青少年网球运动员

青少年网球运动员（精选12篇）

青少年网球运动员 篇1

青少年处于快速生长发育期, 进行适宜的体育运动有利于促进其健康成长。在学校期间, 要求学生德、智、体全面发展, 知识、体质并重, 这就要求学校和家长不仅要为学生提供生长发育所需的足够营养, 促进他们的智力发育并促使他们提高学习效率, 更要帮助他们建立良好的饮食习惯, 培养良好的运动锻炼习惯, 为他们一生的健康生活方式打下坚实的基础。对于从事网球运动的青少年, 所提供的营养还要满足他们运动训练的消耗、保证机体的恢复以及身体内部组织的修复和成长。

一、食物多样, 谷类为主

众所周知, 谷类食物是人体能量的主要来源, 也是我国传统膳食的主体, 它可以为我们提供丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素。因此, 青少年的膳食也应该以谷类食物为主体, 并适当注意粗细粮的合理搭配。

不可忽视的是, 鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。动物蛋白的氨基酸组成更适合人体需要, 而鱼类特别是海产鱼所含的不饱和脂肪酸有利于青少年神经系统的发育。此外, 动物肝脏的维生素A含量极为丰富, 而其中的维生素B和叶酸等都对青少年的视觉神经发育有帮助。但是, 如果膳食中的肉类和乳品比例过高, 会增加饱和脂肪酸的摄入, 有可能使青少年的胆固醇偏高。因此, 要合理搭配鱼肉蛋禽和烹调用油量, 摄取充足而平衡的营养, 同时预防肥胖。

二、多吃新鲜蔬菜和水果

新鲜蔬菜和水果富含各种水溶性维生素和膳食纤维, 特别是富含维生素E、原花青素、番茄红素的水果蔬菜, 如橙子、樱桃、葡萄、西红柿等, 它们富含抗氧化因子, 对清除网球运动中产生的自由基、消除运动疲劳有着积极的作用。蔬菜和水果中所含的营养成分并不完全相同, 不能相互替代, 应尽量挑选应季食材, 同时要注重蔬菜水果品种和颜色口味的变化, 以激发青少年对蔬菜水果的食欲;对于维生素摄入不足或运动量较大的人群, 可适量补充一些优质维生素运动营养品, 如康比特维他保咀嚼片。

三、豆制品和奶类很必要

从事网球运动, 每天补充奶制品非常必要。奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、易消化吸收且营养价值很高的天然食品, 奶制品当中不仅含有丰富的优质动物蛋白、维生素A、核黄素, 而且含钙量较高, 利用率也较好, 是天然钙质的极好来源。青少年摄入充足的钙, 配合适量运动, 有助于增加骨密度, 避免成年后过早地发生骨质疏松。大豆是我国的传统食品, 含丰富的优质植物蛋白、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等, 这些营养元素可以缓解现在普遍出现的, 因为吃肉过多而产生的一些健康问题, 同时这些营养元素对心脑发育也有积极的影响, 同时及时补充蛋白质对缓解肌肉疲劳, 促进肌肉增长, 提高运动成绩具有成效。针对网球运动时间较长的情况, 也可额外选择适量补充蛋白类运动营养品, 如康比特三健特双蛋白粉 (专门针对青少年) , 由植物蛋白与动物蛋白双蛋白合理配比, 必需氨基酸互补, 可以全面补充青少年生长发育和体育锻炼的蛋白需求。

四、合理补水

在进行网球运动时, 青少年往往由于力量较差、技术动作不熟练, 能量消耗速率较大、产生热量也较多。另外一方面, 网球运动多在户外进行, 运动持续时间长, 大多数运动者都不知道如何合理地补水, 所以在运动期间容易引起机体脱水, 而危害健康。对此, 建议青少年在运动期间合理补液, 在进行网球训练之前主动维持良好的水合状态, 积极主动地补水;在运动期间坚持少量多次的原则, 若运动时间较长, 建议补充含适量糖和电解质的运动饮料。要选择含有低聚糖的运动饮料, 如康比特健身饮二代, 而不是仅仅含有维生素和电解质的功能饮料, 且在补水时要根据运动量适量补充, 一般可于运动前补充250~500毫升;运动中补充可及时补充消耗的能量及体液, 延缓疲劳的发生, 可每隔15~20分钟补充120~240毫升;运动后补充可促进糖原的填充, 补充机体损失的能量、体液及电解质, 根据运动前后体重降低数, 体重每下降一公斤, 可补充1000毫升。

五、科学加餐

青少年的胃容量小, 肝脏中糖原储存量少, 同时从事网球运动能量消耗大, 容易饥饿。因此, 应通过适当增加餐次来适应青少年的消化功能特点, 建议以一日“三餐两点”制为宜, 各餐营养素和能量要合理分配, 早中晚正餐之间加适量的加餐食物, 这样既保证了营养需要, 又不增加胃肠道的负担。通常情况下, 在三餐能量分配中, 早餐提供的能量约占30%;午餐提供的能量约占一日的40%;晚餐提供的能量约占30%。需要注意的是, 加餐也是有一定学问的, 不能总是吃营养价值低、热量高、脂肪含量高的食品, 如洋快餐、油炸食品等。而要吃煮鸡蛋、牛肉干、牛奶等营养丰富的食物。针对网球运动, 可选择一些富含营养和能量的快速补充能量的运动食品, 如康比特能量棒和香蕉都可作为运动中或三餐外的加餐。

六、网球运动营养小贴士

1.鼓励食物多样化, 提倡营养饮食, 如选择全谷类、坚果、鱼虾类等, 应避免偏食、挑食等不良饮食习惯。如, 在膳食中可取123原则:一口主食, 两口肉, 三口蔬菜。

2.合理安排早餐, 以摄取足够的能量。早餐要包括尽量多样化、丰富的食物种类。

3.合理安排进食和运动时间:一般正餐后2~3小时进行运动为宜;运动结束后不要立即进食, 在运动后30分钟~1小时后进食为宜。

4.运动训练的间歇尽量避免油炸类零食、难消化的动物肉类等食物。

5.补水时应避免含有咖啡因、酒精及碳酸的饮料;运动训练后, 切忌立刻喝冷水或吃冰冷食物, 要养成良好的饮水习惯。

青少年网球运动员 篇2

网球运动员的速度对比赛的胜负起到了至关重要的作用，运动员的反应速度有时甚至是一场比赛胜负的关键。因此，必须加强对于青少年网球运动员的速度素质的训练，为运动员的身体素质打下良好的基础。在网球运动员的身体素质训练中，不带球徒手快速地挥击训练可以有效地增强运动员手上地速度;在运动场地内快速往返跑动可以加强对青少年网球运动员脚步的速度训练。此外，还有诸多训练方式，能够从各个方面来提高运动员的速度，加强其身体素质的训练。

2.2加强柔性度的训练

青少年网球运动员柔韧度的训练是极为重要的。众所周知，当人处于青少年时期时，其身体的柔韧度的可塑性最强。以此，要想为运动员将来的身体素质打下基础，必须抓住柔韧度训练的关键时期，即青少年时期。

网球运动是一项对身体的柔韧度要求较高的体育项目，因此必须要加强对青少年网球运动员身体各个部分的柔韧度训练，包括腿部、背部、上肢等处。在科学合理的方法指导下，让青少年运动员身体的各个部分都能够得到最大限度地拉伸，促进机体柔韧度的改善。具体的训练方法，即是可以采用静力拉伸的方法来加强运动员机体中的背部、上肢以及颈部和下肢体的柔韧性。如在将身体其它部位的肌肉与韧带拉伸到一定程度时，可以通过头颈部科学、适度地扭转来带动颈部肌肉的拉伸，增加其柔韧度。此外，对青少年网球运动员身体柔韧度的训练需要坚持，即定期进行柔韧度的拉伸;在比赛之前，也可以通过热身运动来加强身体的柔韧性程度，以此来激发运动员尽快进入最好的状态。

2.3加强耐力度的训练

耐力度是运动员身体素质的重要衡量标准之一。在网球比赛中，比赛时间有长有短，长的可能会达到3小时左右。这时，网球运动员只有具有良好的身体素质，在耐力度上达到一个较高的水平，才能坚持正常比赛，发挥出正常的水平。

青少年时期是锻炼一个人耐力度的黄金时期，尤其是对于作为网球运动员的青少年来说更是如此。根据相关的研究标明，间歇式的耐力训练是青少年网球运动员耐力训练中最为有效的方法。如通过跑步来进行间歇式的耐力训练时，需要将强度调整至80%左右来进行耐力度的训练，具体即是在进行两分钟左右的耐力跑之后休息2到3分钟，然后继续跑，这样的过程要循环5到10次，如此才能达到提升青少年网球运动员耐力度的训练目的。

3结语

青少年网球运动员的身体素质对其将来的体育生涯影响重大。我国作为体育大国，对于青少年运动员的身体素质的训练不可忽视。对于青少年网球运动员自身来说，其身体素质训练的目的主要是为了提高机体的速度、耐力度以及柔韧度。只有具备良好的身体素质，青少年运动员才能在自己的体育事业中走得更远，才能赢得更大的舞台与发展空间。针对青少年网球运动员的身体素质训练的研究，科学地理清了青少年网球运动员身体素质训练中的重难点，对我国的青少年网球运动员的培养具有重要的指导性意义，能够促进我国培养出更多更优秀的网球运动员，进而推动我国体育事业的进步。

参考文献：

[1]宋健.青少年网球运动员的培养途径初探[J].科技展望，，26(18).

[2]左英源.网球运动员专项身体素质训练方法研究[J].俪人：教师，2016(4).

青少年网球运动员 篇3

【关键词】河南省；青少年；网球；发球

【Abstract】To improve the stability of Teen-ager Tennis Players’Serving techniques in Henan province， this paper analyzes the Tennis Players’Serving Features through the sports biomechanics. Study methods include the method of literature， experts interviews and experiments. The results show that serving speed per hour should be improved， EMG test shows that upper and lower limbs muscles were mobilized first and trunk muscles were mobilized finally.

【Key words】Henan province； teen-agers； tennis； service

1研究目的

近几年我国优秀网球运动员李娜在国际大赛的表现掀起了大家对网球的热爱，尤其是青少年对这个项目的喜爱。在某种程度上促进了这个项目在国内的发展，而河南省作为人口大省，在网球项目的开展上并没有走在全国的前列。虽然河南曾经出现了像孙甜甜这样优秀的网球运动员，但是之后并没有出现更多影响力较大的网球运动员。我们有必要加快、加强对网球项目的开展和普及，特别是对青少年网球的普及和推广。

青少年运动员是国家的未来，同时也是国内外比赛的储备力量。我省有必要进一步加强对网球项目的开展，从而培养出更多的像孙甜甜一样的优秀网球运动员。网球对技术的稳定性要求比较高，对体能的要求也比较强。青少年网球运动员处于各个方面的发展阶段，技术相对不稳定，体能也不强。为了进一步提高青少年网球技术的水平，我们有必要对河南省青少年运动员网球技术进行研究，尤其是发球技术。因为发球在当今的网球比赛中占有较为重要的地位。高速、准确的发球是取胜的前提，是在气势上压倒对手的重要技术环节和手段〔1〕。

2研究对象与方法

21研究对象

以河南省网球队青少年网球运动员为研究对象，男女运动员各选择7名为研究样本，并对每一个研究样本的技术动作进行拍摄，从中选取质量比较高的1次进行动作分析。

22研究方法

221数据统计法

应用生物电肌电分析软件辅以SPSS150统计分析软件进行分析。对数据结果进行配对T检验分析处理，显著性水平为P<005，非常显著性水平为P<001。

222三维摄像解析与解析法

利用高速摄像系统（德国产AOS高速摄像机），两台摄像机从不同角度进行同步动作拍摄（拍摄频率为120帧/秒，截断频率6Hz），其中一台摄像机垂直于人体投掷方向右侧面，另一台位于同侧面，两台摄像机主光轴夹角为60°，相距20米，机高均为12米。应用了国产三维框架进行空间坐标标定。应用美国产Kwon3D解析软件进行解析。本次实验采用建立了19个关键点的人体模型和一个关键点的器械模型，进行人工打点处理。

223实验法

测试肌肉：①上肢肌：肱二头肌、三角肌、肱桡肌。②躯干肌：斜方肌、背阔肌、胸大肌、腹直肌、腹外斜肌。③下肢肌：股直肌、胫骨前肌、腓肠肌。

测试方法：①皮肤处理：75%的酒精擦拭，处理皮肤表面的油脂。②表面电极的安放：电极的粘贴要与肌肤隆起部分、肌肉纵轴方向一致，间距为2cm。③关节角度要固定。④注意温度、电场、磁场等环境对肌电测试的影响。

仪器设备：表面肌电图测试采用美国产Noraxon Telemyo 2400T 无线遥测系统，分析软件采用系统专用MyoResartch XP Master Edition 10705版，采样频率为1500 Hz/通道。

除上述研究方法外，本课题还采用了文献资料、专家访谈、对比分析等方法。

3结果与分析

网球发球技术一直是当今优秀运动员克敌制胜的秘密武器之一，在竞技网球运动中占有绝对重要的地位〔2〕。发球也是唯一可以自己控制不受对手影响的击球方法，运动员在做好充分准备后，利用凶猛有力和旋转的变化打出准确刁钻的落点而导致对手回球困难，从而直接得分或为得分创造有利的进攻条件〔3〕。有资料显示，当今世界排名前十的运动员在发球方面都很优秀。与国外运动员相比，我国运动员在发球方面就明显存在差距，发球也是我国运动员的薄弱环节。改进发球技术，提高发球速度成为当代我国网球训练中的焦点，也是我省青少年训练中重点关注的技术之一。

31发球的运动学分析

311抛球技术的分析

抛球时身体向右前上方，上肢各个关节要充分伸直，抛球的位置由上肢肩轴和躯干面的位置来决定。抛球时，人体在向前挥拍的过程中，会形成一定的惯性，使得整个拍子和人体的重心有水平位移，因此人体只有略向前抛球才能保证击球点刚好在身体前上方。抛球向前与运动员的网球意识有很大的关系。同时，向前抛球还与下肢蹬伸用力和躯干背弓反弹幅度有很大的关系，向前抛球并不单纯是一个发球上网的问题，它还是下肢蹬伸用力和躯干反弹幅度的反映，是争取击球点高度的前提。

抛球臂要充分伸直，握球上举到抛球位置后球离开手，球从手掌平台离开，不要屈肘抛球或用手指加速抛球，抛球的线路要相对稳定，要准确、稳定，抛球后，手臂不要着急放下，左臂保持向上伸展的姿态有利于判断击球点位置。抛球的水平方向移动将会影响到运动员击球的稳定性。如果抛出的球垂直向上运动，运动员在击球时只需要在一个方向上判断球的位置。将可以保证运动员的挥拍动作的稳定性〔4〕。

312抛球点高度、击球点高度及落差的分析

抛球点的高度、击球点的高度以及它们之间的落差，在一定程度上也会影响发球的质量。击球点越高，抛球点越高，击球的成功率越大。尤其对一发高速击球来说，争取较高的击球点是保证成功击球的重要技术措施。

抛球点的高度在一定程度上与运动员的身高、手臂的长度有关系。抛球时手臂要伸直，握球上举到抛球位置后离手，球从手掌平台离开，不要屈肘抛球或者用手指拨球加快速度，抛球的轨道应该相对稳定。抛球后，也不要着急放手，左臂要保持向上向前伸展的姿态，有利于判断击球点的位置。

而击球点越高，击球的成功率相对就越大。争取较高的击球点是保证成功击球的重要措施，也是提高球速、取得成功的重要保证。技术上要求下肢充分向前、上方蹬伸、躯干尽量伸展、身体腾空后重心上升到最高点，躯干垂直地面的直线大约都在击球瞬间。最终形成下肢—躯干—上肢—球拍的整个发力路径。从数据可知，河南省青少年网球运动员男子击球点要高于女子运动员，可能与运动员的身高、臂长以及下肢蹬伸有力、弹跳有一定的高度等因素有关。

从原理来讲，抛球上升最高点—击球点落差距离大，球下落的速度就快，同样的击球时机判断误差造成的击球点偏差就大，击球准确性就差〔1〕。由表1可知，最高点与最低点的差别男子的落差要低于女子，落差太大会造成运动员的击球节奏较慢，不利于运动员整个动作的流畅性，上下肢肌肉的配合较差，导致发球不成功或者是发球速度不够快。

313发球时速度的分析

发球时速的快慢，会直接影响对方的接发球质量，速度越快，对手接住发球的能力要求就越高。通过实验对河南省青少年发球时速的测试可知，河南省青少年在发球时速方面还有待提高。（如表2）

由表2可知，河南省青少年女子网球运动员平均球速为1009km/h，男子运动员为1618km/h。而我国优秀的青少年男女运动员的平均球速分别为1635km/h、1028km/h。通过比较可知，我省青少年网球运动员自发球时速方面还有待提高，这是今后训练重点需要改进的地方。与我国优秀及世界优秀的成年运动员相比差别就更大了。由于运动员现在还处于青少年阶段，存在一些差别也是允许的，但是，发球作为网球技术中重要的技术之一，是今后训练的重点，尤其是在保证技术的前提下，应提高发球速度。

314膝关节运动的分析

下肢屈膝下蹲动作是发球动作的一个重要组成部分，目的是通过下肢伸肌群离心收缩状态下的拉伸，增大肌肉初长度储备弹性势能，同时增加击球时的挥拍距离。为“搔背”动作提供良好的身体姿势和用力状态。

膝关节屈膝的大小直接影响到整个发球动作，以及最佳的发球蹬地力量。屈膝过大会给伸肌群造成负担过重，影响伸膝的速度以及身体其他环节的配合；屈膝过小又不能充分拉伸膝肌，影响弹性势能的储备，进而影响伸膝力量，使身体不能获得较好的垂直速度。由表3可知，河南省青少年网球运动员抛球时刻左右膝关节分别为1795°±523、1766°±432。最小膝关节的角度分别为105°±810、142°±642。屈曲时间分别为052s±006、054s±008。屈曲幅度分别为765°±124、298°±325。重心最低膝关节角度分别为1015°±856、1464°±792。

有资料显示“搔背”时膝关节运动幅度与髋关节上升的最大垂直速度之间没有显著性相关。由于运动员之间的素质存在较大的差异，这就造成了在发球时，膝关节的角度变化也有很大的差异，同时还与运动员个人的习惯、训练方式等都有联系，因此，教练员要深入了解运动员的情况，切实可行地找到每个运动员合理的膝关节角度，这样能有利于运动员的力量训练。

膝关节的蹬伸也是发球技术中非常重要的环节，是人体各个环节系统地进行鞭打动作的开始，从而使得上体向上加速，对球拍形成超越。有资料显示，膝关节的蹬伸平均角速度与最大髋关节垂直速度以及球速之间呈现显著性相关，这就涉及运用环节的速度训练。

32发球的相关肌电分析

肌电是神经、肌肉兴奋发放生物电的结果，它是产生肌肉力的电信号根源〔5〕。通过肌电进行微观、细致地分析相关肌肉的用力情况，从而能够更加有针对性地进行训练。弥补了教练通过肉眼无法判断的缺陷。

表面肌电信号时域特征的变化与肌肉的收缩有关，影响肌肉收缩力的因素很多，包括肌纤维类型及其构成比例、不同运动单位的激活率和募集顺序、神经冲动的发放频率及传导速度率等诸多方面，这些都会不同程度地决定着或者影响着肌电信号的变化〔6〕。

321发球时各肌肉肌电的的活动顺序

肌肉肌电的活动顺序主要从它的开始时间来判断，时间较短就证明开始得比较早，结束时间和持续时间都能够判断在整个动作过程中，运动员动员肌肉的动员时间，动员的时间较长，说明所测试的肌肉在整个发球过程中起到了主要的作用。

肌电活动可以从一个方面反映肌肉的用力情况，肌电活动顺序反映肌肉的活动顺序，运动生物力学中“大关节首先产生活动的原理”也就是克服大阻力，或者需要表现出大的运动速度时，运动链条中各个关节的肌肉虽然同时发力，但是其中总有最先被动用的肌肉，并根据关节的大小，表现出一定的先后顺序〔6〕。肌肉用力收缩的顺序是由近端向远端依次开始收缩的。一般情况下，力量变化与身体的摆动姿势和位置有很大的相关关系，但是肌肉的收缩却能改变身体的姿势和位置，这是一种客观存在的现象。

由表4可知，根据每块肌肉活动开始和结束的时间，可以确定发球动作过程中主要肌肉用力放电的顺序。从数据可知，三角肌和斜方肌最先被动员，最早开始放电。肌肉开始活动的先后顺序为：三角肌—斜方肌—肱桡肌—肱二头肌—胫骨前肌—股直肌—腓肠肌—腹外斜肌—胸大肌—腹直肌—背阔肌。从这些数据可知，三角肌是最先被动用的，主要是因为所测试的手臂拿着网球拍，时刻准备发球，并且手臂和肩关节的相关肌肉处于发力状态。通过这个用力顺序，我们可以有针对性地进行训练，从而使得训练更加接近实战的需要。

持续时间表明了在整个动作过程中，所测试肌肉动用的时间长短。持续时间有长变短的肌肉依次为：三角肌—斜方肌—肱桡肌—胫骨前肌—肱二头肌—股直肌—腹外斜肌—腓肠肌—背阔肌—腹直肌—胸大肌。从持续时间到用力顺序，我们可以看出，有些肌肉在用力顺序和持续时间上是一致的，但是，有的并不是这样。这就说明有的肌肉最先被动用起来，但是，持续的时间并不是最长的。教练员要根据这些肌肉的实际变化进行科学合理的训练，从而达到理想的训练效果。

322发球时各个肌肉积分肌电值、力量及所占最大力量的比例

表面积分肌电值是对肌电图上的肌电变化曲线与时间横轴之间所包绕面积的积分，可以反映一段时间内肌肉的肌电活动强弱。由于肌肉的肌电信号是肌肉收缩过程中伴随发生的生理电信号，是肌肉收缩的必要条件，所以，肌电特征与肌力之间的对应关系一直是人们最为关注的事情〔7〕。

由表5可知，斜方肌的积分肌电值最大，为081mV·s±005；其次为三角肌064mV·s±011、肱二头肌046mV·s±006、腓肠肌036mV·s±003、背阔肌034mV·s±007、腹直肌033mV·s±008、胸大肌0.20mV·s±0.04、腹外斜肌018mV·s±004、肱桡肌017mV·s±004、股直肌016mV·s±004、胫骨前肌015mV·s±003。

从表5的数据也能看出，动用比较多的依然是三角肌、斜方肌肱、二头肌等一些肌肉。积分肌电值也表明了在动作过程中用力的大小。积分肌电值比较高的对应的肌肉力量以及所占比例都比较高。这样和前面的持续时间、开始时间基本上相对应。所测肌肉有大小顺序，并不代表着靠后的肌肉在训练中不需要加强，反而更应该注意，在实际的训练中，教练经常注重大肌肉群，动用比较多的肌肉群，而忽略了一些小肌肉群，由于在平时的训练中被忽略，容易造成肌肉之间的不平衡，在强度比较大的训练或者比赛时，容易造成肌肉撕裂或者拉伤等情况。因此，教练员应该客观、全面、系统地对所有肌肉进行训练，使得肌肉达到一个相互协调平衡的状态。

运动员在发球时，抛球后，近端的三角肌和斜方肌做离心运动，牵引运动员的右臂向后摆动，为击球时积蓄能量，突然发力击球时，两块肌肉突然做向心运动，这在肌电图上表现出斜方肌和三角肌最早放电，并且幅值逐渐增大，在击球时刻表现出幅值最大，即肌肉肌电的积分值最大，最后逐渐减小，直到最后结束放电。这说明了该两块肌肉在整个发球过程中不仅在发力顺序上起到重要的作用，而且在发力大小上也起着极其重要的作用，力量的大小直接关系发球力度的大小，最终也直接决定发球的质量。

4结论

41发球动作运动学相关结论

河南省青少年女子网球运动员平均球速为1009km/h，男子运动员为1618km/h。而我国优秀的青少年男女运动员的平均球速分别为：1635km/h、1028km/h。通过比较可知，我省青少年网球运动员自发球时速方面还有待提高，这是今后训练重点需要改进的地方。

河南省青少年网球运动员抛球时刻左右膝关节分别为1795°±523、1766°±432。最小膝关节的角度分别为105°±810、142°±642。屈曲时间分别为052s±006、054s±008。屈曲幅度分别为765°±124、298°±325。重心最低膝关节角度分别为1015°±856、1464°±792。

42发球动作肌电相关结论

肌肉放电先后顺序为：三角肌—斜方肌—肱桡肌—肱二头肌—胫骨前肌—股直肌—腓肠肌—腹外斜肌—胸大肌—腹直肌—背阔肌。持续时间由长变短的肌肉依次为：三角肌—斜方肌—肱桡肌—胫骨前肌—肱二头肌—股直肌—腹外斜肌—腓肠肌—背阔肌—腹直肌—胸大肌。

斜方肌的积分肌电值最大，为081mV·s±005；其次为三角肌064mV·s±011、肱二头肌046mV·s±006、腓肠肌036mV·s±003、背阔肌034mV·s±007、腹直肌033mV·s±008、胸大肌0.20mV·s±0.04、腹外斜肌018mV·s±004、肱桡肌017mV·s±004、股直肌016mV·s±004、胫骨前肌015mV·s±003。动用比较多的依然是三角肌、斜方肌、肱二头肌等一些肌肉。积分肌电值也表明了在动作过程中用力的大小。

参考文献

〔1〕严波涛吴延禧，等网球发球技术的生物力学分

析〔J〕体育科学，2007（7）：80

〔2〕严波涛，李早网球发球动作和基本技术模式〔J〕中国体育科技，2001（10）：36

〔3〕刘卉网球大力发球技术的运动生物力学原理

〔J〕北京体育大学学报，2000（2）：173

〔4〕金春林，柏衍，陈卅网球发球技术的生物力学分析〔D〕北京体育大学，2006：13

〔5〕罗炯，金季春表面肌电的处理方法及在体育科研中应用前景〔J〕福建体育科技，2005（4）31

〔6〕郭全清青少年男子网球运动员主要动作的肌电分析与应用〔D〕北京体育大学，2006

〔7〕郭建龙跳深时下肢肌肉的表面积分肌电值及其平均功率频率值的变化特征研究〔J〕山东体育学院学报，2007（12）：69

青少年网球运动员的营养恢复 篇4

网球比赛中, 能源物质的大量消耗是导致运动疲劳最直接的原因。网球比赛既需要无氧代谢供能, 又要求有氧代谢水平, 而其中主要是以糖酵解和糖的有氧氧化供能为主。糖是长时间、持续2～3小时中等强度运动中肌肉的优质燃料, 也是中枢神经系统的基本供能物质。补糖可有效维持血糖浓度恒定, 从而保证中枢神经系统供能充足, 维持红细胞运输氧的能力, 有助于推迟疲劳, 保证运动能力, 同时可节省肝糖元, 减少对蛋白质的消耗。补糖还可使血浆游离脂肪酸浓度降低, 并使游离脂肪酸与色氨酸竞争白蛋白结合位点的作用减弱, 从而使游离色氨酸浓度降低。游离色氨酸/支链氨基酸的比值下降, 使中枢神经性疲劳延缓, 而中枢神经兴奋性直接决定着网球运动员的灵敏素质。

合理的补糖方法或措施是:运动前, 可在大运动量的数日内增加碳水化合物至总热量的60%～70% (或者说10g/k g) , 或在赛前1～4h补糖1～5g/k g, (赛前1小时补糖时不宜大于60g/h或者1g/m i n) ;运动中补糖量一般不大于60g/h或1g/m i n;运动后, 开始补糖时间越早越好, 理想的是在运动后即刻, 前2小时以后及其后每隔1～2小时连续补糖, 因为运动后6h以内, 肌肉中糖原合成酶含量高, 24小时内补糖总量达到9～16g/k g。对于补糖的类型:葡萄糖吸收最快, 最有利于合成肌糖原, 需要大量补糖时, 可使用低聚糖, 因其渗透压低, 仅为葡萄糖的1/4, 甜度小, 吸收也快。最好选择包括葡萄糖、果糖、蔗糖和低聚糖多种可转运糖的复合饮料, 如, 加速运动饮料、健身饮活性肽。

网球运动时补充体液很重要, 因为网球运动持续时间长、强度大, 体液消耗严重。合理补液能使心率、体温降低, 血浆总量保持平衡。运动前补液对预防运动中脱水有益, 补液按少量多次的原则, 运动中每隔15～20min可补液150～300ml。一般情况下, 每1小时的补液总量不大于800m l。每小时的补液总量小于300m l时, 往往不能满足需要。运动中有大量出汗情况下, 宜选用低渗透压或等渗透压的饮料, 大于8%的含糖饮料会延长液体从胃排空的时间, 运动后补液也应按少量多次的原则, 补液量取决于失汗量。补液的温度以5～15℃的口感为佳。

二、维生素及无机盐的补充

网球运动要求精力集中, 根据对手情况等因素选择最佳技战术。长时间的训练和比赛使运动员体内参与调节代谢的维生素消耗增加, 进而影响体内的物质代谢和能量代谢, 加速疲劳的产生。而且伴随运动员大量汗液的流失, 身体也会丢失大量的维生素和矿物质。维生素与体内激素的合成、能量物质的代谢等密切相关, 尤其是B族维生素中的维生素B1、B2、B6。维生素A是构成视觉细胞内的感光物质。网球运动员主要通过视觉收集的信息, 反馈给大脑, 对场上的情况及时做出判断, 所以视力的好坏直接影响着运动员的成绩和水平的发挥。因此, 膳食中应有充足的蔬菜和水果, 同时在运动后应补充一定的维生素。

无机盐是体内酶的重要成分, 直接参与体内的细胞代谢。由于运动员体内的血钠、钾、镁、钙等离子的浓度在训练比赛时会发生变化, 故应在补液的同时加补适量的电解质, 以维持平衡, 也有利于运动性疲劳消除。锌影响中枢神经系统活动, 从而影响运动员灵敏性和反应能力, 而且锌是多种酶的必需成分, 含锌的碳酸酐酶、乳酸脱氢酶以及胰岛素都是与能量代谢有关的酶和激素。硒不仅具有抗脂质过氧化的功能, 还对血清睾酮有影响, 硒在睾丸中与抗氧化和精子生成有关, 且有可能对激素的合成分泌发挥作用, 所以能直接或间接地影响运动员的耐力水平和肌肉力量。

三、蛋白质和氨基酸的补充

蛋白质含量与人体运动能力密切相关, 如肌肉收缩、氧的运输与贮存、各种生理机能的调节等。运动前后供给蛋白质, 对改善肌肉的质量和力量有良好的效果, 若蛋白质摄入不足, 不仅直接影响训练效果, 而且会发生运动性贫血。此外, 构成蛋白质的基本物质氨基酸可在运动时提供5%～10%的能量。如可补充专门针对青少年的康比特的三健特双蛋白粉, 其富含青少年身体生长发育所需的优质蛋白、乳清蛋白肽、钙、铁、锌、维生素等各种营养成分, 以乳清蛋白和大豆分离蛋白为主要成分。

网球运动员肌肉收缩时, 需要AT P提供能量, 补充氨基酸中的肌酸提高骨骼肌内肌酸储量, 进而加速CP的生成, CP是维持爆发力的能源;肌酸有助于肌细胞内ATP从生成部位转移到收缩部位发挥作用, 提高肌肉收缩的持续能力。

氨基酸中的支链氨基酸可以阻断色氨酸的转运, 改善中枢神经系统的机能, 延迟疲劳产生, 同时对促进蛋白质合成和减少蛋白质分解起着重要作用。

在许多复合型运动营养品中, 氨基酸中的牛磺酸都扮演着重要角色, 它是一种抵制肌蛋白分解的抗分解营养品。

四、抗氧化剂在有效恢复疲劳中的应用

近年来, 有学者提出运动造成骨骼肌组织脂质过氧化反应加强而产生较多的自由基, 其可导致肌纤维膜及线粒体膜等生物膜完整性损伤及丧失, 从而引发一系列细胞代谢机能紊乱;细胞广泛性损伤及病理性变化, 使肌肉工作能力下降产生疲劳。在网球运动中, 可以说是机体全身肌肉均在参与, 在剧烈运动时, 很容易使肌肉内部机制发生紊乱, 若不及时调整, 将会导致疲劳的积累, 引起过度疲劳。

维生素C可直接或间接发挥清除自由基和抗氧化的作用, 可保护生物膜的完整性, 并可促进乳酸氧化, 改变肌细胞酸碱平衡, 抑制水生成, 提高机体有氧代谢能力。它还可以通过促进蛋白质合成, 提高肌肉质量, 促进Fe离子的吸收和利用, 防止运动性贫血;有利于脂肪酸的氧化和肝糖元、肌糖原的合成, 维持血糖浓度, 延缓疲劳。

中国女子网球运动员 篇5

2011年获得法国网球公开赛女单冠军，成为中国乃至亚洲在网球四大满贯赛事上夺得的第一个单打冠军，同时世界排名追至第4位，追平日本选手伊达公子创造的前亚洲女子网球最高排名。2011年10月6，李娜再创历史，成为中国首位获得WTA年终总决赛资格的球员。27日凌晨总决赛小组赛中，李娜以7-

6、6-4的比分击败莎拉波娃，取得总决赛的首场胜利。

李娜作为中国网球职业选手取得的辉煌是所有中国运动员难以超越的，大满贯赛事的冠军是所有职业网球运动员的梦想。奥运会对于职业选手来说占的比例并不多。因为网球是个独立商业化的项目，就是因为这样网球的色彩才更加凸显！

作为体育人我们要知道，网球是即足球之后的世界第二大运动。所以网球在世界各地具有极大的影响力和普遍性。百年来网球的职业赛事冠军都被欧洲选手所垄断，所以李娜突破重围获得大满贯冠军，让亚洲欢喜，让欧洲震惊，让世界惊叹！

李娜祖籍湖北孝感，1982年出生武汉市江岸区，中国女子网球界的领军人物，6岁开始练习网球，1999年转为职业选手，曾经在2002年退役两年。2002年，李娜进入华中科大新闻与信息传播学院就读，还曾担当2004年华中科大校园女生节形象大使。姜山与李娜同一年就读于同一学院同一班级。随着世界排名迅猛提升，李娜很难按时回校参加考试，只能在有限的空余时间通过补考的方式修学分，于2009年获华中科技大学学士学位。2004年复出重返国家队。2009年初，网管中心作出允许运动员自主训练、自主参赛、自负盈亏的决定。新措施实施后，李娜被纳入“单飞”名单，开始自己花钱聘请教练、安排训练、支付参赛费用，她的网球事业也一路飞进，成绩上不断取得突破。已经成为“中国的英雄”，也成为了中国体育界的代表人物，是武汉市一张靓丽的城市名片。2011年中国十佳劳伦斯冠军奖最佳女运动员奖.2011年6月4日，李娜获得法国网球公开赛女子单打冠军，夺得苏珊·朗格朗杯。这是中国乃至亚洲历史上第一个网球大满贯赛事的冠军。在法国网球公开赛的女单决赛中，李娜在拿下首盘后，又在第二盘末段成功顶住了卫冕冠军、意大利名将的顽强反击，最终以6-4/7-6(0)的比分胜出，创造历史成为第一个捧起网球大满贯赛单打冠军奖杯苏珊·朗格朗杯的亚洲选手，书写了中国网球灿烂的辉煌时刻。凭借该场胜利，李娜成为了自1896年起第一位获得大满贯单打冠军的亚洲选手，世界排名升至世界第四，追平日本名将伊达公子此前所保持的亚洲选手纪录。

正反拍实力均衡，正手尤为凶狠多变，素有世界前五之称，移动灵活，底线实力突出，球风以主动进攻为主，这也使她成为我国与欧美选手较量最具竞争力的球员。

现年29岁的李娜已经是现今中国女子网坛最优秀的选手之一，在北京奥运会上也创造了进入半决赛的奇迹，在2010年澳网的比赛中也奇迹般的和郑洁一起携手进入4强，并在2011年澳网中闯入决赛创造中国人在大满贯赛事中的最佳战绩。李娜是中国女子网球中少有的力量和速度兼备的选手，这得益于她与生俱来的优异身体素质和刻苦的训练，身高173cm的李娜身材高挑，体格强壮，偏欧美化，肌肉发达，肌肉线条明显，身体脂肪含量极低，攻击时正手回球力量极大，发球优秀，速度快，随着近几年的不断进步，反手技术也有了长足的进步。

李娜拥有强壮的胸肌和臂部肌肉群，这都为她的大力回球提供了基础，同时李娜的大腿异常粗壮，肉多，结实，臀部突出，饱满，这些都是她快速移动中做出高质量回球的保证，李娜的小腿跟腱很长，腿肚肌肉发达，肌肉饱满。腰腹部力量出色，这些都为她的快速奔跑和出色爆发力以及身体的协调性提供了可能，总之，李娜的身体素质是中国乃至亚洲选手中最接近北美，欧洲的选手，与此同时，有兼具优异的技术和不懈精神，相信在不久的将来，会带给球迷更大更多的惊喜。

中国网坛无数个第一次都属于李娜，李娜是击败世界排名前十最多的中国球员。中国第一座网球单打冠军都是李娜所创造！

李娜之所以红遍世界，个性突出，直来直往，在场内和场外都透漏真实。所以受到世界媒体的强大追捧。

网球是奢华的一个项目，赛事的奖金也是高居世界前几名。截止2011年6月13日，李娜在赛场上取得的奖金收入累积达6,444,632美元。总收入榜上，上升至世界第37位，成为中国网球选手中奖金收入最高的选手。

其中2011赛季还未结束，李娜的奖金收入已累计达322.7万美元，连续第二年单赛季奖金突破一百万美元，并且在2011的赛季总奖金榜上名列第一位。美国《福布斯》杂志于2011年8月2日公布了去年世界体坛女运动员的收入排行，网球选手腰包最鼓，在前十名单中占据七席，其中莎拉波娃连续第七年荣登榜首，韩国花样滑冰天后金妍儿力压中国选手李娜，排名第七。今年收获了澳网亚军和法网冠军的李娜则以800万美元收入排名第八。这项统计包括了截止到今年7月1日的过去12个月里的运动员获得奖金、薪酬、出场费、特许收入和代言费用。前十排名中网球选手占据七席，这十名运动员的收入总和达到1.13亿美元，比去年提升了一个百分点。中国选手李娜在获得澳网女单亚军和法网女单冠军后人气和商业价值飙升，已经先后与奔驰、耐克、哈根达斯、劳力士等世界知名品牌签约代言，过去12个月的收入为800万美元，排名第八。《福布斯》预计今年她在网球场外的收入将超过1000万美元，并且认为李娜将是未来最有可能威胁莎娃第一位置的选手！

2011年尽管是一个体育小年，但这并不妨碍中国体坛的各种“金财”。这一年里，李娜凭借澳网亚军和法网冠军，全年的总奖金收入达到384万美元，当然这还没加上冠军背后的商业价值：全年广告收入高达1800万美元。全年总收入2200万美元(折合人民币1.38亿)！什么奥运冠军、什么恒大球员，统统“秒杀”。历史性的突破令李娜成为中国体坛的标志性符号，成为中国职业体育跨越式进步的最好注脚。与此同时，历史性的突破以及背后赋予的时间因素进一步扩大了李娜的影响力，随之而来的蝴蝶效应就是，这位法网冠军的商业价值迅速发酵。在这一年里，李娜成了一种现象。在李娜现象背后，则是“娜品牌”商业帝国的迅速崛起。

要知道在2010年，李娜在中国体坛财富榜中仅仅排在第6位，年收入为175万美元。不过，去年7月的福布斯体坛女运动员收入榜中，李娜仅仅排在第8位，榜单显示她在2010年6月至2011年6月的总收入为800万美元。随着法网桂冠的加冕，李娜的2011年随后的收入呈现了几何级数的增长。

在2011年终WTA奖金排行榜上，李娜370万美元的收入位居第四(排名第一的科维托娃奖金为514万美元)，这也让她成为中国体坛继姚明之后，第二个无论是比赛奖金(年薪)还是商业代言都双丰收的运动员。这一点，即便是巅峰时期的刘翔也无法做到，毕竟在当今世界体坛，特别是中国运动员有所作为的项目中，只有足球、篮球、高尔夫、网球等项目，能做到丰厚的奖金(年薪)与广告收入并重。

值得一提的是，李娜的“成功版本”甚至在全球范围内都有参考意义。在当今女子网坛“一姐缺失”的大环境下，虽然李娜并非是绝对的NO.1，但2011年WTA奖金榜上领先她的三名选手科维托娃、沃兹尼亚奇、阿扎伦卡，在商业代言方面的收入都远远无法和李娜相比。一方面是李娜本身依托了中国这个最高速发展的经济体，另一方面也是中国广袤的市场，让国际品牌都更愿意青睐这个“性价比极高”的超级明星。

青少年网球运动员 篇6

摘 要 青少年网球教学与训练是一项难度颇高的工作，必须运用好各种针对性较强的方法，才能事半功倍。本文通过运用多种科研方法，结合自身网球教练的经验，对青少年网球训练中的主要问题进行总结和分析，为青少年网球训练提供参考。

关键词 青少年 网球 训练 问题

几十年来，网球运动在世界各地得到了广泛的普及，以法、温、澳、美四大公开赛为代表的各种网球世界大赛风靡各地，网球逐渐成为仅次于足球的世界第二运动。我国的网球运动水平虽也取得了长足的进步，但是目前我国网球运动的整体水平距离世界先进水平还有很大的差距，要想改变这种情况，尽快赶上世界先进水平，必须从培养青少年运动员开始做起，其中最主要的是搞好青少年运动员的基础训练，这是他们今后发展和成才的基础所在。因此，抓好青少年运动员的基础训练是网球走向世界的关键。

一、对青少年在网球上兴趣的培养

网球是须较早地从事专业从化培训的，例如，国外顶级好手阿加西，辛吉斯等等，从四岁就开始网球训练。所以，我们首先要清楚认识青少年发育时期的身体形态，机能素质等基本运动要素与成年人有较大的差异，应该着重培养他们对网球运动的兴趣，有效逐步地诱导他们把注意力放在网球运动上，从小养成正确的握拍击球习惯，使他们在网球运动上，得到更多的乐趣，这是非常重要的。

二、青少年的训练方法

对于比较早接触网球的青少年选手来说，11-14岁这一时期可称为“全面准备期”。这期间的训练重点是更深入地要求击球的熟练性和稳定性，由于心理和生理的发育，教练还应注意加强小选择的身体运动能力和心理素质的培养。在训练中应注意以下几点。

（一）选材慎重

对于这一年龄段的小选手进行训练时，应特别注意他们运动能力的表现，因为，随着青春期体育的发育，选手们运动技能会有很大的变化。所以，在判断选择的球技发展和发展前途时，不能只以眼前的成绩为标，必须对小选手们的身体素质和心理，技术，进行全面的分析，才决定一个小运动员的去留。

（二）训练手段要多样化

在训练方法上，应以多样化的手段，使小选手熟练掌握各种击球动作和移位的步法，由于网球运动是“开发性体育运动”，不同于体操，跳水等非对抗性运动，在比赛中，要根据不断变化的情况来发挥自己的水平，以此为出发点，在平常训练中，就要时刻注意模拟实战情况，而不能一味地练习，某一基本功。例如，教练不要固定关于的方向，落点，旋转，经常改变送球的方向和距离，要求运动员先判断来球的方向，在向某一方向移动。要求运动员是每次击球后，都应该迅速地回到中央，这样的训练才是高质量的体力、脑力共同参与的训练，效果自然会更好。

（三）加强发球与接发球的训练

从世界网球运动的发展趋势来看，发球和接发球已成为比赛中争夺的焦点。已拥有强有力的发球可以力保发球局不失，象桑拉斯美国公开赛，决赛24个爱司球。接发球能有效地抵制对方的进攻，增加自己取胜的机会。阿加西的接发球技术就是最明显的例子。在训练中，着重提高第一发球的进攻性，与第二发球的稳定性，是非常重要的，需每天练习200个球。青少年选手在发球，接发球这一环节上要抓紧，从小要求他们形成很好的技术特点。

（四）以多种形式开展体育训练

让青少年选择了解体能训练的重要性，提高其训练的自觉性。体育运动的基础，是要有出色的身体素质，以往我们一直认为体能与力量训练在青少年运动员当中并不重要，这是错误的，身体素质训练本身就是为提高技，战术服务。这一观念是不能支援的。青少年运动员是有良好的体能与力量为基础，才能做出有效的技术动作。

（五）对青少年选手进行有效的心理素质训练

青少年选手因从事专业化训练时间比较短，所以，对自己掌握的技术水平，存有一定程度上的怀疑。所以，教练要与队员综合分析其个人技术特点，使他们从小就树立坚强的斗志，和无比的信心。要求选手们在比赛中沉着，镇定，自信。需要摆正自己的位置，在实战中不断磨练。这是在比赛中取得胜利的重要因素。

三、常见伤病及预防措施

在网球运动中，由于技术动作比较复杂，对运动员的身体素质要求较高。因此，网球运动员损伤会像其他体育项目一样不可避免，最多损伤是“网球肘”，占全部损伤的百分之四十一。网球肘损伤的主要原因是，反手击球动作不正确，和使用过重或过大的的球拍，手持球拍的方法不对以及拍弦过紧造成的。其次，是肩损伤，主要原因是由于过度大的力击球造成的。在受伤后起码要有两周或更多的治疗或恢复时间，这段时间对于选手来说是一段不短的时间，而且，在受伤后的训练强度一定会受到有所限制，达不到原有的量。所以，在设定训练计划的时候一定要注意合理安排运动量与强度，否则，在超负荷的情况下就必然会出现受伤的情况，从而也阻碍训练进度。

四、小结

网球青少年运动员是我国网球事业发展的基础后备力量，只有将青少年网球事业发展良好，才能保证我国网球项目竞技水平更好地提高。在青少年网球运动员训练中，首先要对运动员训练状态进行正确分析和判断，采用适当的训练手段和方法、负荷及相应恢复措施。需要教练员在训练中合理安排计划，使运动员在赛场上发挥最佳竞技状态。同时，需要培养运动员场上心理调控能力，平时训练时有针对地进行训练，使其在赛场上充分发挥自身竞技水平。

参考文献：

[1] 曹洁.青少年网球运动员基础训练调查研究[J].湖北体育科技.2011.

青少年网球运动员 篇7

2011年是我国竞技网球成绩突破的一年, 我国选手李娜勇夺法国网球公开赛的冠军后, 她成为第一位获得大满贯冠军的亚洲网球选手, 李娜的成功对网球运动在国内普及和开展带来巨大的影响。目前, 我区青少年网球运动的开展初具规模, 全区拥有青少年网球学校两所和业余性质的培训班十几个。由于我区没有网球专业队, 也没有完善的网球人才培养模式和缺少高水平的网球教练员, 所以我区青少年网球运动的整体水平和其他发达省市相比还有显著差距。这给内蒙古自治区青少年运动的广泛开展, 特别是给网球后备人才的培养和输送都带来了巨大的影响。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

对参加内蒙古自治区第二十六届青少年网球赛参赛运动员作为本文的研究对象。

2.2 研究方法

按照社会学问卷制定的原理和方法, 根据本课题研究所需要的内容, 采用封闭和开放回答方式, 设计了《内蒙古自治区青少年网球运动现状调查分析及对策研究的运动员问卷》, 发送问卷212份、回收问卷208份、有效问卷205份, 问卷数据基本能够满足本文的研究需要。

3 调查结果与分析

3.1 运动员年龄、性别及民族结构

在参加内蒙古自治区第二十六届青少年网球赛中, 参赛选手的年龄段主要集中在12～14岁和15～17岁, 这两个年龄段分别占总人数的41%和51%。现代竞技体育发展的一个趋势就是运动员的年龄和成绩“年轻化”, 网球运动也是如此。数据表明:我区青少年网球运动员的参赛年龄偏大, 说明我区青少年运动员参加网球训练的启蒙训练较晚。

在参赛运动员中, 男运动员135人, 占66%;女性运动员只有70人, 占总人数的44%。数据表明我区青少年女性运动员较少, 应该大力培养女性运动员参加网球运动。汉族运动员占总人数多数共120人, 占59%;在参赛运动员中, 以蒙古族为主的少数民族球员共73人, 占36%;其他少数民族的运动员共12人, 占总人数的5%。

3.2 运动员的培训方式和培训时间

在本次调查的205名青少年运动员中, 有91名运动员的培训方式是俱乐部培训, 占44%。内蒙古自治区青少年网球的培训方式主要来自于俱乐部培训, 这部分青少年主要来自包头市一机一中网球俱乐部、呼和浩特呼铁局网球俱乐部、内蒙古武海滨网球学校等。这些俱乐部场地和设施完善, 有多年的培训经验, 口碑较好, 所以深受家长和学员的信任。参加少体校的运动员54人, 占26%。这部分运动员主要来自内蒙体育职业运动学校和内蒙古网球学校。这两所学校有专业的教练培训, 经常参加国内的一些比赛, 学员人数较多, 少体校也是青少年参加网球培训的主要渠道。参加个人培训的运动员40人, 占20%。这部分运动员主要是聘请私人教练员参加培训, 练习的内容和手段比上述两种方式更有针对性。

在运动训练中, 人们把周训练作为组织训练活动极为重要的基本单位。每周训练的次数对运动员的技艺、战术的提高至关重要。每周参加网球训练的青少年大多数都集中在3～4次, 占总数的71%;1次及以下至2次的青少年运动员共39人, 其中每周训练2次的运动员31人, 占总人数的15%;每周训练达到5次及以上的青少年共21人, 占10%。

从每次训练课的时间分析, 大多数运动员的训练时间是1～2h, 占82%;表明大多数运动员训练时间安排较少, 虽然能够得到充足的休息, 但和国外青少年专业网球训练6～7h相比, 我区青少年运动员训练的量和强度远远达不到要求。每次训练1h以下及2h以上的运动员, 分别占10%和8%。上述数据表明:大多数青少年每周训练次数和时间较少, 因为本文研究的对象大多数是在校学生, 没有专业队的运动员, 所以大多数青少年主要是以“学习文化为主, 训练为辅”的模式安排自己的学习生活。

3.3 运动员的训练年限及动机

内蒙古大多数青少年运动员的训练年限是3年及以下, 占到了总人数的70%;参加训练4～9年的运动员共58人, 占29%;这部分青少年主要来自少体校和网球俱乐部, 仅有2人训练年限达到了10年及以上。运动训练学的规律表明:运动员只有长期系统的训练才是取得理想训练效应的必要条件。例如辛吉斯、费德勒等世界名将, 他们大多数人都是4～5岁开始接触网球运动, 在16～17岁时就已经步入世界网坛, 而我国在这个年龄段还没有顶尖人物, 这就是差距所在。

动机, 在心理学上一般被认为涉及行为的发端、方向、强度和持续性。选择升学就业的青少年网球运动员人数最多, 共72人, 占总人数的35%, 说明大多数运动员希望参加网球训练能够帮助自己的升学和就业;有60名运动员选择了兴趣爱好作为参加网球训练的动机, 说明大多数青少年热爱网球运动, 能够积极的参与到网球的训练中来;选择当专业运动员的青少年共35人, 占17%, 这部分青少年希望未来从事网球事业, 以后为国争光。仅有22名运动员是家长要求来参加网球训练。以上数据表明, 广大青少年选择参加网球的动机和心态良好, 都有自己参加网球训练的明确目的。

3.4 青少年参赛情况及费用

被调查的205名青少年运动员每年参加全国比赛的有46人;3次以上的有5人;2次的有11人;30人每年参加1次全国比赛。大部分内蒙古青少年网球运动员很少参加全国比赛, 大赛经验较少, 缺乏比赛锻炼。所有被调查的运动员每年都参加自治区级的比赛, 其中3次以上的10人;每年参加2次比赛的65人;有130人每年参加1次比赛, 占总数的63%。大多数青少年每年都参加自治区举办的各种大型比赛, 但参加的次数较少, 多数运动员一年只参加1次比赛, 这说明自治区级组织的比赛次数较少。每年参加校内比赛3次以上的青少年共21人, 有105人参加2次校内比赛, 占51%;每年参加1次比赛的运动员共79人。

有106名青少年网球, 每年花费5000元及以上, 占总人数的49%每年花费3000～5000元在网球训练的青少年69人, 占37%;每年训练花费3000以下的青少年30人, 占14%。青少年参加网球训练是一项高投入的运动, 对于经济条件不好而成绩突出的青少年选手, 有关俱乐部和学校要给予一定的照顾, 使其能够安心参加训练。

3.5 运动员的家庭支持度及影响因素

众所周知, 大部分青少年都是在校学生, 没有经济来源, 所以父母对青少年参加网球运动的支持程度对青少年运动员至关重要。有87%家长对自己的孩子参加网球训练给予支持, 说明大多数家长对于自己的孩子从事网球训练的态度是积极的, 在各个方面给孩子提供便利的条件, 鼓励自己的孩子参加各种形式的网球培训。父母对孩子参加网球训练的态度是无所谓和反对共27人, 占总人数13%。

在影响青少年从事网球训练的众多因素中, 影响因素最大的是学习因素, 占41%, 很多青少年的家长担心自己的孩子参加网球培训而影响文化知识的学习。前途因素和费用因素也是影响青少年参加网球训练的主要因素, 各占20%。青少年要想成为一名职业的网球运动员, 不得不面对训练经费、比赛费用等问题, 而且从事网球专业就业渠道单一, 所以家长在自己孩子选择参加网球训练时慎之又慎。选择安全因素的为23人, 占11%, 长期出事网球训练容易得网球肘、膝关节和踝关节也容易扭伤。

4建议

(1) 内蒙古自治区各大网球培训机构适当的提早运动员的启蒙训练年龄。选材一般从6～8岁开始为宜, 应该由遗传学结合骨龄测试进行测试, 神经类型必须是快速神经反应类型, 运动员必须具有良好的有氧代谢能力。

(2) 针对内蒙古自治区的民族特色, 我区各青少年网球培训机构要加强对少数民族教练员的培养, 特别是蒙古族教练, 使教练更容易和少数民族球员沟通和交流。

(3) 针对青少年网球运动员生理和心理的特点, 对于不同年龄段的青少年网球运动员, 广大教练员要采用不同的训练方法, 应做到因材施教, 使青少年网球训练工作更加系统化和科学化。

(4) 内蒙古自治区网球协会和体育局要加强和自治区大型企业的合作, 通过合作多举办国内及自治区不同年龄段的青少年比赛。

(5) 培训模式采用“体教结合”的模式, 建议把呼和浩特市和包头市作为网球后备人才的培训试点, 并和当地高校合作, 建立高水平网球运动员培养基地。这样做解决了运动员学习和训练之间的矛盾, 同时也扩宽了青少年网球运动员的升学和就业渠道。

参考文献

[1]邹超.广东省青少年网球运动现状与发展策略研究[D].武汉体育学院, 2009.

[2]孟霞.河南省青少年网球业余训练现状与对策研究[J].少林与太极 (中州体育) , 2010.

[3]王亚乒, 邵丽艳.辽宁省青少年网球业余训练的现状调查及对策研究[J].沈阳体育学院学报, 2006, 25 (3) :110-112.

青少年网球运动员 篇8

1 研究对象与方法

1 . 1研究对象

以我国青少年男子网球运动员发球与接发球技术为研究对象,调查对象选取了在第六届城运会比赛网球项目成绩排名前五名省市的一线优秀网球运动员和教练员。

1 . 2研究方法

1.2.1问卷调查法

问卷内容涉及网球运动员发球与接发球技术构成要素等方面的内容。问卷通过直接送达、邮寄以及电话等方式开展,共发放20份,全部回收并且属于有效问卷。问卷采用利克特评分法赋值,指标按影响竞技能力程度的不同等级给予不同分数。

1.2.2现场测试法

在体院选拔15名网球专选的大三学生在比赛现场对发球与接发球两项技术进行现场统计与分析。

1.2.3数理统计法

对本文调查、咨询、访问、测量所得的有效数据,根据社会调查统计方法和体育统计学基本原理,在电脑上运用Excel 2000和SPSS11.5软件进行录入和基本统计,并对统计结果进行单因素方差分析、独立样本T检验、以保证数据统计结果的可靠性。

注:“*”表示不同组别青少年男子网球运动员下肢力量素质比较P≤0.05;“**”表示P≤0.01。

注:“*”表示不同组别青少年男子网球运动员下肢力量素质比较P≤0.05;“**”表示P≤0.01。

注:“*”表示不同组别青少年男子网球运动员下肢力量素质比较P≤0.05;“**”表示P≤0.01。

2 研究结果与分析

2 . 1青少年男子网球运动员力量素质评价指标的确定

2.1.1确定力量素质初选指标

本文以国内外关于青少年男子网球运动员力量素质评价指标方面的最新发展动态和趋势为了解对象,通过走访有关专家和收集有关湖北省青少年男子网球运动员力量素质资料,得到了青少年男子网球运动员力量素质评价指标(见表1)。然后对青少年男子网球运动员力量素质的指标进行专家问卷调查,问卷的结果根据利克特(Likert)五等十级评分法进行赋值评分。由专家对不同指标对青少年男子网球运动员力量素质影响程度的判断进行赋值评分,按照很重要(赋值10分)、重要(赋值7~9分)、较重要(赋值4~6分)、不太重要(赋值1~3分)、不必要(赋值0分)进行赋值评分。根据加权平均数公式:

(其中XY代表Y指标的加权平均数;X1,X2,...,Xn代表不重要、不太重要、较重要、重要、很重要五个等级的赋值得分;F1,F2,...,Fk代表指标各个级别的频数)可以算出每个指标的加权平均数,最后筛选出加权平均数≥7的指标作为湖北省青少年男子网球运动员力量素质评价的复选指标。

2.1.2力量素质指标的统计优化

将不同组别青少年网球运动相互之间进行上肢力量素质指标比较,经独立样本T检验(见表2),结果表明不同组别青少年网球运动员在卧推、俯卧撑、连续斜上推杠铃和挺举杠铃等指标上具有显著性差异(P<0.05)。

将不同组别青少年网球运动相互之间进行躯干力量素质指标比较,经独立样本T检验(见表3),结果表明不同组别青少年网球运动员在仰卧起坐、俯卧背上振、悬垂举腿和抓举等指标上具有显著性差异(P<0.05)。

对不同组别青少年男子网球运动员下肢力量素质指标进行测试,并对指标测试结果进行独立样本T检验(如表4),筛选出青少年男子网球运动员下肢力量素质上具有显著性差异的4项指标,主要包括:壶铃、负重蹲跳、原地连续摸高和半蹲起。

2.1.3统计筛选后力量素质指标

将复选的指标经过独立样本T检验后,将不同组别青少年男子网球运动员之间存在显著性差异的力量素质指标筛选出来,确定出青少年男子网球运动员12项形态指标(见表5)。

3 结论

(1)综合运用专家访谈以及独立样本T检验对青少年男子网球运动员41项初选指标力量素质进行深入分析,初步构建了4项一级指标12项专项评价指标体系,为评价青少年网球运动员力量素质提供参考依据。

(2)通过专家咨询法和独立样本T检验,结果表明:不同组别青少年男子网球运动员在卧推、俯卧撑、连续斜上推杠铃、挺举杠铃、仰卧起坐、俯卧背上振、悬垂举腿、抓举、壶铃、负重蹲跳、原地连续摸高和半蹲起等12项指标上具有显著性差异,可作为评价青少年网球运动员力量素质的重要依据。

摘要：探讨青少年男子网球运动员的力量素质,不仅为青少年网球运动员的力量训练提供科学指导,也为网球运动员的基础选材起到了参考作用。本研究综合运用问卷调查法、专家访谈法、数理统计等方法,以青少年男子网球运动员力量素质为研究对象,从评价和诊断的角度深入分析初步构建了青少年男子网球运动员力量素质指标建构模型,旨在为促进我国网球运动后备人才的可持续发展提供可操作性的依据。

青少年网球运动员 篇9

1 重庆市青少年网球运动发展现状

1.1 重庆市青少年网球运动发展社会环境

近年来, 随着经济社会的发展进步和“全民健身”意识的普及, 在体育部门和社会各界的共同努力下, 网球运动在重庆市民中间, 尤其是青少年中间流行开来, 与网球相关的场地、器材、服装、培训等周边产业也得到了一定程度的发展, 不同级别和形式的网球赛事也逐渐增多, 但由于发展并不成熟、完善, 也对青少年网球运动的进一步繁荣壮大产生了制约。

毋庸置疑, 青少年想要学习网球运动, 首先便要考虑社会经济因素。要练习网球, 就无法脱离专业场地。以重庆主城区为例, 这里总面积将近900 km2, 常住人口约3 000万, 人口密度大, 据了解, 重庆主城区只有不到400处网球场地, 同很多城市相比, 这个数字已经很庞大了, 但相对3 000万的人口基数来说, 这些场地远远无法满足各类人群的网球运动需要。若青少年要是选择个人经营的网球场地, 大概1 h要支付50元, 再加上网球拍、网球鞋服、聘请教练等, 每个月差不多要花费3 000元, 一般家庭还是难以承受。

1.2 重庆市青少年网球教练队伍现状

青少年网球运动无论群体性的进步, 还是个体天赋的发掘, 都离不开优秀教练员这一“伯乐”的作用。因而, 重庆市当前青少年网球教练队伍的状况必须要了解。

一方面, 从重庆市网球教练员队伍的客观资质来看, 既有其特有优势, 也有其不得不正视的弱点。首先从年龄结构分析, 据了解, 当前重庆市青少年网球教练年龄段在26~45岁的占到了将近90%的比例。按照科学经验, 合理的网球教练员年龄比例应该是“两头大, 中间小”, 即年龄太小和年龄太大的教练员数量都不宜过多, 那么从这一点来看, 重庆市青少年网球教练队伍的年龄段是很理想的, 有利于推动青少年网球运动的发展。其次, 关于重庆市青少年网球教练的执教年限, 调查显示, 半数以上的网球教练的执教时间在5~9年, 但执教不足5年的占到了三成, 如此说来, 重庆市青少年网球教练队伍的执教年限相对较短, 即训练实践经验有限。再次, 很多人都比较看重教练员在执教之前的运动经历, 因为那些赛场上的实践经验和阅历, 对提高训练指导能力有很大帮助。当然, 教练这种亦师、亦友、亦父的角色, 在当今连“数字网球”都不再新鲜的时代, 拥有相应的专业知识水平也是必要的。数据显示, 重庆市青少年网球运动员的学历几乎都在本科及以上, 能满足对教练员知识层次的要求;但是, 这些教练员中, 国家级以上的运动员占比例不大, 多数教练员比赛经验也不够, 教练员本身的实战水平必然会影响其本人的专业视野和水平, 进而影响青少年网球运动的训练水平。

另一方面, 从重庆市青少年网球教练员们的主观教学态度来看, 当前的状况还是令人满意的。数据显示, 大多数教练员都很热爱自己从事的职业, 喜爱网球, 愿意为有网球天赋的青少年插上腾飞的翅膀。并且, 他们大多数都是运动员出身, 具有积极向上的工作、生活态度和艰苦奋斗的精神, 这样的精神也会感染、传递给接受训练的青少年, 有利于促进他们的网球生涯走得更远。

1.3 重庆市青少年参与网球运动的现状

无论社会经济环境和教练员队伍如何, 说到底, 青少年本身的状态才是青少年网球运动发展的核心因素。因而更有必要掌握重庆市青少年参与网球运动的现状。

就重庆市参加青少年网球运动的总体概况来看, 正在逐步呈正方向发展, 但距离发达国家水平仍有差距。通过近年来重庆市青少年网球锦标赛的参赛人数来看, 随机选取2010年和2013年作对比, 发现两年份的参赛人数上, 后者增加了57人次, 说明有越来越多的青少年加入网球运动。但就增加人数来看, 青少年网球运动的队伍壮大相对缓慢, 且男生人数始终多于女生人数。

而在这些青少年网球运动群体中, 很多小学组的孩子们有成为职业网球运动员的想法;而初中组的网球运动员们则主要试图通过网球运动锻炼身体, 或者仅出于兴趣爱好;对于高中组的参赛人员来说, 则更为现实, 主要是为了考学, 真正出于对网球的热爱和希望走职业网球道路的青少年相对较少。

从重庆市网球青少年们的训练形式及运动水平现状来看, 大多数青少年学习网球走的都是家庭培养模式, 每年每个青少年在网球上大约花费10 000元左右, 与网球发达国家相比, 投入差距较大。

而青少年的网球训练时间也不充足。调查显示, 大多数参加网球训练的青少年都要兼顾学校的文化课学习, 多以文化课学习为主, 课后再参加训练, 每周大约训练10~15 h时, 只有少数少年体校的孩子每周训练超过20 h。很显然, 训练时间的短暂必然会影响训练成果。

在当前的青少年网球训练中, 一个很重要的问题就是理论知识的学习。很多教练和运动员都不重视理论学习, 但实际上, 理论学习可以让运动员提高战术素养和意识, 应该得到更多重视。

2 重庆市青少年网球运动发展策略建议

从上述关于重庆市青少年网球运动发展现状的分析可以看出, 当前重庆市青少年网球运动的发展虽然取得了可喜的成绩, 但也必须正视其中存在的问题, 而若要重庆市青少年网球运动得到进一步发展, 就需要针对现有问题采取相应的策略。

2.1 加强舆论宣传引导, 促进青少年网球运动发展

要促进青少年网球运动的发展, 首要的就是引导群众的消费观念、运动理念, 可以通过电视、报广、网络等主流线上媒体进行舆论引导;也可以通过围挡、户外大牌等多种宣传方式促使大众关注网球运动, 让更多青少年和家长真正成为“全民健身”的实践者, 主动参与到网球运动中来, 爱上这一文明高雅的绅士运动。通过网球运动锻炼身体, 促进身心健康, 提升文化修养, 尤其是鼓励更多的青少年参与网球运动, 可以通过鼓励学校体育课程中增加网球教学等形式引导孩子从小接触并喜欢上网球运动。

此外, 仅仅依靠政府的力量, 促进青少年网球运动的发展也是不现实的, 一条重要的捷径就是引导社会力量发展网球事业。一方面可以通过一些政策优惠吸引更多人创建、经营网球场地, 增加更多的网球场地配套;另一方面, 可以通过支持网球周边经济产业发展, 如创建并扩大地方性网球鞋服、球拍等品牌及其影响力, 通过比赛宣传经济产业品牌, 以经济产业力量赞助网球赛事的举办和网球人才的培养, 追求双赢。

2.2 建立完善教练员队伍培养体系

对于当前的重庆市青少年网球教练员队伍来说, 亟待解决的问题主要有两个, 一是很多教练员的运动经历不足, 缺乏足够的赛场阅历;针对这一问题, 可尝试通过提高相应待遇, 聘请一些退役的国家级运动员加入重庆市青少年网球教练员队伍。二是很多年轻教练员训练经验匮乏, 这就需要有完善的岗位培训作支撑, 促进年轻教练尽快投入角色, 准确把握训练尺度。可以通过“老带新”、聘请国内外专家莅临指导训练、设置网络在线学习平台等形式, 全面提高教练员的理论素养和训练的间接经验, 支持教练员们进行同城互动, 互相交流、切磋, 共同进步。

2.3 注重“体教结合”, 改变单一培养模式

所谓青少年网球运动的发展, 青少年本身才是网球运动的主体, 要促进发展, 必然要从青少年这一运动主体着手。对于重庆的青少年网球爱好者们来说, 其打球的初衷不同, 天赋不同, 应该采取的训练方式必然也不同。对于那些天赋较好、且执着于向职业网球方向发展的青少年来说, 在训练方面, 需要适当加大网球及体能方面训练力度, 对文化课的学习课时可以相对压缩。在培养模式上, 要尝试突破传统单一的家庭培养模式, 通过一些场地支持、吸引民间资金等方式, 减轻家庭负担, 使运动员能够更专注于网球训练。

而对待大多数依靠网球进行考学加分或者单纯地锻炼身体的业余青少年网球运动员, 要注重“体教结合”, 避免一边倒的倾向, 既要保证较充足的训练, 也要督促学生注重文化课学习, 尽量避免“重体轻文”现象的发生, 促进学生德智体美劳全面发展。

为了让更多的孩子加入到网球运动中来, 促进重庆市青少年网球运动的普及, 可以借助中国网球协会少儿网球发展联盟的力量, 吸引有资质的学校、网球训练场地、网球周边经济产业等加入少儿网球联盟, 让更多青少年、尤其是刚进入校园的小学生接触到网球运动, 挖掘潜力, 从小培养, 为网球发展储备更多后备人才。

3 结语

整体看来, 重庆市青少年网球运动发展在逐步向积极方向转变, 但依然有很多问题与弊端, 需要在实践中通过多方的共同努力, 以体育部门、社会力量、网球发展联盟等多方合力, 逐步探索解决。可以说, 重庆市青少年网球运动发展与我国的网球竞技体育发展趋势有类似之处, 要取得长足进步仍然需要时间。

参考文献

[1]黄雪琳.福建省青少年网球运动员发球技术的现状分析[J].体育科学研究, 2007 (3) :52-54.

[2]王腾, 赵建强, 秦强, 等.优秀青少年网球运动员击球动作速度与专项速度素质的相关性研究[J].天津体育学院学报, 2007 (4) :346-349.

青少年网球运动员 篇10

网球运动起源于皇室贵族, 具有悠久的历史文化, 是深受人们喜爱的有影响力的运动项目。当今的网球运动作为世界上职业化最好的竞技体育项目之一, 一直以来持续受到人们的关注和喜爱。

任何一项运动的发展都离不开青少年的培养和训练, 优秀成年网球运动员的成材轨迹表明成为一名优秀网球运动员大约需要十年或更多的时间, 这是由网球项目的竞赛特点决定的。只有从青少年时期, 对包括心理能力在内的全面技能加以训练, 使其均衡发展, 才能通过更短的时间取得优异成绩。

孙玉宁在对现代网球运动优秀选手必需具备的条件, 王鹏对网球比赛中心理技能的研究, 矫丽华对网球运动员心理遗传素质与选材的相关分析等相关文献表明, 个性特征中神经类型、气质特点等先天性因素对运动员的行为表现方式有直接和稳定的影响。

美国心理学家摩尔根 (Morgan) 也指出“运动成绩好的运动员具有独特的心理状态和个性心理特征。”本文通过对我国优秀少年网球运动员的性格特征和气质特征进行比较、分析, 来对其个性心理特征进行研究。也试图通过本研究对从事少年网球训练的教练员和运动员提供理论的依据和帮助。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

选取我国参加U14网球排名赛的运动员共89人, 其中男运动员43人, 女运动员46人, 分别选取最终排名在前16名的男、女运动员, 作为少年优秀组, 其余作为少年一般组。

2.2、研究方法

文献资料法、心理测量法、数理统计法

3、研究结果与分析

3.1、我国优秀少年网球运动员个性心理特征的研究

个性心理特征是指在个体在心理活动中经常地、稳定地表现出来的特征。个性心理特征包含气质、性格和能力特征, 其中, 性格特征是个性的核心特征。本文通过对我国优秀少年网球运动员的性格特征和气质特征研究为主线, 以问卷调查的方式进行研究, 来体现出其个性心理的特征。

3.1.1、我国优秀少年网球运动员性格特征的研究

本文采用漆昌柱《WT运动员性格测量表》对性格进行测试, 包括坚韧、兴奋、社交、理智、自控、情绪、进取8个项目, 测谎分测验由7个项目组成。

3.1.1. 1、优秀少年组与一般少年组网球运动员性格特征比较

通过对优秀少年组与一般少年组性格测量各维度均值分析, 我国少年网球运动员在坚韧性、兴奋性、社交性、理智性、自控性、情绪性、进取性、灵活性共8个维度上的平均数都达到三等, 即在每项个性品质上都达到了中等水平, 整体的性格发展较为全面、均衡。优秀少年组在全部维度上所测平均数均大于一般少年组平均数, 表明优秀少年组网球运动员的性格特征优于一般少年组。

通过对优秀少年组与一般少年组网球运动员性格测量指标进独立样本T检验分析, 在坚韧性、兴奋性、社交性、理智性、自控性、情绪性和灵活性共7个维度上的P值小于0.05, 表明优秀少年组性格特征较一般少年组具有显著性差异, 优秀少年组的性格更全面、开朗乐观、精力充沛、思维敏捷、善于交流、情绪稳定、沉着等。而在进取性维度上P值大于0.05, 表明无显著性差异。

3.1.1. 2、不同性别少年网球运动员性格特征比较

通过对不同性别的少年网球运动员性格测量各维度指标均值的分析, 女子少年网球运动员在8个维度上平均数全部高于男子, 说明女子少年网球运动员性格特征优于男子;通过对不同性别少年网球运动员性格测量各维度指标进行独立样本T检验分析, 除坚韧性P值大于0.05, 表明无显著性差异外, 女子少年网球运动员性格在兴奋性、社交性、理智性、自控性、情绪性、进取性、灵活性共七个维度的P值小于0.05, 表明较男子少年网球运动员性格具有显著性差异。女子优秀少年网球运动员的性格特征表现为更全面, 自控力、适应能力都强于男子, 同时情绪稳定、精神充沛、积极向上、上进心突出。

3.1.1. 3、不同性别优秀少年网球运动员性格特征的差异

通过对不同性别优秀少年网球运动员性格测量的各维度指标的均值分析, 男子优秀少年网球运动员在坚韧性、社交性、进取性3个维度的平均数高于女子优秀少年网球运动员, 而在兴奋性、理智性、自控性、情绪性、灵活性5个维度上的平均数与女子优秀少年网球运动员相差不多。

通过对不同性别网球优秀少年组性格各维度指标进行独立样本T检验分析, 共7个维度的P值均大于0.05, 表明对于不同性别优秀少年无显著性差异。只有社交性维度的P值小于0.05, 表明男子优秀少年网球运动员较女子优秀少年网球运动员在社交上具有显著性差异, 我国青少年网球比赛是站为单位进行, 每站比赛为一星期, 在同一举办地连续进行两站的比赛, 长期的外出比赛和训练, 给了队员的更多交往时间和机会;依据青少年生理发育特点, 随着第二性怔的出现, 男生更乐于处于群体范围, 更愿与人交往、训练等。所测14岁优秀少年女子网球运动员多来自我国网球发达省份的梯队, 取得优异成绩多, 在训练和管理上都较严格, 全国比赛时教练会每站跟随, 这同时限制了她们的交往的主动性。

3.1.2、我国优秀少年网球运动员气质类型的研究

气质是指表现在心理活动和动作方面的速度、强度、灵活性及倾向性等方面的心理特征的综合。本文采用心理学常用气质类型问卷测验 (60题) , 分别对气质类型胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质四种类型相关题目计算得分, 依据评分方法, 测出所属气质类型, 然后进行分类细化, 比较集中地表现为典型胆汁型、胆汁质-多血质混合型、胆汁质-粘液质混合型、多血质-粘液质混合型、粘液质-抑郁质混合型、胆汁质-抑郁质混合型六种类型。

3.1.2. 1、对优秀少年组与一般少年组网球运动员气质类型的研究

通过对优秀少年组与一般少年组网球运动员气质类型比较分析, 优秀组气质类型以多血质-粘液质混合型人数为最多、其次为胆汁质-粘液质混合型的人数, 而一般组以胆汁质-粘液质混合型人数为稍多, 胆汁质-多血质混合型、多血质-粘液质混合型、粘液质-抑郁质混合型人数相近。

3.1.2. 2、对不同性别少年网球运动员气质类型的研究

通过对不同性别少年网球运动员气质类型比较, 女子少年网球运动员的气质类型以胆汁质-多血质混合型、胆汁质-粘液质混合型、多血质-粘液质混合型、粘液质-抑郁质混合型人数占全部类型百分比的90%, 且四种类型的人数所占百分比比较平均。而男子少年运动员以胆汁质-多血质混合型人数所占百分比较多。

3.1.2. 3、对不同性别优秀少年网球运动员气质类型的研究

通过对不同性别优秀少年网球运动员气质类型比较, 男子优秀少年组以多血质-粘液质混合型人数较多, 只有一名蒙古族队员为典型胆汁质气质, 这与他所属少数民族特有的生活环境和家庭遗传因素有关。女子优秀少年组则以胆汁质-多血质混合型和多血质-粘液质混合型气质为主, 表明女子优秀少年网球运动员的气质较平衡, 不鲜明, 与网球项目有关, 即要精力充沛、果断、活泼丰富, 又要情绪稳定、沉着冷静。

4、结论与建议

4.1、结论

我国优秀少年网球运动员的个性心理特征表现为:

在性格特征的8个维度上:坚韧性、兴奋性、社交性、理智性、自控性、情绪性、进取性、灵活性等个性品质上都达到了中等水平, 整体的性格发展较为全面、均衡, 表明具有积极乐观、开朗热情、情绪稳定、自控能力强, 有强烈的成就动机、勇敢、坚定、情感丰富等优良的性格特征, 男子优秀少年网球运动员更善于人际交往、与人沟通的技巧和方法, 较一般少年组具有显著性差异。

在气质特征中的气质类型多表现为混合型气质, 以多血质-粘液质混合型气质突出, 表明具有思维活跃、动作敏捷, 情绪可控、沉着冷静等气质特征, 女子优秀少年网球运动员还表现为胆汁质-多血质混合型气质类型, 具有精力充沛、率直、热情等气质特征, 没有典型气质类型。

4.2、建议

4.2.1、把心理选材作为我国优秀少年网球运动员人材选拔的重要指标

从心理素质层面对我国优秀少年网球运动员人材选拔作为参考指标, 提高优秀运动员的心理技能, 打下良好的高起点基础。她们良好的个性心理特征的各项指标也为人材选拔提供了一份理论上的依据。

4.2.2、加强文化素质教育和知识水平的提高

应大力加强文化素质教育, 提高知识水平, 增加对问题的理解能力, 提高自身修养, 加强性格和气质的完善, 更好地配合教练员进行心理训练, 这能提高运动员的心理能力和网球技术的全面发展, 为将来的职业取向打好坚实基础。

4.2.3、建立优秀少年网球运动员心理能力档案

在日常训练中, 教练员应设计出整体的心理能力培养方案, 对心理能力定期进行心理测试, 通过重大比赛中所取得的成绩及比赛表现的过程, 进行对比分析、经验交流, 对心理特征进行记录和监控, 建立优秀少年网球运动员的心理能力档案, 这也促进教练员对心理技能知识的掌握和提高。

参考文献

[1]孙玉宁.现代网球运动优秀选手必需具备的条件[J].南京体育学院学报, 2001, (6) .

[2]王鹏.网球比赛中心理技能的研究[J].吉林体育学院学报, 2007, (3) .

[3]矫丽华.网球运动员心理遗传素质与选材的相关分析[J].南京体育学院学报, 2006, (2) .

[4]庄劲松.浅谈射击运动员心理训练[J].科技信息, 2008, (4)

[5]于清, 袁吉.运动心理学[M].吉林:吉林大学出版社, 2010.

青少年网球运动员 篇11

该校校长王志芳对记者说：“我们从2001年和超达网球俱乐部合作，网球已经成为了我们学校的重要品牌，融入了学生的学习、生活等各个方面。15年来，我们培养了大量在各级、各类比赛中摘金夺银的优秀运动员，也见证了很多有网球特长的孩子进入理想的大学；但更让我们高兴的是，有越来越多的孩子喜欢网球、参与网球，这些孩子身后的家庭也逐步理解、接纳网球这项运动。”

尤其让王志芳自豪的是，她的女儿也从小时候开始就在实验小学练习网球，如今已经是北京师范大学网球校队的成员。

不同于只是在学校里开展网球课程、组织网球活动，保定市实验小学的一、二年级各有一个网球班，每天会拿出一小时的时间进行网球训练。为实验小学提供师资助力的是超达网球学校，到了三年级，有天赋、有潜质的孩子就会在课后进入该俱乐部的基地接受更专业的培训。

超达网球学校的负责人郭超说：“孩子们课后来俱乐部训练，上课时还在学校，就不存在教育、训练分离的问题。将来实验小学的孩子们即便毕业了进入没有网球传统、氛围的中学，也能继续在俱乐部走网球之路。”

“这其实就是一种特殊的体教结合，更符合保定实际的体教结合。”保定市体育局副局长孙学昌这样说。

但让王志芳忧心的是，孩子们在学校里有氛围、有乐趣，唯独缺少高水平比赛。“我们保定本地只有我们一家小学开展网球项目，河北省、全国积极参与网球的小学也不多，如果我们的孩子想要打比赛，尤其是就近打比赛非常不方便。”

于今年年初刚刚成立的中国网球协会少儿网球发展联盟就是要突破这些瓶颈、解决这些难题。

国家体育总局网球运动管理中心副主任卿尚霖说：“之所以成立这个联盟，就是为了给会员单位搭建良好的比赛平台，并充分利用社会资源，做好基层网球的师资培训和项目推广等工作。”

与习惯上理解的项目管理中心下设的协会不同，中国网球协会少儿网球发展联盟完全是一个行业自治的社会化组织，国家体育总局网管中心、中国网协只是提供政策上的支持，协会内部的运作完全交由社会和公司参与。

“这其实是我们寻求网球项目社会化发展的全新尝试，改变以往体育行政部门包揽一切的局面，充分调动社会的积极性和能量，切实做好基层网球，尤其是校园网球的推广工作。”卿尚霖说。

相比于国内很多其他项目，网球社会化程度很高，很多俱乐部、体育场馆包括学校也在做网球的普及、推广工作。也正是在此背景下，中国网球协会少儿网球发展联盟应运而生。截至6月11日的授牌仪式，报名注册为该联盟的会员已经达到了106家，利用丰厚的会员基础，该联盟将团结全国各界爱好网球的组织和人士，让更多青少年參与到网球运动中来，让网球发挥更强大的强身健身、塑造人格的教育功能。

青少年网球运动员 篇12

关键词：青少年,市场,培养

随着我国网球选手在世界各项大赛上的优异表现, 网球运动吸引着千万青少年和家长的眼光, 青少年网球运动训练和培养工作在全国各地开展。但是由于地区发展的差异、教练员人才的缺乏、培养体制的不完善以及家庭、环境、经济等方面影响等方面因素的影响, 青少年网球运动的发展整体速度不快, 发展速度落后业余网球的发展。本文就如何从网球市场的培育, 加强我国网球后备人才的培养, 提出一些对策以供研究。

一、借鉴国内外青少年网球运动发展的先进经验

青少年网球在欧美地区的发展形式呈多样化, 青少年的培训一般是国家的网球机构或者民间的网球机构赞助, 赞助范围包括场地, 教练, 甚至住宿等等, 一些富裕的家庭实行家庭式培养, 通过参加一些小型比赛, 在发现孩子具有网球运动的天赋后, 有专门的培训机构或教练进行更高水平的培训, 在达到一定年龄或取得一些成绩后, 转为职业球员。在我国最主要的方式是国家培养。从“业余体校——体校——省体工队——国家队”。另一种方式是专业的网球俱乐部或者训练营从小进行培训。在俱乐部里, 有专业的教练和良好的训练设施。近几年家庭模式的培养也在我国兴起, 但由于受经济因素、场地和教练等方面因素的制约, 这种模式的培养方式目前还处于起步阶段。

作为我国网球运动标志性城市之一的上海市, 青少年的培养方式有独到的地方。上海的各个县区都有青少年网球俱乐部, 吸引大量的青少年到网球俱乐部体验网球的乐趣和了解网球运动。上海大师杯赛组委会还推出了针对青少年的球童选拔计划, 让时尚的运动项目走近学生。通过各种比赛选拔等级会员, 并经常进行网球交流活动, 培养孩子练习的兴趣, 为上海的网球运动发展培养了大量的后备人才和网球消费人群。

二、规范和加强青少年网球培训市场的管理

由于受羽毛球、乒乓球这些我国强势项目的影响, 青少年的网球培养和这些项目相比, 还存在着参与人数少、场地数量少、培训机构少等特点。许多网球培训班大都出于经济因素的考虑, 忽视培训质量, 培训同期短, 重点放在成人网球的培训。许多有天赋的孩子在加入当地俱乐部后, 为了较早地让孩子出成绩, 过度训练, 忽视孩子的生理和心理特点, 这种方式的训练忽略青少年网球的思考性、技巧性, 从而制约他们水平的进一步提高。

体育行政部门和网球运动管理部门在发展青少年网球市场的过程中, 充当重要的角色, 起着主导的作用。因此要制定适合青少年网球发展的政策和规章制度, 防止出现不公平的竞争。要强化服务意识, 淡化管理观念, 给予青少年网球培训组织者或教练员以鼓励和支持。优惠政策, 鼓励和引导全社会参与青少年网球培训市场的发展, 根据各地的网球市场的特点, 多举办青少年网球活动, 强化培训机构的管理、共同开发和繁荣青少年网球培训市场。

三、重视学校网球运动的发展

我国网球队伍和网球人口比例则十分薄弱。目前我国专业网球运动员只有300多人, 12岁以下少儿网球人口不足500人。其原因是多方面的, 普及不够和一直限于狭窄模式的发展状况无疑是关键所在。目前我国中小学开展网球运动课程的学校很少, 场地少、师资缺乏。受学校体育教育方向和制度的影响, 许多地区学校网球运动的发展为空白。因此, 各地网球体育主管部门和网球培训机构应主动和学校进行沟通和交流, 在学校无法短期内在场地投入和师资力量培训的情况下, 利用社会资源, 在条件许可的情况下, 免费走进校园利用体育课进行网球知识的培训和学生兴趣的培养。邻近学校的网球培训机构通过和学校的交流, 可以免费把体育课开进培训机构的网球场, 帮助学校培训一定数量的网球师资。针对孩子的年龄特点, 开设短式网球教学, 从兴趣入手, 培养孩子的综合素质, 起到学校资源和社会资源优势互补的作用。

大学生网球联赛近几年发展较快, 大学生网球选手大都来源于专业队和体校的退役队员和社会机构培养的苗子。近几年联赛的发展需要更多的青少年网球运动员参与其中。各地网球俱乐部一方面要培养素质优良技术扎实的网球苗子, 同时和家长学校配合帮助他们学好文化课, 使他们能够进入大学, 参加大学生网球联赛。

四、加强教练员队伍的培训和建设

网球教练员是青少年网球运动发展的灵魂人物与关键因素。青少年俱乐部长期稳定的发展, 离不开高水平的教练员。目前各地教练员的来源大都是退役运动员、体育学院网球专业的毕业生、社会上网球水平较高者。退役运动员和社会上网球水平较高者有一定的技术, 但在执教方面缺少系统的培训, 特别是针对青少年的教学, 在理论方面和心理引导方面的能力不够。体育学院网球专业的毕业生有一定的理论知识和技术, 但执教也需要长时间的锻炼。因此, 各地网球运动的主管部门和培训机构要重视教练员人才的引进和再培训工作, 帮助教练员提高全面的素质, 并获得中国网球协会颁发的执教资格证书。教练员要加强自身的学习, 尤其是启蒙训练的教练, 语言的艺术性和引导能力会影响孩子的兴趣及技术发展。教练员要有系统的训练计划和竞赛计划, 通过严格的组织管理, 在网球训练的同时培养孩子的全面素质, 提高与人合作、交流的能力, 达到既能锻炼身体, 又能丰富生活的目的。

五、多元化投入青少年网球发展资金

我国竞技网球运动和青少年网球运动开展的资金绝大部分来源于政府, 社会资金介入很少。2007年由萨马兰奇基金会、中国网球协会和福田汽车联合设立中国青少年网球发展基金, 主要由福田汽车提供公益资金赞助, 萨马兰奇基金会提供培训资源及两国技术交流等事宜的实施协调, 而中国网球协会则负责选拔和推荐优秀的运动人才。三方整合各自的资金、技术、人才资源, 该公益基金项目费用主要用于选拔中国优秀的青少年网球选手进行专业培训, 推广中国网球运动, 为中国培养网球奥运冠军, 共同推进中国网球事业的持续良性发展。该基金的成立对于发展我国网球事业有着重要的作用, 但在我国体育重竞技轻大众的今天, 资金使用面小, 特别是对青少年网球后备人才的培养所起作用较小。欧美国家网球运动开展的资金来源较多, 我国应借鉴这些发达国家的经验。网球运动的资金投入应按照市场经济投资模式进行, 开展多渠道汲取网球运动开展资金是我国网球运动快速发展的出路所在。

六、加大培养体育经纪人, 开拓体育经纪人市场

国外体育市场发达的国家, 体育经纪人员已成为沟通体育市场供需双方不可或缺的一个群体, 体育经纪行业形成一套行之有效的规则体系。我国体育经纪行业起步较晚, 相对较为落后, 从业人员主要分布在北京、上海等大城市。已形成一定的从业规模, 但是主要服务对象都是知名运动员, 涉及面窄, 一些具有较高天赋的青少年运动员由于缺少体育经纪人的指导和搭桥, 失去继续发展的机遇。因此要积极加大体育经纪人在我国的培养, 逐步发展到大中城市和偏远地区, 挖掘出更多的青少年体育人才。我国目前的青少年网球培训机构较多, 涌现出相当数量有网球天赋的青少年, 通过有效的经纪人的有效运作, 让有潜力的青少年运动员得到进一步的正规培训, 提高他们的网球竞技水平, 为职业网球输送后备人才, 是我国培养优秀网球运动员的一条有效途径。

七、结语

我国青少年网球市场的起步较晚, 应按照市场发展的规律循序渐进地培育。政府主管部门要借签乒乓球和羽毛球这些项目在青少年培养方面的经验, 从学校教育、硬件和软件设施的投入, 利用全社会的各种资源, 加强后备人才的培养, 摆脱我国网球水平在国际上地位偏低的局面。

参考文献

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