大学生体育健康论文

大学生体育健康论文（通用8篇）

大学生体育健康论文 篇1

大学生体育与健康

第32卷 第3期5月上海体育学院学报

JournalofShanghaiUniversityofSportVol.32 No.3May.

论大学生身体自我概念与体育活动参与行为

黄志剑

(武汉体育学院健康科学学院,湖北武汉430079)

摘 要 采用文献资料法、问卷调查法等,分析大学生身体自我概念对其体育锻炼参与行为的影响。结果表明:大学生锻炼参与行为的各项指标,即锻炼年限、每周锻炼次数、每次锻炼时间、每周锻炼总时间、锻炼强度、锻炼兴趣、体育成绩等,在某种程度上均可由身体自我概念的相应维度得分或总分进行预测。提示:身体自我概念可作为体育锻炼参与的动机因素加以干预;身体自我概念与体育锻炼参与行为之间关系的顺序问题有待进一步实验研究。

关键词 大学生;身体自我概念;体育锻炼;参与行为;关系中图分类号 G80418 文献标识码 A 文章编号 1000-5498(2008)03-0042-04

centeredTherapy)中的一个重要概念。罗杰斯认为人的行为是

基于自我概念而定的,它与自我(self)不同,自我是指当事人真正本身的自己(real,underlyingorganismicself),而自我概念是指当事人如何看自己。如一个体重45kg、身高160cm的女孩子,她的自我相当瘦,但她的自我概念却可能是一个肥胖的女孩,因而不满意自己的体型,想要减肥。自我概念包括当事人对自己身份的界定、能力的认识及理想或要求。在内容方面,自我概念可包括以下9个方面:社交、性、感情、喜好、理智、,与人的关,]University

Zhi2jian

Students’Physical,包括身体自我概念在内的自我概念这一个体心理核心,从被提出之时起,就在理论构想上强调它对个体(锻炼)行为的影响作用。但近年来的心理学,特别是运动心理学领域内关于身体自我概念的大量研究却大多采用了相反的逻辑思路,即探讨个体锻炼行为对身体自我概念及相关心理内容的影响[2-4]

BehaviorofPG

Abstract Usingtheofliterature,questionnaireetc.,itanalyzedtheeffectofuniversitystudents’physicalself2conceptontheirbehaviorofparticipationinphysicalexercise.Theresultsshowthatthevariousindexesofuniversitystudents’behaviorofparticipationinexercise,i.e.numberofyearsofexercise,timesofexerciseeveryweek,totaltimeofexerciseeveryweek,intensityofexercise,interestinexercise,sportsperformanceetc.canbepredictedbycorrespondingdimensionalscoreortotalscoreofphysicalself2concepttoacertainextent.Itpromptedthatphysicalself-conceptcouldbeusedasthemotivefactorofparticipationinphysicalexercisetobeinterferedandthesequenceissueoftherelationbetweenphysicalself2conceptandthebehaviorofparticipationinphysicalresearched.

Keywords universitystudents;physicalself2concept;physicalexercise;behaviorofparticipation;relation

Author’saddress SchoolofHealth&Science,WuhanInstituteofPhysicalEducation,Wuhan430079,Hubei,China

exercise

remained

to

befurther

。这种自变量与因变量(顺序)关系的互换最初可

能出于对体育锻炼干预手段对心理健康影响作用结论的热衷。虽然存在一些不致的结果[5],但采用这一范式的研究仍成为锻炼心理学领域内的一大主流[6-7]

。

自我概念研究领域的重要代表人物之一H.Marsh曾分别就学业自我概念与学业成绩[8],自我概念与优秀游泳运动员运动成绩[9]之间的关系顺序问题进行了较为深入的探讨。并提出在自我概念与(学业、运动等)成绩的关系问题上,研究者的研究兴趣应该注重个体自我概念的动机功能,以及由此而产生的对绩效的影响作用。

基于对上述关系本质的认识,以及目前锻炼心理学研究中主流研究范式与自我概念理论之间存在的矛盾,本文拟以大学生人群为研究对象,调查身体自我概念对大学生体育锻炼行为各项指标(项目选择、锻炼频率、时间等)的影响和预测作用,从而为理解体育锻炼行为中的心理前因与心理效果,以及两者之间可能存在的关系提供借鉴。

1 研究背景

自我概念是人本主义心理学以人为中心疗法(Person2

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

对华中科技大学、华中农业大学、河南师范大学、河南科技学院、焦作大学与郑州牧业高等专科学校等6所高校的在校大学生进行调查,共发放340份调查问卷,回收332份,有效问卷

276份。其中男生102人,女生174人,年龄为17-22岁,平均

收稿日期:-11-22;修回日期:2008-01-28

基金项目:湖北高校社会科学研究“十五”规划课题(2004d201)作者简介:黄志剑(1972-),男,湖南新田人,武汉体育学院健

康科学学院副教授,博士;Tel:(027)87190822,

E-mail:zhijian.huang@gmail.com

年龄为1915岁。问卷回收率为9716%,有效率为8112%。

2.2 研究工具

杨剑对Marsh编制的身体自我描述问卷(Physical

第3期黄志剑.论大学生身体自我概念与体育活动参与行为

43

Self2DescriptionQuestionnaire,简称PSDQ)在中国进行了修订和的是“身体肥胖”这个维度,得分越高表明被试的身体自我概念越不肥胖。因为就整体身体自我描述问卷来说,分数越高表明对自己的身体越自信。

在对体育锻炼参与的测量方面,主要使用频率、持续时间和强度等行为的自然尺度作为指标。在此基础上,笔者编写了《体育锻炼参与情况调查表》。该调查表共7项内容,包括锻炼的时间(每次锻炼时间)、频率(每周锻炼次数)、强度、项目(锻炼项目个数)、成绩(体育成绩)、坚持性(锻炼年限)和锻炼兴趣等。

信效度检验,结果表明,该问卷具有较好的结构效度、理论效度和内部一致性信度、重测信度,可以作为可靠而有效的身体自我概念的研究工具[10]。

身体自我描述问卷包括70个题目,11个维度,适用于12岁以上的被试,特别是大学生和成年人[11]。这些维度分别为

(1)身体健康;(2)身体力量;(3)身体耐力;(4)身体灵活性;(5)

身体肥胖;(6)身体活动;(7)身体外表;(8)身体协调性;(9)身体运动能力;(10)整体身体;(11)自尊。健康维度与自尊维度包括8个题目,其他各个维度均包括6个题目。在70个题目中48个题目为正向记分,22个题目为负向记分。回答采用6点量表的方法,分数越高,对身体自我满意度越高。需要说明

3 结果与分析

3.1 大学生身体自我概念与体育锻炼参与情况的相关分析

(表1)

表1 大学生身体自我概念各分量表与体育锻炼参与情况的相关矩阵(n=276)

Table1 RelationofPhysicalSelf2ConceptandExerciseofUniversityStudents

身体自我概念健 康

协 调体育活动身体肥胖运动能力整体身体外 表力 量灵 活耐 力自 尊总 分

锻炼项目个数

0.225330.303330.238330.0560.330.2940.20830.233330.316330.323330.313330.37133

锻炼年限

0.2770.305330.338330.0.30.30.28930.324330.335330.427330.3313333

33

每周锻炼 次数0.156330.358330.333330.295330.182330.298330.312330.400330.2503333

每次锻炼 时间0.135330.330.354330.287330.199330.242330.281330.231330.2323333

0.330.0910.372330.260330.15230.283330.274330.301330.1843333

30.403330.12830.582330.392330.221330.340330.503330.423330.3843333

30.524330.351330.187330.647330.483330.310330.353330.542330.418330.3333333

33

每周锻炼总时间0.163330.376330.458330.191330.45333

第一文库网0.340330.242330.323330.341330.367330.2593333

注:3表示P<0105,33表示P<0101

将PSDQ各分量表得分及总分与大学生体育锻炼参与行为的各项指标进行相关分析。结果表明,包括身体自我概念总分在内的大部分维度都与个体参与体育锻炼行为的相应指标具有显著或非常显著的相关性。在此基础上,本文通过回归分析方法对这些身体自我概念维度对部分行为指标的影响(预测)程度进行了进一步探讨。

3.2 大学生身体自我概念与体育活动参与关系的回归分析3.2.1 身体自我概念对每周锻炼次数的影响

以周锻炼次数为因变量,身体自我概念量表的各个维度得分及总分为自变量,使用逐步回归法建立多元回归模型,进入概率为0105。观察是否有变量进入性别的回归方程。如果进入,则说明该维度与周锻炼次数之间存在显著相关(表2)。

表2 每周锻炼次数的回归方程系数

Table2 IndexofEquationofExerciseTimesEveryWeek

模 型

12

(常数)

身体活动(常数)身体活动耐 力(常数)身体活动耐 力运动能力

非标准系数

-0.4760.195-1.0230.1450.071-1.1250.1230.0500.046

标准系数

0.4520.3370.2370.2850.1670.148

tP

3

-1.2858.386-2.6465.6083.943-2.9014.3892.4242.0110..0000.0090.0000.0000.0040.0000.0160.045

周锻炼次数的.非标准回归方程为:

周锻炼次数=-11118+01123×身体活动+01050×耐力

+01046×运动能力

周锻炼次数的标准回归方程为:

周锻炼次数=01285×身体活动+01167×耐力+01148×运动能力

44

上海体育学院学报第32卷

有身体活动、耐力和运动能力3个身体自我概念量表所代表的维度进入周锻炼次数的回归方程,说明在某种程度上,可以用身体活动、耐力和运动能力等3个身体自我概念维度来预测被试的每周锻炼次数。

3.2.2 身体自我概念对每次锻炼时间的影响

以每次锻炼时间为因变量,身体自我概念量表的各个维度得分及总分为自变量,使用逐步回归法建立多元回归模型,进入概率为0105,剔除概率为0110。观察是否有变量进入性别的回归方程。如果进入,则说明该维度与性别之间存在显著相关

(表3)。

表3 每次锻炼时间的回归方程系数

Table3 IndexofEquationofTotalExerciseTimeEveryTime

模 型

1

(常数)

非标准系数

0.036

1.974

标准系数

0.354

tP

0.0066.273

0.9950.000

运动能力

每次锻炼时间的非标准回归方程为:

每次锻炼时间=01021+11973×运动能力每次锻炼时间的标准回归方程为:每次锻炼时间=01354×运动能力

有运动能力分量表进入每次锻炼时间的回归方程,相关系数为01354。说明运动能力可以用来预测每次锻炼时间。

3.2.3 身体自我概念对锻炼强度的影响

以锻炼强度为因变量,身体自我概念量表的各个维度得分及总分为自变量,使用逐步回归法建立多元回归模型,进入概率为0105。。如果进入,(表4)。

4 ofExerciseIntensity

模 型

1

2

(常数)身体活动运动能力

非标准系数1.0500.1260.7350.0820.055

标准系数

0.3780.2460.230

tP

3.5416.7672.4113.6673.4360.0000.0000.0170.0000.001

锻炼强度的非标准回归方程为:

锻炼强度=01735+01082×身体活动+01055×运动能力锻炼强度的标准回归方程为:

锻炼强度=01246×身体活动+01230×运动能力有身体活动和运动能力两个身体自我概念量表的维度进入锻炼强度的回归方程。相关系数分别为01246和01230,说明身体活动和运动能力在某种程度上可以用来预测被试的锻

炼强度。

3.2.4 身体自我概念对体育活动兴趣的影响

以锻炼兴趣(对体育锻炼的喜欢程度)为因变量,身体自我概念量表的各个维度得分及总分为自变量,使用逐步回归法建立多元回归模型,进入概率为0105。观察是否有变量进入锻炼兴趣的回归方程。如果进入,则说明该维度与锻炼兴趣之间存在显著相关(表5)。

表5 锻炼兴趣的回归方程系数

Table5 IndexofEquationofExerciseInterest

模 型

1

2

3

4

(常数)运动能力(常数)运动能力自 尊(常数)运动能力自 尊外 表(常数)运动能力自 尊外 表灵 活

非标准系数

1.9240.0861.3540.0760.0241.4720.0800.034-0.0231.3870.0640.029-0.0320.034

标准系数

0.5820.5120.1580.5380.221-0.1290.4320.191-0.1750.201

tP

13.87911.8445.6839.4902.9236.0549.7863.607-2.1315.7336.5333.099-2.8262.7850.0000.0000.0000.0000.0040.0000.0000.0000.0340.0000.0000.0020.0050.006

第3期

锻炼兴趣的非标准回归方程为:

黄志剑.论大学生身体自我概念与体育活动参与行为

45

上的较低自我认知恰恰是其参与相应类型活动,以期发展或弥补自身不足的动机。这一问题还有待进一步研究。参考文献

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jhzhong.8u8.com/social/about/people/ziwo.htm

[2] 殷恒婵,傅雪林.对体育锻炼心理健康效应研究的分析与

锻炼兴趣=11385+01064×运动能力+01029×自尊+

01034×灵活―01032×外表

锻炼兴趣的标准回归方程为:

锻炼兴趣=01432×运动能力+01191×自尊+01201×灵活―01175×外表

有运动能力、自尊、灵活与外表等4个身体自我概念的维度进入锻炼兴趣的回归方程。其中(1)运动能力、自尊和灵活与锻炼兴趣呈正相关,即这3个维度的分数越高,则对体育活动的喜欢程度越高。如果认为自己的运动能力很强,身体的灵活性很好,对自己的身体很重视,就越容易参加体育活动,反之亦然。(2)外表与锻炼兴趣的分数呈负相关,即这个维度的分数越高,则对体育活动的喜欢程度越低。即对自己的外表评价越高的被试,对参与体育锻炼的兴趣越小。

展望[J].体育科学,2004,24(6):37-39

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[5] 张立敏,张力为.身体锻炼能提高自我观念吗―――研究结

4 讨 论

根据Harter的能力动机理论和Fox参与身体活动的心理模式假说[12],对能力的知觉会影响行为动机,从而影响行为的选择与参与。谢琴[13]使用PSPP对大学生所做的研究表明炼的预测指标。在本研究中指标,即锻炼年限、锻炼强度、锻炼兴趣、,均可在不同程度上由身体自我概念的相应分维度得分或总体得分加以解释和预测。虽然这一结果只是在一次采样的基础上完成的,对自变量和因变量之间的(因果)关系顺序问题还无法予以完全的解释。但在一定程度上说明身体自我概念作为个体自我概念重要成分之一,对体育锻炼行为的各项指标均有影响作用[14-15]

果不一致的原因[J].,,18(1):43

-48

[6苏抗逆任钊.[J].

(3:57-59

7、身体自尊

水平的影响及验证中介模型[J].体育与科学,2005,24

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Journal

of

Sport

&

Exercise

Psychology,2005,27:71-91

[10]杨剑.身体自我描述问卷(PSDQ)的介绍和修订[J].山东

。这一

结果对于体育教学过程的启示在于,身体自我概念可以作为体育锻炼参与的动机因素加以干预,通过积极反馈,营造课堂气氛等教学手段提高学生的身体自我概念,可以有效地促进他们参与体育锻炼的行为。至于在前言中所提到的,两者之间的

(因果)关系顺序问题,则需要进一步的干预性实验研究加以明

体育科技,,24(1):83-86

[11]曾向,黄希庭.国外关于身体自我的研究[J].心理学动态,

,9(1):41-46

[12]姚家新.运动心理学导论[M].西安:陕西师范大学出版

确。

被试在身体自我概念的哪个维度上得分最高,就最有可能选择该种类型的锻炼项目。例如:个体在耐力维度得分最高,最可能参加耐力性的锻炼项目;在力量维度得分最高,最有可能参加力量性的锻炼项目;在外表维度得分最高,则最有可能参加难美类的锻炼项目等等。但是调查分析的结果却并非如此。由此结果可以推论:能力动机理论可能更适用于竞技运动领域,在锻炼领域中的适用性存在不足。或许个体在某一维度

社,:117-118

[13]谢琴.大学生身体自尊与体育锻炼参与的研究[J].广州

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大学生体育健康论文 篇2

一、体育与健康的关系

现代文明与人类健康, 主要体现在现代科技与人类“文明病”, 不良饮食习惯引起的病, 精神或心理疾病, 白领综合征, 吸毒等是影响健康的直接或间接因素。体育的文化魅力主要体现在是人类高度文明的象征, 体育突破种族界限, 提倡和平, 也体现在弘扬气势与精神鼓舞人类。坚持健康第一的原则, 积极推进素质教育, 全面实现体育综合功能, 树立身体教育理念。笔者认为, 体育与健康的关系是手段与目的的关系, 即以体育为手段, 以健康为目的。体育锻炼具有深厚的群众基础, 是增进健康、增强体质的最有效方法, 并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。

二、体育与健康结合的重要性

人的身体和心理有密切关系, 健康的心理寓于健康的身体, 心理不健康则会导致身体异常甚至患病。体育锻炼不仅可以增强学生体质, 同时对促进学生心理健康有着积极影响, 具体体现在如下几个方面。体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础;体育锻炼是心理发展的一种动力, 体育运动与日常自然的身体运动相比, 无论内容和形式都不尽相同;体育锻炼能推动自我意识的发展, 有助于学生认识自我;体育锻炼能培养良好的意志品质, 体育一般具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗及竞争性强的特点。

通过体育运动, 有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风, 有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神, 有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。积极参与体育课外文娱活动, 有利于学生的身体健康, 为健康的心理提供稳固的物质基础。对学生的身心发展起到积极作用。

三、激发运动兴趣, 培养学生终身体育的意识

兴趣是学习的初始动机, 也是有效学习的保证。学生有兴趣参与的活动, 一定要给予热情的支持和指导;反之, 如果学生没有兴趣, 那么任何活动都会让他们觉得乏味。只有激发和保持学生的运动兴趣, 才会使学生自觉、自主、积极地进行体育课程的学习, 德国教育学家第斯多惠说过:教育艺术的本质不在于传授本身, 而在于激励、呼唤、鼓励。兴趣是最好的老师, 学生的学习兴趣直接影响学生的学习行为和效果;学生能否通过体育与健康的学习形成体育锻炼的习惯, 兴趣发挥着重要作用。通过上述事例我们不难看到传统体育教学模式虽然也能完成教育的基本任务, 但在激发学生的体育学习和活动的兴趣, 促进学生主动参与体育活动方面, 很难发挥积极作用。因此, 调查表明, 学生在回答“不愿意参加体育锻炼的原因”时, 将怕苦、没有喜欢的项目和习惯列在前三位。而国外先进教学经验就抓住了学生的心理活动和对教学内容会产生兴趣的诸多因素。在体育与健康课程标准中, 从教学内容的选择到教学方法的安排, 都十分关注学生的运动兴趣, 十分关注学生健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成等, 这是实现课程目标和价值的有效保证。学校体育是终身体育的基础, 运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。只有我们注意了激发学生兴趣, 让学生爱上体育课, 并积极主动地参与到体育课中, 从而进一步将体育与健康和自己的生活、学习、将来工作联系起来, 最终达到终身体育的目的。

四、新课程中健康意识的教育

新的《体育与健康》课程提出健康意识的教育, 健康意识是人们对健康的概念、意见及其重要性的认识与反映, 健康意识的教育是健康教育的基础、前提、核心, 是进行健康教育的内在动力, 若没有健康意识的教育, 就如无根之木, 无源之水, 不能实现真正意义上的健康教育。例如:教师只说长跑可以锻炼身体, 增强体质, 使我们的身体更加健康。而学生不知为何可以增强体质, 对此运动项目不了解, 那么学生只会把它看成是一种负担, 就不会很好地接受与练习。在中学体育课的教学中, 一般有以下几个方面的重点:使学生学习体育理论知识, 掌握运动技能, 增强身体素质, 但还有一点是我们经常忽视的:培养学生的思想品德与健康意识。在新的课本中加深了学生对体育运动项目文化内涵的理解, 使学生对体育运动项目文化内涵有了正确认识, 从而使学生了解了运动, 喜爱运动, 从事运动, 从运动中获得健康与快乐。例如:在新的课本中第一页就引用了2000多年前刻在古希腊埃拉斯山崖上的三句话:你想强壮吗? 跑步吧! 你想健美吗? 跑步吧! 你想聪明吗? 跑步吧! 当学生翻开课本的第一页, 看到这三句话, 他们不就有了初步健康的意识吗? 又如在新的课程中田径教学中的跑, 讲解了跑的意义和作用, 跑和生活、学习的关系, 如何跑? 讲明了慢跑、障碍跑、耐力跑等各种跑的形式, 所有的跑都是锻炼身体、增强体质、培养意志的重要手段。在教学中教师就可对学生说人生就像一场跑步比赛, 有时快, 有时慢, 有时会遇到各种障碍, 但是只要我们坚持, 发挥拼搏精神, 就一定会取得最后的胜利。由此可见健康意识的培养对完成体育课的任务具有积极作用。

摘要：人的素质是多方面的, 健康的体魄是人们生活、学习、工作所必备的基本素质。体育锻炼不但能够锻炼体质, 促进人的心理健康发展, 而且能够提高人的社会适应能力, 促进社会交往和增进友谊, 实现生理、心理、社会交往的三重健康。因此, 体育与健康密不可分。体育与健康课程在学生全面发展过程中具有重要作用。

大学生体育健康论文 篇3

关键词：体育专业；大学生；健康；体育心理；途径

一、导入

高校体育专业学生的体育心理健康教育，是关乎学生身心是否协调发展的重要保障，并深刻影响着学生今后的学习和工作，所以，学生体育心理健康教育应当成为高校体育专业学生发展不容忽视的一个方面。体育工作者和体育教师们，始终把提高学生体育教学质量摆在最主要的位置，使学生真正地在体育教学中获得全面发展。正确运用科学的方法来加强体育专业学生体育心理健康教育的途径，能够使学生建立起积极的自我意识，并且锻炼了学生的意志，提高了学生的交际能力，使其在今后的工作生活中能够更好地融入社会。

二、培养体育专业大学生健康体育心理的途径

1、合理确定体育专业学生的教育目标

教育目标是激发学生学习体育的有效心理动因。针对学生学习体育的心理行为特征确立体育教育目标，就能充分调动大学生学习体育的积极性。在确定教育目标时，教师要考虑到学生的实际情况，不能确定实现不了的目标，以免挫伤学生积极的学习心理。要向学生阐述学习体育的意义，把近期学习需要同将来从事工作的需要目标联系起来，把课堂体育教学同社会体育实践联系起来。进行目标教育要充满竞争活力，多用正误对比，经验交流等形式，鼓励学生追求革命事业的意向，以此帮助他们形成持久的正确学习体育动机。

2、创设优质的教学环境

体育教学的过程不单单是体育教师向学生传授体育技能，带领学生进行体育活动的简单过程，其更重要的意义在于学生与教师、学生与学生之间，建立起一种友好和谐的关系，并使学生能够在这种宽松自由的氛围中正确地认知自己，从而树立积极的自我概念。在体育专业学生健康体育心理教育背景下，体育教师要从不同的角度进行思考，发现学生在接受体育教育中所存在的问题，关注学生在教学过程中或是课程结束后所反馈的信息，及时归纳总结，制订出更为合理、更具特色的教学内容。例如，教师可以通过运用风趣幽默的教学语言来为学生创设一种舒适宽松的教学环境，只有在自身感觉安心与自由的前提下，学生的创造力才能够被最大化地挖掘出来，从而在体育教学中能够运用自己的智慧创新体育活动，将看似枯燥的体育运用发展为具有趣味的身心的锻炼，这对于教师的教学，对于学生在体育教育中的学习都是极为有益的；除此之外，教师还可以开展多种多样的体育活动，以多开展团体性活动为益，以多开展具有挑战性的活动为益，以多开展安全性较高的活动为益，例如，教师可以通过开展拔河运动来增强学生的团队合作意识，或可以通过开展篮球比赛来提高学生的竞争意识，锻炼学生的身心；此外，教师还可以通过策划一些趣味性、益智性的游戏竞赛来鼓励学生开动脑筋，在活动的同时也增强了学生的思考能力与探索能力。

3、创新教学内容和教学方法

现代的体育教学不仅是体育知识、技能的传递过程，而且也是一种情感的交流过程。课堂知识、技能和情感在师生之间的双向流动，可以导致师生双方思想的共鸣。教师要抓住体育教学过程的这个特点，在选择教学内容和教法时，要用爱护他们的情感努力创设良好的教学情境。利用各种手段来端正和强化学生对体育的认识，从兴趣和爱好方面培养他们积极参加体育活动的意识倾向。选择体育教学内容和教法，既要考虑学生的心理要求，又要遵循学生的认识规律，更重要的是要突出一个“新”字，因为新异事物可以引起学生的探究反射，便于学生对体育知识、技能产生更高水平的定向。如果体育教学内容和方法枯燥乏味，长时间的单一刺激，易使学生引起超限抑制，会让学生产生逆反情绪，降低学习兴趣。只有采用新颖、实用、丰富的体育教学内容，生动、多样、活泼的教法，才能引起学生的注意，使学生不断的获得新的体育知识、技能。因此，这就要求我们体育教师不断的更新知识，了解本学科发展的前沿，争取把最新体育知识、技能带进课堂，运用体育知识、技能教学的言语之趣，技术动作之趣，游戏和竞赛之趣味来启发学生练习、思考、探索，努力培养学生的创造能力。

4、因材施教，区别对待学生

体育教育的根本是使每个学生都能得到身体素质和心理素质方面的发展，在实际的教学过程中，由于学生的差异，学生所表现出的问题可能各有不同，因此，在教学过程中，教师要密切关注学生在心理层面上的问题，对于一些面对体育运动表现消极的学生，教师要给予充分的鼓励，使其能够在正确的引导下顺利地进行体育运动，当然，这并不是体育教育的目的，教师要充分了解表现消极的学生的心理，明确学生在运动中所遭遇的问题，从而对其进行认真的解答，帮助学生了解体育，并通过科学的指导使其能够掌握体育技能，在体育运动中发现乐趣，从而增强了自信心；对于表现积极的学生，教师要制订更具有挑战性的运动项目以激发学生的斗志，并且在学生运动过程中，要给予帮助和鼓励，使其能够不放弃，坚持完成所制订的运动指标，这样，学生不仅在意志力的培养上有长足的进步，还能够运用自身的优势带动整个团体积极地投入运动中来。

5、及时评价、及时心理调控

对学生学习体育情况及时反馈，教师看到学生进步就给予肯定，有缺点也要当即批评，指出改正的办法。这样做能激励学生的上进心，起到强化学习的作用，对于稳定和发展学生的兴趣与爱好至关重要。评价学生学习体育的成效要力争做到公正、及时，要有严格的科学评价依据和标准。在实际教学中，学生在心理上可能会面临各种各样的问题，作为教师，要对其进行适当的心理调控，通过一些常用的心理调节方法，让学生能够在自我心理暗示的作用下增强自信心，或者使学生运用宣泄法通过运动来发泄心理上所承受的压力，教师也可以通过策划相关活动来让学生对心理上的变化有一个切身体验的过程，并在活动过程中启发学生正确地运用心理调节方法来调节自己的情绪，如此长期的训练，可以使学生轻松地控制自己的情绪，增强了学生的意志力，使学生的体育心理得以健康的发展。

结论

综上所述，随着高校体育专业大学生自我认识能力的提高，他们学习体育实践活动时，已初步形成了自己本身具有的丰富的、复杂的、多变的心理行为特征。但是，在学习的过程中伴随动作和学习内容的难易度，他们经常会出现不良的体育心理健康行为，教师要积极、主动去掌握和利用大学生心理和生理活动规律进行正确的引导，积极科学的教育，严格管理，就能有效地提高体育教学质量，培养体育专业学生健康的体育心理行为。

参考文献：

[1]龙芬.大学生体育心理浅析[J].湖南科技学院学报，2006，27（1）：271

[2]黎伟.对高校学生体育心理的分析探讨[J].中国科教创新导刊，2011（34）.

农村中小学生体育与健康 篇4

[摘要]体育与健康教学工作是学校体育工作的核心，但应试教育的压力没有解除，素质教育的理念还未真正形成，加之学校体育工作的评价标准太片面，在农村学校的体育与健康教学工作中出现许多严重的现实问题：体育与健康教学工作处于应付、荒废、无效的状态之中，更谈不上新课程改革的实施问题了。农村教育是我国教育的基石，农村体育与健康教学工作也是我国体育与健康教学的基石，而农村学校体育与健康教学的现状令人担忧，因而，此项工作到了非抓不可、非改不可的地步。本文旨在调查分析农村体育与健康教学工作的现状并提出有针对性的改革思路，以谋求农村体育与健康教学工作的新局面。

[关键词]农村学校；体育与健康教学现状；对策

一、农村中小学的体育教学现状

（一）体育与健康教研意识差，教研工作流于形式

农村学校缺乏专业师资，体育教学应该配备专业的体育教师。然而，多数农村学校的体育教师多为兼职教师，有些偏僻的地方甚至出现一师兼任多科的现象。一些村办小学不得不有其他教师兼职或由队伍兵来上课。他们没有参加过正规的培训，缺乏专业知识和技能。随着体育教育的改革，教师自身没有及时“充电”，体育教学程式化、单一化、刻板化、根本就无法实施素质教育。从表面看，多数学校的课程表上都安排有体育课，但是学校和社会一味地重视“应试教育”，而忽略了体育教学，教学过程中经常出现挤课、占课的现象。到了“非常时期”--临近考试时，体育课甚至还会被取消。甚至，有的老师上体育课一个口哨两个球，学生高兴我自由。多数教师认为，体育课只是为了让学生玩玩耍、散散心的。

农村学校教学基础设施落后，导致教师既无法安心工作，也无力更新知识。农村学校由于教育经费投入的严重不足，缺乏现代化管理的教学手段，教师无法及时补充新的知识和信息，教育教学思想难以实现更新，难以满足教学，特别是实施新课程的需要也难以安心教学工作。

（二）农村经费不足，体育基础设施匮乏

在农村地区政府对学校教育投入不足，导致一些常见的体育设施匮乏。农村教育是我国教育改革的重点、难点，也是关键。体育教学作为教育的重要组成部分，肩负着提高学生体质，养成锻炼身体的习惯，培养21世纪全面素质合格人才的重任。然而，农村中小学体育教育现状不容乐观。笔者调查发现，由于受社会经济发展水平等因素的制约，农村中小学体育教学目前有“四少”--经费少、人员配备少、体育活动少、体育场地和体育设施少，主要存在如下问题：

场地器材严重匮乏。农村中小学教育经费本来就少，投入到体育中的经费更少。特别是村办小学体育经费年投入不足千元，人均不足5元；中学的经费投入相对多一些，但也只是杯水车薪。购置的器材本身就低质低价，加上自然损耗和人为损坏，更是雪上加霜。在运动场地上，多数学校只有一个篮球场、两个乒乓台，场地的严重不足限制了学校体育教学和课外活动的开展，限制了学生的活动空间及器材的有效利用。有的学校甚至连一块普通的垫子也没有，更谈不上横箱、踏脚板、体操棒了。为了防止安全事故发生，即使有一些体育教学设备，也大多不会用于日常教学，而只在少有的公开课、比赛时偶尔亮相一下。其余时间则束之高阁如同文物。体育经费的不足使学校体育设施得不到补充，破损的器材不能及时维修，给体育教学和课外活动留下严重事故隐患。因此，学校经费不足，场地、器材的匮乏，严重制约着农村中小学体育教学的开展。其现状令人担忧。因为体育没有受到人们的关注与重视，游离于使广大农村教育之外，从而青少年的心理承受能力与身体素质普遍下降。农村基础教育与城市之间差距越来越大，各种各样的问题表现越来越明显。因此，改善农村中小学体育工作的落后状况迫在眉睫。

（三）农村中小学学生健康现状的调查与分析 随着科学技术的迅猛发展和经济的全球化，人类社会的物质文化生活水平从整体上有了很大提高，人类的许多疾病得到了根治，健康状况大为改善。但是，现代生产和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对人类健康造成了日益严重的威胁。人们逐渐认识到，健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会发展方面都保持完美的状态。人类比以往任何时候都更加关注自己的健康状况和生活质量。而中小学的主要教育对象是青少年与儿童，他们都是祖国的未来的希望，他们的健康状况是提高人口素质的基础。但是据调查现在的中小学学生体质令人担忧。主要表现在以下两个方面：

第一，营养状况不理想。据笔者调查，2009年5月，郴州一所小学学对五年级200名男生的身体形态进行了测试。其中，营养不良人数为89人，所占比例为44.5%；较低体重人数为43人，所占比例为21.5%；超重人数为7人，所占比为3.5%；肥胖人数为5人，所占比例为2.5%；正常体重人数为56人，所占比例仅为28%。这项测试表明，现在的学生中，营养不足和“豆芽菜”体型占据了相当大的比重。

第二，长跑合格率不到50% ： 体质考核的一个重要指标是耐力。“按照测试要求，学生长跑合格率应该在95%以上，实际上现在连50%都不到。”为此，多数学校不得不降低标准。

要想学习工作好，必须有一个好身体。希望全社会都积极行动起来，加强农村体育教育工作，彻底扭转农村学校体育教育薄弱这种窘境，给孩子一个快乐成长的空间。

二、农村中小学体育教学的重要性

《全日制义务教育普通高级中学体育(1～6年级)体育与健康(7～12年级)课程标准(实验稿)》[1]有针对性地反复强调，要重视培养、激发和保持学生的运动兴趣，并指出：“运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提”，“是实现体育与健康课程目标和价值的保证”。突出强调要尊重教师和学生对教学内容的选择性，注重教学评价的多样性，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。

（一）体育健康与个体发展

坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合了体育、生理、心理、卫生保健环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”的思想落到实处，使学生健康成长。

关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。体育与健康课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教学建议，从而保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。

（二）体育课程与健康

体育与健康课程对于提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，培养社会主义现代化建设需要的高素质劳动者，具有极为重要的作用。

1、增进身体健康。通过本课程的学习，学生能够提高对身体和健康的认识，掌握有关身体健康的知识和科学健身方法，提高自我保健意识；坚持锻炼，增强体能，促进身体健康；养成健康的行的生 2 活方式。

2、提高心理健康水平。

通过本课程的学习，学生将在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦；在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质；在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊心和自信心，培养创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。

3、增强社会适应能力。

通过本课程的学习，学生将理解个人健康与群体健康的密切关系，建立起对自我、群体和社会的责任感；形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重和关心他人，培养良好的体育道德和集体主义、社会主义、爱国主义精神学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。

4、获得体育与健康知识和技能。

通过本课程的学习，学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯；学生可以根据自己的兴趣爱好和不同需求，选择个人喜爱的方法参与体育活动，挖掘运动潜能，提高运动欣赏能力，形成积极的余暇生活方式；学生可以提高体育运动中的安全防范能力，获得在野外环境中的基本生存技能。

三、农村中小学体育教学的对策

上述问题，严重制约了农村中小学体育教学的发展，其现状令人担忧。因为体育没有受到人们的关注与重视，游离于教育之外，从而使广大农村小学生的心理承受能力与身体素质差的问题普遍存在，农村基础教育与城市之间的差距越来越大，各种各样的问题表现越来越明显。因此，改善农村中小学体育工作的落后状况迫在眉睫。

那么如何应对新课程理念下的农村小学体育教学的改革呢？我认为应从以下几方面入手：

（一）加强管理。

要全面实施素质教育，认真贯彻实施国家教委颁发的《学校体育工作条例》，从根本上改变应试教育为素质教育。严格执行国家制定的全民健身计划，开满体育课，上足体锻课，充分利用现有的体育设施和器材，加强体育教学研究和体育活动的指导，切实保证学生体育锻炼有一定的运动量和运动强度。对学校的体育课程的安排，体育课程的落实情况应有计划、有检查、有督促，对不落实计划的学校老师应有相应的处理办法。加强农村小学体育工作规章制度建设，使农村小学体育逐步实现规范化、科学化，不断发现和培养乡村体育工作的先进典型，树立榜样，使得学有方向、赶有目标，创造良好的体育环境。

（二）加大投入。

各级政府部门应对教育加大投入，特别是应把体育器材的添置纳入计划，逐年添置配备教学所需的体育器材，加强体育场地的建设，为教师上好体育课创造有利的条件。广开门路，多方筹资，由学校挤一点，上级拨一点，争取社会赞助一点，从几个方面解决。并结合学校实际，因陋就简，因地制宜，自制为主，提供教学和业余训练的必备条件。

（三）从实际出发改善农村体育教学

从农村的实际情况看，要使田径、篮球、足球等这些竞技类体育项目尤其是体操项目类的器材达到标准，还需要相当长的时间，我们可以大力发展一些易于开展的项目，还可以利用当地学校的地形地貌开展一些如摘要：越野跑、定向运动等体育运动项目，鼓励教师学生勤工俭学、自己制作简易器材。还可以充分利用自然环境，扩大活动空间：有些教材内容，能在校内进行的，就安排在校内，校内不具备教学条件的，就安排在校外，充分利用周围的自然条件，有计划的组织教学：如利用乡间公路或小道，根据教学内容和运动量，改变路线组织越野跑；利用周围的小山组织蹬山、爬山等教学；利用小河的石块投掷手榴弹、铅球 3 等教学。这样做，既解决了场地器材短缺 问题，也完成了教学任务，更增强了学生的兴趣，收到了良好的教学效果。

从实际出发，合理安排教学内容：因农村学生放学后和节假日都要参加或多或少的体力劳动，要消耗一定的体力，因此在制定教学计划时，要考虑农忙、农闲等具体情况，必要时将一些活动内容有意 渗透到体力劳动中；如在农忙时，少安排负重和大量消耗体力的活动，多安排一些速度、灵敏性、柔韧性、技战术练习等。这样既完成了教学任务，又减少了学生不 必要的体力消耗，可谓一举两得。

从实际出发，加强体育师资队伍建设。由于农村小学经费的严重不足，再加上农村小学教师的严重不足，要让老师们走出去培训，一是时间不允许，二是工学矛盾突出，三是农村教师经济上负担不起，四是由于农村地区条件差，一些专家学者不可能进行现场指导，种种原因决定农村小学体育教师要想提高自己的素质，更新教学观念，要依靠校本研修。且农村小学教师的工作量非常之大，经常互相听评课的难度较大，不可能像经济比较发达学校那样配备摄像机之类，一切都要靠体育教师自己上完课以后去认真反思。因此，农村小学体育教师要坚持写教学反思日记，这样来提高自己，使自己在反思中成长。

教学反思是教师对其经历过的教育事件及其反映的教育观念与教育行为的重新认识。体育教师要对自己所上的每一节课，对照新课程的一些理念进行反思，自己总结出本节课上得满意的地方在哪，不满意的地方在哪。通过反思，教师要敢于剖析自我，可以从自己的过去和现在对比反思，也可以以自己和别人的现在对比反思。体育教师们可以通过自我对话、反思日记、师生对话、同事对话等反思形式，不断提高农村小学体育教师的各种能力，使教师们不断成长。

四、结束语

课程改革是牵扯千家万户的事情，没有社会各界的鼎力相助，没有学校领导的大力支持，光靠体育教师自己是很难完成这个大业。只有上下形成一个合力，才能使新课改顺利进行，才能为孩子们找到充分发挥他们才能的舞台，使孩子们在知识的海洋中自由地翱翔。

要想改变目前农村体育教学的现状，使体育新课程改革顺利进行，一方面要求扎实组织开展校本研修和集中培训来解决体育教师的知识饥渴状态，使体育教师的专业素质提高；另一方面充分开发各种教学资源；再一方面努力争取社会各界和各级领导的大力支持。体育教学改革之路是没有终点的，只有不断改革、不断完善、不断创新，才能使教育继续更好的发展，引领国家走好科教新国的大道。

注：

大学生体育健康论文 篇5

摘要： 增强中小学生体质、促进中小学生健康成长，是关系国家和民族未来的大事。中小学时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期。中小学生的体质健康水平不仅关系个人健康成长和幸福生活，而且关系整个民族健康素质，关系我国人才培养的质量。网球运动，是加强爱国主义和集体主义教育、磨炼坚强意志、培养良好品德的重要途径，是促进中小学生全面发展的重要方式，对中小学生体制健康、思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。现在各地和各级各类学校都在全面贯彻教育部的教育方针，高度重视中小学生网球体育运动推广，使广大中小学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，成长为中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人。

关键词：体制健康、网球、中小学生

1、中小学生学生体质健康的现状及原因

1.1现状

据有关文献报道大约32%的中小学生存在不同程度的心理健康问题，对这些学生进一步调查发现心理品质方面存在着明显的弱点，如抗挫折能力、意志力、危机意识、协作精神等都比较薄弱。随着对知识人才的需求量越来越大，以致于社会与家庭重心都放到了学生的学习成绩上，而忽略了对学生的思想道德和心理素质的培养和教育。大多数学校也偏重于抓学生的智力因素培养，而忽略了非智力因素的培养，加上学校心理健康教育普及不够或没有普及，学生缺乏必要的心理辅导，造成部分学生心理素质比较差，调整心态的能力较弱，遇到困难挫折易造成心理疾病。同时，我国独生子女群体的日益扩大，家长的过分溺爱使学生的许多意志品质不能得到更好的锻炼，如顽强拼搏、吃苦耐劳、克服困难等优良品质。

2网球身体健康影响性2、1网球对小学生健脑能力和思维能力有很大的提高。

中小学生打网球可以使全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力，极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。网球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。网球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。2、2练习网球对中小学生视力的保护和预防。其微妙之处在于打网球时，眼睛以网球为目 标，不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大

大促进了眼球组织的血液供应和代谢，因而能有效地改善睫状肌的功能，对保护视力和预防近视起到积极的作用。最近，有学者提出网球运动是“最优秀防近视运动”，打网球可为中 小学生近视眼的预防和治疗助一臂之力。2、3训练中有助于中小学生提高力量素质。力量素质是指肌肉在工作时克服内外阻力所表 现出来的能量。力量素质是中小学生进行网球运动的基本素质之一，是获得运动技能和取得 优异运动成绩的基础，同时也是其他身体素质发展的重要因素。据统计，一场激烈的网球比 赛，学生在场上反复快速移动达300次左右，再加上蹬、跳、跨、击球、扣杀等动作，对下 肢力量的要求很高。无论是在前场的搓、推、扑球、放小球，还是在后场的挥拍拉球、扣杀 都需要一定的手腕、手背、肩部、腰背肌群的力量。因而，网球球运动对上肢、肩部、腰部、躯干肌肉群的力量有很大的提高。2、4 速度是网球运动的核心，网球运动的速度主要指动作完成速度、反应速度、场上移动 速度等。强调速度是为了在比赛中争取主动，使进攻与防守、前场与后场、拍与拍之间体现 出一个快字，使之连贯、衔接紧凑，以防止脱节、松散。因此，网球也是一项很好提高中小 学生各项速度的练习。2、5 打网球能提高心肺功能。经常打网球锻炼的人，胸围呼吸差能达到9～16厘米，而很 少锻炼的人，胸围呼吸差只有5～8厘米；一般人的肺活量是3500毫升左右，常锻炼的人，由于肺脏弹性大大增加，呼吸肌力量也增大，故肺活量比常人大1000毫升左右。此外，网 球运动又可使呼吸加深，提高呼吸效率，常锻炼的人每分钟可减为8～12次，而一般人为 12～16次，其好处在于能使呼吸肌有较多的休息时间。一般人由于呼吸浅，每次呼吸量只 有300毫升左右，而网球运动员则可达600毫升。还有，经常网球运动锻炼，又可增强卫外 功能，适应气候变化，从而有助于预防呼吸道疾病。

3、网球心理健康影响性3、1好动是孩子的天性，在运动中孩子的情绪高涨、思维活跃、接受能力强，可望性达到 最高值。因此，以身体活动为主要教学方式的网球教学课，对培养、发展中小学生良好的心 理素质有着特殊的功能，在体育教学中把网球教学课与健康心理教学结合起来，能够提高教 学效率和教学效果，相互促进、相得益彰。3、2面向全体，引导健康倾向。健康的素质涵盖的内容很多，有自信、坚强、勇敢、爱心 等等。目前中小学生普遍存在着依赖性强、任性、娇气、缺乏合作精神等不良心理倾向，这 种倾向就整体而言还不严重，因此可以在网球教学中通过有意识地设计教学内容和教学方 法，来引导学生，弱化、扭转不良的心理倾向。3、3组织形式多样的比赛，培养学生的自强意识和集体观念。比赛是体育教学中最吸引学 生的组织手段之一。在教学中，根据学生争胜心强的特点，把教学内容设计成各类比赛项目，如折返跑、踮球比赛等等，让学生在竞赛中体会与人竞争、与己竞争的乐趣。比如在踮球比 赛中，把学生分成若干个小组，给一定的时间进行练习，然后开始比赛。其他小组充当裁判。比赛极大地激发了学生练习的积极性，增强了各小组内部的凝聚力和小组之间的竞争意识。在折返跑的教学中，将成绩及时反馈给学生，并要求他们先和自己比，只要有丁点进步，就 及时表扬，让水平相当的学生一起比赛，让他们在竞争中超越自我，不断强化其竞争意识和 自强意识。3、4重视部分，强化健康心理训练。平时只要留心，就会发觉有少部分学生的心理素质不 稳定，有时会表现出积极的一面，而有时躁动不安和郁闷不乐。有的学生常常跟在别人后面，缺乏积极性和自主性。对这部分学生，需要在网球课堂上进行强化训练。例如，把这部分学 生编在一个小组里，多跟他们一起活动，多进行鼓励、表扬，并让他们轮流当“小老师”(课

前先通知他们做好心理准备)，带着别人活动，体验主体意识，增强主动精神。3、5照顾个别，保护学生脆弱的心灵。通常每个网球班里都会有几个心理脆弱、失调的孩 子，他们的表现往往是，缺乏自信心、自尊心、争胜心，或因极度自尊而导致自卑。对于这 类学生，老师要多给他们一份关爱，努力营造一个人人关心，团结友爱互相帮助的氛围。首 先让他感觉到老师、同学都特别关心他们，喜欢他们，时时投去一个鼓励的眼神，送上一个 真诚的微笑。其次，在网球练习中，对他们不露声色地降低要求，即使成绩没有进步只要他 们尽力了，就给予表扬。第三，在课后多找这些孩子谈心，做他们的朋友，取得他们的信任，让他们在你面前能够轻松自然，表现出正常状态。第四，在网球班上选定责任心强、富有爱 心的同学与他们结成手拉手朋友，使他们在集体的关爱中感到温暖。总之良好的氛围可以消 除他们的心理负担，适宜的方法可以逐步扭转他们的心理弱势。3、6评练结合、巩固成果。虽然孩子的可望性强，接受能力强，但他们缺乏直觉性，概括 能力差，易出现反复。因此，教师在设计有效的网球练习方法的同时，课堂上要多进行点评 和总结，特别要注意使用精确的语言来表述某一练习方法所对应的健康心理，对学生进行记 忆剌激，建立清晰的第二信号系统，加深和巩固第一信号系统获得的印象，减少反复。

4、网球社会适应影响性 4、1通过网球运动能改善心理不良情绪、增强自信心、可促进人际关系的良好发展。网球 运动对提高中小学生心理适应能力有着相当明显的效果。网球运动的多样性、复杂性与多变 性能使中小学生从中体验到兴奋、焦虑（是一定限度的焦虑心情是追求上进的动力）、忍耐、奋进、满足、愉悦等多种不同的情感体验。从中能增进中小学生对社会的认识，增强自尊、自信心、责任感，培养顽强的意志，奋发向上的进取精神。使中小学生的性格、社会意识得 到不断的完善。4、2网球运动能使人的注意力转移，情感发泄，紧张情绪得到放松，减少消极的心理影响，为聚集的不利心理能量、消极情绪提供一个公开合理的发泄场所；同时对一些性格较为内向，人际交往敏感的中小学生提供很好的人际交往条件，网球运动有着独到的人际交往功能，不 需用太多的语言即可互相交流沟通，通过手势动作等直接或间接的沟通、交流能使人无意识 的互相产生感情。4、3网球运动对中小学生学习知识的掌握情况有一定的促进功能。网球运动要求必须综合 的合理运用各种有关的感觉器官，他不单单是通过视觉、听觉、来感知动作的要领技术的掌 握，肌肉的用力程度，以及动作过程中时间与空间关系，甚至在某些运动项目中的高水平运 动员都需要发挥其嗅觉来感知、判断，从而建立完整正确动作技术表象。4、4在长期从事网球运动锻炼的过程中，中小学生能提高发展其感知、观察、以及形象的 动作记忆能力。网球运动可使中小学生在专业基础知识的学习中更多的感受到良好的学习情 绪体验。另外，网球运动还有促进人体积极休息，消除疲劳的功能。经常参加网球运动的中 小学学生中很少有失眠或上课学习时精神不振的不良状况，适当的网球运动可以使中小学学 生能长期的保持充沛的精力面对专业基础知识的掌握，从而达到很高的学习效率。4、5网球运动对中小学学生在校适应能力有着积极的促进作用，一是对生理适应能力的促 进，增强体质差的中小学生对疾病的免疫抵抗能力。二是对心理适应能力的提高与改善，提 高中小学生心理素质，加强中小学生“耐挫能力”减少中小学生心理不良导向。三是对学习专业基础知识能力的积极影响，培养中小学生的感知能力，促进主动休息，提高学习效率。

5、结论

5.1网球运动能让学生更加了解自己在哪些方面有特长，对自己的能力、性格和优点做出恰 当、客观的评价，对自己不会提出苛刻、非分的妄想，并能发展自身的潜能，体验到自己存 在的价值，并端正自我意识。

5.2网球活动能让学生乐于同他人交往，融于集体中，在社会生活中有较强的适应能力，能 做到人际关系和谐。

5.3网球能使学生情绪稳定，能培养学生乐观、开朗的性格，促使学生个性全面发展。5.4网球能发展学生的思维能力，培养学生良好的思想品德和意志品质，从而促进心 理健康的发展。

参考文献

[1]《网球》陶志翔 等编著 [J]北京体育大学出版社 [2]《中小学网球教学》[J]陈满森等主编

体育锻炼对大学生身心健康的影响 篇6

毛泽东曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。

大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不运动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。

首先我们应该认识一下现代健康的新理念“机体功能活动正常”就是健康，这是对健康的一种错误认识。确切的健康观念应是世界卫生组织提出的把人的健康与机体的生理、心理状态和对社会的适应三者紧密统一在一起的三位一体的健康观念。

在健康的三要素中，身体生理健康是基础。它是其他健康要素的发展前提和保证。心理健康是身心健康的重要组成部分，是对健康的全面关注的表现。

社会适应能力是对健康概念的科学延伸，体现了时代发展对人的进一步要求。

体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。体育锻炼对大学生心理的影响

体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在以下几个方面：

（一）改善情绪状态：大学生常因名目繁多的考试、相互间的竞争以及对未来工作分配的担忧而产生持续的焦虑反应，经常参与体育锻炼可使自己的焦虑反应降低。

（二）提高智力功能

（三）确立良好的自我概念：坚持体育锻炼可使体格强健、精力充沛，因而，体育锻炼对于改善人的身体表象和身体自尊至关重要。

（四）培养坚强的意志品质：参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神，积极向上心态。

（五）消除疲劳：大学生持续紧张的学习压力极易造成身心疲劳和神经衰弱，保持良好的情绪状态和参加中等强度的体育锻炼则可以使他们身心得到放松。

（六）治疗心理疾病：由于体育运动的集体性和公开性，在体育运动中的人际交往，能促进良好人际关系的发展，融洽关系，团结协作。体育运动能培养合作与竞争意识。合作与竞争是现代社会对人才的要求。

结论

大学生体育健康论文 篇7

所谓的体育消费是指人们为了更好的满足和提高自己在物质生活和精神享受层面的各种需求而支付的用于体育活动的参加体育赛事的观赏以及体育知识的学习和掌握等所花销的费用, 所以从体育消费的概念我们可以看出, 体育消费是人们日常消费的重要组成部分, 在日常生活支出和消费方面占有非常重要的地位, 在社会和经济研究范畴内, 消费者是市场经济的主体, 也是推动经济发展的重要力量, 所以我们必须清楚的知道消费者需要什么和消费者的消费心理, 作为在校大学生, 他们和社会群体当中的其他人是有很大差异性的, 由于这个群体还未进入社会, 他们当中的大多数人都是在校园中成长起来的, 所以他们的消费理念和消费欲望与其他社会群体有很大的区别, 尤其是处在大城市的大学生, 他们受到外界的影响, 再加上家庭经济来源相对较好, 所以他们在消费中, 比其他社会群体表现的更加积极, 所以我们很有必要来研究这个群体的消费状况。

对于学生参与体育消费的目的和意义, 我们通过各种数据的搜集和获得, 发现, 在现有的学生体育消费观念中, 学生首先考虑的是体育的健身功能, 这本不应该有什么奇怪的, 但是对于大学生而言, 他们把体育的健身功能主要理解为两方面的内容, 对于男生而言, 他们更希望通过自己的体育健身活动使自己的身体形态更加的健壮, 并能在体育消费和体育娱乐中获得某种体育技能, 而对于女生而言, 她们参与体育消费的主要目的在与瘦身和塑形, 因为大多数女生都相信体育活动可以让自己变的更加的苗条, 身材会更好, 所以在追求身体塑形的过程中, 她们当中的很多人也加入了体育消费的队伍。调查显示:强身健体的动机占了37%, 这是一个很大的比例。另外关注明星和追求时尚各占17%和10.5%, 这说明, 也有很多大学生体育消费的动机是关注明星和对美的追求。

学生体育消费的内容主要是实物消费。用于购买体育服装、器材两者合起来为251人, 占调查总数的89%, 用于劳务消费、体育信息消费、购买体育彩票等方面有很少人数, 依次为8人, 19人, 4人。出现这种现象并不是偶然的。由于绝大多数学生经济未独立, 消费能力有限, 体育消费并不是他们日常生活中必需的消费, 所以, 在他们经济条件允许的情况下, 他们的消费内容还是以实物消费为主, 如购买运动服装、体育器材等。其他类的如信息类、劳务类和购买体彩等并不是主要的体育消费。因而在这几个方面消费的金额不高。女生在实物消费方面比男生多一些, 这是因为她们喜欢购买运动服装。男生在劳务消费、信息消费、体育彩票消费方面比女生多, 其原因是他们对体育的热情更大一些, 更喜欢从多种方式参与体育消费。

从消费购物形式上来看除了传统购物消费形式之外, 网络购物消费也是非常多见的一种消费形式, 调查发现, 有过体育用品网络消费的有60人, 占到15%。调查发现大多数学生都认为在日常生活中体育是非常重要的, 都会在体育花费方面投入一定的花费, 但是由于大多数学生的支出都是需要依靠父母来供给, 所以学生在经济受限制的情况下对于体育消费的网络支出也就相应的少了。在被调查的400人中, 网民数量387人, 占到96.8%, 其中有过体育用品网络消费的有60人, 占到网民总数的15%。大学生在校期间经济能力受限是影响体育用品网络消费的主要因素。在所有体育用品网络消费中, 服装和鞋帽所占比例最多, 分别为53%和27.2%, 器材占到14.7%, 户外用品装备占到3.9%, 运动营养品占到1.2%。这基本符合中国互联网络信息中心发布的《2008年中国网络购物调查研究报告》中的调查结果。

在体育消费方面表现在购买自己喜欢的明星的运动服装、装饰品, 关注明星的赛事。在性别方面也有差异:男生大多是购买运动服装、装饰品等, 女生很关注明星, 尤其是阳光帅气的男明星, 如卡卡, 贝克汉姆。虽然大学生体育消费水平有了很大提高, 但目前市场上质量好的品牌产品, 如:服饰、鞋、袜、器材等价格太高, 学生的经济能力承受不起。所以, 有很多学生选择购买假冒名牌。市场上虽然有很多货美价廉的商品, 但由于其不是名牌, 选择这类商品的人反而不多。这说明他们只是追求名牌, 这也侧面证明了名牌对学生的影响力。多数人都是崇拜明星, 不自觉地模仿明星。调查显示:女生受明星和品牌影响比男生更大一些, 男生为74%, 女生为80%。可以说, 大多数学生在进行体育消费时候受到明星或者品牌影响很大。

体育运动是一种多变的, 刺激的活动, 很多学生对其充满了浓厚的兴趣。调查表明, 我校大学生中, 有79.9%的学生喜欢体育运动, 有66.9%的学生每周至少要参加2次或更多的体育运动。这些喜欢体育运动的学生, 其体育用品消费要远远大于那些不太喜欢体育运动的人。在被调查的79.9%的喜欢体育运动的学生中, 有87.4%的学生有运动鞋或运动服, 而在被调查的20.1%的不喜欢体育运动的学生中仅有65.2%的学生有运动鞋或运动服。由此可见, 兴趣爱好极大的影响着我校学生的体育用品的消费。

影响学生体育消费的影响因素有很多, 主要有经济来源、从众性、个人兴趣、明星和品牌作用、满意度五个方面。大多数学生的主要经济来源是家庭, 奖学金、勤工助学、校外兼职也占一定比例。他们的体育消费能力低一些, 这说明体育消费受经济来源制约比较明显。大多数学生都喜欢和同学或者朋友一起进行体育消费, 受从众性影响较显著。体育兴趣是体育参与的基本动力之一, 大多数学生都是由于有了体育兴趣而参加体育运动, 进而进行体育消费的。明星和品牌对学生的影响很大, 许多学生购买体育名牌产品是因为体育明星为其代言。由于经济条件不允许购买昂贵的名牌产品, 甚至有的学生愿意购买仿名牌。满意度对学生体育消费的影响也很大, 如果他们对体育消费不满意, 他们不会再进行此类消费, 如果他们对体育消费满意, 他们会再次进行体育消费, 或者和同学推荐此类消费。学校体育社团的工作还不到位, 对学生的体育消费影响不是很大, 可以说微乎其微。

摘要：大学生的消费问题一直是高校消费问题的研究中心, 而随着人们健康观念的不断深入和发展, 体育消费问题已经成为大学生研究内容当中最重要的组成部分, 因为学生的体育消费问题不单纯是学生消费能力的一部分, 更重要的是体育消费所展现出来的人们的健康里面值得每一个研究人员去探讨和分析。所以笔者在大健康里面的背景下, 对学生的体育消费问题展开调查和分析研究。

关键词：体育健康理念,体育消费,大学生,研究分析

参考文献

[1]于振峰, 叶伟, 许高航.对我国体育消费现状的研究[J].体育科学, 1999, (03) .

[2]夏强.大学生体育消费研究[J].体育文化导刊, 2003, (02) .

[3]刘建华.辽宁省大学生体育消费状况的调查研究[J].鞍山师范学院学报, 2003, (02) .

[4]胡学明, 尹长发.河南省大学生体育消费现状、影响因素及发展对策[J].安徽体育科技, 2005, (03) .

大学生体育健康论文 篇8

体育课堂教学实践兴趣培养体育课是学校体育的主要部分。在体育课堂教学实践中，教师只有善于激发兴趣，提供机会，注重活动，热爱学生，才能有效地提高教学质量。

一、激发兴趣，让学生在课堂教学中产生情绪体验

“兴趣是最好的老师。”教师只有创设愉悦的教学情境，才能创设出富有情趣的课堂气氛，使学生兴趣盎然，在体育课堂教学中产生愉快的情绪体验，从而产生对体育课教学的兴趣。例如，我在体育课堂教学中，十分注重教学中游戏的应用。在课的开始部分采用游戏可以集中注意力，激发学习兴趣，动员全身肌肉投入运动，调动学生参与体育教学的积极性，也可以作为辅助练习或过渡学习形式出现，还可以起到同类教材新旧知识的迁移作用。结束部分采用游戏可以消除疲劳、娱乐身心。课中采取“游戏法”教学，可以调节学生身体和心理，起到积极的心理休息和愉快的身体放松。简单的教材用游戏来组织教学，能轻轻松松，既掌握了动作又锻炼了身体，学起来使学生感到很轻松、很愉快。有一些教材内容比较枯燥，学生学起来感到困难，也容易影响学生的心理，可以适当地穿插一些短小易做的体育游戏，但要注意这些体育游戏必须要和教材内容紧密相联系。这样，枯燥的教材以游戏的形式出现，教师不单调，学生也不会觉得乏味，可以使学生积极主动地参与教学活动。

二、提供机会，让学生充分发挥创造性

体育课教学不仅使学生掌握体育的基本知识，基本技术和技能，锻炼体质，陶冶情操，为终身体育服务，还要在其基础上有所创新，有所发展，有所提高。因此，教师必须要精心设计练习，控制运动负荷，充分发挥学生的主观能动性、创造性去完成教学任务。

在教学方法上，教师要大胆超越自我，勇于创新，创设一种愉悦和谐的教学情境，充分发挥学生的主观能动作用。如在体育活动过程中，教师根据教学内容指导学生自行组合编排成套动作，并让组合编排有特色的学生出来演示，让同学们进行评价，对演示较好的给予鼓励，对不足之处，提出改进意见。这样的创新思维和创新活动，无疑会使学生创造潜能得到提高，对提高体育课堂教学效益大有裨益。

三、注重活动，让学生积极参与教学过程

马克思指出，教育是培养未来社会的人，他们应该在智力、体力、个性方面的（多方面）充分的、自由的、和谐的发展。党的教育方针告诉我们：“教育必须为社会主义现代化建设服务，必须与生产劳动相结合，培养德、智、体全面发展的建设者和接班人。”显然，广泛开展体育活动，符合马克思主义教育观，是全面贯彻党的教育方针，培养德智体全面发展的跨世纪人才的重要措施与不可缺少的环节。

在全面推进素质教育，逐步落实体育两类课程整体改革中，我们在高年级开始实行了体育两类课程整体改革。主要教学目标、教学内容、教学时数和比例做了较大程度的调整。有三分之一的课程改为“体育活动课”。在体育活动的教学过程中，我们加大学生喜欢的娱乐体育活动和教学竞赛课程安排，突出“体育活动课”的活动为主的教学特点。使学生在生理上、心理上得到满足，从而激发学生的锻炼热情。在身体素质、跳绳、球类、运动竞赛、娱乐体育等项目上，学生根据自己的爱好和特长进行多种选择性的活动。改变了体育教学中单纯对学生传授知识和技能等传统的教育观念。

改变了体育教学中教师强制的灌输，学生机械再现的教学方法。改变了在体育教学中学生被动学的局面，倡导学生主动地、愉快地学习。通过活动课进行大量的运动实践，使学生了解了一些体育竞赛知识和规则。学生也在活动中体会到体育知识和技术的重要性。激發学生锻炼身体的兴趣，培养了学生参与体育活动的意识、能力和习惯。丰富多彩的体育活动锻炼了学生的身心，培养了学生竞争意识和团结协作、勇于拼搏的精神。

四、热爱学生，让学生在爱的情感中学好体育

情感是对外界刺激的心理反应。情感环境决定学生在教学中的注意力，有兴趣、满意、积极、精神振奋，还是冷漠、不满足、散漫、压抑。可见情感是维系和协调师生双边活动的纽带和桥梁，是教学活动的灵魂，直接影响着教学效果的好坏。尤其是体育教学，由专业特点决定教师经常要手把手教授学生动作，与学生情感交流更为直接、具体。教师的每一个表情、每一个动作、每一个暗示、每一个眼神都传递着教师不同的情感，都可能引起学生情感产生巨大的变化。师生情感和谐融洽，学生才能“亲其师，信其道”。教师是教学活动的组织者，教师的情感不但影响自身的教学活动，而且随之直接感染着每位学生。教师良好的情感能唤起学生的情感共鸣，使师生情感融洽，相互信任，教学气氛活跃，更好地完成教学任务。

教师对学生热爱，学生才会把教师当成亲人、知心朋友，师生之间才能建立起感情，才能激起学生对教师的亲近感和仰慕心理，从而把这种情感迁移到教师所教授的知识上，以利于提高体育课堂教学质量。