幸福心理

幸福心理（共12篇）

幸福心理 篇1

在世界著名学府哈佛大学, 最受欢迎的课程不是经济学, 而是心理学。幸福人生是人们毕生所追求的, 它和心理学息息相关, 因为心理学渗透在我们生活的方方面面, 在人们的举手投足间发挥着潜移默化的作用, 那么, 什么样的人生是幸福的人生呢?幸福、和谐的生活需要投入什么样的心理资本呢?

幸福是一种能力, 一种价值观, 一种主观体验, 当一个人对幸福感到困惑时, 就需要给生命注入积极的基因。心理资本则正是隶属于心理学中的关于个人成长中的一切积极因素。心理资本中突出的四个方面分别是:“乐观、希望、自信和坚韧”, 这四个方面又是互相联系、互相影响的。让我们来具体了解心理资本四要素是如何全面提升人们收获幸福能力的:

一、积极乐观的心态。心态一直是心理学中重点研究的内容, 心态是一种心理状态, 是积极乐观还是悲观失望取决于一个人看问题的角度。例如, 悲观的人看杯中一半的水会预见即将喝完用尽的空杯子, 而乐观的人则会看见还有半杯水的价值, 珍惜所拥有的, 活在当下。

二、永不放弃的希望。希望并不同于幻想, 根据自身条件和环境制订计划和可行性方案才是能最终达到并完成的希望。最重要的是永不放弃、永不言败的为希望而努力的精神。

三、自信豁达的能力。自信可以让人更加积极乐观, 让人充满斗志和希望。自信就是自己相信自己的能力, 自信就是要善于总结自己的优缺点, 总结成功的经验和失败的教训。拥有自信, 看待事物也便更加豁达了。

四、坚忍不拔的毅力。有了目标和积极乐观的动力, 还需要坚忍不拔的毅力, 尤其需要面对人生失败的时刻, 是站起来找到方向重新上路?还是跌倒后自怨自艾抱怨不前?凡是成功的人必经无数失败和跌倒的痛苦和挣扎, 人也只有身处逆境时候才能更加成长。

一个人的成长经历会奠定他的性格形成, 那么, 后天心理资本的学习会影响到一个人的性格吗?首先, 性格和心理资本并不矛盾, 心理资本是对性格的改善和加强, 美国前管理学会主席路桑斯通是心理资本的提出者, 他经过大量实验证明, 心理资本的四个因素是可以通过后天的培养不断加强的, 年龄越小, 可塑性越强。

幸福感该如何提升?心态是影响幸福感的一个重要因素。据权威部门调查研究, 幸福感与成功、财富等因素并非是呈正相关。具体来说有以下五点建议:

第一, 要明白财富的意义, 知道财富是为了什么?财富是用来挥霍还是用来救助别人等慈善事业上?很多人做慈善事业究其原因在于帮助别人同时他会找到快乐与幸福。我们常说“财富取之于民, 用之于民, 取之于社会, 用之于社会”, 但在实际生活中, 很多人的观念里存在“金钱至上, 一切向钱看”。

第二, 要懂得人生的意义是什么?人活着是为了什么?目前我们国家部分国民还存在价值观人生观的缺失的状态, 部分人活着的状态仍旧是为了“钱”, 人生追求价值观比较狭隘, 在一味追求经济的高速增长同时不应该忽略人生的意义, 所以如何回归到正确的人生观呢?国家统计局逐年对“幸福指数”的评价, 把幸福感量化, 是对人们精神层面上的一种评价, 其中对人们人生观、价值观中的具体指向都提出了各种不同的追求标准, 一种向善向美积极乐观的生活态度跃然纸上, 在国家追求GDP指标的同时, 国民精神层面也要同步发展, 才能是整个国家真正的发展, 人们才能真正感到幸福。

第三, 要对自己有一个正确的认识和定位。现代的社会是多元的社会, 各行各业需要各种各样人。个人在社会中生存, 首先的定位不是要给自己定一个很高的目标而应该是做一个能够能自食其力去适应社会的人, 所以首先必须学会心态的平衡。当今社会, 很多涉世未深还在校园的孩子并不知道自己能做什么, 跟风效应随处可见, 比如各大高校普遍存在的热门专业年年爆满, 冷门专业无人问津现象, 殊不知存在社会供需不平衡的风险。

第四, 要掌握做事的方法远比追求做事的结果重要, 事情应从小事做起, 重视点滴的力量。其实还是心态问题, 就如旅行的意义, 路途中的风景其实也很美, 知足常乐即使如此。

第五, 不论是生活还是工作, 要有一定的适应能力, 学会对环境的适应能力是非常重要的, 在逆境中自我调整, 不抛弃不放弃, 不要改变自己的人生态度, 尤其是在当今竞争激烈, 变化飞快的社会环境中, 是对每一个人心里素质的竞争, 是看每一个主动适应不断调整心态的考验。

不管生活选择了你, 还是你选择了生活, 都要勇敢地面对, 要学会微笑着弹奏从容的乐章, 去品味孤独, 战胜忧伤, 去面对挫折, 接受幸福。无论是平平淡淡, 还是庸庸忙碌, 人生不过短短几十个春秋, 总会有这样或那样的不如意, 不要自哀自怜, 每个人都不是一帆风顺的, 人生就是一场苦旅, 总是在许多失败和挫折中慢慢成长, 把每一次的低潮和不顺都归结为一次尝试, 不去自卑懊恼;把每一次的成功和顺利都想象成一种幸运, 不去自傲得意。

世界卫生组织对心理健康指标中的第一点就是有幸福感, 它是一种综合心理素质的表现。每一个人都在寻找幸福, 其实幸福就在每个人的心里, 只要心里永远装着满足, 是你的就要好好珍惜, 不是你的莫要去强求。过去的就要学会遗忘, 不必抱怨生命中有太多的曲折。沙漠如果失去了漫天飞沙, 就会失去安静时的壮观;大海如果失去了惊涛骇浪, 就会失去平静时的雄浑;人生如果心安理得得一帆风顺, 生命也就失去了奋斗追求成功和收获的喜悦, 拥有一颗平常心, 坦然面对。

幸福感的存在是建立在心理健康基础上的。正常的心理, 会让人们拥有幸福的人生, 而幸福的人生也会促进我们心理健康的发展, 因为稳定平静而幸福的环境会使心理负面情绪有纾解和发泄的途径。人们可以在与别人的倾诉中纾解心中不满的忿忿, 这样有助于心理健康的发展。而如果没有幸福的人生, 比如生活在动乱、人情冷落的地方, 人们找不到倾诉对象, 也感觉不到被他人关心, 人们内心感受不到幸福的存在, 则会加剧人们心理问题的产生和导致心理疾病的出现。因此, 心理健康和幸福的人生互为表里, 共同存在, 它们有着千丝万缕的联系, 是密不可分的。

为幸福人生投入心理资本, 让自己拥有健康的心理, 去追寻幸福的人生吧!

参考文献

[1]孟万金, 积极心理健康教育:奠基幸福有成人生[j].中国特殊教育, 2010, (11) :3-8.

[2]孟万金, 积极心理健康教育[j].教育研究, 2008, (5) 31-55

[3]黄正平.幸福感:师德修养的理想境界和目标追求[J], 当代教育论坛, 2012, (10) :72-80

[4]黎琼锋, 昊佩杰.论教师德性与教育幸福[J], 山西师大学报 (社会科学版) , 2010, (2) :100-122

幸福心理 篇2

幸福是什么，每个人对幸福的理解各不相同，就如同每个人的爱也各不相同一样，当幸福敲门的时候你有没有做好准备，当幸福逝去的时候你有没有遗憾曾经没有牢牢抓住幸福的尾巴，当幸福已成往事你有没有被过完的幸福折磨一生被幸福深深锁起来。幸福的容量很大，有时它无限大。幸福的容量很小，有时它趋于平淡。幸福就是猫吃鱼狗吃肉奥特曼打小怪兽，幸福就是在平淡的生活中溢于言表的愉悦。没有人可以预报幸福也没有人可以代替的，珍惜现在的幸福把握自己的幸福，准备迎接即将到来的幸福，其实幸福很简单，简单的可以单纯的沉溺其中。其实幸福很复杂，复杂的没有什么可以取代他们我们生活中的重要地位。每天积极向上期待幸福来临吧。关键词幸福.容量.提醒.爱所谓幸福，其实就是一种心理愉悦的感觉，在被爱或是付出爱之后心理满足感，而我们常常狭隘的认为幸福只有在爱情之后才会产生，其实不然，所有来自于周身的爱或父母或朋友或师长或陌生人都会让我们产生幸福感。题目援引于周国平的《爱情的容量》一书，阅读之后感觉深受启发，不单单是他在书中提到关于爱情的部分，更多的是他在书中与大家分享关于幸福的分析。当期盼已久的愿望达成之后，我们看似就应该获取了幸福，可是，往往那个时候我们茫然大于幸福感，因为当一个期盼已久的事情结束之后，我们内心一下落空了，目标没有了，或者说我们想要的更多，这个时候幸福感就差强人意了。我常常觉得，和父母在一起的幸福感要大于一切爱赋予的幸福。有没有这样的情况，在恋人面前我们总是要把自己最完美的一面展现给对方，这个时候我们往往失去了自我，活在对方的生活中，我们担心他各种超过关心自己，就算不平衡的感觉隐隐若仙，可是还是会努力做到最后。可是，所有的恋人最后都可以相依到老么，都可以让对方享受到幸福的感觉么。这样的要求似乎太过于苛刻了，看惯了现在8090后的爱情，新鲜感大于平淡的生活，我们总是败在时间上，而时间又是可以让曾经所有的幸福全部消失的良药。父母呢，总是默默守候在你身边的那个人，就算你有时忘记回头，忘记他们在原地等待，忘记关怀他们，可是，但一切散尽，你什么都没有的时候或者什么都拥有的却少了身边自以为最亲近的人的时候，总有他们一直等待着你，那个时候我们是不是会感受到幸福呢。

现在想想，所谓幸福的容量，即是我们在爱或被爱的时候所能承受最大程度的幸福。在爱的世界里更多的是包容忍耐和相互的理解，平淡的生活带给我们的安全感和幸福感超越了激情燃烧过后的空虚感。爱是奉献，但爱的奉献不是单纯的支出，同时也是必是收获，爱的经历决定了人生内涵的深度和广度，一个人的爱的经历越是深刻和丰富，他就越是深入和充分的活了一场。如果说爱的经历丰富了人生，那么，爱的体验则丰富了心灵，我们这里说的爱的体验更多的即是我们在爱的经历中所感受到的幸福感。当代的大学生，往往遇到的是感情的空虚，精神的贫瘠活在自己的世界中，我们说这样的四年经历下来，我们收获的可能仅仅是知识上的丰富，少了对于爱的体会和经历，常常说很多人的大学生活是堕落是颓废的，为什么我们不在自身找找原因呢。见了太多封闭自己的人，见了太多自私的人，他们都不愿意奉献爱怎么会体会到被爱时的幸福呢。幸福的实现其实很简单，有了目标，甘愿为了目标不断努力付出，当愿望达到的时候，自然会体会到什么是幸福。一个经常给予别人幸福感的人，我相信他本身是幸福的。一个逢人便微笑的人，我相信在他给予被人笑容是他的内心是充满阳光的。大爱者一般不求回报，了断浮世恩怨，然而大爱者的救世报复受挫之时大爱也会表现为像鲁迅那样“哀其不幸，怒其不争”的大恨。总之，一切人世的爱都是不能割断与恨的联系，而一切爱的体会都不能割断恨之后的悲凉。曾经看过一篇文章是毕淑敏的《提醒幸福》，我们都已经习惯提醒，提醒生活中的各种危险，提醒着风霜雨露，提醒着健康疾病，可是我们经常忘记提醒着我们身边的幸福，很多时候幸福就在我们身边，只是我们忽略了身边最平凡的幸福，也许我们认为幸福不需要提醒，那些幸福的感觉想跑也跑不了，所以我们常常忘记提醒幸福。而享受幸福是需要学习的，当幸福即将来临的时候需要提醒，有时感官上的享乐是不需要提醒的，因为人可以自然而然的学会感受，人却不能天生的掌握幸福的节奏。这样说来，我们就不可不在幸福来临之前时刻提醒着幸福，用心灵来感受幸福带给我们的愉悦感。幸福是一种心灵的振颤，就像会倾听音乐的耳朵一样，需要不断的训练。

心理暗示与提醒幸福 篇3

【关键词】心理暗示 幸福 功能

相信你一定有过这样的经历：“到某一个陌生的地方去做客，一道新菜上来，初品还没有什么特殊的滋味，待主人细细介绍之后，似乎才能体会到菜的新奇和特殊来。”或者，有一天同事突然说：“你怎么这么瘦弱，是不是病了！”这句不经意的话，你起初还不太注意，但是不知不觉地，你真的会觉得头重脚轻，全是隐隐作痛，似乎自己真的病了似的。最后，竟然真的觉得挺不住了，经过在医院的一番大张旗鼓的检查，由权威的医生向你宣布“没病”之后，你会在病床上一跃而起，三步并两步地下楼去，与先前的“准病人”判若两人。这些现象初看起来，似乎很神奇，也有些令人迷惑不解。其实，这只是一种心理现象——心理暗示在起作用。心理暗示现象在人们的日常生活中非常普通，暗示作用每天都在不同程度地影响着每个人的生活。

一、心理暗示及功能

对于心理暗示，《心理学大词典》上是这样描述的：“含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响，暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。”可见，暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。

比如，鲁迅先生有一篇《立论》的文章，说了这样一件事：一位德高望重、受人钦佩的老者，去看望一对年轻的夫妇，因为这对夫妇刚刚生了小孩，老者抱着小孩说“这人将来会死的”，这话虽然是真理，但太残忍，这对夫妇由此会提心吊胆，终生痛苦。如果老者抱着小孩说“人将来很有出息”，可能是假话，但夫妇俩一定会把他当天才来培养，结果一定是人才。这里说明两点：第一，暗示的成功，需要一个条件，那就是受暗示者，存在着针对外来的暗示者的自卑——觉得自己不如暗示者，觉得暗示者比自己高明，也就是说人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。第二、暗示作用通常发生在不知不觉中。暗示分“自我暗示”和“他人暗示”两种，都是通过语言等信号影响人的心理和行为，从而改变着现实生活。比如，心理学家罗森塔尔到美国一所小学在1—6年级18个班中各选3个班，并随意勾出20个学生的名单，然后交给老师，说这些都是优异的学生。结果，凡在名单上的人最后都成绩优秀。

“自我暗示”是指自己将某种观念暗示给自己，以改变自己的情绪和行为。比如要发怒时，给自己以暗示“不要发怒”，当遇到会引起心情紧张的是，给自己“不能紧张”、“紧张要出差错”的暗示等，往往可以起到缓解紧张、稳定情绪的作用。我们平时常说要有一点阿Q精神，其原因也在于此。“他人暗示”是指将某种观念或行为，通过语言等信号暗示给他人，从而达到改变情绪和行为的效果。“望梅止渴”就是一个最有名的范例。

二、消极心理暗示有弊于幸福

不同的暗示，有着不同的效果。据说有一个这样的事例：有两个人去看病，结果病例搞错了，一个没病的人治出病来了一个犯早期癌症的人却不治而愈。因为这是两个人受到不同暗示作用的结果。

负面的暗示，从成语许多带有“自”字开始，如“自不量力”“自以为是”“自吹自擂”“自卖自夸”“自高自大”“自愧不如”“自取灭亡”等，使人不敢得意，一直痛苦着。生活中，大人对小孩、前辈对后辈的暗示总是引向痛苦，因为前人的人生中有过痛苦的经历。

在生活和工作中，习惯使用消极的暗示，往往把事情弄糟。比如，有的女孩儿老是觉得“人家不喜欢我”，到头来发现，人家果然不再喜欢她了，因为她老是这样暗示自己，大脑的意识就留在她那些不好的方面，她的行为就难以逃出这些不好的方面。

又比如，有的人老是覺得自己的学习不如别人或工作做不好，能力差，到头来，他真的差了，因为这样的暗示令减少了努力尝试的机会。“一个老暗示自己失败的人，就会失败”。

一次不经意的挖苦可能使他（她）终生痛苦，比如有一位男青年在事业上很有成就，但在爱情上，是一个痛苦的失败者。因为在一次他追求心中偶像时被别人说了句“癞蛤蟆想吃天鹅肉”。似乎痛苦的暗示告诫人们多彩的世界隐藏着灾难。

三、积理暗示有利于幸福

在生活和工作中，特别是学校教育中，懂得使用积极地暗示，可让事情更美好。比如，人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用多种暗示的方法，当困难临头时，人们会相互安慰：“快过去了，快过去了”从而减少忍耐的痛苦。在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就是对人构成一种暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。

又比如，在患难时，互相的一点安慰；在困难时一点鼓励；在幸福时提醒人们要记住这一时刻；当我们一无所有的时候，可提醒人们有一个健康的身体；当人们病残时，也可提醒人们还有一个健康的心灵；当人们死去的时候，可告慰亲人，安息吧，时间的一切将美好。

特别在学校教育中，当学生遭受挫折时，不要对学生说“你真笨，真是个废物”等挖苦训斥学生，而应说“你能行”、“我相信你，你一定能行”使学生化挫折为力量；当学生出现急躁莽撞等不良性格，不要说“江山易改禀性难移，你是这辈子都改不了”，而应说“你虽然急躁一点，但你有勇敢一面，只要再稍加稳重点，就会更好的”；当学生早恋时，是对学生说“早恋是一个美丽的错误，犹如在春天挥霍夏季”不要讲“看你，真不知羞耻”。

总之，不论在工作、生活、学习中，要积极利用心理暗示，使人保持积极进取的精神状态，感觉幸福。

参考文献：

［1］《立论》鲁迅

［2］《心理学大词典》

［3］《人都会受到暗示》黄大一

关注心理健康缔造幸福企业 篇4

近年来, 不少企业内部发生的恶性事件, 表明企业生产之外的安全事故的发生比例和总量在不断增加。这一现象提醒我们, 企业安全管理不仅要重视生产领域, 更要重视生产之外的领域。相对而言, 企业生产领域的安全是可控的, 生产领域之外的安全却是难控的。企业安全管理主要体现在设备管理和制度管理两个方面, 当设备和制度完备之后, 企业安全往往取决于管理者及员工的素质。

在中国迈向国际化和市场经济充分化的过程中, 在倡导和谐社会、树立以人为本的科学发展观的背景下, 企业组织对员工的心理关怀刻不容缓。本期独家栏目以关注心理健康、缔造幸福企业为主题, 从心理专业人员、相关企业以及工会的角度, 对企业在发展过程中出现的新问题——员工心理健康进行扫描与诊断、提供建议与指导, 旨在帮助企业解决员工的各种心理和行为问题, 提高员工的工作绩效和企业的整体效能, 促进企业的健康发展。

幸福积极心理学 篇5

《叫我第一名》观后感———希望是一种习惯

系文法系

专业

班级文新101—2班

姓名王若臻

学号201090502228

指导教师滕涛

学年学期2011学年第二学期

2011年11月22日

希望是一种习惯

电影《Front of the Class》（叫我第一名）中讲述的是一位患有妥瑞斯综合症的孩子，总是难以自制地痉挛和怪叫，但他却凭借着对人生的乐观心态和对梦想的执着追求，客服重重困难，最后如愿成一名优秀教师的感人故事。影片中的主人公在一次面试失败以后曾说过这样一句话：希望是一种戒不掉的习惯。无论自己遭遇多少困难，无论受到多少歧视，主人公始终用一种积极的心态心存希望，坚持自己的梦想，并最终获得成功。

有个朋友乘船往英国，途中忽然碰到狂风雨的袭击，船上的人都惊慌失措，朋友却看到老太太非常镇静地在祷告，眼神显得十分安详。风浪过往后，朋友十分好奇的问老太太：“你为什么一点都不害怕呢？” 老太太说：“我有两个女儿，大女儿戴安娜已经往了天堂，小女儿玛利亚就住在英国。刚才风浪大作的时候，我就向上帝祷告：“假如接我往天堂，我就往看看戴安娜；假如留我在船上，我就往看玛丽亚。不管往那儿，我都可以和我心爱的女儿在一起，我怎么会害怕呢？”故事中的老太太境遇和影片中Brad Cohen的遭遇不同相同的是他们都以一种积极的心态面对已经发生的不好的事情。

积极心态是我们每个人都存在的随身携带的法宝，华盛顿说过，一切的和谐与平衡,健康与健美,成功与幸福,都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。乐观本身就是一种成功。人生的道路都是由心来描绘的。所以,无论自己处于多么严酷的境遇之中,心头都不应为困难而不安，Brad Cohen尚能在先天缺陷不被理解的情况下微笑面对生

活，坚持自己的梦想并实现梦想，我一直清楚的记得Brad Cohen在拿到奖成功时说的，千万别让任何事阻止你去追逐梦想，阻止你工作或玩耍或是谈恋爱。谁都会有面对困境的时候但并不是谁都能有一个积极的心态去面对困境，当你拥有了一个积极的心态，你就是成功的。有人说过，不管怎么样太阳还是会照常升起来，天空还是蓝色的，云还是白色的，天空不会塌下来，我也不会倒下去，不管发生什么事我都能正正常常的过日子，正正常常的过日子„„不要去在乎别人对你投来的不相信的眼光，坚定的看着前方充满希望的方向，没有谁会被命运打败，被打败的只有自己，一个被消极不自信的想法淹没的自己。

也许，我们的人生旅途上沼泽遍生，荆棘从生;也许我们追求的风景总是山重水复，不见柳暗花明；我们需要在黑暗中摸索很久，才能寻找到光明；也许我们虔诚的信念会被世俗的尘雾缠绕，而不能自由飞翔；也许，我们高贵的灵魂暂时在现实中找不到可寄放的净土，那么，我们为什么不可以以勇敢者的气魄，坚定而自信地对自己说你声“再试一次！”再试一次，你就有可能达到成功的彼岸！坚持一下，保持一份积极的心态，面对自己，面对他人，面对困难。积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。同样的事情，同样的境遇，换一种想法，换一个角度，世界总会变得不一样。

借助心理资源，建设幸福班级 篇6

电话终于挂断，我赶紧向学校心理中心求救，30分钟的电话打完，心情渐渐平复下来。

第二天，我把班长和韩韩送到心理咨询室。王主任和两个孩子进行了沟通，梳理了事件的来龙去脉：体育课上，韩韩带着两个男生跑到女生游戏圈里，女生想留下韩韩他们一起玩，但另一位男生却想让韩韩离开女生圈，伸手往外拉韩韩，一来二去，衣服扣子掉了四个。

事件的性质发生了根本的改变，家长说的是班长带头欺负韩韩，现在是女生和男生争夺韩韩。

接下来，我和家长进行了多次沟通，家长的气渐渐消了。

经历此事，我学会了认真倾听孩子述说以及换个角度看问题。

刚入一年级，个别家长生怕孩子在学校吃亏，时时处处护着孩子，腾腾（化名）妈妈就是很突出的一个。

腾腾个子高高，很喜欢和同学动手，尤其爱和个子矮小的韩韩闹。

“哗！”一杯凉水浇在腾腾头顶，韩韩怒睁双目，倏地跑出教室。又来事了！

我给腾腾妈妈留了言，可傍晚，腾腾妈妈在电话里发火了：“路老师，我刚看到留言。腾腾身体不好，刚动过手术，又被水浇了，你说万一再感冒怎么办？”这时我才感到不妙。

再次电话联系王主任，王主任说：“你先别着急，换位思考一下，如果咱的孩子遇到这事，你希望老师怎么处理？”顿时，我理解了家长，是我错了，我应该第一时间联系家长，让家长给孩子换衣服，做好善后。随后，我向家长真诚道歉，仔细询问了孩子现在的身体状况，并承诺在校期间好好观察孩子的身体状况。

针对韩韩和腾腾打架不断的状况，我再次联系王主任，和两个孩子进行了沟通交流。两人尽释前嫌，友好相处。但腾腾妈妈却依然紧盯着，生怕有任何闪失。

一年级下学期，我接受心理中心建议，主动给腾腾妈妈留言：

腾腾妈妈，您好。我前段时间挺忙，今天有空，想跟您说三件事：（1）我经常观察腾腾，发现他能和韩韩以及其他同学友好相处，对孩子们的进步我感到很高兴；（2）腾腾在学校组织的讲故事比赛中，表现优秀，给班级赢得荣誉；（3）最近我发现，腾腾上完体育课后满头大汗，是不是因为去年的手术？再说他的个子长得挺快，要给孩子加加营养。

这次主动留言，彻底打消了腾腾妈妈的疑虑。

借助心理资源，我化解了一个又一个冲突；以冲突为契机，引导学生建立了友善的同学关系，同时跟家长建立了良好的合作关系。

幸福心理 篇7

随着近几年公司改革的不断深入, 工作中遇到了很多新情况和新问题。企业除了生产经营还担负着社会文明发展的责任, 因此应当做好职工思想教育工作, 给予基层职工更多的关怀, 这样企业才能够凝心聚力, 持续发展, 得到社会认可与赞誉。

1 关心职工工作生活, 建立健康心态

心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲, 心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致, 即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调, 能适应社会, 与社会保持同步。心理健康包括:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄等。

帮助职工重视了解并正确对待自身心理状态。现实生活与我们每个人的理想是有很大的差别, 而二者之间落差的大小是对基层职工幸福指数的一个巨大挑战。每个人因为性格的不同, 心理承受能力也不同, 心理所设想的目标与实现落差过大, 会直接影响基层职工对于幸福的感受, 也可能因为某件事而丧失了对生活和工作的信心。所以不同的人要根据自己的实际情况, 设定合理和现实的心理追求目标, 这样自己也容易心想事成, 使自己感受到心理上的愉悦和满足, 达到幸福指数提升。一般企业的组织结构都是金字塔结构, 只有少量的人处于公司高级或中级管理层, 大多数职工还是从事一些普通的基层工作, 企业要引导职工正确面对自己所处的环境, 设立自己能力范围之内的目标, 结合实际规划自己的职业生涯, 正确面对差距, 这样才对自己的发展有帮助。

一方面通过宣传教育使职工明白幸福感是除去受外界环境的影响, 而更多来自于内心感受。现在职工压力大, 一部分来自家庭要管孩子又要照顾老人, “柴米油盐酱醋茶”事事都得管, 事事都麻烦;另一部分来自工作, 随着社会的进步和企业的发展, 领导的要求也越来越高, 工作效率高不高, 工作质量怎么样, 现在的职工所面对的职场压力远远大于生活压力。另一方面作为公司要多组织一些关于心理健康教育方面的课程, 或下发一些心理方面的资料书籍供大家学习, 这样能让更多的职工正确对待自己的生活和工作, 能科学地调整自己的心态, 提高自己心理承受能力和面对各种挫折的勇气。近几年, 我国离婚率不断攀升, 我们要放更多时间和精力去关心和帮助那些离异或丧偶的单身职工, 要当朋友一样关心他们, 多与他们沟通, 了解他们的想法, 开解他们的心扉, 鼓励他们勇于面对困难, 调整好自己的心态。

帮助职工对情绪和态度进行管理, 从根源上保证心理健康。每个人都活在社会中, 立于天地之间, 每个人每天会遇到各种各样的事情和人, 自然情绪也会受到一定影响, 比如:在开早会时领导对你近期的工作给予肯定, 会上提出表扬, 今天一天心情都会很好, 做什么事也会积极向上;相反如果工作中受到领导的批评, 这一天心情就会很坏, 做什么事都会觉得不顺, 觉得周围的人都在看自己的笑话。所以心情的好坏直接关系到情绪的变化, 而情绪又影响到个人对人对事的看法。人在工作和生活中每天要面对不同的人和不同的事, 难免会遇到不顺利, 所以情绪也会跌宕起伏。要控制好自己的情绪, 拥有阳光快乐的心态, 就能拥有愉快幸福的未来人生。因为每个个体不同, 就算是同样的事情遇到不同的人处理, 会有不同的结果, 有的甚至会有截然相反的看法、判断和反应。社交情绪是人际交往中个体的一种主观体验, 是个体的社会需要是否获得满足的反应。人的社会需要获得了满足, 人的情绪就会积极向上有“正能量”, 反之, 如果各方面不能如意得不到满足, 人的情绪就会消极。对态度进行管理, 应当从态度形成和不良态度转变两方面考虑。对职工来说, 首先我们要创造给他获得满足感的平台, 比如技术操作水平高的职工可以通过技术比武来体显自己的价值;还有一些能说会道的职工可以从事一些工会调解沟通的工作……这就是我们常说的将合适的人用到合适的地方去, 这样每一名职工都能在自己的工作岗位做出一翻自己的事业, 满足感得到了提升, 心理状态自然也积极向上。同时, 还要让基层职工学习一些简单的自我减压方法, 做好自我的情绪控制和压力管理。在工作和生活上遇到压力时可以恰到好处地进行自我心理调适, 通过及时倾诉发泄、转移、寻求他们支持等方式将压力化作动力。通过给基层职工开展一些心理知识讲座进行心理分析和疏导, 以理性心理降服负面情感, 从而减少负面情绪, 积极进行正面思考。多引导基层职工进行换位思考, 将心比心, 多做利于他人的思考, 多做沟通, 消除误会等, 这些都是可以让基层职工提高幸福指数的方法。

帮助职工营造积极愉悦的心理氛围, 促进家庭、企业与社会的和谐。了解职工所需, 把握心理规律, 干预职工情绪和态度的形成与变化, 帮助职工达成需要与满足的动态平衡, 提高职工个体心理健康水平, 进一步发展职工心理资源, 调动工作和生活的积极性, 培育和谐活跃、奋发向上的职工队伍, 促进企业的和谐持续发展。比如去年公司组织的乒乓球、羽毛球联赛, 各单位职工积极参与, 大家利用星期六、日的时间, 在花园体育馆与其它单位的职工比赛互相切磋技艺, 不仅锻炼了自己的身体, 也展示出大家的团队协作意识, 更能表示出职工乐观、热情的生活态度, 同时, 也在职工中营造出积极向上的生活氛围。还有一些基层单位更是绞尽脑汁想办法, 给大家营造轻松愉悦的氛围来缓解工作和生活给他们带来的压力。比如公司每年给每位职工发放健身费, 让大家可以利用业余时间去游泳、打球、跳健身操。技术中心专门为职工增设了职工健身房, 购买跑步机等健身器材, 给职工提供锻炼身体的地方。还邀请中体倍力健身教练, 利用下班时间组织职工进行瑜珈养生学习, 不仅锻炼了职工的身体, 更尽化了他们的心灵, 施放了工作和生活的压力。还有自动化公司成立的职工业余乒乓球、羽毛球协会等都是非常好的形式。职工们有了缓解压力的方法, 心情自然就好, 这样由内到外的愉悦, 不仅提高工作效率, 而且也有助于家庭和睦、社会和谐。

帮助职工创造一个优良的团队文化氛围。优良的团队文化氛围有助于提高基层职工幸福指数, 同时也是企业实现可持续发展的动力源泉, 是增强企业凝聚力的前提。在公司这个“大家庭”里, 通过各种渠道培育基层职工成长成材, 让他们时刻充满激情与斗志, 让每一名基层职工为自己的理想而努力奋斗, 培养他们“厂兴我荣、厂衰我耻、一荣俱荣、一耻俱耻”的团队精神, “胜则举杯相庆, 败则拼死相救”的鼓励打气, 强调团队意识。同时, 领导也要设身处地为职工着想, 关心基层职工, 让他们心怀感恩。上下一制心一处, 共同营造和谐美好的工作氛围。

一个企业团队文化是否浓厚, 职工业余文化生活是否丰富, 直接关系到基层职工感受愉悦度和幸福指数的高低。设想如果大家在一个相互不信任、猜忌的环境中工作, 每个人面对无形压力, 工作中还不时地想今天那个人给我穿“小鞋”, 我得防那个人, 不仅自己身心疲惫, 也不利用自己的健康。反过来, 如果在一团结友爱、互帮互助的环境中工作, 不仅工作效率会大大提高, 基层职工感受的愉悦度和幸福指数也会大大提高。比如在管理方面, 领导在会议上可以对工作好的职工及时进行表扬和鼓励, 这样能增强职工工作斗志, 提高他们的自信心和满足感。

2 创新职工工作方式, 提高幸福指数

幸福感是一种心理感受, 它是人们在生活和工作中所遇到各种各样事件时的一种事实判断, 也是一种主观满足度的判断。幸福指数主要包括:身心健康、亲情、工作、收入及尊严。

强化培训教育工作, 切实提高职工综合素质, 增强企业竞争力。一个企业有没有发展, 改革成功与否, 与基层职工的综合素质有着密切关系, 这里的职工素质包括个人思想、受教育的程度、个人工作能力和健康等。只有基层职工综合素质高了, 企业发展才稳定, 企业发展好, 职工收入高了, 职工的幸福指数才能提高。一是利用形式多样的活动, 帮助职工正确面对在工作和生活中遇到的困难, 以乐观向上的人生态度面对未来。二是引导职工克服软弱、不自信和自卑的心理, 多创造学习和交流的平台, 比如多组织一些座谈、演讲活动, 让他们大胆说出来, 通过活动增强他们的自信心, 达到心理素质和承受能力的提高。一个人的自信心是需要培养的, 也许领导的一席话或一个动作就可以给职工鼓励, 比如:“这件事处理得不错”或用肯定的手势拍拍职工的肩膀都是给他们树立“我行、我可以”的心理暗示, 这样既增强他们的信心, 也克服他们的心理弱点。三是加强专业技能学习, 结合工作实际, 在干好本职工作的同时, 多学一些其它方面的新技能。比如:从事焦炭化验方面的职工, 可以利用业余时间, 再学习一些化验化产品方面的知识, 这样又充实了自己, 也掌握了新技能, 成为多元复合型人才, 最大限度地施展自己的才能。要让每名基层职工牢固树立只有竞争才有进步的意识, 要让他们清楚地认识到在当前激烈竞争的社会环境下, 没有知识没有技术就没有生存的空间, 只有不断努力学习新知识掌握新技能, 才能有更大的发展空间和美好的未来。四是注重职工主人翁意识和敬业精神的培养, 要让职工树立真正的“主人翁”思想, 心往一处想, 劲往一处使, 共同为企业发展献计献策, 积极引导他们学技术长本领, 多参加公司组织的各项技术比武, 让他们在学习中成长, 在挑战中成材。

提供成长成才渠道, 搭建职工干事创业平台, 激发工作热情, 实现自我价值。一是把职工发展放在首位, 根据不同岗位的职工制定不同的职业生涯发展规划, 拓宽职工成长成才的渠道, 提供职工展示才干的机会, 搭建职工干事创业平台, 提升职工幸福指数, 激发职工的工作热情, 最终实现职工和企业一起进步一起发展。工作是我们每个人生活中的重要部分, 也是生存的根本。工作中不仅能体现出自身价值, 还能提高自己的自信心。二是加强绩效管理, 推行精益生产, 抓好降本增效, 提高职工劳动生产率, 提高职工收入, 改善生活、生产条件。企业收入和职工收入两者相辅相成密不可分, 俗话说:“大河有、小河欢, 大河枯, 小河干。”也就是说企业发展的好坏是与基层职工的辛勤劳动分不开的, 在企业发展好的情况下, 要多出台一些有利于基层职工发展和提高收入的政策, 进一步完善企业薪酬管理体系, 完善基层职工生活硬件, 多盖职工福利房, 建立健全各宿舍区保健站等, 使广大职工能真正感受到“幸福”。三是充分发挥维权职能, 切实保证职工福利待遇随企业发展而提升, 职工带薪休假、荣誉疗养等福利制度有效实施。随着企业不断发展壮大, 要把服务职工、关心职工放到首位, 领导干部要带头多深入基层, 了解职工所需所想, 收集职工对领导干部、对厂里的意见和建议, 帮助他们解决生活和工作上的困难, 让他们能安心工作, 要积极主动维护职工各项权益, 并保证各项福利制度能有效且长期执行下去。

开展各类文体活动, 推动职工身心健康, 有效释放工作压力。在现代企业中, 企业文化与职工文体活动更是密不可分。加强文体工作建设, 实现有效互动联合, 可以活跃广大职工的业余生活, 增进广大职工与企业的感情, 改善企业人文关系环境, 提高职工的工作积极性, 增强职工的团队意识和凝聚力, 有效释放工作压力, 促进企业经营管理健康和谐发展。一是结合企业特点和不同层次职工的需求, 多组织开展一些职工喜闻乐见的文体活动。比如:在女职工中可以开展一些插花、手工编织、十字绣作品的比赛。在团员青年中可以开展“缘份就在身边”的青年联谊活动……通过各种各样的活动吸引不同层次的职工参与, 让基层职工在活动中学习, 在学习中快乐。二是发挥宣传职能, 努力提升职工的思想素养和艺术修养, 积极推广普及各类艺术兴趣小组, 如摄影、书画、乒乓球、游泳等项目, 鼓励职工业余时间走出家门, 参加各种形式的健身活动。通过开展各类文体活动和兴趣活动, 寓教以娱, 寓教以乐, 陶冶职工情操, 让职工业余活动乐有所好, 各取所需, 在拥有健康体魄的同时, 有效释放工作压力, 增进同事间的友谊, 营造稳定、和谐、乐观、积极向上的文化氛围, 令职工身心感到了愉悦。

解决职工困难, 把维权工作落在实处, 多办事办好事。建立“三送”工作机制, 为困难职工送温暖, 为婚嫁育儿、生日等喜庆职工送祝福, 为生病住院职工送问候;实施“节日关怀”、“健康关怀”和“特殊关怀”工作机制, 利用各种节假日关心、慰问和表彰职工, 定期组织职工进行体检和健康生活、快乐工作的系列讲座、系列活动, 在企业中建立各种扶助、奖励基金制度, 推进职工之家建设, 不断改善职工的工作和生活条件, 优化工作环境。

摘要：如何提高职工的幸福指数, 保护好职工的身体和心理健康, 切实发挥好他们的聪明才智, 这是摆在公司面前的一项新课题, 需要认真探索和思考。

心理学领域幸福感研究述评 篇8

一、心理学中幸福感研究主要理论取向

(一) 主观幸福感

主观幸福感 (subjective well-being, SWB) 是指人们根据内在的标准, 对自己的生活质量的整体性评估所获得的感觉或评价, 也即是人们对生活的满意度及其各个方面的评价。

(二) 心理幸福感

心理幸福感主要指人心理机能的良好状态, 是自我完善、自我实现、自我成就和自我潜能的完美实现。心理幸福感以亚里士多德的实现论为哲学基础。心理幸福感的提出和研究从自我成长的侧面来界定和诠释幸福感, 在一定程度上弥补了主观幸福感概念和程度测量上的局限。

(三) 社会幸福感

所谓社会幸福感 (Sociai Well-Being SWB) 是指个体对与他人、集体、社会之间关系质量以及对其生活环境和社会功能的自我评估。

二、幸福感研究中存在的问题

(一) 幸福感的概念界定不清晰

由于研究者不同的研究取向, 心理学界对幸福感的感念界定还没有达成共识, 甚至存在概念界定不清的问题。如用幸福感的概念代替主观幸福感, 将主观幸福感和心理幸福感混用等。幸福感的最初研究范式采取不给其下定义的做法。在实证研究中, 多数研究者认同幸福感由积极情感、消极情感和生活满意度三个成分构成。PWB的六个维度理论和社会幸福感的五个维度理论也都没有清晰地界定幸福感的定义, 没有研究各个维度存在怎样的关系, 怎样结合为一个整体、全面的幸福感。

(二) 忽略了幸福感的文化特性

在幸福感研究之初, 研究者并没有意识到文化对于幸福感的决定性影响。随着研究的深入, 有研究者证实了文化对于幸福感的决定作用, 笔者也感受到幸福感是与文化背景文化品位乃至文化传统密切关联的。

(三) 混淆了幸福感的来源与结构

主观幸福感、心理幸福感和社会幸福感存在一个共同的问题:把幸福感的来源等同于幸福感的结构本身。幸福感作为一种普遍的心理现象, 虽然不同个体的幸福感的水平不同, 但是却有相似的结构。在PWB的研究中, 心理需要的满足能够带来幸福感, 但心理需要并不是幸福感本身。社会幸福感的研究也存在类似的问题, 社会整合、社会认同、社会贡献、社会实现和社会和谐能够增强个体的幸福感是幸福的来源, 但不是组合在一起就是幸福。

三、幸福感研究的趋势展望

(一) 进一步对幸福感的概念进行界定

能否对幸福感概念科学全面地界定, 关系到幸福感研究的方向和意义。幸福感的定义应体现其统一性、整体性和可操作性。幸福感的界定应重视幸福感获得的过程, 推动对幸福感的干预研究。例如有研究者将三者结合起来, 提出了综合的幸福感定义。

(二) 三种幸福感的整合

随着幸福感研究的不断深入和拓展, 主观幸福感、心理幸福感和社会幸福感出现整合的趋势。现有幸福感的理论模型侧重单一成分, 缺乏全面性、系统性, 分离了幸福感的整体性, 且相互之间出现矛盾和重复交叉现象。主观幸福感、心理幸福感和社会幸福感三者的整合将有利于建构出更加合理的幸福感的理论模型。国外Dierendonck、Ryff、Keyes和Waterman等以及国内苗元江、金玲玲、宛燕等都进行了三种幸福感关系研究, 证明三种幸福感在理论结构上相互关联, 而且初步确定出整合的幸福感理论结构, 形成未来幸福感研究的新方向。

(三) 深化幸福感的本土化研究

文化是影响幸福感的重要因素, 不同文化中的个体对幸福的认知、感受和追求方式不同。关于幸福感的研究, 国外的研究成果颇多, 而国内的研究目前缺乏系统性的理论与实证研究, 说明本土化的具有民族品位的幸福感的研究亟待关注。

四、幸福感研究的重要意义

幸福感是人的精神文化建设之一, 是精神情感的重要因素。校园精神文化建设是校园文化建设的核心内容, 在校园文化建设中占据着主导地位, 对学生的人生观和价值观具有潜移默化的深远影响。校园精神文化建设主要是指对校园历史传统的择优传承, 以及对积极、健康、团结、向上的获得全体师生员工共同认可的 (包括文化观念、价值观念、生活观念等) 意识形态的创设。校园精神文化建设本身就是一个充满创新精神和创新活力的过程, 其不仅能够激发学生探究奥秘、求知解惑的自觉性与主动性, 培养学生的创新能力, 而且能够契合以人为本的现代教育理念, 提高学生的幸福感能够增强学生的自信和激发学生的学习兴趣。

摘要：幸福感是幸福心理学研究的重要领域。幸福感研究存在主观幸福感、心理幸福感和社会幸福感三个方向。文章通过梳理三种幸福感的研究现状, 分析了目前幸福感研究存在的问题, 并在此基础上探讨了未来幸福感研究的发展趋势。

关键词：主观幸福感,心理幸福感,社会幸福感,问题,趋势

参考文献

[1]Dieber E, Suh E M, Lucas R E, et al.Subjective wellbeing:Three decades of progress[J].Psychological Bulletin, 1999, 12 (02) :276-302

[2]陈浩彬, 苗元江.主观幸福感、心理幸福感与社会幸福感的关系研究[J].心理研究, 2012, 5 (04) :46-52.

[3]饶红, 陈华.普遍意义上的幸福和幸福感[A].国际中华应用心理学研究会.国际中华应用心理学研究会第五届学术年会论文集[C].国际中华应用心理学研究会, 2007:4.

幸福心理 篇9

一、当代高校心理教育存在的问题:

1.1心理教育普及不完善, 咨询室形同虚设

随着高校日益与国际接轨, 各高校也日渐意识到关注学生的心理发展的重要性, 纷纷开设心理咨询室, 聘请专门人员帮助大学生解决心理困惑, 促其健康发展。然而在通过笔者了解, 真正寻求心理咨询的学生并不多, 甚至可以说是凤毛麟角, 很多高校的心理辅导室人迹罕至, 形同虚设。就笔者的学校而言, 虽设有心理咨询室和心理辅导员, 却鲜有同学去寻求咨询。咨询室里通常只坐着心理咨询老师一人, 还有部分同学路过心理咨询室时都往里张望, 好奇有没有“精神病同学”在咨询, 长此以往, 大家都对心理咨询室产生了排斥心理, 认为那是有精神疾病的病人才去的地方。造成这一现象有两个主要原因:一个是学校的心理宣传、普及意识不到位, 多数高校只由辅导员在班级里公布心理咨询的相关信息, 心理俱乐部所举办的社团活动也多以电影的播放为主题, 微乎其微的活动宣传使得学生们多不能正确认识心理辅导的意义。另一个原因是部分内心羞怯的学生害怕自己“不为人知”的一面被揭露, 羞于寻找专业人士进行帮助转而选择压抑情绪或者逃避的方式来对待自身的心理不适。高校对心理教育宣传的不重视, 导致了部分学生误会心理咨询的真正含义, 对其抱有一定的排斥心理。

1.2偏重心理问题的预防, 轻视优势心理的培养

近年来, 随着高校学生心理极端状况的日益凸显, 曾世杰杀人等一系列大学生犯罪事件, 复旦张明明虐猫事件给社会和大学敲响了警钟, 大学生所暴露的心理健康问题引起了社会和高校的广泛关注。部分心理专家和学者认为造成上述事件的原因是大学生缺乏面对挫折、情绪失控的正确心态, 呼吁社会和各高校关注大学生心理健康。学校为了避免此类事件的再次发生, 在心理健康教育上都着重强调道德教育和挫折教育, 力图提高大学生对挫折、失败、不安等不良情绪的控制、调节能力并希望以此来提高他们克服困难的决心, 增加对挫折的承受力和克服力, 让他们在面对困难时更加游刃有余。在各高校普遍发放的心理问卷上, 其目也多在于观察大学生当下的心理状况, 找出不良心理倾向的学生, 对其进疏导性心理教育, 排除安全隐患。鲜有高校将精力投注到学生优势面 (热情, 积极等乐观面) 的培养上。笔者认为这些优势面的培养, 正是高校心理教育不可或缺的部分。

1.3心理辅导多针对部分学生现有困惑, 忽视全学生整体发展

高校心理教育另一个突出的问题是其对象的片面性。在很多同学和教职工的印象中, 心理咨询和病理咨询没什么两样。在校园的心理宣传栏上不难看到类似这样的标语:“学习压力大?生活不顺心?欢迎咨询XXX心理咨询室, 我们为你排忧解难……”心理辅导注意力也更多集中于班级个别问题学生上, 他们关注问题学生, 却忽略了普遍学生的心理成长。这种只抓问题的教育方式一方面造成了部分学生出于自我保护对心理教育的排斥, 致使无人“求医”现象的产生, 另一方面不利于心态健康学生的更优发展。心理健康教育从本质属性上说是一门应普及的学科, 理应惠及到每一个学生, 幸福心理课堂的建立, 正是解决这一问题的独门秘方。

二、积极心理课堂建立的必要性

2.1高校学生身心发展的需求

处于智力发展的高峰期, 人生性格的塑性阶段的大学生们有着其独特的心理特点。他们的稳定特质表现为观察力, 记忆力, 想象力都位于人生巅峰阶段, 倾向独立思考, 追求自我, 期望得到社会和他人的认同。他们的不稳定特质表现为敏感, 多疑, 情绪起伏大易冲动。[3]在面临各种新鲜事物的冲击时, 易受情感和他人影响不易做出理性的判断。这一矛盾的特质决定了大学生心理所需求的不仅仅是能合理调控不稳定因素的心理教育, 还需要有目的地发挥他们所具有的积极因素, 以此来帮助他们更稳定的成长。

2.2部分学生精神现况的需求

我国高校中一直存在一个流行现象———大学生在校内学习、生活的积极性不足, 部分学生厌学情绪严重。在中国的高中教育之前, 很多学生都是以满足父母的需求为目的去学习, 而在中国大学宽松的学习环境下, 他们中的某些无所事事, 虚度光阴坐等文凭。当你问起当代大学生什么是在大学校园里他们最怀念的, 他们怀念的往往不是珍贵的学习机会或是某节课的精彩体验, 而是与大学同学在一起相处带来的快乐时光。当你问他们在大学校内学到什么时, 他们也多半回答“书本上学的都没用, 走上社会了什么都用不着”到底大学教育应该追求什么?当然不是, 大学应该为学生提供全面的发展, 全面发展不仅包含了学生在校完成基本学业任务, 更多的是帮助他们在走上社会前认识自我, 找到未来的发展目标, 并培养追梦的勇气。这都依赖着幸福心理课堂的良好实施。

2.3积极心理学本身的积极意义

积极心理学是扎根于人本主义的学科, 它关注的核心点是人的个性发展, 其目的是让健康人更幸福。[4]幸福心理学并不避讳障碍, 问题等不良因素, 而是提出当一个人的优势发展的很好时, 这些优势便可以成为帮助她对抗自己的缺点和抵挡诸多障碍。让他们对未来充满期望和希望, 增加他们的勇气, 信心和敬业的态度。例如部分学生的就业恐惧, 幸福心理课堂上教师需要做的就是告诉学生们, 盲目追求的良好成绩远远比不上人际交往, 口才等能力带来的益处多, 工作也不是人生的唯一追求, 你大可去寻求其他幸福。

三、幸福心理课堂的建立

3.1感恩敲开幸福课堂的大门

幸福感来源于自己的优势与美德, 通过自己努力获得的幸福才会有真正的幸福感受。积极情绪包含了主观幸福感常见的因素:高兴、愉悦、舒适、温暖等合理的处置自己的情绪。[5]感恩是自我积极情绪培养的一个重要手段。在当今以独生子女居多的90后为主的大学生里, 他们利己思想严重, 将所拥有的一切都看做理所当然。这也是著名的“幸福跑步机”原理。典型案例就是努力考上大学的学子在逐渐适应大学生活后便忘记了当初考上大学的悸动, 不再心怀感激。如何让大学生重拾感激之心是幸福心理课堂首要解决的问题。感恩课程设置包含两个方面:一是感恩他人, 如让他们聊聊最近朋友所提供的帮助, 最近看到的感人事迹等。二是感恩自己, 如总结自我近期为某件事所做努力, 为他人提供的帮助等。只有学会了感恩, 才会热爱生活, 成为一个心胸豁达的人, 为幸福心理课堂的后续学习打下基础。

3.2培养兴趣增加投入范围

赛利格曼认为投入是注意力的集中, 投入时, 不会被其他事情所干扰, 不会萦绕于焦虑之中, 也就是人们常说的忘我境界。在校园内, 我们不乏听到学生抱怨生活无聊, 无所事事。除了学习, 其实大学生周围充满了各种各样值得集中注意力事物。音乐, 体育, 社团活动都是他们可投入的对象。幸福心理课堂一方面可以引导学生自我选择就其专业而言具有挑战且需要技术的事情, 指导学生将其分为不同的阶段执行, 增加他们对本专业的投入程度。另一方面也可用音乐冥思, 多人体育活动的方式培养大学生多方面兴趣, 还应注意多元化活动内容, 避免因习惯化而产生的审美疲劳。

3.3放宽维度勇于追梦

意义指归属于和致力于某样你认为超越自我的东西, 它不是单纯的主观感受, 但其符合幸福2.0理论元素的三个标准:有助于提升幸福感:是终极追求:定义和测量与积极情绪和投入无关。这也就是我们通常所说的梦想。或许某个同学会认为努力学习取来的高分是有意义的, 能产生幸福感。而另一些可能觉得大学期间谈一场轰轰烈烈的恋爱才是幸福的。幸福课堂首要是尊重每个学生的梦想, 在对各色各样的梦想表示肯定, 其次是为其提供追梦的勇气, 让他们不要对个立独行追求感到羞愧。最后对于某些高尚的梦想, 可联系校外相关组织帮助他们进一步升华为信仰, 惠及社会。心理课堂要做到这一点, 课程内容上就不能以学校和社会的意志为转移, 必须以学生为本。

3.4细化目标培养成就感

赛利格曼关注的成就不同于以往的成就, 而是人类在无强迫的自由态下会选择追求什么。[8]在这个物质、利益占主导的年代, 很多大学生成就感也是社会的缩影, 他们希望将来成为高管, 成为CEO。直接反应就是大学生期望努力学习来成就一个好的工作, 在感觉自身的专业找不到好工作时就郁郁寡欢。经济学人智库在今年5月份至7月份间对全球950名高层管理人员进行测试而获得重要的发现, 在调查对象认为的在调查对象认为的对职业前景和发展影响的8大因素中, 学生们刚获得的高等教育学位排在倒数第五。2013年, 美国的医疗保健、建筑和制造等行业大约有400万个空缺职位。受访者将技能排在第一位, 而将高等学历排在倒数第五位的事实表明, 越来越多的高层管理人员认为技能与高等教育并不挂钩, 这些技能是在毕业之后习得并得到磨练的。幸福心理课堂的成就培养应该是细化到方方面面的, 比如我今天完成了一项测验, 或是跑完了马拉松。这其实都是成就感的来源。只有让大学生在一件件小事中获取成就感, 自信心, 才能朝着更高的事业、情感等追求稳步前进。

3.5经营关系拓宽人际

积极心理学的创始人之一克里斯托弗·彼得森说过人际关系良好时会对幸福带来的深刻正面影响, 而在这种关系欠缺时还会带来很大的负面影响。大学生人际圈较狭隘, 校内交往多是以寝室或小团体为单位, 校外交往则多以以往的同学或老乡为单位, 所交好友年龄多于自己相近。在与圈内人 (特别是寝室内) 发生矛盾时, 多选择回避原则面对。针对上述大学生人际交往现况, 幸福心理课堂要做的有以下三点:第一:鼓励大学生拓展校外人际圈, 可通过参与社会性公益组织, 举办校与校之间联谊会等方式完成。第二:帮助学生正视人际关系中的小摩擦, 让他们理解人际关系的阶段性, 引导学生使用非灾难法, 即让大学生学会与自己争辩。如“与室友的一两次矛盾是很平常的, 并不影响你们之后做朋友”。对于人际关系中的大摩擦, 要引导学生体谅他人, 宽恕他人也宽恕自己, 不要将自己局限于仇恨之中。可引导选择1-2个交际不畅的关系, 针对其制定改进措施, 一周进行一次总结, 洞察内心变化。第三:引导大学生合理的稳固人际圈, 可让学生邀请1-2个关系很好但不常联系的好友来校做客, 也可设置较为简单的任务让其同朋友一起完成, 体会友谊的魅力。

四、总结

综上所诉, 幸福心理课堂的建立是围绕每个学生的优势和长处出发, 培养学生的乐观精神的课堂。笔者相信, 通过幸福心理课堂的学习, 一定能让最大限度的激发每一个大学生的潜能, 引导他们不断地发展自己, 使其生活的更健康, 更美好!

参考文献

[1]蒋宗文, 郭世魁, 积极心理学视野下的大学生心理健康教育[J].心理健康教育2010年10月第10期.

[2]Martin E.P.Seligman追求幸福的五元素[J].人力资源, 2013年1月, 33第10卷第10期

[3]陈晓蕾, 单常艳, 当代大学生身心发展和规律[J].辽宁工程技术大学学报, 2010, 第3期.

幸福心理 篇10

俄罗斯教育心理学的奠基人乌申斯基指出:“教育的主要目的在于使学生获得幸福, 不能为任何不相干的利益牺牲这种幸福, 这一点是毋庸置疑的。”苏霍姆林斯基说:“在教学大纲和教科书中, 规定了给予学生各种知识, 却没有给予学生最重要的东西, 这就是:幸福。理想的教育是:培养真正的人, 让每一个从自己手里培养出来的人都能幸福地度过一生。这就是教育应该追求的恒久性、终极性价值。”

幸福是什么?幸福是一种使人心情舒畅的境遇和生活, 其既表现为一种外显的状态, 也是一种内在的心理品质。心理学家对幸福有这样的解释:幸福是个体内心深处的一种情感状态, 当个体认为自己是幸福的, 他就会在不知不觉中顺从于这种状态, 这种状态也就越发明显。幸福作为一种内在的心理品质会十分稳定, 这是一种独立坚强, 乐观向上的心理素质。

2 贫困大学生为什么要培养幸福心理品质

高校的贫困大学生相较于非贫困大学生, 因其经济状况不良、家庭支持不足、学业和就业压力更大等因素, 致使他们相对而言更容易产生较多的心理问题, 如:自卑、孤僻、焦虑、抑郁, 甚至多疑、偏执等不良心理状态, 导致其自我封闭、人际关系敏感, 进而学习上生活上更加困难。各方面的不如意以及产生的不幸福感对贫困大学生的人际关系、职业发展、身心健康都造成负面影响, 妨碍他们在人生的道路上获得幸福。

心理品质是指一个人在认识过程、情感过程和意志过程中所表现出来稳定的心理倾向。心理品质既有智力因素, 又有非智力因素;既有积极的方面, 又有消极的方面。显然, 幸福是一种积极的心理品质。

幸福如果成为人的内在心理品质, 基于心理品质的稳定性, 它会使人在更多方面和更长时间里保持积极的情绪, 拥有恒常的幸福感。我们培养和教育学生正是要塑造这种心理品质。积极心理学之父——美国心理学家马丁·塞利格曼的研究表明, 拥有幸福感促使人的身心更加健康, 个人的发展及社会功能更加完善。主要体现在以下几个方面。

(1) 拥有幸福感让我们更聪明。美国犹他州立大学教授阿斯平沃尔收集的许多证据显示:有幸福感的人比没有幸福感的人能更好做出重要决策。心理学家的实验亦有证据显示, 积极情绪及愉悦的状态能使人拓展思维, 加快思考速度, 提升记忆力, 更有可能发挥其创造力、想象力。

(2) 拥有幸福感让我们更健康。研究者发现有幸福感的人相对于没有幸福感的人, 有较为良好的健康习惯和比较强健的免疫系统, 他们的死亡率、残障率均可降低50%之多, 而且人还不易衰老。事实上, 经常保持愉悦的心情、拥有幸福感可以促进人们身体健康, 甚至寿命延长。

(3) 拥有幸福感让我们更好应对不幸。有幸福感的人面对苦难不但更能忍受痛苦, 而且在受到威胁时, 比没有幸福感的人更加关注健康和安全信息;同时, 他们所拥有的积极情绪还能去除消极情绪, 对未来有更多美好期待。可见幸福感可以帮助我们有勇气、有信心对抗所遭遇的不幸。

(4) 拥有幸福感的人朋友更多。幸福的人与一般人或不幸福的人有个很重要的差别:社交生活丰富与充实。幸福的人喜欢关注别人, 与人分享, 不会过度把注意力集中在自己身上, 他们独处时间更少, 更喜欢参加群体活动, 能拥有更多朋友, 具备更多的同情心和利他行为。这些都是人的社会功能完善的重要体现。

对于贫困大学生来说, 培养幸福心理品质, 保持积极的情绪和乐观的心态, 拥有恒常的幸福感, 可以使其扩展心智视野, 增加包容性和创造力, 更能接受新的经验和新的想法。这对于贫困大学生在改善人际关系、提升学业成就、缓解就业压力、促进身心健康、完善社会功能等方面, 都发挥着很大作用。

3 如何培养贫困生的幸福心理品质

近10年以来, 虽然政府、社会、学校各层面加大力度, 越来越多地采取了奖、助、勤、贷、补、减、免等各种资助方式, 一定程度上解决了贫困大学生在经济或物质方面的困难, 但是对于他们的心理和精神上的帮扶还不够重视, 尚未帮助贫困大学生进一步解决“心理贫困”, 他们的各种心理问题依然存在, 距离获得幸福的目标仍有距离。尤其是当前社会上“金钱至上”“拼爹”“特权横行”等不良思潮对大学校园的冲击, 使得贫困大学生在树立正确的金钱观、幸福观、价值观的道路上障碍重重, 阻碍了他们感知幸福、追求幸福的脚步。

为帮助贫困大学生缓解心理压力, 摆脱心理问题, 真正做到“心理脱贫”, 我们从心理学角度出发, 通过人的心理过程——认知过程、情绪过程、意志过程这三个方面的训练和调整, 来培养和塑造贫困大学生的幸福心理品质, 从而使其向获得幸福的人生目标迈进。

3.1 改变认知, 进行积极的思维训练

认知也称之为认识, 是指人认识外界事物的过程, 在心理学中指通过形成概念、知觉、判断或想象等心理活动来获取知识的过程, 即个体思维进行信息处理的心理功能。贫困大学生的心理问题很大程度上是由于不正确的认知和消极的思维方式造成的, 导致他们接受客观信息后进行消极的加工和处理。任何事物都具有两面性, 如果人们更多看到的是自身的缺陷和周围事物不好的一面, 而忽视了自身的优势和事物积极的方面, 那么对事物消极或否定的这类认知只会让人对现实产生不满, 导致内心越来越不快乐、不幸福。没有人和事是完美的, 人人都需要不断改善自己, 取得进步。训练贫困大学生培养积极的思维模式, 辩证地看待问题, 形成正确认知, 发掘事物的积极方面及其产生的积极影响, 对于其客观的评价自己, 悦纳自我, 发挥自身优势, 挖掘内在潜力, 勇敢面对自身的不足, 摆脱劣势带来的困扰, 肯定自我的价值, 提升幸福感有莫大帮助。

3.2 改善情绪, 增加积极的情绪体验

情绪是人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验, 是人脑对客观现实的主观反映。作为一种主观体验, 情绪是能够为我们所控制和改变的, 而且一些复杂情绪是可以经过后天习得的。拥有积极情绪的人大部分时候都感觉很好, 好事会带给他们幸福感, 而且这个幸福感相当持久。积极的情绪能够让人获得幸福的体验, 消极的情绪则会让人不愉快、影响幸福感的产生, 甚至妨害身心健康。贫困大学生因为经济和心理的压力, 他们大多会产生焦虑、紧张、抑郁等负面情绪, 因此, 要学会控制和改善情绪, 增加积极的情绪体验, 克服和转化消极的情绪, 尽可能多地让自己保持愉悦的状态, 创造持久的幸福感。贫困大学生可以学习和运用一些心理学的方法, 进行心理健康自助行为, 比如:通过自我安慰、合理宣泄、情绪控制等方法摆脱消极情绪, 通过调节期望值、树立乐观心态、合理归因等方法保持和创造积极情绪。这样不但能让自身充满正能量, 还可以提高自身的情绪商数, 即情商。

3.3 锤炼意志, 锻造积极的意志品质

意志品质是个体意志行为的特点所构成的稳定心理特性的综合, 主要包括自觉性、果断性、坚韧性和自制性, 是个体人格的重要组成部分并且直接影响着个体的行为结果。优秀的意志品质对于塑造健康人格和产生积极的行为结果, 从而获得积极的体验与幸福感有着重要作用。贫困大学生的意志品质除了具备一般大学生的共性, 也会呈现缺乏自信、意志薄弱、动摇妥协等不良的意志品质, 使之不能正确对待现实中所遇到的困难, 容易出现消极回避甚至放弃的行为, 最终导致失败的结果, 由此而来的消极体验, 让他们总是不能产生满意、快乐、幸福这类积极的感受和体验。优秀的意志品质是可以通过后天培养形成的。贫困大学生可以多参加一些实践活动, 在活动中不断加强意志的自我锻炼, 确定合适的目标, 增强自信, 不畏困难, 做到自我约束和自我克制, 进行自我监督和自我激励, 克服行动中的困难和内心冲突引起的思想波动和摇摆, 挑战自我, 逐步形成优良的意志品质, 进而增加获得幸福的内在心理能量。

教育从根本意义上来说, 是以人为本, 关注和培养人的幸福品质和能力, 培养能够感受幸福、拥有幸福、更能创造幸福的人。在竞争日益激烈、生存压力不断增大的当今社会, 培养和塑造贫困大学生的幸福心理品质有助于他们树立正确的世界观、价值观和人生观, 能够更好发挥和培养他们内在的优势、能力与美德, 增加其勇气、信心和感恩的态度, 使之学会正确应对之道, 对未来充满希望和期待, 在遭受苦难和挫折时就不会出现精神障碍, 让他们在学习与生活中自觉、积极、主动追求美好, 创造幸福, 拥有幸福的人生, 实现教育的终极价值。

摘要：贫困大学生因经济压力和心理压力会产生相对较多的心理问题, 对其身心健康及人格发展造成负面影响, 妨碍他们在人生道路上获得幸福。文章根据积极心理学分析贫困大学生为什么要培养幸福品质, 并从心理学角度出发对认知、情绪、意志这三种心理过程进行训练, 达到培养和塑造贫困大学生幸福心理品质的目的。

关键词：幸福,贫困大学生,心理品质

参考文献

[1] (美) 马丁·塞利格曼.真实的幸福[M].洪兰, 译.万卷出版公司, 2010:31-49.

[2]傅安球.助理心理咨询师培训教程[M].华东师范大学出版社, 2007:54-56.

[3]蔡国庆.培育幸福感:高校贫困生心理健康发展的路径[J].山东省团校学报, 2008 (6) :21-22.

[4]叶艳晖.贫困大学生主观幸福感的培养与提升[J].东莞理工学院学报, 2013 (8) :97-100.

[5]黄秋莲.高职贫困生“心理脱贫”策略研究[J].教育评论, 2015 (12) :127-129.

[6]陈珏.积极心理学视野下高职贫困生主观幸福感的培养[J].黑龙江生态工程职业学院学报, 2015 (9) :81-82.

“心理频宽”决定你的幸福 篇11

作者发现，“当你拥有太少的时候，其实对你个人，影响很大很大”（Having Too Little Means So Much）。

什么意思？

这位学者发现，当你的“资源”（钱）不够的时候，你会变得异常“专注”。比方说，明天就要交文件了，来不及了！这时候，你会比往常“更专心”地将事情做完，你的工作效率会更加倍，再加倍。

听起来不错？

不过，学者发现一个恐怖的死角。

他们发现，当你被迫太专注去解决资源不足的问题，也会产生一个叫“山洞效应”（tunneling）的现象，也就是说，你被逼着只能注意“少数几件事”，并且必须“放弃其他事”。

作者举了医疗保险为例，他们认为，医疗保险，对于穷人来说是“必要”的东西（富人不必保险，因为保险金再多，也不比他的财富多），但为什么穷人很少在投保的？因为穷人总是说：“我钱不够！”

作者说，这就是典型的穷人的问题，因为资源有限，所以他在做选择的时候，只会将资源全部集中在“最近发生的事”，譬如，每周花钱去喝个小酒、唱个KTV，也不愿去投保险。

学者认为，穷的人，大家都以为他们最不够的是“钱”。

忙碌的人，大家都以为他们最不够的是“时间”。

孤单的人，大家都以为他们最不够的是“朋友”。

但大家都忘记了，当“不够”（scarcity）发生的时候，人们最不够的，已经不是那个不够的东西，而是有另一样东西产生了。

那东西，作者称为“Bandwidth”，可以翻译为“心理频宽”。

心理频宽，在心里面，因为“不够”而发生了，让要交报告的学生没办法正常安排时间、让穷人没办法正常安排金钱配置、让很多很多荒谬且不理性的事情因此发生了！

所以，这本书教我们认识什么事？

当我们看到，穷人因为缺钱而“心理频宽”受到限制，那么，“富人”呢？

穷人缺“钱”，那么，富人缺的是“自由”。

因此，他们的心理也被影响了，他们的“心理频宽”也被限缩了，无法同一般凡人这么豁达自在。

而有权有势的人，被权力迷惑，同样缺少了“放下身段的雅量”，他们的心理也被影响，“心理频宽”也狭隘了。

朋友很多、交游广阔，看似呼风唤雨，也因为朋友太多而没办法静下来、自己独处，也因此而狭窄了自己的“心理频宽”。

所以，这世界上，有人缺钱，有人缺自由，有人缺时间，有人缺朋友，有人缺“放下”的勇气……總之，到最后，每个人，都有自己被心理频宽限制的项目，同样，也有特别不受限制、特别海阔天空的项目。

穷人有、富人有；孤单的人有、忙碌的人有。大家都有特别“赢”人家的地方。

而我们赢的并不是那个我们多出来的东西，而是赢在“心理频宽”。

谢谢哈佛经济学教授告诉我们，由于每一个人，再怎么幸运，都有他们的“心理频宽”，这就是为什么，我们永远都有属于自己的机会，从生，到死，每个人的机会是均等的，总有一块领域，我们是如此“海阔天空”。

（竹之语摘自作者博客 图/辛刚）

幸福心理 篇12

心理契约是员工对其与组织之间的相互义务的一系列信念(Morrison&Robinson,1997),心理契约违背是员工对组织不能履行心理契约而产生的情绪反应(Rosen,Chang,Johnson,&Levy,2009)。随着经济全球化的快速发展,组织变革日趋频繁,裁员变成了组织变革中经常发生的事件,它使员工感受到组织破坏了相互交换的义务,从而产生心理契约违背(Z h a o,W a y n e,Glibkowski,&Bravo,2007)。因此,心理契约违背是一个非常值得关注的现实问题。

幸福感是人们对需要得到满足、理想得以实现时产生的一种情绪,是由需要、认知、情感等心理因素与外部条件交互形成的一种复杂多层次的心理状态,是具有动力性和依赖性的积极情绪体验,包括:积极情绪、消极情绪和认知评价。幸福感是多维度的,对我国企业员工的工作幸福感研究表明,它包含七个方面:工作价值、福利待遇、发展前景、环境驾御、自我接受、人际关系、自主性(文峰,2006)。本文认为,幸福感是员工需求得到满足时产生的一种愉悦的心理状态。

心理契约违背与员工行为的关系是非常复杂的。不履行承诺不一定会产生负面情绪反应,但是违背事件引发的负面情绪影响着员工的行为(R o b b i n s,2001)。研究发现,情感可能是心理契约违背与员工反映之间的缓冲变量(Turnley&Feldman,1998),或中介变量(陈铭薰,2004;申学武,2005)。

国内外对心理契约违背产生的负面影响的研究已经很多,但是鲜有针对心理契约违背与工作幸福感的关系研究。工作幸福感不仅关系到人们的身心健康,而且对组织和社会也会产生一定影响。因此,本研究就心理契约违背是否对对员工工作幸福感产生负面影响开展研究,具有一定的理论价值和实践意义。

二、研究方法

1、样本调查

样本来自深圳、广州、中山三地的66家企业,这些企业在2008年出现经济危机的时候,都不同程度上进行了裁员,如停止外部招聘,减低薪酬,甚至直接裁剪员工。研究主要针对企业的一线员工和主管进行了随机问卷调研,共发放问卷400份,实际回收有效问卷294份。其中男性137人(46.6%),女性157人(53.4%);25岁以下143人(48.6%),26至35岁125人(42.5%),36岁以上26人(8.8%);高中以下学历144人(49.0%),大专学历78人(26.5%),本科以上72人(24.5%);平均公司工龄3.1年(标准差1.53);一线员工157人(53.4%),主管87人(29.6%),中层管理43人(14.5%),高层管理7人(2.4%)。

2、测量工具

心理契约违背采用Robinson等人提出的两维度模型:交易型违背和关系型违背(R o b i n s o n,K r a a t z,&Rousseau,1994)。该模型得到了广泛引用,在国内也有类似研究(陈加州,凌文辁,方俐洛,2003)。本研究从这些研究中提取8个项目,分别测量交易型违背和关系型违背两个维度,用5点量表进行测量(1-符合期望,5-不符合期望)。

幸福感测量改编自文峰开发的工作幸福感量表(文峰,2006),共七个维度:工作价值、福利待遇、发展前景、环境驾御、自我接受、人际关系、自主性,采用五点量表测量(1-非常不符合,5-非常符合)。

本研究对被试的性别、年龄、受教育程度、公司工龄、职位层次等变量进行了控制。

三、结果

1、问卷内部信度和主要变量间的相关系数

首先对心理契约违背进行了因素分析,得到两个因子:交易型心理契约违背(P C V T)和关系型心理契约违背(P C V R),两个因子的累积方差贡献率是64.202%。心理契约违背、幸福感测量的平均数、标准差、一致性系数(alpha)及相关系数如表1所示,可见,变量的一致性系数都大于0.70,心理契约违背与工作幸福感呈负相关。

2、心理契约违背、幸福感的分层回归分析

将工作幸福感作为因变量,在控制被试背景变量后,对心理契约违背的影响作用进行了分层回归分析,结果如表2所示。从结果可见,心理契约违背对工作幸福感具有负面作用。

四、分析与讨论

从以上分析结果可见,心理契约违背对工作幸福感具有显著负面影响。从心理契约的概念可以看出,它类似于组织支持感,是员工对组织是否履行义务和承诺的总体感受,是对组织政策和行动的总体评价和体验(Rosen,et al.,2009)。以往研究表明,劳动力市场上的可雇用性及外部不可控因素等对心理契约违背的后果都存在调节作用,在裁员或公司组织变革条件下,员工对心理契约违背的知觉会更加强烈(Turnley&Feldman,1999)。

交易型心理契约主要反映员工以加班、职责外工作为代价,换取组织提供的高额报酬、绩效奖励、培训和职业发展,是以经济交换为基础的契约关系。关系型心理契约主要反映员工以长期工作、忠诚和依赖为代价,换取长期工作保障,是以社会情感交换为基础的契约关系。分析结果显示,无论是交易型心理契约违背还是关系型心理契约违背,对于员工的福利待遇方面的工作幸福感影响最大,这可能与调查背景有关,本研究开展调查时正好遇上中国经济形势处于困难的时候,深圳等地出现大量企业倒闭,就业环境恶化,农村劳动力大量失业返乡,大学生就业普遍出现困难,与此同时,被调查的企业为度过难关,都出台了经济性裁员、调整加班工资计算标准和降低薪资等措施,员工的收入急剧下降。在此背景下,心理契约违背也造成了发展前景方面的工作幸福感的极大影响,裁员措施引起员工的恐慌,人人自危,员工认为组织对他们毫无感情,没有前途可言,对当前工作失去兴趣。不仅如此,员工对工作也失去信心,怀疑自己的工作能力和工作价值,对现状普遍不满。

本研究也存在一些局限性。首先,没有对研究背景(降薪措施)进行适当的控制。从调查企业的实际情况来看,这些规模越大的企业面临的经济困难也越大,他们做出的降薪幅度也最大,因此降薪可能是影响员工工作幸福感的一个复杂的重要情景因素。其次,由于全部问卷都是被试单独填写的,因此在测量上不可避免地存在同方法偏差问题。

五、结论

通过以上对心理契约违背、幸福感的实证研究,可以得到一个重要结论:心理契约违背会降低员工的工作幸福感。

参考文献

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