控制依赖（共10篇）
控制依赖 篇1
随着社会发展和人们生活水平的提高, 智能手机已经成为十分普及的电子设备。工信部数据显示, 2014年1月我国手机使用人数达12.35亿, 8.38亿 (占67.85%) 为智能手机用户, 智能手机上网共使用了132 633 Tb流量, 可见智能手机已经融入人们的日常生活。智能手机作为一种现代化通讯工具, 由于方便快捷, 越来越受到青少年青睐。随着智能手机用户队伍的不断壮大, 一种因对手机过分依赖而形成的现代心理疾病——智能手机依赖症出现了。本研究以吉林市某中职院校学生为研究对象进行问卷调查, 分析智能手机依赖对健康的影响及与自我控制的相关性, 以期找到智能手机依赖症的影响因素, 为学校制定管理政策提供参考。
1 对象与方法
1.1 研究对象
整群选取吉林市某中职院校在校生1 287人作为调查对象。共发放调查问卷1 287份, 回收1 273份, 实得有效问卷1 233份, 有效率95.80%。样本容量和样本代表性满足统计分析要求。通过数据和访谈资料整理, 客观分析智能手机依赖对中职生的影响。
1.2 研究工具
1.2.1 智能手机使用成瘾测量
本研究采用熊婕编制的手机成瘾倾向量表来衡量学生是否存在智能手机依赖症。量表有16个条目, 涉及4个维度:戒断症状、突显行为、社交抚慰和心境改变。总量表的Cronbach'sα系数为0.83, 4个维度的系数为0.55~0.80;总量表重测信度为0.91, 4个维度的重测信度为0.75~0.85。量表具有较好的信度和效度[1]。
1.2.2 健康影响测量
采用自测健康评定量表, 由10个维度48个条目组成, 涉及个体健康的生理、心理和社会3个方面。其中1~18条目组成自测生理健康评定子量表, 19~34条目组成自测心理健康评定子量表, 35~47条目组成自测社会健康评定子量表。许军用该表对5 940名深圳市民进行测试, 结果显示Cronbach'sα系数为0.92;3个子量表及各维度Cronbach'sα系数为0.67~0.88, 提示该量表具有很好的信度和效度[2]。
1.2.3 自我控制测量
采用易洁美的自我控制量表重新修订版。英文版由Tangney于2004年发表, 该量表在国际相关研究中被普遍认可与采用, 具有较好的信、效度。2008年谭树华等对其进行修订, 修订后的量表由19个项目组成, 包含5个维度, 5级评分, 经检验内部一致性信度为0.86, 重测信度为0.85。2013年易洁美在谭树华的基础上重新修订量表, 内部一致性系数和重测信度与英文版非常接近, 有较好的结构效度。
1.3 测试过程与统计方法
利用Epi Data 3.1建立数据库录入采集数据, 用SPSS 18.0软件对实测数据进行统计分析。运用相关分析检验智能手机依赖与自我控制、身心健康的相关性, 检验水准α=0.05。
2 结果分析
2.1 中职生智能手机依赖对健康的影响
表1显示, 中职生智能手机依赖与身体症状和器官功能呈显著负相关 (P<0.01) , 即手机依赖程度越高的学生身体症状与器官功能越差;学生智能手机依赖与日常活动功能呈一般负相关 (P<0.05) , 即对智能手机越依赖的学生其日常活动功能越差;中职生智能手机依赖与心理症状和负向情绪呈显著正相关 (P<0.01) , 即心理症状和负向情绪维度分数越高, 越容易出现智能手机依赖症。
注:*表示P<0.05;**表示P<0.01
2.2 中职生智能手机依赖与自我控制的相关性
由表2可知, 智能手机依赖与自我控制呈显著负相关 (P<0.01) , 说明手机依赖程度越高的学生自我控制能力越差。学校、家长可以考虑通过加强自我控制管理来提高学生自控能力, 消除对智能手机的依赖。
注:*表示P<0.05;**表示P<0.01
3 讨论
结果显示, 智能手机依赖程度越高的学生身体症状和器官功能越差, 可能是因为智能手机依赖症学生花费大多数时间在手机上, 锻炼时间极少, 因此身体素质较差, 健康状况值得担忧。通过访谈发现, 有智能手机依赖症的学生, 更容易出现手指酸痛、睡眠不好、视力下降、消化不良等现象, 日常活动功能较差。可能是这部分学生的注意力被手机吸引, 对日常生活技能和细节关注较少, 导致日常活动功能变差。中职生年龄较小, 普遍为15~17岁, 心智发育不成熟, 且正处于青春期, 心理波动较大, 容易出现负面情绪。目前, 学校对学生的心理辅导比较薄弱, 手机成为其宣泄情绪的一个途径。因此, 心理症状和负向情绪越多的学生, 越容易形成智能手机依赖。
研究还发现, 自我控制能力越差, 越容易出现智能手机依赖症。中职生年龄尚小, 独自在校学习, 缺乏父母的教导和关心。学校应设置班主任和生活辅导员, 加强学生自我控制教育, 提高学生自控能力, 消除对智能手机的依赖。
中职生是未来社会发展的栋梁, 其健康发展关系着社会发展。中职学校有责任指导并督促学生健康发展, 使其为社会公众做出良好示范。本研究探究中职生智能手机使用状况、依赖成因及对健康的影响, 为倡导中职生合理使用手机、健全道德品质、养成健康生活方式提供参考。
摘要：选取吉林市某中职院校在校生为研究对象, 采用手机成瘾倾向量表、自测健康评定量表、自我控制量表3个研究工具, 探究智能手机依赖对中职生健康的影响及与自我控制的相关性, 在此基础上分析智能手机依赖影响因素的内在作用机制。
关键词：中职生,智能手机依赖症,自我控制
参考文献
[1]熊婕.大学生手机成瘾倾向量表的编制[J].中国心理卫生杂志, 2012, 3 (26) :222-225.
[2]Hong F Y, Chu S I, Huang D H.A model of the relationship between psychology characteristics, mobile phone addiction and use of mobile phone by Taiwanese university female students[J].Computers in Human Behavior, 2012 (28) :2153-2159.
本期话题：药物依赖 篇2
云南陆先生
“白面”是毒品黑市的街头用语，吸食“白面”实际就是吸食毒品海洛因。海洛因是依赖性很强的毒品，其能提高人脑中愉快中枢的兴奋性，产生比获得食物、水和性活动强得多的愉悦欣快的精神效应，激发使用者出现不断获得这种精神感受的强烈欲望和无法控制的继续寻觅和使用该毒品的行为。抱着好奇心理去体验海洛因的精神效应的人非常容易感受到海洛因的欣快作用，这种精神感受会给品尝者留下极其强烈而牢固的记忆，进而迫使其周期性地、连续地吸食毒品。此时，吸食者的脑组织的结构和功能已发生病理性变化，发展为慢性、复发性脑疾病，外在表现就是患者处于成瘾状态。医学界对成瘾形成的生物学机制的研究虽然近一、二十年做了相当大的努力，并有很大的进展，但确切的脑病理生理学机制还没有完全了解。所以，当前所采取的治疗策略对大多数成瘾者仍然达不到预期的效果。
海洛因滥用者在脑发生病理性变化的同时，身体也会发生相应性改变：当体内还存在海洛因时，机体尚能维持正常的生理功能，一旦中断吸用，生理功能就发生严重紊乱，出现一系列难以忍受的戒断症状，医学上称为身体依赖性。戒断反应对成瘾者来说是非常痛苦的。所以现在对海洛因滥用者进行的戒毒治疗主要是抑制或消除停用后的戒断反应，缓解患者的戒断症状，减轻患者的痛苦。这个过程的治疗医学上称为脱毒治疗。由于这种治疗方法无法从根本上纠正成瘾人大脑发生的病理性变化，因此患者成功戒断海洛因后，对其的渴求心理和用药欲望依然存在。所以，当再次受到诱惑时，就容易出现复吸行为。甚至在有些情况下，与毒品相关的环境因素都会激发复吸。所以，戒断者经过脱毒治疗后，还需要经过一个阶段的康复治疗、心理疏导和融入社会的关爱工作来淡化渴求毒品的欲望。并且在此期间严格避免与吸毒相关的物品、器具及吸毒同伴接触等，才能推迟并最终克服复吸。
听说吸毒能增加性功能，改善夫妻生活，有这回事吗？
山东一青年
目前，滥用兴奋剂人数呈快速上升趋势，吸毒人群多为年轻人。这些人吸毒初期由于毒品作用期的急性中枢效应，增加性冲动和狂暴行为，导致性紊乱，不仅无法改善夫妻性生活，反而激发夫妻之间的对立情绪；长期吸毒导致神经内分泌功能紊乱，男性性功能下降，女性月经失调，甚至闭经，也降低性功能。再加上吸毒造成的沉重经济负担，吸毒导致夫妻离散、家庭破裂不计其数。所以那种所谓的“毒品能够增加性功能，改善夫妻生活”纯属谎言，坚决不能轻信。
我在电视中看到许多吸毒者都很消瘦，是不是毒品增加了他们的脂肪消耗，使他们瘦下来的？
极为苦恼的肥胖者
从你的署名，我猜你有通过毒品实现减肥目的的设想。那么，首先明确的告诉你：绝对不行！毒品有多种类型，每种毒品都会对吸食者机体各个系统造成严重的毒害。例如“冰毒”（学名：甲基苯丙胺）和“摇头丸”（学名：亚甲基二氧基甲基苯丙胺）虽然有抑制食欲中枢、提高精神的急性效应?熏但毒品最大的特点是“上船容易下船难”，一旦连续使用就会导致营养不良，体质下降，疾病缠身。肥胖的人吸毒，其体重虽然减轻，但要用健康、工作、家庭、终生幸福、全部积蓄、人格尊严，甚至生命来做代价。所以，肥胖者以吸毒办法来减肥是极其危险的。
我的孩子刚刚换了一个很好的工作，我们都很高兴。但昨天她说她的一个新同事好像吸毒，我们很担心会传染给孩子，如今整日忧心忡忡、提心吊胆！
山西忠实读者
吸毒是一种危害健康和社会的恶习，是毒品的药物依赖性引起的一种不良行为，而不是病原体引起的一种疾病。所以，不会像感冒一样传染给正常人。但吸毒者经常会引诱一些怀有好奇心的人或不了解毒品危害的人仿效，进而误入吸毒歧途无法自拔。因此请您务必让孩子看各种相关资料，全面深刻的了解毒品的危害，并避免和那位同事的密切接触。
还有许多人问吸毒会不会遗传，在此也一并解答一下。吸毒会遗传目前还没有科学证据，但吸毒可损害生殖系统，使精子和卵子的质量下降。若是怀孕，则难以得到正常健康的后代。同时，毒品还会通过孕妇的胎盘分布到胎儿，等于胎儿在母亲腹中就随母亲一起吸毒。分娩后婴儿离开母体，中断吸毒，就会出现戒断综合征，表现为不停地啼哭、流涎、流泪、流涕、腹泻等戒断症状。这些是毒品对胎儿和婴儿造成的损害，而不是遗传。此外，有资料表明不同遗传背景的人对毒品成瘾的易感性是不一样的，因此许多相关人士都在努力关注毒品成瘾的易感人群，避免那些有易染吸毒恶习的遗传背景的人陷入吸毒的深渊。
我的丈夫酒瘾很大，每天三顿饭，顿顿不离酒。我很担心这样下去，会不会影响将来怀孕和孩子的质量。
辽宁盘锦赵女士
在世界历史上，饮酒一直被当作社交和消遣的常用手段，并由此衍生了多种多样的酒文化。由于种种社会和历史的原因，人们只注重宣传光彩的酒文化，而忽视了酒危害留下的不良影响。酗酒造成许多夫妻不和，产生家庭暴力的现象十分多见。酒，准确地应称为酒精，也就是乙醇。它是一种有依赖性，致人成瘾的精神活性物质。现在我国酒民达３亿多，其中大多数正适生育年龄。连续或大量饮酒，除了损害神经和消化系统的脏器和功能，也显著影响使用者的生殖系统。酒精对男性生育的影响较大，可引起多种激素的代谢和分泌紊乱，造成生殖细胞分化障碍，精液质量下降，遗害后代。一项研究表明，偶尔饮酒者、经常饮酒者与不饮酒者相比，精子数量上，前二者分别下降３２．４％和５６．６％；精子活泼率分别下降３０％和３８．５％。研究者发现，饮酒后酒精代谢要消耗睾丸中含有的乙醇脱氢酶，从而影响精子的生成，降低精液质量。酒精还能直接损伤精子。劣质的精子一旦与卵子结合就会使胎儿脑部发育迟缓，头面部畸形，肢体短小，严重的可使胎儿患有胎儿酒精综合征。女性饮酒过量同样对卵子的质量和活力有一定的损害，并且使染色体的结构和数量发生不利的变化。受精卵发育也可受酒精的严重影响，轻者胎儿生长迟缓和中枢神经系统功能低下，不表现面部畸形特征，即所谓胎儿酒精效应，重者则出现胎儿酒精综合征，胎儿出生前身长、体重和头围发育缓慢，中枢神经系统功能低下，头部畸形，面貌丑陋难看。我国东晋大诗人陶渊明放情山水，以酒为友，产生的后果是他所生的５个儿子皆是痴愚的低能儿；唐代的大文豪李白素有“酒仙”之称，他借酒抒情，在现存的１０５０首诗，说到酒的有１７０首。他终日以酒为伴，所生四子皆呆傻无能。可见酒对后代的影响是不能低估的。正适生育年龄的青年男女一定要节制饮酒，不要给自己留下遗憾，给社会带来负担。
吗啡及与其相似的药物都是成瘾性很强的，那为什么癌症疼痛病人可以长期用它们进行治疗？
天津林先生
控制依赖 篇3
1 相关概念与算法步骤描述
程序系统依赖图的建立,需要以程序的函数为单位计算流依赖和def-order依赖,然后再建立函数之间的连接关系,为此需要用到2个辅助集合def集和use集,引入定义清晰的路径和到达定义集概念,区分单点路径和多点路径。
函数内数据依赖关系按如下步骤计算:
1.1 处理调用和被调用关系,给出函数的控制流图
对于多函数程序,由于存在函数调用关系,在给出控制流图时需要1处理函数内的调用顶点,2处理被调函数的参数和返回值,为此需要引入新的变量。函数参数分为引用参数和引用后结果会被修改的参数两种情况。依据文献[1]在系统依赖图生成中参数的处理方法有:假设函数P调用函数Q,e为P中调用点call-site处实参,r为Q的形参,在P的调用点有:1Actual_in顶点,对应赋值:r_in=e。2Actual_out顶点,对应赋值:a=r_out,其中a为实参是个变量。关系:实参a对应形参r。具有r_in和r_out形式的变量为新引入的变量。对Q的形参r,Q的依赖图中包含1一个Formal_in顶点,对应赋值:r=r_in。2一个Formal_out顶点,对应赋值:r_out=r。每个参数包含Actual_in和Formal_in顶点,若参数属于引用后结果会被修改的参数,则还包含Formal_out和Actual_out顶点。在系统依赖图中,Actual_in和Actual_out顶点控制依赖于P内的call_site点,Formal_in和Formal_out顶点控制依赖于Q的ENTRY顶点。Q中形式为return(S)的语句引入新变量S_out后被处理为赋值顶点:S_out=S控制依赖于Q的ENTRY顶点。P中函数有返回值时,返回值为S_out,P中有对返回值进行加工处理的语句如赋值语句等,处理为控制依赖于P中调用点call-site。
1.2 计算函数中各语句S的def集和use集
def(S)是S中定义的变量集合,use(S)是S中使用的变量集合,根据变量是出现在赋值的左边还是右边来确定。
1.3 求出函数中每个语句顶点Z的到达定义集rd(Z)
方法是找出函数的语句顶点中所有对变量进行定义的顶点,根据流图,逐个判断该定义是否能经由一条定义清晰的路径到达当前顶点。一个语句顶点Z的到达定义集rd(Z)={<v,Y>|v∈def(Y),且存在一条关于v从Y到Z的定义清晰的路径}。流图中的一条路径是一个顶点序列(n1,n2,…,nk)。如果k=1,是单点路径,无前驱和后继。当变量就在当前顶点S定义时,则存在定义清晰的单点路径(S)。如果k≥2,当1≤i<k-1时,(ni,ni+1)是流图的一条边ni→ni+1,ni是ni+1的前驱,ni+1是ni的后继,此时该路径为多点路径,并且ni和ni+1可能是同一个顶点。一条关于变量v从顶点Y到顶点Z的定义清晰的路径是一条路径,记为(Y,n1,n2,…,nk,Z),满足除Y,Z两头顶点外,中间顶点不定义v。
1.4 求出函数的DU对集,D是变量v的定义点,U是变量v的使用点
文献[1][2]给出了数据流依赖的定义。一个数据流依赖是一个三元组(D,U,v),满足v∈use(U),<v,D>∈rd(U),v∈def(D),关于变量v在流图中从D到U有一条定义清晰的路径。通过对函数计算DU对的方法,计算出流依赖。
方法:对函数每一条语句顶点Sm检查其所含变量。每条语句中所含的定义变量为空(不存在)或者存在设为x,每条语句中所含的引用变量为空(不存在)或者存在设为y。1根据定义变量找后继。对变量x∈def(Sm),在函数的任意语句顶点Sn的到达定义集rd(Sn)中,根据定义变量x寻找变量顶点对<x,Sm>。若找到,则关于变量x从Sm到Sn存在一条定义清晰的路径,且该路径为多点路径(Sm,…,Sn)、路径末端为Sn时,若x∈use(Sn),则D=Sm,U=Sn。找出所有这样的Sn顶点,形成若干个(D,U)对,D到U之间存在数据流依赖,U为D的后继。若找不到<x,Sm>,或找到<x,Sm>但只存在单点路径,或找到<x,Sm>且存在定义清晰的多点路径但x∉use(Sn),则Sn不是Sm的后继。2根据引用变量找前驱。对变量y∈use(Sm),在该语句顶点Sm的到达定义集rd(Sm)中寻找变量y的变量顶点对<y,Sn>,确定顶点Sn具体是哪个语句顶点。若存在变量顶点对<y,Sn>,并且因y∈def(Sn),则根据到达定义集的概念定义,关于变量y从Sn到Sm存在一条定义清晰的路径,且该路径是多点路径(Sn,…,Sm),该路径起点为Sn,则Sn是定义变量y的一个顶点,y∈def(Sn),y可能是该顶点Sn中定义的变量,于是U=Sm,D=Sn。在该rd(Sm)中找出所有这样的Sn,形成若干个(D,U)对,D到U之间存在数据流依赖,D是U的前驱。若不存在<y,Sn>或者存在<y,Sn>但只存在单点路径,则Sm无前驱。
逐条语句求出后继和前驱,结合顶点的前驱和后继才能完整地计算出顶点之间的数据流依赖关系,可用表格表示出来。
1.5 利用到达定义集结合def-order依赖定义计算出def-order依赖
文献[1][2]给出了def-order依赖的定义:一个程序依赖图关于变量x包含一个从顶点V1到顶点V2的def-order依赖边,记为,当且仅当下列所有满足:1V1和V2都是定义同样变量x的赋值语句;2V1和V2在任何包含两者的条件语句的同样分支里;3存在一个程序成分(语句)V3满足V1→fV3和V2→fV3;4在程序的抽象语法树里V1发生在V2的左边。这个定义说明:只有定义同样变量的赋值语句之间才有可能有def-order依赖边。
假设程序函数的语句为Si(i为整数),假设x∈use(Si),在到达定义集rd(Si)中去寻找变量x的变量顶点对<x,_>对,其中“_”表示可能是任意的语句顶点。若存在两个变量顶点对<x,Sj>和<x,Sk>,根据变量顶点对的定义,这里说明Sj和Sk都是定义变量x的赋值语句,当在程序中,Sj,Sk同在包含二者的条件语句的同样分支中,并且在抽象语法树中Sj出现在Sk的左边时,则
2 计算实例
第1个程序只有主函数,第2个程序由两个函数组成,两个程序均省去了#include"stdio.h".scanf语句看成赋值语句处理。
程序1的C语言代码为:void main(){int a,b,c;scanf(“%d”,&a);b=1;while(b<=a){if(b/2!=0)c=1;else c=2;b=b+1;}printf(“c=%dn”,c);}程序流程见图1,各语句编号为Si(i=1,…,8),各顶点定义和使用变量集:def(S1)={a},def(S2)={b},def(S5)={c},def(S6)={c},def(S7)={b},use(S3)={b,a},use(S4)={b},use(S7)={b},use(S8)={c},def(S3)=def(S4)=def(S8)=ø,use(S1)=use(S2)=use(S5)=use(S6)=ø。程序中语句S1,S2,S5,S6,S7是对不同变量进行定义的语句。各语句顶点的到达定义集为:rd(S1)={<a,S1>},rd(S2)={<a,S1>,<b,S2>},rd(S3)={<a,S1>,<b,S2>,<c,S5>,<c,S6>,<b,S7>},rd(S4)={<a,S1>,<b,S2>,<c,S5>,<c,S6>,<b,S7>},rd(S5)={<a,S1>,<b,S2>,<c,S5>,<c,S6>,<b,S7>},rd(S6)={<a,S1>,<b,S2>,<c,S5>,<c,S6>,<b,S7>},rd(S7)={<a,S1>,<b,S2>,<c,S5>,<c,S6>,<b,S7>},rd(S8)={<a,S1>,<b,S2>,<c,S5>,<c,S6>,<b,S7>},顶点与后继和前驱的关系如表1所示,存在三条def-order依赖边
程序2的C语言代码为:float max3(float*x,float*y,float*z,float*sm){float max=*x;if(*z>*y){if(*z>*x)max=*z;}else{if(*y>*x)max=*y;}*sm=*sm+*x+*y+*z;return(max);}void main(){float a,b,c,max,sum;int i;i=1;sum=0;while(i<=5){scanf(“%f%f%f%”,&a,&b,&c);printf(“a=%f,b=%f,c=%f”,a,b,c);max=max3(&a,&b,&c,&sum);printf(“max=%fn”,max);i=i+1;}printf(“sum=%fn”,sum);}其中main和max3函数的流图如图2和3所示,计算出顶点间后继和前驱关系表,可得系统依赖图4,其中不带文字和叉的虚线表示的是流依赖,M1和M13之间有两条def-order依赖边,其它依赖和连接边用文献[3][4][5]方法计算。
3 结束语
流依赖和def-order依赖的计算方法,有助于数据依赖的计算和系统依赖图的建立。
摘要：针对生成程序系统依赖图时语句顶点之间的流依赖和def-order依赖计算问题,给出了定义清晰的路径以及到达定义集的概念,描述了利用到达定义集进行计算的方法步骤,有助于确立语句之间的流依赖和def-order依赖关系。
关键词：C语言,到达定义集,流依赖,def-order依赖
参考文献
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[2]SUSAN HORWITZ,JAN PRINS,and THOMAS REPS.Integrat-ing Non-Interfering Versions of Programs[J].ACM Transac-tions on Programming Languages and System.A preliminaryversion of this paper appeared in the Conference Record ofthe Fifteenth ACM Symposium on Principles of ProgrammingLanguages,{San Diego,Ca,January 13-15,1988},ACM,NewYork,NY(1988),pp,133-145.
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[4]Panos E.Livadas Stephen Croll.Program Slicing[J].http://wen-ku.baidu.com/view/
小心食物依赖症 篇4
美味的圈套
经验告诉我们，吃，真是件愉快的事。特别是吃到自己喜欢或向往已久的东西，那种心情简直幸福得要飞起来。然而经验同时也告诉我们，大多数时候，我们都在放大“为吃而吃”的欲望，挑战着可怜的身体的承受力。
刚结婚半年的85后沈格菲就提道：“我跟老公都是‘老外族’，婚前就说好，为保证二人世界的优越性，不和父母同住。但自立门户的坏处是，家中无人做饭，一日三餐都在外面解决。我们成天为吃发愁，不是不知道吃什么，而是选择太多，吃了这样还会想吃那样。就拿昨天来说，我跟老公下班约了在小区附近吃烤鱼，吃完后经过甜品店，又进去吃了两大碗甜品，回到家就撑得倒在沙发上不想动了。”
面对美味，我们显然毫无自制力。即便不断提醒自己，过多的食物只会对身体百害而无一利，但我们的嘴还是像一台高速运转的搅拌机，根本停不下来。
沈格菲说，老在外面吃饭，早就被餐馆里重口味的油、盐、糖养刁了嘴。她曾经也很留意健康饮食建议，打算和老公一起做些改变，但清淡的食物却让她和老公食不下咽。加上外面的食物诱惑太多，每次一闻到香味，或只是看到个精美的宣传图片，就会马上把择优录取的原则抛诸脑后，凑上前去大快朵颐。
事实上，很多非“老外族”也跟沈格菲一样，有着见食就吃的冲动。即便他们在外用餐的次数大大低于这对85后小夫妻，很多人也是回家吃完正餐后，就抱着零食不松口。而选择的零食多半儿还是奶香四溢的爆米花、烤肉口味的脆薯片、麻辣豆干和泡椒凤爪，说不定还会因为看电视、玩游戏到后半夜去煮个泡面……
不是嘴馋是脑馋
对食物产生浓厚的兴趣和依赖，很多人都习惯性归结到受到食物的香味的暗示，告訴自己不能不吃；或心灵空虚、情场失意、压力颇大，需要用食物来填补这些空缺和转移注意。
当然，这些心因性因素是很重要的原因之一，但关于食物依赖，还有一些不为人知的秘密，就是它们的确会令人们身体上瘾。
这就好比烟草与酒精能激活体内的神经兴奋一样，美味的甜食也会增加多巴胺的浓度，让人感觉快乐。而如果饮食结构中过多眷顾垃圾食品，比如加工食品和动物产品，由于摄取的营养素品质并不均衡适当，就会产生对失衡的那部分食物的毒性饥饿，这时就最容易发生明明饱了、却还是想吃的情况。
身体欲望通过摄食得到满足，生出的愉悦感自然会被大脑不断记忆，等待下一次的美味体验，一旦看见这些食物，就会脑馋。
而且科学家们还发现，发动摄食的主要神经结构，即下脑丘外侧区的LHA（饥饿中枢）在水、葡萄糖溶液和麦芽糖糊精的刺激下，下脑丘被葡萄糖彻底激活。此时不论和腹内侧核的VMH（饱中枢）是否感觉已饱，大脑都会生出要吃的欲望。所以，贪食的可并不仅仅是嘴馋而是脑馋。
还有中医一直推行的食疗。当大脑接收到食物对哪些症状有益可以达到治疗效果的指令后，通过暗示，身体也会对此形成依赖。
对于一些需要长期食用的食物，一旦停下不吃，就会真的觉得身体不适。此时，大脑也会发出指令，让人去找点儿来吃。
想想恶果
圣经的七宗罪里面跟愤怒、骄傲、贪婪、好色、妒忌和懒惰排在一起的，就是贪食。这意味着忘记必须的控制、放任自我必将获得恶果。
毫无疑问，贪食是一种不良生活习惯。除了让人丧失底限意志不坚，最直接的表现，就是损失身体健康，甚至让某些重要功能停摆。
首都医科大学附属北京中医医院消化中心主任张声生，就对贪食的恶果做了如下归纳：
1．肥胖。我们看到总在吃的人，普遍体态肥胖，高脂肪和高蛋白堆积体内，很可能年纪轻轻就被各类肥胖症缠上。心脑血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等……真是太可怕了。
2．胃病。胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就永无修复机会，大量分泌的胃液会破坏胃黏膜，很可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
3．肠道疾病。食物脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，所以贪食的人也总是便秘。
4．疲劳。吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。因为吃饱后，血液会集中到肠胃系统去工作，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
5．癌症。吃太饱还会让抑制细胞癌化因子 的活动能力降低，增加患癌几率。
6．老年痴呆。大约有30%~40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
7．骨质疏松。长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
8．肾病。饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
9．急性胰腺炎。晚餐吃得过饱过油腻，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
10．神经衰弱。晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱而失眠。
浅尝辄止的原则
健康饮食的一个重要概念，就是浅尝辄止。人食五谷杂粮来保证身体机能的平衡，身体就是食物最大的拥趸。只要不是食物过敏患者，我们的自控力并不使用在对哪些食物偏袒，又对哪些食物禁食上。
要打消食物依赖症，首先就必须建立浅尝辄止的原则。是的，什么都可以吃一点儿，但不要放纵太多，因为身体的需求远不及我们并不承担消化工作的大脑。可以通过一些蕴含心理暗示的训练，试试来让自己成为一个能自控的、真正享受食物的健康的人。
试试多喝水。先别去管一天究竟喝几杯水最健康，一旦口渴就是身体发出需要水分的信号
不论此刻在做什么，尽量停下来喝水，直到感觉解渴为止。甚至去感觉大量的白开水正在冲洗肠道，失调的胃肠功能也渐渐复苏。
细嚼慢咽。放慢吃饭的速度，彻底慢下来。能一口吃掉的，可以分三小口吃，而且要慢慢咀嚼，并保证吃到每样菜达到膳食均衡，同时告诉自己正在享受通过充分咀嚼后食物的各种味道。有一种科学的说法是，吃饭速度太快，大脑反而会更慢地收到饱中枢的指令。外出用餐也请记得这个训练。
晚饭换成蔬菜沙拉。别放甜腻的沙拉酱，也别把菜煮得太软，搭配少量橄榄油、盐、味精就行。记住一定得是少量，越不符合口味就越会慢慢咀嚼。试着渐渐在细嚼慢咽的养生之道中，去感受减少调料后食物的原味。每一种让我们喜欢和习惯的口感，都是尝试出来的。
周末抽出一天不吃肉。试试告诉自己，周末清肠不吃肉，只用简单的水果粥和喜欢的小菜代替。想吃油炸的就改用煎，有利于滤点多余的油。
用水果代替零食。突然丢掉零食，脑中的馋虫一定无法立即退散。随时把喜欢的水果放在手边，想吃零食就用它们代替。减少加工食品的日子如果让人坐立不安，好吧，浅尝则止。
不迷信。每样食物对身体都有益，但却不能和治病的处方药物同日而语。打算侧重一些食物前，应该进行全面体检，如此才能根据身体情况，做到对食物择优录取。也别刻意放大某样食物的功效，比如认定隔天不吃就会身体不适。很多时候，这些都只是心理作用。
TIPS:不发胖的快乐食物
国际医学界的许多研究报告显示，有些食物会让人吃了快乐而健康，而且，还含有抗郁物质。
深水鱼：鱼油中的OMEGA-3脂肪酸，有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，即能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
香蕉：香蕉含有的生物碱，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。
菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病（包括抑郁症和早发性痴呆）、失眠并产生健忘和焦虑等症状。
樱桃：樱桃中的花青素可以降低发炎，吃20粒樱桃比吃阿斯匹林更有效。另有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。
大蒜：德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不容易发怒。
南瓜：富含的维他命B6和铁能帮助身体所储存的血糖，转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料，令人拥有好心情。
低脂牛奶：低脂或脱脂牛奶中的钙，能有效缓解女性经前不适症状，比如紧张、暴躁或焦虑。
全麦面包：吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒，能提高情绪，有如抗忧郁剂。
【趣读】
《人和食物是平等的》
作者：殳俏
出版：新星出版社
《吃主儿》
作者：王敦煌
出版：新知三联书店
《六周吃出好心情》
作者：（美）海曼
出版：华文出版社
《吃货拯救世界》
作者：捷安特•潘达
摆脱依赖走向独立 篇5
一、培养学生的自信心
学会爱自己, 也就是学会悦纳自己。可以说, 很多心理问题的出现, 都是从不能悦纳自己开始;而很多心理问题的消失, 也都是从学会悦纳自己开始。我们很容易喜欢自己的优点, 而缺点又是我们不可避免的一面。如果不学会接纳自己的缺点, 而一味地掩饰自己、装扮自己, 自尊就会在成长的过程中一点一点地流失。学会爱自己, 是走向自信的起点。于是, 我们要使学生们认识到:每个人都不是完美的, 但每个人都有着自身的价值。
有位教师在教学中让学生们参与了以下实验活动。多媒体播放:果园里有棵苹果树, 树上结满了大大的苹果, 但有些苹果由于虫蛀烂掉了。教师先挡住好苹果部分问大家, 如果你是农夫, 只看到烂果子有什么感想?后又挡住烂果子问大家, 如果你是农夫, 只看到好果子有什么感想?最后让大家完整去看, 问大家, 这棵苹果树还有没有用呢?教师根据大家的发言小结:我们每个人都是这样一棵苹果树, 有可口的苹果, 也有烂掉的苹果。也就是说, 我们每个人都有优点, 也有缺点;有成功的一面, 也有失败的一面。我们要坦然地接纳自己的缺点, 充分地发掘我们的潜能和优势, 这样会使我们变得越来越自信, 生活得越来越快乐。
二、培养学生的责任心
70年前, 有位11岁的美国小男孩踢足球时不小心踢碎了邻居家的玻璃, 邻居索赔12.5美元。当时的12.5美元可以买只生蛋的母鸡。闯了大祸的男孩向父亲认错后, 父亲让他对自己的过失负责。儿子为难地说:“我没有钱。”父亲说:“这12.5美元借给你, 一年后还我。”从此, 这位男孩开始了艰难的打工生活。经过半年的努力, 他终于挣够了12.5美元, 并还给了父亲。这位男孩就是后来的美国总统里根。他在回忆这件事时说, 通过自己的劳动来承担过失, 使他懂得了什么叫责任。
而在我们的现实生活中, 当孩子犯了错误时, 常常听到家长在责备自己没有尽到责任;发生过失时, 有些家长在责备完孩子后, 孩子没有事了, 父母则留下来承担责任, 又是道歉, 又是赔偿。可见, 是我们大人剥夺了孩子承担责任的机会。事实上, 当学生有了过失, 是很好的教育良机。因为内疚和不安会使他急于求助, 而此时明白的道理使他刻骨铭心。所以, 不论孩子有什么过失, 只要他有一定的能力, 就应该让他敢于承担责任, 可能会使他吃一堑长一智, 由此走向成熟。
三、培养学生的爱心
现在社会生活的快节奏和警惕心理造成了人与人之间缺少信任, 多教学生缺少对周围事物的关注。而家长的经验态度和社会上的一些阴暗面也影响着学生的情感选择, 改变了学生本有的积极态度, 导致“关注心态”的缺失。《今日说法》曾经播过一个案例:14岁的小泽乡在与两名同学玩耍的过程中, 为救助一位落水的同学而身陷深潭, 当小泽乡在水中奋力挣扎的时候, 这两位同学不但没有施救, 而且连喊都没有喊一声, 默默地离开了现场, 更不可思议的是, 他们还制造了一系列没有和小泽乡在一起的假象。我们不禁要问:孩子的责任心哪去了?
以上事例, 使我们更加感到培养学生责任意识的迫切性。对小学生实行责任心教育应充分考虑其年龄特点、心智水平和接受能力, 避免强制灌输和空洞说教。要结合生活实际, 从小事做起, 点滴落实。应采用生动形象、通俗易懂的教育形式。
正如一位德国教育家所说:如果一个孩子缺乏应有的爱心, 无论他具有多高的能力, 也不可能成为一个身心健康的人。
四、培养学生承受挫折的能力
人生难免受挫, 当遭遇坎坷时, 让学生学会自我调节, 培养他们承受挫折的能力, 可以使他们终生受益。例如班集体在民主选举班干部之前, 教师要组织参选人员进行竞聘演讲:假如你被选上了, 怎么做?如果没选上, 你怎么想, 怎么做?让他们发表看法, 说出应采取的态度。引导学生认识到:当选了, 运用自己的才能多为班集体做事;落选了, 保持心理平衡, 变压力为动力。这样, 不但使当选的同学产生为班集体、为同学服务的意识, 而且使落选的同学看到自己的不足, 明确以后的努力方向, 寻找机会, 锻炼自己。充分发挥学生的主观能动性, 依靠其内部动力, 自己调节完善, 是对学生进行心理健康教育的重要措施。
我们还要以名人成功的事例来激励他们的进取精神, 如爱迪生的故事。爱迪生在被列车长打聋耳朵后, 虽遇到重重困难但仍顽强坚持实验, 最终有了一千多种发明。后来, 有人问爱迪生如何对待一次又一次失败的, 他笑着说:“我没有失败, 我每一次都是成功的, 我不仅分析了能做灯丝的材料, 我还发现了许多不能做灯丝的材料。”通过讲故事, 让学生从中体会到爱迪生的顽强毅力, 在学生心里埋下勤奋、进取、战胜困难的种子, 培养了学生耐挫折的意识。
人遇到困难和挫折, 情绪暂时低落是难免的, 关键是如何尽快调整过来, 保持乐观向上的心态。教师要鼓励学生广交知心朋友, 心中有烦恼和不快要愿意向朋友说, 得到朋友的心理安慰, 是一种减轻不良情绪的有效方法。
五、培养学生的理想信念
有人问三个砌砖的人:“你们在做什么呢?”第一位说:“砌砖。”第二位说:“赚工资。”第三位说:“建造世界上最富有特色的房子。”后来, 第三个成了有名的建筑师。
人类不能没有梦想, 梦想像灯塔, 引领人们去追求、去创造。据说欧美的学生大都有一个自发性的、富有浪漫色彩的美梦。他们的梦想有的实现起来会遥遥无期、希望渺茫, 有的甚至遭人嘲笑。但这也正是梦想的可贵之处, 即使看上去不可能实现, 却给了梦想者一种引导他们锲而不舍地增进自身能力的激情。在家长、学校特别重视学习成绩的今天, 我们的教育更应该开展“寻找理想”的教育。要把理想教育同学生的日常学习结合起来, 开展“向父母找理想”“向身边的人找理想”的活动, 从身边有理想的人身上吸取营养, 确定自己的理想之路。我们要引导学生认识到要实现自己的理想, 现在就必须脚踏实地地做好眼前的每一件事。我们的教育有责任让学生摆脱庸俗, 追求高尚;摆脱物欲, 追求梦想。
控制依赖 篇6
1 充分考虑抗菌药后效应
(PAE)也是评价抗菌药疗效、设计合理给药方案的重要指标
PAE系指细菌与抗菌药短暂接触,当药物浓度下降低于MIC或消除后,细菌的生长仍受到持续抑制的效应。一般情况下体内PAE明显较体外PAE长,因为体内PAE包含有亚MIC的抗菌药抑菌作用,同时细菌经抗菌药作用后,白细胞对其杀灭作用增强,存在抗菌药后白细胞增效作用(PAME)。PAE在不同抗菌药,不同细菌持续时间有很大差别,且受抗菌药浓度、作用时间等影响。β-内酰胺类对革兰阳性菌的PAE为1~3 h,而对革兰阴性菌除碳青霉烯类有1~2 hPAE外,其余药物几乎无PAE[1]。因此,一旦药物浓度降低至MIC以下,有效抗菌作用消失,革兰阴性菌即刻恢复生长和繁殖。氨基糖苷类与喹诺酮类对革兰阳性菌和阴性菌均有PAE。根据PAE理论,确定抗菌药的给药间隔应根据药物浓度越过MIC或最低杀菌浓度(MBC)的时间加上PAE的持续时间,从而可延长给药时间,减少药物剂量,起到既不影响疗效又可降低药物不良反应的作用。
2 根据抗菌药药效学特点制定合理的给药方案
通常浓度依赖性抗菌药宜每日1次给药,如氨基糖苷类一般只需1日给药1次,因一次性较大剂量给药可造成较高的Cmax(最大血药浓度),从而获得使Cmax与MIC的比值达到最大的机会,产生最佳的杀菌作用和临床疗效。循征医学证实,健康成人静脉给予7 mg/kg的庆大霉素每日1次,峰浓度为20.28 mg/L,即使细菌的MIC为2 mg/L,Cmax与MIC的比率可达到10:1,可达到90%以上的有效率,还可防止耐药菌的产生[1]。氨基糖苷类抗菌药1次/d给药方案除了获得最大的Cmax,取得最佳疗效外,还具有以下优点:①防止耐药菌株的产生。细菌暴露于氨基糖苷类抗菌药后,很快出现对抗菌药的杀菌作用暂时的、可逆的不应答反应现象,即适应性耐药,主要见于革兰阴性杆菌,尤其是铜绿假单胞菌。动物及临床试验均显示当革兰阴性菌暴露于氨基糖苷类时,在给药后2 h发生显著的适应性耐药,6~16 h耐药性最高,24 h细菌的敏感性部分恢复,40 h左右完全恢复。使用氨基糖苷类采用传统的给药方案,第2次及以后的药物通常以8~12 h间隙给药,而在此时正好耐药性最大,氨基糖苷类的再次暴露,不仅起不到杀菌作用,而且会使耐药性加强。相反,采用日1次的给药方案,在再次给药时细菌的敏感性已大部分恢复,此时再次给药可获得良好的疗效;②延长PAE。氨基糖苷类具有确切的PAE,其PAE是浓度依赖性的,随着药物浓度升高,产生的PAE时间延长。奈替米星在0.5、1、2、8 mg/L时,PAE分别为1.0、2.4、3.9、6.1 h,。处于PAE下的细菌明显地更易受到人体白细胞的吞噬,更利于提高杀菌率[4];③降低耳肾毒性。氨基苷类药物在肾、内耳的蓄积是产生肾、耳毒性的原因。耳肾细胞摄取氨基糖苷类的过程是一个饱和过程,在低浓度时耳肾组织对氨基糖苷类已饱和,增加药物浓度摄取不会增加。1次/d给药时,氨基糖苷类与受体接触的次数和时间更少,在给药间歇低水平药物氨基苷类药物在肾、内耳的蓄积是产生肾、耳毒性的原因。时间更长,有利于药物从耳肾细胞排出。所以1次/d给药方案可获得高的血清峰浓度,但并不会增加还有可能减少耳、肾细胞的药物积累。氨基苷类抗生素的肾毒性和耳毒性与肾皮质及内耳淋巴液中的药物浓度高低及维持时间长短有关。与其他组织相比较,耳蜗中存在由微血管内皮细胞为主构成的血-迷路屏障结构,该屏障限制了氨基苷类抗生素通过的速度,致使内耳外淋巴液中药物浓度上升及药物消除缓慢[5]。具有重要意义的是可造成药物半衰期显著延长,同血浆消除半衰期相比,药物在内耳外淋巴液中的半衰期长5~6倍,当用药剂量的增加和用药时间延长,药物在内耳蓄积的浓度会远远高于其他组织。每日一剂给药方案,可减少内耳药物蓄积,降低AAID(中毒性耳聋)的发生率。现已知氨基糖苷类抗生素在肾的蓄积部位为近曲小管上皮细胞质的溶酶体内,该处药物蓄积超过一定限度时,溶酶体膜破裂,使药物释出而影响其他细胞器功能,导致细胞死亡。
1次/d给药,肾皮质药物蓄积量最低,且10 d后肾功能无变化,而3次/d给药2 d后肾皮质的药物蓄积量即比1次/d给药高两倍,并伴有明显的肾功能损害。此外,从给药患者切除的肾也证明每日量一次短程(30 min)输注庆大霉素较之长程(24 h)输注可减少药物在肾脏的蓄积。产生这一现象的原因是由于肾皮质对氨基苷类的摄取具有可饱和性,当Cmax相对较高时,肾皮质对药物的摄取并无明显增加,所以1次/d给药时肾皮质药物的蓄积较少;持续静脉给药时,尽管血清药物浓度相对较低,但因维持时间长而有较高百分比的药物被肾皮质所摄取,造成蓄积中毒[6]。以上说明给药方法对氨基苷类的肾毒性作用影响很大,1次/d给药可明显降低肾毒性。
1次/d给药时,氨基糖苷类与受体接触的次数和时间更少,在给药间歇,低水平药物时间更长,利于药物从耳肾细胞排出,有利于药物返回血液中。所以1次/d给药方案可获得高的血清峰浓度,但并不会增加还有可能减少耳、肾细胞的药物累积故可降低肾毒性和耳毒性。
应用时间依赖性抗菌药应争取在感染部位的药物水平持续>MIC。理想的方法之一是采用持续静脉给药,其T>MIC大于静脉分次给药,更大于单次给药。头孢他啶对大鼠革兰阴性菌感染ED50,单次给药所需剂量为持续静脉滴注的65倍才达到持续静脉给药的效果,原因在于后者T>MIC的时间远较前者长[7]。可见时间依赖性抗菌药持续静脉给药的疗效优于分次给药,更优于1次给药,还能减少治疗所需的药物用量,对于治疗免疫抑制患者或高MIC病原菌感染的意义尤其重要。采用持续静脉给药效果虽好,但医患双方都不好接受,那么1 d多次(4-6次)给药不适为一种较好的方法。
3 合理的给药方案,对于预防耐药性有着重要的意义
抗菌药药物浓度低于MIC时只能对病原菌产生干扰作用而不能将之清除,并可能产生以变异耐药菌株为主的菌群,并容易从这些具有低水平耐药性的菌群中选择产生高度耐药菌株。因此,应认真考虑采取适当的给药间隔以尽量缩短低于有效浓度的时间,防止产生耐药性。氨基糖苷类适当给药间隔应能使血清峰浓度与MIC的比值维持在高水平,理想的Cmax/MIC比值应大于10倍[7]。β-内酰胺应争取延长高于MIC浓度的时间,以防止产生耐药性。半衰期较短的药物,增加给药次数或采取持续静注可取得比MIC高4~5倍的血清药物浓度。因此,一个合理的给药方案(包括剂量)是预防耐药菌产生的关键。总之,根据抗菌药药效学指标AUIC、Cmax/MIC、T>MIC、PAE等可以帮助寻找更加合理的给药方案。氨基糖苷类杀菌迅速,呈剂量相关性,又有明显的PAE,临床药效学目的是短期内组织药物浓度超过MIC,可采用1次/d给药方案,而β-内酰胺类的药效较慢,为时间依赖性的杀菌药,又无明显的PAE,治疗目的是给药过程中有较长一段时间内抗菌药浓度超过MIC,宜采用持续静注的给药或多次给药方案,在提高临床疗效的同时,也可预防细菌耐药性的产生。
参考文献
[1]肖永红.抗革兰氏阳性菌抗生素药效学研究.国外医药抗生素分册,2003,24(3):127.
[2]Hitt CM,Klesper ME,Nigttingale CH,et al.Pharmacoeconomic im-pact of aonce daily aminoglucosideadministration.Pharmacothera-py,1997,17:810-814.
[3]肖永红.抗生素药效学研究与临床应用.中国临床药理杂志,2002,5:3771.
[4]李显志,王浴生.抗生素后效作用的研究.国外医药抗生素分册,1990,11(6):4391.
[5]徐彬,张秀云.氨基甙类抗生素耳毒性机制研究现况.川北医学院学报,2003,18(2)161.
[6]李金恒许劲秋.氨基甙类抗生素的新给药方案.安徽医科大学学报,1997,32(4):352.
“投资依赖症”与产能过剩 篇7
目前中国经济面临的最严重问题是产能过剩。比如, 中国粗钢年产能为10亿吨, 但2012年总产量只有7.2亿吨, 产能利用率为72%, 而2012年钢铁业利润率只有0.04%。事实上, 生产两吨钢所获得的利润, 只能买一根棒棒糖。截至9月1日, 中国500强企业平均利润率为4.34%, 比2012年降低了0.33个百分比。
有人说, 当前的产能过剩来自过去的过度投资;也有人认为, 产能过剩是因为有效需求不足, 而决策层的观点似乎是两者的折中。
一方面, 当局要求数千家公司削减产能;另一方面, 政府引入了一些“迷你刺激”措施, 比如给“微型企业”免除营业税和销售税, 要求银行增加出口企业贷款等。
官方口径是中国的增长模式需要减少投资、增加消费, 但并非所有中国经济学家都同意这一点。他们认为, 资本存量是增长的关键因素, 而中国的人均资本存量相对发达国家仍然很低, 这意味着未来投资空间很大。
诚然, 资本积累是经济增长的一大动力, 赶超发达国家收入水平要求中国必须在长期增加资本存量, 但是, 要紧的不是资本存量的规模, 甚至也不是投资水平, 更关键的是投资增长率。
几十年来, 中国投资增长率大幅高于GDP增长率。根据官方统计数字, 中国的投资率已接近GDP的50%, 资本效率随着资本规模的增加而逐步下降。如果把投资飞速增长造成的环境破坏考虑在内, 中国的资本效率还会更低。
人力资本和技术进步对经济增长的作用, 不亚于实体资本和劳动。如果资源配置向实体资本的倾斜以破坏人力资本积累为代价——而后者又是充分消费的不可或缺的条件——经济增长就更有可能放缓而不是加快。因此, 中国应该降低投资增长率, 提高消费增长率, 让投资率在更加可持续的水平上稳定下来。
当然, 认为中国产能过剩反映的是有效需求不足, 也不是完全错误的, 然而有效需求来自何处?在这方面, 中国钢铁业再次提供了很好的例子。尽管中国在钢生产方面并无比较优势, 但仍建设了大约1000家钢铁厂, 产出占了全球总产量的半壁江山。早在2004年, 中国政府就试图降温过度投资, 但由于基础设施投资和房地产开发带来的强劲需求, 产出仍然增长迅猛, 从当年的3亿吨增加到2012年的10亿吨。
中国的投资大体可分为三块:制造业、基础设施和房地产业。2008年底和2009年全球金融危机顶峰时, 经济刺激带来的基础设施投资提升维持了产出增长。2010年, 房地产开发投资取代了基础设施投资成为增长的主要动力。如今, 基础设施和房地产都是中国增长的重要推动力。
中国确实需要更多的基础设施投资, 特别是在电力、水电、交通、通信等方面, 但投资节奏必须充分考虑金融约束。更重要的是, 中国可以、也应该更多地投资学校、医院、养老院等社会基础设施。
房地产投资则是另一回事。很难判断中国房地产泡沫的严重程度以及破灭时间。但有一点是肯定的:中国在房地产开发上已经投资得太多了。
中国人均收入不到6000美元, 但中国房屋自有率高达90%左右, 而美国还不到70%。中国人均住房面积为32.9平方米, 而香港中等家庭住房面积才刚刚达到48平方米。中国有696家五星级饭店, 另有500家在建。全球在建的10座最高建筑中, 有5座位于中国, 在我看来这只能用“疯狂”来形容。
中国经济正在被房地产投资绑架。一方面, 中国不应该通过保持房地产投资的高增长率来解决产能过剩。社会住房项目投资值得欢迎, 但目前占GDP高达10%-13%的房地产投资已经太高;另一方面, 如果房地产投资增长回落, 产能过剩就无法消除。这一两难凸显出中国所面临的结构性调整挑战, 这也应该让投资者保持谨慎。
你有“PPT依赖症”吗? 篇8
由于在教学中对PPT的依赖已经成为常态, 以至于板书到成了稀罕物。去年年底, 南京师范大学俞香顺老师漂亮的手写板书被网友拍成照片发到网上, 并命名为“杨柳体”, 还着实火了一把, 并引发了网络上“手写板书和PPT, 你捧谁?”的大PK。
面对严重的PPT依赖现象, 有些学校开始“挥刀斩PPT”, 提出了上课不许用PPT的要求, 并美其名曰要上“素课”。在《中国青年报》所登文章对学生的采访中, 也有个别学生愤怒地表示:“我们真想把学校里的多媒体教室砸了!”
其实, 我们大可不必从一个极端走向另一个极端。教师上课用PPT, 本意是提高课堂教学效率和学生的学习质量, 多媒体的使用也确实在这方面发挥了作用, 这无可厚非。但是, 过分依赖PPT、滥用PPT, 却造成了前面所说的种种弊端。可见, PPT依赖实质上是对PPT的过度使用。治疗“PPT依赖症”的处方并不是不用PPT, 而是每位教师要想明白, PPT应该在什么情况下使用、怎么使用。在我看来, 我们不妨把问题归结为3个W。
第一个W是when, 就是多媒体教学在何时是有效的?换句话说, 我们应该遵循什么样的规律来制作和使用PPT?我们必须考虑:什么时候需要采用图形、图像、动画?能用简单图形表达清楚的, 就不必用复杂的图像来呈现。二维动画能演示清楚, 就不必用视频。文字与图形如何更好地结合呈现?在课堂上, 什么时候该停顿, 给学生留下思考的空间?诸如此类的问题, 将使我们避免把课堂变成“拉洋片”。
第二个W是who, 就是多媒体教学对什么样的学生是有效的?对这个问题, 心理学家曾做过多项研究。美国学者迈耶就认为, 多媒体对先前知识较少的学生效果比较明显, 对先前知识较多的学生效果不明显;对空间能力较高的学生效果明显, 对空间能力较低的学生效果不明显等。我们传统的“备课”中就有“备学生”一说, 现在的教学设计也强调对学生情况的分析, 因此, 在使用PPT教学之前, 我们应该考虑清楚, 我这节课所面对的学生适合用PPT吗?
第三个W是where, 就是多媒体教学在哪里是有效的?换句话说, 多媒体教学对什么内容最有效?这个问题恐怕要依不同学科具体回答了, 比如说, 在语文课上, 大段的展示文字, PPT成了“课本搬家”、“黑板搬家”;数学课上, 凡是立体的几何图形都用PPT展示, 完全取代了学生的抽象思维;还有前面提到的理化实验课, 用PPT视频代替学生的动手实验。诸如此类, 显然就把PPT用错了地方。
中美经济相互依赖 篇9
中美关系是当前世界上最重要的国与国之间关系, 而经济则是这两个大国关系的重要基础。
虽然按人均水平来说中国仍然是一个发展中国家,但经过20年的经济高速增长,中国拥有的经济总量与综合国力已经不可同日而语。如果说中国在美苏冷战对抗时期的地位和作用只是四两拨千斤的话,那么中国现在已经从四两变成千斤,成为仅次于美国、日本与德国的世界第四大经济体。
中国的年产值(GDP)达到2万多亿美元,对外贸易总量15亿美元占世界第三位,外汇储备与吸收外资数量均高居世界第一。
中国人力资源丰富,市场发展潜力无穷,中国已成为全球制造业产品的主要供应者,经济将继续保持高速增长。这一切不但构成了中国与美国经济交流的厚实基础,而且也改变了中美经济关系的格局。
回想中美建交之初中国外汇储备不过几亿美元,中美贸易每年不到30亿美元。中国对美贸易即使从1993年起由逆差转为顺差,但在经济上仍然处于对美弱势地位。最明显的是,每年5月下旬,中国总是担心在最惠国待遇问题上受制于美,丢失美国这个最大的出口市场。但是这种局面随着中国经济迅速增长与加入WTO而发生根本变化,中国对美贸易顺差已经节节高升到2000亿美元,取代日本而成为美国最大的逆差国家。
现在,美国是中国最大的出口国,中国是美国第四位进口国。双方在经济上既有相互合作的共同需要,又时有摩擦发生。
中国每年获得的600亿美元外国直接投资,四分之一来自美国。
中国对外出口总额的60%来自外资与合资企业,主要是美国大公司。美国从中国进口量的多少,直接关系到中国国内生产总值的升降。获取美国的资金、技术与市场,是推进中国经济发展的重要条件。另一方面,中国对美出口的廉价产品,不但使美国消费者每年减少1000亿美元的开支,而且使美GDP每年增加0.7%,通胀率减少0.8%,有利于减少美国财政赤字,确保美国跨国公司的利润增长。因此,美国总统布什认为,中美两国经济发挥了“世界经济双引擎”的作用。
这种情况说明, 中美两国在经济上已经你中有我,我中有你,利益相互交织,谁也离不开谁。虽然各自手里拥有制约对方的牌,但是使用起来不但会伤害对方,也会损害本身利益。
由于经济全球化的迅猛发展和美国劳工成本上涨,近年来美国将制造业大量转移到发展中国家去生产,从而造成国内失业增加与低成本消费品的大量进口。即使像福特与通用汽车公司这样的大制造商,也经不起劳工成本的开支而大量裁员。再加上伊拉克战争军费开支浩大,促使美国贸易与财政双赤字连年不断,贸易保护主义呼声日益高涨。
其实美国贸易赤字增长的现象主要是由国内因素造成的。但是美国的一些议员迫于选民压力,却怪罪于中国的出口倾销和人民币汇率比价不合理,并对中国施加压力要求人民币升值,否则将对中国对美出口商品征收高额附加税。
近年来,中美之间围绕这一问题不断发生争执和进行商谈。
尽管中方列举事实加以反驳,但问题并未得到解决。其实,即使美国企业界、学术界以至官方人士,也有人不认为把美国高额贸易赤字完全归罪于中国是合理的。因为他们清楚知道,中国对美贸易顺差的很大一部分,是美国公司在中国所赚的高额利润。例如,美国女孩最喜欢的芭比娃娃的美国市场价格近20美元,但是中国只能拿到50 美分的加工费。
(以下材料系第一次从英文原文公开引用)美国著名智库卡内基国际和平基金会的学者凯德尔(Albert Keidel),1月31日在美国参议院银行委员会上作证,对美国贸易赤字问题进行了实事求是的分析。
他说,日本与德国的对美贸易常年存在赤字,但美国从未对它们进行指责。在经济全球化的今天,美国实际上是从全球供应链采购商品,这种商品的生产流程包括几个国家的合作。例如,美国对新加坡的贸易表面上看没有赤字,是因为新加坡很多对美出口的商品是在中国加工,并从中国港口以“离岸价格”出售给美国的。但在美国商务部的进出口报表上,这笔账只记在中国头上,算是中国对美出口。
同样情况,美方把中国商品经香港出口美国,也算成为中国对美出口。
凯德尔认为, “中国是合法的商业竞争者,它的成就并非依靠货币操纵”,美国应当加强本国的竞争因素。“如果佯称美国的问题是由中国汇率造成的”,“这是把脑袋埋在沙堆里,美国不能用这种办法来跟中国对话”。
去年年底,中美两国在北京举行了由多名内阁级官员参加的战略经济对话,就双方的贸易平衡、市场开放与能源合作等问题进行坦诚的讨论。这表明美国对中国的经济发展及其对美国影响予以高度重视,同时也力求对中国经济的未来发展方向,特别是金融市场与货币汇率施加影响。
药物依赖的危害及其治疗 篇10
可产生依赖的药物很多, 基本可分为十大类, 即:酒精类、鸦片类、大麻类、镇静催眠剂、可卡因类、其他兴奋剂包括咖啡因、致幻剂类;烟草、挥发性溶剂;其他精神活性物质。
1 药物依赖性对机体的损害
1.1 对神经及内分泌的损害
麻醉药物阿片类的使用, 能使内源性阿片肽系统受到抑制, 然后通过一系列复杂的神经内分泌系统改变引起机体损害, 患者体质逐渐衰退。由于内源性阿片肽系统受到抑制, 导致下丘脑-垂体-肾上腺轴功能明显地改变。首先是下丘脑促肾上腺皮质激素释放激素 (CRH) 受到抑制, 从而抑制了ACTH的释放, 该结果又导致血液中肾上腺皮质激素皮质醇的下降。
1.2 神经系统损害
滥用可卡因可导致某些神经系统的症状, 在服用后其首发症状表现为精神异常, 如烦躁不安、焦虑、激动、偏执狂、幻觉、欣快、抑郁甚至精神错乱等, 精神症状多在滥用可卡因静脉用药者。可导致严重精神障碍的药品, 如麦司卡林、苯环己哌啶等, 这类药物可导致中枢神经呈一时兴奋状态, 但有时又陷入严重的抑郁状态;可使人焦虑、失眠、烦躁不安、瞳孔放大、体温和血压升高;对方向、距离和时间的感知偏差;最大的危害是损害判断能力, 从而导致暴力行为。
1.3 免疫系统损害
药物滥用可引起机体损伤及免疫功能下降, 有报道称, 静脉用海洛因成瘾者外周血中免疫球蛋白与对照组相比有显著下降。有研究表明, 阿片成瘾者膀胱癌的发生率较单纯吸烟者高19倍以上。此外, 成瘾者极易并发各种病毒性肝炎、艾滋病、肺炎、肢体坏疽等疾病。这些除与使用不洁注射器有关外, 许多专家指出与吸毒者免疫功能下降有密切的关系。
1.4 对胎儿和新生儿的损害
许多药品可以通过胎盘进入到胎儿体内, 因此, 妇女在妊娠期间滥用阿片、巴比妥、安定、苯丙胺等麻醉药品和精神药品的母亲, 其胎儿出生后也会产生戒断综合征, 可发生早产, 原因与子宫收缩有关。同样的机制也可使胎盘早剥的危险性增加。对胎儿的损害主要是使胎儿宫内生长迟缓、影响大脑发育, 最常见的是婴儿小头畸形。临床和实验资料提示, 接触可卡因的婴儿, 其规律呼吸和觉醒功能受损, 受此损害的婴儿易于发生婴儿突发性死亡综合征。
1.5 对其他脏器的损害
长期大量使用大麻对肺部有严重不良影响, 并可导致支气管炎、支气管哮喘、肺气肿甚至肺癌。吸入海洛因可引起肺滑石样病变甚至因急性哮喘而死亡。
1.6 药物依赖性的医源性损害
医源性麻醉药主要是指为了治疗精神异常、剧烈疼痛或晚期癌肿疼痛的药物。如因对巴比妥和安定类等抗焦虑药和镇静安眠药可以产生依赖性的认识不足, 致使医师误开或滥开处方, 患者长期使用此类药物而造成的药物依赖。在医源性药物滥用者中, 医护人员药物滥用率往往较一般人群高。
可致滥用的药物称为毒品, 而毒品的药物依赖是滥用的主要原因, 但人类社会却不能完全禁绝毒品, 这是毒品两重性:其一是人们对毒品的认识有一个过程。一种药物或化学物质, 在尚未对其特殊的毒副作用认识之前, 它可能是医疗药物, 但对其依赖性认识之后, 通过有关的法律程序就变成了违禁药物;其二是许多毒品在人类历史中到目前仍在做出贡献, 例如吗啡等阿片类物质具有较强的镇痛作用, 因此在外科手术、肿瘤治疗中被广泛使用。
2 基本治疗方法
患者渴求瘾药的意向如此强烈, 一般很难自动戒药。因此应住院进行治疗。即使自觉住院, 患者往往不惜用说谎、偷窃等手段骗取药物。故对入院患者必须详细检查其衣服、用品、书籍, 并杜绝一切获取瘾药可乘之机。这是保证治疗见效的关键。早期治疗, 效果明显。
治疗原则:缓慢撤完瘾药, 一般成人, 瘾药可在1周内撤完:体弱、成瘾久、药量大或老年患者, 为避免断药过程中出现心血管意外、虚脱, 可较缓慢减药, 在10d~2周内减完。
各种躯体支持疗法可改善患者营养, 减轻戒药时的痛苦及急慢性中毒症状。可用大量维生素B族、维生素C、烟酸等。在有条件情况下, 可为患者进行促大脑代谢疗法:能量合剂、大量维生素C、烟酸、谷氨酸钠等加入5%~10%葡萄糖溶液200~500mL静脉点滴, 每日1次, 20次为一疗程, 对摆脱戒断症状、减轻各种植物神经反应, 有较好疗效。
戒瘾过程中常见患者有失眠、焦虑等情绪反应。此时宜采用不成瘾镇静剂, 如安他乐、小量奋乃静、氯丙嗪或泰尔登等。焦虑反应明显时, 可适当用抗焦虑药物, 如舒乐安定、安定等。硝基安定兼有抗癫痫作用。可以预防减药过程中出现癫痫大发作。
国外有采用替代疗法, 即用成隐性较弱的药物替代之, 特别在海洛因成瘾的治疗中, 如用美散酮替代吗啡、海洛因成瘾。国内若干单位亦在试用中。
在海洛因戒药过程中。易出现兴奋躁动甚至意识障碍, 以戒药开始数天最为严重。必须及时控制兴奋冲动并注意保护患者安全。一般可肌注或口服氯丙嗪合并非那根各25~50mg, 每日3次。兴奋躁动严重者, 对心血管系统功能良好的成年患者, 可用氯丙嗪非那根合剂, 用生理盐水稀释后, 缓慢静注。此外肌注氟哌啶醇5~10mg, 每日2~3次, 亦有助于控制兴奋。当躯体依赖症状控制后, 患者对药物渴求的心理依赖可在较长时间内存在。根据临床症状, 宜以抗精神病药物或抗焦虑药物, 继续巩固治疗至少2~3个月为宜。
支持性心理治疗十分重要。患者大多意志薄弱, 对治疗缺乏信心。必须经常鼓励和支持患者坚持治疗, 鼓励患者参加各项文体活动, 转移其对瘾药的注意力。家庭社会支持, 对患者出院后的巩固疗效十分关键。在康复阶段必须取得家庭和工作单位的支持和监督, 切断瘾药的来源和与瘾药提供者的交往, 否则即使在住院条件下戒瘾成功, 出院后疗效不易巩固且有重染旧习的可能。出院后应坚持门诊观察2年, 预防复发。
3 预防
预防药瘾的发生, 需预防药瘾的发生, 需要采取综合性措施, 实行多部门 (卫生、公安、司法、商业等) 的协作, 控制易成瘾药物的生产、销售 (临床使用要在医务人员中普及有关知识, 提高对安眠药、抗焦虑药、吗啡类成瘾的警惕和早期识别, 以减少成瘾的产生。在已形成瘾药流行的地区。则需要在群众中广泛宣传药物成瘾的危害性, 以动员社会力量, 协助有关部门, 实施各项措施。
产生依赖的药物很多, 而其对个人机体的危害非常之大, 同样也给社会造成了不小的危害。所以我们首先应该加强医疗部门的用药标准和规范, 提高医师的业务水平;此次, 普及相关的知识, 使患者和潜在患者能够及早配合治疗和早期的自我预防。
摘要：要避免药物依赖, 首先, 应该了解药物依赖对机体的损坏;其次, 就是有病了要及时就医, 遵医嘱用药和治疗, 不要自行乱用药物。同时医疗机构和政府部门应加大相关知识宣传和预防工作的力度。