黄金律（精选5篇）
黄金律 篇1
一、黄金分割概念
黄金分割又称黄金律, 是指事物各部分间一定的数学比例关系, 即将整体一分为二, 较大部分与较小部分之比等于整体与较大部分之比, 其比值为1∶0.618 或1.618∶1, 即长段为全段的0.618。
黄金分割点:将一线段分为两部分, 使得原来线段的长跟较长的那部分的比为黄金分割的点。线段上有两个这样的点。
二、人类与黄金分割关系
据研究, 从猿到人的进化过程中, 人体结构中有许多比例关系接近0.618, 人体结构中有14 个“黄金点” (物体短段与长段之比值为0.618) 、12 个“黄金矩形” (宽与长比值为0.618 的长方形) 和2 个“黄金指数” (两物体间的比例关系为0.618) 。
人类生命中的DNA的每个双螺旋结构中都包含有黄金分割, 每个螺旋结构都是由长34 个埃与宽21个埃之比组成, 它们的比率为1.619, 接近黄金分割比的1.618。
三、植物与黄金分割关系
有些植物茎上, 两张相邻叶柄的夹角是137°28', 这恰好是把圆周分成1:0.618 的两条半径的夹角。 植物学家研究表明, 这种角度对植物通风和采光效果最佳。
有人研究发现, 向日葵花有89 个花瓣, 55 个朝一方, 34 个朝向另一方, 不同方向花瓣数目比正好是0.618。 也有人发现, 在向日葵花盘上的瓜籽布局分有左21 条, 和右13 条的两种螺旋排列, 而21 与13 的比值正好是黄金分割的比值0.618。
四、黄金分割应用
黄金分割被认为是建筑和艺术中最理想的比例。无论是古埃及的金字塔, 还是巴黎的圣母院, 或者是近世纪的法国埃菲尔铁塔, 都有与0.618有关的数据, 黄金律也在我们生产和生活中有着广泛的应用, 例如, 优选法、绘画、音乐, 股市等, 值得我们去探究。
五、黄金分割与玉米穗位关系探析
黄金分割在动植物乃至其他领域都有较高应用率, 说明黄金律在事物结构设计安排中占有严格的和谐性, 值得我们去借鉴。 笔者尝试研究黄金律与玉米穗位与植株高度的关系, 希望引起玉米育种界和栽培界对黄金律应用的重视, 并由此说明个别玉米品种在生产中的应用表现。
本文从2013 年、2015 年农业部编著农业主导品种和主推技术手册中选取37 个品种进行分析。 为了便于说明, 在本文中将品种穗位高度称为表现穗位高度, 把植株高度与黄金分割比与1 的差的乘积称为黄金律穗位, 即黄金律穗位=植株高度* (1-0.618) 。
分析表明, 所评价的37 个品种中, 有15 个品种穗位低于黄金律穗位, 其中, 利民33 低黄金律穗位16 厘米, 共有2 个品种的穗位正好在黄金分割点上, 分别是登海605 和克单14;有22 个品种穗位高于黄金律穗位, 最高的高出黄金律穗位22 厘米。
目前, 玉米生产发展的主要方向是种植耐密品种以增加种植密度, 靠提高群体产量提高单位面积产量, 在生产成本居高不下情势下, 通过适度规模经营走机械化收获道路, 尤其是以实现粒收为最终目标的大局已定。 要实现机械化粒收, 就要充分考虑到作物从生理成熟到籽粒水分降到25 个水以下的时间, 预计东北地区得有将近30 天左右, 这就得考虑到作物后期的倒伏问题, 希望育种家培育出低穗位玉米品种, 以增加作物后期抗倒伏能力, 以适应玉米产业发展的方向, 虽然玉米穗位高度不是影响倒伏的主要因素, 但也应该是一个非常重要因素。
本文以低于黄金点穗位16 厘米的利民33 为例, 做简单分析, 供大家参考。
“利民33”是由松原市利民种业有限公司集合多方科研力量、耗时10余年培育出的新品种。专家认为, “利民33”田间综合表现良好, 具有亩产1000千克以上的超高产潜力, 在产量、品质、抗病、抗逆及农艺性状等方面均优于当地对照品种, 适合机械化生产, 为东北地区一个新的骨干品种, 具有良好的推广应用前景。
结语: 应用黄金律指导玉米生产上的实例不多, 笔者也是做初次尝试性分析, 意欲起到抛砖引玉之功效, 有许多不妥之处, 望读者批评指正。
摘要：玉米穗位高低受基因和环境的影响, 在不同地域表现有所不同, 至今无一规范的评价标准。文章借鉴黄金律在自然界的应用, 对37个主导玉米品种表现穗位和植株高度与黄金律关系穗位-“黄金律穗位”进行分析, 结果表明, 低于等于黄金律穗位的占四成, 高于黄金律穗位的占到六成。
关键词：黄金律,玉米,穗位
参考文献
[1]2013年农业部编赠农业主导品种和主推技术手册, 中国农业出版社.
[2]2015年农业部编赠农业主导品种和主推技术手册, 中国农业出版社.
[3]ttp://www.baike.com/wiki.
[4]http://baike.haosou.com/doc/6895140-7112775.html.
养生中的“黄金分割律” 篇2
【养生秘诀】
顺应自然：这是养生的最高境界。自然不仅是春夏秋冬的四季更替，不仅是我们所生活的外部世界，还包括身体内部的最初状态——先天体质：身体内在的自然，这两个自然都不违背，才能达到养生的最高境界。
同气相求：《黄帝内经》强调药食同源，饮食养生要遵循“同气相求”的原则，也就是掌握食物归经与归脏腑的原理，为自己的身体保驾护航。
饮食有节：过饥过饱，暴饮暴食，都能导致伤身。俗语说：“吃饭七八分饱，犹带三分饥。”节食使胃肠负担减轻，并且有利于激发人体潜能量，产生生命活力。古人采用“辟古食气”养生法，以达到祛病延年、健康长寿之目的。
起居有常：古人总结出“日出而作，日落而息”，就是遵守大自然的规律来养生。现代人因为不注重人与自然和谐统一的生存关系，导致人体内阴阳与在自然界的阴阳颠倒错乱，故容易引起疾病。这类疾病在康复医学上只需调整作息时间便能奏效。故“起居有常”，就要求人们顺应自然规律作息，正如古代道学养生家老子讲的：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”
不妄劳作：劳动、运动可以摇动气血，滑利关节，对健康长寿有益处。但是运动太过或不及都会伤身，而且影响健康长寿。中医认为，“久立伤骨，久视伤血，久卧伤气，久行伤筋。久坐伤肉，大思伤脾，大怒伤肝，大悲伤肺，大喜伤心，大惊伤肾，大劳伤形，大恐伤志”。不妄劳作，对健康养生长寿有利。
清心寡欲：清心寡欲可使人心神宁静，恬愉而少烦恼。心神宁静，各脏腑功能相互协调，自然可以健康长寿。用心过度则伤神，欲望过高则神疲，心神忙乱则容易导致脏腑功能紊乱，从而引发疾病。所以，古人总结出了“清心寡欲”、“恬淡虚无”的养生原则。
【中医箴言】
箴言：人生大期，百年为限，节护之者，可至千岁。（南梁·陶弘景《养性延命录·教诫篇》）
黄金律 篇3
如果说物体结构上的各种比例尺度主要与实用相关,那么外观装饰上的比例尺度则更多地与视觉与美相关。从形式美的意义上讲,运用最多的比例与尺度是所谓的“黄金律”[1]。黄金律,是指物体各部分间一定的数学比例关系,即将一条线段一分为二,长线段与短线段之比等于整条线段与长线段之比,其比值为1∶0.618,也就是说长线段为整条线段的0.618。从人类造物的历史遗留来看,在器物、建筑等工艺中,存在着与黄金律类似的比例关系。这说明,黄金律之类的比例与尺度,与人内在的自然性和审美观念有着相关意义和一致性。
宋代瓷器的造型,从比例、尺度、均衡和韵律等方面反复推敲。让人感觉到一种毫无张扬的,含蓄典雅、静态内在的美。对度的把握上具有一种理性的美;装饰上,简约,最大限度地保持一个完整的形,生产了玉壶春瓶、梅瓶等经典器形[2]。本文将以“玉壶春”和“梅瓶”为例来分析研究经典器型的黄金律,找出经典器型流传时间久远的原因,对陶瓷器型成型的比例以及釉面装饰的布局进行探索。
1“玉壶春”的“黄金律”
耀州窑烧制的青釉刻花瓶是“玉壶春”经典器型的代表作之一。此器(图1)出土于甘肃华池李良子,高27.2厘米,口径5.4厘米,为甘肃省庆阳地区博物馆藏,该瓶直口微侈、细长颈、削肩、胆状腹、圈足。基本形是由一个倒三角形和一个正三角形构成的。这种瓶的样式是宋朝人的创造,被称之为“玉壶春”。此器满饰刻画花纹,装饰与形体的结合是此器的特点。装饰可分为上下两段。上端为颈部,结合颈部形体变化中间刻两周弦纹线,上下分别为仰覆花瓣纹。下段为肩腹整体,满饰缠枝牡丹纹,牡丹花置放在腹部最大围径部位,穿枝布叶因形生发,和谐自然[3]。
因为不可能见到实物,图1中的“玉壶春”是图书中图片扫描得到的,但不影响研究它的尺寸比例,研究所采用的软件为中科院院士张景中开发的数学软件—超级画板[4],该软件可以研究相似图形尺寸比例。本文研究的器型在图片中装饰部分的高度NB是底部去掉圈足,顶部去掉径口,以弦纹线为准。
由图1可知NB=8.96,NE=5.54
≈0.618，也就是说E为瓶高NB的黄金分割点。
∵NE=5.54,NQ=3.42
≈0.617,也就是说Q基本处于NE的黄金分割点。
又∵FG=1.08,HI=1.77
≈0.61,也就是说两条弦纹线的直径的比例基本符合黄金分割的比例。
又∵PB=2.12,EB=3.42
≈0.619,也就是说P点基本处于EB的黄金分割点。
又∵LM=4.56,AB=9.52
≈0.478<0.618
由以上数据可知,装饰部分的高度NB的黄金分割点E基本处于器型重心的位置,也是主体纹样所在部位;装饰纹样起始点N与重心E的黄金分割点为Q点,而点Q处于器型的颈部和胸部装饰的分界点;FG与HI为口部弦纹线的直径,FG与HI基本符合黄金分割比例;点P是点E与底部中心B的连线的黄金分割点,也是腹部主体纹样所在的位置;而整个玉壶春器型的宽LM与高AB的比例小于黄金分割的比例,正体现了宋朝器型修长的特点。
2“梅瓶”的“黄金律”
磁州窑白釉黑花梅瓶是宋代梅瓶的经典代表作。图2所示的梅瓶为1985年河南省镇平县出土,河南博物院藏,高49.8厘米,口径3.5厘米,小口短颈,丰肩,腹部收,卧足。肩部及腹上部绘黑彩卷草纹,腹下部绘牡丹纹及莲瓣纹。通体施白釉,足内露胎。该瓶形体较大,装饰繁缛,纹饰多达五层之多,是宋代北方磁州窑系经典之作[5]。
我们同样采用超级画板软件对此梅瓶的尺寸比例进行测量,本文研究的器型在图片中装饰部分的高度是去掉径口从点A到底部中心B的直线距离。由图可知AB=9.58,GB=5.77
∴≈0.602,也就是说G点基本处于瓶高AB的黄金分割点。
又∵AG=3.81,JG=2.42
∴≈0.635,也就是说J点基本处于AG的黄金分割点。
又∵GB=5.77,SB=3.60
∴≈0.623,也就是说S点基本处于GB的黄金分割点。
又∵SW=2.23,JG=3.60
∴≈0.619,也就是说W点基本处于SB的黄金分割点。
由以上数据可知,此梅瓶的纹饰多达五层之多,其中装饰纹样起始点A与底部中心B的连线的黄金分割点G基本处于器型重心的位置,也是胸部与腹部分界的弦线位置;点G与纹样起始点A连线的黄金分割点J基本处于肩部与胸部分界的弦线位置;点G与底部中心B的连线的黄金分割点S基本处于腹部与膝部分界的弦线位置;点S与底部中心B连线的黄金分割点W基本处于膝部与底足分界的弦线位置。
3 总结
综上所述,经典陶瓷器型整体的宽高比未必严格遵守“黄金律”,因各个朝代的审美意识的差别而有所不同,宋代器型修长的特征正与“以瘦为美”的审美观相吻合。宋代陶瓷器型的重心所在的位置通常是器物装饰纹样的黄金分割点,主体纹样所在的位置大都符合“黄金律”。陶瓷器形与装饰构图体现出“黄金律”,呈现装饰纹样与器物造型的高度统一。
摘要：宋代是我国瓷业发展史上的一个繁荣时期,也是我国古代陶瓷发展的重要时期。本文以耀州窑的“玉壶春”和磁州窑的”梅瓶”为例来研究探讨宋代的经典陶瓷器形与装饰的“黄金律”。
关键词：陶瓷器形,装饰纹样,“黄金律”
参考文献
[1]李砚祖,工艺美术概论[M].中国轻工业出版社,2003::121-122
[2]梅云清,论宋代文人意识对陶瓷艺术的影响[J].中国陶瓷,2008(10):72
[3]郎绍君,刘树杞,周茂生.中国造型艺术辞典[M].中国青年出版社,1996:474
[4]张景中,彭翕成.动态几何教程[M].科学出版社
皮肤保养中的黄金律则：分龄管理 篇4
每个人的肤况都不一样，有的人干、有的油、有的皱、有的松，就算一样的年龄，肤况也不会相同，因此分龄管理、对症保养才能事半功倍，改变肌肤的困扰。肌肤年龄（肌龄）不等于身份证的年龄，只要了解肤况、选择适合的保养品，就算身份证的年龄增加，肌肤年龄下降也就等于年轻。
分龄管理，对症保养
25～35岁
状况 毛孔、油脂、干燥
保养对策：①毛孔紧实确保毛孔不变大。②油脂改善不要变油面族。③提供水分确保不干燥、没有小细纹。
保养品选择方向：①含有更新因子，能赶走老废角质。②含有毛孔紧实精华，让大毛孔变小毛孔。③含有光采修护因子，减少细纹、干燥。
35～45岁
状况 干燥、细纹、斑点、松弛
保养对策：①促进肌肤神奇生命力改善细纹、松弛。②升级活化力让肌肤代谢正常。③高度修护力减少肌肤受伤。
保养品选择方向：① 促进生长因子再生的ATV逆时科技。②含有超强生命力的魔芋，是医学界人工皮的材料，能促进细胞再生。③含有一年只开24小时、50公斤只能萃取出1公斤精华的蝴蝶花，能提升肌肤的活化力，让肌肤每天更新不老化。
45岁以上
状况 皱纹、松弛、黑斑、粗糙、干燥
保养对策：①激化青春蛋白再生，反转年轻、延缓老化。② 改善10大老化问题（消除皱纹、提升弹性、紧致毛孔、改善暗沉、加强保湿、净白肌肤、紧致松弛、改善粗糙、滋润干燥、防止老化）。
保养品选择方向：①含有多元胜肽，具有神奇抗老修护功效。②含有金镁铜等珍贵矿物与胜肽分子，能渗透肌底协同胶原蛋白作用。③重塑因子，强化真皮层的组织，重建肌肤的紧实及弹性。
【健康贴士】
Part 1 简单保养1清、2精、3护
97%皮肤科专家认同，尽早开始使用日夜全系列抗老产品，才是对抗肌肤老化最佳的方法。在皮肤的保养当中，共分为3类，大家需非常清楚保养的程序与步骤。
1.清：包含了卸妆、洗脸、化妆水。卸妆、洗脸能祛除脸部、毛孔脏污，让毛孔能够深呼吸。 化妆水，能补充角质水分，让皮肤饱满水嫩，还能再次清洁让毛孔更干净，化妆水一定要使用化妆棉擦拭，这样化妆水内的保湿因子才能服贴于角质，让后续的产品好渗透。
2.精：眼霜、精华液。 眼睛是脸部第一个出现细纹的地方，用眼霜或精华液非常有必要，正确的按摩手法也会让眼霜的效果加成。精华液是浓缩、小分子、效果最快的品项，因此在选择精华液时，可以依照自己的肤况来选择品项，需要淡斑可以选择美白精华液、干燥可以选择保湿酵母精华液、需要缩小毛孔可以选择焕肤精华液等。
3.护：日霜、晚霜。 日霜具有防晒、隔离紫外线、脏空气、彩妆等功能，白天最重视防御，擦了日霜就好像帮肌肤撑一把阳伞，让皮肤多一层保护。 晚霜最主要提供肌肤的修护，白天的伤害在夜间可以提供完整的修护，让肌肤、细胞都能健健康康帮助皮肤恢复正常机能。另外，晚上的修护效果是白天的6～8倍，所以更需要涂抹晚霜，因为晚上的吸收会比白天更好，让肌肤得到更多的营养成分。
Part 2 完整保养步骤，让保养功效更升级
一个完整的防护，才能让保养效果升级，而且每个程序都要做到完整，让保养品的效果能够完整的发挥。
1.眼部、唇部卸妆：避免色素沉淀、黑眼圈、黑嘴唇。嘴唇卸妆：化妆棉沾取眼唇卸妆液，由唇部的左边擦拭到右边（上、下唇同一方式），卸除时用力将嘴唇向两侧拉开，发出“A”的音，可卸除唇纹。 眼部卸妆：化妆棉沾取眼唇卸妆液，由眼头往眼尾的方向擦拭，就可以卸除上眼睑的眼妆，下眼睑或眼线可使用棉花棒沾取眼唇卸妆液擦拭即可。
2.全脸卸妆：卸除脸部的污垢、彩妆、灰尘、脏空气，清洁面部。按压两次卸妆乳，涂抹于全脸后，再运用指腹按摩溶解彩妆。 再使用面纸擦拭，若面纸擦拭后有脏污、彩妆的现象，就必须再使用卸妆乳卸妆一次，直到面纸干净为止。
3.化妆水：补充水分、再次清洁、让后续保养品完整渗透。以化妆棉沾取化妆水，由内往外做擦拭，记得动作不可以太快，这样化妆水在皮肤停留的时间较久，不仅保湿、润亮，还可以让后续的保养品容易渗透、效果加成，另外也不会在擦霜类产品时出现掉屑的情形。
4.眼霜：涂抹眼霜在上眼睑可以防垂、下眼睑可以防松、皱。取4颗米粒大小（上下眼睑各一颗） 再由眼头按摩至眼尾，并延伸至太阳穴，直到吸收即可。
5.精华液：浓缩、小分子，效果最快的小尖兵。沾取黄豆大小的精华液，先涂抹于全脸，再由内往外推开。 若想要消除嘴边肉，可以运用双手，由下往上做拉提按摩。
6.霜类：白天防御、夜晚修护。取珍珠大小的晚霜或日霜，涂抹于全脸，再由内往外推开。脖子也是如此。
黄金律 篇5
关键词：微勘黄金分割律,知识型女性,压力,管理
知识型女性是女性中的领头雁, 引领女性发展的潮流, 为女性发展的方向提供指标, 她们在社会中起着举足轻重的作用。但是, 知识型女性在享有社会荣誉、地位、尊重的同时也承受着来自社会各方面的巨大压力。一项问卷调查资料显示, 在30到40岁的知识型女性中, 27%存在不同程度的更年期综合症症状, 期中最年轻的只有28岁, 知识型女性更年期普遍提前。巨大的压力使得知识型女性的身心受到了极大的挑战。
一、压力源的分析
时代赋予知识型女性更多特点, 她们追求性别平等、对自己有明确的定位、同时重视家庭和事业。根据马斯诺的需求层次理论, 当人的需求得不到满足时, 产生两种结果:一种是动力, 是努力的目标;另一种是过度压力, 消极的应对。当知识型女性需求得不到满足时, 应个体承受压力能力不同, 会产生不同程度的感受和不同程度危害身心健康的压力。基于此, 对知识型女性压力源分为:基础压力源、关系压力源和自我实现压力源。
(一) 基础压力源
基础压力源的消除不会激发知识型女性的工作热情, 但是会导致她们对工作的不满意, 使得她们难以实现工作目标。包括来自组织管理、工作环境、生理和心理因素。
1. 组织因素。
不民主、不公平组织氛围的存在, 使得知识型女性的压力增大。民主、公平的企业组织会使得知识型女性发挥其最大优势。知识型女性是有思想、有能力的小部分人群, 她们适时的提出自己的意见和观点, 组织应该形成具有各抒己见, 允许有不同意见的存在的氛围, 使得组织的人性化管理更加突显。
2. 工作环境。
包括外在环境和内在的环境。外在环境有办公条件、办公环境、办公的设施等等。内在环境包括文化氛围、人际关系的复杂程度、工作的节奏等等, 工作环境可以影响知识型女性的工作热情和工作的满意度。
3. 生理和心理因素。
由于女性更容易情绪波动, 特别女性周期的生理反应、怀孕、休产假都会对其情绪产生影响。女性比较注重面子, 缺乏大气魄, 这样会影响知识型女性的魅力, 女性往往会在意太多细节和处理事情的方式和方法, 必然导致知识型女性在发挥自己的能力时受限。
(二) 关系压力源
包括家庭和事业的关系、人脉关系, 竞争关系。
1. 家庭和事业的关系。
知识型女性追求社会成就感和家庭幸福感, 两者关系达到平衡是最佳的状态, 但是现实中往往两者失衡, 增加了知识型女性的压力。
2. 人脉关系。
人们都不是独立于社会而存在的, 每天都会面对很多的关系。对于知识型女性来说, 她们需要面对更多来自不同行业、不同类型、不同层次的人群, 要应对如此众多的关系网络, 在有限的时间和精力下对于知识型女性来说, 势必会增加她们的压力。
3. 竞争关系。
知识型女性面对着和自己有着相同优势的女性或男性, 甚至有的更加优秀, 但是“天花板效应”使得知识型女性在学习、培训、晋升方面显得如此的无力, 这些都会增加知识型女性的压力。
(三) 自我价值实现压力源
知识型女性追究的是家庭和事业两者的平衡发展。她们追求社会成就感和事业幸福感, 注重自我价值的实现。但是受传统的女性形象的影响, 知识型女性往往会受到来自社会各个方面的舆论的压力;社会对知识型女性的期望值比较高, 同时也内化成知识型女性对自我的要求的一部分, 高要求、高标准、尽善尽美, 这样的直接结果就是加重知识型女性的压力。
二、黄金分割律下的知识型女性压力应对策略
黄金分割律是公元前六世纪古希腊数学家毕达哥拉斯所发现, 后来古希腊美学家柏拉图将此称为黄金分割。这其实是一个数字的比例关系, 即把一条线分为两部分, 此时长段与短段之比恰恰等于整条线与长段之比, 其数值比为1.618, 也就是说长段的平方等于全长与短段的乘积。0.618, 以严格的比例性、艺术性、和谐性, 蕴藏着丰富的美学价值。黄金分割律下的知识型女性压力管理需要个体、企业以及社会同时协调、关注知识型女性的压力并采取积极措施。
(一) 知识型女性个体的压力管理
1. 知识型女性正确对待压力。
适度的压力是人体的活化剂, 使得知识型女性高效的投入到工作、生活中去, 有利于自我价值的实现。同时做好过度压力的预防准备, 要真正地面对自己的内心世界, 了解自己的承受能力, 对可能发生的压力有心理准备, 冷静的思考并积极处理压力带来的影响。
2. 知识型女性培养自信、果敢的态度。
知识型女性是社会中的佼佼者, 但在现实中压力无处不在, 首先要培养自信的态度。树立一个自信的知识型女性的坚定信念, 有了自信和积极乐观的态度, 会得到自信行为的回报。其次, 自信行为的培养。自信的行为会产生积极的结果, 当你自信的表现自己时, 你会感觉到对生活有了更多的控制权, 减少了无助感和压力, 感肯定自己的成功之处。再次, 形成坚韧的品质。失败了, 再次站起来, 继续前进是知识型女性坚韧品质的表现, 压力磁场下乐观、自信、果敢知识型女性更有魅力。
3. 知识型女性自身能力的不断提高。
利用业余时间不断学习, 提高专业知识、业务能力的同时, 提高对环境和社会的适应能力, 提升人际沟通能力, 特别是上下级, 同级及下属的沟通, 积极改善人际关系。塑造自身的形象, 不断提高自身的品味和休养。提高自我的鉴别能力, 当压力袭来时身体和心理生产的变化, 及时利用健康饮食、良好的生活习惯、锻炼以及心理咨询等, 将压力释放到最低, 使得身心处于良好的状态。
4. 处理好家庭和工作的关系。
知识型女性追求社会成就感的同时也不放弃家庭幸福感。她们的思维能力、工作能力和工作经验是不可以替代的, 在企业中具有举足轻重的地位;同时, 知识型女性是家庭中和谐的因子, 在孩子的抚养、教育, 在老人的赡养以及家庭的关系处理方面处于主导, 家庭和工作不能偏向两者的任何一方, 否则都会失衡, 都会导致知识型女性压力的增加。黄金分割律和谐的美的价值在这里充分体现, 知识型女性处理好两者的关系要将两者的关系, 以工作优异与家庭幸福为目标, 从而减少压力感。
5. 工作与休息、娱乐的关系。
工作是知识型女性生活的一部分, 但是处理好工作以外的休息、娱乐是知识型女性身心得以放松的前提, 在工作和家庭之外放松自己, 可以通过冥思、散步、慢跑、游泳、瑜伽等等这些方式缓解压力;可以找到适合自己发泄不满的渠道;可以利用休息的时间陪同家人去爬山、野餐等活动, 增进同家人的关系, 也是缓解压力的一种方式。
(二) 企业组织的压力管理
1. 加强和改善人力资源管理。
企业组织在人力资源配置方面力求人与岗位相匹配, 突显知识型女性个人特质的工作岗位, 使其在岗位上发自己的潜能, 减轻因角色模糊, 角色冲突等引起的知识型女性的压力。在人员培训方面, 企业组织应该改变以往性别差异对待, 充分调动知识型女性培养这块空白资源, 提高她们处理工作能力、沟通技巧等方面, 在满足知识型女性自我成就感的同时, 也是缓解她们压力的有效举措。企业应该为知识型女性设置可行的目标。工作的目标比较具体又富有挑战性, 而且能及时得到有关情况反馈时, 她们会做的更好, 利用目标设定可以减轻工作压力, 增强知识型型女性的工作动机。
2. 企业组织给予知识型女性更多的关注。
从企业组织发展远景来看, 知识型女性有着男性不具有的优势和特性, 在企业发展的历程中做出突出贡献, 企业组织应该以长远的眼光去看待知识型女性为企业创造的价值, 而不是因一时的利益而放弃知识型女性。企业也应该认识到, 知识型女性除工作之外, 需要兼顾家庭、生儿育女、赡养老人等等, 在精力被分散的状况下很容易疲惫, 她们需要在工作中寻到乐趣, 需要自我精神的满足, 企业组织在工作中应该给予知识型女性更多的职业生涯上的规划和支持, 使得知识型女性感受到企业组织的温暖和人性化的管理模式, 更好的发挥她们的潜能, 从而增加她们对企业组织的忠诚度。管理者应当对领导型女性给予更多的关心和关注, 以缩短与她们之间的心理距离。
3. 激励方式的转变。
激励可以使需求转变为可能, 可以让一个白痴变成天才。知识型女性更多的注重的是企业组织的肯定, 企业组织应该更多的从精神方面进行激励。精神激励的方式和种类有多种, 首先要激励、激发知识型女性的行为动机, 其次, 当知识型女性经努力取得绩效时, 这绩效又成为对她们的激励, 此时应予恰当的评价并予晋升。再次, 公平与否会影响知识型女性的满意度, 满意度又会成为新的激励。如此往复运动, 使知识型女性不断取得新的成绩。激励得当可以激发她们工作的激情和潜力的发挥, 企业组织应当习惯于鼓励每个知识型女性, 让每个人都知道企业对她们的期望, 让知识型女性一步一步做的更好。
(三) 社会对于知识型女性压力的管理
传统“女主内、男主外”的思想在人们脑海里根深蒂固, 改变这种想法需要一个很漫长的过程, 需要社会方方面面的努力。
1. 家庭成员应该更多的理解和支持知识型女性的工作。
家庭对于每个人都是温馨的港湾, 只有家庭的和睦、家人的理解和支持, 知识型女性才会安心的工作, 才会有更多的时间和精力去主动的投入到工作, 同时也是知识型女性缓解压力的一种方式。
2. 社会应该对女性的权利得以保障和维护, 特别对知识型女性。
妇联可以和企业联合起来, 对女性权利以及女性在处于的现状进行不定时的宣传, 使得社会更加的了解女性面对的压力, 并得到更多社会的理解和支持。针对领导型女性的压力症状可以进行心理咨询、诊断, 并提供缓解压力的心理学知识和方法, 做到有的放矢。