健康运动高中英语作文

健康运动高中英语作文（通用13篇）

健康运动高中英语作文 篇1

Taking Exercise is Good For Our Health

「运动对我们的健康有益」

Taking exercise is good for our health。 All work and no play makes Jack a dull boy。 By taking exercise， we can relax our body and mind。 At the same time， we can harden our muscle and have a good figure。 If we don‘t take exercise for a long time， we may easily fall sick。

I enjoy several outdoor sports。 Swimming in the sea is my favorite。 Because there are too many people in a swimming pool and the water is always dirty， I prefer to swim in the sea。

Playing badminton is also fun。 I can always find a place in the park for playing badminton。 Besides， I enjoy jogging in the morning。 Sometimes， I jog with my parents in the park。

健康运动高中英语作文 篇2

以本校高中生为例, 大约70%把篮球作为专项的学生都具备了一定的篮球基本技术, 学生倾向于进一步提高自己的篮球技术水平。为此, 要求学生认识到:篮球比赛是一项竞技项目, 具有很强的对抗性。首先要求参与者具备良好的身体素质、一定的基本功, 并且还要求他们具备出色的篮球意识。参与者具备了出色的篮球意识, 才可以在激烈的对抗中根据场上情况, 主动地利用战术, 果断地做出决策和判断, 最大限度地发挥自己和队友的潜能, 从而取得胜利。因此, 对从事篮球专项的学生进行篮球意识的培养, 在新课程教学训练中极为重要。

一、解析基本概念———篮球意识

我们可以把篮球意识具体直观地解释为:运动员通过专项理论学习和反复实践, 根据场上情况, 通过感觉、观察、思维、判断支配自己, 采取合理行动的心理过程的总和。

临场分析:

1. 得分意识。进攻阶段, 何时投篮得分, 要做出及时准确的决定。

2. 传、接球意识。通过传接球联系自己和队友, 从而创造出有利于本队的局面。

3. 移动意识。合理的跑动可以为队友创造出更好的进攻机会。

4. 持球突破意识。

持球队员根据对方防守站位情况, 做出突破动作上篮得分, 或分球给队友, 或搅乱对方防守阵型。

5. 快速攻防转换意识。

运动员由守转攻或由攻转守的节奏上积极合理地运用抢位、封堵、夹防、抢断等技术, 相互配合协作。

6. 抢篮板球意识。

运动员在篮下的抢位意识决定着争夺篮板球的成功次数, 要有出色的身体素质和经验支撑。

二、在新课程改革的形势下, 培养高中生篮球意识的方法

1. 把提高学生的观察能力当作习惯来培养。

要形成篮球意识必须先具备观察能力这一前提条件, 而且要把它当作习惯来培养。教师可通过让学生经常观摩训练和比赛 (室内课讲解点评、NBA现场直播、录像回放) , 丰富他们的间接经验。用引导性、启发性的语言和案例鼓励学生在观摩中积极思考。现场观摩就是一次实践经历, 假想角色, 对场上千变万化的情况都一一做出假设性的思维反应, 或者同场上队员讨论分析处理各种情况所使用的最佳方法, 再用实践去验证方法的有效性。

2. 通过收集资料或布置作业提高学生的间接经验。

人的意识是经验叠加后的综合反应, 经验越丰富意识则越深刻。所以作为经验的重要构成部分的间接经验, 其积累是非常重要的。教师要重视篮球理论知识 (有关专业文献、资料) 的传授, 参考前人的经验总结, 有助于从中得到启发。系统学习有关专业理论知识才能提高学生的间接经验。教师可以通过布置作业, 让学生以研究学习小组的形式来完成作业, 学生获得信息的渠道不限。最后教师集中分析点评, 对完成得优秀的小组进行表扬, 以此来调动学生的积极性。

3. 在基本技术训练中融入篮球意识训练, 动作与思维结合。

在基本技术训练中, 不要针对某一技术动作机械性地反复训练, 而应贯穿有关篮球意识的内容, 把篮球基本技术训练和提高篮球意识二者有机结合, 这有助于学生提高“初步掌握———掌握———熟练掌握”的技术掌握效率。例如在学生练习传接球的过程中, 教师可以安排半场4角传接球、全场3人绕8字传接球等练习。学生在行进间完成传接球、跑位、时机判断、移动位置等相关技术动作训练和意识培养, 既可以提高学习的效率, 又能让学生的大脑活跃起来, 始终保持兴奋的状态, 达到活学活用的效果。

4. 篮球战术意识的训练。

学生在球场上比赛时, 大脑要迅速接收并处理各种信息, 要求经过自己的思维立即做出裁决, 思维判断迅速准确, 才可以保证肢体及时做出正确的技术和战术动作。所以要注重战术思维的练习, 教师强调在比赛时要“用脑子打球”就是这个道理。勤于思考, 想练结合, 这是激发运动员战术思维的重要训练手段。教师可以引导各个小组讨论适合自己的比赛战术, 目的是“打赢比赛”。

5. 教师在学生篮球意识的培养过程中要起到主导作用。

健康运动高中英语作文 篇3

高中运动技能学习评价2012年，随着义务教育阶段《体育与健康课程标准（2011版）》的颁布，高中体育课程标准改革研究的热情同时被唤起，其运动技能学习评价的研究也成为学者们关注的焦点之一。中小学体育课学习评价包含运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面。其中，关于运动技能的评价是其他三方面评价的载体，是体育课学习评价的基础内容之一。本文从评价目标、评价方法、评价主体三方面着手，对高中体育课运动技能学习评价进行研究。

一、运动技能学习评价的目的

运动技能学习评价的目的是评价主体通过评价过程及评价结果期望对运动技能学习活动产生何种影响。它是开展评价活动的出发点，掌舵运动技能学习评价研究及评价活动的方向。教育评价的最终目的是增进教育的社会价值或个体价值。根据该理论，结合高中体育课程评价要求，运动技能学习评价的主要目的有四点：

（一）了解高中体育课程评价水平目标设置

评价水平目标即为学生的运动技能学习情况和表现所达到的学习目标程度，主要包含两级目标：水平五和水平六。水平五指的是高中三个学段中普遍要求达到的目标水平，既是基础水平目标，也是最低的标准要求；而水平六指的是在完成水平五学习目标的基础上，为促进部分有余力的学生能够更多、更好地获取技能而设立的一个高级别的发展目标。

（二）了解水平目标指向的内容，并给予相应的评价方案实施

每个水平分目标下，有多条指向的内容供教师们进行实践的参考。如：“掌握和运用运动技能”分目标下，“提高运动技能的水平”和“增强运动技能的运用能力”是其指向内容，也就是要求教师在对学生进行“掌握和运用运动技能”学习评价时，应该从以上两个方面着手，并建立与指向内容相适应的可在实践中应用的评价方案。

（三）及时发现学生在运动技能学习中存在的不足，并给予改进

运动技能学习评价目的不是为了证明，而是为了解学生在运动技能学习活动中的行为表现，判断学生在态度、体能、技能及社会行为等方面的不足，并进行分析，从而改进教师的“教”和学生的“学”，使运动技能学习评价真正成为实现运动技能学习目标的“催化剂”。

（四）努力为学生搭建能力和个性展示的平台，促进学生的运动技能的全面发展

高中生在成长的过程中，渴望展示自己运动技能学习方面长处，获得大家的认可。通过运动技能学习评价，一方面可以让学生在充分展示自我的过程中，获得成功的正向体验，提高运动技能学习的信心和兴趣；另一方面可以让学生在失败的体验中，发现不足，激发学习潜力，从而进一步促进学生运动技能的学习与发展。

二、运动技能学习评价的方法

运动技能学习评价根据评价的目的、作用和实践的不同，分为三类：诊断性评价、过程性评价和终结性评价。在高中学段的运动技能学习过程中，三种评价方法的适时应用能够有助于学生学习效果的提高。

（一）诊断性评价的应用

诊断性评价是指在进行运动技能学习活动之前，对学生的运动知识、技能水平和学习能力等方面进行的准备性评价。如学习篮球变向运球前的学生是否具有熟练的原地运球技术？在运动技能学习的过程中，诊断性评价既可以对个别学生运动技能学习效果不良原因进行了解，也可以为个别学生运动技能学习水平的有效提高制订学习方案提供依据。值得注意的是，高中生自尊心的体现较为敏感，教师们在进行诊断性评价时，切忌给学生“贴标签”，主观地将“差生”的成绩要求降低，而是有针对性地制定合理的学习方案，促进学生们能够进行目标一致又有针对性的运动技能学习。

（二）过程性评价的应用

过程性评价是指在运动技能学习过程中，要随时了解学生的运动技能学习的动态发展，及时对运动技能学习活动进行调整，从而提高运动技能学习效果而进行的形成性评价。过程性评价可以及时了解学生学习中存在的问题和进展程度，进而反馈、调整教学活动。值得注意的是，过程性评价一般不参与对运动技能学习效果的评定，也不作为学生运动技能学习的组成成绩。其切忌仅局限于判断优劣和选拔少数优秀学生，其主要目的是为了发现学生们的运动技能学习的潜质，对教师和学生给予信息反馈，从而进一步促进学生的运动技能学习。过程性评价一般不参与对运动技能学习效果的评定，也不作为学生运动技能学习的组成成绩。

（三）终结性评价的应用

终结性评价是指在某一相对完整的学习阶段（单元、学期）结束后，对整个运动技能学习目标的实现程度进行的总结性评价。终结性评价注重教学的结果，是针对最终的学习成果做出成绩评定，主要目的是为了考察学生是否达到了相应的教学目标。运动技能学习过程中的终结性评价，不仅在运动技能学习活动结束之后进行，而且在学习过程中，往往针对某一单项技能学习结束时也会安排相应的终结性评价，从这个意义上来讲，也是过程性评价的一部分。如在高中篮球选项课的学习中，原地肩上投篮或传接球上篮的学习结束后，都可以安排一个小单元模式的终结性评价。值得注意的是，终结性评价体现的是学生所能达到的目标程度的较为稳定的成绩，切忌不可以某次偶然性的评价结果或以某一单一的描述性术语就对学生的整体表现成绩给予武断评判。

三、运动技能学习评价的主体

运动技能学习评价是一种特殊的价值判断过程，其评价主体的选择是高中学生学习评价过程中的重要问题，在某種程度上决定了运动技能学习评价效果的优劣。在高中体育课运动技能学习评价中，要善于运用以学生、教师及家长为主体的评价方式。

（一）确立学生评价的主体地位

运动技能学习中学生主体评价就是要改变了以往忽视学生的作用、过分强调教师评价权利的错误做法，转而确立和强调学生在运动技能学习评价中的主体地位，充分发挥学生主体评价的积极作用。学生评价也称学生主体的评价，包含学生自我评价和学生间的互相评价，是由学生对自己或同学的运动技能学习情况进行评价。高中生已经具备了一定的观察与分析的能力，在教师正确的引导下，其自我或他人的学习评价能力是能够满足教学需求的。学生评价是在充分尊重了学生主体地位的前提下，引导他们参与运动技能学习评价，积极培养学生的观察、分析和判断能力，从而使他们更深入地了解运动知识与技能，并对自身有了主动的认识，将评价转化为提高学习的效果的动力。

（二）积极发挥教师主体的评价主导作用

教师主体的评价是指由体育教师根据学生在运动技能学习过程中的行为表现、进步幅度和目标达成度，结合其他评价主体的评价结果，对学生运动技能的学习成绩进行的综合评定。教师对学生运动技能的学习了解更为全面，对学生的评价也更具指导性。需要注意的是，教师主体评价要结合学生评价，不能以“一言堂”的权威态度进行评价，要尽可能获取详细而全面的评价信息，摒弃因个人成见或以往评价结果造成的片面影响，以事实为评价依据，客观、合理和公正评价学生运动技能的学习。

（三）善于运用其他主体评价

运动技能学习评价不仅有教师和学生，也可以有选择地让“校外”人士参与，如家长、社区等。其他的评价主体可以充分发挥他们自身的“校外”作用，以新的视角或多个角度对学生的运动技能学习进行评价，帮助学校对学生多方位的评价检测，增加了对学生评价的全面性，也有助于培养学生的课外锻炼习惯，激发了运动技能学习评价的潜在价值，进一步提高了学生运动技能学习效果。

高中阶段的学生，正处于生理和心理的快速、敏感的成长期。身心的健康发育和基础理论知识的不断学习使他们初具一定的运动能力，且获得了一定的知识储备。同时，他们却欠缺对自身运动能力的了解与掌控。在这种情形下，只有在合理、科学的学习评价的引导下，才能为学生们的运动技能学习扫除障碍，助于获得良好的体育课学习效果。

参考文献：

[1]王晓赞.我国中小学体育学习评价改革的研究[D].华东师范大学博士论文，2005.

运动与健康英语演讲稿 篇4

牛晨阳 good afternoon, my dear teachers and my fellow students. i am very glad to stand here and give you a speech. my topic is about“health is the most important to us.”

what do you think is the most important thing in our life?

some people think time is the most important thing in our life. some people think money is the most important thing in our life. some people think friendship is the most important thing in our life. but i think health is the most important thing in our life.

we live in this world, maybe there are many beautiful things. we can get something again and again, such as love, friendship, money and so on. but if we lose health, we can never get it back again. if you are in poor health, you will not feel these things and the world is always gray in your eyes. it’ s really serious.

just as a saying goes, “where there is health, there is hope. where there is hope,there is everything. ”so we can see that health is above everything. but how can we keep in good health? as we know, health lies in a good habit.healthy food and water are important for us to keep healthy. different food helps us in different ways.what’s more，get up early and keep doing exercise in the morning every day.

besides these, taking exercise helps us build a strong body. it is the most important. so having a healthy lifestyle is very important for everyone. there’s an old saying gose like this “an apple a day, keeps the doctor away.” it’s true. once you lost health ,you will get nothing. so,my dear friends ,please realize that health is the most important for us .

运动健康作文 篇5

在生活、工作和学习中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。你写作文时总是无从下笔？以下是小编帮大家整理的运动健康作文7篇，欢迎大家分享。

运动健康作文 篇1

每天阳光都会跳进我的家，阳光像金子一般，是那么耀眼，那么明亮。

每当清晨，阳光温暖了我的全身，照亮了我的家人，我们就要起床锻炼身体。

生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！

运动，会赋予我们勇敢的精神；

运动，会赋予我们更强的力量；

运动，会令我们拥有健康与快乐。

运动不但给我们带来了快乐。运动还给动物们带来了快乐。

你看，小鸟刚出生时，它每天早晨都会打开它那光秃秃的翅膀扇一扇，练习练习飞行，这样将来才能够飞得更高，飞得更远。

运动还给植物们带来了快乐。你看，花草树木每天都要进行光和运动。花儿刚开时，它就打开它那五颜六色的花瓣，吸收空气中的水份和养份，这样，在百花大会时才能开得更加娇艳，更加灿烂。

运动就是一位魔术师，能给我们带来惊喜。

运动就是一位春的使者，能让我们心花怒放。

运动就是一位钢琴演奏家，能奏响我们心中的梦想。

让我们参与运动吧！享受运动，在运动中，变得更快乐，更健康，更自信！

同学们，阳光在召唤你！校园在召唤你！放飞你的心灵，让我们迈开大步，登上运动的舞台！我们的演讲完了，谢谢大家。

运动健康作文 篇2

我从小就喜欢运动，经常跟爸爸妈妈去爬山、跑步、打球、跳绳，运动使我变得开朗，也使我的课余生活变得丰富多彩，给我带来快乐和健康。打羽毛球是我最喜欢的运动。

记得第一次学打羽毛球，是上一年级的时候，有一次，爸爸妈妈带我一起去打羽毛球，当时我看到爸爸妈妈打得很起劲，便也想学着打，一开始我只会球来了就用拍子接去，妈妈看我对打羽毛球很有兴趣，便在寒假时帮我找了一位羽毛球教练——刘xx。请他用15天的时间教我打羽毛球。

刘xx首先教我挥拍。刚开始学挥拍时，刘xx不厌其烦地反复提醒我们：“动作要规范，要把手抬起来，身体成一条直线，重心靠后；要把手肘贴耳朵，转身要快；要把手抬最高点，要发力；要在左腿左侧收拍！”就这样练习了几天后，我能把几个动作连贯起来做了，我还学会了下压挥拍，紧接着，刘xx教我练步法和教我发球，每天的两个小时都安排得满满的，好像每分钟我们都在和时间赛跑，在训练的最后几天，我又学会了网前挑球、两边接杀、两边起跳、杀上网、吊上网……。此外，刘xx也用各种运动来锻炼我们的耐力，比如：高抬腿、青蛙跳。

自那次寒假训练过后，我便更喜欢打羽毛球这项运动。现在我每天都坚持打羽毛球，由于自己的刻苦训练，去年我代表罗湖区参加深圳市羽毛球锦标赛，获得了单打第六名，双打第四名，看着鲜红的奖状，我心里别提多高兴了！在学习打羽毛球的过程中，我明白了许多，只要有付出，就会有收获。同时，学会了打羽毛球之后，真是好处多多：既可以认识许多球友，又可以为集体争光，还可以增强体质……自从开始天天都打羽毛球后，我都很少感冒了！

几年来，我一直坚持打羽毛球，打羽毛球也成了我生活中必不可少的一部分。它充实了我的课余生活，充实了我自己。我深深地爱上了打羽毛球这项运动，因为它给我带来了健康、自信、活力和无穷无尽的快乐！我多么希望大家都喜欢运动，跟我一起分享运动带给我们的健康与快乐！

运动健康作文 篇3

“生命在于运动”。运动，不仅能带给我们健康，也能使我们感到快乐。

运动·健康

一年一度的冬季长跑在瑟瑟寒风中拉开了帷幕。每当下午第三节课下课，广播里就会传出富有节奏感的乐声。迎着带有丝丝暖意的余晖，我们迈着整齐划一的步伐沿着跑道奔跑，铿锵有力的脚步，和着乐声，在操场上久久回荡着。

冬天，对于我们来说是一种煎熬。寒冷的天气往往很容易使人感冒发烧，许多同学防不胜防，再加上为了抵御冷风的肆虐侵袭而不常开教室的门和窗，便都陆陆续续得了重感冒。这样一来，同学们看起来恹恹的不说，课堂效率也降低了不少。

冬季长跑开始以后，这种现象开始有了好转。每天跑个三四圈，活动活动身体，舒展舒展手脚，不仅让我们精神抖擞，同时也增强了我们的体魄。

运动，带给了我们健康。

运动·快乐

到了冬天，体育老师们会适当地在课程中加一些运动量比较大的活动。例如跑步，跳远等等，有时还会有一两次的小测。往往在这个过程中，同学们能感受到很多的快乐：一次小小的进步，同学之间的你追我赶，收获经的经验……都让我们在运动中共同进步，彼此享受乐趣。

我们，在运动中挥洒着汗水，在运动中收获快乐。运动伴随着我们成长，让我们拥有着阳光一般的美好青春!

运动健康作文 篇4

学校里，我们有一个好习惯：每天都要健康运动。在家里，当然也要健康运动啦！

今天下午，我和妈妈一起去运动，我们来到小河边，正准备开始走路，突然，我眼前一亮，“看，那边有好多运动器械呢！”我惊喜地发现。妈妈似乎看出了我的心思：“你去那边玩吧。”我开心地又蹦又跳，妈妈叮嘱我：“注意安全！”“好的。”我头也不回地跑了。

到了那边，我发现了一个滚筒，我想：我先玩滚筒吧。我开始爬，可是滚筒又大又高，我一下没站稳，便滑了下去。我并不气馁，试了一次又一次，终于爬了上去。我飞快地跑起来，滚筒不停地转着，可是我忽然发现：我停不下来了！我跑啊跑，突然，一脚踩空，两只脚撇了开来，这反而使滚筒停了下来，我终于松了一口气：“吓死人了！”

接着，我还玩了其它器械，有跑步机、跳马、步行器……有趣的是还有侧立的机器呢！运动完了，我感到神清气爽，心情也好了很多。运动让我懂得了劳逸结合的重要性。

运动健康作文 篇5

每当我看到我书桌上那座奖杯时,我的心不禁美滋滋的,还有一种自豪感。关于这座奖杯,还有一段“汗淋淋”的故事呢,事情还要追溯到20xx年3月19日。

那是一个阳光明媚的日子,这天下午,我去参加了小区举办的儿童跳绳比赛。在比赛现场,妈妈陪我一起,妈妈显得很紧张,一会给我按按腿,一会让我喝点水,一会又给我说些鼓励的话。我终于忍不住了,对妈妈说:“好了,妈妈,你这样会让我越来越紧张的,我可是从来不会让你失望的女儿啊!”妈妈听了,笑了笑,说:“那好吧,咱们去观赛吧。”我立刻起身,跟着妈妈去了观众席。在那里观看比赛,一看到现场的比赛,我更紧张了,因为他们一个个跳的特别好。她们每成功一下,我的心就“咯噔”一下往下落,每失败一个,我就暗自窃喜。截止我看到的,最好成绩是160个,多么高的数字!

当广播中响起我的.名字的时候,我更加紧张了,腿软脚软的,这可让我怎么跳呢?我拿起跳绳开始准备了,我清楚的感觉到我的手心在出汗,当听到裁判一声哨响的时候,比赛开始了。我努力地跳,双手不停得甩动着,两眼紧闭。我抛开了心里所有的杂念,好像这个世界只有我一个人。慢慢地,我感觉到一粒汗珠从额头落到了鼻梁上。然后许多汗珠涌出,汇成小溪。过了一会,我觉得自己的身体火热亢奋。虽然比赛只有两分钟,但我觉得像过了半个世纪,甚至是一个世纪!

随着裁判的又一声哨响,比赛结束了,我颤颤巍巍的走到妈妈身边,妈妈看着我的脸说:“你的脸怎么红的像苹果似的。”妈妈又摸了摸我的背说:“你怎么像洗了澡似的,出这么多汗。”面对妈妈的询问,我选择用沉默来回答。

最终,我以第一名的成绩赢得了这场比赛,当我站在领奖台的时候,看着大家向我投来赞许的目光时,我突然想到:我们在比赛中努力奋斗,不就是为了荣誉和掌声吗?在考试时努力思考,不就是为了取得好的成绩吗?在这场比赛中,我又是为了什么呢?两个字——健康。大家想想,运动不就是为了健康做基础吗?如果没有了健康,那鲜花和掌声又有什么用呢？

运动健康作文 篇6

“生命在于运动”这真是一句脍炙人口的话。不错，生命的确在于运动。想要有健康的身体，不正是运动才能带来的吗？因此，从小我就特别喜欢运动，因为运动能给我带来一个强壮的身体，能带给我健康。

小时候，爸爸每天天不见亮便把我从睡梦中拉出来，接着开始晨跑，一直从天还是一片漆黑跑到天亮。回家后，又匆匆去学校上学。每天这样重复着，日复一日，我不仅身体好了起来，而且精力也十分充沛，这使我学习成绩也有所提高。经过一年这样的生活，以前经常感冒的我，现在竟说出“我好久都没吃药了”的话。当然，除了做一些跑步运动，我还会做其他球类运动。因为这些球类运动会使我由一个小矮子长成一个高大个，特别是篮球。每周六下午，我都会抽两个多小时的时间去打打球，锻炼锻炼身体。虽然我没有接触过那些专业健身器材，但是，只要坚持我自己的运动方式，我一定会拥有属于我最强健的身体。

而现在的我，已经不能用原来的运动方式健身。因为我上了寄宿制学校，学校要求每天半个小时来做广播体操、跳锅庄舞，这也使我每天有了运动的机会。上午上完两节课以后运动开始了。站在操场上，舒展着自己的腰身，同时，在跑步的时候嘴里还喊着“1、2、3、4……”的口号，这便可以使肚中的废气排出来。这样，自然也就健康起来了！而目前，我还不算是个大个头，但至少我敢说：“我非常的健康！”要是不信，那就讲一个故事吧。今年秋冬季节换季的时候，有许多同学都已经发高烧回家了，还有一些同学整天都往学校的医务室跑。而我，却安然无恙、健康快乐的学习着。

运动能带给我快乐，更能带给我健康。希望世上每个人都能如此。只有这样运动起来，才会健康起来，才会使世界和谐温暖和精彩，才会自豪地说：“运动带给我健康！”

运动健康作文 篇7

小时候的我，并不喜欢运动，在我认为“世界上最痛苦的十件事中，运动应排行榜首”。我由于长期不运动，所以长得很胖，而且经常生病，体育有时也会不达标，为此我十分苦恼。

直到那一次，我偶尔从电视上了解到运动的好处——可以强身健体，可以减肥，还可以……一听运动有这么多好处，一向不爱运动的我，心竟开始动摇了。要不就试一试？我心里这样想着。于是第二天早晨，我破天荒地起了个早，穿上球衣，系好鞋带，带上毛巾和水壶出发了，充满信心的出发了。

我来到广场上，呵，来锻炼的人还真多。我绕着广场跑，可是才跑了一圈，就已气喘吁吁了，我顿时信心大减，没办法我只好坐下来休息一下。我大口大口的喘着粗气，还不停地用毛巾擦着从头上滚下来的“金豆豆”，把水壶里的水“咕噜噜”的往身体里灌。“不行了，太累了，我可受不了了。唉 早知道这么累我就不出来了，害得我连个懒觉都没睡，后悔啊 ”我自言自语道，“不过，现在后悔还来的及。”我拿起东西正准备回家，忽然望见一个胖乎乎的小女孩（大概有6、7岁），正不知累的绕着广场赶快的跑着，尽管时不时会有几颗“金豆豆”从她的脸上流下来，但她仍在不停地跑着，她的小脸变的通红，有些头发也掉了下来，但是她仍然绕广场一圈一圈的跑着。我的心被她所振撼了，我一边吃惊的望着她，一边数着她所跑的圈数。天哪 5圈（前面可能还有几圈没数），这时她好像发现了我，停了下来，问道： “姐姐，你在干什么呀？你怎么不跑呀？” “我……我，刚才跑的太多了，累了，想休息一下，休息完就跑。”我结结巴巴的说。“那你休息好了，我俩一起跑，好不好呀！”“嗯，好吧！不过……，你要跑慢一点，因为我…”“行，没问题，你现在休息完了吗？”她天真的问。“恩，休息完了。”“我们现在就去跑，好吗？”“好——，走吧！”于是，我便放下东西，又绕着广场跑了起来。虽说，我还是跑了一圈就累了，但我仍坚持多跑了很多。虽说今天很累，但我仍然很开心。从此以后，每天早上我都会和她约好明天一起去锻炼。并且还比赛谁跑的多，谁跑快。如果是阴雨天，我们就会在家里锻炼，等晴天再出去一决高低。

渐渐地，每天早上出去运动已成为我生活中必不可缺少的一部分。而且，我的体重也减去了很多，抵抗力也变强了。体育测试也全部变成“优”了。现在每到运动会，同学们还让我参加长跑呢！并且我全都取得了不错的成绩。

运动·健康·快乐作文 篇6

说起运动，那可是每位同学都有说不完的话，“我最喜欢上体育课!”“我最爱打篮球!”“我?”运动十分受同学们的追捧。体育课的铃声响了，同学们蜂拥着向广阔的操场奔去。今天短跑测试，只见同学们站在起跑线上跃跃欲试，摩拳擦掌。军体“开始”的声音刚刚结束，我矫健的身姿就已奔驰在跑道上了，活像一支离弦的箭，步伐是如此的轻盈，更像是一只翩翩起舞的蝴蝶直“飞”向终点，无数的喜悦拥到心头，心像喝了蜜般甜。不光是我如此的快乐，同学们更是乐在其中，只见他挺胸昂首，快跑猛冲，那双飞奔的脚就像和跑道间存有某种特殊的斥力似的，刚一着地就又被弹回来了。精力多么旺盛，多么充满活力!下课铃中伴着我们开心，清脆的笑声。

放学的铃声响了，我认真而匆忙地做完值日，拉着好友的手背着巨山般的书包跑到操场。看!跑道上运动员英姿焕发，如展翅的雄鹰飞翔;跳高场地上，横杆不断升高;投掷区，“手____”不断飞过蓝天，落向远方。这时，篮球场上传来一声尖叫，我的目光立即射去，是球进了!随之而来的是欢呼声，喝彩声，鼓掌声，绘成了伟大的旋律。我们初一同学虽然是打篮球的常客，但比起初二、初三那功底还是不够，所以一到放学我们都来练球，可是占到筐的机率是十分渺小的，一个空筐一眨眼的工夫就变成了学长们的场所，所以，我从来都是不管三七二十一，看见空筐就往上“扑”，也不能说学校的篮筐少，十一、二个筐下面总是有不断的比赛。不必详说我们稚嫩的球技，但衣服可是妈妈一遍遍的洗，它每天都会增添新的“色彩”。可我们却自豪地说过：“想打好球，有三不怕：不怕脏，不怕累，不怕妈妈用“苦海”般的话来教训你。”为什么我们对运动这样的积极?其实当我们靠着墙，坐在操场的一角享受迎面吹来的微风，心里早已有了答案。

古希腊有一句格言：如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步!由此可以看出“运动”不光是给了我们酣畅淋漓的快乐，也能给我们无价的健康，正像是达?芬奇的那句话：运动是一切生命的源泉。如果一个人缺少运动就好像生命中被抽走一样重要的力量!现在的我们正是花样年华，正是含苞待放，运动带来了健康，带去了疾病，带来了强壮的体魄，带去了弱小与胆怯，所以有了运动才有了追梦的动力，也就有了我们的未来———一个曾经让我们无数次计划过的未来。最后，让我来道证明题吧：∵运动=酣畅淋漓=开怀大笑=青春永驻=童颜常在=我们美好的未来∴我运动，我快乐，我健康!

运动与心理健康 篇7

近几年来, 国外许多研究者在这方面进行了多角度、多层面的研究, 如运动与精神健康、降低应激、调节情绪、缓解抑郁、提高自我理念等。国内学者 (司徒炳坤等) 的有关研究也很有价值。本文对运动的心理效应的国内外研究成果予以综述, 旨在为健身心理学的建设提供有价值的参考, 为广大参与体育运动的人们提供有益的帮助。

1 运动对应激的作用

朗 (BONITA LONG) 在考察了高焦虑成人自愿者分别参加的一个慢跑训练计划和应激思想灌输训练及一个控制组, 在完成一个星期的应激降低活动后, 发现尽管各组在对应激严重性的估计、应付技术的类型以及感知到的应付的有效性上没有差异, 但在有关的自我效能中, 两个实验组都显示了更有效的应激应付, 所以朗提出:运动可能是一个对付慢性应激的方法。有人在对高校学生应激水平与体育锻炼的关系的研究中发现, 中等运动量的体育锻炼与最低的应激水平有相关关系。

2 运动对焦虑的作用

通过运用行为测量和心理测量等方法的研究发现, 运动锻炼可以使个体的主观紧张体验降低。实践还证明, 较强烈的运动可以对抗因长时间单调的动作引起的焦虑, 这种作用可持续4—5个小时。剧烈运动也可以帮助克服日常生活中因思维过度而引起的焦虑反应。因而, 一般运动、剧烈运动可以作为一种重要的积极心理应付措施。

近几年的研究证明, 不论正常人还是病人, 参加体育锻炼都能减轻焦虑状态。根据肌肉等客观指标的分析, 中等强度的有氧运动, 如慢跑、骑自行车、登高等, 坚持十分钟左右, 能使肌肉的紧张性降低, 这种作用可持续近一个小时。在较强烈的运动后, 能导致中枢神经的松弛反应, 从而也可降低焦虑反应。

3 运动对抑郁的作用

研究认为, 中等或大强度的运动锻炼, 能治疗非精神病人的抑郁症状, 并且在锻炼期间, 抑郁症的减轻与躯体的康复过程相一致。有不少人认为, 这种抗抑郁作用可与心理治疗或心理咨询的作用相媲美。实践证明, 运动锻炼不会使抑郁症复杂化, 没有其他心理副作用, 是一种安全的对付抑郁症的手段。

4 运动对特殊人群的作用

比德尔 (STUART BIDDLE) 认为, 有较高生活应激的青少年, 参加有氧运动或无氧运动者, 比运动少的人更少患疾病。有人研究发现, 运动对自尊心有着积极的影响, 在对多个研究作了综合分析后, 进一步发现与正常儿童相比, 影响最大的是残疾儿童, 并且运用的是健身运动, 而非娱乐性、技能性、竞技性的运动, 尽管所有形式的运动都显示出积极的效应, 但健身运动相对作用更大。而在技能性和竞技性的运动中, 个体对竞争性、适应性等方面的自我感知是很重要的。

格罗夫等人考察了在一个戒烟的计划中, 运动作为一种减低焦虑的技术时, 发现参加者烟瘾低, 慌乱分值也低。戒烟是一个具有较强生理和心理因素的过程, 运动对戒烟更容易发生作用。心肌梗塞康复病人可能出现许多行为心理问题, 其中包括抑郁倾向。研究表明, 运动锻炼可以使这些病人的抑郁减轻, 这种抗抑郁的作用可以持续2—4年。运动也有利于克服外科疾病伴发的抑郁症状。

对老年病的长期研究也证明, 运动锻炼不但能使躯体健康水平提高, 同时还增加了他们的认识能力。斯皮多索测定, 经常参加锻炼的老人的反应和反应速度比同等条件下的静居老人快的多, 经常参加中等强度运动锻炼的人, 其职业操作水平也有明显的改善。许多人认为, 这些变量是用于估计个体心理功能的较好方法。

5 运动与运动快感

愉快是人类原始情绪之一, 是盼望的目标达到和需要得到满足后, 随之而来的紧张解除时的情绪体验, 因此, 可以认为愉快感本身是一种积极的情绪体验。它来源于生理需要或心理需要的满足, 如成功感、自由感、自我控制、竞争, 这些都已被认为是愉快感的重要因素。运动愉快感是指在运动过程中体验到喜悦与快乐情绪, 是运动的心理健康效应达到最大值的一个重要因素。温克尔 (L.M.WANKE) 在他的有关愉快感和运动坚持性关系的研究中认为, 运动的愉快感, 将使运动产生更显著的积极效应, 首先愉快感可能使参加者更容易坚持运动, 从而使更多的参加者得到健康, 而有多于50%的人在获得理想的健康效果前就放弃了运动;其次, 愉快感本身具有直接的健康效应, 使参加者更易获得积极的心理健康状态。

尽管对运动的新参加者来讲, 健康是最重要的目的, 但愉快感是长期参加运动的重要原因。运动健康效应的一个重要状态—专注, 它是一种将注意力集中于有限的刺激范围, 忘记了个人问题, 没有了时间感觉, 自我知觉降低, 感到与周围融为一体。最近的研究证实了“专注”与生活满意度、自尊和一般的健康感相关。所以认为愉快感和运动中的“专注”的态度是相关联的。另外, 参加者的个性特点和态度、运动项目类型等都影响着愉快感和坚持性。对于如何使参加者得到最大的运动乐趣, 从而得到最大的心理健康效应, 有待于进一步研究。

目前已有人开始研究体育活动的运动量与心理健康的关系。研究发现, 不同的运动项目和不同强度的运动量对心理健康的影响作用是不一样, 研究者都认为, 中等运动量的体育锻炼最能有效地促进心理健康。中等运动量的体育舞蹈的健心效应明显好于小运动量的运动, 特别是在“躯体化”、“抑郁”、“焦虑”等因子上。

通过综合研究, 总的来讲, 可以将身体活动和运动锻炼对参加者的心理效应归纳为: (1) 增加或提高的有:学业成绩;做事和决策果断;有信心;情绪稳定;独立性;智力水平;心理控制源内控倾向;记忆力;良好心境;知觉能力;交往可接受性;积极身体自我评价;性生活满意;主观良好感;工作效率高。 (2) 减少或降低的有:工作缺勤;过度饮酒;怒气;焦虑;抑郁;痛经;敌意态度;恐惧感;神经质表现;应激反应;紧张;A型行为;工作错误;慌乱。

我运动，我健康 篇8

我工作后，业余时间就开始在学校的活动室打乒乓球。我每天坚持打3个小时的球，大约在两个月后，我的咳嗽明显减轻了，饭量也增加了，同事们都说我原来蜡黄的脸色开始变得红润了，气色也越来越好。我初次尝到了运动带来的好处，因此就一路坚持下来。两年以后，我再去医院复查，医生高兴地告诉我，肺部与气管的病灶已慢慢吸收，我的病已经基本痊愈。医生让我把运动坚持下去，防止复发。缠我多年的顽疾不药而愈，更让我坚信运动的益处。无论春夏秋冬，严寒酷暑，也不管社会环境如何变迁，打乒乓球始终是我生活中必不可少的内容。

在从不间断的练习中，我的球技也不断地提高，多次代表学校和教育系统参加比赛，多次荣获冠军。当初本是旨在锻炼身体的爱好，如今却为我带来了荣誉和快乐，我已经离不开球场了。

乒乓球陪伴我走过了青春岁月，走过了花样年华，也走过了人生的风风雨雨。乒乓球不仅带给我身体和意志上的磨练，也带给我心灵的慰藉。在工作、生活中，遇到了烦心事，打上一会乒乓球，出上一身臭汗，整个人就轻松多了，烦恼也被抛到了脑后。

就这样，日复一日，年复一年，一转眼我打乒乓球已有40多年了，在这40多年里，我的肺病和气管炎再也没有复发过，而且连感冒也很少得，身体抵抗力明显增强了，如今我已年过60，身体健康，神清气爽，充满活力。

结合自己的经历，我认识到，要想活得健康，要想长寿，就要有一个相伴终生的爱好，而这个爱好最好是一种体育项目，在娱乐中体会到生活的乐趣，在运动中强健自己的体魄。运动，让人充满活力，让身体强健，让精神愉悦。家人在我的带动下，也积极参与体育活动，老伴学起了乒乓球，女儿爱上了溜冰，一家人的身体都强健起来了。

2000年我退休后，和老伴去深圳探望女儿。女儿一家住的小区环境非常优美，加上气候怡人，就住了下来。可能是因为环境生疏的原因吧，我一直未能找到打乒乓球的地方，几个星期没有打球的我，浑身不舒服，实在是坐不住了，吵着要回老家，也想念相交多年的球友。老伴知道我的心思，急忙和女儿在社区活动中心为我办了老年活动卡，我又拿起了心爱的球拍。我和老伴双双在小区比赛中取得了冠军，又代表小区参加了社区大赛，也取得了第二名的好成绩。随着“知名度”的提高，我认识的球友也越来越多，时不时还有球友聚会，每天打电话约我打球的人接连不断。这样，我每天早上陪社区老人打球，下午陪老伴打球，晚上陪年轻球友打球，比上班的年轻人还要忙，女儿笑我是“三陪”教练。“三陪”就“三陪”吧，谁让我有一颗年轻的心呢!

这不，饭还没吃完，电话铃又响了，又要去打球了。老伴和女儿都笑我今晚又要打“旋转球”了。

运动健康作文 篇9

如果你想拥有一个健康的身体去快乐的学习，那必定少不了运动。身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。运动不但可以充实我们的生活，还能锻炼我们的身体，我最喜欢的运动就是晨跑。

清晨，刚起床，打开窗，清爽的空气扑面而来，仿佛全身三万六千个毛孔充满了活力，真是晨跑的好天气啊!我连忙穿起衣服，迫不及待的心灵促使着我想要晨跑的欲望。

这是一条充满绿茵的季节，桂花的芳香已不是那么浓，已经有些老人在跑步了，看着老婆婆老爷爷们额头上的点点汗水与他们满年的笑容，我更相信“生命在于运动”这句话。

现在，我已经跑的大汗漓淋，但我不甘心，我不相信我只能跑这么会儿，一咬呀，突然想到想要取得好的成绩必须拥有一个健康的身体，想要拥有一个健康的身体，只能坚持运动，锻炼，拐过一个弯，我向出发点跑出，左边的池塘不少的鱼儿欢快的.游着，似乎也在运动。最后，我跑回了家，结束了这次晨跑。

运动健康作文 篇10

现在的我最得意的体育运动项目是长跑。长跑不仅锻炼了我的体质，还增强了我的耐力和毅力。我还记得我参加过的一次学校长跑比赛，我们先按编码排好队，我是第七号。我们十五位参赛选手同时站在起跑线上，裁判一声令下：“预备!”过了两秒钟，才吹了口哨子。顿时全部运动员像离弦的箭，又像脱缰的野马，飞快向前奔去。出师不利，我排在倒数第三名!但是我却在不停地跑着。当我跑完第1圈时，已经感觉力气用得差不多了，老师似乎看穿了我的心思，对我说道：“邹昌义，加油啊!加油!”我听了，力气倍增。又连续超过了三个人，但这样力气又用得差不多了!突然，裁判对别人说道：“跑步时要呼吸均匀，跑两步呼一口气，跑两步再吸一口气。就按照这个速度跑。最后就能胜利了!”于是，我就按照这个方法去运行，想不到这种方法还确实比我最先用的方法好!就这样，我超过了二个人，但是，却有三个人突然从我里圈的空隙同时冲了过去，我便被他们同时超过了!我变得急躁无比，我用的裁判教的跑步方法又换成了最先用的方法，但速度却逐渐慢了下来。我又被一个人从后面超过了，我认真一看，原来就是一直排在第一的张宇辰。我顿时想起了老师说过的话：“跑长跑时在直道中不需要加速，在弯道时快一些才行。”就在我思考之际，又有二个人超过了我。我思毫不敢拖延赶快开始冲刺，一刻也不停。老师连忙对我大声吼道：“邹昌义，还剩下二圈了，继续努力坚持!”我向着老师挥了一下手，就在这时，我踩住了一条钢丝，差点摔了个跤。我缓过神来，又竭力冲刺。这时，又有两个人来到我身边，我想绝对不能让他们超过我，否则我就是倒数第一了。我拼了死劲地冲着，终于摆脱了他俩。这时，裁判说道：“还剩下最后一圈了，所有人都要全力冲刺!”我听了，不停地呐喊着，快速奔跑着。此刻，我发现四个人一团全在我前面，我用了全身力气冲刺，几下就超过了他们。最后我以我的速度保持到了最后。我第九名，我心里感到由衷的快乐，从此以后，我越来越喜欢长跑了!

从此以后，我还学会了乒乓球、篮球、羽毛球和足球等多项体育运动。体育运动不仅能给我们带来快乐，它还能为我们带来健康，例如：长跑可以促进肺部呼吸和腿部肌肉的松软，举重会让我们的手臂肌肉变大变硬，从而使我们臂力变大……

我运动，我健康 篇11

家长课堂采用专家现场授课的形式指出，适量的运动会促进孩子的消化吸收功能，让他们吸收钙，铁等矿物质的能力更强，骨骼密度比同龄人高；运动也会提高孩子体内分解脂肪的功能，让他们胃口良好，摄入高蛋白食物之后不会发胖，体脂肪比例比同龄人低。除此之外，专家还就食物多样化，保证营养平衡，儿童摄入钙元素等问题，为家长进行解答。

在此教育活动中，“心系好儿童”活动办公室将在全国重点城市的3－6岁儿童家庭中发放《“儿童运动健康”家庭教育知识宣传册》，在重点幼儿园中张贴宣传画，组织儿童家长填写调查问卷，以多种形式宣传儿童运动健康家庭教育知识，全面提高家长育儿素质。

家长课堂活动得到广大儿童家长的欢迎，家长们表示通过参加家长课堂的学习，不仅纠正了以前许多育儿方面的错误观念，更重要的是，通过一条正确可靠的渠道，获取了科学育儿的知识，提高了育儿水平。

创造运动型健康住区 篇12

关键词：居住区,环境,规划,设计

我们正处在一个全面建设小康社会的伟大时代, 新时代呼唤着美好的人居环境。中国房地产及住宅研究会人居环境委员会倡议建设健康住区环境, 回归舒适、健康、安全和文明的居住生活方式。“新城镇发展”理念将面对社会各层面的不同住房需求;摒弃片面的奢华、非理性的盲从和不切实际的“形式”, 切切实实地使住宅回归舒适、健康、安全和文明, 使城市住区人居环境更贴近自然, 和谐。在宁波维科水岸心境项目中, 我们做了一些有益的尝试。

1 项目概况

本项目位于浙江省宁波市, 地处海曙区西北边, 余姚江南岸, 东临黄家河, 北临丽园北路延伸段, 南侧为规划市政道路。总用地面积7.02 hm2, 总建筑面积126 356 m2。

2 规划设计

2.1 设计构思及原则

2.1.1 城市文脉

居住区设计不能仅限于自身的完善, 更应提升到城市的角度分析。居住区是城市空间的组成部分, 它与城市的整体脉络必定相互影响, 相互关联。本项目位于三江文化长廊南岸, 三江文化长廊南起宁波老三江口, 北抵姚江新三江口, 余姚江、甬江、奉化江沿岸已成为宁波重要的文化载体, 这就决定了我们设计的第一原则:以姚江为主题, 以历史人文背景为发展点, 整体建筑规划充分体现水岸住宅的特点。

2.1.2 产品分级

在日照采光景观户型等各方面注意产品分级原则, 使住宅产品多样化, 满足更多消费群体的需求, 避免对销售的不利影响, 同时为城市住区人居环境建设增色添彩。

2.1.3 灵活性与趣味性

本地块用地方正, 易形成相对整齐划一, 格局单调的小区形象。避免单调格局是本项目设计的第三个原则。项目设计中应充分体现灵活性, 增加趣味性, 使得小区在空间形象上有层次, 有变化, 生动而不会让人感觉索然无味。

2.2 规划设计

2.2.1 总体布局

居住区的住宅布局, 以产品分级原则为出发点, 适应南方居民对日照、采光、通风的要求, 多层、小高层、高层、复式住宅多种类型的单体建筑错落相间, 形成一个较大的中心庭院和两个较小的辅助庭院, 在居住区中增强各个不同组团的可识别性, 强化居民在自身庭院空间内的归属感和占有感。在布局上体现从“公共”→“半公共”→“半私密”→“私密”的过渡。

会所设置在用地的东侧中心位置, 出口迎丽园北路小区主入口, 面对黄家河, 既能方便的为小区住户使用, 同时也保证了各功能用房有很好的景观。

商业布局主要集中在丽园北路沿线, 主要建筑均为两层, 同时为居住区及周边地区居民提供便利。

2.2.2 交通组织

按照规划意见书要求, 本用地交通主要出入口设计在丽园北路, 滨江大道及规划路上。居住区内部的交通采用各自围绕特色庭院的外环组合形成, 外环的设计使得各个庭院内人、车彻底分流, 更符合人性化的设计原则。

交通主干道采用弧形设计, 使得在一方块用地内产生出内在的变化, 打破沉闷之感, 在景观上形成“步移景异”的效果, 增加交通空间的变化趣味性, 特色鲜明。

在考虑车行流线的同时, 设计中也考虑了人行流线的布置。人行主要出入口设置在丽园北路上, 向东与中心庭院结合设计人行主轴线, 贯通全区。

停车位的设计以地上、地下相结合为原则, 地下车位沿车行环路布置, 各个组团可就近停车;地下停车位布置在小区高层建筑部位, 其服务半径可很好地覆盖全区, 满足大多数居民可从地库直接回家的需求。

2.2.3 空间形态

整个小区以“一环—双轴—多点”的格局布置。“一环”和“双轴”是小区内的主公共空间, “多点”则是次公共空间。“一环”指环绕小区周围的公共绿地, 由于此环所处的周边环境各不相同, 侧重点也各不相同;沿道路的景观绿地考虑与住宅安静区的分割及隔音效果;沿河的绿地则结合水景, 为居民提供亲水和运动场所;“双轴”指贯穿小区东西和南北的两条景观大道, 其中南北向道路的主要功能是交通, 在道路两旁设置有关体育文化的雕塑等, 东西向道路主要为景观功能, 道路尽头为视觉中心的小区;“多点”指每个宅间绿地都有各自的运动主题, 如滨河慢跑木栈道、街头篮球场、网球场等多达数十项情景运动设施和一个运动主题会所, 让您演绎现代都市活力, 精彩生活每一天。

2.2.4 户型设计

本小区由多层、小高层、高层、复式住宅多种类型的单体建筑组成。主体面积为120 m2左右的三房和90 m2左右的两房, 并搭配沿姚江、黄家河的部分140 m2大户型。户型按照小区内环境等因素分级布置, 充分发挥内部环境的价值潜力。

2.2.5 立面设计

外立面采用现代、时尚、简洁、明快的建筑风格, 线条简约, 高层多层错落有致, 天际线十分丰富。外立面为青灰色的类面砖形态涂料, 典雅、质朴中不失现代感。空调位统一隐蔽。顶层太阳能供热系统与建筑总体一体化设计, 达到与建筑完美结合。

小区秉承“优质空间, 愉悦人生”的理想, 针对现代都市人的亚健康问题, 以提供运动生活, 倡导愉悦人生为理念, 规划设计了宁波首席运动型健康社区, 让居住其中的人处处感受到运动气息, 参与运动健身, 从而体验精彩活力每一天。同时小区设置了大量生活化的运动健身设施, 如滨河慢跑木栈道、迷你GOLF练习场、街头篮球场、网球场、门球场等多达数十项运动设施和一个运动主题会所, 让您的活力尽情挥洒。而点缀其中的运动雕塑树荫下的乒乓球桌、儿时秋千等运动文化的小品则处处闪现温馨怀旧的人文气息。

参考文献

运动健康作文 篇13

在刚上初一时，班主任给我们安排了一个任务，就每一次是每一天早上早读下课和下午放学时，就必须到操场上跑步，刚开始时，很不习惯。每一次跑完步就大汗淋漓，气喘吁吁的。特别是在下午放学的时候，本就上了一天的课，眼睛和大脑都十分的疲惫，还要去跑步，就更加地疲惫了。回到家里，就没有心思去写作业了。过去了一整个学期。我们几乎天天都在跑步。慢慢地，现在的情况比以前好了很多。虽说还是你很累。但却没有像以前那么辛苦了。除了老师在学校安排的运动以外，我还是很少运动的。直到前几个星期举行的学校运动会就改变了。

那一天下午，当听说老师们要举行运动会时你，同学们就跑到操场上去观看，场面很热闹，那天下午举行的跳绳比赛，在第二天时，有很多同学也在操场上玩跳绳。如果是在以前的时候，操场上都是一些低年级的同学在操场上追逐打闹，而高年级的学生基本上都是待在教室里或者在走廊上，很少下楼来运动，慢慢地，老师们在学校举行了很多种运动比赛。比如说：打篮球。羽毛球等。就这样，同学们也跟着这样，在课余的时间里，操场上随处可见同学们在做运动。有打篮球的，有打羽毛球的，有跳绳的，有丢沙包的等。操场上变得更热闹了。老师们的行为感染了同学。我也受到了感染。积极参加到运动中去。这个冬季，学习的休闲时间运动成为了我们学校的一道风景。

的确，应该多运动，我们正处于生长发育时期，就应该多运动。再说，上课期间就很累，大脑和眼睛就很疲惫了。如果在课余时间多运动，就能使大脑得于恢复，以积极的，活跃的状态投入到下节课的学习中。眼睛处于轻松，也更科学。同时手脚也得到了锻炼，总之，更有利于我们的身心健康。