快乐与心理健康

快乐与心理健康（精选12篇）

快乐与心理健康 篇1

摘要：行为经济学将人看作是“社会人”而非“经济人”, 因而更增加了与现实的契合度。婚姻完全私人化的提出是基于一种高度自由化的假设, 并假设每个人都是理性的经济人, 在这种理想模式下推行婚姻私人化, 有其可行之处, 但日常生活中, 不可能像传统经济学所提出的经济人一样将理性思维一以贯之。婚姻私人化必然会遇到诸多现实和制度设计上的问题。

关键词：行为经济学,婚姻私人化,直觉思维,理性思维

一、“助推”模式下“婚姻私人化”的论证及反思

泰勒和桑斯坦在《助推》一书提出了一个全新的“婚姻完全私人化”的构想, 主张消除“婚姻”一词在含义上的不确定性。夫妻之间惟一的一层法律关系便是民事结合, 一种界定人和人之间关系的协议。在相当大的范围内, 授予婚姻关系的组织, 将会自由选择和制定其认为合适的用于结成婚姻关系的规则, 而不必拘泥于某种正式的婚姻安排模式。政府和组织也不得以任何方式授予夫妻婚姻关系。在这一目标的引导下, 两位作者就“婚姻私人化”的可行性和正当性进行了论证。

作者在首先提出来的核心的观点是“为了尊重宗教组织并保护个体成员的自由, 建议将婚姻完全私有化”。[1]其实就是面对现实中关于宗教婚姻和同性婚姻的争议, 而提出的一个高度自由化的建议。如果这一建议实现的话, 我们将面临的就是“‘婚姻’一词将不出现在任何的法律条文中, 结婚证也将不再由任何级别的政府组织颁发和确认, 政府组织和宗教组织各司其职, 明确彼此在‘婚姻’事务上的分工。”[1]这样, 夫妻之间的关系只是表明一种民事结合。这种“民事结合”是与“婚姻”相区别的状态。在这样一个理念的指导之下, 作者开始设计符合理想能够约束这种合同关系的规则体系。在这一选择体系中作者希望通过助推完成以下几件事情, 从而说明“婚姻的私有化”是可能的并且是符合人们的需求的。“助推”需要完成的就是: (1) 同时保障婚姻的物质利益与象征意义。 (2) 保障夫妻作出承诺的自由。 (3) 推进婚姻中的自由选择。 (4) 最重要的就是维护婚姻双方及孩子的利益。因为作者指出“对于那些赞成官方婚姻的人来讲, 他们更关心的是孩子的利益, 以及夫妻双方弱势一方 (通常情况下是女方) 的利益。”[1] (5) 如何满足来自宗教婚姻和同性恋的两种针锋相对的声音。 (6) 消除“‘婚姻’一词在含义上的不确定性 (本身包含着官方的法律含义和宗教上的意义。) ”[1]针对要完成的这几个目标, 作者又是怎样来证明自己所倡导的“助推”能够完成上面的工作呢?作者认为, “婚姻”是一种由政府设立的附带权利和义务的不折不扣的官方状态。根据法律的规定人们会得到的经济上和非经济的好处。但是在官方婚姻状态中, 这一系列的物质利益与婚姻的象征性利益联系在一起。这也是“婚姻”状态的意义所在。因而, “夫妻结婚时, 他们不仅需要得到物质利益, 而且还需要能得到一种官方的合法性认可。”[1]但作者进一步提出了疑问“为什么需要将这两种功能结合到一起呢?”[1]作者在此提出了自己鲜明的观点:“受政府控制的婚姻使得宗教组织按需形式的自由无法得到保证, 从而无法也无法保证夫妻做出承诺的自由。”[1]进而作者提出了以下几个反驳的理由: (1) 政府控制婚姻的制度在过去带有一定的性别歧视和种族歧视性。现代婚姻制度不应当沿袭这样的历史。 (2) 婚姻制度是政府授予性行为和生儿育女合法地位的制度。但现在已经不再是发生性行为和要孩子的前提条件。 (3) 官方婚姻制度是为了防止离婚, 使夫妻违背相互之间的诺言变得困难。“看上去像一种助推的行为。”[1]但是现实中的高离婚率告诉我们, 官方婚姻不能再作为一种提高婚姻关系稳定性的措施而存在了。 (4) “已婚”和“未婚”的区别使后者处于不利的经济状态。 (5) 站在支持官方婚姻制度的立场上来讲, 作者认为他们主要的理由就是认为官方的婚姻能够更好地保护孩子的利益和弱者的利益。但作者认为官方婚姻制度过于残酷, 认为一些更加直接的方式能够解决这些问题, 并进而提出了自由主义的温和专制主义的方法, 那就是赋予人们自由选择的同时引导人们向目标方向努力。而官方的婚姻恰恰缺少自由度, 作者认为这不是一种好的默认选项。因而, 作者提出应当寻找更好的默认选项。 (6) 由于社会人生活在社会网络之中, 即使没有政府的婚姻约束, 人们也会非常看重私人承诺。 (7) 现行的婚姻制度让人十分的迷惑, 甚至是专业人员也不能明白为什么会出现这么多的分歧。[1]在改变这一选择体系的过程中, 作者认为, 应当使助推成为保护弱者和孩子的工具。并且作者也提出了具体的助推的手段来达到这样目的, 并减少自利偏见所引起的争议。

经上述分析梳理我们不难看出, 作者在这个论证中主要是从现有婚姻制度的一些弊端, 以及“助推”所产生的良好效果来支持自己“婚姻私人化”的命题。但是这一论证过程本身存在有如下值得商榷之处:

其一, 作者的整个论证建立在将婚姻的实质利益和象征利益相分离的前提之下。但是象征性本身并不是无意义的东西。因为大多数情况下, 程序、仪式本身就是在一种象征性中得到权威并维持着一种秩序。

其二, 作者试图用“婚姻私人化”来解决关于同性婚姻, 以及宗教婚姻的争议本身面临的挑战将比这两种现有的争议更大。原因就在于我们如何理解“婚姻”, 婚姻的契约属性是到底是什么样的。

其三, 需要更进一步思考的问题就是, 作者希望化解的关于同性婚姻的争议问题本身包含的一个需要反思的问题就是对于同性婚姻的阻力主要在于社会的认可。同性恋者是作为一个社会角色来被社会评价。因而即使法律将同性婚姻纳入到官方认可的婚姻形式模型中也并不意味着同性恋本身的处境就能变得更好。通过将婚姻私人化来回避这种争议可行性不足。作为社群主义代表人物的桑德尔也认为抽象的自主性理论根本没有挑战对同性恋的负面看法, 对同性关系的全面尊重必须建立在这样一个基础上, 同性恋的亲密关系可以和异性伴侣一样分享人类的善, 即使不是引起羡慕, 最起码也能欣赏同性恋的生活。并且给婚姻运动的背景予以广泛关注, 是社会对婚姻制度承担的义务。

二、婚姻私人化的制度困境

在不考虑其他因素的情况之下, 假设“婚姻私人化”状态存在, 而作者也通过助推的方式为婚姻当事人建立一个合理的选择体系。即便如此, 在以下几个问题上婚姻私人化还是面临着制度设计上的困境。这些困境的主要原因就在于将婚姻看作是合同关系这样一种思考方式。

首先, 如果我们将婚姻关系进看作是两人之间一种民事合同关系。那么我们需要解决如何保证这种民事合同当事人是两个人。现有的婚姻登记制度其中一个重要的作用就是要保障婚姻的安全性。换句话说, 如果从合同的角度来讲, 有利于交易的安全。因为通过婚姻登记, 起到的是一种限制竞争和公示权利的效果。 (第三方如果参与到原有的婚姻关系中, 则可能被判定为重婚罪。) 设想, 我们将婚姻私人化, 容许当事人双方之间按照意思自治的原则进行交易, 我们以什么作为公示的手段?如何保障第三人的利益?依靠民事结合和私人组织吗?即便如作者所说的那样“人们大部分时间都是在与朋友、同事、老板的相处中度过, 因此, 即便没有政府的约束, 人们也会非常看重私人承诺。”[1]也并不能形成充分的力量, 社会发展所处的阶段、社会网络结构, 以及其他一些不确定的因素都可能影响作者的这种判断。因此, 关于这一点需要更加充分的证明。由此, 我们看到, 在这样一种婚姻状态中, 对于个人的约束相较于原来的官方婚姻实际上更大了, 因为社会人也有自利的偏见。

其次, 忽略了婚姻制度与其他行政管理的联系, 增加了潜在的交易成本。我们知道, 婚姻登记承载着公法目标, 使得其具有国家治理活动的色彩。国家落实一夫一妻制的重要手段, 对已婚的人不予登记。借机对婚姻进行审查, 不仅要看婚姻当事人所提供的证明是否齐备, 是否符合法律的要求, 而且要看当事人是否符合结婚的实质要件, 以减少强迫婚、早婚、重婚和禁止婚等非法婚姻的出现。同时一旦登记, 其他行政管理就有了载体, 比如户籍管理、计生管理, 是其他行政管理的辅助手段。[11]那么在“民事结合”结合制度下, 一切由私人组织来操作。国家对于本国公民的婚姻状况并没有一个真正的了解, 对于其他的行政管理, 如前文所讲的户籍管理、计生管理没有认识。如果涉及这些问题, 政府部门就要重新的进行组织调查。在《助推》一书中, 作者忽略了婚姻制度与其他行政管理之间的联系。这也是婚姻私人化可能带来的问题。

第三, 公信效力建设中的阻碍。当然这个就与社会发展阶段有关系。有的学者已经敏锐地意识到, 人口城市化、工业化使城市劳动人口增加, 从而导致了一些迁移人口的无序, 重要表现在就业地点和住处方面, 从而导致了人际关系复杂化, 这诸多因素必将影响其婚姻家庭。[12]在这种情况下, 社会约束力必然会降低, 私下举行仪式的公信力就会更弱。相反, 登记制度则可借助于网络技术扩大联网的范围来实现公示力的手段, 因而, 在这一点上婚姻的私有化还存在一定的问题。

三、婚姻中的自由选择与国家干预

在《助推》一书中, 作者提出了“婚姻私人化”的设想, 并且希望建立一种“民事结合”的婚姻状态。作者所倡导的这种“民事结合”更趋向于将现有的婚姻关系变成纯粹的合同关系。然后通过“助推”的方式去制定一定的规则来约束这一合同关系。纵观在前文中对作者论证思路的梳理可以看到, 作者对现代婚姻制度多有诟病主要就是因为现有的婚姻制度没有足够的自由度。也正是这样的原因导致在宗教婚姻, 以及同性恋婚姻的问题上出现了很大的争议。但笔者认为, 婚姻家庭领域的问题不可避免的会牵涉到伦理、道德等因素的考量。因而即使是婚姻的“契约”属性不断得到认可的今天, 人们还是不得不承认婚姻“契约”属性的特殊性, 并不断需求着更加恰当的契约理论。作者在书中所倡导的这种“民事结合”状态其实就是将婚姻仅仅看作是一种合同关系, 而不掺杂任何情感的因素。诚如作者在书中所提及的那样, “婚姻已经越来越不是一纸特殊的契约了, 他已经很难束缚住婚姻的双方。”[1]但是婚姻契约属性的特殊性并不是仅仅体现在对于婚姻当事人的束缚, 恰恰更像作者在文中所说的, “这些象征性的利益在很大程度上便是婚姻的意义所在”。[1]作者的观点主要来自于一种中立的自由主义的思考方式, 认为包括同性婚姻、宗教婚姻等本身涉及的是个人的私人道德, 国家不应当过多的干预。自由主义的论旨之一是价值领域充满了无法化约的冲突, 意义是人类赋予这个现实世界的。在意义的世界里, 诸神不和, 所以公权力要避免代替人们来做出意义的选择, 避免去强制执行私人领域里的道德, 而只能秉持“权利优先于善”的理念。[15]这样的思路在哈特与德富林关于道德的法律强制问题的争论中也进行过相关的论述。在笔者看来, 不论是从我国国内的立法还是国外的婚姻立法来看, 国家对于婚姻领域的干预越来越少已经形成趋势, 在“婚姻契约”理论的指导下, 国家在立法时充分尊重了婚姻当事人的自主选择, 在制度设计上注重保护弱者。但作者认为“官方婚姻制度在提供这一庇护的时有些过于残酷。”[1]但在这一点上作者并没有给出更加充分的论证。而且, 作者提出的这一观点是否证明了在庇护弱者这一方面, 官方婚姻有着更强的保护作用?另一方面, 我们也必须指出的是, 除了法律的强制性规定之外, 大部分的婚姻法中的权利义务分配实际上还是以当事人的约定优先。同时, 在国家是否有权干预这一问题上, 我们需要反思的是婚姻本身是否只是私人的道德领域?婚姻是否应当具有社会意义?

其实作者认为现有的婚姻制度缺乏自由度, 就在于国家在婚姻的法律形式上实行了垄断并且在法律形式之外附加一种只有政府才能授予的实质性和象征性的利益。换句话说, 又回到了主张“婚姻私人化”最强有力的证立, 那就是解决了同性婚姻及宗教婚姻的尴尬境地, 保障了他们与“官方婚姻”拥有样的权利。因而应当取消在婚姻形式上的分类, 取消婚姻登记制度, 实现婚姻领域的完全自治。史尚宽先生认为:“ 梅因谓‘由身份到契约’实为婚姻制度上之大革命。”[17]世纪之交的婚姻家庭关系呈现“功利化、市场化、人本化、开放化和多样化”的态势, [18]人的需要和人的权利得到社会的重视, 意思自治成为婚姻法的核心之一, 并不断得以强化。[19]同时, 现代社会的运作、发展模式决定了婚姻家庭法的价值认知和选择的双重性: 一方面, 创造良好的社会氛围和条件, 极大地满足社会成员个体需要, 保障个体利益, 维护基本人权;另一方面又要求个体服从社会, 建立稳定和谐的社会秩序, 强化责任与义务, 促进社会的进步和发展。婚姻家庭关系中负载有社会利益的价值, 包含有国家意志的渗透。[19]正因为婚姻家庭关系所具有的自然属性和社会属性, 婚姻法的价值定向, 一方面, 要强调家庭自治, 保障个体利益;另一方面, 要强调国家对婚姻关系的干预, 以维护社会公益。[19]

四、结语

从前面的分析中, 我们看到作者所提出的“婚姻私人化”的命题存在许多的问题, “助推”在制度设计和政策设计上有很多的方便之处, 但是在设计伦理、道德等一系列讨论激烈的问题时, 政府想试图保持中立也是非常困难的。只有将争议性的关键问题解决好, 明确方向, 才能更好地谈制度设计的问题。

参考文献

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[11]何扬冰.婚姻登记制度研究[D].厦门大学硕士学位论文, 2008.2.

[12]汪国华.从熟人社会到陌生人社会:城市离婚率趋高的社会学透视[J].北京科技大学学报 (社会科学版) , 2007, (3) .

[15]郭晓飞.本质的还是建构的———论性倾向平等保护中的“不可改变”进路[J].法学家, 2009, (8) .

[17]史尚宽.亲属法论[M].北京:中国政法大学出版社, 2000.

[18]刘达临等.社会学家的观点———中国婚姻家庭变迁[M].北京:中国社会出版社, 1998.

[19][20][21]杜江涌.家庭自治、国家干预与中国的婚姻制度立法[J].广西民族大学学报 (哲学社会科学版) , 2010, (7) .

快乐与心理健康 篇2

美丽的青春，散发着诱人的芬芳，潇洒的身姿为人生插上理想的翅膀，青春与健康使你在人生的征途上自由翱翔。健康是人类文明的象征，是事业成功的基石，是为祖国和人民服务的基本前提，也是提高中华民族素质的基础。同学们，为了规划好自己的人生，首先要把重视健康的思想落实到自己的行动中，在操场上，在阳光下，在大自然的怀抱中，自觉地投入到体育锻炼中去吧。

体育锻炼是促进健康最积极、有效的手段。你会体验到它能够缓解学习的压力，调节紧张的节奏，提高学习效率感受到它全面提高身体各器官系统机能和不断提升运动技能的效果，领略到它对提高心理素质和社会适应能力所特有的价值，感悟到体育实践中学会认知，学会做事，学会与同伴相处，学会生存的策略和方法，体育锻炼是走向健康，全面发展过程中的必经之路。

有位哲人曾经说过：生命其实是上帝赐给每一个人的一笔财富，它早晚会把这笔财富收回去，这笔财富你如何支配由你自己选择。有的人用有限的生命不断增值，使自己的人生绚丽而无悔，可有的人渐渐消耗着这笔财富，最后碌碌无为地将他还给上帝 从这段话中我们知道每一个人应该先去热爱生命，感谢母亲的赐予，人的生命历程并不是一帆风顺的，而是充满曲折的。面对生活、学习中的磨难应该勇敢地去解决每一个难题，而不是消极应付，不求进步。人和人的生命是相互交织的，每个人的健康和安全都是亲朋好友的牵挂。因此，我们应该珍视大家的关爱，远离危险，保证生命的鲜活与光彩。

言及生命，就不能不说到健康，那么什么是健康？首先是生理上的，从上两个学期开始，我们学校开展了阳光体育运动，希望每位老师和同学们都能走到阳光下，积极参加身体锻炼，提高自己的身体素质，为“每天锻炼一小时，健康生活五十年的目标而努力”。其次是心理的健康，这也不容忽视，拥有一张常驻笑容的面庞，拥有一颗积极向上，与人为善的心，会增加生命的份量，也会让你成为一位受人欢迎、受人尊重的人。希望我们同学在平时的交往中，每一个人都能有一颗宽容别人，与人为乐的心，不要为小事而斤斤计较，要知道善待别人相当于善待自己！

耄耋老人“跳出”健康与快乐 篇3

兰州五泉山公园里，有一位八旬老人几乎每天都在坚持跳绳锻炼身体，他虽然清瘦却精神矍铄，跳起绳来灵便自如，连许多年轻人都自叹不如。市民好奇，询问长寿秘诀，他笑答，只要清淡寡欲，每顿饭都不吃饱，坚持锻炼身体就可。

老人姓孟，家住五泉山附近，1934年生。他说，他每天都要到五泉山公园锻炼赏景，除了在公园里走走路、看看风景外，还要跳绳锻炼身体。

“这位老人家上了岁数了吧？看上去身体真好！”市民刘先生远远地看到孟大爷身体敏捷地跳绳，便过来攀谈。孟大爷一边继续跳绳，一边数着：“一、二、三、四……”停止跳绳后，笔者见他气定神闲，脸色如常。他说，他一口气能跳三四十下都不觉得累，也不会气喘吁吁。

“真了不起，年轻人都不一定能比过您。”刘先生一句夸奖，让孟大爷说出了其中的秘密。他说，他每天都把跳绳装在衣兜里，不论在哪儿散心游玩还是锻炼身体，只要想跳，就拿出跳绳来，想跳多少下就跳多少下，跳绳既能协调活动身体各部位，使身体敏捷，还能预防高血压、高血脂、高血糖，因此这些老年人常见的“三高”现象，他至今没有，尽管80岁了，他从未住过一次院，偶有感冒，靠几片药就打发了。

老人家的长寿秘诀是：不抽烟、不喝茶，酒几乎不沾。再好的生活条件，依然要坚持清淡饮食，少吃肉，不多吃、贪吃，而且每顿饭都不吃饱，给肚子留有空隙。即对于物质生活，要清心寡欲。在工作和生活中，一直保持开朗乐观的心情，心理平衡，凡事情绪波动不大，也看得开。

他说，只要坚持做到这些，就能长寿。

《百岁∣风采》栏目征稿启事：

《百岁∣风采》栏目现在面向全体读者征集以下题材的小段子：展示中老年人风采，晒老伴，晒儿孙，晒老友，晒宠物，晒花鸟，晒书法，分享生活心得，分享养生感悟，展现我们幸福快乐的晚年生活。

① 稿件形式不限，字数在600字以内，有照片（也可是电子版）更好；

② 投稿邮件名称为投稿版块+文章标题+姓名；

③ 稿件必须是原创，一稿不能多投，来稿20个工作日后未见通知可自行处理。

来稿请务必注明作者的详细联系方式，以便编辑部对有疑问的内容随时查询核对。稿件一经录用，将酌情支付稿费。

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快乐与心理健康 篇4

1.树立正确体育教学意识, 改变传统的“注入式”教学模式

当今高校体育教学已经不再是原来的提高学生身体素质, 教会学生体育技能那么简单的问题。而是应该如何发扬原来较好体育教育思想与教学方法, 并改变体育教学沿袭几十年的按照教学内容, 教师像保姆一样把教学内容“喂”给学生的形式, 然后按照考核内容、达标成绩统一规定评分方法及评分标准, 对学生进行体育课成绩的评定。

1.1目前高校体育教学都是按各省、市制定的体育教学大纲、教学进度及教学内容进行施教。这种教学模式较多较散, 教学时数较短, 出现有些学生还未掌握常规动作, 学习就结束的情况。

1.2体育课的教学还是沿用老一套的开始部分—基本部分—结束部分。并按照各个部分严格规定时间进行教学, 这种单一呆板的教学模式严重限制教师在课堂上根据学生的实际情况进行施教。同时学生由于在僵化的气氛中学习, 压抑了学生的学习的灵活性和求知的欲望。

1.3在目前高校教学管理机制下, 几十个学生根据要求在同一教学班。几十个学生在统一的管理模式下按照授课老师的教学方法进行学习。学校、老师、管理部门不管学生素质、运动能力、身体条件的差异。教学按严格规定的班级、教学内容、教学进度、时数进行教学。 学生接受程度如何、动作掌握如何一概不管。

1.4由于没有按照实际情况、不同差异、按照不同需求进行分班教学, 导致学生无论喜欢不喜欢, 现状如何都要接受教师的统一教学。不管学习效果如何都得接受统一的考试内容、考试标准进行考试。这种做法导致原来的差异没得到很好的解决, 新的差异又随之出现, 差距越拉越大, 甚至有些学生其他科目优秀但由于体育课不达标而无法毕业。

1.5这样不按学生实际情况进行分班教学, 会导致教学中有些学生由于先天条件差, 无论如何努力始终成绩都不尽如人意, 或者过不了关。一些先天条件较优的学生, 在教学过程中无需努力, 只要参加考试就能轻松过关或者就能拿到较高分数。

2.高等学校体育教学应该以培养学生终身体育意识为宗旨

当前高等学校体育教学应做到有目的、有计划地培养学生的终身体育意识, 给予学生提供良好的学习机会, 开辟认真的学习空间。《全民健身计划纲要》指出, 要对学生终身体育意识、培养负责, 培养好学生终身体育的锻炼意识、技能和习惯。学校体育要为终身体育奠定基础, 而培养学生终身体育观已成为当今学校体育的发展趋势。如何实现这一目标, 主要是着眼于对学生实施个性的培养。使学生形成自己的优势体育项目, 是学校体育为终身体育打好基础的重要途径。

2.1科学确定教学内容, 培养学生的终身体育意识。高等学校体育教学几十年来经历了军事体育、体能教学到“三基”教学。教学内容难度大, 项目多, 每个学期的教学内容多, 教学周期短, 走马观花式地学习各项教学内容, 这样较难学到教学内容的精粹。因此要做到通过教学较全面掌握动作技术, 强化技术要领、培养兴趣参加体育比赛、养成锻炼身体的习惯就有点可望而不可即。因此, 高校体育教学应制订合理科学的教学计划, 选择符合大学生身体特点的教学内容, 培养学生终身体育意识就显得迫切而重要。广大学生在校期间根据自己的实际情况及兴趣学习一两个项目, 通过体育课的教学及辅导, 加强学生对各个项目的领会及认识。掌握教学内容, 强化动作技术掌握, 形成自己的个性特点。逐渐培养学生对该项目的兴趣和热爱, 在课堂上引导学生多参加该项目的教学比赛, 树立参与的信心, 真正使学生掌握技术动作、热爱班级, 养成长期参与该项目的比赛和活动的习惯, 为走出校门, 为学生长期锻炼身体打下坚实基础。因此, 高校体育教学应该在根据本校实际情况、学生的要求、符合教学规律的前提下, 科学而全面地制定大学生在校期间的教学内容。

表一中的教学内容制定, 根据学生的选择及要求, 有目表一中的教学内容制定, 根据学生的选择及要求, 有目的, 有计划, 全面对学生进行基本的理论学习。学生参加体育考核内容评分方法评分标准, 有计划, 全面对学生进行基本的理论学习。学生参加体育考核内容评分方法评分标准锻炼, 自我保护意识的培养, 运动过程中出现损伤的自救, 以技评/技能考试技术评定达标情况40%炼, 自我保护意识的培养, 运动过程中出现损伤的自救, 以技评/技能考试技术评定达标情况40%及基本技术、基本战术的运用, 组织教学比赛, 锻炼学生对所出勤情况/学习态度/随堂基本技术、基本战术的运用, 组织教学比赛, 锻炼学生对所出勤情况/学习态度/随堂学基本战术的运用, 提高学生的技术能力。通过课堂的实习、平时成绩练习30%基本战术的运用, 提高学生的技术能力。通过课堂的实习平时成绩练习30%辅导要求学生通过教学, 掌握组织基层比赛的裁判工作, 树立800m / 100m达标情况10%导要求学生通过教学, 掌握组织基层比赛的裁判工作, 树立800m / 100m达标情况10%学生的自信心, 提高学生的技术和战术运用能力, 让学生养成根据每位学生的原始状况生的自信心, 提高学生的技术和战术运用能力, 让学生养成根据每位学生的原始状况终身体育的能力和习惯, 具有全面体育技能, 良好的身体素原始成绩与进步程度与进步幅度10%身体育的能力和习惯, 具有全面体育技能, 良好的身体素原始成绩与进步程度与进步幅度10%质, 健康的心理素质。, 健康的心理素质。各班体委统计每周在校锻各班体委统计每周在校锻

2.2 为 保 证终 身 体 育实 施 科 学 制 定 大学体 育 考试内容的课外参与体育锻炼炼情况 (4 小时为满分) 10%评分标准。为了更好地实施高等学校终身体育教育, 仅有理论分析是远远不够的, 而是应该对体育教育的内容、评分标准及最后对学生的综合评分进行规范。大学生体育课评分标准应该是全方位、全面考量定出来的考核内容。面对评分标准, 不同学生都应该有努力的信心, 学生无论在身高、素质、爱好及参与体育锻炼的深度和水平存在多大不同, 都偏差不大, 符合要求。只有合理推行终身体育教育, 给予广大学生较为全面公平、合理的评分标准, 给后进生以进步的信心, 定能充分激发学生学习的积极性及课后参加体育锻炼的热情。既能完成学业, 又能掌握一两个体育项目, 达到终身参加锻炼的目的。因此, 有必要对体育课的评分标准做适当修改。。座。三学期学习基本战术, 熟悉各种战术的运用, 学习裁判法。随堂提问教学内容一两次, 讲一两次, 介绍该项目的国内外发展状况四学期熟练掌握基本技术, 并能把基本技术应用在对抗中。提问教学内容, 要求学生示范作技术, 学习裁判法。

通过表二的五个方面的评分, 教学技能的考核占40%, 其他占60%。无论学生考核情况如何, 身体条件如何, 只要认真上课, 积极参与体育锻炼, 都能取得一定成绩。都可以保证通过体育考核。

3.渗透健康 体 育 是 改 变 学生的不 良 心理 , 促 进身 心正 常发育、增强体能的重要环节。

体育可以改变人的身体素质和心理素质, 促进人的生长发育, 增强体质。健康教育, 能促进人的身心健康发展, 并对体育课教学起到促进作用。在体育教学过程中, 健康教育与体育卫生、保健知识、运动常识结合在一起, 对培养学生的运动技巧、提高运动技能、养成良好的卫生习惯、激发学生学习兴趣有积极影响, 对体育教学的顺利进行具有极大的帮助。因此, 要对大学生进行健康意识培养, 安排好体育课健康教育的内容是新动向。

人类社会的进步, 使大学生担负着的发展社会的任务越来越重。同时社会对大学生的要求越来越高, 现阶段的大学生面临学习负担重、知识面宽、心理压力大的形势。因此, 体育课上应让他们自我放松, 自我调节, 满足兴趣、爱好, 体现自身价值, 学习体育知识, 提高身体素质。但基于体育教学本身的特殊性, 在体育教学过程中会出现由于动作危险性大、难度高、学生对学习内容不感兴趣等情况, 另外有些学生由于身体素质差等原因, 这些都会给教学带来负面影响, 特别是在教学过程中有些学生出现焦虑、紧张、抑郁悲观、松散等情况。如果没有采取较好的健康教育, 则不但达不到教学效果, 还可能发生意想不到的事故。特别是在教学过程中对害怕完成不了动作而被同学嘲笑和教师指责的学生, 或者是对体育教学抱着无所谓的态度的学生, 要加以正确引导, 使其纠正学习不专心, 注意力不集中, 自控能力差的毛病。又或者是一些同学在学习过程中对教师的引导产生对抗或顶撞的行为, 再或者一些学生自卑心较重, 学习消极、不合群, 集体项目不热心参加, 等等。如果忽略这些现象, 将导致学生不能与教师配合, 正常教学无法实施, 学生无法完成学业, 严重的还会出现学生在课堂上与教师对抗, 更严重的由于想不开会弃学或者是抑郁。因此, 教师在施教过程中应对学生进行细致的认真观察。对各种类型的学生采取不同的教育方法, 这样做不仅对正常的教学有帮助, 而且对学生身心健康成长有关键性的作用, 只有在思想上正确引导学生, 消除学生的心理障碍才能做到轻装上阵。树立正确的学习世界观, 增强学习的信心, 无论碰到多大困难和阻力都有勇气解决。

4.高等学校应树立快乐体育的教学思想 , 引导学生配合快乐体育的实施

快乐体育传入我国主要在上世纪80年代的中后期, 经由翻译, 日本专家讲述, 赴日留学生介绍, 以及一些短期访日人员的观后感, 等等。这是因为快乐体育在西方及日本都是一定的历史背景下起作用的。美国和德国是在推行全民健身的时代及培养学生终身体育的前提下推行快乐体育的。而日本的快乐体育, 是在国民注意生活质量, 余暇时间的利用, 以及培养学生终身体育的前提下产生和推行的。我国高等学校体育教学经历了几十年的探索, 从要求学生学好体育基本技术到通过体育教学提高学生身体素质, 再经历基本技术与提高身体素质相结合的阶段, 高等学校广大体育工作者取得共识。健康推广是当前高等学校体育教学迫切需要解决的问题, 快乐体育顺利推广关系到学生的身体健康及体育教学的顺利开展。

4.1这是因为快乐体育的实施不能简单地认为是对原来学校体育教学的全盘否定, 而应在现有的教学方法、教学内容、教学思想的基础上进行完善和改良, 使学校体育教学更科学、实事求是, 符合广大师生的愿望, 向健康化、终身化、快乐化方向发展。

4.2高校体育教学的实施是师生的教与学的双向活动, 而教师的引导作用在学生的积极配合下才能得到充分发挥。因此, 教师应引导学生积极主动地克服参与活动、锻炼的困难, 无论碰到多大困难绝不后退, 始终保持快乐的思想意识, 认真参与, 完成自己的任务。

4.3教师在教学过程中应对各个层次学生给予理解, 认真分析, 做到有目的、有计划、有针对性地给予正确引导, 使他们虽层面不同, 但都能以共同的愿望和追求参与体育教学活动。并根据自己现有的水平, 通过教师的引导和自己的锻炼, 学到自己想学的东西。

4.4学生本身的先天素质及其对于体育教育接受的快慢程是存在差异的, 这就造成他们参加体育教育的动机和愿望不同。教师应了解学生, 认知他们的学习愿望, 并鼓励他们参加学习的勇敢精神。如果他们的思想认识、学习动机、学习愿望、对现有水平的认识存在偏差, 就会使教师施教的意图和方法与学生学习的愿望不相适应, 或者事倍功半或者学生与教学相对抗。因此, 在教学过程中要遵循快乐体育的教育思想, 对不同个性有深刻的认识, 尊重学生的人格, 并根据教育的对象制定出合理、科学的教育方法。

另外, 快乐体育强调在教学过程中培养学生的体育能力、自评和自练能力。这就要求教师改变传统的教学模式, 即根据教学内容按部就班地教学, 并通过练习所教内容提高学生身体素质, 而是应对原有的体育思想进行总结, 制定出一套更加适应社会要求、符合学生的实际情况的教学规律。要求体育教学不但教会学生运动技能, 提高身体素质, 更重要的是提高学生对掌握体育运动的认识, 掌握体育锻炼的知识和方法。在体育锻炼中结合集体, 与同学建立成互助、互爱、互帮的良好关系。不管体育锻炼多辛苦, 有自己的努力, 有别人的帮助, 有教师的指导和提示, 大家始终处在快乐的气氛之中。

当前高等学校体育教师教学思想的转变和学生学习意识的更新是快乐体育在高等学校有效实施的根本保证, 教师要实现教学知识的更新和教学观念的转变。教学方法、教学组织的合理运用能够确保教学的完整性, 即学生是否能学好, 是否能正确引导学生的学习态度。并在学习过程中与教师统一教学思想, 紧密配合是课程取得成功的根本保证。只有教师及学生各自明确自己应该做些什么, 才能实现他们之间的互相结合、互相支持、互相填补。

5.结论

本文通过对高等学校体育教学的概述, 认为我国高等学校经历了多年教学改革, 广大体育工作者共同努力, 各级政府和领导给予大力支持, 走过了辉煌的伟大历程, 取得了丰硕的成果。但社会是不断进步的, 人类的目光永远是超前的。当前的体育教学还是运用一些陈旧的教学模式, 生搬硬套教学内容, 不顾评分标准是否符合当今时代的要求, 等等, 这些需要在以后的教学实践中不断探索。

当代高等学校在体育教学改革过程中要推行终身体育、健康体育、快乐体育的教学思想, 认识其重要性和紧迫性, 以激发广大师生学习体育、热爱体育的热情。

6.建议

6.1应加快高等学校的体育教学改革向“终身化、快乐化、健康化”转变, 正确引导学生参加体育教学。

6.2高等学校的体育教学在对教学内容、教学形式改革的同时, 应加快考核内容、评分标准的改革。

6.3应定期组织高等学校教学改革研讨会, 并由一些工作出色、改革有特色的院校推广改革经验。

摘要：随着社会的不断发展, 人们生活水平的不断提高, 人们对体育健身的要求随之提高。快乐体育是体育的一部分。本文主要结合快乐体育加深对体育教学改革的认识, 为广大体育读者提供一定的理论依据和现实意义。

关键词：高校体育教学,教学改革,终身化,健康化,快乐化

参考文献

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[3]杨晗.论高校体育教学与学生终身体育观念的培养和形成[J].思茅师范高等专科学校学报, 2006 (3) :86-88.

[4]宋大维.对高校体育教学现状及改革思路的思考[J].学校体育学, 2013, (28) .

[5]吴津津.对我国高校体育管理体制改革的设想[J].上海体育学院学报, 2002, 26 (6) :167.

快乐与健康作文800字 篇5

俗话说：生命在于运动。运动会让你更加快乐，运动会让你更加健康。我特别喜欢踢键子，从中我得到许多收获，体会到许多乐趣。就说踢键子吧。这两天，我们学校举办了趣味运动会。我踊跃报名参加踢键子比赛。从开学到现在，我一直都坚持练习踢键子，每天至少要练半个小时。渐渐地，我踢键子的水平提高了，身体也越来越健康了，很少生病。在比赛那天，因为我平时刻苦练习，一口气踢了227个！这可创下了我的最高记录。我取得了非常好的成绩，心里甭提有多高兴了！

我运动，我健康：因为，适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，提高自信，改善情绪；适当的运动，能有效地缓解生活压力，让人身心放松保持一种平和的心态；适当的运动，甚至可以把压力和不愉快带走。

我运动，我快乐：因为，在运动中会发现许多生活的美妙与生命的轻盈。清晨满眼绿意，心胸也往往豁然开朗，新鲜空气可使自己心境舒缓、心旷神怡；心灵与大自然对话，忘却烦恼，振作精神。

我运动，我快乐：抓住生命中最美好，在运动中在快乐里，领悟自己的人生道路和人生价值；在运动中调试自己心态，回归一份宁静而自然，简单而充实的生活；在运动中，让自在情趣的心灵，去发现、去挖掘生活的乐趣。

我运动，我健康，我快乐。运动已在不知不觉中变成我们学习进步中的一种动力，这也许是一种智慧吧。

快乐与心理健康 篇6

关键词：快乐体育教学 健康课程 契合 应用

中小学体育与健康课程改革是对学校体育不适应社会发展要求的回应，进行体育与健康课程改革是面对社会发展对学校体育提出的新要求，赋予的新使命的积极回应。在体育与健康课程改革过程中，选择何种教学理念和指导思想至关重要，选择符合学校体育发展需求的学校体育理念是改革成功与否的关键。快乐体育思想的相关理念、内容和方法与当下我国中学体育与健康课程目标趋同，把快乐体育思想应用于中学体育与健康课程实践中，更好地为我国中学学校体育的发展服务。

一、关于快乐体育思想

快乐体育教学思想源于二战后的德国和日本，其产生有特殊的历史和文化根源。而“快乐体育”一词最先出现在1979年第24届日本“全国体育学习研究协议会“上。快乐体育思想强调学生在体育活动中快乐的身心体验，通过体育运动和身心体验来培养、塑造学生健全的人格，发展个性。

“快乐”是人内心一种情感体验和心理反应，是一种积极的、健康的情绪表达。“快乐”是一种情感体验，但情感上的快乐是需要在“苦其心志、劳其筋骨”中获得的快乐体验。快乐体育思想强调的快乐并不简单的身体愉悦，真正的身心愉悦需要通过身体练习产生的肉体酸痛来获得，使学生在勤学苦练中体验真正的愉悦和收获。因此，快乐体育思想认为体育教学过程本身就是一件愉快、有吸引力的乐事，是通过身心体验所获得的深层次的愉悦感和成功感。

二、我国中学体育与健康课程与快乐体育思想的契合

传统体育教学方法缺乏互动和合作的学习体验，简单的技能传授体现出的乏味、枯燥、单一等学习感受尤为突出，学生从体育课程学习中得不到愉悦的情感体验，中学生的学习兴趣和参与程度逐渐降低，中学生越来越对传统的体育教学模式比较抵触，在一定程度上影响了中学体育教学效果和学生体育能力的提升。因此，需要从中学体育与健康课程中寻找突破口来吸引学生参与到其中，培养学生的体育兴趣，在增强体质、增进健康的课程目标的基础上使学生体验到体育运动的乐趣和成就感。使中学生能够从体育与健康课程学习中获得乐趣是提升体育与健康课程教学效果的内部驱动力。

快乐体育理念的提出，是在传统体育教学理念基础上，结合社会和教育发展需求而产生的具有前瞻性和超越性的先进教育思想。时至今日，快乐体育思想依然对我国体育与健康课程具有指导性意义。快乐体育思想的相关内容为解决我国体育与健康课程出现的诸多“病症”提供了可参考的依据，与其不谋而合。快乐体育思想正是能够提高体育健康课程教学效果，减少学生枯燥、乏味、单一的学习体验的“一剂良药”。中学体育与健康课程与快乐体育思想具有高度的契合性，中学体育与健康课程践行和贯彻快乐体育思想，利用快乐体育思想的相关理念来指导教学实践，帮助解决诸多问题。

三、中学体育与健康课程应用快乐体育思想的有效策略

（一）把快乐体验贯穿于中学体育与健康课程教学的始终

在尊重学生主体地位和激发学生对体育运动兴趣的基础上，重视激发学生对体育运动的快乐情感体验。快乐体育思想把体育参与作为学生将来的生活方式和生活技能进行培养，在体育运动中充分理解、体验、享受、创造快乐，从而激发学生积极参加体育运动的体育教学，使快乐体育思想贯穿于中学体育与健康课程实践的全过程。

（二）营造良好的学习氛围，建立和谐的师生关系是快乐体验是前提

充分挖掘体育与健康课程的快乐体验资源，营造宽松、愉悦、和谐的教学氛围和师生关系，增加学生的快乐学习体验是新时期体育与健康课程亟待解决问题。那么就应该以体育与健康课程教学理念和指导思想为出发点，解决问题出现的根源性原因。

（三）培养中学生的快乐体验的意识、习惯和能力是关键

贯彻和践行快乐体育思想，让学生在身体练习和运动技能学习的过程中，注重体育兴趣的培养和快乐的情感体验。帮助学生学会理解、体验、享受、创造快乐，正确理解痛苦与快乐深层次的内涵，体验体育运动中的身体酸痛和成功、快乐，享受体育运动带给身心的愉悦感，具备创造快乐的能力。

四、结语

快乐体育思想在产生之初就致力于解决学校体育和体育课程中的深层次问题，我国体育与健康课程改革的目的也是为了解决体育教学中出现的问题。快乐体育思想与现阶段我国体育与健康课程改革具有高度的契合性。因此，以快乐体育思想为指导，着力营造快乐体验的教学氛围，通过把快乐体验贯穿于中学体育与健康课程教学的始终、营造良好的学习氛围，建立和谐的师生关系、培养中学生的快乐体验意识、习惯和能力等有效手段来解决出现的问题。

参考文献：

[1]轩大领.试论“快乐体育”在体育教学中的运用[J].当代体育科技，2013，（05）：66-67.

[2]许可，戴超平.对当前我国快乐体育异化现象的审视[J].沈阳体育学院学报，2005，（01）：26-27.

[3]周颖，徐亮.对快乐体育思想的理性探索与研究[J].山东体育科技，2005，（04）：36-39.

快乐与心理健康 篇7

2012年5月16日上午,北京市安苑北里小学召开了“有效提高学生身体素质,让孩子拥有快乐与健康”——体育特色“体能课课练”展示活动。中国教育学会体育卫生分会宋尽贤理事长、中国教育科学研究院体育卫生与艺术教育中心吴键主任、全国中小学体育教学指导委员会陈永利副主任委员以及北京市教委、朝阳区教委等相关领导出席了本次活动。另外,还有课题组成员、兄弟学校的教师以及80余名家长代表也参加了本次活动。

学校认真贯彻落实朝阳区“十二·五”时期教育发展规划,深入推进朝阳区学生体质健康促进工程,在“健康第一”的思想指导下,以“十二·五”国家级课题为依托,以学区第二届“体育、艺术、科技”展示季为平台,发展学校体育特色活动,为学生的健康成长奠基。

会上,安苑北里小学校长以“有效提高学生身体素质,让孩子拥有快乐与健康”为题做了主题报告。教师、家长及学生代表分别进行了主题发言。在本次活动中,学生们不仅展示了体能拉力健身操,还展示了体能训练器材在大课间活动中和课堂教学中的运用。中国教育学会体育卫生分会宋尽贤理事长就学校的展示活动进行了精彩的点评,并给予充分的肯定。

心理健康让学生快乐成长 篇8

但事实上，我们一线的教育工作者也面临着一系列的问题。作为德育教育工作者，我们面对的初中生，正值青春年少精力充沛，但也正值青春期和叛逆期，学生们都有自己的一套理论。如果我们的工作只浮于表面，而不能做到学生心里去，不仅工作会陷入被动，而且由于学生的心理苦恼，学生会变得抵制学习，师生容易形同仇敌。有的学生无声地抵抗，有的学生以故意违纪以示抵抗———这样教育就陷入僵局。这些，都在提示我们有必要努力了解学生的内心世界，关注学生的心理健康，使学生快乐健康的成长。当前学生心理出现的问题主要表现在以下几个方面。

一、刺猬心理

这种心理主要存在于一些家庭情况较为特殊的学生身上。即一些单亲家庭、离婚再婚家庭的学生，因缺少母爱父爱而往往心理失衡，容易产生悲哀、孤独、恐惧的心理。因而在交友时他们往往也刻意去结交那些“问题学生”，以求自保自护。所以这些学生更容易受到不良思想影响，悲哀、孤独、恐惧的心理就会日渐升级。这时，他们为掩饰自己的内心世界，往往用叛逆、违纪、不服管教来显示自己的强大。而当教师对其进行教育矫正时，他们就像小刺猬遇到危险时那样，把满身的刺炸开来防卫———用桀骜不驯来掩饰自己的空虚和脆弱。这样的学生的内心是不可能真正愉快的。所以，要提高他们的学习成绩、改造他们的人生观、矫正他们的思想品德，必须首先走进他们的心中。

二、酸葡萄心理

主要是这样一批学生，他们平常上进心不强，看似对很多问题都无所谓，但实际上往往是很在乎的，这就是“吃不到葡萄说葡萄酸”的酸葡萄心理。这样的学生面对失败容易产生自卑，丧失自信，而往往用这种“无所谓”态度来掩饰自己失败，为自己今后的失败“打好基础”。这是一种破罐破摔的信号，如果不加以引导，影响的不单纯是他的成绩，还会给他造成懦弱虚伪的性格，成为阿Q精神的继承者。

三、攀比心理

当前社会在发展，人们的物质生活水平不断提高。而社会中贫富差距较大，学校就成了贫富交汇的场所。且不说吃穿的差距，单说学生放学时，校门口就已成为了汽车展示会。有的学生因为自家的车不如同学家的，和父母大吵大闹，宁可淋雨也不做自家的车；有的学生为买名牌衣服而不顾自家的实际收入水平；有的学生抱怨自己的父母平庸，抱怨不该生在这个家。总之，由于贫富差距而引起的比吃、比穿、比玩、比爹、比家的攀比心理已经影响了部分学生的正常生活和学习，这是班主任教师在学生管理中不可忽视的一个事实。

四、无幸福感觉的平淡心理

随着经济的发展，人民生活水平的提高，家长对学生呵护备至，绝对高质量供给，学生已经衣食无忧了。而家长对学生也绝对不提任何要求，学生就成了只享受而不承担责任的“小公主”“小皇帝”了。学生们自小如此，到初中早已习以为常。

五、缺乏成功体验的无竞争心理

对于学习基础较差的学生来说，他们在数次考试的竞争中经常失利，对于低分已经习惯，给自己形成了定式，认为优秀不属于自己。即使是自己有一些进步，自己也不相信自己，总觉得自己差，学生的自卑心理已显露无疑。如果不能培养学生的争强心、自信心，那这个学生就会颓废下去，难以取得进步。

实际上，当前学生非正常心理的表现还有其他方面，上面列举的五个方面是较为普遍存在的，那么针对学生们存在的问题，我们应该如何来解决呢？

首先，面对学生的复杂心理，我们教师要细心、耐心、有爱心。要认真仔细地了解学生的心理，掌握第一手资料，对学生的行为进行具体问题具体分析。同时，须知冰冻三尺非一日之寒，解决这些心理问题需要班主任及其他所有任课教师相互配合，有计划的工作，并且要长期跟踪治疗。

对于“刺猬心理”的学生，我们班主任要注重与学生的感情培养，将有意识与无意识的工作结合起来，平时注意多关心学生。比如，他（她）急缺的一支笔，雨中的一把伞，病时的一句关怀，都将融化他（她）心里的坚冰。同时，班主任也要引导全班同学主动与之交友，消除其孤独感。当融入集体后，学生的心结自会解开。

对于缺乏幸福感的学生，我们班主任要逐步培养孩子的责任心、感恩心。比如，有的学校就曾组织过“给父母洗脚”的活动，在这样的活动中，与父母的心碰撞了，相通了，孩子会感受到关心与被关心的幸福。我曾建议家长，让孩子当一次家，负责一个月的家庭生活支出并做好记录。面对账本，学生会清醒地感受到父母的艰辛，并感受到在父母关怀下的幸福，从而产生对家庭的责任感、幸福感。

对于“酸葡萄心理”的学生，首先，我们班主任要帮助他们正确认识“生活中的竞争”。失败的教训是成功的阶梯。生活中的竞争是客观存在的，不以任何人的意志为转移，要鼓励学生敢于竞争，失败是成功之母。其次，教学生学会失败竞争中的教训。比如考试后进行每科试卷的梳理分析，从失分点中查找不足，并在之后的学习中对弱势题型、知识板块多加练习巩固。当他们依靠自己的力量取得了进步，增强了信心，“酸葡萄心理”就会被逐渐克服。

对于有攀比心理的学生，我们班主任要引导学生认识到在生活中能力有大小，但不管怎样，我们的父母对家庭已尽到了自己的责任，家庭的希望不在父母而在于我们自己。

以快乐为本开展心理健康教育 篇9

我校自从2001年建立心理健康教育与咨询中心开始, 学校领导就高度重视大学生心理健康教育, 以战略的眼光确定我校大学生心理健康教育工作发展方向:把心理健康教育工作纳入了学校德育工作管理体系, 秉着“育人为本、德育为先、心育为基础”的教育理念, 把大学生心理健康教育工作放到应有的重要位置上。

一建立“以快乐为本”的心理健康教育与咨询模式

我们知道, 心理健康教育与咨询在我国及高校是新生事物, 无论是社会或学校的学生、教师, 包括心理教育工作者本身, 有许多人对它有错误或曲解的认识, 概括起来主要有三种情况:一是许多人拒绝心理健康教育, 认为心理健康教育是痛苦的、令人恐惧的。主要是外界对一些事件案例的宣传带来一定的暗示和影响。二是许多人认为“有病”的人才去心理咨询 (据调查, 在大学中超过60-70%的人有这种认识) 。其结果导致:有些人出现了心理问题, 把痛苦憋在心里, 宁肯痛苦, 不肯咨询, 即使去咨询, 也是偷偷摸摸, 不让人知道。三是“心理中心是疯人院”。心理有问题的学生才加入大学生心理协会, 心理委员是“间谍”, 不能光明正大地工作。总之, 一提到心理健康许多人就将其跟痛苦、疾病、黑暗联系在一起。因此, 从我国心理健康教育与咨询的实际情况来看, 开展“以快乐为本”的心理健康教育与咨询模式是非常必要的。

以快乐为本的心理健康教育与咨询模式的理论来源于人本主义心理学思想。按照人本主义心理学的理论, 人生的主要目的之一是追求快乐, 逃避痛苦, 因而, 人的本源之一是快乐, 故“以快乐为本”就是“以人为本”思想的延伸。事实上, 一切快乐的教育形式、教育活动都是人们喜欢的、乐于接受和参加的, 只有这样才会起到良好的教育效果。

以快乐为本的心理健康教育与咨询模式的基本思想是:坚持心理健康教育是快乐教育、心理咨询是快乐咨询、心理健康教育中心是快乐中心、心理健康教育工作者是快乐天使的理念, 以快乐为出发点, 将快乐的观念和实践全方位、全过程地渗透于心理健康教育与咨询的工作中, 把心理工作变成人人可接受, 大家都参与的快乐教育活动, 营造一个积极、健康、高雅的和谐校园, 达到培养人格健全、乐观向上的、高素质大学生的目标。

二心理健康教育是快乐教育

我们改变传统的心理健康教育的说教方式, 将心理健康教育变成人人可接受, 大家都喜爱的快乐教育。

1规范心理健康教育知识宣传的形式和内容

从新生适应性心理健康教育讲座到毕业生就业心理健康教育讲座;从每年定期举办大学生心理健康教育活动月到女大学生心理健康教育周和男大学生心理健康教育周活动, 通过心理健康讲座、心理沙龙以及心理电影欣赏、团体辅导、室外心理拓展训练等有益身心健康的课外活动, 以教学辅导与自学相结合的方式, 宣传普及以快乐为本的心理健康教育与咨询的理念, 使每个学生都受到“以快乐为本”的心理健康教育。

2以人人乐于参与的形式, 加强大学生心理危机预警与危机干预

学生心理预警与危机干预是大学生心理健康教育的工作重点, 是营造一个快乐、健康、高雅的育人氛围和和谐的校园的重要基础, 以快乐为本的心理健康教育与咨询的模式是达到这一目标的有效方法。

从2002年开始, 我校每年对入校新生的心理健康状况进行测查, 对测查结果建立学生个人心理档案, 我们进行了第一次问卷量表上交率、问卷量表真伪度、一类心理问题学生访谈结果等三项指标的统计, 在2006年进行“以快乐为本”的心理健康教育与咨询模式, 前后年度比较有明显的统计意义的差别。2006年前这三项指标分别为80.4%, 78.3%, 85.2%;2006年后分别为95.8%, 93.5%, 94.6%, 表明这一举措有效提高了学生对心理健康教育是快乐教育的认识。

3开设“开启快乐的大门”专题讲座

快乐可以传递, 可以复制, 可以训练, 认识快乐对生命的意义, 打开心扉, 让快乐阳光进来。这一讲座成为了我校的一个特色品牌, 让每位学生都贴上快乐的商标。你快乐我也快乐, 快乐学习, 快乐生活, 做一个快乐的人。

三心理咨询是快乐咨询

坚持心理咨询是快乐咨询的理念, 我们的方法和措施:一是在各种心理健康教育中不断向学生灌输这样一种理念:无论学生发生什么样心理问题都是正常的, 经过咨询都是可以解决或缓解的, 是快乐的咨询活动, 使学生对心理咨询不神秘、不恐惧、不拒绝。二是在课堂教学中将心理健康标准复杂的概念简化为人生快乐满意的简单标准传授给学生。心理健康“三满意”标准:对自己满意, 对别人满意, 对生活、学习、环境满意, 这种方式便于学生心理问题的自我发现和他人发现。三是对所有来咨询的学生进行以快乐为本的教育, 告诉他们心理健康是快乐的源泉, 教会他们一些简单、易行、有效的快乐方法, 有利于学生心理问题的自我疏导和调试。

快乐的理念带来了快乐的结果:一是据对学生咨询平均人数、学生面谈咨询人数、学生咨询满意度三项指标的初步统计, 2006年前这三项指标分别为8.6%, 62.7%, 85.6%;2006年后分别为15.3%, 85.2%, 92.3%, 表明这一举措有效提高了学生对心理咨询是快乐咨询的认识。二是我们及时、有效、高质量的心理咨询, 最大限度地帮助学生解决各种心理问题, 做到了“三满意”, 即学生满意、家长满意和学校满意, 达到了心理咨询的工作目标:“三服务一促进”, 即为发展学生的综合素质服务、为师生的心理健康服务、为学校的稳定大局服务, 促进和谐校园的发展。

四心理中心是快乐中心

开展以快乐为本的心理健康教育与咨询模式, 要坚持心理中心是快乐中心的理念。心理中心的工作重点除了在于宣传与普及心理健康知识外, 提高学生的综合素质是另一重要任务, 我们结合高职院校办学的特点, 将树立学习目标, 培养学习兴趣, 学会人际交流与人际关系的方法与技巧, 培养团队精神及创新心理, 提高就业心理素质、职业心理素质等纳入提高学生的综合素质的工作范围, 将心理中心构建成另一个校园文化和工学结合的快乐教育的平台, 使心理健康教育与咨询更加充满活力。

除心理中心开展的丰富多彩的心理健康教育活动外, 各二级学院 (系) 大学生心理辅导站, 也结合各学院专业特点, 推进工学结合的人才培养模式, 开展有助于提高学生的实践能力和职业技能的活动或竞赛。

特别注重将活动的娱乐性融入到活动中, 树立寓教于乐的学习观念, 有效提高了学生对心理健康教育与咨询的认识及兴趣, 营造出积极、健康、愉快的学习氛围。

据我们对学生参与活动或竞赛的参与平均学生人数、兴趣度和学习成效收获率三项指标的初步统计, 2006年前这三项指标分别为13.3%, 80.9%, 87.5%;2006年后分别为25.8%, 90.2%, 94.4%, 表明这一举措有效提高了学生对心理中心是快乐中心的认识。

五心理工作者是快乐天使

开展以快乐为本的心理健康教育与咨询模式, 就是要坚持心理工作者是快乐天使的理念, 让心理工作者树立我们是快乐的制造者、传播者、宣传者的荣誉感和责任感。

要做好大学生心理健康教育工作, 队伍建设是关键。我校现有全日制在校大学生1.8万, 学校给心理中心配备了5名专职教师和4名兼职老师, 9名兼职心理辅导员。通过专兼职结合等多种形式, 逐步建立了一支以专职教师为骨干, 专兼结合、专业互补, 相对稳定、高水平的大学生心理健康教育工作队伍。

学生心理健康教育队伍有两支:班级心理委员和大学生心理协会。

上述四支队伍是我们开展以快乐为本的心理健康教育与咨询模式的基本力量。对于这四支队伍我们每年都定期举办心理健康教育培训班, 对他们进行以快乐为本的心理知识、心理辅导或心理咨询技能的培训, 提高他们争当快乐天使的荣誉感和责任感。

开展心理工作者是快乐天使教育的结果:一是有效地转变了在学生中流传的有心理问题的学生才加入心理协会的想法, 学生们踊跃加入大学生心理协会和二级学院 (系) 大学生心理辅导站的“心协之家”。二是心理委员是班委会成员之一, 可以在班上光明正大地开展工作, 宣传以快乐为本的心理健康教育与咨询的理念, 承担起快乐天使的责任, 将“爱”和“快乐”洒向学校每一个角落。

我校大学生心理健康教育工作走过了从无到有, 到心理健康教育与咨询工作的规范化, 再到以快乐为本心理健康教育与咨询的发展模式与经验。我校心理健康教育与咨询中心被广东省高校心理健康教育与咨询专业委员会评为2006-2007, 2010-2011年度广东省高校心理健康教育与咨询工作先进集体。

参考文献

[1]王京军, 邹亚超.大学生心理健康教育与思想政治教育相结合的有效途径[J].统计教育, 2006 (6) .

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[3]倪丽娟, 马龙慧.大学生心理健康教育探析[J].思想政治教育研究, 2006, (1) .

[4]徐梅.关于加强大学生心理健康教育的探讨[J].成功 (教育) , 2008, (11) .

快乐与心理健康 篇10

一、创造和谐愉快的环境,使孩子生活在快乐中

社会生活环境是孩子心理发展的决定性条件,孩子的病态心理和不良行为许多都是因为生活环境不良所致,例如,父母关系不和、家庭气氛紧张、亲人之间感情冷淡等都会让孩子缺乏安全感,精神不振,而且感情冷淡,对同龄孩子容易产生攻击行为等,因此,家庭环境的和谐,夫妻关系亲密对孩子是很重要的。

1. 家长应保持乐观向上的情绪

有些家长因工作不顺或者其他原因而表现出来的悲观失望、怨天尤人,这些情绪都会给孩子幼小的心灵蒙上阴影,所以家长要避免这类情况发生,时时处处以积极乐观向上的情绪去感染孩子。

2. 建立和谐默契的夫妻关系,给孩子创造一个轻松愉快的家庭环境

父母都是孩子至亲至爱的人,在他们幼小的心灵里占据着平等重要的位置,因此,夫妻关系质量直接影响孩子的人际关系,如对待同学、对待老师对待长辈的态度等。父母之间互相关心体贴,互相谅解,孩子也能以宽容的心胸对待同学,理解老师。相反,如果父母之间随时都互相指责抱怨,会让孩子烦躁不安,产生莫名的恐惧,不相信别人,在学校里人际关系紧张,甚至于对生活失去信心。

3. 正确看待孩子的错误,对孩子宽严并济

有的家长对孩子的缺点错误严重情绪化,要么不加理睬,让孩子一错再错,要么不合理的要求也给予满足,导致孩子一个愿望达不到就嚎啕大哭、躺在地上打滚,大点的孩子甚至离家出走; 相反,有的家长过于苛求,总拿自己的孩子去与别家的相比,容不得孩子犯错,总觉其不如人。这些做法都是错误的,我们对待孩子要严中显爱,爱中有严,要严之有理,爱之有度。

4. 进行情感交流,用心关注孩子的成长过程

很多父母感觉与孩子找不到共同的话题,很少与孩子进行交流谈心,特别是一些中学生的父母,与孩子的交流多数时间是指责抱怨孩子这也不行那也不好,与孩子的交流变成吵架拌嘴。其实,我们父母应在孩子很小的时候就养成倾听的习惯,听孩子讲学校的事,讲同学,讲老师,从倾听中了解孩子的思想,同孩子一起成长。另外,如我们可以把孩子的照片按日期、内容进行排列,装订成册,建立成长档案,使孩子能经常翻阅,从中也体会到父母对自己关注对自己的爱。

二、做民主型家长,让孩子感到父母可亲可敬

1. 尊重孩子

孩子再小也是一个独立的人,有自己认识事物的方式方法,有自己的情感需要,做家长的不妨放下架子,蹲下身子与孩子交流,使孩子觉得自己和父母是平等的,是无话不说的好朋友。

2. 礼待孩子

在孩子犯错之后,不要只是指责甚至是打骂孩子,应及时给其讲明道理,在自己讲错话,做错事之后,也要勇于向孩子承认错误,这不但不会降低自己在孩子心目中的威信,反而会使孩子感到父母可亲可敬。

3. 赞赏孩子

当孩子取得成绩或者有点滴进步时,父母要表示祝贺或给予表扬鼓励。

三、做心理专家型家长,培养孩子良好的个性心理品质

孩子的成长道路不可能是一帆风顺的,而孩子个性心理品质的优劣,将直接影响到他们未来的生活、学习和工作,因此,我们要注意培养孩子良好的个性品质。

1. 培养独立性

在日常生活中,尽可能地让孩子自己动手,做到自己的事情自己做,万不得已时,家长也只是协助,千万不要包办代替。

2. 磨练顽强意志

家长可利用各种各样挫折情境来磨练孩子的意志,培养孩子战胜失败的能力,同时也教给他们一些积极的对待失败挫折的策略,如继续努力、适时调整等。

3. 培养合作意识

通过生活中的小事,使他们学会交流与合作,懂得尊重、理解和宽容别人。

4. 体验成功

最初的成功对孩子以后的学习、生活有着极大的影响,所以家长要创造条件让孩子体验成功,这有利于培养孩子的自信心。

心理学一个最基本的道理是,一个人的人格基础是在6岁前形成,但是良好的人格基础不是靠棍棒教训出来的,也不是通过讲大道理教导出来的,而是通过良好的生活环境和父母的人格熏陶培育形成的,孩子健康的心理是良好人格形成基础,关注孩子的心理健康,才是真正关心孩子,爱护孩子。

摘要：健康的心理是孩子良好人格形成的基础,和谐的家庭环境和亲密的夫妻关系是孩子心理健康的核心。就如何才能让孩子健康快乐的成长,从创造和谐愉快环境、做民主型家长、做心理专家型家长三个方面进行了阐述。

快乐与心理健康 篇11

【关键词】幼儿教育 指南 儿童健康 共同关注

《3——6岁儿童学习与发展指南》将幼儿的学习生活与健康发展分为健康、语言、社会、科学、艺术五个领域。每个领域按照内容划分为若干方面，每个方面由学习与发展目标、教育建议两部分组成。学习与发展目标部分分别对3～4岁、4～5岁、5～6岁三个年龄段的幼儿应该知道什么、能做什么、应该可以达到什么发展水平都提出了合理期望。

由此，我们能更加清楚地认识到每个年龄段孩子应该具体达到怎样的目标。教育建议则给我们一线老师在环境创设、活动内容、幼儿养成习惯、情绪情感的表达和控制等方面提出了一些合理化的建议。为我们一线教师更清楚地了解对各年龄段幼儿大致的发展水平提供了参考依据。 在认真学习了《指南》以后，我的感悟是；

一、让儿童健康快乐的成长，是幼儿教育的根本

在《指南》中把“幼儿健康”放在首位，一个健康的幼儿，既是一个身体健全的幼儿，也是一个“愉快”、“主动”、“大胆”、“自信”、“乐于交往”、“不怕困难”的幼儿，只有充分地尊重幼儿，使其发挥应有的主体性，幼儿才有可能主动、积极、创造性的活动。那么，如何才能做好幼儿的健康教育工作呢？

（1）《指南》强调“关注幼儿学习与发展的整体性”、“尊重儿童发展的个体差异”、“理解幼儿的学习方式和特点”、“重视幼儿的学习品质”这些基本原则都是“尊重儿童”个体价值的理性表达，要尊重每个幼儿，针对幼儿的年龄特点进行因材施教，使幼儿能寓学于乐。

孩子们都有尊严，教师应该给予孩子的是尊重。按照一桶水的原理，我们每个孩子能力都是有差异的，在设计活动时，要具有层次性，满足不同孩子的需求。我在设计区域游戏时，充分考虑幼儿的个体差异，提供不同的区域供幼儿选择，在同一个区域中还提供难易不同的材料。在中班下学期《小鬼显身手》主题中，我根据幼儿的兴趣出发，开设了各个区域，在美工区的设计区中，有服装、鞋子、房子等不同设计，并且在每一个区域都有范图、半成品、成品等，孩子们根据自己的能力选择不同的玩法，使他们对游戏充满了乐趣。

（2）做好科学的教育评价，理解幼儿，这是促进每个幼儿发展，提高教育质量的必要手段，在此，值得注意的是要避免用划一的标准评价不同的幼儿，在幼儿面前慎用横向比较。当孩子犯了错，教师要以慈母般的胸怀理解孩子，而不是不分青红皂白责骂孩子。老师的职责就是教书育人，孩子不会、不明白的，老师要用合理的方式让孩子去明白，而不是责怪孩子，更不能去和别的孩子进行对比，这样会伤害了幼儿的自尊心。

（3）要有多样的教育形式和途径，因时、因地、因内容、因材料灵活地运用。将“美”的事物都展现给我们孩子，让幼儿在不断变化的环境中学习生活，给幼儿创设一个轻松、舒适、和谐、美观的外在和内在环境，让幼儿每天都有好心情。

二、在教学中，多与与幼儿交谈、交流。

尽可能与每个孩子交流，自由活动中的交流往往更利于幼儿情绪情感的表达。我晨间活动中利用孩子自主游戏的时间，来到孩子们中间，听听他们谈论的话题、了解疑惑和感兴趣的话题。除了自由活动交谈机会，在集体教学活动活动中，教师也应该时刻关注幼儿的兴趣点，给予充分表达的机会，在活动中多听取孩子的想法的意见，尽可能多的创造幼儿交流表达的机会。

和幼儿一起发现并分享周围新奇、有趣的事物或现象，一起寻找问题的答案。鼓励并认真对待幼儿的问题，引导他们猜一猜、想一想，和幼儿一起做一些简易的调查或有趣的小实验。在日常活动中，孩子们会经常有这样那样的问题，他们会问你一些有趣的问题，和他们一起分享、交流、探索，鼓励他们大胆尝试。

三、和家长需共同关注的问题

（1）“具备基本的安全知识和自我保护能力”的教育建议中提到了“告诉幼儿不允许别人触摸自己的隐私部位”，这虽是属于幼儿自我防护的范畴，但我们也要让幼儿树立正确、科学的性启蒙教育。所以，在平时教学中，在日常生活中，教师和家长都要多关注幼儿性启蒙教育，让幼儿了解自己的身体，消除身体的神秘感，这对于幼儿是很有价值的教育！

（2）很多家长认为小学的知识储备特别重要，于是对数学、拼音的学习，有更为强烈的需求。但我明确，在幼儿园“拔苗助长”式的超前教育和强化训练对于幼儿是不适宜的，也是我们应该杜绝的。在家长会上，我用正确、科学的教育理念，和家长一起观看视频。把幼儿园严禁“小学化”的教育理念传递给家长，使家长转变观念，要尊重幼儿的成长规律，为幼儿提供适宜的、有价值的学习环境，從而培养起良好习惯。

（3）《指南》中更强调“学习品质的好坏决定了儿童现在和今后的学习和发展的质量”。当今世界的儿童教育中，越来越多的社会、老师、研究者和政策制定者将学习品质视作儿童入学准备与持续发展的一个相当重要的、关键的领域。因此，幼儿教师和家长应该正确理解幼儿学习，从小培养幼儿良好的学习品质、学习习惯，学习方法，才是我们教育任务的核心，珍视孩子童年生活的独特价值，努力使每个幼儿都拥有一个快乐生活、健康成长的美好童年。

幸福就是健康快乐 篇12

2006年8月份, 女儿10岁了, 暑假里她参加了学校组织的夏令营, 回来后又学习舞蹈, 过的非常开心。快开学了, 她突然感到浑身无力, 想吐, 在本地县医院诊为胃炎, 输液三天后更严重, 昏迷了, 转到市区人民医院, 确诊为1型糖尿病酮症酸中毒, 伴深度昏迷。我听说过糖尿病, 但听不懂酮症酸中毒。不管是什么病, 只要女儿能醒过来就好。看到女儿装上生命监测仪、氧气、插了小便管道, 同时输胰岛素和葡萄糖, 频繁地抽血、测指血血糖, 我痛不欲生, 恨自己不能代替女儿受罪。

从深夜12点到次日上午10点, 女儿一直在昏迷中, 我一边害怕地痛哭, 一边叫着“婷子、婷子”……终于, 女儿睁开了眼睛, 我开心极了, 女儿第一眼看到的是我的笑脸, 从那一刻起, 快乐重新回到了我和女儿身上。女儿还很虚弱, 不能下床, 我去书店买了两本书:《居里夫人》和《谢坤山的故事》。我坐在病床边, 一页一页地读给女儿听。“居里夫人由于长期从事放射性物质的研究工作, 加上恶劣的实验环境和对身体保护的不够严格, 时常受到放射性元素的侵袭, 使她的血液渐渐受到了破坏, 患上白血病, 还患有肺病、眼病, 在难以想象的极端困难情况下, 居里夫人还是热情地工作, 最后获得了诺贝尔奖金……”“台湾画家谢坤山16岁时因意外失去了双臂, 用嘴巴握笔, 学习热爱的作画, 在跌跌撞撞的学习过程中, 他又碰瞎了一只眼睛。他没有放弃理想, 最终成为知名的画家。”书中的感人情节, 我一边读一边感动流泪, 病床上的女儿也哭了:“妈妈, 我有手、有脚、有眼睛, 和他们相比, 我什么也不缺少, 我要看数学、语文书, 我一定要抓紧时间学习功课……”

因为有了坚强的毅力和对高质量生活的追求, 女儿的身体以惊人的速度在康复, 她一边治疗, 一边自学功课。我不忍心女儿一天打四针, 买了胰岛素泵。女儿在医生细心调量后出院了。那时我感到自己对糖尿病很无知, 心里很慌乱, 就买了几本糖尿病知识的书, 配合网上资料学习。出院的第二天, 女儿坚持到校上课, 并坚持参加学期第一次月考, 取得了让老师惊讶的好成绩。我一边上班, 一边照顾女儿生活, 一边顾不上吃饭睡觉地学习糖尿病知识, 主要内容是饮食、运动、胰岛素、胰岛素泵的文字、图片和视频资料……

经过长期的学习和总结, 我和女儿首先建立一套规律、健康的生活方式。亲手做一日三餐, 称量食物, 计算碳水化合物、蛋白质、脂肪、蔬菜、水果的含量, 经计算累加, 确定女儿每天摄入1800千卡热量。其中早餐是两片原味面包、一个鸡蛋、30克鲜肉、100克蔬菜或水果、一杯鲜奶;午、晚餐是100克米饭 (生重) 、400克各类蔬菜、菌类、60克瘦肉、鱼虾类;二餐之间加100克水果、牛奶或坚果, 按血糖情况确定是否加药。每天做到营养均衡合理, 餐后运动适量, 早上起床、晚上休息时间固定, 每天监测三餐前、后、睡前、夜间八次血糖, 摸清血糖规律, 及时发现问题、解决问题。

每天最重要的事是学习糖尿病知识, 努力控制血糖, 然后工作、学习不能落后, 这样的生活比生病前更加充实。出院后第一次测糖化血红蛋白是6.5%, 我的高兴无法用语言表达。虽然我很累, 但看到女儿和正常孩子拥有一样健康的身体, 一样愉快的学习和玩乐, 所有的累和苦都化成了欣慰和快乐。因为资料上说:血糖控制不好, 会有各种并发症, 如腿、脚病变, 失明, 严重的肾病。我决心和女儿携手并进, 努力做好每一天, 同时教给女儿自我管理血糖的理念, 自己应该吃什么、吃多少, 几点运动, 几点测血糖, 血糖高了怎么做?低了怎么做?如何根据血糖趋势曲线调整泵内餐前药量、基础药量、基础率时段。长大后继续做到自己控制, 这些并发症的可能性就不会发生在女儿身上, 而且坚信能够比正常人更健康长寿。因为除了糖尿病, 还有更多其他疾病, 人不可能永远不生病, 关键是生病后如何对待。

女儿生病已经四年半了, 现在是初中三年级学生, 她身高171CM, 体重60公斤, 学习成绩优秀, 性格坚强、乐观、亲切, 是个谁见了都喜欢的阳光女孩。糖尿病没有给她留下阴影, 反而让她理解了生命的真谛, 知道妈妈为了女儿操劳的不易。有一天我问女儿:“如果糖尿病被医学界攻破, 能够根治了, 你要接受这样的治疗吗?”女儿坚决摇头:“我不做, 如果没有糖尿病, 我可能再也做不到健康、规律的生活, 一定会吃垃圾食品、暴饮暴食、不想运动、熬夜……不会像现在这样活得漂亮, 幸福不是吃的好喝的好, 而是像现在这样的充实, 拥有健康快乐的人生。”

编后语

在我们的周围有一个部分小朋友们罹患了糖尿病, 年幼的他们对糖尿病一无所知, 更重的担子就落在了他们父母的肩上。像文章中的妈妈那样, 自己从全然不了解糖尿病, 为了女儿的健康成长, 自己俨然已经成为了一个资深“糖友”。她不只是从生活上关心女儿, 更是从心理上开导女儿, 让孩子没有压力, 没有包袱, 健康快乐的成长。