心理辅导员

心理辅导员（精选10篇）

心理辅导员 篇1

2010优秀心理辅导站、优秀心理辅导员评选结果

依照《浙江工商大学心理辅导站考评实施方案（试行）》和《浙江工商大学心理辅导站考评细则（试行）》，经校心理健康教育工作领导小组、学工部、团委、马克思主义学院和校大学生心理健康教育中心负责人以及19个学院心理辅导站负责人共同对各心理辅导站2010年工作考评，评选出6个心理辅导站为2010优秀心理辅导站。根据《浙江工商大学优秀心理辅导员评选实施方案（试行）》，由各心理辅导站推荐，经学院党总支同意，校心理健康教育中心审核，评选出2010优秀心理辅导员26名。名单如下：

一、优秀心理辅导站

日本语言文化学院心理辅导站、艺术设计学院心理辅导站、杭州商学院心理辅导站、公共管理学院心理辅导站、继续教育学院心理辅导站、计算机与信息工程学院心理辅导站

二、优秀心理辅导员

张旭忠、高倩、田辉、姜兵、阎涛、张燕妮、董舒寅、蒋豪、韩银华、刘险得、蒋旻、郝朝坤、周燕、王连卿、吴政权、姚春光、商月怀、刘静、黄敏辉、吴少波、金小苗、明薪、韩志强、来半分、陈云南、罗美萍

校心理健康教育工作领导小组 校大学生心理健康教育中心 2011年１月18日

心理辅导员 篇2

随着国家的进步,社会的发展,我国的大学生数量逐年增多,大学教育已不再是原先的精英教育,而是逐渐转变为大众教育。随着大学生的数量增多,大学生的心理素质也越发良莠不齐。大学阶段是个体发展的关键时期,对于大学生这个具有高可塑性的群体的心理辅导就显得尤为重要。

目前在校的大学生绝大多数都是90后,所谓的90后,也就是指出生于1990年至1999年之间的人群。这个时段正赶上国家推行独生子女政策,所以大多数90后都为独生子女,没有兄弟姐妹的他们,独享着父母所有的爱。90后大学生是生长在我国社会主义市场经济时期,国家经济飞速发展的同时,90后所接受的物质文化思想都发生了翻天覆地的变化。然而,生活环境得到优化的同时,社会对90后“叛逆”“个性”“不好管理”等评价似乎也已经成为他们摆脱不掉的群体标签。但就是这样一个群体以自己特有的生活态度和行为方式为大学校园吹来一股清风,同时他们的心理健康现状对学校的教育工作提出了现实挑战[1]。高校辅导员是与学生接触时间最长、次数最多的老师。大学新生通过几年的中学生活,都会对大学无比的向往。因为中学老师为了鼓励中学生认真刻苦的学习,总会或多或少的把大学夸大成理想中的“乌托邦”,让学生们对大学无比的向往。如果把中学生比作是一根弹簧,那么高考后的他们就犹如一根被拉得很紧突然一下被松了手的弹簧。一时间的空虚,迷茫和不知所措都会给他们带来一系列的心理不适感。他们会更加渴望开学,渴望进入理想中的“乌托邦”。然而真正进入大学后,他们就会发现,理想与现实之间是存在着差距的,而且这种差距还不是一点点。心理上的巨大落差就会使这些刚刚步入大学的新生们产生更加强烈的不适感,各种心理上的问题也就会随之而来,消极、悲观、忧郁、颓废,这些“暗色系”的情绪,都会为日后产生更严重的心理问题埋下种子。

二、心理健康教育要求

如何做好学生的心理健康教育,辅导员的工作显得尤为重要。随着社会的进步,心理健康教育工作也在逐步发展,学校心理辅导的对象开始由仅仅注意有心理障碍的学生扩及到全体学生,辅导目标由单独的治疗存在心理问题的学生变为辅导目标多方面,撒网式教育以促进学生身心健康的和谐发展。[3]当今学校对心理健康教育工作者的要求越来越严格,不仅要求高学历,而且逐步要求有专业的从业资格认证。作为高校辅导员,除了应当具有政治思想教育能力外,一定的心理健康教育辅导能力也是必不可少的。国家发布的24号令中明确指出,辅导员要帮助高校学生树立正确的“三观”。要帮助他们养成良好的道德素养,经常与学生交流谈心,引导学生养成良好的心理品质,增强学生不畏困难、勇于克服的能力[4]。在国家发布的16号文件中也同样指出了上述内容。文件同时还指出要制定合理的大学生心理健康教育计划,确定相应的教育目标、内容和方法。要积极开展大学生心理健康教育和咨询辅导,引导大学生健康成长[5]。从国家的相关文件中不难看出,国家对于大学生心理健康教育的高度重视,以及高校辅导员对进行大学生心理辅导的任务之重。怎样才能使大学生心理辅导高效有用呢?这里,我们就需要讨论辅导员所必需的素质条件。在美国,已经开始聘用专业心理学家担任专职心理辅导工作者。学校心理健康教育工作的职能也开始逐渐由侧重矫治转向为侧重预防。[1]反观国内,大多所采用的是心理测验法,以现状调查、分析和研究居多。[1]与国外的大学生心理辅导相比,我国的大学生心理辅导就显得有些“亡羊补牢”了。只研究现状,等出现问题了再去治疗,却没有从源头预防高校大学生心理问题的出现。为何我国会出现这样的情形呢?经查阅我国高校辅导员招聘启示后,不难发现,我国的高校辅导员招聘多以思想政治教育专业优先,而对心理健康教育专业能力没有做硬性要求。思想政治教育专业的辅导员,可以归为广义上的心理健康教育工作者。广义上,学校的所有教师都是心理健康教育工作者,因为维护学生的心理健康,提高学生的心理素质,是全体教职员工的责任与义务[6]。这样一来,思想政治教育专业的辅导员就突显不出他与高校大学生心理辅导的重要性。也正是因为招聘中的规定,导致我国高校辅导员的心理辅导能力的欠缺。

结语

介于心理辅导对高校大学生的重要性,高校辅导员应该具有很强的科学性、知识性和专业性,应该是经过规范、严格的心理辅导训练的,是应该具备专业技能、知识和相应素质的人员。只有这样,才能保证对高校大学生心理辅导的顺利展开。具有专业心理辅导能力的辅导员,应该定期为班级学生开展团体辅导,在源头上斩断心理问题出现的苗头。发现有心理问题倾向的学生,要及时的运用专业知识对其进行辅导。让大学校园这片净土,回归本色不再遭受恶性事件的污染。

参考文献

[1]赵思鹤.80后大学生心理健康教育研究.山西财经大学,2010.

[2]洪健.辅导员如何开展大学生心理健康教育工作.南昌教育学院学报,2013.

[3]章竞思田秀菊.心理健康标准与学校心理辅导.山西农业大学学报,2002

[4]中华人民共和国教育部令第24号.《普通高等学校辅导员建设队伍规定》,2006.

[5]中共中央国务院第16号文件.关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见,2004.

心理辅导员 篇3

关键词：积极心理学；辅导员；心理危机干预

近年来，大学生心理危机问题日益凸显，危机事件频频爆发，高校辅导员作为大学生心理健康教育工作的骨干力量，是高校心理危机预防、干预工作的主力军。帮助大学生认识自我、协助解决心理问题、发掘潜力、促进心理健康和人格成长，最终使其获得健康、幸福生活的能力是辅导员的工作目标。但是，由于当前高校辅导员队伍专业化程度不高、知识结构不合理、危机干预意识不强、职责定位不明确等多种原因，他们在心理危机事件处置能力上参差不齐，使得高校心理危机工作目标难以完全实现。

一、积极心理学的基本主张

积极心理学是心理学研究的一种新方向，是以实验和测量为手段研究人的力量和美德等积极方面的心理学新思潮。积极心理学主张关注个体潜在的和现实的内容，提倡从个体具有建设性的力量、美德和善良出发，用一种积极的心态来对人的心理现象和心理问题进行解读，从而激发和挖掘人们的内心力量和积极品质，以对抗身心障碍和疾病，帮助普通人最大限度地发现自身的潜力，进而获得美好的生活。积极心理学的目标和宗旨是关注个人积极的主观体验和积极的人格，发掘个人心理积极的一面。它要求用一种更加开放性的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力。

在积极心理学的科学研究中，乐观研究、心理一致感以及创伤后心理成长的研究为心理危机干预的实践和理论提供了良好的理论支撑。积极心理的潜在机制的研究，可以帮助辅导员分析疾病的成因、治疗和疾病的管控。积极心理学的出现，为一线辅导员提供了丰富的视角，给高校心理危机干预工作提供更多有价值的思路。

二、积极心理学取向下辅导员心理危机干预策略

1.关注大学生的积极情绪体验，注重培养积极人格特质

积极心理学研究发现积极情绪，如高兴、快乐、充满希望，满足、乐观等具有极大的心理能量；增强积极情绪体验有利于把个体培养成一个具有好奇心、爱心、勇敢、热情、感恩、心胸开阔、富有观察力、自我控制等积极人格特征的人；积极情绪体验较多和具有积极人格特质的人更容易感受到幸福。

由于辅导员通常以思想政治教育和自身实践经验为出发点，围绕大学生心理困惑展开，容易导致辅导员和大学生过多地关注与心理问题有关的消极方面，造成消极的心理暗示，使大学生难以体验到积极的情绪，捕捉并发展其积极的人格，因此也就难以有效提升大学生健康、幸福生活的能力。事实上，许多心理问题虽然给大学生带来了不愉快的感觉，但心理问题本身具有一定的积极性（如：神经症的产生能唤醒患者关注内心需要）。如果辅导员能更多地发掘心理问题蕴含的积极意义，分享过去生活中的愉悦、平静、安宁，展望问题解除后个体获得心灵成长的前景，重新评估心理问题对个人的意义，将能激发大学生克服困难的勇气和决心，有利于恢复心理平衡状态，并且这种积极的态度本身将成为一种技巧或品质，有益于大学生的未来生活。

2.利用团体心理咨询和个体心理咨询形式开展心理疏导

积极心理学认为积极的社会环境能为个体直接提供积极的情感体验。从这个角度来说，团体心理咨询的形式更能为大学生提供有效的环境，提高咨询效果。团体心理咨询是在团体情景中提供心理帮助的一种咨询形式，它能创设一个类似真实情景的环境，给成员提供在共同活动中进行交往互动、探索自我、学习新行为的平台，具有省事省力、感染力强、效率高、效果易巩固等优点，并且它的运用范围较为广泛，既可以用于心理治疗，也可以用于正常的发展性问题，既可以就某单一心理主题展开讨论，也可以形成系统长期工作。辅导员在日常工作中可以将有相同困惑的大学生组织起来，利用团体心理咨询的形式开展工作，及时发现学生的共性问题，提前进行心理干预。

当然，团体心理咨询也具有一定的缺陷，团体咨询不能让每一位大学生充分表达自己，不能完全照顾每一个成员的情绪。这时个体心理咨询就能够发挥特点，通过给学生一对一的交谈，无条件接纳每一位学生，给予其积极关注，与之共情，就某些深层次的问题进行探讨，更好地帮助学生发现自身优点，促进人格完善。

3.构建具有人文关怀的心理危机干预机制

辅导员要充分发挥人文关怀和心理疏导作用，对有心理疾病史的学生要做好日常关怀，将人文关怀和心理疏导结合起来，充分尊重人的个性特点和心理诉求，切实解决人的内心困惑，在此基础上建立“早发现、早报告、早研判、早预防、早控制”的预警机制，有针对性地做好学习困难、家庭经济困难、单亲家庭、人际关系失调、长期患病、情感受挫、网络痴迷、有心理障碍等特殊群体学生的关怀和抚慰工作；对有严重心理障碍特别是有自杀意念的学生，做好日常监控，提供强有力的社会支持，对于受当事人危机影响较大的朋友、室友、同学给予必要的心理援助，避免危机弥散。

辅导员作为学生管理的直接负责人，可以在班团活动中营造良好的人文关怀环境，将尊重学生放在首位，培养学生主体性的意识，形成和谐的精神风貌，创造人性化的沟通渠道，培养学生积极乐观的心态与豁达的精神风貌。通过人文关怀的心理预警机制和班团活动，把积极心理学理念贯穿于整个心理危机干预环节，使危机干预可以真正帮助当事人走出危机，从而达到塑造人、发展人、完善人的目的。

大学生心理危机干预是一项系统工程，辅导员是其中不可或缺的一部分，辅导员要利用积极心理学理念，创造性地开展心理健康教育工作，促进大学生身心健康成长。

参考文献：

[1]Shelodm.King L.Why Positive Psychology is necessary.American Psychologist，2001.

[2]周嵌，石国兴.积极心理学介绍[J].中国心理卫生杂志，2006.

[3]周玮，顾宇娇.实然与应然，高职院校辅导员在心理危机干预中的人文关怀[J].职教论坛，2013.

基金项目：本文系2014年陕西普通高校辅导员工作研究课题（陕高教生办[2014]13号）33号：《高校辅导员处置心理危机事件能力提升路径研究》研究成果之一；陕西中医药大学人文社科项（2015RW9）阶段性成果。

作者简介：倪娜，1979年出生，女，陕西中医药大学大学生心理咨询中心主任，讲师。

心理辅导员论文 篇4

———肥西县王集学校：江春

摘要：随着社会的进步，人们对健康的理解日益全面和深入，对身体健康之外的心理健康也越趋重视。“心理健康”的术语和内容也通过各种途径为人们所逐步认识和了解。学生心理健康教育和辅导，已被纳入到正式的学校教育中去，以其为孩子的健康，顺利成长奠定良好基础。本人通过自己对成为一名心理健康辅导员的心理分析，结合心理辅导的学习过程，将自己的动机和需求展露出来，从而努力做好心理健康辅导员的信心。

关键词：心理健康辅导员

个人成长分析

青少年处在迈向成人的过渡时期，正值人生成长的关键阶段。他们不仅要面临奠基人生的重要任务，也面临着青春期的生理、心理的急剧变化。特别是随着时代进步和社会发展，思想意识多元化，信息渠道的丰富，生活节奏的加快，以及家庭结构和人际关系的变化等，对青少年的心理成长产生着各种各样的影响。因此在学校这块阵地上，青少年心理健康需要高度重视。所以心理健康辅导员既要有精湛的专业技能，也要有较高的人格心理品质。为了今后能更好地开展工作，在此对个人进行分析，是十分必要的。

一、自我成长分析(一)人格类型

我的性格是反应速度慢，情绪兴奋性高但很平稳；举止平和，行为稍外向；头脑清醒，做事有条不紊，踏踏实实，但容易循规蹈矩；注意力容易集中，稳定性强；不善言谈，交际适度。我自认为拥有的五个最好品质是：真诚、诚实、理解、善良、负责。我的朋友对我的评价是：真诚，善良，富于幻想，积极向上，是一个有生活情趣的人。同事的评价：性格随和易相处，为人热情善良，但人际交往过于单纯，爱憎特别分明；成就动机不够强烈，工作认真负责，要求上进，事业心强，思维敏捷，喜欢新事物，学习能力强。富有幽默感。人无完人，当然我也有我的缺点，大家这样评判我：太过拘谨，有时不太自信，不通世故。如果用三个形容词来描述自己就是：真诚、谦虚、善良。这些个性特征的形成与我的心理成长史是密不可分的。（二心理发展史

在1980年的秋天，我出生在安徽肥西的一个农村家庭，爸妈是勤劳的农民。我的降生给父母带来无比的喜悦。我是我父母这一辈惟一的孩子，强烈的家庭责任感使他们把全部的爱倾注到儿子身上，使我在幼年期安全和爱的需要得到满足。由此形成了我对人的基本信任感、对家庭的责任感和对生活的满足感。虽然在后续的发展中我也遭遇了种种挫折，但还是拥有积极的人格特点。

从小学到中学，由于学习成绩在班级中处于中等水平，所以一直都不是家长、老师和同学们注意的中心，我有些自卑，但也正因如此，长大之后我比别人更平和、知足、善解人意。一直到了初中快毕业，晚熟的我开始步入青春期，才渐渐发现父母之间是多么的不和谐。他们之间经常因家庭琐事产生矛盾和摩擦，紧张的家庭氛围使我经常处于应激状态，人也变得敏感、焦虑、谨小慎微，防御机制过强。值得庆幸的是到了中学我遇到了一个热情、很有爱心、责任心强的班主任，在他的不断鼓舞和引导下我积极参加学校举行的各种活动。我的学习成绩不断上升，也在文艺、体育方面达到较快的发展。同时用自己所能帮助身边同学，性格开朗，更加自信了。

1999年7月师范毕业后，我回到了我的母校任教。教学生活是在新奇、快乐、充实中度过的，我频繁地参加各种类型的教学教研活动，自我不断发展。寒暑假回到家里还会为闹了矛盾的父母积极调解。父母觉得儿子长大了，我也在帮助父母和谐相处的过程中感触良多。正是那个时候，我意识到自己是一个成人了，感觉到有一种力量充实着我的身心。由于较好地遗传了母亲的优点：吃苦耐劳、踏实认真、有热情、有思想，在学校德、能、勤、绩的评比中总分第一，得到了校领导和同事们的认可。2003年8月获得了汉语言专科学历，于是我一鼓作气又在2005年12月取得了汉语言本科学历。期间我比较系统地学习了心理学和教育学的相关理论知识，同时也让我的心理飞速成长。我在教学过程中与学生打成一片，学生亲其师信其道，班风正学风浓，在各级考试竞赛中我班成绩都名列前茅。事业的发展，给我带来了前所未有的自信和对人生价值的深刻认识与感悟。

随着年龄的增长，心理的成熟在对人生和婚姻有了深刻的认识和感悟之后，于2002年的冬认识了现在的爱人，我们坦诚交流，共同学习，亲密感日益增加。成人之后的我更能正确看待自己和他人，不断打磨自己的过程中，看待他人有了更加明确的认识和态度！与他人相处中，总是告诫自己人无完人、和平相处。首先，看别人优点，哪怕只有一点点，就足以值得我学习和相处，如有志同道合、心有灵犀者，那就是不约而同的知己！如果个性不相投，但真诚善良，也可成为真正的朋友！如果奸诈、虚伪，总把个人利益放在第一位，而且会在工作当中遇到，就去成为很好的团队中合作伙伴、工作伙伴，为共同目标而努力！

回首走过的人生路，每一次的付出都是一次饱满的充实。现在的我更注重追求自我的实现，经过多年的历练，我的人生观、价值观也渐渐稳定了下来，人生的目的和意义就在于做一个有利于社会和他人的人。只有拥有了更大的能力才可以更好的助人，因此我为自己确立了奋斗目标：学好心理健康专业知识，逐渐成长为一个优秀的心理健康辅导员。

我深知要在这个领域取得一定的造诣，需要克服种种困难。我觉得自己需要加强的五个方面是：

1、完善人格，永远积极、乐观。

2、加强应对各种挫折的勇气。

3、提升包容、豁达、宽广的胸怀。

4、不断学习，充实提高，精益求精。

5、学会感恩，帮助他人，快乐自己。

二、职业行为分析.(一)我要成为一名心理健康辅导员原因。

中新网北京5月22日消息：近日，在兰州市某中学发生了一件震惊社会的事件：该校初二年级的一位女学生，因在生物考试中作弊，被监考老师发现后，回家跳楼自杀身亡。

2005年4月30日，高考在即，北京延庆县一中高三学生郭某因害怕考不上大学被父亲责骂，在学校扎死一名同学后自杀；6月13日，中考前一天，广州某中学初三女生阿珊，忽然觉得“活着没意思”，在家里喝下致命的药物；6月27日，合肥市一名高三女生因高考成绩不理想，哭泣着跳入汹涌的河流„„

2008年合肥市长丰县某中学学生带刀砍杀班主任„„这些都是现代中学生身体健康而心理不健康而酿制的惨案。再看看下面一组数字。

自2004年以来针对在校中学生做了一项心理健康调查。这项调查涉及全国13个省的约1.5万名学生，其中女生数量略高于男生，平均年龄为16.3岁。调查数据显示，在过去一年内，有20.4%的学生（男生为17.0%、女生为23.7%）曾经考虑过自杀；6.5%的学生（男生5.7%、女生7.4%）为自杀做过计划。目睹以上事件和数字，在我心理产生很大震动。感觉一个人如果身体不健康，可以通过治疗恢复健康，如果一个人心理不正常、不健康，得不到治疗和帮助，就可能难以走完一生。在当今社会大转型、大变革时期，发现中学生存在心理冲突的现象十分普遍，如情感问题、早恋问题、抑郁问题、学生考前焦虑问题、择业问题、自杀等极端行为问题等等，感觉他们希望得到心理帮助来减轻和消除痛苦，更重要的是我对心理学的热爱，认为知识用于实际才有意义，才有力量，将心理学的知识运用于社会，为人服务，将自己的喜爱和职业结合起来，是我多年的梦想，也是我要成为心理健康辅导员的理由。

（二）心理辅导员需要具备的条件

第一：要有爱心,要爱每一位学生,因为只有爱心才会博得对方的信任,有了信任,对方才能接受你的心理辅导,也就是说,对待每一个心理有特殊问题的人,都要发自内心的帮助他。

第二：需要有专业的心理辅导知识,要知道心理辅导的程序,专业而扎实的知识是一个心理辅导员必备的条件。

第三：要有辅导的方法,好的方法不仅能对需要辅导的心理对象有莫大的帮助,而且是辅导成功与否的关键,如果不能对症下药,那可能就会出现竹篮子打水一场空的局面.甚至还有加重对方心理问题的可能。

第四：还需要有合作意识,解决对方的心理问题,要发挥各个方面的作用,利用能够帮助对方解决心理问题的一切人,一切手段。

（三）我的职业奋斗目标

我是一名人民教师, 学生是我所面对的对象,而目前学生中出现的心理问题很常见,加强青少年的心理健康教育与保健，预防心理疾病，已成为迫切需要解决的问题。因此成为一名合格的心理辅导员是我需要努力的方向,是我的奋斗目标。当然,我不只是想了解一些心理知识,而是要学习一套完整的心理理论,掌握一套解决心理问题的方法,这样才能科学的解决我需要辅导对象的心理问题.现在我的心理咨询技术还停留在初级水平，我要朝着更高一级心理咨询师发展,做一个高水平的心理辅导。

总之，展望未来，希望无限。路虽远，行则必至；事虽难，做则必成。没有什么比热爱更具有动力了，也没有什么比热爱更能带来快乐的了。我愿更多的人能感受到我的快乐，与我一样心怀感恩，快乐生活。

参考文献:

1、《心理健康辅导 基础理论》-北京：世界图书出版公司北京公司，2005-4ISBN 978-7-5062-6673-4

2、《心理健康辅导 个体辅导》-北京：世界图书出版公司北京公司，2005-4ISBN 978-7-5062-6673-4

心理健康辅导员3 篇5

选择一个答案

A.虽然有的时候一想到考试就害怕，但只要进入了学习状态，这些想法 就会消失

B.经常不易入睡、作噩梦，食欲不振

C.面临重要场合有大小不同的紧张感

D.由于紧张感的存在，或许睡眠不如平时踏实，但醒后精力充沛

正确

这次提交的分数：5/5。

Question 2

分数: 5 以下不是非理性信念特征的是（）。

选择一个答案 A.糟糕至极

B.绝对化要求

C.过分概括化

D.相对合理的要求

正确

这次提交的分数：5/5。

Question 3

: 5（）是一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。

选择一个答案

A.抑郁

B.恐惧

C.情绪不稳定

D.焦虑

正确 这次提交的分数：5/5。

Question 4

分数: 5 恐惧的基本辅导态度不包括（）。

选择一个答案

A.严格是执行辅导计划的大敌

B.耐心和鼓励

C.态度要坚定

D.理解和接纳

正确

这次提交的分数：5/5。

Question 5

分数: 5（）是一种由于感觉面临危险而引起的令人不快的情绪。

选择一个答案 A.恐惧

B.说谎

C.情绪不稳定问题

D.耐挫力问题

正确

这次提交的分数：5/5。

Question 6

: 5 以下对情绪不稳定的描述不正确的是（）。

选择一个答案

A.爱发火

B.情绪大起大落

C.好生闷气

D.男孩更倾向于以生闷气的方式表达自己的不满和愤怒

正确 这次提交的分数：5/5。

Question 7

分数: 5（）是指青少年对日常生活和学习中对不良情境或事件的消极反应，是一种非特定时期的悲伤、不快乐或苦闷的情绪状态。

选择一个答案

A.抑郁

B.焦虑

C.自卑

D.恐惧

正确

这次提交的分数：5/5。

Question 8

分数: 5 以下对考试焦虑描述正确的是（）。选择至少一个答案

A.考试焦虑以紧张、担忧为基本特征，其情绪反应的程度有大有小

B.考试焦虑在很大程度是是个体对所面临情境评价的结果

C.考试焦虑受个性特征和其他身心因素的影响

D.考试焦虑是在一定的应试情境下，个体希望防御或逃避考试的情绪紧 张状态 正确

这次提交的分数：5/5。

Question 9

: 5 改变考试焦虑的态度，应做到（）。

选择至少一个答案

A.不夸大焦虑的作用

B.接受考试时的焦虑感受

C.不竭力克制焦虑

D.顺其自然

正确

这次提交的分数：5/5。

Question 10

分数: 5 社交恐怖自我指导的方法有（）。

选择至少一个答案

A.友善的对待别人

B.找个倾诉对象

C.正确认识自己

D.不苛求自己

正确

这次提交的分数：5/5。

Question 11

分数: 5 用行为矫正法消除恐惧的操作方法有（）。选择至少一个答案

A.系统脱敏法

B.镜中微笑法

C.满灌法

D.晨醒瑜伽法

错误

这次提交的分数：0/5。

Question 12

: 5 引发青少年抑郁的原因有（）。

选择至少一个答案

A.环境因素

B.家庭因素

C.遗传因素

D.心理因素

正确

这次提交的分数：5/5。

Question 13

分数: 5 青少年常见的情绪类问题有（）。

选择至少一个答案

A.抑郁

B.焦虑

C.情绪不稳定

D.恐惧

正确

这次提交的分数：5/5。

Question 14

分数: 5 考试焦虑者面对重要的考试，会抓紧时间好好复习，他们害怕拖延时间。答案: 错对

正确

这次提交的分数：5/5。

Question 15

分数: 5 社交恐惧表现为回避上学，拒绝去学校。

答案: 错对

正确

这次提交的分数：5/5。

Question 16

分数: 5 恐惧是一种感觉面临危险而引起的令人不快的情绪。答案: 对错

正确

这次提交的分数：5/5。

Question 17

分数: 5 抑郁会降低人的活动性，抑郁的人懒散被动，言语动作迟缓。

答案: 对错

正确

这次提交的分数：5/5。

Question 18

分数: 5 能力减退感主要指抑郁者自觉做事吃力、难以集中精力做事情，是其对自身能力变化的一种知觉与评价。答案: 对错

正确

这次提交的分数：5/5。

Question 19

分数: 5 所谓情绪不稳定是指一个人不能积极地调节、控制自己的情绪。

答案: 对错

正确

这次提交的分数：5/5。

Question 20

分数: 5 情绪的宣泄方法有两类，一类是身体的宣泄，一类是心里的宣泄。答案:

错对

正确

心理辅导员工作经验总结 篇6

即将过去的一年，是令人难忘的一年，回首一学年的辅导员助理工作即将过去，初次担任心理辅导员工作，我亦感到责任也很重大。也在实际工作中发现了自己的很多不足。自从担任11级建工三班的心理辅导员以来，根据辅导员的各项安排组织配合好辅导员的工作，首先从本班学生的学习，思想特点入手，加强思想教育，并积极组织参加各项院校活动，发挥本班特长，以勤补拙，班级各项工作收到一定成效，也存在很多不足。现在做出以下工作经验总结：

1、不断的学习和思考，并注意提高自身综合素质。

教育者必先受教育，不但要学习专业知识，科学文化知识，还要学习政治知识，实践知识，以不断丰富和提高自己的水平。只有具备了良好的综合素质的心理辅导员，才能当好学生健康成长的指导者和引路人，用自己正确的思想，优良的品德，良好的行为，渊博的学识为学生树立学习的榜样，这就要求我们在工作与生活中除了争取培训交流的机会，还要在日常生活中严格要求自己，树立“终身学习”的理念。在平时我不仅加强学习马克思主义哲学，还加深现代科学知识的学习，不仅熟悉思想政治工作原理，而且利用空余时间学习心理学、人际关系的处理等相关知识，争取能做到一专多能。另外我还积极参与到学生实践和活动的组织管理中去，并从中自我学习、自我认识、自我锻炼、自我监督、自我克服和自我改造，在批评和自我批评中提高自我的认识能力，最终使自己的综合素质得到全面的提高。

2、无私奉献，爱岗敬业。

我们心理辅导员的工作是纷繁复杂的，更是多样化的，而工作的对象——学生的思想更是日趋复杂，要想在较少的时间内把工作做得更好，在学生中树立好的形象，工作热情和责任心是尤为重要的。一方面，我们要保证一定的时间和精力的投入，制定好工作目标，充分调动、发挥每个同学特别是学生干部的主观能动性，提高工作效率；另一方面，还要利用各种机会加强与学生之间的感情交流，缩小与他们之间的距离，主动关心、亲近同学，与他们交心谈心，坦诚相待；对学生的困难热情帮助，对出现的问题及时解决。同时实事求是、公正严明，热爱、了解、尊重、信任每一个学生，公正平等的对待每一个学生。工作中奖惩分明，弘扬正气，使好人好事得到表扬与支持，不良倾向得到批评和改正。

3、注重心理健康教育

大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择和学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。这些问题都是心理辅导员工作的重点，所以我们在注重思想教育的过程中注重心理健康教育，使学生避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进身心健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前的社会环境，预防精神疾患和身心疾病的产生，加强对他们的心理健康教育。对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给与科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

4、奖学金评定、评优推优、等一些阶段性工作。对待这些工作，我们本着“一切为了学生”，客观、公正、及时地做好每一道工作，使学生信任我们，以使我们能更好的开展学生工作。

5、对于一些学费与杂费的征缴工作，本着关爱学生、对学院负责的原则，切实做好学生学费问题的追缴工作，深入理解他们之中有困难的学生的情况，对一些家庭有经济困难的同学申请了助学金和助学贷款，切实让他们解决必要的经济问题。

6、在日常的学生的工作里，我们积极响应学校各种活动，及时完成院、系各部门交代的各项工作，形成了良好积极的班风学风。

以下几点是本人对心理辅导员工作的工作建议：

1、应更多的安排一些关于大学生新生心理知识讲座，更好的让我们了解自己的工作与必要的心理知识；

2、心态上应以一个朋友还有同龄人的心态与他们接触，毕竟我们只是比他们大一岁的师兄师姐，并没有与他们存在太多的不同，所以我觉得平时与他们沟通应该更多地设身处地的思考，给与他们心理上更多的是引导和支持，生活上更多的帮助。

3、应该多花时间与他们交流沟通，只有这样才能更好地了解他们的情况和生活，才能更好的为他们解决问题，通过一点一滴相处，我相信我们会做得更好。

3、以宽容的心态对待我们面对的一些关于他们的问题，人与人之间总有这样那样的问题，用一个宽容的心态和无私的态度才能更好的解决他们的问题。

刍议高校辅导员的心理健康 篇7

关键词：高校辅导员,心理健康,自我调适

高校辅导员是开展大学生思想政治教育的骨干力量, 是大学生健康成长的指导者和引路人, 辅导员的心理健康状况直接影响着高校思想政治教育工作和学生管理工作的成效。因此, 高校辅导员的心理健康不容忽视。

一、高校辅导员心理健康不容忽视

辅导员承载的是培养和造就社会主义事业建设者和接班人的“心灵工程”, 他们会对大学生在政治上积极引导、在心理上耐心疏导、在学习上精心指导, 晓之以理, 动之以情, 导之以行, 持之以恒的开展工作。辅导员是否拥有一个健康的心理, 这不仅关系到自身工作的顺利发展, 还直接影响其工作态度、工作观念、工作行为和工作效果。只有心理健康的辅导员, 才会教育出心理健康的学生。心理不健康的辅导员对学生身心造成的危害, 从某种意义来说远远超过某些教师教学能力低下对学生学业所产生的影响。因此, 辅导员的心理健康在学校教育中的价值也超越了教育辅导本身, 他们的心理健康不容忽视。

二、高校辅导员心理健康影响因素探析

分析影响辅导员心理健康的原因, 找准辅导员心理压力的源头, 辅导员才能更好地针对性地自我调适, 增进内心和谐。

(一) 多重角色复合体的负重感

随着学校功能的日趋复杂化和多样化, 辅导员所要扮演的角色越来越多, 知识的传授者、学校的代言人、学生的领导者、朋友、心理咨询师、职业生涯指导师等。每个角色都要求辅导员应具备较高的专业素质和更为强烈的责任心及奉献精神。对于辅导员而言, 一种角色就是一份责任, 就意味着一层压力。为了做好这些工作, 很多辅导员都有“上有千根线, 下仅一根针”的感觉, 往往是“两眼一睁, 忙到熄灯”。多种角色的复合使辅导员深感疲惫, 产生负重感。

(二) 角色冲突引发的焦躁感

辅导员角色的多重性相应导致了角色责任的广泛性, 有限的精力与无限的责任产生矛盾时, 就会使辅导员高度紧张和焦虑。如:大多数辅导员对手机铃声过敏, 工作忙的时候甚至出现手机铃声幻听, 感触最深的是“午夜铃声”。因工作需要辅导员24小时开机, 随时待命, 深夜学生出事, 第一时间拨通辅导员电话, 辅导员半夜惊醒之余, 还需要及时解决问题, 甚至连夜赶往学校进行处理。学生的问题解决了, 家庭问题产生了, 怎能不让辅导员焦虑?另外, 辅导员一来担心学生违纪, 工作成绩会被一票否决;二来担心学生的人身安全问题, 万一出事就难以向学校和家长交代。长时间心理紧张和焦躁不安, 使他们的身心疾病增加。

(三) 大学生的睿智刁难, 使辅导员产生挫败感

由于辅导员工作职责的不断拓宽, 涉及各领域的具体事务迅猛增长, 致使无论在工作任务、责任风险, 还是个人素质等方面所面临的挑战越来越大。随着社会信息化程度不断提高, 学生所接触到的各类信息比之先前呈几何级增加, 使学生有时对某些知识的掌握深入而全面, 思想日益多元化, 个性也多样化。个性张扬、睿智的学生容易自以为是, 喜欢游离于班级之外;有时候会刁难辅导员来彰显个性, 与辅导员针锋相对, 经常以“不是猛龙不过江”气势争辩, 辅导员也会因事发突然和经验不足败下阵来, 产生强烈的挫败感。

三、确保高校辅导员心理健康的对策研究

对于辅导员的负重、焦躁、挫败、迷茫和失落, 如果我们听之任之, 很快会发展成为心理问题或心理障碍, 甚至产生心理的扭曲, 不但会造成教学的失效, 而且直接影响到学生的心理健康。因此, 教育管理者应想方设法将影响辅导员心理健康的因素予以消除, 辅导员也应该不断提升自我调适能力, 增进内心和谐。

(一) 构建确保辅导员心理健康的大环境

为健全高校对辅导员的保障机制, 党中央、国务院在《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》明确指出:“完善思想政治教育队伍的专业职务系列, 从思想政治教育专职队伍的实际出发, 解决好他们的教师职务聘任问题, 鼓励支持他们安心本职工作, 成为思想政治教育方面的专家。”高校各级领导和部门要确立“以人为本”的管理理念, 明白辅导员首先是一个普通人, 平时要多关注他们的生活, 精神需求和物质需求;还要考虑到辅导员角色的特殊性, 制定专门的职称、职务政策, 纳入学校干部培训序列, 强化培训, 合理分流、解决出路;同时加强对高校辅导员的心理健康教育和自我心理调适能力方法的指导, 引导他们变压力为动力。

理论随如此, 但是学校管理因素和大环境的塑造毕竟无法在朝夕间就可以改变, 因此, 在暂时无力改变学校教育制度和工作环境的前提下, 辅导员自身的心理调适就显得尤为重要了。

(二) 辅导员自我调适能力的养成

辅导员要达到有效调适自我, 塑造心理素质过硬的自我, 不仅要保持一种健康、乐观、向上的心态, 更重要的是在工作和学习中学会处理各种人际关系, 增强自我意识, 控制和调整工作、生活节律, 劳逸结合。在激烈中求缓和、紧张中求松弛、宽松中求发展, 这是确保辅导员心理健康的关键所在。

1. 健康心态的养成

健康、乐观、向上的心态能够使得我们获得更多的精神财富, 用积极的心态思考人生, 用最乐观的心态面对人生, 用富有智慧的心态支配人生, 这样的人生无疑是成功的人生。健康心态的养成, 首先, 要有自信心。相信自己有获得成功的能力, 能够创造幸福的生活。这种可贵的品质可以帮助辅导员达到目标, 解除心理困惑与心理障碍, 扩大对幸福的感受力。其次, 辨证看自己。了解自我, 悦纳自我, 正确地评价自我, 相信自己具有某些优势, 经过努力, 完全能和别人一样获得成功;同时学会正视自己的不足, 以积极的心态去面对一切, 换个角度看问题, 有时可以把压力变为工作的动力。

2. 人际沟通协调能力的养成

辅导员是多重角色的复合体, 他们经常出入于各职能部门, 因此, 要做好学生工作, 首先要有很好的人际沟通能力。首先, 学会处理人际关系。学生之间的问题层出不穷, 自身升职竞争普遍存在, 因此, 辅导员要有充分的思想准备, 努力处理各种人际关系。其次, 掌握与领导沟通的艺术。辅导员一定会遇到突发事件和工作创新问题, 与领导的有效沟通则非常重要, 有效的沟通能让很多问题迎刃而解, 教育改革措施也能更好地实施。辅导员要懂得让领导知情, 与领导携手共担风险, 减少自身压力。

3. 自我管理能力的养成

辅导员提升自我管理能力, 应当学会情绪管理。长期置身于压力之下的辅导员其情绪难免波动。管理情绪, 首先, 要体察自己的情绪。也就是时时提醒自己注意:“我现在的情绪如何?”学着体察自己的情绪, 是情绪管理的第一步。其次, 要以合宜的方式舒解情绪。舒解情绪的方法很多, 比如找好友诉苦、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快等。选择适合自己的方式舒解情绪, 目的在于让自己好过一点, 也让自己更有能量去面对未来。

综上所述, 辅导员良好的心理品质不仅是推动辅导员积极工作和发挥创造才能的动力, 同时也可以对大学生的心理发展与健康成长有着最直接、最深刻的影响。因此, 让我们共同关注高校辅导员的心理健康, 让辅导员在像阳光一样的职业上神采飞扬!

参考文献

[1]张瑜玲.论高校辅导员心理健康及自我调适[J].长江师范学院学报, 2009, 25 (2) .145-147.

[2]陈愉炯.高校辅导员职业倦怠压力分析及缓解方法[J].浙江中医药大学学报, 2007, 31 (5) .653-654.

高校辅导员工作与高校心理辅导 篇8

摘要:大学生心理问题已经成为高校乃至社会普遍关注的问题,本文通过对高校辅导员工作与高校心理咨询的关系进行探讨。论述了目前高校德育工作的现况及学校心理咨询的任务。进而分析辅导员的心理辅导与高校心理咨询员心理咨询的主要区别和共同点,高校辅导员工作和高校心理咨询的关系,并就如何充分发挥辅导员在心理健康教育工作中的作用,更好地做好心理辅导工作提出了有效的应对策略。

关键词: 辅导员;心理辅导;高校

中图分类号:B84 文献标志码:A文章编号:1002—2589(2009)31—0094—02

党的“十七大”提出了深入贯彻落实科学发展观,要求我们积极构建社会主义和谐社会。高校作为社会主义和谐社会的一个重要组成部分,一个特殊的组织和群体,是知识分子聚集的场所,是国家科学教育文化的中心,是构建社会主义和谐社会的重要战略支撑,在构建社会主义和谐社会中发挥了重大的作用。同时,建设和谐校园也是高校自身保持快速协调健康发展的必然要求。然而随着社会的进步和高校的改革发展,大学生的心理问题日益突出,心理健康问题已严重影响大学生的思想道德,已成为高校思想政治教育工作相当突出的新问题。

一、目前高校德育工作及心理辅导的任务

随着当代社会的发展,各种竞争愈来愈激烈,学校教育的培养目标也越来越高。当前学校的教育,是培养“德”、“智”、“体”、“美”、“劳”全面发展,且具有良好心理素质和广泛适应能力的专门人才。

高校德育工作最主要的方面是思想政治工作和道德规范教育工作。德育,强调的是马列主义、毛泽东思想和邓小平建设有中国特色的社会主义理论。通过这些理论的学习对学生进行爱国主义教育、社会主义和集体主义教育,从而培养民族自尊、自信、自强、自立的精神,并逐步形成正确的世界观、人生观和价值观。还要教育学生遵纪守法,遵守社会公德,遵守学校规章制度,成为一个有高度文明,高度道德修养的人。也就是说,当前高校德育工作的重点,是着重于人的社会化教育、培养人的道德品质和道德行为的教育。

随着社会的进步,如何培养一批具有良好心理素质和广泛适应能力的专门人才,成为各国教育改革和现代学校关注的中心课题。同时,又由于社会变革的加速,职业分工越来越精细,技术更新和转换越来越快,人们为了生存和发展,必然会自觉不自觉地卷入到各种竞争当中去,这就必然会给人们带来种种心理障碍,造成各种心理疾病,而这种状态当然会反映到学生群体上,也必然会反映到学校工作中。

学校心理辅导就其辅导的内容来说,包括学习辅导、生活辅导、人生修养辅导、性格修养辅导、择业辅导等等。这些方面,主要是来自于学生心理困扰和实际的心理需要,也是他们内心最直接的呼唤。学校心理辅导的目标和主要任务就是通过辅导人员运用心理学及其他相关学科的知识及技巧,帮助学生减轻他们由于内心的矛盾冲突所带来的情绪和行为的困扰。帮助他们认识自己、接纳自己,学习面对、分析、排除困扰的能力,使他们在困惑中学会前进,促进自我完善。

二、高校思想政治工作辅导员的心理辅导与高校心理咨询员心理辅导的主要区别

高校思想政治工作辅导员是高校的一支特殊的政工队伍。他们是学生思想、学习和生活等方面的指导老师,是学生与专业教师之间的协调者,是高校各级领导对学生进行教育的得力助手。在日常的工作中,辅导员必然会或多或少地扮演着心理咨询员的角色,做着心理辅导的工作。

而心理辅导中心是高校为开展心理健康教育所设立的专门机构,是高校将大学生心理健康教育和咨询工作纳入学校思想政治教育重要议事日程的体现。

首先,应该说学校心理辅导中心的心理咨询员与来访者的关系是建立在来访者主动求助的基础上,是来访者出自于内心的一种愿望,希望通过与咨询员的谈话来达到一定的目的,而思想政治工作辅导员平日与学生的思想交流、沟通,并不是建立在这种主动求助的基础上。辅导员和学生的这种关系中处于主动地位的往往是辅导员,因为他们在日常工作中,发现了学生某一方面的思想问题后,觉得有必要去找学生谈谈时,采取主动的方式找学生,通过谈话,解决学生思想行为某些的实际问题。

其次,学校心理辅导中心在进行心理辅导的过程中,没有利害关系。它是一种不能被利用的特殊的关系,并且咨询员和来访者除了建立这种特殊的咨、访关系外,不可能发展这之外的利害关系。另外,它与普通的人际关系相比较,更加地深入化、个别化。学校的每一位咨询员在进行咨询时所采用的方式,技巧都是不同的,即便是同一咨询员在不同的时间、背景下,处理同一问题的方法,也有所差异。再者,每一位咨询员,特别是一名优秀的咨询员他所看到的问题,所解决的问题并不停留在事物的表面,往往能挖掘出来访者潜意识的东西来。而高校的思想政治工作辅导员在进行思想辅导时,首先,他与谈话者并不是处于一种平等的地位,他是站在老师的角度去做工作。第二,他与谈话者有着利害关系,谈话者的平时表现,将成为日常鉴定评优,甚至毕业分配的条件。第三,思想政治工作辅导员的目的往往是为了解决目前存在的问题,通常不可能去挖掘更深一层次的东西。基于这几点,来访者往往不会将内心存在的问题和盘托出,他有着许多的顾虑,害怕自己的一些心理障碍会成为自己成长道路上的“绊脚石”。

再次,心理辅导中的这种咨、访关系本身就具有一个治疗的功能。如果这种咨、访关系建立好了,来访者就会在咨询的过程中,发现自身的不足和问题的所在,并得到逐步的化解。而辅导员在做思想辅导工作中,如果不能象咨、访关系那样,与谈话者建立起一种良好的、和谐的关系,工作则往往不能取得很明显的效果,甚至会走向另一种极端,那就是谈话者对辅导员产生一种害怕感甚至想回避。

三、高校思想政治工作辅导员心理辅导与高校心理咨询员心理辅导工作的共同点

第一,辅导对象都是在校的大学生,且这些学生都具有较高的文化素质和思想修养、有较好的分析问题、解决问题的能力,有较强的逻辑思维能力,是一群健康的人群。

第二,最终目标都是帮助学生自尊、自信、自强、自立。辅导员是通过各种有效的校园活动、氛围与学生进行思想交流,配合学校的教学工作,将学生培养成为符合社会要求的人才。心理辅导是通过建立良好的咨、访关系让学生能清楚地认识自己,最终实现自己改变自己。通过这一途径达到帮助学生自尊、自信、自强、自立,成为一名具有良好心理素质的合格人才。心理咨询员就象一面镜子,并且是一面非常客观的镜子,来访者通过这一面镜子发现自己的长处、不足、存在的问题,甚至思想深处一些潜意识的东西,重新地、客观地认识自己、评价自己,从而可以自己改变自己,适应社会,咨询员在其中起着一种协助的作用,他们是协助学生去认识,协助学生自我完善自我成长。

四、高校政治辅导员如何做好高校心理辅导工作

学校教育如何将心理教育机制落实到每个学生身上,关键在辅导员,因为高校政治辅导员作为“学生健康成长的指导者和引路人”,是学校教育活动的重要组织者,高校政治辅导员参与心理健康辅导工作,应当作为高校心理辅导工作的重要环节,即从心理健康的“辅导”、“咨询”和“治疗”三个环节来看,高校政治辅导员主要负责辅导这个环节,适当地参与咨询与治疗环节。那么,高校政治辅导员工作如何实现把学生教育成为健全心理机制的合格人才呢?

首先,要把政治辅导员培养成为“兼职”心理辅导员。把政治辅导员培养成心理辅导员,对学生进行政治辅导的同时,进行心理辅导,其效果将是最好的,因为辅导员既是严师又是知心朋友,有着其他老师不可替代的权威性和号召力。辅导员与学生应该成为相互理解、信任、体贴、帮助的兄长式的知心人。这就要求辅导员首先要努力学习掌握心理学知识,掌握心理健康教育方式方法,成为心理健康教育的行家能手。

辅导员应深入学生,贴近实际,了解学生的思想、心理活动,知晓学生的心声,并根据不同层次,不同需要的群体有针对性地做好心理健康教育。学生在整个大学学习期间会遇到各种不同的困扰,不同阶段会有带普遍性的关键问题。如大学生的适应性问题、考试焦虑问题、恋爱问题、毕业与择业问题等各种问题,都处在不同的年级阶段,心理辅导应抓住各个时期的关键来开展工作。

其次,要将心理健康教育贯穿到思想政治工作中去。把心理健康教育纳入到思想政治教育工作中去,这个体制可由党委领导,由各院系党、团总支及心理教研室组成联合机构,通过这个机构做工作,就可以把心理健康教育与思想政治教育工作相融合,使思想政治工作入情入理,入耳入心,起到最佳效果。

把思想政治教育与心理健康教育相融合,应把解决学生的思想问题与解决学生的心理问题结合起来,进行积极的心理健康教育,改善学生的个性心理品质,增强学生的心理调适能力,使他们具备良好的心理素质,能够坦然面对并正确处理在学习、成长、择业、人际交往等方面遇到的各方面问题。

朋辈心理辅导员心得（推荐） 篇9

尊敬的校领导：

我是附中一舍429寝室的朋辈心里辅导员，在这特向您申请“优秀朋辈心里辅导员“称号，以下是我申请的原因。

大学生活已有一年多的时间，我们都在逐渐成长成熟，寝室长兼任朋辈心里辅导员的我感受颇多。实践说明我们还没有成熟，还没有真正长大，在这过渡时段，我们遇到了很多的困惑。

初中时期就开始寄校生活的我，现在已有7年的住校史。每次升学都会遇到各种有特色的同学。来到前的我，遇到或是同镇或是同县的同学，语言上，家庭背景没有多大区别，生活习惯也大同小异。或许是那时还小，生活没有像大学这样丰富多彩，那时的寝室，就只是个睡觉的地方。然而大学里，寝室的意义似乎除了是个休息的地方之外还添加了很多的定义。在大学里很多时候都以寝室为单位去参加活动，例如寝室联谊。它不再仅仅是个休息的地方，远离家人的我们在这陌生的城市里，寝室就是家，室友就是我们的家人。除了上课，泡图书馆，寝室成了我们的归宿地，营造温馨的气氛是我们每个人的责任和义务。

这个小集体里汇集了五湖四海的我们，南北在这交汇。有的同学第一次远离父母开始一个人的生活，很多事都要自己去做，学着去打理自己的生活；有的同学第一次远离家乡，第一次说普通话；有的同学晚上睡觉说梦话、磨牙；有的同学在很晚的时候洗衣服，水哗啦啦的响，惊醒梦中的你；有的喜欢“开夜车”很晚才熄灯……在这小小的集体里，我们的生活千姿百态。

生活在一起，我们不免遇到难题。住在附中的我们，学校没有统一安排作息时间，自己控制熄灯时间，拥有很多自由空间，这实际上是件好事。但有利的同时也带来了弊，同在一个寝室，我们的作息时间似乎没有达成一致，有的同学必须关灯才能睡得安稳，但是其他同学还在看书，于是有时候就会产生矛盾。关于这的问题，我想了很久，倘若寝室规定作息时间按时关灯，那么准时睡的同学还好，还在看书的同学呢?那么，在集体的生活里，我们就应该拥有一颗宽容的心，都要努力地去适应集体的生活，每个人的应该站在别人的角度去思考问题，我们才能组成和谐的一家。

来到大学，我们都远离了亲朋好友，逢年过节都不能与家人团聚。节日里，寝室会组织集体活动，集体在节日里玩原本是件好的事，但是这么久以来我们除了出去吃饭人员集全外，其他的活动都没有安排过。每次都因为意见不统一而告终。究其原因就是我们太以自我为中心，都想顺着自己的意愿去玩。有的同学曾对我说：“干嘛要去那呀？真没意思，就她一个人想去。”但是很多时候只要有一个人意见不统一，其他的人几乎也就没了出去玩的兴趣。作为同窗，能在一起住四年真的很不容易，我们都应该学会珍惜彼此，包容彼此，彼此理解，别再像小孩子一样任性，自尊的同时，学会尊重他人，我们才能步向成熟。

再就是中午作息，室友们的习惯各有不同。有的中午要午休，有的想玩电脑，有的听歌，有的在说话……寝室一片嘈杂声。我是个爱睡午觉的人，在一片嘈杂声中昏沉的感觉很难受，我想爱睡午觉的同学都有同感。睡不好的人心情会很糟糕，这时同学之间就很可能产生矛盾。最好的解决方案就是，不午休的同学尽量小点声，学会体谅他人是很重要的，创造一个舒适、安静的环境需要我们每个人去努力。

作为朋辈心理辅导员，我很荣幸，很欣慰。我们寝室的同学都很乖，到目前为止没有夜不归宿的，她们学习都很努力、刻苦。虽说偶尔会有些小矛盾，但我们从来没有争吵过，我们都很努力地把关系和气氛弄好。相处都会有一个磨合期，总的来说我们是一个很不错的集体，相处一年多之后，我们之间越来越亲切，女生之间的小秘密也开始和彼此分享。每次布置寝室，打扫卫生，我们都合作得很愉快；每次室友生日，我们都给她办个温馨的小part，或一起出去吃顿饭给她庆生；有哭泣的室友，我们会第一时间陪在她身边；郁闷时，烦恼时，我们会开夜谈会集体去解决问题；晾干的衣服会有她们帮着收；周末睡到自然醒，会有人带饭；忘拿的东西有人帮带……这些是多么幸福的事啊，它就发生在我们的小集体里，没有理由说不快乐。

作为一个集体，我们都应怀有一颗宽容的心，善解人意的心，我们是一个整体，在顾自己感受的同时，要多为别人的着想。互相理解，互相帮助，我们才能在最美好的青春年华留下最美好的回忆。在成长中想收获更多快乐，那就要更多地为别人着想，多理解多关心他人，那么生活就多一份快乐，少一分烦恼。以宽容之心容纳百川，让生活充满阳光，认真倾听，用心与心交流。

作为朋辈心理辅导员，我觉得认真倾听是很重要的，听懂并去解决难题是朋辈心理辅导员的责任，我一直都在努力地为身边的朋友们服务，尽我所能去帮她们解决困惑。

以上是我这一年以来的心得，恳请校领导批准我！此致 敬礼！

数计院10级计算机班 杨琴珍

心理辅导员 篇10

[关键词]辅导员学生健康心理品质

在班工作中如何培养学生健康的心理素质呢?我有如下几点体会：

一、创设“互爱”的班级人际关系环境

马克思和恩格斯曾经指出：“人创造环境，同样环境也创造人。人的活动，无论是心理活动还是行为活动，都是由一定的环境条件所激发，其活动过程受环境条件所制约，而活动由反作用于环境，改造着环境条件。”而教育专家也认为，环境对学生身心的发展影响较大，心理健康教育应该渗透在学校教育、家庭教育、社会实践及社区教育之中。对于学生来说，接触时间最多的应该是班集体。只要班级人际关系融洽，就易形成民主、和谐、上进的情感气氛，就有利于学生间、师生间的思想、情绪、情趣、情操等的相互感应，并有益于培养学生健康的心理素质。

为此，我着手抓了如下两个方面：

1班主任与学生的关系。

班主任是一个班集体的教育者、组织者和领导者，班主任必须关心和热爱学生。班主任是否关心和热爱学生，主要受其理想、信念、教育观点、职业道德和事业心支配，富于理性特征。而学生对教师是否尊敬和信赖往往是靠学生的主观判断和情绪体验来决定的，有很大的片面性和不稳定性。这样，师生之间就要多接触。作为班主任要经常深入班级，多找学生谈心，了解和熟悉每一个学生，体察学生的心理动态，为他们解决实际困难。要让学生感受到你在关心和爱护他，在不断地接触过程中，学生时刻感受着你的温暖，心理距离逐渐缩短，这样学生的心理障碍和思想的片面性也随之消除，师生的感情更加融洽。班级稳固向前发展。

2同学之间的关系

同学关系主要指同学之间心理上的关系。在交往过程中，心理距离近的同学，心情舒畅，无所不谈。如果一个同学与班内多数同学有矛盾，他的心情不可能愉快，整天都会处于抑郁、孤独和忧伤之中。同学之间的这种关系是如何形成的呢?原因是多方面的，最主要的是缺乏心理沟通，是非标准不一，难以形成心灵的默契。对此，我教育学生要倾注对同学全心的爱，对待同学要有一颗宽容之心，对同学要以诚相待，以自己的真情去感动同学，并要增强自身的责任感。

二、让学生在活动中去锻炼，并体验情感

学生在活动中的意志力是在克服困难中表现出来的，并在克服困难中成长的。马克思说：“在科学上没有平坦的大道，只有不畏艰苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。”

因此，为培养班集体坚强的意志品质，就必须把他们放在活动中去锻炼。困难和挫折好像是学生前进道路上遇到的一条条拦路河，作为班主任不应该背着学生涉水而过，而应该设法提供舟楫，让他们自己走过去。当学生遇到困难和挫折时，我首先帮助学生客观分析遇到的困难和挫折，保持沉着，面对现实，坚定信心，然后采取对策，排除障碍，毫不动摇的朝着既定目标迈进，最终实现自己的愿望。记得在今年的校运动会上，全班同学齐心协力，赛场上的运动员奋力拼搏，校道上的啦啦队热情加油，可总分排名竟是年级的尾巴，听到这个消息，全班同学不约而同地沮丧着脸。看到这种情景，我既高兴，又为他们感到难过，高兴的是说明每个同学都具有强烈的集体荣誉感。对此，我首先让全班同学找出这次失利的原因，然后商量对策，最后对他们说，只要尽力了就行了，今后继续努力。这时，全班同学又露出了充满希望的笑容。

三、正确对待学生的情感障碍及行为障碍等，给予学生及时的心理疏导

在班上，我组织学生开展多种形式的心连心、心里话、小小心理輔导员等活动，培养学生从不同的心理角度去寻找“打开心灵锁”的钥匙。作为班主任，我主要采用了三种方法来了解并疏导学生：

一是观察法。在自然状态下，有目的、有计划地对学生进行考察，即通过“听其言、观其行”来掌握学生的情况。例如：有的学生由于某种疾病上课精力不足，作为班主任应该观察到，及时地给予关心、体贴，并组织班集体帮助他，鼓励他多参加文体活动，注意锻炼身体。从而增强了学生的意志力。作为班主任，只要勤于观察、善于观察，就能及时给学生进行疏导。

二是谈话法。通过亲自与学生交谈，获得学生信息，可以深入地了解学生的思想和个性，跟学生的谈话方式有多种，根据需要可找学生个别谈心，也可找班干或小组漫谈，还可对全班进行专题谈话。无论哪一种形式，都要做好充分的准备，注意谈话的态度，还要照顾学生的年龄特点和个性特征。例如有一次，班上有两个女孩因一点小事而互相争吵谁也不理谁。这时，我并没有马上对两个孩子讲一番同学之间应该和睦相处互相理解体谅的道理，而是先让一个说完自己的理由，然后让他们面对面地说说自己的理由，这时候，两个孩子的声音越来越低，表情也越来越不好意思。最后两个孩子都对我说：“老师，我们俩都有错，现在我们知道自己错在哪里了。”这样一来，这两个孩子的心结也就解开了。

三是上好心理健康辅导的班会课。实践证明，针对班集体中近期出现的一些现象，利用班会课来医“心”、育“心”的效果非常显著。在上课时，我首先做到目标明确，围绕培养学生健康的心理素质和发展健全人格的总目标，确立了一系列的子目标，如：协助学生正确认识自我；发展良好的人际关系和社会适应能力；培养乐观进取的人生态度；培养学生主动学习的态度，养成良好的学习习惯，促进创造性地解决问题的能力和学业的提高。其次做到内容具体，有针对性，围绕学生的心理过程和个性心理设计一系列的课题，例如：怎样提高自己的交往能力、如何正确地面对父母的责备等等。再次，要注意方法的灵活性、多样性、适应性、有效性，我常常根据学生的实际和教育内容的需要恰当的运用讨论法、认知法、活动操作法、表演和角色扮演法以及行为训练法。让学生在班集体中轻松、愉快、自由的气氛中学习，正确地认识自我表，调整自己的心态，提高抗挫折的能力和社会适应能力。