拓展训练体会：心灵震撼

拓展训练体会：心灵震撼（精选4篇）

拓展训练体会：心灵震撼 篇1

拓展训练体会：心灵震撼

2013年9月19日晚8.30，经历了两天两夜的拓展训练之后，我们乘坐的大巴车终于回到了中原油田。回到家里我迅速收拾了一下就迫不及待得坐到电脑边，我急着要把这几天的感想写出来，我一定要在这种感受还保持最新鲜状态时把它写出来。我不允许自己等到明天。

这五天的经历可以用几个词概括：即 理论学习、团队精神、心灵感悟。心灵感悟是我体会最深的部分，从最初的心灵触动直到最终的心灵震撼，我的心灵经历了一次彻底的洗礼。

（一）心灵触动

十年前我就对心理学产生了兴趣，平时也爱看一些心理学方面的书籍。这次党校学习的第一堂课就是王珏老师的心理学课程，未开课之前学员们就普遍表现出对这堂心理课的兴趣，并且充满了期待。王老师果然不负众望，她的课生动而富有新意，完全把握住了我们的注意力，并且现场的互动环节让整个课程达到了一个高潮。互动环节中，我迫切想回答问题的心情超越了一切，最终我拿到了麦克风，顺应着心灵去回答，完全的不假思索。王老师的课触动了我的心灵。

（二）心灵感动

王老师的课触动了心灵，使得我们终于能从工作与家庭的纷繁中回过神来，转而认真体会来自心灵的感受。紧接着我们离开熟悉的地方来到了完全陌生的拓展基地，我们的身心无比放松，我们时刻准备着接受来自外界所有的信息，包括心理和生理信息。整个拓展训练活动中，我们的感受一方面是来自身体，而更强烈的感受是来自心灵深处。

心灵感动之一：拓展活动——以鼓击球。

活动开始之前教练就声称这项活动的最高纪录是二公司队员保持的300个，还说这项活动最注重团队配合，并且此项活动很容易打击信心，他要求我们只要能持续击打30个就算合格。刚开始配合时候只击打一次球就飞出去了，接不着第二次。大家继续击打，然而情况也不见好，最多坚持三个。大家并没有气馁，停下来认真分析问题，制定战略战术：首先大家要心静，因为急则生乱，一旦手乱鼓面就不平，鼓面不平球就跑偏。第二，尽量不去让鼓面上下运动，只靠球向下坠落击打鼓面的弹性。通过多次试验，严格执行战略战术，最终成绩提高非常明显。最终我们的成绩达到了370个，刷新了纪录。回想教练最初对我们说的话，如果我们是不服输并且是智慧与齐心的团队，我们一定会赢，那么教练的话完全是激将法。如果我们轻易服输，教练的话就是我们输的借口。在创造370个的过程中，我抽空看了一眼我的队友们，我看到大家的眼睛死死地盯着球的轨迹，一上一下，节奏完全一致；大家的手都紧紧地拉住绳索，没有一个人有丝毫的放松；脚步在快速的移位中协调地配合着；嘴巴里发出同一个声音——1、2、3、、、、、、、369、370。这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行战略战术对我们是多么的重要。成功取决于坚持到底、决不放弃。看到了为达目标众人协力、永不认输的动人一幕，当我听到项目完成后大家发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深感染着我。换一个角度思考，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

心灵感动之二：拓展活动——高空过断桥。

当教官问有没有人有心脏病时候，举手的人里有我；当问有没有人有恐高症时候，举手的人里还有我。而教官说我们大部分只是恐高，而不是症。我自问自己为什么恐惧？第一，我对器械没有信心，害怕掉下来。事实是器械承重3吨，我不会有危险。这项被排除。第二，我对自己没有信心，害怕自己过不去。眼看着每一个队友都能过去，我没有过不去的可能。此项也被排除。我害怕的原因都被排除，我压抑着内心的恐惧登到高空，当我唯一的依靠竟然是脚下窄窄的木板时，一种身体完全失控的状态让我恐惧到极点。此时内心仿佛有一种信念支撑我，我必须过去别无选择。我担心我的腿会颤抖，我长舒一口气，迈出了第一步，我惊喜的发现我的腿完全不抖，我不顾一切的跃出一步，成功了，我大声的欢呼，我体验到内心极度压抑之后的彻底释放。到达地面的那一刻，内心满满的全是轻松与开心，仰头看看高空的断桥，我甚至不敢相信。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。

（三）心灵震撼

《坎坷人生路》是拓展中的一项，这项活动让我感受到了心灵震撼。这项活动对“瞎子”而言，是要战胜自己的恐惧心理，而完全把自己交给身边的人，完全信任身边的人。战胜自己内心恐惧所需的时间对每个人都不同。“瞎子”最终留下眼泪是因为对方一路的付出，内心感受到的是关心与呵护，身体感受到的是力量与温暖。这项活动对“哑巴”而言就是高度的责任心，一路艰辛的走来，却慢慢产生出来一种感情，真心实意帮助而不求回报。慢慢产生出一种习惯，希望这条路一直延续，一直揽着她走下去。会议室里大家静静的坐着，音乐声中教官用声音带着大家重温了亲情、爱情、友情。我们的眼前浮现出妈妈，妈妈的手是无私的手。浮现出爱人，那个一生一世都要牵手的人。朋友，那个关键时刻拉你一把却不求回报的人。我扮演“哑巴”，我看到对面的“瞎子”的眼泪一直留下脸庞擦也擦不及。有的人干脆大声抽泣。我们这边的“哑巴”也都是眼泪汪汪的。当教官让大家谈谈感想时，我立刻举手要求回答问题。我说，刚才虽然一路艰辛，可是我内心感觉很幸福，因为给予是让内心幸福的事情。并且我不会让她知道是我一路帮助她，我要保留这个小秘密，这个小秘密也会让我感觉内心满满的全是幸福。因为给予的同时而不求回报更是一种幸福。接着我又语言清晰，动情且动容的对大家讲述了我的妈妈得重病后，我是如何的害怕失去，又是如何24小时伺候床边，从而提醒大家，尽孝不是挂在嘴边，更不是记在心里 而是用实际去行动。我又讲述了友情，在我的生命里总有那么些默默帮我却不求回报的朋友，有的我甚至不知道他们的姓名。我唯有抱着感恩的心，用我的双手去帮助别人，将这份爱传承下去。

（四）难忘……

难忘一直训练我们的教官们，工作中的他们睿智、冷静、严峻、甚至有点严厉，然而却是那么的充满魅力。

难忘一直朝夕相处的队友们，大家一起肩并肩、手挽手，大家一起欢呼、一起流泪、一起感悟，有一种叫真情的东西在大家内心萦绕。

难忘那一片青山绿水，那里的山谷见证着我们的呐喊与欢呼、那里的清风见证着我们的泪水与汗水、那里的土地见证着我们坚实的脚步。

难忘拓展中心会议室，里面传来深情的曲子，伴随着我们滑落的泪水；传来高喊的口号声，伴随着我们澎湃的激情；传来晚会一浪高过一浪的喧闹声，伴随着我们彻底放松与完全释放。传来我主持的声音，伴随着我第一次诙谐幽默的主持风格。

拓展训练体会：心灵震撼 篇2

1、一旦你有了省钱的脑子，就不会有精力培养一个挣钱的胆子，所以，你穷得很稳定!

2、后来我不去谈论理想和现实，因为我相信对于真正优秀的人来说，它们都是一样。

3、不要问别人为你做了什么，而要问你为别人做了什么。

4、只有胜利才能生存，只有成功才有代价，只有耕耘才有收获。

5、生活一定是把压轴的好运留给了你，现在才会让你经历这么糟糕的日子。

6、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。

7、成功者，做别人不愿意做的事情，做别人不敢做的事情，做别人做不到的事情。

8、今天能做完的事，不能拖到明天去做。

9、人的一生，想要幸福，就要有预知未来的能力。

10、真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人。

11、愿我们拼搏十年，征战沙场，不忘初心，努力成为一个浑身充满铜臭味的有钱人。

12、要么你主宰生活，要么你被生活主宰。

13、要有理想、有胆识、有恒心、有毅力。

14、如果今天不努力，明天也不努力，那么你的人生只是在重复而已。

15、我们一路奋战不是为了改变世界，而是为了不让世界改变我们。

16、当你的才华还撑不起你的野心时，那你就应该静下心来学习。

17、一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。

18、哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。

19、即使生命柔弱，飘摇，像风雨中的一朵小花，也要努力的绽放，去触摸阳光的温暖。

20、无论你此刻是否迷茫，在阳光升起的时候，请相信，努力的人最终都有回报。

21、你走过的每一条弯路，其实都是必经之路。要记住，别人的翅膀没办法助你翱翔。

22、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。

23、如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败;如果在困难时坚持，常常会获得新的成功。

24、放弃不难，但坚持一定很酷。

25、没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。

26、奇迹不过是努力的另一个名字。时间不会改变一切，能改变一切的人，只有你自己。

27、只要保持一颗简单善良的心，谁说不可以活在童话里。

28、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。

29、真正想要的东西，不只是踮踮脚尖那么简单，所有的收获，一定要全力以赴，奋不顾身。

30、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。

31、反正都有人成功，为什么不能是你呢，反正都有人失败，凭什么偏偏是你呢。

32、信念，穿越寒风冷雨，你就是我想像的一种幸福，即使是梦我也愿意。

33、困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。

34、人世间最大的财富，便是年轻和健康。

35、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。

36、不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。

37、我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。

38、他赏了你钱，所以他是好人;有了拍马的人，自然就有爱拍马的人。

39、改变自我，挑战自我，从此刻开始。

40、青春是一种持续的陶醉，是理智的狂热。

41、生活中总会有伤害你的人，所以你仍然需要继续相信别人，只是小心些而已。

42、目标越接近，困难越增加。但愿每一个人都像星星一样，安详而从容地不断沿着既定的目标走完自己的路程。

43、美丽的蓝图，落在懒汉手里，也不过是一页废纸。

44、肯承认错误则错已改了一半。

震撼心灵的感动 篇3

观看2013最美孝心少年有感

这两周我带全校学生观看了《最美孝心少年》，我一连看了四遍，每次我一直在流泪中听着他们的故事；我一直在感慨中品读着他们的心灵。他们用人类最震撼的心声、用人间最壮美的情怀让我的内心荡起了一波又一波的浪花！是他们用行动诠释了真爱的意义；是他们用坚强的小臂撑起了一个家的天空；是他们用椎嫩的双手托起了明天的希望；是他们用优秀的品德告诉天下人：孝心不能等、爱心不能迟！这几天我经历了一次次心灵的洗礼，每次观看我的眼泪始终没有停止，内心的震撼无法言表。每次想起他们的事迹，我的眼泪都会充满眼眶，内心有说不出的滋味。

最令人敬佩的是“板车女孩”黄凤，她十年如一日照顾瘫痪的父亲，用铁制的板车推着父亲千里迢迢去上海求医，这样的执著与坚持，这样的信念与毅力，这样的不畏前途路漫漫，一心只为父康健的孝行怎能不令人动容。

让我的眼泪汹涌而出止也止不住的是吴林香的事迹，她6岁父母离异，2011年母亲又患肺癌晚期，家中五口人她是唯一的劳力，可她始终微笑面对重病的妈妈和一贫如洗的家。其中一个镜头：吴林香向妈妈展示她两三岁时候和妈妈一起拍的照片，妈妈看着照片，不知不觉间笑容洋溢了整个脸庞，这一刻仿佛没有疾病与任何痛苦。可是紧接着镜头又

转到了当天晚上：林香妈妈被癌症折磨的痛不欲生，林香强忍住泪水还在努力劝说妈妈。看到这一幕我心碎了，谁都是为人子女者，亲眼看到亲人承受折磨，自己却无能为力，该是怎样的心痛与悲怆，命运给了一个小女孩太多的磨难，而她却说：“这一切都是天意，是上天让她来到这个家并且服侍妈妈一辈子。”

最令我惋惜的是龙花，她的奖状贴满了墙，作为学习委员的她多么渴望上学，可是为了照顾病重的母亲和年幼的弟弟妹妹，她不得不放弃学业，却没有放弃梦想，能让弟弟妹妹考上大学是她的梦想之一。难忘她带着斗笠的镜头，说到羡慕别的孩子可以无忧无虑的上学时，眼泪哗哗流过她的脸庞，而她做什么事情都会想到她的妈妈和她的家庭。

十三岁的“男子汉”赵文龙，小小的年纪就会做各种家常菜，几粒肉丸让我泪流满面；邵帅一个怕黑的男孩却做出了为母捐骨髓的决定，让我是心灵受到极大的震撼；卖烧烤女孩“高雨欣”八岁就承担家庭的重任，天天和妈妈卖烧烤却不忘学习，能考全县第一，她付出的努力是可想而知的；„„。

让我震撼的是一个个年仅十多岁甚至只有几岁的孩子，当有些孩子还乳臭未干，偶尔躺在妈妈怀抱里撒娇的时候，他们却早早地承受了厄运的考验，成为家里的顶梁柱；当别的孩子无忧无虑地背着书包，走向学校的时候，他们却背着

木柴艰难地行走在山路上；当别的孩子在书声琅琅的教室里，沐浴着知识的阳光时，他们却做着许多与年龄不符的事情：做饭、耕地、送票、卖烧烤，甚至在关键时刻把自己的骨髓献出来救母亲„„。

他们面对苦难时坚强地撑起整个家，用实际行动孝敬长辈，孝敬父母，给我们上了一堂生动的教育课。当同龄人心安理得地享受着来自父母的宠爱时，有一群孩子早早地担起了家庭重担。他们用单纯、善良的孝行诠释着血浓于水的亲情。这才是这个时代真正的正能量！

看过节目后，我也陷入了深思：眼泪是暂时的，感动也只停留在心底，怎样才能让自己有所收获？又怎样能从行为上真正学习这些孩子们呢？首先我们不能只有孝心，更多的应该体现出孝行。或许命运没有让我们经历磨难，去感受到亲情的美好与珍贵，去让我们付出惊天动地的孝道。但是我们可以从小事情做起，去孝顺老人

这十一位孩子在贫穷中没有忘记亲情；在艰难中没有向命运低头。在他们身上我们欣慰地看到了久违了的中华民族之魂；在他们身上我们深感自愧不如而揪心动容！试问我们生活在甘露甜蜜中的每一个人：还有什么理由完成不好我们的工作！还有什么借口完成不好我们的学业！还有什么颜面完成不好我们的人生？！

孝——是中华民族的传统美德，我们身为炎黄子孙，身

心灵的震撼作文 篇4

游戏开始了，老师让我们用一只手穿衣服，另一只手背到身后，比谁穿的快。一听到这个游戏规则我们都吃了一惊，这也太难了!

第一轮开始了，老师选了三个人，有杨雨欣、李东旗，还有葛振。老师让他/她们先把一只手穿进衣服，然后开始单手脱掉衣服放在桌子上，最后再把衣服穿上，比谁穿的快而且又工整。老师说：“开始。”，他们为了脱掉衣服，都非常努力地甩。当他们甩掉衣服后，又飞快地穿上去，最终是李东旗获胜了。老师问他怎么能获胜?他说只要脱掉快，穿上去也快就可以获胜了。

第二轮开始了，老师又选了三名同学，有何燊(shēn)琦、有陈永亮，还有苏国鹏。这轮游戏规则和上轮一样，老师说了一声开始，他们又开始飞快地甩起衣服来。因为陈永亮耍赖，老师说：“这一轮重新开始。”大家又开始努力地甩掉衣服再穿起来。在游戏的过程中，苏国鹏因为耍赖被淘汰了，最后这一轮是陈永亮赢了。