黄金时间（精选12篇）
黄金时间 篇1
1
扑通。这一天,来了吗?听见那一声响,她就有了期待,或者说是预料。她慢慢地走过去,在客用卫生间门口站定,从错开的门缝里看见了他正在艰难蜷曲的腿。她让门缝略微大了一些,便看见了他的全身。他歪歪扭扭地倒在地上, 裤子没提,露着硕大的臀,两丘小型的肉山。他两只手都捂着上腹, 脸窝在纸篓那里,纸篓以四十五度角倾斜着,很俏皮。一小片微微发青的脸颊进入她的视线,摊在他嘴角的东西泛着白沫,形状不明,鼻尖有大滴的汗正在丰沛冒出。他呻吟着,声音极低。关上了门,这声音几乎就听不到。
这一天,终于来了。她确定了这一点。
她想笑。可这个时候,笑显然是不合适的。但是,为什么不呢? 既然没有人可以妨碍她。于是她来到卧室,在梳妆台前面坐下,冲着镜子笑了笑。她看见自己脸部的肌肉动了一下,牙齿也露出了八颗,眼睛里却还是冷冰冰的,没有笑意,像卧着两条死蛇。
这不行。她对自己说。她冲着镜子又笑了笑,眼睛里却还是没有笑意。那就算了吧。她离开了镜子。
卫生间里传来一阵声音,叮叮当当,零零碎碎的,是敲打的动静。 他在敲打着什么。什么呢?似乎是搪瓷物件,地板砖还是马桶壁?她听着那声音。有一搭没一搭,一搭强一搭弱,力道一点儿也不均匀。 他在挣扎,他在挣扎。她当然知道。她又慢慢地走过去,推开卫生间的门。他的一只手还捂在上腹那里,另一只手抓着马桶的外壁, 手指还在微微地动着。味道很难闻。她瞥了一眼马桶,有一截晦暗的黄色。这样子真是难堪。幸好他的脸窝在纸篓那里,她用不着去看。
她关上门,走到客厅。这个笨蛋,他不应该动的。他应该一动不动地等人来救他———但是,此时, 他这么做似乎也没错。他很清楚她在睡觉,所以才想弄出点儿动静来努力惊醒她。如果他知道她已经醒了且已经来看过他两次,他还会这么动吗?不过,反正也是要死了,如果动动会让自己痛快点儿,那干吗不动动呢?……她摇摇头,不再想。那是他的事,用不着她来想。
她打开手机,马上有短信进来:“恰城池之深处,合潜隐之念想。遍访红尘,邂逅此地……”是房地产广告。她忽然意识到了自己的糊涂,迅速关机,关机前看了一眼手机上的时间,六点十六分。两个六。那么,让事情顺利点儿吧。她随后又拔掉电视机旁的固定电话线。虽然可能性很小,但是也要杜绝———不能让任何电话在此刻打进来,绝不能。她不能和任何人在此刻说话,因为她不能让任何人知道她此刻已经醒来。幸好不少熟人都知道她神经衰弱,睡觉前一般都会关手机和拔电话线。
到此为止,事情仿佛是蓄谋已久地浑然天成。这真好。
抢救心肌梗塞病患的黄金时间是四分钟,抢救脑溢血病患的黄金时间是三小时,她清楚地记得。 那就按三小时的最大值算吧。不过,这三小时的黄金,她该怎么花呢?
她站在那里,深深地做了几个腹式呼吸。嗯,可做的事还真是不少。
2
她打开电视,一个电视剧刚刚开始第二集,叫《在一起》,看名字就是家庭情感剧。电视真是一个好东西。她每天回家,第一件事就是打开电视。其实也不一定看,就是换换台,有合适的看两眼,没有合适的就随便哪个台,让它呜里哇啦地响着。《快乐男生》《奇舞飞扬》《非诚勿扰》《完美告白》,内蒙古台的蒙语,新疆台的维语,延边台的朝鲜语,西藏台的藏语……有声儿,这最重要。只要有声儿就好。好在不用怎么搜罗,光一个央视就有那么多频道:体育、少儿、纪录、科教、空中课堂、环球购物、中国教育1、中国教育2,还有那么多外语频道:英语、法语、俄语、阿拉伯语、西班牙语。她寻常看的是音乐频道,15,“我像只鱼儿在你的荷塘……”是凤凰传奇,玲花的嗓子真利落。也没少看慢慢悠悠磨磨唧唧的戏曲频道,11,“我一无有亲啊,二还无有故,无亲无故,孤苦伶仃,哪里奔投……”是豫剧版的《白蛇传》。还是看12的《社会与法》吧,正播着扣人心弦的“女监档案”。一个乡村女人,生了两个孩子,和老公的感情本来就不好,做了结扎手术后更是被老公经常打骂。“你不能生了,倒贴钱都没人要你。”她急了,偷了人,为了证明自己不用倒贴钱也有人要。老公发现了,说要杀了她,她又慌又怕, 就先把老公杀了,用一包老鼠药。 这愚蠢的女人。
他在卫生间的地上,而自己在客厅里看电视。她想。她的眼睛盯着屏幕,没错,自己是在看电视。 为什么这么喜欢看电视呢?这个问题她早前就想过,想了很久才总结了三条:一、它能给她提供各种花里胡哨的信息。这些信息都没什么用,可总归是个热闹。她冷清的心里,需要这些外在的热闹,不然从里到外的冷,会把她冻死的。 二、可以自由选择。选择权让她愉悦。这世界上很多事情她无法选择:工作,薪水,结婚,离婚……但这遥控器却可以让她充分选择。 虽然她只能看一个台,但她可以选择好多个,而且可以随时调换。这虚拟的权力和微小的自由,真好。 三、可以让大脑停滞。那么多的面容,那么多的栏目,那么多的故事, 那么多的噱头,能让她的脑子变得满满当当,让她什么都不用想。与其说这对大脑是一种占用,不如说其实是一种清洗。电视看饱之后, 她常常可以睡个很好的觉。
嗯,电视这么好,那就好好看吧。她换到15,此时此刻,还是听歌更合适。汪峰正在声嘶力竭: “请把我埋在,埋在这春天里……” 好吧,把你埋在这春天里。她看看自己的手。不用动手,她也能把他杀了。这一天,她已经等了那么久。
3
事情常常没有什么明确的开头。如果一定得有个开头的话,她想了又想,想了又想,也许,那个开头,就是四十岁的那个下午。
那个下午,吃过午饭后,他就坐在沙发上看电视,她说:“上床睡吧。”他说:“不困。”她看着他。他一会儿就会困,就会点着他沉重的头颅,然后打起响亮的呼噜,和电视的噪音凑成一曲拙劣的交响乐。 虽然毫无效果,可她也已经劝告了无数次。那么多次了,也不多这一次。于是她说:“你一会儿就困了。 还是上床睡吧。”他拉下脸,皱着眉道:“别管我。”她刚刚收拾完餐桌,手里拿着一块抹布,看了看盘子里油腻腻的鸡骨头,又看了看他。客厅离餐厅不过几米远,她忽然觉得有万里之遥。他坐在那里, 像是坐在大洋的另一端,他们之间,是无垠的海面。隔着这海面, 她觉出了自己的荒唐。是啊,管他做什么呢?他是他,她是她。他永远是他,她永远是她。她真的没有必要管他,尤其是他还不让她管。
静了片刻,她说:“好,从今之后我不再管你了。”他没说话,一心一意地看着电视,显然是没听见她说什么,或者是听见了也不以为意。是啊,在他的逻辑里,他是会不以为意。她还能把他怎么样呢? 他肯定是这么想的。她收拾完了餐桌和厨房,他已经在沙发上睡着了。
她走到客厅,看着他。他的头靠在沙发背上,打着呼噜,嘴角流着涎水,一副痴傻的样子。阳光洒在滴水观音的绿色叶片上,柔和宁静。这么多年来,这样的场景她已经看了无数次。一向如此,只要吃完饭,只要有时间,无论是早上、中午还是晚上,他就一定会坐在沙发上,屁股纹丝不动地看着电视,很快睡着。遥控器不知道被摔坏了多少。她要是不叫他,他就会一直在沙发上睡,似乎沙发比什么都亲。她再怎么劝也是白搭。“你不知道这么睡有多舒服。各人有各人的喜好,你应该尊重 我的喜好。”他振振有词。
一瞬间,她下了决定:尊重他的喜好,从今天开始。何况他的话听起来也有理。难道他不能有睡沙发的喜好吗?难道这喜好就不该被尊重吗?他没错。那么,是谁错了呢?她想。突然,她对自己的日子充满了鄙视和厌倦。这么多年来,自己过的是什么日子?买菜做饭,洗洗涮涮,走亲访友,上班下班……他慢慢地升迁着,她也慢慢地升迁着,都在单位熬成了有些面子却没有里子的中层。现在,儿子都已经读了重点中学的高中,成绩很不错。他不打她,不骂她,偶尔还夸一下她做的菜,甚至会陪她逛逛街……嗯,真是一个完美的三口之家。按很多人的说法,她和他算是所谓的伉俪情深,不但已经青春相伴,还大有指望白头到老。
可是,这一刻,突然间,她受不了了。自己过的这算是什么呢?他从没有给她买过花,从没有和她旅游过,从不记得她的生日,也不关注她的例假———偶尔关注也是因为他想过夫妻生活的时候,听到她说来了例假就会很不屑地嘲笑: “又来了! 整天来!”他也从没有像电视剧里那样,从后面亲昵地抱过她,倒是有一次他不知道是被什么触动了兴头要从后面和她做一次, 匆匆结束后对她说:“你怎么没洗干净?有味儿。”她含着屈辱和愤怒沉默。她从没有告诉过他,他从来都没干净过,她给他洗内裤的时候第一遍都要屏住呼吸,打完肥皂才敢松一口气。他也从没有好好地真正地亲过她,新婚的时候他亲过她的嘴唇和乳房,没几天就跳过了这个程序,直奔主题。每次看到电视剧里那些男女耳鬓厮磨地纠缠在一起亲耳朵,亲脖子,亲锁骨,甚至从他们暧昧的台词里听出他们还会亲对方那些最不能见人的部位, 她都觉得浑身难受。他们是在演戏吗?她觉得他们的戏演得真可笑。 可是他们真的只是在演戏吗?她愿意相信这些戏从电视剧里走出来的时候也是真的,这又让她艳羡。
可她不能对他说,所有这些, 都不能说。花,旅游,从后面抱,那么亲她……哪一样说出来,都会让他怒眼圆睁,惊天动地。他会说她不知足,不安分,有根浪筋———没错,她是有根浪筋。他没有。他把工资卡交给她,把单位发的所有福利都拿回家来,去儿子学校请老师们吃饭,打出租车会多要几张发票报销……他是个最俗常的最标准的过日子的人,这么多年,以婚姻为壳,她就和他待在这种日子里。她的浪筋如果被知道,那就是一个字:贱。
二十二岁那年她嫁给他,现在她已四十岁。那个下午,隔着客厅到餐厅的那片海,她回忆着和他的过往,确凿无疑地认定:他和她从来都不是一路人。不是一路人却在一起过了十八年,这已经足够漫长,漫长到了应该悬崖勒马立地成佛的地步。于是她没有把他从沙发上叫起来。那天,她自己一个人在卧室午睡,睡得很好。
自那以后,凡是看见他在沙发上睡,她都没有再叫过。有好多个晚上,他都在沙发上睡了一整夜, 早上起来嚷嚷脖子疼,她不搭腔, 他也就讪讪的了,但也只是讪讪而已。过几天,脖子好了,他依然常常在沙发上睡。客厅那里几乎成了他的天下,烟缸,袜子,茶杯,她不收拾,这些东西就在那里扔着。每逢周五,她会收拾一下。那一天,读寄宿高中的儿子会回来过周末。
那年冬天,元旦之前,她简单做了一些准备之后,跟他提出过一次离婚。所谓的准备也只不过是转移了一些存款,如果他万一爽快答应,她懒得和他争房子什么的,她只需要留些钱租个房子,过自己的日子。她预料他不会答应,果然。 “为什么?”他问。“就是不想过了。” 她说。他坚决地拒绝了:“你是更年期,我不跟你计较。要么就是神经病,那更没办法跟你计较……平日看着你还挺正常的,你就是更年期。”他判定。不久,她又试探着跟儿子提了提:“我想离婚。”儿子看了她一眼:“那你就离呗。”她笑: “你同意?”儿子低头去看书:“你要离我拦不住,要我同意,那也不可能。”
她没有再跟任何人说过这事。 是啊,他们的日子一直过得平平静静,安安稳稳,完全可以实现那首歌儿唱的“我能想到的最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老”,可她居然不想要这份浪漫,如果不是神经病或者更年期,还能怎么解释呢?
还好不用向任何人解释。不解释的前提就是不再提离婚。毕竟已经四十岁了,她已知道,不是任何人都有资格任性,正如不是任何人都有资格离婚———别说离不成,即使离得成,她以后的日子就好过了吗?很快,她好像忘了这档子事,继续过着日子。日子貌似相同,只有她知道其中的差异:她在心里同他离了婚。
4
从那个下午开始,家里的气象就日渐没落下去。积沙成塔,集腋成裘,都是不容易的事。不过塔还原成沙,裘还原成腋,还真是挺容易。下坡路总是好走的。她有些惊诧地发现:自己是这个家的核心, 她不经营,不维持,这个家从里到外的精气神儿也就只能没落下去。 她说神经衰弱,受不了他的呼噜, 两人便分了房。幸好是三个卧室, 分房分得也利落。她住到了儿子的房间,腾出了一格衣柜,把必需的衣服都挂了进去,此后连换衣服都不再让他看见。他们自然就几乎不再过夫妻生活———夫妻生活,真是个有意思的词儿啊。他们床上的那点儿事还真的只能用这个词来形容,也只有在那几分钟十几分钟的时候,作为夫妻他们才有点儿“生” 的样子。可是从那以后,连这点儿 “生”都慢慢地死了。夫妻“生”活路过他们的身上,一步一步地变成了夫妻“死”活。
起初他不甘心,强迫了她几次,看她如僵尸一般,也只好放弃。 有一次,他说:“你去医院看看到底是不是更年期。更年期就是会冷淡。”她沉默。他说:“去看看,让医生开个方子调理调理。”她说:“不想去。”他冷笑了一声,没再说话。
这世上的女人多着呢,他可以去外面找女人。和他分房之后,她就想到了这个。那就去吧。他嫖娼,他花钱,他得性病,都跟她没关系。 他这个人,整个儿都和她没关系。 后来,她索性连饭也不做了,反正他在家里也只是偶尔吃个晚饭。她早餐喝牛奶吃面包,中午在单位吃工作餐,晚上就喝碗粥再吃个水果,他要是吃,就再炒个青菜。他表示过不满,她不理会,他也就罢了。后来他干脆连这偶尔的晚饭也知趣地省略了,这更遂了她的意。
家里正儿八经开火的时候,就是周末,儿子回来。那两天,她睡书房。
家里就这么凉了。冬天凉,夏天也凉。一年四季都凉。夏天,再闷热的天,回到家里,她都会唰地冷下来。吃过晚饭,在外面散过步回到家,只要看到他在沙发上坐着, 她就会以最快的速度冲过澡,回到儿子的房间,反锁上门,把衣服脱得干干净净,睡觉。有一天,他过来,直接推门,推不开,只好敲,带着怒气喊:“反锁着门干啥呢?”她把衣服穿好,打开门,说:“睡觉。” 他说:“那还用反锁着门?”她说: “不想让别人进来。”他问:“我是别人?”她说:“你是别人。”他诧异地、却又无可奈何地看着她,她关上门。
那之后很久,他们连话都没有说过。可他始终不提离婚。她长得不错,工作也不错,比他还小六岁, 离婚对他是太丢人的事,因此他根本不会提,她明白。她要想离婚成功,除非打官司,可是那太麻烦了, 所以还是算了吧。何况又没有什么男人让她生发出打官司的动力。从四十岁那年她开始上心留意:四十一,四十二,四十三,四十四,四十五,四十六,四十七,四十八,四十九,一直到现在,五十,这些年,她都没有碰到过。———想起这个,她更觉得他的可憎。如果当初他同意离婚,如果她早早就一个人了,那恐怕会不一样吧?当然,很可能她也找不到什么合适的人再结婚,这年头,找那么一个人太难了,她一个离婚的女人,能碰到什么男人呢?老一点儿的,嫩一点儿的,俗一点儿的,雅一点儿的,英俊一点儿的,丑陋一点儿的……只要是只想上床不想结婚的,就无非是采野花的人,偷野食的人,那她就是野花,就是野食。这把年纪了,再去当野花野食?
可是,她一个人,这情形终归还是比两个人捆绑在一起要好一些吧?一个人,一个离了婚的女人,总是意味着一种新的可能性, 哪怕是虚无缥缈的可能性……可她一直没有这种可能性,连这种可怜巴巴的可能性,她都没有。是他让她丧失了这种可能性,还是她自己放弃了这种可能性?
5
“在一起,我们在一起……”片尾曲响起,一集电视剧四十五分钟。还有两个多小时。她忽然想起, 自己应该好好地洗一个澡。是的, 好好地洗一个澡。他这一下,无论是什么结果,她都得拿出几天时间支应,肯定没有工夫好好洗澡了。 ———不管是脑溢血还是心肌梗塞或是二者兼有,总之他的情况看起来已经足够严重,即使没死,他也算是丢了大半条命。作为准遗孀, 她得打起十二分精神天天跑医院, 在床头伺候他的吃喝拉撒,去街头雇合适的护工,去接不断线的关切电话,在世俗常理中忙得没有时间去洗澡。要是他死成了呢?那她就是铁板钉钉的可怜遗孀。他的那亲戚,他的那些兄弟姐妹,一定会纷纷从乡下和这个城市的各个角度闻讯而至,哭天抢地地帮忙办后事,原本沉睡着的血脉纽带因为他的死开始活泼舞蹈。他是静止的主角,她就是活着的主角。所有的人都会冲着她来,都会围着她转,问候她,关怀她,同情她,她得顶着汗臭和头屑迎来送往,在泛滥的安慰中奉献哭泣,肯定也不能再去洗什么澡。“都这个时候了,还去洗澡? 这个女人,到底有没有心肝?”这样的声音怎么会没有呢?
所以,她要好好地洗个澡,先。 她脱掉衣服,走进主卧卫生间。自从分房住以后,她已经很久没有在这个卫生间洗过澡了。这个卫生间一直是他在用。她跟他提过一次, 让他只用这个卫生间,客用卫生间给她专用,可他却不听,两个卫生间总是随便用。她知道他是故意的,故意膈应她,让她不痛快。她不再提,每次他用过客用卫生间,她都会好好地把里面的卫浴清理一遍。
果然脏。马桶壁和洗面池里都是浅浅的污垢。她用小刷子蘸着肥皂,仔仔细细地擦拭干净后才站到了花洒下,开始淋浴。可是她的毛巾都在客用卫生间里,不能再去拿。那就这么着吧,用手,自己洗自己的身体。
她把水温调低,先洗头发。她的头发很短,超短。过了40岁,她就把一头长发剪成了短发,还越剪越短。短让她觉得舒服。洗头发的时候,一点儿洗发水都能搓起满头的泡沫。洗完后一会儿就干。用速干毛巾稍微擦一下,二十分钟内准会干透,这么短的头发,她常常都觉得自己有些不像女人。头发洗好,她把水温略略调高,用手揉搓起自己的乳房。自从和他不再有夫妻生活之后,她就常常这样揉搓起自己的乳房。据说乳房需要这样的按摩,不然容易得乳腺癌。她可不想碰上这个。左乳头有些痒,她小心地用手指抠捏着,看着它很快耸立起来,似乎是在等待着什么。她微笑起来,很多个夜晚,她梦见有男人在亲吻它。她稍微下了些力, 让它微微地疼痛起来。
她关掉花洒,取下淋浴头,冲洗下身,忽然想起新婚时他和她开的玩笑。她绵绵地抒着情,说:“我的下半生就交给你了。”他慢慢地重复:“下半身?下半身?那上半身呢?”她打他,他把她压到身下: “记着,你的下半身可是交给我了呀。”她微笑。那时候的他,还是很懂幽默的。或者说,还是很舍得用幽默来对待她的。可是,不知不觉的,这幽默就没有了。或者说,对她没有了。偶尔,她听他接打别人的电话,他还是会开玩笑的。似乎只是在家里,他变得越来越无趣。她开玩笑,他也懒得接。渐渐地,她也懒得再开玩笑。“家里是最放松的地方,想怎样就怎样。”他说。这话当然不通。想无趣就无趣么?有趣就是一种社交礼仪,无趣就是给家里人看的么?或者说,家庭生活就该配无趣么?她不能明白。她想有趣。可她的想和他的想怎么能合到一起?于是她把这个闷在了心里。连幽默都得去争取的时候,实际上也没有什么争取的价值了。她想。
她深深地低下头,嗅着自己的身体。这沾着水汽的身体,有着沐浴液的清香。虽然很注意保持,可是她的腰身已经开始发胖,像吸够了水的馒头,虚胀着,一层层的肉在腰线上柔和地垂成模糊的边际。 这没有人爱的身体,连她自己也不想爱了。她知道自己在嗅什么———真怕嗅到那股酸气啊。那种发酵似的,淡淡的酸气。她在同龄的女人身上闻到过,这顿时让她惊心起来。要是自己身上也有,这真是恐惧的事。不是怕老,只是不该这么老。老也该是体面的事,从容的事,雅洁的事,美丽的事,而不是这种带着酸气的事。还好,她一直没有闻到。她微微地放了心,又笑起自己来。已经50岁的女人了,还这么文艺,这么幼稚,这么矫情,真是的,可是,她就要这么文艺,这么幼稚,这么矫情。谁能把她怎么样?
从卫生间出来,她看了一眼电视。又是一个45分钟。
再做点儿什么呢?
6
她穿上浴袍,来到阳台上。厚厚的遮光窗帘还严丝合缝地拉着, 她拨开一点缝儿,炫目的阳光像刀子一样锋利地扎进来,她闭上眼睛,眼皮子里升腾起五颜六色的光晕,来回游荡,变幻无穷,梦一样。 她慢慢地睁开眼睛,眼前的景物一点点清晰起来。她喜欢窗户干净, 每次钟点工过来,她让她做的一项重要工作就是擦窗户,所以家里的窗户都像是没有装玻璃一样。对面楼体上的瓷砖似乎触手可及,她伸出手,虚虚地摸了一把。
这是他们在这个城市住的第三套房子。第一套房子八十平米, 两房一厅一卫,他母亲单位的老房子。刚结婚的时候,老房子也有一种新鲜的喜悦。他们在那老房子里生了儿子,一直住到儿子小学毕业。然后他单位分房子,刮刮新的新房子,120平米,三房一厅一卫。 他们欢天喜地地搬了过去,他们一间,儿子一间,还有一间书房,那时候,他们对这房子满意极了,还抨击那些两卫的房子,说纯粹是浪费。“三口人,还两个卫生间,一个卫生间怎么就上不过来?”他说,她忙不迭地赞同。但是……她很快就觉得还是两个卫生间好,如果可以的话,甚至可以三个。每人一个。
这套房子 是商品房 ,150平米,高档楼盘,几乎用尽了他们的积蓄。其实是给儿子准备的。当时他们已经预备着,如果儿子将来在国内成家,就给儿子做婚房。可是儿子很快就到了加拿大,他们就搬了过来,把另两套房子出租了出去。搬的时候她还心存奢望:新房子,新气息,他们的日子或许会比以往有些改观吧?可是,没有。她在书房铺上地毯。点香,做瑜伽,他在客厅里看着电视打着盹,低着他那沉重的脑袋。她去超市采购回来, 往冰箱里乒乒乓乓地放着东西,他在客厅里看着电视打着盹,低着他那沉重的脑袋。她跟着单位集体旅游,坐着深夜的火车回到这座城市,满面尘灰地打开家门,他还是在客厅里看着电视打着盹,低着他那沉重的脑袋。
呵,这到底是一个怎样的男人呢?在外面顺从,回家里霸道,典型的窝里横。在烈日下看到交警执勤,刚刚还感叹“做个交警真辛苦”。可当过斑马线时闯红灯被交警拦下教训,他转脸便大骂交警就是活土匪。碰到应酬的场面,别人对他讲几句赞美的客气话,他便飘飘然得厉害,回家对她复述了一遍又一遍,真心觉得那人是有识之士。谁讲他一句难听话,他会刻骨铭心地记着,随时念叨,并时刻留意着那人的消息,准备伺机反扑一把。常常谆谆叮嘱要她孝敬公婆, 自己到父母那里连菜都不会给他母亲择一棵。不会修电灯和水龙头,且也毫不掩饰地蔑视这种小小的技艺。对那些去郊外扎帐篷露宿的人嗤之以鼻,说起看星星看月亮更是笑掉了大牙。对待自己的身体,他则是又在意又懒惰,又自负又胆小。说明天就健身,明天总在后天之后。说起死总是很潇洒,一有感冒发烧却一定会去医院打吊针。去年退二线以后,更是风声鹤唳,草木皆兵,可又绝不去锻炼,也不错过任何饭局,每次看到好吃的荤腥都忍不住,一定会吃得打着饱嗝才会满足。于是脸越来越肥,腰越来越粗,人似乎也越来越矮,却不能听人说肥说矮,只爱听雄壮和魁梧。早几年就有了高血压且三脂都高,却从不肯好好吃药,时时表示自己康健无恙。去年体检的时候医生说怀疑他脑血管动脉硬化得厉害,毛细血管痉挛性收缩和脆性也很堪忧,甚至冠状动脉都很有可能存在不稳定粥样斑块,建议他做个详细检查,他执意不肯,回家气势汹汹地对她吼;“怀疑?怀疑个屁!无非是想黑我的钱!让那些机器扫一遍又一遍,好好的人都得病了,我好得很,离死还远着呢。我的身体我知道!”
她不说话,只是听着。她早已经习惯这样:听着,只是听着,如果说话,她只是在心里说,比如这句: 你以为你知道,其实你不知道。你不知道的岂止是自己的身体?你什么都不知道。
不过真的,他人不坏,说到底, 只是平庸,全面的平庸。可是,还不如坏呢,坏还代表着某方面酣畅淋漓的极致和纯粹,能让她觉得痛快。而他,只是让她闷,让她窒息。
天色越来越白,越来越亮,天空开始透出些微微的蓝意。她深吸了一口气。真是一个好天气。
7
还有一个小时,似乎适合睡一觉。她走到儿子的房间,在床上躺下。隔壁就是客用卫生间,敲打声没有了。这一片安静,正适合睡觉。
可是她睡不着。他就在隔壁。 她想。他就在隔壁的地板上躺着。 他醒着?还是昏迷着?或者是已经死了?她不知道。她知道的只是,现在还是黄金时间。她必须把这黄金时间给一寸寸地花掉,花掉,彻彻底底地花掉。
他要死了么?
儿子的床是硬床垫。儿子喜欢硬床垫,她也喜欢。大卧室的床是软床垫,每次睡,她都睡得很累。 后来开始睡儿子的硬床垫后,每次醒来,她都会觉得浑身通泰。她真喜欢睡儿子的房间。这大男孩的房间,连灰尘都是那么茂盛可喜。 她常打开儿子的衣柜看看他的衣服,觉得每个衣襟儿里都有一股子蓬勃的朝气。这才是生命呢,生机勃勃的命……儿子也是他的儿子, 可她更觉得儿子是她的。就精神的基因来说,她觉得儿子就是她的。 ———当时儿子说要留在加拿大,他居然想装病让儿子回来,然后把儿子焊在身边。“能出国镀镀金就行了。咱就这一个儿子,他跑那么远, 见都见不着,有什么用?”他说, “你养儿子是来用的?那你不如养猪呢。每年养一头,每头都能杀了吃肉。”她说。为了儿子的事,他们差点儿动手,他抡起手头的保温杯想要砸过去,抡了两下,到底没出手。可他眼睛里的恨意她历历在目。他不是心疼她,只是怕把她砸伤了还得去医院花钱,被邻居碰到了也丢人。可她知道他已经砸了, 在心里砸的。她的心上已经被砸出了一块淤血。好在淤血已经不少了,多这一块也没什么。每当看着心上的淤血她就想:会有一天的。 会有的。
现在,他就躺在隔壁。她和他, 隔着一堵墙。墙壁的此面,涂着厚厚的立邦漆。墙壁的彼面,贴着闪亮的瓷砖。
他要死了么?
也许,他早就该死了。他活得这么没有质量,活在这世界上就是浪费资源。可是他就是不死,也没人来杀他。她也不能。她很方便杀他,可是她不能。她不能为了杀他, 把自己再搭进去。为了他这种人, 不值。最好的方式就是他自己去杀自己,她只能期望他自己去杀自己。好在他的全面平庸除了让他苟活之外,在某种时刻居然也算得上是一种自杀的利器:三高,不吃药, 不运动,无节制地腹型肥胖,好吃好喝好烟酒……她常在网上查脑溢血和心肌梗塞的这些资料,每对症一样就知道他在自杀,一直。他还好强———前几天居然跟着她进了儿子的卧室,说要过夫妻生活。 “其实我也没这念想了,不过医生说偶尔过一次对身体好,对男的好,对女的也好。”她说。她沉默。把医生的话搬出来,还说对她也好, 不过是因为他自己想做又不想承认,这就是他的方式。她很快脱掉衣服,想着早做早了,反正他也用不了多少时间,可他没做成。特不服气,隔一会儿就试一试,到底没做成。最后下床离开,他说:“年纪不饶人啊,这个年纪的男人都不中用了。”她看着他的背影无声地冷笑。自己不行了就要拉一大帮人殉葬。你以为你是谁啊?能代表所有同龄人?她又看着自己裸着的身体,忽然想。一定也是她的问题,她让男人不行。她这个刀枪不入的样子,有几个男人见了能行呢?
她再也不可能重新开始了,即使他死去。他从根子里败坏了她对男人的胃口。她松了口气。心里既笃定又踏实,同时也恍然大悟:他是早已经死了,在她心里。而她虽然还没有像他那样死透,其实也已经离死不远。他在自杀的时候,也在一点一点地杀她。这让她更可以没有愧疚之心,真好。
他要死了么?以后,他再也不会来她这里自讨没趣,她也再用不着对他怀揣恶毒。他和她到了这个地步,尽管没有坐看云起时,好歹也算是行至水尽处。
他要死了么?只也许,他真到了死的时候。最近两天连着两个晚上都有人请他吃饭,吃的都是川菜,今天早上,他一定是便秘重犯。
8
还有一点儿时间呢。她拿起床头柜上的杂志。《读者》《哲思》《格言》,都是这些讲道理的杂志,各种各样的道理。道理总是有道理的, 可是在很多时候,道理是死的,是僵尸,是全须全尾就是不会呼吸的木乃伊。她翻起一本,找到一页,读了起来:“那只蜜蜂在窗棂上飞舞了许久,它似乎是来寻觅什么的。 窗棂上没有花蜜,它是来寻觅什么的呢……”她扔下,再翻一本,迎头碰上的题目就是《婚姻物语》。她又扔下。什么狗屁物语,她用脚趾头想也能想出这书里都在物语些什么,无非是彼此忠诚,感恩之心,距离产生美,给对方合适的空间…… 可是,还是看看吧,反正也没有什么更好做的事。她把书打开,这篇写的是爱情,啧啧,瞧瞧这句:“爱情,就是天上的一朵云……”她笑起来。爱情,是一朵云么?或许吧。 她第一次坐飞机的时候才知道:在云下看云,在云上看云。云都是那么柔和,那么白嫩,那么真实,有着不可思议的神性的美,可是当飞机飞进云里的时候,云就不见了。云成了一团一团的雾气,缥缈的,灰色的,雾气。
分房之后,他找过别的女人。 不止一次。她知道。45岁那年。她去省城进修。半年时间。她每月回家一次,是为了见儿子,也是为了拿几件衣服换穿。难得这样成年之后还有单身进修的机会,脸庞都已经开始皱巴的男生女生都格外注意装饰,尽量让衣服显得光鲜。 她也不例外。例外总是很难的,她习惯了不例外。况且还有男生半真半假地和她调情,说喜欢她。第二个月回来,她在他床上发现了几根红色的头发。白色的床单,想不发现都难。她回想了一遍。他们的亲戚朋友里,没有女人染这样的头发。她拿起那几根头发迎着阳光看了看,发根儿的地方是白的。这个女人已经不年轻了,起码三四十岁是有的。或者跟他的年纪一样, 他那时已经51岁了。她把那几根头发扔回到床上,心如止水。无论他婚外嫖还是婚外恋,或者是和年轻时的某个女人旧情复燃,她都不会生气。她甚至欣慰:他还有这兴致和女人做这件事,或者说还有女人愿意和他做这件事,这真的挺好。哪怕那女人是为了钱———像他这样的男人,也舍不得掏多少钱。 当然,如果不是为了钱,那更好, 那简直都能够使她对他刮目相看了。
第四个月回去的时候,她又在床上看到了几根金黄色的头发,也是染的。那几根头发长长的,还打着微微的卷儿,显出几分妖媚的波浪。她终于确定,他就是嫖。她似乎嗅到了那女人身上放荡的味道,想到那些情色的词句:前门迎新,后门送旧。一双玉臂千人枕,半点朱唇万客尝———那些女人,那些睡过无数男人也被无数男人睡过的女人,他对着那些女人,恐怕要比对着她这张冷脸舒服无数倍吧…… 忽然间,她完全理解了妓女和男人的关系。妓女需要用身体去挣来银子,男人也需要妓女去安抚身体,一手交钱,一手交货,钱货两讫。皆大欢喜。本质上彼此都是愿打和愿挨,所以这真是人世间该有的一门生意,因此也是绝不会灭种的生意。
那次,她回到省城之后不久, 就和一个男生上了一次床。她不多喜欢他,也不多讨厌他。和他上床很大的动因是好奇,想看看他在床上是什么样。结果很不怎么样。 那个男生很慌张——他比她大两岁,已经是47岁的老男生了。真可怜。她也可怜。她只是觉得他们都真可怜。
和那男生就那么一次。他又找过她几次,她都温和地拒绝了。说来了例假,说身体不舒服,说没时间,反正就是胡扯。她有的是时间,就是不给他时间。那一次对她来说就够了。和他单独在一起时, 她很坚决地和他保持着距离。但当着同学们,他们很正常。他们混在同学中一起去K歌的时候,会四目相视地唱很多对唱的情歌。在餐厅里碰到,她会指着清炒芹菜苗对他说:“吃这个,这个粗纤维,降血压。”
那是她五年前的事。五年前, 她就已经活得那么透彻那么硬冷, 或者说,那么无趣。和他一起熬了这么多年,把她的黄金时间几乎都熬干了,他终于成功地把她也熬成了一个无趣的人——当然也可能她原本就不多么有趣。在这彼此的无趣中,他们眼看着彼此一点点变老:他们不使拳脚地对彼此施虐,也让彼此受虐,没有丝毫快感, 不,不能说没有丝毫快感,在儿子如常的笑容里,也会有一点儿快感。可那是什么狗屁快感啊,简直可以忽略不计。尤其是在此刻,她要不计。
———不,其实他没有那么成功。她忽然想。她笑了起来,还笑出了声。咯咯咯的笑声把自己都惊了一跳。不过,这真是很值得笑,不是么?他早该躺在医院里的,可他现在还躺在卫生间,很可能再过几个小时就会躺进太平间。一个无趣的人怎么能做出如此有趣的事呢?
嗯,自己居然还如此有趣,这真是可喜可贺。以后若是没有了他,在纯属于她的有限的黄金时间里,她确信自己会更有趣。
电视屏幕左下角的时针欢快地跳跃着,一下,一下。还有十二分钟。她慢慢地走向客用卫生间,推开门。他还躺在那里。当然,他也只能躺在那里,像一条壮硕的大虫, 或者像一个肥胖的巨婴。他的手指已经不动了,全身都一动不动。 纸篓已经完全倒地,他的头还埋在纸篓里。这样子真是难堪啊。
她跨过他的身体,走到他的脑袋旁边,慢慢地把纸篓抽了出来, 然后蹲下身,看着他。他睁着眼睛。他居然还睁着眼睛。她看着他的眼睛。他看着她,她也看着他。他的眼睛里似乎什么都没有,又似乎什么都有。她知道自己的眼睛里也是这样。两个人就这么默默地看着,看着。突然,他的眼睛亮了一下,很快又暗了下去。再亮一下, 再暗下去。终于,他沉沉地、很累似的闭上了眼睛,再也没有睁开。
她站起身,走出去,在客厅里又静静地站了好一会儿,才拿起了手机,轻轻地摸到了开关键。
(选自 《 花城 》 2014年第1期)
黄金时间 篇2
1、不惜在任何方面投资以创造时间
从投资观点来看，我们最不应该吝啬的就是对时间的投资，只要能够增加时间，我们投入的资源就不能获得回报。具体来讲就是在工具、体力、变化、知识、手法五个方面，不要吝惜任何投资。
有利于提高效率的工具有记事本、文具、自行车、电脑等，体力上的投资主要是保持健康，坚持运动。在“变化”上的投资，是“冒一点险，改变生活的现状”。
现在的生活习惯，对本人来说相对稳定，是一种较好的状态。正因为如此，它才得以持续。这里讲的变化，就是要将这种相对稳定的节奏稍做改变。比如早睡早起是个良好的习惯，这大家都知道，可为什么还是有很多人睡得很晚呢?这是因为他们觉得晚睡的确比较舒服。
如果要改变这种习惯，应该从什么地方着手呢?习惯晚睡的人即使早早上床大概也不容易入睡，不如先尝试早起。早上起得早，晚上自然困得早这样就容易早睡了。
因此，如果要改变生活习惯，应该先找到行动模式中的诱因部分，通过改变这种诱因来激发新的行为。这就是对变化的投资。
另外，在持续改变生活习惯的过程当中，一定要克服对某些事物的依赖性。具体来讲有电视、烟、酒、网络、游戏、手机等，它们统称为“时间窃贼”。如果算上聚会喝酒，大部分人平均每天有3~4个小时被这些时间窃贼所窃取。
2、重视单位时间所创造的成果
如果雇人做家务所付的费用超过了我们的收入，那这样的.投资就是我们无法负担的。所以为了投资，我们要努力提高自己的时薪。如果你能时常留意这一点，我们的时间观念将会得到很大的改变。
请以你自己的实际情况为例，计算一下自己获取的时薪。用实际获得的年收入金额，除以一年的劳动时间小时数，结果就是你的时薪。接下来再计算一下各类服务每小时的价格。只要实际获得的时薪大于每小时的服务价格，我们就可以轻松地享受这项服务。
3、不当毫无原则的“滥好人”
好人当过头了也会增加成本。严格管理时间的人，没几个会是纯粹的“滥好人”，
不会拒绝分派下来的工作的人常常被人利用。不仅如此，更多的时候，属于我们的私人时间也会被别人白白占用。当然，也不是说你应该做一个“恶人”，只是，当我们发现自己花费的时间没有明确的回报时，要有勇气拒绝。
人们常用“能够达成怎样的目标”来定义成功。但事实上，如果我们去问一位成功人士，“你是怎样成功的”，大多数人会更加强调，“这取决于我们能够多大程度地改变自己之前的做法”，“能多大程度地说‘No’”。时间管理也是同样，时间的投资效率与说“No”的次数是成正比的。
4、优先做喜欢、擅长和赚钱的工作
学会了拒绝，就节省出很多时间。如果把这些时间充分用在喜欢、擅长和赚钱的工作上，可以获得更多的成果，从而增加更多的时间。优先做喜欢的工作，就会做得十分顺手，也很容易创造成果，获取报酬。另外，对于不想做却又非做不可的事，必要时可以雇人或者购买相应的服务来完成。我们处在商品社会，要学会把时间集中投资在更加容易创造成果的方面，只要收入提高了，就可以购买各种服务。
什么是我们最擅长的工作呢?你只需要制订一个中长期计划，按优先顺序选择要做的工作就可以了。话虽如此，如果你擅长的领域太过狭小，也容易造成过剩投资。千万别做“学习狂”和“书呆子”。判断是否是过剩投资，只要观察单位时间所创造的成果即可。
5、计划要安排得随性、宽松
不习惯管理时间的人最容易犯的错误就是，将计划安排得紧绷绷的。即在计划与计划之间不留空余时间，分秒必争地安排太多计划。这样的安排即使在短期内能够顺利进行，用长远的目光来看也注定失败。
首先，要在计划与计划之间留足空余时间，这一点最重要。宽松地制订计划，一天最多只能安排三四件事，但这已经足够了。人一天能够集中精神工作的时间是8~10个小时。我们应该在此范围内，倒过来计算能够完成的任务数量。除此之外，制订再多计划到最后也只能力不从心。
另外，人们很容易对自己过分自信，低估一项工作所需要的时间，因此有必要预留空余的时间。
清洁牙齿的黄金时间 篇3
北京大学第三医院口腔科副主任医师周丽晶分析说，人们吃完东西以后，口腔中的PH值会下降，酸性成分则会升高，如果不在一定时间内清除这些酸性物质，食物残渣就会在牙齿中发酵，腐蚀牙齿，时间长了，牙齿就会出现脱钙现象。牙齿长期脱钙，就会导致龋齿或其他牙病的发生。而吃完东西后的10分钟左右，食物残渣的腐蚀还不会对牙齿造成伤害，是清洁牙齿的黄金时间。
最科学合理的护牙方法是一天刷三次牙，建议在早中晚饭后10分钟，并且用温水刷牙。刷牙力度、时间也是口腔健康的重要保障，不要使劲刷，时间为3分钟。要选用刷毛柔软、弹性好的牙刷和含氟牙膏。吃一些零食，尤其是酸甜食物后，最好也刷刷牙。如果在办公室等不方便刷牙的地方，可以用漱口的方式——把水含在嘴里，后牙咬紧，反复漱上三四次，大部分的食物残渣就会被除掉。也可随身备一些牙线，牙线比较柔软，既能剔除牙缝中的食物残渣，也不会伤及牙齿。“而牙签和漱口水，不建议频繁使用，偶尔用一两次还可以。”周丽晶提醒说，另外，平时还要少吃甜、酸、硬的食物，养成良好的口腔卫生习惯。（据《生命时报》）
养胃七大黄金时间点 篇4
7:00喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃黏膜, 冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁, 促进胃肠蠕动, 为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分, 但不宜过多饮水, 约100毫升即可, 以免冲淡胃酸, 影响消化。不宜喝凉水, 以免对胃部造成刺激。
7:30早餐不能省。研究表明, 经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%, 还易导致低血糖、记忆力下降, 增加胆结石患病风险。一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外, 早餐不宜吃辛辣刺激性食物, 以免在空腹状态下损伤胃黏膜。吃的速度不宜过快, 如果时间允许, 可以持续20-30分钟。
10:00起身走一走。放下手中工作, 小歇片刻, 做一些简单的肢体放松运动, 有助于早餐消化。顺便喝点水或吃点水果, 可以补充水分和维生素, 稀释血液、促进血液循环和排出代谢废物。
11:30午餐补蛋白。午餐应注意补充优质蛋白, 比如瘦肉、鱼类、豆制品。冬季午饭前可以喝点汤, 因为在食物比较干而唾液分泌不足的情况下, 适量的汤水有益于消化和吸收。饱餐后宜站立一会儿, 不要坐卧或下蹲、弯腰, 以免腹压过高诱发胃食管反流。餐后不宜立即快走或奔跑, 以免引起胃下垂或腹部痉挛痛。
13:00打盹儿助消化。如果有时间最好能美美地睡个午觉, 只要半个小时, 就能让大脑得到休息, 多分些循环中的血液去供应胃肠道, 以促进营养物质的消化吸收。但最好别趴在桌上午睡, 以免压迫腹部, 造成胃肠胀气。
17:30晚餐宜清淡。进食量以七分饱为好, 并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。因为晚上睡眠中心跳和血液循环都比白天慢, 胃肠运动也会减慢, 如果进食大量高脂肪、高热量食物易使血脂高, 使血流更缓慢, 不但易导致消化不良、肥胖, 还会增加心脑血管意外风险。杂粮和蔬菜不但可预防高血脂, 还可以增加维生素摄入、促进胃肠蠕动, 防止便秘。
高考状元经验：黄金时间高效学习 篇5
语文129分，数学142分，英语141.3分，理科综合275分。内蒙古高考成绩一公布，鄂尔多斯市一中传来捷报，该校高考生刘宇以裸分687 分的好成绩，摘取了内蒙古自治区理科状元桂冠。“今天说话有点多，嗓子有点沙哑啦!”今天下午4点半，记者电话联系到刘宇时，电话一端的他听起来似乎略显疲惫，他抱歉地对记者解释缘由。 交谈中，他反应敏捷，言语中流露出朴实与诚恳，能获得全区理科状元，他表示“有点意外”。
谈分数：意料之外 比估分高出60多分
个子中等，憨憨厚厚，笑起来露出标准的“八颗牙”。通过QQ传给记者的照片上，刘宇的笑容里写满了阳光的味道。
虽然查分数的一晚，在激动和紧张中，他只睡了2-3个小时，但今天早晨，刘宇就早早地赶到了学校。“今天凌晨3点钟，我们班主任樊老师就给我打了电话，说我的高考成绩有可能是全区最高分。”刘宇说，自己当时就觉得既惊讶又意外，到学校后与老师、同学们交流沟通后，他才真的确定自己“走了好运”。
刘宇称，自己是超常发挥，自己预估分数应该在610-620分之间，所以分数出来后比较出乎意料，他笑称“除了理科综合，对其他几个科目的成绩都很满意”。原来，在高中阶段，他就特别喜欢钻研物理与化学，曾参加过学校组织的化学竞赛辅导班，而且，在，分别获得过“内蒙古自治区化学竞赛一等奖”与“内蒙古自治区物理竞赛一等奖”的殊荣。
在总结回顾高考的得失时，他似乎有些自责，“高考答题时只有化学科目没有发挥好，影响了理科综合的整体成绩。”
谈学习：高效利用黄金时间 劳逸结合
刘宇家在鄂尔多斯市的准旗，在高中阶段，他则成了“跑校生”。因为家中父母亲为了支持他的学习，退休的母亲专门到市区租了房子来陪读。
在同学眼中，他是个开朗、热情的大男孩，初中学习成绩也一直拔尖。在高中15个理科班中，他的成绩比较稳定，在高考前的模拟考试中，一直保持着班级前5名、年级前20名的名次。
提起学习经验，刘宇显得非常淡定、有规划。他说，学习不能眼高手低，要注重基础。在基础打牢后，可以依据自己的学习进度，做一些拔高的计划，但不能拔苗助长。相对于其他同学晚上的“加班加点”、“秉烛夜读”， 刘宇更愿意高效利用黄金时间，来提高学习效率。
爱运动的刘宇，特别爱打篮球和羽毛球。他说，要说自己有什么学习秘诀，那就是劳逸结合。
刘宇特别谦虚，采访中几次提到，特别感谢自己的学校和老师。他说，学校没有给学生很大的压力，自己的父母也给了自己很大的成长空间，同时对自己也非常的信任，这些都是他成长的动力。
谈理想: 状元光环不会影响自己
在学校老师眼里，刘宇跟同龄人相比有自己独特的地方，不人云亦云，有很好的批判性思维，是一个有追求很大气的学生。
今天一天，刘宇在激动与高兴中度过。从昨晚开始，他就不断接到同学和老师发来的祝贺短信和电话。他说，自己现在想尽快静下心来，考虑一下填报志愿的事情。他曾参加过清华大学的自主招生考试，但当时发挥的不太理想。这次，他在报考学校方面，依然在北京大学与清华大学之间纠结，从他个人来说，他更倾向于报考清华大学的电气工程专业。他表示，清华大学的氛围非常好，也希望自己能到那里再深造，向自己的理想迈进。
抢救你的黄金时间 篇6
投资黄金时间的五大原则
不惜在任何方面投资以创造时间
从投资观点来看，我们最不应该吝啬的就是对时间的投资，具体来讲就是在工具、体力、变化、知识、手法5个方面。在“变化”上的投资，是“冒一点儿险，改变生活的现状”。这里讲的“变化”，就是要将这种相对稳定的节奏稍做改变。比如早睡早起是个良好的习惯，可为什么还是有很多人睡得很晚呢？这是因为他们觉得晚睡的确比较舒服。如果要改变生活习惯，应该先找到行动模式中的诱因部分，通过改变这种诱因来激发新的行为。这就是对“变化”的投资。
另外，在持续改变生活习惯的过程当中，一定要克服对某些事物的依赖性。具体来讲有电视、烟、酒、网络、游戏、手机等，它们统称为“时间窃贼”。
重视单位时间所创造的成果
如果雇人做家务所付的费用超过了我们的收入，那这样的投资就是我们无法负担的。所以为了投资，我们要努力提高自己的时薪。请以你自己的实际情况为例，计算一下自己获取的时薪。用实际获得的年收入金额，除以一年的劳动时间小时数，结果就是你的时薪。接下来再计算一下各类服务每小时的价格。只要实际获得的时薪大于每小时的服务价格，我们就可以轻松地享受这项服务。
不当毫无原则的“滥好人”
好人当过头了也会增加成本。严格管理时间的人，没几个会是纯粹的“滥好人”，不会拒绝分派下来的工作的人常常被人利用。当然，也不是说你应该做一个“恶人”，只是，当我们发现自己花费的时间没有明确的回报时，要有勇气拒绝。人们常用“能够达成怎样的目标”来定义成功，但事实上，如果我们去问一位成功人士，“你是怎样成功的”，大多数人会更加强调，“这取决于我们能够多大程度地改变自己之前的做法”，“能多大程度地说‘No’”。时间管理也是同样，时间的投资效率与说“No”的次数是成正比的。
优先做喜欢、擅长和赚钱的工作
学会了拒绝，能节省出很多时间。如果把这些时间充分用在喜欢、擅长和赚钱的工作上，就可以获得更多的成果，从而增加更多的时间。优先做喜欢的工作，会做得十分顺手，也很容易创造成果，获取报酬。另外，对于不想做却又非做不可的事，必要时可以雇人或者购买相应的服务来完成。我们处在商品社会，要学会把时间集中投资在更加容易创造成果的方面，只要收入提高了，就可以购买各种服务。
计划要安排得随性、宽松
不习惯管理时间的人最容易犯的错误就是，将计划安排得紧绷绷的，即在计划与计划之间不留空余时间，分秒必争地安排太多事情。这样的安排即使在短期内能够顺利进行，用长远的目光来看也注定失败。
首先，要在计划与计划之间留足空余时间，这一点最重要。人一天能够集中精神工作的时间是8个小时～10个小时。我们应该在此范围内，计算能够完成的任务数量。
另外，谨记不要一味地配合别人的时间表，必须主动地控制自己的时间。比如，和别人商量计划的时候，我们可以积极地提议：“这一段时间、这个地点比较好。”
增加黄金时间的4个步骤
要掌握一项新的技术，关键在于确立“理想的状态”，对比前面的黄金时间五大原则，我们下面来认清理想与现实的差距，用5个步骤学习消除差距的方法，并加以实施。认真地遵循5个步骤，就能增加有意义的时间。
把握现在面临的问题
人们总说，只要把握现状，问题就解决了7成。这种方法有两个关键词，一是“运用整理归纳法”，二是“量化”。首先通过整理归纳法，个别具体地分析我们到底想要改善什么。接下来，对分解后的问题按优先顺序进行排序，排序最有效的方法是量化。
通过时间投资分布图，我们可以把脑子里处于混沌状态的时间分配方式清晰地整理成以上的4类，并借助其帮助我们思考如何优化对时间的利用。思考一下每个部分你花了多少时间。
一般人花在“消费”上的时间大约是60%，“浪费”占20%，“闲耗”占15%，“投资”上大概只有5%，最多不超过10%。这样分配时间最大的问题是，总时间的80%花在了“紧急”轴线，无怪乎我们每天都感觉自己被最后期限逼得很紧，心里觉得很累很忙。紧急的事情多数都与工作相关，所以紧急的事情越多，劳动时间就越长，越容易导致工作与生活失衡。如果长期在紧急（“消费”和“浪费”）上花费大量的时间和精力，根本不可能再有精力和时间去进行“投资”，只能把剩下的时间都“闲耗”了。
关键要做好如下两个方面：一，缩减“浪费的时间”和“闲耗的时间”，增加“投资的时间”；二，利用“投资的时间”，更有效地发挥“消费的时间”的作用。
最理想的状态是确保30%的“投资的时间”。假设我们清醒的时间为16个小时，那么每天保证将近5个小时的投资时间是最为理想的。然后把“消费的时间”控制在每天8小时以内。要达到这一点，必须减少交通时间以及无意义的会议的时间。
最后，用于放松以及周转的“闲耗的时间”，也应该尽量控制在10%以内。如果使用上面的时间分配方式，重要∶不重要=8∶2，紧急和不紧急的比例就成了6∶4。即使是做需要按期完成的工作，心情上也会感觉轻松许多。这样的分配方式让我们不再感到时间紧迫的巨大压力。
确定不该做的事
精简工作比增加要做的工作更值得我们思考。对不该做的事和想要完成的事同样重视是工作能够顺利进展的秘诀。看准什么是你的“时间窃贼”，确定不该做的事。
确定可以委托别人做的事
必须完成的事情当中，一定有你不擅长或者不想做的事。这时你应该思考如何才能让自己不做，或者是否能够委托别人来完成。
综合实践新的行动方案
具体的做法可以分为7项：①活用记事本，将它作为时间管理的起点。②养成健康的生活习惯。③借助他人的力量，增强克制力。④灵活选择住所的位置。⑤控制交通耗时。⑥提高做家务事的效率。⑦重新认识生活中的零散时间。
新学到的时间管理方法很难坚持到底的根本原因在于：还没有做好前3个步骤，就急于尝试后面的步骤。但是正确的做法是，先踏踏实实地实践前3个步骤，因为“唯有时间上有了空余，才能接纳新的做法”。（摘自《职场》）
黄金时间 篇7
黄金时间是指一天中最宝贵的时间, 而医院的黄金时间是上午, 非急诊且有时间的患者都会选择上午来看病, 住院部非病危患者都是选择上午集中治疗, 因此此时段时间非常重要, 作为医院管理在这段时间里需要派更多的人力物力应对, 不要随便浪费上午的时间, 以确保医疗安全。而下午则可以适当地减少上班人员, 以确保员工的休假, 这就是黄金时间排班法。
“满负荷工作法”的核心是“人尽其力、物尽其用、时尽其效”, 即充分挖掘人的潜力, 原材料与设备、劳动时间达到充分利用。同时, 工作指标与个人报酬挂钩, 多劳多得, 少劳少得。
我科是神经内科, 也是优质护理示范科, 如何利用现有的人力资源办最好的事 (优质护理) 呢?笔者沿用过我院原有习惯的排班法进行排班, 护士因没有工作任务、也没有工作量与绩效挂钩、所以像老牛拉货车一样拉不动;也试用过把全科护理人员分成两大组的排班方式进行排班, 自命两位职称相对较高的护士为组长 (不上晚班) , 希望两小组在护理技术、服务态度、基础护理等方面形成竟争, 这样的结果是两位组长比较有积极性, 其他人的积极性似乎没有调动起来, 责任没有到人, 会偷懒的还是会偷懒, 没有责任心的还是没有责任心, 总觉得两位组长才是被重视的人物, 与其他人无关;更关键的是有些环节她不按操作规程做你还查不出是谁的责任。现在我采用黄金时间排班法并把病房全部扁平式分给责任护士, 责任到人, “包产到户”, 实行责任制整体护理。如表1所示排班表。
具体的做法是:①、②、④、⑤是责任组, ①组、②组、④组、⑤组, ①A、②A、③A、④A、⑤A等代表A班 (连班) , 三人共管一组8~12张床 (我科里平均有50左右个患者) , 三人的上白班时间相互对接, 如一名护士在上白班时另一名护士是在上晚班、再一名护士则是休息, 在患者增多时会增加一个组③组, ③组是机动组, 患者减少时就撤掉, 充分利用好上午这段黄金时间, 在上午时间段里保证患者完全责任到某位护士, 这8~12例患者的一切治疗和护理都由这位责任护士负责, 当然护士站还得有主AB班、电脑班, 主AB既是主班, 也是质控管理, 电是电脑班, 与药有关的事归电脑班管, 护1班则协助处理临时医嘱、协助责任护士为新患者准备床单位、即时事务等;在抢救患者时A区或B区的所有护士都参加, 主班护士和责任护士坚持到底。下午护1班不上班 (突出上午黄金时间多排护士上班) , 让4~5位责任护士错开完成12:00~17:30时间段的护理任务;17:30以后让护1班的护士接着上小晚班 (这样护1班和小晚班护士已经节省出一个护士来了) , 节约下来的护士可以排值班 (传统的排班没有护士值班) , 值班护士既可帮小晚班一起完成护理任务, 也可以帮大晚班护士完成护理任务 (完成当晚和第二天清晨患者的口腔护理和部分患者的生活护理) , 夜间值班护士可以睡觉, 大晚班护士在患者多做不过来时可叫醒值班护士帮忙 (这样保证了夜间有双线班) , 确保了夜间的医疗护理安全;下午责任护士要为全科需要洗头洗澡或擦澡的患者洗头洗澡或擦澡、剪指甲, 让患者的洗头洗澡剪指甲放到下午做, 不要放到上午的黄金时间段做, 做完这些后再为自己所管患者做健康教育;主AB班下午还得做质控护士, 检查所有病历的医嘱执行情况, 保证医嘱的不遗漏执行, 当然还包括当天所有新患者护理记录的书写, 生命体征的测试等。这种排班的结果是 (1) 班班相扣, 互相衔接, 既有包产到户, 又有团结协作; (2) 各班至少有两个以上护士上班, 排除了单线班所带来的风险; (3) 所有护士的积极性提高了, 并且团结协作精神也非常好; (4) 每位护士也非常认真执行医嘱, 患者有护士可依可问, 真正做到每例患者有确实的责任护士; (5) 如有错误立即能查到责任人, 能找出错误的原因, 并让大家以此为戒, 提高护理质量; (6) 最可喜的是护士对所管患者做到了“十知道”, 真正做到了患者满意、医生满意, 护士满意!
以上是临床科室的护理排班, 按医院管理要求是辅助科室和后勤职能科室为临床一线服务, 因此同时也可以找出这些部门的黄金时间, 尽量用黄金时间排班法和满负荷工作法进行管理, 以此更好地服务临床, 把护士归还给患者, 更好地为患者服务。黄金时间排班法, 既保证了为服务对象优质服务, 也保证了职工的各种法定休息时间, 节约了成本也就有增加福利待遇的可能。
摘要：目的 医院管理是需要计较人力成本和物资成本的, 探索黄金时间排班法和满负荷工作法在医院人员管理中的作用。方法 通过多次改变不同的排班方法, 改进管理方式, 以达到安全医疗;优质护理;让护士休完法定假。结果 用黄金时间排班法效果后, 患方满意, 医生满意, 护士满意。结论 黄金时间排班法和满负荷工作法可在医院管理中应用。
黄金分割与黄金图形 篇8
引一引 (多媒体展示三则材料)
材料一 如果你曾经留心看过, 中央电视台春节文艺联欢晚会主持人或演员在舞台上站立的位置, 你就会发现, 他们总是选择舞台靠左或靠右处站立, 而不站在最中间, 这是为什么呢?
材料二 身材高挑、姿态优美的时装模特在表演时, 无不穿着鞋跟很高的高跟鞋, 这么高的身材还有必要再穿鞋跟很高的鞋吗?
材料三 19世纪中叶, 德国心理学家费希纳曾经做过一次别出心裁的试验, 他召开了一次“矩形展览会”.会上展出了他精心制成的各种矩形, 并要求与会者投票选择各种自认为最美的矩形, 结果以下四种矩形入选 (长×宽) : (1) 8×5; (2) 13×8; (3) 21×13; (4) 34×21.这些矩形为什么会被人们选中呢?
事实上, 上述三则材料中问题的答案都与黄金分割有关.因为黄金分割能使人产生视觉的美感, 给人以美的享受.本节课与同学们一起来学习和探究一些黄金图形.
二、阅读材料, 提出问题
读一读 请同学们仔细阅读材料. (默读)
问一问 你感到文章中有哪些不懂或疑惑之处?你能提出哪些问题? (以四人一小组, 分工合作, 组内讨论)
集一集 教师收集学生的困惑与问题.
下面就一些重点问题列举几个如下:
(1) 为什么当矩形长和宽a, b (a>b) 满足b2=a· (a-b) 时, 这个矩形就是黄金图形?这与定义
(2) 如图1, 黄金三角形的顶角度数是定值吗?如果是, 它是多少度呢?
(3) 如图2, 黄金△ABC, △BCD, △ECD, △GCE……的周长之间有什么关系?面积之间又有什么关系?
(4) 如图3, 在一个黄金矩形中剪去一个正方形后所得的矩形仍为黄金矩形.若第1个黄金矩形A1B1C1D1的面积记为S1, 第2个黄金矩形A2B2C1D1的面积记为S2, 第3个黄金矩形A3B2C1B3的面积记为S3, ……依次类推, 记第n个黄金矩形面积为Sn, 则Sn与S1之间有怎样的数量关系?
三、剖析材料, 解决问题
根据学生提出的问题, 有针对性地解决其中几个问题.
问题1 为什么当矩形长和宽a, b (a>b) 满足b2=a· (a-b) 时, 这个矩形就是黄金图形?这与定义
做一做∵b2=a· (a-b) ,
设
又
问题2 黄金三角形的顶角度数是定值吗?如果是, 它是多少度呢? (选择图1 (1) 作出回答)
做一做 方法1:如图4, 在AC边上取AD=b, 连接BD.
由
即BC2=CD·CA, 可得△BCD∽△ABC,
∴∠C=∠CDB=∠ABC, ∠A=∠CBD.
∴AD=BD.
不妨设∠A=x, 则∠C=∠CDB=2x.
∴x+2x+2x=180°, x=36°, 即x=36°.
方法2:如图5, 过点A作AD⊥BC于点D,
则
得∠BAD=180°, ∴∠BAC=36°.
四、贴近材料, 延伸拓展
拓一拓 是否还有黄金五边形、黄金六边形等其他的黄金图形呢? (分小组合作查找有关黄金图形资料后, 分小组汇报)
第一小组 黄金梯形
定义 腰和上底相等, 对角线和下底相等的等腰梯形叫做黄金梯形.如图6, 在梯形ABCD中, 若AD//BC, AB=AD=DC, AC=BD=BC, 则梯形ABCD称为黄金梯形.
特点 ①△ABC (或△DCB) 为黄金三角形;②黄金梯形的底 (或腰) 与下底 (或对角线) 的比为
第二小组 黄金五边形 (略)
第三小组 黄金扇形 (略)
五、小结收获, 布置作业
说一说 以小组为单位, 小结学习本课题的收获.
做一做 ①请你再列举几个生活中黄金分割的例子.
②利用所选的三种黄金图形, 你又能提出哪些有价值的问题?
③完成课内同学提出的其他几个没有解决的问题.
④在正n边形中, 除正五边形是黄金五边形外, 是否还有其他黄金多边形?
黄金时间 篇9
这句话的意思是合理安排了时间, 时间的利用率就提高了, 从而避免浪费时间。人的一生, 时光短暂, 因此, 我们要养成合理安排时间的好习惯, 因为合理安排时间就是节约时间。这样, 宝贵的时间才不会白白地浪费, 我们才能在有限的时间里做更多有意义的事, 人生才会过得更充实。
从小养成这种习惯, 你的一生就能节约出更多的时间去学知识。而节约时间, 实际上也是在提高你的学习效率。当你合理安排玩与学习的时间, 比如在学习疲劳之后出去玩玩, 这时你整个人便会轻松愉快起来, 大脑也会非常清醒, 学习会更有劲, 记住的东西也就更多。
一天只有二十四小时, 每个人都一样, 老天是公平的。但为什么有些人老觉得时间不够用, 而有些人却觉得时间绰绰有余呢? 这就涉及个人安排时间的问题了。一个人如果合理安排自己的时间, 把时间用在恰当的地方, 自然就会觉得时间绰绰有余;相反, 如果你没有合理安排时间, 就很容易把事情弄得乱七八糟, 那些事情就会像雪球一样越滚越大, 而自己也会手忙脚乱, 最后难以解决。
“一寸光阴一寸金”, 我们应该珍惜时间, 而珍惜时间就得学会合理安排时间, 因为“合理安排时间就等于节约时间”。
名言名人
培根 (1561~1626) , 英国哲学家, 英国唯物主义和现代实验科学的始祖。剑桥大学毕业。主张双重真理说, 提出“知识就是力量”, 认为掌握知识的目的是认识自然, 以便征服自然。竭力倡导“读史使人明智, 读诗使人聪慧, 数学使人精密, 哲理使人深刻, 伦理学使人有修养, 逻辑修辞使人善辩”。著有《论科学的价值和发展》、《新工具》、《新大西岛》等。
名言故事
一天, 小王和一位客人聊得很投入, 不知不觉就已到傍晚。他热情地邀请客人留下来吃晚饭, 客人盛情难却, 便留了下来。于是小王就忙开了, 他洗米煮饭, 饭熟后便洗鱼, 洗青菜, 然后蒸鱼, 待鱼熟后炒青菜, 最后摆碗筷吃饭, 前后花了两个多小时。吃饭时, 小王一个劲儿地道歉说让客人久等了, 客人什么也没说, 只是笑了笑。临走时, 客人也邀请了小王明天去他家吃饭。
想象中的时间空间时间机器构架图 篇10
如果将空间想象为一个被弯折的二维平面, 两个物体向时空施加足够的作用力, 从而制造出一条连接宇宙中相距很远的两点的通道, 虫洞就产生了。如果发现了虫洞, 它可能会使我们能够完成到过去和未来的旅行。其工作原理如下:假设虫洞的洞口是可以移动的, 同时假设甲乙两人, 甲呆滞在地球上, 而乙随飞船出发, 那么乙以50%光速在太空中飞行了几小时后, 就可以将一个虫洞口带入太空, 而另一端的虫洞口将和甲留在地球上。在乙飞入太空的过程中, 两人一直可以看到对方。几小时后乙返回地球时, 对甲来说可能几年已经过去了。现在甲通过被带入太空的虫洞会看到自己早些年的样子, 就是乙升空的那一年。这种方法的绝妙之处在于, 一旦穿越虫洞, 年老的甲可以回到过去, 而年轻的乙则会进入未来。
为课堂定调，需把握黄金时间 篇11
【关键词】黄金时间 情境 激发兴趣
我国著名教育家于漪说：“课的开始，其导入语好比提琴家上弦，歌唱家定调。第一个音定准了，就为演奏或者歌唱奠定了良好的基础①。”因而，每一节课的开始其实是每一节课的黄金时间，作为语文教师应该把握好这个黄金时间，创设适当的情境氛围，激发学生学习的兴趣，调动其学习的积极性，让教学获得应有的效率，达到预期的目的。
要提高语文课堂的教学效率，教师必须在这个黄金时间想方設法吸引学生看过来，必须创设情境引导学生动起来，激发他们产生积极的认知活动。以下谈谈本人从教学实践中总结出来的几点做法：
1、谈话设疑导入
当学习和学生的生活密切相关时，学习才会变得有趣，课堂才会更富有生命力。所以在课堂导入阶段，如果教师设计出贴近学生生活的问题情境，引入新课，学生会倍感亲切，从而激发出他们学习的兴趣。
在教授《最苦与最乐》时，我考虑到作者的原意是要从责任之未尽与尽，去谈人生的最苦与最乐，进而鼓励人们勇于负责的人生态度。于是以“最苦与最乐”为切入点，把香港歌手陈奕迅和著名篮球员姚明的头像投影出来，然后问学生：对于歌手、篮球运动员来说，你觉得他们最大的痛苦与最大的快乐是什么呢？说说你的看法。因为学生对这两个公众人物是较为熟悉，而这两个明星所从事的职业也是学生比较喜欢的，所以学生饶有兴趣地参与话题的讨论。在学生简短地各抒己见之后，我就如此过渡到新课的学习——因为每个人的处境不同，所以觉得最苦与最乐的事情也不同。有一个人他就认为“背负责任是最大的痛苦，而完成责任是最大的快乐”，为什么他会有这样的看法呢？看看哪位同学能够迅速阅读课文找出原因。
在教学《巴东三峡》一文时，我是以第五套人民币的背面图案作为谈话切入点的。我首先问学生是否知道人民币背面印上了什么图案。然后就依次把100元、50元、20元人民币的背面图案（遮住数字，变成黑白颜色）投影出来，然后让学生去猜那些图案是属于什么面值的人民币。最后我投影出10元人民币，并告诉学生背面图案的景点就在我们今天所学的课文当中，这个景点在三峡中最短，却最为雄伟险峻，看看谁能够以最快的速度找出来。这样导入，学生就会带着较强的兴趣去阅读课文。
如在《黔之驴》的教学中，可以先与学生谈谈动物之最的话题，然后问学生是否知道“百兽之王”是什么动物，接着提出问题：百兽之王应该是威风八面的，可是它现在却缩头缩脑的，为什么呢，结果又是怎样的？又如在教学《应有格物致知的精神》时，可以结合作者丁肇中是诺贝尔奖获得者的话题导入，问问学生是否知道诺贝尔奖设立以来获奖最多的是哪个国家，中国获得了多少次呢？你知道是什么原因吗？
初中学生的心理还不够成熟稳定，他们学习的热情往往会更多地受到好奇心的驱使。因此，在教学的导入环节中，如果教师结合课堂教学内容有意识地在谈话导入中设置悬念，就可以激发学生的好奇心和求知欲，使其思维处于一种激活状态，产生一种刨根问底的探究心理，而后就可以自然导入新课学习。运用谈话设疑导入，要注意的谈论话题必须紧扣教材内容，宜短不宜长，能说明问题即可，以及应该迅速引导学生思考，转入到新课教授当中。
2、名言警句导入
名言警句是人们在实践中的经验教训的提炼和总结，言简意赅，富有启发性、感染力和说服力。学生都比较喜爱，经常会留心收集，甚至作为座右铭。用名言警句导入，既能激发学生的兴趣，顺利引入新课，又可以在无形中使学生增长智慧、陶冶情操，还可以对学生进行健康的人生观教育，起到“一举多得”的作用。
如教《忆读书》一文时，我就结合题眼“读书”把中外名人的名言警句投影出来：
杜甫——“读书破万卷，下笔如有神”；
刘向——“书犹药也，善读之可以医愚”；
高尔基——“书籍是人类进步的阶梯”；
歌德——“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话②”。
接着我让学生任选一句名言谈读书的好处，之后我就提出问题：既然读书有这么多的好处，那么我们应该怎样读书才更好呢？让我们一起走进课文，看看著名女作家冰心提出了什么建议。
又如在教《回忆我的母亲》一文时，联系到母亲这一特殊的人物特点，我又分别投影了以下名言警句：
（1）女人固然是脆弱的，母亲却是坚强的——法国。
（2）成功的时候，谁都是朋友。但只有母亲——她是失败时的伴侣 ——郑振铎。
（3）没有无私的、自我牺牲的母爱的帮助，孩子的心灵将是一片荒漠——英国。
然后问学生是否同意上述观点，在学生发表各自的见解之后，我就结合课文内容提问：今天我们要学习的这篇课文，很多人看完之后都说朱德元帅是一个幸运的人，因为他有一位伟大的母亲，为什么这样说呢？请同学位迅速阅读课文找找原因。
再如在教学《永久的悔》时，我通过结合题眼“悔”出示以下三则名言警句：
（1）泰戈尔：如果错过了太阳时你流了泪，那么你也要错过群星了。
（2）贝多芬：人拥有的东西没有比光阴更贵重、更有价值的了，所以千万不要把今天所做的事拖延到明天去做。
（3）后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。
接着我让学生任选一则名言来谈感受，有的学生说后悔会让人失去更多的东西，有的说后悔会消耗宝贵的时间，也有的说与其后悔过去、不如奋斗将来等等。然后我就提出问题：既然后悔造成的损失是那么巨大的，为什么我们的国学大师季羡林会有一种“永久的悔”呢？在他身上究竟发生了什么事情呢？让我们迅速进入课文了解个中原因。
名言警句是名人修身创业、为人处事过程中的内心感悟、经验总结，蕴含着深邃的哲理，闪耀着理性的光辉，学生大多都比较推崇信服。引用名言警句要注意必须与所授课文的内容紧密联系，让学生通过简要地赏析名言警句进入一个特定的学习情境中，在此基础上再结合课文内容设疑，就可以有效激发学生去阅读课文寻找答案。
3、图片导入
初中学生的思维发展还处在从具体形象向抽象邏辑思维过渡的阶段，因此在课前导入运用直观的图片，既可使知识具体化、形象化，让学生留下清晰的表象，又可以培养学生的观察力，激发起学生的学习兴趣，为学生积极主动地感知课文内容、理解知识创造条件，
如教学毛泽东同志所写的《纪念白求恩》时，由于考虑到白求恩同志生活的年代与学生相距较远，学生对白求恩同志的理解少之又少，所以我根据课文的中心内容投影了以下几张图片导入新课：（1）白求恩同志的相片；（2）白求恩同志做手术的相片；（3）毛泽东同志与白求恩同志交谈的相片；（4）白求恩同志追悼大会的相片；（5）有《纪念白求恩》语录的水杯；在图片投影出来之后，我立即提出问题引导学生观察思考，如：白求恩是哪里人？他是做什么工作的？为什么要为他开追悼大会？为什么毛泽东同志要写文章纪念他？
在这篇课文的导入环节，我把“为什么毛泽东同志写文章纪念白求恩”这个问题放在最后，目的是为了引起学生强烈的阅读兴趣——为什么连毛主席都要写文章纪念白求恩呢？白求恩很厉害吗？然后学生就会带着问题迅速阅读课文，较好较快地找出本文的中心内容：号召每一个共产党员学习白求恩同志的国际精神，学习他毫不利己专门利人的精神，学习他对技术精益求精的精神，学习他毫无自私自利之心的精神，
又如教学《范进中举》时，我考虑到课文的写作特色是通过运用夸张的手法生动地描绘了范进喜极而疯的形象，深刻地揭露了封建社会科举制度的弊端。所以我在课前的导入投影出以下三张图片：（1）范进卖鸡买米的图片；（2）范进看喜报后发疯的图片；（3）范进清醒后众人簇拥着他回家的图片。随着三幅图片的依次投影，我向学生提出以下问题：为什么范进抱着鸡去集市上呢？中举应该是一件很开心的事情，可是范进中举后怎么会发疯呢？范进中举后，他的身份地位发生了怎样的改变呢？
再如教学《雨林的毁灭——世界性的灾难》时，可以投影几张让人触目惊心的雨林毁灭的图片，然后让学生猜一猜说一说雨林毁灭的后果是怎样的，再板书课题，让学生带着疑问去阅读课文找出原因；在教学《鲁提辖拳打镇关西》时，可以直接投影鲁提辖拳打镇关西的图片；在教学《花儿为什么这样红》时，可以投影五颜六色的花朵图片等等。
运用图片导入新课，要体现直观性和启发性的原则，同时要讲究启发性。教师要引导学生从中发现问题，进而创设问题，引起学生认知冲突，激发其积极思维和产生寻求解决问题的强烈愿望。
苏霍姆林斯基说：“如果老师不想办法使学生产生情绪高昂的智力振奋的内心状态，就急于传授知识，那么这种知识只能使人产生冷漠的态度，而给不动感情的脑力劳动带来疲劳③。” 所有的教学实践也证明：学生的积极参与是课堂教学成功的关键。而富有新颖性、启发性、哲理性的导入语可以吸引注意、激发兴趣、引起思考。因此，教师务必充分利用好每节课开头的“黄金时间”。
【参考文献】
[1]《于漪语文教育论集》，于漪，人民教育出版社（2003.7）。
[2]《中外名人警句》金珺，百花文艺出版社（2012.1）。
黄金时间 篇12
随着国际金融体系的建立、演化与发展,黄金、货币与金融安全在不同的国际货币金融体系中形成了不同的组合关系,表现出不同的金融风险形式。黄金价格与其他大宗商品价格一样,波动剧烈,市场风险巨大。2008年1月9日,中国黄金期货在上海期货交易所正式挂牌交易,作为一个新兴市场,中国黄金期货市场有许多问题需要进行研究和探讨,而其中黄金期货价格与黄金现货价格之间的关系应该是其中的重点。这一研究有助于黄金生产、经营、加工企业通过套期保值交易规避市场风险,提高风险管理水平,增强市场竞争力和国际竞争力;有助于投资者充分利用黄金期货市场来规避黄金价格波动带来的风险。因此,这一研究具有一定的理论价值和现实意义。
通过实证分析得到中国黄金期货价格与现货价格之间的关系,一方面可以了解中国黄金期货市场是否发挥了应有的功能和作用,另一方面可以了解中国黄金期货价格形成机制中黄金现货价格所起到的作用。本文采用文华财经上的沪金指数来表示黄金期货价格。黄金现货价格来自上海黄金交易所每月金价交易表中的每日收盘价。样本区间选取2008年1月9日至2009年12月20日,数据为日数据,共472个。具体通过ADL模型和共同因子贡献法进行实证分析,研究中国黄金期货价格与黄金现货价格的关系。
二、黄金现货与期货市场价格实证分析
研究黄金期货价格与现货价格之间的关系,一方面可以了解中国黄金期货市场是否发挥了应有的功能和作用,另一方面可以了解中国黄金期货价格形成机制中黄金现货价格所起到的作用。同时,可从黄金现货价格的影响因素入手,把它们纳入到中国黄金期货价格形成机制中来。
(一)ADL模型分析
利用公式R=ΔPt/Pt-1来计算中国黄金期货市场和现货市场的价格波动率序列,分别记做RFAU和RSHAU。现货价格仍为AU9999和AU9995每日收盘价格的平均价。样本区间为2008年1月15日至2009年12月20日。剔除日期不同的数据后,共得到450个日数据。在对变量进行协整分析之前,首先对分析中所涉及的变量序列进行平稳性检验,即单位根检验。ADF检验模型为:
其中,εt为白噪声,Δ为差分算子,β1为常数项,β2为趋势项系数,δ为不同滞后期的差分系数。原假设H0,表示{yt}有一单位根,即{yt}非平稳,但它经过d阶差分后平稳,就称{yt}是d阶单整的,记为I(d)。
在ADF检验中添加常数项而不添加时间趋势项的条件下。对ADF检验进行2阶滞后得到结果(见表1):
注:表中的ADF检验采用Eviews5.0软件计算而得,*表示1%的置信水平。
由表1可以看出,检验结果均拒绝原假设,两个序列均为平稳序列。因此对于规避风险功能的实证研究,本文选用自回归分布滞后(ADL(p,q))模型,用数据的动态非均衡过程来逼近经济理论的长期均衡过程。
反映数据生成过程的自回归分布滞后模型的一般表达式为:
理论上讲,决定模型中变量滞后的最大阶数(p,q)的依据是误差项{εi}为一新生过程,或者称为新生误差。但是在实践中,可以先设定较长的滞后阶数,然后对(2)式进行OLS回归,根据SC准则来选取阶数。通过回归分析,本文选取阶数p=1,q=2,此时回归方程的SC值为最小值。得到的ADL(2,3)模型如下:
对(3)式残差序列分别进行LM及CUSUM检验可知,模型残差不存在序列相关,也没有发生结构性转变。经过参数重整,本文得到RFAU序列与RSHAU序列的误差修正模型:
黄金期货价格的短期变动可以分为两部分:一部分是短期黄金现货价格波动的影响,另一部分是偏离长期均衡的影响。差分项反映了短期波动的影响,误差修正项ecmt的系数的大小反映了对偏离长期均衡的调整力度。中国黄金期货价格与现货价格波动的长期均衡系数为1.059,表明两者有较高的依存度,就长期而言中国黄金期货价格与现货价格的变化率有105.9%是呈线性关系。调整系数为-1.914,这说明当短期波动偏离长期均衡时,将以(-1.914)的调整力度将非均衡状态拉回到均衡状态,长期均衡具有较强的调整力度,反应出中国黄金期货存在较为剧烈的短期价格变化。
综上说明中国黄金期货价格与现货价格长期趋于一致,两者有较高的依存度,中国黄金期货市场具备一定规避风险的功能。
(二)共同因子贡献法
共同因子贡献法主要度量现期货市场的价格发行力,可以检验现货与期货在同一天的开盘价和收盘价,同日的收盘和次日的开盘价之间的信息优势和信息流动状况。可以精确度量一个市场收盘价对另一市场同一金融资产开收盘价的影响力度。因此小节将采用基于价格发现力理论的共同因子贡献法来检验中国黄金现货和黄金期货开收盘价之间的影响。
共同因子贡献法认为,如果两个价格序列之间存在着协整关系,那么它们之间必然存在一个共同因子。通过对它们建立误差修正模型,把价格的变化划分为永久冲击和短暂冲击,利用Gonzala和Granger(1995)的P-T模型,通过永久冲击的误差修正项系数便可研究每个市场对共同因子的贡献。P-T模型假定有如下误差修正模型:
其中,yt~I(1),yt~I(0),yt=(y1ty2t)T,Παβt,α=(α1α2)T,β=(β1β2)T,Γ是Δyt-i的系数矩阵,et为非自相关残差序列,∏yt-1代表价格序列之间的长期均衡,而则是代表由于市场不完善所引起的价格波动,如果用ω代替仪∏t-1,Gt代替(5)式可以表示成Stock和Watson(1988)的共因子表达形式:
其中,ω是共同因子,Gt是不能对yt产生永久冲击的短暂成分。根据Gonzalo和Granger(1995)等人的研究方法,把共同因子ω分解为价格的线性组合:
其中,η=(η1η2)是共同因子的系数向量,η向量里的η1和η2即可度量两个价格序列的价格发现力,由于η是标准化的,因此η1+η2=1。以η1为黄金期货收盘价的价格发现力,η2为黄金现货收盘价的价格发现力。如果不考虑黄金期货在黄金现货停牌后的交易时间里所获得的新信息,黄金现货收盘价与黄金期货收盘价之间的信息流动程度越高,η1和η2的相关性就会越强,|η1-η2|就会越小,反之亦然,根据P-T模型本文采用近似代替η1,近似代替η2,这样便可以度量出黄金现货收盘价与黄金期货收盘价之间的价格发现能力。价格发现力实证检验结果(见表2):
由表2的实证检验结果可以看出n1>n2,这说明,由于中国黄金期货收盘早于黄金现货,其收盘价信息对黄金现货收盘价有影响;η1-η2=0.042。这说明中国黄金期货和黄金现货收盘价的价格发现力相差不大,两个市场间的信息流动性较强。
三、结论
由实证分析可知,中国黄金期货价格与现货价格长期趋势是一致的,只是在上市初期因为国内投资者炒作以及2008年10月因国际金融危机影响,短期存在比较大的偏差。中国黄金期货和现货价格波动率序列之间有较高的依存度,由此中国黄金期货市场已具备一定规避风险的功能。但中国黄金期货价格的波动不能够引发现货价格的波动,没有起到价格发现的作用。中国黄金现货价格对于中国黄金期货价格有着非常重要的影响。
参考文献
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[3]周洁卿.中国黄金市场研究[M].上海:上海三联书店,2002:5-12.
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[7]张志刚,黄解宇.中国黄金现货价格与国际金价关系的比较研究[J].价格理论与实践,2007,(12):70-71.
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