影响孩子成绩的坏习惯

影响孩子成绩的坏习惯（通用14篇）

影响孩子成绩的坏习惯 篇1

父母的坏习惯影响孩子一生

摘自梦宝宝网作者：可爱妈妈坏习惯一

工作繁忙压力大回到家看到4岁的女儿不是时候地又吵又闹你终于忍不住大吼起来：“怎么老是哭啊哭啊！别哭了真是个烦人精！”

提醒：

一个自尊并且尊重他人的孩子一定是先得到过成人的尊重。如果我们不给予孩子这种尊重对孩子很粗暴孩子也会想当然地认为别人就应该按照我说的去做难以站在别人的角度考虑问题。

坏习惯二

结婚多年你和爱人经常为一些“为什么买鸡不买鸭”之类鸡毛蒜皮的小事当着女儿的面吵翻天事后又言归于好。

提醒：

我们的敌对、争吵给孩子提供了一个攻击性行为的坏榜样。我们吵架时的神态、姿势、语气语调、用语都被孩子看在眼里记在心里日后孩子在游戏时就对着洋娃娃嫩声嫩气地骂狠狠地打娃娃或者对小朋友说粗话、脏话。

坏习惯三

你辛苦工作勤俭持家舍不得给自己买新衣服不过对儿子却很大方他要奥特曼、要超人都照给不误也不叫他节省。你想：独生子女社会不就是为了一个孩子吗？

提醒：

我们的这种“爱”会使孩子只懂得到不懂付出。孩子怎么能体会到挣钱的辛苦呢？

坏习惯四

每天你下班回到家里总是习惯性地问女儿：“今天在幼儿园里过得怎么样？”一边问一边就忙着做饭整理房间或者看报纸。

提醒：

我们的行为好像在告诉孩子：我并不关心你的答案我现在真正关心的是能不能赶紧准备好晚饭或整理好房间、看完今天的报纸。”这种做法只能从孩子那里得到一个令人又惊又气的答案：“没什么”“凑合”或者“还行吧”。于是孩子从我们身上学会敷衍别人。欢迎访问本站宝宝

坏习惯五

你儿子为争夺玩具而跟别的小朋友吵架你罚孩子一星期不许玩玩具。几天后你意识到自己对孩子的惩罚有些过重了不过你想：“父母言行要前后一致”于是说服自己不想把自己的话收回。

提醒：

我们犯了错误拒不认错孩子也跟着一错到底。

坏习惯六

家里电视机坏了你请儿子的舅舅来帮忙修理。到了约定的时间舅舅却打电话说有急事来不了了。你挂断电话对孩子和妻子抱怨：“你舅舅太不守信用了！以后再不找他帮忙了。”提醒：

责备和埋怨不仅无济于事还给孩子做了一个坏的表率：在面对失望的时候我们没有积极地想办法解决问题只是一味责备和埋怨别人。

坏习惯七

晚饭后女儿吵着要你给她讲故事可你总是不停地忙着其他的事情：整理房间；回复邮件或者查看一些信息；刚要坐下讲故事忽然又有什么事情要去处理了。

提醒：

我们的行为举止使孩子明白了一个“道理”：生活中只有工作没有娱乐，家庭中只有家务没有游戏。为了在这个社会里生存和生活必须一星期7天每天24小时无休止地工作。

坏习惯八

你和儿子排队在超市等着付款。一位妇女插队站在了你的前面。你要求她到后面排队去。但是她对你的话置之不理。于是你提高嗓门与她理论，最后争吵了起来。

提醒：

我们的做法对孩子进行了错误的社交技能训练使孩子误以为吵架、谩骂乃至打架都是解决冲突的好办法。你就会经常看到孩子为了争抢玩具而与小朋友吵架或者打架。

坏习惯九

你是幼儿园家长委员会的成员，老师请你帮忙写几篇小文章用在园报上。不过你一直很忙，截稿前一天还不能完成这几篇文章。这时候你打电话给老师告诉她你病了，让她再找其他家长来写。

提醒：

没有尝试就先退缩那么我们平时告诉孩子要“说到做到决不食言”的光辉形象就毁于一旦。孩子学会了把许诺抛之脑后靠撒谎而使自己轻易推脱。

坏习惯十

婚姻之路终于走到了尽头你心中充满了对另一方的怨恨。于是你对6岁的女儿历数另一方的不是并且告诉女儿：“爸爸/妈妈不要你了你从此再也不要理他。”

提醒：

这样做孩子学会了恨在达不到目的时就搞破坏捣乱进行报复。

影响孩子吃饭的坏习惯 篇2

追着孩子喂饭

天天2岁多了，是个很乖的小朋友。但是天天妈妈每次喂饭总会看到这样一幕：“来，张开老虎嘴巴。”“嗯，真棒，再来一口。”“好了，还有最后一口啊。”看到手中吃剩的碗底，天天妈妈终于松了一口气，每天都这样追着、哄着，费尽周折， 孩子才将一小碗饭吃下去。有时候天天自己也抢过手上的勺子要求自己吃，因为衣服穿得多老是够不着嘴巴，结果弄得满地都是饭粒。所以大人们也就经常剥夺了她这种“权利”，取而代之总想让孩子多吃些，“多吃才能长得好”这是中国家长最普遍的想法，孩子的吃饭这件事渐渐变了味儿，小的时候追着喂，长大了又得逼着吃，搞得饭桌像是战场，一顿饭下来，家长累心又费力。

医生的话

家长们完全可以放松一些，让孩子拥有吃饭的自由。每餐尽量给孩子提供不同类型的食物，如果汁、水果、肉食、面食等等，吃什么，吃多少，都由孩子自己决定。吃饭这件小事，却能培养孩子一个非常重要的品质，那就是独立思维的能力。孩子吃饭，必须自己决定喜欢吃什么，不喜欢吃什么。或者自己是饿，还是饱。如果明明没有饱，为了贪玩而不再吃，那么过一会儿他挨饿，就应该。那是他自己的选择，他自己承受后果。真尝到苦处，下一次他就不会重犯。犯错误也是一个不可缺少的学习过程。而如果总是听从家长的吩咐，孩子会渐渐失去自己的判断能力。当然，家长们也应当让孩子尝试一些平时没吃过的食物，这也会在潜移默化中提高孩子尝试新鲜事物的能力。

饭桌上训孩子

小马今天的英语小测验没考好，吃饭的时候被爸爸批评了。小家伙在闷闷不乐的扒着饭，连一口菜也没吃。妈妈看在眼里急在心里。现在生活节奏快，平时工作比较忙，很多家长很少能跟孩子坐在一起聊聊天，于是吃饭时就成了家长关心孩子的重要时间，先问学习成绩，再问思想动态，然后就是滔滔不绝地说教……

医生的话

吃饭的时候往往是孩子们身心最放松的时刻，而家长们恰恰选择这一时间对孩子进行批评教育，这使我们一直提倡的吃饭时要让孩子保持的愉快心情荡然无存。父母在吃饭时批评孩子轻则引起其心情不好影响胃口，重则可能导致孩子出现心理问题。全家人在一起用餐，这往往是孩子表达欲最强的时候，是孩子发表“高论”和“新闻”的好机会，同时也是父母了解和指导孩子的最佳时机，更是加深家庭成员之间感情的纽带。所以找个令孩子感兴趣的话题，让他们有参与发表自己意见的机会。而家长要注意的是，尽量不要谈让孩子紧张的话题，切忌一人说了算的“家长式”说教。

吃有吃相

现在家庭孩子们都吃得不错，可好多孩子的吃相却让人不敢恭维：家人或是客人还没坐下，他那里就已经在吃了；先往自己碗里夹菜，不管别人；至于咀嚼东西以及喝汤时，响声不断；夹菜时东挑西翻； 咳嗽、打喷嚏时，直对着别人；自己吃完了，转身就走，不懂得招呼其他吃饭的人慢慢吃……

医生的话

关于吃相，最重要的是家长要以身作则。从孩子第一次坐上家庭餐桌的时刻起，父母就要格外重视对孩子良好进餐习惯的培养。从怎样用勺、用筷，到礼让、分享，再到怎样与人沟通、交往，都是吃饭课的内容。饭桌上父母要注意把良好家风传给子女，培养他们尊老爱幼、礼貌待客的优良品质。一旦孩子养成了这些良好的生活习惯，那么以后的各种教育将会变得简单而自然。家长带孩子到外面吃饭就是不错的选择。可以选择带孩子去环境比较安静的餐厅，让孩子学着点菜，学会在餐厅里的用餐礼仪；甚至如何有礼貌地对待服务员。而在餐厅里吃饭的众多食客，也自然成了孩子的老师们。

寒假里孩子养成的坏习惯 篇3

整天睡懒觉

一到冬季，就连孩子都沦落成了起床“苦难户”，假期偶尔睡睡懒觉没什么不可，但是如果每天都睡到大中午才起来，那就不好了。这样不仅让孩子作息时间变的混乱，而且直接告别了早餐，对孩子的健康成长是十分不利。等到开学上课的时候，孩子起不来就成了个大问题，

资料

所以即便是假期，家长也应当给孩子明确规定起床的`时间。

忘记学习和做作业

假期是孩子放松的好时机，不用去给孩子报补习班、兴趣班，但是不代表对孩子的功课监督也要松懈。学校布置的寒假作业应当每天不间断、定量完成，不能全部堆到开学前做，这样就失去了布置寒假作业的目的了。家长可以为孩子制定一个日程表，安排每天的学习时间以及需要完成的学习任务量。

依赖心强

必须纠正孩子的坏习惯有哪些呢 篇4

孩子的坏习惯：假装听不见你说话

收拾玩具、自己拿水喝，当你提醒孩子做些他不爱做的事，一次、两次、三次，甚至四次，他仍然像没听见一样，这时你不能忽视了。因为这样下来传递的信息是漠视大人的指令无所谓。一次又一次提醒孩子等于是在训练他可以等待提示，而不需要注意你的第一次指令，如果你纵容孩子继续这种行为，你的孩子很可能会变得目中无人，并极有控制欲。

纠正孩子的坏习惯：不要在房子的另一侧跟孩子说话，走到她面前，告诉他该做什么。谈话时，让他看着你，并且回答“好的，妈妈。”轻抚她的肩膀，呼唤她的名字，关掉电视都会有助于吸引她的注意。如果他不听话的话，告诉他后果是什么。当五岁的杰克开始“选择性听取”时，他的父母决定采取措施。他们告诉孩子，如果他非要父母反复要求他做事的话，比如说来吃饭或洗澡，那么那一天他只能看一个动画片，(通常他可以看两个)或者那一周他将损失一个外出游玩的机会。如果他们不得不提醒他两次的话，一个动画片也不让看了，或两天不能出去玩。妈妈们该努力做到不让步，否则的话，他会继续这种坏习惯的。

提高孩子学习成绩的十大好习惯 篇5

1、养成学习时心中有计划的习惯

学习是不明白自己要干什么，该干什么，总要家长督促、指点，这样不自觉、无计划地学习，学习成绩是不会好的。所以，家长要帮助孩子学会自定学习计划，制定出学年总目标------学期规划-------每周计划--------每日计划。

2、养成课前预习的好习惯

上课前不预习，会导致孩子上课时只带两只耳朵听课，连最简单的问题都等着老师的答案。课前不预习，孩子听课时对老师所讲的内容的理解和掌握就会大打折扣。所以要养成课前预习的好习惯。

3、培养集中注意力的好习惯

如果上课不集中注意力听课，课堂想学习的重点难点就无法掌握，课后要花几倍的时间才能补上。不管什么时候学习时，脑子开小差、坐立不安、分神都会影响学习效果。

4、养成认真学习的习惯

家长要帮助孩子克服马虎的毛病。如：晚上做完作业后叮嘱孩子认真检查，并教会孩子如何检查作业。收拾书包时要督促孩子检查是否忘记明天要交的作业很书本及学习用具等。写作业在认真的基础上加强速度锻炼等。

5培养“有错就改”的好习惯

有的孩子，作业发下来后，上面有老师的“红差差”，可他们很少往心里去，不做纠正，测试卷发下后只看看分数，不认真分析原因并修改错题。学习是积累的过程，也是不断修补漏洞的过程，一门功课你的知识漏洞越少，就学的越好，考试成绩就越高。考试错的地方就是孩子的知识漏洞最大的地方。家长可以帮助孩子建立一个“纠错本”，每次作业和考试后，让孩子把错的题抄下来，并作出正确的答案。家长经常督促孩子看看这些题，时间长了就会吧漏洞补上去。

6培养孩子专心致志学习的习惯

有的孩子在家里做作业，一会出来喝水，一会出来上厕所，有的一边做作业一边玩弄小东西。这样的习惯会大大影响学习效率。家长要注意督促孩子精神不能溜号，学习时不能做与学习不相关的事情。如孩子的书桌上处了学习用的东西，要把那些容易使孩子分心的东西收起来。学习前让孩子把喝水和上厕所等杂事办完，在规定的时间内完成作业。

7要保证每天都有一定的学习时间

有的孩子学习凭情绪，情绪好的时候，学习到深夜，不好的时候什么也不学。知识是一个积累的过程，三天打渔两天晒网，只能事倍功半。

8培养孩子“今日事今日毕”的习惯

家长要告诉孩子，每天改完成的作业必须完成，不能拖欠。更不能搞集中学习和临考突击复习。这样得到的知识，不但数量少，质量也经不起严格的考验。

9养成先复习再做作业的习惯

孩子在做作业前，家长要指导孩子先看书和参考资料，把所学的内容消化后再做作业，达到熟练掌握的目的。

10养成“不耻下问”的好习惯

改掉孩子爱打人的坏习惯 篇6

孩子打人的心理动因

人生来就具有一种内在的攻击性倾向。孩子打人的攻击性行为(或称侵犯性行为)是儿童社会性发展过程中一项非常重要的内容，缘于他们的探索欲、吸引他人注意的愿望，以及愤怒情绪的表达。

孩子越小，立即要满足自己想要的东西的要求就越强烈，并表现出哭闹和尖叫等行为。随着他们长大，这种情绪激动的、任性的、不受支配的表现逐渐减少，而报复性的攻击逐渐常见，表现为摔东西、抢夺、抓掐、骂人、顶嘴和固执己见。

家长处理不恰当会适得其反

虽然攻击性行为的起因不同，但后期家长的反应处理都会对孩子产生影响。如果家长处理不当，就可能会加强孩子的攻击性行为，而削弱真正希望鼓励的行为。比如，你的孩子正在和小表哥吵架——她想要抢夺哥哥正在玩的玩具。哥哥不给，孩子的哭声更大了，而你气得不得了，命令哥哥把玩具递给“可怜的小妹妹”。这个时候，你的处理行为就已经强化了孩子的哭嚎，并且使得她以后可能更多地采用这样的强制行为。同时，这种安慰使得你以后对哭嚎让步的可能性变大了。因为如果孩子这次因为哭闹，而得到了他想要的东西。下一次，他肯定还会采取同样的方式。

改掉孩子打人坏习惯的方法

通常情况下，随着年龄的增长，孩子的某些行为如哀嚎、哭泣和发脾气由于不再受到家长认可，便会自动减少。而在这个转变过程中，如果家长能正确加以引导，攻击倾向便可以转化为成长过程中的力量，转化为忍耐、坚毅等积极的品质。

给孩子机会安静下来

如果在愤怒最激烈的时候进行责骂，则可能酿成失败——怨恨——攻击——反击的循环。所以，当孩子激烈地发脾气的时候，同他说理是无用的，转身不理会孩子持续发脾气的行为或者走开不听。当孩子冷静下来后，再告诉他为什么这种行为不可接受。

减少孩子与攻击性行为的接触

如果孩子与一个“小霸王”玩在一起，应尽快叫孩子脱离这种“伙伴”关系。另外，家长自己也要避免表现出攻击性行为，千万不要体罚孩子。研究证明，孩子不但模仿令人满意的行为，而且也模仿不恰当的行为。体罚只会让孩子学会以暴制暴。

帮助孩子变得自信

有时候，孩子采取攻击性行为以应对各种挫折和羞辱。如果能帮助孩子变得更舒适和自信，他就会更少攻击性。

为孩子的攻击性行为叫停

当孩子对别人发生攻击性行为时，把他从攻击的环境中隔离开来，不让他继续吵闹。如把他送到自己的房间去。

严格而尽可能温和地约束

家长不能总是对孩子的攻击性行为置之不理，最好的做法就是伸出手臂紧紧抱住他，这样他就不会发作了。

当孩子在家里打人时，父母和长辈要表现出应有的尊严，不能对此一笑了之，甚至纵容孩子，而应让孩子感受到这种攻击性行为是不被允许和赞扬的。时间久了，孩子就会明白这种行为不被接受，自然会有所改变。

让孩子看到好的榜样

你可让孩子接触行为表现温和的孩子，并给表现好的孩子奖励。当他看见因这种行为而获得奖励的时候，就会产生效仿效果。同时，要教会孩子新的行为方式，给他机会观察别人是如何实施要求做到的行为的。

父母也要静下来

在孩子大发脾气时，家长应该让自己也静下来，不要对孩子大吼。建议可以带着一本杂志到洗手间去，等一切平静下来再出来，这样有助于客观恰当地对待孩子的行为。

七大坏习惯影响学习成绩 篇7

习惯是经过反复练习而形成的较为稳定的行为特征，好的习惯可以带来好的结果，而坏的习惯只能带来不好的结果。许多时候，孩子的学习成绩不理想，就是由于有一些坏的习惯在作怪。

一、学习无计划。学习上不明白自己要干什么，该干什么，总是让老师和家长在后面推着屁股走。凡事不预则废，成绩好的学生一般计划性都很强，学年有学年的总目标，学期有学期的规划，每周有每周的计划，每日有每日的任务。

二、学习不定时。学习时间不固定，每天必要的学习时间无法保证，学习时完全凭情绪，情绪好的时候可以学到深夜，情绪不好的时候，就什么都干不了。知识是日积月累起来的，人不可能在极短时间内把大量的学习内容输入到大脑里去，饥一顿饱一顿，三天打鱼两天晒网，只能是事倍功半。

三、学习不定量。每天该完成的学习任务没有完成，喜欢搞集中复习、临考突击，每天该记忆的内容他欠账，该做完的作业他欠账，该复习的东西他还欠账。要想较好地掌握知识，必须靠每日的知识积累，没有量的积累，便不会有质的飞跃。靠集中复习、临考突击学到的知识，不但数量少，而且质量差，经不起严格的检验。

四、学习马马虎虎。上课时忘带课本和学习用具，抄写中明明是“ｂ”可他抄下来就变成了“ｄ”，作业经常能以最快的速度完成但字迹潦草错误率高，考试时草稿纸上明明做对了可就是忘记誊写到试卷中。

五、不懂的东西也不问。过于害羞，虽然学习上有许多没有搞懂的问题，但也不敢问老师，不会的东西从来也不向别人请教；学习心里没数，自己都搞不清楚哪些地方懂，哪些地方不懂，似乎什么都懂一点，但又没有完全掌握。

六、有错也不改。作业本发到手里，虽然上面有许多老师的订正，可很少往心里去；测验题和考试卷基本都是只看看分数便扔到一边，从不认真分析原因、检查和修改错误。学习是一个积累知识的过程，同时也是一个补漏洞的过程。

七、不复习就做作业。作业是每个学生必须要独立完成的任务，它的目的是要让学生正确地理解、熟练地记忆所学的生词、语法、定义、定理和公式等，是要让学生更好地巩固所学的知识。如果孩子不求甚解地完成了作业，根本就起不到这些作用。

“小公主”的坏习惯 篇8

我的同桌————“小公主”把我的头都搞大了，想知道是怎么回事吗?那就让我向你汇报汇报吧。

1.上课找东西。

“小公主”的坏习惯之一。她常常把东西弄丢，在上课时找，老师几次找她去办公室，但她仍我行我素。有几次，还把我也拖下水。就说上周吧，上课时把钢笔又丢了，作为同桌的我，怎能“见死不救”?于是，我们进行了搜捕大行动。桌子上没有，桌箱里也没有........那一定在地上，我和“小公主”不约而同的向桌底钻去，这时一声河东狮吼，不对，应该是两声：“小公主”，“巧克力”。“声音震耳欲聋，还好没有飞机经过，不然恐怕真的会被震下来，后果不堪设想。我和小公主从桌子底下爬出来，老师那铜铃般的眼睛瞪着我俩，接着，她走下讲台，狠很的说：“在做什么?”"找........找钢笔!"我颤抖地说，脸发起了烧.”下午叫家长来."唉，这下完了.

2.不按时整理书桌。

和“小公主”同桌一年了，如果太阳不从西边出来，她是不会收拾桌箱的，她的.桌箱可以称得上是一个“废品”收购站。里面矿泉水瓶子成堆，废纸，果皮夹杂其中。最逗人的是每当书包从桌箱拿出的时候，书包就会向吸尘器一样，把果皮，碎纸等都吸出来，形成了“垃圾瀑布”。真是叫人忍无可人。第一节课下课了，“小公主”刚要冲出教室，就被我揪了回来。我大声的冲着她喊：“你能不能收拾一下桌箱呀!”“桌箱怎么了?不是很好的吗?”她笑嘻嘻地说。我差点被他气晕了!看来，硬的不行，那就来软的。我假装笑着说：“小公主，求你了，你的桌箱里的味道太难闻了!”她禁不住我这着，终于败下阵来。但好景不长，桌箱又恢复了“健康”。我彻底的晕了过去。

影响健康的坏习惯 篇9

医生建议：养成正常的作息习惯，饮食清淡。

2.长时间嚼口香糖会使咬肌负载过重，下颌关节疼痛，并且会反射性分泌大量胃酸，释放汞合金，从而导致血液中汞含量超标。

医生建议：每次嚼口香糖最好别超过15分钟。

3.吃红肉（猪肉、牛肉、羊肉等）一天吃超过110克的人，患心肌梗塞致死的概率会增加30%。

医生建议：每日食用量控制在80克以内。

4.爱吃爆米花可能导致严重的铅中毒。爆米花有很高的铅成分，一旦进入人体，就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血作用。

医生建议：每日食用量控制在10克以内。

5.早起光脚易腹泻。这样很容易着凉，引起肚子疼、腹泻，长期如此，肠胃容易受伤。

医生建议：早起最好穿一双柔软的平底拖鞋，别光脚行走。

6.驼背易患腰椎病。走路或站立驼背时，上半身的力量会压在腰椎上，长期如此容易腰酸、腰椎长骨刺或滑脱。

医生建议：走路应有意识地抬头挺胸。

7.跷二郎腿伤心脏。研究发现，跷二郎腿的坐姿容易增加髋关节压力，甚至会增加血栓危险。

医生建议：跷二郎腿别超过15分钟。坐半小时左右就应该起身走动一会儿。

8.腰带太紧易致胃酸反流。腰带系得过紧容易导致腹腔压力增大，从而增加胃酸反流的患病风险，口苦、烧心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困难等症状加重。

医生建议：腰带应以“宽松适度，呼吸舒畅”为宜。

9.忽视牙齿健康易患心血管疾病。

医生建议：早晚刷牙一次，定期使用牙线清洁。

10.研究指出，窝在沙发上看电视的时间过长，可能会减寿。

医生建议：坐半个小时就要起来活动一下。

11.开长途车不休息容易增加静脉血栓危险。

医生建议：每次开车160～240公里之后应停车休息，下地走一走以改善腿部及全身血液循环。

12.精神紧张易得狂躁症。如果工作或者生活上的压力导致长期精神紧张，容易引发头痛、失眠、记忆力减退、心悸胸闷、消化不良、便秘等。

医生建议：避免熬夜，坚持运动。分清事情缓急，冷静处理日常事务，避免情绪化。

13.消极内向会引发抑郁症。经常因为一些小事否定自己，消极面对生活，容易诱发抑郁症。通常表现为情绪持续低落，无精打采，食欲减退，注意力分散，记忆力减弱等。

喝汤的坏习惯 篇10

喝汤好处很多，部分水溶性维生素、矿物质、脂肪、蛋白质溶解在汤里是要多喝，但也有一些误区，我们应尽量避免。

1、喝汤不吃渣

将鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%-15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。

其实，经过长时间烧煮的汤，其“渣”口感虽不是最好，但其中的肽类、氨基酸更利于被人体消化吸收。

因此，除了只能吃流质的人以外，应提倡将汤与内容物一起吃下去。

2、爱喝“独味汤”

每种食品所含的营养素是不全面的，即使是鲜味极佳的富含氨基酸的“浓汤”，仍会缺少人体若干不能自行合成的必需氨基酸、多种矿物质和维生素。

因此，用几种动物与植物性食品混合煮汤，不但可使鲜味互相叠加，也使营养更全面。

3、喝太烫的汤

喝50摄氏度以下的汤较适宜，喝太烫的汤则有百害而无一利。

有的人喜欢喝滚烫的汤，其实人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60摄氏度的温度，超过此温度则会造成黏膜烫伤。

虽然烫伤后人体有自行修复的功能，但反复损伤极易导致上消化道黏膜恶变。

4、饭后才喝汤

这是一种有损健康的吃法。

因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

正确的.方法是饭前先喝几口汤，将口腔、食道先润滑一下，以减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激，并促进消化腺分泌，起到开胃的作用。

饭中适量喝汤也有利于食物与消化腺的搅拌混合。

汤的营养高还是汤渣?

肉中蛋白质含量比汤中蛋白质含量高得多;钾等可溶性营养素容易溶于水;钙、铁等不溶性成分比较难溶解到汤中。

即：原料中的营养物质并没有全部溶解在汤里，只有部分水溶性维生素、矿物质、脂肪、蛋白质溶解在汤里，其他营养素还留在肉里。

也就是说，肉中的营养素含量远高于汤，营养并非都在汤里。

因此，如果想更好地获取蛋白质、钙、铁等营养素，建议多吃点肉。

当然，这不代表汤就没营养了。

例如，上述鸡汤中除了含大量水分，适合补充水分外，还含有少量游离的氨基酸、B族维生素、钙、钾等营养素，特别适合一些术后身体虚弱、消化不良的人饮用。

戒掉“脆弱”的坏习惯 篇11

人的一生中，骨密度是从低到高，然后又从高到低的。到25岁左右达到顶点，并一直维持到35岁左右。如果你的骨密度峰值高，或者说“峰值骨量”比较大，骨头又粗又坚实，这样你会受用一生。

女人为什么更容易骨质疏松？

在35岁之后，人体的骨密度会逐渐缓慢下降。体力活动减少，健身锻炼不足，使骨骼缺乏良性刺激。同时，室外活动少，日照严重不足，SPF8以上的防晒产品会把阳光最大限度地隔绝在外，无法合成足够的维生素D来维持钙的吸收。

除此之外，还有很多因素会促使骨钙的流失。比如有些女性担心发胖，节食减肥，甚至乱用泻药。一方面令钙和多种维生素的摄入量严重不足；另一方面，节食减肥和减肥药物造成胃肠消化吸收功能低下，肠道吸收矿物质的能力也会下降。医生们常常发现，相比于胖人而言，瘦人出现骨质疏松的危险更大。

女性绝经之后，由于雌激素水平急剧下降，骨密度也会随之迅速地走下坡路，脊椎骨会发生缓慢的“塌陷”，稍微受力就可能发生骨折，比如摔一下、撞一下、背重物之后，严重时甚至拥抱、咳嗽都能造成骨折。

男人也不能高枕无忧

中年女性骨质密度下降的情况十分常见，其实男性也未必能够幸免。虽然相比女性而言，男性的雄激素对骨质密度支撑较大，而且下降速度较为缓慢，这就使总体上骨质疏松症呈现女多男少的态势，但男性的很多坏习惯是非常不利于骨质健康的。

比如说，很多男性喜欢抽烟、喝酒，钙的吸收利用会受到干扰，对骨质密度影响很大。营养学家建议，男性每日饮酒量应当控制的标准为：啤酒1瓶、白酒1两、葡萄酒1高脚杯、白兰地半高脚杯以内。女性要按上面的数量减半。

又比如说，很多男性吃太多的大鱼大肉，蛋白质、脂肪严重过量，却不肯多吃蔬菜水果，这样必然会促使尿钙的流失，也会降低钙的吸收率。喜欢吃咸的“重口味”会带来过多的钠，它也会促使钙的流失。同时，可乐等甜味饮料中的磷、精制糖也会降低钙的吸收和利用。

预防，是不是就是吃点钙片？

当然不仅仅是这样了。钙片是要吃的，预防的话每天需要400～600mg。钙片里还必须同时含有维生素D，最好还有维生素K。还要调整饮食，增加豆制品和绿叶蔬菜、坚果和豆类的数量，如果鱼肉蛋摄入过多，则需要减量。在调味方面，要少用盐，少用油，多用醋。不喝甜饮料，少吃甜食，少喝酒，少饮咖啡，但是可以饮茶。如果有消化吸收不良方面的问题，要及早纠正。

当然，运动也非常非常重要，否则无论怎么补钙，都很难起到满意的效果。走路时步子要大而快，最好能从年轻时开始做点跳跃性的活动，如慢跑、打球等。做些负重运动，哪怕是哑铃操，也会对维持骨骼强度有帮助。

干部的坏习惯坏作风 篇12

混迹于公务员队伍近20年，少不了与组织部门打交道。因为我对仕途没什么想法和追求，所以，我对身边的组工干部采取了避而远之的态度。除了自身的原因，导致我不愿意和组工干部打交道的另一个原因是，我所接触到的少数组工干部没有给我留下多少好印象。

一是“老大”意识。组织部素有“第一部”之称，美名曰“党员之家”、“干部之家”，实是掌握干部升迁、调配、政治前途的实权部门。少数人在这样的部门呆久了，难免就有了优越感。日常生活中，也摆着臭“官架”，喜欢以自己为中心，装腔作势，装模作样。我所熟悉的一个基层党政领导，和我共事长达七、八年之久，年龄也相近，他说把我当朋友和兄弟，但我一直坚持把他当领导。除了我，其他同志也是这样，他感到有些孤立。他不知所以，最近我告诉他，主要是他在组织部门锻炼出来的“为官之道”，使我们的同事之情、朋友之谊变得复杂。我真不知道组织部门的一些干部是怎么想的，不能和群众打成一片的干部算什么好干部，我最瞧不起个别组工干部在日常生活中的那副高高在上和自以为是的样子了。个别组工干部的“老大”形象的突出表现还是在酒桌上，我刚参加工作不久，有幸就被列为什么后备干部，每年都有组织部的同志代表组织考察我的表现。其中个别组工干部不仅谈话时居高临下，一本正经，不苟言笑，到了酒桌上更是颐指气使、盛气凌人。给我印象最深刻的是，一个组织部副部长一次竟要我一口气敬了8两白酒，害得我酩酊大醉，因酒精中毒第二天到

医院打吊针。

二是“圈子”意识。通俗地讲，组织部门在百姓眼里就是一个管官、封官的部门。本来组工干部应该以身作则，打破官场潜规则，做到公道、正直、清廉。然而，个别组工干部却“近水楼台先得月”，深谙官场游戏，擅弄权术，拉帮结派，勾心斗角。我的经历使我逐渐明白，组织是一个抽象的概念，组工干部却是具体的、真实的，不同的组工干部对人、对事的看法也就不同，因此，在我们的成长过程中，有人帮你就有人害你，有人重视你就有人嫉妒你，这很正常。其实我并不恨那些对我有不同看法的组工干部，因为，我早已端正思想和态度，如果得到组织的“重用”，我除了多做事还是多做事，再没有其它的想法；如果组织上用不到我，就像现在，图个清闲、逍遥，也未尝不是一件好事。也就是说，我说少数干部存在“圈子”意识，不是为了发泄个人情绪，而是从利于组工工作的角度进行善意地提醒罢了。11年前，我参加过一次全市科级干部选拔“双推双考”，第一关笔试取得第一的好成绩，由于当时那位组织部的分管部长与一个部门领导有矛盾，并武断地认为我是部门领导的人，因此，借考察之机公报私仇，不如实反映我的业绩、为人和作风，结果可想而知。说实话，这一次的失败对我的影响挺大的，因为从那以后，我发誓再也不参加什么公开选拔了。若干年后，那位副部长犯事被处分，偶然遇到，他对我说，当年是他误解了我，我觉得他很可笑，也挺可怜和滑稽。个别组工干部的“圈子”意识的露骨表现，就是“跑风漏气”，吞吞吐吐中，该说的，因为体现不了自己的特殊与价值，总是不屑于多谈；不该说的，因为有人感兴趣和好奇，在某些时候某些地点特别是酒足饭饱之余，却喜欢故作神秘地说上几句。在我们的身边，不可否认地存在各类小道消息，而且小道消息之多，小道消息之准确，令常人难以想象。

三是“恩惠”意识。组织部门无疑是吃香的，组工干部也就容易成为某些人公关的对象。久而久之，个别组工干部就习惯被别人吹捧和感恩。曾经有人跟我讲过这样一件事，一个组织部退休的干部跟他说，我分配工作的时候，他是帮了我的忙的，一直没有去“感谢”过他。听了这话，我真是晕倒。当年我5个同班同学中专毕业回原籍分配工作，其他同学因为有门路、有关系，都留在了城里，而且单位不错，只有我无奈地接受组织安排被分配到乡镇，按政策给我落实工作和给我开介绍信，都是他的本职工作，何来照顾？要不是我素养好、心态好，我还想骂人呢！由此可见，个别组织人事干部“索恩”的心理有多么严重。我曾经有一个很好的朋友，他没进组织部门工作之前，敬烟你一支我一支，请客我一顿他一顿，平等得很。可是，后来他调到了组织部门工作，情况很快就发生了变化，我敬烟是应该的，我请客是应该的，就因为他那句“有机会我帮你跟领导说说”，他就理所当然地可以白吃白喝我的了。更可气的是，有一次他临时向我借了1000元钱（当时我每月的工资还不到300元），迟迟不归还，半年后，他叫我到舞厅，也不管我愿不愿意，说他请客，我买单，1000元的借款就这样一笔勾销了。从那以后，我也就再不和他来往了。我十分看不起类似的组工干部，爱贪小便宜，有好处就上，挖空心思地到处捞

油水，素质实在太差了。个别组工干部拿着餐费发票等找考察对象报销的事也是时有耳闻，屡见不鲜。

学习的坏习惯有哪些 篇13

1、上课时看似在认真听讲，其实已经身在课堂心在课外。

不少同学在上课时直勾勾盯着黑白，看似在认真听讲，但是再仔细看他的眼神你就知道，他在发呆。可能在想中午吃什么，也可能在想昨天没有看完的`那集电视剧……

总之，虽然身在课堂，盯着黑板，但是心已经不知道飘到哪去了。

2、上课记笔记照搬板书

老师的板书的确需要记录，有时候老师不写在黑板上的也需要记录，但是你自己的思考和疑问更需要记录。

3、课上疑问不及时解决

老师在讲课中会时不时问大家还有没有疑问，有些同学会及时说出自己的疑问，很可能你的疑问和这位同学一样，那就很幸运不用自己再提出了;

但是有时候和别人有不一样的疑问时怎么办?是及时提出来还是课下去找老师?

建议最好在课堂上提出，这样不仅可以加深自己对这个疑问的印象，还可以因为老师的解答而提高自己的学习兴趣。有时候可能老师因为课堂时间紧张，

会告诉你课下去找他解答，这个时候不要灰心，课下去找老师就好，不用不好意思，也不要觉得是自己提出的问题太肤浅，可能只是老师还有更多更重要的知识要讲给大家。

4、没有自主学习计划

很多同学放学后基本就是完成家庭作业，然后就去玩了，最多就是考试前会复习一下，其余完全没有自主学习计划。这样做的后果就是成为中等生，甚至沦为学渣。就像小编一样，囧。

虽然有时候作业会比较多，但是也要有自主学习计划。老师布置作业是针对大多数同学的平均水平来说的，自主学习计划是要给自己量身定制一个学习任务，

纠正宝宝的坏习惯 篇14

宝宝从出生起，就可能会无意间染上一些不好的习惯，比如说吃手，比如说乱眨眼，比如说总是吐口水以及伸舌头，惯常家长的做法是以吓唬为主，有的甚至还会因此打孩子，给宝宝心灵上蒙上了一层恐怖的阴影，其实，纠正宝宝坏习惯的方法很多，只是粗暴的制止不但可能起不到好的效果，反而会激发宝宝的好奇心，越禁忌越好奇，最后家长的管制宣告失败。这个规律不但在婴儿时期适用，在孩子之后的成长期甚至青春期也有很大的作用，也就是说，方法不当可能不会纠正孩子的坏习惯，反而会加重家长和孩子的隔阂，得不偿失。

那么，怎样才能轻松地纠正宝宝的一些坏习惯呢?

首先，要对这些坏习惯的形成有所了解。

婴儿期是新生儿到儿童之间的一段不算漫长但是特别重要的时期，对这个世界最初的认知就是在婴儿期的，所以，这个时期宝宝最容易形成一些坏习惯，但是有一些坏习惯跟父母有着很重要的关系。比如说，有些妈妈习惯在一个方向给孩子喂奶，于是宝宝就自然形成了头偏向一边睡的习惯，久而久之，就会把脑袋睡得有点偏，虽然现在市场上有很多定型枕，但是宝宝脑袋发育很快，不久，小小的定型枕就已经没办法约束宝宝睡觉的方向，很多妈妈为此着急，却束手无策，其实很简单，当你的宝宝已经习惯在一方睡觉的时候，你只需要随时给他调转方向就可以了，在这种特殊时期，妈妈应该做出一点牺牲，方便的时候尽量隔天调换自己的位置，那么宝宝慢慢就会发现妈妈并不只是在一个方向，就会自己打破这种习惯了。

关于喂奶还有一点，有的妈妈喜欢让孩子吃着奶睡觉，结果造成宝宝对于乳头的迷恋，造成断奶的困难，还有的妈妈为了安抚孩子，用安抚奶嘴，其实这样的引导也会给孩子造成诸如流口水之类的问题，最好的办法就是在宝宝睡觉的时候定时喂奶，然后用其他的方式哄他入睡，当然，这对于妈妈来说是很辛苦，但是为了孩子的好习惯，辛苦一点也是值得，只需用一两周的时间，宝宝就会适应睡眠方式，就不会只是一味地迷恋乳头了。如果妈妈太累，也可以考虑在喂完奶之后让爸爸轻拍孩子入睡的方式，总之，只要付出努力，一定会达到满意的效果。那么已经形成了乳头依赖的宝宝该怎么纠正呢?方法也有很多，比如说，分散注意力法，经常让宝宝见识到吃奶之外的有趣事物，他就会明白吃奶只是众多有趣事情中的一件，而不是唯一，这个方法也适用于喜欢吃手的宝宝，当宝宝正要把手放到嘴里的时候，突然给他一个小玩具，他的注意力就会被小玩具给吸引住，不断地让他的注意力从手指头上失去，慢慢地他就会戒掉吃手的习惯。

还有的宝宝喜欢哭闹，经常不知道为什么就会嚎啕大哭，让很多父母觉得很痛苦，甚至很烦躁。婴儿啼哭一定是有原因的，因为在没有掌握语言表达的时候，哭声是他们跟外界唯一的谈判工具，在宝宝哭闹之前父母必须要判断他哭声的含义，如果他的暗示得到了很快的缓解，哭声则很快会中止，如果一直没有得到理解，他就会加重哭声。一般孩子哭闹有以下几种原因：1饿了，请记录一下喂奶的时间。2拉尿了。大小便粘在身上非常不舒服，肯定是要哭闹。3身体不舒服，比如说湿疹，肠绞痛等一些婴儿常见病，这个需要父母非常细心的观察和判断。4孤独。别小看这一条，据说很多婴儿都无法忍受孤独，就算他们只能平躺在床上，仍旧需要被关注，被呵护。哭声有时候也是孩子吸引父母注意力的一种方式。

等孩子慢慢长大，能够听懂父母的话，纠正坏习惯就更容易了，我儿子今年2岁多一点，有一段时间总是喜欢把舌头伸出来，因此很多口水都跟着流出来，我想了一个办法，自己伸出舌头，然后用手指比划了一个乌鸦，说乌鸦看到伸出来的舌头都会去咬，这个说法让我儿子很快就戒掉了吐舌头的坏习惯。