糖尿病健康知识讲稿（精选12篇）
糖尿病健康知识讲稿 篇1
高血压及糖尿病防治知识讲稿
主讲：张恒
高血压是全球人类最常见的慢性病。心脑血管病的发生和死亡一半以上与高血压有关，控制高血压是防治心脑血管病的切入点。
高血压的定义：在未用抗高血压药的情况下，非同日三次测量，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。患者有高血压史，目前正在服用抗高血压药，血压虽低于140/90mmHg，也应诊断为高血压。
一、特殊人群高血压处理
（一）老年人：老年（＞65岁），降压药务必从小剂量开始，根据耐受性逐步降压，应测量用药前后坐立位血压；尤其对体质较弱者更应谨慎。老年人有较多危险因素、靶器官损害、合并心血管病、糖尿病等情况也较多，常需多药合用。
（二）冠心病：稳定性心绞痛时首选β受体阻滞剂或长效钙拮抗剂及长效ACEI；急性冠状动脉综合征时选用β受体阻滞剂或ACEI；心肌梗死后病人用ACEI、β受体阻滞剂和醛固酮拮抗剂。
（三）高血压合并心力衰竭：症状少者用ACEI和β受体阻滞剂；症状多的可将ACEI或ARB、β受体阻滞剂、ARB和醛固酮拮抗剂，或与袢利尿剂合用。左心衰竭者的血压目标＜120/80mmHg。
（四）高血压合并糖尿病：高血压伴糖尿病常需要严格控制血压。要求将血压目标降至130/80 mmHg以下，因此常以ACEI、ARB联合用钙拮抗剂、小剂量噻嗪类利尿剂或β受体阻滞剂。要重视糖尿病的降糖和降压治疗，降压治疗减少血管疾病的净效益更好。
（五）慢性肾脏疾病：血压应严格控制在130/80 mmHg以下，尿白蛋白＞1g/d时血压应控制在125/75 mmHg以下，首选ACEI、ARB，有利于防止肾病进展，重度患者须合用袢利尿剂。
（六）脑血管病后：急性脑卒中降压治疗有争议。如血压≥220/120mmHg的，可考虑适度降压治疗，但应缓慢降压和密切观察病人反应。有短暂性脑缺血发作或脑卒中史(非急性期)者，进行适度的降压治疗均能减少卒中的再发。降压后头晕加重者，应注意有无颈动脉狭窄问题。如双侧颈动脉严重狭窄，则谨慎或缓慢降压。
二、降压药物服用注意事项
降压药应从小剂量开始，降压速度不宜多快。由于患者常为多种疾病并存，多同时存在其他心血管危险因素或靶器官损害，因此选择治疗药物也要慎之又慎，用药后要密切观察疗效和副作用。
需要注意的是，在临床上有不少医生和患者治病心切，选择一种药物治疗几天之后，看到血压没有达标，就认为这种药物不适合，于是迅速换药。其实，合理的老年患者降压治疗应该在4-8周内逐步将血压控制到位，然后长期维持。因此使用降压药物短期内没有达标并不意味着该药对于这个患者无效，是否有效需要观察一段时间再下结论。
常用五大类的降压药物，到目前为止所有的老年人都可以选择，其中钙拮抗剂和利尿药降压效果更好，副作用少。钙拮抗剂长效CCB的副作用较少，对代谢无不良影响。无绝对禁忌症，与其他4类降压药物均可联合使用。
高血压是最常见的心血管疾病之一，尤其是老年人群发病率很高，几乎50%的老年人患有高血压病。我国现有高血压2亿人，每年因高血压导致的死亡超过了150万人。而在我国目前大众人群对高血压的知晓率仅为30%，治疗率25%，控制率6％，这对我们的高血压预防工作是极其不利的。及早的发现和控制高血压，对预防可能出现的脑出血、心力衰竭、高血压性心脏病都有很大的好处；而到着重要的一点则是要从根本上预防高血压病。
1、血压正常或增高是人为划定的。我国高血压的诊断标准是：在未服用降压药物的情况下，收缩压≥140毫米汞柱（mmHg）或舒张压≥90mmHg者为高血压。
2、高血压预防措施：
关键是要树立预防重于治疗的观念。世界卫生组织推荐健康的生活方式，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒及心理平衡。这四项措施是预防高血压的重要措施。
a合理膳食包括①低盐：饮食宜清淡，每天食盐量以5g为宜，其他含钠佐料如酱油、味精较多时，应减少食盐摄入量；②低脂：饮食中应控制胆固醇、饱和脂肪酸的含量，主要是控制动物性脂肪的摄入；③控制糖类及总热量的摄入，高糖饮食会引起糖耐量异常及胰岛素抵抗，二者是冠心病和高血压的危险因素。总热量摄入过多，会引起超重和肥胖，而超重和肥胖是引起高血压的三大危险因素之一；④进食一定量的优质蛋白，对血压有稳定作用。如牛奶、鱼、虾、瘦肉等优质动物蛋白或大豆、豆腐等植物蛋白；⑤多吃富含钾、镁、钙和纤维素的蔬菜和水果，特别是胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、丝瓜、木耳等蔬菜；⑥对于中老年人，可以合理地食用一些调节血压、血脂、无毒副作用的保健食品。
b适量运动是指根据本人身体状况，选择适当运动方式，如步行、慢跑、骑车、游泳、跳舞等，进行有氧运动。运动要从小运动量开始，循序渐进。如曾有心血管疾病者，宜先进行全面查体，在医生指导下开始有氧运动。运动要达到有效心率范围，即最大心率的60%。有氧运动过程中，达到有效心率范围后，在该区域必须保持 20分钟以上，每周运动4～5次。吸烟可使血压和心率一过性升高，同时伴有周围小动脉收缩，皮肤温度降低。虽然多数研究显示吸烟与高血压患病率无明显的关系，但吸烟降低服药的顺应性，并增加降压药物剂量。而且吸烟是动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中的危险因素，应该戒烟。饮酒也是高血压发病的主要危险因素之一。
c心理平衡是高血压患者维系健康生态的重要一环。高血压患者如果精神压抑、心情抑郁，常使他们采用不健康的生活方式，如酗酒、吸烟等，降低或对抗了高血压治疗的顺应性。对于有精神压力和心理不平衡的人，要改变他们的精神面貌，需做长期而细致的工作。高血压是动脉血管内的压力异常升高，高血压若得不到及时有效的控制，心、脑、肾可产生严重的并发症，诸如：高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭；高血压性脑出血、脑梗塞；肾功能衰竭、尿毒症。
糖尿病防治：
一、糖尿病的症状
糖尿病的典型症状是“三多一少”，即多饮、多尿、多食及消瘦。然而，并不是每个患者都具有这些症状，有的人甚至仅出现并发症的表现，如突然食物模糊、反复感染、肢体溃烂、肾功能损害等等。
二、糖尿病的危害
糖尿病是一种多病因综合作用导致的代谢性疾病，特点是慢性高血糖，伴随因胰岛素分泌、作用缺陷，进而引起的糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱。血糖若长期控制不好，可导致多种严重慢性并发症：
1.糖尿病患者发生心血管疾病的危险性较非糖尿病人群高出24倍，并使心血管疾病发生年龄提前，病变更为严重。
2.糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常。
3.糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因。
4.糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的主要原因之一。
5.糖尿病严重可导致神经病变和下肢坏疽等。
三、糖尿病的诊断标准
1.有典型的糖尿病症状、如口渴、多饮、多尿、多食、消瘦等，任意时间血浆葡萄糖水平>11.1mmol/L。
2.空腹血浆葡萄糖（FPG）水平>7.0mmol/L。
3.葡萄糖耐量试验（OGTT）试验中，餐后2小时血糖水平>11.1mmol/L。
4.没有明显症状者，只要2次血糖化验结果达到以上标准，也可以诊断为糖尿病。
四、为什么要重视餐后血糖
由于糖尿病早期常仅表现为餐后血糖升高，而空腹血糖正常，仅查空腹血糖将会导致漏诊。因此，40岁以上者应每年查一次空腹血糖和餐后2小时血糖，以便及早发现糖尿病。
五、控制血糖的饮食方案
1.主食：根据自己的劳动强度或活动强度制定全天饮食。职业男性一天以350~450克谷类食物为妥，女性为300~400克。重体力劳动者，一天的主食量可酌情增加，反之应适当减少。休息或卧床者，男性的主食量为250~300克，女性为200~250克。肥胖者进食量限制应严格一些，而瘦弱者则可适当放宽。
2.蔬菜类：量及种类无特殊限制。
3.肉食类：避免高脂食物，可选择少量瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼等。
4.豆、奶制品及蛋类：此类食物富含蛋白质。与肉类一样，每顿适量便可。如早餐可食300毫升奶或豆浆，或一只鸡蛋（有高脂血脂应少吃蛋黄），外加50~100克主食。
5.水果：血糖控制良好者，每天可进食少量水果，但应避免吃含糖量高的橘、柑、葡萄、荔枝等，并适当减少饭量。血糖未得到满意控制者，最好不吃。
六、哪些人容易患糖尿病
家族中有糖尿病患者；有妊娠期糖尿病史或生育过巨大儿；年龄超过40岁；肥胖者；糖耐量异常者；患有高血压、高血脂、冠心病或痛风；低出生体重儿。
七、糖尿病患者的降糖目标
老年人：降糖不能过快过猛，一般建议将空腹血糖降至6~7mmol/L，餐后2小时血糖降至8.9~10mmol/L。
年轻患者或有并发症者：血糖控制应严格一些，建议将空腹血糖降至6.1mmol/L，餐后2小时血糖降至6.7mmol/L。
糖尿病健康知识讲稿 篇2
1 材料与方法
1.1 调查对象
本次调查以街道和居委会为基本抽样单位,采用多级随机抽样方法抽取社区年龄在20~74岁、在本地居住5年及5年以上的常住居民共计2 300人为调查对象。
1.2 调查方法和内容
采用统一的调查表、方法和操作程序,由经过专门培训的调查员入户对调查对象进行现场流行病学调查。对尿糖初筛阳性者,检测空腹血糖(FBG),若超过诊断标准,检测口服75 g葡萄糖后2 h血糖(2 h PG),以明确诊断。调查表的录入采用双录入方法,数据录入后,进行逻辑检查,发现有错项、漏项者,电话询问调查对象,进行核实。DM健康知识知晓情况的调查部分,共计4项内容6个问题,主要内容包括:(1)DM的主要症状。(2)DM的并发症。(3)DM与生活方式(膳食、运动和肥胖)的关系。(4)DM的遗传因素。
1.3 统计分析方法
全部调查资料采用Excel 2003软件建立和核对数据库,SAS 9.0软件进行统计分析。计量资料用表示,计数资料的比较采用χ2检验,有序资料采用线性趋势检验,多因素分析采用非条件Logistic逐步回归分析方法。
2 结果
2.1 一般情况
调查表经微机录入、质控,筛选出合格的调查表共2 003份,合格率为87.09%,调查对象的平均年龄为(45.23±14.26)岁。其中,男性994人,占49.63%,平均年龄为(45.08±14.26)岁;女性1 009人,占50.37%,平均年龄为(45.38±14.26)岁。DM患者146例,患病率为7.29%。其中,调查中新发现41例,占患者总数的28.08%,原有DM既往病史者105例。调查人群中DM健康知识问题全部回答正确的占14.73%,全部回答错误的占16.58%。
2.2 DM健康知识知晓情况与性别、年龄的关系
在性别分布上,两性DM健康知识知晓率差异无显著性(χ2=4.818 1,P=0.185 6)。年龄分布上,随着年龄的增长,DM健康知识6个问题全部回答正确率逐渐降低,全部回答错误率逐渐增高,经线性趋势检验有统计学意义(X2CMH=18.7593,P<0.000 1),年龄和DM健康知识知晓情况呈负相关,Spearman相关系数rs=-0.093 8,即年轻人对DM相关知识了解相对较多,年龄越大,了解越少,结果详见表1。
注:XCMH2=18.759 3,P<0.000 1。
2.3 DM健康知识知晓情况与DM患病和DM家族史的关系
在DM患者中,DM健康知识6个问题全部回答正确的占30.14%,全部答错的仅占4.11%;而在非DM患者中,全部正确的占13.52%,全部答错的达17.56%。有DM家族史者,6个问题全部回答正确的占21.58%,全部答错的仅占8.71%;而无DM家族史者,全部回答正确的占13.79%,全部答错的达17.65%。由表2可以看出,随着答对问题数目的增多,DM患病率和有DM家族史率也逐渐增高,经检验,这种趋势有统计学意义(分别为X2CMH=41.011 4,P<0.000 1和X2CMH=24.275 1,P<0.000 1)。
2.4 非条件Logistic逐步回归分析
以性别、年龄、文化程度、家庭人均收入、DM史、DM家族史、收缩压及舒张压、冠心病史、脑卒中史、高脂血症、吸烟指数(吸烟指数=日吸烟支数×吸烟年限)、饮酒、职业性体力活动、休闲性体力活动和体重指数(BMI)共计16个研究因素作为自变量,以DM健康知识知晓情况为因变量,α=0.05为显著性水准,采用多因素非条件Logistic逐步回归分析方法,分析各因素与DM健康知识知晓情况的关系。研究因素及其赋值方法结果详见表3。经变量筛选,最终进入主效应模型的因素有6个,按比值比OR值由大到小依次为:DM史、DM家族史、高脂血症、家庭人均收入、文化程度和年龄。其中,年龄的偏回归系数β<0,且OR<1,95%可信区间不包括1,即年龄越大者,对DM健康相关知识掌握得越少,而其余5因素的偏回归系数β均>0,且OR>1,95%可信区间不包括1,即与DM健康知识知晓情况成正相关关系,结果见表4。
3 讨论
本调查的多因素非条件Logistic回归分析结果表明,DM健康知识知晓情况与DM史、DM家族史、高脂血症、家庭人均收入和文化程度均呈正相关,而与年龄呈负相关关系。DM患者及有DM家族史人群常因自身或家人患病后,对DM相关健康知识越来越关注,同时也有更多的机会了解DM相关知识,获得DM医疗保健信息,因而,知晓率高于非患者和无家族史人群。有研究表明,DM常伴有高血压和脂质代谢紊乱,高血脂既是DM发病的独立危险因素,又能导致和增加DM并发症的发生[1]。刘尊永等的研究显示,深圳市居民TC(总胆固醇)高于正常值范围人群的2型DM患病率是正常人群的4.9倍;TG(甘油三酯)高于正常值范围人群的2型DM患病率是正常人群的5.7倍;HDL-C(高密度脂蛋白)低于正常值范围人群的2型DM患病率比正常者升高68.17%[2]。可见,脂代谢异常人群的DM患病率较高,而DM和高血脂等慢性病患者也更重视健康相关知识的获得,因而,DM健康知识知晓率也较高。家庭人均收入和文化程度较高者较家庭人均收入和文化程度较低者,更有能力关心自身的身体健康状况,因而,对DM的相关健康知识了解得也较多。此外,年轻人较老年人的文化程度相对较高,且从外界各种渠道所能接收的医疗保健信息也更多,因而,DM健康知识知晓情况好于老年人。2001年罗宏斌等对广州市荔湾区的调查研究显示,年轻人、女性、文化程度较高、有DM家族史和DM病史的人群对DM健康知识了解相对较多,老年人、男性和文化程度较低人群DM知晓率较低[3]。与罗宏斌等研究相一致,本调查的单因素和多因素分析均显示,随着年龄的增长,DM健康知识问题全部回答正确率逐渐降低,答对问题数越多,DM患病率和有DM家族史率越高,而在性别分布上与罗宏斌等的研究结果不同,经统计学检验,两性DM健康知识知晓率无显著性差异。
注:X2CMH=41.011 4,P<0.000 1和X2CMH=24.275 1,P<0.000 1。
注:1 mm Hg=0.133 k Pa。
本次调查人群中DM患者共146人,其中,调查中首次确诊的新病例占28.08%。在临床确诊前人群中存在着大量的未诊断的DM患者。国外报道未诊断患者占人群中DM患者总数的40.00%~50.00%,我国1994年DM调查这一比例高达70.30%,在广大农村地区可能更高,2002年上海市嘉定农村地区调查中新检出的DM患者占调查人群DM患者总数的79.20%[4]。由于本次调查社区位于哈尔滨市市区,且近年来我国人民生活水平不断提高,居民自我健康意识不断加强,医疗保险制度也逐步建立和完善起来,因而,调查中新发现的未诊断DM患者较前述1994年和2002年调查所得比例相对较低,但28.08%这一数字已非常惊人,许多社区居民不了解DM的主要症状,这也反映了社区人群对DM健康知识的缺乏,在社区中应广泛深入地开展DM健康知识普及工作的必要性和重要性。
国外有学者报道,美国只有6.00%的市民了解DM,英国有1/2以上的人不知道DM有哪些症状,俄罗斯80.00%以上的DM患者缺乏基本的DM知识[3]。国内调查研究显示,人群中完全不知道DM知识者占45.50%,65岁以上老年人群DM知识不知或知之甚少者为81.18%[3]。本次调查与以往研究结果相类似,调查人群中DM健康知识知晓情况问题全部回答正确的占14.73%,答对1~3题者占37.14%,全部答错的占16.58%,即对DM知识完全不知或知之甚少(答对0~3题)者占53.72%。其中,70岁以上者全部回答正确的仅占9.35%;答对1~3题者占36.45%,完全不了解的高达27.10%,即完全不知或知之甚少者占63.55%。由此可见,调查人群普遍缺乏DM相关健康知识,社区的DM健康教育工作亟待加强。
综上所述,尽管DM已成为影响人类健康的常见疾病,但是,大多数社区居民主动或被动接受DM健康教育的水平还很低,调查人群的DM相关健康知识还相当贫乏。因此,在该社区应结合DM防治的全人群策略和高危人群策略,根据人群不同年龄、不同生活状况和文化程度以及不同健康状况等的特点与需求,采取相应对策,大力加强宣传教育工作,以确保DM健康教育的效果。在进行健康教育时,要特别加强对老年人、家庭经济收入和文化程度较低人群以及血脂异常、高血压等慢性病患者的DM知识的宣传教育工作。此外,对DM患者、IGT(空腹血糖受损)和IFG(糖耐量异常者,还应加强管理,采取生活方式的健康教育(包括合理的饮食量及饮食结构和适当的体力活动与戒烟限酒等)和药物治疗相结合,控制血糖,预防并发症,以期降低IFG和IGT向DM的转化率,有效地延缓或减少DM及其并发症的发生和发展。
摘要：目的探讨哈尔滨市社区居民糖尿病(DM)相关知识的知晓情况和需求状况。方法采用多级随机抽样方法,抽取20～74岁本地常住居民2300人为调查对象,应用单因素分析及多因素非条件Logistic逻辑回归方法,分析社区居民的DM健康知识知晓情况,探讨各因素与知晓情况的关系。结果单因素分析显示调查人群两性DM健康知识知晓率差异无显著性(χ2=4.8181,P=0.1856);而年龄越长,DM健康知识全部回答正确率越低(χCMH2=18.7593,P<0.0001);答对问题数越多,DM患病率和有DM家族史率也越高(分别为χCMH2=41.0114,P<0.0001和χCMH2=24.2751,P<0.0001)。多因素非条件Logistic回归分析结果,DM健康知识知晓情况与DM史、DM家族史、高脂血症、家庭人均收入和文化程度均成正相关,而与年龄成负相关关系。结论在该社区要大力加强DM知识的宣传教育工作,根据人群不同年龄、不同生活状况及文化程度和不同健康状况的需求,采取相应对策,确保健康教育效果。
关键词：糖尿病,知识,健康教育
参考文献
[1]马骏,王建华,王正伦,等.2型糖尿病危险因素的病例对照研究[J].中华流行病学杂志,2001,22(5):365-367.
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[3]罗宏斌,吴炜戎,冉燕雪,等.社区不同人群糖尿病知识知晓情况调查[J].中国健康教育,2005,21(2):105-107.
[4]徐继英,欧阳凤秀,李新建,等.上海市嘉定农村地区糖尿病及其危险因素的流行病学研究[J].中国慢性病预防与控制,2004,12(5):209-212.
健康档案：糖尿病患者健康新起点 篇3
王陇德：健康档案是社区和基层卫生服务领域的热点和重点。以糖尿病为例，健康档案的建立，首先有助于糖尿病患者及糖耐量异常者的发现，同时有利于帮助他们提升自我疾病管理水平，也可提升社区医生管理糖尿病的水平。健康档案将以有形的方式强化人群对糖尿病的预防意识，便于社区开展糖尿病相关教育，落实早期诊断，避免或减少糖尿病相关并发症的发生。健康档案的建立将在降低糖尿病发病率和减少治疗费用方面有所贡献。
大众医学：是什么机构在推动健康档案的建立?卫生管理部门如何解决居民对建立健康档案认知度不高，缺乏配合的现状?
王陇德：健康档案的建立应由政府决策，卫生行政部门主持、协调，各基层医疗机构具体承办，如社区卫生服务中心。同时，各级政府和媒体应大力宣传建立健康档案的益处。归纳起来，建立健康档案有以下4点好处：
1建档的过程，就是许多疾病被发现的过程。通过建档，可以发现许多患者尚不知晓的自己已患的疾病，从而及早开始控制。
2建档的过程，也是一个健康教育的过程。对刚发现疾病的患者及时传授防治知识，此时健康促进的效果最佳。
3凭借健康档案，患者可以比较一段时间内的检查资料和数据，由此发现自己健康状况的变化、疾病发展趋势、治疗效果等，也可作为社区医生下一步医疗保健决策、提出干预措施的参考和依据。
4建立健康档案，可以提高慢性病的防治水平。在对大样本资料分析的基础上，可以找出疾病发生、发展的规律，从而更好地实施群体与个体相结合的慢性病控制新策略。
大众医学：要改变糖尿病等慢性病对社会的压力。健康档案的建立只是一个起点。个人和全社会，还可以采取哪些措施来改变糖尿病的发展轨迹，以避免其发展成更为严重的公共卫生问题?
王陇德：全社会和糖尿病患者首先需要正确认识糖尿病的危害。糖尿病这种慢性病对人类健康的危害往往是在不知不觉中发生的。很多糖尿病患者由于缺乏糖尿病知识，没有进行必要的检查和正确的治疗，导致了糖尿病的急性并发症，或者不可逆转的慢性并发症，从而付出了沉重的代价。糖尿病治疗的昂贵费用也给患者个人、家庭和社会带来了沉重的经济负担。
到目前为止，糖尿病还缺乏根治手段。但如果加强糖尿病防治教育，坚持长期科学的饮食管理、运动锻炼和糖尿病监测，采用针对性的药物治疗，使血糖始终控制在尽可能接近正常范围，糖尿病患者也可以和健康人一样快乐生活。
糖尿病健康知识讲稿 篇4
上午好!
我们常说：生命在于运动。中国奥林匹克运动的先驱者张伯岑先生说：“教育里没有了体育，教育就不完全”。的确如此，体育不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。体育能够调节我们的心理，锤炼我们的意志;体育能够培养我们团结、合作、坚强和友爱的品质;体育更能弘扬我们民族的精神!
我们拥抱冬季清晨的阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐!
糖尿病健康知识讲座简报 篇5
宣传引导，营造慢性病防控“人人参与、人人享有”的良好氛围，切实推进糖尿病疾病防治工作，11月12日，甘泉县人民医院组织医护人员在中心广场开展了“人人享有糖尿病健康管理”科普宣教活动。
宣传活动以悬挂横幅、发放健康教育宣传资料、设置健康教育咨询点和专家现场义诊等形式，广泛宣传“每个人是自己健康第一责任人”理念，广泛传播糖尿病等重大慢性病防治知识，倡导群众主动践行健康文明的生活方式。活动中，前来咨询的群众较多，专科医生们都耐心细致地解答疑问，帮助纠正不当生活方式，帮助制定糖尿病防治个体方案等等。活动历时一个上午，为群众免费测血压、测血糖150余人次，发放糖尿病、高血压防治、“三减三健”等慢性病知识宣传单、折页1200余份，个体化健康咨询服务78余人。
通过此次活动开展，向更多的糖尿病患者宣传了防治知识，明白了定期监测血糖与控制体重的防治根本；让更多的群众知晓少盐、低脂、低糖食物和戒烟限酒、适量运动的基本健康生活知识，这对推动全民健康具有重要的作用。
健康知识宣传演讲稿 篇6
大家好!今天我演讲的主题是——身体健康。
话说：“每天锻炼一小时，健康生活五十年。”健康乃是人一生中最重要的，失去了健康，就相当于失去了生命。所以，健康是人们保护的重要对象。
如今的生活，有着许多的病菌，时刻侵犯着人们，导致出现了各种各样的疾病，那我们该怎么做，才能抵抗这些疾病呢?
一、多锻炼——“不生锈”
身体犹如一台崭新的机器，多锻炼能使机器不卡顿，更加流畅。如果不经常锻炼的话，会使免疫力下降，抵抗能力差。多锻炼可增加身体细胞活性，也可以长寿，所以大家要锻炼才行啊!
二、合理饮食——不挑食
当然，也不能忘了合理安排自己饮食情况。饮食好，可增加多种精神细胞，可助于长身体等。但不能只吃肉不吃素，蔬菜中含有多种维生素，如果你不吃的话会导致免疫力下降，不长身高等不良情况。那我们可要多吃蔬菜，长高个子才行。
我是一个六年级的学生，随着年龄的不断增加，同学们的个子也长高了不少。可是，我和几个同学一直没有长高个子，这是为什么呢?这一天，我和几个同学找到了答案，个子高的同学说：“你们长不高的原因我知道，俗话说‘人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。’都怪你们挑食，其它的食物中也有很多营养，你们就缺这些营养。”哦，我明白了。
糖尿病健康知识讲稿 篇7
1 资料与方法
1.1 一般资料
2008年1～7月在我院就诊200例患者进行调查和健康教育。年龄18～72岁，平均38.4岁。
1.2 调查方法
问卷调查，对新入院内科患者进行问卷调查，调查采取自身教育前后对照方法，出院时再进行一次问卷调查。
1.3 教育方式和内容
以看我院自制的教育手册和宣传图片为主，并结合医护人员口头讲解和答疑。根据《常见慢性病社区综合防治管理手册-糖尿病管理分册》、《内科学》自行编写教育手册和宣传图片，调查问卷是根据上述健康教育材料设计而成。主要包括糖尿病诊断标准、临床表现、治疗、糖尿病管理。
2 结果
2.1 基本情况
参加调查患者中, 中专以上学历40人, 初中学历100人, 小学60人。
2.2 糖尿病病知识知晓率
通过问卷调查, 教育前200例患者对问卷调查回答正确率平均为34%, 而教育后提高至85%。
3 讨论
200例被调查者中有180例渴望接受教育，说明了他们对糖尿病的有关知识缺乏，并且希望掌握这些知识，有30例表示无所谓，这说明有一部分人没有认识到糖尿病的危害性。健康教育的目的是帮助他们建立健康的生活、饮食习惯，提高对糖尿病的认识，因此在教育过程中，要强调糖尿病对自身家庭、社会的危害性，使他们充分认识到掌握有关糖尿病知识的重要性，积极改变自己的行为。同时，经过教育也满足了患者的需要，密切了护患关系。从教育前后的结果可以看出，在社区及医院开展以教育手册、医护人员解释答疑等形成的健康教育效果十分显著。
参考文献
[1]Wilds, Goglicg, Green.A, et al.Globalprevalence of diabetes;esti-mates.for theyear 2000.and project ions for 2030.diabetes care, 2004, 27 (5) :1047~1053.
糖尿病患者，健康过新年 篇8
过年，血糖为啥难控制
吃得过量、三餐无定时。节日期间家家户户大鱼大肉、煎炸蒸煮，让人食欲大增。糖尿病患者常常会抵制不住诱惑，在不知不觉中吃下太多食物，血糖必然会升高。休假期间，糖尿病患者常会因为睡懒觉而不吃或晚吃早餐，或因为熬夜而吃点夜宵，这些都会造成血糖波动。
劳累。新年期间杂事多、应酬多，糖尿病患者可能会出现情绪波动和过度劳累，血糖也会升高。
乱吃营养品。节日期间，子女为了表示孝心，常常会给长辈买许多营养补品、各式点心果品，但糖尿病患者吃什么大有学问，吃得不对常常会适得其反，使病情加重。
擅自停药。不少糖尿病患者受陈规陋俗的影响，觉得正月里打针吃药不吉利，就擅自断针停药，致使病情加重。
健康过年六大原则
一、生活规律，睡眠充足
规律的生活、充足的睡眠以及良好的情绪，是保持糖尿病患者血糖稳定的基础。春节期间，合家欢聚，叙叙旧、玩一玩自然无可厚非，但一定要适度。不要因为兴奋而忽视了正常的饮食和休息，以免造成血糖波动、病情加重。
二、合理安排膳食，营养摄入平衡
合理的膳食热量摄入是糖尿病饮食治疗的首要原则。糖尿病患者应在确定每日总热量的前提下，合理分配三大营养素，其中，糖类占50％～60％，蛋白质占15％～20％，脂肪占25％～30％。许多糖尿病患者及家属常误以为少吃主食，多吃蛋白质对血糖没有多大影响，因而常常少吃或不吃主食，而对蛋白质类食物不加限制。其实，这种做法是完全错误的，摄入过多的蛋白质不但会导致血糖增高，而且会加重肾脏的负担，甚至还会导致糖尿病急性并发症——酮症酸中毒的发生。
近几年出现的木糖醇食品以其热量低、口感好深受广大糖尿病患者的青睐。但研究显示，进食过多的木糖醇仍可导致血糖升高，所以食用木糖醇食品也要适量。
水果可在两餐之间少量进食，但要根据其所含碳水化合物的量，相应减少下一餐的主食量。
糖尿病合并肾病的患者，要注意少吃肉、蛋类食物，以免增加肾脏的负担。
三、注意用药安全
节日期间，服用降糖药物或注射胰岛素的患者，一定要在应用降糖药物后准时进餐。春节期间，医院急诊室常会遇到因注射胰岛素后未及时进食，导致严重低血糖昏迷而死亡的1型糖尿病患者。所以，特别提醒广大糖尿病患者，在饭菜没有准备好之前，不要提前应用降糖药物，以免发生低血糖。
四、外出旅游特别关照
节假日期间外出旅游已为越来越多的国人所推崇。对于糖尿病患者来说，旅游不仅可以舒缓紧张情绪、增强体质，还可以帮助降低血糖。
但糖尿病患者外出旅游需要注意以下几点：①最好有家人陪伴。②由于运动量增加了，因此糖尿病患者在旅游期间可以适当增加饮食或减少降糖药物的用量。③别忘了随身携带糖果、巧克力等食品，以防发生低血糖反应。④注意保暖，防止受凉感冒。⑤选用宽松、舒适、软底的平跟鞋和吸汗性强的棉织袜，并经常检查鞋内有无沙石之类的异物，以防皮肤破损而导致糖尿病足。
五、注意血糖监测
糖尿病患者在节日期间千万不要忘记进行自我血糖监测。有血糖仪者可每日监测3～4 次，或每星期至少监测3次；没有血糖仪的患者可以进行尿糖监测，并根据血糖或尿糖的变化来调整饮食量。必要时可去医院就诊，在医生的指导下调整降糖药物的量，以防止血糖波动过大而致病情加重。
六、预防在先，确保安全
新年对老年糖尿病患者而言，是一年中最危险的时期。特别是那些合并有高血压、冠心病、肾病的糖尿病患者，新年里更是不能有丝毫懈怠。
预防感冒：根据气候变化及时增减衣物，少到人多拥挤的公共场所，加强锻炼，必要时，可及早注射流感疫苗或服用一些無糖板兰根颗粒。
预防卒中：冬天清晨气温较低，人体血管收缩、血流缓慢，容易发生卒中。建议糖尿病患者，特别是合并有冠心病、高血压的患者，坚持做到以下几点：①晨起前喝300毫升温开水，使血液得以稀释。②早餐后服一次抗凝药物，如阿斯匹林等。③吃些降压、调脂、低盐的食疗产品。④多吃有抗凝作用的洋葱、大蒜、生姜等。⑤调整降压药的用药时间，可在睡前和起床后各服一次。⑥在清晨睡醒时服用一次复方丹参滴丸之类活血化瘀的药物。
控制血压：伴有高血压的糖尿病患者，要避免较大的情绪波动，定时测量血压，并在医生的指导下根据血压情况调整降压药的剂量。
常备急救药品：伴有心血管疾病的糖尿病患者，要随身携带必备的急救药物，如速效救心丸、硝酸甘油等以防不测。
及时发现急性并发症：糖尿病患者如果血糖、血脂、血压控制不良，常常会出现酮症酸中毒和高渗性非酮症昏迷等急症，家属如果发现病人出现意识模糊、呼出气体有烂苹果味、极度口渴等异常表现时，应及时送往医院急救。
及时治疗低血糖：春节期间，糖尿病患者由于饮食、服药不规律，常常会出现冷汗、抽搐等低血糖症状，一旦发生这种情况，患者应及时进食糖类，以升高血糖。如果进食后症状未得到缓解，应立即送至医院治疗。
总之，在春节期间，糖尿病患者一定要把好饮食关、用药关、休息关，只有这样，才能和正常人一样过一个健康愉快的春节。
生活实例
王大妈今年61岁，患糖尿病已有十余年，性格开朗的她是小区里的活跃分子，各类大小活动现场都有她的身影。看着如今生龙活虎的王大妈，谁又会想到，去年春节的一场大病，差点把她送进了鬼门关……
高血压中医健康知识讲座讲稿 篇9
随着人民医疗卫生保健知识的不断提高，大家对自己的健康越来越关心。有不少人也十分关心自己的血压是否正常，是不是患有高血压?在介绍高血压的定义之前，先了解一下什么是血压?所谓血压是指血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力。是一种以动脉压增高为特征的疾病，用血压计在肱动脉上测得的数值来表示，以mmHg(毫米汞柱)或kPa(千帕斯卡)为单位，这就是血压。平时说的血压包含收缩压和舒张压。收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力；舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。医生记录血压时，如为120／80mmHg，则120mmHg为收缩压，80mmHg为舒张压。按国际单位表示“kPa”(千帕斯卡)，换算的方法：1mmHg(毫米汞柱)＝0．133kPa(千帕斯卡)，那么120／80mmHg相当于16／10.6kPa。
按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21．3kPa)，舒张压大于或等于95mmHg(12．6kPa)为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141-159mmHg(18．9-21．2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之间。为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。
近几年，对于高血压的治疗，人们对中医食疗比较认可，因为中医一直强调辩证治疗，它是根据病人的体质找到血压高的原因再进行治疗。如高血压病属肝阳上亢的,可服天麻钩藤颗粒；属痰湿内阻的,可服半夏白术天麻汤；属瘀血内停的,可服血府逐瘀汤；属肝肾阴虚的,可服杞菊地黄丸；属肾阳虚衰的,可服济生肾气丸。
我国中药专家在研究中发现：黄芪具有双向调节血压的作用，临床用量小时为升血压，大剂量时为降血压，因此可以巧用黄芪治疗高血压。黄芪，又称戴糁、芰草、百木、黄耆。据《本草纲木》记载：黄芪味甘性温，入脾、肺经，具补气固表利水、养血生肌托毒之功。然而，现代药理学家在研究中又发现，黄芪治疗高血压，疗效显著且无毒副作用。黄芪最为适宜治疗气血两虚型高血压患者，此类病人脉见虚弱，气短乏力，眩晕兼项强，腰膝酸软，手足心热，目涩耳鸣，舒张压高而不降，症状多多。临床应用时，常与补气滋阴汤头配合使用，取黄芪30克、女贞子25克、桑寄生25克、牛膝10克、泽泻5克、勾藤20克、牡蛎30克，还可根据兼证随证加减。此方对口服各种西药后收缩压控制在正常值内，但舒张压始终在100毫米汞柱以下不降的患者，效果尤为显著。因此，治疗高血压时，黄芪用量必须在30克以上，气虚兼血瘀证患者还可适当加量。凡气阴两虚高血压，黄芪与滋阴补肾药为伍，黄芪用量应稍大于滋阴药。高血压兼冠心病患者，黄芪与活血化瘀药为伍，则黄芪用量必倍于活血化瘀药。高血压兼颈痛者，黄芪应与葛根为伍，用量比为2：1。高血压伴肾炎浮肿的病人，可用黄芪与防己配伍。高血压兼糖尿病者，应选黄芪与山药为伍，如此配伍用药能标本兼治，提高疗效。中医学说认为黄芪的炮制方法不同作用有异，生黄芪走表、生肌。炙黄芪补内脏，但高热属实热者应忌用。黄苓：味苦寒，无论是煎剂、浸剂，均有较明显的降压作用，常与菊花、钩藤等配伍治疗神经性高血压和动脉硬化高血压病，可使血压降低，头痛、胸闷、烦躁等症状明显改善和消失。
除了黄芪以外，还可以用山楂、银花藤、五灵脂、何首乌、川芎、当归、黄寿丹、生槐花、淫羊霍、罗布麻、地龙吴、茱萸、葛根、钩藤、等治疗高血压。山楂：味酸甘性微温，功能消食化积，活血降压，有人曾用山楂糖浆(每毫升相当于原生药0.65克)日服3次，每次20毫升，1个月为1疗程，共治疗高血压患者50例，服药1个疗程后，显效35例，好转12例。银花藤疏通毛细血管通络；五灵脂活血化瘀止痛、防止脑梗、降血脂。何首乌补肾、调节血脂、生黑发；当归和川芎能活血化瘀、止痛、降血脂。黄寿丹叶中含有非溶血皂甙和丹参配合，能清除人体血管壁上的沉淀物，软化血管，稀释血液，降低血粘，活血化瘀，降低胆固醇，调节血脂。山楂和防已配合能降低血压；生槐花：味苦性微寒，近年临床用于高血压病，可降血压及改善毛细血管脆性。淫羊霍：味辛甘，性温，其主要功效为补肾壮阳，祛风湿，降血压，单用或复方制剂，能使血压降低，症状改善。罗布麻：味淡涩性凉，有平肝降压，清热利水作用，用于肝阳上亢或肝热型的高血压症引起的头痛、眩晕及烦躁失眠等，可单用，亦可配伍夏枯草、钩藤、野菊花同服。地龙：味咸性寒，用于肝阳上亢型高血压有较明显的降压效果。吴茱萸：味辛苦、性热，功能疏肝下气，散寒止痛，近年来有人用其研末醋调敷足的涌泉穴用于降血压效果较明显。
葛根：味甘辛性凉。广州市中医中药研究所药理教研室曾在在中国临床复，2006年11期期刊上发布论文说明：葛根素能增强胰岛素抵抗-高血压大鼠的抗氧化能力,减轻自由基损伤,降血压,改善胰岛素抵抗,增强胰岛素敏感性。但是单用降压，效果不够明显，现在用葛根降压片(葛根、钩藤等)治疗高血压病，降压效果明显，对高血压引起的头痛、头晕、肢麻、耳鸣等症状有良效。
钩藤：味甘性微寒，具清热平肝、息风止痛等作用。中药行内有一句行话,叫做“药无贵贱分,效者是灵丹。“钩藤”可谓恰如其分地应验了这句话。它是价格相当便宜的而又极其普通的一味药,而现代用它来治疗高血压病,则效如灵丹。广州中医药大学第一附属医院 曾在广州中医药大学学报，2008年05期期刊上发表“研究天麻钩藤饮对自发性高血压大鼠(SHR)心肌纤维化的影响及可能的作用机制。”的课题的研究结果：天麻钩藤饮可显著降低SHR收缩压、mLV及wLV、心肌胶原含量及心肌组织中IGF-1表达水平(P<0.01)。也就是说天麻钩藤饮可降低血压,抑制左室肥厚及心肌纤维化,其机制可能与减少心肌组织IGF-1表达有关。有临床报道用钩藤与复方降压片作对照,服用30天,结果在消除症状、降低血压、降压疗效出现的时间等方面均良好。因此，作为中医治疗高血压药方剂中的常用药，多与夏枯草、菊花等配伍应用。决明子：味甘性寒，清肝明目，润肠通便，有降血压和降胆固醇功效，对于防治血管硬化与高血压病有一定疗效。
有以上中药制成的复方制剂 “平肝益肾涤痰饮”也有明显的降压作用。它包含有天麻12g,钩藤9g,泽泻15g,川牛膝20g,白术15g,海藻12g,决明子30g,桑寄生15g,广地龙6g,夏枯草12g,制半夏9g等。浙江中医药大学附属东华医院高血压门诊就在2003年6月到2005年10月就诊的肥胖伴高血压患者60例（男37例,女23例;）年龄35～65岁,高血压病程14～75个月,肥胖病程12～56个月。均符合1999年世界卫生组织建议的高血压判定标准和2000年国际肥胖特别工作组提出亚洲成年人肥胖诊断标准的人进行临床实验，实验结果表明：平肝益肾涤痰饮可有效改善肥胖高血压患者血压和肥胖相关指标,对血糖、血脂也有调整作用,并可以显著改善患者的生活质量
食疗对于高血压的治疗也是极为重要的。轻度高血压的病人可以通过食疗来控制血压在60-90/90-140mmhg以内。平时应注意以下几点：
一饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。据报道，一天吃一次水果和蔬菜可使中风危险性下降6%，一天吃5—6份水果和蔬菜可使中风危险性下降30%。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用。
二控制盐的摄入。食盐过多，会加重病情。一般高血压患者每天摄盐量最好控制在4—6克以下。需要注意的是，在低盐饮食的同时，要增加钾的摄入，钾可以保护心肌细胞。所以可多食含钾的食物如苋菜、菠菜、油菜、西红柿、苦瓜、山药等。但高血压并发肾衰的患者，不宜食含钾多的食物，以防体内钾过多而导致心律失常。
三控制胆固醇、脂肪酸的摄入。少食油腻食物，尤其是动物脂肪，限制食用各种动物内脏(心、肝、肾)、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、河鳗、鳝鱼、蟹黄等含胆固醇、脂肪酸较高的食物。可以适量食用花生油、玉米油等植物油。为了避免加重肾脏的负担，蛋白质摄入量也不要太多，一般每天每公斤体重进食优质蛋白质1克左右为宜。
四戒烟限酒。香烟中的尼古丁会刺激心脏，使心率加快，促使血管收缩，导致血压升高，尼古丁还能促使胆固醇沉积在血管壁上，增加冠心病和中风的发生机会。少量饮酒可增加血中“高密度脂蛋白”，能预防动脉粥样硬化，应以低度少量为宜，过量饮用高度酒，会加速动脉硬化，且对降压药物产生抵抗作用。
五选择合理的调养膳食。下面有利于降脂降压的调养膳食可合理食用。①降压茶：取野菊花、草决明各12—15克，开水浸泡代茶饮，用于降血压和血脂；也可用罗布麻叶3—6克，开水冲泡代茶饮用。②凉拌三丝：将150克白萝卜、150克海带、150克芹菜洗净后切成大小均匀的细丝，然后在沸水中汆后迅速捞出，三丝混匀，加入适量食盐与作料即可食用。海带、芹菜、萝卜均有降血压作用，海带还能降血脂，白萝卜助消化，抗衰老。③黑木耳炖瘦肉：将黑木耳10克浸泡后洗净，瘦猪肉50克切成片，姜片3块、大枣5枚一起放入锅内，加水适量，在文火上煲汤，浓缩水量至原来的三分之一左右，再加少许食盐与作料即可食用。长期食用对血脂、血压有辅助降低作用，对心脑血管有良好的保健作用。④凉拌芹菜：芹菜500克，洗净，在沸水中烫煮2—3分钟，取出，其水代茶，芹菜切成寸许长，加入香干丝、榨菜丝、盐、糖、味精、麻油拌匀食用。
13中医健康教育知识讲座讲稿三 篇10
常见病的中医药治疗
（四）主讲人：李支龙
胁 痛
胁痛可见于西医学中的许多疾病如急性肝炎、慢性肝炎、肝脓肿、急性胆囊炎、慢性胆囊炎、胆石症、肋间神经痛等。临床以胸部两侧由腋部以下至第十二肋骨之间的部位发生的疼痛为主要表现。中医认为本病的发生是由于肝气郁结、瘀血阻络、湿热蕴结 所致的脉络不通，亦或是肝阴不足所致的脉络失养，导致“不通则痛”。
一、常见中医证型及主要症状表现
二、单方验方
1、金钱草汤
金钱草100克，水煎代茶饮，每日一剂。可清热化湿，利胆排石，治疗因急、慢性胆囊炎引起的胁痛。
2、威灵仙汤
威灵仙60克，水煎，早晚分服，每日一剂。可通络止痛，治疗因胆石症引起的胁痛。尤其对于肝胆管泥砂样结石疗效显著。
三、简易治疗技术
1、刮痧法
刮痧部位：胁部(期门〕、前臂(支沟〕、下肢外侧〔阳陵泉、足 三里〕、足部(太冲〕。每个部位1-2分钟。
2、穴位按摩法
治疗慢性胆囊炎引起的胁痛，在耳全息穴胆区找压痛点，按揉三分钟。按揉肝俞、胆俞各2分钟，摩揉右上腹2分钟，按揉三阴交、胆囊穴各1分钟。治疗胆石症引起的胁痛，在脚全息穴肝、胆区找压痛点，按揉3-5分钟。按揉胆俞、中脘、阳陵泉穴各2分钟。在耳全息穴胰、胆区找压痛点，用王不留行籽贴压。
四、中成药治疗
五、饮食及生活起居注意事项
1、避免油腻和暴饮暴食。
2、了解病情，消除疑虑，树立信心。
3、动静结合，避免劳累。
胁 痛
相当于西医学的反应性关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱 炎、骨关节炎、痛风等疾病。临床上以肌肉、筋骨、关节发生疼痛、酸楚、麻木、重着、灼热、屈伸不利，甚或关节肿大变形为主要表现。中医学认为痹证是由于人体正气不足，卫外不固’感受风、寒、湿、热等外邪，致使经络痹阻，气血运行不畅所致。痹证的发生，与体质的盛衰以及气候条件、生活环境有关。痹证初起，不难获愈，晚期病程缠绵。
2、外敷法
食盐 500克，小茴120克，研末，共炒热，用布包熨痛处。
3、TDP神灯
局部烤 20～30分钟，注意不要烫伤。若有红肿热痛者，慎用。
4、按摩
①局部滚法 5分钟。
②局部按揉法 5分钟。
③局部弹拨或拿法 3分钟（背部用弹拨法，膝部用拿法）。
④局部用叩打法或散法 2分钟（背部用叩打法，膝部用散 法）。
四、中成药治疗
五、饮食及生活起居注意事项
1、饮食注意少食性寒食物，如海鲜等。补充钙含量高的食物，如奶、蛋制品。
2、注意保暖。
3、适度活动，可进行广播体操、八段锦、五禽戏等锻炼。
糖尿病的健康教育 篇11
糖尿病是一种常见病、多发病，其患病人数正随着人民生活水平的提高、人口老化、生活方式的改变以及诊断技术的进步而迅速增加。糖尿病及其并发症一直是严重威胁人们身体健康的世界性公共卫生问题。糖尿病是由多种病因引起的慢性高血糖为特征的代谢紊乱。高血糖是由于胰岛素分泌或作用的缺陷，或者两者同时存在而引起。除碳水化合物外，尚有蛋白质、脂肪代谢异常。久病可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织的慢性进行性病变’引起功能缺陷及衰竭。病情严重或应激是可发生急性代谢紊乱，例如酮症酸中毒、高滲性昏迷等。因此对糖尿病人的健康宣教成为了我们工作的重要一部分。
1、饮食方面的宣教
是一项重要的基础治疗措施，应严格和长期执行。合理的饮食有利于减轻体重、控制高血糖和防止低血糖。患者应严格定时进食，控制总热量，限制饮酒，进城出现低血糖的应调整饮食或药物，保持大便通畅，定期测体重，一般为每周一次，体重改变在2kg之内。
2、口服药物的宣教
指导患者正确服用药物和药物的副作用。如磺脲类口服降糖药的副作用主要是低血糖，俞剂量过大、饮食不配合、受用长效制剂或同时应用增强磺脲类口服降糖药降血糖作用的药物等有关；双胍类的副作用是胃肠道反应，表现为口干苦、金属味、厌食、恶心、呕吐、腹泻等.
3、胰岛素治疗的宣教
胰岛素制剂总类正确，剂量准确，按时注射，注意无菌操作，防止感染的发生。并且告知患者胰岛素治疗的不良反应和如何处理。在使用过程中应定期监测血糖的变化。
4、合理的运动
应进行有规律的合适运动。根据年龄、性别、体力、病情及有无并发症等不同条件，循序渐进和长期坚持。对1型糖尿病患者的体育锻炼宜在餐后进行，运动量不宜过大，持续时间不宜过长并予餐前在腹壁皮下注射胰岛素，使运动时不会过多增加胰岛素吸收速度，以避免运动后的低血糖反应。2型糖尿病患者，适当运动有利于减轻体重、提高胰岛素敏感性，改善血糖和脂代谢紊乱，但如有心、脑血管疾患或严重微血管病变者，亦应安具体情况作妥协安排。
5、合理的心里疏导
向患者讲解糖尿病知识，解除患者的精神压力，消除恐惧、悲观等不良情绪，认识到如血糖控制良好、安心积极配合治疗，可减少或延迟并发症的发生和发展，提高生活质量。
参考文献
[1] 叶任高 内科学 人民卫生出版社 2001，798～820
[2] 黄俊琴、殷占东 《中国保健》 2007，，15（20）82
[3] 尤黎明 内科护理学【M】 人民卫生出版社 1987，427～441
糖尿病健康知识讲稿 篇12
1 非知识型老年患者的特点
1.1 文化程度低,知识面窄,依赖性强
由此而缺乏学习及更新知识的欲望,尤其不懂得不理解,所以对健康的维护非常难。对于其个体来讲只限于解除病痛,对实施的健康教育漠不关心,认为过多的讲解也没用,自己又记不住,理解不了,以致很难有很好的效果[2]。
1.2 经济能力的不足
大多数的人为农村医保或自费患者,他们所关心的是自己的病是否治好了。不发病就不愿意住院治疗,因住院系统化、规范化,治疗费用相对增多。
1.3 老年患者的记忆力欠佳
由于非知识型老年患者出现机体的退行性病变已发生了5～10年以上,健康教育对于他们来讲,听了当时明白且很快就忘记,健康教育实施有很大的难度。
2 方法
2.1 做好健教前准备
相关专科护士接受正规的专科培训,熟悉健康教育的内容,掌握糖尿病的基本知识及治疗、运动、饮食、药物治疗及血糖监测的方法,并能针对患者的个案进行专科指导。
2.2 健康教育的内容
(1)合理膳食是控制糖尿病的基础。评估患者的身体状况,了解血糖、血脂、和所需的热量。(2)评估糖尿病患者及家属受教育程度,了解其理解能力确定学习方法,对文盲患者以口头讲解和图为主,言语通俗易懂;如果患者受过了小学教育应给予一些文字资料、图标类,对中学教育的可以结合书面材料,向患者讲解专科理论。(3)制定计划:确定需解决的问题,对所收集的个体资料进行收集评估。(4)起居有序:教育患者保持精神愉快,对周围的人和事物采取平和注意,根据季节及时增减衣服。(5)运动指导:适度的体育锻炼可以增进体质。(6)药物治疗:对一些对药物有依赖的老年患者确定健康教育的药物指导方案,减少并发症的发生,帮助患者及家属应对急性并发症:如酮症酸中毒、低血糖等。
3 健康教育的方法
3.1 口头讲解与书面资料材料并用
针对非知识型老年患者还是应该把糖尿病的基本知识、饮食、治疗、运动治疗的方法、药物治疗的注意事项及血糖监测的重要性及方法以书面材料形式发给患者的家属,对文盲及视力降低的患者只采取口头宣教看录像等,具体措施[3]。
3.1.1 沟通了解
由于老年人多存在固执、记忆力减退、反应慢,分辨能力差,灵敏度降低,有时刻板等特点,所以护理时要耐心、体贴、及时观察详细询问病史,了解患者在想什么,需要什么,全面掌握患者的身心状态,认真回答患者提出的问题,给予解释,对于信息交流障碍患者,可使用手势、演示、图片等沟通途径促进互动交流,热情地服务患者,介绍病区环境及有关注意事项[4],要用同感心协助患者自我表达,使患者被理解的需要得到满足,使身心痛苦的患者得到安慰,加深护患情感,由此而增强战胜疾病的信心,为健康教育打下良好的基础[5]。
3.1.2 老年患者自我保健能力的培养
住院期间对其进行健康教育,教会患者自我护理的基本知识和技能,通过板报、电视、录像、讲座,以边护理边教育的方法,积极、正确地引导患者建立健康的行为,纠正不良的卫生习惯,告知服药的重要性及进行饮食调理的方法。同时要采取鼓励安慰、启发诱导的方法,有一定文化层次的老年患者,可发小册子、提供保健书籍给他们,并随时讲给他们听,使其学到与疾病相关的知识。
3.1.3 个性化的健康教育
根据老年患者的年龄、性别、职业等给予恰当的称谓,如大伯、老师等,见面问候、握手,根据个人的性格及身心情况,可选择面对面的交谈,这样可促进交流及沟通,反映热情友好的态度,使患者感到关心体贴,同情、理解、消除隔阂,缩短距离。如对一些特殊的患者,在他们悲观、绝望、抑郁、寂寞、孤独时、给他们过一个特殊的生日,送一束鲜花、一个蛋糕和问候,在病房唱生日歌,他们会精神振奋、激情满怀,心情愉悦,感到被关心、重视、理解和支持,有利于疾病恢复。
3.1.4 要把握时机进行教育
要体谅患者的感受,由于患者住院时心理状态不稳定,如患者入院时就给患者讲太多的医院规则和制度、疾病知识,患者难以接受,顾不上记住并照着去做,易产生逆反心理。要不失时机地宣传,要把宣传贯穿于具体的护理操作中,随时随地进行,如在输液时、发药时,告知他们药名、作用、注意事项等,这样做比较实在,患者容易接受。
3.1.5 综合性的教育宣传
老年患者同时有多种疾病或几种并发症,因此涉及健康教育面比较广,如有康复锻炼内容、时间,以及改变不良生活习惯的内容,所以教育应连续、反复、总结、有反馈,如作息、服药、功能锻炼的合理安排,出院时做好出院指导,每日给患者有序的安排后打印成长,发给患者,才适合患者的需要。
3.2 随机性教育
对患者的健康教育应随时随地进行。例如:给患者讲解饮食对血糖的影响及如何正确地使用胰岛素。
3.3 示教与图示
对于技能性相关知识如血糖的测定、胰岛素注射,在讲解操作后,可让其回示,至完全掌握。
3.4 出院指导
告知其遵医行为的重要,保证定时、定量、进食、定时测血糖,劳逸结合。预防低血糖及高血糖的发生。
3.5 发放糖尿病救助卡,以备急用。
内容包括患者的基础资料、电话、就诊联系医院等。
4 小结
对老年患者的健康教育,要掌握老年人的生理及心理特点,以患者为中心,不断学习新知识,仔细观察患者情况、发现心理问题,采取相应的护理对策,进行系统的、一体化的健康教育,才能提高老年患者的生活质量,达到精神,身体和社会关系的完美状态。患者在掌握了相关知识及技能的同时,使其这一特殊群体对糖尿病有了更好的了解,并也使家属提高了其协助自我护理及监护能力,以使非知识型糖尿病老年患及家属得到了系统的、动态的、连续的健康教育。患者更新了知识,减少并延缓了并发症的发生,提高了生活质量,从中也提高了专科护士的自身素质和护理水平。
摘要：目的 探讨提高老年糖尿病患者的生活质量的方法 。方法 对非知识型老年糖尿病患者实施健康教育应根据其生理及心理特点,运用几种有效方法 、建立良好的护患关系,让患者主动参与健康活动,采取合适的教育方法 提高教育的效果。结果 效果显著,使糖尿病患者的行为及生活方式得到改善。结论 实施糖尿病健康教育可以提高他们的健康意识和水平。
关键词：糖尿病,非知识型老年患者,健康教育,方法
参考文献
[1]叶任高.内科学.第6版.北京:人民卫生出版社,2001:807-808.
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