关于青少年运动鞋的广告词

关于青少年运动鞋的广告词（通用16篇）

关于青少年运动鞋的广告词 篇1

1. 时尚炫酷，无可匹敌。

2. 匹迪——年轻，没有失败!

3. PIDI，与您的孩子共同成长。

4. 匹迪运动鞋，走出不平凡。

5. 穿匹迪鞋，学习休闲好帅气。

6. 青春激扬，我秀我运动。

7. 所向披靡，无与匹迪。

8. 匹迪，领跑人生之路!

9. 匹迪，与你一起享受年轻。

10. 匹迪，让年轻主宰未来。

11. 匹迪，让你无可匹敌，所向披靡。

12. 匹迪，与风同行!

13. 脚踏匹迪，天下无敌。

14. 拥有匹迪，所向披靡!

15. 至尚运动，无可匹迪。

关于青少年运动鞋的广告词 篇2

一、青少年田径运动训练的训练方法

青少年田径运动训练是专门针对于青少年田径运动员而开展的, 所以需要针根据青少年的身心发展特点和规律来开展训练, 合理对训练内容、训练方法和训练负荷进行设置和安排, 确保青少年身心各方面的健康发展。在青少年田径运动训练过程中, 需要更注重于青少年身体的训练, 使其更好的掌握基本技术要领, 确保运动动作的正确性和规范性, 不能为了单纯的追求专项成绩而盲目的进行训练。所以在青少年田径运动训练中, 需要充分的利用各种训练手段和方法, 确保训练的多样化, 积极对运动疲劳和运动损伤进行引导, 从而更好的提升青少年对田径运动的兴趣, 提高其运动训练的效果。

二、青少年田径运动训练的力量素质训练

田径运动员运动成绩提升的影响因素较多, 力量素质水平即是其中非常关键的影响因素之一, 所以在青少年田径运动日常训练中, 需要相应的加强力量素质训练, 但在对青少年开展力量素质训练过程中需要注意以下几个要素:

首先, 利用自身体重来进行力量素质训练。青少年时期是骨骼和肌肉快速发展的重要时期, 而且骨骼和肌肉具有较好的弹性, 但相对于成年人来讲, 其骨骼坚固性还较差, 这就容易导致力量素质训练过程中运动员出现骨骼弯曲变形的问题。所以在对青少年田径运动员进行力量素质训练时, 需要以运动员自身的体重来进行阻力练习或是训练练习, 从而来发展运动员的力量素质, 可以在日常力量素质训练中利用各种轻器械做为训练的方法。

其次, 重视对小肌肉群的力量训练。在青少年田径运动力量素质训练过程中, 需要在训练时尽可能的少采用发展单关节的专项训练方法, 重视小肌肉群的力量训练, 在训练中确保大小肌肉群的平衡发展。

再次, 重视快速力量素质的发展。这是青少年力量素质训练中需要重点关注的重要问题, 可以在实际训练中利用多种方式来发展运动员的快速力量素质。

最后, 多采用动力性练习。在力量素质训练过程中, 尽可能的少采用静力性的练习, 而以动力性练习为言, 在力量素质训练时, 尽量避免长时间憋气现象的发生, 防止训练过程中对青少年心脏的正常发育带来不利影响。

三、青少年田径运动训练的技能教学训练

首先, 重视技能教学和训练的科学性。在针对青少年田径运动员进行技能教学和训练时, 最主要的任务是让运动员获得正确的技术, 并根据自身的实际情况进行合理的改进和完善。因此, 在开展技能教学和训练工作时, 教学训练的手段和方法应尽量满足多样化、竞争性、趣味化、针对性以及可接受性等几个方面的要求。且要注意遵循教学训练的基本原则, 通过科学的教学方法和教学流程, 确保教学训练工作的规范性和科学性。

其次, 注意正确、规范的技术动作示范。对于青少年田径运动员的技能教学和训练来说, 示范动作的正确与否、规范与否, 对于教学和训练的效果有着直接性的影响。示范动作相较于口头讲解、理论说明来说更具直观性, 更容易为青少年运动员所模仿和接受。因此, 教练员应注意通过自身示范、技术动作录像、图片、视频等多种方式来培养青少年田径运动员对技术动作的正确认识和良好的判断能力。

四、青少年田径训练的心理素质训练

如今田径运动的比赛不仅是技术、体力、体能的比拼, 更是同等条件下心理素质的竞技。青少年正处于身体不断发育, 心理逐渐成熟的青春期。他们往往具有注意力不能长时间的保持高度集中, 容易受外界因素影响;情绪波动较大, 往往其他人的一举一动都会对他们产生很大的作用;意志力不够坚定, 对自己的信心不够;容易产生害怕、紧张的心理状态等等特征。因此, 在日常训练中, 教练员必须加强运动员的心理健康教育, 采取模拟训练的方式, 引导青少年运动员以沉着冷静、临危不惧的心理素质参加每一次比赛, 在心理上更胜别人一筹。

五、正确处理青少年田径训练与学习的关系

青少年田径运动的训练和文化课的学习之间的矛盾一直以来受到广泛的议论。很所家长不愿意自己的孩子加入到体育行业就是因为训练占据大量的学习时间, 孩子今后难以上一所好的大学, 影响孩子的未来。因此, 国家应当建立和完善青少年田径训练的保障机制, 用制度来减轻家长的困扰, 从而发掘更多有天赋的青少年加入到田径运动中来。同时, 文化课和田径运动训练之间关系的合理协调, 可以促进青少年的全面发展, 让运动员的综合素质有很大程度的提高, 有利于复合型人才的培养, 从而最终促进社会的进步。

结束语

青少年田径运动训练是运动员训练的关键时期, 也是最基础的训练阶段, 是竞技体育的重要组成部分, 所以需要做好青少年田径运动训练工作。需要国家、社会、相关组织及教练员要给予充分的支持, 遵循青少年自身的发展特点, 加快研究和探索出有利于青少年田径运动训练的一套科学、合理的训练方法, 从而更好的推动我国体育事业的健康发展。

摘要：运动训练作为竞技体育的最基本内容, 通过对青少年田径运动训练可以有效的挖掘运动员的运动潜能, 提升运动员的运动水平, 有利于未来专业技能的提升。通过科学的开展青少年田径运动训练, 可以有效提升运动员的运动成绩, 有利于提升我国青少年田径运动训练工作的水平。文中分别从青少年田径运动训练的训练方法、力量素质训练、技能教学训练、心理素质训练及训练与学习的关系等几个方面进行了具体的阐述, 以便于更好的推动我国青少年田径运动训练工作的开展。

关键词：青少年,田径运动训练,方法,力量,技能,心理素质

参考文献

[1]李斌, 汪玮琳.青少年田径运动员训练规律探析[J].哈尔滨体育学院学报, 2011 (01) .

[2]余洪梅.重庆市涪陵区青少年田径训练中存在的问题及解决对策[J].科技资讯, 2014-12-03.

关于青少年运动鞋的广告词 篇3

简易!材的核心是要确定少而精的测试指标。为此,我从数项测试指标和派生指标中经过人为筛!分类,数学筛!,综合数学筛!,并综合举重教学大纲和实际情况确定测试指标。在初!阶段着重做好素质三项:30米跑,800米跑,立定跳远的测试。(见表1)

我对用于青少年举重运动员简易!材指标的统计学特征和专业意义进行了分析,以测试统计的数据为基础,参照举重训练大纲和我市举重运动员的特点,制定了各项测试指标的单项!材指标。(见表1,表2)

二、简易!材的步骤和方法

1、阶段的划分

根据我国青少年举重运动员身体生长的规律,结合我国参加比赛年龄组的规定,整个青少年举重运动员的简易工作可分为两个阶段进行,即:13—16岁,17—19岁。两个阶段身体发育的特点是: 13—16岁多数身体指标快速增长,17—19岁各项身体指标的增长率低于13—16岁的阶段,但绝对值显著高于前个阶段。根据以上特点测试中应注意:13—16岁既不能在机能和素质方面提出过高的要求,更不能以测试指标的绝对值大小作为!材的主要因素,避免将有天赋的晚熟少年漏掉。17—19岁,应以考察各项指标择优录取。

2、各阶段测试指标的安排及测试方法

建议!材指标自受试者入!三日起,进行全部测试,以后最好每半年测试一次。那些开始水平就高,以后增长速度快而又表现显著者将是最终的!择对象,对各项素质指标快速增长期时的测试结果,应给于特殊的重视,因为 快速增长期时的素质指标对于预测其未来发展潜力的可靠性最大。

3、初期!材的几点建议

(1)通过比赛和各种活动进行观察,物色!拔对象,随后进行周密的调查,对受试者的身体、学习、思想及兴趣、爱好、习惯、性格等作广泛的了解。

(2)在充分掌握情况的基础上,将初!对象集中起来作1—3个月的训练观察。在此期间,除深入进行了解外还需进行一定的形态、机能和素质指标的测试,将主观观察与客观观察测试的结果综合起来进行分析,决定弃取。

(3)初期!材中,应特别注意对训练时间,生物年龄与生活年龄、生活条件和地区环境等因素的分析。如:两名初!者成绩水平接近,那么,训练时间短、生活条件较差,生活年龄小、居住较为偏僻的孩子应优先录取。

关于青少年轮滑运动的调查问卷 篇4

尊敬的家长您好：

轮滑运动俗称“溜冰”、“旱冰”。轮滑运动在迅速发展，已经普及到各个学校、幼儿园、社区。轮滑运动正被广大少年儿童了解、接受和喜爱。

我们希望把轮滑运动作为一种健康的文化来交流、传播，由轮滑专业教练授课，让孩子们的身体得到了锻炼。1.您自己对轮滑了解吗？（）A.了解

B.不了解

2.您自己溜过冰没有？ 喜欢吗？（）（可多选）A.玩过

Ｂ．没玩过

Ｃ．喜欢

Ｄ．不喜欢

Ｅ．其他 ３.您一般什么时间带孩子出去玩？（）

Ａ．上午

Ｂ．下午

Ｃ．晚上

Ｄ．其他时间

Ｅ．从不 ４.您觉得轮滑是危险的运动吗？（）A.是 B.不是 C.不了解

５.如果您的孩子对轮滑有兴趣，你会让他参加吗？（）A.会

B.不会

C．考虑一下

６.如果您的孩子参加轮滑培训，你会为他投入多少（包括装备和培训费用）？（）

A．¥<500 元 B.500≤¥≤1000元 C.¥>1000 元 D.无所谓 ７.如果您为孩子选择轮滑装备，更注重哪些？（可多选）（）A.质量 B.外观 C．价格 D．品牌

E.无所谓 F．其他: ___________ ８.您觉得我们把培训基地设在哪里比较合适？（一般为公共场地）（）A．小区

B．广场

C．其它___________ ９.您的孩子参加过体育锻炼吗？（如：跆拳道、游泳）如果参加过，有哪些？

安踏运动鞋广告词 篇5

品牌官网承载安踏与经销商、媒介、投资者、消费者等多重受众沟通的责任，在创意设计上，我们力求在风格上简洁、大气，在通调上时尚、创新;力求塑造安踏品牌国际形象与时尚特质。网站以“Keep Moving„永不止步”为创意概念，主KV循环播放构造一个“前进不止”的品牌世界，既传达出安踏的品牌精神，又体现出安踏的品牌活力，在与各类目标受众沟通中达成良好印象。

广告推出时间：

9月推出

迎接奥运之作

广告词：

他没有他的天赋

他没有他的条件

你无人喝彩

世界不公平

但你有梦想的权利

让心跳成为你的宣言

让疤痕成为你的勋章

关于青少年运动鞋的广告词 篇6

1 篮球意识形成的过程

篮球意识是篮球运动中的灵魂,有一定的规律可循,需要长期的篮球经验积累和系统的训练。通常来说,篮球意识分为初级篮球意识、中级和高级篮球意识。初级篮球意识主要是战术思维能力、反应、应变、观察能力的训练,对篮球动作有一定的了解,能够做好队员之间、个人行动、基本战术配合、组合技术动作、单一技术动作的配合,让身体的素质和机能得到有机的统一。中级篮球意识注重感觉,主要是利用身体意识和分析判断,进行攻防转变、防守、进攻、规则应用等,是观察能力、反应、应变能力的培养。高级篮球意识在意志,主要是心智活动、实践体系和知识体系。

篮球意识的形成过程是实践、认识、再实践、再认识的过程,让认识得到升华,让实践得到系统发展。青少年篮球运动员主要是进行初级和中级篮球意识培养,加强青少年篮球运动员的反应、应变、观察、战术思维能力,从个人行动、队员组合、基本战术配合、组合技术动作中进行培养。教练要训练运动员能够应用规则,进行攻防转换、防守、进攻等动作。在进行比赛的时候,要加强篮球意识的感觉,让篮球意识不断得到升华。

2 培养青少年篮球运动员篮球意识

2 . 1 加强理论知识的学习

篮球运动对于运动员的应变能力和对抗性要求比较严格,有成熟的理论体系。在培养篮球意识的时候,要对篮球有深入的了解,具备丰富的理论知识。所以教练在对青少年篮球运动员进行培训的时候,要让他们自觉地学习篮球的理论知识,通过智力的学习,提升对篮球的理解,培养敏锐的思维能力,增强篮球意识。要将学到的理论知识运用到篮球实践中去,培养比赛的意识,巩固篮球技术的提高,提升篮球水平。

2 . 2 在训练中培养整体意识

篮球运动员要具备整体意识,能够从大局出发规划篮球比赛。整体意识的训练是一项长期的工作,教练要从本队青少年篮球运动员的实际水平出发,因材施教,有重点的有针对性的进行篮球训练。在不同的阶段要进行不同的训练,在建队的时候提升他们对篮球的热爱,能够遵守纪律,互相合作;在比赛的时候要培养崇高的集体荣誉感,明确使命,敢于拼搏,提升比赛意识。

2 . 3 培养对篮球运动的兴趣

青少年的模范能力很强,对于篮球的比较喜欢,但是青少年爱好广泛,很少能够坚定的持续喜欢篮球的。这就要求教师能够从小培养篮球运动员的篮球兴趣,经常组织青少年观看篮球比赛,对比赛中的行为作出合理的评价,鼓励他们积极的进行篮球运动的创新和模仿。青少年对于篮球的兴趣浓厚了,就会自觉的进入到篮球运动中,认真的钻研篮球运动的知识和能力,加强学习的欲望。

2.4 进行基本功训练

篮球的基础动作要反复的练习,基本的动作要领要多多训练,主要环节更是要加强基本功的练习。教师在进行单一动作技术训练的时候,不要时间过长,而是要适量而止,这样能够避免青少年出现疲软的心态。在日常的训练中,要按照比赛的技术动作进行训练,告诉运动员们这些动作的适用情况,培养他们应变能力。

2 . 5 着重培养投篮意识

在篮球比赛运动中,投篮是最重要的环节,所有的工作都是为了投篮而努力的。但是在实际的比赛中,投篮的机会再好再多,若是不敢投篮或者是丧失了投篮的机会拿不到得分,也是没有用的。因此在快速的比赛运动中,篮球运动员要掌握好投篮的机会,能够在瞬息万变的投篮中抓住机会,迅速的投篮。在比赛中,果断大胆及时的投篮是重要的取胜环节。在青少年篮球运动员意识培养的时候,要鼓励他们积极的进行投篮,不仅要掌握投篮的技术,还要准确、快速、简练的完成投篮的动作。在进行投篮技术训练的时候,要在各种传球、移动、运球、突破中进行,树立投篮的意识,减少华而不实的篮球动作。青少年篮球运动员要有坚定的耐心,不怕干扰,能够在观众喧闹中、比分落后或者持平的情况下思想集中善于投篮、敢于投篮。在比赛中积累经验,提高投篮的命中率。

2 . 6 培养反应能力意识

篮球场上的比赛瞬息万变,篮球运动员要对篮球场上的情况了如指掌,快速的做出反应,这样才能够及时的抓住机会,掌握主动权。良好的反应能力是篮球必备的优良品质,在技术运用的过程中,能够迅速的做出反应的,对于提高全队的篮球能力都具有很好的效果。教练在进行训练的时候,要进行多种训练,提高全队的篮球反应能力。篮球不是单一的技术,动作要领的掌握程度始终贯彻在篮球运动中,因此在训练中要加强战术和身体的训练,提高篮球运动的意识。在细小环节做起,做好每个规范动作,加强技术动作要领的培养。同时要进行青少年的篮球意识培养,加强他们的思想作风建设,让他们能够从小养成刻苦认真的习惯,树立一拼到底的精神。

2 . 7 培养判断、观察能力

运动员要对运动场上运动做出灵活的反应,并且做好判断,抓住有利的时机进行投篮。运动员要具备良好的观察和判断的能力,在日常的训练中培养篮球意识。在进攻的时候,要能够看到同伴的位置情况、分布关系、防守情况以及持球队员的情况,这样有助于做出及早的预防。在防守的时候,要能够对对方的情况做出有效的判断,对球的位置关系和附近的攻守情况进行分析。在进攻的时候,要能够及时的将篮球传给具有时机的球员,选择防守最薄弱的环节进行攻击。在防守的时候,要能够对对方的防守动作有很好得罪掌握,尤其是对方的攻击意图有所了解,并且及时做出反应。因为运动员要及时对距离、方位、空间做出反应,所以运动员在运动的时候,要通过视觉的变化判断现场的形势,并且能够预测未来的动作要领。加强运动员观察能力和判断能力具有十分重要的意义,所以教练要做好这方面的意识培训。

3 培养青少年篮球运动员战术意识

3 . 1 提高理论知识和理解能力

篮球运动是一项复杂而灵活的运动,在比赛的时候各种打法层出不穷,不同打法相互制约。运动员要对攻守转化有一定的了解,连基本的节奏和概念都不了解,自然就不能提高篮球意识。所以每一位篮球运动员要有很好的文化知识,能够提高专业知识,具体的文化需要可以按照自己的需要筛选,例如在比赛之后写总结,认真分析比赛的情况,能够观看专业的篮球书籍或者观看外语的篮球比赛等。

3 . 2 将基本功和战术意识进行结合

在进行篮球比赛的时候,战术意识离不开扎实的基本功。所以教师在培养运动员的篮球意识的时候,要注重战术和基本功知识的结合,将基本的技术要领和战术意识形成整体,在比赛的时候综合运动,提高比赛的成绩。青少年篮球运动员因为心智和身体尚未成熟,篮球意识还处在初级或者是中级的阶段,所以教练在进行训练的时候,要加强运动员的战术训练、理论知识、反应能力、判断能力、投篮能力等综合能力,树立良好的篮球意识,为比赛良好发挥做出贡献。

摘要：随着体育运动的深入,篮球已经成为青少年钟爱的体育运动。青少年在进行篮球运动的时候,要做好篮球意识的培养,利用青少年喜爱篮球运功的关键时期,培养篮球意识,加强对篮球的喜爱程度。篮球意识是篮球运动的灵魂,青少年有良好的篮球意识,就会在比赛中将将篮球精神发挥到极致,展现了篮球运动的魅力。篮球意识是篮球运动中的灵魂,有一定的规律可循,需要长期的篮球经验积累和系统的训练。高级篮球意识在意志,主要是心智活动、实践体系和知识体系。

关于青少年运动鞋的广告词 篇7

关键词：青少年田径运动员；运动训练；运动损伤；预防

一、运动损伤原因分析

1.准备活动不当

运动员做准备活动要结合自己的专业项目，应从一般性活动过渡到专项性活动，特别要活动开关节、韧带、肌肉群。由于在各项运动中，动作的结构、强度、速度、节奏及用力方法均不同，因而准备活动的内容、形式、强度也应有区别，如短跑、跳跃等一些强度大的项目，它需要有关的肌肉能承担很大强度的负荷，如不认真做准备活动，则有关部位的肌肉会由于活动不充分而承受不住强度大的负荷，因而造成损伤。

2.技术动作不规范或错误

在技术训练中，有些教练员对基本技术常识不够重视，只重视专项的突出强度训练。这往往会导致运动员由于基本技术不扎实而产生错误动作。调查发现技术动作错误造成的运动损伤，在运动员初参加运动训练或学习新动作时较容易出现。

3.场地、器材、服装及气候等问题

运动员和教练员在训练和比赛开始前，必须熟悉场地。场地因素产生的损伤并不是单纯的因素，器械的不正确使用也容易造成运动员的损伤。训练中器材不规则、安装不牢固、位置不得当以及训练时服装不合体都极易造成损伤。同时，天气的变化，特别冬天，也会影响到训练。

4.身体疲劳或局部负荷过重，生理和心理状态不良

人体在疲劳或局部负荷过重时，如睡眠或休息不好，患病受伤或初愈，疲劳和身体技能下降时，机体的警觉性和灵活性下降，肌肉力量减少，动作的准备性和身体协调性显著下降，同时个体的注意力减退，反应比较迟钝。如果此时参加剧烈运动或训练比较难的动作，就可能发生损伤。学生学习压力大，情绪不好，心慌意乱，易产生损伤；也有个别学生好胜心强，好奇心大，爱表现自己，急于求成，也易发生损伤。

二、田径项目中常见运动损伤的预防

1.径赛类项目

一是短跑。短跑常见的外伤有大腿后部屈肌拉伤、足踝腱鞘炎、跟腱纤维撕裂、断裂或跟腱腱围炎。在短跑中小腿受伤也较常见，而髂骨前上棘的断裂、踝关节与膝关节扭伤多是赛跑时急停引起的。二是中长跑。中长跑外伤较少，腓肠肌受伤最常见，膝、踝关节的重要损伤，极易引起慢性损伤。中长跑可以出现过度紧张现象。下肢训练过多，有时可出现胫腓骨疲劳性骨膜炎或骨折。三是跨栏跑。跨栏最易发生大腿后肌肉拉伤和膝、踝关节的韧带拉伤、腰痛及髌骨软骨病。另外，由于髋关节展较多，所以内收肌的损伤也多见。所以应注意训练制度的安排，跨跳姿势的矫正以及栏的安放位置及方向。运动员要建立良好的心理状态，掌握正确的径赛类项目技术动作，在训练或比赛前做好准备活动，加强腿部肌肉力量的练习，采用多种训练的方式以提高训练程度。

2.田赛类项目

（1）跳跃类项目

①跳高。最常见的外伤是踝关节韧带损伤或骨折、足跟挫伤、膝关节的韧带与半月板损伤、前臂骨折及肩部挫伤及下肢肌肉拉伤，也可发生脊柱损伤、髌韧带损伤、膝关节脂肪损伤或踝关节扭伤。预防措施：在练习前应检查横杆与架子的质量。跳鞋的后跟内应垫橡胶海绵，减少制动时的冲击力量。海绵包应厚、软，要放平无间隙，助跑区域要平整。跳高要掌握正确的助跑起跳技术，先学腾空及转身姿势。训练时注意力集中，同时防止过度疲劳训练。另外应加强踝、膝的力量练习。

②跳远、三级跳远。最常见的外伤于腰、膝、踝及足部损伤。膝关节损伤主要是半月板损伤及十字韧带损伤，也有下肢肌肉拉伤，踝关节骨折、韧带损伤、跟腱损伤及跟骨下脂肪垫挫伤、前臂骨折及肩部挫伤。在三级跳远中，极易发生跟骨炎。预防措施：做好准备活动，包括各种专门跳跃的辅助练习。掌握正确技术动作，学习三级跳时不做长距离的和高速度的助跑。避免助跑的跑道过硬或技术不良。训练中防止疲劳及精神不集中，同时加强下肢力量。

（2）投掷项目

①铁饼、铅球。铁饼运动员在掷铁饼时，经常需要在膝半蹲位置支撑扭转用力，因而最易发生的创伤是髌内软骨病，髌腱捩伤及伸膝腱膜炎。模仿练习或试投易造成局部的劳损，因而必须引起教练员的注意。铅球运动创伤，常见的有二、三、四指，掌关节扭伤以及肩关节韧带、肘关节内侧软组织拉伤，另外，腰部肌肉韧带，右大腿后群肌也容易拉伤。预防措施：加强训练的组织方法，技术的讲解和准备活动，是预防此类创伤的主要措施。

②标枪。投掷标枪对肩、肘、腰、膝的要求很高。运动员较易发生肩关节、肘关节、膝关节及腰部损伤。肩、肘、腰、腿在投出时未呈反弓形而导致肩袖伤、付内侧副韧带、肌肉的捩伤，肘的骨关节病（投掷肘）最常见。助跑末，一腿突然制动，使髌骨的软骨与股骨反复撞击或肌肉反复牵扯导致髌骨软骨病或伸膝腱膜炎等膝伤。预防措施：加强全面的身体素质训练，正确掌握投掷技术动作，特别是最后出手动作，加强各关节的韧带、力量、灵活练习。投掷前准备活动要充分。

总之，在日常训练、比赛中教练员要加强对青少年运动员关于预防和处理运动损伤的教育，使学生深入了解和清楚认识运动损伤发生的原因及其危害性。要科学地组织和开展日常教学、训练和比赛工作，督促学生认真做好准备活动，掌握动作要领，尽快纠正错误技术动作，加强对场地器械的安全检查，将运动损伤的发生率减到最低。

参考文献：

关于青少年运动鞋的广告词 篇8

【关键词】 青少年;篮球运动;途径

收稿日期:2009-11-01;修回日期:2009-11-10

作者简介:王晓梅(1968-),女,河南开封人,本科,中级教练,主要从事篮球运动训练与科研。

E-mail:tangle0414@163.com

Analysis on Effective Ways of Developing China′s Youth Basketball Players

WANG Xiao-Mei

(Ball Games Administration Center of Henan ProvinceZhengzhou Henan450044)

【Abstract】 Youth Basketball is the foundation for the development of basketball in China. In order to develop the sports of basketball, various forms and methods should be adopted, so that the Chinese basketball could be brought to a new stage.

【Keywords】 Youth; The sports of Basketball; Ways

新中国成立以来我国的篮球技术水平得到了突飞猛进的发展。男、女篮球队的技术水平已进入世界前列。但优秀队伍仍存在不稳定状况,不少省市有水平的篮球队伍徘徊不前;群众性篮球活动受到影响,基层学校和业余篮球网络活动松散,后备队伍存在青黄不接的现象。要改变这种状况,源源不断的向国家输送后备人才,必须从战略高度,从发展青少年篮球运动抓起,以普及为基础,搞好学校篮球,抓好青少年篮球队的训练。

一、发展青少年篮球运动的紧迫性

近年来,我国篮球运动水平有一定提高,但还是因为人才匮乏,后备不足,占领不了世界篮坛的制高点。实践证明,培养高水平的篮球人才,必须经过三个阶段:儿童时期的基础训练、少年时期的提高阶段、青少年时期的成熟阶段。只有抓好这三个阶段的综合训练,才能进入运动技术水平的最高境界。

二、发展青少年篮球运动面临的困难

1.篮球基础建设薄弱。基层篮球处于有球迷、无组织的状态,传统的人才培养体系受到挑战,基层青少年练球训练水平低,教练水平有待提高;篮球文化建设尚处于起步阶段。

2.社会转轨期遇到的新问题。随着社会转型和经济体制转轨,青少年篮球训练面临新形势,伴随着改革与调整而带来的暂时的不适应和困难,相当一部分县级业余训练出现下滑局面,这是目前全国青少年篮球训练中存在的带有共性的问题。

三、发展青少年篮球运动的途径

在我国学校体育教材体系中,篮球作为一项主要的基本教学内容历来受到重视,学校的篮球教学和课余篮球活动的开展,为国家篮球技术水平的提高奠定了群众基础。学校体育是培养青少年健康成长的摇篮,许多优秀运动员的成长来自于学校的教育培养,因此,学校篮球运动的开展和篮球技术水平的高低,直接影响到整个国家篮球技术水平的高低。

1.培养青少年的篮球意识,激发学习动机

在篮球教学与训练中,注意培养和激发青少年的学习和训练动机,是提高篮球技术水平的一个重要方面。青少年比较活泼好动,对于许多实践活动都跃跃欲试,对未来充满向往,但自觉性较差,目的性不强,有时动摇不定。因此,教练员应争取各方面的支持和协助,通过教育和诱导,使队员明确为谁打球,为什么打球,球队和自己的奋斗目标是什么,应该做一个怎样的队员。通过组织参观优秀队伍的比赛,看电视录像,帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作,讲述篮球运动及著名运动员的趣事,来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣,激发队员学习的动机。

2.培养青少年对篮球运动的感情

向青少年介绍篮球运动的发展史,特别是篮球运动史上最具有划时代意义的人和事,篮球竞技场上的种种趣事、轶事,让青少年更多地了解篮球和篮球运动。组织观看精彩的篮球比赛,以运动员在球场出神入化的技术,赢得青少年对篮球运动的青睐。还可以经常组织本地的优秀球队进行比赛表演,从而加强青少年对篮球运动的感情。

3.战术意识的培养和训练

篮球运动中,参加比赛的运动员必须通过一定的战术,发挥全队优势,才能取得好成绩。除结合整体意识和正确运用技术的训练外,有计划有目的地组织运动员参加比赛,是培养战术意识的最主要手段。通过比赛,可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力,能识破对方的意图,加强本队队员之间的默契,使已掌握的动作技术和战术意识能根据场上的变化地情况,有针对性地运用起来。

在教学和训练中要多进行两三个人的配合套路,增加配合意识。教练在训练和比赛中应有重点的分期、分批对运动员进行技术反正的专门性统计,看有多少技术是恰当的,有多少技术是不合理的,根据总结出来的问题,在反馈给队员重点训练,通过不断反复训练实践,一步步提高展示意识。培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰难的工作,必须高度重视,认真对待,从小抓起,这样才能进一步提高篮球运动水平。

4.建立校内外篮球联赛制度,开展交流活动

普及是提高的基础,在广泛开展篮球活动的基础上,将一批身体条件好、热爱篮球运动的青少年学生组织起来,经过选拔建立校篮球队、年级篮球队和班级篮球队,通过系统训练和竞技活动来促进青少年篮球技术水平不断提高。

5.训练与考试相结合,促进篮球技术不断提高

学生面对考试,往往心理压力较大,考试对青少年的心理素质是一种考验,适当的考试能有效地发展和提高青少年稳定的心理素质,使他们的自觉性、果断性、自制性和坚持性等良好的品质得到培养,抗挫折能力得到提高。在每个学期的体育教学中,安排一部分篮球内容作为考试内容,以考试促进练习,全面提高青少年的篮球水平。

6.国家应对篮球高水平学生实行政策倾斜

应尽快出台一些优惠政策,鼓励高中和大学在录取时优先考虑篮球水平高的学生,应设立校队并将其作为衡量学校水平的一个方面,通过这种良性循环来普及和发展我国青少年篮球运动。

7.利用各种形式吸引青少年积极参加篮球运动

每年组织不同规模的篮球比赛,通过比赛不仅可以检验青少年篮球运动员的技战术水平,培养他们对篮球运动的兴趣,还可以从中选拔技术较高的优秀苗子。另外,利用假期举行夏令营、冬令营活动,组织高水平的教练员、运动员为青少年作表演或示范讲解来提高青少年篮球水平。

8.科学训练,严格管理

首先,选好教练员和运动员。选拔有事业心、德才兼备的教练,并给予有力的支持,使他们全身心地投入到工作中;抓好运动员的选材工作,并处理好新老队员之间的交替和协调问题。

其次,加强对运动员的科学教育和管理。建立篮球队的规章制度,改掉青少年不良的习惯,打好思想文化素质的基础。科学训练要遵循青少年生理、心理特点和生长发育规律,遵循教育规律,深化体教结合的认识。

四、结束语

青少年是提高篮球运动技术水平的生力军。发展我国篮球运动应从小抓起,从严抓起,科学规划,大力普及,搞好学校篮球教学以及青少年篮球队,从而使我国的篮球事业迈上新的台阶。

关于青少年运动鞋的广告词 篇9

关键词：越野滑雪,青少年,训练

业余教练员在为国家培养体育运动人才, 帮助青少年掌握基础的标准运动技巧, 培养青少年对体育运动的热情发挥了重要作用。作为一名业务教练员笔者对自身所从事的工作无比的热爱, 运动员在比赛中取得成绩便是对业余教练员最大的鼓舞与激励。笔者对自己多年的越野滑雪训练经验进行了总结, 希望通过本文中的阐述与业界同行之间进行交流, 相互促进, 提高对业余青少年越野滑雪运动员的训练水平, 帮助国家培养更多优秀的越野滑雪运动员。下面就开展越野滑雪训练的经验进行如下总结:

1 在青少年运动员中开展适合专项特点的全面身体素质训练

通过对多年的训练实践可以发现, 要想培养出优秀的越野滑雪运动员就必须在青少年运动员中开展专项素质训练, 并在此基础上开展适应转向训练特点的全面身体素质训练。在对青少年进行训练时, 要紧密结合越野滑雪运动的特点并根据青少年的生理与心理特点制定出符合他们实际情况的身体素质训练计划。青少年运动员正处于身体发育的关键时期, 同时这一阶段是接受能力与可塑性最强的时期, 为此作为业余训练员要积极关注运动员成长发育的规律, 在开展专项训练时注重运动员身体素质的全面发展。只有这样才可有效避免因过度专注于某一方面素质的提升, 而忽视对青少年运动员整体素质保护的问题的出现。青少年时期的训练正是运动员打基础的时期, 为此教练员要及时发现运动员训练过程中的不足并及时加以改正, 通过循序渐进的教导, 帮助青少年运动员自身素质的全面发展打牢基础。

2 在教学训练中努力打牢青少年运动员的技术基础

教练员要对青少年的技术训练予以高度的重视, 在对青少年进行越野滑雪运动训练时要着重抓好运动员的基本技术训练。青少年对基本运动技能的掌握主要是通过进行反复的模仿练习, 并经过仔细的琢磨才能够领会基本的运动技巧, 在对运动员进行长期的运动技术训练阶段, 训练员要加强对青少年的指导, 在教学训练的开始阶段, 主要加强动作模仿、上下肢配合、原地转弯、上坡滑行、滑降、制停和行进中转弯等技术练习。对青少年的基本技术练习要从小抓起并且要持之以恒, 只有这样才能保障运动员在技术上的规范性。在进行雪上实践训练时, 运动员通常都会进行反复的往返技术滑行, 教练员要对运动员的每一圈滑行进行仔细观察, 发现运动员滑行中存在的问题, 并就可能出现的问题进行讲解, 通过教练员反复的强调与运动员的反复练习, 可以对强化了运动员的技术要领和动作技巧起到明显的效果。这种训练方式, 除了使运动员在身体上对运动技巧和要领产生自然反应外, 还会促使运动员在心理上对各种技术的外形、结构、发力方向及技术要领有一个清晰的概念和理解, 对帮助运动员打好运动技术基础有着至关重要的作用。

3 对青少年运动员进行适当的力量训练

当运动员处于青少年时期时, 便是其肌肉力量发展的最佳时期。在运动员处于青少年时期要针对运动员成长的特点安排一定针对培养运动员力量的训练内容, 开展这种有针对性的力量训练目的不仅仅是为了提高青少年运动员的经济水平, 最终的目的在于进行力量训练符合青少年成长的发展需要。

为了获得较好的运动成绩, 必须从训练一开始就有目的地根据少年的年龄特点去发展小肌肉群力量训练, 可采用力量训练与技术相结合的方法, 应注意安排一些上下肢、腰腹肌、协调性、力量等练习, 还要不断激发少年的求知欲, 运动员训练兴趣高, 就能长时间地集中注意力。为了提高少年力量训练的兴趣, 可采用比赛的形式进行力量训练。根据少年的生理特点, 结合具体的训练条件、训练方法和手段。主要采用:30秒双拉力+10秒俯卧撑+10秒举腿收腹+10秒半蹲跳+10秒侧蹬跳练习。带滑雪杖蹬山重复走或慢跑模仿练习, 腹肌15~20次+高抬腿跑30米+跨步跳60米+跳绳30秒练习。俯卧收腿跳20次+单足跳20米双方接力练习, 专门性力量体操练习等。这种训练方法对提高少年运动员的训练兴趣, 增加小肌肉群力量具有明显效果。

4 对少年运动员的基础训练负荷要进行科学合理的安排

合理安排训练负荷是打好基础的关键。应该做到先制定多年的训练规划, 并结合实际制订各年度与阶段的训练计划。不同的训练量和强度水平可产生3种不同的效果:负荷适宜, 机体承受训练负荷最大限度的提高, 负荷过小, 训练效果不大或完全无效, 超过机体负担能力, 过度疲劳。教练员应追求第一种反应, 即通常所说的生理负荷最佳点的训练量和强度水平。通过多年业余训练实践, 体会出如下合理安排少年越野滑雪运动员训练负荷原则。

4.1 安排多年基础训练要循序渐进

安排多年基础训练的指导思想是循序渐进, 根据国家制定的田径年龄组训练大纲的要求, 以运动员机体能够承受的生理负荷为基础, 在各年度之间, 各阶段之间, 周与周之间的训练的数量、强度体现出循序渐进的原则, 使之与少年儿童身体生长发育生理特点相适应, 从而取得良好训练效果。

4.2 要有适宜的训练负荷结构

要有适宜的训练负荷结构, 有氧耐力训练在练习中应占相当的比例。现在国内外专家普遍认为, 少年越野滑雪运动员必须重视发展有氧耐力素质, 这是优秀滑雪选手成功的必经之路。在多年的业余训练实践中, 我们逐步认识到, 10-18岁的儿童少年生长发育重要阶段, 由于各年龄阶段的生理特点不同以及存在着个体差异, 发展有氧耐力的训练比例和负荷也要有所区别, 有氧耐力训练不能搞一刀切, 教练员要根据运动员的各自的特点制定不同的训练负荷计划, 在运动员可以承受的范围内不断提高他们的有氧耐力素质和运动员的整体素质, 切不可急功近利。

结束语

开展针对青少年的也许越野滑雪运动要坚持以人为本的训练理念, 训练过程中要始终以青少年运动员为中心, 针对青少年成长发展的规律, 制定符合青少年运动员特点的训练计划, 展开训练。教练员要在教学训练过程中不断更新思想, 提高自身的理论与技术水平, 将为我国培养优秀的越野滑雪运动人才作为自己的使命, 只有这样才能全面促进我国青少年业余越野滑雪运动事业的健康发展。

参考文献

[1]张双印, 张才成.趣味性练习对少年越野滑雪运动员陆地训练的作用[J].冰雪运动, 2003 (4) :31-32.

有关运动品牌的宣传广告词 篇10

2. 为运动而生，运动因我存在。

3. 穿铁豹，感知超越的力量。

4. 千里之行，世界在我们脚下。

5. 铁打营盘，让奔跑卷起风暴。

6. 时尚的速度，铁豹的脚步。

7. 变成运动的铁豹，成就非凡的优越。

8. “足”乐人生，因你而精彩。

9. 雷厉风行，给你“好看”。

10. 更劲一步，唤醒你的运动欲望。

11. 穿越都市丛林，动力一路随行。

12. 奔放活力无限，世界随我一起动。

13. 霸气与生俱来，梦想触手可及。

14. 风雨同行，给您风一般的感觉。

15. 飞跃平凡，速度与力量的对决。

16. 铁豹运动，成功就在不远处。

17. 这是一个可以追梦的时代。

18. 张扬时代个性，追求卓越人生。

19. 挑战生命极限，精彩由你创造。

关于青少年运动鞋的广告词 篇11

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

参加广西第十一届运动会足球项目青少年组的200名参赛运动员,分别来自南宁、柳州、梧州、北海等四支队伍的队员,进行随机抽取样本。其中,男队员140人,平均年龄为16.32岁;女队员60人,平均年龄15.26岁。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅体育运动心理学、社会心理学以及青少年体育方面的资料,并通过中国期刊网检索相关文献40余篇,为研究设计、分析做准备。

1.2.2 心理测量法

1.2.2.1 测试工具

采用美国运动心理学家马腾斯(Mantens)1990年编制,并由祝蓓里教授于1994年修订的具有高效度和信度的“运动竞赛状态焦虑量表”(简称为CSAI-2问卷)为测量工具。该量表共27题,分别从“认知状态焦虑、躯体状态焦虑、状态自信心”三个量表考察运动员的竞赛状态焦虑,每一份量表分别记分,分数在9～36之间,具有较高的信度(r=0.71,P<0.01)。认知状态焦虑是指在竞赛时或竞赛前后即刻存在的主观上所认知到有某种危险或威胁情境的担忧。它是由对自己能力的消极评价或对比赛结果(成绩)的消极期望所引起的焦虑。它主要以担忧失败、对自己讲一些消极的话,以及不愉快的视觉想象力为特征。躯体状态焦虑是指在竞赛时或竞赛前后即刻存在的对自主神经系统的激活或唤醒状态的情绪体验,它直接由自主神经系统的唤醒所引起的体验。它通过心率加快、呼吸短促、手心发凉而潮湿、胃部不适、头脑不清晰或者肌肉紧张感的提高而表现出来。状态自信心是指在竞赛时或竞赛前后运动员对自己的运动行为所抱有的能否取得成功的信念。

1.2.2.2 测试步骤及量表回收情况

采用统一指导语,无记名答卷,在比赛前或比赛后即刻独立填写量表。共对研究对象发放CSAI-2量表200份,其中,男队员140份,回收130份,有效回收率为92.86%;女队员60份,回收55份,有效回收率为91.67%。

1.2.3 数理统计法

采用SPSS11.5 for Windows统计软件对数据进行相关分析。

2 研究结果与分析

2.1 运动员赛前和赛后的状态焦虑的对比分析

表1表明,赛前与赛后运动员,其认知状态焦虑存在差异,且达到显著性水平P<0.05,说明运动员赛前所经历的竞赛压力大于赛后体验。而在躯体状态焦虑和自信心两项指标上,赛前和赛后不存在显著性差异,说明运动员受其影响不大。对于因比赛临场发挥不好,运动失败或消极的自我评价引起的赛后焦虑,教练员应认真分析出现问题的根源,进行及时有效的心理调控。

注:*表示显著性差异(P<0.05)

2.2 不同性别运动员状态焦虑的对比分析

从表2可知,不同性别运动员在认知状态焦虑水平和躯体状态焦虑存在差异,男性运动员的认知状态和躯体状态均高于女性运动员,达到显著性水平P<0.05,而女性运动员状态自信心稍高于男性运动员。马腾斯等人研究发现,这种现象与男、女不同的心理特点有关。这个年龄段女性心理特征主要表现为细腻、敏感和脆弱,相对于男性的豁达、坚强的心理特征更容易引起情绪的波动,进而产生焦虑的情绪。

注:*表示显著性差异(P<0.05)

2.3 不同文化水平运动员状态焦虑的对比分析

表3表明,在认知状态和躯体状态上虽无显著性差异,但普通中学运动员高于业余体校运动员。这是由于普通中学运动员从小接受系统的文化理论学习,这对运动员认知方面有着很大的影响,运动员对待比赛的得失也会有更加准确的认识,从而有利于在比赛中发挥技术水平。普通中学运动员与业余体校运动员,其状态自信心存在差异,且达到显著性水平P<0.05,普通中学训练的运动员低于业余体校运动员,这与业余体校运动员长期接受正规训练有关。

注:*表示显著性差异(P<0.05)

2.4 不同训练年限运动员状态焦虑的对比分析

表4表明,不同训练年限的运动员在运动竞赛状态焦虑强度的得分上不存在显著性差异,但运动员运动竞赛状态焦虑得分水平呈递减关系,即运动竞赛状态焦虑随着训练年限的增长而逐渐降低,说明运动员的运动经历、丰富的比赛经验对运动员自信心的提高有一定的促进作用。

注:1:表示3年以下;2:表示3年以上;3:表示6年以上;*表示显著性差异(P<0.05)

3 讨论

焦虑是指人由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁,致使自尊心和自信心受挫,失败感和内疚感增加所形成的一种紧张不安并带有恐惧的情绪,状态焦虑属于复合性情绪,其核心是恐惧。斯皮尔伯格(Spielerger)认为焦虑可分为状态焦虑和特质焦虑,状态焦虑就是特定情景性反应所抱有的能否取得成功的信念。研究认为,状态自信心的高低与运动员紧张程度有密切的关系,相对而言,高水平的和成绩较好的运动员在比赛或训练中,自信心水平相对较高。为了验证这些观点,我们从运动焦虑的三方面与运动行为之间出发,讨论它们之间的内在联系。

3.1 躯体焦虑与运动行为之间的关系

躯体焦虑主要影响的是竞赛者最初的比赛表现,这时竞赛者仍然感到紧张,但躯体焦虑对比赛成绩的影响不大,不过躯体焦虑在比赛中出现的频率大大超过认知焦虑;相反,认知焦虑对比赛成绩的影响更大,因为在竞赛过程中,竞赛者对成功的期待可能会随时改变,许多领域的研究表明,成功的期待对比赛成绩有极其重要的影响,而在青少年中,年龄越小,对这种成功的期待越不明显。

3.2 运动认知焦虑与运动行为之间的关系

从认知焦虑与运动行为的研究结果表明:认知焦虑对运动行为有很大影响,但大多数青少年并没有这种认知焦虑的反映,而个体对情景的认知解释对绩效却产生了很大影响[4]。调查发现:当青少年运动员自身状态良好或最佳、外在环境影响较小时,其焦虑水平较低。另外,根据Jones研究显示,对过去比赛成绩的评估、赛前准备和目标的设定能很好地预测认知焦虑状态[5]。然而,大多数青少年运动员欠缺对过去绩效的评估,从而影响比赛的正常发挥。

3.3 状态自信心与运动行为之间的关系

由于状态自信心是竞赛焦虑构成的重要部分,因此目前有关自信心与行为绩效的研究也成为体育理论研究的重要内容。调查发现,业余体校青少年运动员与非体校青少年运动员自信心水平存在显著差异,表明高水平运动员的自信水平更高。还有研究显示,自信比认知焦虑和躯体焦虑解释了更多的绩效差异,表明高度的自信对防止认知焦虑起到重要作用。

4 结论

4.1 青少年运动员在赛前和赛后在认知状态方面存在差异,且达到显著性水平P<0.05,说明运动员赛前所经历的竞赛压力大于赛后。

4.2 不同性别青少年运动员在认知状态焦虑水平和躯体状态焦虑存在差异,男性运动员的认知状态和躯体状态均高于女性运动员,达到显著性水平P<0.05;而女性运动员状态自信心稍高于男性运动员。

4.3 普通中学运动员与业余体校运动员相比,在认知状态和躯体状态上虽无显著性差异,但普通中学运动员高于业余体校运动员;普通中学运动员与业余体校运动员相比,其状态自信心存在差异,且达到显著性水平P<0.05,普通中学运动员低于业余体校运动员。

4.4 不同训练年限的运动员在运动竞赛状态焦虑强度的对比上不存在显著性差异,但运动员运动竞赛状态焦虑得分水平呈递减关系,即运动竞赛状态焦虑随着训练年限的增长而逐渐降低。

参考文献

[1]祝蓓里.运动竞赛状态焦虑量表(CSAI-2问卷).中国常模的修订[J].心理科学,1994(6):360

[2]张力为,毛志雄.体育科学常用心理量表评定手册[M].北京:北京体育大学出版社,2004(10):55-58

[3]曹庆华,窦彦丽.新疆武术运动员的竞赛状态焦虑的研究与分析[J].搏击.武术科学,2006(10):41-42

[4]全国体育院系教材.运动心理学[M].北京:人民体育出版社,1990:122-123

关于青少年运动鞋的广告词 篇12

1.1球感在基本技术运用中的作用

赛场上的情况是千变万化的。运动员对球的预判有时也会有错误，击球一瞬间技术熟练的运动员，凭借“手感”能准确地感知来球的形状、轻重、速度、弹性、方向等诸因素是否正常。如有情况反常时，这一精确的知觉很快能引导运动神经作出的应答反应，给球以适当的作用力，来弥补克服上述诸多因素的“意外干扰”。

1.2球感在整队配合中的作用

排球的最大特点是它的瞬时性和一次性，这种特点要求运动员在比赛的攻防配合中要协调一致，配合默契。要产生如此好的配合效果，运动员的球感起着重要的作用。原因如下：(1)运动员在场上有球感的整体时空表象，即我在什么地方，我是哪时击球，我击球的要求是什么?一旦对球有这种表象，这种知觉能在六人中连成一个动态协调体系；(2)球感敏锐的二传手可把注意力转移到观察对方拦网情况、对方走动情况及考虑怎样分配球上面。这样经二传手的撮合和组织，使队伍成为一个有机的整体。

2青少年排球运动员球感培养方法

2.1训练过程中增加运动员接触球的次数

无论是手感还是球感，都只有经过多次的重复才能形成、加强和熟练，进而形成技巧。其训练手段如下：

单人练习：单人练习最能增加触球的次数。单人练习每次完成击球都是自己完成，凭着击球时的感觉，对球的运行情况有感知，对下一次击球便于准备和矫正，也能在练习过程中自控高低长短、前后左右，并能用不间断的连续刺激强化，形成敏锐的球感。常用方法有：自传自垫、对墙传垫、对墙对挡网扣球。

双人练习：双人形成了即对抗又是配合的关系，增加了练习的目的性、实战性和兴趣。在双人练习中对球感的培养要着重对力度的控制，常用方法有：一扣一防、一发一接、打防(传、垫、扣综合练习)。

多人多球练习：多球练习能多接触球，能在网、球、场地、人等要素间形成确切的感知，具有复合性和实战性。练习方法很多，如三人一组连续轮流扣球、防守、接发球等。

2.2训练过程中加强运动员训练的目的性

多想多看：看和想也是练习，是一种静练。观察获得的感觉经思考而上升到“理性化”、“整体化”形成知觉，进而再上升为排球意识。多看多想也使我们发现问题，进行比较，在训练中更具有目的性。

找点发球：练习时划一个1米直径的圆圈或设立一标杆为目标，圈或标杆要划在接发球薄弱处，如端线两角和中间处。比赛时找接发差的和发挥不稳定的队员接球。

划线分区扣球：划一条离边线1米左右的平行线，限定4号或2号直线扣球。总之，练习中有了具体的目标，根据千变万化的来球，用相应的动作击向目标，就能在多次的比较修正下对击球点、击球部位、用力方向、大小、作用时间长短上进行调整，从而提高球感的敏锐性。

2.3合理设置训练中的条件变化

球感基本技术只有传、垫、扣、发、拦五项，而这五项技术在比赛中由于时空不同、目的对象不同而千变万化。球感只有在这千变万化中体现出来才是实际有用的。有些青少年运动员，平时时空感觉很好，但比赛时经常接对方的界外球，可能是由于比赛时有风，或观众台上的呐喊声等情况。因此，球感的培养和训练，一定要符合适应比赛各方面的变化，并习以为常。常用方法有：多在比赛场地实地训练、到与比赛地理气候条件相似的地方练习等。

2.4从实际出发增加比赛性训练

比赛既是对球感的检验，又是对球感的培养。球感的好坏，是在比赛中体现出来的，因此，培养排球球感一定要从实际出发进行训练，要多参加比赛，并把比赛作为培养球感的重要手段，以此减少它的变异性。

常用的比赛训练有：适应场地和气候的比赛、模拟气氛的比赛、模拟风格打法的比赛、三对三比赛、男女对抗比赛等。

2.5根据排球球感的特点进行针对性的培养训练

排球运动的瞬间性决定了排球击球时间短、速度快，这就要求运动员除了有正确的技术外，还要重视技术的准备性，加强训练。如扣球如何取位。常用训练方法有：扣球取位练习、非接发球队员取位练习、接发球队员扣球取位练习、拦网后扣球练习、连续反击扣球取位练习。

2.5.1一次性特点要求训练时要加强每项练习的应变能力

如防守时对方扣球改吊球时如何应变，又如扣球时二传球远近高低，对方集体拦网或无人拦网，如何选择最佳动作。下面介绍防守与扣球练习的几种方法。

防守的练习方法有：防扣防吊练习、两人一组打防练习、防二次球吊球、防二次球扣球转换练习等。

扣球的练习方法有：扣拦对抗练习、一扣两拦练习、打吊结合练习、打手出界练习等。

2.5.2培养训练要注意时序、节奏和方位

经典的高尔夫运动广告词 篇13

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2. 微笑运动，精彩在龙!

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关于青少年运动鞋的广告词 篇15

1 研究对象与方法

在查找相关文献的基础上, 2015年1月到4月, 对吉林省长春市61名、吉林市38名及四平市36名, 15岁至18岁男子青少年羽毛球运动员进行运动性伤病的问卷调查。并对调查结果进行分析研究。

2 结果与分析

2 . 1 运动损伤发生的部位及分析

通过对135名青少年羽毛球运动员的调查问卷的统计, 我们发现在运动损伤部位出现频率由高到低依次为膝关节23%, 踝关节21%, 腰部20%, 肘关节18%, 肩关节12%, 腕关节与其它6%。此外, 损伤以急性损伤为主, 约35%, 慢性损伤次之, 约33%, 急性与慢性结合约为32%。这说明青少年跆拳道运动员的运动损伤部位有以下特点:膝关节与踝关节损伤发病最高, 腰部次之, 上肢部位伤病损伤相对较少。从调查结果中, 可以看出:下肢与腰部位运动损伤的发病率较高, 上肢较少。出现这种特点的原因, 主要是与专项特点有关。首先, 羽毛球项目是隔网对抗性竞技项目, 在运动技战术时, 急停与急起时有发生, 运动员腰与下肢快速移动的技术动作较多, 以腰部发力为主 (如扣杀与击打等) 。青少年运动员在教学训练过程中, 对于腰以下部位的训练负荷量明显高于上肢。专项力量与速度训练的重点也是以下肢与腰部为主, 因此对于腰以下部位的损伤出现频率较高。

2 . 2 运动损伤发生的部位及预防措施

2.2.1 膝关节损伤与预防

在羽毛球训练与比赛中, 经常反复出现双侧下肢短距离的快速前、后、侧方向的移动。由关节、肌肉与韧带组成的膝关节稳定结构在一场比赛或训练中, 受到持续的剧烈冲击。一旦超负荷, 用力过大、疲劳或动作不协调, 就会出现膝关节伤病。膝关节伤病的预防:为了保证羽毛球运动专项负荷的需要, 在运动过程中能够快速位移, 增加股四头肌等膝关节周围肌腱的力量, 有助于增加关节稳定性, 使膝关节能够承受较大的运动负荷。在运动中, 可以采用无负重或有负重的静力半蹲来增加膝关节周围肌肉的力量。负重可采用自身体重的30%, 持续时间每组3~5 min, 每次8~10组;自身体重的40%, 每组10~12次, 每次训练6~8组。此外, 还可以采用:走矮子路。从练习动作上分析, 此时膝关节处于屈的状态, 大小腿充分折叠, 膝关节周围肌腱韧带都处于紧张状态, 承受重量大于直立状态。反复练习能够强化周围韧带, 增加膝关节的稳定性, 减少训练和比赛时的受伤机率。

2.2.2 踝关节损伤与预防

由于羽毛球项目球的位移速度较快, 跳起来扣杀与快速回防或急较等动作较多, 除膝关节外, 对于踝关节的负荷也较大。因拉力产生较快, 多为斜向受力, 踝关节与周围组织易发生损伤。预防措施:运动训练与比赛前, 充分热身, 使用护踝, 逐步增加运动量与强度, 防止过度训练, 特别是要注意正确掌握重心移动在后, 下肢移动在先的技术动作原则。

2.2.3 腰关节损伤与预防

羽毛球作为一项隔网对抗类竞技项目, 对于全身肌肉的协调配合能力要求较高, 后场的大力扣杀, 表面上是下肢蹬地与上肢用力, 其实原动力来源于腰部, 并通过动力链向上肢传递。如腰部力量薄弱就会导致跳起扣杀时造成腰部损伤。这种损伤, 在初学者中不常见, 但在青少年中已有所体现。预防措施:注意加强腰部肌肉练习特别是核心部分力量的练习, 先从无负重开始, 以平衡力量为主, 再逐步增加负荷。加强核心部分肌肉力量练习, 有助于在跳跃时, 使下肢肌肉能够在腾空时有短暂的放松, 为下次起跳做好准备。这有助于运动员在比赛中降低能量的消耗, 减少伤病。

2.2.4 肘关节损伤与预防

由于在羽毛球技术动作中, 屈腕, 前臂旋前的动作较多, 如:扣杀。当肘关节在130~180°时, 肘外侧韧带被牵拉的最紧, 伸肌群的合力最大, 在训练和比赛中, 出现频率较高。如用力过大, 可能超过身体负荷, 出现损伤。预防的主要措施:在专项训练与比赛前, 热身过程中, 必需进行肘关节的屈、伸、内旋与外旋等多方向多角度的练习, 尤其是在环境温度较低时, 要特别注意。热身活动能够改善肘关节部位的肌肉的温度, 降低肌肉粘滞性。对于青少年运动员, 可以在训练时配戴护肘, 以加强肘关节的支持力。对于肘关节周围肌肉与韧带的练习, 可以采用挥重拍 (网球拍) 、投橡皮球、不同方向拉橡皮带及扣吊排球的方式进行。在挥拍时, 握拍要放松, 击球时肘关节不能过伸。也可以通过加粗拍柄来改善肘关节肌肉的负荷。

2.2.5 肩关节损伤与预防

肩关节损伤是青少年羽毛球运动员常见的运动损伤, 且复发率高。在正手或反手击球时, 手臂后引, 胸部肌肉被拉长。在额前上方击球时, 上臂向上抬起, 先抬肘关节, 前臂自然后摆, 腕关节向后伸展, 前臂快速内旋, 带动腕关节做出鞭打动作。当长时间连续击球时, 由岗上肌、岗下肌、小圆肌与肩胛下肌组成的肩袖处于超负荷状态, 易出现损伤。预防的方法是加强肩关节周围肌肉力量练习 (可在肘关节处加一定负荷, 平举至与肩同高, 静止1~2 min为一组, 进行4~6组, 组间歇时穿插肩关节放松练习) , 比赛与训练前准备活动充分, 规范专项技术动作, 建立正确发力顺序, 加强肩关节柔韧性练习, 可进行肩关节的前屈, 后伸与旋转练习。

2.2.6 腕关节与其它损伤与预防

羽毛球的技术动作复杂, 高、推、吊、击打、扣杀等动作, 手腕部都有快速后伸与外展, 在不同角度做外旋及前屈动作。手腕骨的中三角骨的软骨盘在短时间内受到反复研磨与挤压易造成损伤。因此, 在青少年训练过程前, 必须注意手腕部的准备活动, 并将手腕部的预防工作放在首位。在比赛过程中, 手腕用力的方向与角度对于击球的质量影响较大, 稍不注意就会使用力方式不准确, 击球的方向与力度会有很大的偏差, 很容易造成急性损伤。在青少年训练阶段必需注重手腕部的练习 (力量、速度与耐力) , 每次训练课前必须充分活动腕关节。在负重练习方面, 可选取较轻重量的哑铃或沙袋, 增加腕关节肌腱与韧带的抗拉力量。练习的次数与组数, 选取的负重大小, 要根据运动员的训练年限、年龄与性别综合考虑。练习强度以出现手臂酸胀为度。教练员也可以考虑适当增加球拍的重量, 绕8字练习等。这种练习对于不同年龄段的青少年运动员更重要, 必须长年坚持, 对于防止上肢肘关节与腕关节的损伤效果良好。

此外, 大腿后群肌肉的急性拉伤在比赛中也能看见。发生的原因主要与大腿后群力量不足有关。预防措施:运动前, 热身活动充分, 大腿后群肌肉要进行适度拉伸, 力量训练时给予足够的重视, 减少大腿前后屈伸肌群的力量差值。

3 结论与建议

3.1 结论

青少年羽毛球项目运动损伤的特点是以膝关节损伤为主, 下肢明显多于上肢, 从发病频率来看, 由多到少, 依次为:膝、踝、腰、肘、肩、腕。多发生在训练与比赛过程中的急性损伤, 以大腿后群的拉伤常见。损伤发生的原因有各关节准备活动不充分, 运动负荷过大, 技术掌握不准确等。

3.2 建议

在青少年训练阶段, 羽毛球项目适当提高体能训练所占比例, 加强基本技术与专项体能的训练。在力量训练方法上, 突出强调下肢部的速度力量练习。遵循青少年生长发育规律, 科学训练, 正确示范基本动作, 简明讲解动作要领, 促进运动员运动技能水平与身心健康同步发展。

参考文献

[1]路洁.168例羽毛球运动创伤的分析[J].辽宁体育科技, 1999 (2) :11-25.

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青少年篮球运动员的激励因素探析 篇16

【关键词】青少年篮球运动员；激励因素；特点；训练；问题

一、前言

本人从事青少年篮球训练工作十余年，对青少年篮球训练有着自己的心得和体会。文章主要立足于激发篮球训练的内部动力，从激励与评价的角度，就青少年篮球训练的激励因素的构成、特点及要求等进行探讨。

二、研究对象与方法

1.研究对象

利用全市中小学生篮球比赛的间隙对部分从事青少年篮球训练的教练员、裁判员进行问卷调查。问卷内容为：青少年篮球运动员激励因素的构成范围，以及对激励因素的认可程度等。共发放问卷表50份，实际回收48份，回收率达96%。另外，还对近20名青少年篮球运动员（12-16岁）（包括我校运动员）和10多名运动员家长进行了口头询访。

2.研究方法

用综合、归纳、演绎等逻辑方法，并结合文献资料研究法，对调查和询访结果进行整理分析。

三、结果与分析

1.青少年篮球运动员激励因素的构成

对青少年篮球运动员的激励，是运用与训练有关的刺激因素，有效地激发运动员的学习动机和训练行为，使训练产生最大效益。

首先必须全面、合理地认识能激发运动员训练行为的激励因素。为此，我们通过问卷调查，取累计肯定率大于60%，并用分类的方法，获得三方面的激励因素。

（1）目标激励

目标激励包括教练员的严格要求、掌握技术、参加比赛、获取成绩、群体认可等子因素。目标激励是教练员通过各种目标导向，激发运动员的训练追求，达到激励的目的。其中，教练员的严格要求和群体认可目标，在青少年篮球运动员的目的激励过程中尤为重要。严格要求是建立训练外部监督和内部督促的重要条件；群体认可目标则是青少年运动员在群体中地位的追求。

（2）方法激励

方法激励包括语言与评价、对青少年运动员的关心和爱护、在篮球训练中方法的多样性、趣味性、有效性等子因素。方法激励是教练员在训练中运用各种方法，调动运动员的训练兴趣，激发运动员的内在潜力。其中，除了训练方法变化多样之外，要重视语言与评价的良性作用。训练中通过正强化的语言鼓励和及时的评价，能有效地调动运动员的训练积极性与主动性。

（3）条件激励

条件激励包括教练员的文明程度、训练条件、社会（家庭）的影响、群体和谐程度等子因素。条件激励是指运动员在一定的环境条件影响下，激发自我的内部动力。青少年篮球运动员的条件激励，要着重考虑社会、家庭的影响以及群体和谐程度的激励效果。如我镇是篮球活动开展得比较普及的乡镇，其经常开展的比赛活动和影响对我校运动员的激励作用就比较大。也可通过其他激励手段（教练员的文明程度等），增大社会、家庭影响的强度。并且要处理好运动员之间的相互关系，增加运动员群体的凝聚力，激发运动员的训练行为，保证激励效果。

2.对青少年篮球运动员实施激励时应注意的问题

（1）提高自身素质，强化激励过程

从主动与被动的角度来认识，在激励过程中，教练员是激励者，运动员是被激励者。运动员内部动力的激发程度在相当意义上受教练员采用的激励手段和强度所制约。由此可见，教练本身对激励目的、激励手段、激励效果的认识程度，在激励过程中起着十分重要的作用。因此，要保证训练中最大限度地激发运动员的训练热情和行为，教练员首先要注意自己的形象，加强学习，尤其是我们广大最基层从事青少年篮球训练的体育工作者，更要以管理心理学的理论武装、充实自己；其次，通过激励方法、手段的反复运用、实践，逐步积累这方面的经验，从而达到激励目标、手段、效果三者的统一。

（2）注意激励的计划性

增加激励的累计效应。篮球训练是一个长期的工作，青少年篮球运动员水平的提高不是一朝一夕所能达到的，对他们的激励也应是长期的。只有有计划、有准备、有目的地实施激励，才有助于提高激励的累计效应，达到激励的最终目的。虽然，随意性的激励也能在一定程度上收到好的效果，但毕竟是盲目的，有其一定的局限性。无计划的激励过程，既不能保证激励效果的持续性、稳定性，也不利于教练员在激励过程中积累自己的经验，形成有规律的激励。

（3）健全激励机制，保证激励效果

要使青少年篮球运动员的内在潜力最大限度地得到激发，往往取决于激励的总体效应，并健全激励机制，形成一系列有序的激励制度。一般来说，条件激励要达到正强化，强度要大。比如教练员加强自身建设，提高文明程度，保证家庭对运动员的正面影响；调节运动员群体的气氛，以群体的凝聚力吸引运动员等。目标激励要合适，可用逐级目标，逐步提高运动员的信心，保持激励的稳定性。方法激励要有变化，要有的放矢，要有利于提高运动员的训练兴趣，使之形成正确的训练动机。总之，要通过内外部激励机制的逐步完善，提高青少年篮球运动员训练的质量。

结语

青少年篮球运动员的激励因素是多方面的。它不仅局限于篮球训练本身，有些看似与训练无关的因素（家庭的影响、群体的和谐程度等）却对运动员内部动力的激发具有重要作用。

有目的、有计划地对青少年篮球运动员进行激励，逐步健全有序的激励机制，对最大限度地提高激励的累计综合效应，有着十分重要的意义。