优质强健（精选6篇）
优质强健 篇1
广东省是我国改革开放的前沿阵地和试验区。上世纪80年代初, 为了配合“珠三角”农村产业结构调整, 全面贯彻落实省政府“加快发展新蚕区”的决定, 用了近10年的时间, 实现了广东省蚕桑产区由经济发达的“珠三角”, 向较为贫困、劳动力充裕的边远地区转移, 为千百万农民脱贫致富创立了新产业;1992年新蚕区产茧量456 057 t, 达到建国后历史最高水平[1]。完成了广东的桑蚕品种三次更新换代, 使我省从饲养多化性黄茧种到饲养多化性白茧种直至全年二化白茧化, 生丝等级亦从不列级提高到3A级以上, 开创了广东蚕业史上的新篇章[2]。
然而, 随着时间的推进, 品种使用年度增加和市场对蚕品种性状指标的新要求, 广东的桑蚕第三代品种部分先后退出应用, 目前全年当家品种仅两广二号[3], 品种单一的问题突出, 未能充分发挥各蚕区优越的地理自然条件。本试验旨在为广东粤西、粤北和西江流域等自然环境条件悬殊的广阔蚕茧生产基地改良筛选出适合不同地区和不同季节饲养, 又能生产现代丝绸市场所需的优质原料茧的新蚕品种。
1 材料与方法
1.1 参鉴品种:
广东省蚕业技术推广中心培育的粤枫三号 (五·选×28·32) [4]、501·丰选×28·32、611·A2×612·B1、613·833×614·834;引进品种洞·庭×碧·波[5];广东省现行生产主推品种两广二号 (9·芙×7·湘) 。
1.2 供试氟源:
市售氟化纳 (Na F) , 含量98%以上分析纯化学试剂。
1.3 鉴定时间:
分别于2012年的5月6日、6月29日和8月9日收蚁。
1.4 鉴定地点:
广东省蚕业技术推广中心桑蚕育种实验室。
1.5 鉴定内容:
在同等饲养试验环境条件下, 对参鉴品种进行抗逆性 (含耐氟能力) 、茧质、丝质和综合经济性状进行对比试验鉴定, 筛选出抗逆性强 (兼具一定耐氟能力) 和产量高丝质优的组合各1个, 为广东不同季节、不同地区所需蚕品种提供科学依据。
1.6 鉴定方法
1.6.1 常规性鉴定饲养方式:
参鉴品种正交、反交各混收蚁量1.2g, 1-3龄混合育, 四龄饷食分区饲养, 正交、反交各3区, 每区400头蚕, 每天3回育。
1.6.2 耐氟能力鉴定的添氟方法:
常规饲养至三龄眠蚕, 四龄起蚕第一口桑添食, 每天3回育, 每日早、中连续2回用添氟桑叶, 第3回给正常桑叶;五龄第三天后停止给添氟桑叶 (添食7整天后停止) , 换喂正常桑叶。每个品种正反交各4区, 每区400头, 其中2区作常规饲养, 2区作添氟鉴定。添氟桑叶的处理:用200ppm氟化钠溶液浸渍桑叶5 min后捞起晾干待用, 药液现用现配。1.6.3饲养及茧丝质调查:蚕期调查幼虫的生长发育情况, 分区记录迟眠、弱小、病死等淘汰蚕数量;各品种熟蚕分区上簇, 上簇终了后第6天采茧;各品种按区分别调查普通茧、同宫茧、屑茧、死笼茧数及重量, 每区随机抽取雌雄茧各25粒调查全茧量、茧层量。常规性鉴定每个品种正反交各900粒鲜茧混合一个大样进行二次烘干, 耐氟能力鉴定每个品种正反交各300粒鲜茧混合一个小样进行2次烘干;委托广东佛山市南海丝厂对蚕茧品质指标进行检测。
2 试验结果与分析
2.1 常规性鉴定成绩:
2012年粤枫三号 (正反交) 、501·丰选×28·32 (正反交) 、611·A2×612·B1 (正反交) 、613·833×614·834 (正反交) 、洞·庭×碧·波 (正反交) 和两广二号 (正反交) , 在位于广州地区的广东省蚕业技术推广中心进行了3个生产周期的实验室鉴定。鉴定结果列表1-表2。
注:表中“素”指幼虫斑纹为素斑;“皮限”指幼虫为皮斑限性, 雌蚕普斑, 雄蚕素斑。
2.2 耐氟能力鉴定成绩:
对5月6日收蚁批表现具有强健性优势的粤枫三号、501·丰×28·32和两广二号同时进行了2个生产周期的实验室耐氟能力鉴定 (表4-表5) 。
2.3 试验鉴定结果分析
2.3.1 主要遗传性状稳定性:
参鉴6个品种在3个生产周期的实验室鉴定中, 均表现出良好的稳定性。各品种卵色、卵壳色一致;各龄眠起齐一, 蚕儿群体发育整齐;茧形长椭园形, 大小匀整, 茧色洁白, 缩皱粗细一致;常规蚕品种粤枫三号 (正反交) 、501·丰选×28·32 (正反交) 、两广二号 (正反交) 全素蚕;限性蚕品种611·A2×612·B1 (正反交) 、613·833×614·834 (正反交) 、洞·庭×碧·波 (正反交) 具有皮斑限性特征, 即雌蚕普斑, 雄蚕素斑。
2.3.2 强健性、适应性:
虫蛹率是说明强健性的重要指标。试验中常规品种的虫蛹率优于限性蚕品种;3个常规蚕品种的平均虫蛹率差异不大, 均在95.00%以上, 粤枫三号>两广二号>501·丰选×28·32;3个限性蚕品种的平均虫蛹率均在95.00%以下, 611·A2×612·B1>613·833×614·834>洞·庭×碧·波 (仅5月6日1个收蚁批鉴定) 。同品种不同收蚁批, 其虫蛹率差异明显, 各品种均以8月9日收蚁批最优, 常规品种5月6日收蚁批、限性蚕品种6月29日收蚁批次之, 常规品种6月29日收蚁批、限性蚕品种5月6日收蚁批最差。
2.3.3 发育经过:
全龄经过和五龄经过均是常规品种比限性蚕品种短。3个生产周期的发育经过平均, 3个常规品种间很接近, 全龄经过20.5d, 五龄经过近6d, 3个生产周期中以5月6日收蚁批较长, 6月29日、8月9日收蚁批较短;限性蚕品种的全龄经过21.5d, 五龄经过近6.5d;3个生产周期中以5月6日、8月9日收蚁批较长, 6月29日收蚁批较短。
2.3.4 产量:
以现行生产用蚕品种两广二号作对照, 粤枫三号、501·丰选×28·32、611·A2×612·B1、613·833×614·834的50kg桑产茧量均差异不明显;50kg桑产丝量分别提高7.37%、4.35%、7.37%、-0.57%;万头产茧量分别提高7.56%、10.56%、13.39%、11.48%;万头产丝量分别提高14.09%、15.40%、19.25%、9.08% (表1-表2) 。2.3.5生丝品质:表2、表3表明: (1) 上车茧率:常规品种优于限性蚕品种;在常规品种中, 粤枫三号>两广二号>501·丰选×28·32。在限性品种中, 611·A2×612·B1最优。 (2) 一茧丝长:限性蚕品种优于常规品种;与两广二号比较, 611·A2×612·B1提高18.35%, 粤枫三号提高4.46%。 (3) 解舒率:常规品种略优于限性蚕品种;粤枫三号最优, 在限性品种中, 611·A2×612·B1较优。 (4) 纤度:各品种的平均纤度均在2.600D左右, 但不同收蚁批波动幅度较大, 共同点是5月6日收蚁批最粗, 8月9日收蚁批次之, 6月29日收蚁批最细。 (5) 净度、鲜毛茧出丝率:均以粤枫三号、611·A2×612·B1较优。
2.3.6 耐氟能力:
生长发育情况:正常桑叶饲育的粤枫三号、501·丰选×28·32、两广二号的蚕儿均发育整齐, 4龄眠和熟蚕齐一, 食桑快, 蚕体壮, 无病死蚕, 5龄和全龄经过相当。添氟饲养的品种粤枫三号、501·丰选×28·32, 5龄饷食第2d开始出现轻微中毒症状, 表现为大小开差, 个别蚕体上出现黄色暗斑, 体色绣色, 死蚕身体或软或硬, 环节肿起。而同样处理的两广二号, 在4龄眠蚕前 (4龄第4d) 可见蚕体发育不齐, 群体大小开差, 食桑缓慢, 部分蚕儿节间膜处出现点状或带状黑斑, 4龄入眠不齐、迟缓, 比食正常叶的蚕晚1口桑, 有明显的氟化物中毒现象。5龄起蚕不齐, 部分蚕不能蜕皮, 起蚕饷食后蚕儿体色转青慢, 随添氟桑叶食下量增加, 蚕儿发病日趋加重, 行动不活泼, 食桑减退, 环节间膜处出现点状或带状黑斑, 难于爬行, 陆续出现大量病死蚕。添食第7d达到死亡高峰, 停止添食2d后不再出现病死蚕。
调查成绩:表4、表5的调查成绩表明, 参鉴3个品种因添食含氟量较高的桑叶, 均有氟中毒的症状, 耐氟能力粤枫三号>501·丰选×28·32>两广二号, 其具体表现5龄经过均明显延长, 虫蛹率、全茧量、茧层量、万头产茧量、万头茧层量均有不同程度下降, 粤枫三号比两广二号分别高15.07%、7.14%、10.13%、28.05%、31.63%。但在添氟情况下, 粤枫三号的一茧丝长、解舒丝长、净度等丝质成绩受到影响, 略会下降, 这种情况是值得我们在生产中注意的, 大气污染不仅仅影响到蚕的发育健康, 蚕茧的收成, 还会引起丝质品位的下降。
3 小结与讨论
3.1 在实验室对6个桑蚕品种进行抗逆性和茧丝质量鉴定, 并根据桑蚕品种的耐氟性能力与其抗逆性的高度正相关原理[6], 对具有强健性优势的粤枫三号、501·丰选×28·32、两广二号3个杂交组合进行抗氟性能测定, 结合养蚕成绩、丝质的检测, 结果表明:现行生产主推品种两广二号具有较强的抗高温多湿能力, 但耐氟能力差, 这与前人的试验结果完全一致[7、8];粤枫三号具有较强的抗高温多湿能力, 同时兼具较强的耐氟性能力和一定的增产能力, 在氟化物污染的蚕区饲养时也会有较强的适应能力;611·A2×612·B1具有皮斑限性的特征, 强健性和丰产性明显优于洞·庭×碧·波, 适宜气候环境条件良好季节和蚕区及养蚕技术规范的蚕农饲养。
3.2 在200ppm氟化钠溶液浸渍桑叶添食的情况下, 粤枫三号的蚕儿发育的齐一度和生命率及其综合经济性状成绩均优于两广二号。笔者认为这与配成品种组合的原种耐氟能力有关。如两广二号的参组配原种芙蓉、932、湘晖均为弱抗氟性, 仅7532为中等抗氟性[9];而粤枫三号的参组配原种为五 (932品系) 、选 (抗氟性能力不清) 、28 (较强抗氟性的2065与中等抗氟性7532杂交固定) 、32 (7532品系) 。因此, 推测粤枫三号具有的强耐氟性能力, 可能是其多个参组配原种耐氟基因的累加效应。
3.3 本试验常规与限性2类品种比较, 前者强健性好, 但全茧量、茧层量、茧丝长、茧层率等性状指标偏低, 这是性状间的负相关性和皮斑限性的易位染色体片段带来的生理障害造成[10、11]。因此, 育种工作者对负相关的性状, 应适当控制选择强度, 分清主次, 彼此照顾;皮斑限性蚕品种培育, 应选用无或轻生理障害度的限性系统育种材料, 在杂交早代严格淘汰有生理障害的个体, 实现新育成品种强健性与茧丝质量的相对统一。
3.4 茧丝纤度的遗传是部分伴性遗传[12], 适宜珠江流域推广应用桑蚕品种均含有一定的多化性血统, 普遍比北方蚕区二化性、一化性蚕品种细;本试验中不同品种的茧丝纤度具有相对的稳定性, 但同一品种不同收蚁批的茧丝纤度差异较大, 说明茧丝纤度受饲养环境条件的影响。因此, 原料茧收烘部门应严格按不同品种、不同庄口进行蚕茧仓储。
参考文献
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优质强健 篇2
通过多年、多季的中日系资源饲养鉴定与筛选, 择优按照“茧丝质优×抗性优、茧丝质优×抗性良、茧丝质良×抗性优”三种模式, 组配66对中日系杂交原种开展饲养鉴定。以强健性为重点结合茧丝质成绩, 从中筛选出中系组合8个、日系组合7个, 按照不完全双列杂交法进行配合力测定, 选择配合力好的中日系杂交原种组配四元杂交种开展实验室饲养鉴定。根据2011—2013年实验室饲养鉴定的茧丝质综合成绩, 以抗性、丝质为重点, 拟筛选出2~3对组合于2014年参加品种审定前的农村生产鉴定。现将新组合筛选鉴定结果报告如下。
1 材料与方法
1.1 供试蚕品种
供试品种包括Z83·月丰84B×Z84·五四A、Z83·E苏×Z84·五四A、Z83·9903B×Z84·9902B、Z83·月丰84B×Z84·812B、Z 83·月丰84B×皓月A·J27532、797·Z83×9902B·Z84、丰一·Z83×五四A·Z84、E苏·Z83×Z84·9902B、Z83·月丰84B×Z84·9902B、Z83·801A×Z84·812B等20对杂交组合。以湖北主推夏秋用蚕品种黄鹤×朝霞和全国家蚕品种审定试验夏秋用指定对照种9·芙×7·湘作为秋季鉴定双对照种, 以全国家蚕品种审定试验春用指定对照种菁松×皓月为春季鉴定对照种。秋季对比鉴定为为春制秋用冷藏浸酸种, 春季对照用种为越年种。
1.2 实验内容
试验安排在2011年秋、2012年秋和2013年春季。在相同的饲育条件下, 对供试家蚕新组合与对照品种进行体质、茧质、丝质的实验室饲养鉴定。收蚁、饲养、用桑以及环境控制、收烘等与同期开展的全国蚕品种试验湖北点的要求保持一致。
1.3 试验方法
收蚁时, 各品种正反交各收蚁1.5g, 分别饲养至4龄饷食一足天后数蚕分区, 每400头为一区, 正反交各饲育4区。小蚕精心饲养、大蚕良桑饱食, 上蔟注意通风换气, 终熟后第5日 (春季为6日) 采茧, 第6日 (春季为7日) 开始调查茧质成绩。茧质成绩调查结束后, 将同品种正反交鲜茧合并, 采用二次烘干法烘干, 送四川省农科院蚕业研究所进行丝质检验。
1.4 调查项目
饲育过程中, 仔细观察记载各品种收蚁、发育、眠起、上蔟情况;调查各品种的五龄经过、全龄经过、死笼率、结茧率、虫蛹率、全茧量、茧层量、茧层率、万头蚕产茧量、万头蚕茧层量、一茧丝长、解舒丝长、解舒率、纤度、洁净、鲜茧出丝率、万蚕产丝量等。
2 结果与分析
2.1 2011年秋季鉴定
2011年秋季参加筛选鉴定的杂交组合共20对, 其中12对组合的茧丝质成绩见表1。
2.1.1 鉴定结果
2.1.1. 1 发育经过
各品种发育经过除第二对照9·芙×7·湘为23d7h, 发育较快, Z83·丰一×Z84·五四A为24d19h, 发育稍慢外, 其它品种基本相仿, 都在24d10h左右。
2.1.1. 2 抗性比较
各品种间虫蛹生命率差异较大。其中827·月丰84B×Z84·8214最高, 为82.96%, 超过了两对照品种, 其余以E苏·Z83×9902B·Z84、Z83·月丰84B×Z84·812B、E苏·Z87×Z84·812B表现较好, 达到了对照的95%左右。
2.1.1. 3 茧质成绩比较
茧质成绩, 以Z83·9903B×Z84·9902B全茧量1.81g为最高, E苏·Z87×Z84·812B1.66g为最低, 所有组合全茧量都超过两对照品种;茧层率以Z83·月丰84B×Z84·812B23.74%为最高, Z83·丰一×Z84·五四A 22.03%为最低, 也全部超过第二对照品种, 部分组合高于第一对照品种;万头收茧量以Z83·月丰84B×Z84·9902B、Z83·E苏×Z84·五四A最高, 分别为16.16kg、16.03kg, 其它组合全部超过9·芙×7·湘, 部分组合与黄鹤×朝霞相仿。
2.1.1. 4 丝质鉴定
以Z83·9903B×Z84·9902B、Z83·月丰84B×皓月A·J27532、797·Z83×Z84·798、Z83·月丰84B×Z84·五四A等4对表现最好, 其解舒丝长分别为895.5 m、839.5 m、878 m、828.2m;净度分别为92.5分、100分、92.5分、95分;出丝率分别为18.55%、18.08%、18.29%、18.37%全部超过对照品种黄鹤×朝霞、9·芙×7·湘的成绩表现。
2.1.2 小结
综合茧质、丝质与抗性成绩, 以Z83·月丰84B×皓月A·J27532、Z83·9903B×Z84·9902B、Z83·月丰84B×Z84·五四A、Z83·丰一×Z84·五四A、797·Z83×Z84·798、Z83·月丰84B×Z84·9902B等几对品种综合性状表现更好, 接近或超过育种目标。
2.2 2012年秋季筛选鉴定
2012年秋季, 在前期筛选的结果上, 选择茧丝质成绩超过或接近育种目标, 或者单个经济性状特别突出的15对品种参加筛选鉴定, 其中10对组合茧丝质综合成绩见表2。
2.2.1 鉴定结果
2.2.1. 1 发育经过
新组合全龄经过在23d6h到23d18h之间, 与第一对照黄鹤×朝霞相仿, 比第二对照9·芙×7·湘要长1d左右。
2.2.1. 2 抗性比较
虫蛹统一生命率以Z83·801A×Z84·812B最高, 为96.37%, 比对照种黄鹤×朝霞和9·芙×7·湘分别高5.11个百分点和2.75个百分点;Z83·月丰84B×Z84·五四A次之, 为96.12%, 比对照种黄鹤×朝霞和9·芙×7·湘分别高4.86个百分点和2.5个百分点。除Z83·月丰84B×Z84·9902B以外, 所有新组合的虫蛹统一生命率都超过了两对照品种。
2.2.1. 3 茧质成绩
新组合全茧量除797·Z83×Z84·9902B为1.58g, 略低于对照种黄鹤×朝霞, 比对照种9·芙×7·湘高0.24g外, 其余9对组合均超过对照种黄鹤×朝霞和9·芙×7·湘。其中Z83·月丰84B×Z84·五四A最高, 为1.74g, 比对照种黄鹤×朝霞和9·芙×7·湘分别高0.14g、0.40g;E苏·Z83×Z84·五四A和Z83·月丰84B×Z84·812B次之, 为1.69g;797·Z83×Z84·9902B最低, 为1.58g。万头收茧量以Z83·月丰84B×Z84·五四A最高, 为16.65kg, 分别比对照种黄鹤×朝霞和9·芙×7·湘高1.05kg、3.54kg;Z83·月丰84B×Z84·812B次之, 为16.37kg;除797·Z83×Z84·9902B以外, 其余组合全部超过两对照品种。
2.2.1. 4 丝质成绩
各组合解舒丝长全部在800 m以上, 超过两对照品种, 其中Z83·801A×Z84·812B最长, 为874m, 比对照种黄鹤×朝霞和9·芙×7·湘分别长124m和226m;Z83·月丰84B×Z84·五四A、Z83·月丰84B×Z84·9902B次之, 均为867m;79·7Z83×Z84·9902B最短, 为815 m。解舒率均达到了75%以上。鲜茧出丝率以Z83·月丰84B×Z84·9902B最高, 为20.92%, 分别比对照种黄鹤×朝霞和9·芙×7·湘高3.07个百分点和3.39个百分点;Z83·月丰84B×Z84·812B次之, 为19.57%, Z83·月丰84B×Z84·五四A和丰一·Z83×Z84·五四A最低, 均为17.97%。洁净全部在92.5分以上, 其中丰一·Z83×Z84·五四A和Z83·801A×Z84·812B最高, 为98.75分;各品种纤度相仿, 在2.429~2.719D之间。
2.2.2 小结
2012年秋季鉴定, 各品种茧丝质量都有较好的表现, 尤以抗性和丝质成绩突出。虫蛹率都超过或接近两对照品种, 丝质成绩解舒丝长在815m以上, 解舒率在75%以上, 出丝率在17.97%以上, 净度全部在92.5分或以上。重点考量抗性, 结合丝质成绩, 以Z83·月丰84B×Z84·五四A、Z83·月丰84B×Z84·9902B、Z83·月丰84B×皓月A·J27532、Z83·E苏×Z84·五四A、Z83·9903B×Z84·9902B、E苏·Z83×9902B·Z84、Z838·01A×Z84·812B综合表现最好。
2.3 2013年春季筛选鉴定
在2011、2012连续两年秋季筛选鉴定的基础上, 选择了茧丝质性状表现稳定的6对组合开展春季饲养鉴定, 了解其春季或晚秋饲养的丰产性和茧丝质表现。对照种为全国蚕品种鉴定春用对照种菁松×皓月。成绩见表3。
从表3可以看出, 各组合龄期经过与对照相仿, 均在24d6h以上。虫蛹统一生命率除Z83·月丰84B×Z84·五四A为97.8%低于对照外, 其余组合在98.74%以上, 接近或超过对照品种。全茧量2.09~2.25g, 万蚕收茧量都在21.05~22.04kg, 均超过对照品种。丝质成绩中解舒丝长除Z83·月丰84B×Z84·9902B仅为708.7m外, 其余均在890.2~942.7m接近或超过对照品种;洁净除Z83·月丰84B×Z84·五四A为87.5分, 其余都在93.75分以上;出丝率除Z83·月丰84B×Z84·9902B外, 其余都在18.19%以上, 但都低于对照品种。综合茧丝质成绩, Z83·月丰84B×皓月A·J27532、Z83·9903B×Z84·9902B、Z83·丰一×Z84·五四A、E苏·Z83×9902B·Z84等4对杂交组合, 在春季饲养表现出抗性好、产量高、茧丝质优的特点, 综合经济性状达到了春用品种水平。
2.4 综合评述
综合2011—2012年秋季鉴定成绩, Z83·月丰84B×皓月A·J27532两年平均虫蛹统一生命率超过第一对照品种, 达到第二对照的97.20%;两年万蚕收茧量分别为15.63kg和15.73kg, 解舒丝长分别为839.5m和859m, 洁净分别为100分和93.75分, 出丝率分别为18.08%和18.95%, 全面超过两对照品种, 综合表现最好。E苏·Z83×9902B·Z84两年平均虫蛹率超过第一对照品种, 达到第二对照的98.54%;两年万蚕收茧量分别为15.44kg和16.05kg, 解舒丝长分别为791.3m和825m, 洁净分别为92.5分和96.25分, 出丝率分别为17.49%和19.22%, 接近或超过两对照品种。Z83·月丰84B×Z84·812B两年平均虫蛹率超过第一对照, 达到第二对照的97.66%;两年万蚕收茧量分别为15.26kg和16.37kg, 解舒丝长分别为798.4m和840m, 洁净分别为97.5分和92.5分, 出丝率分别为19.42%和19.57%, 也达到或超过两对照品种, 尤其是出丝率两年均在19.4%以上, 表现出较好的叶丝转化效率。2013年春季鉴定也表明, Z83·月丰84B×皓月A·J27532、Z83·9903B×Z84·9902B、E苏·Z83×9902B·Z84等3对杂交组合, 表现出抗性好、产量高、茧丝质优的特点, 综合经济性状达到了春用品种水平。
3 讨论
强健体魄还是极端教育? 篇3
4岁男孩坚持长跑洗冷水澡
4岁的小孩子能走完18公里徒步。记者了解到, 这源自于爸爸王邵彦对孩子采取的一套特殊教育:
每天跑步3000米, 经常洗冷水澡, 日复一日从不耽搁。
只要天气条件允许, 爸爸王邵彦都会陪小鼎森跑步1500米上幼儿园。每逢周末妈妈彭巧霞也会陪儿子在中心花园跑步, 一口气3000米, 雷打不动。
除跑步外, 王劭彦坚持让儿子洗冷水澡。对于长跑和洗冷水有利于健康成长, 彭巧霞表示并没有相关的科学依据, 但孩子从一岁多开始长跑以来, 确已有近两年没有生病。
父母:帮孩子养成好习惯
小鼎森的父母认为, 他们和“狼爸”“虎妈”“鹰爸”的做法并不相同。他们目的不是把孩子送进名校, 或取得所谓的“成功”。
彭巧霞一再强调, 他们是帮助孩子养成一种良好生活习惯。这种教育方式的最终目的, 是让孩子学会控制自己的情绪, 在未来学习生活的各个方面形成自我约束能力和顽强的意志力。
彭巧霞说, 孩子自从坚持锻炼以来, 至少没有因为生病而精神颓废。但随着孩子慢慢成长, 课业和升学的压力增加, 到时孩子恐怕没有足够的时间和精力坚持体能锻炼。
“中国的教育制度不可能给孩子这种锻炼方式。”彭巧霞说, 正因为孩子未来有可能不能坚持锻炼, 他们现在才更需要时常督促。
教育专家认为做法极端
对于王劭彦的教育方式, 社会上褒贬不一, 大部分人认为此举对一个四岁的孩子过于残酷。
厦门大学高等教育发展研究中心教授别敦荣说, 每天坚持高强度的体育锻炼需要科学对待。单纯从做法来看, 王鼎森父母的做法比较极端。
武汉市儿童医院儿保科副主任医师覃凌智认为, 从身体发育角度来说, 儿童的骨骼肌肉生长到五至六岁才稳定下来, 在此过程中适当的刺激是有益的, 但是过度的运动则可能导致骨骼、关节损伤。
运动强健体魄健康呵护未来 篇4
北京市东城区作为“全国群众体育先进单位”、“全国未成年人思想道德建设工作先进城区”、“全国推进义务教育均衡发展工作先进地区”, 多年来坚持全面实施素质教育, 认真贯彻落实《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》 (中发7号) 和北京市实施意见, 遵照教育部《关于开展“2+1项目”试验工作通知》, 在学校体育工作方面以贯彻《学校体育工作条例》、《全民健身纲要》、《体育与健康新课程标准》和开展阳光体育运动为重点, 以落实“学生每天一小时体育锻炼”为突破口, 本着“以人为本”的原则, 增强学生健康意识, 不断提升学生的整体健康水平。
(一) 高度重视, 强化责任, 切实保障学生每天锻炼一小时
1. 成立领导小组, 建立责任制
东城区高度重视学生体质健康, 认真贯彻落实国家有关文件精神, 下发了《东城区关于加强青少年体育增强青少年体质的实施意见》, 成立了促进学生体质健康工作领导小组, 教委主任担任组长, 相关业务科室、研修部门具体负责, 形成促进学生体质健康管理体系。东城区还将学生每天锻炼一小时工作纳入学校“一把手”工程。指导各校成立领导小组, 由校长亲自担任组长, 结合学校、班级和学生实际情况制定实施方案。体育教师担任指导、班主任组织实施, 切实将保证学生每天一小时体育活动纳入学校教育教学整体工作。
2. 建立年度会议制度
及时总结上一年度工作, 交流先进工作经验, 并部署本年度重要工作计划。每年5月、6月, 我们都会召开东城区中小学体育卫生工作大会, 一方面带领学校党政一把手集体学习中央和教育部文件精神, 另一方面总结经验、研讨并部署新学年工作。年度会议不仅帮助基层各学校统一了思想, 提高了认识, 也为更有针对性地开展学校体育工作提供了可借鉴的经验。如今, 中小学体育卫生工作大会已经成为东城区优良的传统。
3. 加大投入, 完善设施设备, 为促进学生体质健康提供硬件保障
近年来, 东城区共投入10.6亿元用于学校基础建设, 投入1.2亿元, 按照《北京市中小学办学条件标准》, 对各校操场进行全面改造, 投入500万补充更新体育设施、设备, 为有效提高全区青少年体质健康水平提供硬件保障。
4. 建立评价制度
强化教育督导职能, 每学年按照《学校办学质量综合评价指标体系》中的相关指标对学校体育工作的开展情况进行督导。将“开齐、开足体育课时”、“落实学生每天一小时体育锻炼时间”以及“实施《国家学生体质健康标准》”列为重点评价指标。要求学校开齐、开足体育课, 保证每天一小时锻炼时间。
(二) 明确目标, 创新内容, 确保学生锻炼取得实效
为保证学校体育工作实效, 东城区建立了体育工作督导评估制度。通过检查、特色建设、抽测、加强教研等形式, 确保各项目标的实现。
1. 建立备案制度
每学期开学, 我们都会下发《东城区学校落实一小时体育锻炼工作调查表》, 针对各年级每周体育课时数、各年级每周课间操次数、一小时体育锻炼的方案, 学校体育活动场馆面积、体育传统项目运动队等相关情况进行摸底。
2. 整合教育资源, 丰富校本体育内涵
东城区下发了《东城区促进社会单位服务社区公益文体活动试行办法》, 通过“蓝天工程”平台对课外校外教育资源进行整合, 为学生创设了没有围墙的校园。学生可以凭借“蓝天卡”到手册上提供的任何一家体育场所参加活动。学校克服场地小、人数多的困难, 不断创新体育活动的内容与形式。五中分校在生均仅1.5平方米的操场上, 独创了“梅花桩”式的站法, 通过“交叉错位”容纳更多的学生参加体育运动, 解决了场地狭小的困难。学校还每周五下午组织学生到地坛体育场锻炼。和平里四小将体育锻炼延伸到家庭, 1600余名学生人手一本《“体育之星”活动手册》, 每天放学后可以根据自己的薄弱环节自由选择测试项目, 由家长监督、记录, 并给出评价。
近两年来, 东城区连续召开了三次市级体育教学观摩课活动, 两次北京市体育锻炼一小时工作现场会, 一次北京市体育锻练一小时工作座谈会, 充分总结经验, 挖掘潜力, 形成了“小场地大体育”的观念。
3. 加强体质健康水平抽测
为准确掌握东城区中小学生体质现状, 每年都会进行《国家学生体质健康标准》抽测工作。行政部门、教研部门以抽测数据为基础开展课题研究, 探讨切实可行的管理措施, 并及时召开了全区各校的领导会, 对各学校学生测试结果进行反馈。对在实施《标准》过程中存在的问题进行分析和总结, 提出具体要求。
4. 加强体育教研
通过随堂听课、随堂抽查、定期监测等方法, 将运动负荷、练习密度纳入体育教学评价范围, 促进东城区体育教学质量的提高和教师的专业化发展。构建区、协作组、学校三级教学研修新模式, 探索建立“研修一体化”工作方式, 通过充分发挥组长校的引领示范作用, 建立校际间合作机制, 全面提高了东城区体育教师的教育教学水平。2007年在北京市教学评优活动中获两个一等奖和一个二等奖;2008年在第三届全国体育教学评优活动中获一等奖一名、二等奖两名;2009年在北京市体育教学评优活动中获六个一等奖两个二等奖;2011年《东城区阳光体育运动开展实施情况的调查研究》一文获北京市第九届论文报告会一等奖、《北京市东城区中学生体质健康监测与调研》获第11届全国中学生运动会科学论文报告会暨第六届中国学校体育科学大会论文评选二等奖。
5. 开展丰富多彩的体育活动
作为全国文体科技示范区, 东城区着重培养学生们参与体育活动的热情和兴趣, 积极开展阳光体育活动, 使“我参与、我运动、我健康、我快乐”的思想理念深入人心。先后成功地承办了北京市第47届中学生田径运动会、东城区迎奥运小壮壮运动会和东城区教育系统阳光体育运动成果展示。为团中央和阳光体育工作领导小组起草并组织的“健达杯”小学生趣味长跑活动受到上级领导的赞赏。在北京市阳光体育联赛评比中东城区连续数年均保持在北京市前三名的位置。东城区坚持开展组织区级学生系列体育竞赛活动, 做到每月都有至少一项赛事, 活动项目涵盖:足球、篮球、排球、乒乓球、跳绳、踢毽、轮滑、健身操、棋类、击剑、定向越野、绑腿跑共12个项目。
二、东城区实施体育课程改革基本情况
东城区认真贯彻落实《北京市教育委员会关于加强中小学体育课程教学的意见》。将体育教学作为学校体育工作的核心任务和基本内容, 是学校体育工作的主阵地, 是确保学生每天一小时体育锻炼的重要组成部分。保质保量上好体育课, 进一步深化体育课程教学改革, 对促进广大青少年学生的身体健康和全面发展具有十分重要的意义;提高对中小学体育课程教学重要性的认识, 充分认识体育课程教学在学校体育工作中的基础性作用, 切实把全区中小学体育课程教学管理者和教师的主要精力引导到课程教学上来, 确保全体学生受益。近年来, 东城区义务教育阶段体育教学工作在市、区各级领导的关怀与指导下, 全区体育教师共同努力, 逐步形成了“上下合力、合作共事;专家引领、共担使命;典型引路、提升精华;现场观摩、展现素质;构筑和谐、共建东城”的一条东城研修工作模式, 共同研究和探索适合东城区特点的体育教学特色。在《体育课程标准》的引领下, 以“健康第一”为指导思想, 以全面发展学生体质为主旨, 东城区小学体育教学以《北京市义务教育课程改革实验教材》——体育教学指导用书为蓝本, 整合人教社《义务教育课程标准实验教师用书》——体育, 结合各校实际开展体育教学。实践证明, 近年来东城区体育教学工作稳步、持久地发展, 教学与教科研成果在全市乃至全国佳绩频出。
东城区从2007年秋季开始进行普通高中体育与健康新课程改革, 依据《高中体育与健康课程标准》、《北京市普通高中新课程体育与健康学科教学指导意见 (试行) 》, 结合东城区教育教学实际, 采取“培训、实施、研究、推广”的工作思路和环环相扣、层层推进的工作策略, 积极稳妥, 将高中课改引向深入。研修部门指导教师按照“明确问题、制定计划、付诸行动、理性反思”的基本步骤逐一操作, 并编辑完成《高中体育与健康课程教学研究资料汇编》, 解决新课程教学中遇到的困难, 分析存在的问题, 提升任课教师的研究水平、实践的能力。
(一) 组织课改培训, 把握课改方向
1. 组织现任教高一、高二体育教师参加市、区级新课程培训, 集中学习新课程标准和课程标准解读, 贯彻新课程理念;
2. 组织高中教师开展“研究课”、“听、评课”活动, 166中学市级高一新课程必修模块研究课、东直门中学高中体操必选模块研究课、北京二中以“探索多种教学模式, 满足学生个性需求”市级观摩展示, 及166中学聚焦课堂——“同课异构”新课程下如何进一步提高课堂教学实效性为主题的高中新课程改革教学活动等;
3. 开展课改模块教学设计交流活动;
4. 通过视导听课与教师座谈以及研讨活动形式, 了解课改的实施情况。
(二) 深度调研, 研究指导
根据《加强中小学体育课程教学的意见》中, “建立中小学体育教学管理长效监控机制, 坚持常年对区县和中小学校体育课程教学质量进行监督检查, 建立中小学体育教学情况通报制度, 确保《体育与健康课程标准》的有效实施;确保体育教学质量的提高, 为学生健康成长创造良好的环境。”, 及东城区研修中心教研的整体工作安排, 到高中校进行了新课程实施情况调研。了解新课程实施中存在的困难与问题, 向基层学校主管领导汇报教师在课改中存在的难题, 与领导交流沟通, 调整学校高中课程设置。视导同时积极争取学校领导, 从场地器材、教师配备、课时安排、规章制度制定等方面, 争取学校的重视与支持, 确保课改的顺利实施。
(三) 探索多种教学模式, 推出课改成功经验
全市高中体育学科课程改革经验会在北京二中召开, 给我们带来了四点启示。
启示1:面对刚刚实施的高中课程改革, 面临着场地小、师资短缺、没有高考方案的诸多情况。高中的课程改革如何实施, 对于很多学校都感到困惑的时候, 北京二中用先进的办学理念, 整合学校的教学资源, 积极稳妥地推进高中体育课程改革。
启示2:北京二中以课程改革为契机, 打破了体育学科课改前的常规教学秩序, 由行政班到教学班, 实施走班制, 迈出了东城区高中体育学科课程改革的一大步。
启示3:大力推进模块教学, 深化选项教学, 从理念到行为, 从教师的教, 到学生的学, 从学分制管理到多元化评价的评价方式, 北京二中的体育教学发生了深刻变革。
启示4:北京二中的体育课程改革不仅仅符合改革要求, 更重要的是展现了一个学校的体育精神, 一个学校的体育文化, 一个学校的内涵变化。二中带给我们最重要的启示是学生的兴趣得到了极大的满足。
(四) 开展行动研究
经过一段时间的实践摸索和总结, 在东城区《高中体育与健康课程教学研究资料汇编》中, 我们将东城区各高中校制定的高中体育与健康课程教学规划、模块教学计划、体育与健康学科学生学业评价方案, 教学实践中教师们编写的课堂教学设计、课堂教学案例、课堂教学反思、课堂教学评析、课改教学论文等内容。特别是教学实录, 以课堂教学案例为主线, 涵盖案例导读、课堂教学实录、课堂教学反思、课堂教学评析、教学方案的集合编写而成, 帮助教师找到新课程理念与教学实践的结合点, 解决新课程改革中的实际问题;指导教师运用正确的科研方法开展教学实验, 改革学科教学, 培养教师的科研习惯和教学能力。对课堂教学更具指导意义和借鉴意义, 更具实用性。
保持骨骼强健的好方法 篇5
髋部和脊柱的致残性骨折通常是骨质疏松的结果,因此当你上了年纪后,保持骨骼健康在保护活动性和独立性上是至关重要的。但对这种情况只需要你不定时地喝些牛奶就可以了。哈佛大学附属麻省总医院治疗骨质疏松症的专家马西·包思特博士说:“大多数人并不真正了解为了骨骼健康他们该做些什么,提高人们对这个知识的认识是一个巨大的进步”。
检查
包思特博士说:“如果一个人的健康危险因子比较明显,最好抓紧时间检查一下骨密度。”骨密度检查是一种在称为双能X线骨密度扫描仪(DEXA) 下进行的低剂量的X射线检查。扫描结果产生一个T值,该值是将患者的骨密度与一个30岁左右正常人的峰值骨骼密度进行比较得出的结果。T值低于 -2.5表明患有骨质疏松症。T值介于 -1和 -2.5之间表示骨密度低。双能X线骨密度扫描通常在绝经后应用,如果有明显的危险因素存在,或年龄在65岁以上,包思特博士说如果需要监测骨密度,这种检查可以每两年做一次。
负重锻炼
在对骨胳施以外力下活动可帮助其变得更强壮。负重锻炼包含如举重、散步、推割草机或吸尘器、爬楼梯等任何使脚负重的活动。要达到每周150分钟中等强度的活动。
钙和维生素D
钙对骨骼的强健很重要,钙剂来自如乳制品、褐色叶类蔬菜、豆腐、沙丁鱼等的食物要比来自钙片要好。钙的建议摄取量 (RDA) 对年龄在51岁及以上男性为每天1000 ~1200毫克 (mg),对于年龄51岁以上的女性每天则需1200至1500毫克。如果从食物中无法获取足够的钙,可以服用低剂量钙的补充剂以达到每日建议摄取量。但是要尽量从饮食中获得,因为有些证据表明,大剂量摄入钙片可能会增加因心脏疾病死亡的风险。
维生素D有助于钙的吸收。包思特博士说:“通常情况下,每天你需要800至1000国际单位的维生素D,但有些人需要的量会更多,这取决于他们的血液中维生素D水平”。
什么是骨质疏松症?
我们的身体总是在同时形成新的骨骼并破坏掉旧骨。对于生活中的大多数人,这两个过程是平衡的。但是,随着我们年龄的增长,多数人破骨超过新骨的生成。如果破骨过多,则它可能会导致骨质疏松,骨脆容易折断。一旦达到年龄60至70岁,无论男性和女性的骨质密度都会以大约相同的速度丢失,骨质疏松症的一个表现是,例如当从站立高度跌倒后容易发生骨折,另一种表现是高度变低,这种情况发生在脊柱骨骼发生压缩性骨折时。骨质疏松症在更年期后、吸烟和酗酒者、患有类风湿关节炎、近亲属患有骨质疏松症者、长期服用激素或甲状腺药物者更易发生。
药物治疗
在某些情况下,你可能需要服用一种称为双磷酸盐类药物如阿仑膦酸钠 (福善美) 来帮助新生骨骼的形成。包思特博士说:“这种药物正适用于那些被认为有骨折高风险、有骨质疏松症、或那些已经因跌倒而发生骨折的人”。这些药物可能有从恶心到股骨骨折的潜在的不良影响。包思特博士说:“治疗的好处大于风险,由于用药计划是个性化和在监督之下的,并且有时你可能因外出而停服药物,应要由医生决定。”
本月活动:踮脚站立
如上图所示,这项锻炼有助于改善小腿骨骼的骨密度。
双脚在地板上站平。握住椅背以保持平衡。抬高身体保持脚尖着地,尽可能地向高处踮脚。少支持一下,然后放下回到站立姿势。
争取做为8到12个循环。休息一下和重新做几次。
其他方法
快速实现心脏和肌肉强健的方法 篇6
爬楼梯消耗掉的热量是步行所需热量的两倍,并且能使你的心脏、肺脏和肌肉更强健。
爬楼梯有什么吸引力?
爬楼梯有很多生理上的好处。这种活动比步行多燃烧两倍的卡路里,有多个不同的腿部肌肉参与:臀部的臀肌和大腿的股四头肌,小腿的腓肠肌和比目鱼肌。如果你攀着扶手向上牵拉可同时增强手臂和肩部肌肉的力量,我们通常鼓励这种锻炼方法。这种活动有助于增强肌肉力量和促进新骨生成。还可加强你的心脏和肺功能,并释放有益于心脏健康的激素。做为一个致力于改善心脏健康的爬楼梯锻炼小组的医疗主任,福迪博士说:“爬楼梯通过降低血压和胆固醇、减低压力从而降低心脏疾病的风险,并帮助实现并保持健康的体重”。
爬楼梯锻炼也方便易行。大多数楼梯位于室内,就是说你可以在无论是雨天或严冬的任何天气条件下进行锻炼。而且爬楼梯是完全免费的,可以在全国各地的大部分建筑内进行。另外,你可以买一个爬楼梯机放在家里或到健身房进行锻炼。
风险
但是爬楼梯也有风险。如果你有平衡障碍或你的肩膀、臀部、膝盖、脚踝或脚部疼痛无力,可能不适合进行这项锻炼。如果你有心脏或肺部疾病,开始任何类型的常规爬楼梯锻炼前或者偶尔当你不想坐电梯时,应该与你的医生进行交流。
如何开始
有了医生的许可,你就可以在健身房、在家里或是在公共场合开始爬楼梯了。你可以花费大约50美元购买一个小型便携式迷你爬楼梯机。较大些的机器的价钱在300至400美元之间。请务必首先要跟一个教练学会如何使用自己的设备或在健身房使用机器进行锻炼。你也可以在公共场所爬楼梯锻炼。找一个有良好照明条件且楼梯状况良好得多层写字楼或二层商场进行锻炼,可以避免伤害事件的发生。
刚开始锻炼不要爬太长的楼梯。慢慢开始,并保持速度适中。福迪博士建议定下一周或一个月目标,定下一次爬楼梯的时间长短或攀爬的台阶数量,然后就是随着时间的延长改善你的健康水平。同样重要的是攀登楼梯后进行伸展活动以避免疼痛或损伤。福迪博士说:“你不必集中几小时专门爬楼梯。成人每星期应该至少进行150分钟的运动,但也可以分解成每次至少10分钟的小的时间段来进行。如果从周一到周五你每天三次爬10分钟的楼梯,你就能实现建议的身体活动水平”。
爬楼梯受欢迎程度达到了新的高度
这项活动不仅是为锻炼了,现在它成了一项运动方式。
爬楼梯活动是一项深受人们的欢迎的锻炼,随着运动员攀爬了世界上一些最高建筑物的楼梯,这项运动现在已成为了一种运动。这项运动也激发了广大群众的健身热情。自1977年以来纽约的帝国大厦 (有1576级台阶) 每年一度的爬楼梯大赛的现场。
一个被称为“攀登美国”的新生运动中,参加者在攀爬建筑物或体育场楼梯中为心脏疾病患者筹集资金并提高对它的认识。这项活动由在哈佛大学附属布里格姆与妇女医院爬楼梯锻炼小组发起。爬楼梯锻炼小组总监安妮特·鲁宾说:“爬楼梯锻炼小组是一个致力于改善美国人心脏健康的服务团体。我们全年提供培训、项目和心脏疾病预防的研究,我们每年举办两次攀爬美国活动。”