开启心灵的窗户

开启心灵的窗户（通用9篇）

开启心灵的窗户 篇1

我们知道良好的师生关系是保证完成教学任务的重要条件。如果老师不喜爱他的学生, 那他也就不可能去关心他们, 并且帮助他们进行更好的学习;相反如果一个学生和自己的任课教师有对抗情绪, 那他就会厌恶这位教师所教的这门课程, 直接影响他对这门学科的学习。著名瑞士教育家裴斯泰洛奇说过这样一段话, 我至今想起来仍颇为感动。他说:“从早到晚我一直生活在他们中间, 我的手牵着他们的手, 我的眼睛注视着他们的眼睛, 我随着他们流泪而流泪, 我随着他们微笑而微笑。”所以我的教学以学生为中心, 我的英语教学活动是建立在了解学情的基础上, 很好地完成教学任务的。以下是我个人在教学实践中的一些体会。

一、爱心

我爱我的学生。“没有爱就没有教育”, 我赞同这个说法。我在担任英语教师期间, 深刻地意识到想要尽快赢得学生的真心, 就要付出自己的真心。我对学生亲切关怀、耐心帮助、平等相待, 做学生的知心朋友, 倾注全部的爱。这种爱是对学生严格要求和尊重信任的统一, 是对学生未来的深切关注, 这种爱得是公平的, 不会只给学习好的同学, 而对“后进生”冷若冰霜。因为如果教师有这样的歧视和偏心, 会打击后进生学习的积极性、挫伤自尊心, 从而导致他们拒绝教师的一切要求和帮助, 产生逆反心理, 自暴自弃, 觉得前途渺茫, 最终就会弃学。如159班黄凤毅等学生初一时在英语学习上就掉了队, 我为他们几位学生专门制定了适合他们程度的学习方法, 并相应调整我的教学设计, 尽量在教学中面向多数, 兼顾“两头”, 使各个层次的后进生在课堂中都有收获。并且经常在课间与他们谈心, 拉近我和他们的距离, 从而避免了英语科有后进生的现象。这些学生在最后的中考里都取得了满意的成绩。

二、细心

人与人之间的相互盼望, 一定会给人的思想和行为造成巨大的影响, 盼望事实上就意味着一种信任, 信任是人的精神生活中必不可少的一部分。学生成绩的好坏有一部分就取决于教师对学生能力的信心, 这也是一种激励的方式, 这种激励可以激发学生积极而热烈的情绪, 使他们能够克服一切困难, 攻克所有难关, 从而取得更好的成绩。盼望本身也是社会的一种要求, 它可以使人们懂得怎么样去做一个受人尊敬的人和怎么样去尊敬别人。所以我每天都对我的学生说我对他们满怀希望、充满期待。我相信每一个学生都能在自己的德、智、体等方面逐步得到完善。每个人都有被别人信任的希望, 我的学生听到了我的话语, 他们真的感到无比的鼓舞和振奋, 因此产生了巨大的学习兴趣和信心。相反, 就会失去一切信心, 学习成绩会直线下降。实践证实, 我的学生们在长大懂事, 也在不断地进步。

三、慧心

我觉得老师健康、热情、开朗的形象是进行情感教育的先决条件。教师教育学生不仅要靠口耳相传, 更要注意言传身教的示范作用。教师的一言一行对学生来说都具有很强的感染性。如果你整天死气沉沉、板着一副面孔, 学生也不会接近你, 更不必说让他们和你一起走入课堂内容, 积极思考和解答问题;一位整天心不在焉的老师, 把工作当作苦差事来应付, 学生不可能与你身心交融, 学生更不可能以主动进取的心态去投入学习中。所以每当我走进课堂, 心中油然而起一种责任感和神圣感, 发自内心地自觉遵循职业道德规范, 一丝不苟地教读每一个音节, 讲解每一个知识点, 耐心细致地解答每一个疑难问题;自始至终热情饱满, 从而不知不觉地感染每一个学生, 鼓舞每一个学生, 在细微的言行中全身心地投入情感。在我的课堂中, 师生举手投足便能心领神会, 和谐相处, 在这种教学氛围中, 我的学生总说英语课时间过得真快。由于初中学生活泼好动, 所以课堂中我时常会增加一些趣味。例如我在教字母O和Q时说:“O的脑袋后长了一条小辫子, 就变成了Q。”在教基数词变序数词时, 我编了一个顺口溜帮助学生记忆:“一、二、三全变, 八去t, 九去e, f代ve, 去y加ie, 再加th。”不规则动词的变化对学生来说是一个记忆的难点, 我分类给学生编了许多口令, 如:初中范围内i—a—u变化的单词:“开始 (begin) 游泳 (swim) 下沉 (sink) 喝 (drink) 响 (ring) 了唱 (sing) (肚子咕咕叫) 。”过去式和过去分词相同且结尾是ought或aught:“想 (think) 买 (buy) 战斗 (fight) 教 (teach) 抓住 (catch) 了带来 (bring) (插一句‘世界需要和平’) ”等。这些顺口溜既让学生很快记住了这些变化, 也使学生对我产生了信任, 起到了事半功倍的作用。再如单词change (改变) , 我的学生老记不住, 我就说chang (嫦) e (娥) 改变了对猪八戒的看法。这样他们就在笑中记住了这个词。

四、耐心

现代教育提出教师是教学这个共同体中的首席, 这就是说教师和学生是平等的关系, 再不是以前的教师高高在上, 而是要能够轻松地调动学生的兴趣, 让他们积极主动地运用所学的英语知识在创设的语境中参与自由交流。要向朋友一样平等地对待他们, 在课堂上教师既是良好的引导者, 又是一个热心的、耐心的听众, 还应该是一个谈得来的朋友。

十四五岁孩子的心理特点告诉我们, 这个年龄段的学生“亲师性”较强。如果他们对某个老师有好感, 他们便对这位老师的课感兴趣并分外重视, 肯下大气力, 花大工夫学这门课, 因而成绩优秀。这种现象大概就是我们常说的“爱屋及乌”吧!反之, 如果他们不喜欢某一位老师, 由于逆反心理, 他们也就不愿学或不学这位老师的课。

这种现象是普遍存在的。所以, 我深入学生中间, 和学生打成一片, 了解学生的兴趣、爱好、喜怒哀乐情绪的变化, 时时处处关心学生, 爱护学生, 尊重学生, 有的放矢地帮助学生。每天我都在球场与我的学生一起打羽毛球、篮球、乒乓球。久而久之我在学生的眼中不仅是一位可敬的师长, 更是他们可亲可近的亲密朋友。当然, 这并非说他们的缺点不可批评, 可以听之任之。而是批评和表扬是出于同一个目的:爱护他们。因而批评的方式比批评本身更重要。要让他们不伤自尊心, 人格不受侮辱。从内心让他们感受到教师的批评是诚挚的爱, 由衷的爱护和帮助。这样, 他们会觉得学不好英语是很对不起爱着他们关心着他们的老师的。也只有这样师生才能关系和谐, 感情融洽, 他们也才会爱学乐学勤学。

总之, 我觉得只要你爱着你的学生, 善待每一个孩子, 做一个善于倾听的朋友, 你就赢得了学生的心灵, 那英语教学中许许多多的困难就会迎刃而解了。这是我个人的体会, 是我这些年来走的路, 也是我在英语教学中取得令人满意的成绩的一些做法。

开启心灵的窗户 篇2

打开心灵的门窗，观赏五彩缤纷的景致，让信息的清风吹拂，让思想的阳光照耀。

窗户主要分为推拉窗、平开窗(内平开窗、外平开窗）、上悬窗（内上悬窗和外上悬窗）、内平开下悬窗（内开内倒窗）和外开上悬窗（外开外倒窗）等，这些都是大家比较常见的开窗方式，各有特点。

一、推拉窗

通过作用于窗扇的外力驱动滑轮滚动来实现窗扇的启闭，是单扇、双扇或多扇向左右推拉的门窗。推拉窗是经济实用型门窗，铝合金推拉窗系列主要有：85系列、90系列等，多用于阳台、厨房、卫生间、楼梯间等室内环境。是一种传统的窗型，应用规模最广。

优点：使用方便，安全可靠，使用寿命长，可以相对自由地选择开窗位置、通风口，开启时不占用室内空间。在一个平面内开启，可方便安装和使用纱窗、窗帘。相对经济实惠点。

缺点：最大敞开度只能到达整个窗户面积的1/2；在风雨天，窗户只能封闭，无法换气；推拉窗的密封性相对平开窗较差。

★下图表示推拉门窗：执手安装在室内扇的侧边，勾锁或隐藏式执手安装在室外扇的侧边，滑轮安装在扇的下底部，每只活动扇上安装2只；

二、平开窗

指合页或铰链装于门窗侧面、向内或向外开启的门窗。铝合金平开窗属于高档型门窗，主要系列有：46系列、55系列、65系列等。平开窗的窗扇可以向室内或室外开启，分别称为内平开窗、外平开窗。

优点：开启方式灵活，开启面积大，通风性能好，强度大，在开窗设计上可采用大固定小开启形式，采光性能好，美观大气。平开窗的密封性能、隔音性能、保温性能和抗渗性能都非常好。内平开窗擦换窗方便，外开式的开启时不占用多余空间。

缺点：内开窗时占用室内空间，不小心易磕碰到人。外开窗，擦洗不方便，安全性略低，如安装不合格的情况，有高空坠落的可能性。

★下图表示内平开门窗：执手安装在室内的左（右）侧，合页安装在室内的右（左）侧；

★下图表示外平开窗：执手安装在室内的左（右）侧，合页安装在室外的右（左）侧；

三、上悬窗

上悬窗分为内上悬窗和外上悬窗，上悬窗是合页或铰链装于窗上侧，向内或向外开启的窗；上悬窗是在平开窗的基础上发展出来的一种新的开窗形式。幕墙工程使用广泛。

优点：上悬窗有铰链，窗户只能打开十厘米左右的缝隙，人从外面无法进来，特别适合家中无人时使用，既可以通风，又可以保证安全。开启扇占使用空间较小，多用于厨房、卫生间等窗户安装位置受局限的地方。

缺点：单纯的上悬窗或由于可开启的缝隙较小，通风性能相比其它开窗方式就不占优势了。

★下图表示内上悬窗和外上悬窗：执手安装在室窗的下部，铰链安装在窗的上部；

★下图表示内上悬窗和外上悬窗：执手安装在室窗的下部，铰链安装在窗的上部；

四、内平开下悬窗（内开内倒窗）和外开上悬窗（外开外倒窗）

是指启扇既可平开又可下悬的窗，俗称内开内倾窗或内开内倒窗，这是目前比较受业主欢迎的一种门窗开启方式。外开上悬窗与内开内倒窗不同的是，外开外倒窗的开启方向为向外平开，或者向外倾斜开启一定角度，以达到与内开内倒窗一样的通风换气的效果。

优点：1.内开内倒窗兼具平开窗和下悬窗的优势，开启灵活，在不需要大量换气时采用下悬方式，开启扇占使用空间较少，风从窗扇侧部、上部进入，避免直接吹向人体又达到了通风换气的效果；当需要大量更换室内空气时，又可以方便地变换为平开窗。擦洗方便，安全。2.外开上悬窗处于外悬窗状态时，人不在家里也不必担心暴雨渗入室内，避免雨水对家具，墙面，地板造成损害。

缺点：1.内平开下悬窗使用的五金配件较多，因此此开启方式的铝合金门窗价格相对略高。2.外开上悬窗，擦洗不方便，安全性略低，如安装不合格的情况，有高空坠落的可能性。使用的五金配件比内开内倒窗多，因此外开上悬窗开启方式的价格相对内开内倒窗略高。

★下图表示内平开下悬窗（内开内倒窗）上悬优先：执手安装在室内的左（右）侧，合页轴承安装在室内的右（左）侧；

做开启孩子心灵窗户的人 篇3

生活是丰富多彩的，但工作的苦涩和心酸也伴随着一个人的一生。教师，一个合格的教师是应该积极充满热情地投入生活，善于观察，敏锐地感知生活，不断努力学习，真正要求活到老，学到老的。当教师在传授知识方面不会存在什么问题，主要是心感到一种劳累，可这种累当中包含着乐趣，在苦涩的过程中又体味到甜甜的享受，因为世界万物存在矛盾，事物的发展就是在矛盾的螺旋中前进。

我就是这样一个在这种旋涡里不断体味当教师的滋味，不断改进自己，总结自己，才使自己能在这个岗位上安心地当一个普通乡村教师的人，和孩子们一起忧，一起乐，逐渐衰老的身体里却跳动着年轻的心。感谢孩子们，这些都是他们给的。

爱心是沟通我们的桥梁。与孩子相处年复一年，365个日子早就把我们拴在一起，心灵上就像有一条长长的丝带，彼此牵动着！新学期开始了，孩子们回到了学校，我们又开始了似乎相同的生活。放假了，孩子们都回家了，学校空荡荡的，心里就有一种失落感。

孩子在成长的过程中，天真、活泼、调皮、烦躁、失误等是存在的。我也理解他们，每天的功课、作业，还有接二连三的考试，让他们感觉很累，我们大人有时不也喊累吗？可事实又是残酷的，如果不学会去承受压力，那么将来社会、生活、家庭等各方面的压力纷至沓来时，又怎样适应呢？学习是必需的，存在的学习压力也是必须承受的。黄昏，我伴着习习凉风，整理了自己的思绪，来到办公室，写下《做开启孩子心灵窗户的人》，这是我们心灵的感应。

做开窗人的感觉真好！能在这个岗位上的日子是快乐和富有的，让自己不再青春的岁月被孩子们装点，是多么幸福和美丽啊！

开启心灵的窗户 篇4

时间去哪了?我们时常这样问自己。互联网技术的日趋成熟, 人们大多习惯于在公交车上、上下班的路上, 课堂上、宿舍里、上班的电脑桌旁, 默默地玩着手机, 盯着电脑屏幕;大家也更愿意从互联网上获得更快、更便捷的信息和知识, 即便如此, 真正的阅读者、读书者并不是很多。据中国出版科学研究所第七次全国国民阅读调查揭示:2009年网民阅读习惯中, 前三名是“网上聊天”“阅读新闻”和“查询各类信息”, 只有18.1%的网民将“阅读网络书刊”作为上网的主要活动之一。

生活节奏的加快, 即使是生活在像北京、上海、广州、深圳这样的大城市, 虽然人们更容易接触社会文化知识的新潮, 但是真正静下心读书的年轻人不多。2007年贝塔斯曼书友会携手新浪网举行的“当代读者最喜爱的100位华语作家”票选中, 前20位获得票数最多的作家中, 既有鲁迅、巴金、曹雪芹这样的文学巨匠, 也有金庸、古龙这样的武侠文学代表, 甚至还有韩寒、郭敬明、安妮宝贝这样的青春文学写手, 而且他们的票数超过苏轼、李清照、朱自清、徐志摩等人。

2012年, 一些高校图书馆公布的借阅排行:在武汉, 网络小说《步步惊心》《美女图》在短短几个月中就跃进了很多高校图书借阅排行榜前列;湖北第二师范学院图书馆引进的网络小说《极品戒指》, 一个月内就被借了61次, 成为借阅冠军;中南财经政法大学武汉学院图书馆里最抢手的是电视剧《裸婚时代》的原著小说《裸婚》。在上海, 2010~2011年度, 复旦大学图书馆单册借阅排行榜上, 文学类图书中借阅最多的是东野圭吾的《宿命》等推理悬疑小说;上海交通大学的某单月单册排行前三名则分别是《明朝那些事儿》《大唐双龙传》和《苍龙转生》。在网上, 一项通过对大学生“床头书”种类的调查发现:现在大学生看的书除了专业课本外, 就只是外语、电脑、经济类书籍和如何面试、如何社交等方面的书。

我们惊讶地发现, 我们的读书习惯变了, 我们获取知识的途径拓宽了, 我们的阅读内容也由枯燥的文史经典、诗词名著变成了通俗快餐式的网络小说。那么, 在这瞬息万变的世界里, 我们如何开启知识和智慧的心灵窗户, 获得精神的慰藉呢?

二开启知识和智慧的窗户, 让读书热起来

1825年, 普希金在《假如生活欺骗了你》中写道:“假如生活欺骗了你, 不要悲伤, 不要心急!忧郁的日子里须要镇静:相信吧!快乐的日子将会来临。心永远向往着未来;现在却常是忧郁:一切都是瞬息, 一切都将会过去;而那过去了的, 就会成为亲切的怀念。”2001年7月9日, 中央电视台第十套 (CCTV-10) 开播“百家讲坛”, 于是, 2010年有学生这样写道:“于老师让我知道了什么是勇者不惧, 于老师让我懂得什么是智者不惑, 于老师让我知道什么是仁者不忧, 于老师在我心中的这三种身份, 时时刻刻伴随着我成长;有了这三盏明灯, 路再远, 夜再黑, 我也能够勇往直前地走下去。”党的十六大报告指出:“必须把弘扬和培育民族精神作为文化建设极为重要的任务, 纳入国民教育全过程, 纳入精神文明建设全过程, 使全体人民始终保持昂扬向上的精神状态。”2013年, 央视频道开启了“中国汉字听写大会”栏目, 获得了极高的收视率。同年, 我国作家莫言从瑞典归来, 荣获2012年诺贝尔文学奖, 全国兴起读《丰乳肥臀》《红高粱》《蛙》的“莫言热”。

读书的热潮仿佛又回来了, 人们看到有着五千年文化底蕴的中国, 新时期的阅读者没有丢弃知识带给人们精神世界的平静和温暖, 新时期的阅读者们依然具有自立意识、竞争意识、效率意识和民主法制意识, 爱国主义、集体主义、社会主义思想, 科学文明、开拓进取、健康向上的思想观念和道德风尚。梁启超说过:“少年强则国强, 少年智则国盛。”这也是中华民族屹立于世界民族之林而繁荣昌盛的精神所在。周恩来发起为中华之崛起而读书, 温家宝在2009年世界读书日 (4月23日) 会上说:“书是人类智慧的结晶。读书决定一个人的修养和境界, 关系一个民族的素质和力量, 影响一个国家的前途和命运。一个不读书的人, 不读书的民族, 是没有希望的。”2014年5月1日, 上海市两名“90后”消防队员不幸在救火过程遇难, 而他们在遇难的瞬间两个人紧紧握着手。我在想, 是什么精神支持着可爱的年轻战士在危难时刻挺身而出?又是什么精神让全国人民为他们而感动呢?应该是新时期文化知识开启了人们善良的智慧, 有了心灵的开启, 国家才能更加团结强大, 才更有民族凝聚力和竞争力, 这就是新时期新文化阅读的力量, 也是我心中新时期阅读者的精神之所在。打开知识和智慧的窗户, 让我们集聚社会的正能量, 让爱来得更加猛烈些吧!

三读书的启示

有这样一个故事:两个人相约到山上去寻找精美的石头, 甲背了满满的一筐, 乙的筐里只有一块他认为是最精美的石头。甲就笑乙:“你为什么只挑一块啊”乙说:“漂亮的石头虽然多, 但我只选一块最精美的就够了。”甲笑而不语, 下山的路上, 甲感到负担越来越重, 最后不得已不断地从一筐的石头中挑一块最差的扔下, 到下山时, 他的筐里只剩下一块石头!

心灵的窗户作文 篇5

爸爸妈妈先拉着我的手，在小区里走了一圈，让我先适应一下眼睛看不见，耳朵听不见情况下，走路的感觉。因为爸爸妈妈牵着我的手，所以我并不十分害怕，但是当我独自走的时候，恐惧感一下子笼罩在我周围，所以我的.神经绷得紧紧的，注意力特别集中，而且感觉时间过得特别的缓慢，似乎已经走了半个小时了，而实际上，我才走了十来分钟。

随后，爸爸让我凭着之前的感觉，从我家楼下，独自走到十来米远的小区边门。这一次，爸爸没有先带我走一遍，我感到了更强烈恐惧与无助。突然，我的右脚踢到到了什么，我一个踉跄，左脚急忙往前踏出一大步，这才勉强站稳，没有摔倒。但是这时，我已经完全迷失了方向，只能站在原地，不知所措。过了好一会，我慢慢伸出双手往四周摸索，终于摸到了一根粗粗的金属杆。啊!我想起来了!这就是绿化带边的路标指示牌!我立刻明白了我的方位，凭着印象大胆地向不远的边门走去!谁知，我乐极生悲，忘记了旁边还有个小绿化带，这次，一下子就摔倒在灌木丛里!狼狈不堪地爬起来后，我加倍仔细，每走一步，都先用脚向前面试探性的踢一踢。就这样，我终于提心吊胆地走到了那扇小小的，十来米远的边门!

就在我如释重负的吐了一口气，想解下眼罩时，只听爸爸在我耳边喊道“别摘!再走到家里!自己上电梯!”这次我可一点都不敢松懈!使劲回忆周边的景物，两只手一直伸得长长的到处乱摸，每走一步脚总是往前踢一踢……就这样终于顺利得回到了家中!

这难熬的三十分钟的黑暗终于结束了，我一把扯下了眼罩，拔掉了耳塞。随着光线充满了我的眼睛，它也一下子驱散了我心头的恐惧与无助。看着身边无比熟悉的家具，现在更是无比的亲切!眼睛看得见是那么的美好啊!一个人如果失去了眼睛，那么他的生活会是怎么样的痛苦啊!我也更由衷的敬佩海伦凯勒，更对她说的“像明天就要失去那样去利用你的眼睛。”以及“无论处于什么环境，都要不断努力。”这些名言有了更深刻的理解与感悟!身为一个耳朵听不见，眼睛看不见的残疾人，往往会对生活丧失信心，但是，海伦凯勒，却获得如此高的成就，真不愧为与拿破仑齐名的作家!

心灵的窗户 篇6

眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。

人的眼睛近似球形，正常成年人其前后径平均为24mm，垂直径平均23mm。最前端突出于眶外12-14mm，受眼睑保护。眼球由眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织构成。

眼球壁主要分为外、中、内三层。外层由角膜、巩膜组成。角膜除了是光线进入眼内和折射成像的主要结构外，也起保护作用。中层又称葡萄膜、色素膜，具有丰富的色素和血管，包括虹膜、睫状体和脉络膜三部分。虹膜是眼睛彩色部分一个环状肌肉。在虹膜中间的黑点实际上是眼睛的孔——瞳孔，它由角膜保护着。当虹膜的肌肉拉紧时，瞳孔就变小，只能有少量的光线进入你的眼睛；当虹膜的肌肉放松时，瞳孔就变大，让更多的光线进入你的眼睛。内层为视网膜。视网膜由特殊的杆状细胞和锥状细胞组成。要有好的视觉，我们既需要杆状细胞，也需要锥状细胞。锥状细胞使我们能看得清楚并看到色彩。它们在明亮的光线下最能发挥作用。但我们在光线昏暗时需要用杆状细胞来看东西。在我们使用杆状细胞时，我们的视觉是模糊不清的，也不需要看色彩。视网膜的中心是我们看东西时成像的地方。你的瞳孔就像照相机调光的光圈，而晶状体就像照相机的玻璃镜头，能聚集光线。视网膜就像胶片，碰上光线就会发生变化。视网膜上接收到的信号由视神经传递给大脑的视觉中枢(把你的手放在后脑颈部上方，你的手就正好覆盖了视觉中枢。)。所以说，你不能仅用眼睛看东西，你还需要用你的大脑!

爱护我们的眼睛

读书看报、运动娱乐……许许多多的活动都离不开眼睛，所以我们一定要爱护好我们的眼睛。一天的学习之后，眼睛是不是处于疲劳的状态，做做下面这个小测试吧。

经验疲劳指数测试

1.哪一处是你看书的理想位置?

A、书桌B、沙发c、睡床

2.喜欢在哪种环境下看电视?

A、一盏小灯最有情调

B、光亮的环境才舒服

c、关灯看最清楚

3.对电视的迷恋程度?

A、只看自己喜欢的电视剧

B、除广告以外都无所谓

c、无法想象没有电视的夜晚

4.看电脑屏幕时，你的视线角度是?

A、稍稍俯视B、平视C、仰视

5.每天和电脑打交道的时间?

A、不超过2小时

B、2—6小时

C、6小时以上

6.使用电脑时，会有休息的习惯吗?

A、每小时固定休息一次

B、看累了就休息

c、休息是一种奢侈

7.手机短信对你重要吗?

A、太麻烦，偶尔才用

B、是一种有趣的沟通方式，我喜欢

c、为了节省手机话费，我通常只发消息

8，你爱玩手机游戏或者掌上游戏机吗?

A、从来不玩B、无聊时候，偶尔玩一下

c、电子游戏是陪伴我生活的好朋友

9.每天有多长时间休息呢?

A、8小时是最低要求

B、拿破仑每天都睡不了8小时，我学他

c、长夜漫漫，无心睡眠，3点睡，8点起已经是家常便饭了

10.用眼时间长了，会出现什么症状?

A、没有什么感觉

B、看东西短暂模糊，眼睛酸涩

c、注意力不集中，头晕肩酸，严重时还会头痛恶心

测试结果

测试标准：A=1分B=2分C=3分

10分-16分正常

你的眼睛状态不错，但由于生活、学习、工作的压力，可能还是会产生眼睛疲劳的症状，所以要继续保持好习惯，让美丽明眸永远伴随着你。

17分-24分轻微

即使你平时已经比较注意用眼卫生了，但是繁忙的工作或学习，让你的眼睛会出现干涩、有血丝的问题，这时就得让眼睛及时休息一下，每隔1－2小时闭目养神一下，或者远眺绿色植物，并且养成睡眠充足的习惯，让眼睛的疲劳得到缓解。

25分-33分严重

疲劳经常缠绕着你的眼睛，挥之不去。要知道眼睛疲劳不仅让人看起来没有精神，而且也容易造成疾病哦，所以舒缓眼部肌肉的紧张感，改善疲劳症状，是你首当其冲的任务。除了要注意平时的姿势与距离之外，还需要有足够的休息，长时间用眼。每隔1小时提醒自己休息5-10分钟，还可以配合相应的药水消除疲劳。

爱护眼睛，从小培养良好的用眼习惯才是关键

1、阅读时要做到：“三个要”：即读书写字姿势要端正；写字时笔杆和练习本应成60度；要保持正确的姿势，读必坐，写必正。“三个一”：身体和桌子保持1拳；眼睛和书本保持1尺；连续看书写字1小时左右，要休息片刻或向远处眺望一会儿。“三不要”：即不要在阳光直射下或暗弱的灯光下看书写字；不要躺在床上看书；不要在走路或乘车时看书。

2、养成有规律的生活习惯，保证睡眠充足，睡眠不可太少，睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

3、骑车、游泳或风沙太大时戴防护镜。

4、电视荧光屏的中心与双眼齐平，光线适中，眼与电视荧光屏的距离不小于荧光屏对角线长度的5倍。

5、切忌“目不转睛”。经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

6、预防眼睛外伤，不玩危险的玩具。

7、日常注意用眼卫生，不要用手乱擦眼睛，如眼睛发生炎症或眼疾，应积极治疗。

8、多做户外运动，经常眺望远外放松眼睛，防止近视，与大自然多接触。青山绿树，有益于眼睛的健康。

9、视力下降时须到专业眼科医院查清原因后进行矫治。

10、多吃明目食物，如胡萝卜、动物肝脏、猕猴桃、柠檬。喝菊花、枸杞茶。

11、认真做好眼保健操。

眼保健操图解：

防治视疲劳的小窍门

上体保持正直，双眼不动，目光平视，两目轻轻闭上，约10秒钟后，再缓缓睁开双眼。

a.远眺近看远眺时吸气，近看时呼气(一呼一吸为1次，共做9次，下同)。

b.上视前看 上视(头部不动，双眼尽力向上看)时吸气，前看时呼气。

c.下视前看下视(头部不动，双眼尽力向下看)时吸气，前看时呼气。

d.左视前看：左视(头部不动，双眼尽力向左看)时吸气，前看时呼气。

e.右视前看右视(头部不动，双眼尽力向右看)时吸气，前看时呼气。

近视眼的话题

近视眼被列为世界三大疾病之一，全世界几乎所有的人群都存在近视，我国近视眼人数已近4亿。你是近视眼吗?快来自我鉴别：

1、视力减退。近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物模糊不清，近视力正常，但高度近视常因屈光间质混浊和视网膜、脉络膜变性引起，其远近视力都不好，有时还伴有眼前黑影浮动。

2、视力疲劳。其表现为眼胀、眼痛、头痛、视物有双影虚边等症状。

3、眼底改变。轻度近视患者眼底一般无改变。中度以上近视患者视乳头较大、色淡，其边缘有新月形或半月形弧形斑。高度近视患者，常出现玻璃体液化、混浊，眼底呈豹纹状，严重者可视网膜相继萎缩变性，从而发生裂孔，导致视网膜脱离，严重影响视力。

4、眼球突出。高度近视眼由于服轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。

f.旋转环视顺(逆)时针方向转动眼球，应尽量沿眼眶边缘旋转，转动速度不要太快，应配合呼吸慢慢转动，共转9圈。

g.猛睁轻闭双眼轻轻闭上，然后突然睁大双眼，保持4秒钟，看前方事先选定的目标，然后再轻轻闭上双眼，保持6秒钟，睁眼时吸气，闭眼时呼气，一睁一闭为1次，共做9次。

h.搓手慰目迅速搓热双手，然后将双手捂住双眼，以劳宫穴对准眼睛为好。

这个办法可消除眼肌疲劳，使眼部气血通畅。长久练习，持之以恒，可以收到意想不到的效果。

注意啦

养成良好的用眼习惯是预防近视的最好办法。近视患者普遍缺乏铬和锌，应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

近视眼应及时配戴眼镜，并定期到医院做视力检查。

像患有结膜炎及角膜炎等的人不适合配戴隐形眼镜，所以必须经过医师的检查治疗以后再决定是否采用隐形眼镜。

让课堂小写作叩开你心灵的窗户 篇7

如何克服学生的习作畏惧心理呢? 如何解决大作文时间的紧张问题呢? 在课堂中长期对学生进行小写作的训练, 不失为一个好办法。学生通过课堂小写作训练, 逐渐克服畏惧的心理, 觉得写作并不是很困难的事, 甚而写作兴趣也被激发。兴趣在写作中起着至关重要的作用, 学生对写作发生了兴趣, 就会摆脱在写作中的被动局面, 敢于主动练笔。

课堂小写作的训练, 主要是结合课文的学习, 联系学生的生活经验, 调动学生的情感, 写句子或者片段, 字数上可以是十数个、几十个, 至多不超过两百字。课堂小写作的训练, 能帮助学生更好地理解课文, 能有利于克服学生的习作畏惧心理, 增强写作信心, 提高写作能力。更不可忽视的是, 课堂小写作的训练, 也是我们关注学生心理健康的好时机, 是我们对学生进行心理健康教育渗透的重要途径。

在家庭及学校生活中, 不少中学生往往不善于人际关系的处理, 这些问题不仅会影响到他人的感受, 也给学生本人带来很大的苦恼。我们可以通过课文的学习, 适时地对学生进行这方面的指导。教授《羚羊木雕》时, 可以相机安排这样的教学活动: 写一个你和父母 ( 或老师或同学) 之间曾发生过的矛盾片段。要求有语言和心理描写。也可以这样安排: 展开联想与想象, 模仿课文续写“我”要回木雕的情景。

与父母关系是中学生人际关系的重要组成部分, 不少中学生都觉得与父母难以沟通, 我们可以从亲情角度去感化他们。教《散步》时, 在深悟课文主旨的基础上可以留一点时间作拓展延伸: 请同学们结合自己的生活体验, 捕捉一个细节, 写一个关于亲情的片段。教师要引导学生, 生活中亲情无处不在, 只要我们细心观察, 用心感受, 我们一定能体验到父母在生活中对我们的关爱。或者请同学们观看《散步》短片, 提问同学们: 此时此刻你对家应该有了自己更深的体会了吧, 请写写你对家的理解, 以“家是___”的句式表达你内心的情感。同学们练完笔后, 老师配乐让学生朗诵自己的练笔。视频的播放起到感情渲染的作用, 在这种氛围的营造下, 学生在对亲情的感动中写出了对家的理解, 既起到深入理解文章主旨的效果, 也会重新审视自己和父母家人的关系。

在帮助学生处理人际关系的时候, 实际上很重要的一点是, 我们要教育学生怀有一颗感恩的心, 感恩父母、感恩老师、感恩同学、感恩社会……在学习《王几何》时, 我们启发同学们: 从小到大, 我们接触了很多老师。每位老师都有自己的个性和教学风格, 体现了他们各自的教育艺术。请以“我的老师”为题, 写一个片段, 写一位你印象最深刻的老师, 运用不同的描写方法来刻画出他 ( 她) 的特点, 并体会老师的良苦用心。通过这个片段写作, 学生调动他们记忆深处的东西, 考虑写人描写方法的运用, 同时会激发他们对老师感恩的情怀。

生命教育是学校心理健康教育的一项重要内容, 上史铁生《秋天的怀念》这一课时, 在品读完文本之后, 教师抓住文中的“好好儿活”这一句话, 启发同学们: 每个人的人生体验不同, 每个人的体会不同, 每个人的人生道路也不同, 我想问, 今天走出这语文课堂, “好好儿活”这句话沉淀在你心中的思考是什么? 请把你的思考写下来, 一会儿和大家分享。让学生先思考、书写, 后展示、分享, 这样更能激发学生表达情感的欲望。训练活动后, 学生一定会加深对自我的认识。

目前, 我们很担心学生的抗压受挫能力。生活的顺利让学生的心理越来越脆弱。试想, 走上社会以后, 这些学生一旦遭遇连续的挫折、重大的挫折, 必然会很不适应。这就要求我们语文老师有意识地对学生进行这方面的教育。其中, 在学习课文的过程中, 课堂小写作不失为一个好的教育契机。比如, 在学习《紫藤萝瀑布》时, 我们请学生以“阳光总在风雨后”为题, 写一段文字。在学习《走一步, 再走一步》时, 请大家以“我们生活中的走一步, 再走一步”为话题, 写一篇200 字左右的文章。

在同学们的成长道路上, 我们必然要引导学生树立远大理想, 做一个有理想的人, 但在理想教育时, 我们不能流于空洞的说教, 结合课文进行课堂小写作, 可以促使学生对这一重要人生问题的深思。在学习《短文两篇》时, 结合文本, 插入苏联著名作家奥斯特洛夫斯基曾说过的话:人最宝贵的是生命。生命对每个人只有一次。这仅有的一次生命应当怎样度过呢? 每当回忆往事的时候, 能够不为虚度年华而悔恨, 不因碌碌无为而羞耻; 在临死的时候, 他能够说: 我的整个生命和全部精力, 都已经献给了世界上最壮丽的事业———为人类解放而进行的斗争。请大家结合自己的理想谈谈自己应当如何奋斗, 写成300 字左右的小短文。在上《在山的那边》时, 让同学们以“我终于见到了___”为题写一段200字的文字。 ( 横线处可以填写某种事物, 如大海、雪山、大漠等; 也可以填写具体的人, 如你的偶像, 某个神秘人物等) 要注意写出你对见到他或它的渴望和追寻过程中的曲折经历, 以及见到后激动的心情。

课堂小写作必须随文而练, 必须巧妙地结合课文, 必须是为提高学生的表达能力服务的。当然, 它为我们对学生进行心理健康教育提供了一个很好的契机。所以, 我们也要学习心理健康教育的相关知识, 至少要了解对学生进行心理健康教育的相关内容, 这样我们才会有的放矢。

开启心灵的窗户 篇8

寻觅无忧的快乐

“常记溪亭日暮, 沉醉不知归路。兴尽晚回舟, 误入藕花深处。争渡, 争渡, 惊起一滩鸥鹭。”作为她的代表作, 这首《如梦令》历来为人们所喜爱。那么, 该如何引领学生插上思维的双翼, 在李清照营造的美好境界中去品味, 去感悟作者独特的内心世界呢?

(以下是部分教学片段)

师:读一读, 你从“沉醉不知归路”这一句看出了什么?

生:醉得程度深!

生:醉得连回家的路都找不着了。

师:那你们想过没有, 李清照为什么会醉到如此地步呢?

生:可能酒喝得太多了!

生:我想, 应该是作者被当时的美景所陶醉了吧。

师:酒醉, 我们倒可以理解, 那景色能如何醉人呢?同学们再读读看。

(生细读, 师与他们小声交流。)

师:老师提醒一下, 请注意词中关于色彩的描写。

(请一同学读整首词)

师:是啊, 红日, 绿叶, 粉荷, 白鹭, 还有清亮的水, 这一切的一切, 该是一幅多么迷人的画卷啊!此情此景, 又怎能不使词人为之陶醉呢?那, 谁能将作者的这种感觉读出来?

(指导学生品味, 朗读)

师:同学们, 你还从这短短的三十二个字中, 读出了作者怎样的心情呢?

(板书:快乐)

师:请大家捧起书, 对照右边的插图, 来读这首小令。我相信, 在李清照迷人的文字世界中, 我们一定能够寻找到迷人的溪亭, 迷人的荷塘, 也一定能寻找到一份心中永远的快乐!

吟出淡淡的相思与不尽的哀愁

教学李清照《如梦令》, 如果学生的认识仅是停留在她少女时期无忧无虑的“快乐”, 我认为是不够的。古人云:“诵其诗, 读其书, 不知其人可乎?是以论其世也。”世, 要论, 诗, 更要论!为了将一个更真实的李清照还原给学生, 课堂上我补充了她的另外两首不同时期的词———

薄雾浓云愁永昼, 瑞脑销金兽。佳节又重阳, 玉枕纱橱, 半夜凉初透。

东篱把酒黄昏后, 有暗香盈袖。莫道不消魂, 帘卷西风, 人比黄花瘦。

———《醉花阴》

风住尘香花已尽, 日晚倦梳头。物是人非事事休, 欲语泪先流。

闻说双溪春尚好, 也拟泛轻舟。只恐双溪舴艋舟, 载不动, 许多愁。

———《武陵春》

这两首词中, 均有一个“愁”字, 然而, 意义却截然不同。在了解了李清照的写作背景后, 通过反复吟诵, 反复品味, 最终走进了词人的心———“相思”与“哀伤”。当然, 这一切的一切, 我们只是通过文字来感受, 来揣摩。

作为“古今第一才女”, 她的才华与命运都给人留下了深刻的印象, 她的文字就像镜子一样让后人读出了一个真实而美丽, 美丽而哀愁的李清照。

渴望打开心灵的窗户 篇9

不论摆在你面前的是什么，一个人，一件事，一本书或者一句话，往往都像一盏茶，需要用心品读。

有些人，走到人生的黄昏，才感叹自己错过了许多，也许还会谴责老天不公，为什么那个落在牛顿头上的苹果没有砸在自己脑袋上。可你错过的只是机会吗？不！试问，如果那个苹果真的降临在你的头上，你会吃了它还是把它踢得老远？这也许无从解答。当机会来临时，有些人灵光一闪，打开了心灵之眼，及时把握机会，才获得了成功。

机会来得悄无声息，一次又一次地擦肩而过，常常要耗费你多年的时光。但当你已经在尘世中磨砺多年，你的心灵之眼就会在不经意间打开。就像曹操，多年征战的磨砺之后，他的思想得到了升华。心灵的眼睛让他对周围的事物产生了深刻的理解，做事也更有谋略。后来他写出了“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已”的千古名句，抒发了他统一中国的壮志豪情。曹操面对有限的人生，却表现出一种积极进取的精神，这是常人不具备的英雄气概，是他在艰辛的人生经历中得到的。

面对同一个事物，一人用眼观看，一人用心体会，结果自然不同。夕阳西下，山色更显秀美，当看到鸟儿成群结队归巢时，有些人觉得美，但看过了便烟消云散。而著名诗人陶渊明却从看似简单的事物中，领略到人生真谛，并将这优雅的“无我之境”描摹于纸上，因而深入了人们的心灵。美好的事物令人愉快，高尚的思想永驻人心，当你在欣赏美景的时候，不妨用心灵之眼去解读其中的真意，那也不失为一桩美事哩！