的时候比较不容易把握要点。但是题目比真题稍微简单些，所以这本材料很适合复习初期练习，强化做题。

3. 新托福考试听力特训

本书对新托福听力测试部分2段对话与4个课堂演讲题型进行了剖析及技能讲解。并提供了大量的模拟题目供考生练习。比较简单，符合中国考生的学习特点和需求，适合备考新托福听力初期或基础稍差的备考者使用。

4. VOA、Discovery和National Geographic

A: VOA这些材料原版地道，口语流利，可以培养语感，应对托福习惯的出题方式，正好适合应对新托福听力考试的所需。另外也可以听写Standard VOA。 VOA的Special English更适合实力不太好的同学。Standard Voa，难度稍高。

B: Discovery和VOA Science Report这两种资料涉及的范围和新托福听力有很大的交集，对熟悉各个领域的话题很有帮助，而且材料有一定的学术性和深度。

5. 老托福的听力Part C

应对新托福最好的精听和听写材料莫过于此。因为新托是老托的延续，老托和新托在题材、词汇，和难度上都大致相当。当然，如果基础比较薄弱的同学，可以先花一个月的时间将新概念第二和第三册的美英版先听写完，然后再来听写老托的lecture，这样才能基础更牢固，效果更明显。

6. Delta’s Key to the Next Generation Toefl Test: Six Practice Tests for the iBT (俗称红色Delta )

这本书是做纸上模考用的，它比蓝色Delta要难，出题思路和题目的难度也和真实考试很接近，总体来讲是我们冲刺阶段不错的材料。缺点是略显简单。

7. 高分新托福听力120

这本书，对考试的出题思路和内容把握的相当好，是我们强化练习很好的书籍。并且还有模考软件，可以提早进行上机训练。但是这本书的听力确实不简单，适合程度稍高或者有了一定复习基础之后的考生使用。

8. 报名赠送的在线练习

这个练习也是非常重要的，可以考前听下，找找真题的感觉。缺点是题目不多。

9. TPO：

ETS出的最具实力的在线模考，可谓重中之重。

初中生：掌握这些学习方法，让你学习“事半功倍”! 篇5

因为工作压力大，人们变得焦躁，其实只要有条不紊的调整好自己的情绪，缓解自己的工作压力，你也可以和朋友喝茶聊天逛街，和家人团坐在桌前享受家庭晚餐。下面我们就来看看都有哪些方法缓解压力吧。

购物

为什么逛街购物会把烦恼伤心的事情都抛诸脑后?可能是因为购物时眼花缭乱的商品不断地把你的注意力集中在上面，可能是恰好买到了很中意的东西，弥补了内心莫名的缺憾，也可能是因为辛苦工作之后所得的收入都被自己一次性消耗掉而产生了快感。

建议：大商场、泉城路、文西路，都可以淘碟、淘衣服、淘小饰品，还有国际品牌，逛到腿软时可以吃点美食。

小心：在购物之前要先看看自己的经济情况，希望一次愉快的逛街能消除身心的疲劳。

睡眠

据科学家分析，人的最佳睡眠如果在6小时左右，就足够脑细胞活跃了。当然这6个小时应是在晚上10点到早晨6点之间，深睡眠的黄金段是夜里12点到凌晨3点。看看这个标准，简直离谱得很，通常这个点儿上班族们不是在加班就是忙着应酬客户，早上还得赶公车，上紧了发条透支精力。算算看，你每天睡几个小时?6个，5个，或者4个半?忙碌着的人永远都停不下来，那也许已是一贯的节奏，而且已经掉进“永动机”的陷阱了，难施回魂术解脱。

建议：睡觉是养生的头等大事，挑选合适的时间，比如晚上11点到深夜3点之间，睡眠质量最好，同时要记得选择优质的枕芯和贴身被罩，以保证身体的彻底放松。

小心：打睡觉这张牌最简单但最有效果，切忌上床之前喝太多水，更不要在睡觉前3小时以内进食。喝水眼睛容易发肿，吃了“夜宵”就没有足够的时间燃烧脂肪了，别忘了，睡觉是为了做“睡美人”。科学家的研究调查表明，人的平均睡眠在6小时就足够了，所以也别睡过了头。

户外活动

在有压力的时候，出去旅游是一个很不错的选择，当然是条件允许的情况下。在户外，你可以做很多的事情来宣泄自己的情绪，可以有效的缓解工作压力。

建议：冬天最好的户外运动非滑雪莫属。松软的人造雪，日渐成熟的经营方式，会让你切身体会到滑雪的乐趣。

小心：最风尚的一张牌，也最健康。不过户外风靡的同时，运动伤害也是屡见不鲜。无论选择哪种户外的方式，重要的是要符合自己的体质，对身体有帮助。学会防范运动伤害的技巧和户外急救措施。

听音乐

有没有音乐细胞都不重要。只要是一个有感情的人，都会被音乐感染。音乐是有记忆的，曾经开心或者悲伤时听的调子，在以后任何的机会听，都会不由自主地把你带到原来的记忆中。

建议：选择那些平时喜欢的，能反复听N遍，越听越有味道的专辑，会很有感觉，这样的音乐容易让你投入。

小心：这是最动感情的一张牌，所以不要在伤心的时候听曾经让你伤心的歌。我们在解决压力，而不是“火上浇油”。

除此之外，还有一些方法也能有效缓解压力。

1、泡个热水浴

在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉的到了放松，减掉了压力，洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。

2、放一些冰块在你的头上

这是一种最为快捷的消除头痛和减轻压力的方法。用一块毛巾包上一些冰块，把它放在你的前额上或者你的颈部下方，放轻松就可以了。

3、充满你的肺

深吸一口气，数六下，然后再放松。这可以帮助你放松和伸展身体。但是这样做不要超过五口气，否则你会觉得头昏眼花的。

4、在头脑中设想你内心的平静之路

想象世界上你最喜欢的地方，然后闭上眼睛，设想你就在那里，放松并保持快乐。一天这样做两次，每次十分钟(可以在巴士上、地板上、工作的时候也可以)，你就可以冷静下来，消除压力了。

5、寻找创意

太没有压力和压力过大一样，都是问题。缺乏刺激是一种抑郁药，有可能它会使你感觉孤独而离群。为了避免这样，你需要投入一些新的事物当中，一些能够消耗你的大脑的创造力的事物。

6、做个按摩

按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂，尤其当你身上背负着过多的责任的时候。他减缓压力和焦虑情绪，同时，使你放松和减慢你的心跳速度。

7、躺在沙发上

躺在沙发上十至三十分钟，切断电话，是一种卓越的搞定压力的办法。这样可以给你的电池重新充电，很好的解决你生活中的外部压力。

8、到户外去

有的时候美眉们就是要远离她们的问题。呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光，不仅仅有助于你更好的呼吸，还可以帮助你放松，并且使你再次精力充沛起来。

9、度假

美国一项主流研究发现那些两年都没有渡过假的人更容易患和压力相关的疾病，并且容易最终垮下来。每四个月度假一次是最适宜的选择。

10、生活在当时(但是计划明天)

你不仅会过得很开心，你还会搞定更多的事情，担心的更少，并使你的压力处于控制范围之下。

11、不要成为戏剧女皇

想你的家人和朋友夸大渲染你的问题和过去的不幸只能使你一而在，再而三的想起那些事情。目标应该是从发生的事情中吸取教训，而不是把它们拍成电影。

12、不要对现代技术上瘾

电子邮件、手机、电话、传真、正文消息―保持同步很好，但是如果你太痴迷了就不好了。

13、向一些专业人士咨询

如果你处于绝望的边缘、每天哭泣并且忍受焦虑和惶恐症的困扰的话，那么去向一些专业人士咨询就很重要了。找一位专业的心理咨询师/临床医学家来帮助你解决压力的困扰和解脱束缚，找出出路很重要。

整理笔记使物理学习事半功倍篇6

笔记可以反映一个学生的学习态度、学习水平和学习能力等多方面的情况。细分一下, 笔记可分为预习笔记、课上笔记和课后笔记。

高中物理对不少学生来讲难度较大, 所以, 学生课前预习, 做好预习笔记是非常重要的, 它直接影响了学生的听课效果。有些学生认为预习就是简单地看看课本, 这种想法是错误的。简单来说, 预习笔记就是学生在学习的过程中明确哪些是已经知道的知识, 哪些是未知的新知识, 它们与原有的知识有什么关系, 学习新知识还需要哪些相关的知识, 哪些地方还不明白等等。它可以促进学生回顾已学知识, 明确课堂即将学习的内容。

课上笔记是指学生在上课过程中所记的笔记, 它的建立有助于学生自我监控学习过程。在记笔记的过程中, 课堂笔记可以促使学生有重点地听预习过程中理解不够彻底的知识, 并能在原有知识的基础上整合新知识, 逐渐形成良好的思维方式与学习习惯。

课后笔记是对课题笔记的整理与总结, 也可以称之为整理笔记, 有助于学生深入复习课堂学习内容, 及时进行必要地查漏补缺。笔记和教材相比更容易理解, 对一些较难的课程来说更是如此, 整理笔记使学生通过修改、补救与总结, 形成收获的体验。

所以说, 如果学生只重视记笔记, 而忽视或不会对笔记进一步整理和加工, 会严重减弱笔记的效果。因为预习笔记和课上笔记对大部分学生来讲还是比较容易进行的, 但对整理笔记的认识和整理笔记的水平却是参差不齐的。所以说, 整理笔记是一个必不可少的有效的学习环节, 教师必须加强对学生整理笔记的方法指导, 以期提高学生的学习效果。

二、“处处留心皆学问”, 整理笔记让知识“开枝散叶”

整理笔记可以让学生把学习到的新旧知识联合起来, 还可以把一个物理规律的多个应用整理出来, 做到真正的学以致用、举一反三。当遇到问题时, 在正确审题后, 朝这几个方面进行思考, 形成这种问题的思维定势。

例如, 对平抛运动的基本规律的整理。

如图1所示, 以抛出点为坐标原点, 沿初速度方向建立x轴, 竖直向下为y轴, 在时间t时, 加速度:a=g, 方向竖直向下, 与质量无关, 与初速度大小无关。

平抛运动速度规律, 速度方向与水平方向成θ角, tanθ=。

平抛运动位移规律:, 位移方向与水平方向成α角, tanα=。

平抛运动的轨迹方程:y=为抛物线。

平抛运动在空中的飞行时间:, 与质量和初速度大小无关, 只由高度决定。

平抛运动的水平最大射程:x=, 由初速度和高度决定, 与质量无关。

在做有关平抛运动的习题时, 有些同学感觉无从下手, 实际上通过整理, 就会发现, 只要往平抛运动的两个平行四边形上思考就可以。题目是做不完的, 也是整理不完的, 将相联系的问题归类整理, 找有代表性的例题。将解题思想承载于例题之中, 如类平抛运动, 可以跟平抛运动放在一起, 既在复习平抛运动时复习了类平抛, 又对平抛运动进行了拓展。类平抛与平抛运动的唯一区别与联系:不一定在水平竖直方向, 但一定是匀速和初速度为零的匀加速直线运动, 一定是相互垂直的两个分运动。

例如, 对有关电场和磁场的题目的整理。

如图, 所示, 是一个说明示波管工作原理的示意图, 电子经电压U1加速后以速度v0垂直进入偏转电场, 离开电场时的偏转量是h, 两平行板间距离为d, 电势差是U2, 板长是L。为提高示波管的灵敏度 (每单位电压引起的偏转量) 可采用以下哪些方法[]

A.增大两板间电势差U2

B.尽可能使板长L短一些

C.尽可能使板距d小一些

D.使加速电压U1升高一些

解析:应先导出示波管的灵敏度 (h/U2) 与有关物理量 (d、L、U1等) 的关系式, 然后再作出选择。

对于电子的加速过程有:

对于电子的偏转过程中有水平方向:

据上式可知, 增大L和减小U1或d均可提高偏转灵敏度, 故该题的正确答案是C。

某些知识点的整理也可适用列表格的方法, 如电场和磁场知识点复习时, 可采用下面的方法对比记忆。

学习过程中, 知识是能力的载体, 同样, 典型例题、物理模型是物理规律的载体。尤其是对于初学物理的同学或复习阶段的同学, 这种整理笔记的方法更为有效。