学生心理健康主题活动方案

学生心理健康主题活动方案（精选15篇）

学生心理健康主题活动方案 篇1

小学生心理健康教育主题班会活动方案

《扬起你的笑脸》活动方案

形式：心理剧表演、舞蹈、三句半、辩论、环保时装秀等

时间：XX年5月26日

地点：五年三班教室

一、活动目的：人生道路上人人都会遇到令人心烦的事，从而使得人的情烦躁。作为小学五年级的学生，他们正处于一个重要的心理转型期。如果他们懂得有勇气的扬起笑脸去寻找解决烦心事的最佳方式，就会对他们今后的学习、生活、交友等各方面产生积极影响。

二、活动内容：

本次班会分为以下几部分：

第一部分：由主持人引出主题。辩论“发泄作用的好与坏”

第二部分：短剧——“贺卡**”。让同学们面对现实生活；

第三部分：短剧《勇气》，敢于向父母表白。

第四部分：短剧《美丽的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。

第五部分：环保时装秀表演，扬起笑脸，做个低碳达人。

为了活跃气氛，每一部分插播舞蹈。

四、活动准备：

1、提前一周召开全班会议，确定主持人（男：张天浩

女生：秦璐莹）；

2、提前一周排练短剧《贺卡**》、《勇气》、《美丽的心事》

3、提前一周各组排练舞蹈《yoU》、《芭蕾舞》、《春天的故事》

4、提前一周学生准备环保服装，班长组织走秀表演辩论准备：正反方各四人，辩词事先准备好；

5、会场布置：教室前排空出足够大的地方供主持人、舞蹈、短剧和辩论赛使用。黑板美化，书写主题，稍加装饰。

6、录制铃声、音乐；准备外放机一台。

学生心理健康主题活动方案 篇2

一、科学的体育活动能促进小学生的身体素质的发展, 为小学生心理健康的发展提供坚实的物质基础

人的心理是人脑的有机体, 人脑是人体的一部分。心理健康发展必须以正常发展的身体, 尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动, 促使身体正常、健康地发展, 为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条科学的体育运动能增强体质, 通过体育运动, 可使身体正常发育, 为心理健康的发展提供坚实的物质基础。

二、体育运动的新需要与原心理水平的矛盾, 是推动心理健康发展的一种动力

体育运动与日常自然的身体运动相比, 无论内容和形式都不尽相同。所以, 原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。但是, 在小学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中, 原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说, 体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾, 推动了心理的发展。

三、体育运动培养小学生的人际交往能力

体育活动可以通过手势、表情、身体的动作等进行交往而不一定以语言为媒介, 小学生随着活动直接或间接地沟通和交流, 在不自觉中就会产生亲近感, 并会获得较高的安全感和自信心。小学生在体育活动中必须服从裁判、尊重观众、团结同伴, 努力控制和约束自己的行为, 这有利于培养小学生在交往中的社会公约和团体规范意识, 加强自身的义务感和责任感。这些都能培养小学生的交往能力, 使人际关系得到改善。

四、体育运动调节小学生的情绪状态

就情绪的整体而言心情愉快、情绪稳定, 反应适度, 心理健康的人积极情绪如愉快、满意、高兴、欣慰、欢乐等占优势, 身心处于积极向上的, 充满希望的乐观状态。如果经常笼罩于消极情绪中, 忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤而不能自拔, 闷闷不乐, 行动无力, 则是心理不健康的表现。同样, 情绪稳定和反应适度也是心理健康的主要标志。体育活动能直接地给人愉快和喜悦, 并能降低紧张与不安, 从而调节了人的情绪, 改善了心理健康。体育活动中的情感体验强烈而又深刻, 成功与失败、进取与挫折共存, 欢乐与痛苦、忧伤与憧憬相互交织, 同时人的感情表现也相互感染、融合。这种丰富的情感体验, 有利于小学生情感的成熟, 有利于情感自我调节的发展。

五、体育运动能培养坚强的意志品质、增强自尊和自信

体育一般都具有艰苦、疲劳、紧张以及竞争性特点。小学生在参加锻炼时, 总是伴有强烈的情绪体验和明显的意志努力。所以通过体育运动可以培养小学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风, 有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神, 有利于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质。

六、体育运动能预防心理障碍和保持心理健康的能力

通过体育运动能使小学生喜欢体育锻炼并从中得到乐趣。项目的选择以小学生感兴趣的球类、健美操、游泳等有氧运动为主, 运动量以中等强度为宜, 心率控制在110—150次/分, 并能做到持之以恒。大量研究资料表明, 体育运动有利于心理疾病的调节与治疗。属于体育治疗手段的游戏法是学校心理咨询与治疗的基本方法之一, 尤其是在团体辅导中更为常用。学校体育可以利用不同强度和速度来消除患者心理的心理导向。

体育活动能让小学生乐于同他人交往, 融于集体中, 在社会生活中有较强的适应能力, 能做到人际关系和谐。体育活动能使小学生情绪稳定, 能培养小学生乐观、开朗的性格, 促使小学生个性全面发展。通过加强对小学生体育活动的锻炼, 对小学生的身心发展能起到积极作用。体育运动能促进身体形态的发育, 改善人体机能, 提高运动能力, 并对提高小学生的认识水平, 培养良好的意志品质, 形成优良的性格特征起到积极作用。由于体育促进小学生身心发展的作用是通过小学生自己的身体运动而实现的, 所以, 在学校体育教育过程中, 应充分加强体育课和小学生的群体活动, 并配以教师的指导和启发, 使他们通过体育锻炼, 为自己的心理打下良好的物质基础。体育能发展小学生的思维能力, 培养小学生良好的思想品德和意志品质, 从而促进心理健康的发展。

摘要：人的身体和心理有密切的关系, 健康的心理寓于健康的身体, 心理不健康则会导致身体异常甚至患病, 我们要使小学生在校期间, 通过实施必要的心理健康教育, 及时发现问题解决问题, 并针对问题进行合理的心理治疗, 从而保障小学生能全面的得到健康发展。本文通过对当前小小学生不良心理现状及其原因来分析体育活动对小小学生心理健康的促进作用, 并进一步提出可行性建议, 为全面实施“健康第一”的体育教育提供理论依据。

关键词：体育,小小学生,心理健康

参考文献

[1]教育部.体育与健康课程标准[M].人民教育出版社.2003 (4) .

[2]王极盛.心灵时代—心理主宰健康[M].中国城市出版社.1998 (9) .

学生心理健康主题活动方案 篇3

对象：阜新市第一职专学生

人数：学生、老师、心理咨询师共120余人

目标：考前减压，增强自信，提升心理抗压能力，潜能开发，自我情绪管理，学会关爱自己，关爱别人。

形式：体验式学习——使学生在体验中成长，在感悟中超越

地点：阜新市第一职专

材料：会场布置（主题横幅1条、宣传条幅6条、主会场背景、小彩气球若干），活动道具（吸管，扑克，回形针，蓝色丝带若干），费用大约260元，由主办方承担。

活动流程：

第一模块《欢歌笑语舞起来》：（51分钟）调动全场人员的参与热情，学员之间快速建立联系，进入放松、愉悦状态，提高团队意识和协作精神，活动中对学生进行第一次筛查，找出重点工作对象。

子模块1《八龙闹海》：（10分钟）目的——放松心情，提高参与热情，快速建立关系。

子模块2《巨龙潜游》：（5分钟）在快乐中，使学员学会管理情绪的能力，增强自信。

子模块3《快速组队》：（31分钟）使学生学会时间管理，高效工作的能力，加强团队意识，提高组织协调能力，进一步对学生进行筛查。

子模块4：备用模块

第二模块《比比谁高》：（45分钟）目标——加强团结协作意识，开发潜能，提高应对挑战能力，使学生体会坚韧、自信是成功的基石，进一步筛选出重点学生。

活动步骤：

1.公布游戏规则（2分钟）

2.学生参与游戏（10分钟）

3.小组讨论与分享（18分钟）

4.各小组代表前台分享（10分钟）

5.主训对游戏进行点评（5分钟）

第三模块《静后花开》：（60分钟）

子模块1《情绪温度计》：（5分钟）目的——体验、认识、感受、把握自己的情绪。

子模块2《优点大轰炸》：（55分钟）目的——使学生了解自己，增强自信，对筛选出的学生进行心理援助与治疗。

第四模块《群凤起舞》：（22分钟）

子模块1《永结同心》：（12分钟）增强活动的趣味性，加强团结协作意识，提高团队凝聚力。

子模块2《群凤起舞》：（12分钟）在享受猜拳快乐的同时，使学生感悟到人生就是一次次拼搏，只有坚持，永不放弃，勇于面對才能达到最终目标。目前面临的考试就是人生的第一次拼搏，只要坚持，不放弃，就能达到理想的目标。

第五模块《大爱无疆》：（15分钟）目的——整合、回味、感悟。激发学生爱和感恩的力量，让爱永久地流动下去，深刻体会会爱自己，也会爱别人的人，才是生活的强者。

活动结束（整个团训共193分钟）。

主要事项：

1.人身和心理的安全问题

2.应急事件的处理问题

3.去角色化问题

后续事宜：

1.评估与反馈

（1）目标完成的评估

（2）学生、老师的反馈调查

（3）学校领导的反馈调查

2.后续服务

（1）心理健康教育普及

（2）心理辅导

（3）心理咨询

（4）心理治疗

（5）危机干预

小学生心理健康教育活动方案 篇4

一、活动宗旨

开展小学生“健康心理”系列活动，是深入贯彻党的十八大精神，在未成年人中进行心理健康教育的重要载体，是进一步加强和改进未成年人思想道德建设、深化教育改革、全面推进素质教育的重要举措，体现了教育以人为本的价值观念。通过德育载体的不断创新、发挥学校教育的引导性、同伴之间的互育性、学生的自我教育性，不断提升小学心理健康教育水平，推动小学生形成良好的心理素质，使小学生更加健康地成长。

二、领导小组

组长：邹进学

成员：各班班主任及科任教师。

三、活动主题

真诚交往、和谐相处、共同成长。

四、时间安排和工作内容

第一阶段（5月）：宣传发动阶段

制定活动具体方案并组织实施；为确保工作顺利实施，营造良好的工作氛围，要组织召开有关会议，发放宣传资料，开展有关心理健康工作宣传。

第二阶段（5月至6月）：实施阶段，围绕心理健康教育，学校从以下几个方面开展活动：

1、学校将在5月上旬开展以“真诚交往、和谐相处、共同成长”为主题班会、黑板报等教育活动。学习活动是学生所有活动中的主导活动，也是学生心理健康问题的主要来源之一。成绩与期望值之间的差距引起的无能感，长期学业失败造成的自尊心低落，过分强调竞争的学习环境给学生造成的紧张与焦虑。

2、学校将在5月中旬开展学生心理健康专题讲座。学校德育需要开展心理健康教育知识。学生在学习和生活中会遇到各种各样的情绪问题，这些情绪如果不能得到很好的调适，将会形成累加，最后导致心理崩溃。心理健康室就是学生宣泄不良情绪，降低焦虑，寻找心理平衡的场所。采用温馨的颜色、使人全身心处于放松状态。心理咨询教师可以在心理咨询室隐蔽处观察学生的情绪反应，让学生发泄不良情绪，找回平衡。

3、学校将在5月下旬让学生观看心理健康教育主题影片。现代教育改革要求学生具有心理健康知识。现代教育的发展使心理学与教育学的联系越来越紧密，采取民主、平等的态度，调动学生学习的积极性，展示学生的个性，才能发挥学生的主动性、创造性。

4、学校将在6月上旬组织教师心理健康教育培训。心理健康教育体现的是一种新型的师生关系。我们介绍好的心理学方面的书刊杂志让教师看。普及心理健康知识，有利于教师和学生正确认识自己，调控自身情绪，积极对待学习，最终有利于学生的心理健康。

5、学校将在6月中和下旬开展预防校园暴力教育活动。人的情绪极易被周围的环境所感染，学校心理健康教育若缺少良好的校园心理环境，就像一个人缺了一只胳膊，是不完整的。因此创设一种氛围，影响学生心理十分重要。通过教师健康向上的心理品质营造良好的群体氛围，形成良好的人际关系，使学生在和谐向上的校园文化中，耳濡目染，潜移默化中陶冶心理品质。

第三阶段（7月）：总结阶段，作好活动总结，资料和图片的收集整理。

兴义市乌沙镇佳克小学

小学生健康主题班会活动方案 篇5

一、活动目的：

通过本次活动，让学生了解不讲卫生的危害性，从而懂得讲卫生的重要性，并把自己学到的卫生常识传达给周围的人们，做一个卫生教育的小小宣传员。

二、活动过程：

师：同学们，你们好! 二(3)班“人人讲卫生”主题班会现在开始。

男主持：我们是21世纪的主人，是祖国的未来，民族的希望。

女主持：我们爱学习，爱劳动，是充满生机的新一代。

男主持：我们在党的温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下一天天长大。

女主持：我们是肩负重任、跨世纪的新苗。

男主持：我们的生活无忧无虑、快乐幸福。

女主持：是啊，幸福是多么快乐!

男主持：春季是传染病的高发期，严重威胁着我们每一个人的健康，那要怎样预防呢?有一个很重要的因素，那就是人人讲卫生。

小学生心理健康教育集体活动方案 篇6

一、指导思想

一个心理健康的儿童会体验到学校生活的快乐，体验到学习知识的乐趣，体验到与伙伴交往的愉悦。心智健康成长是童年幸福的基石与原点。

心理健康教育渗透于活动中，对于减少学生之间隔阂有很大的好处。游戏是校园的基本活动，是小学生身心发展的摇篮，是开启心灵的钥匙。运用心理辅导活动方法开展心理教育，根据不同的心理辅导内容和小学生的年龄特征设计不同的活动，学生通过玩游戏，培养了学生之间的友谊，发展了学生的语言表达能力，提高了小学生的交往能力。

二、活动时间及内容

1．时间：

2012年10月、11月，具体时间另行通知。

2．内容

与快乐同行

学会正确交友

三、参加人员

1.1、2年级学生

2.3、4年级学生

四、注意事项

1．注意资料的收集

学生心理健康主题活动方案 篇7

随着社会的发展与进步, 普通高校在新世纪教育的目的就是培养社会所需要的身心全面发展的高素质人才。联合国世界卫生组织认为人的健康的标准是“健康, 不但是没有身体缺陷和疾病, 还要有完整的生理、心理状况和社会适应能力。”无论是在新闻媒体或者网络上看到有的高校学生因为心理因素出现这样那样的问题而发生了不该发生的悲剧, 甚至于有的悲剧就发生在我们身边。据《健康咨询报》、《中国青年报》等权威媒体的调查和报导, 目前在普通高校的部分大学生存在一定心理障碍和心理疾病等心理健康问题。大学生的心理卫生问题已严重影响其健康成长和成才, 心理障碍已成为大学生健康成才的一只“拦路虎”, 克服和解决这一问题已迫在眉睫, 势在必行。我认为, 普通高校体育工作者以及体育运动本身的特性可以帮助促进解决一定的问题。目前, 普通高校开展体育活动与心理健康这两者之间的研究已成为并将继续成为国际运动心理学和健康心理学领域中的重点课题。

二、大学生存在的心理现状

近年来, 大学生的心理健康问题已引起了社会的广泛关注。有数据表明, 大学生心理健康状况不容乐观。有心理障碍倾向占10%, 有较严重心理障碍8%, 严重的占1%。因心理问题休学、退学的现象时有发生, 自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端。2002年初发生的一名大学生用硫酸伤熊的事件, 暴露出来的诸多问题之一, 就是大学生的心理健康问题。大学生的心理健康问题主要体现在以下几个方面:

1. 迷茫与困惑

大学阶段, 大学生处于自我确认、自我重塑的成长过程中, 在这个过程中一些同学往往体现出迷茫困惑、无所适从的心理状态。我国部分大学生在上大学以前, 很少接触社会, 对纷繁复杂的社会现象缺乏深入的了解, 并且对社会的认识过于理想化。进人大学后大学生们对未来充满着希望, 对未来有无限期盼, 当理想在现实面前不能得到实现时, 理想与现实的冲突将在所难免, 有的大学生甚至产生了“厌学”等心理。

2. 情绪波动与情感挫折

在大学生活中, 大学生们既有对友情、爱情的追寻和渴望, 也有情感的困

惑和失落, 处理不好, 就会受到压抑、抑郁等情绪的困扰。当今的大学生相当一部分独生子女, 同学们在家里受到家长们无微不至的关心和照顾, 享受到家庭的温暖和父母无私的爱, 进人大学以后, 由于离开了家乡和父母, 使一些同学感到难以适应大学生活, 产生了情绪波动。他们渴望关爱和友情, 苦闷、孤寂、烦恼等情绪时时会袭扰其内心。大学生进人大学后, 独立意识增强和独立生活能力弱的反差, 也造成了比较大的心理压力。在恋爱问题上, 开放的校园使性与恋爱成为部分大学生的话题之一, 一些学生难以把握住自己, 一旦出现问题就可能走向极端。

3. 学习与就业焦虑

焦虑是大学生中常见的情绪障碍, 其中学习焦虑和就业焦虑尤为突出。高考的胜利使许多大学生受到教师、家长、亲朋好友的赞许, 受到了没有考上大学的同学的羡慕, 其自信心、自豪感和优越感油然而生。然而, 进人大学以后, 许多同学发现自己来到了一个“人才云集”之地, 昔日的高材生走到一起, 一些同学没有了往昔的优势, 学习压力增大。特别是有些同学发现自己已不是老师和同学关注的“中心”时, 产生了深深的失落感。自信心和失落感的相互交织, 导致一些同学焦虑情绪的产生。近年来, 日趋激烈的就业竞争给在校大学生带来新的压力, 想到大学毕业以后面对的就业形势, 也使部分同学处于焦急和忧虑之中。

4. 人际关系不适

当今社会下的大学生们的感情世界十分丰富而敏感, 渴望与人交往获得友谊、尊重以及理解, 希望能够找到一个无话不说的知己。然而, 不同的地域、不同的民族、不同的生活习惯、不同的性格、不同的兴趣爱好等因素造成的差异和同学之间的相互竞争, 又使得一些同学对人际交往产生了心理戒备, 甚至形成闭锁心理。这种渴望交往与心理闭锁的矛盾, 在心理上形成一个悖论, 即一方面渴望与同学们真诚、平等地进行交往, 渴望获得友谊、理解和尊重, 但另一方面在与人交往的过程中, 却怀有多疑、戒备、封闭的心理。对人际交往的期望值越高, 在人际交往过程中的猜忌、戒备心理也越重, 越是不愿轻易向他人敞露心扉, 自我封闭的状态也就日益严重。反过来, 自我封闭愈严重, 内心的孤独感也就愈强, 因而更加渴望与人交往, 更加渴望真情和理解。封闭与交往的冲突, 也是当前部分大学生产生失落和自卑心理的重要原因之一。

三、心理健康

1. 心理健康的涵义

人的心理怎么样才算健康, 以什么作为心理健康的标志, 这是一个非常复杂的问题。国内外学者曾就心理健康的定义与内涵从不同角度阐述过。第三届国际心理卫生会 (1946年) 对心理健康是这样定义的:“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内, 将个人心境发展成最佳的状态。”也就是说, 心理健康指个体在适应环境中表现出来的一种良好的心理状态。在这种状态下, 个体不仅自我体验良好, 充分发挥身心潜能, 而且与社会保持着和谐的关系, 也就是说它是一种持续的积极发展的心理状态, 在种状态下主体能够对周围环境做出积级反应, 能充分发挥身心潜能, 而不仅仅是没有身心疾病。国际心理卫生联合会明确提出了心理健康的标志:

(1) 身体、智力、情绪十分调和;

(2) 适应环境、人际关系中彼此能谦让;

(3) 有幸福感;

(4) 在工作和职业中, 能充分发挥自己的能力, 过高效率的生活。

四、高校体育活动对大学生心理健康的促进作用

1. 参与体育活动能够促进人格的全面发展

人格是每个人所独有的心理特征或特有的行为模式。人格在心理学上是指个体比较稳定的心理特征的总和。, 从心理学意义上讲, 人格完整的基本特征是有相对稳定的情绪状态, 坚韧的毅力, 灵活的应变能力, 强烈的责任感和良好的自制力。体育活动不仅能发展大学生多方面的能力, 还能在一定程度上培养他们的性格, 磨练其意志品质, 使其变得坚强。普通高校大学生通过参加体育活动能够学会控制自己的需要和动机, 从而使自己的个性发展更加倾向于成熟, 逐步克服孤僻, 忘却烦恼和痛苦, 能逐步协调自身所处的人际关系, 扩大自己的社会交往, 提高社会适应能力。著名学者麦亦尼认为, 游戏与运动具有启发独创、消除紧张、保持友谊、乐观等心理保健价值。马赛等人调查发现, 外向性格比内向性格的更加需要社会, 而这种需要可以通过集体性的体育活动来得到满足。比如性格孤僻、内向的学生可以参加隔网对抗型的运动, 如羽毛球、排球等;胆小、怕事的学生可以参加同场竞技型的运动。有内向外向的学生, 他们均可通过不同的体育活动去改变自身的情况, 比如说内向的学生, 可以参加大众、集体型的比赛, 激发他们的活跃, 促进与人沟通、合作的能力。而外向的学生则可以选择静一点的活动来平息心中的亢奋, 比如下棋、太极拳等。这样以来这所表现出来的效果会特别的好, 这也就是体育活动的特殊功效。

2. 体育活动有利于促进大学生智力的发展

智力是指一个人的观察力、注意力、记忆力、想象力、实践活动能力的综合体现。经常从事体育锻炼对于保证智力的正常发展及开发大脑的潜力有积极的作用。

其一, 人在进行体育活动时, 通常是在很短时间内甚至在瞬间完成各种动作, 并要求要有一定的质量。比如, 在篮球比赛中要求学生根据球场上的瞬间情况快速完成运球、传球、投篮等一系列动作。这种快速反应正好弥补了我们长期以来所接受的做任何事情都要三思而后行所带来的缺陷, 在这样快速发展的社会, 我们做事不仅需要三思而后行, 更加需要做出快速反应, 提高我们的社会适应能力。在这种情况下, 肌肉活动产生的生物电对大脑皮层细胞的刺激越强, 动员工作的神经细胞就越多, 就越有利于于提高大脑皮层细胞活动的强度灵活性、反应速度快慢的平衡以及分析、综合能力, 使整个大脑神经系统的功能得到加强。

其二, 体育本身它是一种文化, 体育中蕴藏着丰富的科学知识。通过体育锻炼, 人们可以学习和掌握一定的体育知识、技术和技能, 并使他们之间的各种能力得到发展。

3. 体育活动有利于促进大学生的情绪健康

人的情绪健康的主要标志就是情绪稳定和心情愉快。而情绪健康是大学生心理健康的一个重要标志。有一些研究表明, 体育活动有着显著的短期情绪效应并且与精神健康方面的一些指标如低焦虑、低忧郁、经济的情感状态、应激能力以及生活满意度等是一种中等强度的相关。体育锻炼能治疗心理疾病, 这在国外已经被公认为是一种心理治疗方法, 对于治疗神经官能症和精神分裂症均有一些特殊的作用。时至今日, 虽然体育锻炼有助于心理疾病消除的基本机制还不完全清楚, 但体育锻炼作为一种心理治疗手段已经在国外开始流行起来。

当然, 只有在正确的引导下, 体育锻炼才有利于治疗心理疾病。要发挥体育锻炼治疗心理疾病的作用, 首要原则是选择恰当的运动形式和运动项目。另外, 体育活动中所产生的自我效能感和控制感等心理机制都有利于对人心理疾病的治疗, 但是选择形式必须有一定强度、质量和时间要求。

4. 高校体育活动有利于健全大学生的意志品质

意志是推动人们采取各种行为克服困难以达到预定目标的心理过程。意志健全者在行动中能表现出较高的自觉性、果断性、顽强性、自制力, 能够机智灵活地克服困难和挫折, 以实现目标;而意志不健全者往往缺乏主动性, 优柔寡断、轻率鲁莽、害怕困难、顽固执拗、易受暗示, 不良习惯多而难以改正, 确定和更换目标轻率, 结果总是难以实现正确的目标。体育活动它是又一系列随意动作构成, 在进行体育活动时, 紧张、激烈的对抗产生一定的心理负荷, 它要求参加者必须动员较大的意志努力, 克服自身生理、心理与运动项目和环境的矛盾, 完成预定任务, 并使之达到统一。而在这一过程中, 意志在潜移默化中的了发展和完善。

5. 体育活动有利于改善大学生人际关系

随着社会经济的快速发展以及生活节奏的越来越快, 许多生活在大城市的人越来越缺乏适当的社会联系, 而现代社会愈演愈烈的社会化进程要求每个人一进入社会首先就是与人的协作。联合国教科文卫组织对现代人的素质要求中, 第一条提出的就是与人的协作能力。参与某些集体运动项目锻炼就是以集体方式表现出来, 所以参加体育锻炼的过程就是一个与他人紧密协作的配合过程, 是主动积极地参与他人的协作过程, 这种多向的人际交往与互动, 能够满足交往与归属的心理需要, 对陶冶情操、价值观和人生观的形成起到积极的作用。体育活动总是在一定的社会环境中进行的, 它总是与人群发生着交往和联系。体育活动它需要大学生与同伴之间的密切交往、协作、配合。大学生在学习掌握运动技能的过程中, 除了需要单独完成运动外, 还有很多动作需要集体协作, 共同努力才能够完成, 如篮球、排球、足球等这一类的运动项目。同时, 这样的参与将有效地促进与他人协作能力的养成, 提高参与者的心理素质和对现代社会发展的适应性。目前, 越来越多的研究结果表明, 坚持体育活动者要比中途退出者更能与他人形成亲密的关系。

五、建议与措施

1.针对高校体育的特点, 在对学校普通教师和医务工作人员等进行心理卫生知识教育的同时, 也应对高校体育教师进行心理卫生知识的教育和培训, 让每位体育教师认识到身心健康是紧密联系的, 只教会学生锻炼身体的方法还不够, 应结合高校体育和大学生体育的特点, 给学生心理卫生教育, 使学生在进行体育运动时身心受益, 做一名身心全面发展的合格大学生。

2.针对心理障碍的变化过程和大学生的心理的特殊性, 应不定时的对大学生进行心理卫生教育, 帮助学生逐步认识他们将会遇到的各种困难和可能产生的心理困扰, 使他们有接受现实和幻想冲击的心理准备, 认识到产生这些障碍的必然性。有计划、有步骤地开展“大学生生理和心理特征”、“科学用脑”、“应激与健康”、“科学锻炼身体的方法”等讲座, 让学生掌握抵消心理压力、释放心理能量, 及自我心理保健的科学知识和锻炼方法。

3.开展丰富多彩的校园体育活动, 充分发挥体育在健身、健心、娱乐和文化传递等方面的作用, 组织不同内容、不同形式的体育活动, 如校、院、班以及普通高校各运动项目协会的比赛, 如足球、排球, 登山和越野跑等集体活动, 充实大学生的业余生活, 陶冶学生的情操, 建立良好的人际关系。

4.针对体育竞赛与学生心理健康状况, 普通高校体育活动组织应把体育竞赛视为一种业余体育文化, 有意识、有计划地去安排, 并及时配以赛前班级动员、组织观看、赛后总结讲座等。

5.根据体育对大学生心理健康的作用与特点, 不断提高高校体育师资的综合素质, 尤其是心理教育素质和能力。普通高校的体育教学应该油针对性的制定出更加人性化的教学大纲, 研讨更加适合大学生的体育教学方法。

学生心理健康主题活动方案 篇8

一、在活动中，增强心理选择能力

综合实践活动是一个开放的学习过程，在这个学习过程中，学生根据自己的兴趣，选择研究主题，并围绕这个主题主动收集资料，对收集的各种信息进行筛选，加工、处理和应用。六年二班开展的“诚信”主题综合实践活动，同学们逛书摊、跑图书馆、进阅览室，上网查询，求助于邻居的叔叔阿姨、爷爷奶奶等多种途径查找资料，获取了大量的信息，又与同学一起整理资料，进行了筛选、归类，排除了那些不是讲诚信的、故事太深奥的内容，最后选择了那些适合小学生的、大家都感兴趣的信息编辑成册，让全班同学共享这些资源。在这一过程中，学生学会了整理与归纳，学会判断和识别，从而培养了他们的心理选择能力，为日后的学习和发展打下良好的基础。

二、在过程中，培养积极的人生态度

综合实践活动是一种强调学生主体体验的学习活动，这恰恰也是心理健康教育关注的，因为体验过程可以培养积极的人生态度。在综合实践过程中，我们关心学生学习的结果，即对研究成果的报告、论文、作品、制作等也进行评价，我认为评价学生研究成果的价值取向，应是学生的参与研究的过程。比如，在《走近消防》的这个综合实践活动中，面对采访任务，学生很胆怯，好不容易鼓起勇气走上前去的时候，由于方法不对，“碰了一鼻子灰”回来。这个时候经过指导教师的恰当指导和鼓励，孩子又重新鼓起勇气走上前去，最后她圆满的完成了采访任务。在这个过程中，她体验了战胜自己的喜悦，体验了克服困难的艰辛，从而磨练了自己的坚强的意志品质。

三、在参与中，学会分享与合作，增强社会适应能力

合作的意识和能力，是现代人所应具备的基本心理素质。而我校在综合实践活动过程中强调共同参与，合作学习，恰恰有效培养学生的合作意识和能力。在综合实践活动中，教师努力创设有利于人际沟通与合作的教育环境，使学生学会交流和分享研究的信息、创意及成果，发展乐于合作的团队精神。四年组的“清理街头小广告”活动，全班分成了三个小组：宣传组、采访组和清理组。这三个小组既有分工又有合作，全面“出击”。清理过程中更是配合默契，第一名同学先把广告纸撕下来，接着第二名同学用抹布将残留的广告纸浸湿，最后第三名同学迅速用刷子把墙面刷干净，小组内的几个同学合作得很愉快，心贴得更近了，出色地完成了预定的任务。在参与活动的过程中，学生学会了与老师的配合、与同伴的合作、与社会的交往等一些关系，正是在这种参与中，增强了他们的社会适应能力。

全国大学生心理健康日活动方案 篇9

一、活动目的：

为了营造我校关注大学生心理健康、注重大学生健康成长的氛围，迎接20“5.25全国大学心理健康日”的到来，决定在全校开展心理健康教育系列活动。通过活动使同学们懂得、学会用尊重，信任、友爱、宽容的态度与他人相处、合作和分享，体验自身存在的`价值，只有爱自己才能更好地关爱他人，提高自信心和珍爱生命。

二、活动主题：

用心交往，共享快乐生活;人人参与，共建幸福校园。

三、活动时间：

.5.7-2016.5.27

四、活动对象：

我校非毕业班学生

五、活动内容与要求：

(一)悬挂横幅标语。

在两个校区悬挂宣传横幅各两条：

1、5月25日是全国大学心理健康日;

2、用心交往，共享快乐生活;人人参与，共建幸福校园。

(二)刊出宣传板报。

1、各班刊出一期以“5.25全国大学心理健康日”为内容的宣传板报，由校学生会心理部组织各系心理部长进行评比，评比结果纳入评选先进班集体的条件;

2、各班心理部长对宣传板报拍照存档，并将照片交系心理部，各系心理部长收齐本系照片后打包发送到校学生会心理部邮箱(xx)。

(三)观看心理影片。

1、各班在5月24日组织观看心理教育电影《放牛班的春天》(多媒体平台请班主任协助，提前申请);

2、组织同学写观后感并在班内刊出，拍摄刊出效果照片2张和推荐两篇最优秀的观后感的电子版交系心理部;

3、各系心理部长收齐后以电子版的形式交心理健康教育中心。

(四)举行第二届“心语传递”作品比赛。

1、参赛报名：

5月7日在心理委员处报名，各系心理部长在5月8日把名单交到校学生会心理部。

2、作品要求：

1)内容要符合大学生心理健康，以传递感情、增进友谊为主;

2)作品为卡片形式，要求原创、独特、新颖，不接受明信片;

3)投寄范围：高州校区与茂名校区;

4)作品对象：个人或集体;

5)作品规格：14cm×22cm(约一本作业大小)。

3、作品收集：

各班心理委员在5月19日前收集本班“心语传递”作品交系心理部，各系心理部长在5月20日前交到心理健康教育中心。

4、评奖方式

1)组织各班心理委员在5月20日下午评比出优秀作品(占参赛总数的40%);

2)5月24日前由学生科组织对优秀作品进行评奖。

5、奖项设置

1)优秀组织奖：

以班为单位评选优秀组织奖十个;

2) 个人奖：

一等奖(10%)，二等奖(30%)，三等奖(60%)。

获奖单位和个人由学校颁发的荣誉证书和奖金。

(五)设置宣泄墙。

5月25日当天，在两个校区设置以《格式化我的“心理垃圾”》为主题的宣泄墙，让学生在签名板上宣泄自己的情绪。

学生科 心理健康中心

学生心理健康主题活动方案 篇10

最新全国大学生心理健康日活动方案1

一、活动目的为认真落实《中小学心理健康教育指导纲要(20xx年修订)》，进一步提升我校心理健康教育工作，努力构建积极心理环境、营造和谐校园，通过把学生中出现的心理问题搬上校园舞台，自己讲故事、自己表演、自己观看、自己体悟，从而使表演者和观看者得到启发。增进学生间的互动和交流，增进学生间的感情和友谊，使学生正确的认识自我和成长自我。学校决定开展心理健康教育宣传月活动。

二、活动主题

体验、感悟、成长

三、活动时间

20xx年3月7日—4月10日

四、心理健康活动月领导小组名单：

顾问：

组长：

组员：

五、活动内容和时间安排

第一阶段：宣传发动(3月7日-3月13日)

制订“活动月”实施方案，并确定实施项目。

第二阶段：组织实施(3月14日-4月1日)

1、发动宣传。3月18日举行以”体验、感悟、成长”主题集会。

2、普及知识。各班出好一期心理专题黑板报。电子显示屏滚动播出。

3、各班人人参与。

一-三年级活动：我所喜爱的心理故事

四-八年级活动；校园心理剧

4月1日，一-三年级讲故事决赛；四-八年级校园心理剧初赛。

4月8日，四-八年级校园心理剧决赛。

4、三年级：讲座(身体红绿灯)。

第三阶段：总结工作(4月6日-4月10日)

1、对黑板报和活动成果进行评比，表彰。

2、总结心理健康教育活动月工作。

六、活动要求

各年级组各班要充分认识这次活动月的意义，组织学生全员参与，促进活动月的实施，抓好各方面工作的落实，使更多学生通过参与活动得到成长。

最新全国大学生心理健康日活动方案2

一、活动背景：

从进入大学到现在，随着学习、工作等各方面压力的不断增大，有些同学们的心理有了一定的变化，摆正心态，迎接新的挑战，已经成为我们班当下不可忽视的问题。有必要开展一节心理主题班会，增强同学们的心理健康意识，提高同学们心理健康水平。

二、活动目的及意义：通过活动让同学们了解健康心理的新概念；

让同学们认识到关爱的力量、协助的力量；同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高班级凝聚力，构建和谐的10平面设计二班。

三、活动主题：摆正心态，圆我大学梦

四、活动对象：10级平面设计2班全体学生

五、活动时间：1

六、活动地点：12月1日

七、活动所需物品：精美礼品、音响等

八、活动流程：

(一)活动前期工作：申请教室、购买活动所需要的物品，安排等“海报制作”各班干具体的工作。

(二)活动开始：

(1)支持人讲话，请班主任为这次活动做重要讲话，宣布活动开始。

(2)请我们班的k王刘一贤同学高歌一曲。

(3)文字接龙。以宿舍为单位分组，进行语言传达。让同学在集体中感受到快乐，增强集体观念。认识到未来的社会合作的重要性。

(4)听音乐猜歌名接歌曲a。由主持人放出音乐，用抢答的形式猜出这首歌的名字或者接唱歌曲；b。让猜对歌曲名字或者接上歌曲的同学，可以获得班委准备的精美礼品一份，猜错歌曲名字或者接不上歌曲的同学也可以获得班委准备的精美礼品一份同时需要表演一个节目[例如：学小猫、小狗等小动物叫，唱歌，跳舞等]

(5)请我们班的廖俊英同学为我们歌唱。

(三)心理测验：(心理健康测试表另外附件)

(四)请班主任对我们的这次班会举行评点和总结

九、活动经费预算：约35元。

10级平面设计2班班委

最新全国大学生心理健康日活动方案3

为了进一步加强我校学生心理健康教育工作，通过心理健康教育的各种形式，在广大学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围；同时为学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，促使学生认识自我、接纳自我，心系他人、帮助他人，经研究，校团委联合“心灵驿站”工作室决定在今年五月份开展我校第二届心理健康教育宣传月活动。现将有关事宜通知如下：

一、活动主题：悦纳自我关爱他人

二、主办单位：团委“心灵驿站”工作室

三、活动对象：全校学生

四、活动内容：

1、“悦纳自我、关爱他人”手抄报大赛

时间：5月3日——5月25日

2、“悦纳自我、关爱他人”征文大赛

时间：5月3日——5月25日

3、“促心理健康创和谐校园”黑板报设计活动方案

时间：团委安排

4、“‘漫’感心理‘画’行健康”心理健康漫画评比

时间：5月3日——5月25日

5、经典心理影片展播

《Hello，树先生！》（5月12日晚6点30分）（团委安排）(时长88分钟)

《心理游戏》（5月19日晚6点30分）（团委安排）（时长105分钟）

地点：心远楼二楼报告厅

6、心理健康知识宣传展板

时间：5月14日——5月20日

地点：文心楼一楼大厅（针对学生）、食堂东门（针对家长）

7、学生职业规划指导讲座，计划聘请翔平心理培训中心z老师；

时间：待定（团委安排）

高二学生“构建和谐人际关系”，由本校z老师主讲。

时间：5月26日（团委安排）

地点：心远楼二楼报告厅。

学生心理健康主题活动方案 篇11

关键词：大学生；体育运动；心理健康

当代大学生思想活跃，渴求知识，追求进步，积极向上，奋发成才，处于人生体力最充沛，最有朝气，最富有理想和抱负的黄金时期。他们胸怀博人，志向高远，关注国内外风云变幻，能把个人理想和志向融入到民族振兴和国家强盛的宏伟大业之中。这是大学生心理发展的主流。但是，在这些人中，闯过高考难关进入大学校园想松口气，混日子的人有之；往日学习的尖子来到人才经济的大学校园为再不能拨尖而苦恼，一蹶不振者有之；由于恋爱、人际关系等方面的各种矛盾，就丧失信心，产生焦虑、抑郁的心理问题有之。随着我国高等教育由精英型教育到大众教育的转变，就业及各种方面的竞争压力也导致了各种心理问题的产生、据统计；在校大学生中心的约占20%一30%，有较严重的心理障碍者约占10%，有严重心理异常者约占1%，而且心理不健康比例呈上升趋势。大学生心理发展中的大量问题如不能及时解决，将会产生许多严重后果.不仅影响其在校的学习和生活，影响其终生的发展和国家民族的兴衰.而且严重的心理问题往往伴发犯罪、自杀等社会问题。

《体育》从其概念来讲，是对身体的教育。通过各种实践活动来完成体育的各种功能，从而促进人身心的全面发展。体育运动正是以个人自身的身体来满足个体及社会的物质需要与精神需求的一种社会活动。许多研究表明，体育活动能消除人的紧张情绪发泄内心的冲动、烦闷；提高人的自信和责任感；增进与他人交往，提高社会适应能力，磨练人的意志，培养进取精神，提高智能水平，为参与竞争建立先决条件。美国加尼副尼亚大学的研究人员指出：经常参加体育锻炼，能显著地松弛人们紧张的精神，改善人的自我感觉消除诅丧和失望情绪，是保持和增进心理健康，消除心理疾病的重要方法。因此，体育作为一种心理疗法和康复手段已被广泛应用。

高校体育放大了在校大学生的生活利学习空间，为学生创造了良好的人际关系的环境，环节心理压力的场所，展示自我价值的舞台。因此。在体育教学中，教师应运用体育运动的特点。将心理健康教育有目的，有针对性地直接渗透到体育教学中，并将二者有机结合起来，达到增强大学生心理健康的目的，建议采取以下措施。

一、加强心理健康知识的传授。

学生的健康，应该是身体的、健康和心理健康协调统一，全面发展，而传统的体育教学只重身体素质教育而忽视了心理健康教育，造成了学生的不平衡发展。因此，高校体育要转变观念，把心理健康教育纳入学校体育工作的重点。体育教师要充分利用体育理论课，在向学生讲授体育与卫生保健基础知识的同时讲授心理健康知识，使学生了解心理健康基础知识，掌握心理保健方法，对在必要时及时而恰当地对自己的心理状态进行调节，预防心理疾病的发生。

二、了解学生现状，在教学中做到有的放失

影响学生心理健康的主要因素有家庭、学校和社会。在体育教师加强学生的相互将六，经常找学生谈心，谈人生，谈理想。了解学生家庭情况，个性特点，兴趣爱好，心理健康状况等，并促进认真分析，对每一个学生做到心中有教，这样在教学中才能给予心理障碍的学生多一些光心和帮助，并用不同的锻炼手法，引导和缓解他们的不良情绪，帮助学生树立崇高的理想，树立正确的人生观，正确对待个处理学习、生活中的困难和挫折，减少无谓的烦恼，消除不良的情绪，端正学习和生活态度，使学生的心理境界达到较高的水平。

三、开展丰富多彩的体育活动

学校体育内容丰富，形式多样，可以让学生从多方面享受到体育的乐趣，尤其是大学校园，体育项目更加丰富多彩，体育设施也非常齐全。体育教师应动员利督促广大学生参加早操活动，养成良好的生活习惯，是学生精神饱满，精力充沛地投入到学习中。这对提高学习效率，发展智力，改善精神状态，促进身心健康有重要意义。教师还用动员学生主动参加到体育活动中米，从场地、器材及锻炼指导等方面都尽量满足学生要求，让学生选扦这的项日进行锻炼。还应开展丰富多彩的课外活动。比如：体育竞赛中的拔河比赛、接力赛跑、体育游戏、篮球赛等等，吸引更多的学生假如体育锻炼队伍行列。促进学生之间的相互了解，增进友渲，培养良好的体育道德利集体主义精神，并在锻炼在磨练意志，增强自信和竞争意识，形成健康的心态。学校还应开展一系列体育选修课。比如：跆拳道、拉丁舞、网球、滑冰等。让学生的小秒度月微秒年生活丰富多彩，业余生活更加充实。

四、重视体育卫生健康知识的宣传

充分利用学校广播、墙报或请专家教授进行专题讲座等形式，向学生们宣传体育卫生健康知识，提高学生健康意识，不定期地开展体育卫生咨询活动，解答学生提山的问题。丰富学生健康知识，帮助他们消除心理障碍，科学地进行自我评价，并树立终身体育思想，把体育活动当成生活的一部分，自觉地参与到体育锻炼中去。

学生心理健康主题活动方案 篇12

近年来的许多调查研究, 媒体报道表明, 高职学生的心理健康状况令人十分担忧。人民日报曾以《大中学生心理障碍应引起社会重视》为题, 报道了大中学生有心理健康问题的调查结果;其中大学生为30%, 据全国许多大学的调查统计表明:因精神疾病而休学, 缓考的比例不断提高, 心理障碍已成为影响大学生健康的重要问题。主要表现为:焦虑, 抑郁, 偏执, 自卑感, 孤独, 空虚等几方面。造成上述不良心理的主要原因是大学生性格中存在着不良的因素, 即情绪不稳定, 易波动, 心理耐力差, 经不起困难, 挫折和不幸的考验, 自我心理保健意识差, 不能及时调节自己, 维持心里平衡。大学生是未来社会的栋梁, 他们身心的健康发展关系着人类社会的前途。而心理压力的困扰不仅会给他们的心理发展造成伤害, 而且也对身体健康带来严重影响。因此, 大学体育教学必须重视学生良好心理素质的塑造与培养, 并将心理健康寓于体育教学之中。现根据自我理论和自我矛盾理论来讨论体育活动是否调节自我, 增进大学生的心理健康。

1 研究方法

这里采用的研究方法主要有文献资料法、演绎归纳法。

2 论述

2.1 自我理论

自我包括自我概念和自尊。自我概念是反应我们认为我们自己是什么, 是关于个体对自己品质的知识总和。它来源于我们的行为、思想和情感, 以及他人的反映和社会的比较。自我概念一旦形成以后就不易改变, 人们总是回避或拒绝与自我观念不一致的信息。

自尊是反映我们怎样感受我们自己, 是正面或负面地评价自己, 也就是自我评估。

2.2 自我矛盾理论

自我矛盾理论中有三个因素, 实际的自我、应该的自我和想象的自我, 当实际的自我与想象的自我或与应该的自我不匹配时, 个体的情绪反应会很大, 产生失望、悲哀的心理状态, 当这种情绪长时间的保持没有得到控制时, 会使个体产生低自尊并有抑郁、焦虑的情绪, 使免疫功能下降, 影响心理健康, 反之则相反。

2.3 体育活动能够增强社交能力的培养, 促进人际关系的和谐

2.3.1 体育活动可以增进人际交往并倡导团队与奉献精神。

未来的社会是一个竞争的社会, 同时也是一个开放的社会。我们有些大学生, 虽然掌握了比较完备的知识, 但当他们走出校门步入社会时, 大多需要经历一个痛苦的社会适应过程。在这一过程中, 被淘汰者不乏其人。造成这种状况的原因是多方面的, 但长期以来忽视对学生人际交往与社交能力的培养, 不能不说是一个重要的原因。体育活动和参加各种竞赛活动在这方面都能给学生创造了有利条件, 如接力跑, 球类比赛等项目, 能培养学生之间相互信任, 相互合作的精神, 并能使一些不善于交往的学生提供了交往的场地和可以交谈的内容, 通过交往, 使学生学会善于组织, 乐于表达以及人与人之间如何更好沟通的技巧。在一些企业应聘中, 有很多都会问你是否是篮球或足球队的队长或主力等, 因为担任这些职务的人要比一些不喜欢参加体育活动的人的组织能力、沟通能力都要强, 因而企业会更喜欢这些人。因为每个企业中他都需要团队的精神, 在体育的很多项目中也是一样, 团队胜利了, 大家分享集体的荣誉;失利了, 每一个成员都承担着责任并进行自省。通过这一次次的经历, 一次次的领悟, 学生们的心胸就会越来越开阔, 装在其心中的不只是个人, 而是集体, 乃至世界。

2.3.2 体育活动能够调节情绪。

经调查对于孤独、怪癖、性格内向、不大合群、不习惯与同伴交往的大学生, 在经过一段时间的体育活动后, 特别是选择足球、篮球、排球及拔河等集体项目, 她们都意识到在集体中每个成员不能只考虑自己, 而是为了共同的目标而努力、相互协作, 也使她们认识到自己的长处和缺点, 对自我有一个真实、辩证的评价。而对于急躁、易怒、焦虑、自控力差、容易冲动的学生, 选择太极拳、长距离步行、下棋或慢跑等缓慢且需要有耐心的运动项目, 这类体育活动能帮助她们调节神经、增强自我控制能力, 稳定情绪, 可以使急躁、易冲动的缺点得到克服。

2.3.3 体育活动可以树立自强的信心, 克服经不起挫折的不良心理。

未来社会信息发达, 竞争激烈, 对人才的要求应能承受挫折和失败的考验, 敢于挑战, 乐于接受新鲜事物, 并能适应各种环境的变化。大学生在学习、生活和以后走向社会时会不可避免地遇到各种困难, 不应一碰到挫折就灰心、伤心、孤独、痛苦。这种心理必须在平时学习和生活中不断磨练, 逐渐得以完善。尤其是在体育教学中, 总是给学生出“难题”设“障碍”树“对手”, 制造挫折环境。同时又通过练习、测试、评比竞赛等形式, 诱导学生向难题、障碍和对手挑战。要敢于竞争, 敢于胜利。在这期间学生能倍受肉体之苦, 心理冲击之累, 实实在在感受挫折的经历和胜利后的喜悦。通过体育活动从中激发她们的进取心, 同时又要帮助她们树立“我行, 我可以”的坚定信心。

2.3.4 体育活动能增强彼此间的情感交流。

高校的体育教学中体育活动为学生之间、班级之间、年级之间、校际之间的人际交往和社交能力的培养提供了广阔的天地。学生不仅要接受来自教师的情感信息, 还要不断接受同学之间的情感融通, 并且后一种情感交流更为重要。由于体育竞赛的自身特点, 要在体育比赛中取得胜利, 就必须在同相互尊重, 要多听对方的意见。通过对这些良好心理素质的培养, 无疑会促使学生的人际交往和社交能力的提高。实践证明:那些体育爱好者以及具有一定专长的体育积极分子, 无论是在学校或在工作单位, 都能有较好的人际关系, 也容易得到领导和同事或同学的信任。

3 结论

根据自我理论结合以上的说明, 可以确定在交往的过程中, 体育活动使学生从不容易交往到容易交往, 这个过程是他们对自我概念的重建;在调节情绪和培养自信心上, 经常参加体育活动增强了自我控制能力, 稳定情绪, 改变孤僻的性格, 认识自己的缺点并及以改正, 这是对自尊的一个提升, 当学生拥有高自尊时同时根据自我矛盾理论可以说明, 体育活动影响了现实的自我, 使现实的自我与理想的自我相一致, 达到了匹配, 也就是从不易交往到容易交往, 从情绪不稳定、焦虑、易怒等情绪到稳定可以控制, 克服了不良的心理, 也达到了他们想要的结果。并经过长时效应, 是现实的自我与想象的自我得到了统一, 使自尊提高, 心情开朗, 免疫功能增强, 也就是体育活动可以通过调节自我最终促进学生的心理健康。

所以在大学校园里要积极的开展体育活动, 并组织体育竞赛活动, 使校园的体育氛围增浓, 开展一些报告会、讲座、体育知识竞赛、体育欣赏等活动, 使全体学生参与到这些活动中并能更加的了解体育, 从而改善他们的心理, 使大学生的身心都得到健康的发展。

参考文献

[1]沙莲香.社会心理学[M].北京:中国人民大学出版社, 2001.

[2]丛立新.学校心理健康教育[M].北京:人民教育出版社, 2001.

[3]郑涌, 黄希庭.自我概念的结构:大学生“我是谁”反应的内容分析[J].西南师范大学学报, 1997 (1) :18-22.

[4]金盛华.自我概念及其发展[J].北京师范大学学报, 1996 (1) :30-60.

[5]Rubin D C, Wenzel A E.One hundred years of forgetting:A quantitative description of retention.Psychological Review, 1996, 103:734-760.

学生心理健康主题活动方案 篇13

大学一年级对于大学生是一个特殊的时期，高考后在经历一系列的变动中，心理会发生较大的变化，此时对大学生进行心理状况调查，将能集中反映大学生精神状况，有利于采取积极措施对大学生心理进行干涉，促进大学生身心健康发展。

一、活动的目的和意义

对大一学生进行心理问卷调查，分析一下大学生心理健康状况，并在调查报告中提出促进大学生心理健康的建议，以帮助老师和班委更好开展班级建设。

二、活动主题

大学生心理健康调查

三、主办单位

创新学院生科112班

四、承办单位

创新学院生科112班

五、活动时间

2011年10月14日---201 年 月 日

六、活动地点

西北农林科技大学

七、活动对象

西北农林科技大学大一新生

八、宣传方式

调查问卷、班级QQ群等

九、活动具体细则

10月14日：

由班长组织成立“班级心理健康调查小组”。

组长：董天祺成员：高原 牛晓伟 盛康

董天祺负责问卷题目的采编，排版，印刷。

高原 牛晓伟 盛康负责问卷的保存，发放和评分标准的保密。

10月15日---10月17日

发放调查问卷，并说明相关要求。，10月18日

由牛晓伟 盛康负责回收调查问卷的回收；

由董天祺 高原负责对回收问卷的评分、统计；

10月19日

由董天祺 高原负责对测评结果参照参考标准进行分析、总结、后期回访交流沟通。

十、注意事项

全体小组成员必须对本次活动测评结果绝对保密，不透露任何人的个人隐私，不发表个人评论。

宣传时要注意方式得体，消除同学顾虑。

成员小组测评时要高度负责，严格要求自己，避免人为出错。

2011年10月15日

学生个人心理辅导活动方案 篇14

通过训练，增强自信心。

活动说明：

一个人的不自信往往通过行为表现出来，如不敢向别人提要求，害怕遭到拒绝;面对任务退缩，担心自己完不成;讨好别人，不愿得罪别人，等等。不自信的人很少尝试自信的行为。行为训练对于克服不自信是一种很好的方法。

活动过程：

1.不自信的等级排定

教师出示令学生感到不自信的几种情况，要求学生根据自己的情况，按照不自信的程度进行排列。(可以用PPT投影打出，也可以事先印在一张纸上，学生一人一份)(按最不自信做的到较自信的做的水平排序)：

在马路上向陌生人问路。

你正在家里做作业，而且正做在兴头上，有同学打电话来聊天，想挂电话又不知如何开口。

要好的几个同学建议一起到外面去玩，但自己又没有这么多钱，自己的家境也不允许到这么高档的地方去玩，该怎么办?

在班里，你学习比较好，笔记也很整齐全面。有一些同学老是上课不好好听，但他们临考借你笔记背背，更有人考试时作弊获得比你还好的成绩。你知道这样做他们是自己害自己，但是自己心理还是不舒服，也不想再借笔记给他们。不知该怎么做?

看电影时，前排的人正好挡住了你的视线。

你的老师正当着全班同学的面严厉地批评一个同学，而你知道这个同学是被冤枉的，你会站起来为他说句公道话吗?

在公交车上，你背了一个大书包，又拎了一大袋东西，你想请坐在位子上的人腾一点地方让你搁一下包，你会开口吗?

2.学生计划应对策略

在学生对上述几种情况排好等级后，请学生在旁边写出自己平时的反应，然后再写出自己认为较好的反应形式。如对于第七种情况，你会说：“对不起，叔叔(阿姨)，能请您让我在您的位子边上搁一下我的书包吗?它实在太重了。”

3.分小组讨论

学生分小组讨论各项情况，交流自己的应对策略，并试着在组内练习自己的应对策略。

4.矫正与模仿

教师在学生活动的时候，注意观察学生的反应，并作指导。

请做得较好的学生在全班同学面前进行演示。让反应不得法的学生模仿该学生的行为、语气及表情。

5.讨论

请学生讨论在生活中还有哪些情况让自己感到不自信，应该如何应对。

6.辨别行为过激与行为自信。

教师可准备几个行为过激的例子与行为自信的例子，让学生加以辨别。

7.应用(泛化)

请学生举出在生活中其它让自己觉得没有自信的例子，并讨论应如何解决。

8.附：应对策略(对应于前七种情境)

(1)请问，去某某大街怎么走?您能说得详细些吗?我还不是很清楚。

(2)对不起，下次再陪你聊吧!我正赶着做作业呢。

(3)哎呀!我没钱，大概不能参加你们的活动了，或者我们换个地方玩，不过花钱要少一点。

(4)你把你的笔记给我看，我希望我们可以交换看，互相学习。

(5)先生，对不起，您这样坐正好挡住了我的视线。

(6)老师，请不要生气，我想告诉您事情是这样的……

学生心理健康主题活动方案 篇15

在进行体育活动时, 伴随并不可或缺的是健康问题, 根据世界卫生组织对健康的概念, 可以看出心理健康是主要因素之一。心理健康是现代健康观的重要组成部分, 而体育教学要贯彻“健康第一的思想”, 就更应该重视学生的心理健康。体育锻炼不仅可以增强体质, 又可以调节心理状态, 在体育活动中加强学生心理素质的培养。“健康的心理寓于健康的身体”。

中学阶段是人生的关键时期, 最不稳定的时期, 是中学生在心理、生理上逐渐向成熟阶段发育过度的青春期, 他们的自我调节和自我控制能力还不强, 在社会交往中如得不到家庭、学校的正确引导, 易产生不良情绪而影响心理健康。心理健康在学生成长中是非常重要的, 它不仅对学生的身体健康有重要的制约作用, 而且对学生的个性和智力发展都有重要作用。

国内外许多研究表明, 体育活动有助于调节心理矛盾, 改善情绪状态, 有利于增进心理健康发展。为了了解中学生体育活动对心理健康的影响, 开展了本次调查。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

体育活动对中学生心理健康状况影响的调查研究

2.1.1 调查对象

选取太原市内四所中学, 主要以高中一年级为主, 学生共500名, 作为本次的研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献法

以“体育活动、心理健康”为主要检索词查阅了近几年的相关文献, 然后对这些文献进行内容分析, 了解中学生心理健康的现状、存在问题及发展趋势, 为本选题提供思路与理论基础。

2.2.2 问卷调查法

对太原市四所中学进行问卷调查, 依据《中学生心理健康量表》 (王极盛编制) 编制了《体育活动与中学生心理健康调查问卷》, 本量表共有60个项目, 每个项目为一个陈述句, 含10个内容量表:强迫症状、偏执、敌对、人际关系紧张与敏感、抑郁、焦虑、学习压力、适应不良、情绪不平衡、心理不平衡。

由应试者就自己近来心理状态的真实情况进行自评, 采用5级评分制 (“从无”“偶尔”“有时”“经常”“总是”) , 评价标准为:2.00分以下为心理正常;2~2.99分:存在轻度心理问题;3~3.99分:存在中等程度心理健康问题;4~4.99分:存在较严重心理健康问题;5分:存在非常严重的心理健康问题, 得分越高心理不健康倾向越明显。

调查问卷发放采用现场亲自发放, 当场填写与回收的形式, 共发放问卷500份, 收回500份问卷, 回收率100%, 有效问卷456份, 有效率91.2%。

2.2.3 数理统计法

运用SPSS统计软件对调查内容进行统计分析, 以求探明体育活动对中学生心理健康的影响。

2.2.4 逻辑分析法

在统计分析基础上, 对调查获得的资料进行分析整理, 得出相应结论。

3 研究结果与分析

3.1 中学生心理健康的一般情况

中学生在学习、生活和社会适应方面遇到的困难和挫折也日趋增多, 心理健康问题已危及中学生的健康发展, 如果得不到及时的解决将会对他们的成长产生不良的影响。

3.1.1 中学生心理健康的基本情况

从表1中的数据看, 10个因子的均数最小为1.90, 最高为2.31, 以2为临界点, 可以得出中学生普遍存在轻度的心理问题, 但是整体情况还是不错的。

现在中学生是在学习压力、适应环境和情绪方面表现较为显著。如今是竞争激烈、适者生存的社会, 所以给现在学生带来很大的压力, 但是压力和个体心理健康的关系极为密切。没有压力或压力过分缺乏的环境对个体心理健康将产生不利的影响。适度压力是维护和增进个体心理健康的必备条件。

3.1.2 男女心理健康之间的比较

男生与女生在生理与心理上本身就存在很大的差异, 所以男女生之间的心理健康指数以2为临界点的话, 总体情况都是正常的。

从表2中看出:女生在抑郁和适应环境方面的指数高于男生;男生在偏执和人际关系方面高于女生;男生与女生在心理健康方面的指数无差异。女生在生理、心理的变化往往快于男生, 特别是受现代环境的影响, 可以看出女生在处理人际关系和适应环境方面不如男生。

3.1.3 学校之间学生心理健康的比较

所调查的四所学校中山大附中和铁一中为重点中学, 二十三中为体育学校, 崇实中学为私立学校, 四所学校在性质上就有明显的区别, 所以调查所得数据对比明显。

注:*与*之间差异呈显著性

通过方差分析, 如图1所示:二十三中在各方面都比其他三所中学指数低, 说明参与体育活动次数多和时间适度的学生在各方面都不易出现行为问题。焦虑是反映被试者感到紧张, 心神不宁, 无缘无故的害怕, 心里烦躁, 心里不踏实等问题, 在这方面二十三中的指数为1.79是四所学校中最低的;由于山大附中是重点中学, 学生的学习压力就其他学校而言相对偏高;学习压力的轻重对适应环境的能力有一定的影响, 同学之间保持一种融洽的正常交往, 能给人带来安全感, 会产生愉悦的情感体验, 参加体育活动可以增强同学之间的团结性, 学生之间互相交流, 使其获得集体的认同感, 在集体中得到鼓励, 启发学生的社会意识, 增强自尊、自信以及责任感, 不仅能够提高学习效率而且这种融洽的人际关系对心理健康非常有益。

3.2 体育活动行为与中学生心理健康的关系

3.2.1 体育活动的次数对中学生心理健康的影响

适量的参加体育活动可以促进人体正常发育和发展, 促进人体机能的发展和提高基本活动能力, 可以调节情绪, 振奋精神和进行积极性休息, 能够提高适应环境的能力, 还可以促进社会交往和增进友谊。中学阶段是人生最重要的时期, 生理和心理都处于发育和发展阶段, 所以有一个良好的心态对学习和生活都有很大的帮助。如果强迫不喜欢体育活动的学生进行体育活动, 不但不能提高学生的心理健康水平, 反而会加大其心理负担, 导致其心理健康水平下降, 所以学生参加体育活动次数的多少关键在于培养学生的体育兴趣和提高体育意识。

好动、好奇是青少年的天性, 体育学习和身体锻炼所具有的活动性、刺激性、变化性、竞争性和技巧性等特点, 恰好可满足他们的这种需要, 并使他们从中获得乐趣。

在体育课上要注意培养学生的体育兴趣, 体育课可以丰富教学内容、手段, 满足学生的好动心、好奇心和求知欲;使学生在体育学习和锻炼中获得成功;使学生在体育活动中获得愉快的情绪体验。学校在课余时间可以丰富其他体育项目, 使学生既有了健康的身体, 又有了健康的心理、良好的精神状态。

注:*与*之间差异呈显著性

现代体育心理学研究证明, 抑郁和焦虑的心理状态会随着身体活动的加强而逐步降低强度, 激烈的情绪在体育的消耗中逐渐减弱。许多国家已经把体育活动作为治疗心理健康疾病的一种方法。

焦虑是一种内心的紧张不按, 预感到似乎将发生某种危险或不利情况而又难于应付或无助的不愉快情绪。抑郁的特征则是心境恶劣、自信心低、悲观、沮丧或绝望等。

调查结果如图3-2所示:每天参加体育活动的学生在抑郁、焦虑、学习压力和情绪方面与几乎不参加体育活动的学生相比存在明显差异, 在某种程度上说明参加体育活动可以减轻抑郁、焦虑等心理问题。其中每天参加体育活动的学生其均值都在临界点 (2.00) 以下。

有研究证明:有规律的体育活动起着积极的对策作用, 适度的体育活动可以减轻抑郁和焦虑, 而且每天参加体育活动的中学生的人际关系适应能力更强。

3.2.2 参加体育活动时间的长短与中学生心理健康的关系

注:*与*之间差异呈显著性

如图3所示:中学生体育活动时间的长短对焦虑和适应不良有着明显影响。参加体育活动时间在30min以内的学生各方面的指数都相对偏高。

从适应环境的能力这方面可以看出并不是活动时间越长适应环境能力越好, 活动时间在30~60min之间的中学生对自己的控制能力较好, 活动时间过长说明对自己的控制能力不强, 无法把握自己的运动时间, 适应环境的能力就相对偏低。

体育活动时间决定与体力的恢复有着很大的关系, 体育活动时间短 (30min以内) 而运动强度不大, 对有机体的刺激小, 引起的反应也小, 在这段时间里就体会不到体育活动给身体带来的快感, 也就达不到体育锻炼的目的。

中学生的课余时间参与活动最多的是球类运动, 打篮球的人数占总人数的31.9%, 足球占11.6%, 乒乓球占7.9%。在到学校进行问卷调查时观察到中学最多的场地就是篮球和乒乓球, 学生可以利用课间休息时间来调节自己的状态。虽然课余时间仅有10分钟, 但是学生活动的次数多, 在短短的10分钟内, 学生将全不精力投入在体育活动中, 从中体验着体育活动给他带来的快乐。

4 结论与建议

因为体育活动能够提高人际交往, 通过追求更好的运动成绩不仅锻炼了身体, 也增强他们勇于克服困难的精神, 体育活动可以培养他们豁达的胸襟、乐观的性格、坚强的意志并能改善人际关系等, 因此, 经常合理地参加体育活动有利于中学生心理的健康发展。

4.1 结论

1.中学生的心理健康总体处于良好。

2.中学生活动次数越多, 在心理健康各方面均数就越低, 整体趋于良好, 参加体育活动多的同学的心理健康程度明显优于不参加体育活动的同学。

3.体育活动是提高中学生心理健康水平的有效手段。

4.2 建议

1.贯彻落实国家教育部通知的《关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》, 坚持体育活动一小时, 有助于中学生的心理健康发展。

2.培养学生正确的体育态度并激发学生的体育动机和体育兴趣。

3.加强体育健康课和丰富各种娱乐活动。

4.中学可以开展心理咨询, 帮助学生解决在学习、生活、身体等方面出现的心理问题。

参考文献

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