打造职工心灵驿站方案

打造职工心灵驿站方案（共10篇）

打造职工心灵驿站方案 篇1

烟坪完小2016年教职工心灵建设工作

实 施 方 案

一、指导思想

按照资兴市教育局、资兴市教育工会关于教职工心灵建设工作的通知精神，坚持科学发展观，坚持依法治教，坚持以人为本，坚持正确导向，充分尊重教师人格，更加关注教师身体、心理健康，积极化解教师困惑，减轻教师心理压力，提升教师幸福感，切实维护教师合法权益，促进学校和谐发展。

二、教师心灵建设工作主题：塑健康心灵、做自信教师

三、组织机构

为确保我校教师心灵建设工作有秩序开展，取得实效，特成立领导组织机构。

组

长：张跃辉 副 组 长：陈鹏、钟前

成员：陈诗平、陈远跃、黄永强、朱承容、欧阳坤、王婷婷 领导小组下设办公室在校长室，李国辉兼任办公室主任，由陈鹏协助做好教师心灵建设工作宣传报道、资料整理与归档工作。

三、主要任务

1、普及心理健康知识，帮助我校教师树立心理健康意识。

2、建立健全教师心灵建设方法和途径，形成良好的心理品质和自尊、自爱、自强、自律、自立的人格品质。

3、化解本校教师心理困惑，减轻心理压力。理顺情绪，努力减少重大疾病和严重精神疾病发病率，积极营造和谐向上的生活、学习、工作氛围。

4、预防心理因素及其精神障碍引发的各类突发事件，确保学校财产、人员平安，教育教学秩序稳定。

四、方法和途径

1、活动载体。开展各种有益的活动，让教师在活动中释放不良情绪，化解矛盾心理，减轻心理压力，提升教师的幸福感，陶冶情操，培养和谐的团队精神。

2、创设体验。让教师体验不同角色和境地，形成自我反思、自我调整的有效方式去解决心理不平衡和相对封闭的心理偏执。

3、情感交流。让教师与教师之间，教师与领导之间，教师与学生之间，教师与社会之间逐步建立情感交流平台。

4、心理帮助。用心理干预手段，帮助教师形成健康的心理品质。

（五）具体措施

1、建立互动交流长效机制，建立走访谈心制度。从学校行政班子成员、中层干部要深入教职工家庭开展走访谈心活动。有想法相互聊天，有困难共同克服，缓解对立心理。做到“六必访”：教师有病必访，教师调动必访，教师遇灾害必访，教师遇丧失亲人必访，教师思想情绪波动必访，教师犯错误必访。

2组织教师参加体育锻炼活动

学校积极倡导“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的理念，努力创造条件、搭建平台，营造体育运动氛围，积极组织、引导和鼓励全体教职工积极到健身房参加体育锻炼活动，增强体质，促进身体和心理健康，以良好的身心状态投入到学校正常的教育教学工作中。

3、培植心理辅导干预机构

学校行政领导加强心理咨询理论的学习并选派教师参加心理咨询培训。努力建设好学校心理咨询室，帮助师生解答心理困惑。学校定期举办教师心理健康知识辅导讲座，普及心理健康知识。组织教师开展丰富多彩的游艺竞赛、趣味文体活动，帮助教职工放松紧张情绪，缓解精神压力。

4、积极开展“亲近大自然、户外解压”活动

学校每期组织教师参加户外活动，让教师在大自然中放松身心，释放压力，调整心态，增进教师间理解、信任、沟通与合作，增强战胜困难的勇气和信心。

5、加大校务公开工作力度。增强透明度，让教师参与管理，保证教师的话语权、参与权与知情权，使学校成为所有教师的学校。

6、完善“教师生日庆祝”活动，使领导、教师、学生人人送祝福，让教师倍感温馨，增强教师间的亲情。

7、积极开展救助活动，对困难教师予以力所能及的帮助。

8、开展好校本培训。采用“走出去，请进来”方式，不断提高教师专业素质，积极探索校本培训方式，有针对性地开展各种活动，推动教师心态和专业素质的提高。

9、加强教师心灵建设工作档案管理。

烟坪完小教育工会 2016年3月3日

敞开心灵之门打造真情作文 篇2

四川省宜宾市兴文县大坝中学 黄天秀 邮编644005

【内容提要】

在初中生作文中“假、大、空”现象屡见不鲜。事实证明，只有真情作文才是感人作文，为了引导学生写出真情作文，我们应该做到：让学生开心扉写出真情；把生活真实转化为作文真实；观察诱“真”，养成习惯，爱上写作。为了让学生能写出真情作文，在教学中我们还采取了以下几种方法：

一、尊重学生写充满个性的作文。

二、关注生活，选取自己感受最深的材料。

三、对学生作文要真情评价。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”我们将为打造真情作文而不懈努力。

【关键词】真实、敞开心扉、观察、个性、真情评价、真情作文

在中学生作文中，我们会发现许多似曾相识的作品。这类作文也许构思巧妙，也许辞藻华美，但却只能一时吸引人，经不起仔细推敲和时间的洗礼。若再读这类文章时就会觉得很空，不够实在，总觉得轻飘飘的缺失点什么。这是中学生作文里的普遍问题，同时也是现在作文教学存在的普遍问题。教育不应该过于应试，中学生作文应该活泼、个性、有真情实感。正如孔庆东教授在《作文主题公园》中谈到的那样：应试教育在中国教育的大背景下依然存在。在近年中、高考关于真情作文阅卷中有时候会开玩笑的问，“今天孩子们写死了多少父母？”。我们不排除考生中确实有人经历过这样的人生惨痛，但在作文中经常“大面积父母死亡”则不正常，足以见得学生的笔下“假、大、空”现象之严重，矫揉造作，缺乏真实情感。

叶圣陶先生说：“在作文教学中，首先要求学生说老实话，绝不允许口是心非，弄虚作假。”吕叔湘先生也说：“对于作文可以首先要求它有实实在在的内容，少搬‘公式’，少说废话。”学生作文创作是否有发自内心的真情，是衡量创作的一个重要尺度。作文创作应以敞开心灵，表现个性，真实坦白地抒写自己为创作原则。真诚是一切文学之本，尤其是初学写作者——学生所必须遵从的。由此可见能长久打动人的，还是内容充实，且有真情实感的文章，正如叶圣陶先生所说“学生练习作文，最主要说的目的是要他们学会表达自己思想感情的技能，而绝不是教会他们一种诀窍，像搭七巧板那羊拼凑成篇。” ③ ②①只有真情作文才是感人作文，才能引起读者的共鸣，只有真情作文才是长久的作文。

那么如何才能引导学生写出真情作文呢？我们应该做到以下几点：

一、敞开心扉，敢说真话。

许多学生没有认识到作文应该是内心的自然流露，一写作文就想虚写或仿写，他们在写作文时常常羞于说出心里话，常常掩盖自己的真实想法，致使文章感情失真。例如多次写“感恩”为话题的作文，学生总会写自己生病，父母如何教学与课程 1

照顾自己，自己应当感恩；每次写“坚持”为话题的作文，学生总会写到游泳馆学游泳或学骑自行车。还有些同学在写作中，一味地说套话，唱高调，以为只要朝着光明的一面去写就是没错的。其实，这种思想的框框是完全应该摒弃的。人类的感情多种多样，不论高下，只要是自己的真情就可以如实表现。有些同学在平时的言谈中，对有些教师批评有加，但在写老师的作文中却一味地对教师歌功颂德，这样的作文能写得好吗？一次，班里练习写命题作文《最可爱的人》，写得最好的，是写自己身边随处可见的普通人的文章，有的写同学，有的写自己的奶奶，有的写打扫清洁的老人家，他们写得感情真挚，非常动人；反之，有些同学把自己从没有见过的伟人、名人，抬得高高，却写得很空泛。他们不明白真实的才是最可贵的。只有向读者敞开心扉，把读者当作自己的朋友或知己。讲述自己亲身的经历，讲述自己身边真人真事，讲述自己内心真实，慢慢谈心，娓娓道来，诉说衷肠，随心随性，敢于说出自己的真实想法，才会消除“我在写作文”的心理羁绊，才会消除自我掩饰封闭的心理，真情实感就会自然地流露在作文中。正如奥地利文学家卡夫卡说“什么是写作，写作及时把自己心中的一切都敞开为上作也，就是绝对的坦白，没有丝毫的隐瞒，也就是整个身心都贯穿在里面。”下面这件事，让我和学生都深刻的体会到了这个道理。

一次，我让学生写话题作文《我的行囊》，他几次三番找借口，不写作文，我生气了，“难道生活中真的没有能打动你的人和事，难道你真是只‘白眼狼’?”他委屈地流下了眼泪。第二天，他竟交来一篇情真意切的好文章，让我沉思了许久。原来，他生活在单亲家庭中，他不知道将心事向谁诉说，他的行囊空空如也。因此，他养成了独来独往，沉默寡言的习惯。他甚至拒绝与任何人交流，尤其是谈论家里的事。我的一番话激起了他内心深处的千层浪，尽管表面波澜不惊。他向我敞开心扉，请求得到我的理解和帮助，助他走出自闭和心灵的阴影。我跟他交谈了很久，希望他把内心深处的东西说出来，写出来。他逐渐把我当作了他可以信任的朋友，终于打开了他压在心里许久的心结。正因为他有过这样的经历，他的内心敏感脆弱而又丰富多彩，当他大胆的流露了自己内心的真实感受，他的文章就总是真挚感人，常常被作为范文在班上表扬。作文成为他感情的寄托，激起了他浓厚的写作兴趣，几次参加作文征文比赛都得了奖。因此，作文应该是内心的自然流露，真情作文才是最有价值的长久作文。

二、把生活真实转化为作文真实。

“生活不缺乏美，只是缺少发现美的眼睛。”掌握生活的意义很重要，生活的意义来自与作者对生活的感悟。当你感受到生活给你的启示教育时，生活中的人、事、物就成了写作的最好素材。生活意义要用心去体会。许多学生问过我：“老师，为什么我总是写不出文章？”、“为什么我的文章总是记流水账？” 其实他们就是缺少了一颗真诚的心，他们不善于观察生活，不善于用心去感受生活，去分析生活。他们不关注生活，总感觉平时的话，日常琐事，普通人有什么可写的，即使写了也远离生活，脱离实际。这样的文章非常难写，读起来也非常乏味，当然也毫无感情可言。其实作文源于生活，而又高于生活。生活是鱼舱真情实感的土壤，生活是最具有普遍意义的事，能抒发真情实干的尤其是日常小事。父母的叮咛“孩子路上小心”。包含了父母对孩子无限的牵挂与担忧。老师鼓励的眼神，让我信心百倍，勇气大增。所以，生活是个取之不尽的聚宝盆。我们应该以小见大，将生活深处的真实感受说出来，这样的作文，自然就会真实感人了。

三、观察诱“真”，养成习惯，爱上写作。

教学与课程

2学生作文常见的几大主题是：亲情、友情、读书、环保、团结等等。在写作这些文章时如果学生只是一味的思考或者以自己仅有的一点知识积累来组织文章，不免会内容单调，思想简单，才思枯竭。长久如此学生不会提高还难免会厌倦写作文，逃避写作文。因此，学生要写好这类作文要有一定的积累和沉淀，要鼓励学生多观察。观察可以让学生了解自己，了解身边的人和事，了解自然了解社会，了解更多。这是学生积累素材和沉淀知识的最好方法。在观察中，做个有心人，多思考，多动笔，写下真话真情，诱出“真”观察。这样写作的时候就有话可说，有事可写，有情可述，有感可发。

让学生写出自己的真情实感。除了诱“真”的观察外，同时还要有学生的写作热情和良好的写作习惯。“教育的最终目的就是养成良好的习惯”。初中阶段让学生养成良好的作文习惯，应当成为作文教学追求的理想结果。从作文习惯着手作文教学是新时期的教学概念（“非智力因素更重要”的科学论断之一），更是语文教师的当务之急。良好的作文习惯包括许多，其中最传统也最重要的途径莫过于养成阅读和写作练笔的习惯。在这个方面我以日记随笔为载体，为学生搭建了诱“真”观察和自主个性写作的平台，培养了学生“以我手写我心”，抒写真情实感的能力。日记随笔的材料来自于生活观察，关注自我，关注生活，关注社会，写真真实实的生活是写好作文的关键，生活的真实中蕴藏着丰富的珍珠。通过对学生观察写作的指导和日记随笔的练笔习惯，学生充实了不少写作题材，多了几分真情实感，爱上写作。

为了让学生写出真情实感的作文，我们采取了几个方法组织作文教学：

一、尊重学生，写充满个性的作文。

叶圣陶先生说过：“生活如源泉，文章如溪水，泉源不枯竭，溪水自然活泼流个不歇。”作文取材于生活，来源于生活，取之不尽，用之不竭。培养学生求真，求实的作文习惯，彰显自己的个性和风采。文章才会个性鲜明，生生不息。一次我看见窗外茂盛的草，便说：“野火烧不尽，春风吹又生，同学们，老师认为这草是顽强的草，你认为呢？”学生甲说：“老师我认为这是绿草如茵，这草是构成美景不可或缺的景物。”学生乙说：“国破山河在，城春草木生，我认为这是野草！”同样会是草，却被不同的学生赋予了不同的含义，但都能感同身受。因此，我们应该尊重学生，以人为本，才能使学生敢于说真话，写出个性文章。

二、关注生活，选取自己感受最深的材料。

在随笔写作中要引导学生善于思考生活，思考身边的人和事。教会学生学会求知，学会做人，鼓励学生真正直面人生，直面社会，思考生命，思考社会热点话题，这便是语文教学中的“以人为本”。“风声，雨声，读书声，声声入耳；家事、国事、天下事，事事关心。”我们随时让学生看新闻联播，看书报，做随笔“小锦囊”，记录自己的心声和体验。如关注四川绵阳和青海舟曲泥石流等灾害，让学生自定角度，自拟题目。通过书写感悟，提升写作水平。事实证明，学生一旦走出个人得失悲欢小圈子，关心身边事，心系天下兴亡之责，他们写作的题材就拓展了，人生境界也随之升华了。而随笔，为学生提供了一个记录生活，思考人生的载体。让“昙花一现”的事情和情感都装在“小锦囊”中，养成良好的写作习惯，把自己看到的，听到的，想到的，随时记录下来，成为作文的素材，让教学与课程 3 ④

自己做个“多情善感”之人。

三、对学生作文要真情评价。

教师对学生作文的评价十分重要。评价得当，能激励学生敢于作文、乐于作文，因而对学生的文章不能千篇一律，也不能一棒打死。应根据不同水平的学生给予不同要求的评价，不同内容的作文给予不同方面的评价。对基础好的学生要有较高的要求。基础差的哪怕是用了一个好词、一个佳句也应该及时表扬。同时我们还要求学生互评作文和自评作文，让学生在自评、互评活动中真实的感受作文，真实的了解作文，真实的爱写作文。通过教师评价学生的作文和学生对作文的自评、互评，能更好地发现和发展学生各方面的潜能，了解学生的需要，帮助学生认识自我，建立自信。作文批改中，我们教师要将作文是否能够表达自己的真情实感，作为评价学生作文的重要标准。

每一个中学生就其天资来说，都是“诗人”，只要在作文教学方法上“打开创作真情的源泉”，就能使诗人的琴弦发出美妙的乐声。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”我们将为打造真情作文而不懈努力。

【参考文献 】

①、孔庆东教授 《作文主题公园》

②、教学作文的必由之路

③、④、《叶圣陶论创作》上海文艺出版社 1982年1月出版

⑤、《世界文学》1978～2004年第5期总目 ⑤

搭建学习的平台打造过硬职工队伍 篇3

一、树立全新的学习理念，营造浓厚的学习氛围。一是：以人为本，创新安全管理教育培训方式，激发职工的学习热情，最大限度的释放职工的潜能。从尊重人、理解人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对学习的自觉意识，创造良好的工作环境，使职工感悟到我工作我快乐，我工作我受益的工作理念。保持乐观心态，不断自我激励，自我完善，全力引导“工作学习化，学习工作化”的学习理念，抛弃“只要两膀有力就能干煤矿”旧有的思维定势。拓展出新的学习风格：谋生必学习，强身提素质，竞争凭能力的学习氛围。二是：通过职工“岗位安全座右铭”和“盼君归——全家福”，如一道道无声的命令，和风细雨般地渗透到每一个操作工序当中，使职工在工作中，学习中悟出生命第一的内涵。三是：强化学习意识，让职工多学多练：在学习中提高，在学习中进步，在学习中自由的文化理念，学就是围绕学习采煤专业知识和技术方面的其他理论知识；练就是练就一身采煤操作技术，进一步细 化现场安全管理，严格“日学日安、日学日高”考核标准，为职工打造钻研业务和研究使用工具的平台，鼓励职工进行技术革新。

二、建立长效运行机制，夯实学习型区队的基础工程。一是：区队的每一位职工来自社会，因此他们具有社会性，由于其所处的社会环境、经济基础和接受文化教育的不同，因而也就有不同的价值取向。基于这些因素，我们将根据现有职工文化素质、操作技能的情况，将人员划分“初级、中级、高级”三个层次，因人施教，重点加强初级人员的技能培训，巩固中级、高级人员的专业知识和操作水平。利用每日一题的有效形式积累知识。使职工达到学必有用，学以必用的目的。二是：建立切实有效的培训机制，奉行“让合适之人去做合适之事”的因事择人、因才择用、用人所长的人才管理理念。通过采煤工艺流程中的实际操作，对每一位职工的操作技能进行绩效考核和评估，研究出每一位职工适合干什么工种，不适合干什么工种的科学用人定位，把合适之人放到合适之位，充分调动合适之人的积极性和创造性，对不同知识层面的职工进行分类指导，特别是让那些文化底子薄的职工明白，只要肯学习，再晚的开始也能看到明天，再低的起点也有提高之日。不让每一个职工掉队，激励他们在学习中提高，在工作中发挥，在付出中受益。

打造职工心灵驿站方案 篇4

贵阳供电局隶属于南方电网贵州电网公司管辖，为国有特大型企业。供电区域包含共计15个区、县、市。供电面积达16961平方公里，供电户数近130万户。2006年，实现供电量178亿千瓦时，固定资产达51.05亿元。现拥有在册职工2219人（不含县局），其中博士生2人，研究生67人，大学本科629人，大专644人，高级及以上职称91人，中级职称310人。自2007年2月1日挂牌成立以来，先后荣获了省级“文明单位”、“全国文明单位”等荣誉称号。

振兴读书活动是推进职工素质工程的重要抓手。为切实维护广大职工的学习权和发展权，全面提高职工队伍整体素质，贵阳供电局“创新始于学习，成功源于读书”读书活动更加注重人的发展，从组建融合阶段，贵阳供电局就高度重视在融合中全面开展职工素质教育，牢固树立科学发展观，将南网方略、先进管理理念、工作方法等积极健康的人生观、世界观在企业中广泛传播，在全局上下掀起了一股“好读书、读好书”的热潮。

一、全面引导，形成共识。

一是引导和教育广大职工坚持正确的政治方向，坚持走中国特色社会主义道路的信心，以“三个代表”重要思想为指导，为职工自我学习、自我发展、自我超越提供快捷、便利、高效的新途径；二是进一步加强读书活动的组织建设，制定读书活动制度

1及实施计划，不断完善读书活动机制，探索新的活动载体；三是自上而下拓展读书活动新领域，发挥读书活动明理成才、凝聚人心、陶冶情操的作用，取得读书活动的新成果。

二、构筑平台，展示成效。

贵阳供电局读书活动从管理层入手，立足基层，形式多样。旨在营造团队学习的良好氛围，形成学习共享与互动的组织氛围。在这样的氛围中，工作学习化，使员工活出了生命的意义，学习工作化使我们的企业拥有了不断创新发展的空间。

1、通过系统学习和培训，满足职工求知欲。

今年以来，局中心组学习和班组、车间、科室每周业务学习循序渐进地开展。同时，为加强管理人员的综合素质水平，使其能带动全局职工队伍素质的提升，组织管理层人员到清华大学进行了培训学习，举办了A、B级管理人员培训。并针对职工需求，开展五类人员培训，即管理人员、专业技术人员、技能人员、辅助人员。形成了全员学习、全程学习的良好机制。

2、开展大型赠书活动。

2月份，联合贵阳万国经典书社在城南、城北分局、北楼区、水口寺、顺海生产基地等五个地点举办了职工赠书活动，共计向全局各车间、科室发放书籍二千余本，既丰富了职工的业余生活，又为职工创造了团队学习的平台。

3、举办“贯彻《南网方略》”主题演讲比赛。

比赛以“创有水平、有层次的窗口企业，做有社会责任感、爱岗敬业的员工”为主题，将南网方略层层具体化，以先进人物、先进事迹的弘扬、传诵，不断丰富和发展“创争”活动的新内涵。

来自全局各基层单位的28名选手从做忠诚敬业南网人、创和谐、共进新团队、工作着是美丽的、争做知识型员工等各个方面抒发了情感。

4、开展读书征文活动。

4月份，我们向各基层分工会发放了《世界是平的》、《我生命的两极》、《方法总比问题多》、《人性的弱点》、《第一管理》等书籍近千本，职工阅读书籍后纷纷撰写了读书心得，并陆续在《贵阳供电报》、《贵阳工会信息》上进行了刊登和宣传。

5、举办读书活动知识竞赛。

为促进基层单位读书活动的开展，本次竞赛在赛题征集方面采取了新的方法，即由各基层单位围绕《方法总比问题多》等5本书籍各自出题，由局工会统一收集形成题库。这样的方式既丰富了职工读书的积极性，又推进了基层单位读书活动的开展。

6、开展课题、论文征集评选。

在贵州电力工会组织的2007年度重点调研课题、优秀论文征集评比活动中，发动全局职工积极开展课题研究和论文撰写，共收集论文60余篇，从中推选出15篇参加评选。最终，2篇论文获一等奖，1篇论文获三等奖。

三、学以致用，提升水平。

读书活动的开展，为员工构建了团队学习的平台，使团体智商大于个人智商，激发了员工学习兴趣、求知欲望和创造热情，展现了员工的精神风貌，提高了员工的综合素质水平。

今年以来，贵阳供电局职工在各项竞赛中成绩矫人：

1、荣获贵州电网公司《220KV及以上变电站运行管理标准》贯标竞赛一等奖。

2、荣获贵州电网公司反事故演习竞赛一等奖。

3、8月，荣获贵州电网公司第五届调度运行岗位技能竞赛三等奖，参赛选手获“调度运行岗位能手”称号。

4、10月、11月，分获贵州电网公司“迎奥运、塑形象、添光彩”配电网带电作业技能竞赛二等奖、变电运行技能竞赛三等奖。

5、10月，荣获贵州省首届起重机操作工职业技能竞赛团体第三名。

6、在贵州电力行业第16次QC成果发布中，信通中心开发班QC小组成果荣获一等奖，检修试验所、送电所荣获优秀奖。

四、立足文化，意义深远。

贵阳局成立以来，致力于企业文化建设，努力建设具有时代特征和行业特色的企业文化、核心价值观、共同愿景，为读书活动提供了一个良好的基础。

通过读书活动的开展，我们努力抓好企业精神的学习宣传，形成共同的价值观和共同愿景，使员工保持一种自觉的、创造性的学习。我们努力铸造团队精神，形成团队共同的学习氛围，努力培养员工爱岗敬业的责任意识和诚信互助的合作精神。

“立身以立学为先，立学以读书为本”！今后，贵阳供电局将继续深入开展读书活动，坚持以观念为先导，树立与时俱进的学习观。继续深入贯彻南网方略，弘扬企业文化，全面提高职工素质教育水平，为把贵阳供电局打造成为学习型企业而不懈努力！

附：发布人：邹

打造职工心灵驿站方案 篇5

近年来，****局坚持“终身学习，成就未来”的学习理念，依托“蓝莲花读书会”，多层次、多元化创新职工书屋管理模式，全面打造****组织文化品牌，走出了一条“人无我有、人有我新、切实可行、稳步推进”的创建之路。近日，该局被中华全国总工会授予“全国职工书屋示范点”称号，这是继去年被评为省级“职工书屋”示范点以来，****局职工书屋建设的又一丰硕成果。

一、完善创建配置，为建设地税文化“筑基”

为快速提升“职工书屋”建设标准，****县局本着边建设、边规范、边提高的原则，进一步完善“职工书屋”设施，积极挖掘“职工书屋”潜能，全面放大“职工书屋”效应，把“职工书屋”建设作为地税组织文化建设、开展职工思想政治工作的主阵地，切实抓紧抓实抓出成效。一是建立领导制度，在位臵上“摆重”。县局党组把“职工书屋”建设作为地税文化建设的首要任务、纳入重要议事日程，在人、财、物方面给予大力支撑，形成“党组重视、行政支持，工会运作、部门配合，职工参与、社会认可”的工作格局。二是建立投入制度，在资源上“重投”。该局投资20万元，落实 “职工书屋”场所面积100多平方米。配臵联网计算机2台，阅读桌椅1套，书橱增至10套，购臵教育音像制品100余盘，购添新书3000册，藏书量超过5000册。在全系统发动职工开展每人捐书4-5册的捐书活动，职工捐书600余册，进一步扩大了职工书屋的藏书量。三是建立责任机制，在制度上“落实”。完善“职工书屋”管理流程与工作机制，明确目标、任务、责任以及考核和约束机制，全面规范了书屋管理，提高了书屋使用效益，基本形成了具有****地税特色，可持续发展的“职工书屋”管理运行新模式，达到了“十有”，即：有领导组织；有固定场所；有统一书架；有借阅办法；有专职人员；有完善制度；有会员名册；有借阅台账；有微机管理；有联系电话。

二、丰富创建内容，为提升干部素质“添翼”

一是突出职工读书主题。以“读好一本书、学好一项技术、走好一生路”为宗旨，依托“职工书屋”，引导干部职工进行自我教育。先后开展了“我最喜爱的书籍”好书传送评比、职工“点菜”工会“送餐”读书活动等。围绕市局的“提升心性.拓展事业——公共行政精神大家谈”征文活动，开展了阅读稻盛和夫的《干法》、《活法》系列丛书活动，并举办相关征文比赛，进一步推动广大地税干部职工树立爱岗敬业、公正执法、诚信服务、廉洁奉公等公务员精神，努力促进全系统良好道德风尚的形成，进而为提升自身道德修养，推行阳光行政营造良好环境。结合建党90周年，开展了“红色经典”读书活动，深入学习先辈们可歌可泣的革命精神和革命事迹，重温革命前辈走过的道路，打牢思想基础，树立高尚的理想与信念，让大脑更充实，品味更高尚。

二是创新教育培训方式。结合“职工书屋”创建活动，以干部学习培训为抓手、以网络教育平台为载体积极建设学习型税务，形成了“制式培训、在岗学习、学历教育”三位一体的立体化教育培训体系。在此基础上，举行税收管理员业务竞赛，打造应用税收管理员平台，全面提升税源管理水平，促进征管效能提高；紧紧围绕税收中心工作，大力实施“税收研究精品”战略，充分发挥学术优势、“思想库”功能和“智囊团”作用，积极开展税收理论调研和实践探索，努力将“职工书屋”打造成增长知识、提高技能的大课堂。

三是搭建交流学习的平台。紧密围绕“职工书屋”这一学习基地，不断加强“蓝莲花”读书会建设，把读书活动作为提升个人能力、实现个人成长规划目标的重要途径，定期开展研讨交流，及时总结读书活动中的动态信息以及好的做法和经验，使干部职工在学习和反思中不断取得进步。在市局组织的“稻盛和夫经营哲学研讨会”上，该局3篇论文榜上有名。6月份的注册税务师复习考试中，“职工书屋”又显现出巨大的辐射作用，许多同志利用课余时间自发走进书屋，参阅学习资料，讨论疑难问题。共有44人报名参试，40岁以下人员报名率100%，参试率100%。

三、拓宽创建载体，为放大品牌效应 “蓄势”

一是开办“网上书屋”。针对点多线长、职工分散、不易集中培训的特点，该局利用现代网络技术，开办了职工网上书屋，并依托****地税网上学校，实现培训内容网上发布、学习考试网上进行、在线学习网上记录，为****地税干部职工建造了“流动教室”，税收专业知识、科学管理宝典、税收案例分析等以更快的速度“走”进地税干部职工的视野，有针对性地形成了集培训、自学、竞赛为一体的干部职工知识更新机制，把“职工书屋”打造成了内聚人气、外树形象的职工文化品牌。

二是牵手“农家书屋”。紧密结合农村实际，开辟“税务助农”新途径，充分发挥“农家书屋”在新农村建设中的重要作用。该局发出了“让书香润农、让爱心传递”的倡议，搭借文化快车，向农村帮扶点赠送税收书籍，有选择地编印了适合农民学习的《税收优惠政策汇编》、《简易税收知识读本》等税收知识读物，帮助农村建设“农家书屋”并将其做为固定的税法宣传、咨询点，从而为广大农民的发家致富提供强有力的政策支持。税收知识进农家，受到了广大农民朋友的欢迎。2011年4月，该局向挂钩扶贫村南辰镇北一村捐资1万元，帮助筹建“农家书屋”。新捐建的书屋有上千册图书、十余种报刊和几十种音像资料，除了必备的农技科学书籍外，还特意为其中安排了税收法律法规和政策书籍。书屋的建设为促进农民增收致富、拓展“税务助农”方式和服务新农村建设开辟了新途径。

打造职工心灵驿站方案 篇6

为引导我车间干部职工在解放思想中统一思想、在统一思想中开拓前进，尽快建设一支与铁路快速发展相匹配的高素质职工队伍，为XX供电段发展做出更大更好贡献谈谈大家的一些认识。

一、认清形势、理清思路，充分认识提高职工队伍业务素质的重要性和迫切性

中国高速铁路跨越式发展的时代需要高素质的职工队伍，尤其我段处在既有线电气化改造任务紧、新线接管运营压力大、专业技术力量薄弱的困难时期，面临着保障供电设备安全、确保铁路运输正常运行的巨大挑战，增强职工安全责任意识、提高新职工业务素质水平是我段当前工作的重点。

以适应新技术新设备新要求为目标，以岗位适应性能力建设为重点，我段将全面实施 “三个一”人才建设工程。在昌九城际、XX电气化改造等具有高技术、高科技含量的接触网工区至少配备“一名全日制大学生、一名技术干部、一名技师”。

在干部队伍素质建设方面：加强干部队伍建设，努力造就一支“结构合理、德才兼备、年富力强、经验丰富”的人才队伍，抓选拔，抓培养，给待遇，给舞台，调动专业技术骨干的积极性，为全面深入推进崭新XX供电段建设，为段安全生产奠定坚实的人才基础，提供良好的智力支持；在工人队伍素质建设方面：通过新招大专院校生、接

1收复转军人等途径扩大职工队伍，满足新线运营接管的要求；采用多种培训教育方式，如函授、网络教育、专题培训班、现场教学、预介入施工、职工岗位技能比武等，使新职工业务水平上升到一个更高的层次，达到增强工人队伍中专业技术骨干储备的目的。

二、多沟通、多交流，针对职工素质存在的问题进行探讨和整改。通过调查发现，现在少数新职工思想存在以下几方面的问题。一是主人翁意识不强。消极地认为改革发展是领导的事、上级的事，个人对铁路跨越式发展漠不关心，很多人有事不关已、高高挂起的混事思想。二是忧患意识差。“铁饭碗”思想严重，对我段面临的挑战与冲击的严峻形势缺乏应有的认识，没有危机感。三是竞争意识淡薄。随着铁路现代企业制度的建立健全与机构改革改组的进一步实施，竞争上岗将成为我段用人的主要方式。四是学习观念落后。知识经济的到来与终身教育理念的提出，职工需要不断学习和实践与我段相适应的新技术、新工艺，全面加强综合素质培训。铁路职工临时突击、应付考试的学习态度远远落后于高铁跨越式发展的要求。五是缺乏现代科学知识。随着知识经济的崛起，科学技术在铁路运输中的应用越来越广泛。特别是近年来，运输管理信息系统、铁路调度指挥管理系统、计算机客票发售系统等计算机信息系统的建立健全，使计算机知识的普及越来越迫在眉睫。相当一部分职工不懂计算机基础知识、不会使用计算机的现状，客观上降低了我段的工作生产效率，影响了运行维护、管理决策的现代化进程。车间领导班子成员应多深入基层与一线职工沟通，交流思想，了解他们的心声，再针对性的制定一系列的整

改措施，努力使他们成为我段跨越式发展的一支生力军。

三、加大职工教育力度，强化教育质量，以“三个一”活动为契机，积极开展新职工业务知识专项培训活动

我段诞生于XX线电气化改造工程动工之际，建段六年以来，经过各级领导班子以及干部职工的不懈努力，职工教育质量得到了一定的提高。深入贯彻落实段下发“三个一”文件精神，积极开展“每日一学，每周一练，每月一比”的职工培训教育活动，使大家增强安全意识，进一步提高职工专业技术水平，用知识武装自己，在职工教育方面始终保持呈蒸蒸日上的发展趋势。正因为有了好的开头，所以我们更应该把握好、保持好、发扬好。

目前我段已全面接管XXX线牵引供电设备，同时也面临着XXX线电气化改造工程验收、新线接管的巨大挑战，很多新建班组的职工在业务素质方面存在一些问题，主要有以下几点；一是业务基础较为薄弱，理论水平不高。主要表现为：心中没底，不敢处理；根本不会，无从下手或没有头绪，程序错乱。甚至日常的基本作业技能也不过硬，与岗位技能标准还存在一定差距。一部分职工没有通过规范、严格的专业教育培训与考试，对规章的学习教条、孤立，无法达到前后联系、融会贯通，完全凭经验干活，知其然不知其所以然。二是非正常情况下的应急处理能力差。不能全面掌握应急抢修预案，对新接管的线路、设备不熟习，遇突发情况不能及时有效的完成抢修任务。三是发展潜力不足。职工在新技术、新设备面前表现出明显的不适应，实现现代知识与技能高度一体化的进程困难重重，不能掌握科学正确的学习方

法。我们应针对此类种种的不足加大职工教育力度，为职工们提供学习的平台，让他们多学多练，对新职工不能存在“好人主义”思想，坚决杜绝考试作弊行为，积极开展岗位练兵、技术比武、应急抢修演练等活动。让大家在工作中学习，在学习中工作。

四、强化考核激励机制，实行“一体化末位淘汰”考核奖励制度 为提高新线接管人员的素质，适应新线开通运营要求，我段结合实际制定了《XX供电段新线各班组职工“培训考核与使用待遇一体化”实施办法。“一体化”主要在接触网工、轨道车司机、变电值班员、三大主要工种中进行，按照综合成绩评定，划分为最佳员工、优秀员工、合格员工、基本合格员工和离岗检查员工五个等级。

一是结合培训考核，实行择优竞岗。严格段岗位准入制度，认真落实运输生产岗位标准，文化素质、专业要求、职业资格、职业道德不达标者不得上岗；严格岗前培训制度，职工岗位应知应会考试合格后，方可择优竞岗。同时，对各专业职工实施末尾淘汰，离岗培训。

二是结合素质定岗，实行等级管理。素质高低决定岗位等级，段根据实际情况按照等级进行岗位等级设定。

三是结合以岗定酬，实行动态考核。同岗不同级则享受不同岗位等级待遇。离岗检查员工支付生活费。根据我段实际情况，实行等级管理制度。

五、完善机制的运作，为提高职工业务素质保驾护航

强化职教管理，提高职工素质，关键在于机制的完善与有效运作。健全机制、规范落实是提高职工队伍素质的动力与活力。完善“育人、用人”一体化机制。我段要形成有力的发展机制，关键要促成“育人”与“用人”的一体化，形成职工下岗、培训、竞争上岗的环流机制。企业应对所有岗位均实行公开招聘，便“上岗靠竞争，竞争靠技能”和“能者上，庸者下”的竞争观念贯彻企业用人制度的始终。促使职工变压力为动力，充分发挥个人的主观能动性，努力 学习技术、钻研业务，为自己保岗，竞岗和获得更高的福利待遇而不断提高素质，从而有效推进了企业职工素质的自觉提高。

打造职工心灵驿站方案 篇7

春节刚过，西安市总工会的“网上信访”就收到了职工、农民工的电子邮件。如今，越来越多的人通过给市总网站发邮件、留言，代替劳力费财的远道上访。

推出“网上信访”，是西安市总帮扶困难职工的一项新举措。自2002年成立困难职工援助中心以后，西安市总工会树立大维权、大帮扶理念，将保障、法律、帮扶、信访等职能整合为“一站式”服务，2003年又建立起涵盖全市13个区县的援助网络。以此为窗口和平台，工会困难职工帮扶工作进入了一个崭新阶段。去年，西安市总困难职工援助中心被中华全国总工会评为全国先进。

西安市人大常委会副主任、市总工会主席史南征说：“在„建西部强会、创全国一流‟的奋斗目标中，我们要通过建设„和谐工会‟与„温馨工会‟，在维护职工合法权益上，在解决职工最关心、最直接、最现实的利益问题上实现新突破。”

三个“绝不让”的郑重承诺

对于困难群体来讲，一时的急难就可能让他们迈不过这个坎，可能导致严重的后果。困难群体的急难，正是西安市总最为关注的问题之一。援助中心成立后，市总向全市困难职工承诺“绝不让一名困难职工挨饿受冻，绝不让一名困难职工因生活所迫发生意外，绝不让一名困难职工子女因无力支付学费而离开校园”。

在西安市中心地段，“西安市总困难职工援助中心”的牌子格外醒目。几乎每天，生活中因突发的急事难事、天灾人祸等导致生活困难的职工都会找上门来，中心只要核实，就随时给予救助。对于困难职工，市总多方给予关怀，除了每年送温暖活动中的集中救助，市总在市委、市政府的支持下，促成了6500多名机关干部、企业领导与困难职工结成帮扶对子；同时力争财政支持，从1999年开始对特困职工和特困劳模每月给予100~300元生活补助，从2005年开始，每年为600多名困难劳模发放生活补助金。

6年来，有73500名遭遇生活困难的职工得到了紧急救助，救助金达1925万元。这个数字背后，意味着几万个家庭、几十万人的生活难关被克服。

近年来，困难职工家庭无力供养子女上学成为一个十分突出的社会问题。西安市总自1999年开始，展开了大规模的助学活动。截至目前，市总先后资助特困职工子女2.5万人次，发放助学金1120万元。尤其是2007年、2008年，资助困难学生5146人，发放助学金303万元。西安市总的助学被人们誉为“城市里的希望工程”。

帮以“鱼”更帮以“渔”

生活救助更多是针对燃眉之急，而对于很多困难职工来说，一次性救助往往是杯水车薪。西安市总经过调查研究，认为不仅要及时救助职工的临时、突发困难，帮之以“鱼”，更要从根本上给予援助——帮之以“渔”。这就是西安市总的就业援助。

每年，西安市总都要举办两次免费的大型再就业洽谈会，为职工就业搭建平台。仅去年，两次洽谈会就提供了10600多个岗位，现场签约4000多人，达成意向4700多人。除了这种有声势的大型平台之外，每月逢九召开小型的洽谈会，都提供岗位上百个，使就业平台实现了经常化。而市总的“西安市职业介绍信息网”，则让就业服务的平台在时空上实现更大延伸。

就业之难，一个重要原因是身无长技。西安市总结合市场需求和下岗失业人员的实际，以援助中心为依托，开展多样、实用的技能培训，开设了计算机平面设计、家政服务、月嫂护理、钩针编织等20多个培训项目，并在职工大学、文化宫设立培训点和再就业培训基地。同时，与劳动部门配合，帮助困难职工争取小额贷款，先后为8000人落实小额贷款2亿元。近几年，援助中心每年培训下岗职工超过3000人，就业率达到50%以上。6年来，援助中心接待下岗失业人员23万人次，实施技能培训15471人次，举办了240场就业洽谈会，使36840名下岗失业人员实现了再就业。

用爱心与法律凝聚力量

最近，范书让一家常把对工会的感激挂在嘴上。范书让是西安蓝田人，1976年顶替工亡的父亲在蓝田县公路段上班，后受工伤被鉴定为八级伤残。2005年，他请假看病，返回岗位时却获告知被优化组合掉了。

屡次抗争无果，2008年5月，范书让到西安市总困难职工援助中心上访，要求单位补发工伤待遇，补缴社会保险，补发停工后的生活费。中心核实后，给予了有力的法律支持，最终为他讨回了公道。

这是西安市总为困难职工提供法律援助的一例。市总担负的替弱势职工维权的责任，其窗口就是困难职工援助中心。

在这个窗口，职工来信来访，工作人员总怀着一份爱心去倾听，去安慰，给他们提供政策、法律咨询。中心特别配备了3名法律专业毕业的大学生，还返聘了4名熟悉政策、有正义感、待人热心的老同志，专门负责信访接待。6年多来，共接待办理职工来信来访13854件、40437人次，办结率保持在98%以上。

对那些蛮横侵害职工权益拒不纠正的，西安市总向职工伸出强有力的维权之手。市总制定了《法律援助办法》，组建了由劳动、法院和社会法律服务机构组成的工会法律援助工作者队伍。近年来，先后受理劳动争议纠纷上访案件1187起，协调解决1042起，占总件数的95.7%；帮助上访困难职工申请仲裁和代写诉讼状296份，为134名困难职工免费出庭代理142人次，除6人因时效问题败诉外，其余全部胜诉。

让困难农民工“回家” 近年来，农民工大量涌入城市成为中国社会城镇化的一个突出特征。在西安，涌入的农民工有80万之多。由于各方面处于弱势地位，他们权益受损害的情况较城市职工更为突出、普遍，维权、服务诉求也更为强烈。

2005年，西安市总在全省率先成立了进城务工人员劳动权益服务站，专为农民工提供劳动权益政策咨询、就业服务和相关法律服务，叫响了“农民工有困难、要维权找工会”的口号。最近他们又进一步整合维权资源，成立了西安市总农民工维权工作办公室，从源头参与维权、紧急帮扶救助等方面提升对农民工的援助。截至目前，已接待受理农民工来信来访、法律政策咨询4249人次，协调劳动争议纠纷244起，为农民工追讨欠薪206万元。

更多的农民工进入城市后，没有明确的就业目标，而是在茫然中东寻西找。对此，西安市总将农民工纳入到工会再就业服务范围，除了就业咨询和培训服务外，还举办“关爱农民工就业专场洽谈会”，提供岗位5000多个，使4100人达成意向，1500人签订了用工协议；援助中心免费为农民工提供求职登记、职业指导和职业介绍，一年来，共培训农民工500余人，职业介绍800余人。

打造职工心灵驿站方案 篇8

为迎接“七一”，丰富干部职工的精神生活，激发大家的热情和团队精神，增进干部职工间的沟通交流，增强干部职工的凝聚力、向心力和战斗力，促进黄花镇和谐发展。特举办此活动。

二、活动主题

趣味游园庆党生日 欢声笑语迎十八大

三、主办单位

黄花镇党委、镇政府

四、承办单位

黄花镇党政办、黄花镇工会、黄花镇团委

五、参加对象

黄花镇全体干部职工

六、活动要求

(一)在参与活动中，应自觉遵守活动秩序;

(二)要服从工作人员，应使活动在团结、友爱的气氛中进行。

七、活动安排

决赛时间：初定7月1日前(活动时间由镇党政办通知)

(一)宣传：由黄花镇党政办负责宣传、通知相关人员;

(二)相关材料收集：镇工会;

(三)场地布置：镇党政办;

(四)在活动的开始前由党政办负责出游戏说明;

(五)部分道具及奖金：道具在活动的前一天由镇工会负责准备好。

(六)活动项目评比计分：由黄花镇党政办、黄花镇工会、黄花镇团委负责。

八、活动规则及有关负责人安排

单位职工军训方案 篇9

职工军训方案

一、军训的意义和目的为加强管理，提高职工个人的综合素质、自我约束能力、工作贯彻力和执行力，提升职工工作效率和我局整体形象，营造积极向上的精神风貌和工作态度。进一步强化职工的作风意识、行为习惯，掌握军事队列基本动作的要领，确立严格的组织纪律观念，坚毅勇敢的意志品格，做一名思想合格、作风过硬的现代职工。2011年11月24日至11月25日，XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX将组织全体职工进行为期2天的军事训练。为做好本次军训工作，特制定本方案。

二、军训机构

（一）成立军训领导组：

组长：XXX

副组长：XXXX

教官：XXX武警中队教官

职责：负责指挥、协调、安排军训期间的相关工作。

（二）成立军训后勤组：

组长：仇继荣

成员：XXX,XXX,XXX,职责：负责军训期间职工的饮食安排和考勤。

（三）成立军训宣传组：

组长：XXX

成员：XXX、XXX

职责：负责此次军训的宣传报道工作。

（四）成立军训安全组：

组长：XXX

成员：XXX、XXX、XXX、XXX

职责：负责军训期间职工的安全和医疗保护工作。

三、军训时间、地点和内容

（一）军训时间：

2011年11月24日－-11月25日，共2天。

上午：8:30——11:30：下午：14:00——17:00

11月25日下午16：00——17：00，XXX局长就全局干部职工作风问题发表讲话。

（二）军训地点：

XXXX体育场

（三）军训内容：

1、稍息、立正、站军姿、坐姿、起立、蹲下、向右看齐、向前看、报数。

2、停止间的方向变换。

3、集合、解散、入场、退场。

4、原地踏步走。

5、齐步走。

6、跑步走。

7、步法变换（齐步跑步互换、齐步正步互换）。

8、队列。

9、教官根据情况可适当增加训练内容。

四、军训要求

（一）贯彻“严格训练、严格要求”的方针。注重训练质量和效果；要坚持高标准、严要求，认真执行训练时间、内容、质量；要注意抓住训练重点，确保军训任务高质量、高效率地完成。

（二）加强职工思想政治教育工作。各部门负责人要及时准确地掌握参训职工的思想动态，有针对性地做好职工思想工作。训练期间，适当丰富军训内容，使军训在紧张严肃活跃的气氛中进行，激发职工刻苦训练的自觉性，始终保持旺盛的军训热情。

（三）严格管理制度。军训期间，严格考勤制度，各部门职工无特殊情况一律不准请假，如需请假，须经局领导同意方可请假。未经请假或请假未经准许擅自不参加正常训练的，一律按旷工论处，并按相关规定给予纪律处分。

（四）各部门职工要穿着统一要求的服装和皮鞋参加军训，训练时不准使用手机等通讯设备，提前10分钟到军训指定地点集中。

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

职工活动方案 篇10

一、目的：

加强企业文化建设，提高公司员工的向心力、凝聚力，鼓舞员工士气

二、时间：2011年9月18日

三、地点：公司院内

四、参加人员：全体员工

五、准备物品： 拔河绳1条、跳绳5根（带计数器的）、大绳（集体跳绳）1根、绑腿绳30根、汽球若干个、篮球两个、黄纸板若干张、废A4纸若干张、秒表2个、粉笔数根

六、奖品：单人比赛（2项）每项设前三名奖项（一等奖共2名，二等奖共4名，三等奖共6名），集体项目（5项）由每队参赛人数决定（共38个奖品）

七、活动安排：

1、集体跳绳：

（1）每个部门10人参加（2人摇绳，8人跳绳），全部人员开始起跳后开始计时，取时间最长为获胜者；

2、单人跳绳：分两轮进行比赛。第一轮：（2分钟）每五个人一小组，采用淘汰制。从开始计时起计数，中途允许有间歇，第二次计数可衔接第一次的末数，以此类推。在规定时间内，次数最多者获胜。第二轮：（1分钟）第一轮比赛的获胜者每五人一小组进行2分钟限时比赛，规则同上；

3、螃蟹运球：（限时5分钟）每个小队派出6名队员进行运球，两人用背部夹起汽球向目的地跑，将球放在指定地点，再原路返回，同组队员在上组队员跑回起跑点后，继续运球；在跑的同时，胸前贴的A4纸不能掉下，如果中途汽球破碎、掉下或A4纸掉下，由部门其它队员在起跑线处重新运球。两个小队同时进行，最后取运球最多的部门获胜。如果规定时间内有运球数目相同的队则再进行一次比赛；

4、搬砖过河：两人一组分立河的两岸，听到主持人的号令后开始，将两张黄纸板交替垫到脚下，过河的过程中脚的任何部位不能接触地面，若接触地面，则重新从起点开始，挪到对岸后，第二个人向起点挪回。取最短时间为获胜者（时间一样的猜牶）；

5、向前冲！（两人三腿接力赛）：每10人一个小组，每两人腿部小腿中段相绑，在听到主持人“开始”口令后起跑，在指定地点转弯后跑回，向队员击掌后接力跑。取最短时间为获胜者。时间一样的则进行“终极挑战”，将10个人每两个人按上述办法绑住小腿集体向前冲，先到达目的地的小队获胜；

6、定点投篮：参赛者站在罚球线位置投篮，每人给10次投球机会，进球多者获胜。进球数量相同的进行复赛，复赛每人给5次投球机会进行PK。

7、拔河比赛：每队参赛选手为10人，年龄不限。比赛采用三局两胜制，每局限时2分钟，以绳的中间距（获胜线）近的一方为胜一局；如超过2分钟后，无法决出胜负，则进行一次重赛，限时为1分钟，局间休息3分钟。比赛时不得故意将绳左右摆动，也不得越出场区，更不得故意松手，非参赛人员不得给予助力，不得在绳上添加任何附带物；

八、参赛人员： 见附表

九、工作人员安排： 总裁判一名、裁判员两名、记录员两名、医疗人员两名

十、注意事项:

1、遵守赛场纪律，服从指挥；

2、参赛人员要身着舒适、休闲服装，并做好赛前准备活动，使身体适应比赛。

3、参加比赛时要安全第一，讲究方式、方法，加强自我保护，避免受伤；

4、比赛结束后，不要立即停下休息，做好放松运动，使身体逐渐恢复平静。

5、剧烈运动后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。

6.以上活动如有选手受伤可退出比赛，但比赛继续进行，可增比赛选手。

7.各队要保持良好的赛场秩序和环境卫生。