生活保健顺口溜

生活保健顺口溜（精选6篇）

生活保健顺口溜 篇1

生活“怕”字歌

君子最怕小人怨，百姓惧怕物价扬。人穷只怕志气短，少怕轻浮老怕狂。忠臣害怕君不正，孝子害怕父不良。贤妻最怕夫拐杖，孤苦孩儿怕后娘。鸡怕黄鼬鱼怕獭，瓜怕黄蒿谷怕霜。屋漏怕逢连阴雨，羊圈破损怕豺狼。草怕寒露霜怕日，好汉怕遇无赖帮。企业管理怕家族，麻将劫和怕坐庄。寡妇只怕深夜暗，光棍也怕睡凉床。街头怕遇追债主，冤家害怕逢他乡。得意之时怕得意，失意更怕暗箭伤。虚情假意怕日久，酒肉朋友怕天长。恩爱夫妻怕患难，老年得子怕少亡。要问网民怕什么？死机停电真糟糕。商怕奸 官怕贪，企业怕的烂摊摊，不怕职工心不安，就怕头头没心肝； 笋怕剥 肉怕割，经营怕的伸手多，不怕税局来上税，就怕都来乱收费； 男怕乱 女怕贱，夫妻怕的把心变，不怕家里没有钱，就怕有了婚外恋； 相怕扮 货怕赝，顾客怕的受欺骗，不怕假货不能用，就怕假货要人命； 戏怕脏 片怕黄，影视怕的乱上床，不怕大众看做爱，就怕小孩也学坏； 医怕黑 药怕贵，百姓怕的医疗费，不怕偶尔把病害，就怕医院刀子快。

当今四大傻人:

恋爱不成上吊的 没病没灾吃药的 合同签成无效的 看着手机傻笑的

四大祸根:

酒：是穿肠毒药 色：是刮骨钢刀 气：是下山猛虎 钱：是惹祸的根苗

男人四货:

二十岁的 男人 是期货 三十岁的男人是抢手货 四十岁的 男人 是现货 五十岁的男人是跳楼货

男人四怕:

怕小姐有病 怕情人怀孕 怕群众写信 怕老婆自尽

男人四花：

一等男人家外有花 二等男人家外找花 三等男人四处乱抓 四等男人下班回家

男人四“睡”:

乞 丐 睡觉 是 地睡 和老婆 睡觉 是 纳税 和情人 睡觉 是 偷税 和小姨子睡觉是增值睡

男人四鬼:

晚上 下班回家 是 穷鬼 晚上 ９点回家 是 酒鬼 晚上１２点回家是 色鬼 凌晨 ４点回家 是 赌鬼

男人四大傻:

下班 就回家 挣钱 自己花 吃饭 点龙虾 给小姐留电话

男人四大年龄:

二十是奔腾 三十是微软 四十是松下 五十是联想

天下哥们四铁:

一铁是一起同过窗 二铁是一起扛过枪 三铁是一起嫖过娼 四铁是一起分过赃

男人四大希望:

家里 有个做饭的 办公室有个好看的 身边 有个犯贱的 远方 有个想念的

男人四大愿望:

娶找老婆应娶小昭 交朋友应是令狐冲 做男儿最好做乔峰 出来混还得韦小宝

男人四大无奈:

陪老婆 乏味 找小姐 太贵 搞情人 太累 不结婚最实惠

女人四大理想:

男人头壳都坏掉 每天给我送钞票 还要排队任我挑 自己一直不会老

四等美女:

一等美女漂洋过海 二等美女深圳珠海 三等美女北京上海 四等美女等待下海

四恋的样子:

初恋就像一见钟情 热恋就像以身相许 留恋就像百依百顺 失恋就像你东我西

四项基本守则:

喝酒基本靠送 抽烟基本靠供 工资基本不动 老婆基本不用

婚姻新四制:

打破老婆终身制 实行小姨股份制 引入小姐竞争制 推广情人合同制

健康生活顺口溜　等 篇2

文/钮文异

专家简介：钮文异，北京大学医学部社会学与健康教育系副主任、硕士生导师。中国健康教育协会理事、卫生部保健局健康教育专家成员、北京市健康教育协会常务理事、《中国健康教育》杂志常务编委。荣获全国科普工作先进个人奖、北京市教育创新优秀标兵。多部医学著作和论文获全国十佳“优秀作品奖”、预防医学会优秀论文奖、首届中国健康传播论坛十佳论文奖、优秀科技图书二等奖、国家图书奖特别奖。

人生在世，健康为本，千万不要因为名利而损害健康，那是得不偿失的。我们提倡健康的生活方式，要重视休闲活动，多到外边去享受阳光和自然，舒展身心，妥善安排我们的作息，这也是很重要的。要有一个自我放松的方法，保持一种平和的心境。

所以实际上，我们人类观察问题要站在不同的角度，这样的话，对我们身心是非常好的。所以我们对心理卫生问题，要采取适当措施，别最后拿它当个包袱放不下。

我想用健康生活的二十二点来总结：炒菜油盐少放点，口味别咸清淡点，戒烟限酒自觉点，体重腰围控制点，伸腰伸腿勤动点，青菜水果多吃点，五谷大豆杂食点，开水牛奶多喝点，精神愉快放松点，休息睡眠充足点，每日二便通畅点，两性生活安全点，个人卫生良好点，血压心率常测点，勤看医生定时点，要想生活滋润点，防治知识多懂点，思想态度重视点，行动改变紧跟点，养成习惯坚持点，身体健康长寿点。

唱歌能延寿

文贺玉强

唱歌能够健脑老年人喜欢唱老歌，像上世纪50年代的苏联歌曲，三四十年代的流行歌曲，以及民歌、地方小调。歌词大多忘了，曲调还依稀记得。不能老哼曲调，得把歌词唱出来。于是边唱边想，把歌词一句句想起来，逐渐凑成一首完整的歌曲。整个思索的过程，就是健脑的过程。

唱歌能强脏腑唱歌就得发声、运气、调匀呼吸，讲究共鸣，使呼吸系统的功能得到强化。唱歌时，能使胸腔腹腔震颤。这种震颤能使脏腑得到按摩。一般健身只能活动肢体，唯有唱歌能按摩内脏，激活脏腑的潜能。

唱歌能增强免疫功能据德国克兰克福大学研究，唱歌能使体内免疫球蛋白A和抗压力激素的浓度有所升高。歌声能使人乐观向上，当人们情绪欢愉时，大脑能产生一种所谓“脑内吗啡”的激素。这种激素使人产生愉快的心情，提高人体的免疫功能。

唱歌使人冥思遐想唱歌能根据歌词内容遐想出各种欢乐的情景，歌者可以想象在大庭广众引吭高歌，也能想象在寂静原野浅吟低唱。使自己游离于现实之外，物我两忘。摆脱一切烦恼，沉浸在优美的旋律之中，使大脑得到调节和平衡，提高大脑的活动能力。

给六十岁男人的健康忠告

文/夕阳

锻炼隔天做一次 每次半小时

北京体育大学杨静宜教授：60岁的人应加强有氧锻炼，首推的锻炼项目是快步走，因为快步走既能提高心肺功能，又很安全。快步走必须要达到一定的量才能管用，建议每周至少3次，隔天锻炼1次就可以，但每次必须要保证快走30分钟以上。除了快走以外，还可以是爬山、骑自行车等。杨教授说，她不赞成60岁的人将爬楼梯作为常规的锻炼项目，因为经常做爬楼梯的单一动作，极有可能会损伤膝关节。

雾天不晨练 戒烟防污染

北京朝阳医院呼吸科副主任童朝辉：60岁以上的人肺病发生率高达14％，尤其是患慢阻肺的人越来越多。临床的药物和手术治疗是一种被动的治疗方法，最有效的方法还是戒烟。其次是改善和避免生活、工作环境中的粉尘污染。另外，由于雾天也是慢阻肺发作的诱因，因此建议有晨练习惯的人在雾天暂时停止到户外晨练。

防痴呆从60岁前开始

生活中搞笑的顺口溜 篇3

2) 美丽的公主是华筝。黄蓉郭靖武艺高，打败了西毒欧阳峰。

3) 在我心中 老师对我最凶 总是把我留到七八点钟

4) 回到家中 老爸对我最凶 总是把我打得鼻青脸肿 (真心英雄)

5) 风在吼 马在叫 你妈在咆哮 你妈在咆哮。

6) 砍头不要紧，只要把头缩，大刀一挥过，兴许还能活。

7) 吃完饭，没事干。推着车，去磨面。磨完面，碰见理发师。

8) 理发师的技术高。不用剪子不用刀。一根一根往下耗(HAO)。

9) 耗的直发烧，我从天上来。带着降落伞，降落伞没开。我要掉下来。

10) 小气包，买牙膏，买到半路摔一跤，送到医院去开刀，开得屁股满是刀。

11) 告状老板板，磨烂脚板板。

12) 一班有个黄贺，二班有个王克，黄贺王克二人搞创作，黄贺搞木刻，王克写诗歌。黄贺帮助王克写诗歌，王克帮助黄贺搞木刻。由于二人搞协作，黄贺完成了木刻，王克写好了诗歌。

13) 河边两只鹅，白鹅与灰鹅，哦哦爱唱歌，唱得渴又饿，昂首吸飞蛾，飞蛾啄不住岸边去找窝。草窝暗又矮，只得去过河，河里真暖和，有吃又有喝，不能再挨饿，遨游真快活，安心唱爱歌。

14) 小郭画了朵红花，小葛画了朵黄花，小郭想拿他的红花换小葛的黄花，小葛把他的黄花换了小郭的红花。

15) 石斯施史四老师，天天和我在一起。石老师教我大公无私，斯老师给我精神食粮，施老师叫我遇事三思，史老师送我知识钥匙。我感谢石斯施史四老师

16) 长相要漂亮的，性格要贤惠的，这样的女人也是基本没有的。

17) 嘴是要吵的，架是要打的，夫妻过日子有了这两样是正常的。

18) 歌是要唱的，舞是要跳的，礼物是要买的，夫妻浪漫一点是有必要的。

19) 老婆是烦人的，情人是温柔的，男人是吃着碗里看着锅里的。

20) 老婆是爱我的，母亲是疼我的，婆媳吵架儿子夹在中间是两难的。

21) 粮食是种出来的，孝子是打出来的，老婆是靠哄的。

22) 养女儿是赚钱的，养儿子是赔钱的，重男轻女是没脑子的。

23) 碗是要洗的，桌子是要抹的，地板是要拖的，家庭主妇是辛苦的。

24) 时装是要买的，口红是要涂的，面膜是要敷的，女人永远都是爱打扮的。

25) 电视机是老婆的，电脑是老公的，电饭锅是老妈的。

26) 孩子是可爱的，老公是帅气的，女人永远都是这么认为的。

27) 工作要好的，待遇要高的，为了养家，男人肩上的负担是不轻的。

28) 房子是要住的，车子是要买的，欲望是永远也满足不了的。

29) 陷阱是很多的，诱惑是常有的，只要你不为所动是没有问题的。

30) 淑女是装的，君子是装的，相亲往往是看走眼的。

31) 一吹吹到火车站，火车站有火车，给你轧个稀巴烂。

生活保健顺口溜 篇4

黔东南：小喇叭打通防疫宣传“最后一公里”

待家里，勤洗手，不串门;

不赶场，不聚集在热闹的地方;

不信谣，不传谣，

做一个实实在在好公民。

黔南：文艺歌曲强宣传

疫情无情人有情，一起加油能打赢;

预防病毒从我做起，群防群控放在心里;

荔波公安提醒你，个人防护不能少;

勤洗手、戴口罩，不到外面去乱跑。

黔西南：押韵“七字歌”，智慧做宣传

“七字歌”

娱乐场所要停办，人多地方不去窜;

宰杀野味不要干，酒席宴会不能办;

商场不能搞促销，旅游行程暂取消;

垃圾不要随处倒，生活才会更美秒。

六盘水：“硬核”喊话防疫情

不宜出门，不宜开车，

不宜串寨、不宜碰头、不宜聚会。

今天到处串门，明天肺炎上门!

安顺：“苗语”宣传入人心

预防新型冠状病毒，

要做到不出门、不聚会、不办酒!

毕节：大喇叭响起来，防疫宣传动起来

你们出来飘，在路上飘，病毒在空中飘!

不小心病毒飘到嘴巴里，

喊后悔都来不及!

健康是大家的，健康是自己的;

珍惜好自己的健康状况，

千万不要出来跑!

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铜仁：说唱短片防疫情

同志们，要小心，防控病毒人人有责任;

没得哪样重要事情千万不乱跑，

感染这个新型病毒肺炎真的不得了;

如果要上街，记得戴上口罩，

毕竟人人都健康的事情才是最重要;

少串门，不聚会，

遇到红白喜事必须要辞退;

勤洗手，多通风，

一日三餐就在自己的家中;

现如今，全县上下党员干部全都在忙活，

希望各位市民一定要积极配合;

同志们，让我们心连心、手牵手，

干群连心一起把病毒赶走;

不信谣，不传谣，更不要添乱，

共同打赢这场病毒防控战!

贵阳：布依山歌抗疫情

戴口罩来勤洗手，饭菜一定要煮熟。

待在家中不出门，新型病毒总会停。

防控病毒是任务，共产党员带头做。

任务来了要执行，这场灾难定能赢!

遵义：“土味”防疫真“硬核”

大家听，以下内容要记清：

从外回，留在家，两周以后再出来。

不拜年，不聚会，拜年聚会是害人。

不走动，不走亲，走动走亲串病菌。

不扎堆，不串门，呆在家里最安全。

不办酒，不请客，办酒请客是做作孽。

不上街，不赶场，疫情过了就正常。

抗疫情宣传顺口溜

1、坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策，坚决打赢疫情防控阻击战。

2、依法科学有序防控，坚决遏制疫情扩散。

3、做好疫情监测、排查、预警等工作，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。

4、全力遏制疫情扩散蔓延，维护人民生命安全和身体健康。

5、全省动员、全民行动，集中力量坚决打赢疫情防控这场硬仗。

6、众志成城、科学应对、群防群控、战胜疫情!

7、接触家畜和家禽、个人防护要到位!

8、戴口罩，福星高照!不串门，福气临门!

9、勤开窗、勤洗手、常消毒，预防新型冠状病毒肺炎!

10、新年宅家不出门，健康生活最温馨!

11、遵纪守规，坚决不信不传网络不实信息。

12、强防护、不恐慌，信科学、不传谣。

13、疫点返乡回到家、居家观察14天、出现症状要报告!

安全顺口溜 篇5

民工兄弟听我言

工地生产要安全

你们都是咱兄弟

安全生产要牢记

高高兴兴上班来平平安安回家去

说安全 道安全 安全问题非等闲 临行老婆把话谈

老公呀

年底你可要完整个的回到俺身边

眼圈湿 鼻子酸

老婆的嘱咐记心间 执手相看又泪眼

亲爱滴

俺要不把自己管好点

少根寒毛 回家俺就给你跪搓板

傻样儿。。

进入工地第一天 咱参加了安全教育学习班

人人都要受培训

把安全第一，预防为主的政策学一遍

培训合格再工作 才能保证不出错

上岗之前需交底 那样思路最清晰

三宝四口要防护 隐患没有藏身处

防火、防电、防坠落 为他、为你、也为我。

特种人员要持证 无证上岗绝不行 吊车下，有司索 外人指挥就是错

电焊工，到处挪 焊渣掉处防起火

氧气焊，真危险 氧气乙炔分两边

架子工 在高空 保护措施别放松

机械工 莫乱碰 前后左右需看清

钢筋木工混凝土 规范作业莫偷工 偷工减料留后患 留下隐患悔无穷

用电管理分三级 乱拉乱接绝不许 为何称它电老虎 违章它就要吃你

莫伤自己莫伤人 干活咱得操个心 别让别人伤了你 受伤咱可伤不起

都是家里的顶梁滴 莫拿自己当儿戏

建设春风吹满地 条条道路平地起 夏战三伏冬三九 安全生产牢牢记

兄弟们 你们辛苦啦 我向你们敬个礼 咱们大伙都是好样滴

切记切记

光学知识“顺口溜” 篇6

光的直线传播(一)

能发光物叫光源，恒星太阳为光源。

萤火虫也属光源，行星月亮非光源。

带有箭头的直线，表光径迹叫光线。

排队向右向前看，瞄准上线睁单眼。

光的直线传播(二)

激光引进防凿偏，小孔成像光直传。

同匀介质光直播，不透明后物影现。

地球转到日月间，地后地影月食现。

月亮转到日地间，月后月影日食现。

光的反射(一)

反入法在同平面，反入两边法中间。

法线垂直镜虚线，反人实线都带箭。

入射箭头向镜面，发射箭头离镜面。

人法夹角入射角，法反夹角反射角。

光的反射(二)

反射入射角永等，垂直入射反人零。

原路返回三线重，光路可逆反射中。

反射入射都平行，镜面反射逆反清。

入射平行反各出，漫反各方能看清。

凸透镜成像(一)

物体靠近凸透镜，像与像距同时增。

倒小实像相机成，大小二倍焦距分。

两倍焦距内大实，倒大实象幻投影。

二倍焦距等大实，现实生活不常用。

凸透镜成像(二)

像的虚实焦距分，大于焦距像倒实。

等于焦距不成像，小于焦距像虚正。

虚像折光反延成，虚像难成于光屏。

实像折光会聚成，清晰出现在光屏。

一倍焦距分虚实，二倍焦距分大小。

二倍焦距物像等，物近像远像变大。

物远像近像变小，实像倒，虚像正，

放大缩小要分清，折射规律要记牢。

凸透镜成像三字经

物近镜，像远镜。物远镜，像近镜。

二焦距，像物等。二焦外，倒小实。

二焦距，倒等实。二焦内，倒大实。

焦点处，像不成。焦距内，正大虚。

物上移，像下移，物下移，像上移。

上移镜，像上跟。下移镜，像下跟。

测凸透镜的焦距

太阳光过凸透镜，镜后纸上光斑成。

前后移动凸透镜，光斑最小最亮时。