释放自己生命作文

释放自己生命作文（精选12篇）

释放自己生命作文 篇1

释放自己作文

在平日的学习、工作和生活里，大家一定都接触过作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。那么你有了解过作文吗？以下是小编为大家整理的释放自己作文，希望能够帮助到大家。

释放自己作文1

雨在空中飘洒着，虽悄无声息，却滴入我的内心，很凉。脑海中不禁浮现那些个有阳光的日子，冬令营快乐的日子。它与人生的路途相比，似乎还不及万分之一吧，但是，却比任何一段时光都清晰，真实，比任何一段时光都美丽动人，只因那是一条成长之路。在这条路上，我不断挑战自己，释放自己，演绎人生。

初来时，一个会为狗而大叫的我是那样的胆小，似乎只会羡慕他人跳过火坑，但是，那一瞬间的念头鼓舞着内心：要挑战自己释放自己，于是一切控制都不复存在的步伐不受控制，跳向火堆…。原来，人有很多隐藏的能力。

一向不爱运动的我，似乎只会在老师教太极时随意挥动两下，但，同学们的认真似乎一股无形的魔力，感染着我，引领我去挑战自己释放最完美的自己。

最怕一个人走，不管去哪儿都要拉上一个人的我，挑战自己，一个人在白天独闯野人谷，在路的尽头，一个新的自己在向我招手，激励我去演绎属于自己的人生。

是冬令营引领我去挑战，似乎一个舞台，由每人演绎自己的人生，曾经的我太过年少，不懂得如何演绎，但，现在的.我，与挑战为伍，携手走向新的人生。

雨，不再为这段美好时光的逝去而叹息，而是在为我一路的挑战所高兴。

释放自己作文2

窗外，阴雨绵绵，坐在教室的我趴在桌上，显得非常寂寞，无助。

被她压着，喘不过气，现在想想，何必压迫自己，不如释放自己，翱翔在属于自己的一片天空。

在教室里漫无目的地做着作业，做完一本又一本，竟不经意间掏出那张勾和叉交错的试卷，内心自尊被伤到无法估量。

下雨了，雨很大，没带伞。心灵的伤痛好比雨猛烈得多。“轰轰——”内心一阵愤怒的吼叫，又带着点忧伤。

“老叶，考了几大分啊！”抬头瞅了一眼，又低下去了，是她，那个输不起的女汉子。

“考得不好吧？我可是考了95分！整整95分，一分也不多。一分也不少哦！”我只是“哦”了一声，再无其他。“你到底考了几分，我都告诉你了！”

“我肚子不舒服，去上个卫生间！”我实在是听不上去了，将试卷胡乱往口袋里一塞，去卫生间了。跑到那儿，莫名其妙大哭一场。

算了，回家吧。

一路上，多么希望雨愈下愈大，路愈走愈远，把这丑陋的试卷打湿，让这见鬼的试卷永无天日！

躺在床上，掏出一本书，有意无意地翻着，只有一句话吸引了我：“别和自己过不去，这样，只会是愈来愈痛苦。”

是啊，谅解自己，释放自己，活出美好，活出精彩！

释放自己作文3

人生不可能是永远快乐的，也找不到那么多快乐，但是请不要陷入忧伤，放飞自己的心情，抬头看看;天空还是那样的蓝。放飞心情，多好的词。能把自己的心情放飞，又是多么快乐的事。

小的时候没有烦恼。每天都过着无忧无虑的生活，每天都有着快乐的心情。随着时间慢慢的流逝，自己也在不知不觉中长大。每天脚步匆匆，每天都有着该做的事情，该学的东西，生活也从此有了压力。只是，内心深处有一种想法始终不会改变，那是天天有份好心情。想要有好心情，就要懂得如何释放自己，放飞自己的心情。只有学会放飞心情，才能使自己的内心得到真正的解脱，才能使自己拥有一份好心情。

当你失败时，对自己说：“不要灰心，我还有机会！”当你失去心爱的东西时，对自己说:“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有：”当你心情低落时，对自己说:” 别伤心，别难过，周围还有许多关心我的人，至少有他们与我携手同过。”有人说，人的心如同一个杯子，杯里的水就是人的心事，水太多了，就会溢出。所以适当的时候我们要到掉一些才行。心情也是一样，负荷太重了，就需要放纵一下。

只有放飞心情，才能使自己少一些烦恼，将微笑留在脸上，将痛苦一手抛开，你会发现好心情和你如影随形。人生不会总处于低潮，正如天空不会永远挂满雨滴。快乐是最重要的，当自己不开心的时候，一定要学会放松自己的心情，这样生活才会有意义，多姿多彩。人生原本短暂，为何要愁眉苦脸呢，要放飞自己的心情，随着自己的努力高飞。一个人，只要还有乐观的向往，还有一份放飞的好心情。

释放自己作文4

人生总有许许多多的不如意，请记住拨开那根弦，你就可以弹奏出最美的乐章，所以请给自己一些释放的空间！——题记

小时候，我们天真无邪，无拘无束。小学时，老师布置的作业让我们瞬间感到了前所未有的压力。迈入初中，我们变得多愁善感，老师布置的作业更是满天飞。一串接一串的大道理压得我们喘不过气。这时怀古之情也不禁油然而生……诗仙李白仰天长啸；脱颖孟浩然清新田园；古怪王羲之豪放不羁。每人释放方式各有千秋，我们也不例外……

学校系列规章制度使一盘散沙的我们有所忌惮，老师的“关心”让我们绞尽脑汁思考其中含义。就连同学之间的谈话都有所提防。似乎坐在教室里作业成堆，坐在寝室里千防万防……学校更是给了我们一种很独特的压抑感……

所以，我们需要给自己一点释放的空间。

美丽的草原任我们大喊，广阔的大海任我们遨游，没错，大自然一切的一切都成了我们释放的天堂。面对沉重的学习，老师的任务，学校的制度，家长的期望……似乎一切都是那么不尽人意，不留余地。

给自己一个释放的空间！

我们也许曾不约而同的想过：有任何不开心，淋着瓢泼大雨在操场奔跑，有任何不开心，写日记或找自己最信任的伙伴倾诉，有任何不开心，对着没有任何束缚的自然呐喊……

没错！释放千万的不愉快有千万种方法！请相信自然永远是你不可否认的最忠实的听众，不论你如何抉择，都请给自己一个最大的释放空间！

释放自己生命作文 篇2

打理公司。真正让业内强烈关注的不止于此。让业内惊奇感叹的是,在徐进加盟灵狮半年的时间里,灵狮以飞快的速度拿下了西铁城、中国网球公开赛、伊利味可滋、淘宝女装、广汽(活动)等多个品牌的广告代理和整合传播、创意业务,与徐进刚来时的公司状态有着鲜明的对比。灵狮如今的雄风与徐进存在有多大的关联?徐进如今给自己和公司的定位分别是什么,有怎样的规划?广告门网站近日来到徐进的办公室,和他聊一聊在灵狮中国CE O的位置上,他究竟要如何“谋其政”。

为什么选择灵狮?

首先是徐进认为灵狮是一个更自由的平台。在这里,他可以最大程度地发挥自己的能量,把多年累积的国际公司管理和运营经验很好地应用于灵狮并打造全新的经营模式,完成之前想做但还没完全做成的事情;第二,能力强劲的搭档和团队。都是圈子里的人,徐进很欣赏吴捷,几次接触后发现吴捷具有突破性的创意能力和务实的性格,以及出色的领导力,与自己十分投缘。此外,公司优秀的人才与稳固的构架让他相信,这个平台可以飞跃起来;第三点是徐进看中灵狮客户结构的合理。当时灵狮的客户有奥迪、Jeep、建行、中国移动、郑州日产、小天鹅等,当然还包括中国国家形象片的策划与创意以及城市的形象宣传。这些客户都很稳定,在行业里也都具有相当的水准和代表性。这让徐进相信,只要核心客户稳定,日后只要让客户更加多元化起来,公司人员结构和收益相对就更合理些,初定的设想就基本完成了;第四点也相当重要,灵狮中国董事长沈赞臣的诚意。为了解决徐进的一些顾虑,沈董在徐进来之前先把JWT的财务总监给挖了过来,来助其一臂之力。这种魄力让徐进很宽慰和感动。因而尽管当时灵狮的表现不太稳定,包括人员流动性比较频繁,高层也有变动,但基于这四点的考虑,徐进加入了灵狮。在他看来,有挑战的地方更能吸引自己,他说“挑战是双面的,一面是压力,而另一面是激情以及获胜后的乐趣”。而这半年的实践与优异的表现足以证明,当初的设想与方向是对的。

业务版图不断拓展,能否消化并保证好的服务质量?

目前灵狮北京的客户结构很健康,之前的核心客户都还在,加上新进来的这几个客户,灵狮按照预想的那样逐渐走向多元化的道路。由于最初受客户类别的影响,汽车业务是灵狮的看家本领,也是第一行业客户。现在,包括金融、通信、网络、运动等行业都已成为灵狮重点发展的方向,并收获颇丰。这些新老客户使灵狮为自己交上了漂亮的成绩单。据了解,目前灵狮北京一个办公室的服务费收入就已经超过了9000万,几乎是之前的两倍。这在广告行业并不景气的环境下,是很难得的成绩。不得不说,徐进加入后的灵狮是今年最火的公司之一,发展势头很是强劲。

拿到这么多客户,公司的人手是否能完全消化掉繁忙的任务单?被问到这个问题,徐进很是感慨,坦然道他真的是个很幸运的人。因为有很多优秀的广告人在最近几个月都纷纷加入进

来,包括策略、创意、客服的专业精英们,他们来自不同的4A公司和新媒体公司。虽然文化和体系有所不同,但大家都希望真真正正专心点事,能在灵狮做出好的作品,共同做大平台,所以走在了一起。

关于灵狮的未来

灵狮北京办公室现在的人员已经达到了140多人,走进办公室显得很拥挤。谈到规模,徐进认为一个办公室最好不要超过两百人。人员太多,机构太庞大,运转就会失灵,也容易产生内耗,会影响效率和工作质量。他说,广告与很多行业不同,还是要“做精、做专”,在多元发展的同时,要挑选行业和行业内有代表性和有潜质的客户,很多时候客户的质量也会决定作品的质量。而且,广告人也不可能面面俱到,还是要着重的深入研究几个行业,真正做好,而不是点到为止。在谈到经营与创意的关系时,他提到“生意很重要,我们必须面对现实,但同样要拥有能创造好案例、好创意的客户,两者应该是平衡发展的,这方面我们做得不错。同时,我们一直在鼓励团队勇敢的创新与突破,好作品是坚持与争取来的”。徐进的确是一个很务实并且很懂得经营的人。

谈到灵狮的未来,他自信地说“未来肯定会更好,我不会去空谈一些我们做不到的事,事事也不可能完美,但每个阶段都要进步一点,我们接下来会有很多利于公司和员工发展的计划,会一步一步的实施”。他的规划是,在上半年拿到多个新业务后,没有收入的压力了,团队也很辛苦,先调整和消化;下半年如果有好的、有空间的客户还会去争取,但会放慢节奏,先服务好现有客户。下半年重点还是放在团队建设和好的广告人才的继续引进上。

个人服务客户的秘诀是什么?

无论是之前在JWT长达八年的职业生涯,还是如今在灵狮,徐进的口碑极好,早就被公认为业内最优秀的广告人之一,尤其在把握客户和服务客户方面。这就避免不了要问到他服务客户的秘诀。他的回答很简单,六个字:用心,诚意,专业。回答简单,做起来却并不容易。他表示:用心主要表现对客户的足够尊重和倾听上,真正了解客户的真实需求,注意细节,对客户的品牌建设和销售起到实质的推动作用,而不是盲目地把自己的专业和经验强加给客户。不做老师,要共同成长与进步;诚意在于无论客户的大小,都把客户和自己归在一条战线上,让客户明白自己跟客户是一起的,尤其在一些关键时刻或是特殊情况下,要能为客户提供切实的支持;专业主要体现在整合资源和解决问题的能力上,广告不是单一的传播行为,不能单单为客户提供策略、创意、执行的服务,而是要有整合的能力,对市场有敏锐性和洞察力,把有效资源加入进来,用最理和有效的方式解决客户的营销和品牌传播任务。另外他认为专业需要时刻保持与时俱进,要有足够的创新能力跟吸纳新知识、新事物的能力,“要比客户多走半步,一步可能就远了。”这三点让徐进在与客户打交道的过程中游刃有余,左右逢源。

轻松解压　释放自己 篇3

教师被誉为人类灵魂的工程师，人们对教师的要求是很高的，甚至是苛刻的。殊不知，教师要面对各种各样的压力：学生、家长、学校、社会以及自己的过高要求……面对各种压力，是否有让你喘不过气来的感觉呢？看看本期的作者们是怎么宣泄困惑与烦恼，怎样有效地给自己解压，进而从容地面对压力，获得心灵放松的。广大教师们，如果你们能从中受益，那是我们最大的心愿。

正视完美 追求适度

文/马永山 邓文圣

报载：暑假里，黄河边上一所市重点中学任教一年的女教师自杀了。黄河在呜咽，人们在叹息。“自觉得没脸面管理班上的学生……许多该做得来的题不会做，该讲得清的题不会讲，我觉得自己愧对教师这个称号……”泪痕点点的“遗言”似乎揭开了死因猜疑的面纱。

其实年轻人错了，错在漠视生命，错在轻然极端，更错在“人云亦云”自寻烦恼，执迷不悟，刻意追求“绝对的完美”。是的，传统角色定位——教书育人的老师，是人类灵魂的工程师，担负着塑造下一代的任务。教师应该是万能博士，什么都懂，是完美的化身。而学生是幼稚无知或知之不多的后生晚辈。教师同为血肉之躯，同为凡夫俗子。教师没有能把一切都变成熠熠生辉的“金子”的点金神指；教师不是拯救一切的“观音菩萨”；事实上教师不可能是什么都懂。因此，社会、家长、学生一干人等，希望教师是无所不能的“全才”，那绝对是不切实际的，是唯心的空想。这不，如果有谁能一下子通晓所有“教育问题”，那么“教学相长”、“三人行，必有吾师焉”……就不会传续几千年，至今仍被众人所推崇。更何况教师的工作具有其特殊性，他所面对的是有血有肉、有思想有灵魂的活生生的人：认知能力有差异，气质性格有区别，需要师者“因材施教”各个击破，没有现成的模式好照搬，只能在借鉴中实践，在实践中总结，在总结中发展。因此，教师教育教学过程中难免有“不会”，显现“无奈”也不稀奇。即使是追求教育技能本身的相对“完美”，比之其他工作都更为困难。

有这样一个故事，你也许听过，也许还有过相似的经历。有一个小孩叫刘昶（chang上声），由于“昶”字不常用，刚到任的班主任不认识，点名时有意跳了过去，最后问有谁没点到，他是想让学生自己来告诉他。哪知道这个法子已在刘昶身上多次被使用过，调皮的孩子突然想捉弄一下新老师，举手报告他叫“刘永”没点到名，其他同学听了知道他在开玩笑，笑了笑不了了之。老师却信以为真记住了他的名字“刘永”。一次，班上开公开课，老师想让“刘昶”回答问题，“刘永！”“刘永！”连喊几遍也没人应，老师大声喊道：“刘永你为什么不回答问题？”刘昶这才慢慢站起来说：“万老师，你是叫我吗？我不叫刘永，叫刘昶，地球人都知道呀。”课堂里“轰”的一声笑开了，万老师被弄了个脸红脖子粗，尴尬不已。

人无完人，金无足赤。教师教学中讲不清，弄不懂甚至于不会是正常的，作为教师应当正视完美，正视未知，正视自身所从事的职业特点，面对来自方方面面的不切实际的压力，不愤懑、不抑郁，不逃避、不极端。立足于“创造教育”的“高层”上，追求适度。

“适度”是一种哲学，一种洒脱，一种对人生的顿悟，“适度”的人是智慧的，“适度”会使人发现那一份独特的美以及难得的轻松与惬意。不过“凡事不可矫枉过正”，正视完美追求适度，切不可从一个极端走向另一个极端，摆出一副“任尔东西南北风，我自岿然不动”的“无赖”架势。不畏压力遮望眼，善于化压力为动力，自强不息，在压力中学习，在压力中进取。不断进行“量”的积累，以换取一个个“质”变，在追求更高更强中成就您崇高的事业，才是最优的态度，成功的基石。

（作者单位：江苏海安凤山教师新村）

别让老师的“命根子”成了“病根子”

文/姜德泉 张景广

人们常说:“分分分，学生的命根”，但许多的人并没有看到“分分分也是老师的命根”这一不正常现象。老师为什么这么在乎学生分数呢？那是因为对学校来说，学生分数与老师工资、职称、荣誉，甚至“末位淘汰”直接挂钩，是考核老师的最主要或唯一参数；对老师自身来说，事业上是否有成就主要就体现在所教学科的学生分数的高低上。于是，教师们也只有“想方设法”让自己的学生得高分，才能在各种评审中得到肯定，才能体现出自己工作的能力。从表面上看，这种“唯分数论”对教师的考评似乎很科学很客观，把教师的积极性调动起来了。但是透过这个表象仔细分析，就会发现单纯以学生分数给老师排名次的弊病是诸多的，他导致的后果也是不容忽视的，是师生“身心痛苦”的最大压力源。

教师们为了提高自己所教学科的教学质量，使自己的名次不排在其他老师的后面，许多教师不得不挖空心思提高学生分数。一旦通过正常努力达不到，教师之间就容易形成不正当竞争的风气，特别是同学科老师之间，明里不比，暗里较劲。老师与老师之间勾心斗角，互相戒备。带班想带好班，教书想教好学生，为评优、晋级等荣誉的得失，不惜一切代价和手段去争取，老师之间的关系能不紧张吗？有的老师害怕“教会徒弟，饿死师傅”，所以在交流中弄拙藏巧，敝帚自珍；有的老师在别人教学成绩不如自己时，对人友好宽容，一旦别人超过自己则心理失衡，说话夹枪带棒，严重影响老师与老师之间的教学交流和团结。

以学生的分数给老师们排名次，虽能促进他们更加努力地工作，但是将名次与老师切身利益挂钩，有的教师就置师德、师风于不顾，以作假来提高自己的成绩。有的学校为了使自己的名次不排在其他学校的后面，初一、初二时每班有六七十个学生，到了初三，老师想方设法让差生留级或转学，最后每班只剩下四五十人，这就是造成学生失学的主要原因；或把一个年级成绩好的集中在一个班，成为“重点”班，跟其他学校竞争名次。为了学校的名誉，有的老师鼓励学生撒谎，还美其名曰“善意的谎言”，这样受伤害最大的还是孩子。教师作假、学校造假固然是跟教师本人、学校领导的思想素质有关，然而这种现象的普遍性不应引起我们的深思吗？什么是培育这种不良现象的温床呢？

对大多数学校而言，评优和评职称都是稀缺资源，荣誉的背后是各种物质利益。面对僧多粥少，人人争夺的局面，评优和评职称弄不好就成为老师“忧”的源头，失去了评优和评职称的积极意义。如按分数排优，看似公平，实则忽略了老师、学生的差异性，造成不公平竞争；教学成绩突出的教师固然可以受奖，但那些所教学生分数不高但确实对学生进行了全面教育的该不该受奖？业绩突出者该奖，那么进步很大的老师该不该受鼓励？转化一个基础较差的班级，老师付出的心力并不比带“好”班考高分的老师少，此类老师要不要评优？如果评优评出的不是在教育上勤勤恳恳工作的教师，而只给那些善于在学生分数上做文章的教师，这就成为评优之“忧”了。

以学生分数给老师排名次的弊病对教师对教育发展都是致命的，学校、教育部门和社会应引起重视。笔者认为，教育行政部门以及一些对学校和教师有直接和实际影响的部门，要转变职能，变控制和管理为服务、指导和帮助；要为教师创造更为宽松的环境，尊重教师的权利、主体性地位和个体价值，减少不必要的会议、检查、评比；要切实改变单纯以学生考试分数和升学率衡量教师业绩和教学水平的做法，我们在要求不以学生考试成绩给学生排队的同时，必须同时做到学校不以学生考试成绩给教师排队，从根本上消灭老师们的“病根子”，采取切实有效的校本教研方式促进教师的专业发展，从而不断提高教育教学质量；通过教科研让老师们领略到工作中的乐趣，努力变教师的压力为动力。同时，处在社会发展日新月异、教育改革力度不断加大的时代，教师自身要重新定位自己的角色，通过不断学习，转变传统教育观念，掌握现代教育技术，以适应社会发展和教育改革对教师的新要求，自己解放自己。

（作者单位：山东济南章丘枣园中学）

走出心灵的困境

文/李 贞

教学压力

王老师：半期考工作一结束，学校马上召集全体教师开会，看着主席台上各位领导全都一脸严肃的架势，我的心提到了嗓子眼。校长严厉的训斥音调比平时提高了几倍：“这次半期考，我们学校的成绩很差，你们怎么可以用这样的成绩来回报我们的学生、家长、社会呢？……初一（1）、（2）班语文平均分在县里排名倒数第二，与第一名平均分差15分，在初一段内排名第五，与第一名相差5.35分；优秀率在县里排名倒数第三，与第一名相差30.4%,段内排名第六，与第一名相差26.4%……难道你们不知道成绩就是学校的生命线吗？”教师们一个个呆若木鸡，我更是如坐针毡，耳朵嗡嗡作响、心理呯呯乱跳、脸红到脖子，恨不能找个洞钻进去。唉！没想到在学生及家长中有良好声誉的我，居然也落到了这种地步！更让我及所有教师难堪的是：学校从此便把大大小小考试科任教师的教学成绩打印出来，贴在学校公布栏上让学生监督。我的天呀，这对教师们来说是多大的压力呀！谁能保证每次都是第一名？谁能保证不会最后一名呢？学校唯分数论的做法，给教师们带来的心理压力是无法用言语来表达的，好多教师从此威信扫地、尊严不存。除此学校还规定：教学成果奖、年度考核等级、评优评先、岗位评聘……均与成绩挂钩。这种成绩至上的教育管理理念，让我们喘不过气来。

安全压力

李老师：最近常常梦见学生从高处摔下来，被吓醒后的我一身冷汗再也无法入睡，学生的安全问题让我诚惶诚恐、寝食难安。前几天，我班一个学生因参与赌博被父亲殴打，到校后羞愧难当一时想不开从教学楼二层跳下，幸好没有酿成很严重的后果。可这件事情被作为典型，理由是作为班主任的我没有及时发现学生不正常的情绪，没有及时做好他的思想工作，在安全问题上出了严重的事故。于是，从教育局到学校，大会小会的批；从局长到校长到年段长层层的训。为了吸取教训，学生扫地我陪着，他们擦玻璃我扶凳子，稍高的地方，我自己上；上课后3分钟内没见到学生到教室，我就会急得像热锅上的蚂蚁。一天到晚两眼紧盯着学生，不敢有丝毫放松；每节课上必提安全问题，唯恐有所疏落。感觉学生的安全远比自己的生命重要，一心只盼学期结束，这样才能睡个安稳觉。

提职压力

张老师：我今年已40出头，教龄也已20多年，可中学一级教师职称还没能评上，原因是硬杠不够——没有一个综合性的表彰，想想心理都赌得慌。学校评先都是采用投票的方式选举，我不善于交际，又不善于奉承，每次选举我的票数总是不断创历史新“低”，这两年还保持着0票的记录（自己一票也不好意思再投了）。现在，我连做梦都盼望着天上哪天能掉下一本先进证书砸在我的头上。

……

林林总总的压力，压得老师们喘不过气来。那么老师们应该掌握哪些有效的快速的心理调适方法，让自己的心理健康快乐起来呢？

学会释放。当你感到不安或者有一点点压力时，你不妨稍作一点运动。做几个深呼吸，你也许会觉得你的坏心情被你呼出了体外；如果你遇到很不开心的事而百思不得其解时，也可来点小资情调：约上你的知己或者好朋友，去咖啡厅聊聊天，或去茶楼品品茶，或去歌厅OK几首，或去酒楼小酌几杯，刹那间，烟消云散，你也就快乐起来了；也可以去打球、登山、跑步、打沙袋（甚至你可以很“卑鄙”地将沙袋想像成让你不高兴的大坏蛋）……你的压力会伴随着汗液排出体外的。

学会放弃。常言道“人生不如意事十之八九”，人的一生想追求的东西很多，实际上你能拥有的仅仅是你想拥有的一小部分而已。同样，教师们的先进、职称、提资等也不是你想有就能拥有的，如果你努力了还是无法得到，那么不妨试试“酸葡萄效应”：狐狸怎么努力也吃不到葡萄，就说那葡萄是酸的，这样，狐狸也就心安理得地走开，去寻找其他好吃的食物去了。何况我们老师们还真能找到比“葡萄”（先进、职称、提资等）更好吃的东西——遍天下的“桃李”。所以我们只要取舍得当，快乐一定会永远陪伴着你的。

顺其自然。当你努力地去做好本职工作，你能想到的都认真的付诸行动了，那你就是天底下最尽职的教师了，那就问心无愧了，结果怎么样，就顺其自然吧。你大可不必再为此事去花脑筋，更不要作茧自缚——想像后果的严重性来吓自己，如果这样做，除了让自己不安以外将毫无价值。

如果以上方法，还是不能让你解除压力快乐起来，那也许这个单位不适合你，不妨换一个工作环境，也许就有一个崭新的自我。

（作者单位：山东省乳山市城区办事处初级中学）

面对压力

——教师应该学会艺术地生活

文/张明佐

现在的教师累呀！既要响应上面的号召实施素质教育，又要考虑家长的期望让学生在各级各类的考试中有较好成绩；既要教育管理好学生，让学生成才，又要掌握好惩戒的尺度，避免负面影响；既要吃饭穿衣做有血有肉的人，又要按社会舆论要求当精神上的“神”。过度疲劳，极度缺觉，经常忧虑，一部分教师由此引发心理障碍完全可以理解。然而就目前的社会现实来看，这种状况一时半会还不可能得到改变，所以最关键的还是教师自己要学会将压力疏导出来，要快乐地工作，艺术地生活。

好生活要好身体来享受，玩命没必要。

很多人强调教师心理健康问题亟须全社会共同关注，其实首先应该关注的还是教师的身体健康。很难想象一个今天颈椎疼，明天咽喉疼的教师能在工作中有什么好心情。经常看到媒体在宣传某个先进人物时，说人家如何如何带病工作，号召大家向他学习。我说这是个误导，老师不必是战争年代黄继光堵枪眼、董存瑞炸碉堡，情况不可能有那么危急，所以没必要在讲台上扑通扑通倒下来。老师们应记住，身体吃不消时该休息就休息吧，千万不要带病工作，即使带病上课也不会有好的教学效果的。

每天说一遍：“我是来享受生活的”。

我们是来享受生活的，不是来寻求烦恼的；我们是教育学生来的，不是来和学生生气的。针对在教师中较普遍存在的烦躁、忧郁等不良情绪，老师们应该多反思，多反问自己：“我为什么要让烦恼多于欢乐呢？我为什么要生气上火呢？我如果因为学生的违纪或倒退的成绩而生气，不正表明我已经束手无策了吗？”教师，应该是与学生一同享受快乐，一同获得发展，一同期待未来的人，应该是最幸福的人。教书是享受，育人是享受，学校管理是享受，工作是享受，生活是享受，只要你能经常强化享受这根神经，你就能经常站在享受这个点上来寻找享受的理由，体会享受的快乐。其实教师这个职业还是挺不错的，相对稳定，收入不低，寒暑假有充足的旅游时间。老师们，现在社会竞争如此激烈，找份好工作，难啊！当你发牢骚的时候，不妨问问自己还能干点什么来维持生计呢？

准确定位自己的能力，不要逞强好胜，自寻烦恼。

知识分子喜欢比较，也是看重比较的。由此就引出了许多比较对象，比奖金，比职称，比授课能力，比教学实绩。比，无非有两种结果，一是压力——动力——前进，另一种则是压力——自卑——失望，也就是职业的枯竭感。其实教师是动脑子的职业，不是凭力气分高下，大家的教学能力不可能在同一水平线上，有人强一点，有人弱一点是正常的。只要你真正尽了力，你完全没有必要因为班级人均分落后一两分或比别人少拿了一些奖金而耿耿于怀、夜不能寐。你需要有一种不服输的精神，但你更要准确定位自己的能力，别让攀比心理压得自己透不过气来，别让心高气傲、逞强好胜迷失了自我。

工作不是生活的全部，所以要学会宣泄与转移压力。

教师是学过心理学的人，所以自己应时常看一看自身情绪有无不良反应。如果有反应过于敏感、情绪过于焦虑等现象，就应该考虑适当多休息一下，随时排解自己紧张的情绪；如果真的感觉问题严重的话就要积极的找学校的心理咨询老师交流。有哲学家说：人既要能记忆，也要会遗忘。确实，在你遇到大压力时，一味地想，一味地紧张也未必就能解决问题，反而陷自己于恐慌、焦虑之中。其实天是不会塌下来的，这时你应该考虑选择某种方式来消解精神上的压力。你不妨去体育馆酣畅淋漓地出一身汗，或者听一听自己钟情的音乐，再不然就到旷野中去散散步，喊上几嗓子。我敢保证，等你做完这些回来时，你已经找到了解决问题的方法。

释放自己的芬芳作文 篇4

如果戴望舒的诗于冯亦代来说是一股诱人的芬芳，那么冯亦代奋力摹写的年月就是他在花丛中流连忘返的瞬间。然而冯亦代终究成为了冯亦代，是因为他最终也释放了属于自己的芬芳。

张爱玲是有属于自己的芬芳的，那是一种孤独，一种傲慢，一种黯然神伤。她不写正史，只写小资情调的十里洋场；她不写烽火故事，只写烽火故事里颠沛流离的情人；她不写“迎面走来一个高大的人，浓眉大眼”，只写女子们磕着瓜子、口中的言谈，她神经质，她爱自己的父亲，攻击自己的后母；她有点俗，她渴望拥有自己的爱情，几经周折，却又草草收场；她寂寞着，她写尽人间烟火，自己却遗世独立，客死异乡很久之后才被人发现……然而，她是独特的，她的文字如同花儿一样优雅地开满大地，她的俗气与悲伤早已混入泥土，开出一季又一季属于自己的芬芳。

如果张爱玲的芬芳是冷艳的，张扬的，那么林徽因的芬芳是温暖的，光辉的。

林徽因的芬芳是一道阳光，照亮着她的整个人生。少女时代的林徽因随父亲来到欧洲，她芳华绝代，才华横溢，她像一弯新月，温婉动人；身为人母的林徽因娴静温柔，端庄慈爱，以多病之身操劳着家务。她的人生充满着传奇的色彩，她曾写过诗、小说、散文、剧本等，也为一些刊物画过封面，但她的芬芳喷发在建筑事业上，作为国徽和人民英雄纪念碑的主要设计者，她以过人的才气激起我们永恒的敬佩。

林徽因的.生命，不论是波澜起伏，还是风和日丽，她不是伟大和崇高的符号，不是降临到人间的仙女，也不是供后人崇拜与议论的偶像，她是一个女人，一个追求着自由思想的知识分子。她用她外柔内韧、顽强不屈的精神和至深至纯、如痴如醉的爱与诚释放着她沁人心脾的芬芳。

读《宽恕就是释放自己》有感 篇5

宽恕这个词，释放着一种美好的灵力，它能使大家已不怨恨，它也是一种独特而又简单。但非常难保证的爱，就好似文章内容里的一个小例子：一对夫妇怀里宽恕的.心，去探望一个酒后驾驶轧死她们孩子的凶犯。这对夫妇决策压着自身心里的怨恨，神厨善心之手去相拥她们的仇人，让以前的痛楚消退。

它是一对伟大的夫妇。就好似雨果说的一句名言：世界最宽敞的是深海，比深海更宽敞的天上，比天上更宽敞的人的胸怀。没有错，这对夫妇就拥有 比深海、比天上更宽的胸怀。这一小小例子，就得以要我体会来到宽恕的能量。

对付，是很多人挑c选对仇人的一种方法。而对付了他人以后，自身并]有获得开心，反倒会更为痛楚，那又有什么作用呢？双方的分歧仍然存有，既不可以处理事儿，也不可以获得开心，还比不上去挑选宽容，去宽恕，忘记以前的过失。乃至是大家的对手，大家也是这给与他最真实的友好、最真挚的了解、最远大的胸怀。那样至今，之前的诸多并不是，就早已一笔勾销了，并不是非常好吗？

创作者在文章内容里还举了另一个例子，是自身亲自感受的：他被一个盆友污辱，使他伤心了好长时间，怨恨一直压着他，使他痛苦不堪。总算，盆友来拜会他，就在她们四目工作交接时，全部的怨恨都化为乌有。那样的例子在大家身旁也常常产生，大家还要学好宽恕。那样至今，这一社会发展便是一个和睦的社会发展。

教你如何从职场压力中释放自己 篇6

1、一次只担心一件事情

如果你什么都要去担心，除非你是电脑，否则只会适得其反。比如，女人一般会比男人更焦虑，因为她会考虑自己的工作、体重、外表，还有每个家庭成员的健康等等。

2、每天集中精力几分钟

利用这几分钟的时间，专注一件事情，并把这件事情做好。

比如现在的工作就是把这份报告打好,其他的事情一概抛在脑后，不去想。

或者在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，不用去考虑你的工作。仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等。

3、说出或写出来你的担忧

记日记，写博客，或者与朋友一起谈一谈。只要把你内心的感受释放出来，你就不会整天感到担忧和焦虑。

4、不管你有多忙碌，一定要锻练

每个人对压力都有一定的忍耐度。有的人承受压力能力强，而有的人则不是。除了个人的经验、阅历因素外，另一个重要原因是身体缺乏锻炼，承受不了压力。

所以，不管你有多忙，抽出一点时间来锻炼身体。快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。

5、通过按摩释放压力

不只是传统的全身按摩,还包括足底按摩,修指甲或美容,这些都能让你的精神松弛下来。

6、说话的语速不要过快

语速过快，会有两种影响：

听话的人听不清楚你说话的内容，所以你不得不再次重复自己说过的话。这样既浪费了时间，又会影响你的情绪。

讲话的人语速过快，神经系统就会比平时更紧张，也更容易说错话。想象一下你的客户会有什么反应。

所以那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你说话的速度。

7、不要太严肃

不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。

8、不要随便否定自己

老板也许会说你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。自己要对自己有信心，不要随便就否定自己。

9、让自己彻底放松一天

看电影，唱歌，喝茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。关键是体味你内心的宁静，放松自己。

10、和家人分享你的好事

掂量自己的生命作文 篇7

路不停，生命在前行。

唯有生命，如此神秘而具有魅力。唯有生命，令人日思夜想，心驰神往。如若时时掂量自己的生命，便不负这美好，这绚烂。

别让生命在道路中迷失，找好方向，方为正道。如果第一颗扣子扣错，就必须全部重来，这样才能成就一件完整的衣服。但如果生命走错了方向，能不能重来？它还会完整吗？答案是不能，也不会。想象自己高速奔驰在一条笔直的，似没有尽头的路，两边是呼啸的山，耳旁是“嗡嗡”的声响，你以为一帆风顺，以为前方不会有危险，就放下方向盘，只是不断地加速、加速。也许下一刻，就会出现一个拐弯，你撞上的是迎面的高山，你掉下的是万丈深渊，你失去的是你自以为可以一直安逸的生命。所谓一失足成千古恨，但最怕失足后没有悔恨的机会。如果你身居要职，就担负起自己的责任，不贪图不应得的荣华富贵；如果你是孩子的父母，就全心照顾好、爱护好那个新生命，不随意舍弃、随意残害；如果你是一名青年，就请放眼祖国的未来，努力充实自己、完善自己，不负祖国对自己的栽培，找好方向，让生命在正义、在忠诚、在承担中前行。

用梦想指引生命前行，让信念坚定未来步伐。“梦想”已经成了这个时代的流行词。许多人抱着一把吉他，就登上了万众瞩目的音乐舞台；许多人怀揣着几件洗得掉了色的衣物和一张揉得皱皱的车票，就踏上北漂之路；许多人拿着一个小小的行李箱，和一部于自己而言价值千金的相机，就开启了一段不凡之旅……他们的人生在别人看来满是激情与活力，即使辛酸也是值得，因为他们眼中有熊熊燃烧的希望之火，他们的心中有一片浩瀚无垠的星空，他们的生命有梦想在指引前行。你呢？

你也曾在车站里往返于人潮，只为奔赴心中渴望的那一个地点吧？你也曾在家中紧张地等待着，只为那一张梦寐以求的大学录取通知书吧？你也曾伸出自己小小的手，指着什么，用稚嫩的声音说：“我要像他一样……”吧？如果有，就坚定信念，不必害怕每一个清晨陪着星星早起，不用抗拒来回往复的奔波劳累，不要辜负一生一次的青春韶华。学会用梦想、信念来掂量自己的生命，让生命在荒凉中走出繁华，在寂静中开出绚烂，在贫瘠中长出参天大树来。

如若可以，请务必找好方向，请务必心怀梦想，请坚定信念，时时掂量生命。如果这样……

生命的价值取决于自己作文 篇8

汶川大地震中，面对巨大的自然灾害，又许许多多的人依靠“我要活下去”的新年，积极自救，创造了生命的奇迹，给我们上了鲜活的一课。

小林浩就是我们同龄中的佼佼者。在废墟中，他带领着大家唱了一首又一首歌，唱完《大中国》后他战胜了灾难的恐惧。《大中国》给了他无穷的力量，他要活下去，因为他知道，他身上担负着班长的职责，担负着对生命的责任，他活了下来不仅是因为他有勇气，而是他对生命的渴望与执着，他知道生命对于他的意义和价值，只有顽强抗争才能重获新生。

“我使劲爬，使劲爬，终于爬出来了。”这句话更加突出了他对生命的渴望，他在救人的途中曾多次被坍塌下来的石块击中，左手臂严重拉伤，但这都从来没有压倒过他坚强的意志，他是在礼赞自己圣洁的生命!

有多少人对于生命是那么的漠视，有多少孩子因为沉迷游戏而过劳死去，又有多少人误交损友，不听劝告，走上了不归路，对于生命他们是那么的轻视，生命对于他们来说可有可无，但是他们没有想到过会给亲人带来多大的痛苦，从来不考虑他们的感受。

有的人身残志坚，有的人身坚智残，不是讽刺，而是事实。残疾人里有也有那么多佼佼者，看的不是你是否健全，完全是你对生命的认知。

释放自己生命作文 篇9

我今天要歌咏的是一个仅十三岁的抗日英雄，儿童团长李爱民。李爱民是一个机智、勇敢、坚强的孩子。他用自己的生命保护群众的百十条生命。如果不信，就听我给你讲述一段动情的故事!

太行山山坡上响了几枪，一队人快走到敌占区了。爱民站了起来，四处张望着向前走。这时，几个黑影在爱民身前晃了晃。“鬼子!”爱民的心顿时凉了半截。但他望了一下周围的群众，又使劲咳了三声。大家见状赶快跑开了，爱民勇敢地迎了上去。鬼子军官用冷冰冰的眼神盯着爱民，问他党员在哪里。爱民感到肩上压着的是全村人民的责任，为了他们的千百条命，我不能说，决不能说。爱民的信念像松树一样毫不动摇。无论军官问什么，他都一言不发。鬼子军官急了，暴跳如雷的他用脚踢爱民，打他，但爱民咬紧牙关就是不说。军官没办法，只好举起枪对准爱民。爱民知道自己不说，性命就难以保住了，即使这样，也要保住全村人民的生命!想到这儿，爱民面对天空大喊：“打倒日本帝国主义!”清亮激昂的口号久久地回荡在太行山脉。年仅十三岁的儿童团长李爱民为保护群众英勇牺牲了!

这是一个真实的故事。这回你信了吧，他是多么勇敢，多么坚强!他的故事值得刻骨铭心地记住。我们更应该铭记在心的是：生命是什么，是在有限的时间里，多为人民服务，做有意义的事。心中有一个目标，一生努力去实现它，这样在实现的过程中，你的一生就会不断进取，变得光彩有力!

释放自己生命作文 篇10

有人说，生命就像你的父母，而自护则是父母对你的关爱;生命又像是一位好朋友，而自护就是朋友对你的关心。生命只有一次，生命是宝贵的。在生活中，你是否好好地保护着生命，还是在白白地糟蹋它呢? 自护，就是好好地保护自己。在过马路时，我们要做到一停二看三通过，有红绿灯的，我们不能乱闯红灯。在上学的路上，我们不要搭理陌生人，不能跟陌生人走。独自在家时，不随便给陌生人开门，不乱拔插头，不玩水火电。 有这么一个故事，在森林中，一只乌龟慢慢地爬着，这时，一只饥肠辘辘的老虎看见了，就像乌龟扑去，。乌龟看到老虎扑来，马上把脑袋缩回壳里去。结果老虎咬到了乌龟的壳，由于太用力了，把牙齿都给咬掉了，老虎就夹着尾巴逃跑了。乌龟得意洋洋，想快点去告诉其他动物，可背着重重的壳，爬不快，乌龟开始讨厌这壳了，于是就挣脱了重重的壳，顿时，他觉得轻松级了。可是没轻松多久，老虎回来看到了没壳的乌龟，扑上去一下子就把乌龟给吃了。 同学们，乌龟的壳是它保护自己的武器，可乌龟为了图一时之快，去掉了壳，结果也害了自己。我们要从小学会自我保护的本领，没有学会自我保护，就像是去了壳的乌龟，很容易受到伤害。只有有了这一套保护自己的武器，我们才能健康快乐地成长。

对自己的生命负责 篇11

大家都知道，生命只有一次，如果你不珍惜你的生命，让生命之花凋零，你永远不会有第二次生命。但即使这样，依然有人对自己的生命不负责。其中离我们小学生最近的就是乘坐摩的和黑车上下学。可能有的同学还不知道乘坐摩的和黑车有什么坏处。因为摩的和黑车一般都没有保险，所以如果出事故了你找不到人理赔，赔也赔不起。其中一些“摩的”与抢夺犯罪活动结合，引发“飞车抢夺”和“抢劫”治安案件。如果是出租车、公交车之类的运营车辆，你出了事故，他会第一时间给你赔偿，并且没有任何发生抢劫的可能性。有的人为了贪小便宜，乘坐摩的和黑车，其实，这就是拿你自己的生命开玩笑。有的同学说：“那我乘坐这么多次怎么也没事呢？”俗话说：“不怕一万，就怕万一。”当你发生事故的时候，没有人赔偿，躺在医院里，付不起治疗费的时候，抑或是遭到抢劫等治安事件时，你后悔也晚了。现今社会，摩的和黑车的数量正在急剧增多，据常州市政府统计，目前在常州地区从事载客生意的“摩的”有1000多辆！如不进行控制，对社会将造成严重的危害。

说到摩的和黑车，不得不让我想起去年11月的那件触目惊心的“校车事件”。2011年11月16日9时15分许，甘肃省庆阳市正宁县榆林子小博士幼儿园一辆运送幼儿的校车，由西向东行驶时，与由东向西行驶的重型自卸货车发生正面相撞，造成21人死亡，43人受伤。本应乘坐6人的小客车，竟超载了64人！据初步调查分析，事故原因是小客车严重超员，在大雾天气下逆向超速行驶，导致事故发生。这就是乘坐黑车的一个惨痛的教训。我们不应该只看事情的表面，也应该对事件背后的东西进行深思：由于缺乏交通安全意识因为超载，19条花一样的生命逝去了。同时由于小客车没有保险，这些孩子的治疗都成了问题。

释放自己生命作文 篇12

庄楠

发现自己，创造自己，超越自己，接受自己，做快乐的自己。——题记

《生命是创造自己的过程》讲的是：这本书会引领我们进入一个不同文化的人生，如果细细品味，会发现这书不仅给我们美的享受，更给我们深奥的人生启迪。在午后，或者是夜晚，一边品尝杯中的浓浓的茶味，一边欣赏这本书的美文，会感到一阵心旷神怡、宁静淡远的感觉就会油然而生。

生命是创造自己的过程，不错的。当今，在我们的社会上，有些人残疾了，但他们的意志还在，创造了一般人所不能创造的过程；有些人没残疾，可他们的意志却被自己毁了，整天浑浑噩噩的过日子，过一天是一天……

当某一天，我看到一些人，才知道这句话的真谛……海伦·凯勒原本在我的印象中是空白的，但偶然听到老师在讲她的事迹，我不禁佩服这位女中豪杰。

在19个月的时候她发了一次高烧，在这次高烧中不但耳聋，而且还失明了。一开始，她因自己遇到这种不幸的遭遇而感到愤怒、生气。自从一个叫安妮。莎莉文的老师出现后，改变了她原来对待生命的态度。此后，她为了不负老师、家人的期望，顽强不屈、自强不息长大后写了许多的名着：《假如给我三天光明》、《我的老师》……

她死后，因为她坚强的意志和卓越的贡献感动了全世界，因此马克。吐温说：“19世纪，出了两个了不起的人物，一个是拿破仑，一个是海伦。凯勒。

她就是用自己的生命，创造了一个让人举世仰慕的自己！霍金偶尔听过，但是以为是个普通人罢了，没有多大的注意。直到，看到有关他的故事，我就认为当时自己的智商怎么那么低。

霍金因为患了“渐动症”导致全身瘫痪，身体上只有一根手指头可以动。但是他推算出了黑洞的面积原理，还得到过“英国爵士”、“英国皇家学会的休斯”的荣誉称号等。他坐在轮椅上，仅用一根手指头到处演讲，又得称“宇宙奇才”的称号。

他就是用自己的生命，创造了一个能在轮椅上演讲的自己！与他们相比，我觉得虽然也许我不能成为名人，但是我可以在生活上一点一滴的做好。

生活中的我，不喜欢互动，内向性格。一旦说到什么比赛，我的第一句话，不是“我要参加”而是“我不参加，不要问我”。但是在一次的被迫之下，无奈的参加了一次钢琴比赛。

跟老师报名后，晚上只能在家里自己练习。刚刚好老师选中的曲子里，我有一些错音，而且练得不是很熟。刚刚弹开头，就心情开始烦躁，不想弹了，看着密密麻麻的五线谱，就感到一阵的恶心。而且，为了比赛的这件事，我跟妈妈吵了好几次的架。

姐姐也参加了这场比赛。她看到我这样对我说：“为什么不从头来呢？”“从头来！那要弄到什么时候啊！”我惊讶道。“从头来，就是重新创造自我的机会，为何不呢？即使，你没有获奖，那也是一个重新创造自己的过程。但是在创造自己的前提是要接受自己。”姐姐试图的开导我。“那怎样接受自己呢？”“那当然是，先知道自己错来哪里。创造自己然后在努力的去推敲它，弹起来再投入点感情，那就做到了。”姐姐把她的经验交给了我。

我按照姐姐的交给我的方法，去做了一遍。然后弹起来在加入点感情。姐姐在比赛前看了一遍，说对就是这个样子。在比赛场上，我还照赛前那样做，结果成功了，获得了名次。