中学排球

中学排球（精选12篇）

中学排球 篇1

摘要：随着新课改的逐步深入,其理念也不断指导和影响着中学体育课程教学,体育游戏便是在新课改的大环境下在体育课程教学逐步普及与优化。排球作为三大球之一,在我国国民球类运动项目中是比较早普及的,人们对其也有比较深刻的认识,而排球运动至今仍是我国以及全世界各类大型运动竞技活动必开设的一个项目,而中学排球教学则为我国排球运动员的培养奠定基础,因此排球教学质量的高低对我国排球项目的发展具有重要的影响作用,而排球游戏在排球教学中重要作用也不断为人所知。该文将就排球游戏在中学排球教学中的作用进行分析,并指出其应注意的事项,最后探讨排球游戏在排球教学中的运用。

关键词：排球游戏,中学,排球教学,运用

体育游戏是体育与娱乐的完美结合,其既体现了游戏的娱乐性,调动学生的兴趣和积极性,同时又展现了其体育性的一面,在游戏中身体机能得到了主动的充分锻炼,两者结合起来,就是在学生在以愉悦的身心在积极放松的环境下身体素质和体育技能得到了发展,这正是新课程改革对于体育教学的最新要求。排球教学作为体育教学中一个重要的组成部分,其在中学体育项目中的地位是比较高的,传统的排球教学更加注重排球各项基本技能和技战术的单调学习,往往忽视了中学生爱玩、思维活跃的特点,导致学生学习兴趣不高,积极性差注意力不集中,从而排球教学效果难以让人满意,随着体育游戏进入排球教学中,其所展现出来的优势正被教师们所关注,尤其是排球游戏在中学排球教学中的运用。下文将就排球游戏对排球教学的作用进行分析,并指出排球游戏在排球教学中运用时应注意的事项,最后探究排球游戏在中学排球教学中的运用。

1 排球游戏在中学排球教学中的重要作用

1 . 1 激发学生思维活动, 体育中也有智育

排球游戏是一个场上由十个人组成的竞技游戏,双方各有5人,整个游戏过程依据的是复杂的条件发射,在游戏中每个人既是自由的个体又是整个团队的一份子,因此在游戏里既要时刻遵守团队纪律,不乱跑位,站住自己位置,完成团退给自己分配的任务,同时,每个学生都是积极的个体,在游戏中可以通过自己的思维来判断、观察及分析游戏的实际状况,并创造性的作出自己的动作,这个动作可能不是你所在位置应该负责的,但实际上你的选择是达成了最佳效果。因此排球游戏既能给予学生充分的个人发挥空间,有助于其创造性思维的培养,同时又能提高其团队意识。

1 . 2 有利于培养学生学习兴趣, 提高教学质量

对于任何一门学科的教学来说,要想提高教学质量,首先就是要培养学生学习兴趣,只有学生有了学习动机,教师的教与学生的学才能做到事半功倍。传统的排球教学更加强调学生对排球基本技能和技战术的习得,整堂课都是老师先讲解示范排球的传、垫、发、扣、拦网等基本技能,以及实战中的配合等技战术理论知识,然后就是让学生重复练习,教师在旁边指导纠正,这样缺乏趣味性的单调模式会让学生降低对排球学习的兴趣,最终影响教师教学目标的达成,而在排球教学中穿插排球游戏,则能很好的调动学生的兴趣促进其主动学习,学生在游戏中学习,也能提高其学习效率,进而有效提高排球教学质量[1]。

1 . 3 促进学生更加高效的掌握排球的基本知识与技能

学生是教育教学活动中的主体,只有充分发挥学生的主体性,才能更好的达到教学效果,在排球教学中,教师仅仅是单纯的向学生传授排球的基本知识和技能并不能充分展示学生在教学中的主体地位,然而通过排球游戏的方式,让学生融入其中并愉快的参与则是体现学生主体性的重要方式,如开展“垫球比多”游戏中,因学生具有好胜心强、追求荣誉等特点,他们往往能在轻松愉快的游戏氛围中学习和领悟排球的各项技能,并最终内化,通过游戏的方式使学生更加高效的掌握了排球的基本知识与技能。

2 排球游戏在排球教学中运用时应注意的事项

排球游戏在排球教学中发挥高效作用的同时,我们也要注意其在排球教学中运用时应注意的问题,主要有以下几方面:一是科学合理的组织安排游戏。教师要根据学生年龄、性别及身心状况等来合理安排游戏时间及游戏负荷量,不能为追求教学目标的实现而不顾及学生自身情况,同时教师也应积极参与到游戏中来并时刻关注学生身心状态的变化以及时作出应对,此外,在游戏中要注意加强学生纪律意识的培养,二是根据学生身心特点合理选择游戏。中学生正处在身心发展的关键阶段,心理上又不成熟向成熟转变,身体机能上运动能力出现了一定的下降,学生对那些简单易学且动作优美的游戏更加感兴趣,因此,教师在游戏的选择上一定要符合学生的实际情况,这样才能提高教学效果,三是重视游戏的评价和总结。教师在游戏进行的过程中不时对学生表现出来的发光点或创意举动给予充分肯定和鼓励,对于学生学习的积极性和兴趣有很大的推动作用,游戏结束后,教师对整个游戏过程做个归纳总结,巧妙的点出学生好的方面及指出不足之处,可以使学生在提升自信的同时弥补不足不断进取取,有利于师生教学活动的开展[2]。

3 排球游戏在中学排球教学中的运用

3 . 1 教学准备活动中的运用

课堂教学的准备活动是使学生进入良好学习状态的过渡方式,其实教学活动的重要组成部分,在其他学科教学中准备活动一般是采用新课导入的方式进行的,其能迅速有效的将学生引入课堂教学中来,为教学活动的顺利开展做好准备,排球教学同样有自己的准备活动,以往的准备活动一般是采取操场绕圈跑、做广播体操的方式,然而这种方式单调枯燥乏味,学生兴趣和精神不能有效调动起来,学生就不能以一种良好的学习状态进入排球教学中来,从而影响排球教学的效果。然而通过结合教学内容采用排球游戏的方式来进行准备活动,就能使学生短时间内在身心状态上处于最适宜的学习状态,将注意力从单调的慢跑转移到与排球教学有关的排球游戏中来,如能锻炼学生身体灵活性的“躲避击球”及“传球触人”等游戏,这些游戏能有效调动学生兴趣,使学生达到良好的精神状态,为后面的教学活动做好准备[3]。

3 . 2 基本技术技能的教学过程中的运用

根据技术技能学习的不同阶段正确将排球游戏运用于排球教学中能起到意想不到的效果。如在巩固和运用排球技术技能阶段,通过大量的排球游戏可以让学生在轻松愉快的游戏环境中掌握和巩固游戏技术技能,传统的排球技术技能教学中,教师的单调灌输模式不仅难以起到良好的教学效果,还会极大的降低学生学习兴趣,而在排球教学中合理穿插使用排球游戏,既能将排球技战术游戏化,丰富了教师的教学方法,还能增加排球教学的趣味性,提升学生学习兴趣从而全身心的投入到学习活动中来,这对于学生的学习效率提高是极其有帮助的。如传球中采用“自传比多”游戏,垫球中采用的“对墙垫球比准”,罚球中采用的“发球打靶”以及拦网中采用“拦网接力赛”等游戏,能够有效的促进学生对技术技能的掌握[4]。

3.3 在结束活动中的运用

教学结束活动就是我们经常所说的教学活动结束后的放松活动,与准备活动刚好相反,准备活动的目的是在短时间内让学生在身体和心理方面达到最佳的学习状态,而放松活动则是在短时间内让学生的身体和心理由激烈的运动状态进入到相对放松的安静状态,从而尽快消除身体疲惫感,使身体机能得以快速恢复,以便能够适应后面其他学科的学习。教师常用到的排球放松游戏有“滚球游戏”等,其游戏内容和方式主要是通过轻松、活跃及风趣的方式使学生达到身体和心理的愉悦和放松[5]。此外,排球放松游戏的趣味性还能让学生产生对下一堂排球教学课的期望,从而有利于排球教学目标的有效达成。

4 结语

综上可知,排球游戏是排球教学中的重要组成部分,教师要根据学生的身心情况及教学阶段,正确选择排球游戏,在排球教学中和教学结束后进行恰到好处的点评,对于提高学生学习兴趣和学习效果以及教师的教学效果的达成有着重要作用,为了是排球游戏在排球教学中有着更好的运用,对排球游戏的加大探讨研究力度成为必然。

中学排球 篇2

我们付出了多少？体育课自习课，我们的身姿在呼啸的风中坚毅如钢；午休时，我们顶着正午的骄阳挥洒汗水；晚饭时间，我们饿着肚子共赴球场。或许我们不是最有天赋的，不是最有底气赢球的，不是最有实力夺冠的，但我们决不允许不经拼搏就轻言放弃。

三月，冬日的寒冷逐渐驱散，春日和煦的暖阳撒在每个人脸上，也照在我们的心里，排球场上我们神情坚定，立誓为最后的荣誉放手一搏。

一路披荆斩棘来到决赛，同学们都激动不已，对接下来的最后一战拭目以待。即使对手是实力强劲的三班，我们也同样不会低头。刘xx的巧妙吊球、修xx的大力扣杀、汤xx的起跳拦网、任xx的舍身救球、郭xx的关键二传、苏xx的发球得分，都是必不可少的制胜因素。场外班主任闯xx的运筹帷幄，陈芙蓉老师的殷殷关切，张园园老师的助威呐喊。还有全班同学的掌声与欢呼，这一切更是让我们无所畏惧。

看看我们收获的：不光光是第一名的荣耀，还有同样可敬的对手和朋友。团结奋进的精神也像一股绳，将六十多个人紧紧联系在一起。

人生能有几回搏！平凡的生活需要拼搏，只有拼搏，才能走出不平凡的路。经历狂风暴雨的人生更需要拼搏，只有拼搏，才能看见绚丽的彩虹。有一天，我们回首远眺曾走过的路，曾留下的足迹时，也一定会记起当初的呐喊：

永丰中学高一女生排球技术初探 篇3

摘要 教学中发现，高中女生在排球技术的学习开始阶段热情较高，但真正到练习时，普遍表现出恐惧和畏难心理。为了更好地进行高一女生垫球技术的教学，有针对性地设计一些游戏活动，把技术融入其中，使学生在快乐地情境中，不断提高对自己的要求，很好地学习任务和学习目标。

关键词 排球 游戏法 高一女生 主体性 教学效果

永丰中学是南京市高淳县一所农村普通高级中学，共18个班。学校可以用来教学的体育场地仅有一片200米6跑道的田径场和田径场内的两块水泥篮球场。体育器材不是少、就是破、烂。体育课一般都安排在下午或上午的第四节课，操场上几乎都是三个班同时上课。学校学生都来自农村，体育基础知识、技术、技能普遍较差，特别是女生。学校条件差，学生生活上也有很多困难，尤其是洗澡难的问题，再加上升学的压力，给体育课教学带来很多麻烦。针对这种现状，我们选择了将排球作为高中女生的一个主要教材。原因是排球运动是女生喜爱的运动之一，而且对场地、设备的要求不是很高，可以进行多种形式的练习，具有较高的普及性和健身价值。但是高一女生刚刚入学，排球基础几乎是零。考虑到学校的实际情况和高中女生的一些生理和心理特征，如果教学时选择的方法不恰当，学生在学习过程中主体性得不到体现，最终只能是事倍功半，导致学生失去信心和兴趣，给教学带来和很大的负面影响。

笔者根据几年的女生排球教学的实践，选择了将垫球作为高一女生排球教学的切入点，总结了一套以游戏为主的垫球技术学、教方法（以下简称游戏学教法），并试图用实验的方法来检验这套方法在永丰中学高一女生垫球技术教学中的效果。

一、受试对象

永丰中学2010—2011学年高一年级（2）班、（3）班女生，（2）班24名女生为实验班，（3）班21名女生为对照班。

具体操作：（1）实验班采用游戏学教法，对照班班采用传统法（1983年版江苏省体育教学参考书中提供的组织教法啊）教学。事先做好实验前的各项准备工作。（2）认真制定学期工作计划、教学进度表、单元教学计划，编写好教案，严格根据实验计划组织教学。组织教法简介表（略）（3）实验条件的控制：实验班和对照班学生的人数、学生的排球基础、身体素质基本相同；实验班和对照班的教学条件相同。（都是四个球）；教师在教学过程中克制情感的倾向性。

二、结果（各项统计表略）

实验前两班对排球的兴趣情况基本一致，但通过实验后，实验班仍旧保持了兴趣，只是很感兴趣的同学有减少，感兴趣的同学有增加，而不感兴趣的同学没有变化。对照班不感兴趣的同学增加，而很感兴趣的同学明显减少。

三、分析与讨论

（一）游戏的设计目的明确，使技术由浅入深，有利正确技术的形成

从教法表不难发现，实验班采用游戏学教法，游戏的目的非常明确。从了解排球运动到熟悉球性，从低难度自垫球到降低要求的游戏比赛，对技术的要求层次分明。通过规则的变化，要求学生作出响应的调整，对学生掌握正确的技术非常有利。

从学生的考核情况来看，实验班垫球数5—15个的人数是18人，15—30个的人数是4人。0—5个的人数是2人。对照班5—15个的人数是12人，15—30个的人数是2人，而0—5个的人数是7人。平均数实验班是11.04个，对照班是8.57个。很好地说明了实验班的垫球技术比对照班要掌握的好。

（二）充分利用游戏的特点进行教学，学生的主体性得到了体现

在方法上可以看到，游戏学教法是游戏贯穿在整个教学教程中，打破了传统的“技巧教学法”，把快乐的情境带进课堂。教学中以学生为主题，教师是指导者，帮助者，学生拥有了自己支配的时间和空间。积极性，主动性，创造性得到了充分的发挥。

从学生的自我反馈情况来看，实验班的学生的注意力、情绪、意志三方面，从第二次课到第四次课，始终保持了较好的水平，始终保持了较好的心理状态，给教学提供了心理保障，以至于学生对课堂教学评价比较满意。对照班学生开始较好，但是随着强调技巧的教学，注意力下降，情绪开始不稳定，意志表现出不坚定，对课堂教学的评价自然不满。可见只有把学生的积极性调动起来，使学生成为课堂的主人，才能保证教学的效果。

（三）游戏学教学法有利于克服高中女生青春期的特殊心理、生理特征

高中女生已进入青春期，生理方面其身体形态、机能都已日见完善，但容易出现疲劳，动作协调能力下降，动作迟缓等。心理方面，情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志力上表现为畏难，经不起失败的考验。在游戏法教学中，积极，快乐的课堂气氛，强烈的情感体验，充分利用了高中女生的智能和经验，克服了这些不利因素。

（四）克服了永丰中学场地小、器材少的困难

在教学过程中即使用了排球，通过严密的组合字，灵活的活动方式，利用的场地，既不干扰正常的教学秩序，又起到了应有的课堂效果。

四、结论

永丰中学2010-2011学年高一女生排球课垫球技术的教学，通过采用游戏法教学，有效调动了学生学习和练习的积极性，体力和智力都得到了发展，提高了学生对排球知识、技术、技能的运用能力，培养了学生良好的集体主义精神，进取拼搏以及勇敢、果断等意志品质。在教学中学生充当了主角，思维积极，潜能得到了启发。学生在主题思想互相沟通和碰撞中增强了自信心，充分展示了自己的个性，认识别人，发展自己达到了唤醒主体自觉参与的目的。通过游戏学教给学生创造了良好的快乐氛圍，教师与许文胜、教与学之间的气氛和谐，使教与学互相交融，师生互相尊重，达到了良好的教学的良好效果。

参考文献：

[1]李伟民等.体育课程与教法[M].新华出版社.1994.11.

[2]廖玉光等.＂领会教学法的思路＂中国学校体育[M].1998.3.28.

中学排球 篇4

关键词：高校,排球意识培养

当前, 在高校排球课的教学与训练中, 普遍存在着只重视技、战术和素质的教学训练, 而忽视了排球意识的培养, 存在着技术训练与意识培养相脱节的现象。他们错误地认为只有把技术练好了才能练战术, 把技、战术的训练孤立地进行, 这正是有些学生为什么训练时动作很到位而在比赛中不能灵活运用的根本原因。而排球战术意识被视为运动技能的精华, 也就是意识的反应, 它不是天生就有的, 而是平时活动与课堂实践中积累起来的。在教学中, 如何通过教师科学的教学艺术逐步提高学生比赛中技战术的意识和能力, 是普通高校排球专项课教师应该重视和认真思考的问题。

1 排球意识的概念

排球意识是指人们在排球活动中, 经过大脑积极思维过程而产生的一种正确排球活动规律性的特殊机能和能力。它是排球运动员或从事排球运动者在长期实践活动的认识过程所提炼和积累起来的正确心理和生理机能的反射性行动的总称。它被认为是排球运动员最宝贵的精髓, 是比赛中指导正确行动的活的灵魂。

2 排球意识在排球运动中的作用

具有良好排球意识的运动员, 通常在训练和比赛中, 能以正确的潜在意识支配自己的合理行动, 决断应变时机, 自觉主动并创造性地根据已经变化或预测可能变化的情况, 及时调整自己的思路与行动。运动员在比赛过程中, 首先洞察到当时的攻守对抗态势, 在复杂的情况中重点意识到与自身行动意向最为密切的信息, 进而对自己的行动做出准确的判断和选择。

2.1 支配行为

具有良好排球意识的运动员, 通常在训练和比赛中, 就能以正确的潜在意识支配自己的合理行动, 决断应变时机, 自觉主动并创造性地根据已经变化或预测可能变化的情况, 及时调整自己的思路与行动。

2.2 行动选择

运动员在比赛过程中, 首先意识到当时的攻守对抗态势, 在复杂的情况中重点意识到与自身行动意向最为密切的信息, 进而对自己的行动做出准确的判断和选择。

2.3 行动预见

比赛双方对抗激烈, 球场情况瞬时万变, 运动员在比赛中为了取得最佳行动效果, 采取相应的对策, 就必须洞察情况变化, 并预见未来的发展, 准备好各种应对的办法。

3 高校排球课教学中排球意识的培养途径

3.1 把排球意识培养列入教学训练计划

排球意识的培养过程, 是一个系统的过, 需要高校师生较长时间的刻苦努力才能完成。在高校有限的教学实践中, 应该有计划、有目的地进行排球意识的培养。这种培养与训练是在实践练习中进行潜移默化的熏陶, 把学、练及在变化中的应用有效地结合起来。这里所指的潜移默化就是要抓住排球技、战术教学内容进行运用与应变的渗透, 并通过反复强化, 使学生不断提高动作技能和相互配合的默契, 进而形成正确的反射性行动。这种意识的渗透是在不知不觉中形成的潜意识, 它为学生向更高水平配合与发展, 奠定了物质基础。

3.2 在技术教学与训练中培养排球意识

在高校有限的教学实践中, 应该从有计划、有目的地进行排球意识的培养, 这种培养与训练是在实践练习中进行潜移默化的熏陶, 把学、练及在变化中应用有效地结合起来。这里所指的潜移默化就是要抓住排球技术、战术教学内容进行运用与应变的渗透, 并通过反复强化, 使学生不断提高动作技能和相互配合的默契, 进而形成正确的反射性行动。这种意识的渗透是在不知不觉中形成的潜意识, 它为学生向更高水平配合与发展, 奠定了物质基础。

全面熟练掌握排球基本技术, 是培养排球意识的基础。只有扎实地掌握技术并能在实践中灵活运用, 才有可能形成良好的排球意识。在基本技术教学训练中, 不能孤立地进行练习, 而应贯穿排球意识内容, 把基本技术训练与培养排球意识有机结合起来, 这有助于在练习技术的过程中, 不断提高运用能力, 加快排球意识的培养。在技术教学与训练实践中, 排球意识的培养在于对技术动作做到简朴、适时及熟练的运用并逐渐做到善于应变。这就要求教师应采取有效手段在非对抗性条件下缩短正确掌握动作和技能的教学时间, 并时时引导学生具有对抗性观念, 使学生善于设计对抗因素, 创造对抗条件, 肯动脑筋, 充分发挥他们的创造性和想象力, 进而在教学实践中逐渐形成排球意识。

3.3 在战术训练中, 加强排球意识的培养

在实施进攻训练时, 要让每个队员都明确自己的进攻范围、任务、跑动路线, 强化运动员学会用眼的余光扩大视野, 随时注意观察场上的情况, 从而培养合理的进攻意识。在实施防守训练时要让队员认识到有防守才有进攻, 不重视防守的队是打不衰比赛的, 每个人的防守好坏关系到全队的成败。因此, 在教学训练中, 首先要抓好正确的防守姿势、合理的取位, 正确观察和判断进攻队员的动向和意图。同时, 也要注意防守队形, 注意积极补位。防守意识的训练不是通过几次理论课或集中一段时间进行专门训练就可以解决的, 应贯穿于整个训练过程中。

3.4 加强发散思维的训练

通过有目的、有创意的发散思维训练, 可发展运动员思维的流畅性、变通性和独特性, 有利于运动员排球意识的提高。另外, 在平时的训练中要注意保护高校学生的好奇心, 激发其求知欲, 通过启发式教学及创设问题情境, 使高校学生面临各种排球运动的实际问题, 在解决问题的过程中产生求知的需要、探索的欲望和解决实际问题的能力, 从而不断提高运动员的排球意识。

3.5 在教学中注意运用游戏法培养学生的排球意识

对于初学排球的大学生, 运用游戏教学法如发球、垫球、传球、扣球编成各种组合, 运用技、战术的综合性游戏等方法, 均可培养学生的排球基本意识:培养与提高排球兴趣、增强学生的自信心、培养学生的勇敢顽强果断的意志品质, 调动学生学习排球的积极主动性, 培养学生间的团结协作、人际沟通与交流、团队精神, 以及培养学生良好的人格特征。在排球游戏竞技教学中, 可以培养学生的竞技意识, 使学生充分认识排球文化的内涵。这种方法的突出特点是让学生有玩的快乐;在玩中练;练中有想, 做到想练结合, 从而加深学生的记忆巩固和提高学生排球的技战术水平, 并在实践中培养学生的组织能力, 创造和应变能力, 进而达到不断深入地培养与增强排球意识的目的。

3.6 提高兴趣、加强专业知识学习

在教学中, 教师应讲解排球意识的概念及作用, 要组织运动员观看高水平的排球比赛, 帮助他们分析比赛场上出现巧妙配合及娴熟的技术动作的作用, 在课上, 教师要采用多变的训练方法以提高学生的上课兴趣。专业知识的学习内容应广泛, 既有一般文化知识的内容, 也有专项理论知识的内容。学习理论, 丰富知识, 是培养排球意识的基本条件。

4 结语

排球的基本技术和应具备的排球意识是组成战术的基础。没有全面、准确、熟练地技术和良好的专项意识一切战术设想都无法实现。因此, 要把排球的专项意识培养渗透落实到教学训练的各个环节中。既要学习技术的规格和要领, 使学生形成正确合理的动作定型;又要明确各项技术的目的性, 使技术训练带有战术因素, 提高技术的运用能力。创造各种机会让学生参加实际比赛, 以丰富临场经验, 培养合理运用技术战术的能力, 这是提高排球意识的有效方法。同时多观看国际比赛, 分析比赛情况, 总结经验教训, 不断提高排球意识, 排球比赛对抗激烈, 球场情况瞬息万变, 必须洞察情况变化, 预见未来的发展, 准备好各种应对的方法。排球意识的培养, 不是一朝一夕能够完成的, 须在长期的、有计划的科学教学训练过程中才能逐步形成, 应在技术教学、训练实践中, 科学地对学生进行排球意识的熏陶, 以此把他们练得更加聪明, 更加富于排球的智慧与才干。

参考文献

[1]周庆柱.浅谈排球意识的培养[J].赤峰学院学报, 2007, 23 (3) :127～128.

[2]刘聪明, 等.排球意识研究[J].北京体育大学学报, 2004, 27 (7) :77～78.

[3]孙丽, 等.技术动作连贯性训练培养排球战术意识[J].哈尔滨体育学院学报, 1999, 17 (2) :75～76.

中学排球 篇5

2012年，我校组织12名队员参加初中女子组比赛，为了运动员更好更安全的参加比赛，确实落实“安全第一”的原则，应对各种突发事故，特制定运动员参赛安全应急预案。

一、指导思想

落实运动员交通安全；参赛安全；饮食安全。

二、领导小组

组长：张静福

副组长：于军

成员：赵德斌

三、运动员参赛安全工作预案

1、路程安全

做好人数的清点工作，预防人员丢失。随时注意车内运动员的动向，对可能出现的隐患及时处理，预防事故的发生，做好运动员参加比赛的乘车安全教育，要求上下车有序，不争不抢，行车过程，车内人员不把头手伸到窗外。

2、饮食安全

做好运动员的饮食工作；

1、加强饮食卫生教育，就餐前，进行卫生食品的检查，是否符合要求，一旦出现中毒事件，要马上报给校长，并把中毒运动员送到医院就医。

3、比赛安全

指导参赛运动员赛前的准备活动，务必使准备活动充分；比赛时教育学生不能在操场上乱跑，运动员比赛时要遵循比赛规则和技术要求，避免因技术或规则的问题，而造成人员伤害事故。

4、回校安全

做好返校人数的清点工作，预防人员丢失。随时注意车内运动员的动向，对可能出现的隐患及时处理，预防事故的发生。回到学校家长要签字征得教师同意方可带孩子回家。

中学排球 篇6

【关键词】 中学体育；排球教学；体育兴趣

【中图分类号】 G63.43【文献标识码】 A【文章编号】 2095-3089（2016）36-0-01

在中学体育教学中，排球作为体育教学的一个重大分支，它所产生的意义重大。但是由于排球自身的竞技性较强，学生在学习排球时会付出很大力气，所以这就产生了在中学体育教学中学生对排球学习一定的恐慌感。但是作为一种体育运动，它有自身的魅力所在，学生需要在学习中感受它的魅力，教师也需要采取一定的方法培养学生学习排球的兴趣。

一、合理制定目标，引导中学生兴趣

作为一项对技术性要求较高的体育项目，学生在学习的时候可能因为动作难、教师讲授过快而对排球学习产生恐慌感甚至厌恶感。再考虑到由于排球是一项团队型体育项目，课下同学们接触排球的机会就会很少，所以面对排球学习难免会产生紧张感。为了减少学生对排球学习的紧张感厌恶感，使学生轻松学习排球就需要教师根据学生特点制定合理的目标。

排球对于许多初学者来说有些难度，教师在教授时就要考虑学生的特点，将整体教学目标细化，分为基础动作和较难动作，在学生学好简单的动作后，再要求学生连贯起来，最终让学生熟练掌握垫球、传球、发球、扣球等，并能打完一场排球比赛。因为体育课是考验学生肢体协调能力的，学生因人而异，有的肢体协调能力较好便能很快的学会一个动作；有的学生肢体协调能力没那么理想学起一个动作来会有些吃力。根据这种情况教师需要依据每个学生的自身素质为他们制定合理的目标，这样可以有效避免学生因为学得慢而丧失学排球的信心。同时一套动作，每个学生都会有感觉难的地方，而这些动作又不一致便需要教师对每个学生的难点一一指点。教师在课上给学生讲解完动作，同时也需要教师有完美的示范动作，在下课时给学生制定合理目标，指定的目标需要稍高于学生的现有水平，这样学生课下才会认真练习。在下节课学生展示目标时教师一定要对学生的动作给予肯定激励学生继续练习，这样学生才会获得成就感从而主动学习复习排球动作。当学生练得足够熟练时，他们会慢慢感受到排球带给他们的快乐以及排球的精神，从而培养了学习排球的兴趣。

二、开展排球游戏，点燃中学生兴趣

排球作为一项运动项目，它不仅具有竞赛性还具有趣味性，而中学生课程紧张学习压力大，所以通过在体育课上开展排球游戏，不仅锻炼了学生的心理素质还给学生释放了压力。而排球游戏只是课堂的辅助手段，在排球游戏中让学生快乐的学习排球才是开展排球游戏的最终目标。

在排球游戏中，教师需要将排球动作巧妙的安排到游戏中，对这些动作进行分类创编，而且需要在游戏中加以灵活运用，让学生学会活学活用。教师在编排游戏时，还可以适当的加以战术性的训练，让学生不仅体会到排球运动的趣味性同时感受到排球运动的竞赛性。学生通过排球游戏，不仅学会排球的动作要领还可以愉悦身心，强化身体素质。在排球游戏中，学生因为游戏的特点始终保持着浓厚的兴趣，并且对下一节课堂另一种排球游戏充满期待，学生潜意识里也希望学习更难的动作以便做更加有趣的游戏。学生通过游戏可以合理安排自己的排球动作，比如根据游戏的形式合理安排自己的战术，并且可以观察对方的发球速度方向等。在排球游戏中，不能顾此失彼一定要让学生掌握排球要领，让学生在对排球游戏的兴趣中学习排球。

三、进行排球比赛，提升中学生兴趣

排球是一项集体运动项目，他需要团队的合作，需要团队的默契，需要了解对方的战术情况。教师在学期快结束时安排一场排球比赛，让学生真正感受到排球作为一项竞技类运动项目的魅力，在课下同学的反复练习中，通过各抒己见制定出适合本队的合理战术，培养学生的团体精神。

同学们因为集体荣誉感同时也想检测自己的学习成果他们会很认真的对待每场比赛，所以学生会在课余时间反复练习，在场上调整好最佳状态，教师也需要制定合理的比赛流程体现公开公平公正的原则。在比赛前，通过学生的交流可以锻炼他们的沟通能力，让学生学会表达自己的想法也学会倾听他人的意见，同时因为课下的不断联系，可以增强团队的凝聚力让学生感受到团队精神的力量。在比赛中，学生奋起拼搏，他们会感受到赛场的压力，他们会为每一次胜利而欢呼，也学会失败后调整情绪调整整体战术。在比赛时，教师需要及时加以指导，让学生学会临场调整，同时教师需要注意学生在比赛中的不足之处在赛后加以指导。比赛完成后，不论输赢都要对学生付出的努力加以肯定，让学生感受到他们辛勤努力的成果。当然比赛也可以多种多样，不必完全效仿于正式比赛，可以根据学生学习的不同阶段举行不同的比赛。比如当学生已经掌握基本传球技巧后，可以开展一项对墙的传球比赛。当学生学会正面发手传球后，可以在端线开展一项比试发球精准性的比赛。也可以根据学生的具体情况，适当改变团队人数。总之在排球比赛中，教师需要对比赛适当加以改变，但不能失去比赛的意义。通过开展比赛互动，提高学生练习排球的兴趣。

作为一项体育项目，排球更加注重实践性，需要中学生在课堂课下反复练习，学生在自身的练习和教师的指导激励下培养出学习排球的兴趣。由于兴趣，中学生处于青春好动好奇心强烈的时期，他们会精益求精，将自己的排球技术再提升一个阶段。教师在学生日常的练习中，加入学生的练习，和同学一起感受排球带给人们的精神，在潜移默化中培养学生的体育精神。

参考文献：

[1]张建勋.浅析排球游戏在中学排球教学中的运用[J].當代体育科技，2015（04）.

[2]隆建松.试论中学排球教学中学生创新能力的培养[J].中学教学参考，2011（12）.

中学业余排球训练方法研究 篇7

一、研究目的

1. 软排教学训练对硬排教学训练是否具有促进作用。

2.如何将软排的教学训练合理应用到传统排球的教学训练中去, 从而通过软排训练来提高练习者学习硬排的兴趣, 进而提高硬排的训练效果。

3. 为中学业余排球训练提供理论参考。

二、研究方法

采用教学实验对比的方法, 对中学业余排球训练进行研究。

三、研究结果分析

教学对比实验的相关数据见表1。

注:P<0.05, 差异具有显著性。

由表1可知:

1.实验组与对照组的对垫球和对传球次数在实验前差异不具有显著性;而实验后, 实验组的对传球和对垫球回合次数均明显高于对照组, 且差异具有显著性。

2.实验组与对照组的发球和接发球次数在实验前差异不具有显著性;实验后, 实验组接发球成功次数明显高于对照组, 且差异具有显著性。

3. 实验组发球成功次数的增长幅度却低于对照组, 且差异不具有显著性。

二、训练方法的讨论与分析

1.软硬结合训练法对排球垫球和传球技术的影响分析。研究结果表明, 实验组所采用的软硬结合的训练方法对于提高排球垫球和传球技术的效果比单纯用硬排训练的效果要好。原因如下:

(1) 练习者在用硬排学习垫球技术时, 由于球体过硬过重, 打在手臂上较痛, 冬天更是如此, 容易挫伤手指, 初学者在垫击球的部位甚至出现红肿疼痛, 从而使练习者产生畏惧感, 导致垫球技术动作的变形, 影响了正确垫球技术动作的形成, 且一旦形成错误的动作和习惯以后就很难纠正。

(2) 软式排球性能柔软, 手感好, 重量和气压也适中, 打在手臂上无任何疼痛感, 练习者可消除一些恐惧心理, 从而在练习中能集中注意力充分体验正确垫球技术动作的本体感觉, 使练习者更容易掌握和形成正确的垫球动作技术。

(3) 软排与硬排相比, 气压小, 重量轻, 飞行速度慢, 这就给练习者创造出较长时间进行预判、移动和完成击球动作。

因此, 在业余排球训练中, 练习者学习垫球和传球技术时可以先采用软排练习一段时间, 等到练习者熟练掌握正确的传球和垫球技术动作后, 再过渡到传统硬式排球的传球、垫球技术学习上来, 那样就相对容易多了, 表现在该研究的实验结果上, 就是实验组的对垫球和对传球回合次数均明显高于对照组。而单纯采用硬排训练的对照组在对垫球和对传球回合次数上虽然比实验前也有显著的增高, 但其增长幅度却低于实验组, 其训练效果的提高相对实验组较为缓慢。

2.软硬结合训练法对排球发球和接发球技术的影响分析。研究结果表明, 实验组所采用的软硬结合的训练方法, 对于提高排球接发球技术的效果比单纯用硬排训练的效果要好。原因如下。

(1) 练习者在用硬排学习发球和接发球技术时, 硬排撞击感较强, 飞行速度快, 不利于练习者对接发球动作的学习。

(2) 软排打在手臂上基本上无疼痛感, 从而使练习者在接发球练习中能集中注意力;而且软排的飞行速度慢, 这就给练习者创造出较长时间进行预判、移动和完成正确的接发球击球动作, 并很快养成判断→移动→取位→击球准备的习惯, 这一习惯同样也是硬排训练所必需的, 但从软排训练过渡为硬排训练的时候应加快判断→移动→取位→击球准备这一过程。

因此, 在业余排球训练中, 练习者在进行接发球训练时可以先采用软排练习, 等到练习者彻底消除心理恐惧, 并用软排学会正确的接发球垫球技术动作后, 再过渡到传统硬式排球的接发球、垫球技术学习上来, 那样就相对容易多了。表现在本研究的实验结果上, 就是实验组的接发球成功次数明显高于对照组。而单纯采用硬排训练的对照组, 在接发球成功次数上虽然比实验前也有显著的增高, 但其增长幅度却低于实验组, 表明其训练效果的提高相对实验组较为缓慢。因此, 在平时的业余排球训练中, 实验组所采用的软硬结合的训练方法, 对于提高排球接发球技术的效果, 比单纯用硬排训练的效果要好。

3.经过半年的训练之后, 实验组发球成功次数不但低于对照组, 其增长幅度也低于对照组, 但差异不具有显著性。这主要是因为实验组是先用软排进行发球训练的, 由于软排的手感较软, 不好掌握球的重心, 球的弹性较差, 发球的力量难以控制, 练习者普遍感到发球时用不上力, 要比传统的硬排难以发过球网。也就是说, 相同的击球动作和力量, 软式排球的过网率明显低于硬式排球, 而且相同的技术水平, 软式排球发球的稳定性也低于硬式排球, 从而导致练习者在习惯软排发球之后再用传统的硬排进行发球就会感觉很不习惯。表现在实验结果上, 就是实验组发球成功次数不但低于对照组, 其增长幅度也低于对照组。

因此, 在平时的业余排球训练中, 建议在进行发球技术的教学训练时, 应将硬式排球的发球练习放在软式排球前面进行, 避免类似情况的发生。

三、结论

1.业余排球训练中, 无论用软硬结合的方法进行训练, 还是只用硬排进行训练, 只要经过长时间的训练, 各项基本技术水平都将有所提高。

中学排球 篇8

一、解放思想, 更新观念

传统教育思想的一个弊端就是共性太多, 个性太少, 导致学生潜在的创造力难以发挥。没有个性就没有创造, 学生独立性、创造性的发展同个性的发展是不可分割的。在教学管理中, 对教育质量与教学过程做出某些统一的规定是必要的, 但什么都要整齐划一、千人一面则是不利于学生个性发展的, 为求得统一要求与个性发展之间的协调, 必须从刚性管理转变为弹性管理即表现出管理制度上的伸缩性, 体现原则性与灵活性的统一、一致性与多样性的统一、严格与宽松的统一。

1. 树立以学生为主体的教育理念。

创新教育与传统教育的根本区别在于教学过程是否以学生为主体, 从理论上看, 任何完整的教学活动都包括教与学两个方面。在传统教学中, 实际主体的教学活动都只是老师, 学生应有的主体地位通常得不到保证, 学生常常被当作有待“注入”知识的“容器”。这就变成了一种单纯的知识和技能的传递过程, 使学生的学习动机完全依赖于外部推动。学生也只对结果和目标感兴趣, 对发展新知识、探求真理的认识过程本身缺乏热情和向往, 结果是他们往往能获得高超的技术技能而缺乏创新意识和创新能力。造成这种状况的根源在于完全颠倒了教师和学生的真正关系, 完全抹杀了学生的主体性。

2. 树立以“教”为“学”的教育理念。

创新教育要求充分尊重并切实保证学生的主体地位, 并不因此而否定教师主导的作用。具体来说, 在创新教育中, 教师虽然要为学生“传道、授业、解惑”, 但这只是手段而不是目的, 他的主要作用是引导学生通过学习来发展和提高创新能力。传统的体育教育崇尚权威, 注重书本知识和教师尊严, 特别在体育教学组织上, 重视教师的教, 忽视学生主动的学;重视知识的灌输和技能的传授, 忽视思维能力的培养, 这种观念严重阻碍了学生的自主发挥。现代体育教学观, 既重视教师的主导作用, 也强调学生的主体作用。教师不仅要传授系统的知识, 更重要的是“教会学生学习”, 帮助学生去构建自己的认知结构。我们必须从思想上转变观念, 改变教育思想和观念, 更新教育模式, 在教学指导思想上要把体育教学与培养学生自主学习、自主锻炼、独立思考的能力联系起来, 由单纯的竞技式的体育教学向“育人为本, 健康第一”的素质教育转变。随着现代教育的发展, 教学改革的不断深入, 体育教师必须不断地更新观念, 解放教育思想。

二、创新教学方法, 培养学生创新能力

学生创新能力的培养不仅仅是学生个性发展问题。要创造一个有益于个性发展的教育环境, 采用一些具有特色的教育手段从培养过程的各个环节着手, 鼓励创新思想的萌芽, 培养学生灵活性、敏锐性和独创性, 使学生对变化着的外部条件能够适应, 能摆脱惯性, 改变定势, 并且还能从习以为常的现象中发现那些不属已有知识和观念范围内的东西, 努力营造一个有利于创新思维发展的氛围。

1. 在严谨的教学过程中培养学生认识、分析、揭示问题的能力。

排球的技术动作教学应按其严格的程序, 遵循学生的认识规律、动作技能的形成规律、心理发展规律以及人体能量供应规律, 从不同的角度逐层揭示动作的特点, 使学生从易到难, 由浅入深, 逐步认识, 理解、把握到完成动作并充分表现动作, 这样可以产生事半功倍的效果, 否则就可能造成不应有的运动伤害事故。在严密的教学过程中, 通过各种方式的练习后, 学生的动作逐步掌握并充分地表现出来, 随着学生对动作认识的深入, 要求教师的教学不能仅停留和满足在学生已有的知识层面上, 而要引导学生分析、研究、揭示出完成动作深层的规律性的东西。不管是练习成功的实践, 还是练习失败的实践, 往往都是一定条件与原因的结果。否定失败的实践, 而应进一步提出问题, 弄清为什么会产生这种结果, 有些什么原因与条件起作用, 并分析研究着眼于解决问题的“科学思路”, 把“科学思路”落实于系统的操作的方案上。

2. 多样性的教学手段培养学生“析解”动作能力。

由于排球运动的常规性、复杂多变性, 使得建立排球动作技能的这种条件反射活动过程也显得较为复杂。在学生理解、认识和掌握动作的过程中, 通过多样性的教学手段、多通道的信息传递, 加速学生建立动作概念, 提高完成动作的质量, 就显得相当重要和十分必要。根据系统论的观点, 任何事物都是由一定的结构要素和按照一定的结构方式构成的, 不同的结构方式具有不同的动能。从实质上看, 创新就是发现事物“新联系”并按照“新联系”形成自己的教学特色。在教学中, 教师要引导学生“析解”出动作的构成要素, 并了解其结构方式, 让学生了解动作的多层次的内部联系, 采用多种教学手段, 引导有关动作的信息作用于学生的肌肉感受器, 从肌腱、神经等内感受器的层面让学生去亲身体会和感觉动作的结构、时间和空间的新特征, 使学生在此基础上产生出创造性思维的灵感。

3. 拓宽教学的组织形式, 培养学生的创新思维。

教学方法都有其运用的时机、范围并受其运动条件的制约。传统的技术教学、程序教学过分约束技术的单一性, 忽视了排球运动的自身特点, 造成了能力与需要不相符。又由于在排球教学中只注重教师技术动作的传授, 并不强调学生如何运用技术和对技术的创新, 因此如何运用更能适应学生实际情况的教学方法, 使其技术在一定时间内普遍得到提高, 又能使学生的创新能力得到均衡的发展。

三、创新教学模式, 培养学生创新思维能力

传统体育教学模式, 主要是让学生被动地接受知识, 教学目标单一, 组织形式死板, 这种教学模式已使部分学生深感厌烦, 不愿意上体育课的学生大有人在, 在培养学生创新思维能力上凸现不足。因此, 急需改变传统的体育教学模式, 创新体育教学, 倡导半开放、全开放式的体育教学模式。

1. 情境式。

创设与教学内容紧密相关的情况, 利用各种条件, 把学生带入教学情境, 让他们在其中产生质疑、问题、设想, 引导他们亲身体验, 探求新知, 开发智力潜能。教师让做得好的同学示范, 教师在旁边指导, 这样一来学生做得更认真, 课堂的气氛也更活跃了, 学生很快就掌握了动作。

2. 探索式。

探索式教学就是在教师的指导下, 学生在经验的基础上发散地学习, 去实现创造新的知识技术, 再将发现创造的技术集中起来确立正确的技术, 体验到获取知识、迈向成功的欢乐, 进而激发了学生学习排球的兴趣, 增强了学习排球的信心。

3. 互动式。

在教学过程中, 教师作为组织者、指导者应充分发挥学生的主体性。在合作讨论练习中, 学生始终处于一种极为民主宽松的学习氛围, 思维活跃, 学练方法是自己讨论确定的, 极易超越教材进行再创造。

中学排球教学中多媒体技术的应用 篇9

中学体育课程是学生锻炼身体。学习培养学生体育思想的主要途径,课程的开设具有普遍性、通用性、观赏性、娱乐性、强身性等特点。但是,由于排球是一项技巧性很强的项目,在公共体育课教学过程中,学生往往感到“入门难”、“掌握难”、“运用难”。那么,如何才能使学生在较短时间内尽快掌握排球的基本技术试通过运用多媒体辅助教学就这一问题进行研究。

1、运用多媒体技术来激发学生对体育课学习的兴趣

现代教育心理学的研究成果显示,在学习动机中,最现实和最活跃的因素是对认识产生的兴趣。在兴趣当中学习,往往能取得事半功倍的效果。兴趣指的是个体在探求某种事物或追求某种爱好中表现出的一种倾向,积极思维的基础是建立在浓厚的兴趣与丰富的情感础之上。多媒体技术的特点是具有鲜明和生动的图像、放映形式灵活多变,以及具有丰富的表现功能,这些特点都会激发起学生的兴趣,进而吸引学生的注意力,并有效调动起学生的联想思维。所以,多媒体教学非常符合青少年的心理特点,可以有效满足学生的心理需求。经过多媒体教学后,再到排球场进行实地练习,学生们就可通过联想模仿多媒体课件中的动作要领和练习方法进行练习。这样就可以使得课堂教学既满足学生的好奇心理与求知欲望,又取得实际效果。

2、运用多媒体技术来突出教学重点和突破教学难点

运动心理学家鲁吉克认为:“要使学生能够正确地进行对他而言是新颖的示范动作,就必须善于将此动作已获得的视觉形象与他的相应运动冲动有效进行结合。因为在学生的以往经验当中,还没有出现过类似的运动冲动,而不应将这个动作与他以往的习惯性动作相混淆。”在实际教学当中,通常会遇到下列几种情况:一是教师由于年龄增长和体能下降等因素,造成在某些运动项目的示范过程中显得力不从心。尽管丰富的教学经验可在某种程度上对示范动作的不规范起到弥补作用,但是,还会为学生掌握规范技术动作造成某些负面影响。二是在某些动作的技术环节方面,教师无法进行详细的分解示范,导致学生在概念理解上出现模糊,甚至产生错误的理解。多媒体技术教学则可有效解决上述问题。充分利用多媒体教学工具具有的动静变换、快慢变换、连间变换和重分变换等功能,可将教师无法用语言和实际动作讲清楚的问题清晰地展示在学生面前,有效解决教学中的重点问题和难点问题。

3、多媒体教学手段在排球教学中的运用

利用多媒体教学工具进行排球教学,主要可采用PPT演示、视频录像、以及计算机网络教学模式。这些种教学模式所呈现出的动画、图片和音频等,都能够给学生带来全方位和多视角的观察与认知。近距离和清晰的视频展示与有效的现场模拟相结合,为排球教学效果的提高创造了有利条件。

3.1、通过散发式思维来培养学生的感知与认知意识

在排球课教学中,应用多媒体教学工具进行演示,具有系统性并可展示出细微之处。多媒体教学的串联式的讲解可以为学生创造出一个全过程的学习与模拟空间;同时,又可以进行单个技术动作的重点讲解与教学分析,可以有效调动学生的学习兴趣。运用多媒体教学工具进行演示教学,可培养学生的意象联想,可对技术动作的学习起到快速和准确的效果,学生在多媒体教学工具的刺激下,信息经过大脑的加工与处理,有效输出满意的学习结果,这也是培养学生发散性思维能力与动态思维能力的过程。

3.2、模拟比较,互教互会,勤学多思

当然,在多媒体教学中,为了充分调动学员的学习主动性,教师也会要求学员配合视频进行模拟训练。通常,难度较高的技术性动作会被重复多遍,以便学员观察和学习,学员除了自我模拟训练外,还被要求学员之间互相学习和交流督促,以便及时有效地克服技术难关,培养学员横向思维和纵向思维能力,让学员善于“比”和“较”,从中掌握知识,了解不足,解决问题,加强锻炼。在技术方面,训练后的发球有效率和拦网成功次数,都比之前有明显提高。就发球成功率来说,测试对象多数是跳跃式发球,我们可以试想,经过体能训练后的扣球跳,摸高跳、对于促进发球成功率的提高有着非常大的影响。在拦网方面,近几年都是采用确认对方二传手托球出手后跳跃拦网这种领先拦网技术。这就对运动员在短时间内迅速左右移动并跳跃至最高点的能力提出了比较高的要求。

4、总结

随着我国教育体制改革的深入,学生必须与终身体育相对接,多媒体排球教学,生动形象,将抽象、生硬的教学内容直观地呈现于学员面前,通过多视角、全方位的系统展示和难点、重点分析,充分激起学员的学习热情和兴趣,为学员了解排球和熟悉排球创造无限的学习空间,具有强烈的适应性,因此在实际教学中应大力推崇。

参考文献

[1]冯忠甲.浅析排球教学中多媒体技术的运用[J].黑龙江科技信息,2011,(29).

中学排球 篇10

关键词：排球比赛,比赛心理,心理调控

随着排球水平的不断提高, 排球比赛愈加激烈, 除了依靠技战术发挥、团队合作精神、顽强拼搏等方面, 还必须有良好的比赛心理做保证。因此, 如何调节和控制心理活动, 确保整体水平的顺利发挥, 成为体育教师和教练员必须重视和解决的问题。

一、排球运动员在比赛中的临场心理表现

(一) 是否有适宜的赛前调动状态。

在临赛前使学生运动员处于斗志高昂, 信心十足, 头脑清醒的良性心理状态, 是竞赛中充分发挥运动潜力取得优异成绩的前提。赛前的训练节奏安排不当、心理准备不当等因素, 会引起调动障碍。当调动不足时, 学生运动员在排球比赛中往往表现出不能有效贯彻教练的指导、注意力不集中、难以发挥正常的技术等现象;调动过度时则表现为紧张、慌乱、亢奋等表现。调动不足或调动过度都会干扰竞技水平的发挥。

(二) 是否有适宜的比赛动机。

对强队比赛前, 如果有想赢怕输不能落实于技战术、过多考虑输赢结果, 临场就会出现压力、技术变形、紧张、急躁的心理状态, 最终引起比赛的混乱失控现象。而对弱队的比赛, 如果有盲目乐观、轻敌大意的思想, 造成动机水平过低, 又表现为不能充分调动主动性导致机能潜力发挥不足, 心理能量得不到充分动员, 就会造成水平发挥失常的局面。一般认为较为复杂、精细动作为主的运动项目, 则需要偏低的动机水平。

(三) 是否能正确调控比赛中的心理反应。

比赛中引起学生运动员水平发挥失常的原因比较多, 在比赛抑制和反抑制中产生的紧张和急躁情绪、还有临场的突然变化。一般来讲, 适度的紧张有助于激发运动员的主动性和积极性。如果对比赛成败的成绩压力、观众的情绪、个人得失、临场变化等不能正确待, 便会产生失常的情绪, 直接影响动作技术, 使技术难以发挥。赛中是否能及时正确调控情绪直接影响比赛最终结果。

(四) 学生心理疲惫与耐久控制能力是否较强。

本校中学生运动员的年龄正处于13—17岁的生长发育阶段, 身心的状态相对成人来说是不成熟的。她们既在排球运动里奋力拼搏, 又肩负了繁重的学习任务和升学压力, 经常是处于身心疲惫状态。在排球比赛中, 学生运动员要保持长时间的高度注意力、灵活的思维反应、敏锐的观察。当比赛时间的持续较长时, 疲劳状态得不到缓解, 学生耐久控制力到了极限, 便会产生心理疲惫反应迟钝。这种心理状态直接影响着运动队的发展。

(五) 队伍团结与协作是否过硬。

团结协作是指一群人在共同目标指引下表现出来的团队行为。长期生活在相同集体的学生能够相互协作、共同提高, 在激烈临场比赛种种原因仍然会出现相互埋怨、怀疑同伴、组织无序的状态, 这样往往引起实力内耗, 造成自我失误过多, 难以发挥自身实力而导致失败。

二、如何帮助学生调控良好比赛心理状态

(一) 恢复体力和脑力的心理调控法

1、转移注意力调控。学生运动员在紧张的竞赛期, 为了使学生运动员的体力和脑力得到休息, 可在竞赛前让学生运动员参加一些有趣轻松的文娱活动, 消除因临近竞赛而出现的不良情绪, 转移注意力放松身心。2、音乐环境肌肉神经放松方法。音乐环境下肌肉和神经放松训练可使学生和运动员很快进入“意念放松”状态。这种心理训练方法是让学生和运动员静坐下来伴着轻松愉快的音乐调息理气, 依次从头、肩、臂、手到胸、腹、背、腰, 最后到臀、腿、脚做放松动作, 同时放慢呼吸, 逐步进入“意念”状态。这样, 不仅可以减少机体的能量消耗, 并从各种杂念中摆脱出来。3、提高睡眠质量。提高睡眠质量对恢复体力和脑力十分重要。睡前足疗、按摩身体、喝热牛奶、洗热水澡、调暗室内光线、安静环境, 放松身心调节呼吸, 结合个人睡卧习惯, 提高睡眠质量。

(二) 通过回忆技术动作调控心理法

在比赛准备时, 可采用回忆技术动作的方法进行表象训练, 加深对关键技术动作的理解和掌握, 从而达到在比赛中排除杂念, 集中注意力冷静发挥的目的。这种训练方法, 可以在比赛前, 也可以在技术训练间隙进行。具体做法是:静坐下来, 闭上双眼, 放松肌肉和神经后, 在头脑中显现多遍完整清晰的技术动作, 调整出最佳状态。

(三) 训练学生消除紧张情绪的方法

1、积累参加比赛的临场经验。通过参加多种比赛而积累实战经验, 学生运动员的紧张情绪可在不断适应后逐渐降低, 最后达到正常状态。比赛重在帮助运动员有意识地训练自控能力, 熟悉适应比赛的感觉和节奏, 达到心态平和、头脑冷静正常的发挥水平为目的。2、利用模拟比赛消除紧张情绪。模拟比赛就是训练中模仿正式比赛的练习赛。教师有意模拟出比赛的对手、气氛、打法, 制定相应的战术, 引起学生运动员的心理变化。在此过程中, 他们提前适应正式比赛的氛围, 找出克制对手相应的办法, 从而淡化比赛紧张气氛, 提高正式比赛自我调节能力。3、比赛中紧张情绪的转移方法。转移情绪训练方法一般是在紧张的比赛现场, 利用赛前或赛中的间隙采取语言暗示, 诱导学生运动员注意力暂时转移出比赛。如教练员替换队员下场休息、暂时的饮水进食、淡化比赛成绩的要求等。

(四) 增强比赛信心和责任感的心理准备

首先, 赛前准备会通过具体分析, 使学生运动员清楚对手情况, 摆正心理位置, 建立勇敢拼搏的信心和责任感。其次, 激发自信重建形象, 集体学习中国女排勇于拼搏夺得冠军的事迹以及校友袁心説在2015世界杯上对俄罗斯临危受命建立奇功的激情!回忆自己曾经获得嘉奖时的喜悦心情, 在回忆中重新感受到骄傲和自豪感, 从暂时不利的局面里焕发出来, 增强比赛信心霸气和责任感。再次, 加强团结协作, 正确对待自我和别人, 坚决抵制任何不利于团结的言行。教师以身作则做关爱和团结学生的带头人和核心人, 使全体学生团结一心敢于担当, 霸气的发挥出最强凝聚力!

参考文献

中学排球 篇11

关键词：初中；排球教学；自主能力

排球运动作为一项大众体育运动，深受广大群众的喜爱，有广泛的群众基础，初中排球教学课程的设置，既是普及排球运动的应有之义，也是培养学生兴趣、发展学生体能、提高学生素质的一种有效方式。

一、初中排球课教学现状

笔者对本校八年级排球课程的教学情况进行了调查。调查发现：教师的教学方法依然陈旧，普遍采用的是“语言法”“直观法”“练习法”等传统的教学模式，缺乏应有的创新，在具体的教学过程中，缺乏必要的灵活性，课堂气氛不是很活跃，授课的效果也不是很理想。

二、初中生自主能力培养的必要性

初中是学生身体生长发育的黄金时期，也是学生智力增长、能力提升、价值观形成的关键阶段，作为教育工作者，除了为学生“传道、授业、解惑”外，更需要帮助学生培育和形成这种自主能力，使学生在丰富多彩的教学活动中认识自我、建立自信、学会求知、学会交往、学会做人、学会生活。

三、教学方案设计探究

学生自主能力的培养必须落实到具体的课堂教学中，实用且可行的教学方案设计是保证课堂教学目的实现的关键。

1.实行分层教学，调动学生学习的主动性

排球课程基本的教学内容是向学生传授排球技术，对初中生掌握排球技术的要求不宜过高，不然会挫伤学生参与的积极性和信心。当然，学生个体之间也存在一定的差异，有些学生有运动天赋，能很快掌握技术要领，有些学生运动方面的天分不高，需要较长时间才能掌握动作要领。鉴于此，可以采用分层教学的方法，将学生分为“普通组”和“发展组”，先向所有学生传授移动、传球、垫球、发球、扣球等基本的技术动作，待所有学生掌握了基本技术动作后，便针对“普通组”和“发展组”不同的接受程度，采用不同的教学方法和技术要求进行授课，这样既能调动学生参与排球运动的主动性，也能给予体育特长生运动才能独立发展的空间和机会。

2.充分组织课中教学

进入具体的课堂教学后，可以尝试将所有学生分为若干个小组，每个小组设置一位小组长，小组长由本小组学生轮流担任。小组长的职责是：汇集本组同学对课堂教学的意见和建议，并及时反馈给教师，使教师能及时倾听学生的心声，适时调整教学内容和方案；在进行具体技术动作练习时，由小组长负责组织本组学生的练习，教师可以提供若干种练习方式，由学生自主选择使用；游戏环节和竞赛中，小组长带领本组学生参与其中，引入激励机制，给予学生适当的物质和精神奖励，调动学生参与的积极性。总之，要让学生成为教学进程的推动者，挖掘他们潜力，使他们在自主决定、自主选择、自主组织的过程中享受体育带来的乐趣。

在更加强调学生全面发展的教学理念的指导下，发掘学生多方面的潜能，帮助学生更好地认识自我、建立自信是教师应秉持的思想。相信在学校、教师、学生、家长的共同努力下，这种探索和尝试将会结出美丽的硕果。

（作者单位 甘肃省白银市第十一中学）

中学排球 篇12

排球运动能改善人体各器官系统的机能状况, 起到了良好的锻炼作用, 有效促进身心健康, 能培养团结协作的集体主义精神和培养机智果断、沉着冷静的心理品质。此外, 排球运动凭借形式的多样性和广泛性, 场地设备需求的简单化, 运动量和强度的可调整性, 无大量奔跑和身体撞击现象, 以及造成严重运动损伤的可能性极小等各方面的原因, 吸引了广大中学生的积极参加。因此, 东莞市部分中学开设了排球课, 但排球课如何开展, 是否在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等五个学习领域中使学生得到了良好的发展?这方面暂时还没有引起有关教育工作者的注意, 未见有关的总结。基于此, 本文就东莞市中学排球课开展的现况进行调查, 再结合有关教育理论与中学生新课标要求, 对调查结果进行分析, 希望能为教学工作者提供一些参考意见。

2 研究方法

随机抽取东莞市32个镇区32所中学进行问卷调查;采用访问法与各学校领导、体育老师、学生进行讨论;采用SPSS数据统计软件对调查资料进行统计处理。

3 研究结果与分析

3.1 排球场地器材情况分析

对随机抽取的32所中学的排球场地器材情况的调查结果显示, 所有中学均拥有2片以上的排球场, 其中78%的中学拥有4片以上的排球场, 44%的中学拥有室内排球场;50%的中学拥有30个以上的排球和20个以上的软式排球。调查结果表明, 东莞市中学具备开展排球课的场地器材条件。

3.2 学生对排球运动喜爱程度分析

学校教育是从德智体美劳五方面来培养学生的综合素质, 其中的体育教育的目标就是为了学生的身心健康, 所以提供了不同的体育课程供学生选择。通过对东莞市中学生喜爱运动项目的调查得知, 篮球、排球、足球、羽毛球等球类课程是学生最喜爱的运动项目, 选择排球的学生占调查总人数的59.8%, 仅少于篮球的65.7%。因此笔者认为, 东莞市中学开展排球课非常有利于学生的主动积极参与, 能够从学生兴趣的角度上来考虑让学生参与体育运动, 从而达到锻炼身体、促进身心健康的目的。

3.3 开设排球课情况分析

排球运动是东莞市中学生最喜爱的运动项目之一, 但调查结果显示, 有多达45%的学校没有开设过排球课程, 现阶段只有40%的学校有开设, 另外15%主要以第二课堂的形式在开展, 这体现出东莞部分中学体育教育中对排球项目的冷落。通过访问部分体育老师得知, 开设排球课往往会受到学校管理高层的影响, 个别学校领导过于注重学生参加中考或高考体育科目的选择, 却没有体会到进行排球运动所带来的有益之处, 认为其他项目也可以取而代之, 使得排球教学就难以开展, 这应该引起有关教育管理部门的重视。

3.4 男、女生选择排球运动的动机分析

排球运动属于隔网对抗性项目, 双方通过团体的配合完成攻守, 强调的是个人能力与团队合作精神的结合, 其安全性好, 兴趣性强, 也不容易引起损伤, 所以受到广大中学生的喜爱。通过调查得知, 东莞市中学女生参与排球运动, 主要因为排球运动的趣味性强, 练习形式多变, 单人、双人、多人均可练习, 对于初学者, 还可选择软式排球进行练习, 减少手臂接发球部位的痛疼感, 运动量可大可少, 不易出现运动损伤;而男生喜欢排球主要因为排球运动在力量与速度、难度上符合男生奋发向上、勇争先锋的心理特点, 是男生进行体育锻炼的理想运动。体育教师在进行排球教学或比赛安排时, 应根据男、女生选择排球运动的动机做到有所区别对待, 对于女生可选择软式排球进行教学、多安排一些趣味性强的练习方式;对于男生的教学, 要结合力量与速度、难度, 更加重视技术, 多安排一些比赛, 让男生能在比赛中运用得上所学的技术, 提高他们参与的积极性。

3.5 中学生喜欢的排球比赛形式

调查显示, 大部分中学生期望排球比赛形式是有趣味性, 能够降低难度要求, 使大部分的学生都能参与其中, 同时能够增加集体大部分参与协作的比赛形式, 而并非现有的正规比赛形式。笔者认为, 中学生排球比赛形式要从学生的实际情况出发, 从知识传授为主转到以能力培养为主, 更多地培养学生的兴趣爱好, 要做到社会需要与个人需要相结合, 全面发展与学有特长相结合, 一技之长与终身体育相结合, 新的“体育与健康”课程, 更强调通过体育手段让学生达到一种身心健康的状态, 而更少的去制约比赛内容、教学手段、教学方法, 代之以指导原则和科学的评价标准。

4 结论与建议

(1) 东莞市中学具备开展排球课的场地器材条件, 有利于排球课的开设。

(2) 排球运动是东莞市中学生最喜爱的运动项目之一, 开设排球课非常有利于学生的主动积极参与, 能够从学生兴趣的角度上来考虑让学生参与体育运动, 从而达到锻炼身体、促进身心健康的目的。

(3) 东莞部分中学体育教育中冷落了排球运动, 没能满足学生的需求。个别学校领导没有体会到进行排球运动所带来的有益之处, 认为其他项目也可以取而代之, 使得排球教学就难以开展, 这应该引起有关教育管理部门的重视。

(4) 男、女生选择排球运动的动机不一样, 体育教师在进行排球教学或比赛安排时, 应根据男、女生选择排球运动的动机做到有所区别对待, 才能充分提高他们参与的积极性。

(5) 中学生排球比赛形式要从学生的实际情况出发, 而更少的去制约比赛内容、教学手段、教学方法, 代之以指导原则和科学的评价标准。

参考文献

[1]全国体育学院普修通用《排球运动》教材[M].人民体育出版社, 1999.

[2]吴幼珍.试论排球教学中学生心理品质的培养与激发[J].体育科技, 1999.