皮划艇运动（精选12篇）
皮划艇运动 篇1
皮划艇运动是用无支点桨按照一定规则推动各种船艇前进的一种体育项目,它包括皮艇和划艇两种艇,皮艇和划艇的比赛场地、距离、规则和裁判方法等基本相同,所以统称为皮划艇。2004年雅典奥运会上孟关良/杨文军双人划艇静水项目实现了水上项目历史性的突破,夺得了奥运金牌,大大推动了我国水上项目的飞速发展;2008年中国奥运会上,孟关良/杨文军再次获得奥运会金牌,证明了我国在皮划艇项目上已经达到了一个比较高的水平,人们在探索训练手段科学化的同时,也在更深层次地探索皮划艇运动的项目规律,采取有效的训练方法和手段提高运动成绩。本文就皮划艇静水项目的生理生化进行综述。
1 皮划艇运动的生理生化特点
皮划艇静水项目是一项以高度有氧能力为基础,在合理动作下推动船艇前进的竞速性体育运动项目,有氧耐力的作用体现在训练和比赛中的各方面,有氧耐力水平的强弱,直接影响着比赛时的技术和战术水平的发挥和运用。皮划艇运动员在500m和1000m比赛后的血乳酸水平达到12.0~20.0mmol/L,因此皮划艇运动员在有氧代谢和无氧代谢能力两个方面都得到充分发展[1]。皮划艇运动初期依靠的是无氧糖酵解供能,随着负荷持续时间的增加,糖的有氧供能比重就越大。而大多数人认为,皮划艇运动是以糖酵解供能系统和有氧氧化供能系统混合供能为主的运动项目[2]。
2 皮划艇运动的生理生化研究概括
2.1 有关血红蛋白的研究
血红蛋白(HB)俗称血色素,是红细胞中一种含铁的蛋白质,是氧运转环节的核心物质,其主要功能是运输氧和二氧化碳。血红蛋白的含量对运动员的运动能力影响很大,对耐力运动员的专项素质尤为重要。王宗兵等人监控男子皮划艇运动员赛前后高原训练部分生化指标,与平原相比,队员血红蛋白值高原训练期间显著增加,平均增加1.2g/dl;保证高原训练的绝对运动量和运动强度,以出现两次血红蛋白的高峰的训练效果[3]。夏书对7名男子皮划艇优秀运动员不同训练阶段生化指标进行了测定,分析保持较高的血红蛋白改善运动员的运动机能,降低血尿素氮,对运动员抗疲劳能力的提高具有积极作用 [4]。陈伟等观察国家皮艇队高原训练负荷及生化指标特征,指出运动员在高原训练中红细胞、睾酮、血红蛋白等生化指标增加显著 [5]。贺洪等研究主要由女贞子、枸杞子、锁阳、黄芪、仙鹤草、杜仲、大伸筋草等中药组成的补肾益元方对33名皮艇、划艇和赛艇男运动员的几项体能相关生理生化指标的影响,结果显示,男子划船运动员在连续服用补肾益元方颗粒四周后,运动员的抗疲劳的能力增强,补肾益元方能使运动员的血睾酮增高,血皮质醇下降和血红蛋白水平上升[6]。
2.2 有关血尿素的研究
尿素是蛋白质和氨基酸分子内氨基的代谢终产物,在肝细胞内经鸟氨酸循环合成释放入血,称为血尿素(BU)。训练使运动员体内蛋白质代谢保持较高的水平,运动员血尿素安静值常常处于正常范围的变高水平。段南北等通过对男子皮艇运动员32周的训练实践,证明血尿素氮指标可作为周期性皮艇项目运动员训练中反馈信息,用其来科学安排训练量,提高训练效果有一定价值[7]。范丽玲等对男子皮艇运动员周期训练时HB、CK、BUN的变化特点进行研究,显示该运动队血尿素氮周期训练前浓度和国家队2005年男子皮划艇运动员的血尿素氮训练前浓度无明显差异,但均比田径运动员、游泳运动员高,比摔跤男子运动员低[8]。王永梅等对优秀皮划艇运动员小周期训练期间血尿素氮的变化特征分析,发现男子运动员血尿素氮的基础值为5.17±0.77mmol/L,女子运动员血尿素氮基础值为4.72±0.61mmol/L,并且在训练期间表现出一些变化特征,可根据这些变化特征结合皮划艇项目不同阶段的特点为训练负荷提供理论依据[9]。石爱桥对中国女子皮艇队高原训练某些生理生化指标评定效果的研究,发现以血尿素指标和血红蛋白指标评定运动员的身体机能状况,能够很客观地反映她们的情况,而尿蛋白指标却不如以上指标,血乳酸值能够很好地反映运动员的有氧和无氧代谢能力情况[10]。
2.3 有关血乳酸的研究
血乳酸的变化和运动时动用的能量系统有关系,运动时以动用磷酸原供能为主时,血乳酸较少,一般不超过4mmol/L;以糖酵解系统供能为主时,可达15mmol/L以上;以有氧氧化系统供能为主时,则在4mmol/L左右。王卫星深入分析了皮划艇项目的特点,指出皮划艇项目所需的专项体能从能量代谢的角度讲需要高水平的无氧代谢酵解做功能力,在起航和最后冲刺过程中又需要具备高水平的磷酸原供能能力;分析皮划艇比赛中,运动员的血乳酸值可达到8mmol/L,其专项所需的机能是有很高强度的有氧能力,则采用800m~1500m段落的奔跑练习来发展这一能力[11]。陈彩珍等对国家集训队两次高原训练,进行了全程跟踪监测,对血红蛋白、尿素氮和血乳酸等生理生化做了监测和研究,表明高原训练可显著提高皮艇运动员的无氧能力和有氧能力,500m和1000m的专项成绩有显著性提高[12]。耿明南对男子皮艇八运会赛前HB、BUN、乳酸等生理生化指标在训练中的综合应用;采用递增负荷测试方法以个人最大强度的65%、75%、85%、90%的强度划3分钟测定血乳酸值,结果显示:训练水平高者,耐乳酸能力强;血乳酸阀值同有氧耐力水平高度相关[13]。
2.4 其他的生理生化指标
除了HB、BUN和血乳酸等生化指标外,还有其他生理生化指标在皮划艇运动项目上得到运用。金丽等研究不同强度训练对男子皮划艇血清睾酮(T)水平的影响,结果显示以运动中血清T水平作为参考指标能够很好地反映体能的变化情况,并可对运动强度进行有效的监测评定 [14]。梁晓霞对皮划艇运动员小周期训练期间肌酸激酶(CK)指标的测定和分析,了解CK在训练周期中的变化规律;测试结果表明:在一定范围内训练总量和强度增大,CK值呈随动性变化;指出CK指标能监测运动训练,指导运动员进行科学训练,防止运动员出现过度疲劳或多度训练[15]。尚文元等人对国家皮划艇队进行最大有氧能力测试,结果表明,中国优秀皮划艇运动员通气无氧阀(VT%)VO2max达到78~80%;最大摄氧量值略低于国外优秀运动员水平,血乳酸代谢清除能力不够强,提示在训练中应加强有氧训练[16]。金丽指出男子皮艇队运动员血清一氧化氮合酶(NOS)、一氧化氮(NO)水平随着训练强度的增加而升高,提示随着训练水平的提高,血清NOS,NO对训练强度的反应提高;不同强度训练后,血清NOS,NO与血清CK、CK-MB、LDH、BUN呈显著正相关,由于血清NOS,NO具有测试简单的优点,故在运动实践中可用血清NOS,NO指标代替CK、CK-MB、BUN等指标来评价运动强度和训练水平[17]。陈亚麟观察益气补血胶囊对皮划艇男子运动员的免疫能力的影响,连续服用6周后,红细胞,HB,白介素-2,中性粒细胞,IgA,IgG,,IgM等指标前后有明显的升高趋势,C3+,红细胞免疫复合物花环率,红细胞C3b受体花环率等指标有明显降低趋势,C4+/C8+无明显差异,说明益气补血中药对提高皮划艇项目运动员免疫机能有明显的作用[18]。
3 结论
对皮划艇运动员进行机能评定的生理生化指标,主要其中在血色素、乳酸和血尿素氮等方面,在其他生理生化方面的研究不多。由于高原训练是一种集缺氧负荷、运动强度负荷和心里负荷于一体的复合训练方法,近年来有较多的科研人员就高原训练的生理生化做了研究,也取得了有效的成果。皮划艇运动生理生化指标为今后皮划艇项目训练提供了参考依据。
皮划艇运动 篇2
1、四(4)严童欣：黄中心，亲子赛，我参与，我最帅!
2、四(5)郭成城：亲子多快乐，运动真健康
3、二(1)黎贵楠：我挑战，我自信，我运动，我快乐!
4、三(2)周梓轩：舞动春风，挥汗赛场。
5、三(5)郑茜文：健康快乐手拉手，团结合作肩并肩!
6、一(4)吴宥寰：快乐冲冲冲，参与就成功!
7、四(5)张天爱：手拉小手，幸福向前走!
8、三(1)陈子阳：手牵小手，竞赛显身手!
9、二(4)周尔晴：亲子运动，其乐融融;挑战成功，快乐无穷!
10、五(1)殷杰钰：全家总动员，快乐齐分享!
11、一(2)贾逸轩：快乐亲子赛，比出真风采!
12、一(3)陈若柯：手牵小手，运动身体棒，亲子益有方，幸福更健康!
13、一(4)吴宥寰：快乐冲冲冲，参与就成功!
14、二(1)沈宇祺：运动让我们充满活力，活力让我们变得美丽!
15、二(2)王钰菡：脚小脚齐步跑，健康亲子两不误!
16、二(3)江翊哲：一起奔跑，快乐多多。
17、三(1)陈子阳：手牵小手，竞赛显身手!
18、三(2)周梓轩：舞动春风，挥汗赛场。
19、三(3)赵彬君：你来我来家来，健康快乐动起来!
20、三(5)郑茜文：健康快乐手拉手，团结合作肩并肩!
21、四(5)郭成城：亲子多快乐，运动真健康
22、四(5)张天爱：手拉小手，幸福向前走!
23、五(3)叶昱妤：赢在起跑线，幸福在终点!
24、五(5)沈佳慧：勇敢挑战向前冲，幸福快乐满校园!
25、运动韵味与灵动的结合。
26、运动网让您从此爱上运动。
27、运动点亮生命，激情雕琢梦想。
28、运动，只为一个更好的你!
29、我要常运动，我选常运网。
30、天下不是懒人的天下，我信我不是没能力。
31、生命因运动而永不止步。
32、热爱运动，热爱运动网。
33、乐动起来，趣畅开怀。
34、激情运动，酷乐精彩。
35、动起来，让新的世界充满光彩。
36、常运动，常快乐。
有氧运动≠氧气运动 篇3
许多人都知道“有氧运动”对身体有好处，但究竟什么是“有氧运动”，多数人却说不清，有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。其实，有氧运动不是单纯的吸氧，也不单纯是在氧气充足的环境里运动,“有氧运动”和“氧气运动”之间是不能画等号的。
家住上海市黄浦区的王女士是位很讲究生活质量的美妇人，打开她的钱包，便立刻会被里面各式各样的卡片吸引，什么美容卡、健身卡、瑜伽卡……简直就是一应俱全，只有你想不到的卡片，没有她没有的。
王女士的孩子甜甜去年9月份刚刚上小学，她为了让孩子在上课时“提神”，不打瞌睡，提高听课质量，放寒假的时候专门给甜甜也办了一张健身卡，说是要让孩子去健身馆多呼吸氧气，这叫“有氧运动”。此后，王女士和甜甜便成了健身房的常客。
看到每次回家时甜甜总是大汗淋漓，邻居们对王女士的做法褒贬不一。有人认为小孩子就应该多运动，对生长发育有好处；有人认为适当运动当然是好的，但健身房以成年人居多，成年人呼出来的废气，与王女士的初衷——带孩子去健身房“吸氧”背道而驰；也有人对王女士的做法表示质疑，难道“有氧运动”就是多吸氧气的氧气运动吗？
1.有氧运动有哪些好处？
有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也比平常多。
同时，氧气的需求量增加，呼吸次数比正常时增多，肺部的收张程度也较大。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。
长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高肌体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。减肥者如果在合理安排食物的同时，结合有氧运动，不仅减肥能成功，并且减肥后的体重也会得到巩固。有氧运动对于脑力劳动者也是非常有益的。
另外，有氧运动还具备恢复体能的功效。
如果是为了强壮肌肉、健美体形，预防椎间盘突出症、颈椎病以及骨质疏松，骨质软化的人，应当做无氧运动。
2.有氧运动一周需要几次？
关于运动的频率，美国运动医学会推荐正常人应该每周运动2－5次，如果你以前没有运动习惯，就要从少量开始，每周两次，然后慢慢增加到3次、4次。
3.有氧运动的八大误区
误区一：有氧运动比力量训练在控制体脂方面效果更好。
事实：有氧运动与力量训练结合进行是将体脂控制在理想水平的最好方法。有氧运动首先消耗的是脂肪，而力量训练消耗的是储存在体内的糖。在设定的心率范围之内，45分钟的有氧锻炼要比同样时间的力量训练消耗更多的热量，练练停停的力量训练需要每组之间休息，消耗的热量要少得多。
力量练习虽不能长时间提高心率，但它却增加了肌肉总量，从而使新陈代谢率得到提高，使人在休息时也能消耗更多的热量。这就是有氧锻炼与力量练习结合进行才是最佳减肥方法的原因。
误区二：有氧运动越多越好。
事实：一件好事做过了可能会变成坏事，导致相反结果。有氧运动也是如此。虽然它不失为一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪，而且还包括肌肉。
误区三：低强度的有氧运动消耗更多脂肪。
事实：不正确。减脂的原理在于你每天消耗的热量要多于吸收的热量，较高强度的锻炼比低强度的训练能消耗更多的热量。
误区四：先做有氧锻炼，然后进行力量练习，才能变苗条。
事实：最明智的办法是在短暂的热身后先进行力量练习，然后做有氧活动。如果你把有氧活动放在前，由于它可降低肌糖元储备并吞噬掉你的力量，那么你的体重可能不但不减轻，反而会增加。
反过来，如果你先进行力量练习，你很快就能达到你所需要的状态，做好有氧运动的准备。
误区五：多做20分钟的有氧练习，把多吃的甜食或其他美味消耗掉。
事实：如果你为了消耗掉多吃的甜食，偶尔延长有氧锻炼时间不至于有什么不好，但如果成了习惯，结果只能有害无利。假如你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口，你实际上已把自己置于过度训练的境地中了，那么你的身体根本没有时间从过度训练的疲劳当中恢复过来。当肌体不能适应训练时，要达到增肌及减脂的目的是很困难的。
误区六：进行大量的有氧及轻力量练习将有助于降低不理想的体脂水平，同时还能保持肌肉。
事实：选择有氧运动的人当然可以达到减脂目的，但当他们从事过量的有氧练习，将力量练习弃之一旁或进行轻力量练习时，绝对不足以保持肌肉总量，如果肌肉总量减少了，休息状态的新陈代谢率降低，体脂比率将随之上升。要改变脂肪与肌肉比率，应该采用相对重些的力量练习保持肌肉总量。力量练习之后，进行中到高强度的有氧锻炼。
误区七：去健身房进行有氧锻炼前，吃一顿健康餐，增加点能量。
事实：锻炼前的进餐内容要看你饭后多长时间去锻炼。如果你的目标是减脂，最好在锻炼前3小时摄入营养均衡的一餐；如果你想在有氧锻炼前1.5～2小时时进餐，应减少进餐量，如果你在1小时之内就要进行有氧锻炼，不要摄入碳水化合物。
误区八：低强度的有氧练习不但可以消耗脂肪，还有利心脏健康。
事实：美国心脏协会指出，每周3－4次、每次至少30分钟，以最大心率的50%～75%锻炼的有氧运动对心脏最有利。它将对心血管系统和心肺功能有积极的改善作用，并显著减少相关疾病的患病率。训练强度越大，你的体型保持得越好。因为心脏与其他部位一样，也是一块肌肉，它同样需要大强度的练习。
专家解析
什么是有氧运动
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(15分钟或以上),运动强度在中等或中上等的程度。
是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；如果心率达到150～160次/分钟，此时血液对心肌供氧已不充分，便为半有氧运动；如果心率达到160次/分钟以上，便为无氧运动，即血液中的氧气对心肌已是供不应求了。
有氧运动不是氧气运动
新陈代谢需要氧气的参与，有氧运动由于氧气充足，可使体内营养物质代谢彻底，将营养物质分解为二氧化碳和水。二氧化碳通过呼吸排出体外，水则“进一出四”：从口中进入，通过呼吸、汗液、小便、大便四条途径排出。而无氧运动由于氧气不足，体内物质在代谢过程中不能完全分解为二氧化碳和水，而是生成乙醇、乙酸及乳酸等许多对人体有害的酸类物质。可见，有氧运动不是单纯的吸氧，也不单纯是在氧气充足的环境里运动，“有氧运动”和“氧气运动”之间是不能画等号的。
常见的有氧运动
常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等。有氧运动的特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动。
有氧运动的理想减肥速度
一般人慢跑1分钟消耗15千卡左右热量(体重越大消费越多)，而一磅(450克）的脂肪是3500千卡。如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下一星期可减1千克。当然这只是理论上的推算，实际上运动后多少都会多吃一点儿，建议的减肥速度是一星期500克，这样减下来的体重不易反弹。
无氧运动的危害
皮划艇运动 篇4
一、以技术为中心的全面身体训练和针对短跑专项的运动营养方案
人体是一个有机的统一整体,各个器官系统是相互紧密联系,相互影响的。要想提高短跑运动成绩,必须全面地改善与提高运动员的身体素质水平,进行有目的的、有比例的全面身体训练。采取多种多样的身体训练方法和练习手段,配合专项的运动营养方案,不仅能弥补专项训练的某些不足,而且有利于全面发展运动员的能力,提高运动技能、技巧及身体健康水平,从而为运动员创造优异运动成绩和将来的可持续发展打下良好的基础。比如说,短跑运动过程中是以消耗糖为主,足够的糖储备和补充对于运动员完成训练和比赛是尤为重要的,所以在训练前、中、后三个不同时段使用康比特健身饮活性肽型饮料补糖补水就可以满足专项训练的需要。从项群理论来看,短跑也是以力量为基础的项目,基础力量的增加离不开优质的蛋白质和肌酸等原料,在运动前后补充纯肌酸粉和三健特双蛋白多维营养粉能起到很好的提高肌肉力量,促进肌肉合成的效果。而短跑在运动中肌肉处于无氧状态下将产生大量的乳酸,乳酸大量堆积将使肌肉内环境改变,使肌肉做功能力下降,对运动能力产生不良影响,可以通过运动后即刻补充活性糖胶囊,能起到很好的消除乳酸的效果。需要强调的是,全面身体训练必须要紧密结合短跑专项的需要,尤其是要进行以技术为中心的全面身体训练,教练员一切的身体训练方法和手段的设计、采用,必须符合与接近短跑技术的时间与空间特征,否则,将事与愿违,事倍功半,达不到理想的训练效果。
二、提高步长、步频能力
步长和步频是现代短跑技术的核心,也是构成跑速的主要因素,同时也是运动员技术特点、身体素质水平、神经类型与身体形态特征等综合体现。要提高跑速,步长和步频是关键。倘若两者同时提高是最理想的,但实践中要做到这一点难度却很大。因从跑的技术原理分析,步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量、后蹬角度、摆动力量、摆动速度,以及髋关节的灵活性等。为此,在训练中,我们结合短跑的技术特点着重发展大腿的伸肌、屈肌的力量和髋关节的灵活性。在训练手段的选择上,我们采用负重换腿跳、负重大步走、负重跑、负重跳台阶、跑台阶、大幅度的跨步跳(要求摆动腿积极下压和小腿由前向下向后积极着地)、蛙跳、单足跳等练习,提高跑时的后蹬能力。与此同时,我们还采取高抬腿跑、拉弹力带高抬腿“车轮跑”、收腹跳等训练手段,提高摆动幅度,加快摆动速度,并且,采取其它一些训练方法和训练手段,加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练,从而提高了步长能力。
对于步频能力的训练,我们侧重于提高肌肉的快速收缩速度,加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活性训练,提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。而在短跑训练实践中,一定要根据运动员的特点,针对性地发展步长或步频。
三、发展绝对速度
绝对速度是指短跑运动员发挥最高跑速的能力。绝对速度的优劣,取决于运动员中枢神经系统的灵活性、肌肉的快速收缩的力量,动作速率等因素,而且还取决于运动员掌握跑的技术的实效性和经济性。因而,在发展绝对速度时,必须注重步长和步频的最佳组合及跑的技术动作各环节的时间与空间的节奏。在训练方法和训练手段的安排上,可采用:(一) 20～40米行进间快跑练习;(二) 4×(25～50)米接力跑,加速跑,追赶跑练习;(三)下坡跑练习;(四)顺风跑练习;(五)各种短段落的变速跑;(六)弹力带阻力(助力)跑练习等。
四、途中跑要稳
途中跑是短跑的核心部分,在此阶段要保持最快速度,一般在30米后即进入途中跑阶段,它是整个过程中速度最快、距离最长、用时最长的部分。
五、呼吸要稳
起跑很关键,但途中跑更关键。在途中跑过程中。应找到自己最习惯的呼吸感觉,且头不要仰也不要低,以保持呼吸畅通。短跑属于无氧运动,但无氧耐力需要通过长期的训练提高。
六、摆臂与下肢的协调配合要稳
上肢的摆动会影响运动员的频率,因此,上肢力量也很重要。在跑步时,要做到手臂与双腿的协调配合,摆臂的幅度越大,摆臂速度越快,双腿步幅也应越大,双腿频率也应快。对于短跑来讲,最重要的是爆发力,当然也不能排除上肢力量的培养。
七、下肢力量与耐力要稳
下肢力量与耐力是步幅的保证。因此,要加强下肢力量与耐力的训练。具体地讲,通过小跑步、高抬腿跑、车轮跑、后蹬跑、后踢跑、摆腿跑等基本练习,可以提高短跑速度;通过各种压腿、摆腿、提腿练习,不仅可以提高身体的柔韧性,还有助于增大步幅;通过俯卧撑等练习,可以有效提高手臂的摆动频率;通过上下坡跑、速度跑台阶等练习可以增加腿部力量、提高步频;利用超长跑,可以提高耐力素质。如,在练习100米专项时,可以进行150米、200米距离跑的练习。
在文章的最后,还希望能和大家分享一下在训练中的一些经验和感受,第一,要让运动员把注意力放在后腿的快速提拉上,而不是蹬地;第二,要养成“口令——提拉后腿”的机械式反应,而不是靠大脑去反应;第三,可在运动员后腿的膝盖处顺小腿放一直木棒,加强其起跑后直接提拉的意识,并可改正向后撩小腿的毛病。
运动运动作文300字 篇5
首先，登场的是我们苦练及精心设计的大会 舞，HERO(英雄)，我们个个精神抖擞的站在操场上，音乐一放，我们的动作生动有力，我们也展现出了英雄的雄壮威武的气概，表现出“力”与“美”。但是 这生动有力的舞姿背后隐藏着一段鲜为人知的辛苦，回想起当时，我们在太阳可怕的照射下，辛苦的练成了一段英勇的舞，想起来还真是辛苦阿!不过，我们今天能 有这么好的表现，再辛苦也是值得的!
接着就是最刺激也是最有看头的“团体接力”，一听到团体接力这四个字，我们班的选手们，个个热血沸腾，预备! “啊ˋ!”，的一声，第一棒的选手像是被怪兽追赶一样，直往前冲，第一棒的同学赶过所有的对手，全班的吶喊声响彻云霄，我班一路领先直到我最后一棒， 我努力的冲向终点，哈!哈!冠君得来全不费功夫，我们拿到了第一名，真是太棒了!
要运动，更要安全运动！ 篇6
安全头盔，保障孩子运动安全
事件回放：
悦悦刚学骑自行车的时候，每次奶奶都会给他戴上安全头盔，但随着悦悦骑车越来越熟练，奶奶逐渐放松了警惕。结果悦悦骑车跟小伙伴你追我赶时，因为转弯时速度过快翻倒了，后脑勺撞起了一个大包，过了好些天才消褪。医生说，幸亏没碰到石头或者台阶伤及大脑，否则后果不堪设想……
研究表明，孩子即使从不足1米的高度跌落，如果跌落的姿势不当，也可能导致神经、血管，甚至大脑损伤。四肢的磕碰伤或擦伤可以恢复，但大脑的损伤常常是不可逆的。因此，在进行自行车、踏板车、滑板、轮滑等运动时，应该给孩子佩戴安全头盔，使头部得到必要的保护；而护膝、护肘等其他保护器具的使用，也能有效避免擦伤和扭伤。
安全头盔的使用：
1.选购适合的安全头盔。要选择符合国家安全标准的、正规厂家生产的品牌产品购买；头盔大小应合适，孩子佩戴头盔应感觉温暖、舒适并贴合紧密，尤其注意头盔后部与孩子后脑部是否贴合，不要留有较大空隙。
2.佩戴不仅仅在初学阶段。许多妈妈认为，孩子初学一项新运动时最容易发生危险。事实上，随着技能熟练掌握，速度和难度也会随之提升，发生危险的概率反而会增加，因此，无论是初学阶段还是熟练掌握阶段，都应佩戴安全头盔。
3.注意及时替换。安全头盔通常只能承受一次重击，再次遭到撞击时，其保护能力就会大大下降。如果孩子戴着安全头盔摔倒过一次，且头盔受到了较强的撞击，即使头盔并没有损毁或变形，也不建议再继续给孩子佩戴。
运动安全教育，功在平时
事件回放：
6岁的涛涛站在小区半人高的花坛边缘，大喊一声：“超人来也！” 站在一旁的妈妈还没来得及制止，涛涛已经“唰”一声跳了下来。他双脚一着地，脸上顿时露出痛苦的神情，大叫：“妈妈，我脚好痛！”这次学习超人的行为让涛涛付出了痛苦的代价——右脚扭伤并伴关节脱位。涛涛妈妈也非常后悔平时没有告诉涛涛不应该做这样的危险动作。
对于孩子运动安全的教育，应该从1岁就要开始了，而且在孩子的不同年龄段父母还应适时“更新”安全教育。让孩子从小具有避害意识，明白遇到什么是危险的，以及遇到危险后该怎么做，这是一种积极的预防手段。
1.告诉孩子，什么会给他带来伤害。孩子都喜欢登高爬低，好动与好奇的天性常使他们在玩耍中忘了危险。爸爸妈妈要常提醒孩子：不要从高的地方跳下来，不要在双杠上随便放手，不要到处乱爬等等。当孩子出现危险倾向时，要严厉制止。另外，室外活动时要让孩子知道躲避汽车，不要在小区的马路中间玩，不要在横穿马路时猛跑等等。
2.告诉孩子，电视和现实的区别。随着孩子年龄的增长，会越来越多地接触到电视、书籍中打打杀杀的画面，“英雄人物”常常具有超人能力，孩子会加以模仿。所以如果电视中的“英雄”做了什么勇敢之举时，父母要告诉孩子，在现实生活中这是不应该学的。如果孩子鲁莽地要做什么危险的事，要及时想办法阻止，并妥善处理。
3.告诉孩子，健身器械和交通工具的区别。父母要提早告诫孩子，无论是儿童自行车，还是滑板车都是一种“健身器械”，而不是交通工具，只能在小区安全的地方、车辆免入的公园、广场和步行街上玩，不能上街，更不能进入主次干道。
假如伤害发生了……
孩子活泼好动，即便防护措施再严密，也难免会有磕磕碰碰，更有甚者会造成重大伤害。因此，家长也应学会一些急救措施，以备不时之需。
一般处理——擦伤
如果孩子只是简单的擦伤，家长自己进行处理即可，可以用生理盐水洗净或者用酒精药棉消毒，贴上创口贴后注意保护就行了。如果伤处有血或脓液渗出，则不要搽抹药膏或使用创口贴，而应保持干燥、暴露。
审慎对待——扭伤
如果孩子出现踝部及手腕等处的扭伤，而且疼痛明显，应先冰敷，并尽快送往医院诊治。在扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时冰敷可起到血管收缩凝血的作用，从而控制伤势继续发展；另外，扭伤常伴有关节脱位或骨折，所以应立即到医院处理。
高度警惕——重创
无论哪种原因造成的严重伤害，家长或目击者应在第一时间拨打120急救电话，应在电话中提供完备的信息，包括事故发生的地点、可供联络的电话号码、发生的事件、伤者的人数、孩子的情况。同时对受伤的孩子采取适当的现场保护、止血、心肺复苏等措施。
必须注意，重创发生后，即使孩子的外表看起来很正常，也应该送到医院进行观察。因为车祸、高空坠落等引起的创伤都属于全身性损伤，颅内出血、心脏损伤、血胸、气胸、肝脾破裂等危重并发症往往潜伏在平静的表面下。
TIPS：家庭急救箱的使用
建议有孩子的家庭都配备一个急救箱，装上对付小伤口的外用药。家庭急救箱里可以备这些外用药——
创可贴：可以对付创伤较为表浅、伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口。
碘伏：擦伤、烫伤、化脓性皮肤炎症和皮肤真菌感染，可以用来消毒。
红花油：用于跌打损伤，活血驱风，舒筋止痛，蚊虫叮咬。但在损伤的急性期，也就是在24小时之内不能使用；皮肤有破损或者过敏的孩子也不宜使用。
绿药膏：用于轻度烧伤、创伤，能够抗炎、止痛。
百多邦软膏：抗生素，用于各种皮肤感染。
此外，医用镊子和剪刀、用来处理伤口进行消毒的酒精药棉也要相应配齐。
皮划艇运动 篇7
体育训练的运动场是一种存在于体育教学过程中,有利于运动员进行身体练习,掌握体育技术技能的实景环境。它通常包括场地、器材、教具等物质技术条件以及周边环境。良好的训练环境是教练按计划完成训练任务的物质基础,同时又是激发运动员学习兴趣,唤起运动欲望,有效地提高训练效果的途径之一。
体操运动员具有兴趣广泛、精力充沛、活泼好动、好表现、易接受新生事物的特点。他们的体力和机能旺盛,力求显示自己的精力和能力。但由于缺乏足够的实践经验以及个体的心理素质、学习态度和健康状况等方面存在差异,他们的认知能力和自制能力又常表现出不足[1]。在训练过程中,运动员因受多种主、客观因素的作用和影响所产生的各种运动损伤的现象屡见不鲜。运动损伤的发生将会干扰训练过程的顺利进行,同时使受伤者的身心健康受到损害,给其生活、训练带来不同程度的影响[2]。本研究试图从我省体操运动员的身心特点的角度,探讨我省体操运动员运动损伤成因与运动场景的关系,旨在最大限度地预防运动损伤的发生,确保运动员的健康,从而为湖南体操可持续性发展提供重要的依据。因此,本研究将提出以下假设:
假设1 受“场景刺激”导致运动损伤的人数(百分比),城市运动员与乡村运动员较之对比有差异,前者明显少于后者。
假设2 二线队运动员由于新鲜感、“盲目自信”等心理的驱使,对新异运动场景的唤醒水平较一线队运动员唤醒水平高,二线队运动员与运动损伤的关系显著。
假设3 在同样运动场景中不同性别对运动场景的唤醒水平有差异,男运动员运动损伤发生率较女运动员高。
2 研究对象
湖南省长沙、衡阳、株洲、自治州(永顺)体操训练基地,邵阳、湘潭、永州、常德、郴州、娄底、岳阳、怀化、湘西风凰县和省体操学校选材班等地的专业队和一、二级(简称一线队)以及选材组(称为二线队)在训运动员。随机抽样120人,其中一线队和二线队分别抽样40人,男女各半。
3 研究方法
3.1 文献资料法
本研究收集、整理国内外和湖南竞技体操有关文献资料,通过对这些资料的分析、评价和比较。
3.2 调查访问法
首先到湖南体操中心直属训练基地向领导和领队、教练员了解了各训练基地有关基本情况;其次到各市体育局、业余体校了解了各市的基本情况。
3.3 问卷调查法
对所设计问卷作信度检验。随机抽取不同地区男女各20人作小样本调查。发放《问卷调查表》,请其认真回答,收回答卷后,间隔两周,再对其进行重测。对问卷作效度检验。请北京体育大学心理学专家和我省一线队和二线队高级教练以上职称的体操教练,对其进行效度检验。将问卷确定为26题,然后采用随机抽样将问卷发放到被测试者手中,请其认真填写。根据信度、效度的检验结果,剔除无效答卷,最后确定108人的答卷为有效答卷。
3.4 统计处理
1.对有效答卷进行损伤与场景关系的卡方检验,剔除无关变量,设置相关关系p<0.05。
2.检测城市运动员与乡村运动员、一线队运动员和二线队运动员、男运动员与女运动员损伤人数所占百分比,采用卡方检验统计方法和采用SPSS 10.0对各种数据进行常规数理统计分析。
4 结果分析
从问卷调查得知,在体操训练课中,有90.7%的运动员认为学习动机与场景关系很大;有95.4%的运动员认为良好的训练环境、新异的训练器材能唤起运动欲望的程度是非常强烈的。体操训练课所接触的运动项目较多,要求运动员掌握许多难新且具有一定危险性的动作,加之现有的运动员文化基础课压力大,体能、技术基础相对较差,从而在运动技能学习情景中使机体的各种运动机能出现失调与紊乱,以至出现运动损伤[3]。教练既要利用“场景刺激”正确地引导运动员,激发运动员学习兴趣,唤起运动欲望,为训练服务,又要防止运动员因“场景刺激”造成运动损伤给学习上带来的不利因素。因此,可以认为:“场景刺激”是导致运动损伤的重要原因之一。
X2=3.85;p<0.05
X2=5.62;p<0.025
X2=3.73;p<0.05
X2=1.03;p<0.05
4.1 城市运动员与乡村运动员因“场景刺激”致使运动损伤的人数比较
将有经历过运动损伤的体操运动员分为城市运动员组和乡村运动员组,并将因“场景刺激”致使运动损伤进行比较,结果见表1。
由表1可见,训练环境的改变,较为先进的训练物质技术条件,使运动员产生强烈的运动兴趣而致运动损伤者,乡村运动员多于城市运动员(X2=3.85;p<0.05),该结果支持了假设1。
4.2 一线运动员与二线运动员因“场景刺激”致使运动损伤的人数比较
由于“运动经历”不同,一线运动员随着个体年龄的增长,技术水平、运动能力和对各门基础学科掌握不断得到提高,其心理发展也逐渐趋向成熟[4]。相应地适应“场景刺激”的能力也会逐步提高。二线运动员由于身体素质较差,缺乏必要的体育保健知识和自我保护能力,盲目冒失地运动,损伤事故不断发生。因此,二线运动员因“场景刺激”导致的受伤人数多于一线运动员,见表2(X2=5.62; p<0.025),该结果支持了假设2。
4.3 男运动员与女运动员因“场景刺激”致使运动损伤的人数比较
有相当一部分男运动员在心理行为上表现为:易兴奋,好动活泼,情绪急躁,自控能力差,急于求成,争强好胜,自我表现的欲望比较强烈。在学习中,他们表现出较强的责任感和自我成就感,与女运动员相比,他们的自信心较强,也比较有主见。由于自我表现倾向性和体力活动内容及主动性不同,男运动员因“场景刺激”导致的运动损伤者多于女运动员,见表3(X2=3.73;p<0.05),该结果支持了假设3。
4.4 一线运动员与二线运动员因“情景回顾” 致使运动损伤的比较
从问卷调查得知,有近半数运动员在以前有过受伤史,有些运动员的运动损伤始发期至测量时已近5年(极少数专业运动员),表明运动损伤产生的消极心理效应可持续很长时间。因此,体操训练中,教练应加强对有过运动损伤史运动员的心理康复治疗,进行正确引导。由于“情景回顾”,一线运动员与二线运动员受伤人数比例无明显差异(X2=1.03;p﹥0.05),该结果未支持假设2。
5 结论
1.运动损伤与运动场景的关系密切,“场景刺激”是导致运动损伤的重要原因之一。
2.体操项目运动损伤的运动员,乡村运动员多于城市运动员;二线运动员多于一线运动员;男运动员多于女运动员。
3.由于“情景回顾”使一线运动员与二线运动员受伤人数比例无明显差异。
摘要：本文运用问卷调查法为主要研究方法,以湖南省体操运动员运动损伤者为研究对象,探讨我省体操运动员运动损伤成因与运动场景的关系,旨在最大限度地预防运动损伤的发生。结果显示:运动场景是导致运动员运动损伤的重要原因之一;在运动损伤的运动员中,由于运动场景的原因,城与乡、一线队与二线队、男与女的受伤人数比例成显著差异。而一线队与二线队运动员因“情景回顾”受伤人数比例无明显差异。
关键词：体操,运动员,运动损伤,运动场景,湖南
参考文献
[1]马启伟,刘淑慧,任未多,等.体育心理学[M].北京:高等教育出版社,2008.
[2]田麦久,邓运龙,刘大庆,等.运动训练学[M].北京:高等教育出版社,2008.
[3]张发强,俞继英,张健,等.竞技体操高级教程[M].北京:人民体育出版社,2000.
抛体运动与圆周运动 篇8
【考向指南】
运动的合成与分解、抛体运动与圆周运动在近几年高考全国新课标卷中都有出现,本单元内容与高考相关的考题知识覆盖面宽,其高频考点主要集中在对运动的合成与分解方法、平抛运动和圆周运动规律的考查上,通常还与电场、磁场、机械能与天体运动等知识综合成难度较大的试题,与现代科技结合密切,对理论联系实际的能力要求较高,学习过程中应加强综合能力的培养,抓住处理复杂运动的基本方法———运动的合成与分解,能将所学到的知识进行合理的迁移.学习的重点是曲线运动的研究方法及抛体运动的规律,而竖直平面内的圆周运动问题,既可涉及临界问题,又可涉及能量问题,既是学习中的一个重点,也是一个难点.高考对本单元的考查以运动的组合为线索,进而从力和能的角度进行命题,题目情景新颖,过程复杂,具有一定的综合性.本章内容在高考题中的呈现一般为选择题和计算题,也有实验题.高考命题的热点有:(1)曲线运动的条件;(2)运动的合成与分解;(3)平抛运动规律;(4)圆周运动的基本概念与规律;(5)平抛运动与圆周运动的多过程组合问题;(6)圆周运动与天体运动相结合的问题;(7)带电粒子在电场中的类平抛运动问题;(8)带电粒子在磁场内的匀速圆周运动问题;(9)带电粒子在简单组合场内的运动问题等.用到的主要物理思想和方法有:运动的合成与分解思想、应用临界条件处理临界问题的方法、建立类平抛运动模型方法、等效代替的思想方法等.试题对本单元知识点的考查能力层次以理解和数学知识运用为主,考查难度为中等或中难等偏上.
预计2017年高考中涉及本单元的考向:(1)以抛体运动考查对运动的合成与分解方法与平抛运动的规律;(2)以圆周运动的角速度、线速度和向心加速度间的关系考查圆周运动的规律;(3)以对平抛运动和圆周运动的组合问题中转折点的速度进行突破,考查综合分析能力;(4)以天体运动为背景考查圆周运动规律;(5)以带电粒子在电磁场中的类平抛运动与圆周运动考查运动合成与分解的思想、力与运动及功与能之间的关系.试题与STSE(科学、技术、社会、环境)结合将更紧密,涉及内容更广泛.
【考点例析】
考点一:运动的合成与分解
考点提示:(1)运动的合成与分解指的是描述运动的相关矢量的合成与分解,如位移x、速度v和加速度a等矢量的合成与分解.其方法遵循平行四边形定则.(2)合运动与分运动具有等时性、独立性和等效性.
例1.如图1所示,一小铁球用细线悬挂于天花板上,静止时线垂在桌边缘,悬线穿过一光盘的中间小孔.手推光盘沿桌边以速度v匀速运动,当光盘由图中A位置运动到B位置时,悬线与竖直方向夹角为θ,此时铁球()
A.竖直方向速度大小为vcosθ
B.竖直方向速度大小为vsinθ
C.速度大小为vtanθ
答案:BD
点评:由于光盘下方的细绳总呈竖直状态,小铁球总在光盘的下方,因此小铁球有与光盘相同的水平分速度;由于小球与光盘间的距离在不断减小,因此小球相对光盘有竖直向上的分速度,即分速度的大小即为光盘速度在沿绳子方向的分速度.小球的实际合运动的速度一定是合运动的速度.解决运动的合成和分解的一般思路:(1)明确合运动或分运动的运动性质;(2)确定合运动是在哪两个方向上的合成或分解;(3)找出各个方向上已知的物理量(速度、位移、加速度等);(4)运用力与速度的关系或矢量的运算法则进行分析求解.
考点二:曲线运动
考点提示:(1)物体做抛体运动的条件是初速度v不为零,所受合力F不为零,且v与F不共线(即v与F成θ角,0°<θ<180°);(2)物体做曲线运动的轨迹夹在矢量v与F所成角θ内(如图3所示).其特点是:速度v的方向在轨迹的切线方向上,合力F的方向总指向轨迹曲线的内侧.(3)若F恒定(或加速度a恒定),这种曲线运动称为匀变速曲线运动;若F变化(或加速度a变化),这种曲线运动称为非匀变速曲线运动.(4)做曲线运动的物体,速度的方向时刻在改变,曲线运动一定是变速运动.
例2.光滑平面上一运动质点以速度v通过原点O,v与x轴正方向成α角(如图4),与此同时对质点加上沿x轴正方向的恒力Fx和沿y轴正方向的恒力Fy,则()
A.因为有Fx,质点一定做曲线运动
B.如果Fy>Fx,质点向y轴一侧做曲线运动
C.质点不可能做直线运动
D.如果Fx>Fycotα,质点向x轴一侧做曲线运动
解析:若Fy=Fxtanα,则Fx和Fy的合力F与v在同一直线上,此时质点做直线运动;若Fx>Fycotα,则Fx、Fy的合力F与x轴正方向的夹角β<α,则质点向x轴一侧做曲线运动.
答案:D
点评:物体的运动分为直线运动与曲线运动.判断物体运动类型,要分析合外力F方向是否与速度方向在同一条直线上.
考点三:抛体运动性质与规律
考点提示:抛体运动是指将物体以一定的初速度抛出,物体只在重力(或恒力)作用下的运动,是一种典型的匀变速运动,它分为平抛(类平抛)运动与斜抛运动.抛体运动一般可以分解为几种运动的合运动.研究抛体运动的基本方法是运动的合成与分解的方法.对抛体运动性质和特点的理解:抛体运动一定是变速曲线运动;抛体运动的速度方向一定不断变化,但加速度的大小和方向不变,抛体运动是一种匀变速曲线运动.
1. 平抛运动的有关结论:如图5所示的平抛运动,有:
(4)速度改变量:因为平抛运动的加速度为重力加速度g,所以做平抛运动的物体在任意相等时间间隔Δt内的速度改变量Δv=gΔt相同,方向恒为竖直向下,如图6所示.
(5)两个推论
(1)做平抛(或类平抛)运动的物体任一时刻的瞬时速度的反向延长线一定通过此时水平位移的中点,如图7中A点和B点所示.
(2)做平抛(或类平抛)运动的物体在任意时刻任一位置处,设其速度方向与水平方向的夹角为α,位移与水平方向的夹角为θ,则tanα=2tanθ
(6)平抛运动的三种分解思路
(3)分解加速度
例3.如图8所示,挡板OM与竖直方向所夹的锐角为θ,一小球(视为质点)从O点正下方的A点以速度v0水平抛出,小球运动过程中恰好不和挡板碰撞(小球轨迹所在平面与挡板垂直).重力加速度大小为g,求O、A间的距离h.
点评:小球平抛运动过程中恰好不和挡板碰撞是小球到达挡板处时速度方向与板平行.对平抛运动的分析与求解,有时要通过几何关系找出有关的隐含条件.
例4.如图9所示,一小球以速度v0从倾角为θ的斜面底端斜向上抛出,落到斜面上的M点且速度水平向右.现将该小球以2v0的速度从斜面底端朝同样方向抛出,落在斜面上的N点.下列说法正确的是()
A.落到M和N两点时间之比为1∶2
B.落到M和N两点速度之比为1∶1
C.M和N两点距离斜面底端的高度之比为1∶2
D.落到N点时速度方向水平向右
答案:AD
点评:小球的运动虽然为斜抛运动,斜抛运动在最高时速度方向水平,这一过程可看作是逆向的平抛运动.遵循平抛运动的规律与推论.
考点四:抛体运动的约束
考点提示:我们研究平抛运动常用的处理方法是把其分解成水平方向的匀速直线运动和竖直方向的自由落体运动,这两种分运动受时间与空间的制约.但在实际问题中,我们往往还会见到平抛运动会受到如斜面、竖直面、球面、抛物面等因素的约束,这是常见的一种深化平抛运动的构题方式,值得思考与探讨.
如图10所示,常见平抛运动的几种约束形式与运动时间的计算方法.
联立两方程可求t.
(3)斜面上的平抛问题
例5.如图11所示,半球体与斜面体紧靠放在同一水平面上,球的半径与斜面的高度相同,斜面底边长等于半球直径.以相同速率分别从半球上与斜面顶点左右水平抛出a、b两小球,已知a球落在球面内,b球落在斜面上,两球运动的时间分别为ta、tb,则关于ta与tb的大小可能为()
A.ta=tbB.ta>tb
C.ta<tbD.无法判断
解析:a、b两小球以相同的初速率分别向左、右平抛,它们的运动轨迹关于抛出点的竖直线对称.根据对称性,我们可将半球体与斜面体叠合在一起(如图12所示),则两球平抛运动的轨迹应重合.不同的平抛初速度大小,可使得两球的运动轨迹有可能为图14中的1、2、3所示.若轨迹为1,则ta>tb;若轨迹为2,则ta=tb;若轨迹为3,则ta<tb.
答案:ABC
点评:本题中的a、b两小球分别向左、右平抛运动,分别受到球面与斜面的约束.但由于它们抛出点的位置相同,抛出的初速大小相同,则它们运动的轨迹具有对称性.我们利用这一对性,将它们运动的两场景叠合在一起,其运动的时间大小关系就会直观明了.
考点五:抛体运动的轨迹
考点提示:抛体运动的轨迹是抛物线的一部分.研究抛体运动的轨迹体现了数形结合的思想,能将抽象繁杂的物理过程转化为一幅幅具体而清晰的物理图景,既直观形象,又易于理解.
例6.如图13所示,置于竖直平面内的光滑杆AB,是以初速度为v0、水平射程为s的平抛运动轨迹制成的,A端为抛出点,B端为落地点.现将一小球套在其上,由静止开始从轨道的A点滑下,已知重力加速度为g,则当其到达轨道B端时()
点评:小球从静止开始从A点滑动,在滑动过程中除受重力外还受到杆对它的弹力作用,不满足做平抛运动的条件,故小球沿杆从A滑到B的运动不是平抛运动,但它在任意时刻的位置坐标及速度方向满足平抛运动的规律.抛体运动的轨迹是抛物线.如果物体在恒力的作用下其运动轨迹是抛物线的一部分,则物体的运动是抛体运动.当沿抛物线轨道运动时,如果物体受到的力不是恒力,则物体的运动不是抛体运动.
考点六:平抛运动实验
考点提示:平抛运动相关实验主要是探究平抛运动的规律,或利用平抛运动的规律求平抛的初速度与具体位置坐标等实际问题.
例7.为了简化对平抛运动规律的探究过程,同学们利用速度传感器组装了如图15所示的实验装置.
(1)小球从曲面静止释放后从A点离开轨道,为了使小球的运动尽可能接近平抛运动,下列措施中有必要的是____.
A.轨道必须光滑
B.轨道末端切线必须水平
C.小球要选用密度大的材料
D.斜槽上下端口一定要在同一个竖直平面内
(2)为了探究速度随时间变化的规律,同学们选择了做图象的方法来直观呈现,关于纵轴和横轴表示的物理量,你认为最合适的是____.
①v-t图象②v2-t图象③v2-t2图象
解析:(1)平抛运动即初速水平且只受重力作用,所以要保证轨道末端的切线水平以确保小球离开轨道时速度方向水平,还要尽可能减少空气阻力,故选用密度较大的材料.轨道是否光滑以及轨道是否在同一竖直平面内,影响的都是平抛的初速度大小,不影响平抛运动的形式,不会对探究带来误差.(2)对平抛末速度v,有v2=v02+(gt)2,故v2-t2图象是一条直线,应选择v2-t2图象.(3)因为v2=v02+(gt)2,再结合图象可得v02=4,则v0=2m/s.
答案:(1)BC;(2)(3);(3)2
点评:平抛运动可以看成是两个分运动的合成:即水平方向做匀速直线运动,其速度等于平抛物体的初速度;竖直方向做自由落体运动.通过描点或频闪照片描绘平抛运动物体的若干不同位置,然后描出运动轨迹,或通过传感器来描绘平抛运动轨迹,测出轨迹曲线任一点的坐标x和y,进而求出小球的水平分速度,即平抛物体的初速度.
考点七:描述圆周运动的物理量及关系
例8.如图17所示,轮O1、O3固定在同一转轴上,轮O1、O2用皮带连接且不打滑.在O1、O2、O3三个轮的边缘各取一点A、B、C,已知三个轮的半径比r1∶r2∶r3=2∶1∶1,求:
(1)A、B、C三点的线速度大小之比vA∶vB∶vC;
(2)A、B、C三点的角速度之比ωA∶ωB∶ωC;
(3)A、B、C三点的向心加速度大小之比aA∶aB∶aC.
答案:(1)2∶2∶1;(2)1∶2∶1;(3)2∶4∶1
考点八:圆周运动中向心力的来源
考点提示:(1)向心力的来源:向心力是按力的作用效果命名的,可以是重力、弹力、摩擦力等各种力,也可以是几个力的合力或某个力的分力,因此在受力分析中要避免再另外添加一个向心力.物体做匀速圆周运动时,向心力才是物体受到的合外力.物体做非匀速圆周运动时,向心力是所有外力沿半径方向的分力的矢量和.(2)向心力的确定:先确定圆周运动的轨道所在的平面,确定圆心的位置,再分析物体的受力情况,找出所有的力沿半径方向指向圆心的合力,即为向心力.
例9.如图18所示,在匀速转动的水平圆盘上,沿半径方向放着用细线相连的质量均为m的两个物体A和B,它们分居圆心两侧,与圆心距离分别为RA=r,RB=2r,与盘间的动摩擦因数μ相同,当圆盘转速加快到两物体刚好还未发生滑动时,最大静摩擦力等于滑动摩擦力,下列说法正确的是()
A.此时绳子张力为3μmg
C.此时A所受摩擦力方向沿半径指向圆外
D.此时烧断绳子,A仍相对盘静止,B将做离心运动
答案:ABC
点评:两物体相对圆盘刚好还未发生滑动时,两物块与盘间的静摩擦力大小达到最大值Ffm,绳子对两物体的拉力FT大小相等、方向相反,但B所需的实际向心力大于A所需实际向心力,故A受背离圆心的静摩擦力,B受指向圆心的静摩擦力,这是本题分析求解的关键.
例10.如图19所示,轻绳的一端固定在O点,另一端系一质量为m的小球.当小球在竖直平面内沿逆时针方向做圆周运动时,通过传感器测得轻绳拉力T、轻绳与竖直线OP的夹角θ满足关系式T=a+bcosθ,式中a、b为常数.若不计空气阻力,则当地的重力加速度为()
答案:D
点评:绳上的拉力大小T随小球所处的位置(绳与竖直线OP的夹角θ)而变化,而传感器测出绳上的拉力随小球所处的位置(绳与竖直线OP的夹角θ)的一般函数关系式,从这个一般函数关系式中得出在某些特殊情况下如θ=0、180°时的拉力T的大小,问题就会迎韧而解.
考点九:圆周运动的临界问题
考点提示:(1)在竖直平面内做圆周运动的物体,运动到轨道最高点时的受力情况可分为两类:一是无支撑(如球与绳连接、沿内轨道运动的过山车等),称为“绳(环)约束模型”;二是有支撑(如球与杆连接、在弯管内的运动等),称为“杆(管道)约束模型”.
(2)绳、杆模型涉及的临界问题及区别(如下表)
例11.如图20所示,AB是倾角θ=45°的倾斜轨道,BC是一个水平轨道(物体经过B处时无机械能损失),AO是一竖直线,O、B、C在同一水平面上.竖直平面内的光滑圆形轨道最低点与水平面相切于C点,已知A、O两点间的距离h=1m,B、C两点间的距离d=2m,圆形轨道的半径R=1 m.一质量m=2kg的小物体,从与O点水平距离x0=3.6m的P点水平抛出,恰好从A点以平行斜面的速度进入倾斜轨道,最后进入圆形轨道.小物体与倾斜轨道AB、水平轨道BC之间的动摩擦因数都是μ=0.5,g取10m/s2.
(1)求小物体从P点抛出时的速度v0和P点的高度H;
(2)求小物体运动到圆形轨道最高点D时,对圆形轨道的压力;
(3)若小物体从Q点水平抛出,恰好从A点以平行斜面的速度进入倾斜轨道,最后进入圆形轨道,且小物体不能脱离轨道,求Q、O两点的水平距离x的取值范围.
解析:(1)小物块由P点到A点做平抛运动,运动时间为t,由平抛运动规律有:
(3)要保证小物体不脱离轨道,有以下两种情况:
综上所述,Q、O两点的水平距离x的取值范围为0.5m<x≤1.5m或x≥3m.
答案:(1)6m/s 2.8m(2)24N(3)0.5m<x≤1.5m或x≥3m
点评:对于平抛运动与圆周运动组合的问题,应用合成与分解的思想分析,这两种运动转折点的速度是解题的关键.处理竖直平面内的圆周运动时,要注意临界条件的使用,且在最高点或最低点时应用向心力关系,而在两点之间应用动能定理或功能关系处理.对于圆周运动中的临界问题,找到临界状态,列出临界条件下的牛顿第二定律方程是解题的关键.
有些题目中有“刚好”“恰好”“正好”等字眼,明显表明题述的过程中存在着临界点;若题目中有“取值范围”“多长时间”“多大距离”等词语,表明题述的过程中存在着“起止点”,而这些起止点往往就是临界状态;若题目中有“最大”“最小”“至多”“至少”等字眼,表明题述的过程中存在着极值,这些极值点也往往是临界状态.
例12.用一根细线一端系一小球,另一端固定在一光滑锥顶上,如图21所示,设小球在水平面内做匀速圆周运动的角速度为ω,细线的张力为FT,则FT随ω2变化的图象是图22中的()
解析:设线的长度为L.当小球角速度ω较小,小球未离开锥面时,设细线的张力为FT,锥面对小球的支持力为FN,则有FTcosθ+FNsinθ=mg,FTsinθ-FNcosθ=mω2Lsinθ,可得FT=mgcosθ+mω2Lsin2θ,可见随ω由0开始增加时,FT由mgcosθ开始随ω2的增大而线性增大,但直线不过原点;当角速度增大到某一临界角速度ω0小球飘离锥面时,设线与竖直方向夹角为α,有FT·sinα=mω2Lsinα,得FT=mω2L,可见FT随ω2的增大仍线性增大,但直线过原点其斜率增大了,故选项C正确.
答案:C
点评:对图象问题的判断除直观判断外,其基本的方法是通过函数关系式进行,将定性分析与定量研究相结合.本题中小球的运动是圆锥摆运动,小球恰好离开锥面是临界状态,其角速度为临界角速度ω0,因此要在当0<ω<ω0及ω>ω0两种情况进行讨论.
考点十:离心运动
考点提示:做圆周运动的物体,由于本身的惯性,总有沿着圆周切线方向飞出去的倾向.如图23所示,设物体受到的力为F.则当F=mrω2时,物体做匀速圆周运动;当F=0时,物体沿切线方向飞出;当F<mrω2时,物体逐渐远离圆心,做离心运动;当F>mrω2时,物体逐渐向圆心靠近,做向心运动.
例13.公路急转弯处通常是交通事故多发地带.图24所示为某公路急转弯处的一圆弧,当汽车行驶的速率为vc时,汽车恰好没有向公路内外两侧滑动的趋势,则在该弯道处()
A.路面外侧高内侧低
B.车速只要低于vc,车辆便会向内侧滑动
C.车速虽然高于vc,但只要不超出某一最高限度,车辆便不会向外侧滑动
D.当路面结冰时,与未结冰时相比,vc的值变小
解析:当汽车行驶的速度为vc时,路面对汽车的支持力与汽车重力的合力提供向心力,路面对汽车没有摩擦力,此时要求路面外侧高内侧低,选项A正确;当速度稍大于vc时,路面对汽车的支持力与汽车重力的合力不足以提供向心力,汽车有向外侧滑动做离心运动的趋势,因而受到向内侧的摩擦力,当摩擦力小于最大静摩擦力时,车辆不会向外侧滑动,选项C正确;同样,速度稍小于vc时,车辆不会向内侧滑动,选项B错误;vc的大小只与路面的倾斜程度和转弯半径有关,与地面的粗糙程度无关,D错误.
答案:AC
【考点精练】
1.(考点:运动的合成与分解)如图25所示,一冰球以速度v1在水平冰面上向右运动.运动员沿冰面在垂直v1的方向上快速击打冰球,冰球立即获得沿击打方向的分速度v2.不计冰面摩擦和空气阻力.下列图中的虚线能正确反映冰球被击打后运动路径的是()
2.(考点:运动的合成与分解)如图26所示,河水流动的速度为v且处处相同,河宽为a.在船下水点A的下游距离为b处是瀑布.为了使小船渡河安全()
3.(考点:曲线运动)质量为m的物体,在F1、F2、F3三个共点力的作用下做匀速直线运动,保持F1、F2不变,仅将F3的方向改变90°(大小不变)后,物体可能做()
4.(考点:抛体运动性质与规律)如图27所示,水平地面上有相距为d的M、N两点,在M点的正上方某高度处有一A点.现在A点以速度v1水平抛出一个小球的同时,从水平地面上的N点以速度v2向左上方抛出另一个小球,其速度方向与水平地面的夹角为θ,两球恰好能在M、N连线中点的正上方相遇,不计空气阻力,则下列说法中正确的是()
A.从A点抛出的小球做匀变速曲线运动,从N点抛出的小球做变加速曲线运动
D.两小球从抛出到相遇的过程中,速度变化量相同
6.(考点:抛体运动的轨迹)如图29所示,一个排球场总长L=18 m,网高h1=2 m,运动员站在离网x=3 m的线上,正对网前跳起将球水平击出(g取10m/s2).若击球点的高度小于某一值,那么无论击球的水平速度多大,球不是触网就是出界,试求这个高度?
7.(考点:平抛运动实验)图30所示是宇航员在月球表面水平抛出小球的闪光照片的一部分.已知照片上小方格的实际边长为a,闪光周期为T,据此可知()
9.(考点:描述圆周运动的物理量及关系)拖拉机后轮的半径是前轮半径的两倍,A和B是前轮和后轮边缘上的点(图3 2 所示),若车行进时车轮没有打滑,则()
A.A点和B点的线速度大小之比为1∶2
B.前轮和后轮的角速度之比为2∶1
C.两轮转动的周期相等
D.A点和B点的向心加速度大小之比为1∶2
1 0.(考点:描述圆周运动的物理量及关系)变速自行车靠变换齿轮组合来改变行驶速度.图33所示是某一变速自行车齿轮转动结构示意图,图中A轮有48齿,B轮有42齿,C轮有18齿,D轮有12齿,则()
A.该自行车可变换两种不同挡位
B.该自行车可变换四种不同挡位
C.当A轮与D轮组合时,两轮的角速度之比ωA∶ωD=1∶4
D.当A轮与D轮组合时,两轮的角速度之比ωA∶ωD=4∶1
1 1.(考点:圆周运动中向心力的来源)如图34甲所示,是用圆锥摆粗略验证向心力表达式的实验,细线下面悬挂一个小钢球,细线上端固定在铁架台上.将画着几个同心圆的白纸置于水平桌面上,使小钢球静止时刚好位于圆心.用手带动小钢球,设法使它刚好沿纸上某个半径为r的圆周运动.用天平测得小钢球的质量为m,已知重力加速度为g.
1 2.(考点:圆周运动的临界问题)如图35甲所示,轻杆一端固定在O点,另一端固定一小球,现让小球在竖直平面内做半径为R的圆周运动.小球运动到最高点时,杆与小球间弹力大小为FN,小球在最高点的速度大小为v,其FN-v2图象如图乙所示.则()
C.v2=c时,在最高点杆对小球的弹力方向向上
D.v2=2b时,在最高点杆对小球的弹力大小为2a
13.(考点:离心运动)世界一级方程式锦标赛新加坡大奖赛赛道单圈长5.067公里,共有23个弯道,如图36所示,赛车在水平路面上转弯时,常常在弯道上冲出跑道,则以下说法正确的是()
A.是由于赛车行驶到弯道时,运动员未能及时转动方向盘才造成赛车冲出跑道的
B.是由于赛车行驶到弯道时,运动员没有及时加速才造成赛车冲出跑道的
C.是由于赛车行驶到弯道时,运动员没有及时减速才造成赛车冲出跑道的
D.由公式F=mω2r可知,弯道半径越大,越容易冲出跑道
抛体运动与圆周运动
【考点精练】
1.答案:B
解析:物体所受的合力与速度方向不在同一直线上时物体做曲线运动,合力与速度方向在同一直线上时物体做直线运动,题中冰球受击打后在水平方向上不受力,故做直线运动;实际运动的速度为合速度,根据平行四边形定则可知,合速度不可能沿击打的方向,一定沿以两分速度为邻边的平行四边形的对角线的方向.
2.答案:D
3.答案:BC
4.答案:CD
5.答案:ABC
解析:本题中小球平抛的落点,存在三种可能的情况:
10.答案:BC
解析:该自行车可变换四种不同挡位,分别为A与C、A与D、B与C、B与D,故选项A错误,B正确;当A轮与D轮组合时,由两轮齿数可知,当A轮转动一周时,D轮要转4周,故ωA∶ωD=1∶4,选项C正确,D错误.
射击运动员运动伤病探讨 篇9
1 对象与资料
在国家射击队, 经治疗典型病例24例, 其中男运动员9例, 女运动员12例, 从事专项训练5年以下5例, 8~10年9例, 10年以上10例。年龄20~30岁19例, 30岁以上5例。
1.1 损伤部位
多为慢性损伤, 急性发作。
1.2 病症
颈椎病占65%, 腰椎棘间韧带损伤占25%, 腰背筋膜炎占75%, 颈项肌损伤占75%, 尺神经损伤和肩胛上神经麻痹占25%, 梨状肌综合症占15%, 髌腱腱围炎占6%, 腕部腱鞘炎占28%, 骶髂关节损伤占4%, 膝关节半月板损伤占6%, 肩胛间区肌肉筋膜炎占35%, 腰肌劳损占95%, 斜方肌损伤占30%。
以上病症, 女运动员损伤较多, 男运动员损伤少。颈部劳损和腰背部劳损较多, 这可能主要是男运动员力量较好。
2 伤病探讨
2.1 颈部损伤
射击运动员训练时, 颈部长时间扭转一个方向, 例如:步枪, 两侧颈部肌肉协调合作, 一侧收缩, 另一侧舒张, 长期反复这种姿势, 可引起一侧肌肉、韧带出现疲劳, 乳酸堆积。由于个体差异, 病变在颈椎的部位不同, 症状也不同。上颈椎 (C3以上) 发生骨赘更易压迫椎动脉, 影响脑基底动脉血供及延髓前动脉血供, 产生颈僵直、恶心、听视力障碍、发作性昏迷或脑神经症状。
中颈椎C3~5椎孔, 骨赘刺激神经根可引起颈后肌, 椎旁肌僵硬及膈肌麻痹的症状。下颈椎 (C5以下) 颈后上臂肩胛痛或胸前肩臂痛。长期处于紧张状态的姿势, 使颈部积累疲劳产生炎症, 颈椎生理弯曲变直, 颈椎及周围软组织逐渐产生退行性改变。
2.2 腰背部肌肉筋膜炎
覆盖于斜方肌及背阔肌的部分较薄, 但包绕骶棘肌的筋膜却很厚, 称为腰背筋膜。射击运动员在训练和比赛时都要求腰背部肌肉参与, 控制人体重心、人枪重心。所以, 腰背部肌肉长期处于紧张状态, 使腰背部肌肉筋膜长期收到牵扯, 肌纤维脂肪变性, 产生疲劳性劳损。处于发育期的运动员, 年龄小, 训练时间长, 力量的不够, 训练后不注意放松。在训练后, 受凉寒湿侵袭更易产生损伤, 久之, 筋膜粘连发生疼痛。最常见疼痛部位是腰椎3、4、5两侧骶棘肌鞘部或胸背部肩胛骨之间, 疼痛时, 坐站较久或走路时加重, 大部分运动员尚能坚持中小运动量的训练, 往往表现为训练前后疼痛。常表现为某一角度范围内出现腰背痛或于提肩胛或内收肩胛时疼痛。腰背痛局部可有硬结或骶棘肌痉挛。
2.3 其他损伤
桡骨茎突腱鞘炎 (步枪、托枪—小口径步枪练习时间过长) 腰肌劳损或姿势性脊椎侧弯 (立射—手枪或小口径练习时间过长、过多) 尺神经麻痹或肩上神经麻痹。颈部长时间扭转一个方向, 久之则引起颈椎病及颈项肌劳损。手枪运动员眼慢性损伤引起视力下降, 主要是因为头侧转, 需单眼看靶看准星。久之, 不仅视力下降而且导致两眼视力不等, 也常发生震动性耳聋。在寒冷天气或潮湿的场地上, 长期静止性卧位训练, 也常常引起关节风湿症。
3 预防、治疗
3.1 预防
首先, 教练员、运动员要有防病、治病的意识, 多组织学习一些运动损伤常识, 合理安排训练, 自觉接受医务监督。
3.2 加强一般身体训练, 特别是腰背肌及上肢的肌力练习
避免一次或多次训练课中单一姿势的训练, 训练中间或练习后应做身体操, 并应做一些与射击姿势相反的动作练习, 以解除肌肉的紧张痉挛及关节、韧带劳损。眼部可以做眼部保健操和按摩, 以解除眼疲劳。训练时应使用耳塞, 防治震动性、神经性耳聋。训练前、后进行肌肉、关节、韧带牵拉, 注意训练后肌肉放松、按摩及抖动牵拉。及时缓解肌肉长期收缩无氧呼吸而引起的乳酸堆积过多造成的损伤。
3.3 治疗
手法治疗、体疗、物理治疗相结合, 根据伤病的不同合理安排治疗方案。手法推拿按摩:以揉、按、滚、推为主, 辅以针灸、火罐、热敷、理疗仪器 (电脑中频、超短波、神灯频谱仪等仪器) 治疗, 必要时可进行封闭和小针刀治疗。
4 临床病例
赵某, 女, 27岁, 从事射击运动13年, 在训练时常感腰背部酸痛, 于训练前后加重, 常影响动作完成。部位主要为肩胛骨间及骶棘肌两侧侧横突部, 有时痛麻串向颈后和上肢, 腰痛则串向臀部
新生儿大疱性表皮松解症一例
张慧
(辽宁省庄河市妇幼保健院儿科辽宁庄河1 1 6 4 0 0)
【摘要】大疱性表皮松解症是一种罕见的、遗传性皮肤病。因其临床症状与“脓胞疮”相似, 很容易以“脓胞疮”来诊治, 所以临床上相对它的报道也比较少, 现将我院收治的一例病例完整的报告如下。
【关键词】新生儿表皮松解症遗传性脓胞疮
【中图分类号】R758.59【文献标识码】A
1临床资料
患儿, 女, 生后4d, 以“皮疹3d, 大面积皮肤破溃1d”来诊。患儿系足月儿, 第1胎, 第1产, 于当地卫生院自然娩出, 出生时无窒息, 体重3400g, 母乳喂养。生后即出院回家。当天晚上家长给患儿换尿布时发现患儿颈部、腋下及下肢散在约黄豆粒大小水疱, 内含黄色混浊液体, 自行在家用“打紫水、消炎粉”等处置, 效果不佳, 水泡逐渐增大, 昨日起部分皮肤有破溃, 遂来我院。生后哺乳好, 吸吮有力, 胎粪已排完, 尿量正常。入院查体:足月新生儿外貌, 体温正常, 哭声响亮, 反应好, 呼吸平稳, 前囟平坦, 张力不高, 颈软, 心、肺、腹无异常。颈后部、双腋下及大腿内侧皮肤见大小约7cm×4cm、5cm×3cm、4cm×3cm等形状不规则的、融合成片的水泡, 内含淡黄色混浊液体。部分皮肤已破溃, 表皮剥脱, 边缘糜烂。血常规正常。以“脓疱疮”收入院。入院后给予莫匹罗星软膏日4次外用, 头孢噻肟500mg/kg日2次静滴, 同时保持皮肤清洁、干燥。入院第2天, 请皮肤科会诊, 确诊为“大疱性表皮松解症”。确诊后在原治疗基础上加用维生素E50mg日1次肌注, 地塞米松1.7mg日1次静滴 (连用3d) [1]。1周后, 皮疹干燥并大部分消退, 出院时仍有色素沉着。3个月后随诊, 患儿一般情况良好, 局部皮肤可见委缩性疤痕。
2讨论
先天性大疱性表皮松解症已明确是一种罕见的、遗传性皮肤病。一般分为单纯型和营养不良型2种类型, 为常染色体显性或隐性遗传。皮疹在出生时或生后24h左右发生, 一胎或连续两胎以上发病[2]。到目前为止本病发病原因不明, 有学者认为可能是皮肤组及大腿外侧。疼痛于站坐或弯腰时间稍长加重。查体:脊椎曲线正常, 活动范围正常, 但在某一角度时痛。触诊时可摸到有锐利压痛的硬结, 压痛时有时串向上肢或大腿。X线示:腰背各椎体未见异常。考虑其在训练时有扛肩习惯, 一侧腰部肌肉长期受到牵拉, 纤维组织产生疲劳性劳损。诊断为:腰背肌肉筋膜炎。给予针灸 (背部基本是阿是穴, 腰部取志室、肾俞、大肠俞、环跳、殷门及委中穴) , 结合了按摩、拔罐、理疗 (电脑中频、超短波) 3周后好转, 之后嘱咐运动员每天训练后注意放松、按摩, 做好预防伤病。
5 讨论
从伤病分析来看, 损伤原因主要为训练过早或训练量过大, 肌肉及力量发展不协调, 大部分运动员初训练刚刚步入青春期, 训练持续过久, 又缺乏必要的节奏和间隙, 使肌肉群发生不平衡, 超过身体的机能潜力, 破坏了内在的稳定, 就会造成身体过度疲劳的状态, 训练后忽视了疲劳恢复, 不系统不及时, 随着训练增多, 【文章编号】1674-0742 (2010) 03 (b) -0191-01
织中胶原纤维酶活性增高, 细胞间质溶解所致。超微结构研究证明其基本病理缺陷位于真皮或基底膜, 但有些则位于表皮细胞。
本病发病早, 病情进展快, 临床表现严重, 新生儿机体抵抗力弱, 合并感染易引起败血症危及生命。故新生儿生后应仔细、全面查体, 留院观察几天很有必要。发现病变应及时给与干预治疗, 防止延误病情, 影响治疗效果及预后。本病例就诊时因当班医生经验不足险些耽误治疗。还有, 患儿出生后没有留院观察, 家长发现后没有引起重视。这些都是我们应该吸取的经验和教训。
参考文献
[1]金汉珍, 黄德珉, 官希吉.实用新生儿学[M].第2版.北京:人民
卫生出版社.
[2]朱曦怡, 韦敏敏, 李柳青, 等.新生儿大疱性表皮松解症1例[J].
广西医药, 2008, 2:302.
强度加大, 疲劳的增加引起不同程度技术动作的变形和不规范缺乏身体全面素质训练, 及破坏了有规律的生活制度和作息时间。而且, 射击与运动员大多伤病是长期损伤积累而引起, 在发生伤病后还在继续训练, 造成旧伤未愈, 新伤又产生, 严重影响训练水平的提高。因此, 射击运动员预防伤病要有重要的措施, 做到训、科、医一体化。训练前的准备活动, 训练中调整身体的疲劳, 训练后放松、牵拉, 对预防恢复伤病都有着积极的作用, 加强身体素质训练, 主要肌群的针对性训练, 提高教练员科学方法训练, 争取运动员再提高成绩。
皮划艇运动 篇10
(一) 经济基础
经济基础决定上层建筑, 妇女问题, 归根到底是经济问题。第一次世界大战期间, 中国民族资本主义的迅速发展加速了封建经济的瓦解, 民族资本主义经济得到了长足发展, 许多小生产者成为自由劳动力, 妇女也走出个体家庭的小圈子成为资本家的雇佣劳动者, 像无产男子一样卖力地独立生活。由此, 妇女的经济地位发生了变化, 地位得以提高。作为半封建本殖民地社会的女劳动力, 深受三重大山的压迫, 又是与最先进的经济形式——机器生产密切联系, 是构成无产阶级的重要成分,
(二) 思想的启蒙与传播
辛亥革命推翻封建统治。使得民主观念深入人心, 在革命形势的推动下, 新文化运动在思想领域重新又一次掀起了反封建的浪潮, 陈独秀、李大钊、鲁迅等人猛烈抨击“三纲五常”的封建礼教, 大力宣传资产阶级民主思想, 号召人们勇敢挣脱封建枷锁获得自由解放, 这些都对深受压迫、歧视和剥削的妇女产生了深刻的影响。新文化运动传播了民主主义思想, 冲击了旧中国传统封建主义, 对广大妇女的思想产生了颠覆传统腐朽的作用。这样就解决了五四运动时期妇女解放运动的思想基础。
(三) 国际社会的影响
第一次世界大战结束以后, 国际国内政治形势发展很快。1919年的巴黎和会上山东问题的交涉失败直接导致了国内五四运动的爆发, 广大女青年和男青年一起罢课, 进行集会抗议, 号召女工展开罢工运动, 共同将五四运动推向高潮, 在运动中表现出来了极大的爱国热情和强烈的社会责任感, 从而进一步推动了妇女解放运动的发展。
俄国十月革命给中国送来了马克思主义, 为中国妇女的思想解放以及中国妇女解放运动提供了理论基础。在五四运动之前, 妇女运动的思想武器主要是西方资产阶级的“天赋人权”和“进化论”学说, 以及自由、平等理念。在五四运动时期, 马克思主义的妇女解放思想成为了妇女解放思想的主流, 为中国妇女解放运动指明了方向。
二、五四运动时期妇女解放运动的特点
(一) 突破资产阶级女权主义的旧框架, 用马克思主义妇女解放思想作为思想武器
俄国十月革命之后, 随着马克思主义在中国的传播, 李大钊、陈独秀等人从激进民主主义者队伍中分化出来, 开始运用马克思主义理论阐述妇女问题, 逐渐成为初步共产主义思想的早期马克思主义者。
李大钊于1919年2月发表了《战后之妇人问题》一文, 运用马克思主义阶级分析法, 指出西方资产阶级的女权运动与无产阶级运动妇女解放的区别, 并断言“妇女问题彻底解决的方法, 一方面要合妇人全体的力量, 去打破那男子专断的制度;一方面还要合全世界无产阶级妇人的力量, 去打破那有产阶级专断的社会制度。”
在马克思主义妇女观传入中国的过程中, 《新青年》起了至关重要的作用, 从1919年至1921年《新青年》登载的介绍马克思主义妇女解放理论及苏维埃俄国妇女状况的文章近20篇, 其马克思主义妇女观主要观点有:第一, 运用辩证唯物主义物质决定意识的原理, 说明男尊女卑观念的深层根源在于妇女经济的不独立, 因为封建社会经济基础是自给自足的自然经济, 妇女的活动也仅限于个体家庭的小圈子, 追求妇女解放必须改变这种社会发展模式。第二, 运用历史唯物主义的立场、观点研究妇女问题, 指出实现妇女解放的最终途径是建立社会主义制度。第三, 重视革命自觉能动性的作用, 强调妇女解放最终要靠妇女自身的觉醒和参与。
这些马克思主义妇女解放思想为中国的妇女解放运动指明了方向, 即通过阶级斗争改变社会制度, 实现社会主义, 以求得妇女问题的根本解决与妇女的彻底解放。
(二) 突破英雄史观的束缚, 劳动妇女成为妇女运动的主体
辛亥革命时期开创了近代妇女运动之先河。孙中山先生曾经指出:“其入同盟会奔走国事, 不折不回者, 已与各省志士媲美, 至若勇往从戎, 同仇北伐, 或投身赤十字会, 不辞艰险, 或慷慨助饷, 鼓吹舆论, 振起国民精神, 更彰彰在人耳目。”但是, 这次的妇女解放运动仅限于上层资产阶级的妇女当中, 有少数的知识妇女参加, 占妇女80%以上的劳动妇女没有被动员起来。辛亥革命时期的妇女运动也没找到真正的解放道路。
五四时期的妇女运动已经逐步发展成为以劳动妇女为主力的妇女运动, 实现了知识妇女与劳动妇女的结合。中国共产党早期杰出的妇女领袖向警予, 在领导中国妇女进行解放斗争的道路中, 形成了较为系统的妇女解放思想。他认为, 劳动妇女最有团结心, 最能战斗。“因大工业的发展把她们成千整万的聚在一起, 使她们天然的易于组织和战斗, 从而她们的觉悟与实力也就超出了其他妇女团体之上了”, 她们一起来, “一声摇班, 动辄数百人数千人乃至数万人不等”, 用罢工的手段, 争自由、争本身的利益, “这支勇敢奋斗有组织而能战斗的新兴妇女劳动军, 不独是妇女解放的先锋, 而且是反抗外国掠夺者的国民革命之前卫!”由于劳动妇女的这种特殊地位和特殊素质, “我们要完成妇女解放的使命, 只有去找群众, 只有去找生活最痛苦, 要求解放最迫切, 而最富有解放精神与魄力的群众。这种群众, 方是我们妇女运动真正的基础”
(三) 中国共产党逐渐成为中国妇女解放运动的领导者, 妇女解放运动开始争取社会主义前途
辛亥革命时期的妇女解放运动是由资产阶级领导的, 由于资产阶级的妥协性和软弱性, 伴随着辛亥革命的失败, 妇女运动也随之失败。五四运动为中国共产党的成立作了思想上和干部上的准备, 虽然在五四运动时期马克思主义妇女运动的理论不够成熟, 但是它毕竟为之后的中国妇女解放运动奠定了基础, 指明了方向, 在妇女运动史上具有重大的意义。以五四运动时期的妇女解放运动为起点, 从此, 中国妇女运动在中国共产党的领导下, 走上了彻底解放的光明之路。
(四) 妇女运动与政治革命相结合
康、梁也把妇女问题与社会问题相结合, 但没有触动封建统治基础。孙中山尽管把女权运动看成是民权的一部分, 但是在资产阶级所允许的范围内, 那是虚伪的, 不能实现的。只有彻底变革社会制度, 妇女才能真正解放, 从而从根本上找到妇女解放的道路。
向警予明确提出, 妇女解放的根本途径是实行政治革命。并且号召, 热心妇女运动的妇女, 在革命运动中, 一面要代表全国人民的要求, 提出救国救民的主张, 一面代表全体的妇女, 提出男女平权的主张。这样, 显示妇女的能力, 使妇女成为每次国民运动中间的劲旅。广大妇女在民族危难之际, 挺身而出奔走呼号, 推动了社会革命运动的发展, 而社会革命运动又促进妇女运动取得了成功, 并进一步将其推向高潮。
三、四时期中国妇女解放运动的局限性
(一) 妇女运动主要由男性领导, 妇女对男性中心社会的反应比较温和
五四运动对封建礼教进行深入批判, 但是妇女解放运动主要由男性启蒙和领导, 这就造成了对男性为代表的父权制深入批判的缺失, 不仅不把男性作为批判对象, 反而以男性为榜样, 这就造成“以男性为准则的妇女解放没有从深层去挑战男尊女卑的文化观念的价值标准, 其结果是, 女性走进了男性的世界, 却未能改变这个男性世界的社会性别等级及其价值观, 社会资源和权利也依然由男性掌控, 知识生产领域更是极少能包容女性的生活和经验”
中国的传统性别始终处于一种基于“男尊女卑”下的和谐状态, 中国“有轻视妇女的历史, 但是没有仇视和诋毁女性的运动, 因此, 妇女对男性中心社会的反应一直是比较温和的”。
(二) 妇女自身的觉醒和参与不够, 女性地位仍然有待争取
五四时期的女子教育仍旧集中在中上层家庭的女子, 广大劳动妇女仍没有受教育的权利, 经学校培养出来的新型知识女性仍占少数。北伐后, 虽然在法律上承认男女平等, 男女权利义务差不多一样, 但实际上, 人们的旧观念仍然根深蒂固。女性就业机会比男人少, 就业范围小, 也不能同工同酬, 女性在某一方面有成就经常要付出很大的代价, 甚至用支离破碎的婚姻来换取一己的事业。
四、五四运动对中国妇女解放运动的意义
首先, 五四运动时期确立了马克思主义妇女的解放思想, 并在中国妇女解放运动中表现出了巨大的生命力。
其次, 五四运动使妇女解放运动与民族解放运动联系起来, 促成了中国近代妇女解放运动政治方向的转型。
再次, 五四以后, 中国妇女解放运动有了自己坚强的领导者。
由此看来, 中国妇女解放运动经历了漫长的摸索过程, 到五四时期才找到了正确的道路, 从此中国妇女解放运动和无产阶级社会主义革命紧密结合, 开创了新的纪元。
摘要：随着五四运动的到来, 妇女解放运动进入了新的历史时期, 新的指导思想的确定, 广大妇女的积极参与及国际社会的影响, 促得五四时期在中国妇女解放运动史上的重要价值和转折意义。从此, 中国妇女解放运动与中国无产阶级革命运动紧密结合起来, 中国妇女成为一支重要的政治力量登上了历史舞台。
4—1 曲线运动 抛体运动 篇11
A. 水速大时，路程长，时间长
B. 水速大时，路程长，时间短
C. 水速大时，路程长，时间不变
D. 路程、时间与水速无关
2. 在地面上观察下列物体的运动，其中物体一定做曲线运动的是（ ）
A. 向东运动的质点受到一个向西的力的作用
B. 正在竖直上升的气球突然遭遇一阵北风
C. 河水匀速流动，正在河里匀速驶向对岸的汽艇
D. 在匀速行驶的列车上，相对列车水平向后抛出的一个小球
3. [A、B]两物体通过一根跨过定滑轮的轻绳相连放在水平面上，现物体[A]以[v1]的速度向右匀速运动，如图1. 当绳被拉成与水平面夹角分别是[α、β]时，物体[B]的运动速度[vB]为（绳始终有拉力）（ ）
A. [v1sinαsinβ] B. [v1cosαsinβ]
C. [v1sinαcosβ] D. [v1cosαcosβ]
4. 图2为一个做匀变速曲线运动的质点的轨迹示意图，已知在[B]点时的速度与加速度相互垂直，则下列说法正确的是（ ）
图2
A. [D]点的速率比[C]点的速率大
B. [A]点的加速度与速度的夹角小于90°
C. [A]点的加速度比[D]点的加速度大
D. 从[A]到[D]加速度与速度的夹角先增大后减小
5. 在无风的情况下，跳伞运动员从水平飞行的飞机上跳伞，下落过程中受到空气阻力，以下描绘下落速度的水平分量大小[vx]、竖直分量大小[vy]与时间[t]的关系图象，可能正确的是（ ）
6. 如图3，用一根长杆和两个定滑轮的组合装置来提升重物[M]，长杆的一端放在地上通过铰链联结形成转轴，其端点恰好处于左侧滑轮正下方[O]点处，在杆的中点[C]处拴一细绳，绕过两个滑轮后挂上重物[M]. [C]点与[O]点距离为[l]. 现在杆的另一端用力.使其逆时针匀速转动，由竖直位置以角速度[ω]缓缓转至水平位置（转过了90°），此过程中正确的是（ ）
图3
A. 重物[M]做匀速直线运动
B. 重物[M]做匀变速直线运动
C. 重物[M]的最大速度是[ωl]
D. 重物[M]的速度先减小后增大
7. 以初速度[v0]水平抛出一物体，当它的竖直分位移与水平分位移相等时，则（ ）
A. 竖直分速度等于水平分速度
B. 瞬时速度等于[5v0]
C. 运动的时间为[2v0g]
D. 位移大小是[22v02g]
8. 将一个小球以速度[v]水平抛出，使小球做平抛运动，要使小球能够垂直打到一个斜面上，斜面与水平方向的夹角为[α]. 那么（ ）
A. 若保持水平速度[v]不变，斜面与水平方向的夹角[α]越大，小球的飞行时间越长
B. 若保持斜面的倾角[α]不变，水平速度[v]越大，小球飞行的水平距离越长
C. 若保持斜面的倾角[α]不变，水平速度[v]越大，小球飞行的竖直距离越长
D. 若只把小球的抛出点竖直升高，小球仍能垂直打到斜面上
A. [t1>t3>t2]
B. [t1=t1′]、[t2=t2′]、[t3=t3′]
C. [t1′>t3′>t2′]
D. [t1 A. 速度大小不变的曲线运动 B. 速度大小增加的曲线运动 C. 加速度大小方向均不变的曲线运动 D. 加速度大小方向均变化的曲线运动 11. 为了清理堵塞河道的冰凌，空军实施投弹爆破. 飞机在河道上空高[H]处以速度[v0]水平匀速飞行，投掷下炸弹并击中目标. 求炸弹刚脱离飞机到击中目标所飞行的水平距离及击中目标时的速度大小. （不计空气阻力） 12. 在交通事故中，测定碰撞瞬间汽车的速度对于事故责任的认定具有重要的作用. 《中国汽车驾驶员》杂志曾给出一个计算碰撞瞬间的车辆速度的公式[v=4.9?ΔLh1-h2]，式中[ΔL]是被水平抛出的散落在事故现场路面上的两物体沿公路方向上的水平距离，如图6，[h1]和[h2]分别是散落物在车上时的离地高度. 通过用尺测量出事故现场的[ΔL]、[h1]和[h2]三个量，根据上述公式就能够计算出碰撞瞬间车辆的速度. 请根据所学的平抛运动知识对给出的公式加以证明. 13. 宽9m的成形玻璃以2m/s的速度连续不断地向前行进，在切割工序处，金刚割刀的速度为10m/s，为了使割下的玻璃板都成规定尺寸的矩形，求： （1）金刚割刀的轨道应如何控制； （2）切割一次的时间多长. 一、制订具体形象的运动游戏目标是引领幼儿调控运动快乐的前提 运动游戏目标的制订要具体形象, 不仅要突出游戏情节和难点, 还要强调幼儿对具体动作的技能练习, 以及幼儿在活动中获得的情感体验等。这要求教师一方面对运动游戏课程具有深度的解读和驾驭能力, 另一方面对幼儿运动游戏兴趣与水平具有良好的把握能力。如:在大班运动游戏《小小赛车手》中, 我在解读幼儿玩轮胎已有经验的基础上, 制订了如下教学目标:1.能在指定的、有障碍的路面上将轮胎快速推滚。2.在学做小小赛车手中体验与同伴竞争的快乐。又如:在制订中班运动游戏《小马练本领》教学目标前, 我先观察了幼儿对踩高跷动作的掌握程度并找出其中的难点, 然后以此为据将教学目标定位为:1.能用10cm高的高跷, 两脚交替地走过10cm～15cm高的障碍物。2.喜欢扮演小马角色做踩高跷游戏。 二、设计符合幼儿兴趣的运动游戏情境是激发幼儿运动快乐的关键 运动游戏的情境必须能吸引幼儿积极主动地参与运动游戏, 这就需要教师在设计运动游戏情境时考虑这三个因素:有趣———游戏性强;有戏———由易到难、层层推进进入高潮;有挑战———加大运动技能的要求。如:在大班运动游戏《小青蛙捉害虫》中, 我以游戏情境“小青蛙捉害虫”贯穿活动始终, 扮演青蛙妈妈的我与扮演小青蛙的幼儿一起念着儿歌进入运动地场。我先让幼儿将绳子摆放成不同宽度的“小河”, 练习立定跳远。然后, 我引出请小青蛙们帮助农民伯伯捉害虫的情节。接下来, 幼儿自由选择小青蛙与害虫的角色, 小青蛙兴奋地在田里捉害虫, 扮演害虫的幼儿灵活地躲避小青蛙, 当快要被抓到时可以躲到特设的圈中, 使小青蛙不能抓到;如果被捉到, 则要跟小青蛙一起跳过“小河”到小青蛙家中去。在这个活动中, 青蛙与害虫追逐与逃避的游戏情境使幼儿始终处于愉悦的运动状态, 幼儿在游戏中快乐地完成了双脚立定跳远的动作练习。又如:在中班运动游戏《学做解放军》中, 我设计了小解放军练本领的游戏情境, 让一半小解放军钻进环状席子和大塑料滚筒制作的坦克车里开坦克 (手膝爬) , 通过“封锁线”;另一半小解放军在战壕后面, 用手榴弹 (流星球) 投移动的坦克车。如此有趣的游戏情境不仅激发了幼儿对运动游戏的强烈兴趣, 而且还加快了幼儿对动作技能掌握的步伐。 三、提供易操作的运动游戏材料是幼儿充分体验运动快乐的基石 【皮划艇运动】推荐阅读： 皮划艇运动员等级标准09-22 皮划艇运动推广介绍05-15 皮划艇项目07-07 运动 运动作文07-19 有氧运动≠氧气运动09-23 致接力运动员运动06-13 健康运动论文运动与健康论07-07 秋季运动会：秋季运动会运动员代表讲话稿05-13 运动会的作文：为运动喝彩07-26 运动会运动员代表宣誓09-01皮划艇运动 篇12